Harjutused seljaaju vigastuste korral. Taastusravi pärast seljavigastust

Lülisamba kaelaosa vigastus hõlmab väga erinevate ravimeetodite kasutamist, olenevalt vigastuse kestusest, selle astmest ja iseloomust, samuti neuroloogiliste häirete raskusastmest.

Akuutsel perioodil seisneb ravi selgroolülide nihke kõrvaldamises, seljaaju ja selle juurte membraanide dekompressioonis, soodsaimate tingimuste loomises anatoomiliste "suhete" taastamiseks, ägenemiste ja närvielementide sekundaarsete kahjustuste ärahoidmises.

Pikemas taastumisperioodis (rehabilitatsioonis) kaasneb lülisamba kaelaosa vigastusega peamiste jõupingutuste suund kaela- ja kehatüvelihaste tugevuse ja vastupidavuse suurendamiseks ning hiljem lülisamba liikuvuse suurendamiseks.

Kõige sagedamini saavad vigastused kõige liikuvamad kaelalülid C5-C6.

Selgroovigastuste taastusravi ei saa tänapäeval ette kujutada ilma harjutusravita mitte ainult pikaajalisel, vaid ka ägedal perioodil. See omadus on seletatav asjaoluga, et harjutusravi täidab mitmesuguseid funktsioone, sealhulgas ennetab lamatiste teket, vähendab üldise asteenilise sündroomi nähtusi, aitab vältida tromboosi ja aitab normaliseerida seedimist.

Eelkõige takistab lülisamba kaelaosa vigastuste harjutusravi kompleksi õigeaegne ja piisav kestus selliste ohtlike tüsistuste lisandumist nagu kongestiivne kopsupõletik või vaagnaelundite talitlushäired.

Lülisamba kaelaosa vigastused - harjutusravi vastunäidustused

Emakakaela lülisamba vigastuste füsioteraapia harjutuste vastunäidustused on:

1. Patsiendi üldine tõsine seisund.
2. Püsiv valu sündroom.
3. Kehatemperatuuri püsiv tõus (37,5 ° C ja üle selle).
4. Püsiv vererõhu tõus või langus.
5. Neuroloogiliste sümptomite progresseeruv suurenemine (jäsemete motoorse aktiivsuse halvenemine, tundlikkuse halvenemine).
6. Raske asteeniline sündroom perioodil vahetult pärast füsioteraapia harjutuste kompleksi rakendamist.

Lülisamba kaelaosa vigastus - harjutusravi konservatiivses ravis. Üldsätted

Lülisamba kaelaosa vigastuste konservatiivne ravi algab veojõuga, mis kestab 2-4 nädalat. Samal ajal määratakse harjutusravi 2.-3. päeval pärast vigastust, et vältida võimalikke tüsistusi, mis on seotud pikaajalise immobiliseerimisega.

Sel perioodil sisaldab füsioteraapia kompleks elementaarseid üldarendusharjutusi jäsemetele distaalsetele jäsemetele ja hingamisharjutusi (staatilised ja dünaamilised) vahekorras 1:2 (esimestel päevadel) ning seejärel 3:1 ja 4:1. . Jalaliigutusi tehakse ainult kerges versioonis, kuna sirge jala tõstmine võib põhjustada valu seljalihaste pinge tõttu.

15-30 päeva pärast lülisamba kaelaosa traumat asendatakse tõmme kraega kipsi või plastikust poolkorsetiga (ortopeediline krae), mida kantakse 8-10 nädalat. Sellest ajast alates on füsioteraapia harjutuste maht ja kestus kasvanud, patsiendi motoorne režiim on laienenud. Tal on lubatud istuda voodil, jalad maas madalal pingil, ja seejärel liikuda iseseisvalt – algul palati piires, seejärel osakonnas ringi.

Lülisamba kaelaosa vigastus ortopeedilise krae kandmise perioodil (immobilisatsioon) "nõuab" harjutusravi, mille eesmärk on parandada vereringet kahjustuse piirkonnas, et stimuleerida regeneratsiooniprotsesse, vältida kaela lihaste atroofiat, õlavööde ja ülajäsemeid, samuti tugevdada kerelihaseid, taastada õige kehahoiak ja kõndimisoskus. Seetõttu kuuluvad füsioteraapia harjutuste kompleksi kõiki lihasgruppe hõlmavaid üldtugevdavaid harjutusi, mida sooritatakse algasendis lamades, istudes ja seistes (toega tooli seljatoele, voodile). Kasutage harjutusi kergete raskustega, kerge vastupanuga. Keha ettepoole nihutamine (kallutamine) on vastunäidustatud.

Kaela- ja õlavöötme lihaste tugevdamiseks on soovitatav isomeetriline lihaspinge, esialgu 2-3, seejärel 5-7 sekundit. Protseduuri tehakse 3-4 korda päeva jooksul. Harjutusravi kestus sel lülisamba kaelaosa vigastuste taastusravi perioodil on 15-20 minutit.

8-10 nädalat pärast lülisamba kaelaosa traumat eemaldatakse fikseeriv side ning harjutusravi peamised jõupingutused on suunatud kaela-, õlavöötme- ja ülajäsemete lihaste tugevdamisele, liigutuste taastamisele lülisamba kaelaosas.

Esimestel päevadel pärast immobiliseerimise lõpetamist, et kõrvaldada täiendav vertikaalne koormus lülisamba kaelaosale, viiakse klassid läbi ainult algses asendis lamades, seejärel istudes ja seistes.

Lülisamba kaelaosa vigastused immobilisatsiooniperioodi lõpus viitavad kaela, õlavöötme ja ülajäsemete lihaste isomeetrilise pinge sisseviimisele harjutusravi kompleksi, jäsemete staatilisele hoidmisele (5-7 sekundit) fikseeritud asendis. asend, aktiivsed dünaamilised harjutused kõikidele liigestele ja lihasgruppidele. Määrake selja- ja ülemiste jäsemete lihaste krae tsooni massaaž.

Taastusravi pärast selgroovigastusi seisneb tulevikus ühendavates harjutustes, mille eesmärk on suurendada lülisamba liikuvust (kalded, pea ja torso pöörded), mida patsient teeb algses asendis lamades ja istudes. Harjutusi kasutatakse laialdaselt liigutuste koordineerimiseks, tasakaalutunde arendamiseks, kehahoiaku ja kõnnaku normaliseerimiseks.

Sel perioodil saab lülisamba kaelaosa vigastuste harjutusravi läbi viia ka basseinis või töökodades (kirjutus-, puu- ja torutööd, keraamika jne).

Lülisamba kaelaosa vigastus - harjutusravi veojõu perioodil. Ligikaudne harjutuste komplekt

1. Diafragmaatiline hingamine. Kõhule (kas kõhu üla- või alaossa) asetatakse koorem (kott liiva või plastpudel) kaaluga 1 - 1,5 kg. Väljahingamisel tõsta koormust nii kõrgele kui võimalik, hoia hinge kinni 5-10 sekundit, sisse hingates langeta. Seda tehakse 4-6 korda.
2. Jalgade dorsaalne ja plantaarne paindumine.
3. Käe sõrmede pigistamine ja lahti tõmbamine.
4. Jalgade ringikujulised liigutused.
5. Käte paindumine ja pikendamine küünarliigestes.
6. Jalgade vahelduv painutamine põlveliigestes, jala libistamine mööda voodi tasapinda.
7. Diafragmaatiline hingamine.
8. Käte paindumine ja pikendamine randmeliigestes.
9. Jalgade vaheldumisi röövimine ja kokkutõmbamine, ilma neid voodi tasapinnast välja tõstmata.
10. Ringikujulised liigutused randmeliigestes.
11. Diafragmaatiline hingamine.

Märge. Harjutusi tehakse rahulikus tempos koos puhkepausidega. Iga liigutust korratakse mitte rohkem kui 4-6 korda. Tunnid toimuvad 2-3 korda päeva jooksul.

Lisaks on tõmbeperioodil lülisamba kaelaosa vigastuste füsioteraapia kompleksis näidatud sellised tööoperatsioonid nagu sidemete ja marli salvrätikute rullimine ja rullimine, plastiliinist modelleerimine, kudumine jne.

Lülisamba kaelaosa vigastus - harjutusravi ortopeedilise krae kandmise perioodil (immobilisatsioon). Ligikaudne harjutuste komplekt

1. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Käte paindumine ja pikendamine randmeliigestes (6-10 korda).
2. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Käte paindumine ja sirutamine küünarliigestes (6-10 korda).
3. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Jalgade vahelduv painutamine põlveliigestes, jala libisemine mööda voodi tasapinda (6-10 korda).
4. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Jalgade röövimine ja kokkutõmbamine vaheldumisi, ilma neid voodi tasapinnast maha tõstmata (6-10 korda).
5. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha.
6. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Käe juhtimine küljele, pöörates samal ajal pead samas suunas. Tõstke käsi üles - hingake sisse, langetage - välja hingake (4-6 korda).
7. Lähteasend - lamades selili, käed puusadel. Jalgrattasõidu jäljendamine (jalgade liigutused ainult vaheldumisi!). Korda 6-8 korda.
8. Lähteasend - lamades kõhuli. Pea ja õlgade tõstmine (6-8 korda).
9. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Diafragmaatiline hingamine (8-10 korda).
10. Lähteasend - seistes, kätest kinni hoides tooli seljatoel. Rullib kannast varbani (6-8-10 korda).
11. Lähteasend - seistes, kätest kinni hoides tooli seljatoel. Vahelduv röövimine ja jalgade aduktsioon (4-6 korda).
12. Diafragmaatiline hingamine (8-10 korda).

Isomeetrilised harjutused lülisamba kaelaosa vigastuste korral

1. Lähteasend - lamades selili. Suruge sõrmi aeglaselt pingega 2–10 sekundit (4–6 korda).
2. Lähteasend - lamades selili. Seljalihaste aeglane pinge 2-10 sekundit (4-6 korda).
3. Lähteasend - lamades selili. Reielihaste aeglane pinge 2-10 sekundit (4-6 korda).
4. Lähteasend - istub toolil, jalad koos. Rindkere ja kõhu lihaste aeglane pinge 2-10 sekundit (4-6 korda).
5. Lähteasend - istub toolil, jalad koos. Tuharalihaste aeglane pinge 2-10 sekundit (4-6 korda).

Lülisamba kaelaosa vigastus - harjutusravi pärast immobiliseerimist. Ligikaudne harjutuste komplekt

Lähteasend - lamades selili, käed piki keha.

1. Diafragmaatiline hingamine (8-10 korda).
2. Painutage käsi küünarliigestes aeglaselt pingega, viies käed õlgadele (6-8 korda).
3. Tõstke sirge jalg (45º võrra), hoidke 5-10 sekundit, langetage (6-8 korda). Lähteasend - lamades kõhuli.
4. Käeliigutused nagu rinnuliujumises.
5. Sirge jala vahelduv röövimine tagasi (6-8 korda).
6. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Diafragmaatiline hingamine (8-10 korda).

Lähteasend - istub toolil.

7. Käed õlgadeni. Tõstke käed üles, painutage rindkere lülisamba (4-6 korda).
8. Käte ringliikumine õlaliigestes - "veski" (6-8 korda igas suunas).
9. Vahelduv sirutus jala põlveliigeses (6-8 korda).
10. Lähteasend - istub toolil, jalad meditsiinipallil. Meditsiinilise palli veeretamine ette, taha, küljele.
11. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Diafragmaatiline hingamine (8-10 korda).

Lähteasend - seistes, kätest kinni hoides tooli seljatoel.

12. Vahelduv röövimine ja jalgade aduktsioon (8-10 korda).
13. Poolkükid (4-6 korda).
14. Tõstke käed üles - hingake sisse, pöörduge tagasi algasendisse - hingake välja (6-8 korda).

Märge. Ülaltoodud isomeetrilised harjutused on soovitatav lisada ka lülisamba kaelaosa vigastuste harjutusravi harjutuste komplekti pärast immobilisatsiooniperioodi lõppu (kinnitussideme eemaldamine).

Lülisamba vigastused võivad olla erineva iseloomuga.

Venitamine on omane lülisamba kõige liikuvamatele osadele – emakakaela piirkonnale ja rindkere üleminekupiirkonnale nimmepiirkonnale. Venitamine toimub lülisamba liigutuste ajal, mis on antud inimesel ületanud selle liikuvuse füsioloogilise piiri. Lokaalne venitus väljendub seljalihaste valulikkusest ja reflekskontraktsioonist tingitud lülisamba kahjustatud osa ägeda valu, turse ja liigutuste piiratusena. Lülisamba nikastust raskendab mõnikord paralüüs, mis on tingitud samaaegsest seljaaju hemorraagiast.

Luumurrud puutuvad kokku nii selgroolüli väikeste osadega – ogajätkete, kaared, põiki- ja külgmised liigeseprotsessid kui ka selgroolüli keha. Esimest tüüpi murrud on selgroolüli osalised murrud; lülisamba luumurrud, kuna need rikuvad selgroo terviklikkust, on samal ajal ka lülisamba luumurrud. Lülisamba murrud on kõige levinumad.

Täheldatakse lülisamba murde: kuulihaavade, raudtee-, auto- ja muude õnnetustega; kõrguselt kukkumisel jalgadele, tuharale, pähe; vale hüppega vette jne. Sel juhul toimub kas lülisamba kokkusurumine piki pikitelge kombineerituna paindumisega või lülisamba sundpainutamine.

Lülisambamurrud jagunevad survemurdudeks (kompressioon), mis esindavad selgroolülide üksikuid murde ja selgroo kui terviku nihkega murde. Nihkunud luumurde nimetatakse ka luumurdudeks – dislokatsioonideks ehk luksatsioonimurrudeks (dislokatsiooniks).

Kompressioonmurdude korral lülisamba käsnjas luuaine pikisuunalise kokkusurumise mõjul lamendub ja selgroolüli saab kiilukujulise kuju, mille tagajärjel tekib lülisamba küfootiline kõverus.

Lülisamba nihkega luumurdude (luksatsioonimurrud) korral tekivad lülikeha täielik põiki- või kaldmurd, sidemete rebend, külgmiste lülidevaheliigeste nihestus ning sageli ogajätkete ja võlvide murrud. Lülisamba ülemine osa nihutatakse ette ja alla, liikudes selle all oleva poole; viimane liigub tagasi ja üles ning eendub oma tagumise servaga seljaaju kanalisse, pigistades või kahjustades seljaaju.

Lülisambamurdude korral on seljaaju kahjustatud erineval määral, alates põrutustest, mis ei jäta nähtavaid jälgi, ja väikestest hemorraagiatest, mis võivad taanduda, kuni aju täieliku põikirebendini.

Siin käsitleme ainult kompressioonmurde ja nende füsioteraapia meetodit. Lülisamba murru diagnoos tehakse kliiniliste sümptomite ja radiograafia põhjal.

Lülisamba murru peamised kliinilised sümptomid on: valu murru piirkonnas, lülisamba düsfunktsioon ja lülisamba tagasiulatuva eendi moodustavast tuberkuloosist tingitud deformatsioon - kyphosis. Röntgenipilt tuvastab mitte ainult luumurru olemasolu, vaid ka selle olemuse ja mis kõige tähtsam - nihkunud või kahjustatud selgroolülide asukoha, mis on oluline järgneva ravi jaoks.

Lülisamba kompressioonmurdude tüsistused võivad olla mõnel juhul kerged ja mööduvad, kergesti ravitavad, teisel juhul võivad need võtta patsiendi mitmeks kuuks töövõime, raskesti ravitavad. Lisaks ülaltoodud kesknärvisüsteemi (seljaaju) tüsistustele võivad tüsistused mõjutada ka teisi organeid ja süsteeme, nagu hingamine, seedimine, eritumine. Samuti on sellistel patsientidel psüühika muutused liialdatud hirmu ja tuha tõttu enne lülisamba murru tagajärgi.

Lülisamba survemurde ei saa kunagi pidada ainult lokaalseks lülisamba vigastuseks; traumade kajad peegelduvad kogu kehas olemasolevate kortiko-vistseraalsete ja vistserokortikaalsete ühenduste tõttu.

Tüsistusteta kompressioonmurdude ravi toimub kompleksselt ja kestab ligikaudu 3-4 kuud. Lokaalselt, umbes ühe kuu jooksul, tekib esmane lahtine kallus; järgmise kuu jooksul toimub kalluse luustumine, moodustub tugev sekundaarne kallus ja fragmendid konsolideeruvad.

Esimesel perioodil luumurdude puhul, millega ei kaasne seljaaju vigastusi, tehakse füsioteraapia harjutusi 3-4 päeva pärast veojõu või kipskorseti paigaldamist, mis fikseerib ja koormab hästi selgroogu. Neurogeensete nähtustega (parees ja halvatus, vaagnaelundite häired) kaasnevate luumurdude korral määratakse harjutusravi 2-3 päeva pärast nende nähtuste nõrgenemist.

Füsioteraapia harjutustena kasutatakse üldhügieeniharjutusi ja selja pikkade lihaste harjutusi – seda kõike lamavas asendis väga väikese koormusega. Harjutusi kasutatakse iseseisvaks pöördeks kõhuli, sirge seljaga ettevalmistamiseks (kahjustatud selgroolülide kõige täielikuma ülejäänud osa säilitamiseks). Välja arvatud harjutused, mis põhjustavad pöörlemist, kehatüve röövimist ja vaagna nihkumist.

Füsioteraapia harjutuste kasutamine on vastunäidustatud:

1) värskete luumurdudega, mis kuuluvad kirurgilisele ravile;

2) laskemurdudega võõrkehade esinemisel selgroos;

3) lahtiste luumurdudega, millel on olulised luukoe defektid;

4) põiepõletiku (tsüstiidi) kujul esinevate tüsistuste esinemisel ägenemiste ja muude urogenitaalsüsteemi mädapõletike korral (uroseptilised tüsistused);

5) lülisamba kaelaosa ja rindkere ülaosa luumurdude korral enne immobiliseerimist.

Teine periood algab pöörde lahendamisega maos ja kestab 2-2,5 kuud.

Teisel perioodil suureneb koormus järk-järgult. Kasutatakse harjutusi seljalihastele ja kaasatakse harjutusi "lihaskorseti" loomiseks (kõhulihastele ja teistele kehalihastele). Kõik tõmberavi harjutused tehakse lamades. Perioodi lõpuks treenitakse püstitõusmist, selgroo sirget hoidmist ja karkudega kõndimist.

Kolmas periood algab ilma karkudeta kõndimise resolutsiooniga.

Kaasatud on harjutused kahjustatud selgroo liikuvuse suurendamiseks seisvast asendist. Vigastatud selgroo staatiline koormus suureneb (väikeste raskuste kandmine peas). Perioodi lõpuks on kaasatud harjutused istumisasendist painutatud alaseljaga.

Konkreetne füsioteraapia meetod seljaaju vigastusteta seljaaju vigastuste korral (vastavalt E.F. Drewingile) määratakse ravi põhieesmärkide ja kliiniliste andmete põhjal. Sel juhul tuleb eelkõige tagada patsiendile sellised tingimused, mille korral lülisamba anatoomilise terviklikkuse taastamine luukahjustuse korral toimuks õige lülisamba telje suunaga ja võimalikult lühikese aja jooksul. võimalik aeg.

Selleks pannakse patsient magama, mille tulemusena vabastatakse lülisammas keha raskusjõu toetamisest. Voodil peaks olema tasane pind, mille jaoks asetatakse voodile õhuke, tihedalt kokku löödud kilp ja madrats. Voodi peaots on tõstetud 15-35 cm, patsiendi käte alla on keermestatud pehmed rihmad, mis hoiavad teda kaldpinnal, et murdumiskohta hõlpsalt venitada. Rihmad on kinnitatud voodipeatsi külge. Lülisamba loomulike kõveruste säilitamiseks asetatakse emakakaela ja nimmepiirkonna kõverate alla väikesed padjad. Pea alla asetatakse tavaline lahtise täidisega padi mõõtudega 40 X 20 cm.Patsiendi pea peab olema veidi tahapoole kallutatud. Selles lülisambamurdudega patsiendi asendis valuaisting rahuneb.

Patsient lamab asendis ainult selili 8-12 päeva (mõnel juhul kauem). Tulevikus, sõltuvalt luumurru iseloomust ja patsiendi üldisest seisundist, on soovitatav mao sisse lülitada. Kõhuli keerates ei tohiks patsiendid maha istuda, kuna kõverdatud seljaga asend häirib õiget vereringet ja surub kahjustatud selgroolüli kokku.

Patsienti õpetatakse ilma istumata kõhuli keerama järgmiselt: patsient, lamades selili, liigub voodi servale; sirutab voodi keskkohale kõige lähemal asuva käe piki keha; kaugema käega võtab ta voodi pea, toob jala voodi keskele ja keerab torso kõhule. Algul on pööramisel vaja metoodiku abi ja juhendamist. Kõhuasendis asetatakse patsient rindkere ja õlgade alla (kuid mitte kõhu alla) koos sulepadjaga.

Algasendist selili või kõhuli lamades sooritavad patsiendid füüsilisi harjutusi 2 kuud, alates 3. päevast pärast vigastust (või mõnevõrra hiljem, olenevalt üldisest seisundist). Esiteks kasutatakse hügieenilist tüüpi võimlemisharjutusi 3 korda päevas 10-15 minutit; neist üks kord koos metoodikuga ja 2 korda iseseisvalt või ühe patsiendi käe all, kõige ettevalmistatum. Edaspidi pikeneb tundide aeg järk-järgult 45 minutini, .1 harjutused muutuvad järk-järgult raskemaks. Enne harjutuste alustamist ventileeritakse ruumid.

Tunde saab läbi viia individuaalselt, kuid kollektiivsed (rühma)harjutused on palju väärtuslikumad ja kasulikumad, kuna neil pole mitte ainult kitsas terapeutiline väärtus, vaid ka hariv, eriti algajatele, kes alustavad tunde teatud hirmu ja otsustamatusega. Metoodik peab seda äsja vastuvõetud patsientide psühholoogilist eripära arvesse võtma, sisendades neisse elujõudu ja kindlustunnet teiste patsientide illustreerivate näidetega. Samal ajal on vaja jälgida patsiente, kes näitavad üles liigset aktiivsust ja suurendavad meelevaldselt enneaegselt koormust, rikkudes sellega harjutuste põhiseadust - koormuse järkjärgulist suurenemist.

Siin on ligikaudne harjutuste komplekt lülisambavigastuste jaoks esimesel perioodil.

Tunnid algavad patsiendi õpetamisega lõpetama rindkere ja kõhu hingamist (kõhu-rindkere või diafragma). Hingatakse 3-4 korda. Sama hingamist kasutatakse harjutuste vahelistes nn hingamispauside hetkedel. Seejärel jätkake võimlemisharjutustega.

Tehakse järgmised harjutused

1. Piki keha sirutatud käed: suruge sõrmed rusikasse ja vabastage need; tempo on kiire; 30 sek.

2. Painutage käed küünarnukist lahti ja 5-6 korda lahti.

3. Tõmmake käed 5 korda 4 sekundi jooksul sisse ja ühendage neid voodi tasapinnalt tõstmata.

4. Painutage ja vabastage jalad tahapoole, 10 korda.

1. Painutage põlvi vaheldumisi, ilma puusi voodist tõstmata, 3-4 korda.
2. Vaheldumisi röövige ja ühendage jalad puusaliigestes, ilma neid voodist lahti võtmata.

7. Tehke hingamispaus, seejärel 2-3 täishingamist.

8. Langetage käed vaheldumisi voodist põrandale ja tõstke need 2–3 korda algasendisse.

9. Tõstke käed vaheldumisi kuklasse, 4-5 korda.

10. Jalad põlvedest kõverdatud: tooge ja sirutage põlved kätega kerge vastupanuga, 2-3 korda.

11. Tee 3-4 täishingamist ja väljahingamist.

Kokku võtavad harjutused aega 15-18 minutit. Kompleks on mõeldud 5-6 päevaks, kui sooritate harjutusi 2-3 korda päevas.

Teise perioodi harjutusi rakendatakse 8.-10. päevast pärast vigastust, kui selleks ei ole vastunäidustusi, kuni esimese kuu lõpuni. Kompleks on koostatud ootusega kaasata harjutustesse palju lihaseid ja järk-järgult suurendada

Koormused, muutes lähteasendit, liikumisulatust, pingutusastet jne. Harjutused peaksid olema valdavalt valutud. Kui siiski täheldatakse üksikute harjutuste ajal valulikkust, tuleks selle põhjus välja selgitada. Kildude õige asendi korral, närvijuurte kahjustuste ja muude tõsiste kliiniliste nähtuste puudumisel võib treeningu ajal taluda kerget valu, mis tavaliselt kaob peagi.

Teisel perioodil rakendatakse järgmisi harjutusi:

1. Lamades selili, tehke täielik kõhu-rindkere tüüpi hingamine (individuaalselt), 3-4 korda.
2. Selili lamades on käed õla tasemele paigutatud: samaaegselt pöörake käsi õlaliigestes, kõigepealt ette, seejärel tagasi 10 sekundit.
3. Lamades selili, tehke kätega vaheldumisi sujuvaid õõtsuvaid liigutusi kuni võimaliku piirini, 5-6 korda.
4. Lamades selili, käed pea taga: pea kallutades kätega mõningase vastupanuga ette-taha ja pöörates pead külgedele, 3-4 korda.

5. Lamades selili, käed küünarnukist kõverdatud: viige õlad kokku (väljahingamine) ja sirutage laiali (sissehingamine), 5-6 korda.

1. Lamades selili, hoides voodit kätega: tõstke sirge jalg üles 45 ° piires, painutage ja painutage jalga 3-4 korda kummagi jalaga.
2. Põlveliigeses painutage ja vabastage vaheldumisi iga jalg, 3-4 korda.
3. Lamades selili, röövige ja ühendage kumbki jalg kordamööda, seejärel mõlemad jalad korraga; iga harjutus on tehtud

9. Lamades selili, käed küünarnukkidest kõverdatud, küünarnukid toetuvad voodile: tõsta ja langetada vaagnat, 5-6 korda.

10. Kõhuli lamades, jalad põlvedest täisnurga all kõverdatud: samaaegselt painutage ja painutage jalgu kiires tempos tahapoole, 10 korda.

11. Lamades kõhuli, käed piki keha: kallutage pea tahapoole, pöörates seda külgedele, 5-6 korda.

12. Lamades kõhuli, käed seljal, küünarnukkidest kergelt kõverdatud: sõrmed on lukus ühendatud, painutage torso, sirutage käed mööda selga (hingake sisse) ja võtke algasend, lõdvestades õlad ja seljalihased (väljahingamine), 3-4 korda.

13. Lamades kõhuli, käed küünarnukkidest kõverdatud, küünarnukid toetuvad voodile: tõsta vaagnat veidi kandade poole ja langetada täielikult, lõdvestades seljalihaseid, 3-4 korda.

14. Lamades kõhuli, käed küünarnukist kõverdatud: tõsta jalg üles, tõsta küljele, viia ja langetada (vaheldumisi), 3-4 korda.

15. Lamades kõhuli, tõstes torso rõhuasetusega küünarvarrele, 3-4 korda.

Kogu kompleks on mõeldud 30-35 minutiks. Harjutusi tehakse 2 korda päevas. Iga 2-3 harjutuse vahel on vaja teha hingamispaus.

Kolmanda perioodi harjutusi rakendatakse alates teisest kuust pärast lülisamba vigastust. Kolmanda perioodi harjutustele liikudes tuleks arvestada nii patsiendi üldist seisundit kui ka kõigi eelnevate harjutuste assimilatsiooniastet. Määratud üleminekuperiood kolmanda perioodi harjutustele on suhteline, tingimuslik. Kõikide harjutuste kestus on 45 minutit.

Kolmandal perioodil rakendatakse järgmisi harjutusi:

1. Lamades selili, käed piki keha: kallutage keha paremale ja vasakule, libistades vastavat kätt mööda keha alla ja teise käega üles kaenla alla; küljele lõpuni kaldudes on soovitatav teha 2-3 täiendavat kalle samas suunas; harjutust tehakse aeglases tempos, 3-4 korda.
2. Lamades selili, pöörake vasakule ja paremale, 3-4 korda.
3. Lamades kõhul, tõstke torso, rõhuasetusega väljasirutatud kätele, ja langetage see 3-4 korda.
4. Lamades kõhuli, tõstke kogu keha, rõhuasetusega väljasirutatud kätele, ja langetage see 2-3 korda.
5. Neljakäpukil: sirutage käsi ette ja vastasjalg tagasi; vahetage käsi ja jalg, püüdes säilitada tasakaalu, 3-4 korda.
6. Neljakäpukil: painutage järk-järgult selga ja võtke pea taha, seejärel kumerage selg ja langetage pea alla, 3-4 korda.
7. Neljakäpukil: astuge põlvedel samm edasi, seejärel tagasi (vaheldumisi kummagi jalaga), 5-6 korda.
8. Neljakäpukil: pööra pea paremale ja vaata paremat kanda; tehke sama, kuid teises suunas, 5-6 korda.
9. Neljakäpukil: sirutage käed veidi ettepoole ja selles asendis raputage keha üles-alla, 6-8 korda.

10. Lamades selili, hoidke kätega voodi servadest kinni: tõstke mõlemad jalad 15-20 cm ja langetage; seejärel langetage jalad alla ja tõstke neid 3-4 korda voodit puudutamata.

11. Lamades selili, tõsta parem jalg ja too üle vasaku (risti), siis vasak läbi parema, 5-6 korda.

12. Lamades selili, tõstke jalad üles, painutage põlvedest: tehke jalgadega liigutusi, mis imiteerivad rattasõitu (sujuv vahelduv jalgade painutamine ja sirutamine); enne harjutust hingake sisse ja tehke seejärel liigutusi kogu väljahingamise pikkuses; niipea kui väljahingamine on lõppenud, võtke algasend, hingake sisse ja tehke harjutust uuesti; korrake 3-5 korda.

13. Lamades selili, toetudes küünarvarrele, jalad põlvedest kõverdatud: tõsta keha ülespoole kaardudes, toetudes kuklasse, küünarvarre ja jalalabadele (“poolsild”), 3-4 korda.

14. Lamades kõhul, käed on tagasi lükatud, sõrmed ühendatud “lukku”: tõsta jalad ja pea üles (painutage), seejärel lõdvestuge, 3-4 korda.

15. Põlvili, käed puusadel: keerake torso paremale, võtke algasend, seejärel pöörake torso vasakule, 5-6 korda.

16. Põlvili, käed puusadel: kõndige voodil põlvili.

Pärast iga 2-3 harjutust on vajalik lühike puhkus.

Pärast kahe kuu möödumist vigastusest on patsiendil lubatud tõusta. Patsiendid saavad istuda alles 3. kuu lõpuks, kui nad on õppinud vabalt kõndima. Alguses soovitab E.F.Drewing toolil istudes riputada tooli seljatoe külge lülisamba nimmekõvera tasemele rulliku.

Lülisamba survemurd lastel ja täiskasvanutel on üks seljavigastuse liike. Seda vigastust iseloomustab ühe selgroolüli luumurd ja kahjustus. See vigastus on väga ohtlik, kuna kahjustatud selgrool võib liikuda tserebrospinaalvedelikuga kanalisse ja põhjustada halvatust.

Selle vigastuse ravimisel peavad arst ja tema patsient tegema ühiseid jõupingutusi, ainult nii saavutatakse soovitud tulemus, kuna luu struktuuri taastamine võtab kaua aega ja tüsistused võivad olla rasked.

Kompressioonmurd koos seljaaju vigastusega võib põhjustada eluaegse puude.

Millistel juhtudel on kahjustuste korral ette nähtud harjutusravi

Lülisamba nimmepiirkonna kompressioonmurru harjutusravi aitab kannatanul taastada lülisamba painduvust ja tugevust ning seljaaju rebenemisel piiratud võimetega patsiendil kohaneda uue asendiga. Tuleb meeles pidada, et ainult spetsialistid peaksid määrama lülisamba vigastuste ravi, vastasel juhul võivad sellel olla negatiivsed tagajärjed.

Samuti on vaja mainida, et pärast lülisamba kompressioonmurdu on treeningravi määramisel mitmeid vastunäidustusi:

• Valusündroom, mis süveneb treeningravi ajal.
• Kehatemperatuuri tõus treeningu ajal ja pärast seda.
• Vererõhu langus.
• Üldise seisundi halvenemine jalgade ja käte tundlikkuse vähenemise näol.

Tähtis! Füsioteraapia harjutused tuleks valida iga patsiendi jaoks individuaalselt, lähtudes tema keha struktuurist.

Taastusravi pärast lülisamba nimmepiirkonna või selle piirkonna kompressioonmurdu võtab kaua aega - see sõltub patsiendi luumurru kahjustuse määrast. Lapsepõlves taastub lülisambamurd 4–6 nädalaga, keskealistel võib see protsess kesta aasta, kuid enamasti kulub patsiendi täieliku töövõime taastumiseni viis kuud.

Harjutusravi lülisamba kompressioonmurru korral

Lülisamba murdude harjutusravi jaoks on mitmeid reegleid, mida tuleb järgida.

• Pärast vigastust ei saa te pikka aega istuda.
• Ilma istumisfaasita on lubatud liikuda vertikaalasendisse.
• Tõuse saab ainult põlve-randme asendist.
• Ettekäänded on keelatud.
• Sa ei saa äkilisi liigutusi teha.
• Harjutusi tuleb teha ettevaatlikult, sujuvalt, nagu oleks patsient vees.
• Kõndimine on lubatud pärast seda, kui seljalihaste testid annavad positiivse tulemuse.
• Kõndimine peaks olema pikk, kuni valu ilmnemiseni lülisamba murru kohas.
• Kõndimise kestus pikeneb järk-järgult 10 km-ni päevas.
• Seistes on vaja lülisambale langevat koormust ühtlaselt jaotada ja seda saab saavutada ainult õige kehahoiakuga.

Lülisamba rindkere kompressioonmurru ja rindkere harjutusravi jaguneb kolme tüüpi:

• Spetsiaalsed harjutused lülisamba stabiilsete tüsistusteta murdude korral ilma kipsita.
• Terapeutiline võimlemine lülisamba stabiilsete tüsistusteta luumurdude korral koos korsetis kõndimisega.
• Harjutusravi keeruliste selgroovigastuste korral.

Kui rindkere selgroolülid või alaselja on kahjustatud, koosneb kehakultuuri kompleks neljast etapist.

Esimene aste

Lülisamba nimme- või rindkere murru harjutusravi selles etapis on ette nähtud esimesest päevast. Füsioteraapia suund esimesel perioodil on keha taastamine pärast vigastust - patsiendi enesetunde parandamine, verevoolu kiiruse ja mahu suurendamine, hapnikuga varustamise suurendamine läbi hingamisliigutuste ja rakkude hapnikutarbimise parandamise.

Taastumisperioodil mängib sama olulist rolli ohvri seedesüsteemi töö, kuna ilma mao motoorika piisava aktiivsuseta võib tekkida kõhukinnisus ja stagnatsioon ning toitumisrakkude puudumine mõjutab üsna tugevalt mao efektiivsust. kogu ravi tulevikus. Pikaajaline aktiivsuse viivitus põhjustab epiteeli lagunemist.

Esimese etapi harjutusravi teine ​​ülesanne on säilitada toonust ja vältida puusade, õlgade ja kaela lihaste atroofia teket. Jõu ja vastupidavuse kaotus toob kaasa valuliku ja pika taastusravi, mis sageli lõpeb alajäsemete puude ja kõigi funktsioonide kadumisega.

Taastusravi pärast rindkere või nimmepiirkonna luumurdu selles etapis koosneb hingamisharjutustest ja harjutuste seeriast, mille eesmärk on arendada väikeste ja keskmise suurusega lihaskudede tugevust.

Tavaliselt jagunevad lülisamba survemurdude harjutused dünaamilisteks staatilisteks. Dünaamiline harjutusravi pärast lülisamba nimmeosa ja selle muude osade murdmist viiakse sel juhul läbi kerges versioonis, ilma lihaste ülekoormuseta.

Põhimõtteliselt harjutatakse sisse- ja väljahingamisi, peenmotoorika treenimist erinevate lihasgruppide pinge ja lõdvestamise ning jalgade õige nurga all tõstmise toel. Suurt tähelepanu pööratakse alajäsemete vööle. Lihasmassi kadu reitel toob kaasa pikema ja raskema taastusravi tulevikus, mis ei ole piiratud ainult füsioteraapia harjutustega, vaid nõuab ka spetsiaalsete tehnikate ja seadmete kasutamist.

Esimese perioodi harjutuste komplekt:

Hingamisharjutused:

• Esimesel kolmel päeval tehke ainult diafragmahingamist viis minutit 5-6 korda päevas.
• Alates 4. päevast suurendatakse hingamisharjutuste aega 7 minutini ja kompleksi viiakse sisse rinnahingamine, mis on kombineeritud kordamööda põlvede tõstmisega ja täishingamisega koos suurenenud väljahingamisega.

Liigeste võimlemist tehakse 3 korda päevas 6 komplekti, suurendades järk-järgult 12 seeriat. Kompleksi moodustavad järgmised harjutused:

• Ilma oma käsi voodist lahti võtmata painutage neid õrnalt küünarnukist. Saate lisada raskusi.
• Jalgade painutamine põlvedes vaheldumisi ja seejärel samaaegselt.
• Alumise jäseme tõstmine vaheldumisi ja koos amplituudi järkjärgulise suurendamisega 40-45 kraadise nurgani.
• Sirgendatud jalgade tagasitõmbamine küljele.
• Painutage jalad põlvedest, toetage jalgu voodil. Selles asendis sirutage põlved küljele.
• Suruge sõrmi ja varbaid.
• Tee jalaga ringjaid liigutusi.
• Peaksite sõrmi aeglaselt 5-7 sekundit pingutama.
• Painutage põlvi, libistades samal ajal jalga mööda voodit.
• Patsient lamab ja pingutab aeglaselt 5-7 sekundit selja kaldus lihaseid.

Võimlemine tuleks läbi viia rahulikult ilma tarbetute koormusteta, mõõdukate puhkepausidega. Samal ajal on oluline jälgida ühtlast hingamist, kõiki ülesandeid korratakse 5-6 seeriat mitu korda päevas.

Teine faas

Teine etapp kestab 4 nädalat.

Lülisamba kompressioonmurru harjutusravi teine ​​periood algab kuu aega pärast vigastust ja kestab 4 nädalat. Selleks ajaks kasvavad selgroolülid juba aktiivselt kokku ja moodustavad kalluseid. Harjutusravi lülisamba vigastuse korral on tingitud selgroo kasvu anatoomilise suuna kujunemisest, mis on edaspidiseks taastusraviks väga oluline.

Hingamisharjutused kui füsioteraapia iseseisev vorm tühistatakse, kuid need sisalduvad võimlemiskompleksis, mida tuleb teha 6 korda päevas 25 minuti jooksul ja lähenemiste arv: hingamine - 3 korda, dünaamiline - 6 korda, staatiline - 4 korda.

Tundide aeg pikeneb 40 minutini ja arv väheneb 4-ni ning dünaamiliste harjutuste korduste arv suureneb 12-ni ja staatilise 6-ni. Samal ajal lisandub kompleksile iga päev üks uus liigutus.

Taastusravi teise etapi peamine eesmärk on selja lihase korseti väljaarendamine, mis peatab lülisamba ja nimmepiirkonna täiendava kõveruse arengu. Õigesti ajastatud korsett võimaldab keelduda küfoosi harjutusravist ja vältida selle võimalikku arengut selgroo rikkumise tõttu.

Harjutused valitakse selja pikkade lihaste rühma, põiki lühikeste lihaste, aga ka kaldus sirgjoone jaoks. Kõik lihased vastutavad selgroolülide liikuvuse eest telje suhtes, mis on väga oluline kehalise erikasvatuse ja sellele järgneva seljaaju vigastuste teraapia tegemisel.

Lihaskorsett ei mõjuta tõhusalt mitte ainult vigastusjärgset ravi positiivset tulemust, vaid on soovitatav ka tervetel inimestel hea kehahoiaku ja seljaaju tervise säilitamiseks.

Äärmiselt oluline on seansi ajal seisundit jälgida – valu tekkimisel tuleb koheselt treening lõpetada, mis aitab vältida seljaaju kahjustusi.

Teise perioodi harjutuste komplekt:

Lähteasendiks - selili lamades rulliga alaselja all:

• Painutage küünarnukid aeglaselt. Pange oma käed õlgadele. Harjutust peate tegema sissehingamise ajal.
• Täieliku väljahingamise korral sirutage käed lae poole ja peopesad peaksid üksteisele otsa vaatama.
• Väljahingamisel sirutage käed küljele.
• Sissehingamise ajal vii käed tagasi algasendisse nr 1.
• Sirutage käed aeglaselt sirgu, asetage need piki keha, peopesad voodile.

Lähteasend - lamades selili, jalad kõverdatud:

• Sissehingamisel sirutage käed külgedele.
• Hinge kinni hoidmise hetkel pane käed pea alla.
• Tehke sujuv täielik väljahingamine, viies käed samaaegselt tagasi asendisse piki keha, viies need läbi külgede. Kõik tuleb teha sujuvalt.

Harjutuste keerulisemaks muutmiseks tehke vaheldumisi jalgade sirutamist üles:

• On vaja võtta algasend, lamades kõhul sirged käed ettepoole. Teie varbad peaksid toetuma voodile. Kõhupööre tuleb läbi viia, järgides luumurdude tehnikat.
• Sissehingamisel rebi oma otsaesine voodist lahti ja pinguta kõiki keha lihaseid 7–10 sekundit. Pärast seda hingake välja, langetage otsmik voodisse, sirutage jalad. Järgmisena peaksite heitma pikali, lõdvestades täielikult kõik lihased ja hingama rahulikult 15 sekundit.

Dünaamiline harjutus kahe tsüklilise täitmisega:

• Samal ajal peaksite oma otsaesist tõstes tõstma vastaskätt ja jalga. Tee 16 sujuvat liigutust keskmise tempoga ja väikese amplituudiga. Puhka 10 sekundit ja seejärel soorita veel 8 liigutust, kuid aeglasemas tempos ja suurema amplituudiga.
• Korduste arv on 1 kuni 4.

Harjutus "Käärid" tuleks sooritada, suurendades liigutuste arvu ja lähenemiste arvu, mille vahel on vaja puhata.

Seda harjutust tuleks sooritada kõhuli lamades, käed otsmiku all, alles pärast arsti loal. Ja enne seda on vaja lamada käed mööda keha ja pea, mis on kõigepealt ühele küljele pööratud ja seejärel teisele küljele tagasi.

Kolmas etapp

Kolmas etapp algab ligikaudu 50-60 päeva pärast vigastust.

Ravi kolmanda etapi alustamiseks kulub kaks kuud. Harjutused lülisamba ülaosa kumeruse vastu muutuvad sagedamaks ja pikemaks. Kui kannatanu suudab ilma kõrvalise abita lülisamba nimmepiirkonna survemurruga oma keha ja selga vertikaalselt toetada, siis tuleks üle minna kergetele jalutuskäikudele ja seljasoojendustele, mis annavad kiiresti positiivse raviefekti.

3. periood - koormus suureneb, terapeutiline toime suureneb tänu harjutuste komplektile vastupidavuse, raskuste ja isomeetriliste ühtsete harjutustega, mis aitavad kaasa lihaskorseti toonuse kujunemisele. Kui selles etapis on kannatanul juba moodustunud seljalihaste rühmad, on ravi palju kiirem ja lihtsam.

Üleminek uuele koormapaketile peaks toimuma järk-järgult. Treeningteraapia spetsialist tutvustab uut tüüpi harjutusi, mis varem patsiendile kättesaadavad polnud. Selle kompleksi lähteasend on põlvedel ja neljakäpukil. Kiiged, käte, jalgade liigutused, läbipainded selles asendis avaldavad selgroole väga soodsat mõju.

Kolmanda etapi harjutuste komplekt:

• Kallutab tagasi, ettepoole.
• Kallutab mõlemale küljele või vasakule, paremale.
• Põlvili edasi-tagasi kõndimine.
• Rooma neljakäpukil vasakule ja paremale.
• Kallutab tagasi.
• Küünarliigese painutamine raskusvahendiga kuni 2-3 kg.
• Diafragmaatiline hingamine.

Kõik ülaltoodud harjutused tuleb sooritada 6 komplektina, vähemalt kaks korda päevas. Ühe harjutuse kestus ei tohiks ületada 20 sekundit.

Treeningteraapia põhiülesanneteks selles teraapiaetapis on ennetada kehahoiaku häirete teket, tõsta kogu organismi reaktiivsust ja taastada täielikult kõik selgroo funktsioonid.

Neljas etapp

See algab pärast seda, kui patsient tõuseb iseseisvalt voodist. Selle perioodi ajastus sõltub harjutusravi efektiivsusest ja kahjustuse tõsidusest. Neljandas etapis alustab spetsialist võimlemist kyfoosi või lordoosiga. Need patoloogiad tekkisid patsiendil kohe pärast rebenemist koos lülisamba murruga.

Sel perioodil on soovitatav teha harjutusi lülisamba rindkere kyfoosi korral harjutusravi ruumi tingimustes - vastasel juhul ei pruugi patsiendil olla piisavalt ruumi ja varustust. Paljud eriseadmed on lubatud asendada abiseadmetega. Näiteks - võimlemisrest aknalaual.

Neljas etapp on lubatud mitmete eranditega läbi viia kodus. Kuid on oluline, et hooldus oleks korralikult läbi viidud. Raskuste tõstmine, hüppamine, kiire jooksmine on absoluutselt vastuvõetamatud - see võib põhjustada äsja sulanud selgroolülide kahjustusi. Võimalusel on soovitatav viibida rehabilitatsioonikeskuses, eriti kui kannatanu elab temast kaugel ja tal pole võimalust külastada kirurgi või traumatoloogi.

Neljanda perioodi harjutuste komplekt:

• 7 sekundi jooksul pingutage lihaskude.
• Tehke vaagna väikseid translatiivseid liigutusi ette, taha.
• Rulli varbast kannani teha 8 korda.
• Pinguta tuharate lihaseid 7 sekundit.
• Lähteasend - selg sirgendatud. Tehke varvastel poolkükid – hingake sisse, lähteasend on väljahingamine.
• Tõmmake jalg vastupanuga tagasi.
• Pingutage reie lihaskude seitse sekundit.
• Passiivne puhkus.

Ka selles etapis on võimalik teha massaaži rindkere selgroolülide ja selle teiste tsoonide murdude korral. Kasutatakse klassikalist massaaži ja akupressuuri. Massaaž parandab vereringet ja ainevahetust organismis.

Massaaž peab toimuma sujuvalt, etapiviisiliselt, kiirustamata.

Iga patsiendi jaoks koostab arst individuaalse rehabilitatsioonikompleksi, mis sisaldab:

• Füsioteraapia protseduurid.
• Jalutuskäigud, sh doseeritud kõndimine, terviserada, terapeutiline kõndimine trepil või astmeplatvormil.
• Harjutused, mida saab teha jõusaalis.
• Doseeritud ujumise treeningu skeem.

Füsioteraapia eelised

Terapeutiliste harjutuste eesmärk sõltub täielikult vigastuse astmest. Kompressioonimurru korral on ravikuur keskmiselt üks aasta. Spetsiaalne kehaline kasvatus suudab ühe aastaga ilma ebamugavustundeta tagastada patsiendile kõik selgroo anatoomilised funktsioonid ja suurepärane tervis.

Treeningteraapia aitab peatada kõik negatiivsed tagajärjed pärast lihastegevuse rikkumisi. Samuti aitab see stabiliseerida erinevaid närviprotsesse, samuti normaliseerib keha erinevate süsteemide tööd pärast pikka lamamist. Suurendab lülisamba kahjustatud luude taastumise kiirust. Treeningteraapial on kompleksne mõju kehale tervikuna, kõrvaldades negatiivsed tagajärjed.

Ärge viivitage haiguse diagnoosimise ja raviga!

Registreeruge arsti juurde uuringule!

Kõik selgrooga seotud vigastused on luu- ja lihaskonna kõige raskemad vigastused. Suur tähtsus on lülisambavigastuste harjutusravil.

Sellistel juhtudel määrab klasside komplekti eranditult arst ja see viiakse läbi, võttes arvesse patoloogilise protsessi staadiumi ja tüüpi.

Füsioteraapia harjutuste väärtus selgroo vigastuste korral

Füüsikaliste teraapiate kasutamise kaudu:

• paraneb vereringe protsess, mille tulemusena suureneb hematoomide ja hävitavate kudede resorptsioon;
• toimub närvikiudude regeneratsiooni kiirenemine;
• lihastoonus normaliseerub;
• paranevad ainevahetus- ja energiaprotsessid;
• valu tunne väheneb;
• keha kaitsemehhanismid aktiveeruvad.

Millal võin alustada füsioteraapiat pärast selgroovigastust?

Esiteks on need üldised ennetusharjutused, mille eesmärk on ennetada lamatiste teket, aga ka kopsude ummikuid. Lülisamba vigastuste raviprotsess viiakse läbi rangelt etapiviisiliselt, iga etapp vastab teatud klasside komplektile.

Terapeutiline võimlemine selgroo vigastuste korral

Kõige elementaarsem füsioteraapia harjutuste kompleks viiakse läbi selili lamades, piki keha väljasirutatud kätega ja koosneb järgmistest harjutustest:

1. Sissehingamisel sirutage käed külgedele ja väljahingamisel sirutage neid ette ja seejärel laske alla (kolm kuni neli korda).
2. Painutage aeglaselt, kuid käte pingega küünarliigestes, viies samal ajal käed õlgadele (neli kuni kuus korda).
3. Tehke kuus kuni kümme korda jalgade plantaarset ja dorsaalfleksiooni.
4. Liigutage oma käed küljele, pöörates samal ajal pead samas suunas. Korda harjutust nüüd teisel pool (neli kuni kuus korda).
5. Painutage jalg põlveliigesest, tõmmake see üles, seejärel langetage see. Tehke seda kaheksa korda.
6. Diafragmaatiline hingamine viis korda.
7. Pane käed puusadele ja teeskle, et sõidad rattaga. Tehke seda harjutust kaheksa korda iga jalaga.

Võimlemine

Lülisamba luumurd on selgrooga seotud luude terviklikkuse rikkumine. Selline vigastus nõuab pikka taastumist, arsti ja patsiendi ühiseid jõupingutusi. See võib olla erinevat tüüpi: alates kokkusurumisest kuni seljaaju rebendi kahjustuseni, mille korral inimene jääb puudega. Esimesel juhul on füsioteraapia eesmärk patsiendi naasta oma endise liikuvuse juurde, teisel juhul - kohandada teda puuetega eluga.

Treeningravi roll lülisamba vigastuses

Treeningteraapia ülesanded sõltuvad vigastuse raskusastmest. Kompressioonimurruga on kursuse kestus umbes aasta. Selle aja jooksul naaseb patsient täielikult oma endise liikuvuse ja hea tervise juurde. Seljaaju mittetäieliku rebendiga komplitseeritud luumurru korral võtab taastusravi palju kauem aega ja selle eesmärk on tervise täielik taastamine. Vigastuste korral, millega kaasneb aju täielik rebend, on spetsiaalsed harjutused mõeldud selleks, et õpetada inimest elama piiratud töövõimega tingimustes.
Ravivõimlemine mõjub patsiendi kehale ergutavalt ja toniseerivalt. See kõrvaldab füüsilise tegevusetuse negatiivsed tagajärjed, aitab kaasa närviprotsesside normaliseerumisele, parandab teiste organite ja süsteemide, eriti hingamisteede ja südame-veresoonkonna toimimist.
Spetsiaalsed harjutused aktiveerivad keha kaitsevõimet, hoiavad ära erinevate tüsistuste ilmnemise, mis on põhjustatud pikaajalisest ühes asendis viibimisest.
Treeningteraapia aktiveerib ainevahetust, takistab lihaste atroofia teket, kiirendab regeneratsiooniprotsesse selgroo kahjustatud piirkonnas. Sellel on kompenseeriv toime, aidates tugevdada nii palju kui võimalik keha lihaseid, arendada lihaskorsetti, mis suudab hoida selgroogu õiges asendis ja neutraliseerida seeläbi selle kahjustatud piirkonna ebapiisava vastupidavuse.

Füüsiline harjutus on traumajärgse taastusravi oluline element. Need võimaldavad teil taastada selgroo normaalse liikuvuse, selle toe ja kuju.

Harjutusravi on ette nähtud raviprotsessi esimestel päevadel, kui traumaatilise haiguse üldistest ilmingutest tulenevad vastunäidustused on kõrvaldatud.
Kompressioonimurru korral näidatakse patsiendile harjutusi, kui tema seisund vastab järgmistele kriteeriumidele:

• kehatemperatuur normaliseerus;
• võrreldakse luustikku, eemaldatakse osteosünteesi elemendid: kips, kudumisvardad, traadid jne;
• Arst tegi kontrollröntgeni ja märkis ära ravi positiivsed tulemused.

Taastumisprotsessi kestus sõltub vigastuse raskusest ja patsiendi vanusest. Kompressioonmurdudega lastel on taastusravi periood 30-40 päeva, täiskasvanutel venib see pikemaks ajaks. Tavaliselt piisab kannatanu töövõime täielikuks taastamiseks 4-5 kuust.

LIIGESTE HAIGUSTE ennetamiseks ja raviks kasutab meie püsilugeja Saksamaa ja Iisraeli juhtivate ortopeedide poolt populaarsust koguvat mittekirurgilise ravi meetodit. Pärast selle hoolikat ülevaatamist otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata.

Treeningteraapia on funktsionaalse teraapia aluseks. Just spetsiaalne võimlemine, mille tema raviarst patsiendile individuaalselt valib, aitab lõpuks taastada liikuvuse ja painduvuse. See tugevdab rindkere ja nimmepiirkonna, õlavöötme ja vaagna lihaseid.
Motoorse aktiivsusega lülisamba murruga patsiendi ravimisel on soovitatav järgida üldtunnustatud harjutusravi jaotust kolmeks perioodiks.

Esimene raviperiood

See on varaseim periood, see hõlmab harjutusi, mis tehakse kuu aja jooksul pärast selgroovigastuse saamist. See etapp hõlmab jäsemete hoolikat liigutamist, aga ka erinevat tüüpi hingamistegevusi.
Arstid soovitavad järgmisi harjutusi:

• diafragmaatiline hingamine;
• jalgade ja käte pöörlemine;
• sõrmede painutamine;
• jalgade painutamine põlveliigeses;
• alajäsemete röövimine küljele.

Esimese perioodi ravivõimlemine sisaldab ühte olulist reeglit: tegevusi sooritades ei tohiks patsient jäsemeid voodist lahti rebida. See hoiab ära vaagna- ja õlavöötme lihaste pingutamise, mis vähendab selgroolülide nihkumise ja muude kõrvalmõjude tõenäosust.
Esimese etapi kehaline kasvatus kestab 6-12 päeva. Patsient teeb harjutusi iseseisvalt kaks korda päevas. Soovitatav "laadimise" kestus on 10-15 minutit. Esimesed tunnid patsiendiga peaks läbi viima metoodik-juhendaja, seejärel on võimalik ohvreid gruppidesse koondada.
Tundide ülesehitamise põhimõte esimesel etapil on järgmine: alguses soovitatakse patsiendile kergemat võimlemist, seejärel lülitatakse klassi keerulisemad tegevused. Tugevat koormust vaagnavöötmele ei anta, vaid õlalihased osalevad aktiivselt töös. Järk-järgult algab selja pikendamise eest vastutavate lihaste hoolikas treenimine.
8.-14. päeval pärast kompressioonivigastuse saamist näidatakse patsiendil kõhuli keeramist. Need sooritatakse järgmiselt: inimene rullub end üles voodiservani, hoiab ühe käega selle peatsist kinni ja teise käega veereb end ettevaatlikult ümber. Esimesed sedalaadi harjutused tuleks läbi viia metoodiku juuresolekul.
Esimese etapi soovitatav kestus on inimese esimese kuu lõpuni pärast lülisambamurdu voodis. Lisaks, kui inimene tunneb end hästi ja vastunäidustusi pole, viiakse üleminek teisele etapile.

Treeningteraapia teisel raviperioodil

Funktsionaalteraapia teine ​​etapp algab teisest ravikuust. Tundide intensiivsus suureneb: korduste arv ja liigutuste amplituud suureneb. Selle perioodi põhiülesanne on lihaskorseti tugevdamine. "Laadimise" kestus pikeneb esmalt 20 minutini ja seejärel 45 minutini.
Patsient teeb lamavas asendis järgmisi harjutusi:

• aretus käte külgedele;
• õlgade käte puudutamine;
• lihaspinge reie piirkonnas;
• "jalgratas";
• alajäsemete vahelduv tõstmine 45 kraadise nurga alla.

Patsiendile näidatakse võimlemist organiseeritud rühmas vähemalt kaks korda päevas. Samuti peaks patsient vähemalt kaks korda päevas iseseisvalt harjutama. Teine periood on suunatud painduvuse treenimisele, samuti selja sirutajalihaste arendamisele. Klassidega on ühendatud vaagna-, rinna- ja nimmepiirkonna lihased.

Ravivõimlemist tuleks teha iseseisvalt kodus pärast haiglast väljakirjutamist

Mõõdukate luumurdude korral lubatakse patsiendil pärast 60-päevast ravi voodist tõusta. Tõstmise ajal ei tohiks patsient istuda. Jalutamiseks kasutab ta järgmist tehnikat: tõuseb neljakäpukil, roomab voodi servale ja laseb siis vaheldumisi mõlemad alajäsemed põrandale.
Patsiendil püsti tõustes peab arst juhinduma järgmistest märkidest:

• inimesel ei ole vigastatud selgroo piirkonnas valu;
• vigastatud selgroolülide koputamisel puudub ebamugavustunne;
• väljaulatuvuse puudumine murdekohas;
• hea tervis pärast tunde.

Kui patsient esimest korda voodist tõusis, võib alata kolmanda perioodi ravivõimlemine.

Kolmanda etapi harjutusravi

Kolmanda perioodi kestus on vähemalt kaks kuud. Selles etapis soovitatakse patsiendil intensiivsemat kehalist kasvatust, sealhulgas vastupanu ja raskustega tegevusi. Vaagna, jalgade ja nimmepiirkonna lihased on ühendatud.
Kõige sagedamini kasutatavad harjutused on:

• õlgade ja pea tõstmine kõhul lamades;
• kummipaelaga seotud jalgade röövimine;
• liikumine poosis neljakäpukil;
• keha kaldub seisuasendist külgedele.

Alguses on patsiendil lubatud tõusta mitte rohkem kui 3-4 korda päevas vaid 20-15 minutiks. Järk-järgult pikeneb tundide kestus. Funktsionaalteraapia kolmanda kuu lõpuks peaks patsient saama puhata 1,5-2 tundi kõndida.
Alles pärast seda, kui inimene on vähemalt tund aega kõndima õppinud, saab ta istuda. Oluline on säilitada õige kehahoiak: selleks riputatakse tooli külge ümmargune rull, kus patsient asub alaselja kõrgusel.

Ravivõimlemine on taastumise hädavajalik tingimus. See on kohustuslik läbi viia patsiendi haiglas viibimise ajal, seda tuleks teha iseseisvalt kodus pärast väljakirjutamist. Ainult regulaarne "laadimine" võimaldab teil vigastusest kiiresti taastuda ja taastada selgroo endise paindlikkuse ja liikuvuse.