Kuidas panna sõrmed pärast insulti tööle. Impulsside saatmine ajust jäsemetele. Ülemiste jäsemete halvatuse põhjused

Talvekülma ajal muutub käte nahk karedaks, tundlikuks, karedaks. See on ärritunud, punetav ja kaetud mikropragudega. Mida teha, et käte õrn nahk taastada, muuta see pehmeks ja õrnaks? Kuidas ja kuidas ravida haavu, puhastada keratiniseerunud nahka ja niisutada elusrakke?

Intensiivne kaitse

On vaja kaitsta käte nahka tuule ja külma eest

Pakase ilmaga ära mine välja ilma kinnasteta. On soovitav, et need oleksid isoleeritud ja mitte puhutud. 30-40 minutit enne lahkumist tasub nahale kanda ka kaitsvat kätekreemi.

Soovitatav on pesta nõusid, põrandaid ja teha majapuhastust majapidamiskinnastega. Tänapäeval on nende valik nii suur, et leiate hüpoallergeenseid mudeleid, samuti saate hõlpsalt valida õige suuruse. Kui te seda eset ignoreerite, hakkab nahk liigse kokkupuute tõttu vee ja pesuvahenditega kooruma ja pragunema.

Samuti tasub meeles pidada, et väga kuum / külm vesi mõjutab käte nahka negatiivselt ja põhjustab ärritust. Seetõttu soovitavad dermatoloogid pesta käsi soojas vees.

Nõusid tuleks pesta majapidamiskinnastega.

Vannid kätele

Käte vann

Kätevannid on naha toitmiseks ja niisutamiseks hädavajalikud. See protseduur kestab tavaliselt 7-15 minutit ja parandab oluliselt epidermise seisundit. Näiteks saab pehmendava efekti, kui lahjendada liitris soojas vees üks teelusikatäis tärklist ja kasta käed 15 minutiks lahusesse.

Nahatooni taastab vann näputäie kaneeli, mõne tilga greibi eeterliku õli, sidrunimahla ja väikese koguse soodaga. Seda vanni tehakse sõna otseses mõttes 7-10 minutit.

Vannid aitavad käte nahka kiiresti taastada

Hea niisutava, toitva ja rahustava toimega kätenahale annab vanni piima, mõne supilusikatäie oliiviõli ja näpuotsatäie kaneeliga. Selle protseduuri kestus on 10 minutit.

Vannid on väga lõbusad.

küürimine

Käed, nagu ka nägu, vajavad korralikku puhastust ja koorijad sobivad selleks suurepäraselt. Meeldiva koorija võid osta kosmeetikapoest või köögis leiduvast ise valmistada. Koostisaineteks sobib jahvatatud kohv, meresool, suhkur (noh, kui on suhkruroog), taimeõli (päevalill, mais, oliiv), eeterlikud õlid, roosivesi.

Kodus käsitsi puhastamine

Näide lihtsast kätemaskist: sega supilusikatäis taimeõli kahe supilusikatäie suhkruga, lisa segule näpuotsaga soodat ja võimalusel supilusikatäis roosivett. Sellist koorijat tuleks kätele hästi masseerida ja seejärel sooja veega loputada.

Kohvikoorija kätele

Looduslike õlide kasutamine

Nahahoolduses ei tohiks ignoreerida looduslikke õlisid, sealhulgas eeterlikke õlisid. Baasõlidena võid kasutada aprikoosi-, kookos-, mandli- ja avokaadoõli.

Küünte tugevamaks muutmiseks on soovitav lisada peamistele sidruni, kummeli, rosmariini, teepuu, eukalüpti ja bergamoti eeterlikke õlisid. Tsitrusviljade, ylang-ylangi, lavendli, neroli, geraaniumi, roosi, virsiku tuumaõlid sobivad ka igapäevaseks kätehoolduseks.

Vigastatud käe normaalsete funktsioonide lõplik taastamine seisneb käe tugevuse suurendamises liigutuste ajal ja nende liigutuste täpsuse andmises.

Käe liigutuste täpsuse taastamiseks on vaja korrektse positsioneerimisega kõrvaldada kõik iseloomuliku spastilisuse nähtused.

Esmalt tuleks taastada liikumine õla- ja küünarliigestes. Halvatud käe lihaseid tuleks tugevdada aktiivsete harjutustega.

Patsienti tuleb õpetada toetama, fikseerima halvatud kätt ja liigutama seda erinevatest asenditest ruumis, jättes käe vabaks allpool kirjeldatud funktsionaalsete liigutuste tegemiseks (joonis 85).

• hoidke kokkuvolditud rätikut (pulk või köis) patsiendi ees;
• õpetage patsienti rätikust haarama ja lahti laskma; ja/või
• püüdke käterätik alt üles;
• halvatud käsi tuleks sirutada ja sirutada ettepoole (spastiline asend);
• patsient hoiab kätt vastu teie kätt (peopesad puudutavad ilma surveta) ja järgib teie liigutusi (joonis 85.1).

Riis. 85-85,1. Käe tugevdamine pärast insulti

Laske patsiendil hoida käes erinevaid esemeid ja plastmaterjale (nt plastiliin või voolimisvaha, vormisavi, erineva kujuga kummitükid, erineva suurusega kuulid jne). See võimaldab tal omandada kogemusi erineva kaalu, kuju ja struktuuriga esemete käsitsemisel. Patsient peab õpetama erinevaid viise esemete võtmiseks ja hoidmiseks. Tuletage talle meelde, et ta peab sooritama kõiki harjutusi vaheldumisi kahe käega.

Harjutused käeliigutuste täpsuse arendamiseks.

Tehes liigutusi halvatud käe käega, peaks tema küünarnukk toetuma lauale (vt joonis 44, 45), kuni käe normaalne lihastoonus on taastunud.

Patsient peab treenima järgmisi liigutusi:

• käe rusikasse surumine;
• käe paindumine / sirutamine küünarliiges;
• randme painutamine randmeliigeses ette/taha;
• harja pöörlemine;
• käte kokkupanemine peopesadega sirgendatud ja laiali sirutatud sõrmedega, sealhulgas pöial (terve käsi aitab halvatud käe liigutusi);
• mõlema käe sõrmeotste ühendamine ja üksteise vastu surumine;
• peopesade rullimine üle silindrikujulise eseme (pudel, purk);
• sõrmeotste ühendamine nagu esemete haaramiseks;
• täpsed liigutused, sh väikeste esemete ülesvõtmine (näiteks väikestest komposiitdetailidest mängutorni ehitamisel), käepidemete pigistamine (nagu pliiatsi kättevõtmisel).

Treenitakse halvatud käe pikendust. Algul tehakse neid liigutusi terve käe abil passiivselt (vt joon. 48), seejärel järk-järgult aina aktiivsemalt ning nüüd pakub terve käsi järjest suuremat vastupanu (joon. 85.2).

Riis. 85,2-86. Randmepikendus

Patsiendi samas asendis surutakse halvatud käe peopesa vastu laua pinda, kõik sõrmed on lahti ja sirgu.

Patsient sirutab käe välja ja tõstab selle laualt. Peopesa põhi jääb vastu pinda surutud (joonis 87).

• patsiendi mõlemad käed on peopesadega ühendatud; kõik sõrmed on välja sirutatud. Kahjustatud käe ranne paindub ette, tervet kätt kasutatakse selle liigutustele doseeritud takistuse tekitamiseks (joonis 88).
• halvatud käe küünarvars lamab laual, peopesa on allapoole pööratud. Patsient painutab kätt, tõstes peopesa üles ja jättes sõrmed lauapinnaga kokku puutuma (joonis 88.1).

Riis. 87-89. Käe paindumine

Keharaskuse ülekandmine sõrmeotstele

Riis. 90-91,2. Sõrmede vähendamine ja eraldamine

A.P. Grigorenko, Zh.Yu. Tšefranova

09.09.2017

Enamik inimesi, kes on kannatanud aju vereringe häirete all, soovitavad pärast insulti oma käed erinevate harjutuste abil taastada. Käte või õigemini sõrmede võimlemise sooritamine aktiveerib aju tööd - see on insuldijärgses seisundis patsientide jaoks väga oluline. Taastumise edukus sõltub ajukahjustuse astmest.

Kuidas kujuneb liikuvuse ja tundlikkuse rikkumine?

Käte funktsionaalsuse rikkumine kutsub esile põletikulise protsessi vasaku poolkera piirkonnas. See sektsioon vastutab otseselt liikumise eest.

Sellised ebaõnnestumised ilmnevad motoorse aktiivsuse absoluutse või fragmentaarse puudumise, lihasnõrkuse, treemori või ebarahuldava vastusena väliste stiimulite tuvastamisele.

Insuldi või ajuverejooksu põhjustatud halvatus jaguneb järgmisteks tüüpideks:

• perifeerne - üksikud närvilõpmed on kahjustatud;
• keskne - patoloogia laieneb närvisüsteemi kui terviku aktiivsusele.

Trombi moodustumise või jäsemete turse tagajärjel tekkinud insult võib põhjustada käe pareesi. Patsiendi paranemisvõimalus ilmneb täieliku ravimi- ja taastusravikuuri korral. Peate tegema spetsiaalset võimlemist.

Tõenäoliselt on käte tuimus seisund, kui valuretseptorid ei reageeri ärritusele, samuti kehalise aktiivsuse ja reflekside vähenemine. Pärast patsiendi abistamist ja koju naasmist peavad tema ja tema pere elu normaliseerimiseks palju pingutama. Insuldi tagajärjed võivad olla erinevad – probleemid kõneaparaadiga, mäluhäired jne. Iga üksikjuhtumi jaoks on välja töötatud palju meetodeid.

Kuidas taastada käsi pärast insulti

Motoorsete funktsioonide taastumine pärast insulti nõuab alati pikka aega. See on tingitud asjaolust, et alguses võib patsient kaotada halvatud jäsemete tundlikkuse. Mõnel juhul võib inimene motoorseid häireid endas ümber lükata. Seda täheldatakse vähenenud vaimse aktiivsusega patsientidel.

See nõuab palju kannatlikkust - te ei tohiks loota käe kiirele ja lihtsale taastumisele. Kõik saab kindlasti saavutatud, oluline on mitte langeda meeleheitesse ja mitte lõpetada harjutuste tegemist. Sellega seoses vajab patsient rehabilitatsiooniperioodil tuge suhtlemise ja julgustamise näol.

Kodus pärast insuldi käe taastamine on tõeline. Eelnevalt on vaja läbi viia diagnostika ja ravi. Teil on vaja igapäevast võimlemist, harjutusi simulaatoritel ja basseini külastamist. Lisaks on käte funktsioonide taastamiseks vaja kasutada elektrilist impulssi ja nõelravi.

Käe uuendamise tulemus pärast insulti peaks olema peamiste raskuste kõrvaldamine:

• lihaste spastilisus;
• halvatus;
• kontraktuuri ilmingud;
• lihaste atroofia;
• verevoolu katkestused.

Suure tähtsusega on käte peenmotoorika harjutused, nende tundlikkuse taastamine ning lihaste aktiivsuse ja jõu parandamine. Sellele aitab hästi kaasa modelleerimine, hantlite tõstmine algul väikese massiga.

Peenmotoorikat saab arendada tavalise pliiatsiga kirjutades. Käe taastamiseks pärast insulti soovitavad arstid võimlemist ja ka kõndimine on positiivne.

Harjutusi tehakse iga päev hommiku- ja õhtutundidel 15 minutit. Esimesel kuul pärast rünnakut on teise rünnaku ohu tõttu keelatud keha koormata.

Löögijärgse võimlemise põhimõtted

Käte taastusravi nüansid põhinevad patsiendi tahteaktiivsuse äratamisel ja hõlmavad järgmist:

• tegevuse stimuleerimine passiivse võimlemise etapis. Seda tehakse hääldusega: "Ma liigutan su kätt ja sel ajal proovite seda liigutust ise teha." Treeningprotsessidele on soovitatav lisada juhised vormis “Valmis! Arvestades kolme…” See julgustab patsienti end harjutustele häälestama ja neis jõuliselt osalema;
• impulsside saatmine - tegevuse visualiseerimine käes. Põhimõte on jäseme liikumise visualiseerimine. Patsient teeb iga päev iseseisvalt visualiseeritud toiminguid;
• lühikeste käeliigutuste treenimine toimub pärast suure liigutuse kaalumist ja mitme lühikese ühendamist üheks täisväärtuslikuks.

Käeharjutused insuldijärgses olekus toovad maksimaalset kasu, kui järgitakse järgmisi reegleid:

1. Alustada tuleb terve käega. See aktiveerib mõlema käe töö eest vastutavad ajupiirkonnad. Näiteks võtab patsient poosi selili lamades, käed on piki keha. Nad annavad kordamööda peopesad kõhule kokku voltida. Terve käe peopesa asetatakse kõhule ja tagastatakse algasendisse. Pärast seda paneb patsient kahjustatud käe peopesa vaimselt kõhule ja viib selle tagasi algasendisse. Harjutust tehakse mitu korda ja jäetakse kodusteks kordamisteks. Tunde mõttelise impulsi saatmisega võib jätkata lõputult. Isegi tervel inimesel pole see lihtne ning insuldijärgses seisundis on keskendumine ja keskendumine veelgi raskem. Täitmise täpsust saate kontrollida järgmiselt: keskendudes mõjutatud käele ja selle vaimsele liikumisele, on terve käe toimingud pehmed ja kiirustamata. See põhineb vajadusel meeles pidada liikumistunnet, et kuvada see kahjustatud poolel.
2. Impulsid on väga tõhusad, kui sooritate harjutusi suletud silmadega.
3. Impulsssõnumite võimendamine toimub kaalumise abil. Patsient kujutab ette, et hoiab käes hantlit. Siis on käe liigutamiseks vaja rohkem pingutada ja seetõttu on närvisüsteem rohkem aktiveeritud.
4. Igapäevased harjutused muutuvad - muutuvad raskemaks või asendatakse teistega.
5. Esitatud liikumine peab olema täielik. Patsient peaks olema teadlik liikumise täielikkusest piiridega, mis määravad liigese võime, või piirdub üksikute läheduses asuvate objektidega. See on psühholoogiline nüanss – patsiendi poolt täielikult teostatud liigutust võetakse võiduna, mis lisab tema enesekindlust.
6. Oluline on patsiendile meelde tuletada, et ta keskenduks kahjustatud käele.
7. Kõigepealt on vaja sõtkuda suuri lihaseid, seejärel hakkavad nad tegelema peenmotoorika parandamisega.

Regulaarne treening tagab liikuvuse järkjärgulise taastumise. Peaasi, et mitte peatuda.

Treenige pärast insulti

Harjutus sõrmedele pärast insulti

Harjutuste komplekt:

• sõrmede hõõrumine ja sõtkumine 15 sekundit kordamööda;
• istuvas asendis asetage peopesad puusadele, sirutades sõrmed laiali. Tõstke vaheldumisi sõrmi ülespoole. Pärast seda keerake käed peopesade tagaküljega puusade poole ja korrake harjutust vähemalt 10 korda;
• istuvas asendis asetage peopesad reitele põlvepeadele lähemale. Sõrmed pööratakse ükshaaval. Peopesad pööratakse ümber ja võimlemist korratakse. Treening arendab peenmotoorikat, mis mõjutab positiivselt aju tööd. Korda 7 korda;
• sõrmed laiali, misjärel nad kogunevad tugevaks rusikaks. Korda 5 korda;
• käed ühendatakse lukus, sõrmed tõstetakse kordamööda, seejärel vastupidises järjekorras. Korda 10 korda;
• kordamööda sõrmelõksude tegemine. Korda 5 korda.

Arstid soovitavad sõrmi soojendada spetsiaalsete tarvikutega, näiteks vistrikuliste massaažipallidega. Need visatakse käte vahele ja aitavad sõrmi masseerida. Igapäevased harjutused palliga peaksid kestma vähemalt 3 minutit.

Kuidas manifestatsioonidega toime tulla?

Motoorse aktiivsuse kaotanud inimest tabab esmalt spastilisus. Selle põhjuseks on käte pikaajaline liikumatus – lihased kaotavad oma elastsuse ja lühenevad veidi. Halvatus tõstab tooni veelgi.

Sellest tulenev spastilisus piirab liigutusi, seisundi parandamiseks on soovitatav järgida reegleid:

• käte asendit tuleb pidevalt muuta;
• kogu päeva jooksul teha spetsiaalseid harjutusi lihaste venitamiseks;
• kuna ümbritseva ruumi madal temperatuur põhjustab spastilisuse suurenemist, peaks patsiendi elamisruum olema üsna soe;
• külma temperatuuriga harjumine on vajalik, kuid seda tehakse järk-järgult;
• massaaž toimub eranditult patsutavate liigutustega.

Taastav võimlemine peaks olema nii aktiivne kui passiivne. Viimast tehakse koos assistendiga. Sel põhjusel mängivad patsiendi rehabilitatsioonis peamist rolli lähedased inimesed.

Kehv ökoloogia ja pärilikkus, mitmed haigused, agressiivsete pesu- ja puhastusvahendite kasutamine, hoolitsus ning hoolitsus ja tähelepanu puudumine terviseseisundile toovad kaasa väga kuiva ja lõhenenud kätenaha. See seisund põhjustab tõsist ebamugavust, segab elu ja tööd ning käte praod ja haavad muutuvad infektsiooni jaoks avatud väravateks. Et seda ei juhtuks, pead teadma, kuidas oma käsi korralikult hooldada, et nende nahk ei muutuks karedaks ja kuivaks ja karedaks.

Käte naha kuivuse ja lõhenemise peamised põhjused

Käte liigse kuivuse ilmnemisel hakkab inimene tahtmatult otsima, mida selle ebameeldiva probleemiga peale hakata, kuna see seisund põhjustab palju probleeme, alates sukkpükste “konksudest” kuni sõrmeotste valulike pragudeni, mis sõna otseses mõttes piiravad jõudlust. muutes isegi kirjutamise, õmblemise, printimise ja muude toimingute tegemise keeruliseks.

Põhjuseid, miks käte nahk on kuiv ja lõhenenud, on palju. Nende hulgas on järgmised:

• Hoolduse puudumine või ebaõigete ravimite kasutamine. Kui käte nahk ei saa vajalikku toitumist ja niisutust, hakkab see kuivama ja lõhenema.
• Negatiivsed harjumused - sage pesemine liiga kuuma või külma veega ilma hilisema kreemiga määrimata, märgade kätega väljas käimine, kätenaha mitte põhjalik kuivatamine pärast pesemist, kinnaste mittekasutamine õues külma ja tuulise ilmaga.
• Liiga agressiivsete söövitavate pesuainete kasutamine nõude pesemiseks, puhastamiseks ja pesemiseks ilma kaitsekindadeta.
  Pärilikkus.
• Mõned haigused.
• Vitamiinide puudus.

Tähtis! Suurel osal juhtudest on käte naha kuivuse probleemide põhjuseks meie vastumeelsus kasutada kindaid mitmesugustel majapidamis- või põllumajandustöödel. Nõude ja põrandate pesemine, taimede ümberistutamine spetsiaalsetes kinnastes leevendab kuivust ja palju ebameeldivamate ja ohtlikumate tagajärgede ilmnemist: allergiad, põletikulised haigused ja infektsioonid, mis satuvad haavadesse ja naha kriimustustesse.

Millised haigused võivad põhjustada kuivust, sügelust ja lõhenemist

Kui mitte ainult kuivad ja lõhenenud, vaid ka sügelevad käed, kaetud kuivade või nutvate löövetega, punaste ja muude värvidega laigud, praod, võib see viidata erinevate haiguste esinemisele.

Praod, sügelus ja kuivad laigud käte nahal võivad ilmneda mitmete sisehaiguste ilminguna või mõne nahahaiguse sümptomina. Sisemised põhjused hõlmavad järgmist:

• Ainevahetushäired.
• Avitaminoos, eriti A- ja E-vitamiini puudus.
• Diabeet.
• Kilpnäärme talitlushäired (hüpotüreoidism).
• Hormonaalsed probleemid, sealhulgas menopaus, menopaus.
• Seedesüsteemi haigused.
• Mõned sklerodermia vormid.
• Tugeva põletikulise protsessi tagajärjed kehas, kõrge temperatuur.

Kuivust ja ketendust põhjustavad nahahaigused on järgmised:

• Allergilised reaktsioonid.
• Keratoos.
• Dermatiit.
• Ekseem.
• Seenhaigused, sealhulgas samblike erinevad vormid.
• psoriaas.

Lisaks võivad järgmised tegevused ja tingimused põhjustada kuivust koos muude ebameeldivate tagajärgedega:

• Niiskuse puudumine organismis kõrge temperatuuriga haiguse korral, kuumas ruumis, kuivas kliimas või kütteseadmete ja konditsioneeride töökohas viibimise korral.
• Tugev või korduv stress.
• "Näljased" dieedid või alatoitumus koos loomse ja taimse päritoluga rasvade kehasse sisenemise järsu piiramisega.
• Suitsetamine.
• Liigne sõltuvus alkoholist.
• Suhkru kuritarvitamine põhjustab suurenenud glükoosisisaldust ja naha kuivust.
• Tee ja kohvi sagedane kasutamine suurtes kogustes (dehüdreerib keha).
• Teatud ravimite, eriti antibiootikumide võtmine.
• vanas eas.

Tähtis! Mõnikord piisab kuivuse probleemist vabanemiseks selle põhjuse “arvutamisest” ja selle ravimisest. Kuivus kaob iseenesest haiguse või seisundi sümptomina.

Kuivade käte salvide, kreemide ja maskide retseptid

Kui sõrmede kuiv nahk teeb suurt muret, võite kasutada kodus toiduvalmistamiseks saadaval olevaid arvukaid rahvapäraseid retsepte.

1. Näiteks aitab palju lihtsaim segu, lisaks väljendunud pehmendav aine, millel on ka haavu parandavad ja valuvaigistavad omadused. Selle saamiseks piisab ammoniaagi, vesinikperoksiidi ja glütseriini segamisest võrdsetes osades.
2. Suurepärase kreemi kuivale, lõhenenud ja lõhenenud nahale saad, kui sulatad vesivannil tükikese looduslikku vaha, lisad veidi “toorest” oliiviõli, sulatatud seapekki või siserasva, paar tilka õlilahust A- ja E-vitamiini, aga ka saialille ja kummeli veetinktuure, vereurmarohi ja muid kasulikke ürte. Segu jahvatatakse portselanmördis kuni emulgeerumiseni ja homogeense massi saamiseni, kantakse purki ja kasutatakse vähemalt kaks korda päevas või iga kord peale kätepesu. Väga lõhenenud kätega saab esmalt teha meresoolaga vanni tervendamiseks ja desinfitseerimiseks, puhastades haavad mädast ning seejärel määrida öösel kinnaste all kätele paks kiht isetehtud salvi.
3. Lihtsad maskid on suurepärane kodune vahend. Üks soodsamaid on tavaline kartulipuder. Toidu valmistamisel pane paar supilusikatäit enda jaoks kõrvale, kuumuta püree mikrolaineahjus meelepäraseks, määri kätele, kata kilekottidega ja pane kätte soojad kindad, labakindad. Hea on panna käed soojenduspadjale või spetsiaalsesse juustele mõeldud termomütsi ja kui teil on elektrilised labakindad, siis on kõik hästi. Selline mask ravib kiiresti isegi kroonilisi "tibusid".
4. Teine lihtne omatehtud mask mitte ainult ei ravi ja pehmendab, vaid ka valgendab ja noorendab käte nahka. Tema jaoks keeda õun piimas, püreesta, lisa lusikatäis head looduslikku taimeõli ja kanna segu kätele vähemalt pooleks tunniks. Regulaarne maski kasutamine muudab naha väga siledaks ja valgeks.

Hea kätekreem kuivale nahale ei peaks mitte ainult toitma, vaid ka niisutama ja vajadusel olemasolevaid nahavigu ravima.

Ravi ravimitega apteegist

Põhimõtteliselt määrab arst farmaatsiatooted konkreetsete haiguste raviks, mis põhjustavad kuivust, pragusid ja koorumist. Seenhaiguste, samblike ja ekseemide korral on ette nähtud salvid "Nizoral", "Clotrimazole" ja paljud teised, salitsüül-tsinkpasta, tõrva- ja väävlisalvi ning muid spetsiifilisi aineid.

Kui näpuotstes lõhenenud ülekuivanud kätenahk on väga tüütu, võib abiks olla kätekreemile lisatud A- ja E-vitamiini apteegiõlilahus.

Oma tavapärast kätenaha hooldust saab täiendada salviga Rescuer ja Panthenol, hästi mõjub ka Bepanten, samuti tavaline beebikreem, mida kantakse ööseks paksu kihina puuvillaste kinnaste alla.

Kätehooldus salongis

Hea ilusalong pakub palju võimalusi kuivuse kõrvaldamiseks: spetsiaalsete seerumite ja kreemide pealekandmine, maskid ja õlirakendused, kompressid ja palju muud. Kuid kõige meeldivam ja tõhusam vahend on parafiinivannid kuivale kätenahale. See on suurepärane võimalus kätele kiiresti tagasi mitte ainult pehmuse, vaid ka muuta nende nahk elastseks, tihedamaks ja siledamaks, vabaneda pragudest ja koorumisest.

Kui olete mures peopesade kuivamise pärast, pakub salong spetsiaalseid termokindaid kasutades õlivanne. Kuumuse mõjul avanevad poorid, aktiveerub vereringe ning vitamiinide ja mikroelementidega rikastatud õlid tungivad sügavale nahka, taastades selle lipiidide tasakaalu.

Tähtis! Mõningaid parafiinravi vorme saab teha kodus, kasutades spetsiaalseid preparaate, mida müüakse kosmeetikapoodides.

Millise vitamiinipuudus võib suurendada käte naha kuivust?

Kui käte nahk ilmus kuiv, siis millised vitamiinid puuduvad? Seda küsimust küsitakse eriti sageli sügis-talvisel ajal, kui hooajaline beriberi on eriti levinud. Põhimõtteliselt on kaks vitamiini, A ja E, vastutavad selle eest, miks käte kuiv nahk lõheneb, kuid on ka juhtumeid, kui kuivuse põhjuseks on täielik vitamiinide puudus.

Sellises olukorras kasutatakse tavaliselt suukaudseks manustamiseks vitamiinipreparaate ning välismõjuna A- ja E-vitamiiniga rikastatud tooteid.

Tähtis! Kahjulikud võivad olla nii vitamiinide puudus kui ka liig, eriti A-hüpervitaminoos, mistõttu on väga soovitav saada arstilt nõu ravimite valiku ja nende annuste osas.

Valulike ja ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate järgima lihtsaid soovitusi:

• Kasuta kätepesuks pehmeid geele või liiga rasvaseid tualettseepi.
• Kuivatage käed põhjalikult pärast kokkupuudet veega.
• Ärge kunagi minge märgade kätega õue.
• Kasutage kõikidel majapidamis- ja aiatöödel kindaid.
• Külma ilmaga õues viibides kandke sooje kindaid või labakindaid.
• Kasutage regulaarselt väga kuivale nahale mõeldud kätekreemi.
• Joo piisavalt vett ja jälgi oma toitumist.

Esimeste kätenaha probleemide ilmnemisel pöörduge abi saamiseks kosmeetiku ja vajadusel arsti poole.

Jäsemete osaline halvatus. Kui käsi on kahjustatud, väheneb oluliselt inimese eneseteenindusvõime. Peenmotoorika häired tekitavad palju raskusi kõige lihtsamates asjades – nagu valguse sisse- ja väljalülitamine, kingapaelte sidumine, nööpide kinnitamine. See artikkel käsitleb küsimust, kuidas taastada käsi pärast insulti, kui selle funktsioonid olid kahjustatud (tundlikkuse ja liikuvuse kaotus, nõrkus).

Komplekside ülesanded kätele

Selleks on spetsiaalselt loodud füsioterapeutiliste meetmete kompleksid, mis on loodud kaotatud funktsioonide vähemalt osaliselt taastamiseks. Spetsialist peaks soovitama iga juhtumi jaoks sobivat konkreetset kompleksi. Spetsialist kontrollib taastusravi ajal, mil patsient on haiglas. Tühjendamisel läheb kontroll sugulastele üle. Käte insuldijärgse taastumise peamised ülesanded - tõrkeotsing:

• lihaste spastilisus;
• vereringehäired;
• kontraktuur;
• halvatus;
• atroofia.

Iseloomulik on see, et käsi taastub aeglasemalt kui vigastatud jalg. Põhjus on selles, et kahjustatud käsi vabastatakse tööst, samas kui jalg on sellises olukorras sunnitud liigutuste ajal jätkuvalt koormust saama. Käe taastamine pärast insulti on pikk ja töömahukas protsess, mille käigus ei tasu oodata kiireid tulemusi. Kuid teatud visadusega on võimalik kaotatud funktsioone tagastada, mõnikord täies mahus. Lisaks aitab aju aktiveerida võimlemine sõrmedele.

Alustamine

Harjutuste alguses on vaja teise inimese abi – eriti kui liikuvus on täielikult kadunud.

Samal ajal painutab assistent sujuvalt kätt vaheldumisi õlas, seejärel küünarnukis ja käes. Patsient ise püüab oma kätt kontrollida. Nõuetekohase visaduse korral on teatud aja möödudes tõesti võimalik käsi veidi liigutama hakata.

Eneseteostuseks on eraldi ülesanded. Alguses on neid lihtsam teha suletud silmadega. Asend – istuv või lamav, lõdvestunud. Ligikaudne järjestus:

• kujutage ette, et käsi kuuletub, mäletades tunnet enne motoorse aktiivsuse kadumist;
• vaimselt "suruge" tunne käele ja proovige tunda kontrolli;
• proovige liigutada vähemalt sõrme.

Järk-järgult muutuvad liigutused paremaks ja nende amplituud suureneb. Kõige tähtsam on mitte lõpetada treenimist ja mitte heita meelt kiire tulemuse puudumisel või kui areng on prognoositust aeglasem.

Esimene probleem, millega patsient c silmitsi seisab, on lihaste spastilisus. Selle põhjuseks on insuldijärgne pikaajaline liikumatus, mille tagajärjel lihased mõnevõrra lühenevad ja kaotavad elastsuse. Selle nähtuse vastu võitlemiseks on mitmeid reegleid:

• päeva jooksul muutke regulaarselt käe asendit - umbes iga 1-1,5 tunni järel, vältides pikka ühes asendis viibimist;
• päeva jooksul tehke venitusharjutusi, soojendage liigeseid;
• hoidke esimest korda ruumis sooja temperatuuri, pidades meeles, et selle alandamine suurendab spastilisust;
• harjuge külma temperatuuriga järk-järgult, kuid ebaõnnestumatult;
• liigutused ainult silitamisega;
• enne harjutuste alustamist hõõruge ja sõtke halvatud käe sõrmi 15-20 sekundit.

Ülesanded jagunevad passiivseteks (assistendiga täidetud) ja aktiivseteks (iseseisvateks). Kompleks peaks sisaldama nii neid kui ka neid. Kõik harjutused tehakse väljahingamisel.

Olulised punktid

Treeningust saab maksimaalse kasu, kui mäletate mõnda punkti:

• • töö algab terve poole pealt, see aktiveerib jäsemete liikumise eest vastutavad ajuosad. Tähelepanu koondamine jäsemele on kohustuslik;
  • patsiendi kohustuslik osalemine - nende läbiviimisel on hädavajalik vaimselt saata impulss haigele jäsemele;

• igapäevane ülesannete muutmine - kas nende keerukus või asendamine teistega;
• liigutuste täielik läbiviimine - see suurendab patsiendi enesekindlust ja aitab taastuda;
• esemete kasutamine treeningul - nii spetsiaalselt võimlemiseks kui ka majapidamistarbed;
• esmalt suurte painutaja- ja sirutajalihaste treenimine, seejärel peenmotoorika arendamine;
• pärast lihtsate harjutuste omandamist võite liikuda keerukamate harjutuste koostamise juurde, mis ei nõua mitte ainult koordinatsiooni, vaid ka mälu kasutamist, mis on kasulik ka insuldijärgsel perioodil.

Taastusravi põhimõtted põhinevad patsiendi tahtetegevuse aktiveerimisel. Pärast esimeste liigutuste ilmnemist käes toimub järk-järgult edasine taastumine. Peamine tingimus on jätkata pärast insulti regulaarselt võimlemist.

Massaaž

Massaaž algab terve käega. Liigutused peaksid olema kiiresti hõõruvad, mitte tekitama valu.

Pärast tundlikkuse naasmist käele on soovitatav jätkata tööd sõrmedega, kuna see aktiveerib aju. Edu arenedes hakkavad sõrmed soojenema. Peenmotoorika taastamiseks võite kasutada väikest vistrikupalli.

Tõhus harjutus: kõigepealt sirutage sõrmed tugevalt laiali, seejärel suruge need rusikasse. Sel juhul peaks koormus järk-järgult suurenema. Seejärel liigutakse edasi õlavöötme lihaste treenimisele, mis vastutavad käte tõstmise ja langetamise eest.

Mis määrab taastumise kiiruse

Iga patsiendi jaoks valib selle individuaalselt spetsialist, kes teab, kuidas pärast insulti käsi arendada. Taastumisaeg sõltub mitmest tegurist:

• milline insult tekkis ja millisest küljest;
• ajukoe rikkumise aste;
• õigeaegne ravi alustamine;
• rehabilitatsiooniperioodil kasutatavad meetodid ja preparaadid;
• kas ja kui edukalt peeti vestlust psühholoogiga.

Väiksemate ajukahjustuste korral võtab taastumine veidi aega. Tõsise kahju korral võib arve kesta aastaid.

Taastusravi lõppedes saab patsienti aidata lihtsate hobidega tegelemine, mis põhinevad motoorsete oskuste aktiivsel kasutamisel. Hea efekti annavad male- ja kabemäng, helmeste voolimine, voltimismosaiigid, pusled, pisidetailidega disainerid, värvilisest paberist meisterdamine, origami.

Kasuks tuleb ka sport – tuleb lihtsalt jälgida koormuste doseerimist. Kasuliku efekti annavad rattasõit, kerge takistusteta sörkjooks, kepikõnd.

etnoteadus

Enne traditsioonilise meditsiini meetodite kasutamist tuleb sellest teavitada raviarsti ja saada tema nõusolek. Mõned aktiivselt kasutatavad tööriistad:

• männiokkatel ja loorberile põhinev kätesalv;
• mägi-arnika lillede tinktuura;
• mesi ja mesilaspiim;
• taimsed preparaadid piparmündil, emarohul, naistepunal jne;
• kompositsioonid, mis põhinevad jaapani sophral.

See juhtub, et kodus ei ole võimalik füüsilist aktiivsust täielikult taastada. Sellisel juhul aitab spaa kursus spetsialiseeritud sanatooriumis. Seal osutatakse kvalifitseeritud hooldust, tunnid toimuvad individuaalse programmi järgi, sealhulgas harjutusravi. Arstide juhendamisel läheb taastusravi palju kiiremini. Sageli viiakse meditsiiniasutustes läbi ka massaažikursuseid, mis tulevad hiljem kasuks.

Video