Lastele tantsima õpetamine
POLKA.

Polkat võib tõesti nimetada rahvusvaheliseks tantsuks. See
üle Euroopa tantsitakse rõõmsat ja kelmikat tantsu. Ja igaüks
rahvus, olles omandanud tšehhi tantsu põhitõed, tutvustas selles oma rahvust
omadused ja värv.

Tantsu päritolu
Mõiste "polka" pärineb tšehhi sõnast polka, mis tähendab
"pool sammu". Kiire tempo nõuab väledaid samme
mille tõttu on sammud väikesed, mis viis tantsu nimetuseni.
Poolat peetakse sageli polka sünnikohaks kaashäälikunime tõttu, kuid see pole nii
nii. Lisaks rootsi rahvatants koos
muusikaline suurus ¾ Poola (polska).

Esinemise ajalugu
Polka on lõbus, tuline tants, mis sai alguse tšehhi keelest
Böömimaa provintsis 19. sajandi keskel. Rõõmsameelne, rõõmus tants edasi
väärikust hinnati ja peagi ei peetud ühtegi festivali ilma
lemmiktants. Polka on iga pidustuse lahutamatu osa:
rahvalik, ilmalik, ametnik.
Temperamentset tantsu hindasid ka klassikalised heliloojad: Bedrich Smetana,
Antonin Dvorak, Johann Straussotz ja Johann Straussyn jt.
Polka muutus kiiresti moes Tšehhis, seejärel Prantsusmaal ja siis kogu maailmas
Euroopa. Tantsu tõi Venemaale 1845. aastal Pariisist kuulus
Peterburi keiserliku trupi koreograaf Nikolai Osipovitš
Goltz. Kõigepealt ilmus tants lavale ja seejärel aristokraatide salongidesse.
Varsti ei saanud ükski kõrgseltskonna vastuvõtt läbi ilma polkata. Nõrk
daamid kõrgseltskonnast said lõpuks oma temperamenti näidata
rõõmsameelne ja vallatu tants.
Nüüd on polka levinud kogu Euroopas. Igas nurgas
see neelas erinevate rahvuste rahvuslikud eripärad ja
kõik, kes seda tantsu tantsivad, peavad seda õigusega omaks.
Mis on polka?
Polka on paaristants. Muusikaline taktimõõt on 2/4, tempo on kiire. Sest
selleks, et polkat tantsida, piisab mõne põhilise õppimisest
liigutusi, kuid kiire tempo nõuab nende virtuoosset esitust. Põhiline
polka astmel on sama nimi, see koosneb pooltest sammudest,
ühendatud eesliitega ja tehtud ringis paarist ringis piki joont
tantsida või tantsuliini vastu. Et tantsusamme rohkem anda
edevus, daam oskab härra kaenla all pöörde teha. Galopp kaasa
ring, trampid, kirkad ja muud passid kaunistavad tantsu. Polka on
kontsert ja seltskondlik tants. Koreograafid panid selga polka
demonstratsioonid laval. Ja pidudel, firmapidudel ja polkaballidel
tantsis mis tahes partneriga sobiva muusika saatel.

Liigid
Polka vallutas kogu Euroopa. Peaaegu igal riigil on
sinu versioon sellest tantsust. Polkat peetakse Venemaal rahvatantsuks,
Valgevene, Ukraina, Tšehhi Vabariik, Poola, Saksamaa, Skandinaavia riigid,
endise Jugoslaavia vabariigid ja paljud teised. Süttiv tants
tungis Põhja-Euroopa riikidesse, Briti saartele ja isegi USA-sse
ja Ladina-Ameerika riigid. Iga rahvas andis tantsule oma panuse
omadused: Eesti yoksupol tantsib aeglaselt, oluline,
Moldova - temperamentselt, valgevenelane - graatsiliselt, ukraina ja
Vene keel on lõbus. Peotantsude repertuaari sisenedes on polka täienenud
ballisaalisordid: ilmusid polka galopp, polkamazurka,
polkacotillon.
See kerge, lõbus tants on ajaproovile vastu pidanud ja püsib veel kaua.
rõõmustab meid oma ilu, graatsilisuse ja rõõmsameelsusega.
Tantsuomadused
Polkat saavad tantsida kõik oskused. See on üks kõige enam
esimesed tantsud, mida lapsed lasteaias õpivad. Algus
tantsija võib piirduda ühe-kahe liigutusega, kuid tõeline virtuoos
suudab näidata oma oskuste kõiki tahke. Kuna peamine
polka liikumine - paari ringis tiirutamine, tantsijatel peab olema
hea vestibulaaraparaat ja vastupidavus.
Polka samm
Polkasamm on vahelduv samm, mida tehakse kergete hüpetega.
Polka samme eristatakse edasi, tagasi ja ümberpööramisega.

Taktilisus
Kontrollima
Polka sammu edasi
Kirjeldus

"ja"
"ja"
"ja"
väike hüpe vasakul jalal, parem jalg ette
tee alla
Astu parema jalaga, vasak jalg varba taga
asetage vasak taga W-asendisse
Astu parema jalaga, vasak jalg varba taga
Väike hüpe paremal jalal, vasak ette
tee alla
1 - "ja" 2
"ja"
Sama teise jalaga
Polka tagasi samm
I.p. Ш asendis, otse käe ees vööl
Taktilisus

"ja"
1. "ja"
1. "ja" 2
"ja"
Liikumise kirjeldus

Väike hüpe paremale jalale, vasakule jalale
taganema
Külgsamm vasakust jalast tagasi
Astu vasak jalg tagasi, parem jalg varbal ette
Korrake loendusliigutusi parema jalaga
Polkasamm ringpöördega
I.p. Ш asendis, otse käe ees vööl.
Taktilisus
Kontrollima

"ja"
1. "ja"
"ja"
1 "ja" 2
"ja"
Liikumise kirjeldus
Väike hüpe vasakule jalale, paremale jalale
kohe alla
Külg samm paremale
Astu parem jalg paremale, vasak jalg küljele
sokk
Pöörake kerge hüppega paremale,
painutatud vasak jalg libiseva liigutusega
painutada küljele
Korrake vasakult

"HEA PEET" A. Spadavecchia
Lõbus polka
ASUKOHT:
Lapsed seisavad paarikaupa ringis, vastamisi. Poisid on pöördunud
tagasi ringis, tüdrukud - näoga ringis, poiste vastas. Poisid
käed vööl, tüdrukutel - seelikul, jalad koos.
SISSEJUHATUS: kuulake muusikat
TANTSUKAVA:
A - "korjamine" parema ja vasaku jalaga (varvas - tagasi, kand - ette + 3
sissevool)
B - "paadi" tiirutamine astmetel - 2 korda
A - hüppab ringis, käest kinni hoides
B - tiirlev "paat"
A – vahelduvad käteplaksutused – partneri käed
B - tiirlev "paat"
A - hüppab ringis, eri suundades - seest poisid
ring, tüdrukud väljast, käed fikseeritud.
B - tiirlev "paat"
A - 3 käeplaksu teie ees, 1 kiire ümberpööre varvastel,
kinnita käed (korrake 4 korda)
B - tiirlev "paat"
A - ringis kõndides on käed ühendatud "noolega"
Lõpp – peatu, pöörake oma paaris üksteise poole,
sooritada vibu. (Tüdrukud: astuge paremale "kevad", astuge vasakule -
"kevad". Poisid - astu paremale - noogutab pähe, samm vasakule - kummardus).

Väike polka.
Kirjeldus. Osalejad jagunevad kolmeks; servades - tüdrukud, keskel -
poisid. Tüdrukud hoiavad seelikuid kätega, vabad käed

Joonis 1

Baar 3-4. Kaks polka sammu ringis, alustades paremast jalast.
Baar 5-8. Korrake meetmete liikumist 1-4.
Baar 9-12. Vormi kolmikutest väikesed ringid, lõpeta kuus

Baar 13-16. sooritage kuus külgsuunalist galli liigutust väikestes

Joonis 2 [muusika kordub algusest].
Meede 1-2. Tantsijad ehitavad üles; rivistama kolmekesi
näoga ringi keskpunkti poole, pannes käed üksteise õlgadele [juhtival käel
vöö].
Tehke tsüklite 1-2 liigutused ringi keskpunktini.
Baar 3-4. Kaks polka sammu ringi keskpunkti poole.
Baar 5-6. Pöörake kiiresti kolmekaupa seljaga läbi ringi keskpunkti
parem õlg, pannes jälle käed üksteise õlgadele
[liider vahetub] ja panevad jalad varvastele.
Baar 7-8. Tehke kaks polka sammu ringi keskpunktist lähtuvas suunas.

Baar 9-12. Väikestes ringides sooritage kuus galoppi paremale ja
sissevool.
Baar 13-16. Külgsuunalise galopi liikumine ringidena vasakule ja trampimine.
Joonis 3
Baar 17-24. Kõik tõusevad uuesti kolmekaupa ja kordavad sammude liikumist 1-
8 ringis.



POLKA SÕPRUS
Põhiline liikumine

Hüpped:




Lähtepositsioon:
Paarid on paigutatud üksteise järel ringi. Daamid moodustavad välisringi,
kavaleride sisemine. Härrasmehe parem käsi on küünarnukist kõverdatud, käsi
on keha ees, sõrmed on kõverdatud. Daam võtab partneri "alla
käsi". Samas liigub daami parem käsi tantsu ajal meelevaldselt.
Härra vasak käsi, nagu paremad daamid, on suvaline või kõik härrad
hoidke vasakut kätt selja taga (valikuline).
Tants algab hüppega edasi mööda tantsujoont (vastupäeva
nooled) 8 mõõtu, seejärel pööravad mõlemad partnerid ümber, et olla näoga,
4 tagasihüpet: härrasmees liigub seljaga ringi keskele, daam seljaga alates
teda, 2 plaksu, 2 üleujutust.
Do for do: daam ja härra hüppavad 4 mõõtu vaheldumisi edasi
kohtades, samas kui daam partneri suhtes läheb paremale, samuti partner
daami suhtes. 4 löögi jooksul liiguvad mõlemad partnerid tagurpidi

kohad vahetavad, samas kui partner on daami suhtes suhteline ja daam suhteline
partneri sööt vasakult (päripäeva kokku liikumine).
Partnerite vahetus: mõlemad partnerid liiguvad õige (parema) partneri poole
(partner) hüppab 4 lööki. Proua on siis sees
sisemine ring, kavaler välimises. Partnerid vahetuvad 3 lööki
kohati (päripäeva liikumine) hüppab, neljandal daamil
keerab 1800 eest parema õla poole, võtab kaaslase käest, kõik
loetletud liigutusi korratakse muusika lõpuni.
Vibu:

pea (keha sirge).



BERLIN POLKA
Põhiline liikumine

Hüpped:
tõuseb maksimumini
üles painutatud põlvega, varvas on sirutatud (üks löök); järgmine hüpe
parem jalg, samal ajal kui vasak jalg tõuseb nii palju kui võimalik painutatud
põlve, varvas on sirutatud (teisel mõõdul).
Paarid on paigutatud üksteise järel ringi.
Lähtepositsioon:

seistes näoga keskele (partneri poole). Käed paadis: partneri käed asetatakse tagasi

Liikumise järjekord:
Peegel:
1 löök
2 taktiline
Partneri parem jalg kantakse kannale
õige
Daami vasak jalg kannal vasakule.
Partneri parem jalg on varbal ristatud

vasaku ees
Daami vasak jalg varbal parema ees
Kolm õmblust (partner: parem, vasak, parem
Daam vasak, parem, vasak)
34 lööki
Kõik ülaltoodud liigutused tehakse "pehmetel" jalgadel.
Teisest jalast sama (kirjelduses vahetavad elukaaslane ja proua kohad).
Kolm külgsammu mööda tantsujoont (vastupäeva), plaksutage
vaba jala samaaegne asendamine (vasakul).
Kolm külgsammu vastu tantsujoont (päripäeva), plaksutage
parema jala samaaegne asendamine.
Partnerid seisavad vastamisi, käed vabad.
12 lööki
34 lööki
56 lööki
78 lööki
Kolm kiiret parema käe plaksutamist (mõlemad)
Kolm kiiret vasaku käe plaksutamist (mõlemad)
Kolm kiiret plaksutamist kahe käega
põlved (mõlemad)
Kolm kiiret plaksu kahe käega kätel
partner (partnerid)
Partner võtab kaaslase käest, 4 tsüklit, hüpped vahetavad kohta vastavalt
tunniosuti.
3 meetme puhul liigu kergelt edasi naaberpartneri (partneri) juurde
diagonaalne nihe (daam ringi keskele, partner keskelt), samas
härra liigub päripäeva, daam vastu. Neljandal taktil
vastamisi.
Liikumisi korratakse kuni muusika lõpuni.
Vibu:
Cavalier: samm paremale, pea kummardus (keha sirge), samm vasakule, kummardus
pea (keha sirge).
Daam: plié sammust paremale kerge libisemisega, risti vasaku jala
parema taga sügavas plié's on keha veidi paremale kaldu; parem käsi
kantakse õrnalt edasi, vasak on veidi tahapoole. Sama ka vasaku jalaga.

"Laste polka"
Lähtepositsioon:
Cavalierid moodustavad sisemise ringi, seistes seljaga keskele; daamid Outer,
seistes näoga keskele (partneri poole). Paadi käed: partneri käed on sisse pandud
külg peopesadega ülespoole, lebavad daami käed partneri kätel.
Paarid on paigutatud üksteise taha ringikujuliselt ja liikumine toimub joones
tants (vastupäeva).
Liikumise järjekord:
Kaks külgmist astet vastamisi. Partneri pöördumine
vasak käsi, daamid paremal. Kaks külgmist sammu tagasi, kaks
kiindunud isik. Pöörake kolme sammu võrra edasi liikudes mööda tantsujoont
mõlemad partnerid. Samal ajal teeb duba pöörde paremale, härrasmees vasakule,
enne pööramist teeb härra daamile vasaku käega justkui "sõnumi".
surudes teda pöörduma.
Liikumisi korratakse 2 korda.
Teise aja lõpuks lahknevad partnerid pooleteise kahe kaugusel
sammud lahku, käed vabad.
1 löök
2 lööki
3 lööki
4 lööki
Hüppa vasakule jalale, samal ajal paremale jalale

parem jalg ülespoole suunatud. (üks)
Korda (1):
Hüppa vasakule jalale, samal ajal paremale jalale
sirutatud ettepoole õhku, parem jalg
põlvest kergelt kõverdatud, reie keskosa
parem jalg ülespoole suunatud.

jalad ülespoole suunatud. (2)
Korda (2):
Hüppa paremale jalale, samal ajal kui vasak jalg
sirutub ettepoole õhku, vasak jalg on veidi
paindub põlves, vasaku reie keskosa
jalad ülespoole suunatud.

5 lööki
6 lööki
7 lööki
8 lööki
(1)
(2)
(1)
(2)
Polka "väriseb"
Kujutagem ette, et kõik figuurid kadusid kiiresti, järele jäid vaid hullud
tiirlemine...
Põllu põhietapp:
peal<и>hüpata vasakule jalale, parem jalg sirutatakse suunas
liigutused (näiteks edasi või külgsuunas), sisse<раз>parem jalg asetatakse
poolvarbad, peal<и>vasak jalg tõmmatakse üles paremale, peale<два>parem jalg
kõnnib liikumissuunas ja asetatakse poolsõrmedele, vasak tõmmatakse üles ja
tõuseb nii, et see puudutab parema jala pahkluu kanna.
Järgmine samm algab hüppega paremal jalal. Kui sooritatakse paaris
daam alustab sammuga parema jalaga (nagu eespool kirjeldatud), härrasmees vasaku jalaga
jalg.
Esimese hüppe ajal keerutamiseks (<и>enne<раз>) pöörleb
paremale (alates teisest poolastmest).
Moodne polka
Partnerid seisavad vastamisi, hoiavad käsi risti: vasakul
vasakule, paremale paremale. Kõik masti sammud tehakse ilma pööramiseta.
Kõigepealt astuvad mõlemad partnerid pool sammu paremalt jalast, seejärel vasakult,
jälle paremal, jälle vasakul, jälle paremal, jälle vasakul, jälle paremal,
jällegi vasakult (ainult kaheksa poolusastet). Käe viimasel sammul
mine alla.
Üks poolsamm astutakse paremale, partnerid võetakse vasaku käega, eest
pool sammu vasaku jalaga vahetage kohti, pöörates näo poole
partner. Käed langevad.
Astu üks samm paremale, üks samm vasakule.
Partnerid annavad jälle üksteisele käed, tants algab uuesti.

Polka
Kirjeldus. Osalejad seisavad malelaua mustris rivis. Esialgne
positsioon; jalad esimeses asendis, käed vööl.
Mõõtmine 1. Liigutage paremat jalga varbal ettepoole ja pöörduge tagasi algasendisse.
positsiooni.
Meede 2. Liigutage vasak jalg varbal ettepoole.
Löök 3 4. Tehke sügav poolkükk, põlved külgedele.
[istu maha iga takti tugeval löögil, tõuse püsti nõrga löögi peale] .
Meede 5 8. Korrake meetmete liikumist 1 4.
Mõõde 9 10. siruta parem jalg varbal küljele [korda liigutusi
kaks korda].
Meede 11. Kirjeldage poolringi, mille parema jala varvas on ees ja külg taga.
Meede 12. Kirjeldage parema jala varbaga poolringi vastassuunas.
[tagasi ette] .
Meede 13 16. Korrake meetmete 9 12 liikumist vasaku jalaga].
Meede 17 18. Tõuse kõrgetele poolsõrmedele, viies käed kolmandatele
pea püsti asend. Liikumist tehakse kaks korda.
Meede 19 20. Langetage käed raputamise ajal külgedele alla
käed, sooritades väikseid liigutusi [üks raputab kaheksandikul
jaga ] .
Meede 21 28. Korrake liigutusi 1 8 [jalgade asetamine varbale
vaheldumisi ettepoole ja kaks poolkükki].
Metoodilised juhised. Treeningu ajal peaksite järgima
kehahoiaku jaoks; selg peaks olema täiesti sirge. Pooleldi tegemine
kükid, proovige oma põlved külgedele võimalikult laiali ajada. Biidil
19, hakates pintsleid raputama, keerake need üksteise poole tagasi
sõber, siis nad keelduvad [raputatakse peaaegu ühe sõrmega],
liikumine on pidev, käed langevad üheaegselt läbi külgede põhja
seejärel asetatakse vööl mõõtu 21.
Ringtants
Joonis 1.
Kirjeldus. Osalejad seisavad kätest kinni hoides ringis.
Meede 1 4. Kõndige ringtantsus, alustades paremast jalast, pöörates pead
paremale.
Meede 5 8. Muutke murdosa sammule.
Meede 9 10. Käed puusadel [käed rusikad vööl], kolm korda kelmikalt
talla parema jalaga, pannes selle veidi ette, siis pane
teda vasakusse jalga.

Meede 11 12. Kolm korda trampivad nad vasakut jalga ja panevad selle paremale.
Meede 13
14 poolring, taktid 15 16 järgmine pool ] .
Joonis 2.
Muusika kordub algusest peale.
Meede 1 2. Mine nelja sammuga ringi keskpunkti, järk-järgult tõstes
käed kokku.
Meede 3 4. Astuge nelja sammuga tagasi, laiendades ringi ja langetades
käed kokku.
Meede 5 8. Liikuge ringis murdosa sammudega.
Meede 9 16. Korrake meetmete 9 16 liikumist [tampimine ja keerutamine].
Metoodilised juhised. Kooskõlas majesteetliku iseloomuga
muusika taktis 1 4 ringtantsu esitatakse tähtsalt ja uhkelt. FROM
taktid 5 8 kõlavas muusikas, on kuulda kaja [kuueteistkümnenda tõttu
aktsiad], seega on nii mugav lülituda murdosa sammule. Tihe akord
joonis taktides 9 12, muusika kõla tugevdamine dikteerib aktiivsemalt
trampima liigutusi, mida tehakse kelmikalt ja mänguliselt.
Annuška
Kirjeldus. Osalejad seisavad ringis, paarikaupa, näoga enda poole
sõbra nägu.
Meede 1. „Ühel” plaksutavad nad kergelt käsi rinna ees, „kahel”, „kolmel”
lööge parema käe peopesaga kergelt partneri parema käe peopesa,
suunates selle liigutuse ülespoole, nii et käed langevad näost kõrgemale.
Meede 2. Korrake neid liigutusi, plaksutades vasakut kätt partneri vasakule käele.
Varras 3 4. Pöörake oma kohale kuue väikese sujuva sammuga.
sinu ümber; seistes paaris paremal küljel üle parema õla, tema
seltsimees läbi vasaku. Partner paneb mõlemad käed vööle ja partner
hoiab seeliku äärtest kinni.
Meede 5 6. Korrake 1 2 meetmete liigutusi [plaksutused].
7. meede 8. Keeruta nelja sujuva sammuga ja 8. meetme lõpus
peatu ja hoia käsi risti.
Mõõde 10. Kolm kerget hüpet mõlemal kinnisel jalal paigal.
Meetmed 11 12, 13 14. Korrake meetmete 9 10 liikumist [sammud ja hüpped].
Meede 15 16. Ringige paigale erinevates suundades nelja siledaga
sammud ja naaske algasendisse [vastavasse asendisse].
Meede 17 24. Korrake 1 8 meetmete liigutusi.
Metoodilised juhised. Tantsu saab korrata kaks korda järgmisega
lõpp; liikumise kahel viimasel taktil [taktid 15 16] keerisemise kohale
partnerid kummardavad üksteise ees; astu kõrvale ja kummardu.

Teises versioonis on nende kahe osa mõõtmise asemel tiirutamise asemel partnerid
kummarduvad üksteisele; astu kõrvale ja kummardu.
väike polka
Kirjeldus. Osalejad jagunevad kolmeks; tüdruku servade ümber, keskel
poisid. Tüdrukud hoiavad seelikuid kätega, vabad käed
need ühenduvad poisi selja taga ja poiss paneb käed tüdrukute pihale.
Joonis 1
Mõõtmine 1. Asetage parem jalg varbale, seejärel asetage see vasakule jalale.
Meede 2. Asetage vasak jalg varbale, seejärel pange see paremale jalale.
Baar 34 . Kaks polka sammu ringis, alustades paremast jalast.
Meede 58. Korrake meetmete liikumist 14 .
Takt 912. Vormi kolmikutest väikesed ringid, lõpeta kuus
külgmise galopi liigutused paremale [vastupäeva] ja minge edasi
mõõt 12 [parem, vasak, parem jalg].
Baar 1316. sooritage kuus külgsuunalist galli liigutust väikestes
ringid ja ümberviskamine latil 16 .
Joonis 2 [muusika kordub algusest].
Meede 12. Tantsijad koonduvad; seisavad kolmekesi kõrvuti
ringi keskele, pannes käed üksteise õlgadele [juhtival käel
vöö] .
Tehke tsüklite 12 liigutused ringi keskpunktini.
Baar 34 . Kaks polka sammu ringi keskpunkti poole.
Baar 56 . Pöörake kiiresti kolmekaupa seljaga läbi ringi keskpunkti
parem õlg, pannes jälle käed üksteise õlgadele [juht vahetub] ja
pane jalad varvastele.
Meede 78. Tehke kaks polka sammu ringi keskpunktist lähtuvas suunas.
Takt 912. Väikestes ringides sooritage kuus galoppi paremale ja
sissevool.
Baar 1316. Külgsuunalise galopi liikumine ringidena vasakule ja trampimine.
Joonis 3
Takt 1724. Kõik tõusevad uuesti kolmekaupa ja kordavad taktide 18 liikumist
ümmargune.
Metoodilised juhised. Raskeim osa on selgelt
ümberehitamisel, peame selle kallal eraldi töötama. Võib olla ka teisi
ümberstruktureerimise võimalused õpetaja äranägemisel. Ei ole vajalik
järgige reeglit, et kolmikutes on kaks tüdrukut ja üks poiss,
kõik oleneb osalejate üldisest koosseisust.

Rõõmsameelne elevandipoeg
Kirjeldus. Tantsijad muutuvad paarideks ringis külili ja keskpunkti poole
[partnerid näo suunas, partnerid tantsu käigus seljaga]. Kõik
kujutada elevante.
Meede 12. Sissejuhatus. Nad kuulavad ja 2. takti viimase heli peale tõstavad
käed küünarnukkidest kõverdatud [peopesad kõrvade kõrgusel, sõrmed laiali
elevandipoeg, kes näitab ``kõrvu``].
Meede 3. Tehke üks kord palja paremaga lai samm, kandes keha raskust sellele,
sirutavad käed külgedele [partner liigub ringi keskelt ja partner edasi
Keskus]. ``Kahel`` pane vasak jalg paremale, kergelt kükitades. Relvad
painutada küünarnukkidest, sõrmed laiali ja ülespoole suunatud.
Meede 4. Korrake 3. meetme liikumist.
Mõõt 56. Samad liigutused, kuid vastupidises suunas. Partnerid
tagasi oma kohtadele.
Takt 710 . Korrake meetmete liigutusi 36 .
Baar 11 . Elevant tõmbab välja ``pagasiruumi``. ``Ajaks`` jäta parem jalg
tagasi varbale, samal ajal kergelt keha ettepoole kallutades, venitades
mõlemad käed rinna ees, asetades parema peopesa vasakule [peopesad vaatavad
tee alla ] .
``Kahel`` pane parem jalg vasakule, kergelt kükitades. Käed painduvad sisse
küünarnukid, sõrmed lõdvestuvad.
Baar 12 . Korrake 2. meetme liikumist.
Takt 1314. Iga esineja pöördub enda ümber, astudes kõrvale
jalad ristis ja kahlata küljelt küljele. käed näitavad ``
kõrvad`` [kõrva kõrgusel hoitud sõrmed laiali] .
Takt 1516. Korrake mõõtude 1112 liigutusi.
Takti 1718. Keerake ringi nagu taktis 1314, takti 16 lõpp pärast
keerledes seisavad kõik tantsu käigus üksteise järel kuklas [selleks
partner keerutab poolteist ringi].
Taktilisus 1926. Kõik kõnnivad ringis, kõiguvad küljelt küljele [kõigepealt
torso kalle ringi keskpunktist, rõhuasetusega esimesel jalal ], lati otsaga
26 kõik paarid pöörduvad uuesti üksteise poole [tagasi
lähtepositsioon ].
Baar 27 . Kõik sooritavad poolküki, pöörates pead paremale [kätega
kujutada ``kõrvu``] ja sirgudes tagasi algasendisse.
Baar 28 . Poolkükk koos keha vasakule pööramise ja sirgumisega.
Takt 2930. Nad tiirlevad enda ümber ja kahlavad.
Takt 3134. Korrake mõõtude liikumist 2730 .
Metoodilised juhised. Liigutuste võimalik tüsistus tsüklites 2930,
3334. Kohapeal tiirutamise asemel lähevad partnerid üksteisest paremalt mööda
külgedele, ilma kere pööramata ja tagasi oma kohtadele [selline ümbersõit
nimetatakse do for do].

tiktak
Kirjeldus. Tantsijad seisavad malemustris kahe kontsentrilisena
ringe ühes suunas [selg ringi keskele].
Joonis 1
Baar 14 . Sissejuhatus.
Baar 1 . Nad ehitavad oma pea kohale kolmnurkse "maja" kellast "kägu". Sest
need neli väikest jõnksu tõstavad käed läbi küljed üles,
pöörates peopesad painutatud sõrmedega ettepoole ja vormige pea kohal
kolmnurk [see on katus] ja käte küünarnukid on painutatud ja suunatud külgedele.
Meede 2 . Neli väikest tõmblust langetavad käed külgedest allapoole.
Baar 34 . Kell ``hakkab`` [hakkab tiksuma]. Tehke vaheldumisi
käeliigutused iga mõõtelöögi kohta; parem käsi läheb ette ja vasak
samaaegselt sisse tõmmatud [peopesad pööratud servaga, sõrmed kinni,
küünarnukid sirged.] Siis, vastupidi, vasak käsi läheb edasi ja parem
on tagasi tõmmatud.
Meede 5. Tehke neli kõrget sammu paigal [varbad välja tõmmatud],
jätkates kella liikumise jäljendamist osutitega, nagu on kirjeldatud taktides 34.
Meede 6 . Näita ``kella osutit``. 1 löögi mõõdu jaoks kükitavad nad koos
pöörates torsot ja pead paremale 45 kraadi võrra, samal ajal painutades
parem käsi küünarnukist ja nimetissõrm
`` nool `` vasakule õlale ja siruta, langetades käsi.
2. jagage parem käsi sirgeks ja langetage. 34 põrandaosa eest
kükitage torso pööramisega ja pea vasakule, tuues sõrme
``nool`` vasakule õlale ja siruta, langetades käsi.
Baar 78 910. Korrake 56 meetmete liigutusi.
Meede 11. "Kell" töötab nagu 5. meetmel.
Meede 12. Kujutage ``kella jahtumist``; Küünarnukkides sirgutatud käed plaksutavad
kehast paremale, pea kohale ja vasakule [kokku kolm plaksu].
Muusika kordub algusest peale.
Joonis 2
Baar 14 . Sissejuhatus.
Baar 12 . Ehitage kolmnurkne ``maja``.
Baar 34 . Välimine ring pöördub paremale ja sisemine ring vasakule ja seistes
paigas, igaüks ``keerab kella``; vaheldumisi välja sirutatud kiigukäed
edasi-tagasi
Meede 5 . Nad kõnnivad kätega vehkides nelja laia sammuga ringis
vaheldumisi edasi-tagasi [ringid liiguvad vastassuundades].
Meede 6 . Peatu ja näita ``kella osutit``.
Mõõt 78, 910. Mine uuesti ringi ja näita kella ``käsi``
[ korrake mõõtude liigutusi 56 ] .

Polka Key Movement Lessons

Järgmisena kutsume teid proovima koos meiega õppida polkatantsu liigutused , võib-olla mitte kõik, aga vähemalt peamised, mida erinevates tantsudes leidub. Teie keha esimesed asendid peaksid olema: esimene asend, seejärel kolmas ja veel üks - kuues. Millega on tegu, saad teada Peotantsutundide lehelt.

Polka jaoks on põhiliigutus poolsamm kerge õhuhüppega, see on nn pas. Nii et lisaks sellele pasale kasutatakse tantsus galoppi, mis sooritatakse kuuendal positsioonil ja muutub palju kiiremaks.

Õhuhüpete sooritamiseks on vaja selle liigutuse pikka treenimist, seega jagame selle mitmeks etapiks.

1. Kui kõlab kaks neljandikku, sooritame tõusu poolsõrmedel. "Ja" peal teeme väikese küki; õigel ajal sirutame põlved kiiresti sirgu ja tõuseme poolsõrmedeni; "kahel" langetame end õrnalt ja lõdvestame põlvi.

2. Veerandlöök annab käskluse jalga painutada. Põlved tuleb "ja" peal lõdvestada. "Kohe" pahkluu juures painutame paremat jalga. "Ja" - annab käsu paremale jalale, asetage see kõigepealt padjale ja seejärel kogu jalale.

See liigutus tehakse esmalt kuuendas asendis (kontrollides samal ajal, et kontsad ja põlved on suletud) ning seejärel esimeses ja kolmandas asendis parema ja vasaku jalaga. Sellisel juhul pöörake tähelepanu järgmisele:

• saavutada põlvede röövimine külgedele;
• põlved peaksid lõdvestuma alles pärast seda, kui kand on täielikult põrandale langetatud;
• poolvarvaste asendis peaks jalg puudutama põrandat kogu padja tasapinnaga;
• ja lõpuks, keha peab jääma sirgeks.

Painutatakse korduvalt parema jalaga, seejärel vasaku jalaga ning ka vaheldumisi vasaku ja parema jalaga.

3. Hakkame üle astuma, kui kõlab üks takt. "Ja" - painutage parem jalg ja tehke vasaku jalaga tõus poolvarvasteni. Seejärel pange vaheldumisi parem ja seejärel vasak jalg. “Ajaks” kordame liigutust ja lõpus langetame vasaku jala. Astuge üle paremalt jalast ja seejärel sujuvalt edasi samal ajal vasakult jalast. Samal ajal tehke esimene samm edasi, paremale (parema jalaga), vasakule (vasaku jalaga) ja tagasi. Esitage eesliite sammuna (teine ​​samm), kolmas samm - mööda tantsujoont.

Hüpped sooritatakse ühe kaheksandiku ulatuses, väikseid hüppeid aga madalatel poolsõrmedel kuuendal või kolmandal positsioonil. Hüppeid saab sooritada ka paremal või vasakul jalal, samal ajal kui vaba jalg on pahkluu asendis. Hüpete sooritamisel pidage meeles järgmist.

• hüppe põlved peaksid sirguma;
• maandumisel ei tohiks kontsad põrandat puudutada;
• kükk peaks olema väike.

4. Hüppega samm sooritatakse ühe neljandiku ulatuses.

Hüppa samm paigale. Õigel ajal astuge parem jalaga madalatel poolvarvastel; peal "ja" - hüpe paremal jalal ja vasak jalg on pahkluu asendis painutatud.

Edasihüppega samm sooritatakse sarnaselt, sammuga ette või küljele (paremale - paremalt jalast; vasakule - vasakust jalast).

Pöördehüppega samm sooritatakse peamiselt paremale või vasakule hüpetel.

Pa polka kolmandal positsioonil on kasutusel paljudes polkades, sooritatakse kohapeal, liikudes edasi, taha ja küljele, samuti pöörates.

5. Löögi “ja” peal soorita hüpe vasakule jalale, parem jalg tõmmatakse õhku: ette - edasi või paigal liikudes, taha - tahapoole liikudes, paremale liigutades pool. "Aegajal" astuge samm parema jalaga ettepoole; kohta "ja" sooritage samm-eesliide, vasak jalg on kolmandas asendis tagasi; "kahe" peal astuge parema jalaga samm edasi; peal "ja" - vasak jalg paindub ja läheneb paremale jalale, kuid asendit pahkluu juures ei rõhutata. Seejärel sooritatakse polka jätkamiseks vasaku jalaga löögita liigutus.

Kolmandal positsioonil pa polkat mängides pöörake tähelepanu järgmisele:

• kõik liigutused tuleb sooritada tagurpidi;
• kõik sammud sooritatakse madalatel poolsõrmedel samamoodi nagu hüpped;
• vaba jalga tuleks hoida kõverdatud põlvega tugijala lähedal ette või taha;
• õhus jala röövimisel ei tohi seda püsti visata;
• röövimine peaks olema madal ja vaoshoitud;
• õhku eraldatud põlved ja jalg tuleks sirgendada.

Pa polka kuuendal positsioonil sooritatakse kohapeal, liikudes edasi, tagasi ja keerates vastavalt sammumustrile.

6. Galopi sööt sooritatakse paremast jalast veerandmeedi võrra paremale ja vasakust jalast vasakule.

"Aegajal" astuge samm parema jalaga paremale; peal "ja" - samm-eesliide vasaku jalaga kuuendasse asendisse kerge hüppega paremalt jalalt vasakule jalale.

Astmetel libiseb jalapall põrandal, põlved on pidevalt lõdvestunud. Liikumise libisemist rõhutab asjaolu, et üles-alla õõtsumine ei tohiks olla märgatav.

Korrake galoppliidet mitu korda ühes suunas ja seejärel kasutage suuna muutmiseks sammu liikumissuunas (lugege "üks") ja eesliidet (lugege "kaks").

Kiireks suunamuutuseks saab astmelise kinnituse asemel kasutada kinnitust või tuge ilma keharaskust üle kandmata.

Õppige polka põhiliigutusi ja proovige seda tantsida.

Polka Key liikumise tunnid:

Sõna "polka" tähendab tšehhi keeles pool sammu. Tantsuliigutuste kiire tempo nõuab teravust, selgust ja väledust ning muudab seeläbi sammud väikeseks ja kiireks. Tantsu kooskõla tõttu riigi Poola nimega arvavad paljud, et see osariik on tantsu sünnikoht, kuid see pole nii. Polka ilmus peaaegu kakssada aastat tagasi Tšehhi provintsis Böömimaal. Tänu oma tormilisele esinemisele pööras ta erineva sotsiaalse staatusega inimeste päid ja ilma selle maagilise tegevuseta oli raske ette kujutada pidulikku sündmust, olgu see siis seltskondlik või rahvalik. Polka populaarsus levis Tšehhist Prantsusmaale ja peagi võlus see kogu Euroopa. Siit ka nime variatsioonid, näiteks soome, valgevene, ungari ja nii edasi.

Tutvume selle tantsu põhiliigutustega. Esiteks on polka paarislavastus. Teiseks esitavad nad seda kiires tempos, muusikaline taktimõõt on 2/4. See on üsna lihtne tants ja algajatel on vaja õppida vaid paar põhiliigutust. Teisalt nõuavad pealtnäha lihtsad sammud tantsijalt virtuoosset esitust – kõik ei suuda liiga kiiret tempot teha.

Polka on sotsiaalne ja samas kontsertetendus. See sobib mitte ainult pidudel ja firmaüritustel, vaid näeb hea välja ka laval.

Polka esitus on erinevate rahvuste lõikes erinev. Näiteks valgevenelased esitavad seda väga graatsiliselt, venelased rõõmsalt, aga eestlased on ehk ainsad, kes suudavad tantsu ülikiirest aeglaseks pöörata.

Polka pääses seltskonnatantsude nimekirja, kuid kohe tekkisid selle seltskonnasordid, nagu mazurka, galopp ja cotillion. Tantsu peamist sammu nimetatakse polkaks. See on kombinatsioon poolastmetest, mis on ühendatud prefiksiga. Seda kombinatsiooni tehakse ringis või mööda tantsujoont. Üldiselt tantsivad polkat erineva treenituse tasemega inimesed. See on nii vintage kui ka.

Muide, polka on lasteaedades koreograafia õppimise nimekirjas üks esimesi. Lastele on polkatants kasulik selle poolest, et arendab suurepäraselt vestibulaaraparaadi võimeid ja keha vastupidavust.

Kõikidel polka tüüpidel on ühised põhiliigutused, mille järgi tunnete selle ära sadade teiste tantsude seas. Vaatame üle ja proovime korrata mõnda lihtsat sammu.

Esimene asi, millele pöörame tähelepanu, on hüppe samm. Tegelikult räägib selle nimi juba enda eest. Liikumine peaks olema kerge ja lõdvestunud. Löökide arv kõlab järgmiselt: "ja üks, kaks, kolm ja üks, kaks, kolm ..." või "ja üks, kaks ja kolm ...".

Hüppega samm koosneb järgmistest elementidest:

1. Tõuske kergelt varvastel kaks neljandikku tantsu taktist.
2. "Ja" arvelt istuge veidi maha ja "ühe" juures järsu liigutusega sirguge ja sirutage põlved nii, et need venitaksid nagu nöör.
3. Järgmisena tõuske varvasteni ja lugedes "kaks", laske end sujuvalt alla ja lõdvestage põlved, nii et neis poleks pinget ja need tunduksid kerged.
4. Seda liigutust jätkatakse jala painutamisega, mis sooritatakse ¼ löögiga. Kõigepealt tehke "ja" peal väike (peaaegu märkamatu) kükk, seejärel lõdvestage põlved.
5. Esiteks sirutage vasaku jala painutatud põlv ja painutage paremat.
6. Jällegi "ja" asetage parem jalg kogu jalale ja lõdvestage põlved.

Selle liigutuse sooritamise ajal peab tantsija keha jääma ideaalselt ühtlaseks ega alluma partneri liigutuste inertsiaalsetele kordustele.

Teist polka põhilist liigutust nimetatakse sammuks üle. Seda tehakse ühe mõõduga: “ja” peal painutame paremat jalga ja tõstame vasakul poolvarbad üles, “kordade” loendamisel astume parema jalaga paigal, seejärel loendamisel “ja” astume vasaku jalaga kohapeale. Korrake samme mitu korda, esimene samm edasi, seejärel paremale, vasakule ja tagasi ning teine ​​samm peaks välja nägema nagu eesliide.

Soome polkatants on tänapäeval väga populaarne. Seda ei esitata mitte ainult Soomes, vaid ka teistes maailma riikides. Selles tantsus kasutatakse üsna aktiivselt ka hüppesammu ja üle astumist.

Soome polka lastele

Soome polkat armastavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. See tants on üks esimesi lasteaedade matineel. Energiline lastekeha tajub polkat väga kergesti, lapsed jätavad kõik liigutused meelde ja kordavad neid ühe hingetõmbega. Lisaks kulutavad lapsed selle kiire tegevusega kogu energia, mis päeva jooksul kulutamata jäi.

Vaadake, kui ilus soome polka matineel välja näeb. Lihtsamaid põhiliigutusi sooritades (üleastumine ja hüppega astumine) lülitavad tüdrukud publiku kiiresti sisse.

Pange tähele, et etendusest võtavad osa ainult tüdrukud ja seal, kus ringis liigutuste tegemiseks on vaja paari panna, paarituvad omavahel väiksed.

Siin on veel üks etendus - soome polkatants lasteaias kõige väiksemate õpilaste esituses.

Jah, lapsed on oma liigutustes veidi segaduses, kuid on märgata, et nad naudivad seda eredat sündmust. Ja kes oleks võinud arvata, et mõned lapsed ei tea veel selgelt ja selgelt rääkida, kuid on juba omandanud soome polka tantsusammud.

Sisestage oma lapsesse armastust polka vastu, olles ise eeskujuks – ja teie energia on alati positiivne!

Külg samm

Harjutuse juhtimine galoppastmeni. Saab sooritada ette, taha, küljele, joonealusele märkusele ja varbale.

I.P. - parem jalg ees, käed vööl.

1 - parema varba libistamine mööda põrandat ettepoole, astu kogu jalale, vasak - varba taha.

2 - põrandal libiseva liigutusega kinnitage vasakpoolne I.P.

Metoodilised juhised:

Liikumine algab alati ühe jalaga ja lõpeb teise jalaga. Astu vasaku jalaga – kinnita parem.

galopi samm

Jookseb ette, taha ja külili. See algab jala libiseva liigutusega ette või küljele, jalgade kerge kõverdamisega põlvedes, millele järgneb tõuge ja põrandalt tõstmine. Maandumine on vaikne, veereb varbast, painutades õrnalt põlvi.

1. Korrake külgmist sammu.

2. Soorita külgmised sammud kiirenevas tempos, seejärel lisa hüpe jala kinnitamise hetkel.

Metoodilised juhised:

Samm algab ühe jalaga ja maandumine toimub teisel jalal. Keha ei kaldu ettepoole, säilitage hea rüht, tõstke veidi pead.

muutuv helikõrgus

Polkasammu sissejuhatav harjutus. See koosneb kahest astmest: külgastmest ja astmest esijalaga. Järgmine vahelduv samm tehakse teisel jalal.

I.P. - Parem jalg ees.

1–2 külgsammu paremast jalast ettepoole

3 - samm paremale ette, vasakule - taga varbal

4 - painutage vasakpoolne libiseva liigutusega mööda põrandat (veidi painutamata) ette - alla. Ka teisel jalal.

Treeningu järjekord:

1. Korrake külgmist sammu.

2. Tehke muutuv samm edasi aeglases tempos, ilma muusikata.

3. Õiges tempos ja muusika saatel.

Metoodilised juhised:

Sammud tehakse varbast. Jalg pannakse jalgade liikumise 3. asendisse, millega kaasneb torso ja pea liikumine (millisest jalast samm astutakse, pea ja õlad pööratakse samas suunas).

Polka samm

See muutuv samm sooritatakse kergete hüpetega.

I.P. - 3. jala asend. Parem – ees, käed vööl.

"ja" - väike hüpe vasakule, paremale ette - alla

1 "ja" - lisatud samm paremalt edasi, tehtud veidi märgatava hüppega.

2 - väike samm edasi paremaga.

"ja" - väike hüpe paremale, vasakule ette - alla.

Sama teise jalaga.

Treeningu järjekord:

1. Korrake muutuva sammu.

2. Õpi hüppama.

3. Ühendage hüpe muutuva sammuga.

4. Sooritage polkasammu aeglases tempos ja seejärel soovitud tempos ja muusika saatel.

Metoodilised juhised:

Polkat sooritatakse lihtsalt, graatsiliselt, pead keerama sammu suunas. Muusika: Polka Janka

Valsisamm

Edasi, taha, küljele ja ümber. Valsisamm edasi ja tagasi sooritatakse kolme väikese sammuna.

1. samm - rullige varbast kuni kogu jalani, painutades kergelt põlve, tehke tugevat lööki.

Sammud 2 ja 3 on varvastel.

lisajõed- üks põhiliigutusi, vastab rõõmsale, tantsumuusikale - energilised tugevad sammud, tuleks jalga kõrgemale ja kiiremini tõsta ning veidi vaiksemalt alla lasta. Toetav põlv, jalad peaksid kergelt vetruma.

Ühe jalaga trampima- aktiveerige lapsi tantsu kordamisel jala vahetamiseks. Selleks, et mitte viia jalga kaugele ette, pange käed rusikatega vööle.

Tampi kahe jalaga vaheldumisi- need on kiired tallamise sammud paigas. Põlved peaksid kõverduma, keha tuleks hoida sirgena – muusika on ülemeelik, mänguline.

Muutuvad trampid- tehakse kas ühe või teise jalaga, kus trampimisjalg on kinnitatud, tagasi toetavale jalale: "ühe" korral trampige jalga enda ees, "kahe jaoks", pane jalg jalale, siis sama alates teine ​​jalg. Liikumise ajal tuleb keha hoida sirgena.

Jala asetamine kannale või varbale - kannal olev jalg on tõusus tugevalt painutatud, nii et varvas vaatab tulihingeliselt ja rõõmsalt üles. Varbal surutakse jalg õrnalt ette, jalaluu ​​sirgub. Asetage jalg toetava jala lähedale, et mitte kanda keha raskust paljastatud jalale.

Hüppamine jalgadega ettepoole- teha väga tugevaks, liikudes peaks keha olema rahulik, kergelt tahapoole kaldu. Käed vööl või risti rinnal, sokk on veidi väljapoole pööratud.

Külgmine galopp- liigutuste olemus on lend, kerge parem jalg tõuseb kõrgemale ja langeb kerge löögiga põrandale, hüpe muutub tugevamaks ja kõrgemaks.

Astuge üleujutusega paigas."Ühel" astuvad nad sammu vasak jalg paigal, asetades selle parema kõrvale. "Kahel" trampimisel parem jalg vasaku ees, ilma keharaskust sellele üle kandmata. Siis "üks" samm parema asemel, asetades selle vasaku kõrvale, "kahe" jaoks - vasaku sissevool parema ette ja kõik kordub algusest peale. Liikumise rõhk langeb sissevoolule ("kahele").

Poolkükk koos jala kannale panemisega. Sellel on ülemeelik iseloom ja see on poiste seas väga populaarne. See on vetruv poolkükk ja jalgade sirutamine "üks-ja" arvelt, "kahe" jaoks on parem jalg kannale ettepoole pandud, varvas "vaatab" rõõmsalt üles, vasak jääb sirgeks, keha on veidi tahapoole kallutatud. Jällegi, “ühe” loendamisel kinnitatakse parem jalg samaaegselt poolkükiga vasaku jala külge, vasak jalg asetatakse ettepoole “kahega”.

Helisevad peopesad. Käte plaksutamist kasutatakse paljudes mängudes ja tantsudes, olles sageli tantsu põhiliigutus. Oma väljendusrikkas tähenduses on nad lähedased sissevooludele. Algusest peale tuleks laste tähelepanu juhtida plaksutamise olemusele, olenevalt mängu või tantsu muusikast ja kujunditest. Lapsed peaksid suutma plaksutada vaikselt ja valjult, kiigega ja hoides käsi üksteise lähedal. Rinnale volditud või rusikatega vööl asetatud. Neid saab võtta veidi külgedele, peopesa ettepoole. Seal on plaksud, mis annavad edasi muusika rütmimustrit. Sellistel juhtudel ei tohiks lapsele plaksutamise rütmi näidata, vaid tuleb anda võimalus see ise üles leida. Puuvilla jaoks on palju võimalusi. Soovitav on anda igaühele nimi, et täita liigutus emotsionaalse tähendusega.

"Kellad" - aktiivsed plaksud pea kohal. Liikumine on särav, küünarnukkidest kergelt painutatud ja lõdvestunud kätega.

"Kellad" - väikesed plaksud ühe käe sirgete sõrmedega teise peopesal. Liikumine on kerge, mitte vali. Käed võivad olla küünarnukist kõverdatud, sirgu või külje pealt üles tõstetud (paremale või vasakule). Võimalikud on "kellade" variandid, mis kõlavad parema kõrva lähedal või vasaku lähedal.

"Taldrikud" - libisevad plaksud. Üks käsi liigub ülalt alla, teine ​​alt üles.

“Püüan sääski” - kerged, kõlavad plaksud sirgete peopesadega paremale, kehast vasakule, ülalt ja all küünarnukkidest kõverdatud kätega.

"Tamburiin" - ühe käe peopesa plaksutamine teise liikumatult avatud peopesal. Plaksutused võivad olla valjud või vaiksed, olenevalt muusikalise pildi dünaamikast.

"Padi". Plaksutused sooritatakse vabade, lõdvestunud, pehmete kätega keha ees ja taga.

"Plaadimängijad". Põhineb käte pöörlemisel kehast ja seljast. Käed on küünarnukkidest kõverdatud ja fikseeritud staatilises asendis, töötavad ainult käed, peopesa löögijõud peopesale on väike. Liikumine on mänguline.

Lendavad liigutused

"Tuul" - käte ristliigutused pea kohal. Töö hõlmab õla, küünarvarre, käsi.

"Paelad" - parema ja vasaku käe vahelduvad plastilised liigutused üles-alla rinna ees.

"Laine" - ühe käega sujuv liikumine üles ja alla. Selle saab kõrvale panna või ettepoole tõmmata. "Laine" tekib õla, küünarvarre, käe plastilise liikumise tõttu. "Laine" võib sujuvalt voolata ühest käest teise, sujuvad õõtsuvad liigutused käed laiali. Tuleb meeles pidada, et käte tõstmisel on käed langetatud ja käte langetamisel küünarnukid kergelt kõverdatud, käed ilmekalt üles tõstetud.

"Laulvad käed". Asendist “käed külgedele” suunatakse harjad pehme liigutusega üksteise poole, justkui “kogudes” enda ette elastset õhku. Samade plastiliste liigutustega aetakse käed jälle laiali. Keha aitab samal ajal liigutuse väljendusrikkust, kergelt ette ja taha kallutades. Jalgade lähteasend on loomulik. “Ajaga” ühendatakse sokid, jaotatakse kontsad laiali, “ja” peal ühendatakse kontsad ning aetakse sokid laiali jne. Sokid ja kontsad on omakorda ühendatud. Paremale liikumisel, sokke ühendades, tuleb toetuda vasaku jala kannale ja parema varbale. Vasakule liikumisel - vastupidi.

Ksenia Evseeva
Polka tantsuliikumise elementide õppimine vanemas koolieelses eas lastega

Sihtmärk: Õppige põhitõdesid tantsulised liigutused« Polka» .

Ülesanded:

Tutvustage ja demonstreerige peamist tantsuelemendid« Polka» .

Kasvatage tähelepanu, treenige lihasmälu, kannatlikkust, vastupidavust.

Plastilisuse, väljendusoskuse, graatsilisuse oskuste arendamine.

Hariduslik: soodustada uute oskuste omandamist õpetajate seas, tuues välja põhilised tantsuelemendid.

Hariduslik: luua tingimused õpetajate huvi arendamiseks, loominguliste võimete ja kujutlusvõime arendamiseks.

Hariduslik: edendada indiviidi moraalse kultuuri kujunemist.

Org. hetk.

Lugu tantsida.

hooldaja: liigutused muusikat on pikka aega kasutatud laste kasvatamisel (Vana-India, Hiina, Kreeka). Kuid esimest korda uuris Šveitsi õpetaja ja helilooja Emile Jacques-Dalcroze rütmi ja põhjendas seda kui muusikalise kasvatuse meetodit. (1865-1950) . Enne rütmi seadis ta ülesandeks arendada muusikalisi võimeid, aga ka plastilisust ja väljendusrikkust. liigutused.

Rütmi on vaja õpetada kõigile lastele, arendades neis sügavat "tunnet", muusikasse tungimist, loovat kujutlusvõimet, kujundades võime end väljendada. liigutused.

Töö muusikalise ja rütmilise kasvatuse vallas võimaldab selliseid lahendada ülesandeid:

Arendada emotsionaalset reageerimisvõimet ümbritseva reaalsuse esteetilise poole suhtes;

Moodustavad esteetilise maitse;

Arendada kognitiivset suhtumist reaalsusesse.

Liiklus muusika täiendab seda rida:

annab väljapääsu ja tühjenemist negatiivsetele emotsioonidele, leevendab närvipinget;

loob meeleolu;

arendab aktiivsust, algatusvõimet;

arendab koordinatsiooni liigutused, võime neid meelevaldselt kontrollida.

Tants aitab kaasa lapse üldisele füüsilisele arengule, annab jõudu, koordinatsiooni liigutused ja muud oskuste ja spetsiifiliste oskuste kujunemiseks vajalikud omadused, enesekindlus. Need omadused liigutused uuritud JA. G. Pestalozzi, Ya. A. Kamensky, John Locke, J. J. Rousseau, I. B. Bazedov jt.

Vanus 5-6 aastat on psühholoogid ja füsioloogid üsna hästi uurinud, iseloomustavad seda lapsepõlve perioodi kui ebaühtlase ja lainelise arengu perioodi.

Kesknärvisüsteemi areng on aktiivne. Teadlaste sõnul on see vanus omab erilist viljakust vastuvõtlikkust. Lapses kujuneb intensiivselt visuaal-kujundlik mõtlemine ja kujutlusvõime, areneb kõne, vaimne elu rikastub kogemustega, tekib võime tajuda maailma ja tegutseda idee järgi. Lapselt saab esinemisel nõuda väljendusrikkust, emotsionaalsust tantsida.

6. eluaastal paranevad lapse erutus- ja pärssimise põhilised närviprotsessid. See mõjutab soodsalt lapse käitumisreeglite järgimist.

Ergutuse ja pärssimise närviprotsesside omadused - tugevus, tasakaal ja liikuvus on ka mõnevõrra paranenud. Lapsed vastavad küsimustele kiiremini, muudavad tegevusi, liigutused, mis võimaldab suurendada rütmiringis tundide tihedust, kaasata motoorsete harjutuste hulka elemendid, kujundades jõudu, kiirust, vastupidavust. Kuid ikkagi närviprotsesside omadused, eriti liikuvus on vähearenenud. Kell mobiilsed liigutused on vaja püstitada täpseid ülesandeid, kontrollida tunni kulgu.

6. eluaastaks arenevad lapsel suured kehatüve ja jäsemete lihased, kuid väikesed lihased on endiselt nõrgad, eriti käte lihased. Lapsed saavad muuta oma lihaspingutusi. Seetõttu saavad lapsed klassiruumis sooritada erineva amplituudiga harjutusi, liikuda õpetaja korraldusel aeglasest kiiremale, nad õpivad suhteliselt kergesti ülesandeid kõndimisel, joostes, hüppamisel, kuid teatud raskused tekivad väikelaste tööga seotud harjutuste sooritamisel. lihaseid.

Soojendusel tuleb liikuda lihtsast keeruliseni, rahulikust kiireni. liigutused, sama hästi kui kasutada kontrasti vastuvõtt kiire ümberlülituse arendamiseks.

Tantsimine sellesse programmi kaasatud, pakkuge lastele rõõmu ja naudingut. Kuid need on saadaval nii sisu kui ka iseloomu poolest. liigutused. Rütmiringi kavas on laste leiliruumid tantsimine, rahvuslik tantsimine, tantsud – improvisatsioonid.

Lastetantsul on alati selgelt väljendatud teema ja idee – see on alati tähendusrikas. AT tantsida on dramaatiline alus ja süžee, selles on nii üldistavaid kui ka spetsiifilisi kunstilisi kujundeid, mis luuakse läbi mitmekesise plastika liigutused ja ruumijoonised - konstruktsioonid.

Eriti kasulikud on rahvatantsud ja tantsimine, sest need tutvustavad lastele nende kodukultuuri, nakatavad neid optimismiga ja tekitavad positiivseid emotsioone. Kõik rahvalikud tantsimine mõeldud ühiseks esinemiseks ja laste omavaheliste suhtlemisoskuste parandamiseks.

hulgas tantsimine kõige kättesaadavam vene lapsed, valgevene, ukraina, tšehhi keel. Joonistamise lihtsus, rõõmsameelsus, särtsakas ja rõõmsameelne muusika tantsimine need rahvad vastavad täielikult lasteringide repertuaari nõuetele. AGA Poola tantsud- Krakowiak ja mazurka on oma olemuselt keerulised liigutused, saavad teostada ainult lapsed vanem vanus. Ungari, Bulgaaria, Rumeenia, Itaalia tantsimine omapärased rütmilt ja muusikalt, enamik neist esitatakse väga kiires tempos. Seetõttu võib neid soovitada ainult hästi ettevalmistatud lastele.

I. Sissejuhatav osa.

hooldaja: Enne kui alustad koos lastega liikumiselementide õppimine, on vaja soojendada, soojendades seeläbi lapse keha lihaseid. Välijaotla tööaeg on 5 minutit.

välisjaotusseadmed (5 minutit.):

hooldaja:

1. I. P. jalad koos, käed vööl

Pea kallutamine kükiga ette, taha, paremale, vasakule.

2. I.P jalad koos

Käed õlgadele, külgedele;

Käed õlgadeni, üles.

3. I. P. jalad laiali, käed vööl

Parem käsi küljele, vööl;

Vasak käsi küljele, vööl.

4. I. P. jalad laiali, käed vööl

Torso paremale, vasakule.

5. I. P. jalad laiali, käed üles

Kallutage torso kätega alla, puudutades põrandat.

6. I. P. jalad koos, käed vööl

Plaksutab 2 põlvedele, 2 rinna ette.

7. I. P. jalad laiali, käed õlgadele

Käed külgedele, parem jalg külgedele ja sisse ja. P. ;

Käed külgedele, vasak jalg külgedele ja sisse ja. P. ;

Käed ette, parem jalg ette ja sisse ja. P. ;

Käed ette, vasak jalg ette ja sisse ja. P.

8. I. P. jalad laiali, käed vööl

Torso kätega ettepoole.

9. I. P. jalad laiali, käed vööl

Lunges paremal ja vasakul jalal.

10. Hüppamine (kahel jalal paremale, vasakule, edasi, taha, alla, üles).

II. Põhiosa (20 minutit.)

hooldaja: Kui oleme lihased üles soojendanud, on nad valmis minema. Liigume edasi õppeelemendid muusikaline - rütmiline tantsulised liigutused« Polka» . Arvestatud aeg liigutuste õppimine - 20 minutit. (Õpetaja demonstreerib liigutused, siis kordavad õpetajad liigutused paaris 2-3 korda)

hooldaja:

1. joonis

Täiskasvanud liiguvad ringi. Siis nad peatuvad ja pööravad end ümber, vastamisi.

2. joonis

Nad plaksutavad käsi 3 korda ja pööravad üksteisele selja kolmekordse trampimisega.

3. joonis

Tehke neli vedru ja raputage pead.

4. joonis

Nad plaksutavad käsi 3 korda ja pöörduvad kolmekordse trampimisega üksteise poole.

5. joonis

Nad ähvardavad üksteist sõrmega, tehes samal ajal jalgades vedru.

6. joonis

Keerake kätest kinni hoides ringi "paat"

liigutused korrake esimesest joonisest.

III. Lõpuosa (5 minutit.)

Täitmine tantsu õppinud"Polka"kasvatajad.

Tänapäevase tõlgenduse demonstratsioon tantsida.

Vastused õpetajate küsimustele.

Seotud väljaanded:

Soovitus õpetajatele "Tervist säästev tehnoloogia "Su-Jok teraapia" vanemas koolieelses eas lastega"(“Tervist säästev tehnoloogia “Su-Jok teraapia” vanemas eelkoolieas lastega logopeediõpetaja praktilises töös eelkoolis.

Kokkuvõte õpetajatele mõeldud meistriklassist väikelaste käte peenmotoorika arendamiseks "Magic Fingers" Eesmärk: näidata eelkooliealiste laste käte peenmotoorika arendamise tehnikaid ja viise. Ülesanded: 1. Tutvusta õpetajatele mänge ja.

Eesmärk: õpetada kasutama soolataigna (testoplastika) võimalusi - vanemate ja laste ühises töös. Ülesanded: - tutvustada.

Kokkuvõte töötoast õpetajatele "Teatri- ja mängutegevused vanemas eelkoolieas lastega" Eesmärk: õpetajate pädevuse tõstmine teatritegevuse kasutamisel lasteaias, kujutlusvõime ja loominguliste võimete arendamine.