Selgub, et saate oma söögiisu vähendada, mis tähendab, et aitate endal kaalust alla võtta, muutes lihtsalt nende roogade värvi, millest sööte.

Hiljuti otsisin ühe sõbra palvel, kes otsustas kiiresti paar kilogrammi kaalust alla võtta, Internetist "midagi uut kaalu langetamise kohta". Ja pean ütlema, et leidsin huvitavaid materjale, mis tundusid mulle uudishimulikud. Üks neist on pühendatud teemale, kuidas roogade värv mõjutab teie isu, ja ma juhin sellele teie tähelepanu.

On teada, et iga värv mõjutab inimese emotsionaalset seisundit eriliselt, näiteks punane annab särtsu, erutab ja sinine, vastupidi, rahustab. Sama kehtib psühholoogide ja toitumisteadlaste sõnul ka meie toitumise kohta, sest nii saab manipuleerida enda tunnetega, sealhulgas isuga. Seega, valides õigesti roa värvi, saate vähendada oma toiduvajadust, mis avaldab soodsat mõju teie soovile kaalust alla võtta, vabaneda liigsetest kilodest.

Kust me siis alustame? Lähme kaasa valge, sest see on roogade traditsiooniline värv. Selgub, et valget ei soovitata neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest valgel taustal tundub toit väga kontrastne, atraktiivne ja seetõttu isuäratav ning peaaegu kogu portsjon läheb ära. Kuid oranžid, roosad, pistaatsiavärvi nõud neile, kes kaalulangetamiseks dieete kasutavad, on üldiselt vastunäidustatud - võite süüa kõike ja küsida toidulisandeid.

kollane plaadi värv see ei läinud oma parameetritelt kaugeltki valgest - sellised toidud tekitavad ka isu. Kollastel roogadel on aga suur pluss; väidetakse, et kollane tekitab kiiresti küllastustunde, nii et esimese taldrikutest, eriti kui seda aeglaselt süüa, võib õhtusöögiks piisata ja teine ​​võib juba keelduda.

Punane värvi, punased laigud nõudel ei too kaasa head. Nagu ma eespool kirjutasin, see värv erutab ja õige toitumise erutus on selgelt negatiivne fakt. Esiteks on see tingitud toidu kiirest imendumisest, see on halvasti näritud ja seeditav. Lisaks on sellises seisundis inimesel halb kontroll teiste tunnete, näiteks nälja üle, ning ta saab palju süüa – on teada, et stressis teeb inimene vaid seda, mida sööb. Seega, hoolimata sellest, kas teil on sale figuur või peate kiiresti kaalust alla võtma, tuleks punased nõud ära visata.

Väga huvitavad kommentaarid selle kohta sinine värvi. See on hea suupistete ja salatite jaoks, kuid tee sinistest tassidest on äärmiselt kahjulik. Mitte keha mõttes, vaid pereõnne pärast. Sinine värv ise on pessimistlik ning söögikorda sinisega lõpetades tekib tunne, et midagi on valesti, enamasti on selleks rahulolematus söögiga. Nii et keegi tahab süüa midagi muud maitsvat ja keegi räägib perenaise gastronoomilistest võimetest. Järeldus – kõik sinised tassid majast välja.

Liigume edasi must värvi. Riiulil näevad need taldrikud väga muljetavaldavad välja. Muide, ma ise olen juba ammu ringi jalutanud Jaapani kandiliste mustade taldrikutega, mida mu maja lähedal kingipoes müüakse. Nüüd tean, et must värv ilmselgelt ei aita kaasa söögisoovile, vastupidi, toit näeb ebaatraktiivne välja - selle kingin sõbrannale sünnipäevaks, ta on idamaiste asjade fänn, las sööb vähem ja kaalust alla võtta. Muide, sinine ja lilla mõjuvad meile samamoodi.

Kuid see pole veel kõik, sest me pole veel rääkinud kõige "maitsetumast" värvist. See on tumeroheline värv musta või pruuni varjundiga., mida rahvasuus kutsutakse sooks. Sellisest taldrikust pole lihtsalt tahtmist süüa, toit tundub absoluutselt maitsetu ja välimuselt väheatraktiivne. Ja üllataval kombel võib selliseid roogasid meie kauplustes hõlpsasti leida, ilmselt pole tootjad värvitaju tundmisest kaugel või toodavad spetsiaalselt selliseid "dieet" tasse ja taldrikuid. Ja kui meelega, siis miks nad ei kirjuta, sest naised võtaksid nad lihtsalt ära. Kellele seda ideed vaja - võtke, annan tasuta.

See on kõik, mida ma sellel teemal õppisin. Muidugi võib seda tehnikat pidada suure tõenäosusega alternatiivseks kaalulangetamise viisiks, sest vaevalt on võimalik kaalu tõsiseltvõetav alandada pelgalt nõude värvi muutmisega, kuid nagu me teame, on kaalulangetamine keeruline küsimus, kõik vahendid on head.

"Me oleme see, mida me sööme" - nii ütlesid meie esivanemad. Aga näiteks jaapanlased usuvad, et inimese elus pole peamine mitte ainult see, mida ta sööb, vaid ka see, kuidas ta sööb! Tõepoolest, kehv serveerimine - läbipaistvad "stalinlikud" lihvitud klaasid, valged taldrikud sinise äärisega ... võivad meid viia esteetilise näljahädani ja see on hullem kui füüsiline nälg. Mis värvi ja mis kujuga peaksid siis meie nõud olema?

Psühholoogid on leidnud peene seose selle vahel, kuidas söögiriistad ja nõud söögiisu mõjutavad. Fakt on see, et inimese tajumine erinevatest värvilahendustest võib tema emotsionaalset seisundit erinevalt mõjutada. See on organismi olemus ja sellega ei saa midagi ette võtta. Jääb vaid valida õiged värvid taldrikute, tasside ja muude lauakatte elementide jaoks.

Värv võib palju muutuda
Iidsete traditsioonide tundjad väidavad, et lauakatmisel on selle ääres istujatele maagiline mõju. Ja selles mängib peamist rolli roogade värv. Peaasi on õigesti jälgida värvitasakaalu ja kasutada selliseid nõusid, mis suudaksid parasjagu hinge soojendada ning majas mugavust ja soojust luua.

Niisiis, millist värvi peaksite valima? - Valgel, punasel, sinisel või helesinisel? Või äkki roheline?

Kas teie hinges lõõmavad kired või hingas kunagine romantiline suhe värsket õhku? Ma tahan aistingute põnevust, mis tähendab, et lauale tulevad punased taldrikud.

Pole piisavalt kõrgeid tundeid - hankige roosad või sinised taldrikud. Aga üks AGA! Sinine sobib ideaalselt salatitaldrikutele, kuid mitte teekomplektidele. Psühholoogid ütlevad, et see varjund on tee joomise ajal tekkiva tüli esilekutsuja.

Burgundia kööginõud esindavad tarkust ja kogemusi.

Tunned, et jõud on sinust lahkunud – uimasus, nõrkus, depressioon. Energiat tuleb lihtsalt võimalikult kaua säästa, mis tähendab – katta laud tumedat värvi tehnikaga, sest tume värv suudab energiat koguda. Energiat saab varuda ka köögis rohelisi taldrikuid kasutades.

Värv mõjutab ka seedimist.
Kui olete dieedil või, vastupidi, unistate ümaramatest vormidest, pöörake tähelepanu köögitarvete värvile.

Seega stimuleerivad eredad päikeselised värvid (punane, kollane, oranž, helepruun) maomahla tootmist ja äratavad seeläbi söögiisu. Nii et kui teil on söömissoov täielikult kadunud ja te lihtsalt ei suuda toitu vaadata, asetage endale midagi maitsvat kollasele või oranžile taldrikule. Näljatunne ärkab kindlasti üles!

Pastelsed värvid (roosa, hall, beež, virsik) tõstavad samuti aktiivselt isu ja tekitavad soovi süüa lisaportsjonit. Näiteks küpsetatud piima värvi kausis olev supp näeb kõige isuäratavam välja. Ja üldiselt annavad heledad nõud igale roale atraktiivse välimuse, mis on täis koka individuaalsust ja selle maitsebuketi eraldatust.

Külmad toonid (sinine, lilla) on aga kõige "mittesöödavamad". Need summutavad suurepäraselt näljatunde. Nii et kui soovid kaalust alla võtta – osta sireliteenus!

Muidugi ei tasu roogade värvi küsimusele liigselt keskenduda, kuid siiski ei tasu seda tähelepanuta jätta.

Ajaloo lehekülgedelt
Iidsetel aegadel määrati kõik neli elementi värviga:
kirglik punane tuli,
rahulik sinine õhk,
sügav must maa,
süütu valge – vesi.

Seetõttu pole ka nõude värv tühiasi. Seega, kui sul on nõrk temperament – ​​vali punased nõud, puudub soliidsus – pruunid ja mustad taldrikud, kui soovid uudsust ja siirust – ümbritse end valgega ja kui unistad mõttelennust, loovusest ja fantaasiast – mine ette, sinise või oranži teenuse eest!

Oh teie vormid!
Ringist ruuduni – suur tähtsus on ka nõude kujul! Sellest sõltuvad suuresti toidu maagilised omadused.

Niisiis koondavad ümarad nõud paremini energia endasse, kaitsevad toitu negatiivsete voogude mõju eest.

Kandilised nõud muudavad nende omaniku karmimaks ja sihikindlamaks. Seega, kui olete loomult arglik inimene, sööge sellistest roogadest.

Nõude teravad nurgad on aga vastunäidustatud kiireloomulistele, kuna need võivad tugevdada nende kõvasid külgi. Kuid suhete "pipardamiseks", vürtsitamiseks on teravate nurkadega komplektid asendamatud. Isegi tavaline värske kurgi viil, mida serveeritakse sarnasel roal, “lööb” pähe paremini kui ükski šampanja.

Milliseid roogasid eelistate - otsustage ise! Ja siin on teile meie nõuanne – indiviidi harmoonia huvides ei tee paha hoida värvitasakaalu: pange ritta kõik tooni nõud.

Nagu Shota Rustaveli armastas öelda: "millega nõud täidetakse, sealt need siis välja kallavad." Siinkohal on oluline mitte unustada, et lisaks toidule on ka meie toidud oma värviga täidetud.

Värvi suhe, mida me sööme ja millest me sööme, ei ole ülemäära tõsine probleem, kuid see on asjakohane. Niisiis Mis värvi peaksid nõud olema?

Psühholoogid on juba ammu tõestanud nõude ja söögiriistade valiku mõju söögiisule.

Muidugi pole atmosfäär ise kõige selle juures viimane koht. Kuid sõltuvalt sellest, kuidas me teatud värvilahendusele reageerime, võib muutuda ka meie emotsionaalne seisund. Nii et kas see on tõesti kõige maitsvam, mida serveeritakse "hõbetaldrikul"? See on see, mida me püüame välja selgitada, et kindlasti saada vajalikud nõud.

Kui soovite kaalust alla võtta - valige lahedad värvid: tumeroheline, lilla, sinine pärsivad vägivaldset isu

Eriti kui olete rangel dieedil ja tunnete pidevalt, et teil pole kõht täis, võib lauakatte värv mängida teie seisundi parandamisel erilist rolli. Taldrikuid närida muidugi ei soovita, aga sinise serviisi või laudlina ostmine aitab kõhus korisemisega toime tulla.

Psühholoogid on aru saanud, et just see värv paneb meie keha küllastama väikese koguse toiduga. Kaalu kaotamisel positiivse tulemuse saavutamiseks lugege artiklit - kuidas söögiisu vähendada.

Kas olete kunagi mõelnud, miks restoranides serveeritakse reeglite järgi roogasid valgetes roogades?

Selgub täpselt toit valgetes kaussides tundub värskem ja rikkalikum.

Valge värv ei moonuta maitseelamusi, ei tekita alateadlikku vastumeelsust toidu suhtes. Feng Shui iidse saladuse meistrid eelistasid ka seda konkreetset värvi, kuna see kuulub metalli elemendi hulka. Üldiselt, kui soovite kaalust alla võtta, sööge valgeid taldrikuid.

Õhukesed melanhoolikud, vastupidi, peaksid otsima roogasid soojades ja erksates värvides.

Kollane, punane, oranž, soe pruun tõstavad söögiisu ja meeleolu. Need värvid stimuleerivad maomahla tootmist. Seetõttu, kui teie laps on ulakas ja valib toitu vastumeelselt, proovige serveerida talle roogi heledal taldrikul oranžide päevalilledega. Kui soovite natuke vahele jääda, lugege artiklit, kuidas söögiisu tõsta.

Pastelsed õrnad värvid- roosa, heleroheline, helehall - suurendavad samuti aktiivselt söögiisu ja põhjustavad soovi süüa lisaportsjon.

Pealegi, olenevalt aastaajastüks värv peaks laual domineerima.

Muidugi pole kõik valmis hooajaks roogasid ostma, kuid erinevatel puhkudel saate siiski hoida "värvilisi" varusid.

• Näiteks, kevad laua kujundamisel on parem jääda kollaste, liivaste, roheliste toonide juurde.
• Suvi anduma mässu värvid, nii et eelistada oranž või türkiis. Teretulnud on ka värskete lillede rohkus laual.
• sügis katta laud traditsiooniliste pruunide soovärvidega.
• talvel punane ja lilla on asjakohased - kõige soojendavamad toonid.

Otsustasime värvi üle - nüüd peame valima roogade kuju

See on samuti oluline. Kas teil on tulemas oluline koosolek või eksam? Tähtsa sündmuse eelõhtul söö kandiliselt taldrikult ja see annab sulle enesekindlust ja sihikindlust.

Teravate nurkadega riistu on kõige parem vältida. Kui teie mees naasis töölt halva tujuga, pange "ohtlikud" taldrikud ära. Sellised toidud võivad esile kutsuda hoiakuid ja vägivaldseid emotsioone. Parem kohtle teda traditsioonilise ümmarguse taldriku supiga. Sellised nõud koguvad paremini energiat, kaitsevad toitu negatiivsete mõjude eest.

Kuid kõige olulisem isu mõjutav tegur on kindlasti see, mida olete küpsetanud.

Värv võib teie rooga hästi täiendada, suurendades maitseelamusi. Praetud kana või liha on “maitsvam” serveeritud kollasel või terrakotaroal. Kartulitoidud või pilaf - pruunides roogades ja kui keetsite valget riisi, siis serveerige seda kontrastse musta taldrikukujundusega.

Salateid on kõige parem serveerida looduslikest lilledest valmistatud roogades. Näiteks puit. Külmade magustoitude, nagu jäätis, jaoks on sobivaim värv läbipaistev klaas, mis meenutab jäätükki.

Mis puudutab jooke, siis statistika on järgmine: kõige enam meeldivad inimestele läbipaistvad kruusid ja klaasid või valgest portselanist õhukesed tassid, mis sobivad aristokraatlikuks hommikusöögiks kohvi kõrvale.

Nõude materjal on oluline. Kõige optimaalsem on glasuuritud portselan ja õhuke klaas. Siin on oluline esteetiline tegur, sest nendest materjalidest valmistatud nõud näevad välja väga atraktiivsed. Kõige ebameeldivamate materjalide edetabelis on puit, värvitud või emailitud metall.

lusikad ja kahvlid, mis ise tõmbavad roogade poole, vastajate sõnul kupronikkel. Ja kõige vastikumad pole mitte lauanõudest pärit alumiiniumlusikad, vaid äärtega, roostevabast terasest. Võib-olla on selline negatiivne meie sellest materjalist valmistatud "teise käte" suhtes tingitud asjaolust, et need kahvlid on karedate servadega, mis jätab ebameeldiva visuaalse mulje.

Ideaalis on asendamatud ainult värvilised taldrikud ja läbipaistvad klaasid. Proovige valida kogu köögi värviskeem. Kõige adekvaatsem lahendus on hallikasroosates toonides söögituba. Eeldusel, et valitud roosa toon peaks olema soe, kuid mitte särav. Hall värv kipub rahunema ja koos kahvaturoosaga soodustab enesemõtlemist. Sööd aeglaselt, närid toitu põhjalikult, mõnuga ega tarbi liiga palju.

Et iga päev rõõmu ja isuga kohtuda, valige interjööri oranžid ja türkiissinised toonid. Pole vaja laduda türkiissiniseid põrandaid ja otsida oranži külmkappi, piisab, kui riputada valitud värvi pilt. Vaadates oma köögis sellist heledat kohta, jooksete kindlasti rohkem.

Ja see pole sarkasm – läbipaistvad klaasuksed tekitavad soovi veel kord sisse vaadata. Ja lõpuks, mis tahes pidusöökide peategelase värv - külmik on väga oluline. Külmasõbra ideaalne versioon ei ole puhas valge, nagu enamik, vaid sinine. Selline alateadlikul tasemel külmkapp heidutab sind üles söömast ja avad selle alles siis, kui oled tõesti näljane.

Video roogade ja toodete värvi mõjust inimesele psühholoogia seisukohalt

Ja nüüd poodi uutele roogadele!

Üks probleemidest, mille peate nendest lisakilodest loobumisel lahendama, on näljatunde ületamine.

Psühholoogid soovitavad sel juhul nõud appi kutsuda või õigemini valida nõude jaoks õige värv, millega on lihtsam kaalust alla võtta. Ka kuju ja suurus loevad. Niisiis, mille kasuks peaksite valima?

Valge

Alustame kõige tavalisema värviga, valgega. Traditsiooniliselt sümboliseerib see puhtust ja täiuslikkust, kuid see ei sobi eriti kaalu langetajatele. See juhtub seetõttu, et toit näeb valgel taldrikul väga ahvatlev ja isuäratav välja ning sa tahad seda viimse puruni ära süüa.

Roosa ja oranž

Püüdke vältida roosa, oranži ja pistaatsia varjundiga roogasid. Need tõstavad söögiisu ja sunnivad praktiliselt sellisele taldrikule lisaportsjonit panema.

Kollane

Kollaste roogade mõju on sarnane valgega, kuid esimesed toidud võib valada kollasele taldrikule, kuna see värv tekitab kiire küllastustunde ja võib selguda, et teist rooga pole enam vaja.

Punane

Kuid see värv pole üldse soovitav. Atraktiivne punane! Omades inimkehale stimuleerivat toimet, sunnib see teda kiiresti toitu imama ning sellist toitu näritakse halvasti ja seeditakse seetõttu halvasti.

Punaselt taldrikult toitu imades ei kontrolli inimene näljatunnet ning söödud toidukogus võib figuuri märgatavalt mõjutada. Eemaldage seda värvi esemed oma igapäevaelust ja võtke need välja ainult piduliku laua kaunistamiseks.

Muide, isegi punaste täppidega valge taldrik võib söögiisule ebasoovitavalt mõjuda.

Sinine

Täida siniste toonidega kausid salatite ja eelroogadega, kuid tee serveerimine sellistes tassides ei ole soovitatav. Söök tundub lõpetamata ja tahad seda jätkata, toetudes millelegi kaloririkkale. Kõige parem on teed juua valgetest või kollastest tassidest, mis on kaunistatud kauni ornamendi või mustriga.

Roheline

Kuid roheline või õigemini sookas, on kõige maitsetum värv. Sellisest taldrikust lihtsalt ei taha süüa, see tundub ebaatraktiivne ja välimus heidutab isegi soovi midagi proovida. Sama mõju on must, lilla ja sinine. Seda värvi nõudekomplekte võib julgelt kinkida oma kaalu kaotavatele sõbrannadele.

Nõude värvid, mis võivad söögiisu vähendada

Mis värvi peaksid taldrikud laual olema? Olgu selleks piimjas, kreemjas, kreemjas värv või pruunid toonid. Nagu varem märgitud, oletame kollane ja sinine.

Salenemisriistade suurus

Lisaks värvile mõjutavad isuseisundit roogade suurus ja kuju. Mõõdame taldrikule asetatud toidu selle läbimõõdu järgi. Kõige sobivam on läbimõõt umbes 25 cm, kuid mitte rohkem.

Nõude kuju, mis aitab kaalust alla võtta

Kuju kohta võib öelda, et ümarad nõud suudavad kaitsta negatiivse energia eest, lisavad sihikindlust ja enesekindlust, kandilised, teravate nurkadega, emotsioone tekitavad ja isegi soovimatud nõud.

Liigume prillide juurde. Pilguga hindame jookide kõrgust, seega tuleks mahla juua õhukestest ja kõrgetest klaasidest ning vett lühikestest ja laiadest klaasidest, sest vedelikku tuleb juua rohkem.

Pärast selle teabe lugemist hakkate kindlasti tähelepanelikult uurima, millist mõju see või teine ​​roog teile avaldab, ja samal ajal avaneb suurepärane võimalus oma toitumisharjumusi muuta pidevalt roogasid vahetades.

Väikesed näpunäited kehakaalu langetamiseks

Vähenda portsjoneid kolmandiku võrra – just see aitab ehitada! Lühike ja asjalik :)

Kas panna toidulisandeid või lõpetada? Kui see küsimus tekib, on kindlasti aeg söömine lõpetada. See keha annab teile signaali peatsest küllastumisest, vastasel juhul poleks teil kahtlust.

Kui kipud õhtuti üles sööma, käi enne õhtusööki sooja duši all. 5-7 minutit, ja sul on juba hoopis teine ​​tuju ja suhtumine toidusse. Proovige - see töötab.

Ükskõik kui maitsev toit ka poleks, sööd seda veel mitu korda. See ei ole teie elu viimane söögikord! Tuletage seda endale meelde, kui tunnete, et te ei saa peatuda ja neelate kramplikult tükki tükki haaval.

Keskkond mõjutab meid – see on fakt! Vältige selliseid vestlusi nagu "Ma kaotasin siin kaalu ja ei suutnud", "jah, me jääme ikka paksuks", "peab olema palju häid inimesi." Olgu neid "palju" - aga mis teil sellega pistmist on?

Pidage meeles lihtsat sõna: graatsiline. Täpselt selline peaks olema teie osa ebatervislikest roogadest. Ja siis muutute ka graatsiliseks - see on ainult aja küsimus.