Kuidas teha Tai massaaži kodus. Erinevate valude tehnikate komplekt. Mis on Tai massaaž? Selle mõju kehale

Mehed armastavad õrnade naiste käte puudutust. Mitte ainult kerge silitamine, vaid ka tema võimsa keha üksikute osade intensiivne massaaž.

Keeruline on leida meest, kes keeldub "ilusa daami" paitustest. Ja kui naisel on lõõgastavat naudingut pakkuv massaažitehnika, võidab ta tõenäoliselt iga "erootilise pildi rüütli" ees oma pühendunud austaja.

Kokkupuutel

Video

Kasulik video protseduurist (video):

Turvameetmed

Oluline on usaldada oma keha kogenud massööri kätesse. Kui ta oskab neid kahte tehnikat, kuid ei tunneta õigeid energiaradu, ei oma Tai massaaži mõju tervendavat jõudu.

Ärge usaldage kergemeelselt esimese Aasia naise liiget, kellega kohtuti intiimsel teel.

Tõeline "haldjas", kes võtab üles peamise väärtuse – mehe suguelundi, teab täpselt, mida sellega peale hakata. Teadlikud mehed ärge usaldage oma tervist mittemidagiütlevate asutuste kätte valides idamaise meditsiini eliidi tervisekeskuse. Siit leiate kindlasti praktiliste teadmiste ja osavate kätega kauni tüdruku.

Umbes 2000 aastat tagasi oli India kuningal arst. Ajalugu pole valitseja nime säilitanud, kuid inimesed mäletavad ravitsejat siiani. See oli Jivaka Kumarbhashi – ta oli üks esimesi, kes lõi Tai massaažitehnika. Tänapäeval ei tehta protseduuri ainult Tais – see on vallutanud kogu maailma.

See tehnika põhineb inimkeha energiapunktide ja kanalite aktiveerimise põhimõttel.

Tänu sellele toimub elutähtsa energia aktiveerimine:

• stimuleeritakse vereringet;
• keha muutub elastseks, plastiliseks;
• lihased lõdvestuvad.

Tähtis! Selle tehnika filosoofia ei hõlma mitte ainult kehalise, vaid ka vaimse energia taastamist.

Massaaži on kahte tüüpi:

Mõju sordid

Mõju on kahte tüüpi:

1. Surve. Nende abiga saate reguleerida aluskudede mõju sügavust. Kui kasutate peopesa või jala laia pinda, ei ole löök nii sügav kui küünarliiges või pöial. Tavaliselt on tavaks alustada säritust valguse intensiivsusega, viies seda järk-järgult tugevamaks.
2. Manipuleerimine. Neid kasutatakse lihaste toniseerimiseks, liigeste soojendamiseks, osteokondroosist vabanemiseks, artroosi sümptomite leevendamiseks. Löögi olemus seisneb selles, et spetsialist liigutab patsiendi jäsemeid, emakakaela piirkonda ja osi seljast, venitades neid vastavalt Tai massaaži tehnikale.

Tai massaažis teostavad survet erinevad kehaosad.

Temaatiline materjal:

pöial

Seda hoitakse rangelt horisontaalselt patsiendi keha joone suhtes. Kudedele avaldatava surve käigus saab neid venitada, mis parandab lümfivoolu ja vereringet.

Tähtis! Vajutada saab kahe sõrmega ühe sõrme "sammulise" liigutusega teise suhtes - see liigutus toimub inimkeha energiakanalite joonel

peopesa

Pressimisel on põhirõhk randmele lähemal asuval alal, surve ise on väga sügav. Seda meetodit kasutatakse suurte lihaste puhul:

• tagasi;
• tuharad;
• puusad.

Saate töötada ühe või kahe peopesaga korraga, asetades need üksteisega kattuma või randmele randmele.

Küünarliiges

Sellisel juhul suureneb survejõudu suurendades kehale avaldatav rõhk. Selleks, et seda tüüpi massaaži ajal patsiendile ebameeldiv valu ei tekitaks, treenib spetsialist keha kõige tihedamaid lihaseid - tuhara- ja reieluu lihaseid. Kui inimene tunneb valu, kasutatakse küünarnuki asemel küünarvarre piirkonda.

põlve

Seda tüüpi massaaži kasutatakse siis, kui kapten peab kasutama käsi liigeste venitamiseks. Sel juhul surub spetsialist põlve soovitud alale, keskendudes venitamisele. Nõuetekohase manipuleerimisega on patsiendil keha täielik lõdvestumine, vereringesüsteemi toimimise paranemine ja liigse vedeliku väljavool.

jalad

Jala löögiala on piisavalt suur, nii et puusad treenitakse ainult labajala keskosa abil ja tuharad - kannapiirkonnaga või piirkonnaga, kus asuvad sõrmede falangid. Surve on piisavalt sügav, sobib paksudele laiadele lihastele.

Teatud juhtudel avaldab massööri kahe jalaga surve masseeritavale seisvas asendis. See on sügavaim mõju, seetõttu tuleb seda kasutada ettevaatlikult.

Tuharad

Meister istub patsiendi teatud kehaosadele ja löök toimub suurel alal ja kogu massööri raskusega. Sel ajal saavad meistri käed sooritada venitustehnikat.

Erinevate manipuleerimistoimingute tüübid:

Traditsioonilised massaaži liigid

Tai massaaž on väga mitmekesine. Eristatakse järgmisi tüüpe.

Klassikaline

Täitmistehnika koosneb standardsest liigutuste komplektist: keeramine, hõõrumine, sõtkumine, silitamine. Seansi kestus sõltub selle omadustest ja tüübist, võttes arvesse patsiendi peamisi terviseprobleeme.

Töös kasutab massaažiterapeut käte sõrmi ja peopesasid, käsivarsi, küünarnukke, põlvi, jalgu. Seansi selget kirjeldust praktiliselt pole - meistrid improviseerivad erinevate tehnikate rakendamisel, lähtudes patsiendi lihasklambrite seisundist.

Tähtis! Peamine omadus on see, et lihaste tõhusaks treenimiseks peab masseeritav inimene neid võimalikult palju lõdvestama, siis ei tekita punktisurve ebamugavust.

Kogu seanss toimub patsiendile mugavas riietuses. See võib olla puuvillased püksid ja avar T-särk. Kogu protseduur viiakse läbi põrandal, kuhu on eelnevalt laotud tihe põrandamatt. Sellise teraapia läbinud inimene tunneb end rõõmsamana, puhanuna, energiavood liiguvad vabalt läbi keha, kaovad lihas- ja liigesevalud.

Jalgade massaaž

Seda tüüpi mõju võib olla kahte tüüpi. Kätega tehakse kerge lõõgastav jalamassaaž, mis soojendab lihaseid. Täielik efekt saab alguse spetsiaalse seadme – bambuspulkade – kasutamisest.

Temaatiline materjal:

Käed avaldavad põhimõtteliselt survet. Ja mitte iga inimene pole selleks massaažiks valmis, sest mõne jaoks tundub see valus. Kuid hiljem hakkab keha teile kuuletuma, paljud probleemid, haigused ja halvad mõtted lihtsalt kaovad.

Lihased on töötatud jalalabadest põlvedeni. Enne seanssi peate läbima hügieenilise pesemisprotseduuri - mis tahes tüüpi massaaži tuleks teha ainult puhtal kehal. Pärast kõiki vajalikke manipuleerimisi pakutakse aromaatset vanni jalakoorijaga. See protseduur ei hõlma mitte ainult puhastavat iseloomu, vaid parandab ka jalgade välimust.

Õliga

Lõõgastav aroomiteraapia tüüpi õlimassaaž ei hõlma venitamist ja survet. Masseerimise spetsiifika on järgmine: aromaatset õli kantakse paljale puhtale kehale, selle kogus peaks olema selline, et meister ei tekitaks manipulatsioonidel käegakatsutavat füüsilist valu. Vastupidi, protsess peaks libisevate ja sujuvate liikumiste tõttu lõõgastuma.

Enamasti tehakse aroomimassaaži seljale. Üleliigne õli, mis pole jõudnud imenduda, eemaldatakse protseduuri lõpus rätikuga.

Õlimassaaži läbinud patsiendid väidavad, et sisemine rahu ja lõõgastustunne saabuvad peaaegu kohe. Kõik on nii sujuv, et protsessi käigus on täiesti võimalik magama jääda.

Krae piirkond ja pea, kael

Mõnikord suudab kapten õppetöö ja õlad jäädvustada. Masseerimine toimub hoolikalt, et mitte haiget kahjustada, kuna kaela piirkonnas on oluline vasomotoorne keskus.

Tehnika eelised muutuvad märgatavaks kohe pärast seanssi: suureneb kaela liikuvuse amplituud, eemaldatakse vaba verevoolu takistavad lihasblokid, kaovad peavalud, näoturse, sinised ringid infraorbitaalses piirkonnas.

Õhuke massaaž

Antud juhul on tegevuste kogum suunatud kehakaalu langetamisele ja tselluliidi vastu võitlemisele. Põhimõtteliselt kasutavad seda tüüpi massaaži naised, kes soovivad saada lamedat kõhtu ja selgeid puusakontuure ilma "apelsinikooreta".

Protseduuri eripäraks on spetsiaalsete tselluliidivastaste soojendavate kreemide kasutamine, mis sisaldavad terava pipra ekstrakti ja erinevaid ürte.

Teraapia käigus treenitakse kõhtu, puusi, selga, alaselg, tuharad. Liigutused tehakse paljal kehal patsutades ja sõtkudes, ilma jooga elementideta.

Protseduuri mõjuks on vere- ja lümfiringe paranemine, rasvaladestuste lagunemine, tursed kaob, lihaste ja nahakoe toonus ja elastsus tõuseb.

Tok Sen

Tok Sen teraapia põhieesmärk on lülisamba ja seljalihaste manuaalne uurimine, mille eesmärk on klambrite kõrvaldamine. Lõppude lõpuks, kui selgroos pole takistusi, siis voolab energia sujuvalt ja sujuvalt läbi keha. Löögi tüüpi võib nimetada terapeutiliseks, mille jaoks kapten kasutab spetsiaalseid tööriistu - haamreid ja pulgad.

Kerge koputamine mööda selgroogu tekitab kehas peeneid energiavõnkeid, mis äratavad vaimu tugevuse, rahustavad inimese psühholoogilist seisundit.

Tok Seni massaažil on väljateenitud populaarsus, kuna protseduuri tulemused on palju paremad kui teised kokkupuutetehnikad. Ja isegi joogamassaaž on selle tõhususe poolest madalam. See aitab taastuda pikkadest haigustest, aktiveerib immuunsüsteemi, kiirendab ainevahetusprotsesse.

Kotid ürtidega

Löök toimub põrandal, patsient asetatakse spetsiaalsele matile ja aurutatud ravim- ja maitsetaimi sisaldavate koekottidega tehakse kerget survet.

Ühel seansil kombineeritakse massaaž ja aroomiteraapia ning nahk on taimekompressi mõjul.

Kui survet tehakse kergete lühikeste liigutustega, siis jahtudes muutuvad need tugevamaks. Selle tulemusena tekib hea lihastoonus ja nahk muutub pehmeks nagu siid.

Näidustused ja vastunäidustused

Seda massaaži soovitatakse järgmistel juhtudel:

• väsimus, stress, keha üldise toonuse langus;
• taastusravi pärast vigastusi;
• ettevalmistus spordiüritusteks;
• kehahoiaku rikkumine;
• lihaste spasmid ja klambrid, närvilõpmed;
• pikaajaline, mitte mööduv peavalu, mis on põhjustatud vereringehäiretest krae piirkonnas;
• osteokondroos;
• tselluliit, keha vormimine, nahatooni säilitamine.

Massaažiliigutuste soovimatu kasutamine vastavalt Tai süsteemile sellistes olukordades:

• Rasedus;
• günekoloogilised haigused - endometrioos, fibroidid;
• nakkus-, viirus-, seen-, atoopilised nahahaigused;
• erineva etioloogiaga neoplasmid - moolid, suured hemangioomid;
• vaimuhaigused, ägedad psühhoosid, epilepsia;
• tromboflebiit, tromboos, troofilised haavandid, naha terviklikkuse rikkumine;
• vaimuhaigused, psühhoos, neuropsüühiline üleerutus, epilepsia;
• arteriaalne hüpertensioon (lubatud rõhk on 140 kuni 90 lööki sekundis);
• vanusega seotud osteoporoos.

Etapid

Massaažisalongi spetsialist järgib järgmist toimingute jada.

Seansi kestus

Kokkupuuteaja määrab keha probleemsete piirkondade seisund, mida tuleb välja töötada. Lõppude lõpuks juhinduvad meistrid patsiendi üldisest seisundist. Seetõttu sõltub seansi kestus massaaži tüübist ja selle teostamise tehnikast.

Omapära! Keskmiselt kestab seanss vähemalt ühe tunni, kuid kui selle aja jooksul ei ole spetsialistil aega kõiki põhitsoone läbida, võib teraapia kesta kaks tundi.

Tai massaažikunst areneb jätkuvalt. Tema tehnika paraneb, järgijate ja järgijate arv kasvab. Neile, kes soovivad seda kunsti õppida, on koolides palju võimalusi. Üks neist on professionaalseid spetsialiste koolitav Robert Ilinskase Massaažikool.

Esiteks on Tai massaaž täielik lõõgastus.

Tai massaaži õigesti tegemise õppimiseks on vaja mitte ainult tehnikat omandada, vaid ka pikka aega harjutada. Tai massaaž ei ole massaaž selle sõna täies tähenduses. See on patsiendi ja massaaži terapeudi energiaühendus. Alustuseks võite õppida põhitõdesid ja kui see on huvitav, liikuge edasi harjutamise komponendi juurde. Oluline on meeles pidada, et energiakeskuste mõtlematu ja oskamatu ümberkäimine võib põhjustada tervisele korvamatut kahju.

Selle ja hindamatu kasu kohta saate teada siit: Tai massaaži eelised ja kahjud.

Kust algab Tai massaaž?

Tai massaaži ei ole soovitatav teha kodus, ilma eelneva ettevalmistuseta ja koolituseta. Sellegipoolest on protsessi kaasatud olulised punktid. Ebaõige stimulatsioon, mis võib olla kahjulik. Kuid teades, kuidas teha kerget Tai massaaži, võite hakata harjutama põhitõdesid. Aja jooksul liikumine sügavamate tehnikate poole.

Ka Tai peamassaaž algab koosseadistamisega

Ettevalmistav etapp sisaldab lõõgastumist ja häälestamist. Tai massaaži toimimist saate õppida erinevatest materjalidest, mis, kuigi nad erinevad üksteisest, nõustuvad ühes asjas: massaaž on lõdvestunud. Kui lähtume Tai massaaži klassikalisest tehnikast, siis kooshäälestamiseks vajad:

• Rahulik ja hubane keskkond. Traditsioonilist massaaži tehakse kõval matil või matil. Samal ajal peaks ruum olema soe, kuid värske. Lõhnad on olulised, soovitav on süüdata lõõgastavaid viirukeid või eeterlikke õlisid. Loe lähemalt lõhnade mõjust kehale:. Abi on ka rahuliku muusika vaikselt sisselülitamisest.
• Ühishäälestus peab toimuma mitmel tasandil. Füüsiline, vaimne ja emotsionaalne. Seansi alguses on vaja sõlmida patsiendiga usalduslik suhe. Tuleb häälestuda ühele hingetõmbele ja samal ajal sisemiselt vabastada end mõtetest. Massöörina ja masseeris.
• Tai massaaži omadust võib nimetada palve ühiseks lugemiseks. Milles on pöördumine dr Jivaka (Zhivago) poole, paludes abi paranemisel. Seda tuleb teha koos, et jõuda samale vaimsele tasemele.

Tai õlimassaaž on vähem intensiivne kui traditsiooniline tehnika.

Pärast kooshäälestamist algab massaažiprotsess ise. Seda, mis praktika on, kirjeldatakse üldiselt siin:. Samas artiklis on loetletud peamised vastunäidustused, enne praktika alustamist peaksite nendega tutvuma.

jalamassaaž

Kui küsida, kuidas Tai massaaži teha, on vastus üks – sujuvalt ja lõdvestunult. Massaažiterapeut peab olema täielikus lõdves, hoolimata protseduuri tugevast füüsilisest komponendist. Traditsiooniliste liikumiste puhul algab massaaž enamasti jalgadega. Jalad on paljude energiate kandjad, lisaks on neil punktid, mis vastutavad kõigi kehaorganite eest. See on professionaalsuse mõttes üks ohutumaid meetodeid. Tõepoolest, isegi Tais, kui te pole meistri professionaalsuses kindel, võite talle usaldada ainult oma jalgu.

Jalamassaaž hõlmab varba vajutamist massaažiterapeudi suunas ja vastupidises suunas

Kuidas teha Tai jalamassaaži:

1. Peale ühishäälestamist on vaja jalad puhastada. Seda saab teha niisutatud rätiku või jalavanniga. Temperatuur peaks olema soe ja meeldiv tajuda.
2. Järgmine samm on kreemi või õli pealekandmine. Kergete sujuvate liigutustega jaotatakse segu kogu pinnale. Jala esi- ja tagaosast.
3. Kui jalad on massaažiks ette valmistatud, võite alustada hõõrumist. Kerged liigutused, mis aitavad aktiveerida alajäsemete soojust, aitavad jalgu ette valmistada edasiseks kokkupuuteks. Aktiveerub lümfivoog ja kehas käivituvad liikumisprotsessid.
4. Järgmisena jätkake surve vastuvõtmist. Seda saab läbi viia sõrme või puupulgaga. Koduseks kasutamiseks on parem alustada tööd sõrmedega, nii on masseeritavat paremini tunda.
5. Tai massaaži eripäraks on töö nõelravi punktidega. See järgib alati erinevat mustrit, kuid võite alustada klassikalise sissejuhatusega. Pöialde kergete liigutustega masseeritakse jala ülaosa. Hüppeliigesest varvaseni ja tagasi. Siis tuleb üleminek sõrmedele. Alustades väikesest sõrmest, küünest kuni aluseni. Väikese survega hõõrutakse sõrme.
6. Järgmisena liikuge jala siseküljele. Sõltuvalt soovitud mõjust saate keskenduda teatud punktidele. Jalgade üldine heaolumassaaž hõlmab kergeid ringjaid liigutusi pöialdega.
7. Võttes kahe käega jalga, alustades kannast ja tõustes varbani, vajutab massöör õrnalt pöialdega. Ringikujulisi liigutusi tehes. See tähendab, et ta vajutab punkti ja sõidab natuke päripäeva, sõrmed liiguvad kõrgemale ja tegevus kordub. Selles etapis peaksite igale jalale pühendama vähemalt 5 minutit. Liigutused on pehmed ja sujuvad, intensiivsus on veidi suurenenud.
8. Järgmisena saate teha surveliigutusi kogu jalale. Selleks haara mõlema käega jalast ja pigista sõrmi. Samuti on võimalik läbi viia sõrmede surve vastuvõtmist endalt ja enda poole, viivitades igas lõppasendis 10 sekundit.
9. Pärast sõtkumist ja tallataldadele vajutamist tuleb hõõrumisliigutusi teha sõrmeotstest kuni pahkluuni. Lõpeta massaaž sujuvate lainetaoliste liigutustega.

Erinevate elundite eest vastutavate jalgade punktide skemaatiline tähistamine

Oluline on meeles pidada, et mis tahes punkti aktiveerimine võib viia nii positiivsete kui ka negatiivsete tulemusteni. Ettevalmistumata inimene, kes sellist massaaži teeb, võib sellega üle pingutada ja tervenemise asemel intensiivistada või aktiveerida mis tahes haigust. Seetõttu ei soovitata eriväljaõppeta inimestel nõelravipunktidega aktiivselt suhelda. Piisab ülalkirjeldatud kergest jalamassaažist. Energiakeskuste aktiveerimine puudub.

Kuidas professionaalid Tai jalamassaaži teevad, saab näha videost:

Kogu keha massaaž

Tais teevad massaažiterapeudid sageli koostööd, et tagada kehale maksimaalne mõju.

Tai massaažil on palju omadusi, millega on raske vaid teoorias tutvust teha. Tehnikate professionaalne ja ohutu kasutamine eeldab harjutamist ja juhendamist õpetaja poolt.

Klassikaline Tai massaaži tehnika hõlmab järgmisi tehnikaid:

• survet.
• Manipuleerimine (väänamine).
• Venitamine.

Surve vastuvõtt võib toimuda ühe või mõlema käe sõrmenukkidega.

Survet saab rakendada peopesa, sõrmede, küünarnukkide, põlve või jalaga. Manipulatsioone tehakse maksimaalse efekti saavutamiseks venitamisel. Omapärane keerdumine aitab optimeerida venitamise efekti. Ja jäsemete venitamine on jooga üks põhitõdesid, mis aitab organitele ja lihastele soodsalt mõjuda.

Et mõista, kuidas Tai kehamassaaž käib, saate tutvuda videoga:

Ilma eelneva ettevalmistuseta ning arsti ja praktiseeriva massaaži terapeudiga konsulteerimata on Tai massaaži iseseisvalt teostamine keelatud.

Tai massaaž on iidne tehnika, mis aktiveerib elutähtsat energiat, mõjutades konkreetseid inimkeha punkte. See põhineb Hiina meditsiini, jooga tehnikatel ja India tervisesüsteemi – Ayurveda – postulaatidel.

Tehnika seisneb pressimises, sõtkumises, venitamises, joogaasendeid meenutavates passiivsetes harjutustes – need tegevused on suunatud kehas energiatasakaalu taastamisele.

Ida filosoofia järgi sõltub inimese tervis otseselt meeleseisundist. Ja kuigi erinevates riikides on energia jaotuskanalitel erinevad nimed (qi - hiina tervendamine, see - tai keeles), on olemus sama - energiavoogude rikkumine toob kaasa füüsilisi ja vaimseid kannatusi. Tai massaaži abil saate olukorda parandada.

Selle ajalugu ulatub mitu sajandit. Legendi järgi on selle asutajaks umbes 2,5 tuhat aastat tagasi elanud doktor Shivaka (Jiva Kumar Bhikku), kes oli sel ajal India valitseja isiklik arst. Massaažitehnikat anti edasi suuliselt põlvest põlve, palju on kadunud, kuid ravimtaimede kompresse, aroomiteraapiat kasutatakse tänapäevalgi, jalamassaaži harrastatakse nagu palju sajandeid tagasi.

Mille poolest erineb Tai massaaž traditsioonilisest?

Tai massaaži põhireeglid:

• rahulikkus
• nii patsiendi kui ka massaaži terapeudi lõdvestunud olek
• usalduslik õhkkond nende vahel
• pehmed üleminekud akupressuuri punktide vahel
• ebamugavuse puudumine

Tehtavates liigutustes pole ranget järjestust: kõiki patsiente on võimatu ühele mallile mahutada, vaid loominguline lähenemine muudab massaaži nii tõhusaks.

Kuid Tai tehnikal ja traditsioonilisel massaažil, millega oleme harjunud, on veel mitmeid erinevusi:

• siin ei kasutata kreeme ega õlisid, võimalik on ainult ravimtaimede ekstraktide kasutamine;
• Tai massaaži seanss kestab 1-3 tundi; Mida kauem, seda parem, ütlevad eksperdid. Muidugi, kui tegelete teatud kehaosaga (näiteks jalgadega), võib protseduuri kestus olla 20 minutit, kuid siis ei tohiks loota soovitud efektile;
• protseduuri ajal kasutatakse pöidlaid, peopesasid, küünarnukke, randmeid, jalgu, põlvi;

Üks nüanss on veel: tagasiside on kohustuslik - kui protseduuri ajal tekib valu, palub meister sellest teada anda, Euroopa versiooni “reegel” “massaažiterapeut teab kõige paremini” on siin vastuvõetamatu.

Mida oodata Tai massaažilt ja tehnikatelt

Massaaž algab jalgadega, õrnalt silitades ja vajutades lõõgastumise eest vastutavatele punktidele, meister tõuseb järk-järgult puusade, kõhu, õlgade, pea poole, töötades hoolikalt läbi iga tsooni. Massaažiterapeudi liigutuste rütm langeb kokku patsiendi hingamisega. Keeramine võimaldab jõuda sügavalt paiknevatele skeletilihastele, mis klassikalise tehnikaga on võimatu. Pingestatud tsooni punktidega kokkupuutel edastatakse signaale ajju, käivitatakse inimese varjatud jõud, mis vastutavad siseorganite funktsioonide eest. Nad ütlevad, et ühe Tai massaaži seansi tulemused on võrreldavad kolme päeva vabas õhus puhkamisega.

Millised on Tai massaaži eelised?

Tänu sellele paraneb vereringe-, hingamis- ja närvisüsteemi töö, normaliseerub verevool ja lümfivool, paraneb vere mikrotsirkulatsioon ja kudede toitumine, mis aitab kaasa paremale uuenemisele, nahk omandab elastsuse. Kui lihased lõdvestuvad, valu väheneb või kaob. Turse eemaldamine, keharasva vähendamine, kortsude silumine – see on kõik massaaži mõju.

Pealegi algab massaaži käigus inimese teadvuse järkjärguline muutus. Patsientide sõnul saate ootamatult mõista oma probleemide allikat, vaadata ümber oma ellusuhtumist, häälestuda loomingulisele või positiivsele viisile.

Muide, turismitööstuses kasutatakse Tai massaaži väga modifitseeritud vormi, tegelikul tehnikal pole seksuaalmassaažiga mingit pistmist.

Kas on vastunäidustusi?

Loomulikult on vastunäidustusi:

• Rasedus
• ägedad seisundid või krooniliste haiguste ägenemised
• nahahaigused
• värsked vigastused
• onkoloogilised patoloogiad
• joove

Seega, kui plaanite külastada Tai massaažimeistrit, pidage esmalt nõu oma arstiga.

Oksana Matias, üldarst

Illustratsioonid: Anastasia Leman

Tai massaaži on õigem teha mitte laual, vaid spetsiaalselt selleks loodud mattidel. Patsient lamab matile ja meister hakkab soovitud kohtadele vajutama. Seejuures kasutab ta sõrmi, peopesasid, küünarnukke, randmeid, aga ka põlvi ja jalgu.

Tai massaaži ajal pöörab meister erilist tähelepanu jalgadele, seljale, aga ka piirkonnale, mis vastutab siseorganite toimimise eest. Seanss ei toimu kindla malli järgi, vaid lähtutakse iga kliendi soovidest ja vajadustest individuaalselt.

Protseduuri käigus tegutseb massaažiterapeut kohtades, kus ristuvad nähtamatud energiajooned, kõrvaldades seeläbi võimaliku haigestumise põhjuse ja seades energia korda. Traditsioonilises massaažis ei kasutata kreeme või mõnikord kasutatakse taimeekstrakte, mis peaksid massaaži mõju tugevdama. Seanss kestab kaks-kolm tundi, kuna vajalik on, et lihastöö oleks tõeliselt sügav.

Meister alustab massaaži alati jäsemetest, liigub seejärel kehale ja naaseb siis uuesti. Liikumine on suunatud jalgadelt. Hoolitsus algab õrnade tehnikatega ja liigub järk-järgult intensiivsemate võtetega. Massöör peab treenima kogu keha, ainult sel juhul annab protseduur tõeliselt efekti.

Tai massaaži eelised

Tai massaaži eelistest saab rääkida pikalt. See aitab leevendada pingeid ja lihaspingeid, normaliseerib närvisüsteemi ja taastab tasakaalu. Samuti aitab see protseduur eemaldada toksiine ja toksiine - see on tingitud vereringe paranemisest. Õige massaaž võib leevendada stressi, aidata võidelda depressiooni ja kroonilise väsimussündroomi vastu. Tänu lülisamba uurimisele paraneb kehahoiak ja pigistatud närvid lõpetavad valu.

Vastunäidustused

Muidugi on teatud. Tai massaažist on soovitatav hoiduda raseduse ajal, samuti luumurdude ja osteoporoosi korral. Vastunäidustused on ka onkoloogia, südameprobleemid ja kõrge vererõhk. Nakkusliku nahahaiguse korral ei tasu loomulikult massaažiseansile registreeruda.

Allikad:

• kuidas teha Tai massaaži 2018. aastal

Vaatamata meie riigis levinud arvamusele, pole klassikalisel Tai massaažil erootikaga mingit pistmist. See on suurepärane üldise heaolu meetod, mida peaksite Tais viibides kindlasti ka ise proovima.

Tai massaaž on eksisteerinud enam kui 2000 aastat, see on iidne kunst, mida on edasi antud põlvest põlve ja mis on samasugune rahvuslik aare kui kuldne Buddha kuju.
Taisse minnes tuleks seda massaažiliiki kindlasti proovida, kui just meditsiinilisi vastunäidustusi pole. Paljud kardavad Tai massaaži, olles kuulnud piisavalt arvamusi, et. Ärge muretsege, kui teete massaaži esimest korda, küsige massöörilt palju. Lisaks tunnevad Tai massöörid teie reaktsiooni väga hästi ega põhjusta tugevat valu. Kerge valu on võimalik, kui te pole pikka aega võimlenud ja teil on väga halb venitus.

Isiklike tähelepanekute põhjal võin öelda, et kõik Tai massaažid on erinevad ja mõnikord saab isegi välimuse järgi kindlaks teha, kellel hästi läheb. Reeglina on need kõige paremini valmistatud keskmise pikkusega naiseliku figuuriga, nad toimivad tugevalt, kuid samal ajal pehmelt.

Massaaž toimub eraldi kabiinis, mis on suletud kardinatega. Tavaliselt pakuvad nad jalga spetsiaalsed puuvillased püksid või teevad seda läbi rätiku. Seansi saab broneerida ühest kuni kahe tunnini. Nad hakkavad tegelema jalgadega, seejärel liiguvad edasi, mõnikord lõpetavad nad heleda näo ja peaga.
Massaaž ise on tugev lihaste uurimine, surudes kindlatele punktidele peale peopesade, ka küünarnukkidega, aga ka jalgadega, keerates ja võimledes kasutades massööri keharaskust. Mõnikord nimetatakse Tai massaaži "passiivseks joogaks".
Pärast massaaži tunnete meeldivat lõõgastust. On isegi arvamus, et sellel massaažil on kasulik mõju vaimsele tegevusele ja see normaliseerib kõigi kehasüsteemide funktsioone.

Kui plaanite mitmest seansist koosnevat massaažikursust, siis on parem teha seda ühe massööriga, nii on teil kergem lõõgastuda.

Tai massaaži hind on 200 (Pattayal, Koh Changil) kuni 300 bahti (Phuketis). 1 baht on ligikaudu võrdne 1 rublaga. Tai massaažisalongid on kõikidel Tai saartel, aga ka naaberriikides: Vietnamis ja Kambodžas.

Levib müüt, et tänavasalongides pole mingil juhul võimatu, et nad murravad jalad ja käed ning tekitavad vigastusi. Sa pead minema salongi, kus massaaž maksab alates 1000 bahtist. On väga tõenäoline, et need müüdid mõtlesid välja giidid, kes korraldavad ekskursioone samadesse salongidesse. Pidage enne reisi kindlasti nõu oma arstiga, kui teil on terviseprobleeme. Muudel juhtudel Tai massaaž elule ohtu ei kujuta, kuid kõige tavalisemates salongides on see väga hea.