Kuidas kasutada punast pipart kehakaalu langetamiseks? Paprika eeterlik õli tselluliidi vastu. Bulgaaria pipar kehakaalu langetamiseks

Cayenne'i pipar kehakaalu langetamiseks Täna on see kaalulangusportaali “Probleemideta kaalust alla” luubi all.

Ja siin on põhjus: keegi usub, et vürtsikas, vastupidi, takistab teil salenemist, kuna see suurendab söögiisu, ärritades mao seinu. Noh, räägime kõigest üksikasjalikumalt.

Teadlased on tõestanud, et punane pipar, vastupidi, vähendab suurenenud söögiisu ja suurendab rasvade põletamise kiirust tänu spetsiaalsele ainele - kapsaitsiinile. See on teie keha jaoks tõeline pääste, kuna soodustab aktiivsust – lõppude lõpuks punase pipra seedimiseks peate kulutama palju kaloreid.

Punane kuum pipar kehakaalu langetamiseks ei sobi neile, kellel on probleeme seedetraktiga või eelsoodumus seedesüsteemi haigustele. Ja kindlasti kontrollige, kas olete pipra suhtes allergiline.

Kuidas lisada vürtsi, et kaalust alla võtta, mitte kaalus juurde võtta?

Paljud, kes on artikli pealkirja juba lugenud, tahavad väita, et pipart on väidetavalt võimatu kaalu langetamiseks kasutada.

Peaasi on seda õigesti rakendada! Kuid see ei tähenda, et pipar kõik järjestikku, et roogade söömine ei töötaks.

Cayenne’i pipart ei tohi puistata salatitele, rasvastele kharcho suppidele ja süüa just seal. Kui otsustad vürtsi kasutada salenemise nimel, sega enne kasutamist kindlasti kõik koostisained läbi ja lisa veidi äädikat.
Pipar ei sobi kõikidesse roogadesse, kui on eesmärk kaalust alla võtta. Lihtsamalt öeldes: on väga rasvaseid kõrge kalorsusega toite, mis maitsestatakse heldelt terava pipraga, ja te ei tohiks kurta, et tulemust pole. Ja mis siis?

Lisa punast teravat pipart kaalu langetamiseks kergetesse mereandisalatitesse, kana- ja liharoogadesse.

Kuid kui lisate liiga palju vürtsi ja isegi koos soolaga, võite saada vastupidise efekti.

Erinevad viisid, kuidas võtta kaalu langetamiseks pipart

Kellele pipraseid roogasid ei meeldi, siis cayenne’i pipart müüakse apteekides kapslitena. Reeglina võetakse neid enne sööki - parem on lugeda üksikasjalikumalt otse juhendist ja enne nende võtmist konsulteerida arstiga.

Cayenne'i pipra kohta kehakaalu langetamiseks kinnitavad ülevaated, et kõige parem on kaalust alla võtta pipra tinktuuride abil. Paljud märgivad, et need vähendavad soovi süüa rasvaseid toite ja maiustusi. Nimelt on nad põhilised "vaenlased" neile, kes tahavad saledamaks saada.

Tinktuure saab valmistada kodus või osta apteekidest.

Paprika mähised

Muide, kes ütles, et kaalu langetamiseks on vaja midagi seest võtta? Portaali sait pakub ka teist võimalust: mähised punase pipra ja muude komponentidega.

Soolane šokolaadihooldus

Lahjendage 250 grammi kakaod kuumas vees, lisage kaks väikest lusikatäit jahvatatud pipart ja segage kuni paksenemiseni, jahutage veidi. See on kõik – võid määrida probleemsetele piirkondadele, mässida kilega, riietuda soojemalt ja olla veerand tundi teki all. Seejärel saate loputada sooja jooksva veega.

Looduslik kohv, mesi ja Cayenne'i pipar – harmoonia retsept

Ainult peate seda uuesti probleemsetele piirkondadele kandma, mitte sisse võtma. Kehakaalu langetamiseks mõeldud kuumade paprikate kohta on mitmesuguseid arvustusi, kuid need on alati positiivsed. 50 grammi naturaalset jahvatatud kohvi soovitatakse segada kahe suure lusikatäie meega ja väikese pipraga. Ja siis - kõik, nagu eelmises retseptis. Kandke, hoidke, loputage.

Cayenne'i pipar kehakaalu langetamiseks: ülevaated

• Mul aitas palju, kui pean kõiki roogasid pipraga pipardama. Sest tal oli suur janu ja ma jõin. Jõin palju, kuid mitte rohkem kui norm päevas. Minu jaoks on see rekord - varem ei joonud ma isegi pool liitrit lihtsalt vett ja nüüd joon poolteist. Loodinöör on ikka väike - 2 kg kuus, aga seegi teeb heameelt. Sveta
• Jõin apteegist pipra tinktuuri. Tegin kõike juhendi järgi, aga vähem süüa ei saanud, no isu ei langenud. Võttis juurde 3 kg. Elena
• Hakkasin palju pipart sööma, aga mitte kauaks. Nädal hiljem hakkas selline “dieet” kõhu erinevates osades tugevalt torkima. Kuumusesse visatud. Ma kannatasin kohutavalt. ma ei soovita. Jeanne
• Cayenne'i pipraga kaalu langetamiseks vajate tohutut tahtejõudu. Sest ennast tuleb ikka kuidagi piirata. Kui kõike on palju ja pipart, siis efekti pole: kontrollisin siiski, sõin nagu enne, aga pipraga - lisasin nädalas kilogrammi. Kuid ma ei saa keelduda majoneesisalatitest, eriti õhtul. Nina
• Kuidagi ei usalda ma pipart sees, aga proovisin sellega wrappe. Nahk muutub väga ilusaks ja siledaks. Muidugi pärast 1 protseduuri rasv ei kao, kuid kui kulutate mitu seanssi, siis see toimib. Ainult samal ajal peate sööma vähem rasvaseid ja tärkliserikkaid toite. Ma tegin seda - kuu ajaga miinus 4 sentimeetrit vööst. Ursula
• Lugesin kommentaare Cayenne'i pipra kohta kehakaalu langetamiseks, otsustasin. Tegin endale korra isegi joogi: tomatimahl, pool lusikatäit nisuiduõli, sama palju jahvatatud punast pipart ja tilk Tabasco kastet. Kui joote seda enne sööki, sööte vähem. Kuid te ei tohiks seda iga päev juua, ma jõin kuu aega 2 korda nädalas - kaotasin 3 kilo. Lydia

Seega, et saledamaks saada, tuleks oma toitumist sirgendada, tarbida rohkem vett (millele pipar aitab kaasa), teha sooja mähiseid ja mitte istuda paigal, vaid liikuda, sportida. Kui seda kõike järgite, võite saada saledamaks. Aga kindlasti ei tule head tulemust, kui lihtsalt peotäite kaupa kõikidesse roogadesse valada. kuum pipar kehakaalu langetamiseks!

Üks ägedamaid vürtse on cayenne’i pipar, mille valmimata viljad on rohkem tuntud pepperoni nime all. Meditsiinitöötajate sõnul parandab see toode ainevahetust. Vaatame lähemalt, kuidas ja millistes olukordades Cayenne’i pipra vilju õigesti kasutada.

Cayenne'i pipar kuulub öövihmade perekonda ja on väikese mitmeaastase põõsa vili. Seda kasvatatakse reeglina India lõunaosas. Viljad meenutavad väikseid oliivisuurusi kaunasid. Enamasti on need punased või oranžid. Paprika suurus ei ületa kahte sentimeetrit.

Paprika kasulikud omadused

Enamasti tajutakse ostetud cayenne’i pipart lihtsalt kui ereda aroomiga kuuma vürtsi. Aga kui tegeleda kõigi vürtsi omadustega, siis võime järeldada, et see on igas kodus lihtsalt vajalik. Märgitakse järgmisi taime kasulikke omadusi:

1. Vereringe parandamine. Peaaegu koheselt kiireneb vereringe kardiovaskulaarsüsteemis. Sellest tulenevalt imenduvad kasulikud toitained kehas kiiremini;
2. Vere puhastamine, õigemini immuunsüsteemi tugevdamine;
3. Südame töö normaliseerimine. On teada juhtum, kui Cayenne’i pipraõli regulaarne kasutamine aitas ära hoida algavat südameinfarkti;
4. Ateroskleroosi põhjustavate naastude tekke vältimine;
5. Peptilise haavandi arengu ennetamine. Keegi peab seda jama kohe, kuid täiesti asjata. Paprikas sisalduv aine aitab taastada seedesüsteemi ja tervendada mao limaskesta pinda;
6. Võitlus eesnäärmevähi rakkude vastu. On registreeritud mitmeid reaalseid juhtumeid, kui cayenne’i pipra regulaarse kasutamisega peatati vähi areng;
7. Põletikuvastane toime. Selle omaduse tõttu leevendab pepperoni maksavalu, mis tekib pärast rasvaste toitude ja alkohoolsete jookide söömist;
8. Vererõhu normaliseerimine;
9. Lihasspasmide eemaldamine;
10. Seene ja seenpõletiku hävitamine;
11. Potentsi tugevdamine. See omadus saavutatakse vereringe suurendamisega;
12. Söögiisu vähenemine. Seda vürtsi kasutades hakkab inimene alateadlikult sööma sagedamini, kuid vähehaaval. See aitab kaasa kaalulangusele;
13. Ainevahetuse kiirendamine ja liigse vedeliku eemaldamine kehast;
14. Põletab kaloreid tänu paprikas sisalduvale kapsaitsiinile.

See loetelu toob esile vürtside kõige olulisemad kasulikud omadused. Samuti võite märkida maitsestamise suhteliselt madalat hinda. Tõsi, on väike nüanss: kõige kasulikum on vili, mis on kasvanud looduslikus keskkonnas, mitte kasvuhoones.

Lisaks on see hea kaaliumi, magneesiumi ja raua allikas. Lisaks A-, B6- ja C-vitamiinidele sisaldab see ka eeterlikke õlisid.

Maitseainete valik ja säilitamine

Cayenne’i maitseainet valides tuleks erilist tähelepanu pöörata pakendile. See peab olema täielikult suletud. . Paberpakend ei tule kõne allagi – see on selge pipravõltsing.

iHerbist ostate kvaliteetset paprikat ainult toidulisandina kapslites või vürtsikaks maitseaineks oma toidukordadele.

Vürtsi värv peaks olema küllastunud: oranž või punane. Pleekinud värvus on madala kvaliteediga maitsestamise näitaja.

Cayenne'i puuvilju saab müüa nii värskelt kui ka kuivatatult.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata toote ladustamisele. Peamine reegel on pakendi tihedus. Maitseainet tuleb hoida pimedas ja jahedas kohas. Säilitamine külmkapis on lubatud. Ainult nende lihtsate tingimuste järgimisel säilivad kõik pipra maitseomadused.

Cayenne'i pipart saate kasutada mitte ainult eraldi, vaid ka koos teiste maitseainetega. Sellel ei ole erilist maitset ega aroomi. Pipar toob roale või kastmele lihtsalt vürtsi. Kuid samal ajal muudab see oluliselt iga roa maitset. Eriti eredalt rõhutab see kala, muna, juustu, lihatoodete maitset.

Paljud koduperenaised lisavad kastmele cayenne’i pipra seemneid. Kaste võib varieeruda. Kuid tasub kaaluda, vürts muudab selle väga vürtsikaks.

Alkohol Tinktuura

Kuid mitte kõik inimesed ei talu Cayenne'i pipra vürtsikat maitset. Kuid paljud inimesed tahavad saada kõiki selle kasulikke omadusi. Teise võimalusena võite seda tarbida tinktuuri, kapslite või kuuma joogina.

Alkoholitinktuuri saab valmistada iseseisvalt või osta apteegist cayenne pipra ekstrakti sisaldavat tinktuuri. Selle ise valmistamiseks vajate:

• klaas alkoholi;

Koostisosad segatakse ja infundeeritakse kaks päeva. Parem on kasutada enne sööki.

Saate osta pipart kapslites. Neid tuleb pesta suure koguse (kaks klaasi) sooja veega. Nende kasutamise täpsemad reeglid leiate juhendist.

Soojendav jook

Punast Cayenne’i pipart sisaldavat kuuma jooki saab ka kodus valmistada. Lisaks on retsepti jaoks vaja:

• ½ liitrit keedetud vett;
• hakitud või jahvatatud ingver;
• värskelt pressitud sidrunimahl.

Kõiki komponente keedetakse mitu minutit. Joo pool klaasi jooki vahetult enne söömist.

Pipar kehakaalu langetamiseks

Paljud meditsiinitöötajad väidavad, et Cayenne'i pipar parandab ainevahetust. Selle põhjuseks on paprikas sisalduv kapsaitsiin. Pealegi sisaldub seda taimes suurtes kogustes.

See aine võib kiirendada liigsete kalorite põletamist pärast rasvase toidu söömist. Samuti aeglustab see keharasva kogunemist. Sellest lähtuvalt hakkab kasulik valk kiiremini imenduma. Seega väheneb oluliselt isu, mis tähendab, et tarbitava toidu kogus väheneb.

Cayenne’i pipraga kaalulangus on juba teaduslikult tõestatud fakt. Loomulikult ei tohiks loota ainult maitseaine kasulikele omadustele. Vähemalt paar korda nädalas vajate ka tasakaalustatud toitumist, välja arvatud eriti kahjulikud toidud (majonees, saiakesed, fritüürid) ja sporti. Siis ei pane tulemus sind ootama.

Nagu teate, pole veel leiutatud imelist vahendit, mille abil saate kohe kaalust alla võtta. Kuid on palju toidulisandeid, mis aitavad kaalu langetamise protsessi kiiremaks ja mugavamaks muuta. Enne selle kasutamist on parem konsulteerida toitumisspetsialistiga või vähemalt üldarstiga.

Ammu on tõestatud, et kuumad vürtsid aitavad sisu soolestikust palju kiiremini eemaldada ning tänu sellele, et pipar imendub kiiresti, jätkab keha ka pärast seedesüsteemi puhastamist rasvapõletust.

Punast pipart võite kasutada enne lõunat või õhtusööki. Siis algab kohe üleliigsete kalorite põletamine. Ja Cayenne'i pipra tšilli lisamisega valmistatud joogid aitavad kaasa toksiinide eemaldamisele kehast.

Sel juhul on kõige mugavamad kapslid. Lisaks piprale sisaldavad need ka teisi kasulikke aineid, mis aitavad ainevahetust kiirendada. Kvaliteetseid kapsleid saab osta iHerbist.

Cayenne'i pipart sisaldavate kapslite võtmisel kaalu langetamiseks on väga oluline järgida juhiseid. Reeglina võetakse neid mitte rohkem kui kolm korda päevas pärast sööki. Nii et oodatud efekt ilmub palju kiiremini. Kuid ikkagi on enne vastuvõtu alustamist soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Nature's Way, eriti kuum Cayenne, 450 mg, 100 kapslit

Selgub, et punane tšilli aitab kaalust alla võtta! Teadlased on näidanud, et selle põleva köögivilja kasutamine värskelt, kuivatatult või maitsestamisel aitab tänu selles sisalduvale ainele – kapsaitsiinile – süstemaatilisele kaalulangusele. Samamoodi muudab see salajane koostisosa tšilli väljakannatamatult kuumaks, kuid mis kõige tähtsam – see aitab kiirendada ainevahetust ja kontrollida söögiisu ning suurenenud kehasoojuse tootmine aitab lisaks põletada lisakaloreid, mis on pipra põhjustatud keeruliste keemiliste reaktsioonide tagajärg organismis. . Teine oluline teadlaste avastus on see, et kapsaitsiin suudab vastu seista vähirakkude tekkele. Teadlased märkasid ka, et tšillipipar mõjus palju tõhusamalt neile, kes seda tavaliselt ei söö. Seega areneb vürtsika armastajatel mingi tolerantsus.

Tšilli pipra mõju kehakaalu langetamisel

Paprika jook kehakaalu langetamiseks

Rasva põletav tomatisupp

"Mehhiko dieet"

Internetis ja moeajakirjades kohtame sageli soovitusi süüa vürtsikamaid toite, kui soovite pärast dieeti kaalust alla võtta või kaalu säilitada. Rääkides punasest paprikast kaalulangetamiseks, kasutavad kulinaarspetsialistid ja toitumisspetsialistid sõna "tšilli", soovides eristada tõeliselt ägedat paprikat keskmiselt tulisest ja magusast. Mis kasu on jõulisest pulbrist, millised perekonna sordid aitavad kõige paremini neid, kes kaalust alla võtavad, millistes retseptides ja mis aine tõttu - me käsitleme seda kõike selles artiklis.

Tuletame kohe meelde! Paprikat on KAKS TÜÜPI. Need kuuluvad ERINEVATESSE perekondadesse ja neil on ERINEVAD toimeained.

Paprika ehk punane pipar ehk tšilli (lat. Capsicum) on taimede perekond Solanaceae perekonnast. Sellesse perekonda kuuluvad kartulid, tomatid, paprika ja baklažaan.

Nime tõttu aetakse punast pipart segamini perekonnast Pepper perekonnast Pepper. Pepperi puhul kasutame teist maitseainet - musta pipart. Selle koostis on erinev, kuigi sellel on ka kasulikud omadused, seda kasutavad Ayurveda ravitsejad ja seda kirjeldatakse eraldi artiklis ().

Täna räägime eranditult Solanaceae perekonnast pärit teravatest punastest paprikatest. Seda sordirühma eristab ere kõrvetav maitse, mida nende suguvõsal ei ole - magus (bulgaaria) pipar.

Ärge lõdvestage, sest segadus pole veel lõppenud!

Kapsaitsiin on vürtside peamine aine

Kapsaitsiini omadusi on rahvameditsiin pikka aega uurinud nendes riikides, kus terava paprika kasutamine on levinud – Mehhikos, Indias, Hiinas, Gruusias.

Umbes 25 aastat tõestas teadus kapsaitsiini esimest kasulikku omadust – võimet maha suruda kroonilist valu. Ja mitte ainult perifeeriast ajju suunduva valusignaali allasurumisega, vaid ka spetsiaalsete lokaalset põletikku vähendavate ensüümide tootmise suurendamisega.

Välispidiseks kasutamiseks mõeldud kapsaitsiinil põhinevate ravimite ajastu on alanud. Kreemid, geelid, ninaspreid – kõigil neil vormidel on põletikuvastane toime.

Välispreparaate võib kaalulangetamiseks soovitada neile tasakaalukatele inimestele, kes on selle protsessi asjatundlikult üles võtnud – ühendades kehalise kasvatuse dieediga. Peale treeningut kanna nahale soojendavaid kapsaitsiini kreeme. Seega möödub krepatura (lihasvalu pärast tugevat koormust) kiiremini ja lihaste väsimus 30-60 minuti jooksul asendub rahustava lõõgastusega.

Kui teil on kaalu langetamise ajal peavalu, võite kasutada kapsaitsiini ninasprei. Isegi migreeni korral täheldatakse pärast 2-kuulist regulaarset instillatsiooni püsivat peavalu vähendavat toimet.

Samuti on uudishimulik, et terav paprika suurendab seksuaalset soovi. Ja jälle mängib kapsaitsiin esimest viiulit.

Pealegi, kaalulangetamise teemast veidi kõrvale kaldudes, leiame kohe väga tõsiseid juhtumeid kapsaitsiinipõhiste ravimite kasutamisest kardioloogias. Eelkõige antakse paljudes USA kliinikutes 5-7 päeva enne operatsiooni patsientidele kapsaitsiini preparaate, et vältida trombide teket südame ja veresoonte operatsioonide ajal. Loomulikult, pidades silmas seedetrakti vastunäidustusi.

Kapsaitsiini ülistavate oodide lõpuakordi saab teha rasvaste sõnadega "ravib teatud tüüpi vähki". Mitme maailmakuulsa labori jõupingutused on suunatud selle alkaloidi vähivastaste omaduste edasisele uurimisele. Juba on kogutud teavet selle võime kohta pärssida eesnäärmevähi vähirakkude kasvu.

Üldiselt viisid kapsaitsiini kaasaegseks farmakoloogiaks Ameerika teadlased. Ja see pole üllatav, sest Mehhiko ja Hiina köögi domineerimine kuumade punaste paprikate sagedase kasutamisega on nende mitmerahvuselise kultuuri tunnus.

Selles etapis on teada järgmised faktid:

• Kapsaitsiin vähendab triglütseriidide taset veres. Samal ajal stimuleerib see nende ensüümide tootmist maksas, mis osalevad rasvade ainevahetuses.
• Tänu kapsaitsiinile suurendavad kõik teravad paprikad jämesoole puhastust, mis vähendab gaase ja parandab seedimist.
• Üks teooria nimetab kapsaitsiini isegi "kasulikuks ravimiks". Eeldatakse, et inimene, kes sööb regulaarselt vürtsikat toitu, harjub sellega endorfiinide suurenenud tootmise tõttu.

Endorfiini toodab keha ise endogeense valuvaigistina vastusena piprarikka toidu söömisest tulenevale kergele valule ja põletustundele.

Kuna endorfiin põhjustab kerget loomulikku eufooriat, annab see inimesele täiendava reservi füüsilise töö tegemiseks. Seetõttu saavad kulturistid sageli pipraroogade fännid.

Meie eesmärk on tavaline kaalulangus, kuid me saame ära kasutada punase pipra eeliseid endorfiinide tootmise suurendamiseks. Ja siis annab mõistlik lähenemine kaalu langetamisele püsivaid tulemusi.

Tuletage meelde, et mõistlik lähenemine kehakaalu langetamiseks hõlmab kolme reeglit:

1. PÄEVAS kulutad rohkem kaloreid kui sööd. Selleks liigu ROHKEM ja söö VÄHEM.
2. Samas vähendame toidu kalorisisaldust vähe – vaid 10-20% ettenähtud päevasest kaloraažist. Ja järgige seda režiimi pikka aega.
3. Ärge piinake end pikaajaliste poolnälja- ja vähekomponentsete dieetidega, kui päevane kalorikogus on kuni 1200 ja toidu koostis on piiratud 2-5 tootega.

Kui palju punast pipart kaalu langetamiseks toidule lisada, on maitse asi. Juhinduge rahvatarkusest "Mõõdukalt on kõike head!", et mitte tekitada probleeme kõhuga.

Pipraga vee jaoks on lihtne leida lihtne retsept: lahjendage 1 tl. Cayenne'i pipart vees ja juua klaas päevas. Me ei soovita seda kellelegi ja kõigile.

Ohutu kaalulanguse tagamiseks on parem proovida lisada oma igapäevasesse dieeti vürtsikaid toite:

• Alustuseks meisterdage kuumi kastmeid nendest köökidest, kus need on kesksel kohal. Mehhiko köögis on selleks salsakaste. Gruusia ja Abhaasia köögis on slaavlaste poolt armastatud vürtsikas adžika punase pipraga ja kharcho supp.
• Samal ajal vähenda maiustuste, pärmi ja rasvaste küpsetiste tarbimist.
• Suurenda liha, kala, lahja kodujuustu ja munade kogust. Muide, just keebi, linnuliha ja kalaga sobivad kuumad kastmed hästi ja imenduvad kõige paremini.
• Sööge kuni 5 korda päevas, väikeste portsjonitena: tahke toidu maht ei tohiks olla suurem kui rusikas.
• Viimane söögikord on hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut.

pipra kokteili retsept

Lisaks kastmetele pakume teile üht afrodisiaakumi kokteili retsepti. Selle abiga te mitte ainult ei turguta seedimist, vaid loote ka eeldused meeldivaks puhkuseks koos aktiivse kalorikuluga. Ärgem unustagem, et meie füüsiline tegevus ei piirdu ainult jõusaalis higistamisega!

• Sega klaasis võrdsetes osades puuviljamahla ja šampanjat.
• Mahla valime maitse järgi nelja hulgast - virsik, ananass, apelsin õun.
• Lisa paar tilka maasikalikööri, teelusikatäis ingverimahla ja riivitud muskaatpähkel.
• Kasta hakitud terav punane pipar klaasi. Mida kauem paprika klaasis on, seda tugevam on afrodisiaakumi efekt!

Konsulteerige oma arstiga, enne kui suurendate oluliselt punase pipra sisaldust oma dieedis, eriti kui teil on probleeme seedetraktiga.

Ettevaatust põletuste eest! Ohutus- ja eneseabireeglid

Punase paprika tulisus on meie köögis tõeline oht. Näiteks puhta Cayenne’i pipra kõrvetavat maitset on keelel tunda isegi lahjenduse 1:1 900 000 korral!

Olge punase paprikaga töötades ettevaatlik ja pidage meeles eneseabi:

• Kasutage kindaid! Ja ärge kunagi puudutage nahka ja limaskesti, kui käed võivad pipramahlaga määrida.
• Eemaldage viljadelt seemned ja heledad sooned, millel neid sees hoitakse. See on seemnetes – kõrgeim kapsaitsiini sisaldus.
• Proovige uusi vürtsikaid roogasid vaid natuke! Eriti kui viibite kohtades, kus neid sageli kasutatakse – Indias, Hiinas, Mehhikos, Tais, Koreas, Kaukaasia piirkonnas.
• Kui kõrvetate suud vürtsikusest väljas, jooge klaas piima. Või söö lusikatäis jogurtit. Abiks on ka igasugune jääga piimajook. Olukorda leevendab jäätis või jääkuubik, mida sa ei neela alla, vaid hoiad suus kuni sulamiseni. Võid aeglaselt närida värsket leiba, keedetud kartulit või riisi. Kõik need imavad endasse kapsaitsiiniõli jäänused, mille kujul kapsaitsiini leidub puuviljades.

Punane pipar kehakaalu langetamiseks on mao ja soolte vastunäidustuste puudumisel testimiseks vastuvõetav. See võib olla limonaad Cayenne'i pipraga või igapäevane vürtsikate roogade tarbimine, mille hulgas on ka punane paprika. Igal juhul võite loota liigse rasva kiirendatud kõrvaldamisele, kui tekitate kaloridefitsiidi ja osalete korrapärases kehalises kasvatuses.