Salapärane loodus on loonud meid sellisteks, nagu me oleme, igaühel neist on oma plussid ja miinused. Juhtub, et teatud kehaosa meile ei meeldi, selle probleemi lahendas plastilise kirurgia areng. Kuid see on radikaalne meetod ja mõnikord on see sobimatu, eriti kui tegemist on käte iluga.

Viimastel aastatel on peenikeste sõrmede probleemist üha enam räägitud. Pole imelik, et ilusad tüdrukud tahavad olla kaunite peenikeste sõrmede omanikud. Isegi kui sõrmede kuju ja paksus on meie geenides, võivad teatud harjutuste komplektide ja kvaliteetse hoolduse abil sõrmed muutuda liikuvamaks, elastsemaks ja visuaalselt “kaalust alla”.

Muusikariistadega sõrmede õhemaks tegemine

Võib-olla võib turskete sõrmede põhjuseks olla nende vähene liikuvus, mille tagajärjel kogunevad rasvad. Paljud on kuulnud sellist väljendit - "muusikalised sõrmed". Seda kasutatakse graatsiliste ja ühtlaste sõrmede rääkimisel, mille omanikeks on enamasti muusikud (flöödimängijad, pianistid). Seetõttu on üks viis sõrmede graatsiliseks muutmiseks mängida flööti või klaverit. Kui te ei tea, kuidas mängida, võtke tunde, selliste pillide süstemaatiline mängimine parandab sõrmede painduvust, mis lõpuks muutuvad peenemaks ja graatsilisemaks.

Lisaks pillimängule annavad sama efekti ka käte peenmotoorikat puudutavad tunnid: kudumine, õmblemine ja kõigi sõrmedega klaviatuuril tippimine.

Võimlemine ja sõrmemassaaž

Teine sõrmede visuaalse jämeduse põhjus on kortsuline lahtine käte nahk. Kasutades spetsiaalseid toitvaid ja niisutavaid kreeme, puhud oma nahale uue elu sisse. Väga tõhus on ka sõrmemassaaž. Pöial peaks masseerima iga sõrme otsast põhjani spiraalselt, unustamata vajutada liigeseid peopesa küljelt.

Võimlemine aitab muuta sõrmi õhemaks ja parandada sõrmede liigeste üldist seisundit. See koosneb keerlevate liigutuste kompleksist, sõrmede pikendamisest ja paindumisest. Siin on üks harjutustest: sirutage käed küljele, õlgade tasemele, lõdvestage käsi. Nüüd hakake oma käsi liigutama, nagu raputaks neilt vett. Sõrmede massaaži ja võimlemist tuleks teha süstemaatiliselt, iga päev, umbes 20 minutit.

Feng Shui saladused

Isegi iidses Hiinas oli teada viis, kuidas sõrmed elegantsemaks muuta. Paljud on näinud feng shui palle või neid kutsutakse ka tervisepallideks. See lihtne simulaator aitab anda sõrmedele kauni elegantse välimuse, parandab nende koordinatsiooni, lisaks masseerib peopesasid, mis mõjutab kogu keha närvilõpmeid. Pallikeste veeremisel tuleks kasutada kõiki sõrmi. Harjutust saab keerulisemaks muuta, kasutades kolme palli, see annab parema efekti.

Tundub - absurd. Noh, muidugi - jalad, nad tahavad pikendada. Aga sõrmed! Ja ometi on elukutseid, kus peavad olema pikad sõrmed – näiteks illusionistid, mustkunstnikud. sõrmede pikkuse suurendamiseks on spetsiaalsed harjutused. Need on toodud inimese varjatud võimaluste illustratsioonina. Selgub, muidugi mitte igaühe jaoks, kuid siiski paljude jaoks. Pealegi õnnestub mõnel suurendada kõiki sõrmi ja mõnel ainult ühte.

Qigongi süsteemi mõju sügavus kehale ulatub luustiku tasemele, sest qigongi süsteem hõlmab ka luuüdi uuendamist ehk mõjutab väga sügavat tasandit. On legend, kuidas laps kaotas käe ja kasvatas uue. Budistid räägivad selle legendi järgi, et rõhutada, et kõik on võimalik, kui sa tahad ja kui sa ei piira oma teadvust raamidega: poiss oli väike, rumal, ei teadnud, et kätt on võimatu kasvatada, nii et ta kasvatas selle.

Kuid qigongi harjutusi peaksid harjutama meistrid. Anname lihtsad, kuid üsna tõhusad harjutused. Tõhusus, nagu igas äris, sõltub visadusest, usust ja püsivast regulaarsest koolitusest.

Üles soojenema

• Iga sõrme silitamine sõrme otsast põhjani.
• Liikumine "Käte pesemine".

Venitamine

Paindlikkuse harjutused

• laual tõstke iga sõrm kordamööda, veendudes, et ainult üks sõrm tõuseks.
• Pange peopesa peopesale. Lõdvestage üks peopesa, suruge teine ​​​​peopesa pingevabale, painutades seda tagasi. Nii sõtke vaheldumisi mõlemat peopesa. Pärast mitut korda raputage pintsleid õhus ("raputage vesi maha").
• Veeretage ühe käe sõrmedega sõrmede vahel väike pall. Teise käe või ninaga on võimatu aidata. Seda harjutust saab teha väga pikka aega ja kõikjal.

Tugevdavad harjutused

• 40 korda rusikas kokku suruda-lahti.
• Kukkudes seinale, toetuge sõrmedele.
• Sõrmede surumine.

Pärast kuuajalist igapäevast harjutamist on tulemus kindlasti näha.

Tundub - absurd. Noh, muidugi - jalad, nad tahavad pikendada. Aga sõrmed! Ja ometi on elukutseid, kus peavad olema pikad sõrmed – näiteks illusionistid, mustkunstnikud. Qigongi tehnikas on spetsiaalsed harjutused sõrmede pikkuse suurendamiseks. Need on toodud inimese varjatud võimaluste illustratsioonina. Selgub, muidugi mitte igaühe jaoks, kuid siiski paljude jaoks. Pealegi õnnestub mõnel suurendada kõiki sõrmi ja mõnel ainult ühte.

Qigongi süsteemi mõju sügavus kehale ulatub luustiku tasemele, sest qigongi süsteem hõlmab ka luuüdi uuendamist ehk mõjutab väga sügavat tasandit. On legend, kuidas laps kaotas käe ja kasvatas uue. Budistid räägivad selle legendi järgi, et rõhutada, et kõik on võimalik, kui sa tahad ja kui sa ei piira oma teadvust raamidega: poiss oli väike, rumal, ei teadnud, et kätt on võimatu kasvatada, nii et ta kasvatas selle.

Kuid qigongi harjutusi peaksid harjutama meistrid. Anname lihtsad, kuid üsna tõhusad harjutused. Tõhusus, nagu igas äris, sõltub visadusest, usust ja püsivast regulaarsest koolitusest.

• Iga sõrme silitamine sõrme otsast põhjani.
• Liikumine "Käte pesemine".

• Pange mõlemad käed lauale, tõstke iga sõrm kordamööda, veendudes, et ainult üks sõrm tõuseb üles.
• Pange peopesa peopesale. Lõdvestage üks peopesa, suruge teine ​​​​peopesa pingevabale, painutades seda tagasi. Nii sõtke vaheldumisi mõlemat peopesa. Pärast mitut korda raputage pintsleid õhus ("raputage vesi maha").
• Veeretage ühe käe sõrmedega sõrmede vahel väike pall. Teise käe või ninaga on võimatu aidata. Seda harjutust saab teha väga pikka aega ja kõikjal.

• 40 korda rusikas kokku suruda-lahti.
• Kukkudes seinale, toetuge sõrmedele.
• Sõrmede surumine.

Pärast kuuajalist igapäevast harjutamist on tulemus kindlasti näha.

1. Kanna õhukesi ehteid. Mida õhem ja siledam, seda parem. Massiivsed ehted jagavad käe visuaalselt mitmeks osaks ja lühendavad pintsleid.

3. vali heledad, pastelsed lakid. Neid on raskem kanda (maniküüri vead on kohe näha), kuid sellest hoolimata pikendavad need suurepäraselt sõrmi.

4. Kandke tumedaid musti kindaid. Nõuanne on eriti asjakohane nüüd, kui nad muudavad käe õhemaks ja elegantsemaks.

5. tee käteharjutusi! Tõepoolest, kätele on terve võimlemine - venitamiseks ja painduvuseks, mille tõttu muutuvad sõrmed veidi pikemaks!

Kuidas sõrmi peenemaks muuta – kaalulangetamise harjutused, protseduurid ja massaaž

Kõigil aegadel peeti graatsilisi pikki sõrmi kätel aristokraatia märgiks, inimese üllast päritolu. Kõigi daamide unistus ja mitte ainult - kaunid muusikalised käed. Mida teha, kui sõrmed või käed ei ole õhukesed, nende juure on ladestunud liigne rasv, need näevad välja lihavad, paksud ja lühikesed? Kuidas kaotada sõrmede kaalu, vähendada nende mahtu ja muuta need pikaks, elegantseks ja õhukeseks?

Kui mõtlete, kuidas sõrmedes kaalust alla võtta, peate välja selgitama põhjuse, miks nad kaotasid oma esialgse atraktiivse välimuse. Ja suuruse suurenemist soodustavad mitmed tegurid:

• turse tekkimine alatoitluse, vedeliku stagnatsiooni tagajärjel kehas;
• ülekaalulisuse suurenemine alatoitumise, rasvase toidu või maiustuste kuritarvitamise, liikumis- ja kehalise aktiivsuse piirangute tõttu;
• jämedaid sõrmi täheldatakse ainevahetushäirete või terviseprobleemide tagajärjel;
• vanusega täheldatakse visuaalseid muutusi, seda probleemi parandatakse võimlemise ja dieedi abil.

Kas sõrmed lähevad kaalust alla võttes õhukeseks?

Kas teie käed kahanevad visuaalselt, kui kaotate kehakaalu treeningu või toitumispiirangutega? Vastus on jah, sest need on samad kehaosad nagu lihased, luud, kõht, jalad. Seega, kui teil on vajadus kaalust alla võtta täissõrmedel, alustage üldisest kaalukaotusest. Pärast liigse massi eemaldamist üllatab teid meeldivalt teie käte elegantne, kogenud ja aristokraatlik välimus.

Peamised sammud, kuidas alustada kaalu langetamist sõrmedes, on oma keha eest hoolitsemine kompleksis. Te ei pea oma lemmiktoitudest täielikult loobuma, oluline on lihtsalt jälgida oma toitumist, eemaldada liigsed magusad ja rasvased toidud.

Mida teha, et sõrmed kaalust alla võtta?

Kui teid piinab küsimus, kuidas oma sõrmedega kaalust alla võtta, kiirustame teile kinnitama, et protsess pole nii keeruline. Peamine ülesanne on ennast organiseerida, parem on koostada kindel keerukate tegevuste plaan. Pühendage iga päev mõni minut teatud harjutustele ja jälgige oma toitumist. Ja pea meeles, et sa ei pea endale midagi keelama, muidu hakkab keha mässama! Niisiis, millised toimingud aitavad teil sõrmedes kaalust alla võtta:

• oluline tegur on tervislik toitumine, tuleb süüa rohkem kiudaineid, puuvilju, teravilju, kergeid suppe, valke ja salateid, mitte lubada endale palju jahu, gaseeritud jooke, poolfabrikaate, piirata kohvi tarbimist;
• peaksite jälgima päevase vedelikutarbimise kogust: liigne vesi kehas põhjustab turset ja selle puudumine mõjutab ainevahetust halvasti;
• spetsiaalsed harjutused, mida on oluline teha iga päev mitu minutit, aitavad teie sõrmi saledaks muuta;
• massaaž aitab parandada mis tahes kehaosa väljanägemist, sh kätemassaaž on populaarne viis neid peenemaks ja elegantsemaks muuta;
• teine ​​võimalus sõrmi visuaalselt õhukeseks muuta on kasutada niisutavaid kreeme, mis aitavad siluda kortse, pinguldada nahka ja parandada käte välimust üldiselt.

Sõrmede salenemise harjutused

Eraldi tõhusal viisil saab eristada sõrmede kehakaalu langetamise harjutusi. Lisaks visuaalse välimuse parandamisele parandab selline võimlemine liigeste tervist, vereringet ja lihaste aktiivsust. Mida siis lühikese ajaga ette võtta, et käed vääriksid parimate ajakirjade kaamerate tähelepanu?

1. Lihtsaim ja tõhusaim viis liigeste venitamiseks on nende painutamine ja lahti painutamine. Vajalik on 10-20-kordne komplekskordus 5-minutilise vaheajaga. Parem on harjutust korrata hommikul ja õhtul. Selle meetodi ilu seisneb selles, et seda saab kasutada kõikjal: tööl, metroos, jalutuskäigul või kinos.
2. Teine tõhus harjutus on pintsli pigistamine. Surume selle rusikasse (tihedalt), siis lõdvestame, paneme harja lauale, ajame sõrmed nagu lehvik laiali nii kaugele kui võimalik (kuni kerge pingetundeni). Rebime iga sõrme vaheldumisi pinnalt ära, tõstes selle üles. Korrake seda kombinatsiooni 2-3 korda, mõne nädala pärast näete esimesi tulemusi.
3. Kas olete märganud, millised kaunid rafineeritud käed on pianistidel? See pole juhus, pidev klaverimäng arendab käsi, muutes need õhukeseks ja graatsiliseks. Seetõttu ärge olge laisk aeg-ajalt "klahve mängima", sest see tegevus on lihtne (ja kohati meeldiv ja rahustav) ning võimalik igal kõval pinnal.

Keerulise kaalulangetamise meeldiv osa on massaaž kätele sõrmedele. Kogenud kosmeetikud ja massöörid ei lase massaaži käigus kunagi kätest mööda (kosmeetikud saavad seda teha, kui klient maskiga diivanil lõõgastub). Massaaži saab teha ise (üks käsi masseerib teist) või paluda kelleltki lähedaselt. Sellegipoolest, kui teil on küsimus, kuidas sõrmi vähendada, peaksite kasutama professionaalse massaaži terapeudi teenuseid.

Käte sõrmede vähendamine: sõrmede võimlemine.

Liigse vedeliku eemaldamine ja kaalulangus

Käed ja jalad muutuvad turse tõttu mahukamaks. Probleemi võtmetegur on naatrium. See hoiab kehas vedelikku. Kui inimene tarbib rohkem kui 2,3 g naatriumi päevas, koguneb vedelik paratamatult tema jäsemetesse. Naatriumi allikad on sool, söögisooda, küpsetuspulber, naatriumalginaat, naatriumglutamaat ja naatriumnitraat. Nende ainete kasutamise vähendamine vähendab käte turset. Seetõttu tuleb enne toodete ostmist lugeda etikette.

Abi võivad olla ka taimsed diureetikumid. Selleks, et sõrmed kaotaksid kaalu, peate eemaldama kehast liigse vedeliku. Selleks võib kasutada pohlalehte, karulaugu, pärnaõite, linaseemneid jm. Taimsed keetmised vähendavad turset. Kui need ei aita, tuleks nõu pidada arstiga, et selgitada välja vedelikupeetuse meditsiinilised põhjused.

Üldine kaalulangus aitab muuta sõrmed õhemaks. Mõnikord peate kaotama 5% oma kogukaalust kuus, et teie käed ja jalad oleksid saledamad. Selleks tuleb oma menüüsse lisada rohkem looduslikke tooteid. Need on täisteratooted, köögiviljad, puuviljad, kala, tailiha, munad ja soja. Päevas tarbitud kalorite lugemise peate võtma reegliks. Tugevalt stimuleerida kehalise kasvatuse kehakaalu langetamise protsessi.

Kuidas võimlemisega sõrmede kaalust alla võtta

Sagedast treenimisest muutub mis tahes kehaosa õhemaks. Saate treenida oma sõrmi mitmesuguste esemetega, sealhulgas köögilaua ja arvuti klaviatuuriga.

Siin on mõned näited lihtsatest harjutustest:

suru oma rusikas kokku, kattes kõik teised pöidlaga. Hoidke rusikat 30 sekundit. Seejärel laske lahti, sirutage sõrmed nii laiali kui võimalik;

Asetage oma käsi peopesaga allapoole tasasele pinnale. Sirutage sõrmed aeglaselt nii, et need oleksid tasapinna vastu surutud. Hoidke asendit 30 sekundit;

Painutage sõrmi nii, et nende otsad puudutaksid alumiste liigeste aluseid. Hoidke 30 sekundit;

Asetage käsi lauale, peopesa allapoole. Tõstke ja langetage iga sõrm kordamööda, hoides peopesad laua pinnal.

Iga harjutust tuleks korrata neli kuni viis korda.

Tervislik eluviis toob välimusse harmooniat. Ja kui kaalulangus ja võimlemine ei aita, saab sõrmede kuju korrigeerida õigesti valitud maniküüri, sõrmuste ja elegantsete kinnastega.

(1 hinnangud, keskmine: 5,00 5-st)

Loodus on muutnud meid sellisteks, nagu me oleme, oma tugevate ja nõrkade külgedega, mistõttu mõnele inimesele ei meeldi teatud kehaosad. Just selliste puuduste muutmiseks leiutati plastiline kirurgia. Need meetodid on sobimatud, kui küsimus puudutab sõrmede ilu ja kõhnust.

See teema on meie ajal muutunud üsna aktuaalseks, kuna paljud naised tahavad õhukesi ja ilusaid sõrmi.

Loodus paneb meisse algusest peale geneetilisel tasemel sõrmede paksuse, kuid tänu paljudele harjutustele ja asjakohasele hooldusele annavad need sõrmedele vajaliku painduvuse, visuaalse peenikuse ja liikuvuse. Meenub väljend “muusikalised sõrmed”, seega võib tekkida küsimus, kuidas muusika abil sõrmi peenemaks teha?

Esiteks võivad pundunud sõrmed tähendada rasva kogunemist või puudulikku liikumist. Sellest lähtuvalt oleks kõige lihtsam ja tõhusam viis lasta inimesel flööti või klaverit mängida.

Alustage oma harjutusi muusikatundidega, mille õpetajaid on üsna lihtne leida. Seda praktikat tuleks harjutada pidevalt ja alles siis muutuvad sõrmed elegantsemaks ja peenemaks. Kui muusikariistade mängimine sulle mingil põhjusel ei sobi, siis proovi need asendada arvutiklaviatuuril tippimisega, lihtsalt ära unusta, et näpud peavad olema õigesti klahvidele asetatud, ka kudumine ja õmblemine on suurepärane alternatiiv.

Mõnikord on sõrmede visuaalse paksuse peamiseks põhjuseks vastavalt kortsus nahk, selle vältimiseks on soovitatav teha vastavaid harjutusi, kasutada toitvaid ja niisutavaid kreeme. Võite kasutada kätemassaaži, selleks peate masseerima iga sõrme eraldi, alustades sõrme otsast (padjandist) kuni aluseni. Võimlemine on väga kasulik mitte ainult sõrmede seisundi, vaid ka falange üldise seisundi jaoks.

On veel üks üsna lihtne ja tõhus harjutus, mille jaoks sirutage käed eelistatavalt õlgade laiuselt laiali, seejärel lõdvestage oma jäsemeid ja proovige teha selliseid liigutusi, nagu raputate järelejäänud vett maha. Sarnaseid liigutusi saab teha iga päev 10-20 minutit. Kõige lihtsamad ja soodsamad näputrenažöörid on tervisepallid ehk nn feng shui pallid. Sellised harjutused parandavad koordinatsiooni, paraneb märgatavalt ka välimus, peopesade massaaž mõjutab närvilõpmeid, mis vastutavad teiste kehaosade eest.

Pallid peaksid veerema üle peopesa ja kasutama selleks kõiki sõrmi. Pidage meeles, et mida raskemad on kasutatud harjutused, seda parem on sõrmedele, selleks võite kasutada mitte ühte palli, vaid kahte või isegi kolme.