Võimlemisklubi lastele. Võimlemine lastele

Võimlemine arendab iseloomu ja parandab tervist. Kuid kas kaotate rohkem, kui üritate karjääri teha ja olümpiapoodiumile tõusta? Kas vigastuste kartused on õigustatud? Ja millised lõksud lapsevanemate ja noorte sportlaste teel kokku puutuvad?

Tüdrukud ja poisid

• bronhiaalastma;
• skolioos;
• südamehaigus;
• diabeet;
• emakakaela lülisamba haigused.

Lisateavet .

plussid

Igasuguse spordiga tegelevat last eristab hea füüsiline vorm. Võimlemine pole erand. Siin treenitakse kõiki keha lihaseid, paraneb liigutuste koordineerimine, plastilisus ja vastupidavus. Kuninglik kehahoiak on iga võimleja tunnus.

Võimlemine õpetab võitlema, raskustega toime tulema ja vastutust võtma, eesmärke seadma ja neid saavutama.

"Olin maailmameistrivõistluste suhtes väga tähelepanelik. Vigastustega - ma isegi ei täpsusta -, aga esinesin seal, ükskõik mida, ”jagab Svetlana Khorkina oma kogemusi.

Miinused

• Pidev treenimine, lihasmassi suurenemine, suurenenud koormus lapse selgroole avaldavad mõju kasvu arengule. Enamik vanemaid märgib, et laps ei kasva hästi, kui teised lapsed noorukieas märgatavalt venivad. Treenerid selgitavad seda geneetika iseärasustega ja sellega, et lühikest kasvu lapsed valitakse profisporti, mis võimaldab neil tulevikus rahvusvahelistel võistlustel läbi lüüa.
• Tüdrukutel täheldatakse keha suure koormuse tõttu hilist puberteeti ja probleeme menstruaaltsükliga, mis põhimõtteliselt võib esineda igal spordialal.
• Vigastuste oht. Hüppamine, harjutused hobusel ja ebatasased kangid tunduvad ettevalmistamata inimesele ohtlikud ja ohustavad tulevase meistri tervist. Tegelikult tegeleb laps kuni 7. eluaastani üldfüüsilise ettevalmistusega, alles pärast 2-3-aastast tundi läheb ta üle erielementidele. Iga element on üksikasjalikult ja järk-järgult välja töötatud, kuid kahjuks ei vähenda see vigastuste protsenti nullini.

Kui palju õppetunnid maksavad?

Laste- ja noortekoolid värbavad noorsportlasi tasuta. Treenerite hulgas harjutatakse regulaarset panust uue varustuse, ebatasastel kangidel harjutuste sooritamise pulbri eest, mis tuleb välja vähemalt 500 rubla. kuus. Kui me räägime eraspordikeskustest, siis 8 võimlemistundi Moskvas maksab 5-8 tuhat rubla. Lisaks ostavad vanemad mõlemal juhul treenimiseks spordivormi ja võtavad enda kanda spordivõistluste kulud, mis võivad ulatuda 25 tuhande rublani. kuus.

Kuidas sektsiooni valida?

Võimleda saab nii era- kui ka avalikes osades. Erakoolides on lisaks rühmatreeningutele võimalik võtta individuaaltunde.

Esiteks läbib laps üldfüüsilise ettevalmistuse, nii et esimesed 2 aastat saavad vanemad raha säästa ja lapse tavalisse trenni saata. Seejärel keskendu treenerile ja otsusta, kas on mõttekas jääda oma mentori juurde Noorte Spordikooli või saata noorsportlane personaliseeritud erialakooli. Näiteks Moskvas on maailma- ja Euroopa meistril Aleksei Dudtšenkol oma võimlemiskool.

Sportlase psühholoogiline portree

Võimleja põhijooned: vastupidavus, kannatlikkus, visadus ja kindlus. Laps peab olema sihikindel ja valmis esitama samu elemente kuni referentsetenduseni. Märkimisväärset rolli mängivad hirmu puudumine ja enesekindlus, sest tuleb teha hüppeid, ronida kõrgele horisontaalribal ja sooritada harjutusi hobuse seljas. Lapse psühholoogiline meeleolu peegeldub tulevikus ja tema tulemused, seega, mida varem õpetate teda keskenduma ja ebaõnnestumistest üle saama, seda parem.

«Treenisin seni, kuni üks või teine ​​raske element hakkas välja tulema. Sundisin end isegi pühapäeviti jõusaali minema. Just see enesedistsipliin aitas mind tulevikus palju. Usun, et sport üldiselt on mu elu palju muutnud - see aitas mu iseloomu karastada, mõistlikumaks saada, ”ütleb Aleksei Nemov spordile tänusõnad.

Milliste raskustega võite silmitsi seista

Vigastuste oht

Igas võimlemises tõmmatakse sportlast ja valust tuleb üle saada. Rebenenud sidemed sellel spordialal on norm. Lisaks lõhuvad sportlased treeningul liigeseid, väänavad käsi ja jalgu ning poroloonile maandudes löövad põlved maha ja murravad selja. Võimledes õpib laps igasuguste vigastustega mugavamalt hakkama saama ja selleks valmis olema. Ta ei oska edukat maandumist arvutada ja käe ebamugava asendi korral on seda lihtne nihestada.

Rahapuudus

Võita saab ainult rahvusvahelistelt võistlustelt. Venemaa karikavõistlused ega meistrivõistlused ei too kaasa midagi peale diplomite ja tänusõnade. Spordis on võimalik karjääri teha ja raha teenima hakata alles pärast head esitust olümpiamängudel. Sportlase palk oleneb ka linna spordikomisjonist, kuskil eraldatakse toetust, aga kuskil puudub võimlemishuvi, samuti rahaline toetus.

Spordi ebapopulaarsus riigis

Iluvõimlemist mäletatakse vaid olümpiamängude ajal, teles on vähe ülekandeid ja isegi kui on, siis vaatamata tundidel. Võistlusest võtavad osa peamiselt sugulased ja sõbrad. Spordikomisjonide vähene huvi võimlemise vastu mõjutab ka spordihallide varustust. Juhtub, et hulk kestasid on puudu ja elemendid töötatakse välja enne turniiri ennast, mis mõjutab ka tehnikat.

Summeerida

Võimlemine on spordiala, mis nõuab tohutut vastupidavust, kannatlikkust ja vastupidavust. Spordiala, mis karastab teie last kogu ülejäänud eluks. Laps õpib ületama raskusi ja hirmu, taluma lüüasaamist ja lootma ainult iseendale. Kõikide elementide täitmine toimub üksi ja lõpptulemus sõltub ainult temast. Iluvõimleja mõistab vastutust võtta ja et väljaväänatud peopesa pole veel sportlaskarjääri lõpp. Võimlemiskooli üle elanud laps teab, kuidas iseseisvalt eesmärke seada ja võimatut saavutada.

Iga vanem soovib, et tema laps kasvaks hästi arenevaks. Seetõttu on tänapäeval nii populaarseks saanud kõikvõimalikud muusika-, spordi- ja kunstikoolid. Psühholoogide arvates tuleks last anda nendesse ringidesse, mille vastu tal on isu ja huvi. Just sel põhjusel on väga oluline kuulata, mis teie lapsele meeldib ja mis ei meeldi. Aga mis siis, kui laps on veel liiga väike, et oma valikut teha? Siin peavad vanemad loomulikult ise valima, kust nende lapse kasv algab.

Kõige sagedamini eelistavad poiste vanemad spordiklubisid, kus lastele õpetatakse enda eest seista. See aga ei vähenda sellise alajao populaarsust nagu poiste võimlemine.

Muidugi valivad võimlemisringe sagedamini tüdrukud, kuid see ei tähenda, et tugevama soo esindajad ei saaks end sellel spordialal tõestada.

Kui otsustate, et võimlemise sektsioon sobib teie lapsele, siis käsitlege üksikasjalikult kõiki selle spordiala liike ja suundi.

1. On ilmne, et esikohale tulevad arenenud keha, gutta-taju, kehaline intuitsioon ja tugev vestibulaaraparaat. Suure füüsilise koormuse tõttu on teie beebi lihased hästi arenenud.
2. Lisaks ei muutu iluvõimlemistrenni õppinud lapsed kunagi argpüksiks. Laps kasvab kindlasti julgeks, sest iga päev peab ta ronima kaugtulede ja laes rippuvate rõngaste otsa.
3. Ja loomulikult tegeleb teie laps kõige suurejoonelisema spordialaga. Isegi kui teie laps otsustab, et ta ei taha kogu oma elu võimlemisega seostada, naudib ta mõnda aega esinemisi, võistlusi, võite ja kõigi tähelepanu.

Võimlemise tüübid

Alustuseks teeme selgelt vahet, kus on tegemist tõeliselt sportlike võimlemisliikidega ja kus tavalise võimlemisega.

Kui vaatate ametlikult iluvõimlemise liikideks peetavate erialade loendit, näete nende koostises rütmilist ja iluvõimlemist, kunstiakrobaatikat ja sportlikku aeroobikat.

Üsna sageli leidub iluvõimlemise elemente paljudel teistel spordialadel. Kui soovite tagada, et teie lapsest kasvaks tulevikus tõeline võimleja, peate tegema otsuse ja valima ühe ülaltoodud valikutest.

Mille poolest erineb üks liik teisest?

Kahjuks on poiste võimlemisviisi valik veidi väiksem kui tüdrukutel. Seega on poiste ja tüdrukute võimlemise tüüpide vahel mõningaid erinevusi. Ülaltoodud erialadest ei sobi kõik tugevama soo esindajatele.

Seetõttu teeme ettepaneku neid kõiki paremini tundma õppida:

1. Alustame võimlemisest endast. Meeste jaoks on see spordiala mitmevõistlus ja sisaldab 6 tüüpi harjutusi: hobune, rõngad, põiklatt, ebaühtlased kangid, samuti rõhuasetusega hüppamine ja vabakava. Võimlemisvõistlused on pikka aega olnud olümpiamängude kavas. Siin segatakse sageli akrobaatilisi, koreograafilisi elemente, rütmilist võimlemist jms.
2. Rütmilises võimlemises meeste edetabelit ei ole, see spordiala on mõeldud ainult naistele. See pole üllatav, sest just siia on koondunud nii palju tantsuelemente ja igasuguseid instrumente, mis niivõrd rõhutavad võimlejate naiselikke siluette. Nii näete sportlaste käes sageli eredaid voolavaid paelu ja mitmevärvilisi palle. Selle spordiala võistlused on samuti osa olümpiamängudest.
3. Võistlus ja meistrivõistlused – need kaks määratlust iseloomustavad suurepäraselt sportlikku akrobaatikat. Siin on kõik harjutused rangelt jagatud kolme rühma: harjutused batuudil, akrobaatilised hüpped ja harjutused paaris. Kui olete kunagi tsirkuses käinud ja näinud kupli all akrobaate või neid, kes batuudil hüpates hämmastavaid trikke teevad, siis teate, milline hämmastav vaatepilt see on. Meeste sportlik akrobaatika on segu ilust ja julgusest.
4. Spordiaeroobikas peaks see tegema tervet rida harjutusi - keerulisi atsüklilisi liigutusi, erineva keerukusega elemente ja partnerite pidevat suhtlemist. Sellel spordialal korraldatakse võistlusi nii individuaalsportlastele kui ka segapaaris-, kolmik- ja kuuevõistlustele. See distsipliin on ka olümpiamäng.

Võimlemisvõistlustest

Kui olete lapsega kindlalt otsustanud, et suur sport on just see, mida vajate, siis mõtleme välja, kuidas professionaalsed võimlemisvõistlused välja näevad. Alustuseks väärib märkimist, et poiste võistlusvõimlemisprogramm on jagatud kahte tüüpi.

Esiteks on see kohustuslik programm, kus iga osaleja sooritab mitmeid standardseid harjutusi, mis on standardites deklareeritud. Teiseks on see tasuta programm. Siin esitab iga võimleja oma elementide ja harjutuste koostise, mis peab tingimata vastama spordistandarditele.

Lisaks jagatakse kõik mitmevõistluse harjutused olenevalt nende keerukusastmest kategooriatesse.

Vastavalt ühtsele üleliidulisele klassifikatsioonile on poiste võimlemisel järgmised kategooriad:

• noorte kategooria;
• täiskasvanute kategooria;
• kandidaat spordimeistriks;
• spordimeister;
• rahvusvahelisel tasemel spordimeister.

Seega on meil:

• ІІІ noorte kategooria;
• II noorte kategooria;
• I noortekategooria;
• ІІІ täiskasvanute kategooria;
• II täiskasvanute kategooria;
• І täiskasvanute kategooria;

Kui ohtlik on võimlemine lastele?

Paljud vanemad on mures küsimuse pärast, kas võimlemine on poistele ohtlik? Selline mure on täiesti arusaadav, kuna see spordiala näeb välja kõige traumaatilisem. See arvamus on aga ekslik.

Fakt on see, et enne, kui võimleja selle või teise elemendi sooritab, jagatakse harjutus mitmeks väiksemaks ja lihtsamaks komponendiks. Ja alles pärast seda, kui elemendi iga osa on täiustatud ja automatiseerimiseks viidud, tehakse harjutus ise. Tasapisi muutub kõigi elementide rakendamine nii lihtsaks ja loomulikuks, et tundub, nagu oleks laps neid sünnist saati teinud.

Kui kahtlete, siis tundke huvi, milline näeb välja iluvõimlemise poiste rühm. Te ei näe ühtegi last, kes näeks välja kohmakas ja kokkupanemata. Kõik lapsed sektsioonides on distsiplineeritud ja nende liigutused on suurepäraselt koordineeritud.

Lisaks tugevdatakse võimlemise ajal laste lihaseid, areneb osavus ja liigutuste koordinatsioon. Erinevate lihasrühmade vahelduva koormuse tõttu näevad kõik võimlejad saledad ja vormis välja.

Kuid tänu kiiretele liigutustele treeningu ajal arenevad laste hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemid suurepäraselt, ühtlustades seeläbi nende tööd. Samuti tugevdab regulaarne keha stress luid ja liigeseid, mis on suurepärane vigastuste ennetamine.

Ja loomulikult õpivad lapsed, kes juba varakult hakkavad tegema igasuguseid trikke ja harjutusi, mitte kartma vigastusi ning tundma end igas olukorras mugavalt ja enesekindlalt.

Valides võimlemise, valite võib-olla kõige dünaamilisema ja suurejoonelisema spordiala. Võib-olla on tavaline lasteosakond teie lapse jaoks tõeline algus professionaalses tulevikus. Registreerige oma laps sektsiooni, andke talle aasta-kaks aega, et harjuda ja aru saada, kas see meeldib talle või mitte.

Kuulake oma lapse soove ja muljeid, isegi kui ta suurt spordiala ei vali, siis ei võta keegi temalt head tervist ja tugevat, tahtejõulist iseloomu, mille omandamiseks on tal aega paari aasta pärast. koolitust. Kuid teate, et elus on edu võti kindlus!

Üks populaarsemaid spordialasid on iluvõimlemine, distsipliin, milles kodumaised meistrid on saavutanud suurt edu. Tema saladus ja eripära seisneb suure füüsilise töö ja graatsilisuse, sportlikkuse ja rafineerituse kombinatsioonis. Ajad muutuvad, kuid stabiilne huvi võimlemise vastu ja armastus selle vastu jäävad muutumatuks.

Meie linna tüdrukud ja poisid, kes on selle spordiala valinud, saavad sellega tegeleda laste ja noorte spordikoolides, sektsioonides, klubides. Olulist rolli mängib ka see, et nendes asutustes viivad tunde läbi oma ala tõelised meistrid, kes teavad noorte talentide ettevalmistamisest palju. Loomulikult ei jõua kõik - erinevate asjaolude tõttu - kõrgeimate spordisaavutusteni, kuid nad saavad võimsa stiimuli pidevaks täiustamiseks - füüsiliseks ja esteetiliseks.

Poisid muutuvad vastupidavamaks, paindlikumaks, koordineeritumaks, saavad raskustest edukalt üle, arendavad iseloomu, vastupidavust, tähelepanelikkust, paranevad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemid, arenevad lihased. Ja hoolivad vanemad on kindlad, et nende lapsed on valinud õige ettevõtte, arendades neid harmooniliselt üksikisikutena.

Paar sõna klasside optimaalse vanuse kohta

Kõik eksperdid on kindlad, et võimlemist tuleks alustada rangelt määratletud vanuses: 4-5-aastaselt. Kolmeaastaselt on see veel vara ja sektsioonid, mis toodavad selliseid lapsi, peaksid vanemaid hoiatama. Paljud lapsed ei saa isegi aru, mida treener neilt tahab! Ja vastavalt 6-7-aastaselt on juba hilja: teatavasti toimuvad muutused lapse kehas kiiresti ja ägedalt ning selleks vanuseks hakkab looduse poolt antud ja geneetiliselt paika pandud paindlikkus juba kaduma. Ja nelja-viieaastaselt saavad tüdrukud ja poisid füüsiliselt kõige tõhusamalt areneda, kui neil muidugi veab kogenud ja andeka mentoriga, kes järgib rangelt kõiki metoodilisi juhiseid.

Mis vahe on iluvõimlemisel ja rütmilisel võimlemisel?

Võimlemisel kasutatakse harjutuste komplektide sooritamisel erinevaid võimlemisseadmeid: rõngaid, kange, tala, risttala. Sportlane püüab keeruliste programmide elluviimisel näidata eelkõige kõrget füüsilist vormi, jõudu ja osavust. Kui rütmilises võimlemises mängib olulist rolli numbrite esitamise artistlikkus, mis on üheks hindamiskriteeriumiks. Rütmvõimlejad kasutavad kergeid spordivahendeid: lint, pall, rõngas. Kohtunikud hindavad nende objektide käsitsemise tehnikat, harjutuste keerukust, koreograafiat. Kui iluvõimlemise aluseks on jõukomponent, siis iluvõimlemise aluseks on osavus. Võimlemise vabakavades on muusikaline saatmine lubatud. "Kunstnikele" on muusika etenduste kohustuslik element. Võimlemises võivad edu saavutada nii mehed kui naised. Rütmilist võimlemist seostatakse eranditult naiste ilu, graatsilisuse ja atraktiivsusega.

Laste füüsilise arenguga on vaja tegeleda juba varakult. Vanematel on raske iseseisvalt kogu vajalikku kompleksi anda ja õigesti õpetada, seetõttu on kõige parem saata lapsed sektsioonidesse, kuid mõnda harjutust saab teha ka kodus.

Iseärasused

Igas vanuses lapsed vajavad liikumist ja füüsilist arengut ning mida varem vanemad hoolitsevad selle vajaduse täieliku rahuldamise eest, seda tervemaks laps kasvab. Lastele, kes pole veel 2-aastased, saate välja pakkuda huvitavaid ja mitmekesiseid mänge, mis neid igakülgselt arendavad. 3-aastastele lastele tuleks laadimine juba kasutusele võtta nii lasteaias kui ka kodus.

Igapäevane harjutuste komplekt saab lapsele tuttavaks ning täiskasvanu seltsis ka huvitav ja põnev tegevus.

Iga vanus määrab teatud tüüpi koormuse, mida saab anda, ja lapsele sobiva tegevuse. Kui saabub hetk, mil vanemate tähelepanust ja abist füüsilises arengus ei piisa, tekib küsimus lapse jaole saatmisest.

Igas peres otsustatakse selle tegevuse kasuks, mis lapsele või tema vanematele meeldib, kuid laste võimlemine on üldise füüsilise arengu jaoks kõige kasulikum.

Selline sektsioon erineb väga väikelastega klassidest, kuna õppeprotsess hõlmab mitte ainult lihaskorseti tugevdamist, vaid ka tutvumist spordivahenditega, millega lapsed peavad tulevikus hakkama saama. Need sisaldavad:

• risttala;
• baarid;
• hobune;
• Sõrmused;
• treeningmatt.

Seda tüüpi treening aitab parandada tervist, tõsta immuunsust, parandada koordinatsioonivõimet, vastupidavust ja painduvust, kujundada õiget kehahoiakut ja kauni toonuses figuuri, mis lisab lapsele enesekindlust.

Spordisektsiooni tunnid arendavad lastes enesedistsipliini, tahtejõudu ja enesekontrolli, millest on kasu nii lastele kui ka nende vanematele.

Võimlemine on saadaval kõigile, välja arvatud need poisid, kellel on vastunäidustusi, näiteks:

• luu- ja lihaskonna probleemid, luukoe haigused, selgroog;
• põletikulised või muud protsessid liigestes ja kõõlustes;
• luukoe ebanormaalne areng;
• diabeet ja sarnased haigused.

Kui esineb mõni ülaltoodud probleemidest, ei ole vaja last spordiosakonda saata, sellisteks puhkudeks on olemas rehabilitatsioonikeskused ja instruktorid, kes oskavad pakkuda kvalifitseeritud abi.

Millises vanuses peaks lapsi võimlema registreerima?

Laste kehaline aktiivsus algab hetkest, mil laps omandab kõndimisoskuse täielikult. Just sellest perioodist saab tutvustada kehalise kasvatuse rõhuasetusega tundide elemente.

Mida vanem on beebi, seda paremini tuleb ta ülesannetega toime ning liigutused muutuvad selgemaks ja korrektsemaks. Lasteaeda minekuks valmistudes peaksid vanemad oma last kurssi viima laadimise põhitõdedega, et seda tüüpi tegevus oleks talle tuttav.

Tihtipeale algab esimene täisväärtuslik koolitus lastele peale lasteaeda astumist, mil vanemad saavad rohkem aega eneseteostuseks, mõeldes samal ajal, kelleks nende laps tulevikus saab. Spordisektsioonid ei võta vastu 2–3-aastaseid lapsi, tavaliselt tegeleb see kategooria poolprofessionaalsete lasteklubidega, kus on hea juhendaja, kes suudab programmi õigesti välja töötada ja lastele arusaadaval kujul edastada.

Reeglina toimub treening lastega mänguliselt, muusikalise saate, tantsu ja huvitavate ülesannetega. Mida vanemaks lapsed saavad, seda tõsisemad ülesanded peaksid nende ees seisma. Nii et nelja-aastane on kõige sobivam spordis kätt proovima ja tõsiste tippude valdamiseks. 4-5-aastased lapsed tulevad hästi toime võimlemistreeneri antud ülesannetega ja täidavad neid huviga.

Grupp, mida treenerid aasta alguses värbavad, võib olla päris suur, sest osa lapsi langeb hooaja jooksul välja. Sport ise on väga raske ja iga laps ei pea poolteist-kaks tundi intensiivset treeningut vastu. Tõsised sektsioonid võivad tunde pidada 4–5 korda nädalas, mis pole seega odav, mis tähendab, et kõik vanemad ei saa sellega hakkama.

Niisiis on võimlemine spordialana saadaval lastele alates neljast eluaastast - nii tüdrukutele kui ka poistele. Treeningutel tehtavad harjutused on esialgu suunatud lapse kehaliste võimete arendamisele, et lõpuks saaks ta hakkama nii spordivarustuse kui ka treeneri pakutavate ülesannetega.

Tõsised organisatsioonid suhtuvad treenimisse vastutustundlikult, hoiatades vanemaid spordivormi olemasolu eest, mis peaks olema kõigile ühesugune.

Tüdrukuid kutsutakse kandma ujumisriideid ja tšehhi, poisse - mugavaid lühikesi pükse ja T-särki. Lisaks võib treener enne iluvõimlemisse lubamist küsida lapselt tervisetõendit, et teda mitte kuidagi kahjustada.

Mis kasu on sellisest spordialast?

Regulaarselt võimlemistundides käiv laps tagab kindlasti hea tervise, sportliku ja arenenud figuuri ning oskuse teha palju harjutusi nii objektidel kui ka ilma nendeta.

Noored sportlased ei muutu mitte ainult ilusaks, vaid ühinevad selle spordiala filosoofiaga, mis paneb neid vigastuste vältimiseks kontrollima iga liigutust. Distsipliin ja enesekontroll annavad täiskasvanueas suure eelise, võimaldades enesekindlamalt oma eesmärke saavutada.

Kuna iluvõimlemine on olümpiaala, pole ka lastele mõeldud võistlused haruldased. Võimalus reisida mööda riiki ja isegi välismaale, võimalus kohtuda suurepäraste sportlastega jätab lapse teadvusesse suure jälje ja kujundab õige isiksuse, õigete väärtuste ja ideaalidega.

Suvel võite saata lapse spordilaagrisse, kui pole võimalik koos mere äärde minna. Koos treenivate, võistlustel oma klubi kaitsvate ja samas ringis lõõgastuvate mõttekaaslaste seltskonna olemasolu võimaldab kõigil lastel tunda end vajalikuna, meeskonna jaoks olulisena ja olulisena, mis on väga oluline, eelkõige need, kes kasvavad mittetäielikus peres.

Iluvõimlemine võimaldab nii hobi korras tegeleda seda tüüpi tegevusega kui ka kvalifitseeruda olümpiareservi, püüda olümpiale pääseda, oma riiki esindada.

Professionaalsetele sportlastele avanevad paljud uksed, neil on sponsorid, muljetavaldavad tasud ja võimalus reisida kogu maailmas, tehes seda, mida nad armastavad.

Iga lapse võimlemistreening annab midagi erinevat, igal juhul on oluline kasu saada, olgu see mis tahes. Need, kes regulaarselt sellistel tundidel käivad:

• muutuda plastilisemaks;
• õppida kuulama muusika tempot ja rütmi;
• tüdrukud omandavad liigutustes graatsilisuse ja naiselikkuse;
• poisid muutuvad füüsiliselt tugevaks, mida on väliselt näha;
• saada täielikku füüsilist arengut.

Kõik need tegurid on üle nelja-aastaste laste võimlemistreeningutel osalemise vaieldamatud eelised.

Millised on vanemate mured?

Vaatamata võimlemistreeningu suurele hulgale eelistele on neil ka negatiivseid külgi, mis hõlmavad eelkõige vigastusi. Kuna laps peab spordivarustusega hakkama saama, ei ole erineva raskusastmega vigastused nii treeningutel kui ka võistlustel endil harvad.

Iga vanem kardab oma last sellisele ohule kokku puutuda, kuid tasub meeles pidada, et igasugune tegevus on ohtlik ja oskus ülesandega korralikult toime tulla vähendab riske.

Lapsi ei panda kestadesse enne, kui nad on täielikult tugevnenud ja õpitava elemendi jaoks valmis.

Kvalifitseeritud treener vähendab treeningul kukkumise, nikastuse või jäseme murdumise ohtu. Juhul, kui element on täielikult selgeks õpitud ja noorsportlane saab sellega hakkama, ei tohiks probleeme tekkida.

Professionaalse spordiga kaasneb vigastuste võimalus, seetõttu ei jätka kõik lapsed, kes on hakanud üht või teist tüüpi tegevust harrastama, oma teed lõpuni, paljudest saavad amatöörid ja need, kes tegelevad ainult oma tervise säilitamisega.

Ärge kartke oma last võimlemisosakonda saata- Kogemus, mida ta seal saab, on hindamatu ja hirm vigastuste ees, mida ei pruugi kunagi juhtuda, võib murda suure sportlase, olümpiamängude või mõne muu olulise võistluse võitja tee.

Kuidas kulgeb laste võimlemistund kogenud treeneri käe all, saad teada järgmisest videost.

Igas vanuses on inimese füüsiline aktiivsus tervisliku eluviisi, jõudluse, pikaealisuse tagatis. Samal ajal pannakse lapsepõlves füüsilise arengu "vundament". Lastearstide sõnul peavad vanemad lapse kehalise aktiivsusega harjutama juba koolieelses eas. Korduvalt on täheldatud, et aktiivsed väikelapsed arenevad aja jooksul kiiremini, haigestuvad palju vähem ja taluvad kergemini lastehaigusi.

Erinevate välispordialade hulgas on kõrgel tasemel laste võimlemine, mis arendab vastupidavust, moodustab tugeva immuunsuse. Kui laps on loomult rahulik, talle ei meeldi aktiivsed liikuvad lastemängud, siis on vanemate kohus talle pealetükkimatult rääkida füüsilise arengu kasulikkusest. Lapsele on vaja erinevate näidete abil näidata võimlemise otstarbekust. Ainult on vaja tegutseda selle spordiala veenmise ja populariseerimise meetodil ning mitte sundida teda "surve all" füüsilisi harjutusi tegema. Nende üllaste eesmärkide saavutamiseks sobib televisiooni spordisaadete, olümpiamängude ülekannete ühine vaatamine.

Võimlemistunnid tõstavad enesekindlust, arendavad suurepäraselt enesehinnangut. Noorsportlaste peamiseks proovikiviks on hirm. Lapsele tuleb selgitada, et julgus on inimese jaoks vajalik omadus. Oskust oma eesmärke saavutada, hirmust üle saada läheb kindlasti vaja hilisemas elus. See on lapse üldise arengu jaoks äärmiselt oluline.

Kogenud võimlemistreenerite sõnul on kõige eelistatavam alustada tundidega 4-aastaselt. Kahtlemata saab hakata treenima vanemas eas, kuid laps peab jõudma järele teistele lastele, kes on füüsilises arengus juba kaugele jõudnud ja saavutanud märkimisväärset spordiedu.

Mõnda vanemat hirmutavad vigastused, mis mõnikord võimlemisega tegelevaid lapsi kummitavad. Kuid selline oht on mõnevõrra liialdatud, kuigi ükski spordiala ei saa vigastusteta hakkama. Algul lihvib laps lihtsaid harjutusi pikka aega, enne kui ta hakkab valmistuma keerukamateks elementideks. Näiteks väga ilus saltotreening usaldatakse beebile esimest korda alles pärast kaheaastast rasket treeningut.

Kvalifitseeritud treenerid ehitavad treeningu tavaliselt üles nii, et laps saab esialgu üldfüüsilise arengu. Laste lihased peaksid järk-järgult harjuma uute koormustega. Kõigepealt omandatakse venitusharjutused - “kask”, “sild”. Alles seejärel liigutakse konkreetsete spordielementide rakendamise juurde. Ärge muretsege, kindlasti õpetatakse lapsele ettevaatusabinõusid, näidatakse, kuidas kukkumise korral end õigesti rühmitada.

Klassiruumis täiendavad töö ja vaba aeg teineteist harmooniliselt. Kõigepealt teevad lapsed harjutusi, seejärel mängivad õuemänge. Korduvalt on märgitud, et juba esimene võimlemisaasta toob positiivseid tulemusi. Laps muutub füüsiliselt tugevamaks, tema vestibulaaraparaadi töö paraneb.

Venemaal on suurepärane hiilgavate traditsioonidega võimlemiskool, mis on kasvatanud palju meistreid. Laste iluvõimlemine on hämmastavalt distsiplineeritud spordiala. Sellel on poistele kuus ja tüdrukutele neli ala. Poisid peavad suurepäraselt valdama harjutusi rõngastel, hobusel, põiktalal, ebatasastel kangidel, suutma sooritada hüppe-, põrandaharjutusi. Treeningutel olevad tüdrukud valdavad harjutusi tasakaalutala, ebaühtlaste kangide, põrandaharjutuste, hüppehüppega.

Selle spordiala harrastamiseks lasterühma vastuvõtmise üks väärtuslikumaid omadusi on range valiku puudumine. Esialgu võtavad nad vastu iga lapse, kes soovib, jälgides hoolikalt tema võimeid, töökust ja tervist. Piirangud võivad tekkida ainult tõsiste haiguste (südamehaigused, astma, bronhiit, lülisambaprobleemid) korral.

Seega arendab võimlemine lapse liigutuste koordinatsiooni, sisendab meeskonna vastutustunnet, kujundab eesmärgitaju ja iseloomu tugevust.