Ülevaade nutikatest fitnessi käevõrudest. Spordikäevõru Garmin VIVOSMART. Nutikas käevõru - Smarterra FitMaster2

Praegu on turul üsna palju treeningujälgijaid ja endale sobiva valimine pole lihtne ülesanne.

Valik muutub keerulisemaks tänu viimase aasta jooksul ilmunud tehnoloogiate rohkusele. Oleme koostanud 2016. aasta parimad fitness-jälgijad, mis võimaldavad valida enda vajadustest ja kehaomadustest lähtuvalt ideaalse spordiseadme.

Fitness trackeri valimine 2016. aastal: hinnakategooriad

Esimene asi, millele enamik meist fitnessi ja spordi jaoks nutikat vidinat valides tähelepanu pöörab, pole mitte ainult selle disain, vaid ka maksumus. Oleme jaganud 2016. aasta fitnessjälgijad mitmesse hinnakategooriasse ning kutsume tutvuma meie hinnangul parimate pakkumistega.

Kuni 50 dollarit

Nii madala hinnaga peaksite lootma kõige lihtsamatele valikutele minimaalse funktsioonide komplektiga. Kuid see ei tähenda, et kui te pole valmis 2016. aastal fitnessjälgijale kulutama rohkem kui viiskümmend dollarit, peate rahulduma millegi algselt halvaga - nii tagasihoidliku hinna eest leiate palju suurepäraseid vidinaid.

$50 kuni $75

Selle kategooria võib julgelt omistada keskmisele - neid mudeleid on juba raske nimetada eelarveks (sel ja sellisel kursusel!) Ja lipulaevadest fitnessi jälgijatest on see endiselt kaugel. Ja siiski, leidsime siiski huvitavaid mudeleid.

Alates 75 dollarist kuni 150 dollarini

Selles vahemikus on meie jaoks saadaval kõige atraktiivsemad pakkumised kvaliteedi ja hinna suhte osas. Vaatame, mida saame selle raha eest 2016. aastal fitness-jälgijatelt lubada.

Alates 150 dollarist ja rohkem

Parim fitnessi jälgija

Fitnessi jälgija Fitbit Charge HR saavutab meie edetabeli esikoha põhjusel, et sellel on täiuslik kombinatsioon funktsioonide rohkusest ja soodsast hinnast. See seade jälgib pidevalt teie pulssi ja annab ka palju täpsemat teavet põletatud kalorite arvu kohta võrreldes konkurentide treeningseadmetega.

Seade on saadaval kolmes mugavas suuruses erinevatele randmetele. OLED-ekraanil pole midagi üleliigset - see kuvab igapäevast statistikat, nutitelefoni sissetuleva kõne numbrit. Seadmega kaasas olev treeningrakendus sobib ideaalselt nii algajale kui ka kogenud sportlasele.

Funktsioonid: sammulugeja, une jälgimine, treeningute planeerimine, kehalise aktiivsuse, kalorikulu ja pulsi jälgimine.

Hind: $149,95

Parim minimalismi vaimus

Esmapilgul tundub fitnessjälgija Jawbone UP2 lihtne, kuid stiilne aksessuaar, kuid kompaktne seade peidab endas palju funktsioone. Nutitelefoni installitud rakendust uurides saate teada, mitu sammu päevas tegite, kui palju kaloreid põletasite. Väga kasulik on nutika äratuskella funktsioon ning vidin jälgib ka kandja unefaase.

Mugav lukk teeb vidina kandmise mugavaks. Märkimisväärne veekindlus – Jawbone UP2-ga saad turvaliselt duši all käia. Muide, see on parim eelarve fitnessi jälgija.

Funktsioonid: sammulugeja, une jälgimine, kalorikulu ja pulsi jälgimine, nutikas äratuskell.

Hind: $99,99

Parim jooksmiseks

Moov Now on kompaktne ümar tükk integreeritud rihmaga. Seade on kinnitatud jala külge ja seda kantakse koos nutitelefoniga. Rakenduse abil saate tasakaalustatud treeningprogramme spetsiaalselt jooksmiseks või rattasõiduks.

Moov Now on selle ettevõtte toote teine ​​põlvkond, seega on sellel lisafunktsioonid, nagu igapäevaste sammude loendamine ja une jälgimine. Muide, hind on ka üsna atraktiivne.

Funktsioonid: sammulugeja, une jälgimine, täiustatud sporditreeningud, distantsi jälgimine jooksmisel või rattasõidul.

Hind: 99 dollarit (ettetellimisel 59 dollarit)

Parim multispordi jaoks

See seade on nutikella ja fitnessi jälgija edukas hübriid, seega sobib see ideaalselt igapäevaseks kasutamiseks. Ostes saate töökindla vidina suure hulga spordi- ja suhtlusfunktsioonidega. Tähelepanuväärne on GPS-i olemasolu, mis avab veelgi rohkem võimalusi. Muidugi, kuigi seade pole sada protsenti täiuslik - häirib hämarat ekraani ja mõningaid probleeme une jälgimisega, kuid Garmin Vivoactive on siiani parim omataoline seade.

Funktsioonid: sammulugeja, GPS, teated, une jälgimine.

Hind: $249,99

Parim südame löögisageduse jälgimiseks

Nii nagu Fitbit Charge HR, jälgib Surge imelise täpsusega kandja pulssi kogu päeva jooksul, kuid viimasel on selles osas lisajõudu. Fitbit Surge’il on jooksmiseks ja rattasõiduks mõeldud GPS ning OLED-ekraan, mis kuvab sissetulevaid kõnesid ja sõnumeid, muutes seadme suurusjärgu võrra mugavamaks.

Funktsioonid: sammulugeja, une jälgimine, GPS, pulsi jälgimine, teated.

Hind: $249,99

Parim ujumiseks

Ujumiseks sobiva täiusliku fitnessjälgija kohta on olnud palju küsimusi, kuna kõik sellised seadmed pole veekindlad. Leppisime Garmin Swimiga, mis on mõeldud spetsiaalselt basseinitegevuste jälgimiseks – liigutuste arv, löögi tüüp, läbitud vahemaa. Seade suudab taluda 5 atmosfääri rõhku, mis tähendab, et vidinat saab kasutada kuni 50 m sügavusel.

Kui teie põhispordiala on ujumine, sobib see fitness-jälgija teile suurepäraselt.

Funktsioonid: ujumisel liigutuste, ringide, efektiivsuse ja distantsi arvutamine.

Hind: $149,99

Parim stiilseks

Mondaine'i seadmed on kõige ilusamad ja mugavamad kanda fitnessi jälgijaid. Muidugi on funktsionaalsus sellise hinna kohta väga tagasihoidlik, kuid siinne ostja maksab veits kvaliteedi ja laitmatu disaini eest.

Funktsioonid: sammulugeja, une jälgimine, pikk aku tööiga.

Withingsi välja töötatud treeningujälgija maksab veidi vähem. Seadmel on lisaks vapustavale välisilmele sellised funktsioonid nagu sammulugemine ja vahemaa, aga ka une jälgimine. Vidinaga kaasas saad spordirihma basseinis harjutamiseks.

Funktsioonid: sammulugeja, une jälgimine, kalorite lugemine, äratuskell.

Hind: $349

Withings Activee Pop

Kui te ei kiirusta kolmesajast dollarist loobuma, pöörake tähelepanu Withings Activite Popi fitness-jälgija mudelile. Seade sarnaneb oma "suurele vennale", kuid metall on asendatud plastikuga ja Šveitsi liikumine on asendatud Hiina omaga.

Funktsioonid: sammulugeja, une jälgimine.

Hind: $150

Parim une jälgimiseks

See mudel on parim une jälgimiseks – vidin annab suurepäraseid üksikasju faaside ja unetsüklite kohta. Kõige tähtsam on see, et seade aktiveerub automaatselt, nii et te ei pea seda iga kord magama minnes sisse lülitama. Lisaks tähendab seadme kompaktsus mugavat kandmist öösel.

Funktsioonid: sammulugeja, automaatne une jälgimine.

Hind: $69,99

Parim teavituste jaoks

Garmin Vivosmart seade pakub kasutajale kombinatsiooni teadete vastuvõtmisest, aktiivsuse jälgimisest, kvaliteetsest kumerast OLED-ekraanist ja kompaktsest korpusest.

Seade sai samad funktsioonid nagu Vivofit pluss teatised. Sõnumid tulevad pehme vibratsiooniga ja kuvatakse treeningujälgija ekraanil.

Funktsioonid: sammulugeja, märguanded, une jälgimine, kalorikulu loendamine.

Hind: $169,99

Parim eelarvega

Misfit Flashi välimus on võrreldav selle firma toodetud kallima mudeli disainiga, ainult korpus on plastikust ja värvivalik on laiem. Misfit Flash plastist treeningujälgija jälgib suurepäraselt und, aktiivsust, samme ja ujumist.

Funktsioonid: sammulugeja, une- ja aktiivsuse jälgimine.

Hind: $24.99

Mi Band fitness tracker on juba saadaval väljaspool Hiinat. Seda üllatavalt madala hinnaga jälgijat müüdi uskumatult suures koguses - ainult selle seadme kodumaal müüdi üle miljoni eksemplari.

Kuupäev: 05.12.2017 Kell: 00:15 59229

Toome teie tähelepanu alla ülevaate fitnessi käevõrudest ja nutikelladest nutikella äratuskella ja pulsikellaga, mis aitavad meil unekvaliteeti parandada. Kuid enne seadmete nimekirja saame teada, mis on nutikas äratuskell, millised on selle funktsioonid ning mõistame ka unefaase: kuidas need mõjutavad ärkamist ja meie üldist seisundit kogu päeva jooksul.

Juba mõiste "äratuskell" on meile kõigile hästi teada: selleks, et ärgata, tuleb meid äratada. Traditsiooniliste äratuskellade probleem on aga selles, et nende äkiline signaal "tõmbab" meid unest välja, olenemata sellest, millises staadiumis me oleme.

Kui ärkamine toimub unetsükli "vales" osas, näiteks keset sügavat sukeldumist, on meie loomulik rütm häiritud, jättes meid väsinud, ebakindlaks ja rahulolematuks.

Uute tehnoloogiate areng on toonud kaasa paremaid ärkamisviise, mis peaksid tekitama hommikuti vähem stressi ja päeval rohkem energiat. Kantavate seadmete turul on vidinaid, nagu treeningu jälgijad, nutikad käevõrud või nutikellad, millele on eelinstallitud nutikad alarmid. Paljudel neist on unekvaliteedi jälgimise funktsioon.

Nutikas äratuskell unefaasidega on loodud selleks, et muuta ärkamine lihtsamaks ja teha seda just õigel hetkel.

Kuidas unejälgija aitab unekvaliteeti parandada

Paljudel kantavatel seadmetel on sisseehitatud pulsikell ehk pulsikell. Selle abil jälgib nutikas äratus pulssi ja saab määrata, millises unefaasis käevõru või kella kandja on.

Samuti sisaldab mis tahes seade keha liikumisandurit, mis määrab selle liikuvuse või puhkeoleku, analüüsides seeläbi inimese seisundit: ärkvelolekut või und. Lisaks võivad seadmed pakkuda kolmeribalist andurit, mis mõõdab Sp02, võimaldades jälgida veres hapnikku ja selle tulemusena jälgida sellist kõrvalekallet nagu apnoe.

Iga kord, kui unekäevõru määrab õige ärkamisaja, võib nutikas äratuskell sind hommikul äratada isegi plaanitust veidi varem, kuid see on just see hetk, mil keha on selleks valmis.

Lisaks saate nutitelefoni installitud une jälgimise rakendusi jälgides analüüsida selle kvaliteeti ja võimalusel teha teatud järeldusi. Näiteks varasem magamaminek või tähelepanu pööramine sellele, mis põhjus võib olla pidev öine ärkamine (kohvi joomine enne puhkust, füüsiline aktiivsus jne).

Nutikate äratuskellade eeliseks on ka nende järk-järgult suurenev signaal või selle puudumine üldse, mida kompenseerib kantava seadme enda vibratsioon. Sel juhul ei häiri vibratsioonikella käevõru läheduses magavat inimest.

Seega võib pulsikella ja randmel oleva nutika alarmiga treeningujälgija aidata parandada unekvaliteeti.

Kuidas fitnessi käevõru määrab unefaasid

Enne nutika äratusfunktsiooni toimimise mõistmist vaatame, milliseid faase inimene magamise ajal läbib.

Tsükli esimene seisund on mitte-REM-uni, millele järgneb kerge ja sügav uni. Teine on REM (rapid eye movement) uni.

Kui kerges unes (uinumine) on suhteliselt lihtne ärgata, siis sügava une ajal on inimest raske äratada: just sel ajal tulevad need unenäod, mida magaja enamikul juhtudel ei mäleta. Aeglane uni katab 75–80% kogu tsüklist, samas kui kiire uni esineb juhuslikult kogu öö jooksul, moodustades 20–25% kogu öisest puhkeajast. Just REM-faasis ärkab inimene kergesti ja mäletab selgelt oma eredaid unenägusid.

Seega tekib REM pärast kerget ja sügavat und 70-90 minuti pärast ning kestab 5-10 minutit, kuid iga tsükliga REM-faas suureneb ja võib hommikuti ulatuda kuni 20-60 minutini, muutudes seejuures aina pinnapealsemaks. Seda perioodi peetakse sarnaseks ärkvelolekuga.

Seetõttu on just sellises olekus hommikul inimest kõige lihtsam äratada.

Tasub teada, et pulsikellaga fitness-käevõrud või nutikellad suudavad sinu seisundit täpsemalt ära tunda, sest ka REM-une puhul saabub magaja täieliku liikumatusena.

Kui määrate ajastatud ärkamisaja (nt 7:30–8:00), hakkab nutikas äratus tööle, kui kasutaja käel asuv seade tuvastab suurenenud füüsilise aktiivsuse (kehaasendi muutus) või südametegevuse tõusu. määra. Aga kui seda määratud intervalliga ei juhtu, töötab äratuskell ajaintervalli viimase osuti järgi: näite puhul 8:00.

Une jälgimise rakendused

Unekvaliteeti ei jälgi mitte ainult jälgijad, vaid ka programmid, mis koguvad kogu öö statistikat ja millel on kiirendusmõõturi andmete (kantavas vidinas olev liikumisandur) abil võimalus anda kasutajale mitte ainult teavet, vaid isegi analüüsida ja modelleerida plaane puhkuse parandamiseks.

Nutitelefoni installitud rakenduse kaudu saate nutikas äratuskellas määrata äratusaja ja signaali tüübi. Mõnel programmil on funktsioon öiste helide, näiteks norskamise, vestluste või kahisemise salvestamiseks, et mõista, kas inimene magab või mitte.

Tarkvara võimaldab kasutajatel vaadata trendigraafikuid, mis sisaldavad kogu uneaega, une pikkust ja katkestusi ning ärkamisaega.

Programme saate installida nii iPhone'i kui ka Androidi nutitelefoni. iOS ja Android une jälgimise rakendused ja nutikad äratused on App Store'is ja Google Plays tasuta saadaval. Kuid võib-olla nõuavad mõned neist tasu täis- või lisatasu versiooni eest, millel on olulisi lisafunktsioone.

Siin on nimekiri parimatest rakendustest:

• Uneaeg (iOS-i ja Androidi jaoks)
• Magane Androidina (ainult Android)
• Sleep Bot (ainult Android)
• Unerežiimi äratuskell (ainult iOS)
• MotionX-24/7 (ainult iOS)
• Sleepmaster (Windows Phone)

Ülevaade parimatest fitness käevõrudest une jälgimiseks 2018. aastal

Tänapäeval on spetsialiseeritud kauplustes tohutul hulgal nutikaid käevõrusid ja kellasid, millega saate jälgida mitte ainult oma aktiivset elustiili ja sportlikke saavutusi, vaid ka und, kuna peaaegu iga spordijälgija sisaldab liikumisandurit ehk kiirendusmõõturit. liikumist tuvastada. Põhimõte on lihtne: liikuvus on ärkvelolek, selle puudumine on uni. Ja enamik kantavaid seadmeid põhinevad sellel põhimõttel.

Loomulikult on sisseehitatud pulsikell võtmeks kasutaja seisundi täpsemaks määramiseks, mis põhineb pulsisageduse muutuste äratundmisel ja une erinevate faaside sügaval mõistmisel.

Vaatame 5 parimat fitness käevõru ja -kella, mis pakuvad kvaliteetset une jälgimist, olgu selleks valikuline Smart Alarm rakendus või nende sisseehitatud tehnoloogia.

Erinevad Jawbone'i treeningujälgijad, mis toetavad vibratsioonipõhiseid häireid, hõlmavad Up, UP24, UP3 mudeleid.

Kui FitBit kasutab vaikse häire funktsioonina vaikseid signaale (vibratsiooni), siis Jawbone nimetab seda funktsiooni "targaks alarmiks", kuid tööpõhimõte on sama. Kell äratab ainult sind, mitte naabrit voodis või toas.

Jawbone'i jälgija võib teid unefaaside põhjal äratada kõige optimaalsemal ajal, kuna sellel on sisseehitatud nutikas äratuskell.

Tasub teada, et need jälgijad kaovad peagi poelettidelt, samuti kaovad klienditugi ja tulevased uuendused, kuna ettevõte teatas likvideerimisest.

Selle ettevõtte fitness käevõrud on kogu maailmas kuulsad mitte ainult hea töö poolest kasutaja aktiivse tegevuse jälgimisel, vaid ka tema une kvaliteedi poolest. Eriti tähelepanuväärsed on Fitbit Charge HR ja mudelid, mis jälgivad pidevalt südame löögisageduse varieeruvust koos pulsisagedusega.

Seadmed kasutavad eelmise öö pulsi- ja liikumisandmeid, et hinnata unetsükleid täna hommikuste mõõdikutega. Seega võrdleb ja analüüsib jälgija varasemaid ja praeguseid tulemusi, et saada täielikku teavet teie une kvaliteedi kohta.

Ja kuigi Fitbit ei väida, et unefaasid tunnevad ära, tuvastavad vidinad üsna täpselt, kui tundlikult või sügavalt kasutaja magab.

Misfit Shine 2 on veekindel fitness-jälgija, mis on nagu enamik spordikäevõrusid mõeldud aktiivseks elustiiliks. Küll aga pakub vidin päris häid une jälgimise võimalusi.

Populaarsuse üheks põhjuseks on madal hind võrreldes näiteks Fitbiti toodetega. Lisaks sellele eristab Shine 2 kerget ja sügavat und, pakub unetundide koguarvu ja võimaldab teil seadistada nutika äratuse, mis aitab teil korralikult välja puhata.

Xiaomi fitness käevõrud on kasutajate seas populaarsed tänu nende madalale hinnale võrreldes teiste turul olevate sarnaste seadmetega. Kuigi loomulikult leiab näiteks Hiinast teisigi eelarvevõimalusi, millega pulsikell kaasas.

Nii algsel Pebble'il kui ka Pebble Time'il (nagu ka nende variantidel) on sisseehitatud vibratsioonialarm. Vibratsioon on ainus mittevisuaalne viis, kuidas Pebble saab suhelda. Kui seate äratuse, vibreerib kell määratud ajal teie randmel ägedalt, et teid üles äratada.

Kuigi Pebble'il pole isiklikku nutikat äratuskella, töötab see suurepäraselt une optimeerimise tööriistana tänu populaarsete rakenduste (nt Sleep as Android) integreerimisele.

Vaikimisi pole Pebble'il unekvaliteedi jälgimise valikuid, seega saate kasutada kolmanda osapoole kaasrakendusi, mis pakuvad üksikasjalikke graafikuid ja vajalikke andmeid.

Kuidas valida nutika äratuskella kasutamiseks sobiv käevõru

Peamised kriteeriumid unejälgija valimisel on järgmised:

Disain. Veenduge, et seade istuks mugavalt teie randmele: mitte liiga pingul, kuid mitte liiga lõdvalt. Vidin ei tohiks olla raske ja mahukas, kuna see võib mõjutada une kvaliteeti. Ekraani olemasolu ei ole unejälgija disaini juures kõige olulisem tegur, kuna enamasti kasutad sa nutitelefoni rakendust, et vaadata graafikuid ja muud öö jooksul käevõru kogutud teavet.

Funktsionaalne. Une jälgimine on funktsioon, mida leidub peaaegu igas fitnessi jälgimisseadmes või spordi nutikellas. Seetõttu pöörake tähelepanu sellele, milliseid funktsioone kantav seade pakub ja kas need on vajalikud, kui näiteks peate lugema samme ja kaloreid vaid päevasel ajal ning jälgima öösel magamist. Mida rohkem funktsioone, seda kallim ja suure tõenäosusega ka massiivsem seade.

Ühilduvus. Kõik kellad ja käevõrud ei pruugi teie nutitelefoniga sobida. Tasub pöörata tähelepanu sellele, kas seade töötab koos teie telefoni platvormiga (muidugi juhul, kui see ei paku mobiilseadmest sõltumatult nutikat äratusfunktsiooni). Viimasel ajal on arendajad ja tootjad püüdnud pakkuda tuge nii iOS-i kui ka Androidi platvormidele.

Kaitse. Niiskus, higi ja tolm ohustavad tõsiselt pidevalt kasutuses olevat seadet: nahal, riiete all või voodis. Seetõttu peab sellel tingimata olema vee ja tolmu eest kaitsmise indikaator.

Eritähistuste kohta vaata tähenduste tabelit.

Aku. Alati on parem investeerida tootesse, mille aku kestab kauem kui kaks päeva, eriti kui unustate oma vidinaid laadida.

Hind. Kallis ei tähenda seda, mida vajate. Seadme kõrge hind võib viidata mitte ainult selle töökindlusele, vaid ka erinevatele lisafunktsioonidele. Näiteks võivad need hõlmata järgmist:

• paljude sporditegevuste automaatne jälgimine
• multispordi võimalus
• Saab kasutada ujumise ajal
• suurenenud vastupidavus ja kaitse korpuse või ekraani kahjustuste eest
• GPS/GLONASS, Wi-Fi olemasolu
• pikk aku tööiga
• kolmanda osapoole spordiandurite tugi
• värviline ekraan
• pulsimõõtja
• lisatarvikud
• erinevad andurid (kompass, baromeeter, kõrgusemõõtja, termomeeter jne)
• muud

Te ei pruugi enamikku ülaltoodud valikutest vajada, seega valige seade vastavalt oma vajadustele ja eelistustele.

Üha sagedamini võib kohata inimest, kellel on randmel plastikäär. Ja mitte ainult jõusaalis või pargi jooksulindil, vaid ka mittesportlikus keskkonnas. See ei ole piisavalt tõhus, et seda ilu pärast kanda, ja see ei ole meditsiiniseade. Milles siis mõte?

Jälgijad: mood tervise kasuks

Tervisemood on meie aja särav märk, nagu kõik vidinad, ilma milleta on tänapäevast maailma juba raske ette kujutada. Fitness käevõrud on viimaste aastate oskusteave, mõlema trendi edukas kombinatsioon meie elu järgmises "nutikas" aksessuaaris. See ei ole äärmise vajaduse ese, kuid samas pole see ka mänguasi ega tühiasi.

Pulsitsoonile pandud käevõru tagab omamoodi pideva meditsiinilise kontrolli südame töö üle.. Arvestades seadme näitu, saate tasakaalustada koormust, reguleerida puhkeperioode ja treenida tõhusalt ilma ülepingutamata.

Pulsi mõõtmine on selle imeseadme, mida muidu kutsutakse jälgijaks, kohustuslik, kuid mitte ainus funktsioon. Selle võimalused on palju laiemad. Olenevalt funktsioonist on fitness käevõrude jaoks mitu võimalust.

Pulsikella ja nutika äratuskellaga

Selline käevõru mitte ainult ei anna teavet südamelöökide kohta, vaid ka ärkab ettevaatlikult. Ta peab määrama ärkamise intervalli ja äratuskell valib ise äratuse aja ja kõige sobivama.

Kuidas ta seda teeb? Omaniku magamise ajal käevõru töötab, fikseerib kehaasendi muutust, loeb unefaase, koostab graafikuid. Seejärel valib ta tõstmiseks optimaalse hetke. Käevõru teab, millal ärgata, et inimene ärkaks puhanuna ja rõõmsana. Kasutab selleks pehmet vibratsiooni, mitte valju muusikat. See kehtib ka päevase une kohta, peate lihtsalt treeningujälgija unerežiimi lülitama.

Pulsikella ja rõhuga

Individuaalsed treeningujälgijad on varustatud vererõhuanduritega. Sada protsenti usaldust vidin ei ole seda väärt. Vead näitudes on märkimisväärsed. Meditsiiniline täpsus on siin aga teisejärguline, vererõhu miinimum- ja maksimumnäitajate muutused on väärtuslikumad.

Tonomomeetri funktsiooniga käevõrud on sageli multitracker, omamoodi mobiilne tervishoiuteenus, kuna need suudavad lisaks määrata suhkru ja vedeliku taset kudedes, rasvkoe massi, hingamisamplituudi ja loendada kaloreid. On aus tõdeda, et mõõtmiste õigsus ei ole universaalsete jälgimisseadmete tugevaim külg.

Nutikas sammulugeja – füüsilise tegevuse motivaator

Sammude loendamine on treeningujälgijate põhifunktsioon. Selle abiga saate välja töötada individuaalse kaalulangusprogrammi, õppida läbitud meetrite arvu ja põletatud kaloreid. Päevane sammude määr määratakse meelevaldselt. Eesmärgi saavutamisel õnnitleb käevõru omanikku rõõmsalt plaani täitmise puhul. Kui ta on laisk ja pole piisavalt aktiivne, tuletab elektrooniline “kontroller” vibratsiooniga meelde, et on aeg lahkuda oma tuttavast kohast.

Mõned mudelid jälgivad ka füüsilise tegevuse tüüpi: rulluisud, jalgrattad. Ja nad oskavad lugeda ka samme, korruseid.

Amfiibkäevõrudest

Spetsiaalselt ujujatele on disainerid välja töötanud sügavuses korralikult töötavad käevõrud, nendega on lubatud sukelduda. Veekindlas käevõrus saate duši all käia kahjustusi kartmata. Kuid niiskuskaitse ei kehti nende seadmete kõigi mudelite puhul.. Vaatamata sellele, et väidetavalt on veekindel, elab enamik üle vaid vihmatesti.

Pulsikellaga Iphone ja Android jaoks

Fitnessi jälgijad on seotud nutitelefoni või arvutiga. Andurite poolt registreeritud inimtegevuse parameetrid edastatakse Bluetoothi ​​kaudu kommunikaatorisse installitud spetsiaalsesse rakendusse. See laaditakse alla spordijälgija funktsionaalsuse haldamiseks. Rakendus on seadme "aju" ja statistiline keskus ning erinevate tootjate käevõrude puhul on see individuaalne. Trackeri sünkroonimine on samuti selektiivne. Mõned töötavad paralleelselt Androidi või Apple iOS operatsioonisüsteemidega, teised aga iPhone'iga.

Töö algab rakenduse seadistamisega, eesmärkide seadmisega, mis on päevaks plaanis saavutada. Käevõru indikaator on mõeldud protsessi kuvamiseks reaalajas või tundide ja minutite näitamiseks.

Oma lemmikmobiilseadmes näete kogu statistilise aruandluse logi päevaste ja öiste füsioloogiliste näitajate järgi: kui palju nad liikusid, kas ja millist sporti tegid, kui palju kaloreid kulutasid, kui kaua ja kui hästi magasid. Käevõru, nagu kogenud ja hooliv treener, koostab pärast omaniku elustiili analüüsimist treeningprogrammi või isikliku tegevuskava tervise parandamiseks. Ja mis kõige tähtsam, see lükkab teid pidevalt eesmärgi poole.

Kuidas valida endale vajalik käevõru

Neli aastat on pulsi käevõrud meiega sõna otseses mõttes käsikäes käinud ja jooksnud. Nende väljalaskmist valdab üha suurem hulk tootjaid, populaarsed kaubamärgid sisaldavad oma kataloogides uut positsiooni. Kuidas navigeerida rikkalikus mudelite sortimendis ning valida endale sobiv ja kasulik? Kuidas mitte üle maksta ja samal ajal kvaliteetset kaupa hankida?

Alustama peate otsustama, mille jaoks käevõru on mõeldud ja millised on selle prioriteedid. Võimalused, millele tähelepanu pöörata:

• Südame löögisageduse jälgimine jooksmise ajal. Selleks sobib pulsikellaga spordijälgija.
• Igapäevase tegevuse stimuleerimine. Piisab lihtsast sammulugeja ja läbitud meetrite loendamisega mudelist.
• Salendav käevõru. Teil on vaja kalorite jälgijat, mis suudab neid lugeda. Vastavalt söödud lõuna- või õhtusöögi kohta sisestatud andmetele ning toodetud energiabilansi põhjal annab programm vihje, kui palju pead liigutama, kui soovid kaalust alla võtta.
• Une ja ärkveloleku reguleerimine. Vibratsioonialarmiga käevõru on see, mida vajate. Äratab ainult käevõru omanik, teised ei kuule.
• Veekaitse. See indikaator ulatub veekindlast kuni veekindlani. Viimase järele on vajadus vaid neil, kes basseinis treenivad.
• Väline esteetika. Atraktiivsust jälgijatele lisab ekraan. Samuti vähendab see vidina tööaega ilma laadimiseta. Kui inimesele piisab ühest ekraanist - nutitelefonist, siis saate ilma nende disainkellade ja viledeta hakkama. Kuid mugavuse huvides on soovitav kasutada üht või teist tüüpi märge.

Kui elustiilis on mitu probleemi ja soovite kõik korraga lahendada, siis on soovitatav oma valik peatada mitte ainult "nutikal", vaid "nutikal" seadmel, kus kirjeldatud funktsioonid pole ainult kombineeritud, vaid ka laienenud.

Ideaalne fitness käevõru sellisel kujul, nagu see on

Enne fitnessi käevõrude tootjate ülevaate juurde liikumist tuleb märkida, et praegu on väärt jälgijaid palju rohkem kui paar aastat tagasi. Kuigi võrdlusjälgijale on raske osutada, on selle kriteeriumid välja töötatud ja need on järgmised:

• täpsed näidud ilma vigadeta;
• sünkroonimine võimalikult paljude operatsioonisüsteemidega (platvormidega);
• kvaliteetne aku, mis töötab pikka aega ilma laadimiseta;
• täiustatud ja hõlpsasti kasutatav rakendus;
• niiskuse kaitse;
• indikatsioon (võimalus jälgida isiklikku edu LED-ide abil);
• nähtamatus ja kokkusobivus riietusega (disaini neutraalsus).

Tootjate võrdlustabel

Hiina fitness käevõrud

Selles elektroonikasektoris on edu saavutanud ka Hiina tootjad. Praktika näitab, et paljud käevõrud pole kvaliteedi poolest halvemad kui kaubamärgiga käevõrud. Nende hulgas on ausaid mänguasju, mis ei vääri tähelepanu, kuid mõned jälgimisseadmete kaubamärgid on juba üldiselt tunnustatud.

Niisiis, eelarvesektori juht - Xiaomi Mi Band. Teeb kõike, mida teeb kallis Jawbone, aga maksab kopika, töötab kvaliteetselt. Ka Huawei TalkBand B1 kohta pole tõsiseid kaebusi. Kõik "hiinlased" ei vääri muidugi viie tärni arvustusi. Töös on stabiilsusega probleeme, deklareeritud funktsioone pole, kuid mudelid on ka kallimad.

Futuristliku välimusega nutikad käevõrud on kindlalt sisenenud kasutajate igapäevaellu ja töötavad mitte kasutajate, vaid nende asemel. Otsustage ise: õhuke silikoonist käevõru randmel ei jälgi mitte ainult kasutaja füüsilisi näitajaid, vaid võib teavitada ka mobiiltelefoni märguannetest ning mõned nutikate käevõrude mudelid võimaldavad teil juhtida isegi mitmeid mobiiltelefoni funktsioone. vidin. Meie ülevaates vaatleme parimad nutikad käevõrud— 10 parima mudeli hinnang, millele peaksite tähelepanu pöörama.

10. Xiaomi Mi Band 2

Õhuke fitnessjälgija Xiaomi Mi Band 2 avab kümme parimat nutikat käevõru, mille keskmine maksumus on 2,5 tuhat rubla. Veekindel koos vibratsioonimärguandega kasutaja suhtlusvõrgustikest saabuvatest sõnumitest, Xiaomi Mi Band 2-l on väike ühevärviline OLED-ekraan, mis on vidina põhifunktsioonide täitmiseks enam kui piisav. Ja see pole midagi muud kui: sammulugeja, kaloriloendur, pulsimõõtmine, une jälgimine. Xiaomi Mi Band 2-s pole stopperit (sportlased jäävad sellest puudust tundma), samuti pole integreeritud sõltumatut äratuskella. See treeningkäevõru ühildub operatsioonisüsteemiga Android 4.4 või uuem ja iOS 7 või uuem. Eraldi väärib märkimist Xiaomi Mi Band 2 aku - see on 70 mAh, mis on 480 töötundi või 20 päeva aktiivset kasutamist koos mobiilseadmega.

9Sony Smart Band SWR30

Sony SmartBand SWR30 on suurepärane veekindel nutikas käevõru, mis võib olla mitte ainult treeningvidin, vaid ka suurepärane abiline telefonilt hoiatuste ja märguannete vastuvõtmiseks ning konkreetse kasutaja jaoks kohandatud funktsioonide haldamiseks. E-tindi tehnoloogiaga 1,4-tolline puuteekraan ja PlayMarketi Sony SmartBand SWR30 eelinstallitud programmid aitavad teil seda hallata. Kahjuks pole see nutikate käevõrude mudel iOS-i asjatundjatele saadaval, kuna sünkroonimine on võimalik ainult Androidiga. Sony SmartBand SWR30 aku on 70 mAh, mis võrdub 72 töötunni või 4 päeva aktiivse kasutamisega koos mobiilseadmega. Sony spordikellade maksumus on keskmiselt 6,5 tuhat rubla.

8. Adidas miCoach Fit Smart

Parimate nutikate käevõrude edetabelis on 8. kohal Adidase fitness-käevõru, mida võib julgelt pidada individuaalseks treeneriks, nagu näitab miCoachi eesliide. Adidas miCoach Fit Smart käevõru kogu saladus peitub selles, et lisaks tavapärastele kalorite, distantsi, kiiruse, taimeri ja stopperi fitnessi loenduritele on kasutaja käsutuses tasuta treeningkompleksid ja individuaalne treeningkava. Kasutaja saab harjutada ja püstitada oma isiklikke rekordeid – Adidas miCoach Fit Smartiga on see nii lihtne. Alla tolli suurune LED-ekraan kuvab kõik andmed ning 200 mAh aku hoiab nutikat käevõru kuni 5 päeva aktiivset kasutamist. Adidas miCoach Fit Smarti maksumus on keskmiselt 9,9 tuhat rubla.

7. Mio Fuse

Mio Fuse on stiilne, kahevärviline, veekindel ja nutikas fitnessi käevõru, mis töötab kahes režiimis – passiivne jälgija ja aktiivne treening. Olenevalt režiimist kasutatakse kehalise aktiivsuse tulemuste kuvamiseks erinevaid andureid. Mio Fuse töötab suurepäraselt Androidi ja iOS-iga, säilitades oma jõudluse mobiilseadmega sidumisrežiimis kuni 10 päeva. Nutika käevõru Mio Fuse maksumus on 8,9 tuhat rubla.

6. Huawei TalkBand B2 Premium

Huawei TalkBand B2 Premium on hea Hiina nutikas käevõru, millest saab imeline ja funktsionaalne kaunistus kasutaja randmele. Stiilses kullavärvi alumiiniumkorpuses on peegelviimistluse taga peidetud alla 1-tollise diagonaaliga OLED-ekraan, mis on võimeline kuvama teateid, sissetulevaid kõnesid ja treeningrakenduste andmeid. Stiilne, range ja funktsionaalne – see on Huawei TalkBand B2 Premium. Sellise ebatavalise nutika jälgija käevõru hind on täna 10 tuhat rubla.

5. Microsoft Band 2

10 parima nutika käevõru hulka kuulub veekindel Microsoft Band 2, mis sobib mis tahes platvormil töötavate seadmetega. 1,36-tolline AMOLED värviekraan jälgib une hulka, kaloreid ja füüsilise tegevuse intensiivsust. Microsoft Band 2-l on palju kasulikke andureid: kiirendusmõõtur, pulsimõõtja, termomeeter, güroskoop, kompass, valgus- ja baromeetriandur, ultraviolettkiirguse ja galvaanilise naha reaktsiooniandur. Täieliku funktsionaalsusega Microsoft Band 2 kestab 48 tundi pidevat kasutamist. Selle nutika käevõru mudeli maksumus on 18 tuhat rubla.

4 Razer Nabu

Razer Nabu on stiilne ja kahevärviline ühevärvilise OLED-ekraaniga fitness-käevõru, mis kuvab kõige suurema hulga andmeid: une, kalorite, kehalise aktiivsuse jälgimist; kiirendusmõõtur, kõrgusemõõtja andurid. Razer Nabu kasutajad saavad kasutada käevõru kasutaja žestituvastusfunktsiooni, olemas on funktsioon info vahetamiseks Razer Nabu analoogidega. Vidina tööaeg mobiilseadmega sidumisel on umbes 168 tundi, mis ei ole laadimiseta rohkem kui 4 päeva. Razer Nabu maksumus on keskmiselt 11 tuhat rubla.

3. Merlin ActiFit Go

Nutikas käevõru Merlin ActiFit Go on suure jõudlusega fitness-jälgija väärtusega 3,5 tuhat rubla. Taustvalgustusega OLED-ekraan näitab passiivses režiimis kõiki saabuvaid teateid ning spordirežiimis on kasutajal juurdepääs kõigile olulistele kehalise aktiivsuse näitajatele. Veelgi enam, Merlin ActiFit Go'l on sisseehitatud GPS ja FM-raadio. Seade on võimeline töötama 48 tundi ilma laadimiseta. Range ja diskreetne disain koos üsna funktsionaalse andurite komplektiga toovad Merlin ActiFit Go parimate nutikate käevõrude edetabelis esikolmikusse.

2. Samsung Gear Fit

Samsung Gear Fit on üks parimaid ja populaarsemaid nutikäevõrusid maailmas. Kitsa rihmaga stiilne vidin võib töötada nii eraldiseisvana kui ka koos Samsungi mobiilseadmetega. Arvestades, et Samsung Gear Fiti maksumus on umbes 13 tuhat rubla, võib selle mudeli käevõru ainsa miinuse põhjuseks pidada selle, et seda ei saa siduda teiste Androidi seadmetega, iOS-ist rääkimata. Üleval on kõik muud seadme parameetrid ja funktsionaalsus: füüsilise aktiivsuse jälgimine ja une jälgimine, taimer, stopper, teadete vastuvõtmine mobiilseadmest, Samsungi seadme haldamine. Samsung Gear Fiti võrguühenduseta töötamiseks piisab aku laetusest keskmiselt 96 tunniks aktiivseks kasutamiseks.

1. Garmin vivosmart HR+

Meie parimate nutikate käevõrude edetabelis saab esikoha Garmin vivosmart HR + fitness-jälgija, mis liidestub kõigi olemasolevate mobiilseadmete platvormidega. Garmini vidin 19 tuhande rubla eest võib teavitada kasutajat sissetulevatest kõnedest ja märguannetest mis tahes kiirsõnumite ja sotsiaalvõrgustike kaudu. Taustvalgustusega ühevärviline puuteekraan kuvab tegevuse jälgimise. Kasutamise hõlbustamiseks on Garmin vivosmart HR+-l USB, ANT+ ja Bluetooth kasutajaliidesed ning kaotsiminekuvastane funktsioon, mis hoiab ära seadme kadumise.

Vererõhu tõus võib olla tingitud erinevatest põhjustest, sealhulgas inimese vanus, tema elustiili iseärasused ja tööspetsiifika, psühholoogiline õhkkond perekonnas ja tööl, kehalise aktiivsuse tase. Ja need on ainult välised tegurid ning kõigi siseorganite patoloogiate loetlemine, mis suurendavad hüpertensiooni, geneetiliste häirete, olemasolevate krooniliste haiguste tüsistuste riski, võib võtta väga kaua aega.

Haiguse avastamiseks on vajalik regulaarne rõhumõõtmine, mis on eakatel ja veel enam üksildastel inimestel üsna keeruline protseduur. Meditsiiniasutustes kasutatakse nendel eesmärkidel mehaanilist tonomeetrit, millel on oma plussid ja miinused. Seadme eeliste hulka kuulub loomulikult ka selle täpsus: kui protseduur on õigesti läbi viidud, saadakse tulemused, mis on võimalikult lähedased tegelikele.

Kuid isegi kogenud inimene ei saa tõenäoliselt mehaanilist tonomeetrit kasutada ja enamiku patsientide jaoks nõuab selle kasutamine eriväljaõpet. See lihtsustab oluliselt ülesannet, kui peate lihtsalt käele manseti panema ja nuppu vajutama. Kuid samal ajal on ka võimatu saada täpseid tulemusi, kui teatud reegleid ei järgita.

Teadus-tehnoloogiline progress liigub aga hüppeliselt edasi ning igal aastal ilmuvad turule uued meditsiiniseadmed ja -seadmed, mille abil saab iga inimene teha üsna keerulisi protseduure ning need ei too kaasa tavapärast valusat. sensatsioonid. Nende seadmete hulka kuuluvad kellad, mis mõõdavad vererõhku ja pulssi.

Kaasaegsed elektroonilised seadmed elutähtsate näitajate jälgimiseks

Tänapäeval arendavad ja täiustavad maailma juhtivad ettevõtted kaasaskantavaid seadmeid, mis võimaldavad treenimata inimesel igas olukorras määrata selliste oluliste näitajate väärtusi nagu vererõhk, pulss, hapniku kontsentratsioon veres ja paljud teised. Selliste seadmete kasutamine säästab patsiendi pideva kliinikukülastuse vajadusest, andes talle võimaluse teha mõned protseduurid ise kodust lahkumata. Seadmeid on väga lihtne kasutada, need täidavad paljusid funktsioone ja neid pakutakse väga soodsa hinnaga.

Mõned nutikad käevõrud ei anna teile mitte ainult võimalust oma vererõhku kontrollida. Nende elektrooniliste vidinate abil saate teada hingamis- ja pulsisagedust, määrata kehatemperatuuri ja vere kolesteroolitaset.

Vererõhukäevõru rahuldab erinevas vanuses inimeste vajadusi. Noorte seas, kes pühendavad palju aega füüsilisele treeningule, on seade populaarne vahendina, mis võimaldab pidevalt jälgida survet ja keha reaktsiooni stressile. Kogemustega hüpertensiivsete patsientide jaoks on nutikas käevõru asendamatu, kuna vererõhku on vaja mõõta kaks korda päevas ning võimalus seda iseseisvalt ja probleemideta teha on väga atraktiivne.

Vererõhu käevõrud: mis need on?

Väliselt ei erine see seade tavalistest kelladest ja näeb käes suurepäraselt välja. See on kinnitatud randme külge pehme rihmaga, mis on valmistatud tõestatult mittetoksilisest ja hüpoallergeensest materjalist. Seadmel on erinevaid mudeleid, mis erinevad mitte ainult tehniliste omaduste, vaid ka disaini ja värvi poolest, nii et saate valida käevõru, mis sobib teie lemmikriietega.

Mõned nutikellad ei pea olema ühendatud nutitelefoni või vooluvõrku, need töötavad öösel akudel või laetavatel akudel. Ka elektroonikast ja muust tehnikast kaugel olev inimene saab aparaadi kasutamise selgeks, seda võib kogu aeg käe otsas kanda või selga panna vaid siis, kui see on vajalik vererõhu mõõtmiseks.

Teatavasti võivad tavalised automaatsed ja poolautomaatsed elektroonilised vererõhumõõtjad anda üsna moonutatud tulemusi, samas kui rõhku ja pulssi mõõtev käevõru on palju täpsem. Kogu päeva jooksul saadud teave vererõhunäitude kohta kantakse automaatselt nutitelefoni spetsiaalsesse rakendusse ja selle saab saata arstile, et hinnata parameetri igapäevaseid kõikumisi.

Vererõhu mõõtmiseks ei ole vaja täielikult puhata paigal istuda, nii saad seadmeid kasutada jõusaalis või sörkimise ajal. Arendajad on andnud kõik selleks, et käte liigutused, higine nahk või tolm ei segaks täpsete tulemuste saamist. Ja kerge kaal, väiksus ja tihe rihm garanteerivad, et käevõru pole isegi tunda.

Nutikas käevõru aitab inimesel meeles pidada vererõhu mõõtmist või õigete ravimite võtmist. Arvuti või nutitelefoniga sünkroonituna edastab ta saadud näitajad sellele, koostab aruande ja saab selle arstile saata, annab signaali, kui väärtused lähenevad kriitilisele.

Kuidas valida nutikat käevõru

Esimese asjana tuleb käevõru valikul silmas pidada garantiiaega ja riiki, kus seade on valmistatud. Kvaliteetse vidina garantii peaks olema vähemalt viis aastat ning parimad seadmed on valmistatud Šveitsis, Saksamaal ja Jaapanis. Hiina nutikaid käevõrusid ei soovita osta: need on küll odavamad, kuid tehnilistele nõuetele vastavad harva.

Põhimõtteliselt sõltub seadme hind selle aku võimsusest ja rakenduste arvust, kuid kõik need on sünkroonitud Androidi või IOS-i baasil mobiiltelefonidega, näitavad kuupäeva, kellaaega ja on Bluetoothiga. Te ei pea käevõru näitu pidevalt kontrollima, kuna see on varustatud hoiatussüsteemiga, mis teavitab automaatselt ebanormaalsest vererõhunäidust.

Käevõru ekraani ei kahjusta päikesevalgus ja vesi, see on põrutuse eest kaitstud, mistõttu seade ei tõrju ka maha kukkudes. Seadet saab juhtida anduri või nuppude abil. Mälu on mõeldud keskmiselt kahesaja mõõtmise jaoks, millest koostatakse rakenduses aruanne. Mõned nutikad käevõrud on varustatud nii võimsa akuga, et võivad ilma laadimiseta töötada umbes nädala.

Neile, kes jälgivad oma tervist ja vormi, võtavad maha lisakilosid või hoiavad lihtsalt oma keha heas vormis, on fitness-jälgija asendamatu abivahend. Selle seadme ekraan näitab põletatud kalorite arvu, astutud samme, pulssi, seade näitab aktiivsust ja une kvaliteeti. Otsustasime teile tutvustada kõige populaarsemaid ja "nutikamaid" fitnessi jälgijaid.

Herzband elegants on nutikell paljude võimalustega, sealhulgas tonomeeter. Mõõdavad vererõhku, pulssi, loevad kaloreid, määravad läbitud vahemaa ja astutud sammude arvu. Jälgige aktiivsust ja und. Bluetoothi ​​kaudu sünkroonitud operatsioonisüsteemidega Android 4.4+ ja iOS 8.0+.

.wme2 - uue põlvkonna uusim seade. Määrab pulsi, rõhu, kalorite arvu, hingamissageduse, aktiivsuse, näitab vahemaad, sammude arvu ja muid parameetreid. Suurepärane treeningu jälgijana, suurendades oluliselt treeningu efektiivsust.

SC11- näitab müokardi kontraktsioonide sagedust, omab sisseehitatud pulsiandurit ja sammulugejat, teostab dünaamilist ja staatilise rõhu mõõtmist.

V07 - määrab pulsisageduse, vererõhu (veelgi, kui tekib arütmia või rõhunäidikud kalduvad normist kõrvale, hakkab seade vibreerima), näitab sammude arvu, läbitud vahemaa, kulutatud kalorite arvu ja muid parameetreid .

Withings pulss02 (võipulss HÄRG) - Näitab läbitud või joostud distantsi, astutud sammude arvu ja põletatud kaloreid. Määrab südame löögisageduse, pulsi, hapnikusisalduse veres. Analüüsib une kestust ja faase.