Tomatimahl kehakaalu langetamiseks: dieedid, saladused, näpunäited. Kaalu kaotamise positiivsed ja negatiivsed küljed tomatijoogiga. Näitleja dieedi uuesti läbivaatamine

Tomatid on erilised köögiviljad, neisse on kogutud uskumatult palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Kui olete suur ümarate punapõsksete tomatite kaunitaride fänn ja põlete soovist kaalust alla võtta, on tomatidieet just see, mis teile sobib. Tomati tore boonus on see, et need sisaldavad, mis on dieedipidaja ustav abiline.

Kiudained võimaldavad kiiresti tunda kehas täiskõhutunnet, aitavad märkimisväärselt seedetrakti tööd: vabastavad keha toksiinidest ja toksiinidest, kaitsevad kõhukinnisuse või kõhulahtisuse eest.

Dieet tundub alguses lihtne, kuid tegelikult on see väga range. Kuid kui järgite tomatidieeti, annab see hämmastavaid tulemusi. Vaid 3 päeva tomatitoitumisega on võimalik välja ajada kuni 4 kg vihatud kaalu. Nõus, see on päris hea? Eriti kui nädala pärast on plaanis puhkus ja te ei saa oma lemmikkleiti paari ekstreemse nööbiga kinnitada.

Dieedi järgimine pole keeruline, peate lihtsalt sööma ainult tomateid, kuid nende arv ei tohiks olla väiksem ega üle 1,5 kg päevas. Millal ja kuidas neid süüa, on teie otsustada. Kui sööte tavaliselt hilja õhtul, ärge muutke oma rutiini.

• Tarbida tuleks ainult värskeid tomateid;
• Tomati kasutamisel on keelatud lisada menüüsse soola või muid maitseaineid;
• On vaja sundida end jooma päeva jooksul 1 - 1,5 liitrit. mineraal- või filtreeritud vesi ilma gaasideta, isegi kui pole soovi. Vesi on vajalik inimesele, kes püüab keha muuta.

Ostunimekiri

• Väikese rasvaprotsendiga juust, kuid pidage meeles, mitte rohkem kui kaks tükki korraga;
• Keedetud munad, lubatud on ainult valk, mitte rohkem kui kaks tükki päevas, eelistatavalt hommikul;
• Keedetud kana rinnad, kuid mitte rohkem kui 200 g, tuleb neid tarbida keskpäeval;
• Kodujuust 0% rasvasisaldusega, 100 g korraga, parem süüa õhtusöögiks.

Ärge laske end ära lasta ja veelgi parem - eemaldage see oma dieedist täielikult.

• Nisuleib, jahu;
• soolased, praetud ja vürtsikad toidud;
• Maiustused (maiustused, šokolaad);
• alkohol;
• Suitsutatud tooted;
• Gaseeritud joogid.

See, kas need tooted täielikult välistada või mitte, on muidugi teie enda otsustada, nende jaoks pole erilist keeldu, kuid parem on eelistada aurutatud roogasid, mereande ja tailiha.

Dieet tomatimahlaga

Vedela tomatimahla dieet on veidi erinev tomatidieedi vorm. Mahl ja võimaldab 3 päevaga maha visata 2-3 kg. Ka siin on oluline jälgida peamenüüd, ilma seal mingeid muudatusi tegemata.

Päeva menüü

Hommikusöögiks saate endale lubada:

• 1. võimalus: võid süüa paar väikest viilu rukkileiba. Soovi korral määrida peaaegu märkamatu võikihiga, roheline tee;
• Variant 2: 100 g kodujuustu 0% rasva;
• Variant 3: puuviljasalat, mitte rohkem kui 200 g Keelatud on lisada banaane ja viinamarju.

Pärastlõunal tasub end rõõmustada:

• 100 g riisi toore või ahjus küpsetatud juur- ja puuviljaga või ca 150 g keedetud kala ja köögiviljasalatit maitsestatult, aga selles peavad olema tomatid. Joome terve klaasi mahla.

Õhtul ärge koormake keha üle ja sööge:

• Keedetud rinnatükk, mitte rohkem kui 200 g, juua mahla küpsetest tomatitest.

Tomatimahlaga dieedil võite istuda nii kaua, kuni olete saavutatud tulemustega rahul.

Dieeti pikka aega järgides võid lisada dieeti kõik oma lemmiktoidud, kuid mõistlikkuse piires. Võtke kindlasti reegliks tarbida 1 klaas tomatimahla iga päev mõni aeg enne sööki.

Väga oluline on ka toitumisviis. Peaksite sööma samal ajal, ärge sööge öösel, kõige parem on süüa enne kella 18.00. Nagu iga dieet, ei päästa tomatidieet iseenesest ülekaalust, peate ühendama kehalise aktiivsusega. Ainult kompleksis saate saleda ja terve keha.

Mis puudutab tomatimahla, siis poemahl sisaldab erinevaid lisaaineid, mis võimaldavad seda kauem säilitada, kuid ei too organismile kasu. Seetõttu on parem valmistada tomatimahla ise, kodus.

Ideaalne võimalus oleks valmistada tomatimahla oma kätega, just suvel teie aias kasvatatud tomatitest, mida olete kasvatanud, väetades ainult looduslike väetistega. Seega võite olla täiesti kindel köögivilja ohutuses ja kasulikkuses teie tervisele.

Dieedi eelised:

• Võimaldab kiiresti vabaneda ülekaalust, kui järgite rangelt dieedi menüüd ja teostate igapäevast minimaalset füüsilist aktiivsust;
• Võimalus puhastada keha erinevatest kahjulikest ainetest ja asendada need kasulike vitamiinidega;
• Sellel dieedil ei esine arvustuste kohaselt inimesel pidevat näljatunnet, mis muudab dieedi järgimise lihtsamaks;
• See ei nõua palju koostisosi.

Dieet riis ja tomatimahl

Riisi-tomati dieet sarnaneb eelmisega, sama range ja tõhus kaalulangetamiseks. Dieeti saate järgida 3 kuni 20 päeva. Peaasi on meeles pidada, et mida kauem dieet kestab, seda mitmekesisem on menüü, kuid kehakaal langeb aeglasemalt.

Parim on pruun riis. See sisaldab vähem tärklist kui valge riis, seetõttu on see kehale ja kehakaalu langetamise protsessile rohkem kasu. Joo päeva jooksul iga paari tunni järel imeline klaas tomatimahla.

Tomat on näidustatud inimestele, kellel on probleeme südame ja veresoonte, aga ka soolte ja maoga, sest tomatil on soodne mõju seedetrakti talitlusele, samuti normaliseerib vererõhku. Kuid selline dieet peaks olema ettevaatlik rasedate emade ja rinnaga toitvate tüdrukute suhtes.

• Kellele rasvavaba ja maitseaineteta kodujuust ei meeldi, siis võib selle lisandiga teha salati ja asendada see näiteks õhtusöögiga. Lihale võib lisada ka kodujuustu ja süüa seda pärastlõunal;
• Salati retsept: lõika tomat viiludeks, sega hakitud ürtidega ja maitsesta sidrunimahla või oliiviõliga.Sidrunimahl on parem, paljastab ebatavalise maitse ja aroomi.
• Kui te ei saa ilma soolata hakkama, ei saa te seda välistada, kuid pidage meeles, et sool takistab vedeliku kehast väljumist ja seetõttu on kaalu langetamise protsess palju aeglasem.
• Pruun riis tuleb tarbimiseks eelnevalt ette valmistada, õhtul tuleb see veega üle valada, riis valmib üleöö ja ei kaota oma kasulikke omadusi.
• Suvel on parem pidada dieeti, sest sel ajal saate oma aias tomateid korjata ja olla kindel, et need ei kahjusta teie tervist.

Enne selle konkreetse dieedi valimist kaalu langetamiseks peaksite meeles pidama, et tomatid on allergeenid. Toodet ei saa asendada, kuna dieet on üles ehitatud tomatitele.

Tomatite dieet kaalulangus saab erinevaid ülevaateid, kuid enamik neist on positiivsed. Negatiivseid kommentaare kirjutavad inimesed, kes ei saavutanud kehakaalu langetamise protsessis soovitud tulemusi, kuna nad ei järginud dieedis ettenähtud menüüd.

Teie tagasiside artiklile:

Tere kallid daamid!

Ma tahan teiega jagada oma kogemust näitlemise dieedil liigsete kilode kaotamise kohta, kuid kõigepealt mõelgem välja, mis on selle olemus)

Niisiis. Näitlejadieet kestab vaid 4 päeva, seega võin seda julgelt nimetada kiirvalikuks enne pühi või tähtsaid sündmusi.Lisaks lubab see meil kaotada tervelt 4 lisakilo ja nii lühikese ajaga on see tõesti märkimisväärne tulemus .

1 päev piiramatus koguses võib süüa keedetud soolamata riisi ja juua tomatimahla

2 päeva soovitab madala rasvasisaldusega keefirit ja kodujuustu (ilma soolata)

3. päev sööme keedetud liha. Aga kindlasti madala rasvasisaldusega ja ilma soolata!

4. päev - punane vein või apelsinimahl + kõva juust.

Ja nüüd jagan oma isiklikku kogemust, heaolu ja tulemusi)))

taustal: minu pikkus on 178, kaal alguses 64 kg. Dieedi ajal elas ta üsna aktiivset eluviisi, kuid harjutuste ja jõusaali jaoks polnud aega.

Üldiselt. Esimene päev oli minu jaoks kõige rohkem. kohutav!!! Vaatamata sellele, et mulle meeldis riis ja piisavalt töödeldud tomatimahl, ei suutnud ma päeva lõpuks isegi vaadata seda valget maitsetut läga!! Lisaks soovitavad dieedireeglid juua vähem vett, mis tundub lihtne, kuid tegelikult, uskuge mind, see pole sugugi (((

Siis oli hapupiima päev kodujuustu ja keefiri teemal, mille ma kuidagi üle elasin... Ilmselt tänu piiritule armastusele kodujuustu mis tahes kujul ja positiivse suhtumise tõttu keefirisse. Muidu ei saa ma seletada tõsiasjaga, et ma võin piima süüa isegi selle põrgu lõpus, mida ma ei ütle tomatimahla, riisi ja kõige selle kohta, mis neid tooteid sisaldab !!! Hmm, mulle meeldis sushi...

Lihapäev oli ka üsna lihtne. Ma ei ole eriline valgutoitude austaja, aga kuna mul hakkas riisi ja tomatit nähes jätkuvalt kohutavalt paha, siis tuli keedetud kanarind väga kasuks))

Noh, nüüd minu "lemmik") Veini ja juustu päev! Ma ei tea, mis idioot mõtles peale 3-päevast paastumist end kõige rasvasemast juustust purju juua (kuna kõvade sortide rasvasisaldus on vähemalt 25%) ja seda kõike koos alkoholiga juua... Aga mina sõnakuulelik tüdruk, asendas veini apelsinimahlaga, sest ülikooli minekuks ei tahtnud tühja kõhuga pärast veiniklaasi testi teha ja pidasin dieedi lõpuni!

Fuuuuh. Noh, nüüd tulemuste ja tunnete kohta))

Ma tõesti kaotasin 3 kg!! Lubatud 4-ga on võimalik kaalust alla võtta, kuna ma ei joonud veini))), kuid tulemus oli siiski rahul ... esmapilgul) Miks see nii on? Jah, sest need 3 kilogrammi on lihtsalt vesi! jah, tüdrukud, mitte paks, vaid natuke vett, mida ma peaaegu ei joonud, nagu öeldud, ja mis selle 4 päeva jooksul mu kehast ohutult kadus.

Ja kõik oleks hästi ... Näib, et pole vett, pole lisakilosid, kõik on korras) Aga!!! kogu see vedelik tuleb sulle kohe tagasi, niipea kui hakkad seda uuesti jooma, normaalselt sööma ja toidule soola lisama! Kuid ma ei saa ikkagi isiklikult riisi süüa ja tomatimahla juua ((kuigi 2 nädalat on möödas ...

Ja jah, kõik kilogrammid on seal, nagu poleks nad kunagi lahkunud))

Ma võin seda dieeti soovitada ainult siis, kui peate konkreetse päeva jooksul mahtu 1-2 cm võrra vähendama, muudes olukordades ma lihtsalt ei näe mõtet, kuna vesi hakkab kohe kehasse kogunema ja tagastate kõik mis sul varem oli.

Oma sõnade kinnituseks kutsun teid vaatama veel ühe kiirdieedi tulemust, mille ülevaate leiate

Üldiselt on minu nõuanne teile, tüdrukud: ärge tehke jama!! Ja õppige teiste, see tähendab minu vigadest ning kaotage kaalu õigesti ja järk-järgult, ilma näljastreikide ja sarnaste dieetideta !!!

Kolm päeva järgitakse riisi ja tomatimahla baasil dieeti. Tänu sellele dieedile muutute enne puhkust saledamaks, laadite keha hästi maha. Kogu dieedi ajal sööte ainult madala kalorsusega ja kergesti seeditavaid toite. Vaatame lähemalt, milline on kolme päeva dieet riisi ja tomatimahlaga, milline võib olla menüü.

Tomatimahla eelised

1. Tomatimahl on rikastatud orgaaniliste hapete, loodusliku suhkru, karoteeni, A-, E-, PP-, H-, B-rühma vitamiinide, C-vitamiini, erinevate mineraalide, lükopeeni, kiudainete, süsivesikute, valkude ja rasvadega.
2. Vaatamata nii suurele toitainete sisaldusele peetakse tomateid madala kalorsusega toiduks, seetõttu kasutatakse neid sageli kaalulangetamiseks.
3. Tomatimahl parandab närvisüsteemi talitlust, parandab ainevahetust, on põletikuvastase, diureetilise, kolereetilise, antimikroobse toimega. Jooki kasutatakse sageli kapillaaride tugevdamiseks, et vältida ateroskleroosi. Pea meeles! Tomatimahla ei tohi mürgituse korral juua.
4. Kolmepäevane tomatimahla ja riisi dieet aitab vabaneda ülekaalust, normaliseerida vererõhku ja parandada seedetrakti tööd. Oluline on meeles pidada, et te ei saa järgida dieeti gastriidi, maohaavandite, koletsüstiidi, pankreatiidi korral.

Dieedi dieet

Kolmepäevast riisi ja tomatimahla dieeti esindavad mitmed menüüvalikud. Toitumisspetsialistiga saate koostada mistahes individuaalse dieedi vastavalt keha omadustele ja maitse-eelistustele.

Esimene menüü:

• Esmaspäeval keeda riisitangud (250 grammi), soola ja õli lisamata. Jaga riis neljaks osaks. Neid tuleb süüa päeva jooksul, pesta maha säilitusaineteta naturaalse tomatimahlaga ühe klaasi kaupa korraga;
• Söö teisipäeval kolm korda päevas 15 grammi tomatimahlaga pestud keedetud riisi. Päeva jooksul on soovitatav juua poolteist liitrit värskelt pressitud naturaalset tomatijooki;
• Kogu keskkonnas on vaja juua ainult tomatimahla (kaks liitrit) ja igas koguses gaseerimata vett.

Liigsest kaalust vabanemiseks tuleb rangelt järgida kolme päeva kirjeldatud menüüd. Kui te ei suuda mingil põhjusel ranget dieeti pidada ja tunnete end halvasti, pöörduge arsti poole ja lõpetage koheselt dieedi järgimine.

Loe ka:

Riisi dieet Malysheva

Teine menüü:

• Esimese päeva jooksul peate sööma klaasi keedetud riisi ja jooma poolteist liitrit tomatijooki;
• Dieedi teisel päeval on lubatud nautida klaasi keedetud riisi ühe liitri tomatimahlaga;
• Kolmanda päeva jooksul soovitab dieet juua tomatijooki (liiter) ja süüa keedetud riisi (250 grammi).

Riisipudrule ei tohi lisada õli ja soola. Tomatimahl peab olema looduslik. Poejooki on keelatud juua kotist, kuna see sisaldab palju suhkrut ja muid kahjulikke aineid. Riis tuleb mõõta kuivana.

Dieedi retseptid

Lisakilode kaotamiseks on oluline dieedi ajal rangelt järgida dieettoitude valmistamise retsepte.

Riisipudru keetmine

Riisipudru valmistamiseks võta vett ja 250 grammi pruuni riisi. Loputage riis kätega kolmes vees, kõrvetage keeva veega. Tühjendage vesi ja asetage see kastrulisse. Vala peale puhas vesi vahekorras 1:3.

Hommikul tühjendage vesi ja loputage teravilja uuesti kolmes vees. Ühe osa riisi kohta võta kolm osa vedelikku ja pane puder keema. Küpseta kuni valmis.

Kui ei saa, söö hapnemata riisi, maitseks võib roale lisada veidi kuivatatud basiilikut, peterselli või tilli.

Tomatimahla valmistamine

Pese kolm kilogrammi tomateid. Pange need aukudega kaussi. Kuumuta keeva veega.

Pärast seda lõika iga köögivili neljaks osaks ja pane suurele sõelale. Tomatidelt tuleb varred eemaldada. Hõõru tomatid läbi sõela. Kurna valmis tomatimahl.

Maitsestamiseks võid joogile lisada paar supilusikatäit sidrunimahla, veidi küüslauku või basiilikut.

Säästlik dieettoitumine

Säästlik toitumine võimaldab nautida mitte ainult riisi ja tomatimahla, vaid ka liha, köögivilju, puuvilju, kodujuustu, leiba. Kolme päevaga saate vabaneda kolmest kilogrammist.

Õrn dieetmenüü riisi ja tomatimahlaga kolmeks päevaks:

Pole teada, kes riisidieedi leiutas, kuid see põhineb riisi võimel eemaldada kehast sooli ja toksiine. Pigem pole see viis kaalu langetamiseks, vaid keha puhastamiseks, kuid see võib ka säästa paar lisakilo. Täna kirjeldame teile naiste sõnul kolme riisidieedi võimalust.

Riis, kana ja köögiviljad

Meie igapäevane toit peaks sisaldama valke, rasvu ja süsivesikuid. Kui kehal millestki puudu jääb, annab see sellest kindlasti märku seedimise, naha, juuste ja halvimal juhul ka siseorganite probleemide näol.

Parim variant riisi dieedi jaoks on "riisi kana köögiviljad". Siin on kõike külluses, riis on üks parimaid süsivesikute allikaid, kanaliha rasvade ja valkude allikas, köögiviljad süsivesikute, aga ka heaks seedimiseks vajalike kiudainete allikas.

Kahenädalase dieedi ühe päeva jaoks vajate 200 g kuiva riisi, 500 g mis tahes köögivilju ja 200 g kana (rind ja reied). Soovitav on see kogus jagada 4-5 toidukorraks. Nende toodetega saate valmistada kõike, alates lihtsalt keedetud riisist ja kanast kuni kõigi nimetatud koostisosade salatini.

Riis, kana ja õunad

Teine tervisliku toitumise kombinatsioon on kana-õuna riis. Põhimõtteliselt on see sarnane eelmisele versioonile, kuid siin süüakse köögiviljade asemel õunu, mis kiirendab peristaltika tõttu soolestikku puhastada.

Kahenädalase dieedi ühe päeva jaoks vajate 300 g kuiva riisi, 200 g kanaliha ja 4 suurt õuna (või 6 väikest). Venitage see kõik 4-5 toidukorra peale nii, et iga toidukorraga kaasneb õun. Õunamahla võib juua ka ilma suhkruta.

Riisi ja tomatimahl

Dieet riisi ja tomatimahlaga on kõige raskem, seega ei tohiks sellel istuda kauem kui nädal. See on täiesti piisav, et keha puhastada ja paar kilo alla võtta, kui seda tõesti vaja on.

Dieedi jaoks valmistage päevas 200 g kuiva riisi ja 1 liiter tomatimahla. Kokku peaks olema 4-5 toidukorda, kus riis ja tomatimahl on võrdses vahekorras.

Dieedi riisi ja tomatimahla ülevaated on väga vastuolulised. Paljud naised hakkasid end halvemini tundma 3. dieedipäeval, tekkis nõrkus ja valu kõhus. Mõni lihtsalt ei suutnud nii piiratud toodete nimekirjas nädalat vastu pidada. Samuti on positiivseid kommentaare, et riis ja tomatimahl puhastavad suurepäraselt soolestikku, tunnete end kergelt, veidi nahaalust rasva ja vett kaob.

Dieet riisi ja tomatimahlaga aitab eemaldada kehast kogunenud vedelikku. Selle kehakaalu langetamise meetodi valimisel on soovitatav juua piisavalt vedelikku. See on vajalik dehüdratsiooni vältimiseks: dieedi järgimisel süüakse soolamata riisi.

Samal ajal on kaalu kaotamisel soovitatav eelistada pruuni riisi. See toode sisaldab üsna palju kiudaineid, mis võimaldab teil vähendada kolesterooli ja normaliseerida seedesüsteemi funktsioone.

Mis kasu on joogist kehale?

Tomatimahl sisaldab palju kasulikke aineid:

• Loodusliku päritoluga suhkur;
• orgaanilised happed;
• B-rühma kuuluvad vitamiinid;
• Lükopeen;
• karoteen;
• Kasulikud kiudained;
• Mineraalid;
• süsivesikud;
• valgud;
• A-vitamiin.

Jook on varustatud antioksüdantsete omadustega. See aitab aeglustada vananemisprotsesse tänu kõrgele lükopeenisisaldusele.

Joogis sisalduvad orgaanilised happed osalevad happe-aluse tasakaalu reguleerimises, vähendavad onkoloogiliste haiguste riski. Mahl suurendab küünte ja juuste tugevust, aitab premenstruaalse sündroomi korral.

Jook aitab parandada närvisüsteemi seisundit, normaliseerib ainevahetust. Tootel on põletikuvastane, antimikroobne ja diureetiline toime. See võimaldab teil tugevdada kapillaare, vähendab ateroskleroosi tõenäosust. Jook aitab normaliseerida veresuhkrut, parandab soolestiku motoorikat. See hoiab ära näljatunde. Seetõttu on palju dieete, mis hõlmavad tomatimahla igapäevast tarbimist.

Millised on riisi peamised omadused?

Teravilja raviomadused tulenevad selle ainulaadsest koostisest. Riis sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid. Tangud on rikkad selliste kasulike ainete poolest:

• komplekssed süsivesikud;
• Aminohapped;
• vitamiinid;
• jood;
• kaltsium;
• kaalium;
• raud;
• tsink;
• Fosfor.

Riisil on kasulik mõju südame seisundile, aidates tugevdada südamelihast. Toode võimaldab eemaldada kehast liigse soola. Riisil on väljendunud ümbritsevad omadused. Sellel on kasulik mõju soole limaskestale. Riisi keetmine on suurepärane vahend seedehäirete, mürgistuse korral.

Kolmepäevane dieet

Allolev dieedimenüü sisaldab:

• liha;
• Puuviljad;
• köögiviljasalatid;
• Leib;
• Kodujuust.

Selle dieediga võite kolme päevaga kaotada umbes neli kilogrammi. Sool ei ole toiduvalmistamiseks soovitatav.

Selleks, et pärast dieedi lõpetamist mitte uuesti kaalus juurde võtta, peate järgima teatud soovitusi:

• 2. päeval lisatakse dieeti hapupiimajoogid ja köögiviljapuljongid;
• 3., 4. päeval - teravili ja küpsetatud liha;
• 5,6 päeval pärast dieedi lõppu on igapäevases menüüs madala rasvasisaldusega lihast valmistatud puljongis keedetud piim ja supid;
• 7.8 päeval võite süüa väikese koguse pastat (mitte rohkem kui 100 grammi päevas).

Dieet 14 päeva

Riisi ja tomatimahla vastav dieet on mõeldud rangelt 2 nädalaks. Tõsiste tervisehädade tekkimise vältimiseks on keelatud sellest pikemalt kinni pidada. Dieedimenüü sisaldab erinevaid tooteid, mis muudab toitumise tasakaalustatumaks.

Kahenädalane dieet võib parandada naha seisundit. Igapäevane menüü on üsna mitmekesine:

• Hommikusöögiks on soovitatav süüa 2 viilu rukkileiba, väike kogus väherasvast kodujuustu. Toit pestakse maha tomatimahlaga;
• Lõunasöök koosneb 100 grammist keedetud riisist köögiviljadega, portsjonist topeltkatlas küpsetatud kalast, 200 värskest tomatist pressitud mahlast;
• Õhtusöögiks söövad nad ühe aurukotleti vasikaliha, 50 grammi riisi köögiviljadega. Selle söögikorra ajal joo 200 ml mahla.

Dieedi tõhususe suurendamiseks võib kala- ja lihatoidud igapäevasest menüüst välja jätta.

Üks võimalustest riisi keetmiseks dieedi ajal

Riisi keetmiseks võta 200 grammi pruuni riisi. Seda pestakse eelnevalt mitmes vees, keedetakse hoolikalt keeva veega. Seejärel vedelik kurnatakse ja riis pannakse eraldi anumasse. Pannile valatakse puhas vesi vahekorras 1: 3. Tangud keedetakse pehmeks. Sool ei ole nõusse lubatud. Riisis võite lisada väikese koguse kuivatatud peterselli, tilli.

Mõnede roogade retseptid

Maitsva supi valmistamise skeem on üsna lihtne. Roog sisaldab järgmisi tooteid:

• Tomatimahl koguses 1 l;
• 3 supilusikatäit keedetud riisi;
• Väike kogus sidrunimahla;
• Petersell ja basiilik - maitse järgi.

Nõude valmistamise samm-sammult retsept on järgmine:

1. Peate võtma õige koguse tomatimahla.
2. Joogile lisatakse riis ja hoolikalt hakitud rohelised. Selleks, et supi konsistents oleks homogeenne, on soovitatav kasutada blenderit.

Kui järgite dieeti, võite valmistada ka tomatimahla alloleva retsepti järgi:

1. Peate võtma 3 kg tomateid;
2. Köögiviljad pestakse, asetatakse kurn, valatakse ettevaatlikult üle keeva veega;
3. Pärast seda lõigatakse kõik tomatid 4 ossa;
4. Eemaldage ettevaatlikult tomatite varred, hõõruge köögiviljad läbi suurte aukudega sõela;
5. Saadud segu tuleb filtreerida.

Valmis joogile võid lisada veidi sidrunimahla, 2-3 oksakest basiilikut.

Dieedi vastunäidustused

Tomatimahlaga riisi dieet on vastunäidustatud järgmiste patoloogiate korral:

• allergiline reaktsioon tomatitele;
• maohaavand;
• Raske neeruhaigus;
• Maomahla kõrge happesus;
• kõhunäärme patoloogia;
• Kaksteistsõrmiksoole haigused;
• Neerufunktsiooni kahjustus.

Õige toitumine on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele.

Alternatiiv tomatimahla ja riisi dieedile

Kui olete tomatimahla suhtes allergiline, võite kolm päeva järgida õuna-riisi dieeti. Tema menüü näeb välja selline:

• Hommikusöögiks peate jooma 200 ml õunamahla ja sööma osa pruunist riisist keedetud putru;
• Lõunaks valmistatakse kompott kuivatatud puuviljadest ja 200 grammist riisipudrust;
• Pärastlõunaseks suupisteks peaksite sööma 2 väikest õuna;
• Õhtusöögiks on parim variant 1 õun ja portsjon riisiputru.

Kokkuvõtteks väärib märkimist, et tomatimahl on üsna rahuldav. See seletab selle populaarsust õiglase soo seas.