Paljudel meist on sageli väga raske säilitada aktiivset ja tervislikku eluviisi.

Tänapäeval tekib kiirtoidurestorane nagu seeni pärast vihma, tihedad graafikud jätavad trenniks vähe aega ning töödeldud toidud on saamas peamiseks toitumisallikaks.

Kuid kui võtate arvesse paar inspireerivat ütlust, on palju lihtsam saavutada seda, mida soovite.

Kõik saab alguse kindlast otsusest oma elu muuta!

Tänaseks olen koostanud teile 30 motiveerivat tsitaati, mis aitavad teil regulaarselt treenima hakata ja oma tervist üldiselt jälgida.

1. Tervise väärtus

"Tervis on nagu raha. Me ei saa hinnata selle tõelist väärtust enne, kui me selle kaotame." - Josh Billings

Üks mu lemmikutest tervislike eluviiside tsitaate, sest see toob esile, kui väärtuslik tervis tegelikult on.

2. Neli olulist tegurit

"Patsientidele tuleks anda puhkust, toitu, värsket õhku ja liikumist - tervise nelinurka." - William Osler

3. Sinu keha on sinu kodu

"Hoolitse oma keha eest. See on ainus koht, kus peate alaliselt elama." - Jim Rohn

4. Ole terve või haige

"Võite seada end haigeks või valida terve." - Wayne Dyer

5. Tehke valik

"Inimese tervist saab hinnata selle järgi, mida ta saab teha kaks korda järjest – võtta pille või ronida trepist üles." - Joan Welsh.

6. Näpi ennast!

Kas olete fitnessist väsinud? Näpi end rasva otsas! ”- ühe spordiklubi reklaamlause.

Siin on näide sellest, kuidas saab naljaga pooleks inimest sportima motiveerida.

7. Kõik algab väikesest sammust.

"Kaheksakümmend protsenti edust sõltub liikumisvõimest." - Woody Allen.

8. Planeerige oma edu

"Tahe võita ei tähenda midagi ilma ettevalmistuseta." - Juma Ikanga

9. Loo harjumus

"Motivatsioon on see, mis teid alustab. Harjumus on see, mis hoiab sind edasi. ”- Jim Ryan

10. Anna oma kehale parim

"Kui sa ei anna oma kehale parimat, siis sa lihtsalt varastad endalt." - Julius Irving

11. Prioriteet

"Kumb sobib teie päevakavaga kõige paremini: kas treenida üks kord päevas või olla surnud 24 tundi ööpäevas?" - Randy Glasbergen.

See on üks inspireerivamaid tsitaate, mida ma kunagi kohanud olen. Ta paneb mind alati leidma aega trenni tegemiseks.

12. Kasutage lihtsat lähenemist

«Treening on nagu hammaste pesemine. Ma ei mõtle sellele, ma lihtsalt teen seda. Otsus on juba ette tehtud.” – Patti Sue Plumer

13. Kaaluge tagajärgi

"Ebatervislik eluviis toob kaasa ainult kehva tervise, letargia ja ülekaalu." - Jill Johnson.

14. Enesesäilitamine

"Treening ja mõõdukus võivad isegi vanemas eas mingil määral säilitada oma endise jõu." - Marcus Tullius Cicero.

15. Aktiivsus ja passiivsus

"Aktiivsuse puudumine hävitab iga inimese tervise, liikumine ja metoodilised füüsilised harjutused hoiavad seda," Platon.
Kuulake vanarahva tarkust!

16. Füüsiline aktiivsus ja intelligentsus

"Füüsiline sobivus pole mitte ainult üks olulisemaid terve keha võtmeid, vaid see on dünaamilise ja loomingulise intellektuaalse tegevuse alus." - John F. Kennedy.

17. Rohkem kui lihtsalt fitness

"Liikumine on vahend füüsilise, emotsionaalse ja vaimse seisundi muutmiseks." - Carol Welch.

18. Aja küsimus

"Need, kes arvavad, et neil pole aega treenimiseks, peavad varem või hiljem raiskama aega haigeks jäämiseks." - Edward Stanley

19. Ära viivita

"Kui te tervena ei jookse, peate jooksma ka siis, kui olete haige." - Horace

20. Pinguta

"Füüsilist tervist ei omanda unistuste või otseste ostude kaudu." - Joseph Pilates

Kui kasutate motiveerivaid hinnapakkumisi, saate neist tohutult kasu. Pidage meeles, et tervist ei saa osta ega saavutada tühjade unistustega. Selleks tuleb pingutada.

21. Treeni mänguga

"Fitnessi tuleks tajuda kui mängu ja meelelahutust, vastasel juhul väldime seda alateadlikult." - Alan Thicke

22. Tee seda, mis sulle meeldib

"Tund korvpalli mängimist lendab nagu 15 minutit. Tund jooksulindil on nagu mootorrattaga sõitmine tiheda liiklusega maanteel. ”- David Walters

23. Treeni mõnuga

"Treeningud peaksid olema lõbusad ja nauditavad, muidu pole te järjekindel." - Laura Ramirez

24. Pöördu looduse poole

"Füüsiline treening värskes õhus, vabas õhus on parim ravim kehale ja vaimule." - Sarah Louise Arnold.

25. Ärge otsige põhjuseid, miks trenni vahele jätta

"Ärge jätke treeninguid vahele - see muutub kiiresti harjumuseks" - Vince Lombardi.

26. Enda vastu mängimine

"Sa ei mängi kunagi vastase vastu. Mängid iseendaga ja võistled oma kõrgete standarditega. Oma piiride saavutamine on suurim rõõm. ”- Arthur Ashe

27. Saa endast üle

"Mees, kes suudab sundida end edasi liikuma isegi siis, kui pingutus talle haiget teeb, on mees, kes kindlasti võidab." - Roger Bannister

Ma armastan seda ütlust, sest see tõestab veel kord, et kui teete kõvasti tööd, ei saa te muud üle kui võita.

28. Kõik sinu võimuses

"Pole tähtis, kes sa oled. Pole tähtis, mida sa teed. Igas teist on piisavalt jõudu, et kõike muuta. ”- Bill Phillips

29. Töötage kõvasti

"Ilma raske tööta pole võite." - Denis Ogilvy.

30. Suurepärane tervis aastaringselt

"Tervis on see, mis paneb sind tundma, et praegu on aasta parim aeg." - Franklin Adams

Minu nimekiri võib olla teie jaoks liiga pikk, kuid ma loodan siiralt, et ülaltoodud väited motiveerivad teid seadma tervise ja liikumise oma elus esikohale.

Kirjutage need paberile ja riputage kohtadesse, kus need teile regulaarselt silma jäävad.

Kas teate muid inspireerivaid tsitaate?

Palun jätke oma kommentaarid!

Selles artiklis räägime teiega spordist, kuid mitte sellest, kuidas harjutusi teha või õigesti süüa, et meie kehal oleks atraktiivsed vormid, vaid sellest, mida kuulsad inimesed selle tegevuse kohta räägivad.

Sport meie elus

Tõenäoliselt on igaüks meist oma elus teinud rohkem kui korra otsuse, et hakkame jooksma või jooksma minema, ja mõned on isegi sellised plaanid ellu viinud. Kahjuks on veelgi vähem inimesi spordile oma elus tõeliselt arvestatav koht. Tahaksin rääkida sellest, millised on väited suurte inimeste spordi kohta ja mida need tähendavad. Võib-olla, kui analüüsime lihtsates sõnades peituvat sügavat tähendust, annab see kellelegi võimaluse vaadata oma elu väljaspool sporti teise pilguga ja ta teeb õige valiku.

Mida sport meile annab?

Üldiselt oleme spordiga tegelemise eelistega tuttavad juba lapsepõlvest, sest juba varases eas püüdsid hoolivad emad oma lapsi spordisektsioonidesse või erinevatesse tantsu- ja võimlemisringidesse saata. Poisid ajavad ju suure mõnuga mööda jalgpalliväljakut palli taga ning tüdrukud hüppavad hüppenööride ja lintidega. Tõenäoliselt on juba selles vanuses vaja tutvustada neile aktiivse elustiili eeliseid ja kaasata sporti, mida räägivad nende lemmiksportlased ja iidolid.

Vähesed liikuvatest lastest on tuttavad mõistega "dieet", mida ei saa öelda täiskasvanute kohta, kes on igapäevases saginas alati hõivatud. Iga kolmas või isegi teine ​​üle 30-aastane planeedi elanik seisab silmitsi ülekaalu probleemiga ja seda seetõttu, et eelistame nn depressiooni ja pingelist meeleseisundit eemaldada alkoholi või oma lemmiku portsu abil. ja ilmselgelt mitte tervislik roog.

Parim ravim

"Tuhat ravimit saab asendada treeninguga, kuid sellist ravimit pole, mis asendaks sporti," ütles Itaalia füsioloog Angelo Mosso. Pole midagi lisada, tõepoolest, kui palju inimeste haigusi saab vältida, kui isegi infarkti põdenud inimestel soovitavad arstid igal õhtul värskes õhus jalutuskäike teha. Selliseid väiteid spordi kohta ei tohiks lihtsalt teada, vaid kirjutada paberile ja riputada silmatorkavasse kohta, nii et iga päev enne külmkapi avamist või hammaste pesemist loeksime ja mäletaksime, et "liikumine on elu ja elu kas liikumist on?" Nii ütleb vana, kuid tark ütlus. Vaevalt tasub meenutada, milleni istuv eluviis kaasa tuua võib, sest ausalt öeldes teame me kõik väga hästi, et istuvas töös pole midagi head. Tulemus - veenilaiendid, probleemid sooltega, südame-veresoonkonna süsteemi häired. Nimekiri on lõputu.

Spordiavaldused kirjanduses

Kõige eelneva kinnituseks anname veel ühe sporditeemalise avalduse. "Tänu abstinentsusele ja füüsilistele harjutustele saab inimkond elada ilma ravimiteta," kuuluvad need sõnad kuulsale kirjanikule, näitekirjanikule, luuletajale, 18. sajandi poliitikule ja lihtsalt targale mehele Addison Josephile.

Kuid isegi iidsetel aegadel eKr. e. Horatius ütles imelisi sõnu, mis olid tulvil enam kui arusaadavatest tõdedest: "Kui te ei jookse tervena, peate jooksma ka siis, kui jääte haigeks!" Ja see on tegelikult nii: analüüsige elusituatsioone, millega olete tõenäoliselt kokku puutunud. Alles siis, kui valu või ebamugavustunde talumine kehas muutub meile talumatuks, pöördume arstide poole, kes juba hakkavad meid erinevatele uuringutele ja protseduuridele suunama. Sellistes olukordades oleme valmis kulutama mis tahes raha, kui ainult saaksime terveks ja saaksime oma tavapärase elu juurde tagasi pöörduda.

Tegelikult rääkisid kuulsad luuletajad ja kirjanikud spordist palju sõnu ning suur A. S. Puškin ja kõigi armastatud Vladimir Võssotski ei läinud sellest teemast mööda.

Sportlased spordist

Võib-olla on teie jaoks veenvamad väited spordialade kohta, mis kuuluvad sportlastele endile, kes tunnevad seda olukorda, ütleme, seestpoolt. Tervisest ei räägita, sest nende jaoks on sport ja tervis üks ja seesama ning nad on juba ammu valiku teinud, vaid jagavad oma mõtteid, kuidas eesmärke saavutada ja raskustega, mis teel saavutamise poole ette tuleb. suured kõrgused.

Mike Tysonile kuuluvad sõnad: "Seni, kuni oleme vankumatud ja kangekaelsed, suudame täita kõik oma soovid."

Ja imeliseks toeks võivad olla maailmakuulsa korvpalluri Michael Jordani sõnad: «Kannan päevast päeva kaotusi. Ja sellepärast olen ma tšempion!»

"Võit ei õpeta samamoodi, nagu lüüasaamine võib õpetada"; "Treening on ravim halva tuju vastu"; "Horisaalne riba on üks parimaid kestasid täiusliku kehaehituse kujundamiseks"; “Treeni koos nendega, kes on tugevamad. Armasta seda, keda sa ei saa. Ära anna alla seal, kus teised alla annavad,” need pole lihtsalt ilusad ütlused spordi kohta, need on sõnad, mida peaksid endale mantrana kordama, kui otsustad oma tervise eest hoolt kanda.

Sporditeemalist arutelu soovin lõpetada Nobeli preemia laureaadi John Galsworthy sõnadega: „Sport on meie maailma päästev jõud: optimism tõuseb sellest ikkagi kõrgemale, vaenlast austatakse ja reegleid järgitakse, sõltumata sellest, kumb pool võidab."

Need on nii erinevad, kuid neil kõigil on sama tähendus: "Sport on meie kõik."

Valik pretensioonikaid või naljakaid tsitaate teie staatuse kohta "mambas".

1. Tõeline kulturist peab elus tegema kolme asja: ehitama maja, istutama puu ja kasvatama poja. Ja seda kõike ühe korraga!

2. Säilita endasse usku ka siis, kui keegi sinusse ei usu.

3. Kes saab hakkama. Kes ei saa, kritiseerib ta.

4. Ära oota maksimumi, kui teed miinimumi!

5. Eile sa ütlesid, et teed seda homme... Tee seda täna!

6. "Kõige hullem, mis juhtuda saab, on see, et ma hakkan olema tavaline. Ma vihkan tavalist olemist." . Arnold Schwarzenegger

7. Geneetika on vaid ettekääne.

8. "Peamine rikkus on tervis." R.V. emerson

9. "Me ei lõpeta treenimist sellepärast, et me vananeme - me jääme vanaks, sest me lõpetame treenimise!" K. Cooper

10. "Fitness ei ole mitte ainult üks terve keha võtmeid, vaid ka dünaamilisuse ja loomingulise mõtlemise alus." John Kennedy

11. Erinevus selle vahel, kes sa oled ja kes sa tahad olla, seisneb selles, mida sa teed.

12. "Mehe tervist saab hinnata selle järgi, mida ta teeb kaks korda korraga – võtab paar tabletti või ületab kaks treppi." Joan Welsh

13. "Teeme abikaasaga igal õhtul pärast lapse magama panemist joogat. Inimesed, kes teevad koos trenni, jäävad kokku kogu eluks." Bettany Frankel

14. "Ainus, mis on vajalik kurjade jõudude võiduks hea inimese üle, on tema tegevusetus." Edmund Burke

15. "Kui miski viib mind edasi, siis ainult minu nõrkus, mida ma vihkan ja muudan oma tugevuseks." Michael Jordan

16. "Minu peamine rivaal olen mina ise. Olen alati võidelnud ainult iseendaga." Jelena Isinbajeva

17. "Me oleme see, mida me kogu aeg teeme. Suurepärasus ei ole seega tegu, vaid harjumus." Aristoteles

18. "Elu on võitlus meie igavese sooviga peita oma pead liiva alla, rahuneda ja käed kokku panna. Kui teie eesmärgiks on minimaalne liikumine, siis laske laiskusest ohjad enda kätte võtta. Kui püüdlete kasvu poole , arenguks, olge igal hommikul valmis vastu võtma uus päev, kus pole kohta magamiseks ja laisklemiseks. Henry Ford

19. "Piire pole: mida rohkem millegi poole püüdlete, seda kaugemale jõuate liikuda." Michael Phelps

20. "Sellised lihased valutasid, mida ma üldse ei teadnud ega aimanudki, et need on inimese kehas." Ilja Pervukhin

21. "Kui miski teeb sulle haiget, siis see on sinu nõrk koht ja sa pead seda 2 korda rohkem treenima." Mas Oyama

22. "Üks tegu on tähtsam kui tuhat kavatsust." John Mason

23. "Julgus öelda "ei" millelegi väiksemale annab teile võimaluse öelda "jah" oma elu suurtele asjadele. Robin Sharma

24. Sa võid saada nii heaks kui tahad. Peaasi on pingutada ja endasse uskuda." Scott Adkins

25. "Jalgpall on meeskond, meeskond, mitte üks või kaks või kolm tähtmängijat." Pele

26. "Kui ma kuulan teisi, siis ma lakkan olemast mina ise." Roy Jones

27. "Kui nad 30-, 40-, 50-aastaselt kehalist kasvatust ei tee, siis see on vanast ajast päritud eelarvamus, mil jõudeelu peeti heaoluideaaliks." V.V. Gorinevski

28. "Pühendage iga päev pool tundi oma leinale ja kasutage seda pool tundi uinaku tegemiseks." Janina Ipohorskaja

29. "Naisel on ainult üks võimalus olla ilus, aga võimalusi olla atraktiivne on sada tuhat." Charles Louis Montesquieu

30. Vahel tuleb õnne nimel võidelda isegi iseendaga.

31. Et näha välja nagu jumalanna, on sul vaja hommikul kakskümmend minutit. Et välja näha loomulik, peate enda eest hoolitsema kogu oma elu.

32. "Et elada vabalt ja õnnelikult, peate ohverdama igavuse. See ei ole alati lihtne ohver." Richard Bach

33. "Otsustavat meest ei saa takistada edu saavutamast. Asetage tema teele komistuskivid ja ta muudab need sammudeks, mida mööda ta tippu tõuseb." David Villa

34. Tuli endasse uskuva inimese silmis on sada tuhat korda eredam kui päike.

35. "Vormis naine saavutab alati selle, mida hommikumantlis naine ei suuda." Evelina Khromtšenko

36. "Parim ravim kõikide vaevuste vastu on soolane vesi. Higi, pisarad ja meri." Karen Blixen

37. "Kõige olulisemad otsused ei ole see, mida teete, vaid see, mida otsustate mitte teha." Steve Jobs

38. "Tahe on võimeline muutma isegi jooni meie peopesadel." Jean Cocteau

39. "Ajale ei meeldi, kui seda raisatakse." G Henry Ford

40. Sõbrannad vaatavad sulle näkku, mees su jalgu.

41. "Suurim sensuaalne nauding, mis ei sisalda ebapuhtust ja vastumeelsust, on terves olekus pärast tööd puhata." Immanuel Kant

42. Ära kunagi võta kuulda inimeste nõuandeid, kes ei ela nii, nagu sa unistad.

43. Kõige targem on see, keda ajakaotus ajab närvi.

44. Kunagi maksab külmkapp mulle kätte. Ta avab mu toa ukse iga poole tunni tagant, vaatab mulle otsa ja lahkub siis.

45. "Elu eesmärk on täiuslikkuse otsimine ja igaühe ülesanne on tuua selle ilming endas võimalikult lähedale." Richard Bach

46. ​​Unistused saavad reaalsuseks, kui mõtted muutuvad tegudeks.

47. Tee vähemalt korra seda, mida teised ütlevad, et sa ei saa hakkama. Pärast seda ei pööra te kunagi nende reeglitele ja piirangutele tähelepanu.

48. Kui tahad – leiad aega, kui ei taha – leiad põhjuse.

49. "Vältige neid, kes üritavad teie enesekindlust õõnestada. See omadus on omane väikestele inimestele. Suurepärane inimene, vastupidi, inspireerib tunnet, et võite saada suureks." Mark Twain

50. Nad ütlevad, et täiuslikku naist pole olemas. Ta läks peegli juurde. Valetage, pätid!

Tsitaadid ja aforismid 20.06.2018

Me kõik ootame suve. Suvi on ju puhkus, see on meri ja rand. Ainus, mis võib meie tuju pisut varjutada, on meie keha ettevalmistamatus suvehooajaks. Selleks, et meie peegeldus peeglis meile alati meeldiks, on palju võimalusi. Täna tahaksin rääkida ühest neist, nimelt spordist ja fitnessist.

Füüsilised harjutused ei ole mitte ainult kasulikud meie kehale, vaid annavad uskumatult särtsu, optimismi, parandavad tuju, arendavad visadust ja raskustest ülesaamise võimet. Kõik selle kohta on tabavalt ja täpselt öeldud sporditeemalistes tsitaatides ja aforismides.

Keha tugevus on vaimu tugevus

Sport ja füüsiline aktiivsus on inimese täielikuks arenguks ja terviseks hädavajalikud – see on tõsiasi. Seda tunnustasid juba iidsed kreeklased, sest mitte asjata ei mänginud olümpiamängud nende elus nii olulist rolli. Antiikaja targad hindasid kehalise harjutuse rolli nii kõrgelt, et seadsid selle samale tasemele teaduse ja kunstiga. Seda räägivad nad oma tarkades tsitaatides ja aforismides spordi kohta.

"Võimlemine, kehalised harjutused, kõndimine peaksid kindlalt sisenema iga inimese igapäevaellu, kes soovib säilitada töövõimet, tervist, täisväärtuslikku ja rõõmsat elu."

"Nii nagu riidemeistrid puhastavad riideid, löövad selle tolmust välja, puhastab võimlemine keha."

Hippokrates

"Proportsionaalsuse, ilu ja tervise huvides pole vaja ainult teaduse ja kunsti alast haridust, vaid ka kehalisi harjutusi ja võimlemist kogu eluks."

"Võimlemine on meditsiini tervendav osa."

"Jälgige oma keha, kui soovite, et teie vaim töötaks korralikult."

Rene Descartes

"Inimene, kes treenib mõõdukalt ja õigeaegselt, ei vaja mingit ravi, mille eesmärk on haiguse kõrvaldamine."

"Kui treenite, pole vajadust kasutada erinevate haiguste puhul võetavaid ravimeid, kui samal ajal järgitakse kõiki teisi tavarežiimi ettekirjutusi."

Avicenna

"Terves kehas terve vaim".

"Tahan muuta seda tasakaalustatumaks kogu keha võimlemise abil."

"On võimatu kujutada, kuidas keha liigutused vaimu tegevust elavdavad."

Plinius noorem

"Kui tahad olla tugev, jookse. Kui tahad olla ilus, jookse. Kui tahad olla tark, jookse."

Vana-Kreeka ütlus

Sport on elu

Oleme kõik kuulnud ütlust, et sport on elu. Ja tõepoolest on. Füüsiline tegevus on ju liikumine, see on energia, see on vaimu ja keha rõõmsameelsus. Regulaarsed treeningtunnid aitavad tõsta vaimset aktiivsust, tõstavad töövõimet ja produktiivsust. Ja see kajastub selgelt tsitaatides, et sport on elu.

“On armetu ettekujutus, et kehalised harjutused on vaimsetele püüdlustele kahjulikud! Justkui ei peaks need kaks asja kõrvuti käima, nagu üks ei peaks teist juhtima!

Jean Jacques Rousseau

"Selleks, et moraalselt terve olla, peate end kindlasti füüsiliselt üles raputama."

Lev Tolstoi

"Oh sport, sa oled maailm!"

Pierre de Coubertin

"Sport on teie südame löögid, teie hingeõhk, see on teie elurütm."

“Armasta võimlemist, see annab sulle hea füüsilise arengu ja tervise, hea tuju! Minu 90 aastat garanteerib teile selle!

Nikolai Morozov

"Pärast kõndimist ja ujumist tunnen, et muutun nooremaks ja mis kõige tähtsam, et olen oma aju kehaliste liigutustega masseerinud ja värskendanud."

Konstantin Tsiolkovski

"Võimlemine pikendab inimese noorust."

John Locke

"Treening võib asendada paljusid ravimeid, kuid ükski ravim maailmas ei saa asendada treeningut."

Angelo Mosso

"Elu pole lihtsalt võitlus, vaid palju erinevaid spordialasid."

Boriss Krutier

"Ma pean liikumist kõige tõhusamaks vahendiks vanadusega võitlemisel."

Valentin Gorinevski

«Puu vajab ka aurutamist ja sagedast kosutamist tuulte, vihmade, külmade toel, muidu nõrgeneb ja närbub kergesti. Samamoodi vajab inimkeha üldiselt tugevaid liigutusi, tegevusi ja tõsiseid harjutusi.

Jan Comenius

"Kui sa ei jookse tervena, siis pead jooksma ka siis, kui oled haige."

Quintus Horace Flaccus

Kui annad alla, siis paremaks see ei lähe

Spordis, nagu igas muus äris, on esimene samm oluline. Kas olete otsustanud oma elu muuta? See on juba pool võitu! Peaasi, et seda homsele või esmaspäevale ei lükata. Alusta täna, kohe. Ja meie valik tsitaate ja aforisme spordi ja motivatsiooni kohta aitab teid selles.

"Ükski pingutus pole asjatu: Sisyphos arendas lihaseid."

Paul Valeri

„Jumal on andnud meile keha, mis talub peaaegu kõike. Meie ülesanne on oma meelt selles veenda.

"Eile sa ütlesid, et teete seda homme. Tehke seda juba täna!

"Üks tegu on tähtsam kui tuhat kavatsust."

John Mason

"Sa võid saada nii heaks kui tahad. Peaasi on pingutada ja endasse uskuda.»

Scott Adkins

"Pole tähtis, kui aeglaselt te edenete. Peaasi, et te ei peatu.

"Meie aju suudab kõike. Kõik. Peaasi on end selles veenda. Käed ei tea, et nad ei saa kätekõverdusi teha, jalad ei tea, et nad on nõrgad. Teie aju teab seda. Kui olete end veennud, et saate kõigega hakkama, saate tõesti kõike.

Robert Kiyosaki

"Minu peamine rivaal olen mina ise."

Jelena Isinbajeva

“Kuldmedalid ei ole kullast. Need on valmistatud higist, sihikindlusest ja väga haruldasest segust, mida nimetatakse tahtejõuks.

Dan Gable

"Kui soovite alla anda, pidage meeles, miks te seni vastu pidasite!"

Jared Leto

„Tee vähemalt korra seda, mida teised ütlevad, et sa ei saa hakkama. Pärast seda ei pööra te kunagi nende reeglitele ja piirangutele tähelepanu.

James Cook

«Otsustava inimese edu ei saa takistada. Asetage tema teele komistuskivid ja ta muudab need astmeteks, mida mööda ta tippu ronib.

David Villa

“Kui tahad, leiad aega. Kui sa ei taha, siis leiad põhjuse."

"Seal on eesmärk, on distants. Ülejäänu on detailid."

"Täna ületatud valu muutub jõuks, mida tunnete homme."

Spordist tähendusega

Kõik fitnessi ja kehalise aktiivsuse kohta öeldud targad sõnad ei kehti ainult spordi kohta. Elus tuleb sihikindlus ja võidutahe, oskus mitte alla anda, vaatamata ebaõnnestumistele ja kaotustele, tulevad kasuks mitu korda. Kui täpselt on selle kohta öeldud tsitaatides ja aforismides spordi kohta, millel on tähendus.

"Sport ei loo iseloomu, vaid paljastab selle."

Haywood Brown

"Võimatu on lihtsalt suur sõna, mille taha peidavad end väikesed inimesed. Neil on lihtsam elada tuttavas maailmas, kui leida jõudu millegi muutmiseks. Võimatu ei ole fakt. See on lihtsalt arvamus. Võimatu ei ole lause. See on väljakutse. Võimatu on võimalus ennast tõestada. Võimatu pole igavesti. Võimatu on võimalik."

Muhammad Ali

„Tahad olla terve, aga oled laisk? Sa oled rumal nagu kõneleja, kes tahab vaikimisega oma häält parandada!

“Elu on võitlus meie igavese sooviga peita pea liiva alla, rahuneda ja käed kokku panna. Kui teie eesmärk on minimaalne liikumine, siis laske laiskusele ohjad enda kätte võtta. Kui püüdled kasvu, arengu poole, ole igal hommikul valmis vastu võtma uus päev, kus pole kohta magamiseks ja laiskusele.

Henry Ford

"Lõppude lõpuks pole poks võitlus - see on julgete sport ..."

Vladimir Võssotski

"Kui me oma keha eest ei hoolitse, siis kus me siis elame?"

"Elus, nagu ka poksis: peamine pole see, kui kõvasti sa lööd, vaid kui tugevalt sa löögile vastu pead."

"Kellel pole eesmärki, see ei leia rõõmu ühestki ametist."

"Vaarikusse pandud hobused jooksevad kiiremini kui üksi, mitte sellepärast, et nad ühise pingutusega kergemini õhku läbi lõikaksid, vaid sellepärast, et neid sütitab konkurents ja rivaalitsemine."

Suurepärased sportlased spordist

Spordiga seotud inimesed teavad, et mõnikord tundub, et see on kõik, see on piir, ma ei saa enam, ma ei saa ... Kui teil on vaja läbimurdeks mobiliseeruda, koguge mõtteid ja tugevust, aitab palju meeles pidada nende sõnu, kes seisavad silmitsi iseenda ületamisega peaaegu iga päev. Tsitaadid kuulsate sportlaste spordimotivatsiooni kohta tuletavad taas meelde, et kindla eesmärgi seadnud inimese jaoks pole miski võimatu.

"Kui mul pole tuju trenni teha, ei joo ma enam kunagi tassi kohvi ega oota lisapool tundi. Ma lähen kohe jooksma. Mida kauem viivitate, seda raskem on alustada."

Shane Culpepper, jooksja, kahekordne olümpialane

"Igas matšis mängin samamoodi – nagu oleks finaal."

Lionel Messi, jalgpallur, maailmameister ja olümpiavõitja

"Kui tahad olla teistest parem, siis olge valmis tegema seda, mida ülejäänud ei taha."

Michael Phelps, ujuja, ainus 19-kordne olümpiavõitja spordiajaloos

«Olen oma karjääri jooksul vahele jätnud 9000 korda. Kaotasin peaaegu 300 mängu. 26 korda on mulle usaldatud otsustav löök ja eksinud. Olen ikka ja jälle lüüa saanud. Ja sellepärast olen olnud edukas."

“Kui lähed eesmärgi poole, siis on sinu teel takistus. Mina seisin nendega silmitsi, kõik seisid silmitsi. Kuid takistused ei tohiks teid takistada. Kui sa tabad seina, ära pööra tagasi, ära tagane. Leidke viis selle barjääri ületamiseks ja töötage selle nimel."

Michael Jordan, korvpallur, kahekordne olümpialane

"Kõige raskem võitlus on siis, kui õnne nimel tuleb võidelda laiskusega."

«Meistreid jõusaalis ei tehta. Tšempion sünnib sellest, mis inimese sees on – soovidest, unistustest ja eesmärkidest.

Mohammed Ali, üks kuulsamaid poksijaid maailmas

"Mida raskem on võita, seda õnnelikum olete selle üle."

Pele, jalgpallur, kolmekordne maailmameister

"Õpetage sportlast võitlema mis tahes koha eest ja ta suudab võidelda esikoha eest."

Larisa Latynina, iluvõimleja, üheksakordne olümpiavõitja

«Kui inimene tõuseb pärast kukkumist püsti, pole see füüsika. See on iseloom."

Mike Tyson, poksija, olümpiavõitja

"Kaotatud võitlus annab teile alati teada, et teete midagi valesti."

Kostya Tszyu, poksija, maailmameister

"Nii kaua kui teil on veel proovida, pole te kaotanud."

Sergei Bubka, kergejõustiklane, kuuekordne maailmameister, olümpiavõitja

Sport on tagasi moes

Nüüd moes nii-öelda õige ja tervislik eluviis. Ja see on suurepärane! Sport on muutunud palju kättesaadavamaks, igale maitsele ja eelarvele on palju klubisid ja saale, kus saab valida endale meelepärase tegevuse, olgu selleks jõusaal, aeroobika, tantsimine või pilates. Ja kui eelistad privaatsust, siis saab seda kõike teha kodus oma lemmikmuusika saatel. See kõik mõjutab loomulikult teie heaolu kõige paremini. Pole ju midagi väärtuslikumat kui tervis, mida teatavasti raha eest osta ei saa. Täpselt sellest tuleb juttu valikus tarkadest tsitaatidest spordi ja tervisliku eluviisi kohta.

"Tervis on parim rikkus, mis meil on!"

Hippokrates

"Me ei ela selleks, et süüa, me sööme selleks, et elada."

"Võtke toitu ja vett, et jõud tuleks, mitte lehed!"

Mark Tullius Cicero

"Sa ei tohiks oma keha kurnata, vaid proovige anda talle mõõdukalt süüa, juua, treenida, et keha muutuks tugevamaks, tundmata liialdusi ja laiskust."

"Terviserežiimis on kõige tähtsam trenn ja siis toitumine ja uni..."

Mark Twain

"Et pikendada eluiga, vähendage portsjoneid."

Benjamin Franklin

"Tervisliku eluviisi põhimõtet, optimaalse kehalise aktiivsuse põhimõtet peaks inimene õppima kultuuri elementidena, halvimal juhul koolist, parimal juhul isegi varem, perekonnas, lasteaias ..."

Nikolai Amosov

"Tõeline kehaline kasvatus on mõistlik suhtumine kehasse - meie vaimu mahutisse - 24 tundi ööpäevas. Tahan veel kord rõhutada: mitte hommikuvõimlemine, isegi mitte sportlik tegevus 2 korda nädalas, vaid pidev ööpäevaringne suhtumise kultuur endasse, optimaalne elustiil teeb inimese eksistentsi terviklikuks.

Oleg Antonov

"Terves kehas terve vaim on lühike, kuid täielik kirjeldus õnnelikust seisundist selles maailmas."

John Locke

"Minu ainus nõuanne on kujundada oma elu ja igapäevane rutiin nii, et kehaline kasvatus muutuks teie jaoks samasuguseks vaieldamatuks vajaduseks nagu uni, nagu hingamine."

Igor Iljinski

Huumoriga spordist

Muidugi on sport alati tohutu töö iseendaga. Seda meeldivam on lõõgastuda pärast treeningut ja naeratada pärast meie naljakate tsitaatide ja aforismide valikut spordi ja fitnessi kohta.

"Kui keegi ei taha hommikul joosta, siis ei takista teda miski."

Joogi Bera

"Suvi näitab, kes pumpas pressi ja kes külmiku ust."

«Otsustasin hommikul ajakirjanduse alla laadida. Tõusin kell 6 hommikul ja heitsin põrandale pikali. Ärkas kell 11.

"Otsustasin spordiga tegelema hakata. Valisin jooksmise. Ta jooksis arvuti juurde. Istub. Ma jooksen. Silmad monitoril. Ma lihtsalt tunnen: sport on minu!

“Kui kummaline… Öeldakse, et fitnessiga harjumiseks kulub 20 treeningut. Aga kukliga harjub juba esimesest korrast..."

"Mul ei olnud eile aega jõusaali minna. See esimene, siis teine ​​... See magustoit ... "

Kasulik: Sport elus: Aforismid spordi kohta

Spordile pühendatud aforismid (püütud fraasid).

"Elu nõuab liikumist."

ARISTOTELES -

« Motus vita est. (Liikumine on elu).

LAdina AFORISM -

"Oh sport! Oled rahu, progress, rõõm, õiglus, väljakutse, õilsus, nauding, arhitekt, viljakus.

PIERRE DE COUBERTIN -

"Tähtis ei ole võit, vaid osavõtt."

PIERRE DE COUBERTIN -

"Proportsionaalsuse, ilu ja tervise huvides pole vaja ainult teaduse ja kunsti alast haridust, vaid ka elukestvaid füüsilisi harjutusi, võimlemist."

PLATON –

"Võimlemine on meditsiini tervendav osa."

PLATON –

"Mobiilne, kiire mees
Uhke saleda figuuri üle.
Sajandi voodis istumine
Kõik vead kehtivad."

AVICENNA -

"Ole võimlemisega sõber, olge alati rõõmsameelne,
Ja sa elad sada aastat ja võib-olla rohkemgi.
Joogid, pulbrid - vale tee tervisele.
Tervenda end loodusega – aias ja avamaal.

AVICENNA -

"Inimene, kes treenib mõõdukalt ja õigeaegselt, ei vaja mingit ravi, mille eesmärk on haiguse kõrvaldamine."

AVICENNA -

"Füüsilise treeningu ja karskuse abil saab enamik inimesi ilma ravimiteta hakkama."

JOSEPH ADDison -

"Tahan muuta seda tasakaalustatumaks kogu keha võimlemise abil."

SOKRATES -

"Kui sa tervena ei jookse, siis pead jooksma ka siis, kui oled haige."

HORATIUS -

"Kindlasti peate end füüsiliselt üles raputama, et olla moraalselt terve."

LEV NIKOLAEVITŠ TOLSTOI -

"Lapse kehaline kasvatus on kõige muu aluseks."

"Sport loob optimismi kultuuri, rõõmsameelsuse kultuuri."

ANATOLI VASILIEVICH LUNACHARSKKI -

"Võimlemine pikendab inimese noorust!"

JOHN LOCK -

"Ilulennuga võimlemine tõstab esile keha täiuslikkuse."

"Sport on tähelepanuväärne oskuste improvisatsiooni poolest."

GEORGY MOISEEVITŠ ALEKSANDROV -

"Sport parandab füüsilisi omadusi ja paneb proovile moraalsed."

GEORGY MOISEEVITŠ ALEKSANDROV -

"Terves kehas terve vaim."

JUVENAL -

"Kõige tõhusam ravim füüsilise tervise parandamiseks on rõõmsameelne ja rõõmsameelne meeleolu."

Christopher Jacob Boström -

"Võimlemine, kehalised harjutused, kõndimine peaksid kindlalt sisenema iga inimese igapäevaellu, kes soovib säilitada töövõimet, tervist, täisväärtuslikku ja rõõmsat elu."