Füsioteraapia harjutused lasteaias asendihäirete ja lampjalgsuse ennetamise vahendina. Kehalise kasvatuse tööprogramm teemal: Liikumisteraapia programm

Nelly Verkhovenko

Meistriklass sellel teemal:"Füsioteraapia harjutused lasteaias - ennetusvahendina

Sihtmärk: laste tervise säilitamine, tugevdamine, olemasoleva korrigeerimine

asendihäired ja lamedad jalad.

Ülesanded:

1. Vanemate kaasamine laste harjutusravi süsteemsesse teostamisse

koolieelses eas õppeaasta jooksul.

2. Õigete oskuse kujunemine ja kinnistamine rüht lastel

koolieelne vanus.

3. Olemasolevate õigeaegne korrigeerimine asendihäired ja lamedad jalad

eelkooliealistel lastel.

4. Eelkooliealiste laste organismile üldtugevdava toime tagamine

vanus.

Kehakultuuri ja treeningteraapia juhendaja Verhovenko sissejuhatavad sõnad

Nelli Vjatšeslavovna.

Harjutuste komplekt jaoks terapeutiline füüsiline kultuur

näidatakse vanematele koos üksikasjaliku selgitusega kõigi esialgsete kohta

asendid, kehalülide asendid, hoiak, tööajal

harjutusravi harjutused, kolme lapse näitel (esinevad vaheldumisi

harjutused).

Harjutuste komplekt jaoks meditsiiniline kehaline kasvatus (LFK).

Harjutused selleks lamedate jalgade ennetamine ja korrigeerimine:

1. "Röövikud"- pigistage ja vabastage sõrmi kõval pinnal,

lükates neid edasi.

2. "Saag"- põrandal istumine, jalad koos, tallad üksteisele, saagimine

logi sisse jalad (vaimselt).

3. Lähteasend: istub põrandal, jalad kõverdatud, jalad koos,

tõsta vaheldumisi sokid põrandast kõrgemale, seejärel kontsad.

4. Lähteasend: istub põrandal, jalad kõverdatud, jalad koos, laiali

sokid külgedele, tagasi ja. p., seejärel levitage kontsad külgedele,

tagasi i juurde. P.

Harjutus massaažipalliga (naeltega)– rullid

parem ja vasak jalg, kaks jalga, nt. "Saag" palliga jalgade vahel.

Harjutused selleks rühihäirete ennetamine ja korrigeerimine:

1. "Liblikas"- istub põrandal, tallad koos, põlved püüda saada

2. "Lennuk"- jalad laiali, sokid ülespoole,

parema käega siruta parem varba, vasaku käega vasaku poole

varba jalg.

3. "Kask"- I.P. - lamades selili, jalad sirged, mõistke jalgu 90 nurga all

kraadi, langetage aeglaselt I.P.-sse, ärge rebige oma alaselga põrandast lahti.

4. "Käärid"- I.P. - lamades selili, jalad sirged, tõstke jalad kõrgemale

vaibaga 30-40 cm, ilma alaselga maha rebimata, sooritage jalakiigutamist,

imitatsioonikäärid. 5. "Tigu"- I.P. - lamades selili, jalad sirged, painutage jalgu ja suruge vastu

rinnale, kallistage neid kätega ülalt, pöörduge tagasi ja. P.

6. "Libisema"- I.P. - lamades selili, jalad põlveliigestes kõverdatud, kontsad

võimalikult lähedal alaseljale, tõstke vaagen nii palju kui võimalik üles,

aktsepteerima I.P.

7. "paat"- I.P. - lamades kõhuli, käed ja jalad sirged, peate tõstma

käed ja jalad koos peaga põrandast kõrgemal, pöörduge tagasi I.P.-sse, mitte

kallutage oma pead tagasi.

8. "Ujumine"- I.P. - lamades kõhuli, jalad põrandale surutud, tõstke üles

käed, pea, torso põrandast kõrgemal, sooritage sõudmisliigutusi

käed läbi külgede, ujumise imitatsioon.

9. "Star"- I.P. - lamades kõhuli, käed ja jalad sirged, tõstke käed üles ja

jalad põrandast kõrgemal, ajage need laiali, pöörduge tagasi I.P.

10. "Tiivad"- I.P. - lamades kõhuli, käed ja jalad sirged, painutage käsi,

suruge küünarvarred keha külge, tõstke keha nii palju kui võimalik kõrgemale

vaip, vaata alla, jalad lebavad liikumatult, (esita

liigutused, mis imiteerivad linnu lendu, pöörduvad tagasi oma algse juurde

positsiooni.

11. "Kobra"- I.P. - lamab kõhuli, käed kõverdatud ja peopesad peal

õlgade kõrgusel sirutage käed - vaadake ette, pöörduge tagasi ja.

12. "Kass"- I.P. - rõhuasetus põlvili (neljakäpukil, lahke kass -

painutada vöökohal - vaata üles, vihane kass - ümmargune

alaselg – vaata alla.

Pärast demonstreeritud harjutusi küsivad kõik huvitatud vanemad

küsimusi, mis neid huvitavad.

Seotud väljaanded:

"Peame kaitsma oma südant: mõtete eest rasketest ja valusatest kohtumistest, viha ja kadeduse, laiskuse ja hädade eest. Las päike põleb meie südames.

Välimängude kasutamine kehahoiaku korrigeerimisel ja lampjalgsuse ennetamiselÕuemängud on laste kehahoiakute korrigeerimise kompleksmeetodil erilisel kohal, pakkudes lastele mitmekülgset mõju.

Massaažimatt laste lampjalgsuse ennetamiseks. Vaiba keskmes on käsitsi valmistatud kerge massaažiefektiga vaip ja kaks.

TERVIS ALGAB JALAST! Jalamassaaž on suurepärane lamedate jalgade ennetamine. Lamedad jalad on üks levinumaid.

Rikkumiste ja lamedate jalgade ennetamine HOMMIKVOIMLEMINE Kuidas saavutada lapse positiivne meeleolu On väga oluline, et võimlemine ei muutuks lapse jaoks ebameeldivaks kohustuseks.

Asendiprobleemide ja lamedate jalgade ennetamine eelkooliealiste laste puhul LAMEJALLA VÄLTIMINE Varases lapsepõlves on lampjalgsuse kerged vormid tavaliselt valutud, kuid hiljem kasvades.

Noortele isadele ja emadele füsioteraapia tööd ja selle nõudeid tutvustades kohtasime sageli nendepoolset usaldamatust. Nad väitsid, et lapsed on väikesed ega suuda näidatud harjutusi sooritada. Seetõttu otsustasime pöörata erilist tähelepanu lapsevanemate tutvustamisele harjutusravi tootmisega lasteaias ja kodus.
Töötas välja plaani vanematega töötamiseks.
Igat õppeaastat alustame lastevanematele mõeldud praktilise töötoaga. Toimusid järgmised seminarid: “Eelkooliealiste laste füüsilise ja vaimse arengu tunnused”, “Liikumisteraapia korraldamine lasteaias ja peres” jne. Enne seminare tutvustati lapsevanematele koolieelsete laste koolitamise eripärasid. laste füüsiline areng. Samaaegselt

Ortopeediarst viis läbi individuaalsed vestlused vanematega. Hommikuvõimlemine koos korrigeerivate harjutustega, mida tehakse muusikalise saatega, on kindlalt lasteaia süsteemi sisenenud. Tutvustasime lapsevanematele hommikuvõimlemise ülesehitust, viies selle läbi lastevanemate koosolekul. Oleme välja töötanud eeskujulikud hommikuvõimlemise kompleksid laupäevadeks ja pühapäevadeks, näidates ära annuse, harjutuste järkjärgulise komplikatsiooni. Tegime selle teema kohta valiku artikleid ja koostasime kaustad-kolijad. Lapsevanematele näidati kehalise kasvatuse ja harjutusravi tunde ning teatud tüüpi liigutuste õpetamise tehnikaid, kodus kasutatavaid vahendeid. Nad andsid nõu tundide läbiviimiseks nädalavahetustel ja pühadel, järgides kodus sanitaar- ja hügieenitingimusi.

Teeme aastaringselt tundide videovõtteid ja näitame vanematele laste erinevate harjutuste valdamise dünaamikat.

Pärast ettevalmistatud tundide vaatamist ja harjutuste proovimist lapsevanematele mõeldud töötoas veendusid nad taas, et süsteemsetest tundidest on palju kasu. Pärast lastevanemate koosolekuid hakati tähelepanelikumalt kuulama juhendajate, kasvatajate soovitusi ja nendega nõu pidama.

Tegime ka memo vanematele

Perekeskkonnas tuleb püüda järgida sama selget laste päevakava ja tegevusi nagu lasteaias:

• esiteks on vajalik, et beebil oleks oma mööbel,
  vastavalt tema pikkusele (laud, tool, voodi); kui laps istub, peaksid jalad täielikult põrandat puudutama või seisma, jalad on põlvedes täisnurga all.
• Jälgi, et laps istuks sirgelt laua taga, toetudes mõlemale käele (üks küünarnukk ei saa laua küljes rippuda), saad toolil toetuda. Sa ei saa laua kohal madalalt kummarduda; kaugus silmadest laua pinnani peaks olema võrdne pikkusega küünarnukist sõrmeotsteni. Kui laps jätkab lugemise, joonistamise või kirjutamise ajal pea madalamale kallutamist, tuleb teda näidata silmaarstile;
• lapse õiget kehahoiakut tuleb kannatlikult kasvatada, ta
  ei avalda kasulikku mõju mitte ainult välimusele, vaid ka tema tervisele, edasi
  rindkeres ja kõhuõõnes paiknevad elundid;
• Väikestel lastel ei soovitata voodis magada
  painutav võrk. Parem on õpetada lapsi selili magama.
• pöörama tähelepanu sellele, et lapsed ei magaks kõrgetel patjadel, selgroog kõveraks ja tekiks vale kehahoiak;
• jälgige lapse jalutuskäiku. Ärge kõndige liiga kaugele ja
  kõiguta tugevalt käsi, aja sokid külgedele laiali, “sega”
  kontsad, kummarduma ja kõikuma. Selline kõndimine suurendab lihaspingeid ja põhjustab kiiret väsimust. Lahku natuke varem
  lasteaeda, et laps ei peaks terve tee isa järel jooksma
  või ema, kes tõmbab enamasti kätt
  igal hommikul sama. See võib põhjustada lihaste tasakaalustamatust.
  korsett ja kehahoiaku rikkumine.

Suvel on vaja lapsi ujuma õpetada, koolieelikud õpivad tehnikat hästi. Ja laske pisikestel pärast lastearstiga konsulteerimist emme-issi abiga vannitoas ujuma õppida.

lamedad jalad

Ebaõige kehahoia kujunemisel on suur mõju eelkõige alajäsemete seisundil. jalad. Lamedad jalad on deformatsioon, millega kaasneb jalavõlvide lamenemine.

Lastel on lampjalgsus äärmiselt levinud, seetõttu on lampjalgsuse väljakujunemise vältimiseks oluline see deformatsioon õigeaegselt tuvastada ja võtta ennetavaid meetmeid.

Lamedat jalga iseloomustab selle piki- või põikvõlvi langemine ning hiljem ilmnevad valulikud sümptomid: väsimus ja valu kõndimisel ja seismisel.

Lamedate jalgade väljakujunemise peamiseks põhjuseks on võlvi hoidmisega seotud lihaste ja sidemete nõrkus, kuid kitsad kingad, eriti kitsa varvaste või kõrgete kontsadega, paksud tallad, võivad põhjustada ka lampjalgsust, kuna need jätavad jalalaba ilma. selle loomulik paindlikkus.

Seetõttu on lampjalgsuse ennetamise aluseks esiteks võlvi säilitavate lihaste tugevdamine; teiseks ratsionaalsete kingade kandmine ja kolmandaks alajäsemete koormuse piiramine.

Lamedate jalgade vastunäidustused:

1. 1.jooksmine, mahavõtmine, hüppamine kõval pinnal
2. 2.paljajalu käimine

Lamedate jalgade näidustused:

1. hästi valitud kingad
2. igapäevane jalgade hügieen

Spetsiaalsed harjutused lamedate jalgade jaoks kodus

Spetsiaalsed harjutused lähteasendis lamades

• Käed pea taga, jala röövimine ja aduktsioon, põranda kand
  ei puuduta, varvas on enda peal, jalga hoitakse vertikaalselt. Korda iga jalaga 4-6 korda, tempo on aeglane, liigutuste keskmine ulatus.
• "Ehitame kahte silda - suurt ja väikest" - painutage parem jalg ja varbad, asetage see põrandale, toetudes kannale ja varvastele. Jala keskosa ei puuduta põrandat. Tagasi i juurde. p., sama teise jalaga. Korda 4-6 korda iga jalaga, tempo on keskmine, hingamine suvaline.
  • "jalgratas" - käed piki keha, parem varvas enda poole, painutage paremat jalga puusaliigesest, seejärel põlvest ja pöörduge tagasi ja. p., sama vasaku jalaga. Korda 4 korda, keskmise tempoga, kogu liigutustega.
  • "Kella pendel" - jalad puudutavad seina või partneri jalgu, samaaegsed jalgade pöörded paremale ja vasakule. Korda 6-8 korda, keskmise tempoga. Hoidke jalad rangelt vertikaalselt.
  • "Põrnika tants selili lamades" - jalad on põlve- ja puusaliigestest kõverdatud, käed küünarnukist kõverdatud. Käte ja jalgade vahelduv painutamine ja sirutamine koos heli "zhzh" hääldusega. Korda 3-4 korda, keskmise tempoga. Hääldage helisid väljahingamisel.
  • "Auruvedur" - lamab külili. Jala paindumine ja pikendamine
    sokk endale selga. Korda 6-8 korda mõlemal küljel, kiirendades
    ja aeglustada tempot.
  • "Kelle pall on suurem?" - lamades paremal küljel, parem jalg on kõverdatud, vasak sirge. Ilma kontsasid põrandalt tõstmata tõmmake ring ühes suunas, siis teises suunas ainult esijalaga. Korda 8 korda iga jalaga, tempo on keskmine.
  • “Naaritsa ehitamine” - lamades kõhuli, sõrmed lõua all, jalad varvastel, painutades minimaalselt põlvi, kühveldage sõrmedega liiva tagasi. Korda 8 korda keskmise tempoga.
  • "Ma laman päikese käes" - lamades kõhuli, jalad sisse kõverdatud
    põlved, käed lõua all, vaheldumisi painutada ja jalad lahti. Korda 8-10 korda, keskmise tempoga.

“Lennuki saba” - lamades kõhuli, käed lõua all, painutage jalad, põlved külgedele, ühendage jalad taldadega üksteisega. Tagasi i juurde. n Korda 6-8 korda, tempo on keskmine.

Spetsiaalsed harjutused palliga - tavaline või massaaž

(tasapisi õppetunnist õppetundi palli läbimõõt väheneb)

• "Pallil kõndimine" - lamades selili toega käsivartele, jalad pallil, vaheldumisi palli veeretamine jalgadega ette ja taha. Korda 6 korda, tempo on aeglane.
• Hoides palli hüppeliigeses, tõstke jalad üles, painutage ja asetage põrandale. Seejärel tõstke, sirutage ja pöörduge tagasi ja. n. Korda 8 korda keskmise tempoga.
• Jalad on kõverdatud, seisavad pallil. Palli vajutades tehke ringikujulisi pöördeid paremale ja vasakule. Korda 4-6 korda igas suunas. Hoidke jalad kogu aeg pallil.
• Masseerige pall jalgade vahele, surudes selle piirkonna masseerimiseks. Korda 10-12 korda, tempo on aeglane.
• "Kuubikute torn" - jalad on sirged, pall on pahkluudes
  liigesed. Pane parem jalg pallile, varvas enda peale, pane vasak jalg peale ja naaske rahulikult ja. n Korda 6 korda, tempo on keskmine.

Spetsiaalsed harjutused, mida tehakse põrandal istudes, käed taga

Sokid endale jalga, painuta jalgu, pane jalad ainult kandadele. Sokid ei puuduta põrandat. Esiteks vaheldumisi, siis korraga. Korda 8-10 korda, keskmise tempoga.

Taskurätikud asuvad põlvede tasemel. Painutage parem jalg ja võtke taskurätik vasakust põlvest, pöörduge tagasi ja. p., ka vasaku jalaga. Korda 8 korda iga jalaga, keskmise tempoga.

Jalad on painutatud, seiske põrandal. "Väike röövik" - painutage sõrmi, tõmmake kanna sujuvalt üles, ärge rebige jala esi- ja tagaosa põrandast lahti. Tehke liigutusi edasi ja tagasi. Korda 6-8 korda aeglases tempos.

• "Suur röövik" - painutage jalgu nii palju kui võimalik, sokid jalas,

Keerake oma varvastele ja tõmmake kontsad üles. Korda 8 korda, tempo on aeglane.

• Jalad on sirged, õlgade laiuselt, jalad vertikaalsed, ühendage pöidlad, laiali, puudutage põrandat väikese sõrmega. Korda 3-4 korda.
  • Aja varbad laiali ja pigista. Korda 10-12 korda

Sama, kuid hoidke painutatud sõrmi 6 korda. Kontrollige kõigi sõrmede tööastet. Korda 4-6 korda, tempo on aeglane.

Käed vööl. Lapse ees suur koelapp, koguda kude jalalaba keskmise osa alla jalasõrmedega ja seejärel kude eemale lükates tagasi ja. n Korda 4 korda, tempo on keskmine.

• "Kes on tugevam?" - võta sall sõrmedega, tõsta jalad üles ja tõmba salli eri suundades. Korda 3-4 korda, keskmise tempoga.

Haara ühe jala sõrmedega pliiats ja joonista põrandale geomeetriline kujund (kolmnurk, ring, ruut jne). Siis sama teise jalaga. Korda 4 korda keskmise tempoga.

Spetsiaalsed harjutused lähteasendis toolil istudes

• Käed vööl, rulluvad kannast varbaotsteni. Suur amplituud
  seal. Korda 10 korda keskmise tempoga.
• Üks jalg otse ette, teine ​​tooli all, vaheta
  jalgade asendid. Korda 4-6 korda keskmise tempoga.
• Jalad on põrandal, hajutage kontsad külgedele, pöörduge tagasi ja. n Korda 4-6 korda, tempo on keskmine.
• Sõrmedega liiva riisumise imitatsioon, kontsad on põrandal. Liikumist teostavad kõik viis sõrme. Korda 10-12 korda iga jalaga, keskmise tempoga. Sama, riisutav liiv.
• Jalad "liimitakse" kokku sisekaarega, tõstetakse ja
  kukutage oma kontsad. Korda 12 korda keskmise tempoga.
• Võimlemiskepi (rullirullid), harjad põlvedel, press, löögi suurendamine. Korda 10-12 korda.
• Tõstke koorem trossist üles ja hoidke seda, kuni see puudutab põrandat. Kauba kaal 200-300 g, köie pikkus 25-30 cm

Täiendav haridusprogramm "Terapeutiline harjutus" on mõeldud eelkooliealistele lastele. Selle sisu sisaldab suurt hulka füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on edendada tervisehäiretega laste õiget füüsilist arengut, nimelt: kehahoiaku rikkumine, lampjalgsus. Programmi õppematerjal ei hõlma mitte ainult koolieelikute füüsilise arengu defektide parandamist, vaid ka laste tervise tugevdamist.

Lae alla:

Eelvaade:

Programmi teabe osa………………………………………………..2

Selgitav märkus……………………………………………………………………3 Programmi sisu…………………………………………… ……………………….6

Programmi "Terapeutiline kehakultuur" õppekava……………………………………………………………………………………………. 20

Haridusprogrammi metoodiline tugi………………………21

Kasutatud allikate loetelu………………………………………………..23

Programmi teabe osa

Saate tüüp – autori oma

Programmi tüüp - heaolu

Programmi suund- füsioteraapia

Õppeaeg - 1 aasta

Õpilaste koosseis- pidev

Kasutatud meetodid:

• heaolu
• meditsiiniline
• praktiline (mäng);
• arendamine;
• modelleerimine;
• vaba aja veetmine;
• transformatsioonid;

Programmi rakendamise vorm: reguleeritud õppetegevus ringi "Raviharjutus" raames vastavalt FGT-le.

Programmi elluviimise tingimused- lapsele loomulik keskkond lasteaia režiimis.

Selgitav märkus

Terapeutiline treeningprogramm

Mõeldud 4-aastaseks õppimiseks

Laste vanus on 3 kuni 7 aastat.

Programm koostati vastavalt FGT-le ja lasteaia haridus- ja koolitusprogrammile "Sünnist koolini", mille on toimetanud N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vassiljeva.

Täiendav haridusprogramm "Terapeutiline harjutus" on mõeldud eelkooliealistele lastele. Selle sisu sisaldab suurt hulka füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on edendada tervisehäiretega laste õiget füüsilist arengut, nimelt: kehahoiaku rikkumine, lampjalgsus. Programmi õppematerjal ei hõlma mitte ainult koolieelikute füüsilise arengu defektide parandamist, vaid ka laste tervise tugevdamist. Programmi põhisisu sisaldab:

Erinevate suundade harjutused, mis arendavad koolieelikute kehalisi võimeid;

Õuemängud, mis kujundavad analüüsi- ja otsustusvõimet, millel on positiivne mõju operatiivmõtlemise arengule ja lapse vaimsele arengule tervikuna.

Programmis esitletav õppematerjal on kättesaadav noorematele koolieelikutele, vastab nende ealistele iseärasustele ja suudab suures osas kompenseerida puudulikku liikumist, samuti aitab ennetada vaimset väsimust ja tõsta laste efektiivsust treeningute ajal.

Programmi eesmärk: õige kehalise arengu edendamine, tervise edendamine, õige kehahoia kujundamine ja rühivigade korrigeerimine, kui need on juba olemas.

Programmi eesmärgid:

Kehaliste omaduste, motoorsete oskuste ja võimete arendamine;

• õige kehahoiaku arendamine ja kujundamine ning jalavõlvide õige areng;
• lihase korseti moodustumine;
• keha lihaste jõu ja üldise vastupidavuse arendamine;
• koordinatsioonivõime arendamine;
• emotsionaalse tooni normaliseerimine;

• terapeutilise kehakultuuri alaste vajalike teadmiste omandamine ja igapäevaelus rakendamine;
• iseseisva ravivõimlemisega tegelemise vajaduse kasvatamine tervise ja kehalise paranemise eesmärgil.

Välja töötatud G.A. Khalemsky (2001) toimetatud programmi "Skolioosi ja kehahoiakuga laste kehaline kasvatus" ja FGT kohaselt koostatud "Koolieelse üldhariduse näidisprogrammid kehakultuuris" alusel.

Programmi kestus on 4 aastat. Vanus 3 kuni 7 aastat. Selle programmi eripäraks on see, et see koosneb kolmest osast: teadmised spordi- ja vabaajategevuste kohta, füüsiline paranemine tervist parandava suunitlusega,

See programm on mõeldud 36 tunniks aastas, kaks õppetundi nädalas kestusega 0,5 tundi, mõeldud lihas-skeleti süsteemi arengupuudega koolieelikutele. Selle rakendamine ei hõlma mitte ainult nooremaid koolieelikuid, kellel on kõrvalekalded füüsilises arengus (asendi rikkumine, jalavõlvide ebaõige areng), vaid ka koolieelikuid, kes soovivad parandada füüsilist arengut ja füüsilist vormi. Rühma värbamine toimub lasteaias käivate laste meditsiiniliste aruannete ja vanemate (seaduslike esindajate) soovi alusel Programmi põhisisu on üldarendavad harjutused jõu, painduvuse arendamiseks, hingamisharjutused, lamedate jalgade ennetamine ja õuemängud, mille eesmärk on arendada koolieelikute koordinatsioonivõimet. Programm näeb ette harjutuste mõju tulemuste regulaarset jälgimist koolieeliku kehale, jälgides füüsilist arengut ja füüsilist vormi. Kavas on õppeülesanded: teadliku distsipliiniga harjumine, koolieelikutesse kehalise enesetäiendamise soovi sisendamine.

1. Teadmised spordist ja tervist parandavast tegevusest - 1 tund.

Käitumisreeglid terapeutilise kehakultuuri klassiruumis, hügieeninõuded. Ohutusabinõud tundide ajal. Mis on terapeutiline kehakultuur ja selle roll tervisehälvetega koolieelikute kehalises arengus. Mis on õige kehahoiak.

Välistegevuse väärtus, temperatuur. Õhuvõtu ja päevitamise reeglid. Õuemängude läbiviimise reeglid.

Füüsilised harjutused:

• harjutused seistes;
• Istumisharjutused;
• harjutused lamavas asendis ja kõhus;

• harjutused seisvas asendis neljakäpukil ja harjutused tasakaalus;

• harjutused võimlemiskeppidega;
• harjutused õige kehahoia kujundamiseks ja kinnistamiseks;

• harjutused lamedate jalgade esialgsete vormide ennetamiseks ja raviks;

• hingamisharjutused.

Õues tehtavad harjutused:kõndimine samm, laskumised ja tõusud väikestel nõlvadel.

Õuemängud ja vähese liikumisvõimega mängud:“Me oleme naljakad poisid”, “Püünised”, “Sabad”, “Kaks külma”, “Hobuseraud”, “Ojad ja järved”, “Leia objekt”, “Öökull”, “Ole ettevaatlik!”.

3. Kontrolltestid ja meditsiiniline kontroll - 1 tund
Programm pakub mitut tüüpi juhtimist:

1. Esialgne(suuline vestlus koolieeliku teadmiste ja oskuste algtaseme kohta teabe saamiseks, koolieelikute kehalise arengu ja füüsilise vormi jälgimine lasteaia meditsiinitöötaja ja kehalise kasvatuse õpetajate poolt);
2. Perioodiline (harjutuste läbiviimise kontroll tundide läbiviimise protsessis vaatluste vormis);
3. lõplik (kehalise arengu ja füüsilise vormi jälgimine koolieelse lasteasutuse meditsiinitöötaja ja kehakultuuriõpetajate poolt terviseks);

Kontrolltestid ja arstlik kontroll viiakse läbi õppeaasta alguses ja lõpus. Auditi tulemuste põhjal selgitatakse välja tundide sisu mõju koolieeliku tervisele. Näitajad on positiivsed, kui üliõpilased näitavad õppeaasta lõpus seiretulemuste paranemist.

Kontrollistandardid

Akadeemiline plaan

Vanus 3 kuni 4 aastat

Akadeemiline plaan

Vanus 4 kuni 5 aastat

Akadeemiline plaan

Vanus 5 kuni 6 aastat

Akadeemiline plaan

Vanus 6 kuni 7 aastat

Programmi arendamise oodatavad tulemused

Koolieelse programmi valdamise tulemusena:

Saab teada: käitumisreeglid harjutusravi tundides, mis on ravivõimlemine, selle roll ja mõju lapse organismile. Mis on õige kehahoiak. Terapeutilise kehalise ettevalmistuse ja kodus õppimise hügieeninõuded. Õhuvõtu ja päevitamise reeglid. Välistegevuse väärtus, temperatuur. Teadke klassiruumis õpitud õuemängude reegleid.

Suudab: teha terapeutilise kehakultuuri harjutusi mitte ainult lasteaias klassiruumis, vaid ka iseseisvalt kodus. Mängige mobiilimänge.

Saab: põhiliste füüsiliste omaduste arengu näitajate tõus; näidata häid oskusi ja võimeid terapeutilise kehakultuuri harjutuste sooritamisel.

Õpilased saavad näidata:üldarendusharjutused: seismine, istumine, lamamine, neljakäpukil seismine, võimlemiskeppidega, hingamisharjutused.

Haridusprogrammi metoodiline tugi

Programmi eesmärk on edendada tervist, soodustada õiget füüsilist arengut, kujundada õiget kehahoiakut ja korrigeerida rühivigu, kui need juba on olemas. See ei sisalda mitte ainult tegevuste ja harjutuste komplekti, mille eesmärk on nende häirete kõrvaldamine ja ennetamine koolieelikute üldises arengus, vaid ka lihas-skeleti süsteemi kui terviku tugevdamine.

Õppeprotsessis on soovitatav kasutada selliseid õppemeetodeid nagu: verbaalne, praktiline meetod ja visuaalse taju meetod. Tundide praktilises osas on soovitav kasutada erinevaid harjutuste sooritamise meetodeid (in-line, järjestikune ja simultaanne). Klasside korraldamise peamised vormid üldiselt on: rühm, individuaalne ja frontaalne.

Terapeutilise kehakultuuri harjutused annavad tulemusi ainult siis, kui neid tehakse süstemaatiliselt, pikka aega ja pidevalt. Need tuleb läbi viia vastavalt juhistele. Vale kehaasend või liigutuste vale sooritamine nihutab sageli koormuse treenimist vajavatelt lihastelt teistele lihasgruppidele.

Üldarendusharjutusi ja hingamisharjutusi, liigutuste koordineerimise, õige kehahoiaku oskuse arendamise harjutusi kasutatakse sõltumata lapse arengu individuaalsetest iseärasustest. Kuid tundide läbiviimisel tuleb arvestada eelkooliealiste keha funktsionaalsete võimetega, sest rühmas võib olla erineva füüsilise vormi ja kehalise arenguga koolieelikuid. Seetõttu tuleks koormuse õigeks doseerimiseks kasutada individuaalset ja diferentseeritud lähenemist treeningule.

Enne iseseisva õppimise alustamist peavad lapsed oskama harjutusi õigesti sooritada. See on ka üks lasteaia terapeutilise kehakultuuri põhiülesandeid. Programmi sisu parimaks assimilatsiooniks ja füüsilistest harjutustest positiivse efekti saavutamiseks on treeningu olulised elemendid: pidev kohalolek, distsipliin, ohutuseeskirjade järgimine ja koolieelikute kvaliteetse treeningu nõue.

Kasutatud allikate loetelu

1. Bolonov G.P., "Kehaline kasvatus parandus- ja arendusõppe süsteemis", M .: TC "Sfäär", 2003;
2. Velitchenko V.K., “Nõrgestatud laste kehaline kasvatus”, M .: Terra-sport, 2000;
3. Dubrovsky V.I., “Terapeutiline füüsiline kultuur”, M .: Vlados, 2004;
4. Kashtanova G.V., Mamaeva E.G., "Terapeutiline võimlemine ja massaaž. Eelkooliealiste laste tervise parandamise meetodid, Praktiline juhend, 2002;
5. Kirillov A.I., "Skolioos: efektiivne ravi ja ennetamine" M.; AST; Peterburi: Öökull; Vladimir: VKT, 2008;
6. Krasikova I.S. “Rühk: õige kehahoiaku kasvatamine. Asendihäirete ravi, 3. väljaanne-SPb.: KORONA-Vek, 2007;
7. Loveiko I.D., "Rühi kujundamine koolieelikutel" (käsiraamat õpetajatele ja koolieelsete lastearstidele). M .: Haridus, 1970;
8. Machinsky V.I., “Võimlemine, mis korrigeerib kehahoiakut”; M., 1984;
9. Milyukova I.V., Evdokimova T.A., “Terapeutilised harjutused kehahoiaku rikkumiseks lastel”, M .: “Eksmo”, 2003;

10. Minaev B.N., Shiyan B.M., „Kehalise kasvatuse metoodika alused

koolieelikud”, Moskva, “Valgustus”, 1989; 11.Nikolaichuk L.V., Nikolaychuk E.V., “Osteokondroos, skolioos,

lamedad jalad”, Minsk: Raamatumaja, 2004;

1. "Kehakultuuri algõpetuse näidisprogrammid" (2006);
2. Strakovskaja V.L., “300 õuemängu 1–14-aastaste laste arendamiseks”, M .: Uus kool, 1994;

14. Khalemsky G.A., “Skolioosi ja kehahoiakuga laste kehaline kasvatus”, Vene Föderatsiooni Haridusministeerium, Sotsiaalhariduse osakond, Moskva, ENAS, 2001;

15. Khalemsky G.A., “Rääkimishäirete korrigeerimine koolieelikutel”, juhised, Peterburi, “Lapsepõlvepress”, 2001;

Teemal: "Ravikehaline kasvatus lasteaias"

Koostanud: Uvalieva L.A.

Almatõ, 2014

"Hariduse ideaal on kombinatsioon targa mõistusest sportlase jõu ja tervisega." J.J. Rousseau

Lasteaedade esmaseks ülesandeks jääb laste tervise kaitsmine ja edendamine, tervislike eluviiside harjumuste kujundamine. Sellega seoses korraldab meie koolieelne lasteasutus mitmesuguseid laste tervise hoidmisele suunatud tegevusi, rakendab hariduslike, tervist parandavate ning ravi- ja profülaktiliste meetmete kompleksi erinevas vanuses.

Planeeritud tervise säilitamine ja arendamine meie lasteaia tingimustes toimub mitmes suunas:

1. Terapeutiline ja profülaktiline (füto, tinktuuride ja dekoktide võtmine, kangendatud joogid "Art Life" vastavalt terviklikule rehabilitatsiooniplaanile ning laste ravi- ja ennetusmeetmetele).

2. Lapse isiksuse psühholoogilise turvalisuse tagamine.

3. Kehakultuur ja tervisetöö.

4. Lapse valeoloogilise kultuuri kujunemine, valeoloogia alused.

5. Füsioteraapia harjutuste juurutamine lasteaias.

Peatugem harjutusravi osal.

Terapeutiline kehakultuur on ravivõimlemine, mis aitab taastada inimeste tervist ja töövõimet. Seda kasutatakse laialdaselt meditsiini- ja ravi- ja profülaktilistes asutustes töötamise praktikas. Treeningteraapias kasutatakse harjutusi, mis mõjutavad nii kogu inimese keha kui ka selle üksikuid osi.

Füsioteraapias kasutatakse harjutusi laialdaselt keha motoorsete funktsioonide taastamiseks, nii siseorganite haiguste funktsionaalsete häirete kui ka üksikute kehaosade arengu defektide korrigeerimiseks.

Lasteasutuste laste tervise parandamise teema on aktuaalne. Treeningteraapia on üks aktiivseid tegureid laste parandamisel ja nende tervise ennetamisel – see kõik on abiks igakülgselt arenenud isiksuse kasvatamise probleemide lahendamisel. “Lapsed peaksid saama vaimset, kehalist ja tehnilist kasvatust,” ütles K. Marx.

Lõppude lõpuks ühendab harmooniliselt arenenud laps vaimse rikkuse, moraalse puhtuse ja füüsilise täiuslikkuse.

Meie aias on juurutamisel liikumisteraapia programm. See viiakse ellu pere ja lasteaia ühisel jõul. Samas on juhtiv roll meile - lasteaia töötajatele. Igat tüüpi kehaliste harjutuste pedagoogiliselt pädev kasutamine nende tervikuna tagab laste kehalise kasvatuse põhiülesannete täitmise. Olulist rolli elluviimisel mängib lasteaia materiaalne baas: spordiväljak, jõusaal, seadmed ja inventar.

Märkasime, et kehalise kasvatuse tundidest ei piisa täiuslikuks terviseedenduseks, positiivse suhtumise kasvatamiseks sporditegevusse, haiguste ennetamiseks, mistõttu valisime välja peamised ülesanded, mida liikumisteraapias lahendatakse.

Eelkooliealiste harjutusravi peamised ülesanded:

1. Tervisedendus

2. Haigusest nõrgenenud keha organite ja süsteemide füsioloogilise aktiivsuse suurendamine.

3. Füüsilise ja vaimse töövõime tõstmine.

4. Treeningteraapia programmiga ette nähtud põhiliste motoorsete oskuste ja võimete omandamine.

5. Ratsionaalse hingamise treenimine, õige kehahoiaku kasvatamine, vajadusel selle korrigeerimine.

Liikumisteraapia eesmärgid tulenevad püstitatud ülesannetest, lähtudes lapse keha kasvuprotsessis tekkivatest probleemidest.

Eelkooliealistele mõeldud füsioteraapia harjutuste eesmärgid tuvastasime järgmised:

1. Tervise tugevdamine, õige füüsilise arengu ja karastamise soodustamine.

2. Lastele hügieenialaste teadmiste ja oskuste juurutamine.

3. Motoorsete oskuste ja võimete kujunemine, nende arendamine.

4 Julgus, sihikindlus, distsipliin, sõprus jne.

5. Õige kehahoiaku oskuste kujundamine.

6. Laste säästva huvi ja harjumuste kasvatamine süsteemseks kehaliseks kasvatuseks ja sportimiseks.

7. Organisatsioonioskuste õpetamine lastele.

Treeningteraapia vahendid:

1. Kõndimine tõhustab ainevahetust, vereringet, parandab hingamist. Kõndimisel osalevad kõik lihasrühmad. Kõndimine on vahend kehalise jõudluse tõstmiseks ja seda kasutatakse südame-veresoonkonna haiguste ja krooniliste haigustega patsientidel. Soovitame lapsevanematel tungivalt viia oma lapsed ökoloogiliselt puhastesse piirkondadesse jalutuskäikudele. Meie lasteaias on ökoloogiline tervisetsoon - okaspuuallee. Lastele soovitatakse:

Erinevad kõndimisviisid muutuvate vaadetega.

Treeneril kõndimine.

Jõusaalis terviserajal kõndimine.

Jalutamine spordiväljakul terviserada.

2. Jooks on intensiivne liikumine. Sellel on suur funktsionaalne koormus kogu lapse kehale. See on hea vahend hingamis- ja vereringeelundite treenimiseks, kiiruse ja vastupidavuse kasvatamiseks.

Treeningteraapias pakutakse tervisejooksu koos hingamisharjutustega:

"Hobune". Lapsi kutsutakse meenutama: kuidas hobuste kabjad asfaldil kõlisevad ja keeleplaginat edasi annavad, õpetaja märguandel jooksu liikumist kiirendades ja aeglustades.

"Vares". Lapsed jooksevad aeglaselt, kätega nagu tiivad vehkides, huuli kõvasti kokku surudes, õpetaja etteütluse saatel: „Lendas vares, juustu nokas hoides. Ta istus oksale ja hüüdis "Kar!" - karjuvad kõik lapsed, peatades jooksu.

"Tuletõrjujad". Lapsi kutsutakse üles saama tuletõrjehüdrantideks ja kustutama tuld "vee" (õhku) väljapuhumisega, sirutades oma huuli kõrrega. Lapsed ühest mänguväljaku servast jooksevad vastaspoolele, surudes huuled tihedalt kokku ja põske punnitades. Saidi teises otsas "kustutavad nad tulekahju" - puhuvad õhku välja.

3. Taastumisperioodil kasutatakse hüppamist. Edendada lihaste elastsust, anda sidemetele elastsust, arendada liigutuste koordinatsiooni.

4. Mängud - sport ja rakendusvahendid. See mõjutab inimese vaimset sfääri, leevendab negatiivseid emotsioone, häirib haigusest.

5. Enesemassaaž ja vastastikune massaaž.

Vormid:

Ravivõimlemise protseduurid

Doseeritud kõndimine ebatasasel maastikul

Keskturism

Tervisejooks

Meetodid:

verbaalne

Rangelt reguleeritud harjutused

Võimlemine

Sport rakendatud

Koolieelse lapsepõlve kõige pakilisem probleem on kehahoiaku kujundamine. Õige kehahoia kujundamine peaks nõrgestatud lastega harjutusravi töös esmatähtsal kohal olema. Koolieelikutel ei ole luu- ja lihaskonna areng veel lõppenud. Suur osa sellest koosneb kõhrest. See põhjustab luude edasist kasvu ja samal ajal võrdlevat pehmust ja nõtkust, mis loob võimaluse kehaasendi rikkumiseks vale kehaasendiga. Vale kehahoiak on eriti ohtlik väheliikuvatele lastele, sest. lihased, mis hoiavad keha vertikaalasendis, ei arene korralikult.

On 2 tüüpi asendit: õige füsioloogiline ja patoloogiline.

Õiget füsioloogilist kehahoiakut iseloomustab mitte ainult kehaproportsioonide harmoonia, vaid ka lapse füüsiline vastupidavus.

Patoloogilist kehahoiakut iseloomustavad järgmised: "mahajäänud" abaluud, lamedad õlad, õlavöötme asümmeetria, kummardus. Kõige tõsisem kehahoiaku tüüp on skolioos.

Nende puuduste kõrvaldamiseks ja ennetamiseks oleme välja töötanud harjutused õige kehahoiaku korrigeerimiseks ja ennetamiseks. Harjutuste üldfüsioloogiline toime nende sobiva doseerimisega tagab lapse lihaste harmoonilise arengu, loob lihastes piisava jõuvastupidavuse, mis võimaldab pikka aega säilitada kindlat või ebamugavat kehaasendit:

Mänguharjutused hingamise ja kehahoiaku jaoks.

Harjutuste komplektid, mis kujundavad õige kehahoiaku.

Harjutuste kompleksid skolioosi ennetamiseks.

Harjutused kehahoiaku korrigeerimiseks.

Rindkere hea areng ja hea hingamine on püsiva tervise võti. E.A. Arkini sõnul on peamised viisid täieliku hingamise arendamiseks järgmised:

1. jooksuharjutused;

2. hingamislihaste võimlemine;

3. õige hingamisega harjumine;

4. laulmise õige lavastus.

Selle probleemi lahendus on tihedalt seotud programmi teiste osadega: muusika, logopeedia, töö vanematega.

Karastamise üks tõhusaid elemente on akupressur – sõrmeotste vajutamine nahale ja lihaskihile puutepunktide ja närvide hargnemiskohas.

Psühhofüüsilise treeningu elemendina punktmassaaž aitab lõdvestada lihaseid ja leevendada neuro-emotsionaalset stressi, toimides mõnele aktiivsele punktile. Põhimõtteliselt on see aktiivsete punktide massaaž taldadel ja varvastel, mõned punktid peas, näolja kõrvadele, aga ka sõrmedele.

Kui valu on tunda kergest sõrmevajutusest, siis tuleb parema käe sõrmedega aktiivset punkti masseerida kergelt, kiiresti ja pealiskaudselt tsentrifugaalspiraalis - endast eemale paremale (toonilised toimed). Kui valu ilmneb ainult tugevast survest punktile, siis on vaja rahustavat toimet, vajutades parema käe pöidlaga keskmise jõuga otse sellele punktile ja seejärel hõõrudes seda sihipäraselt mööda tsentripetaalset spiraali – eemale. sina vasakule.

Selleks, et akupressuuri ei tehtaks puhtalt mehaaniliselt, on vaja luua vastav emotsionaalne pealisehitus. Seda on lihtne teha, pakkudes lastele näiteks mängu "Skulptor", milles varasemate kogemuste põhjal savi või plastiliiniga saate võimaldada lapsel olla protsessis loov ja tunnetada loodava sisemist meeleolu. pilt. Pildi loomisel saate akupressuuri teha ainult õrnalt, sest. sel juhul nihutatakse vastutus emotsionaalse seisundi eest lapse alateadvusele. Tekib usaldus looja – sisemise mina – vastu.

Programmis on kavandatud ja ajastatud harjutused:

Peamassaažiks

Näomassaaž;

Emakakaela selgroolülide massaaž;

Käte massaaž;

Jalamassaaž;

Seljamassaaž;

kõhu massaaž;

Rindkere piirkonna massaaž

kaela massaaž;

Kõrvamassaaž

Korrigeeriv, tervist parandav töö:

Hingamisharjutused

Kehaasendi harjutused

Akupressur

Isemossaaž, vastastikune mosaaž.

Harjutusravi lasteaias viiakse läbi kehalise kasvatuse tundide osana, samuti nõrgestatud lastega individuaalsete klasside jaoks range meditsiinilise ja pedagoogilise kontrolli all. Tööd analüüsitakse ja diagnoositakse kord poole aasta jooksul

Treeningteraapia diagnoosimisel tuginesime etapiviisilisele kontrollile:

Õppeaasta algus (september):

Teha kindlaks laste kehalise arengu tase, füüsiline sobivus ja sooritusvõime

Jagage lapsed alarühmadesse, võttes arvesse lapse füüsilist arengut.

Koostage lastega töötamise plaan vastavalt lapse füüsilise arengu tasemele.

Õppeaasta lõpp (mai):

Kohandage laste alarühmi vastavalt kehalise arengu tasemele. Anda analüüs laste kehalise arengu, füüsilise vormi ja füüsilise vormi näitajate dünaamika kohta (vastavalt standarditele, individuaalsed kasvud). Tee plaane suvel lastega töötamiseks (keha karastamine).

Lavakontrolli sisu sisaldab erinevaid teste, mis võimaldavad näha iga lapse füüsilisest seisundist terviklikku pilti, milles osalesid erineva profiiliga spetsialistid, kuid harjutusravi juhendajal on kõik andmed laste läbivaatusest. kõik vanuserühmad: alates 2. noorematest

Õppeaasta lõpus näitasid testide, tervisekaartide, kontrollandmete järgi aasta jooksul positiivset trendi nõrgenenud laste paranemisel, riskirühmade muutumist madalamaks, laste külmetushaigustesse haigestumise vähenemist.

Külmetushaigused: (2014)

aasta alguses -29%

Aasta lõpp: -7%

Arst jagas koos kehalise kasvatuse juhendajaga kogu laste kontingendi tervisegruppidesse. On kaks rühma: põhi- ja riskirühmad. Põhirühma kuuluvad lapsed, kes ei põe kroonilisi haigusi, ei ole registreeritud D-ga ja samuti ei haigestu sageli. Kõik teised lapsed on ohus.

Riskirühmad jagunevad järgmiste põhimõtete järgi:

Skolioosi rühm.

Lamedate jalgade rühm.

Hüpertensiooni rühmad.

Rühm haigeid lapsi.

Aasta lõpuks vähenesid riskirühmad 15%, need lapsed lisandusid peamise tervisegrupi ridadesse.

Eelkool on parim aeg õigete harjumuste kujundamiseks, mis koos koolieelikutele enesetäiendamise ja tervise säilitamise õpetamisega annavad positiivseid tulemusi.

Kirjandus:

1.Beresneva Z.I., Kazakovtseva R.G. Terve beebi: laste tervise parandamise programm DU-s. M.2004

2. Zimonina V.N. Kehakultuuri juhendaja (DU koolitaja) tööpäevik. M. 2003

3. Rokityansky V.I. Sportlase hügieen. M. 1968

4. Hruštšov SV. Kehaline kasvatus koolides ja lasteaedades. M. 1986

5. Interneti-ressursid

BALAKHNINSKI HALDUS
VALLAPIIRKOND
OMAVALITSUSE EELKOOLNE HARIDUS
INSTITUTSIOON
LASTEAED № 20

KINNITUD:

Koosoleku protokoll

pedagoogiline nõukogu

nr 3 10.04.2009.a

pedagoogilise osakonna esimees

nõukogu, juhataja

MDOU "Lasteaed nr 20"

_________________ / Bykova O.A. /

PROGRAMM

LASTELE LISAHARIDUS

"FÜSIOTERAPIA"

EELKOOLI KESKMISE JA SENIORI LASTELE
VANUS

Golubeva M.V. - treener-õpetaja

ravivõimlemises,

MDOU LASTEAED 20

Balakhna.

Ma ei karda uuesti korrata:

Tervishoid-

See on kasvataja kõige tähtsam töö.

Laste rõõmsameelsusest, rõõmsameelsusest

Nende vaimne elu sõltub

väljavaade, vaimne areng,

Teadmiste tugevus, enesekindlus

V.A. Sukhomlinsky

Kuni viimase ajani kasutati erinevate haiguste ennetamiseks ja lapse tervise säilitamiseks peamiselt erinevaid füsioterapeutilisi aineid, kõvenevaid elemente. Terapeutiline kehakultuur (LFK) koolieelses lasteasutuses on uus rehabilitatsioonivorm 5-7-aastastele lastele, kellel on erinevad patoloogilised ja patoloogilised seisundid.

Harjutusravi võimaldab teil saada taastusravi erinevate haiguste korral. Koolieelses lasteasutuses näidatakse seda kõigile kehahoiakuga lastele, kuna see on ainus vahend, mis võimaldab tõhusalt tugevdada lihaskorsetti, ühtlustada kehatüve esi- ja tagapinna ning puusade lihaste toonust. Vastunäidustused võivad olla ainult ajutised. Nende hulka kuuluvad üldine halb enesetunne, kõrge palavik.

Liikumisteraapia kasutuselevõtu põhjused koolieelsete lasteasutuste praktikas on mitmekesised. Peamiste hulgas võib eristada järgmist: vastsündinute ja sellest tulenevalt eelkooliealiste laste tervise kvaliteedi järsk halvenemine; ökoloogilise olukorra halvenemine, mis põhjustas lapse immunobioloogilise reaktsiooni vähenemise. Koos lapse tervist mõjutavate globaalsete sotsiaalsete probleemidega on ka spetsiifilisemad probleemid, mille hulka kuulub ka vanemate suurenenud tööalane tööhõive. Piiratud vaba aeg, polikliinikute ja liikumisravikabinettide karm tööaeg, kohati nende elukoha kaugus ja järjekorras seismine ei aita kaasa mittemedikamentoosset ravi vajavate laste arvu vähenemisele.

Füüsilised harjutused on harjutusravi peamine vahend ja terapeutilised harjutused on üks harjutusravi vorme

Selgitav märkus

Spetsialistide küsitluse tulemus võimaldab järeldada, et koolieelses eas on kõige levinumad järgmised kõrvalekalded: kehahoiaku häire ja lampjalgsus, sageli haiged lapsed, bronhopulmonaalne patoloogia, neuroloogilised haigused, kaasasündinud patoloogia jääknähud, lühinägelikkuse oht (eriti ettevalmistusrühmades).

Füüsiliste harjutuste ravitoimet seletatakse liigutuste olulise bioloogilise rolliga lapse elus. Ravivõimlemine parandab haigusest häiritud funktsioone, kiirendab taastumisprotsesse, vähendab sundhüpokineesia kahjulikke mõjusid. Füüsilistel harjutustel on olenevalt nende valikust, teostamismeetoditest ja koormuse astmest mitmesugused mõjud.

Füüsiliste harjutuste ravitoimel on neli peamist mehhanismi: toniseeriv toime, troofiline efekt, kompensatsioonide moodustamine ja funktsiooni normaliseerimine. Neid mehhanisme on üksikasjalikult kirjeldatud erialakirjanduses. Peatume neist igaühel vaid põgusalt.

Toniseeriva mõju mehhanism. Pärast haigust on lapsel ülekaalus kesknärvisüsteemi inhibeerimisprotsessid, mis on ühelt poolt põhjustatud haigusest ja teiselt poolt motoorse aktiivsuse sunnitud vähenemisest. Kõikide kehasüsteemide funktsioonid vähenevad. Ergastus- ja pidurdusprotsesse aitab tasakaalustada eri- ja üldarendavate harjutuste kasutamine. Selle taustal paraneb ainevahetus, paraneb välishingamise ja vereringe funktsioon ning aktiveeruvad organismi kaitsereaktsioonid. Lapse psühho-emotsionaalne seisund paraneb, tuju paraneb, suurendades füüsiliste harjutuste mõju. Seega on üldine toniseeriv toime kogu lapse kehale tervikuna ning teatud organitele ja süsteemidele. Niisiis parandavad hingamisharjutused bronhopulmonaalset läbilaskvust ja kopsude ventilatsiooni ning kõhulihaste harjutused normaliseerivad soolestiku motoorikat.

Troofilise toime mehhanism. Haiguse mõjul halveneb ainevahetus, vereringe ja hingamine. Füüsilised harjutused aktiveerivad sel juhul ainevahetusprotsesse, kiirendavad regeneratsiooniprotsesse, lükkavad edasi lihaste atroofia ja liigeste jäikuse tekkimist. Niisiis väljendub suhkurtõve korral füüsiliste harjutuste troofiline mõju selles, et lihaste poolt glükoosi tarbimine suureneb ja selle sisaldus veres väheneb. Diabeedi kergete vormide korral võimaldab see vähendada suhkru taset normaalsetele väärtustele.

Kompensatsioonimehhanism. See mehhanism väljendub kahjustatud funktsioonide ajutiste või püsivate asenduste väljatöötamises. Füüsilised harjutused aitavad kiirendada kompensatsioonide teket, mis muutuvad täiuslikumaks. Niisiis, hingamissüsteemi häiretega ilmneb õhupuudus, tahhükardia. Füüsiliste harjutuste mõjul tugevnevad hingamislihased, suureneb diafragma ja ribide liikuvus ning selle tulemusena kinnistuvad sügava ja haruldase hingamise oskused.

Funktsioonide normaliseerimise mehhanism. Pärast kliinilist paranemist vajab laps rohkem aega kahjustatud keha funktsioonide taastamiseks. Õigesti valitud ja täpselt doseeritud füüsilised harjutused sel perioodil võimaldavad normaliseerida peamiste kehasüsteemide: hingamisteede, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi aktiivsust, luua tingimused nende optimaalseks toimimiseks. Seetõttu on nii oluline alustada ravivõimlemist juba esimestel päevadel pärast lapse aeda naasmist. Selliste klasside mõju on palju suurem kui siis, kui need algaksid kahe nädala pärast.

Füüsiliste harjutuste ravitoime on mitmekesine ja avaldub kompleksselt.

Programmi eesmärk:

Omada üldtugevdavat toimet lapse organismile, laste taastusravi pärast haigusi ja erinevate luu- ja lihaskonna haiguste ennetamist lasteaias.

Programmi peamised eesmärgid:

1. lapse organismile üldtugevdava toime pakkumine;

2. luu- ja lihaskonna olemasoleva patoloogilise ja patoloogilise seisundi õigeaegne korrigeerimine;

3. õige kehahoiaku oskuse kujundamine ja kinnistamine;

4. laste õige hingamise õpetamine.

5. organismi mittespetsiifilise reaktsiooni suurenemine.

6. lastele tervislike eluviiside tutvustamine ja selle vajaduse tõstmine.

7. loomuliku bioloogilise liikumisvajaduse rahuldamine.

Terapeutilise võimlemise programm põhineb järgmistel põhimõtetel:

Individuaalsuse põhimõte - kontroll lapse üldise seisundi, harjutuste annuste üle;

Süstemaatilisuse põhimõte - eriharjutuste valik ja nende läbiviimise järjekord;

· Kestvuse põhimõte – funktsionaalsete häirete taastumisele kaasaaitavate füüsiliste harjutuste kasutamine on võimalik ainult harjutuste pika ja püsiva kordamise tingimusel;

· Mitmekesisuse ja uudsuse põhimõte - kehaliste harjutuste uuendamine 2-3 nädala pärast;

Mõõdukuse põhimõte - tundide kestus on 25-30 minutit koos osalise kehalise aktiivsusega;

· Tsüklilisuse põhimõte - kehalise aktiivsuse vaheldumine puhkusega, lõdvestusharjutustega.

Prognoositav jõudlus:

Eeldatakse, et füüsilise taastusravi programmi elluviimise tulemuseks on luu- ja lihaskonna häiretega laste osakaalu vähenemine, lihaskonna tugevnemine, eriti käte jõunäitajad, haigestumise sageduse vähenemine. hingamisteede haigused, lapse lihasmälu suurenemine, agressiivsuse vähenemine ja emotsionaalse heaolu tõus.

Haridus- ja teemaplaan

Tunnid toimuvad päevasel ajal, kaks korda nädalas kestusega 20-30 min.Tundide toimumiskohaks on muusikasaal.

Rühmad komplekteeritakse vanemate ja laste soove arvestades. Grupi suurus on 10-15 inimest.

Lapsed saavad 8-12 kuud katkestusteta tegeleda ravivõimlemise kursusega

Tunni kestus on 20-25 minutit kuni 30-35 minutit.

Tund koosneb kolmest osast: sissejuhatav, põhiline, viimane.

Sissejuhatava osa ülesanne on organiseerida lapsed tulevasteks tundideks. Kasutatakse võitlusharjutusi, lühimänguülesandeid ja kehahoiaku korrigeerimise harjutusi. Sissejuhatav osa kestab 5-7 minutit.

Põhiosas on ülesandeks lihaskorseti tugevdamine ja lülisamba deformatsioonide individuaalne korrigeerimine. Põhiosa kestus on 15-20 minutit. Kõik harjutused sooritatakse nii ilma esemeteta kui ka esemetega (võimlemiskepid, pallid - massaaž ja lihtsad, nuiad jne). Klassides on ortopeedilised pallid, et parandada lapse psühho-emotsionaalset seisundit.

Lõpuosa - parandab motoorseid oskusi, fikseerib asendioskusi erinevates tingimustes ja viib keha rahulikku olekusse. Selleks kasutatakse erinevaid mänge, konstruktsioone, ümberehitusi ja õige kehahoiakuga kõndimist. Lõpuosa kestus on 3-5 minutit.

Tundide efektiivsuse määramiseks kasutatakse kergesti reprodutseeritavaid ja ligipääsetavaid meetodeid ja teste: dünamomeetria, kaliperomeetria, spiromeetria, plantograafia, südame löögisageduse ja hingamissageduse määramine, nurga mõõtmine, füüsilise vormi testid, võttes arvesse lapse vanust ja olemasolevaid. oskusi. Samuti määratakse kindlaks füüsilise soorituse tase ja hinnang lapse emotsionaalsele heaolule.

Terapeutilise võimlemise kursuse lõpus pakutakse vanematele harjutuste tsüklit iseseisvaks kasutamiseks, et säilitada lihasmälu ja säilitada laste saavutatud kehalise sooritusvõime taset.

Lisa 1

Testkaart kehahoiaku häirete tuvastamiseks

(G. N. Serdjukovskaja järgi)

1. Kaasasündinud väärarengute, trauma, haiguse põhjustatud ilmselge liikumisorganite kahjustus
Jah
Mitte

2. Pea, kael kaldus keskjoonest kõrvale. Õlad, abaluud, vaagen asümmeetriliselt seatud
Jah
Mitte

3. Rindkere tõsine deformatsioon: "kingsepa rind", vajunud - "kana"
Jah
Mitte

4. Füsioloogiliste kõverate väljendunud tõus või langus
Jah
Mitte

5. Terade tugev mahajäämus - "pterygoid" terad
Jah
Mitte

6. Kõhu tugev eend (rohkem kui 2 cm rinnajoonest)
Jah
Mitte

7. Alajäsemete, O- ja X-kujuliste jalgade telgede rikkumine
Jah
Mitte

8. Talje kolmnurga ebavõrdsus
Jah
Mitte

9. Kontsade või kontsade valgusasend
Jah
Mitte

10. Ilmsed kõrvalekalded kõnnakus: lonkamine, "part"
Jah
Mitte

Kuidas hinnata saadud testitulemusi?

1. Tavaline kehahoiak – kõigi eitavate vastustega.

2. Väiksemad kehahoiaku rikkumised – positiivsete vastustega küsimustele 3, 5, 6, 7 (üks või mitu). Sel juhul on vaja koolieelses lasteasutuses arsti jälgida.

3. Rasked kehahoiaku häired – positiivsete vastustega küsimustele 1, 2, 4, 8, 9 (üks või mitu). Sellisel juhul on vajalik konsulteerimine ortopeediarstiga.

Lisa 2

Terapeutilise võimlemise erameetodid erinevat tüüpi kehahoiakuhäirete korral

kummarduma

Ravivõimlemise ülesanded:

1) nõrgenenud kehalihaste tugevdamine;

2) keha esipinna lihaste venitamine;

3) lülisamba suurenenud liikuvus.

Ligikaudne terapeutiliste harjutuste kompleks lastele vanuses 5-6 aastat (6-7 õppetundi)

Tunni ettevalmistav osa (2-3 min)

1
Õige kehahoiaku kontroll

vastu seina, peegli ees.
12 korda
Ärge pingutage liiga palju

2
Kõndimine, käed õlgadele:

painutage, ühendage abaluud, küünarnukid külgedele; suruge küünarnukid kehale.
2-3 korda
Hingamine on meelevaldne.

3
Käed vööl, kõndimine varvastel; kandadel
4 kontot
Püüdke hoida oma torso sirgena.

Põhiosa (18-20 min)

4
I. p. - lamades selili, käed

mööda keha, peopesad ülespoole;

1-3 - käed läbi külgede üles - venitada;

4 - i. P.
4-6 korda, aeglaselt
Liikumisel puudutavad käed põrandat.

5
I. p. - lamades selili, käed kaela all; "jalgratas".
4 korda edasi, 4 korda tagasi
Küünarnukid on põrandal. Jalgade liigutamine toimub täisamplituudiga. Hingamine on vabatahtlik.

6
I. p. - selili lamamine, diafragmaatiline hingamine.
2-3 korda, keskmine
Pall paisus üles ja tühjenes.

7
I.p. - lamades selili, käed külgedele, peopesad üleval;

1 - tõsta parem jalg;
2-3 korda, aeglaselt
Jalgade tõusunurk 30-35°.

Hingamine on meelevaldne

Lisa 3

Spetsiaalsed harjutused sagitaalse kehahoia rikkumiste jaoks

lennuk

Küürus ja ümar selg

1
I.p. – o.s. (võimlemiskepi käes):

1-3 - pane kepp abaluude taha, pinguta kõhtu;

4 - i.p.
Viis korda
Jälgi oma hingeõhku.

2
I.p. - o.s.1-3 - "tiivad" kätega; 4 - i.p.
Viis korda
Jälgi oma kehahoiakut.

3
I.p. - kõhuli lamades.

1-2 - käed "tiibades";

3-4 - fikseerige asend.
6 korda
Ärge tõstke oma pead kõrgele.

4
I.p. - kõhuli lamades.

1-3 - tõsta jalad, käed "tiibadesse"; 4 - i.p.
Viis korda
Ärge tõstke oma pead kõrgele.

5
I.p. - lamades kõhuli, käes võimlemiskepp.

1-4 - kepi veeretamine mööda selga õlgadest kuni tuharateni ja seljani.
6 korda
Jälgi oma hingeõhku.

6
I.p. - Lamades selili.

1-2 - tõstke selg küünarvartele, painutage; 3-4 - fikseerige asend.
Viis korda
Veaparandus.

7
I.p. - lamades selili, pange rull rindkere kyfoosi piirkonna alla.

1-3 - tõus küünarvartele rulli kohal;

4 - i.p.
6 korda
Veaparandus.

8
I.p. - Lamades selili.

1-3 - jalgade ringikujulised liigutused (päripäeva);

4 - i.p.; 5-7 - jalgade ringikujulised liigutused (vastupäeva); 8 - i.p.
4 korda
Selg on sirge.

9
I.p. - Põlvili.

1-3 - painutage rindkere ja nimmepiirkonda, tõstke pea üles; 4 - i.p.
6 korda
Ärge tõstke oma pead kõrgele.

10

1-3 - vaadake üle vasaku õla paremale kannale; 4 - i.p.; 5-7 - vaadake üle parema õla vasakule kannale; 8 - i.p.
6 korda
Jälgi oma hingeõhku.

11
I.p. - sama, mis harjutuses nr 9.

1-3 - tõsta paremat kätt ja vasakut jalga samaaegselt, painutada rindkere selgroos; 4 - i.p.;
Viis korda

12
I.p. - sama, mis harjutuses nr 9.

1-3 - tõsta parem käsi ja parem jalg; 4 - i.p.;

5-7 - tõsta vasak käsi ja vasak jalg; 8 - i.p.
Viis korda
Jälgige keha asendit.

4. lisa

Ringikujuline seljaosa

1
I.p. - kõhuli lamades asetatakse kõhu alla rull: 1-3 - pea tõstmine; 4 - i.p.
6 korda
Ärge tõstke oma pead kõrgele.

2

1-3 - tõstke pea üles, tõmmake painutatud käte küünarnukid tagasi, tooge abaluud selgroole lähemale; 4 - i.p.
Viis korda
Käivitage aeglaselt

3
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-3 - tõstke oma pead, sirutage käed ette; 4 - i.p.
Viis korda
Jälgi oma hingeõhku.

4
I.p. - kõhuli lamamine; kõhu alla pannakse rull, käes võimlemiskepp. 1-2 - tõmmake kepp ettepoole; 3-4 - painutage käed pulgaga rinna ette.
Viis korda
Tempo on aeglane.

5
I.p. - sama, mis harjutuses nr 4. kepp väljasirutatud kätes, käed pulga keskel. 1-4 - käte pealtkuulamine pulga otsteni ja tagasi selle keskele.
Viis korda
Tempo on aeglane.

6
I.p. - sama mis harjutuses nr 4, võimlemiskepp horisontaalselt väljasirutatud kätes. 1-4 - kepp pea taga abaluudel ülekandega tagasi üle pea ettepoole.
6 korda
Jälgige keha asendit.

7
I.p. - Lamades selili. 1-3 - tõsta pea üles, sokid endale jalga; 4 - i.p.
Viis korda
Nimmeosa surutakse põrandale.

8

1-2 - tõstke pea üles, sirutage käed vasakule; 3-4 - tõstke pea üles, sirutage käed paremale.
6 korda
Ärge langetage pead.

9
I.p. - sama mis harjutuses nr 7.

1-7 - painutage jalgu põlve- ja puusaliigestest, suruge need rinnale; 8 - i.p.
Viis korda
Nimmeosa surutakse põrandale.

10
I.p. - Lamades selili. 1-2 - painutage parem jalg põlves, suruge see rinnale; 3-4 - painutage vasak jalg põlves, suruge see rinnale.
6 korda
Jälgi oma kehahoiakut.

11

1-3 - tõsta mõlemad sirged jalad 45? nurga all; 4 - i.p.
Viis korda
Jälgi oma hingeõhku.

12
I.p. - sama, mis harjutuses nr 10.

1-3 - istuge maha, liigutades käsi ette, käed "tiibades"; 4 - i.p.
6 korda
Käest kinni hoidma.

13
I.p. - lamades selili, jalad põlveliigestes kõverdatud, toetades:

1-3 istuvad käed vööl; 4 - i.p.
Viis korda
Jälgi oma kehahoiakut.

14
I.p. - lamades selili, rulliku rindkere piirkonna all. 1-3 - tõstke rindkere selgroog rulli kohal;

4 - i.p.
Viis korda
Vajutage alaselg põrandale.

5. lisa

tasane selg

1
I.p. - kõhuli lamades.

1-3 - tõsta oma pead, käed "tiibadesse"; 4 - i.p.
6 korda
Ärge kallutage pead tahapoole, nii et pea ja selg on samal joonel.

2

1-3 - tõsta oma pead, käed ettepoole; 4 - i.p.
6 korda
Ärge kallutage pead tagasi, plaksutades käsi.

3
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-4 - rinnuli kätega.
Viis korda
Jälgige keha asendit.

4
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-4 - "poks" kätega.
Viis korda
Jälgi oma hingeõhku.

5
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-3 - tõsta sirgeid jalgu samal ajal; 4 - i.p.
6 korda
Esitage aeglaselt.

6
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-2 - tõstke sirged jalad, käed ettepoole; 3-4 - hoidke jalad, käed "tiibades";

5-7 - hoidke jalad, käed vööl; 8 - i.p.
Viis korda
Parandage üksikud vead.

7
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-2 - käed "lukus", jalad sirged, tõsta;

3-7 - kõhul roomamine keha külgsuunalise liikumisega; 8 - i.p.
Viis korda
Veaparandus.

8
I.p. - Lamades selili.

1-3 - tõsta pea ja käed üles, varbad jalad enda poole; 4 - i.p.
6 korda
Vajutage oma selgroogu põrandale.

9

1-2 - tõstke pea üles, sirutage käed vasakule;

3-4 - tõstke pea üles, sirutage käed paremale.
Viis korda
Jälgi oma hingeõhku.

10
I.p. - sama mis harjutuses nr 8.

1-7 - tõsta jalad 45° nurga all; 8 - i.p.
6 korda
Vajutage oma selgroogu põrandale.

11
I.p. - Lamades selili.

Viis korda
Küünarnukid on surutud.

12

Viis korda
Tõstke jalad nurga alla, mis ei ületa 45?.

13
I.p. - sama, mis harjutuses nr 11. 1-4 - sooritage jalgadega vertikaalseid “kääre”.
Viis korda
Pingutage kõhtu.

14
I.p. - Seisa neljakäpukil. 1-2 - "armas kass", tõstke pead;

3-4 - “vihane kass”, langetage pea.
6 korda
Painutage lülisamba rindkere ja nimmeosa. Esitage aeglases tempos.

15
I.p. - sama mis harjutuses nr 14.

1-3 - "kass aia all"; 4 - i.p.
6 korda
Painutage aeglaselt vaheldumisi emakakaela lülisamba nimmeosa poole.

6. lisa

Lame seljaosa

1
I.p. - lamades kõhuli, kõhu all väike rullik.

1-3 - tõsta oma pead, käed ettepoole; 4 - i.p.
6 korda
Ärge kallutage oma pead liiga palju. Sõrmede painutamine ja sirutamine.

2
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-4 - tõsta pea, käed mööda keha, ringjad liigutused ettepoole, õlaliigestesse.
Viis korda
Jälgi oma kehahoiakut.

3
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-4 - rinnuli käed.
Viis korda
Ärge kukutage lõua alla.

4
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-4 - käed "rinnalöögi" viivitusega.
Viis korda
Veaparandus.

5
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-4 - "kala". Tõstke käed ja sirged jalad üles ning hoidke neid samal ajal.
Viis korda
Esitage aeglaselt.

6
I.p. - sama, mis harjutuses nr 1.

1-2 - tõstke sirged jalad, käed "tiibadesse"; 3-4 - hoidke jalad, käed külgedel; 5-6 - hoidke jalad, käed üleval; 7-8 - i.p.

Viis korda
Tõmba sokid.

7
I.p. - tagaküljel.

1-3 - tõsta oma pead;

4 - i.p.
Viis korda
Tõmmake sokid enda poole.

8

1-2 - painutage parem jalg põlves, suruge see rinnale;

3-4 - sama vasaku jalaga.
Viis korda
Jälgi oma hingeõhku.

9
I.p. - sama mis harjutuses nr 7.

1-3 - painutage mõlemat jalga põlveliigestes korraga, suruge nende rinda, painutage pead; 4 - i.p.
Viis korda
Jälgige keha asendit.

10
I.p. - sama mis harjutuses nr 7.

1-3 tõsta sirged jalad üles 45° nurga all; 4 - i.p.
Viis korda
Vajutage alaselg põrandale.

11
I.p. - Lamades selili.

1-4 - "jalgratta" jalgade liigutused.
Viis korda
Vajutage alaselg põrandale. Esitage aeglaselt.

12
I.p. - sama mis harjutuses nr 11.

1-4 - tehke jalgadega horisontaalsed “käärid”.
Viis korda
Tempo on aeglane.

13
I.p. – sama, mis harjutusel nr 11.

1-4 - tehke jalgadega vertikaalsed “käärid”.
Viis korda
Vajutage alaselg põrandale.

14
I.p. - sama mis harjutuses nr 11.

1-7 - istuge käega edasi; 8 - i.p.
Viis korda
Pöörake istudes tähelepanu oma kehahoiakule.

15
I.p. - lamades selili, jalad põlveliigestes kõverdatud, jalad toetuvad põrandale.

1-7 - istuge käed sisse

"tiivad"; 8 - i.p.
Viis korda
Jälgi oma kehahoiakut.