Petersell kehakaalu langetamiseks. Peterselliga keetmise plusside ja miinuste kohta. Mis on kasulik keefir ürtidega

Petersell tähistab kahte tüüpi köögivilju korraga - juurvilju ja rohelisi. See mitte ainult ei paranda valmistoitude maitset ja lisab kastmetele vürtsikaid noote, vaid edendab ka tervist. Vähesed inimesed teavad, et petersell võib olla kasulik ka kehakaalu langetamisel.

Lugege sellest artiklist

Peterselli kasulikud omadused kehakaalu langetamiseks

Kõik taimeosad on kasulikud kehakaalu langetamiseks:

• Muutke isu vähem väljendunud. Toitumisspetsialistid soovitavad enne iga sööki juua klaas teed või keedust peterselli mis tahes osast – tänu sellele imendub väike osa toidust.
• Eemaldage kehast liigne vedelik. Peterselli juurtest ja lehtedest pärit vahenditel on väljendunud diureetiline omadus, mis kõrvaldab turse ja vähendab figuuri mahtu.
• Puhastage keha toksiinidest ja toksiinidest. See omakorda kiirendab ainevahetusprotsesse ja normaliseerib soolestiku tööd.
• Nad kiirendavad rasvade ainevahetust naha all asuvates kudedes. Rasvad erituvad kehast, mis aitab vabaneda tselluliidist.

Kas kõik saavad süüa

Petersell on hüpoallergeenne toode, ainult organismi spetsiifiline reaktsioon taime rohelistes sisalduvatele eeterlikele õlidele võib põhjustada allergiat. Seetõttu peaksid sellise haigusega inimesed menüüst välja jätma petersellilehed, kuid jätma juured.

Rasedus on köögiviljade kasutamise vastunäidustus, kuna see võib esile kutsuda varajase raseduse katkemise või enneaegse sünnituse. Ärge kuritarvitage peterselli ja imetavaid naisi ega lisage seda oma dieeti minimaalsetes kogustes - lapsel on suur dermatiidi oht.

Arstid rõhutavad, et just juurvilja rohelised mõjuvad organismile agressiivsemalt, mistõttu ei ole seda soovitav kasutada neil inimestel, kellel on probleeme neerude ja kogu kuseteede süsteemiga.

Retseptid kehakaalu langetamiseks

Valmistage petersellist (juurtest ja rohelistest) mitmesuguseid kaalulangetamise vahendeid. Peate valima ühe ja kasutama seda pidevalt. Võite korraldada vaheldumise iga 30–50 päeva järel, see tähendab, et kõigepealt juua rohelist keetmist, seejärel muuta see teeks või juuretõmmise vastu jne.

Keetmine

Tööriista saab valmistada juurtest ja petersellist - mõlemad variandid sobivad kehakaalu langetamiseks. Kui toorainena kasutatakse taime rohelisi, peate võtma 2 supilusikatäit seda purustatud kujul ja purustama lusika või uhmriga kergelt, kuni ilmub mahl. Seejärel asetatakse saadud mass keevasse vette (500 ml) ja keedetakse aeglasel kuumusel 5-7 minutit.

Peterselli keetmine filtreeritakse ja tarbitakse 150 ml kolm korda päevas enne peamist söögikorda (10-20 minutit). Eksperdid ei soovita selle vahendiga "ära lasta" - soovitud tulemuste saavutamiseks piisab 3-päevasest pidevast kasutamisest nädala jooksul.

Kui keetmine valmistatakse peterselli juurtest, võetakse seda 50 g (parem on riivis jahvatada), pannakse 1 liitrisse vette ja keedetakse 5 minutit. Pärast jahutamist toode filtreeritakse ja tarbitakse 200 ml 30 minutit enne põhitoidukordi. Lubatud on võtta piiramatult aega.

Urineerimise kontroll on vajalik - liiga sagedane ja rikkalik näitab vedeliku agressiivset eemaldamist kehast, mis on täis dehüdratsiooni.

Mahl

Puhast petersellimahla ei tohi tarbida, kuna see ärritab mao limaskesta. Seda kombineeritakse teiste köögiviljadega, vahustatakse blenderis - nii saadakse köögiviljasmuuti. Mida mahl sisaldab:

• värske porgand;
• kaun (roheline);
• seller;
• roheline petersell.

Peate võtma 1 klaasi iga koostisosa (jahvatamata kujul), lisama neile 600 ml puhast vett ja viima mahl segistis valmis. Seda saab kasutada hommikusöögiks või õhtusöögi asendajana. Ravimi võtmise kestusele piiranguid ei ole, kuid päevas võite juua mitte rohkem kui 500 ml sellist jooki.

Tee

Peterselli lehtedest saate teha teed vastavalt klassikalisele retseptile: 1 supilusikatäis hakitud taimset toorainet pannakse 10 minutiks keevasse vette (300 ml) ja pannakse suletud anumasse. Lisaks filtreeritakse aine ja tarbitakse enne sööki mitu korda päevas.

Teest on ka teine ​​versioon:

• keetke 300 ml vett;
• pane sinna 1 spl hakitud ürte;
• sisestage 1 spl.

Teed infundeeritakse 10 minutit, seejärel filtreeritakse, lisatakse 1 tl mett. Joo jooki enne sööki. Kohvi, tavalise musta ja rohelise tee, kompotid võid asendada kõnealusel taimel põhinevate teedega.

Joo

Kui lisada 300 ml madala rasvasisaldusega keefirile 1 sl hakitud petersellilehti ja sama palju jämedale riivile riivitud sellerijuurt, siis võib õhtusöögi ja pärastlõunatee asendada sellise joogiga. Selleri võid asendada värske kurgiga, võid kõik koostisosad blenderisse kloppida ja lisada joogile veidi soola või paar tilka sidrunimahla.

Selline vahend mitte ainult ei vähenda söögiisu, rahuldab nälga, vaid aitab ka soolestikku puhastada. Esimestel kasutuspäevadel on võimalik kõhulahtisus ja isegi korduvad valud alakõhus. Kuid need kaovad juba 3. päeval ja kui seda ei juhtu, peaksite ravimist loobuma ja pöörduma gastroenteroloogi poole - võib-olla on soolestikus varjatud nakkus- või põletikuline protsess.

Infusioon

Selle valmistamiseks vajate 2 tl hakitud rohelist peterselli massi, valage 250 ml keeva veega ja jätke 10 minutiks suletud anumasse. Vahend filtreeritakse ja tarbitakse hommikul tühja kõhuga, kohe kogu saadud kogus. Vastuvõtukursuse kestus on 15 päeva järjest, seejärel tehakse kuu aega pausi ja saab kulutada veel ühe.

Tänu regulaarsele petersellileotise kasutamisele ei vähene mitte ainult kehakaal, vaid paraneb ka naha tervis - need puhastuvad, muutuvad vähem rasuseks, poorid ahenevad, akne ja akne kaovad.

Vaadake sellest videost peterselli eeliseid:

juureroog

Sellest taimeosast valmistatakse kaalulangetamise segu, see aitab eriti hästi vabaneda talvisest lisakilodest. Peate võtma 2 petersellijuurt (paks), tükeldama need jämedale riivile ja panema 0,5-liitrisesse klaaspurki. Taimsele massile lisatakse 2 supilusikatäit taimeõli (päevalille- või oliiviõli).

Valmistoodet kasutatakse päevasel ajal kord nädalas – sellest saab omamoodi paastupäev, sest lisaks juureroale on lubatud juua vaid teed, kompotte ja puhast vett. Sellise kaalukaotuse kestus on 3 kuud.

4 nädala jooksul võite peterselli juure rooga süües kaotada 5 kg, mis on õige ja ohutu kaalulangus. Toitumisspetsialistid soovitavad vähendada magusate ja tärkliserikaste toitude hulka, asendades õhtusöögid köögiviljade või keefiriga.

Kaalu kaotamise tulemused petersellil

Toitumisspetsialistid ütlevad, et kõnealune taim mõjub kehale tõesti positiivselt ja soodustab kaalulangust. Kuid seda efekti saab saavutada ainult siis, kui järgite mõningaid kehakaalu langetamise üldreegleid:

• keelduda või piirata kõrge kalorsusega toitude kasutamist;
• juua vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas;
• loobuma alkoholist;
• sportida (vähemalt minimaalses koguses).

Sel juhul on võimalik kaalust alla võtta järk-järgult ja üldist tervist kahjustamata. Kui tavadieetidel kaotavad inimesed kaalu 3–5 kg kuus, siis ülalkirjeldatud vahendid peterselli erinevatest osadest suurendavad seda tulemust 2–4 kg võrra.

Petersell pole mitte ainult vitamiinide ladu, vaid ka suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks. See ei saa asendada kogu dieeti, kuid teed, joogid ja keetmised aitavad leevendada nälga ilma kalorite tarbimiseta, vähendada iha magusa järele ja isu. Kena boonus on efektiivsuse tõus, välimuse paranemine - juuksed, küüned ja nahk muutuvad palju tervemaks.

Kasulik video

Sellest videost saate teada, kuidas peterselliga keefirijooki kaalu langetamiseks valmistada:

Kõigi seas populaarne ja armastatud petersell on enamiku tuttavate roogade lahutamatu osa. Seda kasvatati Vana-Egiptuses ja legendi järgi kasvas see Jumala poja Osirise verel. Venemaal hakati peterselli kasvatama 18. sajandil. Praeguseks on levinud selle kaks sorti - juur ja leht. Kõigil taimeosadel on vaieldamatu kasu. Lisaks on peterselli kasutamine kehakaalu langetamiseks ja kehakaalu normaliseerimiseks tõhus.

Peterselli keetmine kehakaalu langetamiseks

Peterselli ainulaadne ja aktiivne maitse tuleneb kõrgest eeterlike õlide sisaldusest. Nendel väärtuslikel komponentidel on võimas antioksüdantne toime, neil on vähivastane ja bakteritsiidne toime.

Peterselli kasutamine kehakaalu langetamiseks on seletatav suure hulga jämedate seedimatute kiudude sisaldusega selle koostises. Petersell on rikas ka mineraalide ja mikroelementide poolest:

• kaalium;
• kaltsium;
• magneesium;
• raud;
• fosfor;
• tsink;

samuti vitamiinid, eriti rühmad B, A ja C. Hematopoeesiks vajaliku foolhappe koguse poolest on petersell teiste sarnaste põllukultuuridega võrreldes esikohal. See sisaldab ka väärtuslikku orgaanilist ühendit - inuliini -, mis on osaline paljudes kõige olulisemates endogeensetes biokeemilistes reaktsioonides. Tänu sellele on petersell näidatud diabeediga inimeste dieedis veresuhkru taseme normaliseerimiseks.

Kõige kasulikum on värskelt korjatud petersell, mida erinevatele roogadele lisades tuleks hoida kõrge temperatuuri eest. Talveks tuleks peterselli koristada külmutus- või kuivatamismeetodil õrnal režiimil.

Peterselli kasutamine kehakaalu langetamiseks põhineb toote söömise diureetilisel toimel. Diureetiline toime aitab vabastada keha liigsest vedelikust, tursetest ja muust. Lisaks on petersellil kasulik mõju neerupealiste ja kilpnäärme talitlusele, mis hoiab ära ka ülekaalu.

Kaalu langetamiseks mõeldud petersell stimuleerib seedimisprotsesse - soolestiku motoorikat, maksa, neerude, sapiteede ja kuseteede tööd. Võite kasutada peterselli mis tahes kujul, kuna see sisaldab minimaalselt kaloreid (peterselli kalorisisaldus - 36 kcal 100 g toote kohta) ja stimuleerib lipiidide kudede ainevahetust. Samal ajal on suurim mõju dekoktide, tinktuuride ja teede kasutamisel.

Petersell kehakaalu langetamiseks: ülevaated ja retseptid

Kaalu langetamiseks mõeldud petersell näitab püsivat mõju, kui seda kasutatakse koos õige toitumise, kehalise aktiivsuse ja üldiselt tervisliku eluviisiga. Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli keetmisel on dekongestiivne toime ja see eemaldab liigsed kilod, eemaldades kehast liigse vedeliku.

Selle ettevalmistamiseks peate hakkima värsket peterselli noa ja laega, kuni mahl vabaneb. Rohelisi võetakse kiirusega kaks teelusikatäit ühe klaasi vee kohta. Petersell valatakse kuuma veega ja kuumutatakse veevannis kolmkümmend minutit. Saadud petersellipuljong kaalulangus jahutatakse toatemperatuuril umbes tund aega, seejärel filtreeritakse, lisatakse vett klaasi esialgsele mahule ja võetakse päeva jooksul 100 ml.

Kaalu langetamiseks mõeldud petersellikeedise järgmise annuse signaal on soov näksida. Ravimi võtmise kestus on kaks nädalat, mille jooksul on soovitatav järgida madala kalorsusega dieeti. Läbivaatuste kohaselt avaldab sarnasel viisil valmistatud petersell kehakaalu langetamiseks positiivset mõju menstruaaltsükli normaliseerumisele.

Teise retsepti kohaselt valatakse 100 g peterselli 1,5 liitrisse kuuma vette, lastakse keema, lisatakse üks tilk joodi ja ühe sidruni mahl. Saadud puljong juuakse ära ühe päevaga ja täiskursus kestab kümme päeva järjest. Arvatakse, et peterselli madala kalorsusega sisalduse tõttu puhastuvad lisaks kaalulangetusele veresooned ja normaliseerub veresuhkur.

Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli kasutatakse ka infusioonina. Kaks teelusikatäit hakitud ürte valatakse klaasi keeva veega ja nõutakse viisteist minutit. Seejärel infusioon filtreeritakse ja juuakse tühja kõhuga. Kursus kestab kaks nädalat, millele järgneb igakuine paus ja "ravi" korratakse.

Enne kui hakkate peterselli alusel kaalust alla võtma, pidage nõu oma arstiga. Selle ürdi ebatavaliselt suurtes kogustes kasutamise vastunäidustused on rasedus, kuseteede kroonilised haigused, samuti mõned haigused ägedal perioodil.

Arvukate arvustuste kohaselt on petersell kehakaalu langetamiseks efektiivne juurte kujul. Peterselli juur riivitakse kiirusega kaks supilusikatäit mis tahes rafineerimata taimeõli juure kohta. Arvestades peterselli madalat kalorisisaldust, on saadud segu ideaalne toit paastupäevaks, mida soovitatakse korrata kord nädalas 1-3 kuu jooksul. Arvatakse, et sellise dieediga saab õige toitumise põhimõtete järgi vabaneda kuu jooksul viiest liigsest kilost.

Kaalulangus keefiriga on pikka aega olnud klassika. Sellel madala kalorsusega tootel on meeldiv maitse, see on väga taskukohane ja odav. Soovitatav on kombineerida seda sama kerge tootega - rohelistega.

• spinat;
• tilli;
• petersell;
• koriander;
• küüslauk;
• mangold;
• seller;
• hapuoblikas.

Kuid see pole veel terve nimekiri kasulikest ürtidest, mis aitavad teil liigseid kilosid ilma suurema vaevata kaotada.

Keefir sobib hästi ka kurkidega. Paljud peavad seda üsna riskantseks ja võib põhjustada seedehäireid (tõenäoliselt ajab see köögivilja segamini piimaga). Kuid see pole sugugi nii - nad ei saa mitte ainult hästi läbi, vaid neil on ka head maitseomadused (mis on samuti oluline). Seetõttu tasub meeles pidada, et keefir kurgiga on maitsev, tervislik ja tervislik.

Keefir kurgiga: eelised, dieedid, retseptid

Nagu varem mainitud, aitab see dieettoodete kombinatsioon suurepäraselt ülekaalulisi inimesi. Need täiendavad üksteist suurepäraselt – keefir sisaldab vajalikke valke ja rasvu ning kurk vitamiine ja kasulikke kiudaineid.

Kõik nende suurepäraste toodetega dieedid võib jagada kolme kategooriasse:

1. Mahalaadimispäevad on 24 tundi, mille jooksul süüakse ainult keefirist ja kurgist valmistatud roogasid.
2. Range dieet - samad tooted, kuid nädalaks (kuid mitte rohkem).
3. Pikendatud dieet – kurgi- ja keefiriroogasid saab kombineerida teiste köögiviljade, piimatoodete, teravilja ja lihaga.

Kaalu langetamiseks on ka teine ​​meetod – õhtusöögi asendamine väga tervisliku keefirist ja kurgist koosneva smuutiga. Kuigi sellist toitu dieetlikuks nimetada ei saa (muud toidukorrad jäävad ju normaalseks), annab see siiski positiivse efekti. Sellise dieediga sa muidugi palju alla ei võta, kuid nädalas ühe kilogrammi kaotamine on reaalne.

Range dieet

Kõige ekstreemsem viis kaalu langetamiseks on keefir kurgiga. Ja kuigi ülevaated tema kohta on kõige kiitvamad, on tal hunnik vastunäidustusi. Üks olulisemaid – liiga madala kalorsusega dieet viib lagunemiseni ja tugeva näljatundeni. Seetõttu pidage selle kehakaalu langetamise meetodi valimisel meeles: te ei saa süüa.

Teine probleem on kalorite puudumine toidus. Keha kompenseerib seda eelkõige mitte rasvaladestuste arvelt, vaid viib need lihaskoest minema. See on väga ohtlik nähtus, eriti neile, kes kombineerivad toitumist ja treeningut.

Kuid kõigi oma miinuste juures on sellel üks võrreldamatu pluss - sellega võite kaotada kuni viis kilogrammi nädalas (aga te ei tohiks oma tervise kahjuks liigselt kaasa lüüa).

Laiendatud dieet

See kompleks võtab arvesse kõiki keha vajadusi ja aitab kaotada kaalu ilma stressi, rikete ja tervist üldiselt kahjustamata. Loomulikult ei saa sellega kaotada 5 kg nädalas, kuid sellest pole ka kahju. Tuleb märkida, et kõige optimaalsem kaalukaotuse määr arstide soovitusel ei ületa 5-7 kg kuus.

Just sellise kiirusega kohaneb meie keha täielikult uue toitumissüsteemiga ja kaotab kergemini kaalu (nälg tekitab reflektoorset soovi varuda). Ja nii võite olla kindel, et need lisakilod ei tule tagasi.

Teine argument sellise dieedi kasuks on naha, küünte ja juuste seisund. Range dieedi korral kaotavad nad niiskust, muutuvad kuivemaks ja probleemsemaks. Eelkõige nahk, sest tal pole lihtsalt aega uue keha vastu vahetada, nii et kiiresti kaalu langetanud inimestel on mingi sarnasus Sharpeega – lõtvunud nahk näol, lõual, kätel ja jalgadel moodustab väga inetud voldid.

Kokteilid roheliste ja keefiriga on nii mitmekesised, et nendega lihtsalt ei hakka igav. Iga koostisosa paneb tavalise roa uute värvidega mängima. Seega jätate vihatud kilogrammidega hüvasti lihtsalt ja maitsvalt.

Kokteil keefirist ja ürtidest "Ida"

Selle ettevalmistamiseks vajate:

• keefir - 200 ml;
• kurk - 1 tk;
• küüslauk - 1 nelk;
• petersell;
• tilli;
• basiilik;
• koriander;
• kuivatatud jahvatatud ingver.

Kokteili valmistamine on väga lihtne. Vahusta keefir, kurk, rohelised segistiga, maitsesta kuivatatud ingveriga ja võta tervise huvides alla.

Sellel kokteilil on palju variatsioone, sest võite valida mis tahes rohelised ja proovida asendada ingver pipraga (mis aitab ka kaalust alla võtta). Sool ei ole retseptis konkreetselt märgitud, kuna see ei ole nõutav koostisosa.

Kokteil keefirist ja ürtidest "Lakomka"

See on valmistatud fermenteeritud piimatootest, millele on lisatud ürte ja lusikatäis mett. See meeldib neile, kes ei mõista oma elu ilma maiustusteta.

Selle ettevalmistamiseks võtke:

• keefir - 200 ml;
• spinat - 50 g;
• piparmünt - paar lehte;
• kaneel;
• ingver;
• vedel mesi - 1 tl

Kokteili valmistamiseks klopi kõik koostisosad blenderiga läbi ja naudi.

Rohelised kehakaalu langetamiseks ja rasva eemaldamiseks

Millistel rohelistel on suurepärane rasvapõletusefekt? Muidugi aitab igasugune roheline liigseid kilosid kaotada, kuid mõned taimed võivad seda protsessi veidi kiirendada. Nende hulgas on:

• till - see parandab suurepäraselt seedimist ja võimaldab toidul kiiremini imenduda (toit, mitte rasv). Sellel on ka kerge diureetiline toime, mis aitab kiiresti eemaldada kehast liigset vett;
• petersell - stimuleerib seedimisprotsessi ja kiirendab ainevahetust;
• seller - omab tugevat rasvapõletust;
• võilill - aitab kiirendada ainevahetusprotsesse;
• jahubanaan on suurepärane rasvapõletaja (kuid sellel on kerge lahtistav toime).

Neid ürte saab kasutada tervislikes salatites, smuutides ja külmsuppides. Te ei tohiks neid küpsetada - nii läheb nende toodete peamine eelis kaotsi.

See nimekiri pole kaugeltki täielik ja võib jätkuda lõputult, sest igal rohelisel on oma ületamatud omadused ja see aitab ühel või teisel viisil kaalust alla võtta.

Tatar roheliste ja keefiriga kehakaalu langetamiseks

Teine meetod kiireks kaalukaotuseks keefiri ja ürtide abil. See ühendab madala kalorsusega erinevaid tooteid, mis lõppkokkuvõttes annavad lihtsalt vapustava efekti. Kõik sõltub nende koostisest:

• tatras on palju kiudaineid ja liitsüsivesikuid (need aitavad kiiremini kõhu täis saada, kuid ei muutu rasvaks);
• keefir on valkude ja vajalike piimhappebakterite ladu;
• rohelised on kiudained, vitamiinid ja mineraalid.

Sellist kaalulangust peetakse üsna tasakaalustatuks ja sellel ei ole kehale kahjulikku mõju.

Selle dieedi järgimine on üsna lihtne, sest tatar küllastub suurepäraselt üsna pikka aega. See võimaldab kehal tema jaoks stressirohke olukorraga kergemini toime tulla, mis tähendab, et te kaotate kaalu palju kiiremini ja kergemini kui erinevatel "näljastel" dieetidel. Nii on meie keha loodud – selleks, et kaalust alla võtta, on vaja süüa.

Kellele ei sobi dieet roheliste ja keefiriga

Kõigi oma eelistega ei ole selline dieettoit alati tervislik ega sobi kõigile. Nende hulgas, kellele see kaalulangetamise meetod on vastunäidustatud, on peamiselt seedetrakti haigustega inimesed, samuti need, kes kannatavad laktoositalumatuse all.

Ettevaatlik tasub olla neil, kes kannatavad sageli allergiliste reaktsioonide käes – vali rohelised hoolikalt ja parem on kohe teha uuele tootele allergiatest. Nii olete 100% kindel, et teil ei teki soovimatut reaktsiooni.

Imetamisperiood on ka keha väga raske seisund, mistõttu võivad selle reaktsioonid olla sageli ettearvamatud. Samuti ärge unustage, et kõik ained kanduvad lapsele piima kaudu ja sellel on negatiivsed tagajärjed. Seetõttu soovitavad arstid alustada dieeti alles pärast seda perioodi (ilma eranditeta).

Kauni ja toonuses keha poole püüdledes ei tasu täielikult loota, et igapäevase dieedi kärpimine aitab kiiresti ülekaalust vabaneda. Eduka kaalulangetamise retsept on veidi erinev – õige toitumine, värske õhk, puhas vesi, hea tuju ja füüsiline aktiivsus. Seda tasub meeles pidada iga dieedi puhul, ükskõik kui populaarne ja tõhus see ka poleks. Ole alati ilus ja terve.

Peterselli kasutatakse nii toiduvalmistamisel kui ka paljude haiguste raviks. Selle toote kasutamine parandab meie naha ja juuste seisundit. Seda kasutatakse tugevuse taastamiseks, haavade paranemiseks. Lisaks kasutatakse seda sageli kehakaalu langetamiseks dekoktide ja infusioonide kujul. Kombineerides seda teiste madala kalorsusega toitudega, valmistavad nad tervislikke salateid ja rasvapõletuskokteile. Kaalu langetamiseks mõeldud petersell sisaldab minimaalselt kaloreid, soodustab ainevahetust ja vedeliku eemaldamist kehast.

Salenemine ja kaalulangus

Fitnessi kokteilid kehakaalu langetamiseks:

• Retsept 1. Segage järgmised koostisosad blenderis ühtlaseks massiks ja võtke enne treeningut tühja kõhuga:
  1. peterselli kuum infusioon - pool klaasi;
  2. rasvavaba keefir - 200 ml;
  3. rasvavaba kodujuust - üks supilusikatäis;
  4. jahvatatud ingver ja kaneel - pool teelusikatäit;
  5. suur hunnik peterselli ja tilli.
• 2. retsept. See kokteil kiirendab ainevahetust ja aitab eemaldada kehast liigset vedelikku. Toiduvalmistamiseks vajate hunnikut rohelisi (umbes kümme oksa) ja sidrunit.Peatage sidrun ja petersell segistis. Seejärel valage segu klaasi ja valage puhta veega 100 ml joogiks. Valmistage kokteil iga päev, võttes seda hommikul tühja kõhuga, kahe nädala jooksul. Tehke 14-päevane paus, seejärel korrake kursust uuesti.
• 3. retsept. Kiivi, 1/3 sidrunit, 10 oksa peterselli, pool klaasi vett ja lusikatäis mett.
• 4. retsept. Kimp peterselli, üks õun ja kaks klaasi vett.

Peterselli keetmine kehakaalu langetamiseks. Valage teelusikatäis värsket peterselli klaasi keeva veega ja hoidke madalal kuumusel umbes viisteist minutit. Jahutage keetmine ja jooge kogu päeva.

Tervislik segu peterselli juurtest. Peterselli juurt kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Maitsesta purustatud juured taimeõliga. Kasutage tervislikku segu kehakaalu langetamiseks kord nädalas paastupäeval. Lõpetage kogu kursus - üks kuu ja võite kaotada kuni viis kilogrammi ülekaalu.

Söögiisu vähendavad joogid ja salatid

Mahl. Naised, kes soovivad kaalust alla võtta, teavad, kui raske see on. Petersellimahl aitab vähendada söögiisu ja nüristada näljatunnet dieedi ajal. Võtke korraga supilusikatäis mahla, kombineerides seda teiste köögiviljamahladega (porgand, seller), seda annust ei tohi ületada, kuna see on tugev jook.

Salatid. Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli kasutatakse ka kergete einete kujul. Näljatunnet aitavad summutada paar minutit enne sööki söödud vitamiinisalatid.

• Retsept 1. Tükelda petersell, õun, sellerijuur, salatilehed. Kastke salat sidrunimahlaga.
• 2. retsept. Haki petersell, redis ja seller peeneks. Salatikaste - rasvavaba keefir. Sellel salatil on lahtistav ja diureetiline toime, puhastades õrnalt organismi.

Peterselli keetmine kehakaalu langetamiseks

Näljatundest saate üle peterselli keetmise ja infusioonide abil. Kaalu langetamiseks võite valmistada peterselli keetmist mitme retsepti järgi:

• Retsept 1. Valage supilusikatäis rohelisi keeva veega - kaks klaasi ja laske umbes 12 tundi tõmmata. Võtke valmis infusioon soojalt, üks klaas hommikul tühja kõhuga.
• 2. retsept. Keeda teelusikatäis kuivatatud peterselli klaasi keedetud vees. Viie minuti pärast kurna ja lisa veidi mett. Võtke toidukordade vahel.

Turse maha!

Nagu teate, kaasneb ülekaaluga sageli turse. See rohelus aitab selle probleemiga õrnalt toime tulla. Siin on mõned lihtsad retseptid.

• Retsept 1. Kaks supilusikatäit peterselliseemnepulbrit valatakse klaasi keeva veega ja keedetakse 15 minutit. Hoidke keetmist külmkapis ja võtke supilusikatäis kuni kuus korda päevas.
• 2. retsept. Valage teekannu kuiv till ja petersell (üks supilusikatäis). Valage rohule keeva veega (1 liiter) ja jätke see suletud kaane alla viieteistkümneks minutiks.

Vastunäidustused

Petersell kehakaalu langetamiseks ei ole kõigile kasulik. Näiteks emakat stimuleeriva toime tõttu ei soovita arstid seda rasedatele võtta. Põiepõletiku ja nefriidi korral ei tasu kasutada selle taime mahla, see ärritab neerukudesid.Peterselli liigtarbimine võib põhjustada iiveldust, oksendamist, peavalu.

mäleta seda petersell kehakaalu langetamiseks on lihtsalt kehalise aktiivsuse ja dieedi lisand. Neid kombineerides saad lihtsalt oma figuuri korrigeerida ja enesetunnet parandada!

Peterselli eelised kehale

Petersell sisaldab rohkelt B-, C-, A-, PP-vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, kaaliumi, fosforit, rauda ja selliseid orgaanilisi aineid nagu inuliin. Selle taime koostis sisaldab peaaegu igapäevast askorbiinhappe annust täiskasvanule. Kuid just see vitamiin on immuunsüsteemi tugevdamise peamine abiline.

Petersellis sisalduv polüsahhariid inuliin aitab alandada veresuhkru taset ning foolhape parandab kogu vereringesüsteemi tööd. Lisaks on see toode tõhus diureetikum, mis eemaldab kehast liigse vedeliku. Sellel taimel on kasulik mõju kilpnäärme ja neerupealiste aktiivsusele. See on oluline, kuna tõrked nende töös on sageli ülekaalulisuse probleemide põhjuseks.

Pidage meeles, et värske petersell toob kehale suurimat kasu, mitte see, mida saate apteegist kuivana osta.

Petersell kehakaalu langetamiseks

Peterselli võib kasutada mis tahes kujul. Enne peterselli keetmist peate seda 50-60 minutit külmas vees leotama. Sel juhul elimineeritakse kõik saadaolevad nitraadid ning alles jäävad ainult kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid. See taim sisaldab minimaalselt kaloreid ja aktiveerib kudedes rasvade ainevahetust. Nende omaduste tõttu peetakse peterselli mitte ainult maitsvaks roogade maitseaineks, vaid ka tooteks, mis aitab vabaneda ülekaalust.

Petersellist saate kaalu langetamiseks valmistada keetmisi, tinktuure ja teesid. Kuid ärge lootke sellele üksi. Oluline on kaalu langetamise protsessile läheneda kompleksselt, mis tähendab tasakaalustatud toitumist, liikumist ja tervislikku eluviisi. Ainult sel juhul aitab petersell sul figuuri saledamaks muuta.

Petersellijoogid kehakaalu langetamiseks

Peterselli keetmine on jook, mis aitab eemaldada kehast liigset vedelikku, vabaneda tursest ja kaalust alla võtta. Selle õigeks valmistamiseks tükeldage noaga hunnik värsket peterselli ja pidage kergelt meeles, et rohelised vabastavad mahla. Nüüd võta 2 tl rohelist, vala 1 klaas vett, pane aeglasele tulele ja küpseta 15 minutit. Või soojendage seda veevannis umbes 30 minutit. Nüüd jahuta puljong ja kurna. Võtke saadud preparaati 1/2 tassi 3 korda päevas enne sööki 14 päeva jooksul.

Samuti on sellel kursusel väga kasulik korraldada paastupäevi, näiteks esimene, seitsmes ja viimane päev. Tänapäeval sööge ainult madala kalorsusega toite – salateid, värskeid köögi- ja puuvilju, hapupiimajooke, teravilju jne. Tänu sellele on teil võimalik saavutada parim tulemus.

See peterselli keetmine aitab tugevdada ka immuunsüsteemi ja normaliseerida menstruaaltsüklit.

Peterselli keetmise valmistamiseks on ka teine ​​retsept. Selle valmistamiseks vajate: - 100 grammi rohelisi; - 2 liitrit keeva vett; - 1 sidrun; - 1 tilk joodi.

Valage petersell keeva veega, pange aeglasele tulele, keetke 10 minutit, seejärel lisage sidrunimahl ja jood. Eemaldage kuumusest, jahutage ja kurnake. Joo paar lonksu, kui tunned janu. Selle joogi võtmise kestus on 10 päeva.

Kaalu vähendamiseks võite võtta ka peterselli infusiooni. Selle valmistamiseks tükeldage rohelised, seejärel valage 2 tl toorainet 1 tassi keeva veega. Sulgege anum ja laske 10-20 minutit tõmmata. Kurna jook ja joo iga päev enne hommikusööki 15 päeva jooksul. Korda kursust kuu aja pärast.

Infusiooni kujul olev petersell mitte ainult ei aita teil vabaneda ülekaalust, vaid muudab naha tervemaks, klaarimaks ja taastab selle värske tooni.

Peterselli juur kehakaalu langetamiseks

Mõne lisakilo kaotamiseks valmistage tervislik segu peterselli juurtest. Selleks riivi selle taime jämedad juured peenele riivile. Seejärel asetage 2 spl saadud massi klaaspurki, lisage 2 spl taimeõli ja segage hoolikalt. Sööge seda segu üks päev üks kord nädalas. Vastuvõtukursus on 1-3 kuud. Tänu sellele võite 30 päevaga kaotada umbes 5 kilogrammi, see tähendab, et 3 kuuga saate kaotada keskmiselt 15 kilogrammi. Teistel selle dieedi päevadel sööge võimalusel tavapäraselt, jättes dieedist välja rasvased, soolased, suitsutatud, vürtsikad ja jahutoidud, samuti mitte liialdage enne magamaminekut. Lisaks loobuge gaseeritud ja alkohoolsetest jookidest pärit maiustustest, välja arvatud mesi.

Peterselli võtmise vastunäidustused

Rasedad naised peavad keelduma peterselli võtmisest mis tahes kujul, kuna sellel tootel on tugevad abortiivsed omadused. Petersell on vastunäidustatud ka inimestele, kes põevad põie- ja neeruhaigusi, aga ka mitmesuguseid ägedaid haigusi.