Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Spordi mõju endokriinsüsteemile. Endokriinsüsteem. Üksikute hormoonide lühikirjeldus

Treeningu mõju inimorganismile

Sissejuhatus

1. Naha, diafragma, seedesüsteemi ja endokriinsete näärmete roll ja funktsioonid. Füüsiliste harjutustega kokkupuute meetod

Järeldus

Bibliograafia

Sissejuhatus

Füüsiline tervis on keha loomulik seisund, mis on tingitud kõigi selle organite ja süsteemide normaalsest toimimisest. Kui kõik elundid ja süsteemid töötavad hästi, siis toimib ja areneb õigesti ka kogu inimese keha (isereguleeruv süsteem). Regulaarne kehaline kasvatus ja optimaalse harjutuste komplekti läbiviimine pakuvad teile rõõmu ja hoiavad teid tervena.

Inimese kujunemine tema evolutsioonilise arengu kõigil etappidel toimus tihedas seoses aktiivse füüsilise tegevusega. Inimkeha areneb pidevas liikumises. Loodus ise määras, et inimene peab oma füüsilisi võimeid arendama. Laps pole veel sündinud ning tema edasine füüsiline ja vaimne areng on juba motoorsete aktiivsustega seotud. Liikumisvajadus, kehaline aktiivsus on kasvavale organismile iseloomulik tunnus. Täiskasvanu tunneb paraku liikumisvajadust palju vähem kui laps. Kuid liikumine on sama vajalik kui toit ja uni. Toidu- ja unepuudus jääb kehasse, põhjustades terve rea valulisi aistinguid. Mootori rike jääb täiesti märkamatuks ja sageli kaasneb sellega isegi mugavustunne. Vähese kehalise aktiivsusega väheneb organismi vastupanuvõime külmetushaigustele ja haigustekitajate toime. Istuv eluviis, kes ei tegele kehakultuuriga, kannatavad sagedamini hingamisteede ja vereringehaiguste all. Treeningu mõju inimkehale on äärmiselt suur. Kõik füüsilised harjutused liigitatakse kolme tüüpi: aeroobsed tsüklilised füüsilised harjutused, mis aitavad kaasa üldise vastupidavuse arendamisele; kombineeritud aeroobse-anaeroobse orientatsiooniga tsüklilised füüsilised harjutused, mis arendavad üld- ja kiirusvastupidavust; atsüklilised füüsilised harjutused, mis suurendavad jõu vastupidavust. Mitte nii kaua aega tagasi määrasid eksperdid, kui palju aega peate kaitsva efekti saavutamiseks kehalisele harjutusele ja kehalisele kasvamisele pühendama. Need nõuded on välja töötatud aastatepikkuse uurimistöö tulemusena. Selgub, et treenimine ei võta palju aega.

1. Naha, diafragma, seedesüsteemi ja endokriinsete näärmete roll ja funktsioonid. harjutuste tehnika

Nahk on inimkeha suurim organ. Selle pindala on 1,5-2 ruutmeetrit. Nahahooldus nõuab sama palju ja võib-olla isegi rohkem tähelepanu kui teiste kehaosade eest hoolitsemine. Nõuetekohase hoolduse tagamine on paljuski keha kui terviku normaalse toimimise võti. Nahahoolduseks pakub kosmeetikatoodete turg kõige laiemat valikut nii kodu- kui ka välismaist meditsiini- ja ennetuskosmeetikat. Endale õigete nahahooldustoodete õigeks valimiseks peate teadma naha struktuuri ja funktsioone.

Naha peamiste funktsioonide hulgas tuleks märkida järgmist:

Kaitsev – nahk kaitseb aluskudesid füüsikaliste, keemiliste ja bioloogiliste mõjude eest. Termoreguleeriv – nahaalune rasvkude ja higinäärmed reguleerivad kehatemperatuuri.

Väljaheide – rasu- ja higinäärmed tagavad jääkainete väljutamise naha pinnale

Hingamisteede ja gaasivahetus – Nahk on gaase ja lenduvaid vedelikke läbilaskev. Retseptor – nahas on tundlikud närvilõpmed, mille kaudu tunneme külma, valu, survet jne.

Naha põhiülesanne on kaitse. See, kuidas seda funktsiooni täidetakse, määrab kõigi teiste toimimise. Sellest lähtuvalt võib nahahoolduse eesmärgiks defineerida väliste ja sisemiste tingimuste loomist, mis võimaldavad nahal kõiki oma funktsioone kõige paremini täita ning eelkõige kaitsvat. Selle inimkeha kõige olulisema organi hooldamise lähenemisviiside valiku määravad naha struktuurilised omadused.

Nahk koosneb 3 põhikihist: epidermis, selle all olev pärisnahk ehk nahk ise ja hüpodermis – nahaalune rasvkude, mis koosneb sidekoekihtidega rasvsagarikutest.

Ava (kreeka keelest διάφραγμα - vahesein) - kaamera objektiivi seade, mis võimaldab teil reguleerida suhtelist ava, see tähendab muuta objektiivi ava suhet - pildistatud objekti optilise kujutise heleduse ja pildi heleduse suhet. objekt ise, samuti määrata vajalik teravussügavus.

Diafragma piirab rindkere õõnsust altpoolt. See koosneb kõõluskeskusest ja lihaskiududest, mis ulatuvad sellest keskusest igas suunas ja kinnituvad rindkere alumise ava külge. Tavaliselt on diafragmal rinnaõõnde väljaulatuva kupli kuju. Väljahingamise ajal külgneb see rindkere siseseinaga umbes kolme ribi ulatuses.

Sissehingamisel diafragma lameneb selle lihaskiudude kokkutõmbumise tulemusena. Samal ajal eemaldub see rindkere sisepinnast ja kostofreenilised siinused avanevad. Nende siinuste piirkonnas asuvad kopsupiirkonnad on eriti hästi ventileeritud.

Inimorganismi normaalseks toimimiseks vajalikud ained satuvad sinna koos toiduga. Samal ajal omastab inimene ainult mineraalsoolasid, vett ja vitamiine sellisel kujul, nagu neid toidus leidub. Valgud, rasvad ja süsivesikud sisenevad organismi keeruliste orgaaniliste ühenditena ning nende assimilatsioon on keeruline füüsikalis-keemiline protsess, mille käigus peavad toidukomponendid kaotama oma liigispetsiifilisuse, et immuunsüsteem neid võõrainetena ei tajuks. Selleks on seedesüsteem.

Seedesüsteem - seedeorganite ja nendega seotud seedenäärmete kogum, vereringe- ja närvisüsteemi üksikud elemendid, mis osalevad toidu mehaanilise ja keemilise töötlemise protsessis, samuti toitainete imendumises ja ainevahetusproduktide organismist väljutamises. . Teisisõnu, seedesüsteem on kõik organid, alates suust kuni pärakuni, mis osalevad seedimise protsessis. Seedesüsteemi osa, mis hõlmab magu ja soolestikku, nimetatakse seedetraktiks. Abiorganid nagu hambad, keel, süljenäärmed, kõhunääre, maks, sapipõis ja pimesoole pimesool (pimesool) on abiorganid.

Endokriinnäärmed, nagu juba eespool mainitud, on fülogeneetiliselt üks esimesi elemente kogu organismi ühendamisel suletud terviklikuks süsteemiks. Nad on organismile väljastpoolt mõjuva keemilise energia analüsaatorid ja siitpoolt saab neid paralleelselt panna väliste meeleelunditega; nii nagu silm toodab kõrv organismi edasiseks kasutamiseks, oma mehhanismide järgi peamiselt keskkonna füüsiliste stiimulite analüüsi, nii sisesekretsiooninäärmed toodavad keemiliste stiimulite analüüsi: need on nii-öelda organ. sisemisest keemilisest mõttest.

Kuid sisesekretsiooninäärmed pole mitte ainult analüsaatorid, vaid ka keemilise metabolismi transformaatorid ja regulaatorid, nad ei reageeri mitte ainult välisele ärritusele, vaid ka väljastpoolt kehasse sisenevat toorainet töödeldakse nende kontrolli all, muutes keha üheks tervikuks biokeemiliseks ühtseks. . Kõik soolestiku kaudu omastatavad ained alluvad sisesekretsiooni organite kontrollivale analüüsile, üksikute organite biokeemilist tööd pärsivad või kiirendavad sisemise sekretsiooni hormoonid.

Kogu organismi areng on tihedalt seotud endokriinsüsteemi tegevusega, mis ise läbib selle arengu käigus mitmeid spetsiifilisi muutusi. Esimest lapsepõlve iseloomustab tüümuse ja epifüüsi valdav mõju; 6. eluaastaks läbivad need näärmed involutsiooni ja põhikoha hõivavad hüpofüüs, kilpnääre ja osa sugunäärmetest; kolmanda kümnendi algusega taandub hüpofüüsi ja kilpnäärme roll tagaplaanile ning domineeriv roll läheb üle sugunäärmetele; 50. eluaastaks ja siit algab involutsioon.

Endokriinsüsteem on oma regulatoorses tegevuses kõige tihedamas ühenduses autonoomse närvisüsteemi ja tüve närvikeskustega. Reguleerides elu säilitamiseks vajalike ainete assimilatsiooni ja dissimilatsiooni intensiivsust ja omadusi, mõjutab endokriinsüsteem seeläbi närvisüsteemi toonust, eelkõige emotsionaalse ja afektiivse elu tunnuseid.

Igal inimesel on oma endokriinsete näärmete struktuuri genotüübilised tunnused, oma sisesekretsioonisüsteemi tasakaalu iseärasused ja need tunnused on üks olulisemaid hetki, mis määravad sügava isiksuse tüübi. Laniel-Lavastin soovitas isegi endokriinsete tunnuste järgi eristada temperamentide tüüpe: hüperhüpofüüsi, kilpnäärme ületalitlust jne temperamente. Fisher ütleb, et "psühhopaatiline eelsoodumus võtab teatud suuna, sõltuvalt intrasekretoorsetest tunnustest."

Teisisõnu aitab füüsiline aktiivsus end paremini tunda ja elust rohkem kasu saada.

Mõned inimesed nimetavad füüsilist tegevust "tööks", kuna nad seostavad seda raskete treeningutega, nagu pikamaajooks või "rasked" võimlemisharjutused. Liikumine peaks ja võib aga rõõmu tuua. Mõnele inimesele meeldib ühendada füüsiline tegevus igapäevaste tegevustega, näiteks laste või lastelastega õues mängimine, tööle jalutamine või aiatöö. Teised eelistavad konstruktiivsemaid kehalise tegevuse vorme, nagu ujumine, tantsimine või sportimine. Peaasi on püüda elada pidevalt aktiivset elu ja tegeleda sellise füüsilise tegevusega, mis pakub rõõmu.
2. Osavus (koordinatsioonivõime) ja selle kasvatamise meetodid

Osavus - (N. A. Bershteini antud määratlus) - võime liikuda mis tahes asendist välja, see tähendab võime tulla toime mis tahes tekkinud motoorsete ülesannetega

Õige (st adekvaatselt ja täpselt),

kiiresti (st kiiresti ja kiiresti),

Ratsionaalselt (st otstarbekalt ja säästlikult) ja

Leidlik (st leidlik ja proaktiivne).

Agility on võime liigutusi kiiresti koordineerida vastavalt muutuvale mänguolukorrale. See on kõige üldisem määratlus, kuna osavus on keeruline omadus, mis ühendab endas nii kiiruse, koordinatsiooni, tasakaalutunde, plastilisuse, painduvuse kui ka mängutehnika valdamise avaldumise. Kui püüda anda kitsam, täpsem definitsioon, siis võib öelda, et osavus on oskus kiiresti ja täpselt sooritada koordinatsioonis keerulisi liigutusi. Seal on hüppamine agility, akrobaatika, kiirus jne. Agilityt tuleks arendada alates 6-8. eluaastast ja selle omadusega pidevalt tegeleda, tuues treeningprotsessi uusi keerukamaid harjutusi. Keskmängijad ja kõik pikad mängijad, kellel pole loomult liikumiskergust, kiirust ja koordinatsiooni, peavad neid tehnikaid valdama ja pidevalt täiustama. Kuigi mäng ise aitab suuresti kaasa koordinatsiooni ja osavuse arendamisele, on sellegipoolest raske ilma spetsiaalsete harjutusteta hakkama saada.

Tasakaalu kasvatamisel kehtib reegel, et hea tasakaal pole mitte sellel, kes seda kunagi ei kaota, vaid sellele, kes selle kiiresti taastab. Motokrossis see, kes väikese kiirusega läheb, tavaliselt tasakaalu ei kaota. Sellest reeglist lähtudes peaks erilise osavuse arendamine kulgema mööda sportlase võimet avardades taastada “võidusõitja-mootorratta” süsteemi tasakaal üha kriitilisematest positsioonidest. Need tekivad harjumatu marsruudi läbimisel ja halva nähtavuse tingimustes (suletud pöörded, laskumised, aga ka tolm, lumi). Maapinna reaktsioonide maksimaalne kasutamine - sõitmine pöördel maapinnaga haardumise piiril, pidurdamine "libisemislähedase" jõuga - põhjustab mõnikord ka tasakaaluhäireid ja kriitilisi positsioone ning on seetõttu tõhus metoodiline võte erilise osavuse arendamiseks.

3. Taastusvahendite igakülgne kasutamine pärast füüsilist pingutust

On olemas suur biomeditsiiniliste tööriistade arsenal, mis aitavad lahendada taastumisprotsesside kiirendamise probleemi. Nende hulka kuuluvad füüsiliste ja hüdroterapeutiliste protseduuride mõju, erinevad massaažitüübid, vitamiinide ja muude farmakoloogiliste preparaatide tarbimine, ravisalvide, geelide, spordikreemide ja hõõrumiste kasutamine, kompressid ja palju muud. Nende taastumisvahendite kasutamiseks treeningprotsessis on palju soovitusi. Füüsilised mõjud, organismi reaktiivsuse muutmine ja vastupidavuse suurendamine stressirohketele keskkonnateguritele on karastamise vahendid. Olemasolevatest vahenditest kõige aktiivsemad ja füsioloogilisemad on ultraviolettkiirgus, õhuionisatsioon, külm- ja termilised protseduurid. Nende toime avaldub läbi naha. Naharetseptorite füüsiline ärritus avaldab refleksilist mõju lihassüsteemi, siseorganite ja kesknärvisüsteemi aktiivsusele.

Olemasolevate taastavate vahendite kasutamine peaks olema kompleksne, süsteemne, seotud töö füsioloogilise orientatsiooni ja treeningmetoodikaga, lähtuma treeningu ja taastumise ühtsuse mõistmisest. Taastusvahendite valikul on väga oluline üld- ja kohaliku tegevuse vahendite ratsionaalne kombinatsioon. Üldtoimevahenditel on lai valik mittespetsiifilisi üldtugevdavaid toimeid organismile. Nendega kohanemine areneb aeglasemalt kui kohalike vahenditega.

Kohalikud abinõud on peamiselt suunatud teatud lihasrühmade väsimuse kõrvaldamisele nende verevarustuse parandamise ja rakkude ainevahetuse või organismi funktsionaalsete süsteemide üksikute lülide parandamise kaudu. Taastavate meetmete kompleksis rakendatakse kohalikke vahendeid alati pärast üldmõju.

Kasutatavatest redutseerivatest ainetest sõltuvuse vältimiseks on vaja neid pidevalt kombineerida. Igal konkreetsel juhul sõltuvad taastumisprotsesside kiirendamise vahendite kasutamise võimalused eelmise ja eeldatava koormuse iseloomust. Sellega seoses on tervise taastamise komplekside kasutamiseks kaks peamist taktikalist meetodit:

1. Lihasgruppide ja funktsionaalsete süsteemide väsimuse kõrvaldamine pärast sooritatud koormust.

2. Ainult nende lihasgruppide ja funktsionaalsete süsteemide lülide taastumise kiirendamine, mida järgmisel seansil suurendatakse.

Seetõttu tuleks taastamismeetmete kavandamisel arvestada nende mõju suunda. Taastavate vahendite kompleksi kasutamine võimaldab suurendada järgmiste klasside koormuste mahtu 15-30%, parandades samal ajal töö kvaliteeti. Allpool, tabelis 67, on kõige levinumad ja lihtsamad taastumisprotseduuride komplektid, mida soovitatakse pärast erinevate suundade füüsilist pingutust.

Järeldus

Füüsilised harjutusedüldisel orientatsioonil on positiivne mõju teie tervisele, füüsiline seisukord ja kuju.

Füüsilised harjutused venitused on väga olulised painduvuse kvaliteedi arendamiseks ja säilitamiseks õigel tasemel. Lihtne inimene vajab sidemete ja liigeste painduvust mitte vähem kui sportlane või balletitantsija. Me kõik oleme sündinud paindlikud. Kuid aastate möödudes kaob see loomulik paindlikkus pidevalt ja me ise stimuleerime seda protsessi istuva eluviisiga. Mida rohkem aega me istume, seda kiiremini kaotavad meie lihased ja liigesed oma endise liikumisulatuse, mistõttu tunneme ja näeme end vanemad kui oleme. Peaksite lisama suure arvu harjutusi igapäevasesse treeningrežiimi venitamiseks, eriti iga kaasas oleva “haakekonksu” jaoks harjutus. Kujutage ette, et venitamine (venitamine) on omamoodi lihaste ja sidekudede hingamine.

Füüsilised harjutused ei tohiks olla ebameeldiv protseduur, mida soovite pidevalt homsesse või ülehomsesse edasi lükata. Need peaksid saama teie elu lahutamatuks, kättesaadavaks ja nauditavaks osaks. Parim aeg harjutamiseks on see, mis sulle sobib. Mida mugavam on teie jaoks sporditegevuste ajakava, seda tõenäolisem on, et te ei jää neist ilma. Tunde on väga hea teha iga päev samal ajal, siis saab neist harjumus, igapäevane vajadus, mis pakub rõõmu, rahulolu ja tõstab elujõudu.

Bibliograafia

Külastage N.N. Isiksuse füüsiline kultuur. - Chişinău, Shtiintsa, 1989.-108 lk.

Vilensky M.Ya., Litvinov E.N. Kooliõpilaste kehaline kasvatus: perestroika küsimused// Phys. kultus. koolis, 1990, nr 12, lk. 2-7.

Ajutine riiklik haridusstandard. Üldkeskharidus. Kehaline kultuur// Phys. kultus. koolis, 1993, nr 6, lk. 4-9.

Üldhariduskooli I-XI klassi õpilaste kehalise kasvatuse terviklik programm// Phys. kultus. koolis, 1987, nr 6,7,8.

Lubõševa L.I. Inimese kehakultuuri kujunemise kontseptsioon.- M.: GTsIFK, 1992.- 120 lk.

Lyakh V.I. koostööpartneritega Võimalikud töösuunad. Keskkooli kehalise kasvatuse ümberkorraldamise kontseptsioon// Phys. kultus. koolis, 1991, nr 6, lk. 3-8.

Matveev A.P. Esseed koolinoorte kehakultuuriõpetuse teooriast ja meetoditest/ Kehakultuur: kasvatus, haridus, koolitus, 1997. -120 lk.

Programm haridusasutustele teemal "kehakultuur"./ Kaasan, 1996. - 55 lk.


Füüsilise tegevuse teostamise võime tagab endokriinsete näärmete koordineeritud töö. Nende toodetud hormoonid parandavad hapniku transpordi funktsiooni, kiirendavad elektronide liikumist hingamisahelates ning tagavad ka ensüümide glükogenolüütilise ja lipolüütilise toime, varustades seeläbi süsivesikuid ja rasvu energiaga. Juba enne koormust, konditsioneeritud refleksi päritolu närvistiimulite mõjul, aktiveerub sümpaatiline-neerupealiste süsteem. Adrenaliin, mida toodab neerupealise medulla, siseneb ringlevasse verre. Selle toime on ühendatud närvilõpmetest vabaneva norepinefriini toimega. Katehhoolamiinide mõjul toimub maksa glükogeeni lagunemine glükoosiks ja selle sisenemine vereringesse, samuti lihasglükogeeni anaeroobne lagundamine. Katehhoolamiinid koos glükogeeni, türoksiini, hüpofüüsi hormoonide somatotropiini ja kortikotropiiniga lagundavad rasvad vabadeks rasvhapeteks.


Endokriinsüsteem ehk endokriinsüsteem koosneb endokriinsetest näärmetest, mida nimetatakse seetõttu, et nad eritavad oma tegevuse spetsiifilisi tooteid, hormoone, otse keha sisekeskkonda verre. Kehas on kaheksa nääret: kilpnääre, kõrvalkilpnääre, struuma (harknääre), hüpofüüs, käbinääre (või käbinääre), neerupealised (neerupealised), kõhunääre ja sugunäärmed. Endokriinsüsteemi üldine funktsioon taandub keemilise regulatsiooni rakendamisele kehas, ühenduse loomisele selle organite ja süsteemide vahel ning nende funktsioonide säilitamisele teatud tasemel. Endokriinsete näärmete hormoonid on väga kõrge bioloogilise aktiivsusega ained, st toimivad väga väikestes annustes. Koos ensüümide ja vitamiinidega on need nn biokatalüsaatorid. Lisaks on hormoonidel spetsiifiline toime, mõned neist mõjutavad teatud organeid, teised kontrollivad teatud protsesse keha kudedes. Endokriinnäärmed osalevad organismi kasvu- ja arenguprotsessis, selle elutähtsat aktiivsust tagavate ainevahetusprotsesside reguleerimises, keha jõudude mobiliseerimises, samuti energiaressursside taastamises ja selle uuendamises. rakud ja koed. Seega on lisaks keha elutähtsa tegevuse närviregulatsioonile (sh sportimise ajal) endokriinne regulatsioon ja humoraalne regulatsioon, mis on omavahel tihedalt seotud ja viiakse läbi "tagasiside" mehhanismi järgi. Kuna kehakultuur ja eriti sport nõuavad rasketes emotsionaalse ja füüsilise stressi tingimustes inimese erinevate süsteemide ja organite aktiivsuse üha täiuslikumat reguleerimist ja korrelatsiooni, on endokriinsüsteemi funktsiooni uurimine, kuigi see pole veel laialt levinud. praktika, hakkab järk-järgult võtma üha suuremat kohta sportlaste kompleksuuringutes. Endokriinsüsteemi funktsionaalse seisundi õige hindamine võimaldab füüsiliste harjutuste ebaratsionaalse kasutamise korral tuvastada selles patoloogilisi muutusi. Ratsionaalse süstemaatilise kehakultuuri ja spordi mõjul seda süsteemi täiustatakse.


Endokriinsüsteemi kohanemist kehalise aktiivsusega ei iseloomusta mitte ainult endokriinsete näärmete aktiivsuse suurenemine, vaid peamiselt üksikute näärmete vaheliste suhete muutumine. Väsimuse tekkega pikaajalisel tööl kaasnevad ka vastavad muutused sisesekretsiooninäärmete aktiivsuses. Inimese endokriinsüsteem, mis paraneb ratsionaalse treeningu mõjul, aitab kaasa keha kohanemisvõime suurenemisele, mis toob kaasa sportliku jõudluse paranemise, eriti vastupidavuse arendamisel. Endokriinsüsteemi uurimine on keeruline ja seda tehakse tavaliselt haiglas. Kuid on mitmeid lihtsaid uurimismeetodeid, mis võimaldavad teatud määral hinnata üksikute endokriinsete näärmete funktsionaalset seisundit, anamneesi, uurimist, palpatsiooni ja funktsionaalseid teste. Anamnees. Andmed puberteediperioodi kohta on olulised. Naisi küsitledes selgitatakse välja menstruatsiooni alguse aeg, regulaarsus, kestus, rohkus, sekundaarsete seksuaaltunnuste kujunemine; meeste küsitlemisel häälemurde ilmnemise aeg, näokarvad jne Vanematel inimestel menopausi alguse aeg, s.o naistel menstruatsiooni katkemise aeg, meeste seksuaalfunktsiooni seisund. Teave emotsionaalse seisundi kohta on hädavajalik. Näiteks kiired meeleolumuutused, ärrituvus, ärevus, millega tavaliselt kaasneb higistamine, tahhükardia, kehakaalu langus, subfebriili temperatuur, väsimus, võivad viidata kilpnäärme funktsiooni suurenemisele. Kilpnäärme funktsiooni langusega täheldatakse apaatsust, millega kaasneb letargia, aeglus, bradükardia jne.

Endokriinsüsteem koosneb mitmest näärmest, mis paiknevad erinevates kehaosades. Nende näärmete sekretsiooniproduktid sisenevad otse vereringesse ja mõjutavad organismi erinevaid olulisi funktsioone. Endokriinsete näärmete toodetud hormoonid toimivad keha keemiliste "sõnumitoojatena". Nende hormoonide õrna tasakaalu võivad häirida kõik stressid, infektsioonid ja mõned muud tegurid.

Endokriinsüsteem mängib võtmerolli olulistes kehafunktsioonides, nagu seedimine, paljunemine ja homöostaas (keha optimaalses seisundis hoidmine). Endokriinsüsteemi peamised näärmed on hüpotalamus, hüpofüüs, kilpnääre, kõrvalkilpnääre, neerupealised, käbikeha ja sugunäärmed. Endokriinne sekretsioon aitab teatud olukordades kaasa immuun- ja närvisüsteemi normaalsele talitlusele. Endokriinnäärmed toodavad peamisi hormoone, mis sisenevad otse vereringesse ja kanduvad seejärel kogu kehasse.

Füüsiline treening mõjutab oluliselt ainevahetust. See seletab FU laialdast kasutamist endokriinsete näärmete talitlushäirete korral.

Soovitatav. Üldarendavad harjutused. Autotreening ja lõõgastusharjutused. Paindlikkuse harjutused. Hingamisharjutused. Tsükliline treening: jooksmine, kõndimine, rattasõit mõõdukas tempos vabas õhus.

Vastunäidustatud. Emotsionaalne ülepinge, harjutuste sooritamine kiires tempos, kiirus-jõu harjutused.

Ligikaudne kehaliste harjutuste komplekt endokriinsüsteemi haiguste jaoks on esitatud tabelis. 7.

Tabel 7

Harjutused endokriinsüsteemi haiguste korral

Sisu
1 Kõndimine: a) tavaline kohapeal keskmise tempoga;

b) sokkide peal;

c) kõrge puusa kõrgusega;

d) normaalne

30 sek
2 I. p. - seistes, kontsad koos, sokid lahti, käed langetatud piki keha. Sirutage käed ette, tõstke üles. Viige parem jalg tagasi varbale, painutage - hingake sisse. Tagasi i juurde. lk - välja hingata. 4-8 korda iga jalaga.
3 I. p. - seistes, jalad õlgade laiuselt. Kallutage torso aeglaselt külgedele, libistades käed mööda torsot ja jalgu. Paremale kallutamisel hinga sisse, vasakule kallutamisel hinga välja. 8-12 korda igas suunas.
4 I. p. - seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Aeglased pöörded vasakule ja paremale. Hingamine on tasuta. 5-6 korda igas suunas
5 I. p. - lamades selili, käed piki keha. Painutage põlvi ja asetage jalad tuharatele võimalikult lähedale. Toetudes küünarnukkidele ja jalgadele, tõstke "vaagen", seistes "poolsillal" - hingake sisse. Tagasi i juurde. lk - välja hingata. 8-12 korda.
6 I. p. - lamades selili, käed piki keha, tehke harjutusi "Jalgratas". 30-40 sek.
7 I. p. - lamades vasakul küljel, käed küünarnukkides kõverdatud, parem peopesa põrandal, vöö tasemel. Toetudes kätele, rebige mõlemad jalad põrandast lahti, hoidke neid 3-5 sekundit kõrgendatud asendis. Tagasi i juurde. n Ka paremal küljel. Hingamine on meelevaldne. 8-10 korda mõlemal küljel.
8 I. p. - seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Tee puusadega ringjaid liigutusi, kõigepealt vasakule, siis paremale. Pea ja rind on liikumatud. 10-12 korda igas suunas
9 I. p. - seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Pöörake keha vasakule, siis paremale, jalad on liikumatud. 10-12 korda igas suunas
10 Kõndimine aeglases tempos 1 minut.

Suhkurtõbi on haigus, mis on põhjustatud insuliini absoluutsest või suhtelisest puudusest organismis ja mida iseloomustab süsivesikute ainevahetuse ja muude ainevahetushäirete tõsine rikkumine.

Soovitatav: üldarengu-, hingamis- ja lõdvestusharjutused I.P. lamades, istudes ja seistes; harjutused võimlemiskepiga, ravipallid; fitballid, doseeritud kõndimine, suusatamine, ujumine, madala ja keskmise intensiivsusega harjutused; mängu harjutused.

Vastunäidustatud: intensiivne ja pikaajaline treening

Rasvumine on kehamassi suurenemine rasvkoe liigse ladestumise tõttu.

Kehaline aktiivsus (eriti koos dieediga) regulaarse treeningu näol on võtmetähtsusega kehakaalu korrigeerimisel selle ülemäärase või rasvumise korral, samuti ülekaalulisusega seotud haiguste ennetamisel ja ravis. On kindlaks tehtud, et kehalise aktiivsuse suurenemine suurendab tavaliselt südame-hingamissüsteemi reserve ning vähendab üldist haigestumust ja suremust, olenemata kehakaalu dünaamikast, mis parandab oluliselt ülekaaluliste või rasvunud inimeste elukvaliteeti.

Eriti olulised on teaduslikud tõendid selle kohta, et igapäevane pikaajaline mõõduka intensiivsusega aeroobne treening (harrastuskõnni, jooksu, rattasõidu jms vormis, mis kestab 40-60 minutit) on vajalik rasvhapperetseptorite piisava ekspressiooni vallandamiseks lihastes, normaliseerimiseks. müokiinide ja glükoosi transportvalkude tootmine müotsüütides ja adipotsüütides, samuti adipotsüütide kaitsmine hüpertroofia (st keha rasvumise) ja insuliiniresistentsuse eest.

Aeroobne treening aitab vähendada rasvunud patsientide kõrgenenud vabade rasvhapete sisaldust veres. Kõige ilmsemad on treeningu regulatiivsed mõjud rasvkoe adipokiinide süsteemile (suurenenud leptiini vabanemine ja kasvaja nekroosifaktori sekretsiooni vähenemine), millega kaasneb lipolüüsi suurenemine, et toetada müotsüütide kasvavat energiavajadust.

Lihtsaim viis ülekaaluliste inimeste kehalise aktiivsuse suurendamiseks on piirata nende tegevusetuse aega. Teleri ees ja arvuti taga veedetud aja vähendamine 1 tunnini päevas, täiendav igapäevane füüsiline aktiivsus (töölt koju kõndimine, igapäevased hommikused ja/või õhtused jalutuskäigud) on kaalulangetusprogrammi olulised komponendid. Alternatiiviks on organiseeritud kehakultuur ja sport.Treeningusse ei tohiks lisada jooksmist, hüppamist, raskustega harjutusi, mis võivad põhjustada vigastusi ja luu- ja lihaskonna haigusi.Enamasti määratakse füüsilised harjutused, võttes arvesse Tüüpi, Regulaarsust, Intensiivsust. Tase, Füüsiliste koormuste kestus (mnemooniline lühend TÖÖ) vastavalt meditsiinilisele tervisegrupile (1, 2 või 3), rasvumise astmele ja selle tüübile, inimese vanusele ja füüsilise vormi tasemele.

Tabel 8

Füüsilise tegevuse tüübid, millega tegelesid rasvunud patsiendid, kes saavutasid kehakaalu stabiilse languse sihtväärtusteni

Füüsilise tegevuse tüüp Teatud tüüpi kehalise tegevuse kasutamise levimus (protsendina patsientide koguarvust)
mehed naised Kokku
Jalutamine 78,6 76,1 76,6
Sõit jalgrattaga 22,4 20,2 20,6
Jõuharjutused 24,0 19,5 20,3
Aeroobika 4,1 20,9 17,8
Jookse 27,6 14,2 16,8
Trepist kõndimine 3,1 9,5 9,3

Võite kasutada tervisekõnni programmi, mille on välja pakkunud K. Cooper, V.M. Baranov, N.M. Amosov ja teised.

Viimastel aastatel on eriti populaarne kepikõnd (keppidega kõndimine). Keppidega kõndides on käte töö tõttu haaratud üle 90% lihastest, põletatakse 46% rohkem kaloreid ja aeroobne efekt suureneb 23% kui tavalisel kõndimisel. Keppidega kepikõnd maandab pingeid, treenib stabiilsust, keskendumisvõimet ja tasakaalu, aitab kiiresti kaalust alla võtta

Taastamismootori režiimi programm on esitatud tabelis. kaheksa.

Sammulugejate abil saab täpselt hinnata ja kiiresti jälgida päevase kehalise aktiivsuse taset. Elustiili peetakse istuvaks koormusel 3000-6000 sammu päevas (sammulugeja järgi), mõõdukalt aktiivseks - 7000-10000 sammuga päevas ja väga aktiivseks - 11000-15000 sammuga päevas.

Füüsilise aktiivsuse regulaarsus kardiorespiratoorse süsteemi reservide suurendamiseks peaks olema vähemalt 3-5 korda nädalas ja eelistatavalt iga päev. Seda tõendavad inimeste (üle 3000 inimese) pikaajaliste vaatluste tulemused, kellel õnnestus saavutada kehakaalu langus 14 kg või rohkem ja säilitada see õigel tasemel. Nad tegelesid regulaarselt intensiivse füüsilise tegevusega keskmiselt umbes 1 tund päevas.

Füüsilise aktiivsuse intensiivsus peaks olema mõõdukas (keskmine) või madal. Enamiku madala füüsilise vormisolekuga inimeste jaoks vastab see kiirele või aeglasele kõndimisele. Selline füüsiline aktiivsus toimub aeroobses režiimis ja loob soodsaimad tingimused rasvhapete kasutamiseks energiaallikana ATP sünteesiks töötavates lihastes ja teistes organites.

Füüsilise tegevuse kestus määratakse vajaliku kalorikulu ja intensiivsuse alusel. Sama energiakulu saab kiiremini saavutada, kui koormuse intensiivsus on keskmine (kiire kõndimine 30 minutit) ja aeglasemalt - madala koormuse intensiivsusega (aeglane või keskmise intensiivsusega kõndimine 1,5-1 h).

Ühe õppetunni (kõndimise) optimaalne kestus on 20 kuni 60 minutit. Nende kogukestus nädalas peaks olema 150 minutit (algajatele 3-5 korda) või rohkem (soovitav on tuua kuni 3-7 tundi). Üle 60 minuti pikkused õppetunnid on ebasoovitavad, parem on tundide arvu suurendada kuni 2-3 korda päevas ja/või kuni 5-7 korda nädalas.

Tuleb meeles pidada, et ühest (isegi intensiivsest) koormusest päeva jooksul ei piisa, kuna pidev lihastoonus ja lihaste kokkutõmbumine mängivad rasva ärakasutamisel olulist rolli. Lihaseid ei tohi koormata liiga intensiivselt, vaid kogu päeva jooksul. Selleks sobivad 2-3 korda nii kiired (20-30 minutit) kui ka aeglased (60-90 minutit) jalutuskäigud, samuti 2-5 korda päevas 5-10 minuti jooksul sooritatavad võimlemisharjutuste komplektid.

Soovitatav: füüsiline aktiivsus: kõndimine ebatasasel maastikul, treppidel kõndimine, ujumine, jalgrattaergomeetriga sõitmine, suusatamine, välimängud ja muud füüsilised tegevused; jõule suunatud harjutused (hantlite, kerekangide, meditsiinipallide, kummist amortisaatoritega), harjutused võimlemisseina juures.

Vastunäidustatud: kiired harjutused.

Farmakoloogiline abi sportlasele: sportlikku jõudlust piiravate tegurite korrigeerimine Oleg Semenovitš Kulinenkov

7. Endokriinsüsteem

7. Endokriinsüsteem

Endokriinsüsteemi halb toimimine võib olla põhjustatud paljudest põhjustest, alates geneetilistest kuni nakkuslikeni. Düsfunktsiooni põhjus võib olla ka hormonaalsete ravimite kasutuselevõtt. (Hormonaalsete ravimite kasutamine spordipraktikas on keelatud, neid peetakse dopinguks.)

Endokriinsüsteemi sekkumine põhjustab sageli igat tüüpi ainevahetuse rikkumist.

Identifitseerimine ja kontroll viiakse läbi hormonaalse profiili komponentide määramise teel.

Endokriinsüsteemi tasakaalustamatuse korrigeerimine toimub spetsiifiliste meetoditega, mis vastavad tuvastatud põhjusele, spetsiaalse dieedi ehitamisele.

Hormoonid

Üks keha reguleerivatest süsteemidest on hormonaalse regulatsiooni süsteem. Selle eripäraks on keemilise koodi kasutamine.

Endokriinnäärmed eritavad spetsiaalseid kemikaale, mida nimetatakse hormoonideks ja mis sisaldavad teatud teavet, mis edastatakse teistele rakkudele (tabel 27). Hormoonid koos vere ja lümfiga transporditakse kogu kehas, otsides nende vastuvõtjaid - sihtrakke. Sihtrakke iseloomustab spetsiaalsete struktuuride (retseptorite) olemasolu, mis asuvad membraanide välispinnal ja on võimelised eraldama teatud rakutüübi jaoks mõeldud vajaliku teabe erineva teabe voost. See mehhanism võimaldab teatud organitele rangelt selektiivset toimet.

Kõik bioloogiliste vedelikega kantavad keemilised signaalid jagunevad tinglikult kahte suurde rühma: vesi- ja rasvlahustuvad. Selline jaotus on mugav mitte ainult nende formaalse lahustuvuse alusel ühes või teises keskkonnas, vaid see eristab neid ka sihtraku toimemehhanismi järgi.

Retseptorvalgud on kas rakkude sees või rakumembraanis. Kõigi vees lahustuvate keemiliste signaalikandjate retseptorid paiknevad rakumembraanide välispinnal. Mehhanism, mille abil rakku jõudev keemiline signaal kutsub esile rakusiseste biokeemiliste muutuste kaskaadi, on üldiselt standardne, kuid võib lõppfaasis erineda.

Näiteks adrenaliini ja glükagooni puhul on retseptoriks rakumembraani põimitud membraaniga seotud ensüüm adenülaattsüklaas. Hormooni sidumine selle ensüümiga suurendab selle katalüütilist aktiivsust. Aktiveeritud adenülaattsüklaasi toimel muundatakse rakkudes olev ATP cAMP-ks. Saadud cAMP on otseselt seotud rakkude metabolismi reguleerimisega.

Sihtorganite rakud sisaldavad hormoone hävitavaid ensüüme ja neisse sisenevat cAMP-i, mis piirab hormoonide toimet ajas ja takistab nende kuhjumist.

Tabel 27

Üksikute hormoonide lühikirjeldus

Tabeli lõpp. 27

Retseptorite tundlikkus ja hormoone lagundavate ensüümide aktiivsus võivad muutuda ainevahetushäirete, keha füüsikalis-keemiliste parameetrite (temperatuur, happesus, osmootne rõhk), olulisemate substraatide kontsentratsioonide, lihaste töö tegemisel, haiguste, muutustega, ja ravimite manustamine. Selle tagajärjeks on hormoonide mõju tugevnemine või nõrgenemine vastavatele organitele.

Hormoonide toimemehhanismid on mitmekesised, nende hulgas võib eristada peamisi, mis on omased enamikule hormoonidele:

1) hormoonid mõjutavad ensüümide sünteesi kiirust, kiirendades või aeglustades seda: sihtorganites teatud ensüümide kontsentratsioon suureneb või väheneb, muutes ensümaatiliste reaktsioonide kiirust;

2) hormoonid mõjutavad ensüümide aktiivsust nendes organites, olles:

- ensüümi aktivaatorid - ensümaatiliste reaktsioonide kiirus suureneb;

- ensüümi inhibiitorid - ensümaatiliste reaktsioonide kiirus väheneb;

3) hormoonid mõjutavad rakumembraanide läbilaskvust teatud keemiliste ühendite suhtes: rakkudesse siseneb rohkem või vähem substraate ensümaatiliste reaktsioonide jaoks, mis mõjutab tingimata ka keemiliste protsesside kiirust.

Seega on hormoonide põhitegevused suunatud rakkude keemiliste reaktsioonide kiiruse reguleerimisele ja füsioloogiliste funktsioonide mõjutamisele.

Vastavalt keemilisele struktuurile jagunevad hormoonid rühmadesse.

Valguhormoonid (valgud ja polüpeptiidid):

- hüpotalamuse hormoonid,

- hüpofüüsi hormoonid

- kilpnäärme kaltsitoniin,

- paratüreoidhormoon

- pankrease hormoonid.

Hormoonid on aminohappe türosiini derivaadid:

- neerupealiste medulla hormoonid.

Steroidhormoonid:

- neerupealiste koore hormoonid,

- sugunäärmete hormoonid.

Hormoonide süntees ja vabanemine verre on närvisüsteemi kontrolli all. Lihtsustatud kujul võib endokriinse ja närvisüsteemi vahelist seost kujutada järgmiselt. Kui keha puutub kokku mis tahes välisteguritega või kui veres ja erinevates organites toimuvad muutused, edastatakse vastav informatsioon sensoorsete närvide kaudu hüpotalamusele (KNS organ). Vastuseks saadud teabele toodetakse hüpotalamuse hormoone, mis seejärel sisenevad hüpofüüsi ja stimuleerivad või pärsivad selles hüpofüüsi eesmise osa hormoonide sekretsiooni. Hormoonid erituvad hüpofüüsist verre, kanduvad üle sisesekretsiooninäärmetesse ning põhjustavad neis vastavate hormoonide sünteesi ja sekretsiooni, mis seejärel toimivad sihtorganitele. Seega üksainus neuro-hormonaalne, või neurohumoraalne, regulatsioon.

Eelkõige võib süsivesikute ainevahetuse regulatsiooni kujutada järgmiselt (iseregulatsiooni alusel).

Glükoosi kontsentratsioon perifeerses veres viitab bioloogilistele konstantidele, st väärtustele, mille kõikumine ei tohiks ületada teatud homöostaatilisi norme. Tervel inimesel on glükoosisisaldus suhtelise puhkeseisundis vahemikus 4,5-5,5 mmol / l (80-120 mg%). Glükoositaseme tõusu üle 5,5 mmol / l nimetatakse hüperglükeemiaks, langust alla 3,3 mmol / l nimetatakse hüpoglükeemiaks. Neerufunktsioon kaitseb organismi liigsete glükoosikadude eest: primaarsesse uriini filtreeritud glükoos imendub neerutuubulitest tagasi verre, välja arvatud juhul, kui selle sisaldus veres ületab 8,5 mmol/l. Glükoosi esinemist uriinis nimetatakse glükosuuriaks.

See tähendab, et veresuhkru kontsentratsiooni enam-vähem oluline kõrvalekalle normaalpiiridest ergutab mehhanisme, mille mõjul see normaliseerub. Vaatleme neid eneseregulatsiooni mehhanisme hüpoglükeemia, hüperglükeemia näitel.

Juhtiv roll vere glükoosisisalduse kontrollimisel kuulub hüpotalamus. Hüpotalamuse keskuste ergastamine viib füsioloogiliste mehhanismide aktiveerimiseni, mis aitavad kaasa vere glükoositaseme normaliseerumisele. Nende hulka kuuluvad sümpaatilise närvisüsteemi erutus ja katehhoolamiinide suurenenud sekretsioon neerupealise medulla poolt, glükagooni suurenenud tootmine pankrease α-rakkude poolt ja hüpotalamuse liberiinide aktiveerimine, mille mõjul toodetakse kortikotropiini, glükokortikoide ja somatotropiini.

Hüpoglükeemia on võimas stimulant katehhoolamiinide ja glükagooni sekretsiooni suurendamiseks. Katehhoolamiinid(adrenaliin, norepinefriin ja dopamiin) satuvad perifeersesse verre, kus seonduvad valguga ja ringlevad seotud kujul. Vabad katehhoolamiinid hävitatakse kiiresti ensüümide toimel. Katehhoolamiinid mõjutavad sihtorganeid spetsiifiliste adrenergiliste retseptorite kaudu.

Adrenaliin mängib olulist rolli vere glükoositaseme reguleerimisel. See aktiveerib glükogeeni lagunemise maksas ja lihastes. Mõju glükogeenile toimub fosforülaasi kaudu. Sel juhul moodustub maksarakkudes glükoosfosfaatide liig ja seejärel - vaba glükoos, mis siseneb vereringesse ja neutraliseerib hüpoglükeemiat. Lihastes laguneb adrenaliini mõjul glükogeen glükoosiks ja piimhappeks, mida hepatotsüüdid osaliselt kinni püüavad, ning glükogeenivarud täienevad.

Teatavat toimet, mis sarnaneb adrenaliiniga, avaldab neerupealiste ja sümpaatiliste närvide norepinefriin. Kuid selle mõju süsivesikute ainevahetusele on palju väiksem.

Glükagooni sekretsiooni stimuleerib hüpoglükeemia, samuti rasvhapete ja aminohapete sisalduse vähenemine veres. Märkimisväärne pärssiv toime glükagooni sekretsioonile on somatostatiinil, mida toodetakse kõhunäärme endokriinses osas. Sümpaatiline närvisüsteem aktiveerib glükagooni sekretsiooni. See loob täiendava stiimuli selle vabastamiseks hüpoglükeemia ajal. Glükagooni sekretsioon koos vere glükoosisisalduse olulise langusega toimub kiiresti ja märkimisväärsetes piirides (4-5 korda).

Glükagoonil on väljendunud hüperglükeemiline toime, mis jaguneb kaheks faasiks. Esimene etapp - glükogenolüüs, mis põhineb fosforülaasi aktiveerimisel; st sarnane adrenaliini toimega. Erinevalt adrenaliinist ei mõjuta glükagoon aga lihaste glükogeeni, mistõttu ei põhjusta see vere piimhappesisalduse suurenemist. Esimene faas on lühike ja sõltub maksas reserveeritud glükogeeni kogusest. Hüperglükeemia teine ​​faas – glükagooni selge toime on tingitud glükoneogenees, st mittesüsivesikutest ühenditest pärineva glükoosi kasvaja. Seda faasi iseloomustab vere glükoosisisalduse madalam, kuid pikem tõus.

Kortikotropiin - glükokortikoidid. Hüpotalamuse neurosekretoorsete rakkude ergastamine hüpoglükeemia ajal hõlmab tootmiskeskusi kortikoliberiin. Sellisena on taseme oluline langus alati äge stress. Kortikoliberiini suurenenud moodustumine ja vabanemine hüpofüüsi portaalsüsteemi viib paratamatult kortikotropiini sekretsiooni aktiveerumiseni hüpofüüsi eesmisest osast ning kortikotropiini mõjul stimuleeritakse glükokortikoidide biosünteesi neerupealise koores. Peamine inimese glükokortikoid on kortisool, mis soodustab aktiivselt valkude lagunemist (välja arvatud maks) ja suurendab süsivesikute kasvajate moodustumist mittesüsivesikutest komponentidest. Glükoneogeneesi põhisubstraadiks on aminohapped, mis vabanevad erinevate organite valkudest samade glükokortikoidide toimel. Selle tulemusena suureneb glükogeeni hulk maksas, mis varustab verd glükoosiga. Nagu näha, toimivad glükokortikoidid glükoneogeneesi osas sünergistlikult (ühesuunaliselt) glükagooniga.

Somatotropiin. Hüpoglükeemia on võimas somatotropiini sekretsiooni stimulaator. Selle hüperglükeemiline toime on tingitud perifeersete kudede glükoosi omastamise vähenemisest. Samuti tuleb meeles pidada, et somatotropiini anaboolne toime valkude metabolismis nõuab insuliini osalemist, mistõttu selle pikaajaline suurenenud sekretsioon viib insuliini ammendumiseni.

Eneseregulatsioon väljendub selgelt hüperglükeemilistes tingimustes. Kõige võimsam tegur, mis takistab kõrget veresuhkru taset, on insuliini. Glükoos on selle hormooni sekretsiooni spetsiifiline stimulaator. Insuliini süntees toimub (3-kõhunäärme rakus. Esiteks moodustub ribosoomidele preproinsuliin – üks 104-110 aminohappejäägist koosnev peptiid. Edasi läbides krobelist endoplasmaatilist retikulumit, lõhustatakse osa molekulist ja alles jääb 81-86 aminohappejäägist koosnev proinsuliin.Selle lõhustamise tulemusena moodustub insuliin, osaliselt lõhustunud proinsuliin ja C-peptiid (osa preproinsuliini molekulist) Kõik need hormonaalsed vormid ladestuvad sekretoorsetes graanulites (3-rakulised polümerisatsioon ja kompleksi moodustumine tsingiga.Reaktsioonina hüperglükeemiale toimub hormooni kahefaasiline eritumine: esimene on kiire (1 min jooksul pärast stiimuli toimet) ja teine ​​- 20-30 minuti pärast. eritub insuliin, mis asub tsütoplasmaatilise membraani lähedal ning teises faasis transporditakse insuliini graanulid mikrotuubulite ja mikrofilamentide süsteemi kaudu Golgi aparaadist tsütoplasmamembraanile.Alles seejärel eritub hormoon (3-rakust. Op. vahendavad glükoosi stiimuli AMP, glükoosi ja Ca metaboliitide mõju 2 .

Insuliin siseneb vereringesse ja ringleb kahel kujul – vaba ja valkudega seotud. Vaba insuliin toimib lihastele, rasvkoele, maksale ja ajule, samas kui seotud insuliin ainult rasvkoele. Seotud ja vaba insuliini vahel valitseb dünaamiline tasakaal: hüperglükeemia korral suureneb vaba fraktsiooni hulk ja väheneb seotud hormooni hulk ning glükoosipuuduse korral domineerib seotud insuliin.

Insuliini sekretsiooni suurenemisele aitavad kaasa ka somatotropiin, kortikotropiin, glükokortikoidid, st hüperglükeemilise toimega hormoonid.

Insuliin on ainus hüpoglükeemiline hormoon, selle mõju on mitmetahuline. See suurendab sihtrakkude tsütoplasmaatiliste membraanide läbilaskvust monosahhariidide, eriti glükoosi suhtes. Maksas aktiveerib insuliin glükokinaasi, millega seoses suureneb glükoos-6-fosfaadi kogus ja kiireneb süsivesikute metabolism. Maksas toimub glükogenees kõige intensiivsemalt, seetõttu suureneb glükogeeni sisaldus. Insuliin pärsib ka maksa glükogeeni lagunemist (glükogenolüüsi) ja pärsib glükoneogeneesi. Lõpuks soodustab insuliin süsivesikute muutumist rasvadeks ja määrab lõpuks anaboolsed protsessid organismis.

Kõik endokriinsed näärmed toimivad koos ja mõjutavad üksteist vastastikku. Hormoonide sissetoomine kehasse väljastpoolt ei mõjuta mitte ainult süstitud hormooni tootva näärme tööd, vaid võib avaldada negatiivset mõju ka kogu neurohormonaalse regulatsiooni seisundile tervikuna.

Oskusteta sekkumine selle keerulise süsteemi reguleerimisse avaldab negatiivset mõju kogu organismi funktsioonidele. Seetõttu on hormonaalsete ravimite kasutamine dopinguna sportlaste tervisele ohtlik.

Hormonaalset seisundit saavad asjatundlikult korrigeerida ainult spetsialistid: endokrinoloog, androloog, günekoloog-endokrinoloog (vt. "Naispordi tegelikud probleemid").

Kui kahtlustate mis tahes endokriinse näärme talitlushäireid, on vaja selle funktsioone üksikasjalikult uurida. Glükoositaseme (ja seega kaudselt ka saareaparaadi töö) kontroll enne treeningut ja treeningu ajal on muutunud tavaliseks faktiks. Kaasaegse spordi arengutase nõuab kiiresti ka kilpnäärmehormoonide, suguhormoonide taseme uuringute juurutamist igapäevasesse praktikasse.

Lisaks oli aastaid arvamus, et kodeeritud teabe väljastamine on endokriinsüsteemi spetsiifiline kude. Praeguseks on selles teadusvaldkonnas tehtud märkimisväärseid edusamme, mis näitab, et peaaegu kõik koed on omavahel seotud teabevahetusega ning kudede poolt eritatavate ja edastatavat teavet kodeerivate keemiliste signaalide arv ületab tunduvalt tuntud hormoonid.

Raamatust Farmakoloogiline abi sportlasele: sportlikku sooritust piiravate tegurite korrigeerimine autor Kulinenkov Oleg Semenovitš

7. Endokriinsüsteem Endokriinsüsteemi kehva talitluse põhjuseks võivad olla väga erinevad põhjused, alates geneetilistest kuni nakkuslikeni. Düsfunktsiooni põhjus võib olla ka hormonaalsete ravimite kasutuselevõtt. (Hormonaalsed ravimid on keelatud

Raamatust Endokrinoloogia: loengukonspektid autor Drozdova M V

Raamatust Meie keha veidrused – 2 autor Juan Steven

Mis on endokriinsüsteem? (Küsinud Sophie Brown, Lindfield, New South Wales, Austraalia) Endokriinsüsteem on süsteem, mis reguleerib siseorganite tegevust hormoonide kaudu, mida sekreteerivad endokriinsed rakud otse verre. Varem nimekiri

Raamatust Bioloogia [Täielik juhend eksamiks valmistumiseks] autor Lerner Georgi Isaakovitš

Mis juhtub, kui endokriinsüsteem ei tööta hästi? Endokriinsüsteemi rikkumine ähvardab paljude haiguste tekkimist. Näiteks kääbus on hüpofüüsi ebapiisava kasvuhormooni tootmise tagajärg. Siin on mõned ebanormaalsuse sümptomid

Raamatust Vajalike teadmiste kiirteatmik autor Tšernjavski Andrei Vladimirovitš

5.4. Närvi- ja endokriinsüsteemid. Organismi elutähtsate protsesside neurohumoraalne reguleerimine selle terviklikkuse alusena, seos keskkonnaga 5.4.1.Närvisüsteem. Hoone üldplaan. Funktsioonid Eksamitöös testitud põhiterminid ja mõisted:

Raamatust Parim tervisele Braggist Bolotovini. Kaasaegse heaolu suur teejuht autor Mokhovoy Andrey

5.4.4. Endokriinsüsteem. Eluprotsesside neurohumoraalne regulatsioon Endokriinsüsteemi moodustavad omavahel ühendatud endokriinnäärmed ja kaks segasekretsiooni näärmepaari. Endokriinsetel näärmetel pole kanaleid ja need toimivad

Raamatust Venemaa riigi ja õiguse ajalugu autor Paškevitš Dmitri

Endokriinsüsteem Endokriinsüsteem viib läbi organismi füsioloogiliste funktsioonide humoraalset reguleerimist bioloogiliselt aktiivsete ainete – hormoonide – abil. Seda esindavad endokriinsed näärmed (endokriinnäärmed) ja segasekretsiooni näärmed. näärmed

Raamatust Atlas: inimese anatoomia ja füsioloogia. Täielik praktiline juhend autor Zigalova Jelena Jurievna

Raamatust The Great Atlas of Healing Points. Hiina meditsiin tervise ja pikaealisuse tagamiseks autor Koval Dmitri

Raamatust Home Medical Encyclopedia. Levinumate haiguste sümptomid ja ravi autor Autorite meeskond

8. Palee ja varahaldussüsteem. Toitlustussüsteem Riigi territooriumi laienemine ja tegevuse keerulisemaks muutumine tõi kaasa palee- ja patrimoniaalsüsteemi järkjärgulise närbumise ning uue komandovalitsuse tekkimise.

Raamatust Kuidas ma töötan autor Romanovskaja Diana

49. Kohtusüsteem ja õiguskaitseorganite süsteem 1958. aasta "NSVL ja liiduvabariikide seadusandluse aluste" järgi. Kohtuvõimu seadusandluse põhialused kehtestasid NSV Liidu kohtusüsteemi ülesehitamise põhimõtted, 1958. a. vastastikuse eksperdihinnangu põhimõtted

Raamatust Populaarne ajalugu – elektrist televisiooni autor Kuchin Vladimir

Autori raamatust

Endokriinsüsteem on samuti alluv vaakumravile! Endokriinsüsteem hakkas Euroopa arstidele oma saladusi avaldama mitte nii kaua aega tagasi. "Mahla tootvaid" näärmeid meenutavaid anatoomilisi struktuure peeti keskaegses Euroopas "üleliigseks": need ei eritanud

Autori raamatust

Endokriinsüsteem Endokriinsüsteem reguleerib kogu organismi tegevust tänu spetsiaalsete ainete – hormoonide tootmisele, mis tekivad sisesekretsiooninäärmetes. Nende näärmete hulka kuuluvad: hüpofüüs, kilpnääre, kõrvalkilpnääre (kõrvalkilpnääre),

Autori raamatust

Kas sa hormoone tellisid? Või endokriinsüsteem Endokriinsüsteem toodab hormoone. Meenuta aega, mil sa kartsid. See oli nii hirmus, et mu süda puperdas: tuktuk-tuktuk-tuktuk ... Justkui hakkaks välja hüppama. Ja higised peopesad. Mul oli see, kui põgenesin

Autori raamatust

1963 PAL süsteem, Beatles on TV, Chita TV, ülemaailmne sidesüsteem, kalkulaator, SAW, LCD ekraan, Philipsi kompaktkassett, Dallase tragöödia PAL meetod. Aastal 1963, 19. jaanuaril

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

postitatud http://www.allbest.ru/

Motoorne tegevus ja sport on kaasaegse inimese elu lahutamatu osa. Motoorne aktiivsus on elustiiliga seotud tervise üks peamisi määrajaid, aitab kaasa hea tervise saavutamisele ja säilitamisele, kõrgetele ja stabiilsetele üld- ja eriomadustele, usaldusväärsele vastupanuvõimele ja labiilsele kohanemisele muutuvate ja keeruliste keskkonnatingimustega, aitab kujundada ja säilitada tervist. ratsionaalselt korraldatud töö- ja majapidamistegevuse tervise, tagab vajaliku ja piisava kehalise aktiivsuse, samuti aktiivse puhkuse, s.o. ratsionaalne sõidurežiim. Kehalise kasvatuse tunnid võimaldavad kujundada, arendada ja kinnistada elutähtsaid oskusi, isikliku hügieeni harjumusi, sotsiaalseid suhtlemisoskusi, organiseerimist ja aitavad kaasa sotsiaalsete käitumisnormide järgimisele ühiskonnas, distsipliinile, aktiivsele vastasseisule ebasoovitavate harjumuste ja käitumismustritega. Siiski tuleb arvestada, et kehalise aktiivsuse kasutamise ebaõige lähenemise korral võib see avaldada ka negatiivset mõju. Sellega seoses satuvad sportlased mõnikord ebaselgesse olukorda, mis on tingitud spordialade professionaalsemaks muutumisest, uute tehniliste elementide ja isegi uute spordialade ilmnemisest, mis nõuavad suuri pingutusi, laste ja noorukite kaasamise tõttu kõrgetele saavutustele spordis; naiste spordiala laiendamine nende spordialade arvelt, mida peeti ainult meesteks. Kõik see muudab spordi äärmuslikuks teguriks, mis nõuab funktsionaalsete reservide mobiliseerimist ja kompensatsiooni-adaptiivseid mehhanisme, mida juhivad närvi-, endokriin- ja immuunsüsteemid. Motoorne aktiivsus paneb keha normaalse toimimise säilitamise mehhanismid tõsise proovile. Positiivsete tulemuste saamiseks ja motoorse aktiivsuse negatiivse mõju välistamiseks on väga olulised sügavad teadmised kõigist võimalikest motoorsest aktiivsusest põhjustatud muutustest nendes süsteemides. Regulatiivsete süsteemide koordineeritud aktiveerimine toob kaasa mitmesuguseid tagajärgi, sealhulgas muutusi füüsilisel ja käitumuslikul tasandil. Kui reaktsioonid jäävad kohanemisvahemikku, säilib kehas homöostaas. See reaktsioon on tingitud muutustest regulatsioonisüsteemides, mis kõikuvad normaalsetes piirides. Kui koormus pole piisav, põhjustab see ebaadekvaatseid muutusi. Tulemuseks on neuroendokriinse regulatsiooni rikkumised, mis põhjustavad kohanemise katkemist ja erinevate haiguste arengut.

Kesknärvisüsteem juhib närvi- ja humoraalse regulatsiooni abil keha erinevate organite ja süsteemide tegevust. Erinevate kehafunktsioonide humoraalse reguleerimise süsteem hõlmab spetsiaalseid näärmeid, mis eritavad oma toimeaineid – hormoone otse verre, nn endokriinseid näärmeid.

Humoraalne regulatsioon toimub kahel viisil:

1) sisesekretsiooninäärmete või sisesekretsiooninäärmete süsteem, mille saadused sisenevad otse verre ja toimivad eemalt nendest kaugemal asuvatele elunditele ja kudedele, samuti teiste elundite endokriinsete kudede süsteem;

2) lokaalse iseregulatsiooni süsteem, st bioloogiliselt aktiivsete ainete ja rakkude ainevahetuse produktide toime naaberrakkudele.

Endokriinnäärmed hõlmavad järgmisi moodustisi: käbinääre, hüpofüüs, harknääre, kilpnääre, kõrvalkilpnäärmed, kõhunääre, neerupealised, sugunäärmed. Hormoone eritavad ka teatud elundite rakud.

Endokriinsete näärmete uurimise meetodid on traditsioonilised eemaldamise või hävitamise meetodid, teatud hormooni sisestamine kehasse, samuti endokriinsüsteemi patoloogiaga patsientide jälgimine kliinikus. Kaasaegsetes tingimustes uuritakse hormoonide kontsentratsiooni näärmetes, veres või uriinis bioloogiliste ja keemiliste meetoditega, kasutatakse ultraheli, radioimmunoloogilist meetodit.

Endokriinsete näärmete üldised omadused on järgmised:

1 Väliste kanalite puudumine, erinevalt välise sekretsiooni näärmetest, millel on sellised kanalid; endokriinsete näärmete toodetud hormoonid imenduvad otse nääret läbivasse verre;

2 suhteliselt väike suurus ja kaal;

3 Hormoonide toime rakkudele ja kudedele väga väikestes kontsentratsioonides;

4 Hormoonide toime selektiivsus teatud kudedele ja sihtrakkudele, millel on rakumembraani pinnal või plasmas spetsiaalsed retseptorid, millega hormoonid seostuvad;

5 Nende põhjustatud funktsionaalsete mõjude spetsiifilisus;

6 Hormoonide kiire hävitamine.

Endokriinnäärmed peavad pidevalt tootma hormoone, et säilitada vajalik kontsentratsioon veres vaatamata kiirele hävimisele. Iga hormooni normaalse taseme ja nende vahekordade säilimist organismis reguleerivad spetsiaalsed närvi- ja humoraalsed negatiivse tagasiside mehhanismid:

hormooni või selle mõjul moodustunud ainete liigsisaldusega veres väheneb selle hormooni sekretsioon vastava näärme poolt ja defitsiidi korral suureneb. Endokriinsete näärmete aktiivsuse häired võivad väljenduda nende liigses aktiivsuses - hüperfunktsioonis või aktiivsuse nõrgenemises - hüpofunktsioonis, mis toob kaasa efektiivsuse languse, erinevate kehahaiguste ja isegi surma.

Hormoone nimetatakse spetsiaalseteks endokriinsete rakkude poolt sekreteeritavateks ja kauge toimega kemikaalideks, mille abil viiakse läbi keha erinevate organite ja kudede funktsioonide humoraalne reguleerimine.

Vastavalt keemilisele struktuurile eristatakse 3 hormoonide rühma:

1 Steroidhormoonid -- suguhormoonid ja neerupealiste kortikosteroidhormoonid;

2 Aminohapete derivaadid - neerupealise medulla hormoonid, kilpnääre;

3 Peptiidhormoonid – hüpofüüsi, kõhunäärme, kõrvalkilpnäärme ja hüpotalamuse neuropeptiidid.

Hormoonide ülesanneteks on ainevahetuse muutmine kudedes, organismi erinevate organite kasvu ja vormimist reguleeriva geneetilise aparatuuri aktiveerimine, erinevate funktsioonide käivitamine ning erinevate organite jooksva aktiivsuse moduleerimine.

Hormoonide toimemehhanism raku aktiivsusele sõltub nende võimest seonduda sihtrakkude retseptoritega. Peptiidhormoonide ja aminohapete derivaatide mõju toimub spetsiifiliste retseptoritega seondumise teel rakumembraanide pinnal, mis põhjustab rakkudes biokeemiliste transformatsioonide ahelreaktsiooni. Steroid- ja kilpnäärmehormoonid, millel on võime tungida läbi rakumembraani, moodustavad tsütoplasmas spetsiifiliste retseptoritega kompleksi, mis tungib raku tuuma ja käivitab ensüümide ja liigispetsiifiliste valkude moodustumise morfogeneetilised efektid, samuti suurenenud energia tootmine mitokondrites, glükoosi ja aminohapete transport ning muud muutused raku aktiivsuses.

Sihtrakkudel on mehhanismid, mis reguleerivad ise oma reaktsioone hormonaalsetele mõjudele. Hormoonimolekulide ülejäägi korral väheneb vabade rakkude retseptorite arv nende sidumiseks ja seeläbi väheneb raku tundlikkus hormooni toime suhtes ning hormoonide puudumise korral suurendab vabade retseptorite arvu suurenemine rakkude vastuvõtlikkust.

Peaaegu kõigi hormoonide puhul on tuvastatud erinevad igapäevased veretaseme kõikumised. Enamasti suureneb nende kontsentratsioon päeval ja väheneb öösel. Sellel perioodikal on aga spetsiifilised tunnused – näiteks kasvuhormooni maksimaalset sisaldust veres täheldatakse hilisõhtul, une algstaadiumis ja neerupealiste hormoonide glkzhokortikoidi – hommikuti.

Endokriinsete näärmete funktsioonid

Endokriinsete näärmete tegevus on organismis arvukate otse- ja tagasisideühenduste kontrolli all. Nende funktsioonide peamine regulaator on hüpotalamus, mis on otseselt seotud peamise endokriinse näärmega - hüpofüüsiga, mille mõju ulatub teistele perifeersetele näärmetele.

Hüpofüüsi funktsioonid

Hüpofüüs koosneb kolmest labast:

1) eessagara või adenohüpofüüs,

2) vaheaktsia ja

3) tagumine lobe ehk neurohüpofüüs.

Adenohüpofüüsis täidavad peamist sekretoorset funktsiooni 5 rakurühma, mis toodavad 5 spetsiifilist hormooni. Nende hulgas on troopilised hormoonid, mis reguleerivad perifeersete näärmete funktsioone, ja efektorhormoonid, mis toimivad otseselt sihtrakkudele. Troopiliste hormoonide hulka kuuluvad: kortikotropiin ehk adrenokortikotroopne hormoon, mis reguleerib neerupealiste koore funktsioone; kilpnääret stimuleeriv hormoon, mis aktiveerib kilpnääret; gonadotroopne hormoon, mis mõjutab sugunäärmete funktsioone.

Efektorhormoonid on nende somatotroopne hormoon ehk somatotropiin, mis määrab organismi kasvu, ja prolaktiin, mis kontrollib piimanäärmete tegevust.

Hüpofüüsi eesmise osa hormoonide vabanemist reguleerivad hüpotalamuse neurosekretoorsete rakkude poolt moodustatud ained - hüpotalamuse neuropeptiidid: sekretsiooni stimuleerivad - liberiinid ja seda pärssivad - statiinid. Need reguleerivad ained toimetatakse verevooluga hüpotalamusest hüpofüüsi eesmisse osasse, kus need mõjutavad hormoonide sekretsiooni hüpofüüsi rakkude poolt.

Somatotropiin on liigispetsiifiline valk, mis määrab kehapikkuse.

Geenitehnoloogia töö roti somatotropiini viimisega hiirte geeniaparatuuri võimaldas saada kaks korda suuremaid superhiiri. Kaasaegsed uuringud on aga näidanud, et ühe liigi organismide somatotropiin võib evolutsioonilise arengu madalamatel etappidel liikide kehapikkust tõsta, kuid ei ole efektiivne kõrgemalt arenenud organismide puhul. Praeguseks on leitud vahendajaaine, mis kannab kasvuhormooni mõju sihtrakkudele edasi – somatomediin, mida toodavad maksa- ja luukoe rakud. Somatotropiin tagab rakkudes valgusünteesi, RNA akumulatsiooni, soodustab aminohapete transporti verest rakkudesse, soodustab lämmastiku omastamist, luues organismis positiivse lämmastiku tasakaalu ning aitab ära kasutada rasvu. Somatotroopse hormooni sekretsioon suureneb une ajal, füüsilise koormuse, vigastuste ja teatud infektsioonide korral.Täiskasvanu hüpofüüsis on selle sisaldus umbes 4-15 mg, naistel on selle keskmine kogus veidi suurem. Eriti suurendab kasvuhormooni kontsentratsiooni puberteedieas noorukite veres. Nälgimise ajal suureneb selle kontsentratsioon 10-15 korda.

Somatotropiini liigne sekretsioon varases eas põhjustab keha pikkuse järsu suurenemise - gigantismi ja selle puudulikkus - kasvupeetust - kääbust. Hüpofüüsi hiiglastel ja kääbustel on proportsionaalne kehaehitus, kuid neil on mõned kehafunktsioonid, eriti sugunäärmete intrasekretoorsete funktsioonide vähenemine. Kasvuhormooni liig täiskasvanueas põhjustab luustiku osade kasvu, mis pole veel täielikult luustunud - sõrmede ja varvaste, käte ja jalgade pikenemine, nina, lõua inetu kasv ja ka siseorganite arvu suurenemine. . Seda seisundit nimetatakse akromegaaliaks.

Prolaktiin reguleerib piimanäärmete kasvu, piima sünteesi ja eritumist, ergutab emadusinstinkti ning mõjutab ka vee-soola ainevahetust organismis, erütropoeesi, põhjustab sünnitusjärgset rasvumist jm. Selle vabanemine aktiveeritakse refleksiivselt imemise toimel. Kuna prolaktiin toetab kollaskeha olemasolu ja selle kaudu hormooni progesterooni tootmist, nimetatakse seda ka luteotroopseks hormooniks.

Kortikotropiin on suur valk, mille moodustumise käigus eraldub kõrvalproduktina melanotropiin ja oluline peptiid endorfiin, mis tagavad organismis valuvaigistava toime. Kortikotropiini peamine toime avaldub neerupealiste koore funktsioonidele, eriti glükokortikoidide moodustumisele. Lisaks põhjustab see rasvkoes rasvade lagunemist, suurendab insuliini ja somatotropiini sekretsiooni. Kortikotropiini vabanemist stimuleerivad mitmesugused stressistiimulid – tugev valu, külm, märkimisväärne füüsiline koormus, psühho-emotsionaalne stress. Aidates kaasa valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuse tugevdamisele stressiolukordades, suurendab see organismi vastupanuvõimet ebasoodsate keskkonnategurite toimele. st see on adaptiivne hormoon.

Türeotropiin suurendab kilpnäärme massi, aktiivsete rakkude arvu, soodustab joodi sidumist, mis üldiselt suurendab selle hormoonide sekretsiooni. Selle tulemusena suureneb igat tüüpi ainevahetuse intensiivsus, kehatemperatuur tõuseb. TSH teke suureneb koos keskkonna välistemperatuuri langusega ja seda pärsivad vigastused, valud. TSH sekretsiooni võib põhjustada konditsioneeritud refleks - vastavalt jahtumisele eelnevatele signaalidele, st seda kontrollib ajukoor. Sellel on suur tähtsus kõvenemisprotsessides, treenides madalatel temperatuuridel.

Gonadotroopseid hormoone - follitropiini ja lutropiini - sünteesivad ja sekreteerivad samad hüpofüüsi rakud, need on meestel ja naistel ühesugused ning on oma toimelt sünergilised. Need molekulid on keemiliselt kaitstud maksas hävimise eest. HTG stimuleerib suguhormoonide teket ja sekretsiooni, samuti munasarjade ja munandite tööd. HTG sisaldus veres sõltub mees- ja naissuguhormoonide kontsentratsioonist veres, refleksimõjudest vahekorra ajal, erinevatest keskkonnateguritest ning neuropsühhiaatriliste häirete tasemest.

Hüpofüüsi tagumine osa eritab hormoone vasopressiini ja oksütotsiini, mis tekivad hüpotalamuse rakkudes, seejärel sisenevad närvikiudude kaudu neurohüpofüüsi, kus need akumuleeruvad ja seejärel verre vabanevad.

Vasopressiinil on kehas kahekordne füsioloogiline toime.

Esiteks põhjustab see veresoonte ahenemist ja vererõhu tõusu.

Teiseks suurendab see hormoon vee reabsorptsiooni neerutuubulites, mis põhjustab uriini kontsentratsiooni tõusu ja mahu vähenemist, st toimib antidiureetilise hormoonina. Selle verre eritumist stimuleerivad muutused vee-soola ainevahetuses, kehaline aktiivsus ja emotsionaalne stress. Alkoholi tarvitamisel pärsitakse vasopressiini sekretsiooni, suureneb uriini eritumine ja tekib dehüdratsioon. Selle hormooni tootmise järsu languse korral tekib diabeet insipidus, mis väljendub keha patoloogilises veekaotuses.

Oksütotsiin stimuleerib emaka kokkutõmbeid sünnituse ajal, piima eraldumist piimanäärmete poolt. Selle sekretsiooni suurendavad emaka venitamisel mehhaaniliste retseptorite impulsid, samuti naissuguhormooni östrogeeni mõju.

Hüpofüüsi vahesagara on inimestel peaaegu välja arenemata, seal on vaid väike rühm rakke, mis eritavad melanotroopset hormooni, mis põhjustab naha ja juuste pigmendi melaniini moodustumist. Põhimõtteliselt tagab selle funktsiooni inimestel hüpofüüsi eesmise osa kortikotropiin.

Neerupealiste funktsioonid

Neerupealised asuvad neerude kohal ja koosnevad kahest osast, mis erinevad oma funktsioonide poolest – neerupealiste koorest ja medullast.

Ajukoor toodab hormoonide rühma, mida nimetatakse kortikoidideks või kortikosteroidideks. Kortikoidid on organismile elutähtsad hormoonid, nende puudumine viib surma.

Neerupealiste koor koosneb kolmest järgmisest kihist:

* mineralokortikoidhormoone eritav glomerulaartsoon;

* glükokortikoide eritavad kiirtsoonid;

* väikeses koguses suguhormoone eritav retikulaarne tsoon.

Mineraalkortikoide inimestel esindab peamine hormoon - aldosteroon, mis on oluline mineraalide ainevahetuse reguleerimisel organismis. See aitab säilitada püsivat naatriumi ja kaaliumi taset veres, lümfis ja interstitsiaalses vedelikus, suurendades vajadusel naatriumi vastupidist imendumist neerudes ja kaaliumi eritumist uriini. Naatriumi säilimine vereplasmas põhjustab veepeetust kehas ja vererõhu tõusu. Naatriumi ja kaaliumi õigest vahekorrast vedelas keskkonnas sõltuvad närvi- ja lihaskoe ergastuse esinemise ja läbiviimise protsessid, st kõik tajumis-, teabetöötlus- ja keha käitumise kontrollimise protsessid. Aldosterooni sekretsiooni rikkumine võib põhjustada keha surma. Aldosterooni moodustumist reguleerib mitte ainult Na ja K sisaldus veres, vaid ka neerude endokriinse koe poolt sekreteeritava reniini abil, kui verevool neis halveneb.

Glükokortikoidid tagavad peamiselt glükoosi sünteesi, glükogeenivarude moodustamise maksas ja lihastes ning glükoosi kontsentratsiooni tõusu veres. Valkude ainevahetuses on neil aga eriline roll. Nad pärsivad valkude sünteesi maksas ja lihastes, suurendavad vabade aminohapete saagist, nende transaminatsiooni ning stimuleerivad neist glükoosi moodustamiseks vajalike ensüümide moodustumist. Samal ajal tekitavad glükokortikoidid, põhjustades rasvkoest rasvade mobilisatsiooni, vajalikke rasva- ja süsivesikute energiaressursse organismi energiliseks tegevuseks. Töövõime tõusule aitavad kaasa ka kudede tundlikkuse suurenemine adrenaliini ja norepinefriini suhtes, immuunsuse tõus ja allergiliste reaktsioonide vähenemine ning sensoorsete süsteemide ja kesknärvisüsteemi infotöötluse paranemine. Kõik need glükokortikoidide toimed suurendavad organismi vastupanuvõimet ebasoodsate keskkonnategurite toimele, stressiolukordadele, millega seoses nimetatakse neid adaptiivseteks hormoonideks.

Kortisooli liig organismis põhjustab rasvumist, hüperglükeemiat, valkude lagunemist, turset ja vererõhu tõusu. Kortisoolipuuduse korral areneb pronkstõbi, millega kaasneb naha pronksvärvus, südame- ja skeletilihaste aktiivsuse nõrgenemine, suurenenud väsimus, vastupanuvõime langus nakkushaigustele.

Neerupealiste suguhormoonid on peamiselt androgeenid ja östrogeenid, mis on kõige aktiivsemad ontogeneesi varases staadiumis ja vanemas eas. Nad kiirendavad poiste puberteeti, kujundavad naiste seksuaalkäitumist. Androgeenid põhjustavad anaboolseid toimeid, suurendades valkude sünteesi nahas, lihastes ja luukoes ning aitavad kaasa meeste sekundaarsete seksuaalomaduste kujunemisele.

Neerupealise medulla sisaldab epinefriini ja norepinefriini eraldavate sümpaatiliste rakkude analooge, mida nimetatakse katehhoolamiinideks. Neid sünteesitakse aminohappest türosiinist prekursoritest pärinevate astmeliste transformatsioonide ahela tulemusena. Medullas sünteesitakse 6 korda rohkem hormooni adrenaliini kui norepinefriini. Vereplasmas on norepinefriini aga 4 korda rohkem, kuna see saadakse sümpaatiliste närvide otstest. Need hormoonid erinevad oma võime poolest siduda sihtrakkude erinevaid adrenergiliste retseptoritega: norepinefriinil on afiinsus kõigi veresoonte alfa-adrenoretseptorite suhtes ja adrenaliinil enamiku elundite veresoonte alfa-retseptorite ja veresoonte beeta-adrenoretseptorite suhtes. südame, lihaste ja aju, mis määrab mõned erinevused nende vahel.

Adrenaliin ja norepinefriin mängivad olulist rolli organismi kohanemisel ekstreemse stressiga – stressiga, s.t on kohanemisvõimelised hormoonid.

Adrenaliin põhjustab mitmeid toimeid, mis tagavad keha aktiivse seisundi:

* kiirenenud ja kiirenenud pulss, kergem hingamine lõdvestades bronhilihaseid, mis suurendab hapniku kohaletoimetamist kudedesse;

* vere töötav ümberjaotus - naha ja kõhuorganite veresooni ahendades ning aju-, südame- ja skeletilihaste veresooni laiendades;

* organismi energiaressursside mobiliseerimine, suurendades maksa depoodest glükoosi ja rasvkoest rasvhapete vabanemist verre;

* suurenenud oksüdatiivsed reaktsioonid kudedes ja suurenenud soojuse tootmine;

* glükoosi anaeroobse lagunemise stimuleerimine lihastes, s.o organismi anaeroobse võimekuse tõstmine;

* sensoorsete süsteemide ja kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus. Norepinefriinil on sarnane toime, kuid see mõjub veresoontele tugevamalt, põhjustades vererõhu tõusu, ja on metaboolsete reaktsioonide suhtes vähem aktiivne. Adrenaliini ja norepinefriini verre vabanemise aktiveerimise tagab sümpaatiline närvisüsteem, millega koos need hormoonid moodustavad funktsionaalselt ühtse sümpaatilise-neerupealise süsteemi, mis tagab keha adaptiivsed reaktsioonid väliskeskkonna mis tahes muutustele.

Kilpnäärme funktsioonid

Kilpnääre sisaldab kahte rühma rakke, mis toodavad kahte peamist tüüpi hormoone. Üks rakurühm toodab trijodotüroniini ja türoksiini, teine ​​rühm aga kaltsitoniini. Esimesed rakud püüavad verest kinni joodiühendid, muudavad need aatomjoodiks ja koos türosiini aminohappejääkidega sünteesivad hormoonid trijodotüroniini ja tetrajodotüroniini ehk türoksiini, mis satuvad verre ja lümfi. Need hormoonid, aktiveerides raku tuuma ja rakkude mitokondrite geneetilist aparaati, stimuleerivad igat tüüpi ainevahetust ja keha energiavahetust. Nad suurendavad hapniku omastamist, suurendavad kehas põhiainevahetust ja tõstavad kehatemperatuuri, mõjutavad valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetust, tagavad organismi kasvu ja arengu, suurendavad sümpaatilise toime efektiivsust südame löögisagedusele, vererõhule ja higistamisele, suurendavad kesknärvisüsteemi erutuvus.

Türoksiin on hormoon, mida toodab inimeste ja selgroogsete kilpnääre.

Türoksiini leidub veres inaktiivsel kujul, mis on seotud valkudega.

Ainult umbes 0,1% selle kogusest on vabas aktiivses vormis, mis põhjustab funktsionaalseid mõjusid. Trijodotüroniinil on tugevam füsioloogiline toime, kuid selle sisaldus veres on palju väiksem.

Kaltsiumisisalduse reguleerimises organismis osaleb koos paratüreoidhormoonidega hormoon kaltsitoniin, mis põhjustab kaltsiumi kontsentratsiooni langust veres ja selle imendumist luukoesse, mis soodustab luude teket ja kasvu. Seedetrakti hormoonid, eriti gastriin, osalevad kaltsitoniini sekretsiooni reguleerimises.

Ebapiisava joodi tarbimise korral tekib kilpnäärme aktiivsuse järsk langus - hüpotüreoidism. Lapsepõlves põhjustab see kretinismi tekkimist – kasvupeetust, seksuaalset, füüsilist ja vaimset arengut, kehaproportsioonide rikkumisi. Kilpnäärmehormoonide puudulikkus täiskasvanu seisundis põhjustab limaskestade turset - mükseemi.

See tekib valkude metabolismi rikkumise tagajärjel, mis suurendab koevedeliku onkootilist rõhku ja põhjustab seega kudedes veepeetust. Samal ajal, hoolimata näärme kasvust, väheneb hormoonide sekretsioon.

Et kompenseerida joodi puudust toidus ja vees, mis esineb mõnes maa piirkonnas ja põhjustab nn endeemilist struumat, lisatakse elanikkonna toidulauale jodeeritud sool ja mereannid.

Hüpotüreoidism võib tekkida ka geneetiliste kõrvalekallete korral, mis on tingitud kilpnäärme autoimmuunsest hävimisest ja kilpnääret stimuleeriva hormooni sekretsiooni halvenemisest hüpofüüsi poolt.

Kilpnäärme ületalitluse korral tekivad toksilised nähtused, mis põhjustavad Basedowi tõbe. Kilpnääre kasvab üle, basaalainevahetus kiireneb, kaalulangus, silmad punnis, suurenenud ärrituvus ja tahhükardia.

Kõrvalkilpnäärmete funktsioonid

Inimestel on kilpnäärme tagumise pinnaga külgnevad neli kõrvalkilpnääret. Nende toode - paratüriin või parathormoon osaleb kaltsiumi reguleerimises organismis. See suurendab kaltsiumi kontsentratsiooni veres, suurendades selle imendumist soolestikus ja luudest. Paratüreoidhormooni tootmine suureneb ebapiisava kaltsiumisisalduse korral veres ja sümpaatiliste mõjude tagajärjel ning sekretsiooni pärssimine - kaltsiumi ülejäägi korral. Normaalse sekretsiooni rikkumine põhjustab kõrvalkilpnäärme hüperfunktsiooni korral kaltsiumi ja fosfori kaotust luukoes ja luude deformeerumist, samuti neerukivide ilmnemist, närvi- ja närvisüsteemi erutatavuse vähenemist. lihaskuded ning tähelepanu- ja mäluprotsesside halvenemine. Kõrvalkilpnäärmete ebapiisava talitluse korral suureneb närvikeskuste erutuvus järsult, tekivad patoloogilised krambid ja surevad hingamislihaste teetanilise kontraktsiooni tagajärjel.

Harknääre ja epifüüsi funktsioonid

Harknääre on organismi immuunsuse tagamisel esmatähtis ning täidab ka endokriinseid funktsioone. Selle näärme saladus – hormoon tümosiin – aitab kaasa T-lümfotsüütide immunoloogilisele spetsialiseerumisele. Lisaks pakub see sünapsides ergastusprotsesse, stimuleerib hormonaalseid reaktsioone, hõlbustab hormoonide seondumist ja aktiveerib kehas metaboolseid reaktsioone.

Käbinäärme funktsioonid on seotud keha valgustuse astmega ja vastavalt sellele on neil selge igapäevane perioodilisus. See on omamoodi keha "bioloogiline kell". Käbineaalhormoon – melatoniin toodetakse ja eritub võrkkesta impulsside mõjul verre ja tserebrospinaalvedelikku. Valguses selle tootmine väheneb ja pimedas suureneb. Melatoniin pärsib hüpofüüsi funktsioone, vähendades ühelt poolt seda ümbritsevate hüpotalamuse liberiinide tootmist ja teisest küljest pärsib otseselt adenohüpofüüsi aktiivsust, pärssides peamiselt gonadotropiinide moodustumist. Melatoniini toimel hilineb sugunäärmete enneaegne areng, moodustub seksuaalfunktsioonide tsüklilisus, määratakse naisorganismi munasarja-menstruaaltsükli kestus.

Pankrease endokriinsed funktsioonid

Pankreas toimib välise sekretsiooni näärmena, mis eritab spetsiaalsete kanalite kaudu seedemahla kaksteistsõrmiksoole, ning sisesekretsiooninäärmena, mis eritab hormoone insuliini ja glükagooni otse verre. Umbes 1% selle näärme massist moodustavad spetsiaalsed rakukogumid – Langerhansi saarekesed, mille hulgas on valdavalt beetarakud, mis toodavad hormooninsuliini, ja väiksem arv alfarakke, mis sekreteerivad hormooni glükagooni.

Glükagoon põhjustab glükogeeni lagunemist maksas ja glükoosi vabanemist verre, samuti stimuleerib rasvade lagunemist maksas ja rasvkoes.

Insuliin on polüpeptiid, millel on laialdane mõju erinevatele kehas toimuvatele protsessidele – see reguleerib igat tüüpi ainevahetust ja energiavahetust. Suurendades lihas- ja rasvarakkude rakumembraanide läbilaskvust, soodustab see glükoosi üleminekut lihaskiududeks, suurendades neis sünteesitud glükogeenivarusid lihastes ning rasvkoerakkudes soodustab glükoosi muundumist rasvaks. Insuliini mõjul suureneb rakumembraanide läbilaskvus ka aminohapete jaoks, mille tulemusena stimuleeritakse messenger RNA süntees ja rakusisene valgu süntees. Maksas põhjustab insuliin maksarakkudes glükogeeni, aminohapete ja valkude sünteesi. Kõik need protsessid määravad insuliini anaboolse toime.

Pankrease hormoonide tootmist reguleerivad glükoosi sisaldus veres, oma spetsiaalsed rakud Langerhansi saartel, Ca ioonid ja autonoomse närvisüsteemi mõjud. Glükoosi kontsentratsiooni languse korral veres 2,5 mmol l ehk 40-50 mg% -ni häiritakse järsult ennekõike energiaallikatest ilma jäänud aju tegevust, tekivad krambid, teadvusekaotus ja isegi surm. inimesest tekkida. Hüpoglükeemia võib tekkida insuliini liigse sisaldusega kehas, suurenenud glükoositarbimisega lihastöö ajal.

Insuliinipuudus põhjustab tõsist haigust - suhkurtõbe, mida iseloomustab hüperglükeemia. Organismis on häiritud glükoosi kasutamine rakkudes, glükoosi kontsentratsioon veres ja uriinis tõuseb järsult, millega kaasnevad olulised veekadud uriinis, vastavalt tugev janu ja suur veetarbimine. Esineb lihasnõrkus, kaalulangus. Keha kompenseerib süsivesikute energiaallikate kadu rasvade ja valkude lagunemisega. Nende mittetäieliku töötlemise tulemusena kogunevad verre mürgised ained, ketokehad ja toimub vere pH nihe happepoolele. See viib diabeetilise koomani, millega kaasneb teadvusekaotus ja surmaoht.

Sugunäärmete funktsioonid

Sugunäärmete hulka kuuluvad mehe kehas munandid ja naise kehas munasarjad. Need näärmed täidavad kahekordset funktsiooni: nad moodustavad sugurakke ja eritavad verre suguhormoone. Nii mees- kui naisorganismis toodetakse nii mees- kui naissuguhormoone, mis erinevad oma koguse poolest. Nende tootmist ja aktiivsust reguleerivad hüpofüüsi gonadotroopsed hormoonid. Keemilise struktuuri järgi on need steroidid, mis on toodetud tavalisest lähteainest. Östrogeenid moodustuvad testosteroonist muundumisel.

Meessuguhormooni testosterooni toodavad spetsiaalsed rakud munandite keerdunud tuubulites. Teine osa rakkudest tagab spermatosoidide küpsemise ja toodab samal ajal östrogeene. Hormoon testosteroon hakkab toimima isegi emakasisese arengu staadiumis, moodustades keha vastavalt meestüübile. See tagab mehe keha esmaste ja sekundaarsete seksuaalomaduste kujunemise, reguleerib spermatogeneesi protsesse, seksuaalvahekorra kulgu, kujundab iseloomuliku seksuaalkäitumise, keha ehituse ja koostise tunnused ning psüühilised iseärasused. Testosteroonil on tugev anaboolne toime – see stimuleerib valgusünteesi, aidates kaasa lihaskoe hüpertroofiale.

Naissuguhormoonide tootmine toimub munasarjades follikulaarsete rakkude poolt. Nende rakkude peamine hormoon on östradiool. Munasarjad toodavad ka meessuguhormoone – androgeene. Östrogeenid reguleerivad naise keha moodustumise protsesse, naise keha esmaste ja sekundaarsete seksuaalomaduste kujunemist, emaka ja piimanäärmete kasvu, seksuaalfunktsioonide tsüklilisuse kujunemist, sünnituse kulgu. Östrogeenid on organismis anaboolsed, kuid vähemal määral kui androgeenid. Lisaks hormoonidele östrogeenile toodab naisorganism progesterooni. Seda funktsiooni omavad kollase keha rakud, mis pärast ovulatsiooni muutub spetsiaalseks endokriinseks näärmeks.

Östrogeeni ja progesterooni sekretsiooni kontrollivad hüpotalamuse reproduktiivkeskus ja hüpofüüsi gonadotroopne hormoon, mis moodustavad munasarja-menstruaaltsükli perioodilisuse, mis kestab keskmiselt umbes 28 päeva kogu naise elu jooksul. endokriinsüsteemi motoorne aktiivsus

Munasarja-menstruaaltsükkel koosneb järgmisest 5 faasist:

* menstruatsioon - neoshyudo-vorennoy munaraku tagasilükkamine koos emaka epiteeli osaga ja verejooks;

* postmenstruaalne – järgmise folliikuli küpsemine koos munarakuga ja östrogeeni suurenenud vabanemine;

* ovulatoorne – folliikuli rebend ja munaraku vabanemine munajuhadesse;

* postovulatoorne - kollaskeha moodustumine lõhkenud folliikulist ja hormooni progesterooni tootmine, mis on vajalik viljastatud munaraku viimiseks emaka seina ja raseduse normaalseks kulgemiseks;

* premenstruaalne - kollaskeha hävimine, östrogeeni ja progesterooni sekretsiooni vähenemine, enesetunde ja töövõime halvenemine.

Endokriinsete funktsioonide muutused erinevatel tingimustel

Äärmuslike füüsiliste ja vaimsete ärrituste korral kogeb inimene pingeseisundit – stressi. Samal ajal rakenduvad kehas nii spetsiifilised kaitsereaktsioonid mõjuteguri vastu kui ka mittespetsiifilised adaptiivsed reaktsioonid. Keha kaitsvate mittespetsiifiliste reaktsioonide kompleksi ebasoodsatele keskkonnamõjudele nimetas Kanada teadlane G. Selye üldiseks kohanemissündroomiks. Need on standardreaktsioonid, mis tekivad mis tahes stiimuliga, on seotud endokriinsete muutustega ja kulgevad järgmises 3 etapis.

* Ärevuse staadium väljendub organismi erinevate funktsioonide koordinatsioonihäires, kilpnäärme ja sugunäärmete funktsioonide allasurumises, mille tagajärjel on häiritud valkude ja RNA sünteesi anaboolsed protsessid;

toimub organismi immuunomaduste vähenemine - harknääre aktiivsus ja lümfotsüütide arv veres väheneb; võimalikud maohaavandid ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavandit; keha lülitab sisse kiireloomulised kaitsereaktsioonid neerupealiste hormooni adrenaliini kiirest reflekssest vabanemisest verre, mis võimaldab järsult tõsta südame- ja hingamissüsteemi aktiivsust, alustada süsivesikute ja rasvade energiaallikate mobiliseerimist; iseloomulik on ka ülemäära suur energiakulu madala vaimse ja füüsilise töövõimega.

* Vastupanu staadium, s.o. keha suurenenud resistentsust iseloomustab neerupealiste koore hormoonide - kortikoidide - sekretsiooni suurenemine, mis aitab kaasa valkude metabolismi normaliseerumisele;

suureneb süsivesikute energiaallikate sisaldus veres;

norepinefriini kontsentratsioon veres on üle adrenaliini - see tagab vegetatiivsete muutuste optimeerimise ja energiatarbimise säästmise;

suurendab kudede vastupidavust ebasoodsate keskkonnategurite mõjule kehale;

efektiivsus suureneb.

* Kurnatuse staadium tekib liiga tugevate ja pikaajaliste ärritustega;

keha funktsionaalsed varud on ammendatud;

toimub hormonaalsete ja energiaressursside ammendumine, väheneb maksimaalne ja pulss arteriaalne vererõhk;

väheneb organismi vastupanuvõime kahjustavatele mõjudele; edasise võitluse võimatus kahjulike mõjudega võib lõppeda surmaga.

Stressireaktsioonid on organismi normaalsed kohanemisreaktsioonid tugevate ebasoodsate stiimulite – stressorite – toimele. Stressorite toimet tajuvad keha erinevad retseptorid ja see kandub läbi ajukoore hüpotalamusele, kus aktiveeruvad närvi- ja neurohumoraalsed kohanemismehhanismid. Sel juhul on kaasatud kõigi keha metaboolsete ja funktsionaalsete protsesside kahepõhilised aktiveerimissüsteemid:

* Aktiveerub nn sümpato-neerupealiste süsteem. Sümpaatilised kiud toovad neerupealise medullale refleksmõju, põhjustades adaptiivse hormooni adrenaliini kiiret vabanemist verre.

* Adrenaliini toime hüpotalamuse tuumadele stimuleerib hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise süsteemi tegevust. Hüpotalamuses moodustuvad soodustavad ained - liberiinid koos verevooluga kanduvad edasi hüpofüüsi eesmisse osasse ja suurendavad 2-2,5 minuti pärast kortikotropiini sekretsiooni, mis omakorda põhjustab 10 minuti pärast neerupealiste koore hormoonide suurenenud vabanemist. - glkzhokortikoidov ja aldosteroon. Koos somatotroopse hormooni ja norepinefriini suurenenud sekretsiooniga põhjustavad need hormonaalsed muutused organismi energiaressursside mobiliseerumist, ainevahetusprotsesside aktiveerumist ja kudede resistentsuse suurenemist.

* Lühiajalise ja madala intensiivsusega lihastöö sooritamine, nagu näitavad uuringud töötava inimese või katseloomadega, ei põhjusta märgatavaid muutusi vereplasma ja uriini hormoonide sisalduses. Olulised lihaskoormused põhjustavad kehas pingeseisundit ja kasvuhormooni, kortikotropiini, vasopressiini, glükokortikoidide, aldosterooni, adrenaliini, noradrenaliini ja paratüreoidhormooni suurenenud sekretsiooni. Endokriinsüsteemi reaktsioonid muutuvad sõltuvalt spordiharjutuste omadustest. Igal üksikjuhul luuakse keeruline spetsiifiline hormonaalsete suhete süsteem mis tahes juhtivate hormoonidega. Nende reguleeriv toime ainevahetus- ja energiaprotsessidele toimub koos teiste bioloogiliselt aktiivsete ainetega ja sõltub sihtrakkude hormoone siduvate retseptorite seisundist.

Töö raskusastme suurenemisega, selle võimsuse ja intensiivsuse suurenemisega suureneb adrenaliini, norepinefriini ja kortikoidide sekretsioon. Kuid treenimata inimeste ja osavate sportlaste hormonaalsed vastused erinevad märkimisväärselt. Inimestel, kes pole füüsiliseks pingutuseks valmis, toimub nende hormoonide kiire ja väga suur vabanemine verre, kuid nende varud on väikesed ja peagi ammenduvad, piirates jõudlust. Treenitud sportlastel suurenevad oluliselt neerupealiste funktsionaalsed reservid.

Katehhoolamiinide sekretsioon ei ole ülemäärane, see on ühtlasem ja palju vastupidavam.

Sümpaatiline-neerupealiste süsteemi aktiveerumine suureneb ka stardieelses seisundis, eriti nõrgematel, murelikel ja ebakindlatel sportlastel, kelle sooritused võistlustel osutuvad ebaõnnestunuks. Neil on suurem adrenaliini sekretsioon - "ärevuse müra". Kõrgelt kvalifitseeritud ja enesekindlatel, pika kogemusega sportlastel on sümpaatilise-neerupealise süsteemi aktiveerumine optimeeritud ja ülekaalus on noradrenaliin – "homöostaasi hormoon".

Selle mõjul arenevad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsioonid, suureneb hapniku kohaletoimetamine kudedesse ja stimuleeritakse oksüdatiivseid protsesse, suurenevad keha aeroobsed võimed.

Adrenaliini ja noradrenaliini tootmise suurenemine sportlastel intensiivse võistlustegevuse tingimustes on seotud emotsionaalse stressi seisundiga. Samal ajal võib adrenaliini ja norepinefriini sekretsiooni pingest puhkepäevadel võrreldes esialgse taustaga suurendada 5-6 korda. Eraldi on kirjeldatud juhtumeid, kus maratonijooksul ja 50 km suusatamisel tõusis adrenaliini vabanemine 25 korda ja noradrenaliini vabanemine 17 korda võrreldes algtasemega.

Hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste süsteemi aktiveerumine sõltub spordialast, treenituse seisundist ja sportlase kvalifikatsioonist.

Tsüklilises spordis on selle süsteemi aktiivsuse allasurumine stardieelses olekus ja võistluste ajal korrelatsioonis madala jõudlusega. Esinevad kõige edukamad sportlased, kelle kehas suureneb kortikoidide sekretsioon algfooniga võrreldes 2-4 korda. Erilist kortikoidide ja kortikotropiini väljundi suurenemist täheldatakse suure mahu ja intensiivsusega füüsilise tegevuse korral.

Kiirus-jõuspordialade sportlastel väheneb hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste süsteemi aktiivsus stardieelses seisundis, kuid võistluse ajal suureneb see 5-8 korda.

Vanuse osas esines noorukieas sportlastel kortikoidide ja somatotroopse hormooni suurenenud foon ja töösekretsioon, eriti kiirendite puhul.

Täiskasvanud sportlastel suureneb nende sekretsioon koos sportliku oskuse kasvuga, mis on tihedas korrelatsioonis võistlustel esinemise edukusega. Samas märgiti, et süstemaatilise füüsilise pingutusega kohanemise tulemusena lõpetab sama hulk hormoone kvalifitseeritud sportlaste organismis kiiremini tsirkulatsiooni kui inimestel, kes ei treeni ega ole selliste koormustega kohanenud.

Hormoonid moodustuvad ja erituvad näärmete poolt kiiremini, tungivad edukamalt sihtrakkudesse ja stimuleerivad ainevahetusprotsesse, metaboolsed transformatsioonid maksas toimuvad kiiremini ning nende lagunemissaadused väljutatakse kiiresti neerude kaudu. Seega kulgeb kogenud sportlastel samade standardkoormuste korral kortikoidide sekretsioon kõige ökonoomsemalt, kuid ekstreemsete koormuste sooritamisel ületab nende vabanemine oluliselt treenimata isikute taseme.

Glükokortikoidid võimendavad adaptiivseid reaktsioone organismis, stimuleerides glükoneogeneesi ja täiendades keha energiakulusid.

Aldosterooni sekretsiooni suurenemine lihastöö ajal võimaldab kompenseerida naatriumi kadu higiga ja eemaldada kogunenud liigse kaaliumi.

Kilpnäärme ja sugunäärmete aktiivsus enamikul sportlastel muutub veidi. Insuliini ja kilpnäärmehormoonide tootmise tõus on eriti suur pärast töö lõppu, et täiendada keha energiaressursside kulu. Piisav füüsiline aktiivsus on sugunäärmete arengu ja funktsioneerimise oluline stimulant. Suured koormused, eriti noortel sportlastel, pärsivad aga nende hormonaalset aktiivsust.

Naissportlaste organismis võib suur füüsiline aktiivsus munasarja-menstruaaltsükli kulgu häirida. Meestel stimuleerivad androgeenid lihasmassi ja skeletilihaste tugevuse kasvu. Harknääre suurus treenivatel sportlastel väheneb, kuid selle aktiivsus ei vähene.

Väsimuse tekkega kaasneb hormoonide tootmise vähenemine ning ületöötamise ja ületreeningu seisundiga kaasneb endokriinsete funktsioonide häire. Siiski selgus, et

kõrge kvalifikatsiooniga sportlastel on eriti arenenud võimalused tööorgani funktsioonide vabatahtlikuks isereguleerimiseks. Väsimuse tahtliku ülesaamisega märkisid nad adaptiivsete hormoonide sekretsiooni kasvu taastumist ja ainevahetusprotsesside uut aktiveerumist kehas.

Samuti tuleb meeles pidada, et äärmuslikud koormused mitte ainult ei vähenda hormoonide vabanemist, vaid häirivad ka nende sidumisprotsessi sihtrakkude retseptoritega.

Endokriinsete näärmete tegevus on samuti käbinäärme aktiivsuse kontrolli all ja allub igapäevastele kõikumistele. Hormonaalse aktiivsuse igapäevaste biorütmide ümberkorraldamine inimestel pikamaalendude ajal, paljude ajavööndite ületamisel, võtab aega umbes kaks nädalat.

Majutatud saidil Allbest.ru

Sarnased dokumendid

    Hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteem. Hüpofüüsi funktsioonid. Peamised hormoonid ja nende mõju. Neerupealiste funktsioonid. Endokriinsed näärmed. Hormoonide klassifikatsioon nende keemilise olemuse järgi V. Roseni järgi. Otsesed ja tagasiside lingid endokriinsete näärmete regulatsioonis.

    esitlus, lisatud 13.12.2013

    Endokriinsed näärmed ja nende hormoonid. Hormoonide klassifikatsioon nende keemilise olemuse järgi V. Roseni järgi. Otsesed ja tagasiside lingid endokriinsete näärmete regulatsioonis. Hüpotalamuse ja hüpofüüsi koostoime. Neerupealiste koore peamised hormoonid, nende ainevahetus.

    esitlus, lisatud 06.12.2016

    Hormoonitaoliste ja bioloogiliselt aktiivsete ainete, lokaalse toimega hormoonide mõisted. Hormonaalsed retseptorid, hormoonide klassifikatsioon ja koostoime. Endokriinsete näärmete funktsioonide reguleerimine. Kesknärvisüsteemi reguleeriv toime endokriinsete näärmete aktiivsusele.

    loeng, lisatud 28.04.2012

    Endokriinsete näärmete omadused ja nende füsioloogia. Hormoonide toimemehhanism ja nende omadused. Tagasiside roll regulatsioonimehhanismis hüpotalamuse, hüpofüüsi, epifüüsi ja kilpnäärme talitluses. Hormoonide võrdlevad omadused.

    abstraktne, lisatud 17.03.2011

    Pankrease üldise mõju arvessevõtmine inimkeha organite ja süsteemide füsioloogilisele aktiivsusele. Hüpofüüsi, kõhunäärme ja kõrvalkilpnäärme, neerupealiste mõju uurimine; nende roll mineraalide ainevahetuse reguleerimisel hambakudedes.

    esitlus, lisatud 04.11.2014

    Kilpnäärmehormoonid, katehhoolamiinid. Endokriinsete organite ja rakkude toime. Endokriinsüsteemi kesk- ja perifeersed osad. Sümpaatiline närvisüsteem. Neerupealiste glomerulaarne ja fascikulaarne tsoon. Hüpofüüsi, hüpotalamuse ja epifüüsi struktuur.

    abstraktne, lisatud 18.01.2010

    Endokriinse funktsiooni aktiivsuse autonoomne (basaal) iseregulatsioon. Hüpofüüsi ja sihtnäärmete koostoime. Endokriinnäärme häiritud funktsioonide kompensatsioonimehhanismid. Patoloogilised protsessid näärmes - endokrinopaatia, nende klassifikatsioon.

    abstraktne, lisatud 13.04.2009

    Endokriinnäärmete mõiste, nende ehitus ja funktsioonid. Hormoonid kui keemilised vahendajad, mis kannavad asjakohast teavet rakkudesse. Endokriinsete organite häired ja vanusega seotud muutused. Diabeedi ennetamine lastel.

    kontrolltööd, lisatud 16.12.2010

    Organismi endokriinsüsteemi koostis. Välise sekretsiooni näärmed. Endokriinsete näärmete ja eksokriinsete näärmete erinevus. Naha rasunäärmete sekretsiooni holokriin-, ekkriin-, mikroapokriin-, makroapokriin- ja merokriinsed sekretsiooni tüübid. Näärerakkude põhifunktsioon.

    esitlus, lisatud 23.11.2016

    Hormoonide omadused, toimemehhanismid ja klassifikatsioon. Katehhoolamiinide ja prolaktiini süntees. Hüpofüüsi ja adenohüpofüüsi hormoonid. Vasopressiini, oksütotsiini funktsioonid. Kilpnäärme struktuur. Glükokortikoidide moodustumise füsioloogiline tähtsus ja regulatsioon.

Kas meeldis artikkel? Jaga sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!