Mis on lihasspasm. Lihaskrambid. Valuvaigistid lihasspasmide vastu

Ilma seljalihaste koordineeritud tööta on lülisamba nõuetekohane toimimine võimatu.

Need aitavad inimesel hoida selga ja kaela püstises asendis, fikseerivad selgroolülid omavahel, mis võimaldab kehal painduda, lahti painutada ja pöörata, säilitada selgroo loomulikku kumerust, mille rikkumine mõjutab negatiivselt lülisamba talitlust. siseorganid.

Seljalihased kaitsevad selgroogu ja neelavad teravate löökide eest inimese aktiivse liikumise ajal.

Nende oluliste funktsioonide täielikuks täitmiseks peab lihaskude olema elastne ja ühtlane.

Tavalises olekus inimese lihased pingestuvad ja liiguvad ühtlaselt lõdvestuvad.

Kuid kui lihaskiudude rühmas või terves lihases tekib pinge ja see püsib pikka aega, mõjutab see kogu organismi tööd. Seda lihaskoe seisundit nimetatakse spasm.

See võib olla suur või väike, mõnikord ei pruugi inimene märgata, et mõnda lihasgruppi hoiab pinge all.

Mõnel juhul piisab kudede normaalse seisundi taastamiseks tahtejõupingutusest, mõnel juhul on kvalifitseeritud arstiabi hädavajalik.

Mis on lihasspasm

See seisund võib olla lühiajaline või kesta pikka aega, põhjustades igal juhul inimesele tõsist ebamugavust.

Lihasspasm võib vahelduvalt ilmneda, kui kudesid mõjutavad negatiivsed tegurid, nagu tuuletõmbus või kehaasendi järsk muutus, või see võib olla krooniline. Pärast vigastuste paranemist jäävad vigastatud ala ümbritsevad lihased mõnikord aastateks pingesse.

Vöötlihaste või skeletilihaste spasmid võivad liikumist tõsiselt takistada. Niinimetatud "" valuga on nii tugev, et inimene ei saa liikuda. Silelihaste (bronhide, soolte, söögitoru, veresoonte seinte) spasmid põhjustavad kahjustatud organi erinevate funktsioonide häireid.

Nimetatakse seisundit, mille puhul spasmid korduvad sageli, on püsivad ja esinevad järjestikku spasm.

Põhjused

Paljud erinevad tegurid võivad põhjustada selja spasme.

Selle tingimuse peamised põhjused on järgmised:

Igasugused vigastused

Lihaskoe või lülisamba kahjustusega tekib see paratamatult.

Vastuseks tõmbuvad vigastatud või põletikulist piirkonda ümbritsevad lihased, et isoleerida vigastatud piirkond ja vältida suuremaid kahjustusi.

Spasmilised koed omakorda suruvad enda sees olevad närvikiud ja veresooned kokku, mis suurendab valu ja toob kaasa veelgi suurema spasmi ja vallandussündroomi väljakujunemise.

Kahjustuse korral tekib lihastoonuse sündroom äkki, piisab raske eseme järsust tõstmisest või ebaõnnestunud ümberpööramisest. Enamikul juhtudel on spasmi põhjuseks sünnitrauma.

Eeskuju sellistest kahjudest. Tekkides lapsel sünnihetkel, võib see mõjutada inimese tervist kogu tema elu jooksul.

Haigused

Lülisamba kõverusega (,) kaasnevad valulikud lihasspasmid vigastatud ala ümber.

Keha püüab refleksiivselt piirata lülisamba nõrgestatud piirkonna liikuvust, mis põhjustab lihaskoe pikaajalist pinget.

Pikaajaline lihaspinge

Pikaajaline staatiline lihaspinge tekib siis, kui inimene hoiab pikka aega ebamugavat või valet kehahoiakut.

Näiteks rasket kotti ühel õlal kandes või kui õpilane istub valesti laua taga.

Mõne aja pärast algab pinges lihastes pärssimise protsess – kiud harjuvad sellises seisundis olema ja kipuvad seda seisundit ka edaspidi säilitama.

emotsionaalne stress

Kaitsereaktsioon stressile sunnib inimkeha mobiliseerima kõiki oma ressursse: süda lööb kiiremini, seedimine aeglustub, vereringesse satuvad adrenaliin ja teised stressihormoonid, samuti tõuseb lihastoonus. See võimaldab inimesel ohule adekvaatselt reageerida ja vigastusi vältida.

Kui ärritav tegur kaob, naaseb keha järk-järgult tavalisse olekusse.

Kui aga stressirohke olukord kestis liiga kaua või emotsionaalne pinge püsib, võib seljalihaste spasm muutuda krooniliseks.

Liigid

Kõik lihasspasmid võib jagada kahte põhitüüpi:

toonik

Selja lihaste pikaajaline pinge, nende tugev väsimus põhjustab toniseerivat spasmi. Kontoritöötajad ja kooliõpilased kogevad suurema tõenäosusega lülisamba kaelaosa toniseerivaid spasme, mis on tingitud laua ääres valest asendist. Valutavad valud mõjutavad suurt seljaosa, kuid ägenemise perioodil võib inimene osutada konkreetsele valupunktile. Spasmiline lihas tundub puudutades kõvasti, pinges, sellele vajutades valu intensiivistub.

klooniline

Lihastoonuse sagedased muutused. See seisund väljendub tahtmatute lihastõmblustena.

Mõnikord algavad mõlemat tüüpi spasmid korraga. Sellist seisundit nimetatakse toonilis-kloonilised krambid.

Ravi

Lülisamba lihaste spasmi iseloomustab äge valu, mis tuleneb veresoonte ja närvilõpmete kokkusurumisest, liikumispiirangutest, energiavahetuse ja kudede toitumise häiretest.

Esmakordselt spasmi alguse tunnuste korral vaja lihaseid lõdvestada pinges selg.

Selleks heitke pikali kõvale tasasele pinnale, asetage jalad tõstetud platvormile. Sel juhul sobib põlvede alla asetatud voodipeats, tool või rullikuks keeratud tekk. Samuti on soovitav mitu korda volditud rätik pea alla panna.

Need lihtsad toimingud aitavad valu leevendada, vähendades survet mõjutatud lihasrühmale.

Kui spasm ei kao pikka aega, võite alustada uimastiravi.

Kindlasti peaksite esimesel võimalusel arsti poole pöörduma, kui:

• Valu ei kao kolme päeva jooksul ja lihased jäävad passiivseks.
• Lihasspasmiga kaelas või muus seljapiirkonnas kaasneb kipitus, tuimus või nõrkus.

Uimastite ülevaade

Lihasspasmi kõige silmatorkavam ilming on tugev valu, mis on põhjustatud põletikust ja survest närvilõpmetele.

Esmaabina ja ebameeldivate ja valulike aistingute leevendamiseks on vaja võtta valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid:

• Lihasrelaksandid- universaalsed vahendid spasmolüütilise valu lokaalsete koldete ja erinevat tüüpi tservikalgia (valu levik teistele kehaosadele) raviks. Kui spasmi põhjuseks on osteokondroos, on kahjustatud kõhrekoe taastamiseks näidustatud spasmolüütikumide võtmine koos kondroprotektoritega.
• Vastuvõtt ketorool, ketonaal ja diklofenak leevendab kiiresti tekkinud valusündroomi.
• aitab valu korral, millega kaasneb tuimus ja pikaajaline lihaspinge.
• Seljaaju lihaste spasmide raviks määravad arstid mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Naprokseen ja ibuprofeen- kõige levinumad ja taskukohasemad seda tüüpi ravimid. Kuid ägenenud seisundis võib välja kirjutada tugevamaid ravimeid.
• Rasketel juhtudel kasutamine lihasrelaksandid. Need ravimid on ette nähtud ravi algfaasis ja ainult lühikeseks ajaks.

Seljalihaste spasmide ravi kirurgiline meetod kasutatakse püsiva valu ja suureneva lihasnõrkuse korral või sünnidefektide korral.

Täieliku puhkeperiood raskest spasmist taastumisel ei tohiks ületada kolme päeva. Täieliku liikumatuse korral algab kahjustatud kudedes verevoolu ja lümfi stagnatsioon, mis põhjustab põletikulise protsessi suurenemist.

Selja spasmide korral kasutatavatel valuvaigistitel võivad olla tõsised kõrvaltoimed. Neid on ohtlik pikka aega võtta.

Kui valu kestab kauem kui kolm päeva, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole.

Ärge võtke lihasspasmide meditsiinilise ravi ajal alkoholi!

Terapeutilised harjutused ja enesemassaaž

Valu on lihasspasmi tagajärg.

Ebameeldivatest aistingutest vabanemiseks peate kõrvaldama nende esinemise põhjuse, nimelt leevendama spasmilise lihasrühma pingeid.

Sellel on suurepärane lõõgastav toime. Sõtkumist, vibratsiooni, venitamist, sügavat survet spasmist mõjutatud kudedele on hea kasutada koos isomeetrilise pingega.

Hästi mõjub kerge massaaž jäätükiga. Pingelise lihase aeglane hõõrumine ringjate liigutustega ja mitme minuti jooksul külma käes hoidmine vähendab valu. Temperatuuri langus viib veresoonte ahenemiseni, seejärel laienevad need järsult, aidates lihastel lõõgastuda. Edasised sujuvad ja aeglased massaažiliigutused aitavad kaasa vereringe kiirele taastumisele ning lihaste normaalse lõdvestumis- ja kokkutõmbumisvõime taastumisele.

Kui lihasgrupi pinge ei kao kolme päevaga, tasub proovida kuumtöötlus. Kui turse taandus ja valu taandus, võite kahjustatud piirkonda soojendada, et parandada vereringet selles piirkonnas. Lihtsaim viis on mähkige kahjustatud piirkond kuumas vees leotatud rätikuga. Ülevalt tuleb kompressis sooja hoidmiseks panna kilekott ja kuiv rätik. Seda protseduuri tehakse viis korda päevas kakskümmend minutit.

Spasmilised lihased suurendavad närvijuurte kokkusurumist ja halvendavad lülidevaheliste ketaste verevarustust. Venitusharjutused, massaaž ja enesemassaaž (eriti selja või rinnuli stiilis), veeharjutused aitavad osteokondroosiga inimestel selle haiguse ilmingutega toime tulla.

Spasmide tagajärjed

Seljalihaste spasmidel on palju negatiivseid tagajärgi. Allpool on näited kõige tavalisematest:

• Seljaaju lihaste spasmid on peamiselt negatiivne mõju selgroole, kuni selle kõveruseni eriti tõsistel juhtudel. Liikudes suruvad selgroolülid kokku seljaajust väljuvad neuronid, mis võib põhjustada valu mis tahes organites. Näiteks on tugev valu rinnus sageli seotud pigem pigistatud närviga kui südamehaigusega.
• Krooniline lihaspinge kaelas võib põhjustada püsivad peavalud. Vereringesüsteemi väikeste veresoonte läbimõõtu kontrollivate närvide kahjustusega halveneb pea verevool.
• Nahk valusas kohas muutub kuivaks ja loiuks, kuna pikaajaline lihasspasm põhjustab kudede saastumist ja veresoonte ummistumist.
• äge valu kaasnevad spasmid mõjutavad inimese tuju, heaolu ja sooritusvõimet. Sageli kaotab patsient mitme päeva jooksul võime normaalselt iseseisvalt liikuda.

Ärahoidmine

Lülisamba lihaste spasmide vältimiseks, on vaja säilitada elastsust ja head lihastoonust. Nendel eesmärkidel sobivad suurepäraselt ujumis- ja venitusharjutused. See kehtib eriti istuva ja istuva eluviisiga inimeste kohta.

Alkoholi ja kofeiini, samuti mõnede ergutavate ravimite kasutamine, kaltsiumi ja kaaliumi puudumine organismis võivad põhjustada lihasspasme.

Vajalik vältida hüpotermiat, eriti lihased, mis on pinges näiteks ebamugava kehaasendi tõttu. Nad võivad reageerida külmale järsult kokkutõmbumisega ja põhjustada spasme.

• Lihaskrambid on tahtmatud ja intensiivsed lihaste kokkutõmbed ilma lõõgastusperioodita.
• Peaaegu igaüks on oma elus vähemalt korra krambihoogu kogenud.
• Krambid on erinevat tüüpi ja nende põhjused on erinevad.
• Paljud erinevad ravimid võivad põhjustada lihaskrampe.
• Enamikul juhtudel saab lihaskrambi peatada lihase lõdvestamisel (venitamisel).
• Lihaskrampe saab sageli ennetada selliste meetmetega nagu toitev toit, milles on piisavalt mikrotoitaineid ja piisav vedeliku tarbimine.

See on tahtmatu ja vägivaldne lihase kokkutõmbumine ilma lihase lõdvestumisperioodita. Kui kasutatakse lihaseid, mida saab vabatahtlikult juhtida, näiteks käte või jalgade lihaseid, tõmbuvad need vaheldumisi kokku ja lõdvestuvad, kui jäsemetel tehakse teatud liigutusi. Pead, kaela ja torsot toetavad lihased töötavad sünkroonis ja hoiavad keha asendit. Lihas (või isegi mõni lihaskiud) võib tahtmatult olla spasmis. Kui spasm on tugev ja püsiv, põhjustab see krampide ilmnemist. Lihaskrambid visualiseeritakse või palpeeritakse sageli kaasatud lihase piirkonnas.

Need võivad kesta mõnest sekundist kuni veerand tunnini ja mõnikord kauemgi. Samuti pole harvad juhud, kui krambid korduvad kuni lihase lõdvestumiseni. Spasmilised kokkutõmbed võivad hõlmata osa lihasest, tervet lihast või mitut lihast, mis tavaliselt liigutuste tegemisel (nt mitme sõrme painutamine) tõmbuvad kokku samal ajal. Mõnel juhul võivad krambid olla samaaegselt vastassuunaliste liikumiste eest vastutavates antagonistlihastes. Lihaskrambid on laialt levinud. Peaaegu kõik inimesed (mõnede uuringute kohaselt umbes 95% inimestest) on mingil eluperioodil kogenud krampe. Lihaskrambid on täiskasvanutel tavalised ja muutuvad vanusega sagedamaks, kuid lastel võivad siiski esineda krambid. Igas lihases (skeletis), milles tehakse tahtlikke liigutusi, võivad esineda krambid. Väga levinud on jäsemete, säärte ja jalalabade ning eriti säärelihase krambid.

Lihaskrampide tüübid ja põhjused

Skeletilihaste krambid võib jagada nelja põhitüüpi. Nende hulka kuuluvad "tõelised" krambid, teetanilised krambid, kontraktuurid ja düstoonilised krambid. Krambid klassifitseeritakse krampide põhjuste ja lihasrühmade järgi, mida need mõjutavad.

Lihaskrampide tüübid

Tõelised krambid. Tõelised krambid hõlmavad osa või kogu lihast või lihaste rühma, mis tavaliselt töötavad koos, näiteks lihased, mis on seotud mitme külgneva sõrme painutamises. Enamik teadlasi nõustub, et tõelised krambid on põhjustatud lihaste kontraktsioone stimuleerivate närvide suurenenud erutuvusest. Need on valdavalt kõige levinumad skeletilihaste krambid. Tõelised krambid võivad tekkida erinevatel asjaoludel.

Vigastused: Pärast vigastust, näiteks luumurdu, võivad kaitsemehhanismina tekkida püsivad lihasspasmid. Sel juhul võimaldab spasm reeglina minimeerida liikumist ja stabiliseerida vigastuse piirkonda. Ainult lihase vigastus võib samuti põhjustada lihasspasme.

Jõuline tegevus: tõelised krambid on tavaliselt seotud lihaste aktiivse koormuse ja lihaste väsimusega (sporti mängides või ebatavaliste tegevuste ajal). Sellised krambid võivad tekkida nii tegevuse ajal kui ka pärast seda, mõnikord mitu tundi hiljem. Lisaks võib krampe põhjustada ka lihasväsimus, mis tuleneb pikast ebamugavas asendis istumisest või lamamisest või mis tahes korduvast liigutusest. Vanematel inimestel on suurem oht ​​krampide tekkeks jõulise või raske füüsilise tegevuse ajal.

Puhkusespasmid: Krambid puhkeolekus on väga levinud, eriti eakatel, kuid need võivad tekkida igas vanuses, sealhulgas lapsepõlves. Öösel tekivad sageli puhkespasmid. Öised krambid, kuigi mitte eluohtlikud, võivad olla valulikud, häirida und ja korduda sageli (st mitu korda öösel ja/või mitu ööd nädalas). Öiste krampide tegelik põhjus pole teada. Mõnikord on need krambid alguse saanud liigutusest, mis tõmbab lihaseid kokku. Näiteks võiks tuua jala venitamise voodis, mis lühendab säärelihast, kus krambid on kõige levinumad.

Dehüdratsioon: Sport ja muu jõuline füüsiline tegevus võib põhjustada liigset vedelikukaotust higiga. Seda tüüpi dehüdratsiooni korral suureneb tõeliste krampide tõenäosus. Need krambid tekivad kõige sagedamini sooja ilmaga ja võivad olla kuumarabanduse varane märk. Diureetikumidest ja vähesest vedelikutarbimisest tingitud krooniline dehüdratsioon võib samuti põhjustada krampe, eriti eakatel. Naatriumipuudust on seostatud ka krambihoogudega.

Vedelike ümberjaotumine kehas: tõelisi krampe võib täheldada ka tingimustes, kus vedelik jaotub kehas ebatavaliselt. Näiteks on maksatsirroos, mille puhul esineb vedeliku kogunemine kõhuõõnde (astsiit). Samamoodi on krambid suhteliselt sagedane tüsistus seoses kiirete muutustega kehavedelikes, mis tekivad neerupuudulikkuse korral dialüüsi ajal.

Madal vere elektrolüütide sisaldus (kaltsium, magneesium): madal kaltsiumi või magneesiumi tase veres suurendab otseselt lihaseid innerveerivate närvilõpmete erutatavust. See võib olla soodustavaks teguriks spontaansete tõeliste krampide tekkeks, mida paljud vanemad inimesed kogevad, ja need krambid on tavalised ka rasedatel naistel. Madal kaltsiumi ja magneesiumi tase on rasedatel tavaline, eriti kui neid mineraale ei saa toidust piisavalt. Krambid tekivad mis tahes olukorras, mis vähendab kaltsiumi või magneesiumi kättesaadavust kehavedelikes, nt diureetikumid, hüperventilatsioon, liigne oksendamine, kaltsiumi ja/või magneesiumi puudus toidus, kaltsiumi ebapiisav imendumine D-vitamiini vaeguse tõttu, kõrvalkilpnäärme funktsiooni langus. .

Madal kaaliumisisaldus: madal vere kaaliumisisaldus põhjustab mõnikord lihaskrampe, kuigi lihasnõrkus on hüpokaleemia korral sagedasem.

Tetania

Tetaniaga aktiveeruvad kõik keha närvirakud, mis seejärel stimuleerivad lihaste kokkutõmbumist. Seda tüüpi kramplikud kokkutõmbed tekivad kogu kehas. Nimetus teetania tuleneb spasmidest, mis tekivad siis, kui teetanuse toksiin mõjutab närve. Seda tüüpi krampide nimetust kasutatakse nüüd aga laialdaselt, et viidata lihaskrampidele muudes tingimustes, näiteks madala kaltsiumi ja magneesiumi sisaldusega veres. Madal kaltsiumi ja magneesiumi tase suurendab närvikoe aktiivsust mittespetsiifiliselt, mis võib põhjustada teetanilisi krampe. Sageli kaasnevad nende krambihoogudega lisaks lihaste hüperstimulatsioonile ka teiste närvifunktsioonide hüperaktiivsuse nähud. Näiteks madal vere kaltsiumisisaldus ei põhjusta mitte ainult käte ja randmete lihasspasme, vaid võib põhjustada ka tuimust ja kipitustunnet suu ümbruses ja muudes kehapiirkondades.

Mõnikord, teetanilised krambid eristamatu tõelistest krambihoogudest. Täiendavad tundlikkuse või muude närvifunktsioonide muutused ei pruugi olla märgatavad, kuna krampide valu võib varjata muid sümptomeid.

kontraktuurid

Kontraktuurid tekivad siis, kui lihased ei saa lõdvestuda isegi pikema aja jooksul kui peamiste lihaskrampide tüüpide korral. Pidevad spasmid on põhjustatud raku energeetilise intratsellulaarse substraadi adenosiintrifosfaadi (ATP) ammendumisest. See takistab lihaskiudude lõõgastumist. Närvid on seda tüüpi lihaskrampide korral passiivsed.

Kontraktuur võib olla tingitud geneetilisest pärilikkusest (nt McArdle'i tõbi, mis on lihasrakkudes glükogeeni suhkruks lagunemise defekt) või omandatud haigusseisunditest (nt hüpertüreoidne müopaatia, mis on kilpnäärme ületalitlusega seotud lihashaigus) . Kontraktuuri tüüpi krambid on haruldased.

Düstoonilised spasmid

Viimane epilepsiahoogude kategooria on düstoonilised krambid, mille puhul mõjutavad ja tõmbuvad kokku lihased, mis ei osale kavandatud liikumises. Seda tüüpi krampides osalevad lihased hõlmavad antagonistlikke lihaseid, mis töötavad tavaliselt kavandatud liikumisele vastupidises suunas, ja/või teisi, mis suurendavad liikumist. Mõned düstoonilised spasmid mõjutavad tavaliselt väikseid lihasrühmi (silmalaud, põsed, kael, kõri jne). Käed ja käed võivad kannatada korduvate liigutuste ajal, nagu pissimine (kirjanikukramp), muusikariista mängimine. Need tegevused võivad põhjustada ka lihasväsimuse tõttu tõelisi krampe. Düstoonilised krambid ei ole nii tavalised kui tõelised krambid.

Muud tüüpi krambid

Mõned spasmid on põhjustatud mitmetest närvi- ja lihashaigustest. Näiteks on need haigused nagu amüotroofne lateraalskleroos (Lou Gehrigi tõbi), millega kaasneb lihasnõrkus ja atroofia; radikulopaatia lülisamba degeneratiivsete haiguste korral (song, diski väljaulatuvus, osteofüüdid), kui juure kokkusurumise korral kaasneb valu, tundlikkuse häired ja mõnikord krambid. Krambid võivad tekkida ka perifeerse närvikahjustuse, näiteks diabeetilise neuropaatia korral.

Krõmpsuv. Seda tüüpi krambid kirjeldavad reeglina vasika lihase krampe ja seostavad nende ilmnemist lihaste ülepinge ja selgroo degeneratiivsete muutuste esinemisega ( lülisamba nimmepiirkonna osteokondroos, nimmepiirkonna ishialgia). Lisaks on krambid võimalikud alajäsemete vaskulaarse tsirkulatsiooni häiretega (koos hävitava endarteriidiga või posttromboflebiidi sündroomiga). Samuti võivad krampide põhjuseks olla erinevad biokeemilised häired jala triitsepsis.

Paljud ravimid võivad põhjustada krampe. Tugevad diureetikumid, nagu furosemiid, või vedeliku jõuline eemaldamine kehast, isegi nõrgema toimega diureetikumidega, võivad dehüdratsiooni ja naatriumikaotuse korral esile kutsuda krampe. Samal ajal põhjustavad diureetikumid sageli kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi kadu, mis võib samuti põhjustada krampe.

Krambihoogude põhjuseks võivad olla sellised ravimid nagu donepesiil (Aricept, mida kasutatakse Alzheimeri tõve raviks) ja neostigmiin (prostigmiin), mida kasutatakse myasthenia gravis'e korral, asraloksifeeni (Evista) kasutatakse osteoporoosi ennetamiseks menopausijärgses eas naistel. Parkinsoni tõve raviks kasutatav tolkapoon (Tasmar) põhjustab lihaskrampe vähemalt 10% patsientidest. Tõelistest krampidest on teatatud nifedipiini ja ravimite terbutaliini (Brethine) ja albuterooli (Proventil, Ventolin) kasutamisel. Mõned kolesterooli alandamiseks kasutatavad ravimid, nagu lovastatiin (Mevacor), võivad samuti põhjustada krampe.

Krambid on mõnikord täheldatud ülalpeetavatel inimestel rahustite kasutamise lõpetamise ajal.

Teatud vitamiinide puudus võib samuti otseselt või kaudselt põhjustada lihaskrampe. Nende hulka kuuluvad tiamiini (B1), pantoteenhappe (B5) ja püridoksiini (B6) puudused. Nende vitamiinide puuduse täpne roll krampide tekkes pole teada.

Kehv vereringe jalgades põhjustab lihaskoes hapnikupuudust ja võib põhjustada tugevat lihasvalu (vahelduv lonkamine), mis tekib kõndimisel. Tavaliselt esineb see vasika lihastes. Kuid sellistel juhtudel ei põhjusta valu veresoonte häirete korral lihaskramp ise. See valu võib olla rohkem seotud piimhappe ja muude kemikaalide kogunemisega lihaskoes. Vasikalihaste krambid võivad olla seotud ka veenilaiendite vere väljavoolu rikkumisega ja reeglina tekivad säärelihaste krambid öösel.

Lihaskrampide sümptomid ja diagnoosimine

Iseloomulik on see, et spasm on sageli üsna valus. Reeglina peab patsient tegevuse lõpetama ja võtma kiiresti meetmeid krampide leevendamiseks; inimene ei saa krambihoo ajal kahjustatud lihast kasutada. Tõsiste krampidega võib kaasneda valulikkus ja turse, mis võib mõnikord püsida kuni mitu päeva pärast krambi taandumist. Krambi tekkimise ajal tõmbuvad kahjustatud lihased välja, tunduvad puudutamisel kõvad ja õrnad.

Krambihoogude diagnoosimine tavaliselt ei valmista raskusi, kuid põhjuste väljaselgitamine võib nõuda nii hoolikat haigusloo kogumist kui ka instrumentaalseid ja laboratoorseid uurimismeetodeid.

Ravi

Enamikku krampe saab katkestada lihase venitamise teel. Paljude jala- ja jalakrampide puhul saab seda venitust sageli saavutada püsti tõustes ja kõndides. Säärelihaste krampide korral on võimalik käe abil pahkluu kõverdada, lamades samal ajal sirgelt jalga. Kirjutusspasmi korral, surudes käega vastu seina sõrmedega allapoole, venitatakse sõrmede painutajad.

Samuti saate teha lihase õrna massaaži, mis võimaldab teil spasmilist lihast lõdvestada. Kui kramp on seotud vedelikukaotusega, nagu see on sageli pingelise treeningu korral, on vajalik rehüdratsioon ja elektrolüütide taseme taastamine.

Teatud olukordades võib lühiajaliselt kasutada lihasrelaksante, mis võimaldavad lihastel vigastuse või muude seisundite (nt radikulopaatia) ajal lõdvestuda. Nende ravimite hulka kuuluvad tsüklobensapriin (Flexeril), orfenadriin (NORFLEX) ja baklofeen (Lioresal).

Viimastel aastatel on mõnedel juhtudel edukalt kasutatud botuliintoksiini (Botox) terapeutiliste annuste süstimist. düstoonilised lihaste häired, mis paiknevad piiratud lihasrühmas. Hea ravivastus võib kesta mitu kuud või kauem ja süste võib korrata.

Krambihoogude ravi mis on seotud konkreetsete haigustega, keskendub tavaliselt põhihaiguse ravile.

Juhtudel, kui krambid on tugevad, sagedased, pikaajalised, raskesti ravitavad või ei ole seotud ilmse põhjusega, siis on sellistel juhtudel vajalik nii täiendav uuring kui ka intensiivsem ravi.

Krambihoogude ennetamine

Krambihoogude võimaliku esinemise vältimiseks on vajalik korralik toitumine, kus on piisavalt vedelikke ja elektrolüüte, eriti intensiivse füüsilise koormuse või raseduse ajal.

Öiseid ja muid puhkekrampe saab sageli ennetada regulaarsete venitusharjutustega, eriti kui neid tehakse enne magamaminekut.

Hea vahend krampide ennetamiseks on ka magneesiumi- ja kaltsiumipreparaatide võtmine, kuid neerupuudulikkuse korral tuleb neid välja kirjutada ettevaatusega. Hüpovitaminoosi korral on vaja võtta B-rühma vitamiine, D-vitamiini, E-vitamiini.

Kui patsient võtab diureetikume, on vajalik kaaliumipreparaatide kohustuslik tarbimine.

Hiljuti on ainus ravim, mida krambihoogude ennetamiseks ja mõnikord ka raviks laialdaselt kasutatakse, kiniin. Kiniini on malaaria ravis kasutatud juba aastaid. Kiniini toime tuleneb lihaste erutatavuse vähenemisest. Kiniinil on aga mitmeid tõsiseid kõrvalmõjusid, mis piiravad selle kasutamist kõikide patsientide rühmade puhul (iiveldus, oksendamine, peavalud, südamerütmihäired, kuulmislangus jne).

Inimene suudab tavaliselt oma lihaseid pingutada või lõdvestada. Siiski on olukordi, kus olenemata tema tahtest tekib üksikute lihaste või tervete lihasrühmade kokkutõmbumine (kramp, spasm) tahtmatult ja võib kesta pikka aega. Sellist pinget võib inimene tunda tugeva, terava, valuliku spasmina või vaevumärgatava lihaseosa eraldiseisva osa värinana või võib see lihtsalt märkamata jääda. Miks tekivad selja- ja kaelalihaste spasmid ja miks need on ohtlikud?

Lihasspasmide nähud ja sümptomid

Lihaspinged, emakakaela või seljaaju lihaste kõrge toonus võivad avalduda järgmiselt:

Arst saab sellised valu (päästiku) tsoonid tuvastada selja uurimisel ja palpeerimisel. Enamasti paiknevad need lihastes, mis tõstavad abaluu või sirutavad selga: trapets, suur romb või muu.

"Kahjulik" seljalihaste pinge

Spasmiga, lihaste ja veresoontega, mis toob kaasa alatoitumise ja energiavahetuse nii lihaskoes endas kui ka siseorganites, mis innerveerivad ja toidavad pigistatud veresooni ja närve.

Näiteks on inimesel kaelas lihasspasm. Sel juhul muutub selle põhjustatud vaguse närvi kokkusurumine (kompressioon) kõhunäärme innervatsiooni rikkumise põhjuseks. Ja see omakorda on tegur, mis kutsub tulevikus esile vältimatuid kõrvalekaldeid kogu seedetrakti töös.

Spasmi ajal tõmbuvad lihaskiud kokku ja nende pidevaks pinges hoidmiseks on vaja lisaenergiat. Kui spasmiline piirkond on suur ja pinge kestab pikka aega, on keha sunnitud kulutama sellele irratsionaalsele tööle palju energiat.

Selja lihasspasmide tüübid

Lihasspasmide klassifitseerimine toimub mitte ainult nende esinemise olemuse, valu tugevuse, vaid ka spasmide ilmingu tüübi järgi.

Neid on kahte tüüpi: klooniline ja toonik.

1. Kloonilist spasmi iseloomustab lihastoonuse muutuste kõrge sagedus. Samal ajal võib inimene ise tunda lihase kerget tõmblemist.
2. Toniseerivat spasmi iseloomustab valu, mis katab mitte ainult spasmilist lihast, vaid kogu selga. Inimestel nimetatakse seda tüüpi valu.

Valu tekib ootamatult ja järsult. Niipea, kui pikka aega vales asendis olnud inimene teeb esimese liigutuse, läbistab tema selga tugev terav valu.

Lihaspinge põhjused

Lihasspasmid on lihaskoe tahtmatud kokkutõmbed. mis ilmnevad intensiivse liikumise või treeningu ajal või pärast seda. Need spasmid on valusad ja võivad tekkida erinevatel põhjustel.

Spasmide põhjuste uurimine alles käib, kuid mõned üldised järeldused on juba tehtud.

Vedeliku kadu

Nagu üks spasmide põhjuseid, nimetatakse keha hüdratatsiooniks. Paljud meist on spordikeskuses märganud inimesi, kes joovad spetsiaalseid spordijooke vahetult treeningu ajal. Nende väärtus ja eelised on koostises.

Vitamiinijoogid sisaldavad naatriumi-, kaltsiumi-, magneesiumi- ja kaaliumisoolasid, millel on kasulik mõju närvide ja lihaste talitlusele. Suure füüsilise koormuse korral, millega kaasneb suurenenud higistamine, võib nende mikroelementide tasakaal inimkehas häiruda, mis toob kaasa teatud probleeme.

Ka tavalise vee liigne tarbimine võib viia tasakaalust välja. Paljud inimesed arvavad, et treeningu ajal tuleb palju juua ja nad usuvad, et pärast iga treeningut veidi vett juues aitavad need kehal taastuda.

See arvamus on aga ekslik. Intensiivne treening suurendab higistamist ning koos higiga viib organism kehast välja naatriumi. Suures koguses tavalist vett juues ei korva inimene naatriumi ja teiste mikroelementide kadu. See võib kaasa tuua ainult lihaste töö halvenemise.

Tunnid umbses ruumis ainult süvendavad olukorda: lisaks sellele, et inimene higistab rohkem ja kaotab naatriumivarusid, mõjutab kuumus negatiivselt lihasmassi ennast. Tulemus: väsimus ja nõrkus tulevad veelgi kiiremini.

kaltsiumi puudus

Madala kaltsiumisisaldusega kehas väheneb rakusisese vedeliku hulk lihas- ja närvikiudude rakkudes. Närvilõpmed puutuvad kokku liigse ärritusega, mis põhjustab lihasspasme. Närviimpulsside normaalse ülekande rikkumine muudab lihaskiudude lõdvestamise võimatuks.

lihaste väsimus

Järgmine periood pärast pinget on lihaste lõdvestamine. Lõõgastumine kestab tavaliselt kauem kui kokkutõmbumine. Selle protsessi aluseks on aga sensoorne tagasiside lihaste vahel.

Kui lihased väsivad, tõmbuvad nad kokku, mis põhjustab vähem pinget kõõlustele ja rohkem pinget neuromuskulaarsetele spindlitele. Kui see juhtub samal ajal, rikutakse lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestamise protsessi ning see muutub spasmi põhjuseks.

Süsivesikud

Madala süsivesikute sisaldusega dieet võib samuti lihasmassi seisundit negatiivselt mõjutada. Igaüks, kes sellise dieedi valib, peaks meeles pidama, et see võib kergesti põhjustada lihasspasme. Sel juhul tuleks püüda vältida ülepinget.

Miks tekib spasm?

Lihasspasmide peamiste põhjuste hulgas tuleks märkida järgmist:

Millal pöörduda arsti poole

Kui valu ei kao üle 3 päeva ja lihased on passiivsed või kui seljas ja kaelas on tunda tuimust, kipitust, nõrkust, peab patsient pöörduma arsti poole.

Ravi

Arstiabi seisneb valu ravis, mis on seotud selgroo kahjustatud piirkonna närvilõpmete kokkusurumisega. Kui valu lihasspasmi ajal on põhjustatud lülisamba probleemidest, hõlmab ravi mitte ainult valusündroomi peatamist, vaid ka spasmi põhjuse väljaselgitamist ja kõrvaldamist.

Meditsiinilise ravina määravad arstid põletikuvastaseid, rahustavaid ravimeid. Ravimid süstide kujul,

Neuroosid on stressist põhjustatud närvisüsteemi haiguste rühm, mis ei too kaasa patoloogilisi muutusi närvikudedes, kuid millel on ebameeldivad sümptomid, samuti negatiivsed tagajärjed inimese psüühikale.

Tavainimese silmis on neuroos püsivalt väljendunud põhjendamatu ärevus ja närvipinge, mille tagajärjeks on kõikvõimalikud häired, nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised.

Haigused, millel on füsioloogiline ilming, jagunevad vegetatiivse-neuroloogiliste häirete rühmaks, mis hõlmavad südame-, kurgu-, hingamisteede, lihaste ja teisi neuroosi.

Lihase neuroos on selline, millel on lihaselised kõrvaltoimed järgmiste ilmingute kujul:

• Lihaspinge.
• Vastupidi, see on tema nõrkus.
• Kummaline või ebameeldiv põletustunne, kipitus või nõgestõbi.
• Neuralgilised valud lihastes.
• Närviline tikk.
• Spasm või spasm.

Seda tüüpi neuroos väljendub kõige sagedamini lihaste hüpertoonilisuses ja mitmesugustes lihasspasmides, sealhulgas krampides, mille sümptomid võivad olla väga sarnased neuralgia sümptomitega, mis võivad olla selle häire tagajärg, mis on tingitud erinevate närvide pigistamisest liigse ülepinge tõttu. lihaseid.

Sõltuvalt põhjustest on lihasneuroose mitut tüüpi:

• Näolihaste neuroos, mis võib kolmiknärvi kokku suruda või lihtsalt
• Rindkere, mis on sümptomite poolest peaaegu eristamatu.
• Emakakael – kaela või kõri lihaste ülepinge, millega võivad kaasneda isegi hingamisspasmid või tükitunne kurgus.
• Jäsemete motoorsete lihaste neuroos.

Kõik neuroosid tekivad stressihormoonide mõjul, mida organism toodab potentsiaalse ohu korral ja stimuleerib elundite tegevust nende efektiivsuse tõstmiseks. Tavaliselt peaks neid hormoone tootma vaid reaalse ohu korral, mis ohustab inimese elu või tervist, kuid keha ei suuda eristada ajusignaale füüsilise ohu kohta moraalsetest signaalidest. Kaasaegne elurütm on täis selliseid moraalseid ohte, aga ka vaimset ja füüsilist ülekoormust, mille tõttu inimkehas kuhjuvad stressihormoonid, mis toodetakse kiiresti, kuid väljutatakse väga aeglaselt, kutsudes sellega esile mitmesuguseid häireid.

Lihasneuroosi puhul toimib see nii: tavaliselt tõstavad stressihormoonid ohu ajal oma toonust, mis peegeldab nende kokkutõmbumisvalmidust, aga ka kontraktiilset tugevust, mis ideaalis peaks põhjustama lihaste töö kiiruse tõusu, näiteks kui põgeneda ja suurendada inimese füüsilist jõudu võitluseks või hädasti vajalikeks tegevusteks (kiskja ületamine, puu ülestõmbamine, üle takistuse hüppamine jne). Süstemaatilise stressi korral muutub lihaspinge konstantseks ja mõnikord äärmiselt tugevaks - krampide kujul, mis mõjutab negatiivselt nende tööd, põhjustab ebamugavust, põhjustab lihasesiseste närvide pigistamist ja muid negatiivseid ilminguid.

Lisaks klassikalistele stressi tekitavatele põhjustele võib lihasneuroosi põhjustada nende ületöötamine pikal monotoonsel tööl või tugev lihaspinge. Need sündroomi tekkemehhanismid pole hästi mõistetavad, kuid on arusaadavad lihtsale võhikule, kes on vähemalt korra sarnase nähtusega kokku puutunud.

Lihase neuroosi ravi

Lihase neuroos on üks haiguse ilmingutest, mida saab ravida pikka aega, peamiselt süstemaatilise stressi ja moraalse rahu põhjuste täieliku kõrvaldamisega ning teiseks sümptomaatiliselt võitluses konkreetsete ilmingutega - lihaspinge. suurenenud toonuse, lihasnõrkuse, spasmide või krampide näol.

Lihaspingete leevendamine ei ole mitte ainult viis leevendada üldist enesetunnet ja avaldada kasulikku mõju põhihaiguse ravile, vaid on ka eluliselt vajalik mõnel juhul, kui see lisaks valule ja ebamugavustundele häirib tööülesannete või enesehooldustegevusega ning mõnikord isegi tõsiselt ohustavad inimeste tervist, näiteks kurgu- ja kaelalihaste spasmid, samuti mis tahes lihaste tugevad krambid.

Lihaspingete leevendamise viisid neuroosi korral

Lihaspingete viivitamatuks leevendamiseks neuroosi korral on palju võimalusi, kuid need on ebaefektiivsed, kui inimene on endiselt moraalses või vaimses stressis, seetõttu on enne teatud toimingute alustamist vaja rakendada rahustavaid meetmeid. Igal inimesel on oma lemmikud ja tõhusaimad lõõgastusviisid, kuid on ka üldtunnustatud rahvapäraseid rahusteid: palderjan, emarohi, tee piparmündiga, pune või meliss, lõõgastav massaaž, soe vann eeterlike õlidega jne.

Pärast inimese täielikku rahunemist ja mõistuse tulekut võivad lihaste ilmingud täielikult kaduda või vähemalt muutuda palju vähem intensiivseks. Nendest täielikult vabanemiseks peate kasutama konkreetse juhtumi jaoks kõige sobivamaid rahvapäraseid meetodeid.

Kuidas eemaldada närviline tikk

Närviline tikk mõjutab sageli inimese nägu: silmi, huuli, põski, kuigi see võib avalduda ka mis tahes inimese lihastel pikaajaliste tahtmatute rütmiliste kontraktsioonidena.

• Seda nähtust saab eemaldada näiteks silma rütmilise lihasspasmi vägivaldse katkestamisega: silmad korraks võimalikult tihedalt sulgedes, pikaajalise väga kiire pilgutusega.
• See aitab hästi närvilise puugipiirkonna väikese massaažiga, eriti lihaste kokkutõmbumisel,
• Närvilise silmatikuga saab nõelmassaaži teha põhipunktidele: ninasillal silma sisselõike aluse lähedal, silma vastasnurgas, alumise silmalau keskkohas ja keskkohas. ülemise silmalau ja kulmu vahelisest piirkonnast.
• Lihase saab peatada, määrides sellele midagi külma: jäätükki või külmutatud toodet.
• Närvilise silma ja teiste näolihaste puugi saab eemaldada kontrastpesu abil vaheldumisi külma ja seejärel sooja veega. Tavaliselt piisab ühestki pesukorrast, kuid viimane pesukord peab olema ainult soe vesi, sest see rahustab, hoiab ära silmade ja kolmiknärvi alajahtumise ning jätab lihtsalt meeldivamad aistingud kui külm vesi.
• Lõõgastav vann aitab leevendada näo all asuvate lihaste puugi.

Kuidas leevendada suurenenud lihaspingeid

Lihaste ülepinge võib põhjustada lihaste toonuse tõusu, mida peetakse ühe või lihasrühma ebameeldivaks pingeks, kui ei esine spasme ega krampe, kuid seda ei saa täielikult lõdvestada või, vastupidi, nõrkuseks, kui ülepinge põhjustab lihaseid. hüpotensioon. Näiteks võib käe hüpotensioonihoo ajal olla raske isegi teetassi käes hoida.

Pole tähtis, millises vormis ülepinge ilmnes: hüpotensiooni või suurenenud toonuse kujul on mõlema nähtuse põhjus sama, seetõttu on ravi sama.

• Massaaž ilma tugeva surveta pehme sõtkumise näol, pöörates erilist tähelepanu probleemsele piirkonnale, aitab leevendada lihaspingeid neuroosi korral igas olukorras.
• Suurepärane lõõgastav hooldus kogu kehale on soe vann, eriti lõõgastavate eeterlike õlidega.
• Isegi lihtsal ujumisel basseinis võib olla kasulik mõju.
• Võimalusel võite kasutada kontrastduši või Charcot massaažidušši, mis mitte ainult ei rahusta suurepäraselt lihaseid, vaid annab ka palju positiivseid emotsioone.
• Üks lihasneuroosi ravimeetodeid on nõelravi ja nõelravi, mis põhineb mõjul peamistele refleksipunktidele. Ainult efekti saavutamiseks peate neid vähemalt veidi mõistma või võtma ühendust kogenud spetsialistiga, vastasel juhul jäävad positiivse mõju asemel ainult ebameeldivad aistingud.
• Neuroloogid ja kiropraktikud kasutavad raviks inimese loomulikke kaasasündinud reflekse. Kui spetsialisti ravikuur pole võimalik, võite sel juhul kasutada videoõpetusi või külastada neuroloogi ja paluda selgitada põhilisi võtteid.

Kuidas krampe leevendada

Suurenenud füüsilisest pingutusest tingitud lihaspinge ajal tekkiv spasm mõjutab tavaliselt ülekoormatud lihast, moraalsega aga mis tahes keha motoorset lihast või mitut korraga. Krambi leevendamine on problemaatiline, kuna katsed lihast jõuliselt lõdvestada viivad ainult selle tugevnemiseni ja põhjustavad veelgi rohkem valu, seetõttu tuleb ebaõnnestunud lõdvestuskatsete asemel kasutada muid meetodeid.

• Saate eemaldada mis tahes lihase krambid termilise kokkupuutega sooja soojenduspadjaga või külmaga. Sel juhul on soovitavam kuumus, mis mõjub lõõgastavalt, kuid jää seevastu on valuvaigistavam.
• Termilise kokkupuute alternatiiviks on kontrastne termiline kokkupuude.
• Krambispasmi saate leevendada tugeva veesurvega duši abil, mida vajate vähenenud lihaste masseerimiseks.
• Jalakrampe saate leevendada venitusharjutustega, kuid see meetod sõltub suuresti õigest täitmisest, mille rikkumine põhjustab ainult olukorra halvenemist ja tugevat valu.
• Intensiivne massaaž lõdvestab lihaseid, peamine on mitte üle pingutada, et seda mitte vigastada.
• Valuvaigistitel ja spasmolüütikumidel on krambivastane toime (noshpa on aastaid tõestatud spasmolüütikumina), mis ei suuda mitte ainult lihaseid rahustada, vaid ka tuimestada krampe, samuti rahustada närvisüsteemi, kõrvaldades osaliselt probleemi põhjuse.
• Paljud inimesed leevendavad lihaskrampe stressi tekitava mõjuga, mis võib olla mitte ainult termiline, vaid ka nõela või nõela torke kujul, peaasi, et see oleks puhas, et mitte põhjustada infektsiooni. Võite ka lihtsalt kõvasti näpistada.

Kuidas leevendada spasme

Krambid on teatud tüüpi lihasspasmid, kuid tavaliselt esinevad need jäsemete motoorsetes lihastes. Mittekonvulsiivse iseloomuga lihasspasmid väljenduvad lihase pidevas kokkutõmbumises ja neil ei pruugi olla nii tugevaid valusümptomeid, kuid need võivad väljuda kõikjal: kõhu-, näo- või siseorganite lihastest.

• Esiteks saate spasme leevendada spasmolüütiliste ravimitega, mida müüakse suures koguses kõigis apteekides ilma retseptita. Spasmolüütiliste ravimite võtmine on vajalik siseorganite spasmide korral, enamasti kannatavad kõhu- ja hingamiselundite lihased, samas kui enne kasutamist on vaja ravim õigesti valida, kuna need on sageli suunatud erinevatele organitele: mõned leevendavad skeleti lihasspasme. lihased, teised siseorganid ja teised on pea veresoonte spasmid.
• Välislihaste spasme saab leevendada soojendavate salvidega massaažiga.
• Traditsiooniline termotöötlus soojade või külmade küttepatjade, kontrastduši või sooja vanniga.
• Kui on väliste lihaste spontaansete spasmide või krampide võimalus, võite kõige sagedamini kahjustatud lihasele kinnitada soojendava pipraplaastri või sinepiplaastri. Selle tegevuse ajal ei esine intensiivseid ilminguid.
• See leevendab spasme paljudel juhtudel lihtsa soojendusega.
• Samuti aitavad rahustavad ained ja lõõgastavad teed.

Lihaste neuroosiga on lihtne rahvapäraste meetoditega iseseisvalt võidelda, kuid kui selle ilmingud on liiga sagedased või intensiivsed, tuleb kindlasti pöörduda neuroloogi poole ja läbida uuring, kuna need võivad olla paljude tõsiste haiguste sümptomid, mis on veel varjatud. Samuti, kui alternatiivsed meetodid ei aita, peate negatiivsete tervisemõjude vältimiseks läbima tõsisema ravi.