Dorian Yates. Dorian Yatesi (Yatesi) elulugu. Dorian Yatesi toitumissüsteem

(ka - Dorian Yates; täisnimi - Dorian Andrew Menges Yates; inglise keeles - Dorian Andrew Mientjez Yates) on Briti päritolu elukutseline kulturist. Phil Heathi, Ronnie Colemani, Lee Haney ja loomulikult Arnold Schwarzeneggeri kõrval kuulub ta selle spordiala ajaloo viie enim autasustatud kulturisti hulka. Tema profikarjäär kestis vaid 7 aastat, kuid selle lühikese ajaga suutis sportlane võita umbes 15 auhinda.

Dorian Yates: täielik elulugu

Dorian Yates (Yates) sündis 19. aprillil 1962 Inglismaal. Tulevane kulturismilegend kasvas üles Birminghami linna (Staffordshire) lähedal, riigi keskosa läänes. Ta kasvas üles armastavas peres, kuid seisis silmitsi mitme tragöödiaga korraga.

Esiteks, kui Dorian oli 13-aastane, sureb ootamatult tema isa – ta suri 42-aastaselt südamerabandusse. See kaotus, Yatesi enda sõnul tabas teda noorena kõvasti. Pärast juhtunut otsustab perekond – ema, poeg ja tütar – lahkuda äärelinnast Birminghami enda poole. Seal kohtub naine uue mehega, kellest võib potentsiaalselt saada Yatesi kasuisa. Kuid jälle juhtub kohutav asi – ta sureb enne pulmi.

Dorian Andrew Menges Yates nooruses demonstreerib ta vägevalt ja põhiliselt mässumeelset iseloomu: ta on aktiivne liige skinheadide, skinheadide rahvuslaste jõugu, kes hirmutas kõiki kohalikke inimesi. Kuna tema ema ja õde kolivad 16-aastasena Birminghamist tagasi äärelinna, on Dorian sunnitud ka enda eksistentsi eest hoolitsema. Üks tema peamisi sissetulekukohti oli tapamaja.

19-aastaselt satub Dorian Yates seadusega pahuksisse: noormees vahistatakse rahutustes osalemise eest. Aga kuna Inglismaal alla 21-aastaseid ei peeta täies ulatuses kriminaalvastutusele võtmiseks, siis mõistetakse neile lühiajaline karistus: 6 kuud ja mitte tavalises kurjategijate vanglas, vaid noorte parandusmajas.

Üllataval kombel hakkas just seal tulevane kulturist Dorian Yates raskespordi vastu tõeliselt huvi tundma. Parandusliku noortekeskuses polnud poistele huvitavat meelelahutust, välja arvatud jõusaali pühendamine, nii et Dorian keskendub füüsilise vormi arendamisele. Ja mõte, et kui ta kiiresti ei muutu, siis suure tõenäosusega jätkab ta vanglates ringi sõitmist, ei andnud noormehele rahu.

Vabanedes jätkab Yates treenimist: ta käib kohalikus keldrikorruse jõusaalis ja proovib 21-aastaselt kätt amatööride võistlustel. Sportlase esimene tõsine võit juhtus 1986. aastal - ta võitis Suurbritannia meistritiitli (raskekaal). Aasta hiljem omandab ta oma spordikeskuse. Ja umbes samal ajal saab ta oma esimese ohtliku vigastuse – ta rebib reieluulihase. Taastumine pole lihtne, tuleb minna operatsioonile. Kuid see ei peata algajat kulturisti.

1990. aastal, paar aastat pärast vigastust, lahkub Dorian Yates USA-sse, et võistelda maailma kulturismihiiglastega. Peagi saavutab ta professionaali staatuse ja osaleb 1990. aasta Tšempionide ööl: saavutab 2. koha. Järgmisel hooajal osaleb ta lisaks Night of Champions võistlusele ka Mr. Olympia turniiril: tulemused vastavalt 1 ja 2 (Olympial jääb alla vaid Lee Haney, kes võitnud kaheksanda tiitli rida, lõpetas karjääri).

1992. aastal esineb Dorian Yates taas Mr. Olympias. Seekord edukalt - ta võidab 1 auhinna, nagu ka järgmised 5 aastat, jõudes lähedale Arnold Schwarzeneggeri tulemusele (Yatsil on 6 Olympia tiitlit, Schwarzeneggeril 7, kuid vaheajaga).

Viimane võit oli sportlase jaoks kõige märkimisväärsem, sest 3 nädalat enne esinemist rebenes ta õlalihase. Siiski võitis ta ikkagi, tõestades endale ja teistele, et on parimatest parim. Seejärel ei võimaldanud see vigastus sportlasel täiel rinnal treenida ja ta oli sunnitud karjääri enne tähtaega lõpetama (35-aastaselt).

Sellega lõppes Yatesi hingemattev võistlusseeria, mis hõlmas 16 võitu ja 2 auhinda.

Tänapäeval elab kulturist Dorian Yates vaikset pereelu ja tegeleb spordiäriga. Ta on abielus fitnessmodell Gal Ferreiraga, kellega ta tutvus 2008. aastal Arnold Classicul. See on Doriani teine ​​abielu. Esimesest ajast on tal 2 last - Lewis ja Taney. Nagu tema isa, on ka Lewis kulturist, kuid pole veel sarnaseid kõrgusi saavutanud.

Dorian Yates: spordisaavutused

Dorian Yates, kes sai fännidelt ja kolleegidelt hüüdnimed "Birminghami lõvi" ja "Vari", omas võistlusvormi tipus muljetavaldavaid antropomeetrilisi andmeid:

• 178 sentimeetrit pikk;
• 121 kilogrammi kaal;
• biitsepsi maht 54 sentimeetrit;
• 148 sentimeetrit rindkere maht;
• vööümbermõõt 86 sentimeetrit;
• 81 sentimeetrit puusad;
• 56 sentimeetrit sääre mahust.

Hiiglaslikud ja harmooniliselt arenenud lihased võimaldasid sportlasel teenida vaid 7-aastase võistluse jooksul rohkem kui tosin tiitlit, sealhulgas:

• Briti meistrivõistluste 1. koht 1988;
• 1. koht Tšempionide ööl 1991;
• 1991. aasta Inglismaa Grand Prix 1. koht;
• 1. koht Mr. Olympial 1992;
• 1992. aasta Inglismaa Grand Prix 1. koht;
• 1. koht Mr. Olympial 1993;
• 1. koht Mr. Olympial 1994;
• Hispaania GP 1994 1. koht;
• Saksamaa GP 1994 1. koht;
• 1994. aasta Inglismaa Grand Prix 1. koht;
• 1. koht Mr. Olympial 1995;
• 1. koht Mr. Olympial 1996;
• Hispaania GP 1996 1. koht;
• Saksamaa GP 1996 1. koht;
• 1996. aasta Inglismaa Grand Prix 1. koht;
• 1. koht Mr. Olympial 1997.

Tänu varasematele saavutustele kirjutab Dorian Yates õige treeningu ja tervisliku toitumise kohta raamatuid, mida avaldatakse aktiivselt isegi väljaspool Ameerika Ühendriike. Täna võite pärast proovimist leida kulturisti "Blood and Guts" (1993) ja "History of War" (1998). Samuti andis ta 1996. aastal välja rea ​​treeningvideoõpetusi, mille pealkiri oli nagu tema autobiograafia, Blood and Guts. On veel üks treeningvideoõpetuste sari: nimega “Blood and Guts” (2012), kuid kulturisti poolt loodud mitte iseseisvalt, vaid koostöös bodybuilding.com-iga.

Doriani jaoks pole raamatud ja fotograafia midagi muud kui hobi. Tema isiklik äri toob talle peamise sissetuleku. Yates on sporditoidubrändi DY Nutrition ja jõusaalide keti Temple Gym omanik.

Dorian Yates: erialane koolitus

Dorian Yates, proovinud nooruses arvukalt treeningprogramme, valis enda jaoks optimaalseks 6-päevase vahe: 2 päeva trenni + 1 päev puhkust, siis veel 2 päeva trenni + 1 päev puhkust, mida ta tegi 1995. aastal. -1997. Erinevalt Lee Haneyst eelistas ta maksimaalset korduste arvu mitmest komplektist koosnevale süsteemile, töötades iga lähenemisviisi korral ebaõnnestumiseni: keskmiselt 1-3 seeriat 8-10 kordust.

See Dorian Yatesi treeningkava tähendas harjutuste sooritamist 1. päeval eesmisele deltale, trapetsile ja triitsepsile, 2. päeval tagumisele ja tagumisele deltalihasele, 4. päeval rinnale ja biitsepsile, 5. päeval puusadele ja säärelihastele. Sportlane pumpas pressi igal järgmisel päeval pärast puhkust - see tähendab 1. ja 4. päeval.

Dorian Yatesi 1. päeva treening hõlmas muuhulgas Smithi masinapresse, istuva hantli küljetõsteid, plokkide küljetõsteid, plokipikendusi, hantlitega õlgade kehitamist, pingipressi, krõmpsutamist ja ümberpööramist.

Dorian Yatesi 2. päeva treeningud hõlmasid muuhulgas surnud tõsteid, hummeri ridu, üle ridade painutamist, horisontaalseid ploki ridu, hüperpikendusi ja hantlitõsteid.

Dorian Yatesi 4. päeva treening hõlmas muuhulgas kallakuid pingil, hummerpressil, hantli tõstmisel kaldenurgal, Nautiluse lokke, krõmpsutamist ja tagurpidi krõbistamist.

Dorian Yatesi 5. päeva treening hõlmas muuhulgas jalgade surumist, masinaga jalgade kõverdamist, masina jalgade pikendamist, kükkimist, seisva masina sääretõsteid ja istudes masina sääretõsteid.

Vaatamata sellele, et Yates läks juba ammu pensionile, püüab ta end vormis hoida. 2016. aastal sai Dorian 54-aastaseks, kuid näeb endiselt sportlik välja. Selle kinnituse saab kulturisti ametlikel lehtedel sotsiaalvõrgustikes - Instagram ja Facebook.

Fotod veenavad teid, et Dorian Yates pole ka praegu treeningutest loobunud. Pealegi on vaja aidata ainsat poega kiikuda!

Dorian Yates: anaboolsed steroidid

Dorian Yates, erinevalt sportlastest, kes kardavad oma naha pärast, ei varjanud kunagi, et võtab steroide. Tema sõnul ei saa kulturistid endale lubada AAS-i mittetarbimist. Esiteks sellepärast, et neid kasutavad kõik ümberkaudsed. Kui tahad võita, osta ja panustada. Ja teiseks, kuna edusamme dopingu tarvitamisel mõõdetakse mitte ühikutes, vaid kümnetes protsentides. See tähendab: ta räägib avalikult steroidsete anaboolikute ja androgeenide kasulikkusest spordis.

Tsitaat: "Kulturismis pole keegi loomulikult andekas." Edasi mitte sõna-sõnalt, vaid originaali tähenduse ülekandmisega: „Siin on ainult kõvad tegijad, kes kannatavad iga päev valu ja saavad üle inimkeha võimetest. Jah, sealhulgas tänu dopingule.”

Teine küsimus on, milliseid steroide Dorian Yates kasutas? Arvatakse, et oma karjääri algfaasis, olles amatöör (1985–1989), võttis ta suhteliselt kergeid AAS-e, nagu oksandroloon, metenoloon ja metandienoon, piirdudes minimaalsete annustega. Ja alles siis, kui ta saavutas Pro staatuse (1990), läks ta üle „raskekahurväele“: alustades kasvuhormoonist ja lõpetades trenboloonheksahüdrobensüülkarbonaadiga.

Kui palju selles tõde on, me tõenäoliselt ei tea. Sportlane võis olla kaval, varjates fakte, et mitte ennast diskrediteerida. Või võivad ajakirjanikud samu fakte moonutada, et saada endale tõhus artikkel.

Me ei valeta ega tükelda, kuid kutsume teid külastama tõestatud spordifarmakoloogia veebipoodi. AthleticPharmast leiate juhtivate tootmisettevõtete parimad steroidid, mis on olulised eelmisel sajandil ja on tänapäeval nõudlikud.

Tagame oma klientidele kõrgeima kvaliteediga ja taskukohase teenuse, mille jaoks oleme rakendanud tervikliku turvasüsteemi ja paindliku allahindluste süsteemi.

Dorian Yatesist sai maailma kulturismi legend, kes võitis kuuel korral maineka tiitli "Mr. Olympia". Muljetavaldavad kehaparameetrid, tõhustatud enesetreening ja võidutahe määrasid tšempioni tuleviku. Meie materjalist saate teada, mida tõstja pidi läbima teel Olümpia kullale.

Antropomeetria andmed

Hiilgaval sportlasel oli kogu oma sportlaskarjääri Heraklese kehaehitus:

• kõrgus - 178cm;
• kaal - väljaspool hooaega 131 kg, võistlus - 121 kg;
• ümbermõõt biitsepsis - 54 cm;
• reie maht - 81cm;
• rind - 148 cm;
• vööümbermõõt - 86cm;
• sääre ümbermõõt - 56 cm.

Dorian Yatesi elulugu

Poiss nimega Dorian Andrew Menges Yates (Yates) sündis Inglismaal Birminghami lähedal Staffordshire'i külas 19. aprillil 1962. aastal. Poisi ema töötas ratsutamisinstruktorina ja isa suri 42-aastaselt südameprobleemide tõttu, poiss oli aga vaevalt 13-aastane.

• Aasta hiljem kolis ema poisi Birminghami. Naise isiklik elu ei sujunud, tema uus valitud suri pulma eelõhtul, misjärel naasis ta Staffordshire'i, kuid poeg jäi Birminghami linna.
• Seda perioodi saab tulevase kulturisti elus vaevalt kergeks nimetada, otsustas ta saada skinheadiks. Ta osales süstemaatiliselt rahutustes, mille eest politsei ta 19-aastaselt kinni pidas. Karistuseks määrati 6 kuud Wattoni noorte paranduskeskuses.
• Siis hakkab õnnetu poiss teisi vange vaadates treenima. Tüüp andis endale lubaduse, et ta ei lähe enam kunagi vangi, et temast saab väärt kodanik ja võidab ühiskonnas austuse.

Spordikarjäär

Naastes liitus ta keldri jõusaaliga, treenis ennast ja osales 21-aastaselt võistlustel.

• 1986 – võitis esmakordselt Ühendkuningriigi meistrivõistlused, kategooria 100+. Nii noore ea jooksul õnnestus vähestel inimestel omada kuiva lihasmassi üle 100 kg.
• 1987 – Yates ostis endale väikese jõusaali koos treeningvahenditega, kuid juhtus ootamatu – sportlane rebis reielihase, kuid tõelise võitlejana naasis ta peagi sihvakatesse kulturistide ridadesse.

• 1990 – "Night of Champions" New Yorgis, kus kulturist saavutas teise koha, kaotades vaid Mohammed Benazizile. Seal sai Yates PRO-kaardi, mis võimaldas tal osaleda profiturniiridel.
• 1991 - osalemine Olümpias, kus Dorian sai alles teiseks, kaotades kaheksakordsele võitjale Lee Haneyle. Pärast sellist tulemust oli Yates väga ärritunud, sest ta oli otsustanud eranditult võita. Ja seda hoolimata asjaolust, et teiste kulturistide teine ​​tulemus jäi mõnikord kättesaamatuks.

• 1992, 1993, 1994, 1995, 1996 ja 1997 - eesmärk sai täidetud ja plaan sai üle täidetud, sest kogu selle aja oli Dorian Yates 6 korda "Mr. Olympia". Veelgi enam, viimane sooritus osutus tõstja jaoks kõige raskemaks, sest kolm nädalat enne võistluse algust rebis kulturist oma triitsepsi, kuid Dorian treeningprotsessi ei katkestanud, vaid oli valmis laval võitlema. Karjääri tipus loobus Dorian Yates aga suurest kulturismist, põhjuseks oli sama õnnetu vigastus, mille kulturist sai 1997. aasta Olümpias.

Selle tulemusena on kulturistil kutsevõistluste perioodil 15 võitu ja 2 teist kohta. Sellised edutatud sportlased on või ei saa selliste näitajatega kiidelda.

Briti väljaande toimetaja Peter McGoach nimetas Yeatsi varjuks, kuna teised sportlased näevad tema taustal väga tuhmunud välja ning teine ​​hüüdnimi on tihedalt seotud tema kodulinnaga "Birminghami lõvi".

Dorian Yatesi isiklik elu

Atraktiivne mees oli vastassoo seas populaarne, kuid Dorian Yates abiellus noorpõlves, 1991. aastal, Debbie Chiniga ja temast sai paar last: poeg Lewis ja tütar Tanya. Sutton Coldfieldis elas õnnelik perekond, kuid aja jooksul paar lahutas.

Dorian kohtus Arnold Classicul Brasiiliast pärit isuäratava fitness-modelli Glaucy Ferreiraga, kellega ta kunagi ühelgi üritusel lahku ei läinud. Isa ei unusta lapsi oma esimesest abielust, Instagrami videost saab näha, kuidas isa poega võistluseks ette valmistab. Pange tähele, et Lewis järgis oma isa jälgedes, alustades kulturismiga.

Dorian Yates elab nüüd oma perega. Sportlane armastab koeri, nii et poksijad Samson ja Konan elavad nendega koos. Tšempionile kuulub Temple'i spordihall ja spordikool ning ta ise osaleb DY kaubamärgi all olevate simulaatorite väljatöötamises ja propageerib Dorian Yatesi sporditoidusarja.

Dorian Yatesi raamat, mis kirjeldab sportlase väljatöötatud arvukaid tehnikaid, tema nõuandeid ja treeninguid, on kulturistide seas laialt populaarne.

Yeatsi seljatreening

Dorian Yatesi treeningprogramm on väga tõhus, sest selle tulemusel näeme ülespumbatud lihaseid, mis võistlustel rivaale varjutasid.

Oma treeningvideotes selgitab meister, kuidas oma treeningut nii märkimisväärsete tulemuste saavutamiseks õigesti üles ehitada. Samamoodi treenis ta algajaid enne tähtsaid võistlusi.

• Peatu. Selle tulemusena treenitakse sakilised lihased, rindkere, triitseps ja lisaks selja-latissimus lihased. Dorian Yatesi treeningud olid järgmised: 2 seeriat, esimesed 12 kordust ja viimases lähenemises peate tegema 8 või enam kordust, eelistatavalt kuni ebaõnnestumiseni. Seeriate vahel ei saa puhata kauem kui minut, nii et teine ​​seeria on keerulisem.

• Ülemise ploki tõmme rinnale. Selle harjutuse eesmärk on treenida selja-latissimus dorsi lihaseid, mis tegelikult meenutavad laia haardega tõmbeid). Dorian Yatesi surnud tõste sooritati kahes seerias 10-12 kordust, esimene ja teine ​​- 8-10 kordust.

• Tõstjate lemmikharjutus on hantlirida vööni. See treenib suurepäraselt selja-latissimus dorsi ja seda teostatakse kahel viisil. 1- 10-12 kordust, 2- 8-10 kordust. Puhka vähem kui minut.

• Ülaselga treenitakse alumise ploki tõmbega vööst, mis toimub samuti kahes seerias 12 ja 10 kordust minimaalse puhkusega.

• Järgmisena oli harjutuste nimekirjas jõutõste põlvedeni, millega treenitakse nii üla- ja alaselga kui ka reielihaseid. Lähenemiste arv on 2, kordused vastavalt 12 ja 10, samuti kerge hingetõmbega.

Treening osutub üsna karmiks, pärast sellist koormust nõuab selg vähemalt nädalast puhkust.

Dorian Yatesi toitumissüsteem

Kuulsa kulturisti toitumissüsteemi ise on keskmisel Venemaa sportlasel raske kasutada spetsiifilise tootevaliku tõttu, kuid teie tähelepanu on meistri üldised toitumissoovitused.

• Dorian Yates tarbib valke terve päeva kahetunniste pausidega.
• Enne treeningut tuleks süüa valke ja liitsüsivesikuid. Te ei tohiks suhkrut tarbida, sest see põleb kiiresti läbi, kurnades teid kõige ebasobivamal hetkel.
• Te ei pea öösel sööma ja see reegel kehtib mitte ainult professionaalsete kulturistide, vaid ka tavaliste inimeste kohta, kes üritavad end vormis hoida.
• Dorian Yates ise sööb 7 korda päevas, üks neist toidukordadest piirdub süsivesiku-valgu kokteiliga (umbes 1,5 tundi enne treeningut).
• Peamine valguallikas on kala, kanafilee, veiseliha ja munavalged.
• Süsivesikud - kaerahelbed, kartul, riis.
• Toit peaks sisaldama võimalikult palju värskeid ürte ja mahlaseid köögivilju.

Dorian Yates on võitnud Mr. Olympia tiitli 6 korda, olles sellel võistlusel Ronnie Colemani (8 võitu), Lee Haney (8 võitu) ja Arnold Schwarzeneggeri (7 võitu) järel 4. kohal.

Video: Dorian Yates. Ettevalmistus Olümpiaks 1996

Dorian Yates(Inglise) Dorian Yates; perekond. 19. aprill 1962, Birmingham, Inglismaa) - silmapaistev inglise kulturist, kuuekordne Mr. Olympia võistluse võitja (1992 - 1997).

Täisnimi: Dorian Andrew Mientjez Yates

Hüüdnimi(d): Vari, Birminghami lõvi

Spetsialiseerumine: Kulturism

Sünnikoht: Hurley, Birmingham, Inglismaa, Inglismaa

Professionaalne karjäär: 1990 - 1997

Kasv Pikkus: 178 cm

Kaal Kaal: 121 kg

Dorian Yatesi elulugu

Varasematel aastatel

Dorian Yates sündis Hyoli külas (ingl. Hurley) Birminghami linna lähedal. Tema ema oli ratsutamisinstruktor. Kui Dorian oli 13-aastane, suri tema isa südamerabandusse. Aasta hiljem kolis Dorian koos ema ja õega Birminghami.

Dorian arreteeriti üheksateistkümneaastaselt rahutustes osalemise eest ja talle mõisteti kuus kuud vangistust Wattoni noorte paranduskeskuses. Whattoni noorte kinnipidamiskeskus). Vanglas asus Dorian kulturismi harrastama.

Kulturismi karjäär

Pärast vabastamist hakkas sportlane käima väikeses jõusaalis ja esines peagi esimesel võistlusel. Dorian võitis 1986. aastal Suurbritannia meistritiitli. Suurbritannia meistrivõistlused). Aasta hiljem ostis ta oma jõusaali Inglismaalt. 1987. aastal rebis Dorian oma reielihase ja ta pidi läbima operatsiooni.

1990. aastal lahkus Yates New Yorki, et võistelda Night of Champions võistlusel. Meistrite öö). Seejärel, olles saanud professionaalse staatuse Rahvusvahelises Kulturistide Föderatsioonis (ingl. Rahvusvaheline Kulturistide Föderatsioon, IFBB), saavutas ta 1991. aasta Mr. Olympia võistlusel Lee Haney teise koha. Järgmisel aastal võitis ta selle konkursi.

1997. aastal, kolm nädalat enne Mr. Olympia võistlust, rebis Dorian oma triitsepsi, kuid hoolimata vigastusest võidab ta võistluse kuuendat korda. Pärast seda võitu oli Dorian Yates sunnitud oma kulturisti karjääri lõpetama.

Dorian Yatesi isiklik elu

Abiellus 2. novembril 1991, tal on kaks last Lewis ja Tania, praegu lahutatud [ allikas määramata 452 päeva] . Elas Sutton Coldfieldis Sutton Coldfield) koos oma naise Debbiega (ingl. Debbie) ja kaks last - Lewis (ingl. Lewis) ja Tanny (ingl. Tahnee).

Dorian Yatesi esinemise ajalugu

Dorian Yatesi antropomeetrilised andmed

Kasv 178 cm

Biitseps 54 cm

Hip 81 cm

Võistluskaal 121 kg

Rinnakorv 148 cm

Shin 56 cm

Kaal väljaspool hooaega 131 kg

Sandova võitis oma esimese kujukese 1992. aastal ja on sellest ajast peale tervelt kuus aastat, kuni saatusliku 1997. aastani, kindlalt planeedi parimate kulturistide edetabelis kinnistanud.

Dorian Yates. Kõik sai otsa...

Hr Olympia Dorian Yates saavutas oma kuuenda tiitli uskumatu kaaluga 120 kg. Uskumatu kaal koos fenomenaalse lihaselise määratlusega šokeeris nii kohtunikke kui ka raudseid spordifänne üle maailma.

1997. aastal pidi Mr. Olympia turniiri finaal toimuma 19.-20. septembrini Californias Long Beachi teatriterrassil. Ja siin meenutab ajakirja Muscle & Fitness peatoimetaja Peter McGough neid sündmusi.

31. augustil kell kuus hommikul helises mu majas telefon, abikaasa Anna võttis toru ja ütles, et helistab. Mõtlesin oma mõtetes ka välja, kuidas see võiks olla, sest Dorian peaks olema Ühendkuningriigis ja seal on alles kell 2.00 öösel. Ilmselt juhtus midagi ebatavalist. Dorian ütles mulle ruttu, et Birminghamis hommikutrennis hantli pulloverit tehes tuli tal triitseps ära. Ta rääkis šokiseisundist ja uskumatust valust, mida ta tunneb, ning võrdles seda rebenenud biitsepsiga üheksa nädalat enne 1994. aasta Mr. Olympia turniiri.

Nagu selgus, diagnoositi Dorian Yatesil triitsepsi lihase pika pea kõõluste täielik rebend. Raskel treeningul võiks sellele lõpu teha. Selleks ajaks oli möödunud kaks päeva ja kogu käsivars, käsivars ja õlg olid kaetud pideva hematoomiga.

Dorian Yates. Tee tagasi

Teisipäevaks, 2. septembriks hakkas Dorian Yates mõistma ja mõistma kõike, mis toimub, tema mõistus hakkas vastupanu osutama ja püüdma võitlejat oma ridadesse tagasi saata.

Sel ajal olin absoluutses vormis, nii-öelda tipus. Mulle meenus, kuidas ma 94. aastal pärast biitsepsi purunemist Olümpia eest võitlesin ja otsustasin mitte mingil juhul alla anda. Ma arvasin, et see on kõik või mitte midagi, aga ma ei taha oma ülejäänud elu kulutada sellele, mida ma saaksin või ei saa teha. Otsustasin kindlalt läbi valu võiduni minna.

Dorian Yates veetis järgmised kolm nädalat tõelises põrgus. Jõutreeningust ei saanud juttugi olla, rääkimata täisväärtuslikust käte pumpamisest, kui iga liigutus tekitas palju valu. Dorian suutis rinda pumbata ainult väikese raskusega simulaatoris ja deltalihased kõikusid läbi külgede. Kõik, mida Yates sama intensiivsusega treenida suutis, olid tema jalad.

Tagasi vaadates meenub talle:

Te ei saa täielikult aru, kui palju tööd triitseps stabiliseeriva ja toetava lihasena teeb, kuni te seda kahjustate.

Infot vigastuse kohta hoiti kuni Olümpia endani saladuses, et konkurendid ei saaks teada praeguse härra Olümpia nõrkustest. New Yorki teel Long Beachile saabunud Dorian Yates tegi triitsepsile MRT-uuringu, mille tulemused sai kümme päeva hiljem.

Reedel, 12. septembril, seitse päeva enne Olümpiat, saabus Dorian Yates Californiasse. Sportlase Costa Messa elukohta kogunesid kõik tema lähedased sõbrad - abikaasa Debbie, lähedane sõber Steve Weinberger koos abikaasa Bev Francis Stewartiga, Doriana füsioterapeut, ajakirja Muscle & Fitness toimetaja Peter McCouch.

Dorian näitas meile oma kätt, meenutab Peter McCouch. Turse taandus, mis juba rõõmustas, kuid alles jäid valusad hematoomid, mis särasid kõigis vikerkaarevärvides. Igaüks otsustas, et Dorian peaks lavale minema, olles eelnevalt hematoomid pruunistanud. Ja kõik lubasid hoida vigastust Mr. Olympia turniiri lõpuni saladuses, et anda mehele võimalus võita.

Dorian Yates. Kõik ripub niidi otsas...

Dorian andis endast parima, et mitte tekitada lihastes asjatut ärevust, liiga palju oli kaalul. Pidev hirm uuesti vigastada saada saatis kutti kogu aeg.

Kord läksin duši alla ja jäin kogemata käe duširiiulile kinni. Terav valu läbistas mu kätt ja ma arvasin, et see on lõpp. Peale jää peale panemist rahunesin veidi maha ja mõne aja pärast sai selgeks, et käsi enam paiste ei lähe. Minu elu mõneks nädalaks muutus tõeliseks paranoiaks, et triitsepsile jälle haiget teha.

16. septembril sain MRT tulemused, mis kinnitasid arstide halvimaid prognoose. Triitseps oli luu külge kinnitatud kohast kaks tolli rebenenud ja seda hoidis koos paar kiudu. Olümpiast sai kummitus.

Dorian Yates. tõeline sõdalane

1997. aastal hoidis Dorian Yates Sandow kujukest käes kuuendat korda, kahjuks viimast ... Ükski saalis viibinud 2500 pealtvaatajast ei saanud aru, et tšempion ei võitlenud mitte ainult rivaalidega, vaid ka iseendaga, sest uskumatu valu, kui poseerimine ja triitsepsi pinge kurnasid sportlase kurnatuseni. Ta seisis nende ees nagu võitja, nagu tõeline sõdalane, kes võitis valu ja tõestas, et on parim.

P.S. Dorian Yatesi vigastatud triitseps opereeriti 28. oktoobril 1997. aastal. Kuid isegi 1998. aasta suveks ei saanud kutt 100% treenida, taastumine oli nii raske. Yatesil oli 1998. aastal plaanis taastusraviperiood ja võib-olla esinemine 1999. aastal.

Olles 1998. aastal New Yorgis Madison Square Gardenis Mr. Olympia turniiril, astus Dorian Yates lavale ja teatas, et lahkub profispordist, kuna triitsepsivigastuse tõttu ei saanud ta jätkata kulturistina karjääri professionaalne tase. Saali pühkis pettumus ja 5000 turniiri külalist nägid kangelast maha pühaliku aplausi saatel.

Sellest ajast on teda eeskujuks seatud legendaarse kulturistina ja inimesena, kes oskab olukorda realistlikult hinnata ja teha õigeid otsuseid. Selle tõestuseks on hiljuti avaldatud intervjuu ja Yatesi foto ajakirja Muscular Development veebruarinumbri kaanel.

Dorian Yatesi antropomeetria:
kõrgus - 178 cm,
Võistluskaal - 121 kg,
Kaal väljaspool hooaega - 131 kg,
Rind - 145 cm,
Biitseps - 57 cm,
Vöö - 86 cm,
puus - 77 cm,
vasikas - 56 cm,
Esikoht Mr. Olümpia - 6 korda.

Dorian Yatesi elulugu

Dorian Yates (Yates) sündis Inglismaal Staffordshire'is Helis. 13-aastaselt suri tema isa südamerabandusse. Aasta hiljem kolis Dorian koos ema ja noorema õega Birminghami. Et aidata oma emal kuidagi arveid maksta, saab ta tööle.

16-aastaselt liitub Dorian skinheadide jõuguga ja 19-aastaselt vahistatakse ta rahutustes osalemise eest. Talle määratakse 6 kuud vangistust alaealiste parandusmajas. Kui Dorian oleks olnud kaks aastat vanem, oleks karistus olnud palju karmim. Kuid just koloonias alustab ta esmakordselt jõutreeninguga.

Pärast vabanemist annab Dorian endale lubaduse, et ei naase sinna enam kunagi. Selleks külastab ta väikest jõusaali, mis asus keldris. Heade kalduvustega Dorian edeneb kiiresti, kogub lihasmassi. 3 aastat hiljem võidab ta 1984. aasta Mr. Birminghami juunioride meistritiitli, saavutades 1. koha. Ja aasta hiljem saab temast Lääneranniku meistritiitli võitja ka juunioride seas. Nii algas Dorian Yatesi tähekarjäär.

Esimest korda esineb Dorian Mr. Olympia" 1991. aastal ja saavutab algaja jaoks uskumatu 2. koha. Kaotus vaid tol ajal juba 8-kordsele selle meistritiitli võitjale.

2. novembril 1991 abiellub Dorian tüdrukuga, kelle nimi on Debbie. Tulevikus sünnib nende perre 2 last, Lewis ja Taney.

Kogu suhteliselt lühikese lavaesinemiskarjääri jooksul, mis on 13 aastat, võitis Dorian Yates kaks korda Inglismaa GP 1991. ja 1994. aastal, Saksamaa GP 1994. aastal ja Hispaania Grand Prix ka 1994. aastal. Kuid tema peamine saavutus oli tiitli "Mr. Olympia" võitmine 6 aastat järjest, aastatel 1992–1997. Viimasel meistrivõistlustel 1997. aastal võistles Dorian tõsise vigastusega (rebenenud triitseps), mille ta sai kolm nädalat enne Olümpiat. See oli tema viimane esinemine, mille järel teatas ta oma pensionile jäämisest. Paljud eksperdid pidasid seda võitu väga kahtlaseks.

Täna reklaamib Dorian Yates oma sporditoitumise sarja nimega "Dorian Yates Nutrition". Samuti abiellub Dorian pärast lahutust oma esimesest naisest teist korda Brasiilia fitness-modelli Glaucy Ferreiraga, kellega kohtus 2008. aastal Arnold Classicus.

Video Dorian Yatesiga: