Nägemismälu arendamine – Tõhusad harjutused mälu parandamiseks

Mis on visuaalne mälu?
- Lapse visuaalse mälu kontrollimine
— Visuaalne mälu ja selle liigid
— Mälu arendamise viisid ja meetodid
— 6 harjutust fotomälu arendamiseks
- Järeldus

Inimese võimet mäletada ja reprodutseerida elavaid pilte nende kõige detailsemas peegelduses nimetatakse eideetiliseks, fotograafiliseks või visuaalseks mäluks. Kõik on sama. Visuaalne mälu võimaldab teil teksti või pilti väikseima detailina meelde jätta / taasesitada. Reeglina jäävad sellised pildid kauaks meelde ja neid pole raske meeles pidada.

Tegelikult suudab selle mälu arenenud tüübiga inimene üksikasjalikult reprodutseerida pilti, tervet süžeed ja seda mõttes kerida nagu videot. Assistendina, et luua võimalikult täpne pilt, liitub meeldejätmise protsessiga ka kuulmis-, kombatav- ja paljudel juhtudel ka haistmismälu. Kõik see suurendab võimalust sündmust kauaks meelde jätta, kuna pildid on võimalikult erksad ja nagu teate, on erksad pildid pikaajalise mälu aluseks.

Kui vaatame konkreetset objekti, jääb selle visuaalne pilt meie mällu. Igaühel meist saab olema oma. Objekti kuju, värvi ja muude tunnuste meeldejätmise võime sõltub sellest, kui vastuvõtlik on inimene visuaalsetele muljetele.

Nägemismälu arendamiseks on palju kasulikke harjutusi, mis ei nõua erilisi oskusi ega lisavarustust. Selliseid tunde saab teha igas sobivas kohas – kodus, vaheajal kontoris jne, loomulikult olles kolleege ette hoiatanud, mida tegema hakkad.

- Lapse visuaalse mälu kontrollimine

Õppeprotsessis on oluline oskus luua mõtteliselt pilti – visuaalset kujutist. See oskus aitab konkreetset ja abstraktset materjali paremini ja kiiremini meelde jätta. Hea nägemismälu aitab õpilasel keerukate ülesannetega toime tulla ja õpitud ainet kauaks meelde jätta, seega on visuaalse mälu treeningut kõige parem teha visuaalse materjali ja mänguelementidega. Iga harjutus on hea mõte anda lühike lugu või taust. Seda on mitu korda.

Enne harjutuste alustamist peate kindlaks tegema, kui raske on lapsel pilte meelde jätta. Selleks tasub tema ette panna 10 erineva kuju, värvi ja otstarbega objektide pilti. 30 sekundit uurib laps neid, proovib meelde jätta. Seejärel pööratakse pildid ümber ja laps räägib mälu järgi, millised objektid talle meelde jäid.

Kui teil õnnestus nimetada vähem kui 5 objekti, peate pöörama tähelepanu visuaalse mälu treenimisele. Kuid lastel, kes on näidanud üsna kõrget tulemust, ei tee paha ka aeg-ajalt harjutusi teha.
TÄHTIS!

Enne kui laps ülesannetega alustab, tasub selgitada, et tema ülesandeks on meelde jätta joonistus, esemed, mida talle näidatakse. Ja pärast seda, kui ta silmad sulgeb, peate ette kujutama pilti sellest, mida ta nägi.

— Visuaalne mälu ja selle liigid

Sõltuvalt detailidest, millega inimene teatud visuaalset kujutist mälus reprodutseerib, on visuaalne mälu halvasti arenenud, mõõdukalt arenenud ja arenenud täiuslikuks. Enamik inimesi on selles osas normi piires, mis on tavaeluks piisav. Kuid on tegevusvaldkondi, kus sellest ei piisa. Eriagendid, kunstnikud, autojuhid, kunstikriitikud jne vajavad keskmisest paremat visuaalset mälu.

Soovitav on mitte ainult neil treenida visuaalset mälu, mis aastatega ainult nõrgeneb. Kui sa ei taha unustada tuttavate nägusid, kaotada asju, orienteeruda piirkonnas halvasti, aitab seda hoida regulaarne visuaalse mälu treening.

Harjutus number 1: pööra tähelepanu tagasi.
Selle harjutuse jaoks peate võtma mugava asendi, lõõgastuma ja hakkama kätt üksikasjalikult uurima, püüdes piiluda selle iga millimeetri sisse. Treeningu ajal peate keskenduma ja mitte millelegi mõtlema. Kui tähelepanu hajub, peate selle tagasi viima. Harjutuse koguaeg: 10 minutit päevas (5-7 sekundit mitu korda päevas, muutes vaatenurka).

Harjutus number 2: "lahusta" pilt.
Selle harjutuse jaoks peate leidma mõne objekti (silmale meeldiv või neutraalne, kuid mitte teler). Peate seda 3-5 sekundit peatumata vaatama, püüdes kõiki üksikasju meelde jätta. Seejärel hingake sisse, sulgege silmad 3-5 sekundiks, hoidke hinge kinni ja kujutage sel hetkel ette objekti. Pärast seda "lahustage" väljahingamisel tema pilt vaimselt. Seda harjutust sooritades saate muuta pildi, kiiruse ja rütmi "kustutamise" valikuid.

Treeningu koguaeg: vähemalt 2 korda päevas (ühes komplektis saate järk-järgult liikuda 5-7 harjutuselt 50-le).

Harjutus number 3: proovige objekti jäädvustada.
Objekti (eelistatavalt värvilist) on vaja vaadata 3 kuni 10 minutit. Pärast seda peate 3 minutiks silmad sulgema ja püüdma objekti oma kujutluses võimalikult selgel ja eredamal viisil reprodutseerida. Katset tuleb korrata mitu korda, viidates pidevalt originaalile.

Kui olete õppinud objekti suletud silmadega selgelt visualiseerima, võite jätkata teise etapiga: vaadake objekti 3-10 minutit. Seejärel keerake 180 kraadi ümber ja vaadake valget paberilehte (ettevalmistage eelnevalt). Sinu ülesanne on näha sellel oleva objekti kujutist. Kui olete õppinud, kuidas objektide pilte hõlpsasti reprodutseerida, võite liikuda postkaartide ja maalide juurde.

Harjutus number 4: püüame nähtut "püüda".
Ülesande täitmiseks peate ootamatult peatuma ja heitma pilgu teie ees olevale objektile. Seejärel sulgege silmad ja proovige oma kujutluses taastada nähtut ja oma olekut korraga. Selle harjutuse abil saate õppida olekuid meeles pidama ja neid taasesitama. Treeningu koguaeg: 10-15 korda päevas, alguses 15-20 sekundit, seejärel 5 minutit.

Harjutus number 5: möödujate "pildistamine".
Seda harjutust on lihtne teha õues. Ülesanne on heita pilk möödujale (“pildistada”), seejärel sulgeda silmad ja kujutada ette, kuidas ja kuhu ta edasi liigub. Peate treenima, kuni saate "pildistatud" pildi hõlpsasti reprodutseerida.

Harjutus number 6: tikkudega mängimine.
Selle harjutuse sooritamiseks peate paluma kellelgi asetada lauale tikutopskuju ja katta see paberilehega. Seejärel tõuseb leht 1–2 sekundiks üles, et saaksite joonist vaadata. Pärast seda peate silmad sulgema ja vaimselt kokku lugema tikkude arvu. Seejärel saate silmad avada ja proovida tikkudest sama kujundit välja panna.

Harjutuse viimane etapp on kontrollida, kas tikkude arv ja nende paigutusskeem ühtivad originaaliga. Kui teil õnnestub 10 tikust vabalt figuuri koostada, võite jätkata järgmise harjutusega.

Harjutus number 7: assotsiatsioonide paigutus.
Seda rasket harjutust tehakse ka teiste abiga. Valmista ette tikud (200-300 tükki). Seejärel tuleb paluda kellelgi lähedasel sõnad hääldada teatud pausiga (alustuseks 1 minut), mida tuleks treeningult treeningule vähendada kuni 30 sekundini. Pausi ajal peate vastetest välja panema assotsiatsioonid, mida öeldud sõna tekitab. Sõnade arvu saab ka järk-järgult suurendada, kuni 50-ni.

Harjutus number 8: proovige näha eredat.
Selle harjutuse ajal peaksite proovima vaadata objekti ilma millelegi mõtlemata, püüdes seda tervikuna meelde jätta (esimene harjutus oli pühendatud sellele). Kogu objekt on vaja katta pilguga, keskendudes selle keskele. Niipea, kui teil tekib mõni (ükskõik milline!) mõte, peate silmad sulgema ja kujutama seda objekti võimalikult ereda värviga.

— Mälu arendamise viisid ja meetodid

Alustuseks tasub märkida, et me treenime oma mälu ja tähelepanu sageli kasutades igapäevaelus erinevaid igapäevaelu olukordi. Jätame poest pähe, mida soovime osta, püüame meenutada sugulaste, sõprade ja tuttavate sünnipäevi, jutustame ümber hiljuti loetud raamatu või õpiku sisu - kõik see ja palju muud on heaks mälutreeninguks. Spetsiaalsete harjutuste kasutamine annab aga võimaluse keskenduda konkreetsele eesmärgile arendada oma mälu teatud võimet.

— 6 harjutust fotomälu arendamiseks

1) Jagage pildid eraldi elementideks.
Osa on kergem meeles pidada kui tervik – kui sul on raske skeemi või pilti mällu jäädvustada, saad selle jagada mitmeks elemendiks ja jätta igaüks neist meelde.

Inimese välimuse saate oma meelde jätta, loetledes kõigepealt meeles riiete kategooriad, mida ta parasjagu kannab, näiteks "jakk, teksad, tossud" ja seejärel analüüsides kõiki riideesemeid: “valged tossud kolme pikisuunalise sinise triibuga, hallide paeltega” jms.

2) Lahenda tähelepanelikkuse mõistatusi.
See, mis tundub lapsemänguna, on tegelikult võimas visuaalse mälu treening. Võrreldes kahte pilti, mis üksteisest oluliselt ei erine, õpib teie aju pöörama tähelepanu detailidele. Milline objekt on lähemal ja milline kaugemal? Sellele küsimusele vastates treenib teie aju võimet luua geomeetrilist perspektiivi. Millises järjekorras olid esemed, mida oli vaja meeles pidada? Seda tüüpi pusle kasutab visuaalse mälu seda osa, mis on seotud ruumi ja kompositsiooni õige tajumisega.

3) arendada sünesteesiat.
Kuidas see hoone kõlab? Kuidas see värvitoon maitseb? See on midagi enamat kui lihtsalt mäng: seostades visuaalseid elemente teatud helide, lõhnade, kombatavate aistingutega, sunnite aju looma keerulisi assotsiatsioone, mis aitavad tal mälust vajalikku teavet leida. Sünesteesia võimaldab visuaalsetel piltidel juurduda sügavamale ajus, kuna selle kasutamine põhjustab ühe sensoorse süsteemi teatud närvistruktuuride aktiveerimist teises.

4) Joonista ebakorrapärased kaunistused.
Mis kõige hullem, jäävad meelde need pildid ja objektid, milles puudub selge loogika. Siin on veel üks harjutus, mida on kõige parem teha lapsepõlvest saadik – sellel on liiga võimas mõju nägemismälu arengule. Võtke ebakorrapärase soonemustriga kivitükk (marmori või malahhiidi tükk on ebatõenäoline, kuid võite kasutada üksikasjalikku fotot nendest mineraalidest või purustatud tavalist munakivi) ja proovige see värviliste pliiatsidega joonistada. paberitükk.

Näete, kui keeruline see ülesanne on: igal kahel veenil on oma kuju, pikkus ja paksus, värvivarjundid. Sa pead higistama. Kui olete joonistanud, eemaldage nii originaal kui ka joonis – ja proovige nüüd kivi pind mälu järgi joonistada. Võtke aega – kui esimene mälu järgi tehtud joonistus pole kaugeltki täiuslik, korrake harjutust veel paar korda.

5) Jäta pildid meelde sõnade jadadena.
Paljudel visuaalse mäluga inimestel on suurepärane võime sõnu meelde jätta. See harjutus põhineb mitte ainult võimel, mille oleme juba õppinud terveid pilte elementideks jaotada, vaid ka meie aju võimele asendada objekte sümbolitega. Kui te ei mäleta vihatud tuttava nägu, proovige seda meelde jätta suulise kirjeldusena ja võimalikult üksikasjalikult: "Tal on sinised tumedate täppide ja punaste triipudega silmad. Tema nina on kergelt ninakindel ja sellel on mõned tedretähnid. Tema huuled on lõhenenud ja punased.

Verbaliseerimine võimaldab teil pakkida visuaalsest mälust väljuvad üksikasjad verbaalsete kirjelduste kastidesse. Kui õpite need fraasid selgeks ja hakkate neid hääldama, esindab teie aju paratamatult näo osi, mis vastavad nendele määratlustele – ja nagu te märkate, on tal lihtsam taastada inimese tegelik pilt. kui nende kirjelduste jaoks abstraktseid pilte välja mõelda.

6) Pidage sagedamini meeles ümbruskonna esemeid ja detaile.
Aju ei mäleta detaile, kui te talle sellist ülesannet ei sea. Pärast tänaval kohatud sõbraga rääkimist ja oma teed jätkamist proovige meenutada: mis tal seljas oli? Milliseid žeste te vestluse ajal tegite? Milline nägi välja tänav tema selja taga - kas seal oli näiteks pinke ja kui oli, siis kui palju neid oli ja kuidas need seisid?

Sundides aju nendele küsimustele vastust otsima, treenite oma mälule juurdepääsu mehhanisme ja samal ajal tähelepanu detailidele, kuna aju harjub kiiresti märkama, kuidas vestluskaaslane välja näeb ja millises maastikus. vestlus temaga toimub järgmiste juhuslike kohtumiste ajal. Tõsi, valemälestuste eest peaksite hoiduma – minge tagasi oma kohale ja kontrollige: kas aju leiutas saatjaskonnast mõne elemendi, mida püüdsite sealt tulutult kätte saada?

- Järeldus

Kaasaegses elus on hea visuaalse mälu olemasolu väga kasulik. Seetõttu on nii oluline treenida oma võimet visuaalseid pilte meelde jätta. Iga inimese jaoks on see välja töötatud erinevalt, kuid kunagi pole liiga hilja kõike paremaks muuta.

Kui te oma mälu ei treeni, hakkab inimene aja jooksul kõike unustama. Ja millegi uue meeldejätmine muutub tema jaoks võimatuks ülesandeks. Hea mäluga inimene suudab kiiresti lahendada kõik probleemid ja tal ei ole raske leida väljapääsu ühestki, isegi kõige lootusetum olukorrast.

Alusta oma nägemismälu treenimist juba täna ja sa ei tunne ennast kuu aja pärast enam ära.

Materjali valmistas Dilyara spetsiaalselt selle saidi jaoks

Hea visuaalne mälu on kasulik omadus, mis võimaldab pilte meelde jätta ja reprodutseerida. Visuaalne mälu on kõige paremini arenenud kunstnikel, kes mäletavad nähtut üksikasjalikult. Ka sina saad arendada sellist mälu läbi lõbusate harjutuste.

Miks me vajame visuaalset mälu? Pärast koolis ja kolledžis õppimist mäletab enamik meist mälu ainult siis, kui midagi unustame. "Tal on tüdruku mälu, mälu täis auke, lühike mälu," öeldakse halva mäluga inimese kohta. Kuid selle üle kurtes ei püüa keegi seda eriti arendada. Ja asjata, sest seda pole vaja ainult selleks, et vanas eas prille otsida või metroos mitte ära eksida.

4. Sünesteesia appi kutsumine

Kreeka sõna "sünesteesia" tähendab "segatud tunnet". (Selle antonüüm on sõna "anesteesia", mis tähendab aistingute puudumist.) Sünesteetilistel inimestel tekivad vastuseks ühe meeleelundi, näiteks nägemisorgani, stimulatsioonile täiendavad aistingud, mis vastavad teistele meeleorganitele ja need. aistingud on segased.

Sünesteesia mitte ainult ei kuule helisid, vaid ka näeb või tunneb neid. Nad mitte ainult ei näe objekti, vaid ka puudutavad või kuulevad seda. Näiteks võib number 10 mõnele neist tunduda sinine ja nimi Zoya võib seostuda õunaga. Sünestesioloog võib kellelegi öelda, et tema nimi on lilla ja mõru maitsega. Pealegi on igal sünestesioloogil oma muljed: üks näeb y-tähte rohelist, teine ​​kollast ja kolmas pruuni.

Seostades visuaalseid elemente näiteks helide või lõhnadega, võimaldame ajul neid paremini mällu salvestada, kuna sünesteesia abil juurduvad visuaalsed kujutised ajus sügavamalt.

5. Osade kaupa meeldejätmise õppimine

Tervikpilti, diagrammi või objekti on raske täielikult meelde jätta, seetõttu jagame need mitmeks osaks ja jätame igaüks eraldi meelde. Näiteks saate kiiresti meeles pidada, mida inimene kannab, kui paned esmalt tähele tema garderoobi põhiosad: püksid, särk, jope ja kingad. Ja seejärel tõstke kõigis neis osades esile detailid: tumesinised põlvest veidi laienevad püksid, sama värvi liibuv üherealine jakk, jope taskus sinine valgete täppidega sall, valge särk , mustad oksfordid jalgadel, mis vajavad remonti.

6. Harjutus "25" tähte

Selle täitmiseks kulub mitu osalejat. Peate joonistama tabeli, milles on 5 lahtrit horisontaalselt ja 5 lahtrit vertikaalselt. Lahtritesse on kirjutatud 5 sõna: tina, tuul, areen, prügi, oomega (kokku 25 tähte). Korraldaja annab osalejatele pool minutit päheõppimiseks, seejärel võtab laua. Osalejad peavad koostama võimalikult palju uusi sõnu üksteisest paremal ja vasakul asuvatest tähtedest, ülal või all. Treening arendab mitte ainult visuaalset mälu, vaid ka kiiret mõtlemist.

7. Aivazovski tehnika

Kuulsal meremaalijal Ivan Aivazovskil oli suurepärane fotograafiline mälu. Tema maalidel lainetavad lained näivad elavana, mitte tardunud. Ja ta joonistas need mälu järgi, mida ta treenis mererannas istudes ja vaadates, kuidas see "hingab". Ta piilus lainetesse, sulges silmad ja hoidis seda "fotot" oma mälus ning kandis jäädvustatud pildi hiljem lõuendile.

Samamoodi saame treenida visuaalset mälu. Piilume 3–5 minutit mõnda objekti, näiteks lillega vaasi, seejärel eemaldame selle ja kanname meelde jäänud pildi paberile. Paneme end proovile, kas õnnestus.

8. Tikkudega mängimine

Viskame mitu tikku lauale suvalises järjekorras - viiest piisab alustuseks. Otsime paar sekundit, pöörame kõrvale ja paneme teisele pinnale uued 5 tikku meeldejäävas järjekorras. Võrdlema.

Järk-järgult suurendame vastete arvu ja vähendame nende uurimise ja nende paiknemise järjekorra meeldejätmise aega.

Visuaalne mälu on meie tajumise oluline komponent. Visuaalne analüsaator võtab teiste meeleelundite suhtes vastu kuni 90% ümbritseva maailma teabest. Just seda tüüpi mälu arendatud osa aitab teksti pähe jätta, teha kirjutamisel vähem vigu ja ruumis navigeerida. Niisiis, kui oluline on visuaalse mälu treenimine lapsepõlves ja täiskasvanueas?

Testige visuaalset mälu võimalik spetsiaalsete testide abil. Seda saab teha spetsialistiga - neuroloogiga või Internetis.

Parem on teha spetsiaalselt koostatud analüüsid arstiga, sest tõelisi tulemusi petetakse Internetis kergelt. Ainult mõned saidid hindavad seda tõeliselt usutavaks. Jah, ja inimesele meeldib ennast kiita, nii et ilma kõrvalise abita pole visuaalse mälu kontrollimine objektiivne.

Kontrollimiseks teha erilisi pilte erinevate piltidega. Tavaliselt viiakse läbi rida teste, mis aitavad hinnata visuaalse analüsaatori kõiki piirkondi. Need testid on reaktsiooni kontrollimine tähelepanelikkusele ja kiirele orienteerumisele. See tähendab, et pakutakse teatud arvu numbreid või tähti, mis on lehel hajutatud. Ja peate õigeaegselt kokku panema loogilise järjestikuse ahela.

Muud testid on suunatud visuaalse analüsaatori mahukatvuse määramine. Lehele võib asuda terviklik pilt, palju elusaid või elutuid esemeid, abstraktseid kujundeid. Patsiendil palutakse vaadata lehel teatud aja ja pidage võimalikult palju üksikasju meeles. Seejärel meenutage mälu järgi nähtut. Mida suuremat täpsust kutsutakse, seda paremini arendatakse visuaalset analüsaatorit. Samad pildid võivad hiljem olla visuaalse mälu arendamise koolitusvahendiks.

Halvasti arenenud visuaalne mälu ei pruugi olla kõigi hädade võti. See pole põhimõtteliselt oluline. Aga siiski, enamus teavet läheb otse läbi silmade. Ja selleks, et meid ümbritseva maailma täius võimalikult palju jäädvustada, peab teil olema välja töötatud visuaalne analüsaator. Hästi arenenud visuaalne mälu- piisava õppimise ja hea meeldejäävuse võti. Seda tüüpi mälu arengutase mõjutab õppimise kiirust ja selle kvaliteeti.

Miks võib visuaalne mälu olla halvasti arenenud? Peamine tegur teenib sama geneetikat ja vanemate õigeaegset harimist.

Beebi puudumine või ebapiisav tähelepanu, harivate mängude ja tegevuste puudumine mõjutavad tingimata edasist õppimist ja tegevust. Aga on ka omandatud põhjuseid visuaalse analüsaatori "töö" kvaliteedi halvenemine ja langus. Enne seda oli mälu hea, keegi ei kurtnud, kuid aja jooksul läksid nad laiali, mäletad halvasti ja pöörad vähe tähelepanu detailidele. Mis on põhjused?

• Traumaatiline ajukahjustus, varasemad neuroinfektsioonid ja tserebrovaskulaarsed õnnetused – need patoloogilised seisundid toovad tingimata kaasa suure hulga närvisünapside ja närvirakkude endi hävimise. Trauma võib kahjustada ainult visuaalse analüüsi eest vastutavat osakonda.
• Vanuse muutused Igaühel tekib teatud määral entsefalopaatia. Selle põhjuseks on veresoonte järkjärguline kõle, väikeste verehüüvete moodustumine luumenis ning gliiarakkude ja neuronite endi alatoitumus. Ajurakud surevad järk-järgult ja aktiivselt töötavate rakkude arv väheneb järsult. Ülejäänud närvirakud ei suuda eelneva infovooga toime tulla ja suunata kõik oma jõud olulisematele asjadele – elutähtsatele funktsioonidele. Ja visuaalne mälu jääb tagaplaanile nende rakkude jaoks, mis ei osale organismi normaalset toimimist tagavates olulistes protsessides.
• Mürgistus ja halvad harjumused- iga eufooria ilming ilma vastava ravimirühma ravimite sekkumiseta toob kaasa tohutu hulga närvikiudude surma. Toimub koeasendus ja aju häälestatakse täitma olulisemaid funktsioone. Seetõttu kannatab visuaalne mälu.
• Toitainete puudumine toidus- närvirakud vajavad enamat kui hapnikku. Aga ka toitaineid, mis toiduga kaasas käivad. Näiteks rasvhapete ja vitamiinide, glütsiini ebapiisav tarbimine põhjustab aju halvenemist.
• Emotsionaalne ja vaimne ülekoormus- närvirakud on kurnatuse äärel, seega otsustasime enda eest hoolt kanda. Nad lülitasid sisse lihtrežiimi, milles nad hoolitsevad enda eest ega tööta täie jõuga. Sel juhul viib hea puhkus kõik oma kohale tagasi.

Kui visuaalne mälu on lastel halvasti arenenud, võib see põhjustada probleeme meeldejätmisega, õppimisega, selle taustal - käitumise rikkumine üldiselt. Mõnikord võib halvasti arenenud visuaalne mälu põhjustada kehva kohanemise keskkonnas ja ühiskonnas.

Mälu järsk halvenemine täiskasvanul põhjustab hajameelsust, meeldejätmise vähenemist, ajalise kohanemise raskusi ja psühholoogilisi probleeme.

Esiteks visuaalse mälu parandamiseks, on vaja normaliseerida töö- ja puhkerežiimi, kõrvaldada ülekoormused, eemaldada halvad harjumused. Seejärel võtke oma visuaalse analüsaatori "pumpamine" ette.

Pidev harjutamine kannab kindlasti vilja. Siin on mõned tõhusad harjutused visuaalse mälu arendamiseks. Neid saab kasutada igal vabal ajal.

Kuidas arendada laste visuaalset mälu

Laste jaoks on välja töötatud terved meetodid. Lõppude lõpuks on see arenguperiood beebi edasise elu jaoks väga oluline.

1. Kaardid - teil peab olema komplekt pilte, millel asuvad lapsele tuttavad esemed. Näidake paar minutit pilte. Seejärel paluge neil nähtu taasesitada. Need pildid, millele laps nime ei pannud, näidatakse uuesti. Ja nii edasi kuni täieliku loendi taasesitamiseni.
2. Mänguasjad - selle visuaalse mälu arendamise meetodi jaoks peate võtma lapselt mitu mänguasja, panema need ühte ritta. Paluge lapsel kompositsioon pähe õppida. Kui laps pöördub ära, eemaldage või lisage uus mänguasi, vahetage kohad. Seejärel paluge kõik muudatused taasesitada.
3. Joonistamine - arendab mitte ainult visuaalset mälu, vaid ka käte peenmotoorikat. Teil on vaja paberit ja pliiatsit. Ema näitab lihtsaid mustreid, mida laps oma lehele mälu järgi joonistab.
4. visuaalne fotograafia- peate paluma oma mänguasju või tuba hoolikalt uurida ja paluma reprodutseerida kõike, mida tal õnnestus märgata. Aja jooksul saate küsida objekti tunnuseid - värvi ja kuju.

Kui harjutused ei aita ja põhjus peitub orgaanilises häires, peate viivitamatult konsulteerima arstiga ja lahendama probleemi ravimitega.

Allikad

1. Matyugin I. Yu jt Eideetikakool. Mälu, kujundliku mõtlemise, kujutlusvõime areng: 2 kd M .: Eidos, 1994;
2. MP Kononova.Eideetilised nähtused ja nende seos psühhopatoloogiaga;
3. Feiman G. Eidetism ja kooliiga;
4. Andreev O. A., Khromov L. N. "Õppige kiiresti lugema";
5. Tervislik käitumine varasest keskeast kuni keskeani kui kognitiivse funktsiooni ennustajad. American Journal of Epidemiology 2009.
6. Belikov, V. G. Farmatseutiline keemia / V. G. Belikov. M. : Kõrgkool, 1985. - 668 lk.
7. West, R. L., Welch, D. C., & Thorn, R. M. (2001) Eesmärkide seadmise ja tagasiside mõju mälu jõudlusele ja tõekspidamistele vanemate ja nooremate täiskasvanute seas. Psühholoogia ja vananemine, 16 240–250.doi: 10.1037/0882-7974.16.2.240
8. Eric Richard Kandel. Mälu otsides [Uue inimpsüühika teaduse tekkimine] 12819K, 482 lk. 2012. aasta väljaanne
9. Dixon, R. A. ja Hultsch, D. F. (1983). Metamälu struktuur ja areng täiskasvanueas. Journal of Gerontology, 38, 682-688.

Tere pärastlõunast, kallid lugejad! Kas teadsite, et umbes 80% maailma kohta käivast teabest tajume nägemisorganite kaudu. Sellega seoses näib, et visuaalne mälu peaks olema looduse poolt võrdselt arenenud. Kuid tegelikult osutub kõik palju keerulisemaks: seda tüüpi päheõppimine täiskasvanueas on üsna "lonka".

Kas teid huvitab, kuidas saate seda olukorda parandada ja selles valdkonnas "kinga" teha? Ma arvan, et nüüd noogutasite tahes-tahtmata jaatavalt. Ja kui nii, siis lugege artiklit edasi ja tutvuge huvitavate ja mis kõige tähtsamate kasulike "retseptidega", mis aitavad arendada visuaalset mälu.

Enne artikli olemuse juurde asumist tahan teile näidata, millised kaunid puud on meil puuderlummes otse akna taga. Pühadeilm rõõmustas meid väga: väike pakane, lumi. Tõeline talvemuinasjutt. Vaata ise.

Aga meil on linnas nii lahedad lumememmed mõnes poes. Kui märkate, et need on valmistatud plasttopsidest. Kas see on tõesti lahe ja ebatavaline? Selline lumememm kindlasti ei sula 🙂

Noh, liigume nüüd artikli enda teema juurde. Lõppude lõpuks ei jõua te tõenäoliselt oodata, et sellise uudishimuliku teabega tutvuda.

Eideetiline mälu lapsepõlves ja täiskasvanueas

Mälu on lüli, mis ühendab minevikku ja olevikku, aidates mitte kaotada sidet juurtega. Tea, kuidas visuaalset mälu treenida , on äärmiselt oluline, kuna see on üks inimarengu hoobadest.

Muidu nimetatakse seda tüüpi meeldejätmist eideetiliseks, kuid on ka teisi sorte:

• kuulmis;
• Mootor;
• haistmine;
• Kombatav.

Need võivad olla lühi- või pikaajalised, mehaanilised või sensoorsed. Iga üksiku liigi jaoks on ette nähtud erinevad arendusmeetodid, samuti on olemas meetodid eideetilise mälu parandamiseks.

On teada, et lastel on see üsna terav ja tugev, kuid aastatega kaob võime ümbritsevat inimese ajju jäljendada. Ja küpsuses saavad selliste oskustega kiidelda vaid vähesed, kellel oli õnn saada selline kingitus looduselt, oma vanematelt.

Mida ülejäänud teha? Ärge heitke meelt, pidage meeles lihtsat reeglit: mis tahes oskusi saab omandada korduvate harjutuste, treeningute abil. Ja siis saame mitte liiga palju pingutada, "südame pähe" mõnda teavet, vaid omastada seda "hulgi", lihtsalt pilti või teksti vaadates.

Mis täpselt ajus töötab, teavad vaid asjatundjad, aga tegelikult esitatakse subjektiivselt kõik meeldejääv videona tagasi ja seda muidugi pingutuseta. Need süžeed on eriti erksad, kui protsessi kaasatakse muud tüüpi mälud, siis töötavad nad kompleksselt ja annavad maksimaalse efekti, täiendades üksteist.

Assotsiatiivne seeria

Tänapäeval kogeme meie lapsed, sina ja mina pidevat stressi raskesti seeditava teabe ülekülluse tõttu. Aju blokeerib mõnikord automaatselt osa sellest voolust ja mitte alati üleliigne. Seetõttu ei pruugi loomulik uudishimu ja kaasasündinud anne pähe õppida keskmisel kaasaegsel lapsel toimida, nii et peate selle kallal vaeva nägema.

Alustuseks oleks tore oma last (ja ka ennast 🙂) proovile panna ja teada saada, mida ta tegelikult teab ja mida sul on vaja õppida. Näiteks vaadake talle mõnda uut joonistust lähemalt. Seejärel sulgege pilt ja andke lapsele aega proovida seda taastada. Mida rohkem väikseid detaile “üles hõljub”, seda paremad on eideetilised võimed.

Assotsiatsioonid aitavad nii lastel kui ka täiskasvanutel meeles pidada. Paljud inimesed olid praktikas veendunud, et näiteks mobiiltelefoni numbrit on lihtsam "tagaküljel" kõrvale panna, kui selle komponendid on millegagi seotud: näiteks üks numbrirühm tuletab meelde lähedase sünnipäeva, teine ​​on seotud mõne meeldiva (või kurba) sündmusega meie elus. Harutage paar korda lahti sellised loogilised ahelad ja need jäävad kindlalt ajju, siis hüppavad automaatselt üles ja teile jääb number kauaks meelde.

Muide, kas teadsite, et on kahte tüüpi mõtlemist? Soovitan lugeda meie artiklit siin ja teha kindlaks, millisesse mõtteviisi sina või su laps kuulud.

Treenime tähelepanu

Treeningprotsess on päris põnev. Seda saab ja tuleb läbi viia mänguliselt, siis võtab aju ka signaale "kergesti" vastu ja kopeerib need kiiresti, salvestades need nagu arvutifailid.

Visuaalse mälu treenimise tehnikad on üsna lihtsad. Peaasi on püsivus, korrapärasus, koormuse järkjärguline suurendamine. Kui neid reegleid järgitakse, kulgeb protsess kiiresti.

Treeningharjutused visuaalse mälu arendamiseks (laiendamiseks klõpsake)

1. Võtke ükskõik milline illustratsioon. Vaadake seda hoolikalt, seejärel sulgege silmad ja looge see kõigis detailides vaimselt uuesti. Tehke seda mitu korda päevas.
2. Viska lauale hunnik 4–5 tikku. 2–3 sekundi jooksul jätke nende asukoht meelde. Sulgege silmad ja looge pilt uuesti. Kui kõik ei jäänud meelde, vaadake neid veel sekund ja looge pilt täpsemalt. Suurendage matšide arvu nädalas ühe võrra. Kui nende arv on 12–14 tükki, alusta uuesti 4–5 tikuga, kuid pidage meeles ka tikupeade asukohta. Väga hea on pärast sisepildi taasloomist visandada paberilehele tikkude asukoht ja võrrelda joonist originaaliga.
3. Sulle esitatakse malelaud, millele asetatakse 5 sekundiks nupud. Seda nuppude asendit on vaja korrata teisel malelaual.
4. Asetage lauale 7 doominoklotsi, "kivid" allapoole. Katke need riidega ja selle all keerake need kividega "üles". Eemaldage kangas ja proovige need võimalikult kiiresti meelde jätta. Seejärel katke uuesti ja proovige pilti ja punktide koguarvu meelde jätta. Kontrolli tulemust. Suurendage järk-järgult doominokivide arvu.
5. Hoidke mängukaarti kiiresti silme ees ning nimetage selle mast ja nimi. Algul tehke seda aeglaselt, suurendades kiirust järk-järgult, kuni piisab kiirest pilgust kaardile.
6. Segage kaardipakk ja võtke sellest 10 kaarti. Proovige meeles pidada nende kaartide täpset järjekorda. Segage pakk uuesti ja 5 minuti pärast otsige sealt üles valitud kaardid ja seadke need järjekorda.
7. Võtke nendest piltide voltimiseks tavaline lastekuubikute komplekt. Tavaliselt on see 6 kuubikut. Pange kuubikud ühe pildi võrra ülespoole, juhuslikus järjekorras. Vaata pilte ühe minuti, jäta pildid eraldi meelde ja kuubikute asukoht laual. Sulgege silmad ja proovige pilti suletud silmadega kokku panna. Avage silmad ja kontrollige tulemust.
8. Proovi õpitud asi mälu järgi joonistada. Seejärel määrake, mida unustasite joonistada.
9. Valige töölaua või kapi suvaline kinnine sahtel, kus hoitakse mitmesuguseid esemeid. Avage karp ja uurige selle sisu 15 sekundit. Sulgege sahtel. Võtke paberitükk ja kirjutage kasti kõik asjad, mida mäletate.
10. Asetage viis kuni seitse erinevat eset erinevatesse asenditesse: asetage need küljele, asetage need üksteise kõrvale, asetage üksteise peale jne. Pärast esitlust peate 20 sekundi jooksul ütlema, millises asendis valitud üksus asub.
11. Keegi loeb mõne teksti kiiresti tagurpidi ja kuulajad peavad kiiresti teksti sõnad õigesti üles kirjutama. Saate iseseisvalt, silmad sulgedes, vaimselt sõnu tagurpidi lugeda. Näiteks "AvksoM - Moskva". Selleks peate sõna visualiseerima.
12. Võtke kaks "sama" joonist, millel on mõned erinevused. Esiteks kaaluge ja pidage meeles esimest joonist (30–50 sekundit), seejärel teist; siis tuleb mälu järgi leida erinevused ja need paberile kirja panna.

Kas tead, mis on kõige lihtsam treening, mida absoluutselt kõik teha saavad?

Esiteks vastake küsimusele: "Mida te kõige sagedamini teete?" Jalutate, käite poes, jalutate töökohta. Need on marsruudid, mida tuleks kõigepealt kasutada. Hoolikalt jälgige, hinnake, pange tähele, mis on viimasest jalutuskäigust muutunud. See, kellel see suurepäraselt õnnestub, ei karda seeni otsima minna: nad kindlasti ei eksi ja kui metsaomanik nad oma tundmatuid radu mööda juhatab, pääsevad nad välja.

Veel üks tõhusamaid harjutusi on malemäng. Kõik pole saadaval, kuid saate valida lihtsustatud valikud: kabe, loto, mõistatused.

Samuti meeldib mulle väga mängida Star Houri (see on meie mängu perekonnanimi). Põhiolemus on järgmine: ühest pikast sõnast teha võimalikult palju väikseid. Lapsena mängisin palju oma vanematega ja see meeldib mulle siiani. Kusagil järjekorras istudes püüan leida mõne sobiva sõna (ustel olevatelt siltidelt, plakatitelt või mujalt) ja hakkan mõttest lühemaid tegema. Seega lahendan kaks probleemi korraga: nii oma järjekorra ootamise aeg möödub kiiresti kui ka aju saab trennist sellise portsu, mis kunagi ei valuta.

Nendes peremängudes regulaarselt osaledes tugevdame suhteid ja valmistame end põhjalikult ette, isegi kõrgete kutsenõuete tasemel selliste raskete erialade jaoks nagu kohtuekspert, detektiiv, psühholoog, ajakirjanik.

Foto skaneerimine

On inimesi-skännereid, kelle jaoks ei ole keeruline eemaldada teavet objektilt, pildilt, tekstilt, kui seda põgusalt vaadata. Võite neid kadestada, kuid parem on proovida seda omadust endas, oma lähedastes äratada. Pealegi pole see võimatu ülesanne.

Näiteks on olemas selline lihtne harjutus, kuidas seda oskust arendada. Asetage lauale mitu tikku, moodustades teatud kujundi või juhuslikus järjekorras, juhuslikult. Laske katsealusel seda joonist vaadata, pöörake ära ja seejärel (pärast seda, kui soovitud "joonis" on juba paksu paberilehega kaetud) proovige konfiguratsiooni reprodutseerida.

Sarnaseid ülesandeid saab anda ka värviliste piltidega: peate nimetama maksimaalse arvu pildi väikseimaid detaile. Või kirjeldage oma mänguasja, rõivaeset ka kõige üksikasjalikumalt. Võimalusel proovige õppeainet joonistada.

Vähesed inimesed saavad kiidelda oma nägude fotograafilise mäluga. , see on tõesti haruldane talent. Jällegi, kui loodus on teie peale jäänud, treenige skaneerimisega meeldejätmist. Võtke ükskõik milline tekst, haarake esmalt paar sõna, mis teile silma jäävad, ja proovige neid omastada. Seejärel laiendage "otsingu territooriumi" järjest rohkem rea, fraasi, lõigu ja nii edasi. Nii saab õppida erinevaid objekte oma pilguga vaatama.

Cicero kett

Kuidas õnnestus antiikaja kangelastel meeles pidada kõike kõige vajalikumat ja palju valikulist? Lõppude lõpuks polnud neil veebipõhiseid õpetusi, konsultatsioone ega kasulike näpunäidete veebisaite. Isegi trükitud juhenditega polnud see lihtne. Kuid kogemuste ja praktika ülekandmise algoritm töötas laitmatult.

Iidsetest aegadest oleme jätnud ühe ikoonilisema mõtleja – Cicero – pärandi. Ta kasutas üsna tõhusat meeldejätmismeetodit, mis põhines loogiliste ahelate ehitamisel, selget algoritmi terviku moodustavate struktureeritud osade koostoimeks. Tegelikult meenutab see sorteerimist riiulitel, kambrites, "laoruumide" kambrites. Meile tuttavatesse koordinaatidesse tuleks panna vaid vajalikud andmed. Näiteks oma lemmiktoas, töölaual, hinnalises karbis, kapi riiulitel või suvila verandal jne. See tähendab, kus meil on mugav ja kus on hästi teada, mis on kus.

Ajaloolased väidavad, et Cicero tegi just seda oma säravateks etteasteteks valmistudes: ta kõndis mööda maja ja "peitis" tsitaate, kauneid pilte, erksaid metafoore eluruumi hinnalistesse nurkadesse. Seejärel publiku juurde välja minnes naasis ta mõtteliselt oma kambritesse ja "käis" kergelt pildilt pildile, justkui ilmuksid talle vajalikud sõnad ise teadvuse "tagatänavatelt".

Keegi ei takista meil selle targa mehe eeskujul samamoodi oma maja “asustamast” sellega, mida tahaksime kaua meeles hoida.

Schulte tabelid ja muud mnemotehnika tehnikad

Eksperdid nimetavad mnemoonikat tehnikate kompleksiks, mille eesmärk on vajaliku teabe "tugev" meeldejätmine. Näiteks:

• Teabe lagundamine väikesteks detailideks;
• Ühenduste meelitamine;
• enesehüpnoos;
• Kiirlugemistehnikad jne.

Esmapilgul tundub ebatõenäoline, et mäletate sotsiaalvõrgustikes oleva konto pikka parooli. Kuid kui see on "faktoreeritud", muutub probleem täielikult lahendatavaks. Eriti kui iga fragment on seotud mingi kujundiga, ehitatakse vihjete ahel. Seda tehnikat kasutatakse sageli võõrkeele õpetamisel, on isegi andekaid käsiraamatuid, kus on assotsiatsioone täis koomilised riimid.

Selliseid ühendusi saab kodeerida iseseisvalt. Näiteks termin - Net (Network) on kogenud kasutajatele hästi teada ja algajad peaksid meenutama vana vene sõna "neta" - võrgud lindude ja väikeloomade püüdmiseks.

Schulte tabelid on spetsiaalselt loodud kiirlugemise õpetamiseks, perifeerse ja mahulise nägemise arendamiseks. Nendega töötamine aitab järk-järgult laiendada ala, mida silm on võimeline katma, ning paralleelselt suureneb ka tekstiüksuste visuaalse meeldejätmise potentsiaal.

Tahan teid kutsuda üles täitma videost värvikat testi ja seejärel kirjutama, kui palju sõnu mäletate. Huvitav on lugeda ja võrrelda oma tulemusega, mida ma teile veel ei räägi.

Siin meie ülevaade lõpeb. Loodame, et see oli teile kasulik. Oluline on mitte sellega peatuda, proovige erinevaid tehnikaid ja meetodeid kombineeritult rakendada ning tulemus on kindlasti!

Ärge unustage, et meie ajaveebis toimuvad võistlused, millest saate lugeda. Muide, varsti “mängib” üks võistlustest ja kuulutame välja võitja.

Ja ärge unustage – tulemas on veel palju!

Kuidas arendate oma visuaalset mälu? Ootan vastuseid kommentaaridesse 🙂

Ekaterina Kalmykova oli teiega

Mitte igaüks ei saa kiidelda hea mäluga. Kuid nagu enamikku oskusi, saab seda treenida harjutuste süsteemi kaudu.

1. Jaga pildid elementideks

Osa on kergem meeles pidada kui tervikut – kui sul on raske diagrammi või pilti mälus hoida, saad selle jagada mitmeks elemendiks ja jätta igaüks neist meelde. Seda põhimõtet on õppetöös juba ammu kasutatud. Näiteks hiina tähemärke õppivad õpilased kurdavad tavaliselt, et nad ei mäleta neid. Kuid see juhtub ainult seni, kuni nad valdavad teatud nn "klahvide" ja "foneetika" komplekti. Mõlemas kategoorias on piiratud arv graafilisi märke, mis moodustavad enamiku hieroglüüfidest. Vähendades kümneid tuhandeid hieroglüüfe paarisajale klahvile ja foneetikale, saate kirjutatud märgid palju kiiremini meelde jätta.

Sama põhimõte kehtib enamikul juhtudel. Oletame, et soovite meeles pidada inimese kuvandit. Esiteks loetlege, mida ta kannab: jope, teksad, tossud. Nüüd liikuge iga rõivatüki juurde eraldi: tema tossud on valged kolme sinise pikitriibuga, hallide paeltega.

2. Lahendage teadveloleku mõistatusi

Kas mäletate lasteajakirjade "Leia 10 erinevust" ülesandeid? See on võimas visuaalse mälu treening, sellised mõistatused on kasulikud mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Võrreldes kahte pilti, mis üksteisest oluliselt ei erine, õpib teie aju pöörama tähelepanu detailidele.

Mõistatused nagu "milline objekt pildil on lähemal ja kumb kaugemal" treenivad teid geomeetrilise perspektiivi loomiseks. Kasulik on objektide järjestus meelde jätta. Sellise treeningu ajal on aktiivne visuaalne mälu, mis vastutab ruumi ja kompositsiooni õige tajumise eest.

3. Arenda sünesteesiat

Kuidas see hoone kõlab? Kuidas see toon maitseb? See on midagi enamat kui lihtsalt mäng: seostades visuaalseid elemente helide, lõhnade, kombatavate aistingutega, sunnite aju looma keerulisi assotsiatsioone. Hiljem aitavad nad vajaliku info mälust üles leida. Sünesteesia võimaldab visuaalsetel piltidel ajus sügavamale juurduda. See paneb ühe sensoorse süsteemi närvistruktuurid aktiveerima teise sensoorse süsteemi struktuure.

Võib-olla kasutate juba sünesteesia põhimõtet oma igapäevaelus, et seda oleks lihtsam meeles pidada. Näiteks on enamik metrooliine seotud kindla värviga ja mitte kõik reisijad ei mäleta nende põhinimesid. Luues ebatavalisi assotsiatsioone, arendate loovat mõtlemist. Teadaolevalt on andekad muusikud, kirjanikud või kunstnikud seda oskust edukalt valdanud.

4. Joonista keerulisi kaunistusi

Pilte ja objekte, millel on keeruline struktuur, mis eirab loogilist kirjeldust, on kõige raskem meeles pidada. Näiteks navigeerivad paljud turistid hõlpsalt New Yorgis või Peterburis, kuid eksivad Moskvas või Madridis. Viimastes linnades puudub regulaarne planeerimine.

Mälu arendamiseks on soovitatav sooritada järgmine harjutus. Pildistage purustatud marmorit või malahhiiti. Nüüd proovige joonistada kõik mustrid ja veenid eraldi paberilehele. See ei ole lihtne ülesanne. Seejärel pange joonis ja originaal kõrvale ning proovige kivi mälu järgi joonistada. Võtke aega – kui esimene joonistus pole kaugeltki täiuslik, korrake harjutust veel paar korda.

5. Jäta pildid meelde sõnade jadadena

Paljudel, kellel visuaalne mälu ebaõnnestub, on suurepärane võime sõnu meelde jätta. Kui teil on raske inimese nägu meelde jätta, proovige meelde jätta tema kõige üksikasjalikum sõnaline kirjeldus. Näiteks: “Tal on laia asetusega sinakashallid silmad, raskete laugude ja paksude kulmudega. Nina on kergelt ninaga, tedretähnidega. Ta kannab musta raamiga prille."

Verbaliseerimine säilitab detailid, mis verbaalsetes kirjeldustes visuaalsest mälust välja jäävad. Kui ütlete salvestatud fraasi, kujutleb aju tahes-tahtmata pilte - nii on teil inimese kujutist lihtsam meeles pidada.

6. Pidage esemeid ja detaile sagedamini meeles

Aju ei mäleta detaile, kui te talle sellist ülesannet ei sea. Sa just kohtasid tänaval vana tuttavat ja jäid mõneks ajaks rääkima. Nüüd, kui liigute edasi, proovige meeles pidada, mida ta kandis, tema žeste, milline nägi välja tänav tema selja taga. Üksikasjadele keskendudes treenite oma mälu juurdepääsumehhanisme. Hoiduge aga valede mälestuste eest: teie parim valik on minna tagasi ja kontrollida.