Kuidas teenida anoreksiat. Kes kannatab anoreksia all. Anorexia nervosa käitumise tüübid

Soov kaalust alla võtta võib olla nii väljakannatamatu, et mõtted, kuidas saada anorektikuks, ei jäta tüdrukut kauaks. Arvestades moemaailma suundumusi ja kaasaegsete meeste eelistusi, on saledaks muutumise soovi lihtne seletada kuni liigse kõhnusega. Aitame teil välja selgitada, milline teave selle haiguse kohta vastab tõele, millal võite kodus anorektikuks jääda, mida peate tegema ja kuidas end motiveerida.

Vaatamata motivatsioonile saavutada tulemusi võimalikult kiiresti, võtab kaalulangus aega, mille jooksul peate läbima mitu põhietappi. Mõelge, kuidas end iga tüdruku jaoks anoreksiani viia?

Haiguse progresseerumisel on 3 etappi:

1. Düskorfomaanne vorm. Selles etapis kahtlustab tüdruk, et tema kehakaal on mõnevõrra ebanormaalne ja ta näeb täis. See viitab haiguse düskorfomaanilise tüübi esinemisele pikka aega, vaadates peegeldust peeglist. Sellele järgneb kiire dieetide loetlemine, neid saab neiu ainult vaadata või kasutada. Iga päev räägib naine ülekaalust – nüüd on psühholoogiline probleem juba tekkinud;
2. anoreksiline vorm. Pidev paastumine viib kaalulanguseni. Sageli süveneb anoreksia kuude jooksul. Pärast osa, tavaliselt juba 30% kaalukaotust, tekib eufooriline soov kaalu langetamist jätkata. Dieet muutub peaaegu näljastreigiks, samal ajal kui aju ei näita isegi soovi süüa. On tõenäoline, et lisaks kurnab inimene end füüsilise pingutusega;
3. kahhektiline. Kaob võime oma kaalu mõistlikult hinnata. Keha hakkab vankuma, ilmneb hüpotensioon, menstruaaltsükkel hilineb või peatub täielikult, seksuaalsoov väheneb. Kõik elundid kannatavad, mistõttu diagnoosimisel tuvastatakse teiste haiguste esinemine.

Enne anorektikuks saamist peab tüdruk läbima kõik 3 etappi.

2-3 päevaks

Tüüpiliseks anorektikuks saamiseks ei kulu 2 päeva, kuid dieediga on täiesti võimalik alustada mõne päeva pärast. Juba nii lühikese aja jooksul suudab keha vabaneda tüütutest kilogrammidest.

Mõelge, mida anorektikud söövad, kasutades 3-päevase "vedela" dieedi näidet:

• Hapupiimajoogid -, piim,;
• kakao;
• Puljongid, kuid ainult madala rasvasisaldusega;
• Tee ilma suhkruta;
• Kvass.

Rohkem kui 3 päeva on selline dieet vastunäidustatud, kuna kalorite hulk on napp. Dieedi rakendamise vahel peate järgima teistsugust dieeti, seda ei soovitata läbi viia rohkem kui 1 kord nädalas.

Nädala jooksul

Anorektilised tüdrukud peavad sageli kinni nn. See on mõeldud iganädalaseks kasutamiseks. Põhimõte on see, et igale päevale on määratud kindel värv ja võite süüa ainult määratud värvi toite. Anorektiku dieet on üsna range, kuid algajatele sobib leebe vorm, milleks on “värvidieet”.

Nädalapäevade värvid:

• esmaspäev - valge, (peamiselt piimatooted), välja arvatud šokolaad;
• teisipäev - punane (tomatid, arbuus, paprika jne);
• Kolmapäev - roheline (kapsas, kurgid, rohelised jne);
• neljapäev - apelsin (melon, mandariinid, apelsinid);
• reede - lilla (baklažaan, viinamarjad, ploomid);
• laupäev - kollane (banaanid, aprikoosid, mais);
• Pühapäev on paastupäev, juuakse eranditult mineraalvett.

Nädala raskem dieet hõlmab dieedi koostamist selliselt, et päevane kaloraaž on 500 kcal ringis. Enne anorektikuks saamist peate uurima keha iseärasusi ja selgitama välja toidud, mille suhtes olete allergiline.

Mõelge näiteks sellele, kuidas naised dieediga nädala jooksul anoreksiaks muutuvad:

• Hommikusöök - kohv ilma suhkruta ja õun;
• Lõunasöök - 1 apelsin;
• Lõunasöök - köögiviljasupp ubadega, salat teiseks;
• Õhtusöök - porgandid 100 gr, kuid alati riivitud, et need kiiremini imenduksid.

2 nädala pärast

Tihti tehakse dieete pikemaks ajaks vahelduvate toodetega. On suurepärane võimalus, kuidas anorektilised naised kaalust alla võtta – see on. On ka süsivesikutega tooteid, kuid neid on vähe. Dieet on ette nähtud 12 päevaks:

• 1. päev - päevas 1 liiter keefirit;
• 2. päev - 6 apelsini, parem on neid süüa 5 korda ja lõunaks 2 tk;
• 3. päev - 0,5 kg kodujuustu, alati rasvavaba;
• 4. päev - 0,5 kg squash ulukeid (küpseta ilma taimeõlita);
• 5. päev - 1 kg õunu pärast koorimist, tavaliselt on lõiketükk 200-300 g, seega võite võtta 1,2-1,4 kg tavalisi õunu;
• 6. päev - 1 tahvel (100 g) tumedat šokolaadi;
• 7. päev - 300 g rasvatu juustu;
• 8. päev - 1 liiter tomatimahla ja 150 g köögiviljasalatit;
• 9. päev - 400 g lahjat keedetud liha (kana, vasikaliha, küülik);
• 10. päev - köögiviljasalat;
• 11. päev - 0,5 kg kodujuustu;
• 12. päev - 1 kg ploome.

Anorektikute lood viitavad sageli mõne teise dieedi tõhususele, tüdrukud väidavad, et kaotavad 2 nädalaga umbes 7 kg.

Tüüpiline dieet päevade kaupa:

1. Vesi. See peaks olema kergelt gaseeritud. Optimaalne on juua 1,5 liitrit kogu päeva;
2. Piim ja suured, kuid magustamata puuviljad. Piima rasvasisaldus on 0,1% ja kõik puuviljad on õun, greip;
3. Korrake esimese päeva dieeti;
4. Magustamata tee, köögiviljasalat. Joo 500 ml teed ilma suhkrut lisamata, isu eemaldamiseks söö porgandit, ürte ja värsket kapsast salati kujul, maitsestada võid 1 spl. taimeõli;
5. Piim. 1 l 0% rasvasisaldusega piima;
6. Muna, tee, puljong. Päeva jooksul võib süüa 1 keedetud muna, magustamata ja lahjat teed, puljongit köögiviljadega (kapsas, herned, kartul, kanarind) ja 1 suur puuvili. Kõiki neid tooteid tuleks tarbida 4 annusena;
7. Jogurt, tee ja kodujuust. Kõik peaks olema rasvavaba ja tee ei tohiks olla kange;
8. Esimese päeva dieet;
9. Piim ja puuviljad. 1 liiter madala rasvasisaldusega piima ja 1 suur puuvili;
10. Esimese päeva dieet;
11. Salat köögiviljadest ja ürtidest. Salatile lisatakse lehtköögivilju ja -juurvilju (seller, till, petersell jne), võib lisada 25 g taimeõli. Sa peaksid saama 1 liitri kaussi päevas;
12. Piim. 1 l 0% rasvasisaldusega;
13. Muna, kodujuust ja mineraalvesi. Soovitav on, et muna oleks kõvaks keedetud, rasvavaba kodujuust 100 g, vett võid juua nii palju kui soovid;
14. Esimese päeva ratsioon.

Kindlasti kaaluvad anorektilised naised pärast sellist dieeti palju vähem: mahavisatud kilogrammide arv sõltub tüdruku kehast ja varasemast kaalust. Reegel on, et mida rohkem rasva, seda kiiremini kaal langeb. 45 kg kaaluval kõhnal tüdrukul on 3 kg kaotamine keerulisem kui 90 kg kaaluval naisel 7 kg kaalust alla võtta.

• Soovitame lugeda:

Kuus

Kuulsad ja kaunid anorektikud on terve elu dieedil olnud ja kasutavad 2-7 päevaseid kursusi üsna agressiivselt, seega on välja töötatud igakuised programmid. Nende vahele peetakse rohkem lühiajalisi ja kergeid/kõvasid dieete.

Kuu dieedi peamine omadus on kalorite piiramine, see tähendab, et võite süüa kõike, kuid ainult määratud kalorite piires. Selleks peate hoolikalt uurima kõigi toodete kalorisisaldust ja lähenema valikule kvalitatiivselt. Sööge enamasti köögivilju ja magustamata puuvilju.

Niisiis, kodune valem anorektikuks saamiseks on:

• 1, 2, 8, 9 päeva - 500 kcal;
• 3, 30 päeva - 300 kcal;
• 4, 7, 13 päeva - 400 kcal;
• 5, 19, 25, 26 päeva - 100 kcal;
• 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 päeva - 200 kcal;
• 11, 24 päeva - 150 kcal;
• 14. päev - 350 kcal;
• 15, 22 päeva - 250 kcal.

Lühikese aja möödudes muutub neiul anorektik, kuna maniakaalne soov kaalust alla võtta järk-järgult tugevneb, esimesed tulemused viivad eufooriani.

Mida mitte teha

Anoreksia on populaarne haigus ja tüdrukud püüavad selleks saada, kuid eesmärgi saavutamiseks on mitmeid viise, mis on rangelt keelatud, kuna need kahjustavad keha suuresti:

• Tabletid ussidega. Tihti reklaamitakse tablette, mis toovad kaasa kaalulanguse ja need tõesti toimivad, sest uss ilmub kehasse. Tavaliselt on see tohutu. Tüdruk võib süüa nii palju kui tahab ja ikkagi kaalust alla võtta. Sellised ravimid on äärmiselt ohtlikud, kuna aja jooksul tekivad mürgistus ja muud häired;
• Antidepressandid. Tihti võtavad anorektikud ravimeid, mis pärsivad elujõudu, vähendavad söögiisu ja nad ise eeldavad, et nii saavutavad oma eesmärgi. Tegelikult on ravimitel mitmeid kõrvalmõjusid.

Efektid

Nii kiire kaalukaotus põhjustab alati tõsiseid tagajärgi. Haiguse süvenedes halveneb tervis veelgi, lõppkokkuvõttes võib see lõppeda surmaga.

Anoreksia kõige levinumate tagajärgede hulgas:

• Tüdruk kaotab sageli juukseid ja hambaid, see on tingitud kaltsiumi puudumisest organismis ja hormonaalse taseme muutustest;
• Luude haprus suureneb mitu korda, seda ka kaltsiumi puudumise tõttu;
• Patoloogilised kõrvalekalded südame töös. Arütmia, ekstrasüstool, nõrk pulss, isheemia ja ülejäänud on tavalised anoreksia tegurid;
• Depressioon. Inimese psühholoogiline seisund on väga keeruline, vitamiinide puuduse tõttu ei suuda aju lihtsalt keskenduda olulistele mõtetele ja normaalselt infot seedida. Suitsiidirisk suureneb plahvatuslikult;
• Ebanormaalsused seedetraktis. Täisväärtuslikku einet praktiliselt ei tajuta, kui midagi tarbitakse, algab oksendamise refleks;
• Närvilised kõrvalekalded (rikked, loogika puudumine käitumises). Mõnikord kaasnevad sellega halvad harjumused, nagu uimastisõltuvus.

Ilustandardite järgimine viib tüdrukud sageli erinevatesse äärmustesse, eriti anoreksiani. Naine saab oodatud ilu asemel tõsise füüsilise ja vaimse häire. Inimene ei saa sellest probleemist ise välja tulla, sest haigus mõjutab teda psühholoogiliselt seestpoolt.

Umbes niisuguse sõnumi sain ühelt oma sõbralt. Vaeseke, ta oli ülekaaluga võitlemisest väsinud. Kui palju erinevaid "imepäraseid" ravimeid ta lihtsalt ei proovinud! Jaapani dieet, Larisa Dolina dieet, Kremli dieet...! Mitu korda ta kas ostis kallite spordiklubide tellimuse (salaja lootes, et seekord külastab ta regulaarselt, sest see lõi tema eelarvesse paraja augu), siis hakkas ta hommikul pargis sörkima. Ja see kõik lõppes ... Jah, teil ei ole seda artikli pealkirja järgi raske ära arvata. Sõbranna langetas maksimaalselt 3-4 kilogrammi, mis ei mõjutanud kuidagi tema figuuri ja veelgi enam tema piirjooni.

Kahjuks mu lugu oli selline, nagu kaks tilka vett. Ma ei kuulu ka nende “õnnelike” hulka, kes oskab öösel süüa, midagi raskemat teha, kui näiteks õllepudeli ja pistaatsiapähklitega Comedy Womani vaadata (muuseas, pistaatsiapähklid on tõeline kaloripomm!). Kõige vastikum on see, et rasv ei levi ühtlaselt üle keha, vaid koguneb, kihistub, elab lihtsalt omas olekus ja edeneb selles piirkonnas, kus naisel peaks olema vöökoht ja elastne kõht. Kui palju kordi olen end peeglist vaadates nimetanud end paksuks ja "pommiks". Varem keeldusin isegi sõbrannadega uue asja pärast matkamast. Sest nad võisid endale kõike lubada ja isegi mõtlesid välja, kuidas pisiasja sisse õmmelda või kohendada, et see hästi istuks. Pidin mõõtma üht komplekti teise järel ja häbist surres pärast müüja ja sõbrannade pikka veenmist proovikabiinist lahkuma. Jube ebameeldiv oli püüda kaastundlikke pilke ja lahkuda soolata lörtsis, rikutud tujuga.

Veetsin mitu aastat oma keha eksperimentaalset uurimistööd. Nende hulka kuuluvad kõik ülaltoodud meetodid ja isegi Hiina pillid lisaks, kõikvõimalikud looduslikud taimed ja "pärlid". Dope, mis pärsib täielikult söögiisu, kuid ajab ajud täiesti läbi. Terve päev suus, lakkamatu janutunne, närvid sees, iga pisiasi võib pisarateni viia. Selle tulemusena probleemid tööl, lähedastega. Minu kaaskond on juba ammu loobunud minu asjatutest katsetest saada endale sihvakas figuuri ja lasknud lahti jutud uuest "sada protsenti" kaalu langetamise viisist. Lõpuks tegi mulle lõpu see, et minu ja mu noormehe (tema pikkus on 185 cm, minu oma 164 cm) kaal jõudsid järele !!! Jumal tänatud, et ta mind igal võimalikul viisil toetas ja julgustas, kuid otsustasin kindlalt kaalust alla võtta See on foto, kui hakkasin juba oma esimesi kilosid kaotama.

Lõppkokkuvõttes võin julgelt öelda, et olen leidnud "oma" tehnika. Omad jutumärkides, sest kõik terminid on võetud internetist, telesaadetest, naabruskonna volikogudest. See "meetod" on omanäoline selle poolest, et see ei ole mõeldud ainult neile õrnema soo esindajatele, kellel on loomulikult hea kehaehitus, kuid kes on pärast sünnitust kaalus juurde võtnud jne, vaid peamiselt neile, kes jätkavad võitlust ülekaaluga alates aastast. noor vanus.
Mis kõige tähtsam, tänu järk-järgult kaotatud kilogrammidele nägi ta välja väga noor. Põsed, massiivsed küünarvarred kadusid. Võin endale lubada ka lühikesi vallatuid beebidollari kleite ja teksadega T-särke. Mis varem oli minu rindade ja rasvatugede puhul lihtsalt võimatu.
Liigume edasi peamise juurde.

Tinglikult Jagame süsteemi kolmeks põhikomponendiks:

Ilma temata pole midagi. Peaasi on valida see, mis sulle meeldib. Treenin 4 korda nädalas. 2 korda nädalas käin shapingus, kaks korda kõhutantsus. Formeerimisel kaotate tänu aeroobsele treeningule kaalu ja treenite lihaseid. Pealegi on lähenemised lühikesed, harjutused muutuvad sageli, nii et neil ei hakka igav. Seda kõike rõõmsa muusika saatel. Peaasi, et sundida end algul, mõelda, et see tund läheb varsti mööda, see on lihtsalt tund, millest palju kulub diivanist läbi trügimisele.
Omaette lugu - idamaised tantsud, "kõhutants" ehk kõhutants lihtrahvas. Tänu sellele kaunile oma keha valdamise kunstile õitseb naine nagu imeline lill. Esiteks võtab keha liivakella kuju, väljendunud vöökohaga. Liikumistes ilmneb graatsilisus ja sujuvus. Treenid ju kõiki kõige varjatumaid, aga samas ka kõige olulisemaid naiselihaseid. Seetõttu sünnitavad "kõhutantsuga" tegelejad palju kergemini ega jää praktiliselt haigeks "nagu naine".
Saan aru, et tegemist võib olla rahalise iseloomuga probleemidega või ajapuudusega. Kuid võite leida asendaja. Lõppude lõpuks on Internetis palju videoõpetusi, mida saate alla laadida ja harjutada. Kui kogemata jäi mõni trenn vahele ja tõesti ei tahtnud videotreeneri käe all õppida, siis puistasin 3 kasti tikke lihtsalt põrandale laiali ja kogusin õhtuseriaale vaadates täiesti kummardades ja lahti. Jalgade ja kõhulihaste pumpamiseks saate osta liivakotte jalgadele ja pikali.
Hea abi - toidukile. See pole kallis, kuid kestab umbes kuu. Mähi see probleemsetele kohtadele ja kaota kaalu. Efekti tugevdamiseks kandke kile alla tselluliidivastast ainet.
Peamine asi selles äris on mitte tundidest ilma jääda!

Toit

Muuda harjumuspärast toitumisviisi – muuda eluviisi üldiselt.
Tore oleks enne toitumise muutmist veidi soolestikku puhastada. Suurepärane, kui saate "käärsooleteraapia" protseduuri
Põhitoidukord peaks olema päeva esimesel poolel. Soovitavalt enne kella 15.00. Mida täielikum on hommikul hommikusöök, seda vähem soovite päeva jooksul süüa. Müsli, teravilja, munapuder, rukkileivavõileivad.

Lõuna ajal pidage kinni reeglist: kas 1 või 2.
1) Supp + lisand (riis, kartulipuder, tatar), soovitavalt ilma kastmeta.
2) Teine (kotletid, guljašš, kanad jne) + salat (ainult värsketest köögiviljadest, s.o. tomatist, kurgist, porgandist, peedist, kapsast jne).

Ei mingeid teeõhtuid tööl koogi, muffini, küpsiste või kasvõi ühe kommiga, just nende teepidude tõttu läheme me enamasti paksuks!

Kohustuslik õhtusöök kell 18.00 - 19.00 - suur taldrik salatit. Suurepärane, kui on suvila. Viska kaussi mitmesugused salatilehed, kõik aias olevad rohelised, mõned kurgid ja tomatid. Täida ainult õliga, kuid parem on üldse mitte täita. Ta on nii maitsev. Lihtsalt öelge endale, et see on maailma kõige maitsvam roog, kujutage vaimselt ette, kuidas teie kõht on täis, küllastunud. Noh, kui esimene on liiga raske ühe salati söömiseks - osta valge kanafilee (rind), keeda see, pane väikesteks tükkideks kottidesse ja pane sügavkülma. Võtke iga kord üks kotike välja ja lisage veidi salatile.

Keelduge gaseeritud jookidest - ainult degaseeritud mineraalvett (lisage sidrunit, võite juua veidi mett). Valmistage kompotid värsketest marjadest, ranetkist, lisage üsna vähe suhkrut. Ärge näksige tööl pirukaid, samsat ja igasuguseid küpsiseid! Joo rohelist teed!

Nahahooldus

Pöördun kõige meeldivama ja lemmikuma ajaviite poole.
Üks ilusamaid näitlejannasid Irina Alferova tunnistas: "Mis on tema elus rohkem kui surm, ta kardab vanadust." Kahjuks noorus on üürike. Kui aga hoolitsed enda, oma naha eest, siis näed sa igas vanuses väärikas ja atraktiivne välja.
Kui me kaotame kaalu, kaotab meie nahk paratamatult oma elastsuse ja seetõttu peame seda toitma, toitma, et see omandaks õitseva välimuse.
Igapäevasel pesemisel kasutage probleemsete piirkondade jaoks looduslikke õrnaid koorijaid. See võib olla: tavalise pesuvahendiga käsnale kantud kohv, soolaga segatud mesi. Enne duši alla minekut viska üks shilajiti tablett väikese koguse kehakreemi või ihupiima sisse. Pärast veeprotseduure määri keha selle kreemiga. Mumiyo kõrvaldab venitusarmid kehal.
Valmistage oma kehale "võlujää". Kontrastdušš on väga kasulik, kuid mitte igaüks ei talu külma veejuga, palju lihtsam on jahutada ainult probleemseid piirkondi ja aeg-ajalt ka ülejäänud keha. Valmistage ravimtaimede, eelistatavalt kummeli keetmine. Need. valage paar supilusikatäit kummelit keeva veega ja laske sellel pool tundi tõmmata. Seejärel vala kurnatud puljong jääkuubikuvormidesse ja kasuta “võlujääd” millal iganes soovid. Hõõruge jääkuubikuid rinnale, tuharatele, kaelale ja kõhule.
Käi kord nädalas vannis! Kindlasti võta kaasa mask näole ja kehale ning juuksekoorija, kreem. Ravi ennast!

Siin on põhimõtteliselt minu lugu. Tahan öelda, et selle tulemusena kaotasin 18 kg. Ja nüüd on mu kaal 54 kg ja olin 72. Mul on väga hea meel, kui minu nõuanne teid aitab.

Abi: Mis on anoreksia?

anorektik(muu kreeka keel – ilma-, mitte-, söögitung) söömisest keeldumine söögiisu puudumise või psühhopatoloogiliste häirete mõju all.

Anorexia nervosa(anorexia nervosa) - täielik keeldumine söömisest või toidu tarbimise järsk piiramine kaalu langetamiseks või kaalutõusu vältimiseks vastava sisuga ülehinnatud või luululiste ideede mõjul. Sagedamini tüdrukute seas.
Anorexia nervosa puhul on kahte tüüpi käitumist: piirav - patsient piirab vabatahtlikult toidutarbimist ja ei täitu täiskõhutundeni ning kutsub seejärel esile oksendamise, puhastab ennast - patsient sööb üle ja provotseerib seejärel oksendamist või kuritarvitab lahtisteid, diureetikume või klistiiri.

Vaimne anoreksia(anorexia psychica) söömisest keeldumine söögiisu järsu allasurumise tõttu depressiivsetes ja katatoonilistes seisundites või mürgistusmõtete mõjul.
Anoreksia (sümptom) Mõistet "anoreksia" kasutatakse laialdaselt söögiisu vähenemise või kaotuse tähistamiseks. See sümptom on väga levinud: see esineb mitte ainult vaimuhaiguste, vaid ka paljude somaatiliste haiguste korral.

Kõik artiklis olevad andmed põhinevad nii söömishäirete kliiniku kui ka isiklikult kliiniku juhataja A.V. praktilisel kogemusel. Nazarenko.

"Kuidas haigestuda anoreksiaga?"- üks levinumaid päringuid otsingumootorites Yandex ja Google. Pikkadest dieetidest, riketest ja ülesöömisest kurnatud, kompulsiivse ülesöömisega daamid, aga ka oksendamise, nälja, lahtistite ja diureetikumide käes piinatud buliimikud ning nende alati kaalu langetavad järgijad otsivad, kuidas saada anoreksiast ja seeläbi vabaneda. pidevast näljatundest igavesti.

Kuid tõsiasi on see, et tahtlikult anoreksia saamine on praktiliselt ebareaalne: enamikul juhtudel tekib teil mõni muu söömishäire, kuid mitte anoreksia. Saladus seisneb selles, et anorektikutel, buliimikutel ja kompulsiivsetel on täiesti erinev psüühika, vaimsed vektorid, ainevahetus, füüsilised ja emotsionaalsed eelsoodumused. Inimese psühhofüüsilised omadused määravad suuresti meie oskused, võimed, professionaalsuse jne. Nagu poksija, vehkleja, maletaja ja jooksja, hoolimata sellest, et nad kõik on sportlased, on neil erinevad psühhofüüsilised omadused, mis määravad suuresti nende kutse. , samuti anorektikul, buliimikul ja kompulsiivsel inimesel oli algselt eelsoodumus teatud söömiskäitumise probleemidele, mis kujunesid välja nende isikuomadustest lähtuvalt.

Vaatleme anoreksiat kui nähtust, millest me väga vähe teame, ja püüame üksikasjalikumalt mõista selle haiguse eripära. Peaaegu kõik arstid diagnoosivad anoreksiat tüdrukutel, kelle kehamassiindeks on alla tervishoiuministeeriumi kehtestatud normi, mille kohaselt peetakse näiteks 160 cm pikkuse jaoks ideaalseks kaalu 57 kg ja mis muide eeldab vananedes kaalutõusu.

Tegelikkuses peab 160 cm pikkune ja 57 kg kaaluv naine end paksuks, kuigi ta kaal on tabeli järgi normaalne. Kusjuures alla normi kehaindeksiga naised tunnevad end saledana ning enamasti pole neil kehakaalu puudumisest tingitud terviseprobleeme. Tervishoiu kaalunormid erinevad enamiku naiste vajadustest ja arusaamadest. Peame kinni muudest näitajatest ja normidest, mille üheks põhikriteeriumiks on teie figuuri nauding: isiklik mugavus, mida pakub teie keha positiivsete psühholoogiliste ja füsioloogiliste aistingute kombinatsioon.

Peaaegu kõik arstid: psühholoogid, psühhoterapeudid, toitumisspetsialistid ja isegi gastroenteroloogid ja terapeudid ei tea söömishäirete tüüpe ja veelgi enam, tüüpe. Buliimiat aetakse segamini kompulsiivse ülesöömisega, anoreksiat buliimiaga. Kuid need on 3 erinevat tüüpi söömishäireid, millel on 3 erinevat sümptomite kogumit ja 3 erinevat isiksusetüüpi nende patsientidel. Ja nende haiguste lahknevused, eripärad on sama olulised kui erinevus gripi, ägedate hingamisteede infektsioonide, tonsilliidi ja bronhiidi vahel: ka segadus nendes on vastuvõetamatu ja sellel võivad olla korvamatud tagajärjed.

Anoreksia diagnoosimine kõigil on vähemalt ebaprofessionaalne: kaalulangus ei ole veel tõend konkreetse haiguse esinemisest. Igal 3-l minuga eelkonsultatsioonil käinud kliendil diagnoositi anoreksia ja talle kirjutati välja kõikide arstide poolt armastatud antidepressandid, ignoreerides lihtsat tõde: kõik, mis on halb, pole anoreksia. Näiteks piisab, kui meenutada õhukeste figuuride ja sissevajunud põskedega asteenikuid. Ja ka seda, kui mitu aastakümmet on naised nälginud, et kaalust alla võtta, nälga keha puhastamiseks kasutanud jne. ja kuni viimase ajani ei diagnoositud neil üldiselt anoreksiat. Anoreksiast on saanud meie aja buum, kuigi haigestumuse statistika ei ole muutunud: 5% anoreksiast on tingitud igat tüüpi söömishäiretest. Ja anoreksia võlgneb oma populaarsuse tänapäeva ühiskonnale, mis on harjunud klišeede ja üldistustega.

Mis on anoreksia ja millised on selle sümptomid? (kõik muu ei kehti anoreksia kohta)

1. Kaal anoreksiaga on alla 40 kg pikkusega 165 ja see langeb järk-järgult/kiiresti.

2. Kaal võib olla 35 kg ja püsida stabiilsena vähemalt pool aastat.

3. Anoreksia puhul ei kasutata puhastusprotseduure nagu oksendamine või lahtistite kasutamine, see on tüüpiline buliimianoreksiale, mida ei tohi mingil juhul segi ajada buliimiaga.

4. Väike kaal püsib muutumatuna vähemalt kuus kuud!

5. Anorektikute iseloomud erinevad buliimikute omadest. Anorektikutel on sõna otseses mõttes kristallemotsioonid, nad kardavad igasuguseid emotsioone.

6. Praktikas on 98% anorektikutest suurepärased õpilased, kes on harjunud olema kõiges parimad ja kannatavad selle pärast, et nad pole midagi saavutanud. Igapäevane tegevus, sport, pidev jäik distsipliin. Enamasti ei saa nad lapsepõlves vanematelt piisavat tuge (näiteks on neil "nõrk" emotsionaalne ema), nad kasvavad kiiresti suureks, omandades iseseisvuse ja jõudu, sest toetuvad ainult oma jõule.

7. Anorektiku lemmikdieet on 300 kcal päevas ehk šokolaadidieet, aga enamasti 1 kurk, 1 õun või šokolaad ja jälle üks. Selline minimalism eraldab anoreksia ja buliimia: buliimiaga kaasneb kirg toidu vastu, suured toidukogused, maitseelamused, kirg elu vastu, soov kõike kogeda, anoreksiaga aga vastupidi, hirm selle kõige ees. , ja sel juhul on kirg ennast piirata, distsipliin ja nälg. Seda loogikat järgides selgub, et anoreksia ja buliimia on ühe ja sama mündi, mida nimetatakse toidusõltuvuseks, kaks külge.

Sa EI OLE anorektik

1. Kaalu pidev kõikumine: pluss/miinus 10-15kg.

2. Perioodiline või igapäevane oksendamine.

3. Kaal on normaalne, kas üle või veidi alla normi.

4. Dieet anoreksia puhul on 300 kcal päevas või 1 õun ja vesi. Seetõttu ei ole hommikune kolm söögikorda koos köögiviljasalatitega pudruga anoreksia.

Enam kui kümneaastase praktika jooksul on mul õnnestunud tuvastada erinevat tüüpi söömishäireid (isegi selliseid haruldasi nagu Rumination ja Bigorexia, millega oleme tõhusalt tegelenud juba üle 7 aasta) ja tuvastada nende tüübid. Kliiniku meeskond on edukalt töötanud bulimistliku anoreksiaga ja me teame, mis vahe on selle tüübi ja buliimia vahel. Bulimistlik anoreksia on oksendamine ühe õuna või ühe šokolaaditahvli või küpsisepakiga (midagi üks või maksimaalselt üks roog) ilma toidujoogude ja suure toidukoguse nautimiseta ning kohe pärast sporti või nälga alla keskmise kaaluga.

Õigesti diagnoositud praktiline kogemus võib garanteerida söömishäirete tõhusa ravi.

"Kuidas teil tekib anoreksia? Ma tõesti tahan seda!” Kahjuks esitavad sajad tüdrukud ja naised endale selle küsimuse iga päev. Arstid üle kogu maailma löövad tõelist häirekella – üha rohkem naisi haigestub anoreksiatesse. Kuid anoreksia või, nagu seda mõnikord ekslikult nimetatakse, anoreksia, on raske keeruline haigus, mitte lihtne ja kahjutu viis kaalust alla võtta, nagu paljud naised usuvad.

Eriti sageli on küsimus, kuidas selle anoreksiaga haigestuda, hämmingus noored tüdrukud, kes püüavad võimalikult palju oma iidoleid meenutada. Paljud neist aga ei tea, et anoreksias pole midagi head. Ainus, mida nad märkavad, on anoreksia väline ilming – liiga madal kehakaal. See pole aga sugugi nii.

Peaaegu ükski inimestest, kes on silmitsi sellise õnnetusega nagu anoreksia, pole oma haigusega kuidagi rahul ja veelgi enam, nad pole uhked oma ideaalse figuuri üle. Vastupidi, neil on tema pärast piinlik, sest nad tunnevad end endiselt liiga paksuna. Nii näiteks kaalub kaheksakümne meetri pikkune anorektik tüdruk vaid 50 kilogrammi, kuid peab end sellest hoolimata jätkuvalt liiga paksuks ja ebaatraktiivseks. Need hirmud väljenduvad tõeliste tugevate foobiatena, mis muudavad haige inimese elu põrguks.

Anoreksiast vabanemine polegi nii lihtne, sest tegemist ei ole kroonilise nohuga, mis meenutab ennast mitu korda aastas. Anoreksiaga inimesed ei suuda oma meelt, mõtteid ja tegusid kontrollida. Tüdrukute kogu elu ja mõtted puudutavad ainult toitu ja nende kaalu: toidu tüüp, kalorite lugemine, kujuteldavate kehavoltide vaatamine. Ja enamasti ei jäta haigus naist üksi isegi unenäos - teda piinavad rasked õudusunenäod, mis on seotud tema enda keha ja toiduga. Isegi unenäos on naised ideaalse figuuri poole püüdledes sunnitud kaloreid lugema ja oma toitumist planeerima. Selle tulemusena väldib naine und, tema närvisüsteem on veelgi kurnatud – tekib omamoodi nõiaring.

Anoreksia ohver ei saa elada täisväärtuslikku elustiili - minna külla, lõõgastuda sõpradega. Haigus lihtsalt – tõmbab naise lihtsalt elust välja, määrates ta üksindusele ja ümbritsevate inimeste – sugulaste, sõprade, töökaaslaste – mittemõistmisele. Aja jooksul võidakse naist hakata pidama vähemalt kummaliseks.

Pealegi on anoreksia tõeline oht naise elule, kuna see võib väga suure tõenäosusega lõppeda surmaga. Just anoreksias on kõigist psühholoogilistest haigustest kõrgeim suremus. Sellepärast, kui teil või teie lähedastel on anoreksia sümptomid, peate võimalikult kiiresti ja viivitamatult pöörduma arsti poole.

Anoreksia äratundmiseks peate teadma vähemalt peamisi haiguse tunnuseid. Ainult sel juhul on võimalik haigust õigeaegselt ära tunda ja võtta vajalikke meetmeid.

Haiguse sümptomid

• Rahulolematus oma kehakaaluga selle normaalsete näitajatega

• Menstruaaltsükli ebaregulaarsus

• Liigne kaalulangus

Anorexia nervosa käitumise tüübid

• Piirav taktika

• Puhastustaktika

Anoreksia ravi

Kõigepealt kirjutavad arstid haigele naisele välja ravimid, millel on organismile üldine tugevdav ja ka immuunsüsteemi ergutav toime. Juhul, kui kurnatus on äärmiselt tõsine ja haige naise keha ei saa süüa, määratakse talle intravenoossed glükoosiga tilgad, mis on vajalikud keha elutähtsa aktiivsuse säilitamiseks. Vastasel juhul on tema elu tõelises ohus.

Samuti kirjutavad arstid välja peaaegu kõik anoreksia all kannatavad naised antidepressante. Ja see pole juhus – peaaegu alati käib anoreksia käsikäes depressiooniga. Mõned arstid aga leiavad, et antidepressantide kasutamine on täiesti mõttetu ning nende kõrvalmõjud võivad olukorda ainult halvendada. Kõige õigem otsus oleks nende ravimite vajaduse üle otsustada igal juhul individuaalselt, lähtudes naise heaolust ja psühholoogilisest seisundist.

Sama kehtib ka rahustite kohta. Kui arst seda vajalikuks peab, kirjutab ta need naisele välja. Sellised ravimid aitavad haigel naisel üle saada rõhuvast ärevus- ja ärevustundest. Siiski tuleb meeles pidada, et rahustid on väga sõltuvust tekitavad, mistõttu ei tohiks neid pikka aega kasutada. Ja pealegi ei tohi neid mingil juhul välja kirjutada naistele, kes on varem kannatanud narko- ja isegi alkoholisõltuvuse all.

Peaaegu kõigil juhtudel peavad anoreksiaga naised võtma östrogeeni hormooni sisaldavaid ravimeid. Lõppude lõpuks põhjustab selle puudumine tohutul hulgal mitmesuguseid tüsistusi, näiteks:

• Osteoporoos. Hormooni östrogeeni puudumine või defitsiit suurendab oluliselt naise riski haigestuda osteoporoosi, olenemata vanusest.
• Varajane menopaus. Nagu eespool mainitud, põhjustab anoreksia peaaegu kõigil juhtudel menstruaaltsükli rikkumist - menstruatsioon kaob peaaegu täielikult.

Müüdid anoreksia kohta

• Anoreksia on seedetrakti haigus

Kuigi samal ajal diagnoositakse peaaegu kõigil anoreksiat põdevatel naistel teatud seedetrakti haigusi. Ja see pole üllatav - lõppude lõpuks ei talu mitte ükski, isegi kõige tugevam ja tervislikum kõht lihtsalt pidevat nälgimist.

• Anoreksia ei mõjuta kuidagi ainevahetust

• Vitamiinide võtmine aitab vältida avitaminoosi

Anoreksia tunnused

Samal juhul, kui anoreksia tekib mitte soovist kaalust alla võtta, vaid kõige tugevamatest stressiolukordadest - lähedase surm, töökaotus, võib vaja minna psühhiaatri abi.

Samuti on vaja meeles pidada, et isegi lapsed võivad silmitsi seista anoreksiaga. Ja kõigil juhtudel, kui laps haigestub anoreksiasse, on süüdi täiskasvanud. Mingil juhul ei ole vastuvõetamatu sundida last sööma midagi, mida ta ei taha, või üritada talle rohkem sisse ajada, kui ta süüa jõuab. Täiskasvanute sarnane käitumine võib viia selleni, et lapsel tekib püsiv mis tahes toidu tagasilükkamine. Pealegi moodustub see tagasilükkamine alateadvuse tasandil, laps ei saa kontrollida oma soovimatust süüa.

Anoreksia = täiuslik figuur?

Esiteks, ärge unustage, et tervislik toitumine on võitluses kauni figuuri eest väga oluline. Asenda kaloririkkad maiustused tervislike puu- ja juurviljadega, praekartul teraviljaga, majonees hapukoorega. Loobuge kohvist mahlade kasuks ja gaseeritud jookidest puhta joogivee kasuks.

Ja muidugi ärge unustage, et keha täisväärtuslikuks toimimiseks ja õigeks ainevahetuseks on äärmiselt oluline saada piisavalt füüsilist tegevust. Muidugi pole kõigil tahtejõudu tund varem tõusta ja lähimale staadionile minna või jõusaali külastamiseks aega. Ühistranspordist paar peatust varem maha tulemine ja jalgsi või tunniajasele jalutuskäigule minek on aga iga naise jõukohane.

Muidugi võib paljudele naistele selline hea figuuri saamise viis tunduda liiga keeruline ja nad eelistavad minna lihtsamat teed – haigestuda anorektikusse. Kuid pidage meeles, et see lihtsus on petlik ja edu hind on liiga kõrge - teie tervis ja võib-olla ka elu.

Ja kui mõistusele tulete, seisavad teid ees üsna keerulised ülesanded:

• Seedetrakti normaalse toimimise taastamine
• Neerude ja kuseteede täieliku toimimise normaliseerimine
• Keha hormonaalse tausta normaliseerimine
• Ainevahetuse normaliseerimine
• Vaimse tervise taastumine

@nutricionydanza

Olla õhuke nagu krõps, mitte midagi süüa, mahtuda väikseimasse suurusesse - selle poole püüdlevad paljud tüdrukud. Õnne huvides on neil puudu vaid juhend "Kuidas viia end kahekümne päevaga anoreksiani". Tõsi, mõned eelised kaalu langetamisel on täpselt nagu temal. Kui peate endiselt anoreksiat kaalu langetamise viisiks, muudab see artikkel teie meelt radikaalselt.

Haiguse algus

Tavaliselt saab kõik alguse paarist (või isegi paarikümnest) lisasentimeetrist. Tüdruk, olles proovinud kõiki teadaolevaid dieete ega saanud stabiilset tulemust, otsustab oma figuuri tõsiselt käsile võtta.

Alusta paastust. Kui sa midagi ei söö, joo ainult vett, kohvi või mahla, kaob kaal kiiresti. Mulle meeldib üha enam peegeldus peeglist, hirmus on sööma hakata - järsku tuleb rasv koos kaalutõusuga tagasi.

Siis muutub figuur peaaegu täiuslikuks. Vaid lisakorts kõhul segab, enamasti juba väljamõeldud, liiga täidlasi põski või ebaproportsionaalselt suuri pahkluusid (anoreksia ohvri sõnul paksud). Täiuslikkuseni on jäänud väga vähe, seega tuleb näljastreiki tugevdada.

Varem või hiljem tuleb rike. Üks väike komm, millest “ei juhtu midagi, kui ma hiljem jõusaalis trenni teen”, saab kilogrammi. Temaga koos saadetakse kõhtu kümmekond võileiba, õun, liiter soodat ja mitmesugused külmikus käepärast olnud rämpstoidud.

Häbi. Hirmutav. Söömisest võõrutatud kõht valutab ja punnitab välja nagu rasedal naisel. On tugev iiveldus. Justkui iseenesest tuleb pähe mõte oksendamise esilekutsumisest, kõik saab korda. Juhtus ime. Jõudsin piisavalt süüa ja figuuri säilitada. Ahnitsemisel ei kaasne mingeid tagajärgi.

Rünnakud sagenevad, alati ei ole võimalik esimesel korral oksendamist esile kutsuda. Toidust tuleb ikka kuidagi lahti saada. Lahtistav. Siis veel. Narkootikumiga harjudes lakkab see toimimast, vaja läheb aina suuremaid doose (nagu narkomaanidelgi). Buliimia saabub.

Kui esialgne stsenaarium langeb kokku peaaegu kõigiga, on endiste anorektikute edasine elukäik erinev: mõnel lõppeb haigus surma, invaliidistusega, kellelgi õnnestub “ära saada” gastriidi või maohaavandiga. Kui häiret pole pikka aega ravitud, ei saa keegi naasta täisväärtuslikule elule.

Anoreksia tüübid ja selle ilmingud

Anoreksia on omandatud täielik isupuudus või pikaajaline teadlik toidust keeldumine. Kui jätkate paastumist, ei suuda magu lihtsalt toitu seedida. Isegi lusikatäis suppi ei imendu keha. Häireid on mitut tüüpi.

Primaarne anoreksia

See algab sellest, et tüdruk lakkab nälga tundma. Selle seisundi põhjused võivad peituda hormonaalsetes häiretes ja neuroloogilistes patoloogiates või pahaloomulistes kasvajates. Kui teil on pikka aega olnud isutus, minge kiiresti arstlikule läbivaatusele.

Psüühika tasemel

Esineb täielik näljatunne või tahtlik toidust keeldumine. See juhtub järsu söögiisu languse tõttu vaimuhaigustest: depressiivsed, katatoonilised seisundid jne. Kahjuks pööratakse sellele harva õigeaegselt tähelepanu. Naine lihtsalt ei suuda aru saada, et ta ei taha süüa.

Närvide pärast

Stress, probleemid tööl ja perekonnas, tugev psühho-emotsionaalne koormus – kõik see võib viia anoreksiani. See nõuab psühholoogi sekkumist, kes aitab olukorda mõista.

Narkootikumide tõttu

Mõnikord viiakse see erinevate anoreksigeensete aineteni, mis pärsivad nälga. Sageli kaotas söögiisu tüdrukutel, kes kuritarvitavad antidepressante.

Anoreksia sümptomid

Kõige ilmsem neist on tugev kaalulangus, mis muutub märgatavaks siis, kui patsient on kurnatuse lähedal. Patoloogiat on võimalik avastada varases staadiumis, kuid see pole alati võimalik. Peaksite hoiatama, kui sõber või sugulane keeldub sageli toidust, viidates sellele, et ta hiljuti sõi või kõht valutab. Samas oskab ta palju rääkida dieetidest, kaloririkastest toitudest. Sageli kutsuvad naised pärast rasket õhtusööki spetsiaalselt oksendamist, teevad keha puhastamiseks klistiiri.

Haiguse progresseerumisel tunneb anoreksiat põdev inimene end pidevalt halvasti, väsib kiiresti, kaotab isegi teadvuse. Tuhmid, rabedad juuksed, käte ja jalgade naha sinakas toon, sissevajunud silmad – kõik need on samuti haiguse tunnused.

Patsiendil on pidevalt külm, sest kehal ei jätku soojenemiseks energiat. Käed, selg, kõht on kaetud õhukese karvakihiga, millega keha püüab sooja hoida. Sageli tekib osteoporoos, seedeprotsess on häiritud, kesknärvisüsteemi talitlushäired võivad esineda.

Selle häire all kannatavad tüdrukud kogevad pidevalt kaalutõusuga seotud hirmutunnet. Paanika katab täielikult kõik tunded ja emotsioonid ning ei lase inimest lahti ka siis, kui ta on kurnatuse tõttu surmast ühe sammu kaugusel.

Peamiselt on haiguse põhjuseks madal enesehinnang, mis toimib ka selle raske haiguse ühe peamise sümptomina. Anoreksia ohver usub, et tema kehakaal ja figuuriparameetrid on tihedalt seotud eneseteadvuse ja isikliku staatusega. Nad eitavad sageli oma seisundi ohtu ega suuda oma kaalu realistlikult hinnata.

Söömishäire silmatorkav märk on menstruaaltsükli püsiv rikkumine, kolme või enama järjestikuse perioodi puudumine. Günekoloog diagnoosib amenorröa, kui menstruatsiooni on võimalik esile kutsuda ainult östrogeeni sisaldavate hormoonpreparaatide manustamisega.

Anorexia nervosa käitumise tüübid

Paljuski on anoreksiat põdevate naiste käitumine väga sarnane. Haiguse arenguks on kaks vektorit.

Piirav taktika

Naised piiravad end vabatahtlikult ja teadlikult söödud toidukogustega. Nad ei söö kunagi grammigi rohkem kui plaanitud, nad ei lase endale kõhu täis süüa, on alati äärmisel näljarežiimil. Nad võivad välja mõelda erinevaid monodieete: lubatud on ainult salatileht, ainult kapsas või rohelised õunad.

Puhastustaktika

Patsient sööb kõhu täis, piiramata ennast ei toidu koguse ega selle kvaliteedi osas - toidud võivad olla rasvased, magusad, suitsutatud, soolased. Vahetult pärast söömist kutsub naine esile oksendamise, joob lahtistit või paneb klistiiri. Mõnikord kasutatakse kõiki kolme puhastusmeedet. "Ma kardan saada anoreksiaks," selgitab inimene oma tegevust, mõistmata, et on juba haige.

Ravi

Kaugelearenenud vormide ravi võtab mõnikord rohkem kui ühe aasta. Keskmiselt võtab taastumisperiood 5 aastat. Sel juhul peab patsient ise püüdma haigusest vabaneda. Vastasel juhul hakkab tüdruk pärast haiglast lahkumist uuesti nälgima. Ligikaudu 60% patsientidest, kes alustavad anoreksia ravi, naasevad oma endise täisväärtusliku elu juurde. Rohkem kui 20% taastub täielikult. Kuid selleks, et vältida võimalikke tüsistusi, peavad nad regulaarselt läbima uuringuid ja täiendavat ravi.

Ravi esimene etapp on patsiendi füüsilise tervise taastamine. Mõnel juhul paigutatakse patsiendid raskes seisundis haiglasse. Nad ei vaja mitte ainult parenteraalset toitumist, mis hõlmab süsteemi (tilguti) paigaldamist, vaid ka anoreksia tagajärgede ravi, mis on sageli väga ohtlik. Pärast patsiendi seisundi stabiliseerumist aidatakse tal normaliseerida, järk-järgult harjuda toiduga.

Seejärel algab psühhoterapeutiline ravi, mille käigus psühholoog otsib häire põhjuseid ja lahendusi. Kognitiiv-käitumuslikku psühhoteraapiat kasutatakse patsiendi vabastamiseks moonutatud ettekujutusest oma kehast. Näiteks ühes kliinikus olid tüdrukud sunnitud pidevalt peeglisse vaatama, et nad saaksid oma figuuriga harjuda. Samal ajal keelati kõik selle asutuse moeajakirjad.

Mõnikord võidakse välja kirjutada antidepressante, mis aitavad üle saada hirmust ja pidevast rahulolematusest oma välimusega. Nende pikaajaline kasutamine on aga ebasoovitav. Seda tehakse äärmuslikel juhtudel, kui naine keeldub kindlalt tunnistamast, et tal on probleeme.

Sama kehtib ka rahustite kohta. Kui arst seda vajalikuks peab, kirjutab ta need naisele välja. Sellised ravimid aitavad haigel naisel üle saada rõhuvast ärevus- ja ärevustundest. Siiski tuleb meeles pidada, et rahustid on väga sõltuvust tekitavad, mistõttu neid ei saa pikka aega kasutada. Rahusteid ei määrata patsientidele, kes on varem põdenud narko- või alkoholisõltuvust.

Naised, kes on söömishäiretega palju kaalu kaotanud, peavad võtma östrogeenihormooni sisaldavaid ravimeid. Selle puudumine põhjustab komplikatsioonide tekkimist, näiteks:

1. Osteoporoos. Östrogeeni puudumine või märkimisväärne defitsiit suurendab naise riski haigestuda osteoporoosi, olenemata vanusest.
2. Varajane menopaus. Anoreksia viib menstruaaltsükli rikkumiseni - menstruatsioon kaob peaaegu täielikult.

Asendusravi kunstlikult sünteesitud hormooniga aitab oluliselt vähendada tüsistuste riski. Mida varem ravi alustatakse, seda tõhusam on see.

Samuti määrake üldine toonik, stimuleerides immuunsüsteemi. Kui alatoitumus on äärmiselt tugev, ei saa naine ise süüa, talle määratakse eluea säilitamiseks vajalikud intravenoossed glükoositilgud. Ilma nendeta on elu ohus.

Tagajärjed: paastumise ohud

Tänapäeval on anoreksiast saanud justkui epideemia. Tavaliselt mõjutab see noori tüdrukuid vanuses 14–18 aastat. Nad "piinavad" end meelega, et näha välja just nagu oma iidolid. Paljud ei pea anoreksiat haiguseks. Nende jaoks on toidust keeldumine üks kaalu langetamise viise.

Anoreksiaga inimese vererõhk langeb ja pulss aeglustub. Müokardi - südamelihase - nõrgenemine, mis põhjustab kardiovaskulaarse puudulikkuse arengut. Väga sageli kaasneb haigusega kaaliumi, magneesiumi ja naatriumi – meie keha normaalseks toimimiseks vajalike mineraalide – taseme langus. Südamehaigused on anoreksia puhul peamine surmapõhjus.

Aja jooksul tekib püsiv ja tõsine dehüdratsioon ning tekib aneemia. Algab menstruaaltsükli häire ja hormoonide taseme langus veres. Kui seda anomaaliat ei avastata õigeaegselt ja sobivat ravi ei tehta, jõuab patsient äärmusliku kurnatuseni - kahheksiani, mis põhjustab väga sageli surma.

Hormonaalne tasakaalutus põhjustab viljatust või varajast menopausi. Menstruaaltsüklit ei saa alati taastada.

Östrogeeni ja kaltsiumi puudus koos stressihormooni taseme tõusuga mõjutab luid, need muutuvad lõdvaks ja rabedaks. Aja jooksul halveneb hammaste seisund kuni täieliku adentiani.

Anoreksia ei tähenda täiuslikku figuuri

Mitte kõik naised, keda me paljude ajakirjade kaanel näeme, ei põe anoreksiat. Selleks, et saada saledaks, tuleb järgida palju vastuvõetavamaid reegleid.

Ei tohi unustada, et võitluses kauni figuuri eest on oluline mitmekülgne toitumine. Asenda kaloririkkad maiustused tervislike puu- ja juurviljadega, praekartul teraviljaga, majonees hapukoorega. Loobuge kohvist mahlade kasuks ja gaseeritud jookidest puhta joogivee kasuks.

Organismi täisväärtuslikuks funktsioneerimiseks ja õigeks ainevahetuseks on oluline saada piisavalt füüsilist tegevust. Muidugi pole kõigil tahtejõudu tund varem tõusta ja lähimale staadionile minna, teistel pole aega jõusaali külastada. Ühistranspordist saab aga alati paar peatust varem maha astuda ja õhtul jalutada või tunniajasele jalutuskäigule minna.

Paljude jaoks võib selline hea figuuri saamise viis tunduda liiga keeruline, nad eelistavad minna lihtsamat teed – haigestuda anoreksiasse. See kergus on aga petlik ja edu hind on liiga kõrge: teie tervis ja võib-olla ka elu.

Ja kui mõistusele tulete, seisavad teid ees üsna keerulised ülesanded:

• seedetrakti normaalse toimimise taastamine;
• neerude ja kuseteede normaliseerimine;
• hormonaalse taseme normaliseerimine;
• ainevahetuse normaliseerimine;
• vaimse tervise taastumine.

Kõik see nõuab palju aega, kannatlikkust ja vaeva. Ja pole vähimatki garantiid, et arstid suudavad naise tervise täielikult taastada. Kahjuks juhtub enamikul juhtudel, et naine ei suuda anoreksiast täielikult taastuda. Selle tulemusena saab ta ilu ja üldise imetluse asemel terviseprobleeme ja ümbritsevatelt inimestelt osavõtlikke pilke. Kuid kindlasti ei mõelnud naine, öeldes: "Ma tahan, et mul oleks anoreksia", seda sugugi.

Kui palju kaaluda

Ideaalse kaalu saate teada lihtsa valemi abil.

• Teie normaalkaal = teie pikkus - 100 cm.
• Teie ideaalkaal = teie normaalkaal - 10%.

Näiteks teie pikkus on 175 cm. Arvutame:

• Teie normaalkaal = 175 cm – 100 cm = 75 kg.
• Teie ideaalkaal = 75 kg. - 10% = 67,5 kg.