Milline spordiala sobib teie lapsele. Lapsele spordiala valimine Kuidas määrata lapse sportimiskalduvust

Millisele spordialale peaksin oma lapse saatma? Kuidas mitte vigastada ja, mis peamine, nautida protsessi, näha tulemust ja tunda, et see on “sinu”!? Kaasasündinud võimed määravad geenid ja meie ülesanne on need avastada.

Kalduvuse jõule või vastupidavusele, kiirusele või kiirendusele määrab geenide kombinatsioon, mis reguleerib inimkeha põhiprotsesse. Seda teavet uurides on teadlased välja töötanud spetsiaalse algoritmi, mis võtab erinevatel spordialadel edu tõenäosuse hindamisel arvesse inimese geneetilisi omadusi.

Igaüks, kes tegeleb spordiga või ainult plaanib, tahab alati tulemusi saavutada. Pole asjata, et sprindisportlased ei saavuta pikamaajooksus suurepäraseid tulemusi ja pikamaasportlased ei võida kuldmedaleid lühijooksudel. Esimene tee vastab pikaajalisele füüsilisele aktiivsusele, teine ​​- lühiajalisele stressile suure intensiivsusega. Seda mõjutavad lihaskiudude struktuur, lihaste verevarustuse tase, lihasmassi juurdekasvu kiirus. Need erinevused määratakse genotüübi tasemel, seega näitab sportliku eelsoodumuse DNA test, millisel spordialal saate saavutada maksimaalseid tulemusi.

DNA testi spordigeneetika aitab potentsiaalsetel sportlastel, amatööridel ja professionaalidel teha õige valiku ja saavutada oma eesmärgid!

Geneetiline analüüs aitab tuvastada mõningaid vigastusi, mis võimaldab sportlastel end tõsiste tagajärgede eest kaitsta.

Spordisaavutuste tõenäosuse õige hindamine on suuresti geneetika teene, mida on tõestanud statistikaameti teadlased. uuringud, kuid tuleb mõista, et geenitestid ei välista vajadust arvestada sportlaste valikul väliste tegurite ja standardmeetoditega, mis koos geeniuuringutega viivad eduni.

Poisi või tüdruku eluteel, tema füüsilises arengus ja isiksuse kujunemises mängib sport suurt rolli. Tavaliselt mõtlevad vanemad küsimusele: kas ma peaksin oma lapse sektsiooni saatma? Kui laps läheb eellasteaeda või on hakanud käima põhikoolis. Siin seisavad ema ja isa valiku ees. Lõike on ju palju ja vahel võib olla raske otsustada. Nendel juhtudel tulevad appi õpetajad, treenerid, psühholoogid. Ja võite kasutada uut kaasaegset meetodit - määrata lapse veregrupi järgi tema kalduvus spordile.

Noored sportlased, kelle soontes see voolab, on looduse enda loodud liidriteks mitte ainult elus, vaid ka spordis. Nende tunnuseks on sihikindlus ja sihikindlus. Sellised lapsed on sageli oma võimetes kindlad, nii et neil ei ole raske omandada ühtegi harjutust, spordielementi. Sageli saavutavad selle veregrupiga lapsed spordivõite ja tõelisi rekordeid.

Koos nende omadustega tajuvad omanikud valusalt ja tundlikult kaotusi ja kukkumisi, neil on ülespuhutud ambitsioonid, kadestavad teiste inimeste õnnestumisi. Kõik see on tingitud sellest, et need lapsed tahavad olla alati ja kõikjal esimesed. Neid lapsi sporti saates tuleks õpetada austama oma vastaseid spordis, adekvaatselt suhestuma võistlusega.

Sellised lapsed on parem saata iluvõimlemisse, üksikiluuisutamisse, raskuste tõstmisse ja maadlusse. Kõik need spordialad on individuaalsed.

Nende laste jaoks on eelistatud kontaktsport. Lapsed tunnevad end mugavalt meeskonnas, ühtehoidvas kollektiivis, nad oskavad kogu hingest teiste eest muretseda ja “heidutada”, neil on tugev “meeskonnavaim”, nad teavad, kuidas olla osa meeskonnast. Nad ei ole juhid, nad on suurepärased ja vastutustundlikud esinejad. Kuigi loomulikult on nende hulgas ka võitjaid.

Spordis edu saavutamiseks vajavad sellised lapsed juhti, autoriteeti, kes neid juhiks. Neist saab professionaalne ja objektiivne treener.

Teise veregrupiga lapsed on vastunäidustatud suure füüsilise koormusega spordialadel, kus on tihe konkurents.

Saate anda sellise lapse sportlikule tantsule või paaris iluuisutamisele, jalgpallile, võrkpallile, jäähokile. Üldiselt, kus on oluline meeskonnatöö oskus.

Siin võib vanemate otsus olla esialgu vale. Lapsed, kes omavad, on oma käitumises ettearvamatud. Nad on individualistid. Nende käitumine võib sageli olla originaalne. Need omadused avalduvad neis mitte ainult spordis, vaid kogu elu. Sellised lapsed võivad ootamatult, hoiatamata kogu meeskonna alt vedada, jättes tähtsatele võistlustele ilmumata või kui keegi neilt midagi head ei oota, tuua särava võidu, andes endast kõik.

Sellistele lastele sobib jooksmine, hüppamine, suusatamine, ujumine. Need spordialad, kus võit sõltub ainult konkreetsest esinejast, see tähendab üksikmängud.

Täiskasvanutel ja isegi omavatel lastel on sellised eripärad nagu tasakaalukus ja vaoshoitus. Koos aeglase reaktsiooniga täheldatakse sellistel lastel suurenenud liikuvust.

Nende jaoks tuleks valida spordialad, mis ei nõua kiiret reageerimist. Selle rühma lapsi ei tohiks saata sulgpalli, vehklema, tennisesse. Ka sellistest lastest pärit jalgpalliväravavahil ei õnnestu tõenäoliselt. Kiirus pole nende tugevus.

Samuti on spordiala valimisel vaja keskenduda lapse kehalise aktiivsuse tasemele. See peaks olema mõõdukas ja lapse vanusele vastav. Vastasel juhul väsib ta üle. Selle tulemusena ei saa spordist rõõmu ega kasu ei laps ega vanemad.

Lapsele sektsiooni valimisel ei tohiks unustada haigusi, mis beebil on. Näiteks meeskonnaspordialad: jalgpall, võrkpall, jäähoki on vastunäidustatud lastele, kes kannatavad lühinägelikkuse, lampjalgsuse all. Nendele lastele sobivad ratsutamine ja ujumine. Hobusega ratsutamine ei too kaasa suurt füüsilist pingutust, samal ajal masseeritakse selja- ja reielihaseid. Ratsutamine võib ravida vaimseid häireid. Seda spordiala kasutatakse tserebraalparalüüsi all kannatavate laste raviks. Lülisambaprobleemidega lapsed ei tohiks tegeleda spordialadega, kus on haaratud ainult üks pool kehast – vehklemine, rütmiline võimlemine, lauatennis.

Olgu lisatud, et analüüse koguvates spetsialiseeritud laborites on võimalik lapse veregrupi järgi määrata tema kalduvust sportimiseks. Selleks on see vajalik. See analüüs põhineb erinevat tüüpi kehalise aktiivsusega korreleeruvate geenide tuvastamisel. Uuringutulemuste kohaselt valitakse sportlaskarjääri edukaks arendamiseks just see koormuse tüüp, mis on individuaalsetele näitajatele kõige sobivam. Uuritakse vastupidavuse, jõu ja kiiruse pärilikke geene. Verest saab tuvastada päriliku eelsoodumuse konkreetse spordiala harrastamiseks.

Ühte või teist lõiku valides ei tasu unustada, et lapsed on valmis professionaalselt sportima alles kaheteist-neljateistaastaselt.

Siis hakkavad nad olema füüsiliselt vastupidavamad. Enne lapse määratud vanusesse jõudmist peaksid sporditegevused pakkuma lapsele naudingut, pakkuma rõõmu ja positiivseid emotsioone.

Lapse spordikalduvuse määramine veregrupi järgi on väga hea lähenemine. Sel juhul valivad vanemad jaotise "mitte laest", vaid lähtuvad oma otsuses ja teevad valiku targalt, silme ees analüüside tulemused ja tõestatud teaduslik tugi.

Vaade – millise spordialaga lapsele kinkida:

Sambo, jäähoki, võrkpall, jalgpall, ujumine, rütmiline võimlemine... Mis spordialaga laps tegelema hakkab, hakkavad vanemad vahel mõtlema juba enne tema sündi. Peamisteks argumentideks on tavaliselt vanemate isiklikud realiseerimata õnnestumised, püüd saavutada paremaid tulemusi kui naabripoiss Lesha või kasvõi kodu lähim spordipalee, kuhu midagi ära mahub.

Samas ei arva vanemad, et kõigil lastel on erinevad võimalused, vähesed suudavad saavutada tõelist edu. Asi pole siin mitte ainult selles, mis lapsele endale meeldib (see, muide, võtmetegur), vaid ka seda, milliseid füüsilisi koormusi ta talub, kuidas moodustub luu- ja lihasmass, kuidas keha avaldub. lõpuks hüpoksia seisundid.

Letidor pöördus ekspertide poole, et uurida, mis on spordigeneetika ja kuidas see võib aidata vanematel valida lapsele kõige mugavam spordiala.

Natalja Begljarova, geneetik, Rospotrebnadzori epidemioloogia keskinstituudi molekulaardiagnostika keskuse (CMD) ekspert

Mis on spordigeneetika

Spordigeneetika on meditsiinigeneetika haru, mis aitab selgitada, kuidas pärilikud andmed mõjutavad inimese sportlike annete arengut.

Pärilikkus võib määrata selliseid omadusi nagu vastupidavus (südame-respiratoorne ja/või lihaseline), kiirus- ja tugevusomadused (kiirus, plahvatuslik ja absoluutne jõud), lihaste areng, võime areneda vormis ja võimalikud probleemid (vasaku vatsakese hüpertroofia risk, südamepuudulikkus, rütmihäired). , lihas- ja luustikuhaigused).

Geenianalüüsi tulemuste põhjal on võimalik treeningprotsessi optimeerida.

See tähendab individuaalsete soovituste väljatöötamist koormuse režiimi ja tüübi, treening- ja võistlusjärgse taastumise kohta, samuti toitumise kohandamist vastavalt sportlase vajadustele ja pidevat südamelihase võimalike "spordi" haiguste jälgimist.

Panus „mitte oma“ spordialale ja vale jõuarvutus võib kaasa tuua kompensatsioonimehhanismide ülekoormamise, aeglase taastumise, sportlike tulemuste halvenemise või peatamise ning selle tulemusena pettumuse lastele ja vanematele.

Milliste geenidega töötab spordigeneetika?

Spordigeneetika eesmärk on tuvastada geneetilised markerid, mis eristavad teatud aladel edukaid sportlasi tavainimestest. Geeni varianti nimetatakse alleeliks. Geen kodeerib valku või määrab selle omadused ning valgud ise on keha peamised funktsionaalsed komponendid.

Näiteks ACTN3 geen kodeerib valku aktiniini, mis on lihaskiu põhikomponent. Polümorfismid on "geneetilise koodi" variatsioonid, mis võivad põhjustada muutusi omadustes, funktsioonides või isegi valgu tootmise lõpetamise.

Praegu on teada umbes 100 geeni, mis määravad eelsoodumuse sportlikele saavutustele.

Nende hulgas on geenid, mis vastutavad vastupidavuse, kiiruse ja jõu, südame-veresoonkonna haiguste riski, motoorse aktiivsuse piiramise ja mõne muu eest.

Millised näitajad sisalduvad uuringute kompleksis

Seega on kõik geenid, millele spordigeneetika uuringud keskenduvad, seotud sportlike omaduste avaldumisega. Erinevates laborites võib geenide arv ja loetelu erineda.

PPARA vastutab valgu eest, mis reguleerib lipiidide ja glükoosi ainevahetust, kontrolli energiavarusid ja kehakaalu.

Selle geeni variandid võivad mõjutada vastupidavust.

PPARD Vastutab nn aeglaste lihaskiudude osakaalu ja vastupidavuse suurendamise eest. Samas on selle geeni varieerumine paljude uuringute kohaselt seotud sportlaste "professionaalsete" südamehaiguste tekkega – vasaku vatsakese hüpertroofia ja isheemiaga, mis võib lõppeda surmaga.

Gene AMPD1 kodeerib skeletilihaste energiavarustust lihaste väsimuse ajal.

Temast sõltub, kas inimene väsib kiiresti, kui tõhusad on suure intensiivsusega koormused.

Selle geeni variatsioonid on metaboolse müopaatia ja füüsilisest koormusest tingitud müopaatia (müopaatiate korral esineb lihasdüstroofia) üks peamisi põhjuseid. Müopaatia sümptomiteks on lihasnõrkus, valu, krambid, parees ja võimetus taluda pikaajalist füüsilist pingutust.

Geeni variatsioonid ACTN3 põhjustada kiirete lihaskiudude arvu vähenemist ja kiiruse-tugevuse omaduste halvenemist.

MSTN seotud lihaste kasvuga. Seda geeni kodeeriv valk soodustab lihaste kasvu, kui seda toodetakse väikestes kogustes, ja ületootmise korral põhjustab see vastupidi atroofiat ja kehakaalu langust.

Geeni varieerumisega AGT Sportlastel on suurenenud risk hüpertensiooni, koronaartõve ja vasaku vatsakese hüpertroofia tekkeks. Selle geeni poolt kodeeritud valgu kõrgem tase aitab aga üles ehitada skeletilihaseid, mis võib olla jõusportlastele eeliseks.

Sel juhul peab sportlane pidevalt treenima arsti järelevalve all.

Valk HIF1A mängib otsustavat rolli organismi kohanemisel hüpoksiaga (hapnikupuudusega). Geenivariatsioon võib olla kasulik nii jõudu kui ka vastupidavust nõudvatel spordialadel sportlastele, kuna see parandab organismi kohanemist hüpoksiliste tingimustega.

Kuidas näeb välja geneetiku järeldus?

Geneetiku kokkuvõttes antakse lühike selgitus iga patsiendil tuvastatud genotüübi kohta. Järgmisena peaks arst ütlema, kuidas genotüüp on seotud võimalike haiguste või kehafunktsioonidega. Sellest lähtuvalt järgige soovitusi ennetamiseks, diagnoosimiseks ja võimalikeks ravimeetoditeks (see nõuab raviarsti osalust).

Kokkuvõttes, mida suurem on soodsate alleelide (geenivormide) kogum, seda suurem on inimesel võimalus arendada sportlikke omadusi ja saavutada sportlikku edu ühes või teises suunas.

Kuid sportimissoodumuse täpsemaks määramiseks tasub uuringusse kaasata antropomeetria ja funktsionaalne diagnostika.

Kui objektiivne on järeldus?

Mitte ainult enamik tänapäeval tuntud haigusi, vaid ka füüsilised omadused sõltuvad keskkonnategurite ja geneetilise eelsoodumuse kombinatsioonist. Ja suurenenud kardiorisk kui sportlaskarjääri piiraja ei ole lause, see on lihtsalt märk sellest, et seda sportlast tuleb hoolikalt ja regulaarselt kontrollida ning püüda teda mitte kurnavatele koormustele allutada. Konkreetse seisundi suurenenud risk ei pruugi kunagi realiseeruda ja õigete ennetusmeetmetega saab seda täielikult minimeerida.

Mis puudutab eelsoodumust lihaskiudude tüübile ja kehalise aktiivsuse tüübile, siis on oluline mõista, et geneetiline järeldus on oma olemuselt vaid soovituslik, maratonijooksjad, kelle geneetiline profiil on “plahvatusjõu ülekaalus”, on maailmale teada. . Seega, kui teie laps soovib jalgpalli mängida ja geneetiline profiil ennustab temast kulturisti, ei tohiks te lapse soovi tähelepanuta jätta.

Mõned laborid ei avalda spordiliidu andmeid üldse, et mitte laste õigusi rikkuda.

Artem Petuhhov, treener, kahekordne Euroopa meister grapplingis, klubi "Groza"

*Kas beebist, kellel loomult ei ole selgelt väljendunud võimed, võib saada hea sportlane *

Muidugi! Mina hakkan lapsi treenima alates 5. eluaastast, paljud tulevad ka hiljem - 9., 12. ja 14. eluaastalt. Ja kui vaadata esimest kuut treeningkuud, siis on kohe näha, kes lennult kinni püüab ja kes peab olema. seletatud 100 korda. See sõltub loomulikest andmetest ja lapse üldisest arengust.

Kuid möödub aasta või paar ning ees puhkevad töökamad ja tähelepanelikumad tüübid. Võimed hakkavad vaikselt tagaplaanile jääma.

Pealegi hakkavad poisid võistlema ja kaotavad sageli. Siin tulebki mängu iseloom – mitte selleks, et sporti maha jätta, vaid et tulla tagasi trenni ja veel rohkem treenida.

Lisaks võib ka nooremas eas treenimine olla raske ja lapsed saavad juba varakult aru, et ainult tööga saab spordis ja elus midagi saavutada. Nii jääb näiteks 20-liikmelisest algajast rühmast aastate peale alles 5 last, kellel on iseloomu ja töökust. Nad said kaotustest üle, läbisid raske treeningu, uskusid endasse ja hakkasid võitma.

Pekingi MM-il meeste 100 meetri finaalis jooksid taaskord ainult mustanahalised sportlased. “Kus valged on?” küsis telekommentaator, teades hästi, et nad jäid poolfinaali. Mustanahaliste ühemõtteline juhtimine sprindis pole juhus. "Kõik on seotud geenidega," ütlevad geneetikud. Selgub, et konkreetsel spordialal edu saavutamiseks peate teadma oma "spordi genotüüpi". Ja soovitavalt lapsepõlvest.

«Meie tütar on seitsmeaastane. Viisime ta tennisesse. Mu mees on väga sportlik. Ta on mänginud palju aastaid. Ja me väga tahtsime, et tüdruk mängiks tennist. Kuid pärast paari õppetundi ütles treener meile, et meie tütar ei jõua kunagi amatööride tasemest kaugemale. Muidugi on ta valmis sellega edasi tegelema, kuid "mõistuse piires" ja soovitas siis ausalt öeldes raha mitte kulutada. Mitte see tema sõnul variant. Kuidas seda otsust seletada? Kas tõesti laps on peaaegu hällist nii "programmeeritud"?

Meie püsilugeja kirjast

Miks last spordirubriiki ei võeta ja millise spordialaga tal parem tegeleda on – selliseid küsimusi tuleb toimetusse regulaarselt. Kas last on võimalik sportimiseks tuvastada? Zdravkom palus Helix Laboratory Service geneetikul olukorda selgitada Anton Wilhelmy.

Pole saladus, et paljud vanemad kõhklevad, millisesse spordialasse oma laps saata. Ja paljud teevad valiku oma soovide põhjal: keegi on alati unistanud ujujaks saamisest ja keegi oli ise võimleja.

Soovitan tungivalt keskenduda eelkõige lapse võimetele ja võimalustele. - erinevad asjad ja neil on erinevad eesmärgid. Nad tegelevad kehalise kasvatusega, et füüsiline vorm ja sport - ka võitude, saavutuste, tulemuste nimel. Seega, kui soovite arendada lapses talle loomult omaseid võimeid, peaksite pöörama tähelepanu tema geneetilistele iseärasustele. Ja siis suudab ta loomulikult oma sooviga häid tulemusi saavutada.

Kaasaegse laboridiagnostika arsenalis on usaldusväärne viis lapse optimaalse sporditegevuse määramiseks. See on keeruline, paljastades eelsoodumuse konkreetse spordiala vastu. See põhineb lihaskoe funktsioneerimise iseärasustel.

Geneetikud teavad juba üle kahesaja geeni, mis vastutavad vastupidavuse, kiiruse ja jõu eest. Geenierinevuste põhjus on tavaliselt DNA molekulis, mis viib geeni omaduste muutumiseni.

Struktuuri ja funktsiooni järgi eristatakse kahte tüüpi lihaskiude: kiireid ja aeglasi. Kiired – suudavad arendada suuremat lihaste kokkutõmbumiskiirust ja -jõudu, kuid nad ei ole kohandatud pikaajaliseks koormuseks. Aeglased, vastupidi, on võimelised töötama pikas režiimis.

Kiiretes lihaskiududes sünteesitakse alfa-aktiniin-3 valk, mida kodeerib ACTN3 geen. Alfa-aktiniin-3 stabiliseerib skeletilihaste kontraktiilset aparaati ja osaleb erinevates metaboolsetes protsessides.

ACTN3 geeni põhivariant on tähistatud kui R, haruldasem variant on X. R-geenivariandi olemasolu annab selle omanikule eelise plahvatusjõus ja kiiruses ning X geenivariant aitab kaasa vastupidavuse arengule.

R/R genotüüp annab olulise eelise plahvatuslikku jõudu ja kiirust nõudvatel spordialadel (näiteks kuulivise, sprint, jalgpall). Mustanahaliste sportlaste edu jooksmises on tingitud just sellest, et enamikul neist on säilinud ACTN3 valku tootva muteerimata ACTN3 geen.

kandjad R/X genotüüp on võimelised saavutama kõrgeid tulemusi keskdistantsidel ja spordialadel, mis nõuavad kiiruse, jõu ja vastupidavuse kombinatsiooni (sportmängud, võitluskunstid).

Genotüüp X/X annab eeliseid nendel spordialadel, kus vastupidavus on oluline (võistluskõnd, pikamaaujumine, maratonijooks).

Venemaa populatsioonis on ACTN3 geeni genotüübi sagedused jaotunud järgmiselt: R/R - 36,5%, R/X - 49%, X/X - 14,5%.

Treenerid teavad hästi, et näiteks kiiruse ja jõu treenimine on palju raskem kui vastupidavustreening. Kogenud treener määrab ka ilma geenianalüüsita kiiresti lapse võimed. Tema arvamust võib reeglina usaldada. Kuid vanemate jaoks on lapse genotüübi teadmine kasulik mitmel viisil. Ja spordi üle on lihtsam otsustada. Oletame, et teie poisil on R/R või R/X genotüüp. Füüsilisel aktiivsusel pole vastunäidustusi. Seega võime rääkida tema kiiruse-tugevuse võimete potentsiaalselt kõrgest tasemest. Selline laps on mõttekas anda võimlemis-, võrkpalli-, sprindi-, jalgpalliosakonda. Kui tal on X / X genotüüp, võib temalt oodata häid tulemusi vastupidavust nõudvatel spordialadel: võistluskõnd, ujumine ja pikamaajooks.

Ja palun, kallid vanemad, ärge unustage, et ka lapse vaimne tervis sõltub suuresti tema edust spordis. Kui ta saavutab tulemusi ilma tohutuid jõupingutusi kulutamata, on tal palju suurem huvi, tekib motivatsioon rohkema poole pürgida. Ta on endaga rahul, kindel oma võimetes.

Muide, kehalises kasvatuses on palju valdkondi, milles inimene saab teoreetiliselt hakkama, olenemata tema genotüübist. Nii et igal lapsel on selles osas alati midagi teha. Kuid "eduka" genotüübi olemasolu ei garanteeri, et lapsest saab kõrgetasemeline sportlane. Lisaks "geenide tööle" sõltub see paljudest teguritest, sealhulgas psühholoogilistest ja sotsiaalsetest.

Laboratoorset analüüsi sobiva spordiosa määramiseks võib teha juba varasest lapsepõlvest, kuna genotüüp inimese elu jooksul ei muutu. Uuringu tulemused väljastatakse koos eksperdi geneetiku järeldusega, samuti spordialade loendiga, mis sobivad teie lapsele vastavalt lihaskiudude struktuuri tüübile ja sellest tulenevalt kõige õigematele kehalistele tüüpidele. tegevust. Lisaks sõltub palju üldisest tervislikust seisundist, lapse olemusest ja ka treeneri kvalifikatsioonist.

Hoolivad vanemad pingutavad selle nimel, et nende lapsed areneksid harmooniliselt, saaksid piisavalt teadmisi ja oskusi, mis aitavad neil täiskasvanueas edu saavutada. Üks karjäärivõimalusi on profisport. Saate selles valdkonnas edu saavutada, kui alustate klassidega lapsepõlves. Vanemate jaoks, kes ennustavad oma lapsele sportlikku tulevikku, tekib küsimus, milline tegevus on tema jaoks kõige lootustandvam.
Lapsed ei tea alati täpselt, mida nad teha tahavad, või ei pruugi vanemate ja lapse eelistused langeda kokku tema loomulike kalduvuste ja võimetega. Täna on teadus valmis aitama oluliste eluvalikute tegemisel! Võite tegeleda spordiga, milles pole tõsiseid väljavaateid, kui sellised tegevused on suunatud ainult lapse harmoonilisele arengule, tema füüsilise vormi säilitamisele, mitte tulemuste saavutamisele.

Geneetiline eelsoodumus – müüdid ja tõde