Eelkooliealistele lastele ujumise õpetamise meetodid. Eelkooliealistele lastele ujumise õpetamise korralduse ja meetodite tunnused

/* Stiili määratlused */

tabel.MsoNormalTable

(mso-style-name:"Tavaline tabel";

mso-tstyle-rowband-size:0;

mso-tstyle-colband-size:0;

mso-style-noshow:jah;

mso-stiili prioriteet: 99;

mso-style-parent:"";

mso-padding-alt:0cm 5,4pt 0cm 5,4pt;

mso-para-margin-top:0cm;

mso-para-margin-right:0cm;

mso-para-margin-bottom:10,0pt;

mso-para-margin-left:0cm;

joone kõrgus: 115%;

mso-lehekülgedel: lesk-orb;

fondi suurus: 11,0 pt;

font-family:"Calibri","sans-serif";

mso-ascii-font-family: Calibri;

mso-ascii-theme-font:minor-latin;

mso-hansi-font-family: Calibri;

mso-hansi-theme-font:minor-latin;

mso-fareast-language:EN-US;)

"Eelkooliealiste laste ujumise õpetamise omadused"

Balbukh Alevtina Valentinovna,

kehalise kasvatuse õpetaja

MOU d / s nr 350, Volgograd

Koolieelse hariduse üks olulisemaid ülesandeid vastavalt föderaalsele osariigi haridusstandardile on luua kõige soodsamad tingimused tervise kaitsmiseks ja edendamiseks ning lapse harmooniliseks füüsiliseks arenguks. Neid ülesandeid lahendatakse edukalt lasteaia ujumistundides basseinis. Ujumistundide eesmärk– vajalike tingimuste loomine laste füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks läbi motoorsete oskuste ja võimete kujundamise ja arendamise vees.

Ujumise mõju lapse kehale ei saa alahinnata. See aitab saada terveks, tugevaks, osavaks, vastupidavaks, julgeks. Ujumine juba varases eas aitab kaasa hingamisteede arengule, avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonnale ning aitab kaasa õige kehahoiaku kujunemisele. Lapse ujuma õpetamine pole mitte ainult kasulik eluline oskus, vaid ka võimalus tugevdada immuunsüsteemi, sest ujumine on üks tõhusamaid karastamisviise.

Meie eelkoolis hakkavad lapsed basseini külastama alates 3. eluaastast, sest oluline on alustada ujuma õppimisega võimalikult varakult. Spetsialistid mõistavad seda ja ka vanemad tahavad seda. Alates esimesest lasteaiakülastuse päevast huvitab vanemaid küsimus: millal hakkab nende beebi basseinis ujuma. Nende arvates armastavad kõik lapsed väga vett, sulistades vannis mõnuga. Mõnikord ei saa vanemad aru, miks on vaja esmalt maismaal hingamis- ja motoorseid tehnikaid valdada ning alles kooliaasta keskpaigast toimuvad tunnid vees. Seetõttu on lapsevanemate jaoks oluline ujumisõpetaja info, milliseid ülesandeid lahendatakse esimesel ujuma õppimise aastal, milliseid meetodeid ja võtteid on sel juhul oluline kasutada, milliste väikelaste eripäradega tuleks arvestada.

Esimene ujuma õppimise aasta on lisaks üldistele tugevdamis- ja meelelahutuseesmärkidele mitmete spetsiifiliste ülesannete lahendamine:

• veega harjumine;
• veearendus;
• hingamis- ja ujumisliigutuste valdamine.

Tuleb mõista, et enamikul beebidel on hüdrofoobia tunne, sest enamiku laste jaoks pole bassein ujumiseks mõeldud vann, see on tohutu veekogu. Sellest ärevusest on vaja üle saada järk-järgult, ilma vägivalla ja sundimiseta. Ujumistundides tehakse palju ettevalmistustöid, mis aitavad lastel toime tulla veehirmuga, eneses kahtlemisega, tutvuda vee omadustega, õppida vee peal püsima ja sellest tulenevalt kergematel viisidel ujumisoskust omandama. Lapsed vajavad aega, et veega harjuda ja õppida seda mitte kartma, veekeskkonnas õigesti hingama.

Seetõttu õpivad lapsed esimesel etapil hingamisharjutusi, mis toimuvad "maal". Laps õpib suu kaudu sisse hingama ning nina ja suu kaudu välja hingama. Peaasi on rütm paika panna. "Ükskord!" - hingake sisse: "Kaks, kolm!" - välja hingata. Selles aitavad meid erinevad mänguharjutused - näiteks paberist lumehelveste puhumine, kohevad peopesast. Iga tunniga pakutakse lastele suuri esemeid, mida tuleb hingamise abil liigutada: õhupalle, tennisepalle ja muud.

Mäng "Jalad lahus". Paluge lapsel sirutada käed üles, panna käed üksteise peale, suruda lõug rinnale. Lõpetage 10 faasi. Veenduge, et laps samal ajal "pingutaks" kõhtu.

Lehtrimäng. Selle mängu jaoks vajame mitmevärvilisi veenõusid. Laske lapsel puhuda veepinnal, kuni moodustub lehter. Mängige lastega, muutke harjutus võistluseks: kelle lehter on sügavam?

Mullimäng. Pärast sissehingamist langetab ta pea veevanni ja hingab sügavalt välja. Korraldage jällegi võistlus: kes saab kõige rohkem mulle? Jälgi, et laps ei pühiks kätega silmi, vaid raputaks pealiigutustega vett maha. See on väga tähtis! See harjutus sobib suurepäraselt hinge kinni hoidmiseks. Tehke sama harjutust, hoidke hinge kinni ainult vette langetatud peaga. Ka oma töös kasutan laste esmase veesõltuvuse ja karastamise puhul erinevaid pesusid ja laste kastekannu kastmist. Nende treeningharjutuste põhiülesanne on tagada, et laps ei neelaks basseinis vett ja ei kardaks. Sellest lähtub reegel: esmalt toimuvad tunnid maal – nn "kuivujumine" ja alles seejärel vees.

Lisaks hingamisharjutustele valdavad lapsed selles etapis motoorseid ja ujumisoskusi, valdavad mänguharjutusi jalatöö õpetamiseks, hingamise koordineerimiseks jalatööga, kätetöö õppimiseks ning jalatöö, käte ja hingamise üldiseks koordineerimiseks. Arvestades selles vanuses laste mõtlemise visuaal-kujundlikku iseloomu, kasutatakse klassiruumis kirjanduslikku materjali ja muusikalist saadet, et lapsed saaksid üht või teist kujundit taasluua ja liigutusi jäljendada.
Kõik ülesanded ja harjutused, mida lapsed teevad nii maal kui ka vees, tuleb muuta mänguks. Just mäng on lapse juhtiv tegevus.

Alates II poolaastast 3-4-aastaste lastega lahendatakse järgmisi ülesandeid:

• laste vette sisenemise õpetamine, vee omadustega tutvumine, hirmust üle saamine selle ees.
• õppige liikuma mööda basseini põhja mitmekülgselt erinevatel sügavustel.
• avatud silmadega vette sukeldumise õppimine; vee sissehingamise õppimine (väljahingamine vette).

Esimene väljapääs basseini on sündmus koolieeliku elus. Suur valgusküllane tuba, sädelev sinine veepeegel, pritsimine, pritsimine jahmatavad lapsi sõna otseses mõttes. See, et need muljed on positiivselt värvitud, oleneb ujumisõpetajast.

Esimestel tundidel õpivad lapsed vette sisenema. Basseini sisenemise peamised raskused on enamasti seotud sellega, et lapsed lähevad sinna trepist alla, mille peal nad võivad komistada, libiseda, vette kukkuda. Olles lonksu vett võtnud, võib laps ehmuda ega taha enam basseini tulla. Oluline on vältida selle ootamatut vette kukkumist.Lapsi ei saa sundida. Kes vastumeelselt, kõhklevalt vette siseneb, võite võtta sülle ja ajada ta peopesaga üle veepinna, öeldes: "Milline vesi on sile, soe, õrn, lahke!". Seejärel tuleks laps asetada vette näoga enda poole, võtta mõlemast käest ja märkamatult taandudes ta järele kutsuda. Kui lapsed harjuvad veega ja hakkavad selles iseseisvalt liikuma, lähevad nad ümber basseini, hoides kinni käsipuust või minu käest. Ei ole soovitatav kasutada igasugu hirmuäratavaid sõnastusi. Alati saate üles võtta väljendeid, milles ohuoht täielikult puudub: "Ole julgem", "Tee nagu kõik teised", "Hästi tehtud". Väikesed lapsed vajavad vette sisenemise õppimiseks 4 õppetundi. Rühmas on alati murelikud lapsed, kellega tuleb eraldi tegeleda, jälgides suurt delikaatsust, veendes neid teiste laste eeskujul ülesande teostatavuses.
Pärast seda, kui lapsed on õppinud iseseisvalt vette sisenema, on vaja neid harjutada kõige lihtsamate liigutustega. Väikelapsed tunnetavad, kui palju keerulisem on vees liikuda kui maal. Erinevad harjutused (kõndimine, jooksmine, hüppamine) pole lastele rasked, nad teevad neid hea meelega, kui sügavus on väike ja vastab laste tegelikule valmisoleku tasemele. Esiteks tehakse neid harjutusi sügavusel põlvedest allapoole ja kuni põlvedeni. Järk-järgult suureneb sügavus puusade, vöö tasemeni. Lapsed õpivad kõndima üksi (“Me kõnnime”), rühmas (“Sõbralikud poisid”), pulgast kinni hoides (“Käru”), kõndima mööda basseiniäärt suurte ja väikeste sammudega, hoides kinni. käsipuu ("Jalad lähevad mööda rada"), etteantud suunas ("Sirgel teel"), tingimuslikku kohta ("Mine kala juurde"), ringis, käest kinni hoides ("Karussell keerles" ”), aidates end kätega sõudmisliigutustega (“Paadid”). Lastele meeldib eriti vette jooksmine, sealt välja jooksmine, jalgadega laksutamine, pritsmete tõstmine ("Jalgpallurid, "Too mänguasi"), põlvede kõrgele tõstmine ("Nagu hobused"), enda kätega abistamine ("Aerud"). sõudvad”), jooksevad täiskasvanu eest ära ja jõuavad talle järele (“Järeljõudmine”), kukuvad jooksuga vette (instruktori käel).
Hüppamine on parim treening. Need aitavad hästi soojendada, rõõmustada, valmistavad beebi märkamatult ette vette kastmiseks. Lapsed õpivad täiskasvanu toel kahel jalal põrgatama, käsipuust kinni hoides ja ka ilma toetuseta (“Grey Bunny”, “Ball”), “toetudes”, peopesadega veepinnal maha tõugates (a. sügavus vöökohani) ja kükitamine (“Peidame vette”). Õpitakse kahel jalal edasi liikuma, kohast pikkupidi hüppama, hüppama ja vette kukkuma puusadeni sügavusel ettepoole, vööni ("Lennuk").
Sama oluline on käte liigutuste treenimine. Lapsed plaksutavad vee peal käsi, kujutades “vihma”, koputavad sellele rusikatega nagu “haamriga”, silitavad peopesadega vett nagu “rauda”, liigutavad käsi üles-alla, vasakule ja paremale, kujutades "Riiete loputamine" või "lained", käte sõrmede ristamine, kujutavad "küttepuude tükeldamist". Erilise koha hõivab kätel piki põhja liikumine, jalgu välja sirutades. Need harjutused toovad kaasa võimaluse võtta vees keha horisontaalne asend. Neid tehakse madalal sügavusel ja lastel on neid sageli raske hallata. Seetõttu kasutatakse nooremas rühmas ainult kõhuli roomamist (“rooman paati”, “Krokodillid”, “Vähk”).

Järgmine samm veega õppimisel, mida väikesed lapsed teevad, on sukeldumine. Kahjuks ei ole sukeldumine kõigile lastele lihtne. Psühholoogiliselt on väga oluline, et laps sukelduks esimest korda iseseisvalt pea ees vette. Mitte mingil juhul ei tohi teda sundida seda tegema, kui ta ei taha, siis viska, lükka vette vms. Vastasel juhul tekib lapsel veekartus ja ujumissoov võib pikaks ajaks kaduda aega. Kui “maal” harjutatakse hinge kinni hoidmisega vette (veebasseinis) sukeldumist, siis lastel selle harjutusega basseinis probleeme ei teki.
Vöösügavuses vees kaelani sukelduma õppides pesevad lapsed käsi, õlgu, rindu, kaela, nägu, valavad vett selga (“Puhastajad”), nendega mängitakse mänge: “Konnad pesevad end ”, “Teeme vihma sajab” (puista endale näkku). Mängu Waterfall harjutust õpetades, kui lapsed valavad pudelist vett pähe, on oluline õpetada neid hingama avatud suuga. Sel juhul on välistatud ebameeldivad aistingud vee sattumisest ninna, lapsed harjuvad vee tundega näol. Ja alles pärast seda vajuvad lapsed lõua tasemele (“Saared”).

Järgmised harjutused on seotud pea otsese vette kastmisega (“nina uppus”, “silmad vees”, “vaata kaevu”, “hanki mänguasi” ja peaga vette kastmine, hoides käest kinni). hingamine sissehingamise ajal). Seejärel tutvuvad lapsed lihtsate väljahingamise meisterlikkuseni viivate harjutustega: puhuge peale ujuvat mänguasja; vee peal, nagu kuumal teel; kastke huuled vette ja ajage see vahule; kasta pea vette ja hinga välja. Lapsed õpivad pikka aega vette hingama. Paralleelselt õpivad lapsed vees silmi avama. Peale suurt motoorset koormust tehakse lastega lõõgastuspause, et leevendada lihaspingeid. Lapsed puhkavad juhendaja toel või käevõrudes vee peal, selili lamades või teevad hingamisharjutusi (“naljakad mullid”, “jäta veega hüvasti”).
Kõik regulaarselt basseinis tundides käinud lapsed ei koge vees hirmu, liiguvad kartmatult mööda kõiki basseini veealasid, sooritavad vees rõõmu ja sooviga mänguharjutusi, mis võimaldab ujumistreeningu programmi hõlpsalt omandada.Tahan veel kord rõhutada: iga õppetund peaks olema suunatud ainult positiivsete emotsioonide ja tunnete tekitamisele beebis - rõõmu, naudingut, aga ka huvi ja naudingut vees viibimisest. See suurendab ujumistundide tõhusust, mis aitavad tugevdada ja parandada laste keha.

Viited:

1. Bulgakov, I. Zh. Meet - ujumine [Tekst] / I. Zh. Bulgakova. - M.: ast astrel, 2002.
2. Egorov, B.B., Vedernikova, O.B., Jakovleva, A.V. jt Tervisekompleks lasteaias: ujula - fütobaar - saun [Tekst]: käsiraamat / toim. B. B. Jegorova. - M.: Gnom i D, 2004.
3. Protšenko, T.A., Semenov, Yu.A. Ujumise õpetamine koolieelikutele ja noorematele koolilastele [Tekst]: metoodiline käsiraamat / T.A. Protchenko, Yu.A. Semenov. - M .: Iirise didaktika, 2003.
4. Sokolova, N.G. Ujumine ja beebi tervis [tekst] / N.G. Sokolova, - R-n-D .: Phoenix, 2007.

Sissejuhatus………………………………………………………………………3

1.1 Hügieeninõuded………………………………………………….4

1.2 Laste ettevalmistamine tundideks………………………………………………….6

1.3 Tundide korraldus…………………………………………………………7

1.4 Ujumine päevarežiimis………………………………………………………8

1.5 Töö vanematega………………………………………………………….9

1.6 Inventar ja varustus…………………………………………………….10

1.7 Ohutus klassiruumis……………………………………………………… 10

2.1 Koolituse etapid……………………………………………………………………………11

2.3 Metoodika alused………………………………………………………………….11

2.4 Tundide korraldamise metoodika……………………………………………..19

3.1 Juunioride rühmad………………………………………………………………..20

3.2 Keskmine rühm………………………………………………………………….20

3.3 Vanem- ja ettevalmistusrühmad………………………………………….21

järeldused…………………………………………………………………………22

Kasutatud kirjanduse loetelu………………………………………23

Sissejuhatus.

"Kõik peaksid oskama ujuda. Ja mida varem ta õpib, seda parem” (T.I. Osokina, 1991 – lk 3). Just nende sõnadega algab T. I. Osokina autoriteetne raamat “Ujumise õpetamine lasteaias”. Ja selle väitega on raske vaielda. Piisab, kui meenutada, et 2/3 meie planeedi pinnast on vee all ja nagu teate, tulime me kõik sellest välja. Seetõttu on üsna soovitatav seda elementi vallutada, hoolimata sellest, kui pompoosselt see kõlab. Lisaks toovad ujumistunnid keha tervisele kahtlemata kasu. Tasub mainida "veresoonte võimlemist", mis toimub kehas kuumuse reguleerimise ajal treeningu ajal. "Ujumine erineb kõigist inimkonnale teadaolevatest füüsilistest harjutustest kahe ainult talle omase tunnuse poolest: inimkeha on ujudes erilises keskkonnas - vees ja ujuja liigutused tehakse horisontaalses asendis. Neil mõlemal ja isegi koos ujumisliigutustega on inimkehale suurepärane tervendav toime. (Firsov Z. P., 1983 - lk 4) Samuti aitavad regulaarsed tunnid kaasa isikliku ja avaliku hügieeni arendamisele. Kuid eraldi tasub rääkida ujumise mõjust eelkooliealiste laste kehale.

Koolieelses eas on lihaste jõudlus suhteliselt väike ja staatiliste koormuste korral tekib kiire väsimus. Lapsed vajavad liikumist. Lasteaia õpilaste ujumistunnid on ainulaadsed selle poolest, et need sisaldavad harjutusi, mille koormus hõlmab pingete vaheldumist ja teatud lihasrühmade lõdvestamist ülesande õigel täitmisel.

Eelkoolieale on iseloomulik luu- ja lihaskonna pidev kasv ja areng. Regulaarsed harjutused vees võimaldavad teil pingeid leevendada ja aidata kaasa jalgade ja selgroo õigele moodustumisele, arendada hingamis- ja südame-veresoonkonna süsteeme.

Basseini tunnid kannavad reeglina positiivset emotsionaalset laengut ja aitavad kaasa positiivsele emotsionaalsele tõusule. Kuid mitte kõik lapsed ei naudi veega suhtlemist. Psühholoogid on leidnud, et peamine hirm vee peal treenides on sügavuse hirm (T.I. Osokina, 1991).

Tundide kasulikuks mõjuks on vaja järgida organisatsioonilisi ja metoodilisi nõudeid, arvestada eelkooliealiste laste vanuselisi iseärasusi.

Tundide korraldamise protsess põhineb regulatiivsetel ja juriidilistel dokumentidel, mis täpsustavad nõuded seadmetele, spetsialistide kvalifikatsioonile, vahetult õppetegevuse läbiviimise kord ja normid. Nende dokumentide hulka kuuluvad: haridusseadus; SanPiN; õppeasutuse põhikiri; lasteaia juhataja poolt kinnitatud päevakava.

Õppemeetodid valitakse ja kasutatakse vastavalt koolieelikute vanusele, individuaalsetele arenguomadustele. Pedagoogilise töö tulemuslikkuse tagavad mitmekesised õppemeetodid, mis omakorda peaks olema maksimaalselt keskendunud iga õpilase individuaalsusele (N.E. Veraksa, 2015).

Seega tuleb piisavalt tähelepanu pöörata lasteaia ujumise õpetamise korraldusele ja metoodikale, et tagada kvaliteetne ja ohutu treening.

Ujumistundide korraldamine lasteaias

1.1 Hügieeninõuded

"Hea füüsilise arengu võti on selge päevakava, õige toitumine, laste isikliku hügieeni oskuste õpetamine jne." (E.T. Smirnova, 1973 – lk 3). Korralikult korraldatud ujumistunnid aitavad kaasa isikliku hügieeni oskuste harimisele.

Reeglina on koolieelsetes õppeasutustes kasutusel sisebasseinid, mis asuvad lasteaia territooriumil asuvas hoones ja enamasti ühes peahoones, võimalik on ka juurdeehitusega võimalus.

Basseinis saab korraldada tunde asutuse enda õpilastele, kuid võimalikud on ka tunnid lähedalasuvate koolieelsete lasteasutuste lastele.

Nooremate koolieelikute õpetamise algstaadiumis on kõige mugavamad basseinid suurusega 7 x 3 m, sügavus 0,8 m. Suuremate laste jaoks on soovitav ujumistundide korraldamiseks kasutada suuremaid basseine. Basseinivanni kõige praktilisemaks kujuks peetakse ristkülikukujulist, kuid olenevalt konkreetsetest tingimustest on ka teisi.

Selleks, et lastel oleks pärast tunni lõppu vette laskumine ja tõusmine mugav ja turvaline, tuleks basseini paigaldada redel. See on kõige mugavam, kui redel on paigaldatud vertikaalselt ja võtab basseinivannis minimaalselt ruumi. Eeltingimuseks on käsipuude olemasolu. Trepi astmed peaksid olema soonikkoes ja kaetud materjaliga, millel märjad jalad ei libise. Veest väljudes laotakse kummimatid. Tehke sama ka duši alt lahkudes.

Basseini juures peaksid olema riietusruumid, kuhu on paigaldatud riide- ja rätikuriiulitega kapid või riidepuud, samuti dušid. Duššidel peavad olema kummist matid.

Sisebasseinid peavad olema ventileeritud, et hoida temperatuur normaalsetes piirides. Ujumise õppimise algperioodil võib temperatuur olla kõrgem, siis laste veega kohanedes võib seda keha karastamise eesmärgil alandada. Eelkooliealiste laste temperatuuristandardid on näidatud SanPiN-is.

Basseini vesi peab olema desinfitseeritud, mis on õpilaste tervise hoidmise ja tugevdamise kõige olulisem tingimus. Basseinivann desinfitseeritakse iga vee allalaskmisega. Ruumide ja inventari puhastamine ja desinfitseerimine toimub regulaarselt.

Laste ettevalmistamine tundideks

Enne lastega tundide alustamist viivad nad läbi spetsiaalseid vestlusi, milles räägivad isikliku hügieeni reeglitest enne õppetundi, tunni ajal ja pärast seda.

Lapsed peavad olema kurssi viidud käitumisreeglitega basseinis, duširuumides, riietusruumides. Anda aimu veeprotseduuride, ujumise ja suplemise tähtsusest tervise hoidmisel ja edendamisel. Rääkige sellest, mis teil tunnis kaasas peab olema (ujumisriided, ujumispüksid, rätik jne).

Ujumisvarustus tuleb kaasa võtta iga kord, kui lapsele on planeeritud ujumistund. Need tuleb pakendada kotti, seebi ja pesulappide jaoks on eraldi veekindel kott. Päeva lõpus viivad vanemad asjad koju ja valmistavad need ette järgmiseks tunniks.

Tundide jaoks on vajalikud kummisussid, milles lapsed ei riski duši all käies ega toast tuppa liikudes libiseda.

Ujumistundides kujunevad lastel välja sotsiaalsed ja isiklikud hügieenioskused, veeprotseduuride harjumused, vajadus nende järele, millel on soodne mõju koolieeliku keha arengule.

Alates nooremast rühmast õpetatakse lastele järgima elementaarseid reegleid - käed peavad olema puhtad, mis tähendab, et neid tuleb pesta iga kord pärast jalutuskäiku, mängimist, saastumist jne. Töö käigus arendavad lapsed jätkuvalt oskusi iseseisvalt tegutseda. teha hügieenitoiminguid.

Keskmises rühmas on vaja tagada, et lapsed teostaksid iseseisvalt ja teadlikult kõiki hügieeniprotseduure nii sageli kui võimalik.

Vanemas rühmas peaksid lapsed end korralikult ja iseseisvalt duši all pesema, pöörates tähelepanu eriti higistavatele kohtadele kehal, riidesse panema, asju kokku korjama.

Ettevalmistusrühmas peavad lapsed teadlikult ja iseseisvalt läbi viima kõik hügieeniprotseduurid.

Õpetajad peaksid meeles pidama, et hügieenireeglite eduka omandamise võti on oskuste kindlustamine perekonnas, täiskasvanu sobiv välimus ja käitumine ning nõuete püsivus.

Tundide korraldamine

"Laste ujuma õpetamise korraldamine lasteaias toimub koos kõigi erinevate kehakultuuri- ja tervisetöö vormidega, niipea kui basseinitundide kombineerimine ratsionaalse tegevus- ja puhkerežiimiga lastele võimaldab positiivne tulemus nende tervise tugevdamisel ja keha karastamisel." (N. Zh. Bulgakova, 2001 - lk 336) Tundide õigel korraldamisel on suur tähtsus tervisliku eluviisi aluste kujundamisel.

Koolieelikute õpetamise protsess näeb välja organisatsiooniliste ja metoodiliste toimingute kogum.

Tunni korraldamine algab laste õigeaegsest tunniks ettevalmistamisest. Kõik tegevused algavad õigel ajal ja viivituseta. Laste saabumine toimub rangelt ajakava järgi. Rühmaruumis olles vahetavad lapsed end tundideks riidesse, mugavaim on kerge T-särk, lühikesed püksid, sokid, kummisussid ja frotee hommikumantel. Peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et jalgade ja käte küüned peaksid olema korralikult lõigatud.

Olles tunniks valmistunud, läheb esimene rühm lapsi basseini. Lastele tuleb vastu ujumisinstruktor. Tunnid algavad harjutustega kuivas basseinis ja kui seda pole, siis jõusaalis või basseini ääres asuvatel möödasõiduteedel.

Pärast seda lähevad lapsed riietusruumi. Asjaosalised riietuvad lahti ja panevad korralikult riided ära, võtavad kaasa puhtad ujumispüksid ja lähevad duširuumi. Seal pesevad nad end õe ja hooldaja järelevalve all seebiga. Siis lähevad nad koos õpetajaga basseini.

Sel ajal, kui esimene rühm õpib, valmistub teine ​​rühm õpetaja juhendamisel oma sisenemiseks.

Tunni lõpus on oluline jälgida, et lapsed oleksid korralikult rätikuga kuivatatud.

Ujumine päeva jooksul

Ujumisõpe toimub koos teiste kehakultuuri ja tervist parandavate töödega. Samal ajal on lapse tervise säilitamise ja tugevdamise ülesannete täitmine võimalik ainult lapse aktiivse tegevuse ja puhkuse nõuetekohase korraldamisega.

Kui ujumistund kuulub päevakavasse, siis kohendatakse režiimihetki. Samal ajal peaks laste õhus viibimine, üldharidustundide läbiviimine, söömine, magamine ja kõik muud lastega töötamise vormid olema täisväärtuslikud.

Ujumistunnid toimuvad mitte varem kui 40 minutit pärast söömist. Arvatakse, et hommikutunnid (7 tundi 30 minutit - 8 tundi 30 minutit) on basseinitundide jaoks mugavamad. See ei riku igapäevast rutiini ning lastel on hommikusöögi ajal aega lõõgastuda ja juukseid kuivatada. Hommikuti harjutavates rühmades on hilinemine haruldane, sest lapsed kiirustavad vanemaid, sest tahavad basseinis harjutada. Sel ajal on mõistlik määrata ettevalmistusrühma lapsed.

Kui lapsed varastel hommikutundidel tegelevad, on oluline vanemaid hoiatada, et toidukordi tuleks piirata kerge hommikusöögiga.

Ujumisel väheneb muude igapäevaste tegevuste kestus. Reeglina väheneb jalutuskäigu aeg keskmiselt 20 minuti võrra. Kui tund toimub külmal aastaajal päeva esimesel poolel, siis jalutuskäik jääb ära. Jalutuskäiku ei saa lubada rohkem kui kord nädalas ära jätta, seega toimub üks tund nädalas päeva esimesel poolel ja ülejäänud teisel.

Minimaalne tundide arv nädalas, et saaks rääkida tõhusast ujumistreeningust, on kaks korda. Basseinis osalevate inimeste arv sõltub vanusest. Nii et nooremas rühmas peaks õpilaste arv olema 6–8 inimest ja vanemates rühmades võiks olla maksimaalselt 12 inimest.

Igas vanuserühmas on tundide kestus erinev. Treeningu varajases staadiumis on tunnid ajaliselt lühemad, kuid siis saab nende kestust pikendada, kui lapsed vett valdavad.

Töötamine vanematega

“Lapse esimesed kasvatajad on ema ja isa. Nende panust selle arengusse on raske üle hinnata! Tark, sajandeid tõestatud rahvapedagoogika kandis tänapäeva noorele põlvkonnale vastutustundliku, kaitsva vanemluse kuvandit: "Maailm toetub isa õlgadele", "Emapalve tõuseb merepõhjast." (Kudrjavtseva E. A.)

Vanemad on võtmefiguurid omaenda laste kasvatamisel, seetõttu on nende rolli kasvatus-, kasvatus- ja arenguprotsessis raske üle hinnata. Ujumistundide läbiviimisel on vaja läbi viia selgitavaid vestlusi, et muuta kogu tundide protsess basseinis kättesaadavaks ja arusaadavaks, et vältida arusaamatusi ja põhjendamatuid hirme. Vanemate seas on vaja aktiivselt tegeleda ujumise propageerimisega.

Vestlust saab korraldada eraldi üritusena või koos lastevanemate koosolekuga. Võimalusel on vaja üksikasjalikult vastata kõikidele küsimustele, mis vestluse käigus tekivad või ankeedis kuvatakse (mida saab ka kasutada). Arst peaks rääkima ujumise eelistest, juhendaja aga otse õppeprotsessist endast. Vestluse lõpus tasub laiali jagada jaotusmaterjali kasulike soovitustega ujumise kohta.

Inventar ja seadmed

Tundide oluline ja vajalik komponent on basseinis toimuvateks tundideks spetsialiseerunud inventar ja varustus. Basseini korrektse toimimise tagamiseks kasutatakse erinevaid seadmeid vee, õhu, niiskuse temperatuuri reguleerimiseks. Kõik need on vajalikud ruumide hügieenilises korras hoidmiseks.

Turvalisuse tagamiseks klassiruumis kasutatakse erinevaid seadmeid ja esemeid. Niisiis asetatakse basseini trepi ette kummist soonikmatt ja suurtes basseinides kasutatakse paremaks organiseerimiseks jagavaid ujukke.

Lisaks varustusele, mida kasutatakse ohutuse tagamiseks, on mängutegevuse korraldamiseks ja ujumise tehniliste elementide õpetamise protsessiks mõeldud esemed. Oluline on abivahendeid õigesti kasutada, vastasel juhul läheb vajalike oskuste arendamine keeruliseks. Mänguasjade kasutamine parandab harjutuste emotsionaalset rikkust. Väikeste mänguasjade arv peaks olema võrdne kaasatud laste arvuga.

Ohutus klassiruumis

Õnnetuste ja vigastuste vältimiseks klassiruumis tuleb järgida järgmisi nõudeid ja reegleid:

viia läbi tunde kohtades, mis vastavad kõigile hügieeni- ja ohutusnõuetele. Lapsed peaksid teadma piire, mille sees õppetund toimub, ega tohi neist üle ujuda (juhul, kui tunde ei peeta basseinis);

tuleb järgida ranget distsipliini. Lapsed peavad järgima õpetaja juhiseid. Müra, kokkupõrked, valed appihüüded on vastuvõetamatud; tundidesse vastuvõtt on võimalik ainult arsti loal; lapsed peaksid saama kasutada päästevahendeid; on vaja näha kogu rühma ja iga õpilast eraldi; tundide juures peab viibima õde või arst; hüpotermia esimeste tunnuste ilmnemisel eemaldage laps veest; kasvatada lapse teadlikkust ohutust käitumisest vee peal.

2. Eelkooliealistele lastele ujumise õpetamise metoodika

2.1 Õppimise etapid

Koolieelsete lasteasutuste õpilaste ujuma õpetamise võib tinglikult jagada neljaks etapiks. Esimene pärineb lapse tutvumisest vee ja selle omadustega. Esimese etapi lõpus peab laps vees enesekindlalt käituma, täitma lihtsamaid ülesandeid.

Olles omandanud elementaarsed oskused ja teadmised vee kohta, liigub laps teise haridusetappi. Seda seostatakse veekeskkonnas turvatunde omandamisega, mis vastab esimese etapiga võrreldes paranenud oskustele ja võimetele. Teise etapi lapsed saavad mitu korda järjest üles hõljuda, vee peal lamada, liugu lasta ja ka vette sissehingamise-väljahingamise harjutusi teha.

Kolmandas etapis algab teatud viisil ujumise õppimine. Lapsed peaksid saama ujuda kuni 15 meetrit kuni 60 cm sügavuses basseinis, säilitades samal ajal käte ja jalgade liikumise õige koordinatsiooni sisse- ja väljahingamisel.

Neljandat etappi iseloomustab varem õpitud ujumismeetodite täiustamine, millele lisanduvad pöördeharjutused ja elementaarsed vettehüpped.

Reeglina on eelkooliealiste laste puhul soovitatav kasutada kroolitreeningut seljal ja rinnal, samuti nende meetodite lihtsustatud tüüpe.

2.3 Metoodika alused

Õigesti korraldatud õppeprotsess viib õpilaste füüsiliste, moraalsete ja tahtlike omaduste arenemiseni, suurendab motoorsete oskuste mahtu, teadmisi, tekitab esteetilisi tundeid (liigutuste ilumeel, basseini kujundus) , kujundab teadliku suhtumise tundidesse.

Õpetamismetoodika peab olema kooskõlas pedagoogika põhimõtetega ja arvestama iga lapse individuaalseid iseärasusi. Üldpedagoogilised põhimõtted hõlmavad: teadvus ja aktiivsus, süsteemsus, nähtavus, ligipääsetavus.

Teadvuse ja aktiivsuse printsiip. Ujumistreeningu tulemuslikkuse määrab suuresti tundides osalejate teadlik ja aktiivne suhtumine, teadvuse aste aga sõltub vanuselistest võimalustest, tajust ja mõtlemisest.
Teadvuse printsiip dikteerib vajaduse tähendusliku suhtumise järele
tegelenud õpitud õppematerjaliga. Kui õpilased mõistavad neile pakutava treeningtöö olemust, aitab see keskenduda suuremale tähelepanu iga liigutuse ja harjutuse sooritamisele ning suurendab õppeprotsessi efektiivsust. Siin on vaja meelde tuletada närvisüsteemi kui terviku ja ajukoore rolli
aju, eriti konkreetsete motoorsete toimingute õppimise protsessis. Just ajukoores moodustub aferentse sünteesi tulemusena (sealhulgas - pedagoogiliste "seadete" tulemusena) "pilt" (efferentsete ergastuste keskne integraal ja tegevuse tulemuse aktsepteerija). konkreetse motoorse teo – ujumisliigutuse – funktsionaalne süsteem. Ja see "pilt" tekib palju kiiremini
õpilaste teadliku ettekujutusega õpetaja poolt pakutavast õppematerjalist. (V. M. Smirnov, V. I. Dubrovsky, 2002.)

Aktiivsus on ujumistehnika õpetamisse teadliku suhtumise teine ​​pool, mis võimaldab õpilastel saada õpitava aine kohta lisainfot, mis võimaldab kiirendada ja tõhustada tegevuse tulemuse aktsepteerija kujunemist, mis tähendab õppeprotsessi tõhusamaks muutmine.

Süstemaatilisuse põhimõte dikteerib vajaduse ehitada klasside süsteem, mis on suunatud konkreetsete probleemide lahendamisele ja konkreetse eesmärgi saavutamisele. Selle süsteemi alus on füsioloogiliselt ja pedagoogiliselt põhjendatud: tundide regulaarsus, vaheldumine puhkusega, iga õppetunni eesmärgipärasus. Just “õige” (füsioloogiliselt ja pedagoogiliselt põhjendatud) treeningute süsteem on võti soovitud ujumistehnika edukaks kujunemiseks igas lapses.
Lapses tugeva ujumisoskuse tekitamiseks on vajalik, et tunnid oleksid süsteemsed. Uuringud on näidanud, et vähem kui 2 korda nädalas ujumine ei anna soovitud tulemusi, eriti nooremas eas. Klasside kestus vees ei tohiks ületada 20 minutit 3-4-aastastele lastele - 30 minutit - 5-6-aastastele lastele, 45 minutit - 7-8-aastastele lastele.
Juurdepääsetavuse põhimõte on tihedalt seotud järjepidevuse põhimõttega. Need kaks põhimõtet paljastavad kõige täielikumalt kolm metodoloogilist reeglit: lihtsast keerukani, konkreetsest üldiseni, teadaolevast tundmatuni. Keerulisema valdamise ligipääsetavuse määrab lihtsate motoorsete toimingute funktsionaalsete süsteemide "kättesaadavus" antud indiviidis, mis on vajalikud keerukama funktsionaalse liikumissüsteemi moodustamiseks. Teoreetiliselt on võimalik ehitada keerukaid süsteeme
liigutused, kui konkreetsel isikul on üks või kaks funktsionaalset komponenti, mis on paljude hulgas vajalikud keerukama spetsiifilise motoorsete toimingute funktsionaalse süsteemi ülesehitamiseks. Kuid praktikas viib selline tehniliselt keerukate liigutuste valdamise viis kõige sagedamini liigutuste tehnikas stabiilsete vigade tekkeni, mida saab tulevikus suurte raskustega parandada.

Juurdepääsetavuse põhimõte määrab ka õpilase hetkefunktsionaalsuse dünaamilise hindamise vajaduse. Nendele dünaamiliselt muutuvatele (nii positiivselt kui negatiivselt) individuaalsetele võimetele tuginemine määrab iga õpilase harjutuste iseloomu ja mahu.
iga õppetund.

Nähtavuse põhimõte ujumistehnikate õpetamisel määrab õpilase visuaalse analüsaatori laiema ja täielikuma "aktiveerimise", et suurendada efferentsete ergastuste keskse integraali moodustamise protsessi efektiivsust ja tegevuse tulemuse vastuvõtjat - ideaalse "pildi" loomine tema ajukoores
soovitud liikumistüüp. (V. M. Smirnov, V. I. Dubrovsky, 2002.) Nähtavuse printsiibi rakendamisel tuleb arvestada taju ja mõtlemise ealiste iseärasustega, vastavalt sellele, milliseid võimalusi saavutatu visuaalse demonstreerimise ja analüüsi vormis. tulemused on valitud. See tähendab, et siin tuleb taas mängu ligipääsetavuse põhimõte.
Individualiseerimise põhimõte ujumistehnika õpetamisel on teatud viisil seotud ligipääsetavuse põhimõttega. Kuid ennekõike hõlmab selle põhimõtte rakendamine asjaosaliste individuaalsete iseärasuste arvestamist, sealhulgas "peamise" ujumisviisi valimisel, millest alustada ujuma õppimist. Niisiis, hoolika valikuga märkimisväärse algajate kontingendi seas, kes koos basseini tulevad
Ujumise õppimiseks on võimalik tuvastada väike protsent "sünnipäraseid rinnuliujujaid", kes suudavad "rinnu" meetodile iseloomulikke sümmeetrilisi liigutusi palju kiiremini omandada. Väljapaistev Ameerika ujumistreener Bob Keefut ütles, et iga inimene saab sündides oma neuromuskulaarse süsteemi,
tänu sellele on ujuja liigutuste etteantud struktuuri peaaegu võimatu muuta ning ujumisstiil on sama individuaalne kui käekiri. Kuid iga indiviidi genotüübi fenotüübilised ilmingud on määravad tegurid mitte ainult meetodi valimisel,
mida tuleks talle esialgu õpetada, aga ka individuaalsete meetodite, annustamis- ja treeningrežiimi valikul.
Õppetöös kasutatavad üldpedagoogilised meetodid
ujumine.

Õppemeetodid on õpetaja töö meetodid ja võtted, mille kasutamine annab kiire ja kvaliteetse lahenduse ülesandele - ujumisoskuse valdamisele. Ujumise õpetamisel kasutatakse kolme põhilist meetodite rühma: verbaalne, visuaalne ja praktiline.
Verbaalsete meetodite hulka kuuluvad: kirjeldus, selgitus, jutt, vestlus, juhised, tegevuste, käskude ja korralduste analüüs ja analüüs, loendamine. Nende meetodite abil aitab õpetaja õpilastel luua ettekujutuse uuritavast liikumisest, mõista selle vormi ja olemust, mõju suunda, mõista ja kõrvaldada.
tehtud vigu. Õpetaja lühike, täpne, kujundlik, piisavalt emotsionaalne ja arusaadav kõne aitab tõsta tundide tulemuslikkust.

Tulenevalt ujumise spetsiifikast viiakse läbi kõik vajalikud selgitused, tegevuste analüüs ja hindamine maapealse tunni ettevalmistavas ja lõpuosas. Vees kasutatakse ainult lakoonilisi käsklusi, korraldusi ja loendamist, kuna asjaosaliste kuulmistingimused halvenevad ja suureneb hüpotermia oht.
Kirjeldust kasutatakse uuritava liikumise eelvaate loomiseks. Selle kõige iseloomulikumaid elemente kirjeldatakse ilma selgitamata, miks see on vajalik. Eelkooliealiste laste õpetamisel hõlbustab liikumise olemusest ettekujutuse tekkimist liikumissuuna ja selle lõpptulemuse valjuhäälne rääkimine. Näiteks: “Aerutame tagasi - läheme edasi; me aerutame paremale - me läheme vasakule; aerutame alla - läheme üles jne. Selgitamine on meetod õppematerjali loogilise ja teadliku suhtumise kujundamiseks. Liikumise olemuse mõistmist hõlbustab õpetaja soovitus nende aistingute kohta, mis peaksid koolitatavates tekkima, kui harjutust õigesti sooritada (näiteks toetuge peopesa või jalaga veele, nagu oleks tegemist tiheda objektiga ).
Lugu kasutatakse peamiselt mängude ajal. Kui mängu mängitakse algkooliealiste lastega, peaks õpetaja kõne olema kujundlik, ülesanded aga sisulised. Vestlus viiakse läbi küsitluse vormis, mis tõstab õpilaste iseseisvust ja aktiivsust, aitab õpetajal neid paremini tundma õppida. Tegevuste parsimine ja analüüs viiakse läbi pärast ülesande täitmist või tunni kokkuvõtte tegemisel. Harjutuste sooritamisel tehtud vigade, samuti mänguaegsete reeglite rikkumiste analüüs ja arutelu suunavad asjaosalised oma tegude parandamisele.
Metoodilised juhised koondavad asjaosaliste tähelepanu sooritatava liigutuse detailidele või võtmepunktidele, mille arendamine võimaldab harjutust tervikuna õigesti sooritada. Ujumistundides antakse metoodilised juhised vigade ennetamiseks ja kõrvaldamiseks enne iga treeningut, selle ajal ja pärast seda. Samal ajal ei täpsustata mitte ainult harjutuse üksikuid elemente, vaid ka aistinguid, mis selle käigus peaksid tekkima. Niisiis, tehes
selili libisemine on antud: "kõht on kõrgem"; "Sa pead vee peal lamama, mitte istuma."

Väikelastega töötamisel antakse juhised kujundlikuna
väljendeid ja võrdlusi, mis teeb sooritatava liigutuse olemuse mõistmise lihtsamaks. Näiteks vette väljahingamise õpetamisel - "puhuge vett nagu kuuma teed", "puhutage põlev küünal"; käte ja jalgadega liigutuste õpetamisel - “tee kätega liigutusi nagu tuuleveski”, “jalgade varbad tuleb tagasi tõmmata nagu baleriinil”, “tee jalgadega liigutusi nagu konn”.
Grupi ja protsessi juhtimiseks kasutatakse käske ja korraldusi
ujumistunnid (nii maal kui vees). Õpetaja käsklused määravad: liikumise alguse ja lõpu; koht lähtepositsioonide võtmiseks ülesannete täitmisel; liikumise suund, tempo ja kestus. Käsud jagunevad eel- ja täidesaatvateks, need antakse valjult, selgelt, käskiva tooniga.
Koolieelikutega klassides eelkäsklusi ei kasutata. Sellistel juhtudel antakse eelkäskluste asemel korraldusi. Näiteks: "kasta nägu vette"; "kajatud ette, õlad ja lõug vette"; "hinga sügavalt sisse", "pane käed tahvlile".
Loendamist kasutatakse nii liigutuste sooritamiseks vajaliku rütmi loomiseks kui ka asjaosaliste tähelepanu mobiliseerimiseks sooritatavate harjutuste tehnika teatud võtmehetkedel. Loendamine toimub hääle, plaksutamise, ühesilbiliste juhiste abil. Vajadusel keskenduge mõnele määratlevale detailile
harjutuste loendamine toimub teatud intonatsiooniga. Näiteks rinnuliujumise jalaliigutusi uurides kasutatakse arvutust “üks-kaks ja kolm-neli”: “üks-kaks” hääldatakse rahulikult, kuna see vastab jalgade aeglasele ülestõmbamisele; "ja" tähendab sokkide külgedele hajutamise hetke (rinnuli liikumise kõige olulisem element) ja seda rõhutatakse intonatsiooniga; "kolm-neli" hääldatakse energiliselt, kuna see vastab jalgadega töötavale tõukele. Roomamise õpetamisel kasutavad nad arvestust “üks-kaks-kolm” (valsi rütmis). Loendamist kasutatakse ainult ujuma õppimise algfaasis. Visuaalsed õppemeetodid on: õpitava liigutuse (või ujumistehnika) demonstreerimine õpetaja või sportlase poolt; hariduslike visuaalsete abivahendite kasutamine; žestide kasutamine. Visuaalsete meetodite kasutamine aitab luua asjaosaliste seas konkreetseid ideid uuritava liikumise kohta ja on kõige tõhusam vorm laste (eriti eelkooliealiste) õpetamiseks.
mida ealistest iseärasustest tulenevalt väljendub kalduvus matkida.
Kogu treeningu vältel kasutatakse õpitava liigutuse (või üldse ujumismeetodi tehnika) demonstreerimist. Tehnoloogia demonstreerimiseks saab kasutada videomaterjale ja multimeediaseadmeid. Niisiis
viisil, et ujujale antakse võimalus näha ujuja liigutusi, samuti selgelt kuulda kaasnevaid selgitusi
õpetaja. Õpetaja juhtimisel pööravad lapsed tähelepanu tehnoloogia kõige olulisematele elementidele, neid saab näidata aeglases tempos, peatudes. Koos ujumistehnika tervikliku väljapanekuga näidatakse treeningvõimalusi koos liikumise osadeks jagamisega. Eraldi kuvamisel on peamised faasid esile tõstetud
liigutused (näiteks löök), harjutusi tehakse liikumise amplituudi fikseerimisega (näiteks käe peatustega löögi põhifaasis).
Töötingimused basseinis (suurenenud müra, mis tekib harjutuste tegemisel ja ujumisel vee pritsimise, pritsimise jms tagajärjel) raskendavad õpilastel õpetaja käskude ja juhiste tajumist. Seetõttu kasutavad õpetajad, ujumistreenerid suurt arsenali tingimuslikke signaale, eritermineid ja žeste, mis võimaldavad neil rühmaga tihedamat kontakti luua. Tingimuslikud signaalid ja
žestid ei saa mitte ainult asendada õpetaja käsklusi (mis tuleb eelnevalt koolitatavatega kokku leppida), vaid aidata ka liigutuste sooritamise tehnikas selgusele jõuda, tekkivaid vigu ennetada või parandada.
Praktiliste meetodite rühma kuuluvad: praktiliste harjutuste meetod,
konkurentsivõimeline ja mänguline. Praktiliste harjutuste meetod on peamine ujumistehnika õpetamise meetod. Selle meetodi edukus sõltub sellest, kui õigesti valitakse selle meetodi arsenali vahendid.
ühe või teise ujumisviisi valdamine. Koos tehnika valdamisega saavutatakse praktiliste õppemeetodite abil eriliste motoorsete omaduste paranemine.

Võistlusmeetod võimaldab teil õppida, kuidas oma võimeid rivaalitsedes realiseerida. Ja kuigi mõned eksperdid usuvad, et see meetod on rohkem seotud treenimisega, on arvamus, et lasteaias kasutamine aitab kaasa positiivse motivatsiooni kujunemisele ujumisoskuste parandamiseks.

Mängumeetod tõstab tundide emotsionaalsust, olles hea vahend monotoonsetelt, monotoonsetelt ujumisliigutustelt ümberlülitumiseks.

2.4 Tundide korraldamise metoodika

Didaktiliste põhimõtete alusel valitakse igaks tunniks harjutused ja mängud. Just harjutused ja mängud on peamised vahendid lapse arendamiseks ujumistundides. Õppimise käigus peaksid lapsed järk-järgult omandama iga programmi osa.

Mängud ja harjutused aitavad lastel omandada põhilisi vajalikke oskusi ja oskusi. "Mängumeetod on kehalise kasvatuse kohustuslik metoodiline nõue." (Karpenko E.N., Korotkova T.P., Koshkodan E.N., 2006 - lk 5) On harjutusi, mis tutvustavad veekindlust ja piki põhja liikumisviisi; õppida pea ees vette sukelduma; välja hingata vette; hõljuda ja lamada vee peal; libistage üle pinna.

Selliseid ettevalmistavaid harjutusi kasutades kujundab õpetaja vees käitumise oskused. Neidsamu spetsiaalseid harjutusi kasutades kujundatakse ujumisoskusi. Spetsiaalsed harjutused on suunatud jalgade ja käte liigutuste valdamisele, hingamistehnika valdamisele ja liigutuste üldise koordineerimise väljatöötamisele teatud ujumismeetodiga, eelkõige kroolimeetodiga seljal ja rinnal.

Igas tunnis lahendatakse õppekava ülesandeid, püstitatakse kindel teema ja assimileeritakse korraga mitme osa materjal. Ühelt ülesandelt teisele liikudes peate meeles pidama, et need peavad olema omavahel seotud ja üksteisest sõltuvad. Iga järgmine seanss suurendab järk-järgult harjutuste raskust. Tunni õnnestumise eelduseks on püüded mugavalt ujuda ja mängude olemasolu vees. (Eremeeva L. F., 2005) Üleminek ühelt teemalt teisele peaks toimuma alles siis, kui enamus lapsi on kõik ülesanded selgeks saanud. Kuni selle hetkeni on vaja materjali täielikult või osaliselt korrata, püüdes seda täielikult omastada lapse poolt. Korduste arv sõltub vanusest ja jääb vahemikku 2 kuni 8 korda, mis sõltub materjali keerukusest ja laste individuaalsetest omadustest.

Rääkides konkreetse klasside korraldamise meetodi tõhususest, ei saa mainimata jätta tundide arvu ja korralduse omaduste mõju tulemusele. Õpetaja peab meeles pidama, et erineva kestuse ja mängude ja harjutuste korduste arvu korral on ka tulemused erinevad.

3.1 Juunioride rühmad.

Tunde korraldades tuleks tähelepanu pöörata trepist laskumisele ja tõusule. See tegevus tekitab selles vanuses lastel raskusi ja siin on vaja õpetaja abi.

Oluline on kontrollida iga lapse esimest sisenemist, et ta tunneks end kindlalt. Beebiga basseini sisenedes peate teda kätest kinni võtma ja teda vaatama ning ta peaks teile otsa vaatama. Kui olete peatunud, hakake aeglaselt tagasi liikuma ja viipake last enda poole.

Kõige lihtsam on mänguasjade abil basseinis tegutsemist julgustada. Neid saab jaotada kogu veepinnale ja basseini perimeetrile.

Arglikele lastele tuleks pöörata kõrgendatud tähelepanu ja tegeleda nendega eraldi.

Töös peaksite kasutama pehmet ja lahke häält, näitama isikliku eeskujuga õigeid liigutusi, unustamata distsipliini. Õpetaja peab olema tähelepanelik ja igal ajal lapsele appi tulema.

3.2 Keskmine rühm

Selles vanuses tuleks tõsta laste iseseisvuse nõudeid võrreldes eelmise vanuserühmaga. Õpetaja on vees vaid seni, kuni lapsed veega piisavalt hästi harjuvad või hetkeolukord seda nõuab.

Pärast ülesande kuulamist maismaal lähevad lapsed seda vette täitma. See tehnika muutub selles vanuses oluliseks.

Eduka liigutuste õppimise vajalik tingimus on materjali kordamine ja demonstratsioon. Ekraan peaks olema selge, arusaadav ja lihtne.

Keskmise rühma laste mõtlemine on kujundlik ja seetõttu tuleks harjutuste nimetustes ja seletustes kasutada kujundlikke võrdlusi. Kuid selle tehnika liigne kasutamine võib harjutuse selgust negatiivselt mõjutada. Lapsi tuleb õpetada organiseerima.

3.3 Vanem- ja ettevalmistusrühmad

Selles vanuses hakkame omandama teatud ujumisstiilide oskusi ja võimeid, sooritamise tehnikat. Reeglina kasutatakse krooli treeningutel rinnal ja seljal. Arvestama peab laste erineva ettevalmistustasemega. Eelneva ujumiskoolituseta lastega rühmas algavad tunnid vees õppimisega ja alles pärast seda, kui nad saavad vees enesekindlalt liikuda, libiseda, õigesti hingata, võite jätkata ujumismeetodi õppimist üldiselt.

Väga oluline on harjutuse kui terviku ja selle üksikute elementide demonstreerimine. Demonstratsioon tuleb sooritada enne tegelikku harjutust laste poolt. Abilised saab kohale tuua.

Vigadega harjutuse sooritamisel peaksite osutama peamisele. Suure vea parandamine viib sageli väiksemate vigade kõrvaldamiseni. Pole vaja proovida mitut viga korraga kõrvaldada, see hajutab laste tähelepanu.

Tundides kasutatakse tõhusalt ka mänge, mis on suunatud peidetud juhtharjutuste tehnilisele teostamisele.

järeldused

Lasteaias ujumise õpetamise korralduse ja metoodika lõppeesmärk on õpilaste tervise hoidmine ja tugevdamine. Õpetaja peab tundide korraldamisel ja erinevate õppemeetodite kasutamisel arvestama eelkooliealiste laste arengu iseärasusi. Nimelt: lapse keha kõigi süsteemide aktiivne kasv ja areng; individuaalsed omadused; vormimata, tempermalmist välismõjudele lihas-skeleti süsteem.

Samuti reguleerib õppeprotsessi korraldust õiguslik raamistik, alustades lapse õiguste konventsioonist ja lõpetades päevakavaga, mille kinnitab lasteaia juhataja.

Laste tervise hoidmise kõige olulisem tingimus on ujumisruumide korraliku sanitaar-hügieenilise seisukorra tagamine. Laste tundideks ettevalmistamine hõlmab hügieeniõpetust, mis on suunatud avaliku ja isikliku hügieeni aluste kujundamisele. Ujumisõpetaja, lasteaia juhataja, õde ja õpetaja vastutavad laste tervise jälgimise eest enne tunde, tundide ajal ja pärast tunde.

Vastavalt õpilaste vanusele on vajalik kasvatada lastes teadlikkust õppeprotsessist, organiseerimissoovi ja iseseisvust. Koos erinevate kehalise kasvatuse ja tervisetöö vormidega toimuvad ujumistunnid, mis on õige ja asjakohane, sest just lapse aktiivse tegevuse ja puhkuse ratsionaalses korraldamises on edu võti hariduses, kasvatuses ja kasvatuses. koolieelse õppeasutuse arendustegevus seisneb.

Haridusprotsessi kõige olulisem hetk on vanemate ja ujumisõpetaja suhtlus. Selleks, et vältida arusaamatusi, jõuda teadliku lähenemiseni lapse ujuma õpetamisel ja saada vanematelt mis tahes vormis vajalikku tuge, on vaja nendega vestlust pidada. Propaganda jaoks on soovitatav läbi viia avatud tunnid basseinis.

Ilmselgelt on vaja kvaliteetset inventari ja varustust, mis tagavad laste turvalisuse ning loovad soodsa emotsionaalse fooni.

Reeglite ja ohutusnõuete täitmine on kohustuslik kõikidel ujuma õppimise etappidel.

Kasvatus-, kasvatus- ja arendusülesannete kvalitatiivseks täitmiseks on vajalik kinnipidamine õppemetoodikast. Igal vanuserühmal on oma juhised.

Tavapäraselt võib eristada nelja õppimisetappi. Esimene etapp algab veega tutvumisega. Teine on seotud oskuste ja vilumuste omandamisega vees usaldusväärsuse tundmiseks. Kolmandal etapil ujuvad lapsed kuni 15 meetrit. Ja neljandal etapil jätkub ujumistehnika arendamine ja täiustamine teatud viisil, reeglina on see indekseerimine rinnal ja seljal.

Õpetamismetoodika lähtub üldpedagoogika põhimõtetest: teadvus ja aktiivsus, süsteemsus, nähtavus, ligipääsetavus. Nende põhimõtete õigest rakendamisest sõltub kasvatus-, kasvatus- ja arendusülesannete täitmise edukus. Edu väljendub motoorsete oskuste, teadmiste mahu suurenemises, füüsiliste omaduste ja vaimsete võimete, tahteomaduste ja tegude teadvustamises.

Bibliograafia

Bezrukikh M. M., Sonkin V. D., Farber D. A. Vanusega seotud füsioloogia: lapse arengu füsioloogia. - M., 2002.

Bulgakova N.Zh. Kehakultuur ja sport. Ujumine. - M., 2001.

Veraksa N. E., Komarova T. S., Vassiljeva M. A. Sünnist koolini. - M., 2015.

Eremeeva L.F. Õpetage oma last ujuma. - Peterburi, 2005.

Karpenko E.N., Korotkova T.P., Koshkodan E.N. Ujumine. Mängu õpetamise meetod. - M., 2006.

Kudrjavtseva E.A., Lasteaed ja perekond. Kuidas vanematega koostööd teha. - M., 2007.

Osokina T.I. Ujumise õpetamine lasteaias. - M., 1991.

Smirnov V. M., Dubrovsky V. I. Kehalise kasvatuse ja spordi füsioloogia: Proc. stud jaoks. Kolmapäeviti ja kõrgemal. õppeasutused. - M., 2002.

Smirnova E. T. Koolieelsete lasteasutuste hariduse hügieenilised alused. - M., 1973.

Firsov Z. P. Ujumine kõigile. - M., 1983.

Ujumise kasulik mõju laste kehale on üldtunnustatud. Meditsiinilises ja füsioloogilises aspektis on see lapse keha erinevate funktsionaalsete süsteemide (südame-veresoonkonna, hingamisteede, lihasluukonna jne) tugevdamine, psühholoogilises aspektis liigutuste ja tegevuste meelevaldse reguleerimise kujundamine, pedagoogilises aspektis, see ei ole mitte ainult koolieelikule keerukalt organiseeritud tegevuste õpetamine, vaid ka eneseregulatsioonioskuste arendamise viis.

Samal ajal on basseini veeala ennekõike erinev elupaik, mis seab inimese motoorsele võimele erilisi nõudmisi. Seetõttu on treenerid-õpetajad üksmeelsed selles, et kohanemisperiood on vajalik, et vabaneda laste hirmudest ja lapse üldisest veega harjumisest.

Ujumist kui tegevust iseloomustab märkimisväärne keerukusaste, mis paratamatult suurendab õppimise elementi mängu kahjuks, mis on psühholoogia seisukohalt eelkooliealiste laste juhtiv tegevus.

Lapse arengu psühholoogiliste mustritega arvestamine koolieelsetes lasteasutustes ujumistundide korraldamisel eeldab, et need tunnid põhineksid ülesehituselt ja funktsionaalselt kooliea pedagoogikas "avatud õppe" põhimõtetel. Avatud õpe ei piirdu rangelt reguleeritud raamistikega ja võimaldab muudatusi nii õpetaja kui ka õpilase tahtel. Sellise lähenemise korral osutub didaktiline ruum „kohtumispunktiks“ lapse (kes tahab ujuda ja hullata) ja täiskasvanu (kelle eesmärk on õpetada laps ujuma) mitmesuunalistele motiveeritud tegevustele. Laps muutub oma ujumisliigutuste subjektiks, mitte juhendaja pedagoogiliste nõuete objektiks.

Seega peaks eelkooliealiste laste ujumisoskuste kujundamist juhtima mitte niivõrd ujumise õpetamise erimeetod, kuivõrd lapse vajadus omandada laiem sotsiaalne kogemus - basseini veeala.

Erinevas vanuses lastele ujumise õpetamiseks on mitmeid meetodeid. Hea kogemus eelkooliealiste laste rühmaõppest “sõlmbasseinides” (G. Levina “Uju lastega”, 1974). Ta seab laste ujuma õpetamisel järgmised eesmärgid: õpetada lapsi enesekindlalt ja kartmatult vee peal püsima; maksimaalselt ära kasutama kõiki tegureid, mis aitavad tugevdada laste tervist ja nende füüsilist arengut; panevad tugeva aluse edasisteks ujumistundideks, mis pole laste arengus vähetähtis. Kuid tuleb märkida, et tema tehnikal on puudus - ujumistreeningud algavad otse vees. Enne vette sukeldumist tuleb laps spetsiaalsete hingamisharjutuste abil ette valmistada vees käitumiseks, vees liikumiseks (veega harjumiseks).

T.I. Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Ujumise õppimine lasteaias. M .: Valgustus, 1991).

Eelkooliealistele lastele ujumise õpetamise metoodika peaks põhinema pedagoogika põhilistel didaktilistel nõuetel ning olema hariva ja arendava iseloomuga. Üldised didaktilised põhimõtted - teadvus, süsteemsus, nähtavus, juurdepääsetavus, tugevus ja kehalise kasvatuse teooria konkreetsed metoodilised sätted - koormuse suurendamise põhimõte, kordamine viiakse läbi tundides vastavalt laste vanuselistele iseärasustele.

Koolieelikutega töötamisel kohustuslik individuaalne lähenemine. Lapse keha haprus, vormimatus nõuab iga lapse võimete, kalduvuste ja mis kõige tähtsam – võimete hoolikat kaalumist. Ainult soo, vanuse, kehalise arengu ja tervise astet, külmetustundlikkust, veeharjumusi ja temperatuurimuutusi, individuaalseid reaktsioone kehalisele tegevusele rangelt arvesse võttes saab leida kõige õigemad töömeetodid laste ujuma õpetamiseks.

Juhtkoht peaks olema hõivatud mängumeetodiga. See pakub lastele vajalikku huvi ujuma õppimise vastu, võimaldab teil suurendada samade harjutuste korduste arvu, kasutada erinevaid lähteasendeid. Mängude kasutamine aitab tagada tundide emotsionaalsust. Õppimise mängulisus peegeldab ka vajadust tähelepaneliku, nõudliku, kuid samas kergesti südamliku lähenemise järele lastele ning määrab kasvataja aktiivse osalemise õppeprotsessis.

Mängud peaksid reeglina sisaldama laste poolt varem õpitud ujumise elemente ja erinevaid ujumist ettevalmistavaid harjutusi. Koolitusel tuleks kasutada lihtsaid ja kättesaadavaid, vormilt ja otstarbelt mitmekesiseid didaktilisi abivahendeid.

Erinevate liigutuste areng toimub neid korduvalt korrates. Korduste arv peaks järk-järgult suurenema. Arvestades, et liigutuste kordamine on üksluine tegevus ja väsitab lapsi, tuleb ühes tunnis pakkuda neile erinevaid harjutusi sooritada.

Koolieelikud valdavad imitatsiooni põhjal paremini terviklikke motoorseid tegusid. Seetõttu on vaja neis luua terviklik vaade uuritavale ujumismeetodile. Selleks on nii esimestes kui ka järgmistes tundides vaja seda meetodit korduvalt näidata ujumist oskava lapse või täiskasvanu poolt.

Seoses selles vanuses laste mõtlemise arengu iseärasustega (konkreetsus, objektiivsus, tugevalt väljendunud matkimisvõime jne) on demonstratsioon ujumise õpetamisel suur tähtsus. Kõik harjutused ja liigutused, mida lapsed õpetavad, peaks õpetaja ette näitama. Väljapanek tuleb läbi viia samades tingimustes, milles harjutus toimub (maal, vees).

Eriti oluline on ujuma õppimisel vees sooritatavate harjutuste demonstreerimine. Sel juhul ei taju lapsed mitte ainult visuaalselt liikumise struktuuri, vaid veenduvad ka, et selle liigutuse sooritamine vees on täiesti võimalik. See omakorda tekitab harjutuste sooritamisel enesekindlust ja julgust ning aitab kaasa uute oskuste kiirele kujunemisele.

Lapsed ei saa alati kohe aru uue liigutuse õigest sooritamisest. Seetõttu tuleb seda nii ühes kui ka mitmes klassis mitu korda demonstreerida.

Harjutusi on kõige parem näidata vahetult enne nende sooritamist, tehes kõik liigutused õigesti, selgelt, lihtsalt ja kaunilt, ilma pingeteta.

Alati on vaja anda lastele võimalus näidata oma saavutusi teatud ülesannete täitmisel õpetajale või teistele lastele. See aktiveerib nende osalemist õppeprotsessis ja võib toimida distsiplineeriva tegurina.

Väljapanekuga peavad kaasnema lastele kättesaadavad selgitused. Jutt, vestlus, selgitus, õigeaegne märkus stimuleerivad sihikindlat, teadlikku liigutuste valdamist.

Eelkooliealise lapse mõtlemises on suurel kohal pilt. Ujumise õpetamisel tuleks laialdaselt kasutada kujundlikke võrdlusi harjutuste nimetustes ja selgitustes. Harjutuste nimetused nagu "Silmad vees", "Nina uppus", "Vähk", "Hai" jne aitavad sooritatava harjutuse kohta tõelisi ideid luua, hõlbustavad selle valdamist. Loomulikult peab pilt olema lastele arusaadav, vastasel juhul on seda võimatu jäljendada. Kuid tuleb meeles pidada, et ainult imiteerivatele harjutustele keskendumine või liigne entusiasm lõbusa kuvandi vastu mõjutab negatiivselt asjaosaliste üldist korraldust ja harjutuste selgust. Seetõttu ärge kuritarvitage neid.

Seletus, ujumistundide õpetaja jutt tuleks esitada selgelt väljendusrikkas vormis. Vestluse toon peaks alati olema ühtlane, rahulik, kuid piisavalt muljetavaldav. Autoriteetselt esitatud nõudmist täidavad koolieelikud tingimusteta.

4-6-aastaste lastega töötades ei tohiks õppeharjutustes kasutada suurt hulka käske ja arvutusi. Rühmatundides on peamine kasvataja autoriteet: tema pilk, näoilme, toon, žest kutsuvad lapsi korrale. Nad peavad tundma, et nad kontrollivad oma käitumist.

See aitab lastel keskenduda, õpetab neid ülesannet täitma juba õpetaja esimese sõna peale. Tundide käigus tuleb lastele meelde tuletada, et neid jälgitakse, teha kommentaare, korrata sageli: "Ma vaatan", "näitan", "teen", "jälgi" jne.

Kasvataja suhtumine rühma lastesse peaks olema tundlik, südamlik, kõigiga võrdselt võrdne. Võimaluse korral peaksid ka esitatavad nõuded olema samad, kuid loomulikult ei tohiks unustada laste individuaalseid andmeid.

Kasvataja nõudeid ei tohiks lastele peale suruda, neid tuleb esitada taktitundeliselt, korrektselt. Oluline on luua lastes iseseisvuse tunne nende tegevuses.

Ujumistunde tajuvad lapsed väga emotsionaalselt. Hea meelega sulistavad, sulistavad, ujuvad. Kuid mõnikord muutub nende käitumine vees liiga lärmakaks, liiga elevil, lapsed kaotavad võime vastata õpetaja nõudmistele. Sellistel juhtudel võidakse kohaldada karistusi.

Üheks karistusmeetmeks on noomitus, kus on täpselt ära näidatud kasvataja rahulolematuse põhjused. Tundide distsipliini jämedalt rikkuvad lapsed võidakse veest välja tõsta ja tundidesse mitte lubada. Eelkooliealise lapse karistamisel on vaja säilitada austus tema isiksuse vastu. Kurjategija tuleb veest välja tõsta, käskida riietuda ja teistele hoiatuseks tundide ajal terve rühma ette pingile istutada. Järgmises tunnis peate teesklema, et midagi ei juhtunud, ja ikkagi lapsega sõbralikult rääkima.

Selline suhtumine ajab karistatu reeglina mõnevõrra segadusse, ta püüab täita kõiki nõudeid võimalikult hästi ja tähelepanelikult. Lastele meeldib väga ujuda, ujuda, seetõttu annab enamikul juhtudel üks meeldetuletus selle naudingu kaotamise võimalusest vajalikud tulemused.

Ujumisoskuse omandamine on koolieelikutele üsna keeruline. Sellega seoses on nende ujuma õpetamisel vaja kasutada märkimisväärsel hulgal erinevaid ettevalmistavaid harjutusi ja mänge.

Lapsed tutvuvad iga harjutusega esmalt kaldal ja seejärel õpivad seda vees. Uute õppematerjalidega tutvumine kaldal on oluline, kuna laste vees viibimise aeg on piiratud (10-15 minutit) ning veekeskkond erutab neid ülimalt, mille tulemusena hajub tähelepanu, ei tajuta võõrast. materjali hästi. Lisaks, olles selgituste ja uue materjali demonstreerimise ajal liikumata vees, jahutavad lapsed end kiiresti tänu suurenenud soojusülekandele.

Kuid suure hulga maapealsete harjutuste kuritarvitamine toob kaasa tähelepanu vähenemise. Seetõttu on soovitatav pakkuda lastele 2-3 harjutust maismaal ja seejärel nendega vees töötada.

Tüdrukute ja poiste koormuse annustamine treeningu ajal on sama, kuid varieerub sõltuvalt laste vanusest: 3-4-aastastel lastel on koormus veidi väiksem kui 5-aastastel ja veelgi enam 6-aastastel lastel.

Allpool toodud juhiseid koormuse doseerimise kohta võib kasvataja igal juhul muuta. Nii saab näiteks madala vee- ja õhutemperatuuri korral vähendada harjutuste korduste arvu ja suurendada nende sooritamise intensiivsust (suurema tempoga tehakse vähem harjutusi).

Tunnid vees peaksid alati algama jõuliste liigutustega. Need tuleks lõpetada rahulike peaga vette kastmistega ja vette väljahingamisega. Sõltuvalt laste vanusest tuleks seda harjutust korrata klasside lõpus 4-5 kuni 10-12 korda või rohkem. Tasuta ujumine suurendab tundide emotsionaalset värvimist, annab lastele võimaluse iseseisvalt proovida kätt teatud tehnikate sooritamisel, proovides ujuda. Laste aktiivsuse, algatusvõime arendamiseks on vaja klassidesse tutvustada tasuta ujumist.

Treeninguprotsessis peate teatud järjekorras poiste vead parandama. Loomulikult teeb laps algul krooliujumisel olulisi vigu. Kõige sagedamini sõltuvad need eelkooliealiste laste üldisest füüsilisest ja koordinatsioonivalmidusest. Peame püüdma tagada, et lapsed oleksid omandanud ujumismeetodi üldise liikumismustri. Liikuvuse, närviprotsesside tasakaalustamatuse, täpsete selgete liigutuste tõttu on eelkooliealistele lastele raske. Ujumistehnikas täpsust neilt kohe nõuda pole vaja. Seda saab arendada ainult pika aja jooksul. Kuid mõned jämedad rikkumised krooliujumisel koolieelikutel rinnal ja seljal tuleb õigeaegselt ja järjepidevalt parandada.

Pea kõrge asend põhjustab torso vale asendi ja raskendab hingamist. Seetõttu on kõigepealt vaja korrigeerida keha, pea asendit, seejärel saavutada õige hingamine. Vaagna madala asendi korral vajuvad jalad sügavale vette, tasakaal vees on häiritud, jalad töötavad loiult, mõnikord isegi sirutuvad ilma liigutamata. Või vastupidi, lapsed teevad jalgade teravaid, mitterütmilisi, halvasti koordineeritud liigutusi, jalad on tugevalt painutatud. Palju tähelepanu tuleks pöörata jalaliigutuste korrigeerimisele: kuni poisid pole õppinud jalgadega õigesti töötama, ei tohiks kiirustada muude vigade parandamisega. Pärast jalgade liigutuste vigade kõrvaldamist võite hakata korrigeerima käte liigutusi ja seejärel kõigi liigutuste koordineerimist.

Kõigepealt peate märkama peamist viga. Selle parandamine viib sageli väiksemate pisivigade kõrvaldamiseni. Te ei saa mitut viga korraga parandada - see hajutab poiste tähelepanu. Vead tuleks parandada, andes juhiseid liigutuse õigeks sooritamiseks ja selgitades liigutuse sooritamist tegevuse käigus. Samal ajal peaks õpetaja aktiivselt kasutama korduvat kuvamist, pöörama tähelepanu üksikute laste liigutuste õigele sooritamisele, korraldama nende esinemist paaris, vastastikuse enesekontrolli eesmärgil.

Ujumise õpetamisel lahendatakse järgmised põhiülesanded: - tervise tugevdamine, inimkeha karastamine, püsivate hügieenioskuste kujundamine; - ujumistehnikate õppimine ja elutähtsa ujumisoskuse omandamine; - igakülgne füüsiline areng ja selliste füüsiliste omaduste nagu jõud, painduvus, vastupidavus, kiirus, väledus parandamine; - tutvumine ohutuseeskirjad vees

Oleneb vanusest ja vormist annus ja koormused, õppemeetodid, aga ka õppematerjali valdamise kiirus. Kõige kiiremini õpivad ujuma 10–13-aastased lapsed. Algkooliealistele lastele ujumise õpetamine nõuab rohkem aega - liigutuste tehnika aeglase omandamise ja tundide korraldamisega seotud raskuste tõttu (riietuvad lahti ja riietuvad aeglaselt, ei tunne hästi käske, on kergesti hajuvad, kaotavad kiiresti huvi ülesanne jne). Lisaks sõltub koolitusprogrammi koostamine tundide arvust nädalas, iga õppetunni kestusest. Tundide tingimused - looduslik või tehislik veehoidla, vee sügavus ja temperatuur, kliima- ja ilmastikutingimused - mõjutavad oluliselt ka harjutuste valikut ja tundide läbiviimise metoodikat. Seega peab programmi sisu – õppematerjal ja juhend – vastama koolituse eesmärkidele, õpilaste vanusele ja valmisolekule, õppekursuse kestusele ning tundide läbiviimise tingimustele.

Laste ujuma õpetamine toimub rühmatundide vormis. Sellised klassid on tõhusamad, neil on konkurentsielement. Rühmatundides on mugavam teha lastega kasvatustööd, kasutades meeskonna mõjujõudu ja tagades seeläbi hea õppeedukuse. Rühmaga töötades peab juhendaja aga arvestama iga õpilase kui indiviidi individuaalsete iseärasustega ning ka ujumisoskusega. Sellega seoses põhineb ujumise õpetamise metoodika grupi- ja individuaalse lähenemise kombinatsioonil asjaosalistele. Lastele õpetatakse reeglina sportliku ujumise tehnikat, sest esiteks on noorte ujujate kontingent sportliku ujumise valiku reserviks; teiseks, hõlbustatud ujumisviisi esialgne omandamine ja sellele järgnev ümberõpe võtavad rohkem aega; kolmandaks kaotavad lapsed kiiresti huvi "mitteprestiižsete" ujumisviiside õppimise vastu. Sellega seoses näevad ujumisprogrammid ette ujumise üheaegse õpetamise kahel (liigutuste ülesehituselt sarnasel) meetodil: roomamine rinnal ja seljal. See võimaldab teil suurendada harjutuste arvu ja muuta nende läbiviimise tingimusi. Mitmekesised harjutused mitte ainult ei arenda motoorset õppimist, vaid stimuleerivad ka aktiivsust ja huvi ujumistundide vastu, mis on vajalik metoodiline nõue lastega töötamisel.

Kogu ujuma õppimise protsess on tinglikult jagatud neli etappi.

1. Õpitud ujumismeetodi tehnika demonstreerimine parimate ujujate poolt; visuaalse agitatsiooni vahendite kasutamine (plakatid, joonistused, filmid jne) Nii saavad algajad aimu õpitavast ujumismeetodist, ärgitavad aktiivset suhtumist ja huvi tundides. Kui tingimused lubavad (madala koha olemasolu), lubab juhendaja algajal ujumist näidatud viisil.

2. Eelnev tutvumine õpitava ujumismeetodi tehnikaga (kehaasend, hingamine, sõudeliigutuste iseloom). Teostatakse maal ja vees. Asjaosalised sooritavad ujumistehnikat imiteerivaid üldarendavaid ja erifüüsilisi harjutusi, samuti harjutusi veega meisterdamiseks.

3. Ujumistehnika üksikute elementide uurimine ja seejärel uuritav meetod tervikuna. Ujumistehnikat uuritakse järgmises järjekorras: kehaasend, hingamine, jalgade liigutused, käte liigutused, liigutuste koordineerimine; Samal ajal toimub tehnika iga elemendi arendamine järk-järgult raskendavates tingimustes, mis lõppkokkuvõttes näevad ette harjutuste sooritamise horisontaalses toetamata asendis (ujuja tööasend). Iga ujumistehnika elementi õpitakse järgmises järjekorras: - tutvumine maal liikumisega. See viiakse läbi üldiselt ilma detaile täiustamata, kuna maal ja vees liikumise teostamise tingimused on erinevad;

Liikumiste uurimine vees fikseeritud toega (kohapeal). Jalaliigutusi uurides kasutatakse toena basseini äärt, veehoidla põhja või kallast jne Käeliigutusi uuritakse põhjas rinnani või vööni vees seistes;

Liikumise uurimine vees liikuva toega. Jalaliigutusi uurides kasutatakse toena ujumislaudu. Käe liigutusi uuritakse aeglaselt mööda põhja kõndides või vee peal lamades horisontaalasendis (partneri toel);- uuritakse liigutusi vees ilma toeta. Kõik harjutused tehakse libisemises ja ujumises.

Õpitud tehnikaelementide järjepidev koordineerimine toimub järgmises järjekorras: jalgade liigutused hingamisega, käte liigutused hingamisega, jalgade ja käte liigutused hingamisega, ujumine täieliku koordinatsiooniga. Vaatamata osade kaupa ujumistehnika uurimisele, tuleb selles etapis püüda ujumismeetodi tehnika tervikliku rakendamise poole, niivõrd kui asjaosaliste valmisolek seda võimaldab.

4. Ujumistehnika kinnistamine ja täiustamine. Selles etapis on ülimalt oluline ujumine uuritud viisil ja täieliku koordinatsiooniga. Sellega seoses peaks igas õppetunnis täieliku koordinatsiooniga ujumise ja jalgade ja käte abil ujumise suhe olema 1:1.

Ujumise õpetamisel kasutatakse üldarendavaid, erifüüsilisi harjutusi, harjutusi veega valdamiseks, ujumistehnika õppimiseks, lihtsamaid vettehüppeid, mänge ja meelelahutust vee peal. Mõnda neist harjutustest kasutatakse kogu koolitusperioodi jooksul, teisi - selle teatud etapis. Nii kasutatakse näiteks veega meisterdamise harjutusi ainult esimestes tundides ja neid ei kasutata peaaegu kunagi tulevikus. Kuid üldarendavaid, spetsiaalseid füüsilisi harjutusi ja enamikku ujumistehnika õppimise harjutusi tehakse kogu treeningu jooksul.

Kui rääkida üldarengu- ja erifüüsiliste harjutuste kasulikkusest, siis kõigepealt tuleb öelda, et need aitavad kaasa üldisele kehalisele arengule, kasvatavad osavust, liigutuste koordinatsiooni, jõudu ja liikuvust liigestes ehk omadusi. vajalik ujumise edukaks arendamiseks. Üldarendavad kehalised harjutused, tugevdades keha lihaseid, arendavad õiget kehahoiakut, arendavad käte ja jalgade jõudu, mis on ujuja jaoks väga oluline. Spetsiaalsed füüsilised harjutused liigutuste vormilt ja olemuselt on lähedased ujumistehnikale. Nad arendavad peamiselt lihasrühmi, mis täidavad ujumisel põhitööd. Ujumise praktikas koostatakse spetsiaalne üldarendus- ja eriharjutuste kompleks. See sisaldab vees sooritamiseks mõeldud koolitusmaterjale. Tavaliselt algab kompleks soojendus- ja hingamisharjutustega, erinevat tüüpi kõndimisega, hüpetega jooksmise ja käte liigutustega. Seejärel on harjutused kehatüve, õlavöötme, käte ja jalgade lihaste arendamiseks - kalded, kükid, kehatüve ja vaagna ringjad liigutused, surumised jne. Käte ja jalgade õõtsuvad ja tõmblevad liigutused Pärast lihaste soojenemist tuleks sooritada suure amplituudi ja painduvuse harjutusi. Kompleksi kuuluvad ka harjutused, mis imiteerivad maal ujumise tehnikat, näiteks jalgade ja käte liigutused eraldi ja koos hingamisega. Liigutuste olemuselt on need lähedased ujumistehnikale ja viivad asjaosalisi selle arendamiseni vees, mistõttu iga kompleks lõppeb enamasti matkimisharjutustega. Näiteks üldarendus- ja eriharjutuste kompleks maal eesharjutuse ajal roomamine seljale ja rinnale, kuna need meetodid on ette nähtud ujumise õpetamise programmis suvistes terviselaagrites. Kompleks 1. (sooritatakse enne treeningu algust ja treeningu esimese 5-6 tunni jooksul esikrooli rinnal ja seljal).1. Kõndimine, jooksmine, kallutamine, kükitamine.2. I. p. - istub, üks jalg on kõverdatud. Haarake kätega jala kannast ja varvast ning keerake seda paremale ja vasakule. Tee iga jalaga 20 korda.3. I. p. - istub, rõhuasetus kätega taga; jalad sirged, sokid joonistatud. Kõigepealt tehke jalgadega ristliigutusi ja seejärel - nagu krooliga ujudes. Harjutus sooritatakse kiires tempos, puusalt, väikese jalavahega.4. I. p. - seistes, käed üleval, käed ühendatud (pea käte vahel). Tõuske varvastel, sirutage üles; pingutage kõiki käte, jalgade ja keha lihaseid; siis lõdvestu. Korda pinget 5-6 korda. See harjutus viib libisemise õige sooritamiseni ja võime hoida ujumise ajal torso pinges (joon. 23, a).5. I. p. - seistes, käed küünarnukkides kõverdatud, käed õlgadele. Käte ringikujulised liigutused ette ja taha. Kõigepealt korraga, seejärel vaheldumisi iga käega. Tehke 20 korda.

6. "Veski". I. p. - seistes "üks käsi tõstetakse üles, teine ​​lastakse alla. Käte ringikujulised liigutused edasi-tagasi, algul aeglase ja seejärel kiire tempoga. Treeningu ajal peaksid käed olema sirged. 7. Y. p. - seistes , jalad õlgade laiuselt. Kummardus ette (vaadake otse ette), üks käsi ette, teine ​​taha puusast. Selles asendis käte ringjad liigutused ettepoole ("tuuleveski") .Soorita 1 min 8.Harjutus 7 sooritatakse fikseeritud kummist amortisaatoritega (õpetab veetakistust ületama maal) 9.Harjutus kummist amortisaatoritega krooliks seljale Kompleks 2 (sooritatakse krooli treeningul: rinnal ja seljal) rinnal (või seljal);käed sirutatud ette.

2. I. p. - seistes, jalad õlgade laiuselt. Kallutage ette (vaadake otse ette) üks käsi toetub põlvele, teine ​​on ette sirutatud. Liigutused vaba käega, nagu krooli ujumisel.

3. Sama harjutus käega peatudes kolmes asendis: käsi ees, löögi keskel, löögi lõpus. Iga peatuse ajal pingutage käe- ja õlalihaseid vähemalt 3 korda.

4. Kompleksi 1 harjutus 5 sooritada koos kõndimise ja jooksmisega.5. Soorita harjutust 6 kompleksist 1 koos paigalkndimisega.6. Hingamise koordineerimine ühe käe liikumisega, nagu krooli ujumisel. I. p. - seistes, jalad õlgade laiuselt. Kallutage ette, üks käsi toetub põlvele, teine ​​- puusa löögi lõpu asendis. Pöörake pea väljasirutatud käe poole ja vaadake seda. Hingake sisse ja hakake väljahingamise ajal kätt liigutama. Järgmine hingetõmme tehakse siis, kui käsi lõpetab löögi puusas. Tehke iga käega 15-20 korda

7. Käte liigutused. roomamine kombineerituna hingamisega. I. p. - seistes, jalad õlgade laiuselt. Kummardu ette, üks käsi sirutatud ette, teine ​​tagasi. Pöörake pea väljasirutatud käe poole ja vaadake seda. Hingake sisse ja alustage väljahingamise ajal kätega sõudmisliigutusi

8. "Algushüpe" I.p. - seistes, jalad jala laiuselt. Käskluse "Alustamiseks" järgi painutage põlvi, kummarduge ette, langetage käed alla. Käskluse "Märtsi!" liigutage käed ette ja üles, lükake jalgadega maha ja hüppage üles. Lennu ajal ühendage käed pea kohal ja asetage pea käte vahele. Maanduge varvastele ja seiske tähelepanu all. Korda 5-6 korda

Neid harjutusi tehakse samaaegselt ujumistehnika kõige lihtsamate elementide uurimisega. Hea tehnika aluseks on keha õige asend vees ja õige hingamine (koos väljahingamisega vette). Veega meisterdamise harjutusi tehakse esimese 5-6 õppetunni jooksul. Neid valdades õpitakse pea ees vette sukelduma ja silmi avama, pinnal hõljuma ja õigesti lamama, vette välja hingama ja mööda pinda libisema, säilitades sporditehnikale omase keha horisontaalse asendi. ujumine.

Ettevalmistavad harjutused tehakse madalas kohas, vööni või rinnani vees seistes: enamik neist tehakse sissehingamise ajal hinge kinni hoides. Niipea, kui harjutajad tunnevad end veega mugavalt, jäetakse treeningprogrammist välja peaaegu kõik ettevalmistavad harjutused. Pidevalt sooritatud ja täiustatud, ainult harjutused vette libisemiseks ja väljahingamiseks.

Vee tihedust ja takistust tutvustavad harjutused. Selle grupi harjutused sisendavad harjutajatesse toetustunnet vee peal peopesa, küünarvarre, labajala ja säärega (mis on vajalik sõudeliigutuste seadmiseks), õpetavad vett mitte kartma.1. Liikumine vees edasi-tagasi, esmalt kõndides, seejärel joostes.2. Pöörete ja suunamuutustega kõndimine

Veepinnal hõljumine ja lamamine Need harjutused võimaldavad treenitavatel tunda kaaluta olekut ning õppida lamama veepinnal horisontaalselt rinnal ja seljal.

1. "Ujuk". I. p. - seisab rinnus sügaval vees. Hinga sügavalt sisse ja kükitades sukeldu peaga vette. Tõmmake jalad enda alla ja hoidke kätega põlvi kinni, hõljuge pinnale. Selles asendis hoidke hinge kinni 10-15 sekundit, seejärel pöörduge tagasi asendisse ja. P.

2. "Medusa". Pärast sissehingamist hoidke hinge kinni ja heitke pikali vee peale. Painutage vööst ja lõdvestage oma käed ja jalad. Seisake põhjale (joonis 26, a).

3. Tõuske "ujuk". Seejärel võtke lamamisasend rinnal (käed ja jalad sirged). Loe mõttes kümneni ja seisa põhjas (joonis 26.6).

4. Seistes vööni vees, istuge maha nii, et lõug on veepinnal; sirutage käed külgedele. Kallutage pea tahapoole, sukeldudes pea tagaosa vette ja toetades jalgu üha vähem põhjas. Tõstke aeglaselt üks jalg, seejärel teine ​​ja võtke lamavasse asendisse, aidates ennast ainult käte liigutustega. Kui jalad hakkavad vajuma, peate tooma käed puusadele lähemale ja hoidma keha tasakaalus väikeste kätelöökidega.

5. Toetu käed basseini küljele või põhja ja lama rinnal. Tõstke vaagen ja kannad veepinnale, hingake sisse ja laske oma nägu vette. Korrake harjutust mitu korda (joonis 26, c) Hingake vette

Võimalus vette sisse- ja väljahingamisel hinge kinni hoida on aluseks ujumisel rütmilise hingamise loomisele.

1. "Pesemine". Piserdage väljahingamise ajal vett näole.

2. I. p. - seisab allosas. Kallutage torso ettepoole nii, et suu oleks veepinnal, toetage peopesad põlvedele. Hingake sügavalt läbi suu, laske oma nägu vette ja hingake aeglaselt vette. Tõstke pea õrnalt sisse ja. n ja hinga uuesti sisse. Pea tõstmine ja näo vettelaskmine tuleks kombineerida nii, et vette väljahingamise lõpus paistaks suu veest välja. Seda harjutust korratakse normaalse hingamise rütmis; esimesel õppetunnil - 10-15 korda, järgmistel tundidel - 20-30 korda järjest (pea pööramisega sissehingamiseks vasakule või paremale).

3. I. p. - seistes, jalad õlgade laiuselt. Kummarduge ettepoole, pange käed põlvedele. Pea on sissehingamisasendis, põsk vee peal. Avage suu, hingake sisse, keerake nägu vette - hingake välja. 4 . Toetudes käed küljele või põhja, lamage rinnal ja võtke horisontaalasend. Hingake sisse ja laske oma nägu vette. Samas asendis tehke 10-15 väljahingamist vette sissehingamiseks pööratud peaga küljele.

3. Libisemine. Erinevate käteasenditega libisemine rinnal ja seljal aitab valdada ujuja tööasendit – tasakaalu, voolujoonelist kehaasendit, võimalust libiseda võimalikult palju ette iga löögi järel, mis on hea ujumistehnika näitaja. 1. Libista rinnale. Seistes rinnani vees, kummarduge nii, et teie lõug puudutab vett. Sirutage oma käed ettepoole, pöidlad koos. Hingake sisse, lamage sujuvalt näoga vees ja basseini põhjast või küljelt jalgadega eemale lükates võtke horisontaalasend. Libistage väljasirutatud jalgade ja kätega veepinnal. 2. Selja libisemine. Seisa seljaga kalda poole, käed piki keha. Hingake sisse, hoidke hinge kinni, istuge maha ja laske jalgadega kergelt maha surudes pikali. Tõstke kõht kõrgemale ja suruge lõug rinnale. Ära istu maha (tuleb meeles pidada, et stabiilset asendit seljal aitavad kaasa kerged sõudmisliigutused kätega keha lähedal; peopesad allapoole). 3. Libisemine rinnal erinevate käteasenditega: käed ette sirutatud, puusadel, üks ees, teine ​​puusas. 4. Libistamine seljal erinevate käteasenditega: käed sirutatud ettepoole, piki keha, üks käsi ees, teine ​​puusas.5. Libisemine rinnal, millele järgneb pöörded seljal ja rinnal

Laste ujuma õpetamisel on vaja tundidesse kaasata mänge ja meelelahutust vee peal. Need aitavad mõista lapse iseloomu, harjutavad teda iseseisvuse, algatusvõime, vastastikuse abistamise, sõprusega. Lisaks peetakse mänge ujumistehnika elementide kordamiseks ja täiustamiseks. Ujumistundides kasutatakse kolme tüüpi mänge: lihtmängud, jutumängud ja meeskonnamängud. Lihtsamad mängud sisaldavad võistluselementi ja ei vaja eelnevat selgitust. Need on mängud nagu "Kes peidab end kiiremini vee alla?", "Kellel on rohkem mulli?", "Kes libiseb edasi?" jne. Võistluselement äratab lastes soovi ülesannet paremini täita, muudab tunnid emotsionaalsemaks ja suurendab huvi ujumise vastu.

Mängud looga- põhikooliealiste laste ujumistundide peamine õppematerjal. Tavaliselt lülitatakse need sisse pärast seda, kui lapsed on vee selgeks saanud. Kui looga mängul on keerulised reeglid, tuleb see kõigepealt selgitada ja mängida maal. Mängu selgitades tuleb rääkida selle sisust, reeglitest, valida juht ja jagada mängijad võrdse tugevusega rühmadesse.

Meeskonnamängud tavaliselt peetakse klassiruumis keskkooliealiste lastega. See hõlmab peaaegu kõiki mänge: "Pall teie treenerile, veepall" ja teised, samuti võistkondlikud teatesõidud. Kahe meeskonna võitluse ajal on oluline järgida mängureegleid ja selles osalejate distsipliini. Juhendaja peab viivitamatult lõpetama ebaviisakuse, reeglite rikkumise, ebasõbraliku käitumise. Pärast mängu lõppu teeb ta teatavaks tulemused, nimetab võitjad ja kaotajad ning märgib ilmtingimata endast parimat külge näidanud osalejad.

Mängud ja meelelahutus vee peal toimuvad tunni põhi- ja lõpuosas 10-15 minutit. Mängu valik sõltub tunni ülesannetest, vee sügavusest ja temperatuurist, asjaosaliste arvust, vanusest ja valmisolekust. Igas mängus peavad osalema kõik mängijad. Mängu tuleks kaasata ainult lastele teadaolevad harjutused. Jahedas vees tuleb mängida mänge kiires tempos sooritatud liigutustega.

Veekindluse mängud "Kes on kõrgem?" Vees seistes istu maha, suru jalgadega põhi ära ja hüppa võimalikult kõrgele veest välja.“Ristumine”. Kätega löökide abil kõndimine."Kes on kiirem?" Kätega löökide abil vees jooksmine."Meri on mures." Samas rivis seistes lahknevad käskluse “Meri on mures” peale mängivad mängijad suvalises suunas (tuul ajas nad laiali). Käskluse "Vaikne merel" peale võtavad nad kiiresti oma kohad sisse. Samas arvestab juhendaja: "Üks, kaks, kolm – saime paika." Hilineja kaotab õiguse mängu jätkata. "Lained merel". Mängijad rivistuvad. Siis võtavad nad käed ja lasevad kükitades vette. Tehke liigutusi mõlema käega paremalt vasakule, tõstes laineid. "Kala ja võrk", valige kaks draiverit. Ülejäänud mängijad jooksevad minema. Autojuhid, hoides käest kinni (“võrk”), püüavad “kala” kinni püüda - selleks peavad nad kinnipüütud mängija ümber käed sulgema. Püütud mängija liitub juhtidega, moodustades nendega "võrgu". Mäng lõpeb siis, kui kõik "kalad" on püütud.

Sukeldumismängud

"Kes suudab kiiremini vee alla peita?" Juhendaja märguandel lapsed kükitavad ja sukelduvad vette."Ringtants". Mängijad hoiavad käest kinni ja kõnnivad ringis. Pärast häälega kümneni lugemist tõmbavad nad hinge ja sukelduvad vette. Siis tõusevad nad püsti ja ringtants liigub vastupidises suunas."Rong ja tunnel." Mängijad rivistuvad kolonni ja panevad käed üksteisele vööle, moodustades "rongi". Kaks mängijat seisavad üksteise vastas, hoides käest kinni (käed langetatakse veepinnale) - see on "tunnel". Selleks, et "rong" "tunnelist" läbi saaks, sukelduvad selle "autod" vaheldumisi. Pärast seda, kui kogu "rong" on "tunnelist" läbinud, asendatakse "tunneli" kujutamine "rongi" tüüpidega. "Istuge põhja." Juhendaja käsul istuvad lapsed põhjas, uppuvad pea ees vette.“Pump”. Mängijad seisavad paarikaupa vastamisi ja hoiavad käest kinni. Nad omakorda sukelduvad pea ees vette: niipea kui üks veest välja tuleb, kükitab teine ​​end vee alla peitu.“Konnad”. Mängijad seisavad ringis. Käskluse peale "Haug!" "Konnad" hüppavad käskluse "Part!" - vee alla peitmine. See, kes täitis käsu valesti, läheb ringi keskele ja jätkab mängu koos kõigi teistega.

Ujuvad ja ujuvad mängud

"Ujuk", "Medusa".

"Ujukiga viisteist." "Fifteen" üritab üht mängijat maha lüüa. "Sildi" eest põgenedes võtavad nad positsiooni "ujuk". Kui "viieteistkümned" puudutavad mängijat enne, kui ta on selle positsiooni võtnud, vahetavad nad kohti.

Mängud väljahingamisega vees

"Kellel on rohkem mullid." Mängijad sukelduvad vette ja hingavad pikalt. Võitja määrab juhendaja veepinnal olevate mullide arvu järgi.

"Vstanka-Vstanka". Mängijad jagunevad kahte ritta, seisavad üksteise vastas ja ühendavad käed paarikaupa. Instruktori esimese märguande peale laskuvad ühe rivi mängijad vee alla ja hingavad sügavalt sisse (silmad on lahti). Teise märguande peale sukelduvad teise rivi mängijad vette.

Silmade avamise mängud vees

"Leia aare." Juhendaja viskab eseme põhja. Tema käsul sukelduvad mängijad vette ning püüavad seda eset leida ja kätte saada."Lahingulaev". Mängijad jagunevad kahte ritta ja seisavad vastamisi 1 m kaugusel.Instruktori märguandel hakkavad nad üksteisele vett näkku pritsima. Võidavad need, kes ei pööranud ära ega sulgenud silmi. Mängu ajal ei saa te lähedale minna ja üksteist kätega puudutada. "Wade". Mängijad liiguvad vaheldumisi mööda basseini põhja etteantud suunas. Liikumissuund võib olla basseini keskosast kulgev riba või selle põhja asetatud esemed. Et mitte eksida ja maamärki paremini näha, langetavad mängijad pea vette.

Liug- ja ujumismängud

"Libistage edasi." Mängijad seisavad rivis ja libisevad rinnal ja seljal.

"Torpeedod". Mängides juhendaja käsul sooritavad nad slaidi rinnal. roomamisjalgade liikumine. Siis nad teevad sama tagaküljel "Kes võidab?" Ujumine (käte abiga) krooli ^ rinnal ja rinnuliujumine seljal.

"Teatejooks". Mängu mängivad kaks võistkonda. Mängijad saavad ujuda igal viisil. Kui kõik ujumise sportlikud meetodid on selged, viib juhendaja läbi kombineeritud teatejooksud, kus osalejad ujuvad erinevatel viisidel jalgade abil.

pallimängud

"Võitlus palli eest" Mängijad jagunevad kahte meeskonda. Sama meeskonna mängijad, kes ujuvad mis tahes suunas, viskavad palli üksteisele. Teise meeskonna mängijad üritavad palli ära võtta; Niipea kui pall kinni püütakse, vahetavad meeskonnad kohti.

Võrkpall vees. Mängijad istuvad ringis ja söödavad palli üksteisele. Samal ajal püütakse hoida palli vette kukkumast nii kaua kui võimalik.

Pall treenerile. Mängu mängivad kaks võistkonda. Esimene on rivistatud ühel pool basseini, teine ​​- teisel pool. Igal meeskonnal on treener. Ta osaleb mängus, seistes oma meeskonnaga basseini vastasküljel. Mängijad püüavad enda valdusesse võtta väljaku keskel asuvat palli ja kahe käega visates proovivad anda palli oma treeneri kätte. Võidab meeskond, kes suudab seda rohkem kordi teha.

Lõbus vees

"Kes leiab põhja visatud eseme?" „Kes libiseb 5 (6) m veepinnal?

"Pall ringis." Mängijad seisavad allosas ja viskavad üksteisele palli."Hüpekonn". Mängijad seisavad ükshaaval kolonnis üksteisest 2 m kaugusel ja kummardatakse ette. Viimasena seisev mängija hüppab üle igaühe ees seisvast.

Kes tõmbab? Kaks mängijat, üksteisest jalgadega kinni haarates, sõuavad kogu jõust kätega, proovides. lohista partner kaasa."Lendav delfiin." Põhjas seistes hüppavad mängijad veest üles ja ette ning, visates käed ette, sisenevad uuesti vette. Samal ajal püüavad nad oma keha sirgu ajada ja vee all edasi libiseda. Parim viis ujuma õppimiseks on taga krooli ees ja ees roomamine Maal1. Rooma jalgade liigutused. Istuge maha, toetades käed selja taha, nõjatuge tagasi (sirgage jalad, tõmmake sokid jalast). Jalaliigutused juhendaja järgi: “üks”, “kaks”, “kolm” jne.Soorita liigutus puusalt väikese kiigutusega.2. Rooma jalaliigutused lamavas asendis rinnal.3. Rooma käte liigutused seisvas asendis kaldega. Esmalt sooritatakse ühe käega ja seejärel kahe käega.4. Käe liigutuste koordineerimine hingamisega. Seda tehakse esmalt ühe ja seejärel kahe käega.

Vees 1. Rooma jalgade liigutused tugiasendis basseini põhjas või küljel. Lamage rinnal, toetage käed basseini põhja või küljele; keha sirutama sokid tagasi tõmbama. Tehke roomamisjalgade liigutusi; püüdes luua pihusti purskkaevu 2. Ujumine lauaga roomamisjalgade abil.3. Rinnal libisemine roomamisjalgade ja käte erinevate asenditega (ette sirutatud; üks ette, teine ​​puusast; mööda puusi) 4. Hingake vette seisvas asendis kallutades ja pöörates pead kuni sisse hingata.5. Rooma käte liigutused. Seistes allosas, kummarduge ette (lõug vee lähedal; üks käsi reie ees, teine ​​​​reie taga). Soorita käeliigutusi, nagu krooli ujumisel 6. Sama ka põhja mööda liikumisega.7. Roomavate käte liigutuste koordineerimine hingamisega seisvas asendis põhjas ettepoole kaldega. Algul sooritatakse ühe käega, seejärel kahe käega 8. Liuglemine roomavate liigutustega kätega (hingepeetusega 10-15 s).9. Kroolujumine hinge kinni hoides.10. Ujumine krooli vahemaa järkjärgulise suurendamisega. Rooma selga Kuival maal1. Rooma jalaliigutused istumisasendis.2. "Veski" - kätega ringikujuliste liigutuste tegemine tagurpidi.3. "Veski" koos trampimisega (kolm sammu ühe "löögi" jaoks käsitsi). Vees 1. Basseini küljel istudes pange jalad vette. Soorita roomavaid jalaliigutusi.2. Seliliasendis haarake küljelt (käed õlgade laiuselt). Soorita roomavaid jalaliigutusi.3. Selja libisemine roomavate jalgadega. Käed asendis puusadel. Algul saab keha toetada käte sõudmisliigutustega.4. Libisemine seljal roomavate jalgade liigutustega (käed sirutatud pea taha) .5. Ujumine seljal erinevate käteasenditega jalgade abil: pea taga, puusadel, üks ees, teine ​​puusas.6. Selja ujumine jalgade abil ja kätega eraldi lööki. Käte lähteasend: üks ees (pea taga), teine ​​puusas. Silita ühe käega ja too teine ​​käsi läbi õhu ette. Paus, millele järgneb jalgade liigutamine. Seejärel tehke teise käega löök ja kandke esimene käsi läbi õhu sisse ja. n - jne 7. Ujumine krooli selili 5 (10) m kaugusel hinge kinnihoidmisega inspiratsioonil.8. Ujumine krooli selili koos distantsi järkjärgulise suurendamisega.

Ujumise õpetamisel kasutatakse kolme peamist meetodite rühma - verbaalne, visuaalne, praktiline). Seletuse, jutustuse, juhiste andmise, tegevuse hindamine jms kasutamine võimaldab õpilastel luua õpitava liikumise kohta ettekujutuse, mõista selle vormi, sisu, mõista ja kõrvaldada vigu. Õpetaja lühike, kujundlik ja arusaadav kõne määrab nende meetodite rakendamise edukuse. Lisaks haridusprobleemide lahendamisele loob õpetaja suhteid õpilastega, mõjutades nende tundeid. Kõne emotsionaalne värvimine suurendab sõnade tähendust, aitab lahendada haridus- ja haridusprobleeme, stimuleerib aktiivsust, enesekindlust, huvi. Ujumise spetsiifikat arvestades viib instruktor läbi kõik vajalikud selgitused, arutelud jms maal - enne või pärast tunde vees. Kui rühm on vees, annab juhendaja ainult lakoonilisi käsklusi, juhiseid, et lapsed ära ei külmuks. Näiteks ütleb ta: “Nüüd teeme rinnus liugu. Sirutage käed ette. Võtke lähtepositsioon. Hingake sisse - "tõuge" (viimane käsk antakse hääle või vilega). Pärast harjutuse sooritamist, kui poisid põhja jõudsid ja juhendaja poole näoga pöörasid, võetakse tulemused kokku: “Hea. Keha tuleb hoida pinges, sirutada rohkem ette. Nüüd vaatame, kes suudab kõige kauem liugu lasta. Võtke lähtepositsioon. Hingake hinge ja ... "Seega juhib juhendaja käskude abil justkui rühma ja treeningute kulgu.

Kõik tunnis olevad ülesanded sooritatakse käsu all; seda serveeritakse lühidalt, korrapärasel toonil. Meeskonnad määravad kindlaks liikumise alguse ja lõpu, lähtepositsioonid ülesannete täitmiseks, treeningülesannete läbiviimise koha ja suuna, nende täitmise tempo ja kestuse. Meeskonnad jagunevad eel- ja täitevvõistkondadeks. Algkooliealiste lastega kasutatakse võistkondi suurte piirangutega. Loendamist ujumises kasutatakse ainult treeningu algperioodil – liigutuste sooritamiseks vajaliku tempo ja rütmi loomiseks. Loendamine toimub hääle, plaksutuste, ühesilbiliste näidustuste abil: "üks-kaks-kolm, üks-kaks-kolm" jne -: roomavate jalgade liigutuste uurimisel: lühike "sissehingamine ja pikk "väljahingamine" - väljahingamise omandamisel vesi. Lisaks käsklustele on vaja anda metoodilisi juhiseid, mis hoiavad ära võimalikud vead ja hindavad harjutuste tulemusi, mis kõige sagedamini selgitavad üksikuid punkte ja tingimusi harjutuse korrektseks sooritamiseks. Seega saab juhendaja selili slaidi sooritades näidata, et harjutus toimib ainult siis, kui; kui harjutajad võtavad lamavas asendis, mitte istudes

Nagu teate, erinevad ujumistehnika õppimise harjutuste treenimisvõimalused oluliselt täiusliku ja meisterliku soorituse ujumistehnikast. Seetõttu peab instruktor ujumise algkoolitusel vajalike liigutuste saavutamiseks mõnikord andma selgitusi, mis on kohati kõrge tehnilise oskuse seisukohalt ebatäpsed. Nende esmapilgul valede selgituste tulemus , on kõige väiksem vigade arv ja ujumistehnika õpetliku versiooni kiire areng. Näiteks jalgade ja roomavate käte liigutusi selgitades ütleb juhendaja: "Jalad ja käed peaksid olema sirged ja pinges, nagu pulgad. . " Muidugi on see võimatu ja ei ole vaja jalgu ja käsi niimoodi hoida: ujumise ajal painduvad need veetakistusele vastates nii palju, kui on õigeks löögiks vajalik. Selline orientatsioon võimaldab vältige kõigile algajatele tüüpilist viga – jalgade ja käte liigset painutamist.Visuaalsed meetodid hõlmavad harjutuste ja ujumistehnikate näitamist, harivaid visuaalseid abivahendeid, filme ja žestide kasutamist.Koos kujundliku selgitusega aitab visuaalne tajumine mõista, liikumise olemus, mis aitab kaasa kiirele ja vastupidavusele tema meisterlikkusele. Eriti suur on visuaalse taju roll laste õpetamisel. Tugevalt väljendunud kalduvus matkimisele, eriti nooremate õpilaste seas, muudab visualiseerimise kõige tõhusamaks liigutuste õpetamise viisiks terviklikult ja koos liikumise osadeks jagamisega (aeglane teostamine, peatused põhifaasides). Näiteks vabastiilis käelööki õpitakse, peatades käe kolmes löögi põhifaasis. Peatuste ajal on soovitatav pingutada käe lihaseid 2-3 korda 3-5 sekundi jooksul. Osade kaupa ujumistehnika rakendamisest aga ei maksa end lasta. Kui harjutajad on üldisest ujumisviisist aru saanud, peaksid nad ujuma nii palju kui võimalik. Tehnika treeningvariante maal demonstreerib juhendaja, vees - need, kes on selles harjutuses paremad. Etendus viiakse läbi mitte ainult enne tunni algust (maal), vaid ka selle ajal.

Etenduse tulemuslikkuse määrab juhendaja positsioon grupi suhtes: 1) juhendaja peab nägema iga õpilast, et tema vigu parandada; 2) õpilased peaksid nägema harjutuse demonstratsiooni tasapinnal, mis peegeldab selle kuju, iseloomu ja amplituudi.

Peegelkuva kasutatakse ainult lihtsate üldarendusharjutuste õppimisel. Negatiivne demonstratsioon (“kuidas mitte teha”) on võimalik ainult siis, kui koolitatavatele ei jää muljet, et neid mõnitatakse.

Praktilised meetodid. Ujumise õpetamisel õpitakse kõik harjutused esmalt selgeks osade kaupa ja seejärel taasesitatakse terviklikult. Seega järgib ujumistehnika õppimine lahutamatult eraldiseisvat rada, mis näeb ette üksikute tehnoloogiaelementide korduva teostamise, mille eesmärk on ujumismeetodi kui terviku valdamine. Osade kaupa õppimine hõlbustab ujumistehnikate arendamist, väldib tarbetuid vigu, mis vähendab treeningu aega ja parandab selle kvaliteeti Ujumistehnika valdamise lõppjärgus kasutatakse õppimist tervikuna. Rõhutame, et ujumistehnika täiustamine toimub ainult ujumisliigutuste tervikliku rakendamise kaudu.

Esmastes ujumistreeningutes kasutatakse laialdaselt võistlus- ja mängumeetodeid. Mõlemad meetodid toovad tundidesse elavnemist, rõõmu, emotsioone. Enne harjutuse kaasamist mängu või võistlusse peab selle täitma kogu rühm. Võistluse element mobiliseerib jõud ja võimeid, soodustab tahte, visaduse, algatusvõime avaldumist, suurendab klasside dünaamilisust. Otsese abistamise meetodit kasutatakse juhul, kui algaja pärast ülesande selgitamist ja ettenäitamist seda siiski täita ei saa. Juhendaja võtab koolitatava käed (jalad) käte vahele ja aitab tal mitu korda liigutust õigesti reprodutseerida.

Seega ujumise õpetamisel lahendatakse järgmised põhiülesanded: - tervise edendamine, inimkeha karastamine, visate hügieenioskuste sisendamine;

Ujumistehnika õppimine ja elutähtsa ujumisoskuse omandamine - igakülgne füüsiline areng ja selliste füüsiliste omaduste nagu jõud, painduvus, vastupidavus, kiirus, osavus, parandamine;

Veeohutuse reeglitega tutvumine.

Ujumist saab lastele õpetada juba imikueast peale. Ujumine tugevdab lapse luu-lihaskonda, arendab ka füüsilisi omadusi nagu vastupidavus, jõud, kiirus, liikuvus liigestes, liigutuste koordinatsioon; nad moodustavad õigeaegselt ka "lihase korseti". aitab kaasa hea kehahoia kujunemisele, hoiab ära selgroo kõveruse, kõrvaldab ärrituvuse ja ärrituvuse.

Ujumise õpetamisel kasutatakse üldarendavaid, erifüüsilisi harjutusi, harjutusi veega valdamiseks, ujumistehnika õppimiseks, lihtsamaid vettehüppeid, mänge ja meelelahutust vee peal.

Ujumine kaotab kehahoiaku häired, lamedad jalad, arendab harmooniliselt peaaegu kõiki lihasgruppe – eriti õlavöödet, käsi, rindkere, kõhtu, selga ja jalgu. Ujumine treenib suurepäraselt südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsust.