Algajatele

Põlvekaitsed sportimiseks: kuidas valida õige mudel. Võrkpallitarvikud: kuidas valida põlvekaitsmeid. Kuidas valida võrkpalli jaoks põlvekaitsmeid Kuidas valida võrkpalli jaoks riideid

Võrkpalli mängimiseks on soovitav kasutada põlvekaitsmeid. Rannavõrkpallis neid praktiliselt ei kasutata, kuid seda tüüpi varustust läheb vaja tõsiseks treeninguks ja võistlemiseks. Põlvekaitsmed täidavad ühte olulist funktsiooni – kaitsevad sportlase põlvi ja liigeseid. Võrkpall pole ainus spordiala, mis nõuab põlvede ja liigeste kaitset. Sarnast varustust kasutatakse maadluses ja jalgpallis.

Neil on mitmeid erinevusi. Kui jalgpalli jaoks mõeldud tooted on massiivsed, siis võrkpallivarustus on valmistatud kergematest materjalidest. Võrkpallis pole tooteid, mis kaitseks täielikult sääreosa koos Achilleuse kõõlusega, sellist varustust pole vaja.

- Need on tooted, mis kaitsevad ainult põlveosa. Neil võivad olla või mitte olla reguleeritavad rihmad. Ostmisel on parem valida reguleeritava osaga tooted. Sellised põlvekaitsmed on mugavamad ja neid saab hõlpsasti konkreetsele sportlasele kohandada. Vajadusel saab neid isegi mõneks ajaks kellelegi kinkida.

Võrkpalli põlvekaitsmed on valmistatud kergetest kaasaegsetest materjalidest, tavaliselt polümeeridest. Vahttooteid on väga lihtne kasutada. Poroloon asub põlvekaitsmete sees, nende välimine osa koosneb spetsiaalsest kiiresti kuivavast materjalist. Kui sportlane treeningul palju higistab, siis kaitsevarustus higist läbi ei imbu, see jääb kuivaks, sest materjal, millest põlvekaitsmed on valmistatud, aitab kaasa niiskuse aurustumisele.

Saab pesta. Pealegi tuleks seda teha pärast iga treeningut. Siis kestab varustus kauem ja sportlane ei koge tõsiste mängude ajal ebamugavust.

Selles on küsimus!

Üldiselt kasutavad noores võrkpallieas näiteks spordikoolides põlvekaitsmeid eranditult kõik.

Liikumine saidil pole veel täiuslik, kukkumised on väga levinud. Seetõttu on kõik õigustatud.

Võrrelda saab algajaid võrkpallisõpru spordiõpilastega, seega lahendasime esimese küsimuse.

Esimest korda võib neid vaja minna, kui plaanid protsessis aktiivselt osaleda ega karda teha lisaliigutusi.

Milline?

Vastus: Kõige kaitsvam.

Oma 19-aastase põlveliigese ja võrkpalliplatsi parketiga kokkupõrgete kogemuse põhjal võin välja tuua kõige kannatavamad kohad:

marrastused ja verevalumid põlvekedra all;
marrastused ja verevalumid põlvekedral;
verevalumid ja marrastused põlve välisküljel;
verevalumid ja marrastused põlve siseküljel.

Üldiselt on kõik põlvel silma paistvad moodustised pekstud ja vigastatud. Sama kehtib muide ka teiste kehaosade kohta. Sellest räägime hiljem.

See tähendab, et selgub, et peame kaitsma põlve esiosa ja külgi.

Esimene reegel võrkpalli algajatele põlvekaitsmete valimisel: Valige kaitse eest ja küljelt.

Ausalt öeldes pole ma midagi paremat proovinud kui asics geeli põlvekaitsme mudel.

Mudel on olnud müügis 10 aastat, kui mitte rohkem, ja tundub, et see ei kavatse lahkuda.

Rolli järgi

Backerid ja liberod peavad oma rolli tõttu väljakul sagedamini kukkuma, seega sobivad ülalkirjeldatud põlvekaitsmed igati.

Üldiselt on põlvekaitse mahuka disainiga ja võõras, nii et varem või hiljem tekib soov seda minimeerida või eemaldada.

Valitud on möödaminek, diagonaal ja esimene tempo, enamasti on põlvekaitsmed kergemad, enamasti ilma küljekaitseta.

Põlvetoega ortoosid

Samuti võite leida ortoose, millel on sisseehitatud põlvetugi. Mis see on?

Kujutage ette, et tõmbasite sideme või paranete, hoidku jumal, pärast põlvevigastust. Tahad mängida, aga ei vigasta oma põlve.

Siis on vaja kahte "vidinat". Ortoos põlveliigese ja põlvetoe fikseerimiseks. Viimasel ajal saad ühega läbi. See on ligikaudu seda tüüpi ortoosid, mis võivad teie probleemi lahendada.

Kuigi see on ikkagi kompromiss ja mitte täieõiguslik kaitsja.

Pärast põlvekaitsmeid

Kui pöörata tähelepanu professionaalide mängule, siis nad ei kasuta põlvekaitsmeid kui selliseid. Sagedamini võime näha vigastuste ennetamiseks mõeldud ortoose. Ärge ajage neid kategooriaid sel juhul segamini.

Miks? Sest meeste põlvekaitsmed pole igavesed.

Kui valdad liikumise ja kukkumise tehnikat. Sa ei vaja põlvekaitsmeid

Jah, siin on 50% klausel. Ülaltoodu kehtib meeste kohta.

Kuna põlve kasutatakse aktiivselt naiste kukkumise tehnikas, siis põlvetuge on alati vaja.

Ja teiste väljaulatuvate kehaosade kohta.

Kui kukkumistehnika on täiuslik või sellele lähedane, võivad küünarnukil ja vaagnaluu nurgas (sagedamini peksukäes) mõnikord tekkida sinikad ja marrastused.

Küünarnuki jaoks on küünarnukikaitsed. McDavid on moes.

Juba vigastatud vaagnanurka on võimalik kaitsta iseseisvate manipulatsioonide ja tamburiinidega tantsimisega, valmis lahendust minu mälus pole.

Lenda madalal üle väljaku, korja pallid ja ära saa haiget!

Õpetame, kuidas õigesti kukkuda treeningutel meie

p / s / Kasutage sageli ühe põlve jaoks põlvekaitset. Ennetuslikel, moe- või muudel põhjustel)

Igor Šepelev,

Peamine treener

Võrkpallikoolid "Zalp" (c)

Räägime oma põlvede kaitsmisest.

Iga sportlane, olgu ta algaja või professionaal, peab hoolitsema põlveliigeste ohutuse eest ning kaitsma end kukkumisel tekkida võivate löökide ja vigastuste eest. Ärge jätke tähelepanuta sellist sporditarvikut nagu põlvekaitsmed.

Kuidas valida endale sobivaid ja saada sportimisel tõeliseks päästjaks?

Mõned lihtsad, kuid olulised näpunäited põlvekaitsmete valimisel:

Pöörake tähelepanu materjalile, millest põlvekaitsmed on valmistatud. Puuvillatooted on kehale väga meeldivad, kuid lühiajalised. Neopreenist põlvekaitsmed ei lase õhku ja niiskust läbi, mistõttu põlveliiges higistab selle all kõvasti ja sageli tuleb nende all kanda midagi looduslikust kangast. Polüestrist ja elastaanist põlvekaitsmed on vastupidavad, hingavad, kuid palju kallimad.

Keskenduge ennekõike põlvekaitsmete mugavusele ja fikseerimise usaldusväärsusele. Põlvekaitsete valimisel on kõige olulisem määrata oma suurus. Kokku on neid 4, gradatsioon viiakse läbi 1-st 4-ni. Esimene suurus on väikseim, sobib sportlastele, kelle kehaehitus on veidi kõhn, kuid normaalsele lähedane. Teine suurus sobib keskmise kehaehitusega inimestele. Kui teil on piisavalt suur kehaehitus, ostke endale kolmanda suurusega põlvekaitsmed. Neljas, suurim suurus, sobib pikkadele ja suurtele sportlastele. Tasub teada, et erinevate tootjate põlvekaitsmete suurused ei vasta alati üksteisele.

See tähendab kolmandat punkti: oma tervise ohutuse, pikaajalise ja korrapärase kasutamise huvides valige tuntud ja mainekate tootjate põlvekaitsmete mudelid.

Kokkuvõtteks lisame, et enne põlvekaitsmete ostmist proovige neid kindlasti jalga. Need peaksid tihedalt põlveliigeste ümber istuma. Kõndige neis paar minutit, kui pärast seda aega te praktiliselt enam ei tunne, siis olete valinud oma suuruse.

Ärge unustage hügieenistandardeid. Kui soovite, et teie põlvekaitsmed kestaks kauem, peske ja kuivatage neid pärast iga kasutuskorda.

rus-volley.ru

VÕRKPALLI VAHEND | VÕRKPALLI VORM

Selles artiklis vaatleme võrkpalli põhivarustust (võrkpallivorm), varustuse valimise reegleid, sõrmede koputamist ja kaasaegseid tehnoloogiaid.

KUIDAS VALIDA VÕRKPALL

Kaasaegne võrkpall on sfääriline raam - kamber, mille peale on venitatud kuus kunst- või naturaalsest nahast paneeli, igaüks kolm osa.

Võrkpalli kui spordiala arengu käigus muutus ka võrkpall, mis sai tootjatelt uusi täiendusi ja täiustusi.

Tänaseks pakuvad võrkpallide tootjad kõige laiemat valikut palle igaks otstarbeks - treening-, mängu- ja suveniirpallid, rannavõrkpalli ja saalis mängimise pallid, professionaalsed võrkpallid ja pallid algajatele. Samuti on pallid jaotatud hinnakategooriatesse, vastavalt kinnitusviisile - õmmeldud või liimitud, naha loomulikkuse ja paljude muude parameetrite järgi.

Tuntuimad võrkpallitootjad on tänapäeval Mikasa, Gala, Molten, Winner. Need pakuvad võimalusi iga kategooria mängijatele - amatööridest algajateni. Oluline on see, et igaüks neist on taskukohases hinnaklassis. Samuti väärib märkimist, et madalamate hinnakategooriate pallid ei jää kvaliteedi ja vastupidavuse poolest praktiliselt alla kallimatele kolleegidele, ehkki nad ei vasta professionaalse mängu nõuetele.

Nagu juba mainitud, tuleks oma eesmärkidele sobiva võrkpalli valimiseks arvestada teatud nüanssidega. Esiteks peaksite pöörama tähelepanu sellisele esmapilgul ebaolulisele tegurile nagu palli värvus. Uuringud on näidanud, et võrkpalli värv mõjutab otseselt palli tajumist lennu ajal. Niisiis on valget palli lennu ajal palju keerulisem "jälgida" kui mitmevärvilist. Rahvusvaheline võrkpalliföderatsioon kiidab traditsiooniliselt heaks kolme värvipaleti – valge, sinise ja kollase – pallid. Täpselt seda värvi palle kasutatakse kõigil FIVB egiidi all peetavatel võistlustel.

Teine oluline detail, mida võrkpalli valimisel arvestada, on selle kasutamise otstarve. Kui mängud toimuvad saalis, siis sobib sulle klassikaline võrkpallipall - kõva, tiheda kattega pall.

Eraldi palliklass on rannavõrkpalli jaoks. Need on valmistatud sünteetilisest nahast, kuna looduslik kate imab niiskust. Valige veekindel, tihe, kuid pehme mikrokiudpall, mis katab sünteetilise naha. Rannavõrkpalli jaoks sobivad kõige paremini õmmeldud pallid, mis märjana deformeeruvad vähem.

Arvatakse, et naturaalsest nahast võrkpallipallid on definitsiooni järgi paremad – kuna need on pehmemad ja nendega on mõnusam mängida. See on ka eesmärgi küsimus. Need on kahtlemata pehmemad, kuid professionaalseks mängimiseks ei sobi. Nahast pallid sobivad rohkem amatöörmängudeks puhkusel või lastele. Kui plaanite mängu mängida tänaval, sobib paremini rannavõrkpalli pall. Selline pall peab olema valmistatud niiskuskindlast materjalist, erksavärviline, nähtav igas valguses.

KUIDAS VALIDA VÕRKPALLI VÕRK

Kaasaegsed võrkpallivõrgud on toodetud “sõlmedeta” tehnoloogial, sünteetilisest kiust (tavaliselt polüpropüleenist), mis on kootud erilisel viisil tugevateks niitideks. Muide, mida paksem on niit - seda paremaks peetakse silma. Samuti sõltub niitide jämedusest, kui kaua võrk teid teenib. Tavaliselt on võrkpallivõrku moodustavate niitide paksus 1,2–4,2 mm. Vastavalt FIVB reeglitele peab võrkpallivõrkudel olema madalpingeline teras- või Kevelari tross 6-8 küljekinnitusnööriga.

Meelelahutuslikuks võrkpalliks või treeninguks kasutatavad võrgud ei pruugi loomulikult olla FIVB-ga ühilduvad – neil on ka 4-nöörilised küljekinnitused ja alumine pingutuskaabel on vähem vastupidav. Kiud ise ja niitide kvaliteet on halvemad. Kuid sellised võrgud on palju odavamad. Milline võrkpallivõrk osta, on teie otsustada.

Populaarseimad võrgutootjad on: KV.Rezac (tõeliselt parim hinna ja kvaliteedi kombinatsioon), Huck ja loomulikult Mikasa (kallis, lahe, kvaliteetne). Mudelid Mikasa VNC, Mikasa Q7VNETTA, Mikasa Q7VNETTB on Rahvusvahelise Võrkpalliföderatsiooni ametlikud võrgud.

Vastavalt kutsevõistluste reeglitele peavad võrkpallivõrgud olema varustatud antennidega, mis paigaldatakse spetsiaalsetesse taskutesse, mis on võrgu külge kinnitatud Velcroga.

KUIDAS VALIDA VÕRKPALLI RIIDEID

Paljud algajad võrkpallurid teevad selle vea, et arvavad, et vana püksid, dressipüksid ja universaalsed tossud sobivad treenimiseks.

Jättes tähelepanuta võrkpallivarustuse õige valiku, võite saada mitmeid mikrotraumasid, mitte kasutada oma potentsiaali 100% ja halvendada oma üldist tervist. Ja pidades meeles väiteid, et sport on tervisele kasulik, tuleks alati meeles pidada reservatsiooni: õigete riiete, jalanõude ja varustusega.

Sooliselt ei erine võrkpalli mängimiseks mõeldud riided väga palju. Nii meestele kui naistele on vaja valida pehmest kangast T-särk või T-särk ja lühikesed püksid või spordipüksid. Kuid sisehalli tingimustes on valikul mõned omadused. Peate mõistma, et sisehallis hoitakse mugavat õhutemperatuuri, seetõttu pole vaja valida sooja riietuse versiooni.

Kuid erinevalt rannavõrkpallist peaksite siiski kandma T-särki või T-särki. Päikese ja tuule puudumisel säästab T-särk sind higistamise tagajärjel nahale kogunevast vedelikust. Vastasel juhul kehtivad spordirõivaste valikul samad reeglid, mis iga spordiala puhul.

KUIDAS VALIDA VÕRKPALLI PÕLVEKAITSEID

Võrkpalli põlvekaitsmed on üks olulisemaid varustust, mida kasutavad nii profivõrkpallurid kui ka amatöörid. Võrkpalli põlvekaitsmed on loodud kaitsma põlveliigest vigastuste eest mängu ajal nii toas kui väljas. Aktiivselt mängides, palli vastu võttes tuleb sageli ette olukordi, kus võrkpallur on sunnitud ühele-kahele põlvele kukkuma, samas kui põlved pole kaitstud, on vigastused peaaegu vältimatud.

Kaasaegsed sportlikud põlvekaitsmed kaitsevad teie jalgu usaldusväärselt, kui valite kaitsevarustuse vastutustundlikult. Tähtis on, millistel kohtadel mängud ja võistlused toimuvad.

Põlvekaitsed saalivõrkpallile, õues mängimisele või rannavõrkpallile on erinevate omadustega, nii et enne põlvekaitsmete ostmist uurige hoolikalt nende kirjeldust.

Struktuurselt koosnevad sportlikud põlvekaitsmed mansetist, täitematerjalist ja kinnitussüsteemist. Need, mis on mõeldud võrkpalli jaoks saalis või kõvadel väljakutel, on varustatud täiendava polsterdusega, et suurendada löögikaitset või sisaldavad paksemat ja tihedamat täitekihti.

Kõige sagedamini kasutatakse täiteainena erineva modifikatsiooniga geele, kuid mõned tootjad kasutavad ka muid sünteetilisi materjale. Põlvekaitseid ostes tuleks valida usaldusväärsed tootjad. Tuntuimad ettevõtted, kes neid olulisi tooteid toodavad, on: Asics, Mikasa, Mizuno, Torres. Ja kui võrkpallide valikul eelistavad paljud asjatundjad Mikasa kaubamärki, siis kaitsevarustuse ostmisel on Asicsi tooted populaarsemad. Kuid see on muidugi mitmetähenduslik valik - valik saab olla ainult individuaalne.

KUIDAS VALIDA VÕRKPALLI TOSSUSID

Võrkpalli jaoks tossude valimisel pöörake kõigepealt tähelepanu tallale. Hea, kui see on valmistatud kummist, mis tagab jõusaali põrandal parima haarde. Talla muster tuleks teha siksakkide või väikeste ühesuunaliste löökidena. Sel juhul jalad põrandal ei libise.

Amortisatsiooni parandamiseks võib tald sisaldada heeliumisisustusi või õhupõied. Pange tähele, et võrkpallijalatsid peaksid olema piisavalt kerged. Sellistes kingades jalad ei väsi ja hüpped on kiiremad. Parem on valida nahast sisetükkidega võrktossud, need võimaldavad jalal aktiivsete liigutuste ajal "hingata". Hüppeliigese piirkonnas peaksid olema poroloonist pehmed padjad, et saabas tihedalt jalas “istuks”.

Võrkpallijalatsite kontsapiirkonna tald võib olla veidi paksem kui varbaosa, et parandada amortisatsiooni ja suurendada hüppeefekti. Parem on, kui kand on jäik, nii et jalg on jalatsis selgelt fikseeritud. Pöörake tähelepanu sokile. See ei tohiks olla liiga kitsas, et jalg ei oleks liikumisel piiratud.

Tossutootjad püüavad pidevalt oma kingi täiuslikkuseni viia. Ettevõte Mizuno kasutab oma tossudes erinevaid tehnoloogiaid, mis tagavad ventilatsioonikanalite abil jalale optimaalsed temperatuuritingimused, kõrge kulumiskindluse ja pinnaga täieliku nakkuvuse. Ei jää alla temale ja Asicsile oma heeliumisüsteemiga, mis kaitseb jalga ja kõige suuremate löökide all olevaid kohti.

KUIDAS SÕRPID TEIBIDA

Võrkpallurid vigastavad sõrmi üsna sageli. Enamasti juhtub see bloki sooritamisel, kui pall tabab väljasirutatud sõrme. See võib juhtuda isegi professionaalidega.

Algajad sportlased vigastavad oma sõrmi isegi lihtsalt palli söötmisel või vastuvõtmisel. Sõrmevigastused on eelkõige sõrmede nikastused, luumurrud ja nihestused. Võrkpalli sõrmevigastuste statistika täpne jälgimine ei ole võimalik tänu sellele, et sõrmevigastuse saanud sportlane ei katkesta mängu, vaid jätkab mängimist, fikseerides vigastatud sõrme näiteks sidemega.

Iga sõrme liiges võib vigastada. Kõige ebameeldivam on metakarpofalangeaalliigese vigastus – seda pole nii lihtne parandada ja sportlane on sunnitud mängust pausi tegema. Sellise vigastuse põhjuseks on löök sirgendatud sõrmele koos luude nihkumise ja sidemete kahjustusega. Mõnikord põhjustab selline vigastus selle liigese nihestuse või sõrme painutajalihase kõõluse vigastuse.

Vigastatud sõrme ravi algab kohustusliku röntgenuuringuga, et välistada luumurd. Mõnikord piisab kahjustatud liigese kinnitamisest teibi või kipsiga, raskemate vigastuste korral (sidemete või kõõluste rebenenud, luumurrud) on vaja raud- või plastiklahasid või -lahasid. Paljud võrkpallurid teibivad enne mängu enne mängu sõrmed enne teipi.

Nad mähivad oma sõrmed tavalise koeplaastriga, mida saab osta apteegist. Tugeva löögi korral võib nahk kahjustada saada (tekkib pragu, millest veri voolab). Kui te oma sõrmi ei kaitse, võite saada infektsiooni või põletiku, igal juhul pole see meeldiv ja mõnikord väga valus.

TEHNOLOOGIAD VÕRKPALLIS

Seotud artiklid:

VÕRKPALLI AJALUGU. VÕRKPALL ON ILUS. VIDEO

VÕRKPALLI REEGLID. VÕRKPALLI AMETLIKUD REEGLID 2016. a

HUVITAVID FAKTID VÕRKPALLI KOHTA. REKORDID VÕRKPALLIS

Kokkupuutel

Klassikaaslased

sportsfan.ru

kuidas valida kaitsesideme, kandmise reeglid täiskasvanutele ja lastele

Füüsilisel aktiivsusel on meie kehale alati kasulik mõju. Kuid nagu teate, on suur sport alati seotud tõsiste vigastustega. Muidugi on ebatõenäoline, et suudate end kaitsta, kuid spordi põlvekaitsmed on populaarsed. Neid kasutatakse peamiselt aktiivsetes mängudes, nagu võrkpall, korvpall ja jäähoki, aga ka veespordis. Selles artiklis selgitame välja, mis on klambrid, kuidas neid valida ja õigesti kanda.

[Avastamiseks]

Hoidiku omadused

Põlvetugi on spetsiaalne tööriist, mis hoiab aktiivse ajaveetmise ajal liigese õiget asendit. Näiteks võib see olla võrkpall, ortopeedilised põlvekaitsmed, airsofti kaitse, jalgpall. Need aitavad jalga õiges füsioloogilises asendis fikseerida. Samuti on tänu põlvekaitsmete kandmisele kaitstud põlved ja põlvekedrad, menisk ja sidemed.

Põlveortoosid on reeglina vajalikud järgmistel juhtudel:

Operatsioonijärgsel ja rehabilitatsiooniperioodil pärast raske vigastuse saamist.
Spordi ajal, millega kaasneb stress jalgadele ja põlvedele.
Mõnede liigesehaigustega: artriidi, bursiidi ja sünoviidiga.

Arstid ütlevad, et see toode sobib suurepäraselt põlveliigese kinnitamiseks, kuid ainult siis, kui mõõtmed ja materjal on õigesti valitud. Oluline on valida konkreetsele spordialale sobiv ortoos. Ainult sel juhul on see tõesti kasulik ja kaitseb liigeseid vigastuste eest.

Kuidas valida?

Tänapäeval on spordialade kaitse valik üsna suur. Tüüpe on tõesti palju, seega tuleb valikule hoolikalt läheneda ning enne toote ostmist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Kõigepealt otsusta enne poodi minekut, mida sa nende põlvekaitsmetega täpselt tegema hakkad. Selle põhjuseks on asjaolu, et olenevalt eesmärgist erinevad põlvekaitsmed üksteisest kvaliteedi, materjali valiku, tiheduse jms poolest.

Väravavahi põlvekaitsmed on jalgpallis täiesti erinevad hokiväravavahi traksidest. Hokimängijal peavad mängu ajal olema kaitstud nii põlved kui küünarnukid, sest jääle kukkumine võib olla traumaatiline sündmus. Jooksva põlvekaitsmed peaksid olema elastsed. Kuid täiskasvanute põlve- ja küünarnukikaitsmed peaksid olema kaitsvad, kuna seda tüüpi füüsilise tegevuse korral on väga suur oht asfaldile kukkuda ning saada tõsiseid vigastusi ja verevalumeid.

Seda tüüpi kaitset kasutatakse ka tantsudes. Tantsijad valivad reeglina võimlemise, kuna need hoiavad sidemed ja meniski heas vormis. Kui vajate maadluse, sambo, jõutõstmise või võitluskunstide jaoks traksid, siis on soovitatav pöörata tähelepanu plastikust vahetükiga toodetele, mis kaitsevad teie põlve ka löögi või kukkumise korral. Juba vahetult enne poest ostmist uurige hoolikalt pakendil olevat teavet. Pöörake erilist tähelepanu sideme suurusele, kvaliteedile ja materjalile.

Kuidas kanda?

Nagu selgub, on oluline mitte ainult valida õige, vaid ka kanda põlvekaitsmeid. Vastasel juhul nad mitte ainult ei aita, vaid ka oluliselt kahjustavad.

Suuruse valik. Põlveliigese jaoks pole vaja fiksaatorit valida, nagu öeldakse, väljakasvu jaoks. On ebatõenäoline, et teie põlve suurus teie elu jooksul suureneb. Suur riba ei kaitse ega toeta teie sidemeid ja meniskit, see on lihtsalt nominaalne omadus, millel pole mingit kasu. Samuti ärge võtke suurust väiksemat, tuginedes tugevamale kaitsele. Vastupidi, edastate ainult rohkem veresooni ja närve. Ja see on juba täis ebameeldivaid tagajärgi.
Mugavus. Kui kannate jooksmiseks kompressioonpõlve ja mõistate, et kaua te sellega joosta ei saa, siis see ei sobi teile. Ja te ei pea seda ostma, mõeldes, et rebite selle laiali või venitate. Selles tootes peaksite olema mugav, see ei tohiks segada ega põhjustada ebamugavust. Ainult sel juhul saame rääkida sideme kandmise eelistest.
Omamoodi sport. Rütmilise võimlemise põlvekaitsmed erinevad väravavahi põlvekaitsmetest. Ja rull-põlvetugi sobib rulluisutamiseks ja mitte ühegi teise spordiala jaoks. Vastutavad tootjad peavad enne selle või teise kaitse tegemist konsulteerima spordiarstide ja arstidega, kes näitavad, millist kaitset on teatud tüüpi füüsilise tegevuse puhul vaja. See mõjutab materjali valikut ja rätsepa valmistamise meetodit jne.

Kvaliteedi- ja hinnapoliitika. Nagu teate, head asjad ei saa olla odavad. Ebaausad tootjad, valides odava ja madala kvaliteediga materjali, vähendavad märkimisväärselt kauba maksumust, mis toob kaasa olulise hinnaerinevuse hea ja mitte väga hea toote vahel. Seetõttu ei tohiks te osta liiga odavaid kaupu, see võib teie tervist kahjustada. See kehtib eriti siis, kui kaalul on laste sportimiseks mõeldud põlvekaitsmed. Parem osta üks tõeliselt kvaliteetne asi, kui vahetada see iga kord ühepäevase toote vastu.

Põlvekaitsmete tüübid

Kas kasutada oma liigeste ja sidemete kaitset või mitte, otsustab iga sportlane või harrastaja individuaalselt. Keegi loodab ainult oma jõule ja õnnele, samas kui keegi üritab ootamatult kukkudes endale õlekõrsi laotada. Nii et mõtleme välja, mis on põlvekaitsmed.

Motokrossi jaoks

Motokrossi jaoks kasutatakse liigendpõlvekaitsmeid. Need on olemas põlveliigese kaitsmiseks sellisel ohtlikul spordialal. Need ei fikseeri jalga, nagu näiteks murdmaa- ja kompressioonpõlvekaitsmed, vaid kaitsevad põlveliigest ja meniski tugevate löökide ja kukkumiste eest. Nende konstruktsioonis on kasutatud ühte või mitut hinge, mis kaitsevad jalga, samas ei kaota see oma motoorset aktiivsust. Te ei tohiks seda toodet rüütli soomustena võtta.

Võrkpalli jaoks

Reeglina saab selle spordiala jaoks kvaliteetseid tooteid valmistada mis tahes materjalist, kuid nende disain koosneb kätistest, mille sees on täiteaine. Selleks, et seda kaitset kandes mitte kaotada jala painduvust ja liikuvust, kasutatakse painduvaid sisetükke. Need kaitsevad samaaegselt põlve ja takistavad selja liigset venitamist.

Jalgpalli jaoks

Kuigi jalgpall pole just kõige traumeerivam mäng ja profimängijad sellises kaitses väljakule ei astu, tuleb siiski vähemalt treeningutel kaitset kasutada. Reeglina kasutavad jalgpalli põlvekaitsmeid väravavahid, kes palli järel hüpates võivad sidemeid tõmmata või valusalt kukkuda, mis ohustab põlveliigeseid.

Parim on valida tooted, millel on põlvekedra peale õmmeldud kaitsepadi. See aitab vältida vigastusi ja nikastusi.

Tants

Sel juhul kasutatakse kaitset, et vältida nii palju kui võimalik nikastusi, sidemete rebenemist ja meniski kahjustusi. Reeglina valivad professionaalsed tantsijad õhukesest, kuid elastsest kangast valmistatud tooted, mis ei segaks liikumist.

Video "Milliseid põlvekaitsmeid valida crossfiti tundideks?"

Sellest videost saate teada, miks vajate crossfiti jaoks klambreid.

prospinu.com

Kuidas valida põlvekaitsmeid. Professionaali välimus.

Kas kanda põlvekaitsmeid või mitte kanda?

Selles on küsimus!

Üldiselt kasutavad noores võrkpallieas näiteks spordikoolides põlvekaitsmeid eranditult kõik.

Liikumine saidil pole veel täiuslik, kukkumised on väga levinud. Seetõttu on kõik õigustatud.

Võrrelda saab algajaid võrkpallisõpru spordiõpilastega, seega lahendasime esimese küsimuse.

Esimest korda võib neid vaja minna, kui plaanid protsessis aktiivselt osaleda ega karda teha lisaliigutusi.

Milline?

Vastus: Kõige kaitsvam.

Oma 19-aastase põlveliigese ja võrkpalliplatsi parketiga kokkupõrgete kogemuse põhjal võin välja tuua kõige kannatavamad kohad:

marrastused ja verevalumid põlvekedra all;
marrastused ja verevalumid põlvekedral;
verevalumid ja marrastused põlve välisküljel;
verevalumid ja marrastused põlve siseküljel.

Üldiselt on kõik põlvel silma paistvad moodustised pekstud ja vigastatud. Sama kehtib muide ka teiste kehaosade kohta. Sellest räägime hiljem.

See tähendab, et selgub, et peame kaitsma põlve esiosa ja külgi.

Esimene reegel võrkpalli algajatele põlvekaitsmete valimisel: Valige kaitse eest ja küljelt.

Ausalt öeldes pole ma midagi paremat proovinud kui asics geeli põlvekaitsme mudel.

Mudel on olnud müügis 10 aastat, kui mitte rohkem, ja tundub, et see ei kavatse lahkuda.

Rolli järgi

Backerid ja liberod peavad oma rolli tõttu väljakul sagedamini kukkuma, seega sobivad ülalkirjeldatud põlvekaitsmed igati.

Üldiselt on põlvekaitse mahuka disainiga ja võõras, nii et varem või hiljem tekib soov seda minimeerida või eemaldada.

Valitud on möödaminek, diagonaal ja esimene tempo, enamasti on põlvekaitsmed kergemad, enamasti ilma küljekaitseta.

Põlvetoega ortoosid

Samuti võite leida ortoose, millel on sisseehitatud põlvetugi. Mis see on?

Kujutage ette, et tõmbasite sideme või paranete, hoidku jumal, pärast põlvevigastust. Tahad mängida, aga ei vigasta oma põlve.

Siis on vaja kahte "vidinat". Ortoos põlveliigese ja põlvetoe fikseerimiseks. Viimasel ajal saad ühega läbi. See on ligikaudu seda tüüpi ortoosid, mis võivad teie probleemi lahendada.

Kuigi see on ikkagi kompromiss ja mitte täieõiguslik kaitsja.

Pärast põlvekaitsmeid

Miks? Sest meeste põlvekaitsmed pole igavesed.

Kui valdad liikumise ja kukkumise tehnikat. Sa ei vaja põlvekaitsmeid

Jah, siin on 50% klausel. Ülaltoodu kehtib meeste kohta.

Kuna põlve kasutatakse aktiivselt naiste kukkumise tehnikas, siis põlvetuge on alati vaja.

Ja teiste väljaulatuvate kehaosade kohta.

Kui kukkumistehnika on täiuslik või sellele lähedane, võivad küünarnukil ja vaagnaluu nurgas (sagedamini peksukäes) mõnikord tekkida sinikad ja marrastused.

Küünarnuki jaoks on küünarnukikaitsed. McDavid on moes.

Juba vigastatud vaagnanurka on võimalik kaitsta iseseisvate manipulatsioonide ja tamburiinidega tantsimisega, valmis lahendust minu mälus pole.

Lenda madalal üle väljaku, korja pallid ja ära saa haiget!

Õpetame oma Moskva võrkpallikoolis trennis õigesti kukkuma!

p / s / Kasutage sageli ühe põlve jaoks põlvekaitset. Ennetuslikel, moe- või muudel põhjustel)

Igor Šepelev,

Peamine treener

Võrkpallikoolid "Zalp" (c)

volleyup.ru

Põlvetoed on üks olulisemaid varustuselemente, seega ei peaks mitte ainult profivõrkpallurid, vaid ka algajad võrkpalli põlvekaitsmed soetama. Aktiivne sport tekitab sageli olukordi, kus sportlane on sunnitud kukkuma ühele-kahele põlvele ning kui need pole kaitstud, on vigastusi peaaegu võimatu vältida. Kaasaegsed end tõestanud kaubamärgiga ortopeedilised seadmed suurendavad oluliselt teie ohutust palliga mängides ning nende õige valik lubab kasutamisel maksimaalset mugavust.

Peamised valikureeglid

Mugavus ja mugavus

Kuna mängijad on pidevalt liikumises ja tabavad sageli vastase servi, on väga oluline valida tooted, mis aitavad sul end kogu võistluse või treeningu jooksul vabalt ja mugavalt tunda. Rehband 7763 võrkpalli põlvekaitsmed rõõmustavad teid selles osas, sest need on valmistatud hingavast kangast, mis tagab õhu ventilatsiooni ja liigse niiskuse eemaldamise. Protection Line pidurisadulate toorainete hulka kuuluvad ka spandex või lükra kiud, mis on õhukesed ja kerged, mis väldib raskustunnet.

Täiuslik kaitse

Statistika kohaselt on võrkpallis põlveliigese vigastused väga levinud pideva kehahoiaku tõttu, rõhuasetusega kaussidel, mis on sunnitud esimesena kukkudes "löögi vastu võtma". See tegur viitab sellele, et enne Ukrainas kvaliteetsete võrkpalli põlvekaitsmete ostmist peate pöörama tähelepanu mudeli kaitseelementidele. Spetsiaalsed padjad peaksid mitte ainult suurendama kõigi liigeste osade soojendamist ja stabiliseerimist, vaid ka palju pehmendama lööke. Rehband Volleyball Knee Pads patenteeritud disain on varustatud kulumiskindlast vastupidavast EVA materjalist padjaga, mis on painduv, vetruv ja suurepäraste polsterdusomadustega. Suure jõudlusega vahtkummi (nn polümeermaterjali) peetakse ka keskkonnasõbralikuks, seega valmistatakse sellest ortopeedilisi jalatseid lastele.

Tugev fikseerimine

See nüanss on suure tähtsusega, sest võrkpalli põlvesadula või põlvekaitsmete töö põhiolemus seisneb liigese optimaalses asendis hoidmises, vältides selle vabalt “välja rippumast”. Põlveaparaadi õigesti paigutatud osad on kahjustuste ja isegi tõsiste vigastuste puudumise võti. Selleks peavad tooted kindlasti olema tugevate rihmade ja vöödega, mille puhul tagatakse vajalik tugi jala lihastele ja ümbritsevatele kudedele. Kas mõtlete sellele, kuidas valida võrkpalli jaoks põlvekaitsmed, millel on ebamugavustunne alajäsemes? Eelistage sorte, mis tagavad kindla istuvuse ja parema kompressiooniefekti.

Millega peaksid ostjad veel arvestama?

* Kui harjutate piisavalt sageli, on soovitatav omada moekat ja stiilset laskemoona;

* Kõvadel pindadel mängimine on ohtlikum, seega peaksid sellises olukorras kaitsepadjad sisaldama tihedat täiteainekihti;

* Õpi ise oma suurust mõõtma;

* Ärge laske end petta madalatest hindadest ja Hiina tarbekaupadest;

* Ostke kaupu ainult usaldusväärsetelt ettevõtetelt, mis tagavad kõrge kvaliteedi.

Miks usaldada Rehbandi tooteid?

Siit saate osta ülemaailmse kaubamärgi võrkpalli põlvekaitsmeid, mis sobivad korvpalli- ja tantsutundideks. Iga mudeli lõige ja kujundus töötatakse välja meie enda laboris, kus valmistoodete funktsionaalset sobivust testivad spetsialistid. Tekstiilieksperdid kontrollivad materjali toksilisuse astet, mis välistab kahjulikud mõjud inimese nahale. Selliste toodetega on väga lihtne põlve üle kontrolli taastada, sest liigutused muutuvad lihtsalt täiuslikuks. Pakutavad tooted on spordieliidi poolt väga nõutud, kuid samas saadaval igale aktiivse elustiili austajale.

sportprotection.com.ua

Võrkpallitarvikud: kuidas valida põlvekaitsmeid

Võrkpalli põlvekaitsmetel on mitmeid erinevusi. Kui jalgpalli jaoks mõeldud tooted on massiivsed, siis võrkpallivarustus on valmistatud kergematest materjalidest. Võrkpallis pole tooteid, mis kaitseks täielikult sääreosa koos Achilleuse kõõlusega, sellist varustust pole vaja.

Võrkpalli põlvekaitsmed on tooted, mis kaitsevad ainult põlveosa. Neil võivad olla või mitte olla reguleeritavad rihmad. Ostmisel on parem valida reguleeritava osaga tooted. Sellised põlvekaitsmed on mugavamad ja neid saab hõlpsasti konkreetsele sportlasele kohandada. Vajadusel saab neid isegi mõneks ajaks kellelegi kinkida.

Võrkpalli põlvekaitsmed on pestavad. Pealegi tuleks seda teha pärast iga treeningut. Siis kestab varustus kauem ja sportlane ei koge tõsiste mängude ajal ebamugavust.

mizunosport.com.ua

Põlvekaitsed sportimiseks - tüübid, näidustused, kasutusviisid

Tänapäeval püüab enamik inimesi järgida tervislikke eluviise, liikuda ja toituda tasakaalustatult. Seetõttu seisab inimene üha sagedamini silmitsi vajadusega valida õiged spordirõivad, aga ka vahendid liigeste kaitsmiseks tugeva ülekoormuse eest. Selline lähenemine on õige ja õigustatud. Nüüd on peaaegu kõigil aktiivse eluviisiga inimestel sportlik põlve- või küünarnukk. Selline kaitsevahend aitab vältida vigastusi, mis on sageli seotud tõsiste tagajärgedega ja nõuavad pikka taastusravi.

Kõige nõutum on põlvetugi, mis võimaldab õigesse asendisse kinnitades vähendada liigese koormust ja vältida liigese kahjustusi. Tänu sellele kaitsevahendile on sportlane usaldusväärselt kaitstud sidemete ja lihaste nikastuste või rebendite, meniski terviklikkuse rikkumise ja muude asjade eest. Lisaks kuulub side taastumismeetmete kompleksi, kui inimene on varem saanud tõsise vigastuse.

Näidustused

Põlvekaitsme sportmudel

Sportlikud põlvekaitsmed on ortopeedilised seadmed, mille põhiülesanne on liigese õige asendi hoidmine. Nende abiga saate jala õigesti fikseerida ning nad mängivad ka põlve ja põlvekedra omamoodi stabilisaatori rolli, toetades sidemeid ja meniske.

Taastus- ja taastumisperiood pärast keerulist vigastust;
Profülaktiline kandmine treeningu ajal põlveohutuse tagamiseks;
Artroosi, artriidi, sünoviidi ja bursiidi seisundi leevendamiseks;
Kui igapäevaselt, töö või muude tegevuste ajal on põlvel suur koormus;
Kui inimene tunneb, et tal on kõndimisel liigeses ebamugavustunne ja ilmneb ebastabiilsuse tunne.

Väärib märkimist, et üsna sageli määravad arstid patsientidele, et nad on hiljuti selles piirkonnas opereeritud. See aitab hõlbustada paranemisprotsessi, taastada liigese motoorsed võimed ja leevendada liigset stressi. Samuti väidavad eksperdid, et põlvekaitsmete kasutamisel pole vastunäidustusi, välja arvatud allergilised reaktsioonid materjalile. Seetõttu saate valida mis tahes mudeli, mis teile meeldib, kuid ainult tingimata võttes arvesse tegevuse tüüpi.

Tegevus

põlvetugi

Kõige sagedamini kasutavad sportlased põlvetuge. See aitab neil kaitsta liigeseid, sidemeid ja kõõluseid vigastuste eest. Sadul toimib üsna õrnalt, nii et ebamugavust ei tohiks tekkida. Samuti väärib märkimist, et põlveliigese liikuvus on täielikult säilinud ja vere mikrotsirkulatsioon viiakse läbi täielikult. Sadulat on hea kasutada näiteks sportides: jalgpall, korvpall, käsipall, võrkpall, pioneeripall ja palju muud. Kui see on olemas järsu pöörde, hüppe, kukkumise või kiirenduse hetkel, väheneb koormus oluliselt.

Samuti väärib märkimist, et selline esmapilgul tähtsusetu kaitseviis on teretulnud jõuspordialadel: kulturismis, jõutõstmises, jõutõstmises. Lisaks kaitsefunktsioonidele aitab nihik tõsta ka treeningu efektiivsust, mis on tingitud lisapehmenduse loomisest erinevate toimingute sooritamisel.

Põlvetuge on hinnatud ka selle kõrge soojendava toime ja liigeste liikuvust säilitava toime tõttu. Pideva kulumise korral suureneb liigese verevool. Just seetõttu, et lihaskoed saavad piisavas koguses hapnikku ja toitaineid, suureneb nende töövõime suurusjärgu võrra.

Liigid

Terapeutiline põlvekaitse

Enne põlveliigese ostmist pidage meeles, et iga esitatud mudel võib olla terapeutiline, sportlik või ennetav. Peamised erinevused nende vahel on: kompressiooni tase, struktuur ja fikseerimisviis. Seetõttu on soovitatav arutada kavandatavat ostu mõne spetsialistiga, näiteks jõusaalitreeneri või arstiga, kes saab nõustada sobivat tüüpi põlvetugi.

Kui kaalume kõiki võimalusi tingimuslikult, võib need jagada järgmisteks tüüpideks:

pehme;
jäik;
pooljäik.

Kui plaanite regulaarselt sporti teha, siis esimest tüüpi kaitse teile ei sobi. Sellised põlvekaitsmed on valmistatud vastavalt pehmetest ja elastsetest materjalidest, neil on nõrk fikseerimise tase. Loomulikult saab neid kasutada sportimiseks, kuid te ei tohiks tõesti abile loota. Kuid väiksema vigastuse saamisel on selline side isegi väga sobiv. Samuti sobib nihik kandmiseks selliste haiguste korral nagu artriit või artroos, periartikulaarsete kudede põletik, artroos jne. Sellised vahendid ümbritsevad põlve üsna pehmelt ja lähevad veidi ka lähedalasuvatele kudedele. Peamine ülesanne on kaitsta põlvekedra külgedele kõikumise eest ja võtta vastu koormusi. Parim on neid kasutada jooksmisel.

Mainimist väärib ka see, et pehmed põlvekaitsmed võivad olla varustatud lisaefektidega, sh: soojendavad, parandavad vere- ja lümfiringet, mikromassaaži. Kui inimene tegeleb raskete sporditegevustega, sobivad talle sellise plaani elastsed põlvekaitsmed.

pooljäik mudel

Peamine erinevus pooljäiga põlvetoe ja pehme trakside vahel on külgedel paiknevate täiendavate tugevdavate lahaste olemasolu. Just see fikseerimine võimaldab hoida liigest õiges asendis ega lase sellel eri suundades kõikuda, mille tõttu on külgmiste sidemete kahjustamise oht minimaalne. Samuti on olemas mudelid põlvekaitsmetest, mille põlvekaitsmed on aukudega põlvekedra jaoks ja millel on keskmine fikseerimisaste. Arvestades, et struktuur on suhteliselt jäik. Sarnaseid tooteid saab varustada ka Velcro või rihmadega, mis võimaldab reguleerida põlvekaitsme survejõudu.

Kõva tüüpi põlvekaitsmed on eranditult raviained. Mõnel mudelil on sisseehitatud hinged, mis annavad liigendile asendi ja ei pruugi võimaldada sellel külgsuunas liikuda või võivad liigendi liikumist täielikult piirata. Võimalusi on ka keerukate struktuuride jaoks. Seejärel läheb põlvekaitse kokku reie või pahkluu fikseerimise osaga. Seega on täieliku immobiliseerimise tõttu võimalik vigastatud põlve koormust minimeerida.

materjalid

Sportimiseks mõeldud põlvetoe saab valmistada erinevatest materjalidest, mille tundmine aitab valida ka õige tootevaliku.

Puuvill. Esitatud materjali peamine eelis on see, et see võimaldab nahal hingata. Põlvekaitse ise on üsna pehme ja mugav kasutada. Puuduste hulgas võib märkida madalat kulumiskindlust, aga ka suutmatust tagada piisavat fikseerimist, kui te ei kasuta spetsiaalseid rehve. Samuti saab puuvillast pidurisadulat kanda pikka aega, samal ajal kui ärritust või mähkmelöövet ei teki.

Neopreenist side

Neopreen. Sellest materjalist nihikut ei soovitata pikka aega kanda ja seda kõike seetõttu, et materjal ei suuda õhku ega niiskust ise läbi lasta. Nende peamised mõjud on soojendamine ja kokkusurumine. Sobib kõige paremini veespordiga tegelemiseks.

Lycra. Lycra põlvesidemeid iseloomustab kõrge elastsuse ja vetruvuse tase, kuid samal ajal lasevad need nahal hingata.

Nailon. Nailontooted teenivad sportlast pikka aega ja seda kõike seetõttu, et nailonit iseloomustab kõrge kulumiskindlus ja vastupidavus. Samuti väärib märkimist, et nende omaduste tõttu on pidurisadulate hind suurusjärgu võrra kõrgem kui varem esitatud variantidel.

spandex. Selliseid sidemeid eristab põlve suurenenud sobivus ja usaldusväärne fikseerimine.

Valik

Tänapäeval on sportimiseks mõeldud põlvekaitsmete valik üsna lai. Seetõttu tuleks valikuprotsessile läheneda kogu vastutustundega. Ja kui soovite, et toode tooks maksimaalset kasu, peate pöörama tähelepanu pakendil märgitud omadustele.

Kui ei kasutata sportimiseks mõeldud põlvetugesid, vaid meditsiinilist sidet, siis enne ostmist tuleb sel teemal oma arstiga rääkida. Ainult ortopeed saab selgelt kindlaks teha, millise suurusega sidet konkreetsel kliinilisel juhul vaja on. Rehabilitatsiooniks on sageli ette nähtud neopreenist kinnihoidjad.

Sporditoote valimisel tuleks eelkõige keskenduda füüsilise tegevuse tüübile. Sellest järeldub, et jooksmiseks sobivad pehmed ja elastsed variandid, jäähoki või muu traumaatilise spordiala jaoks on vaja tugevat põlvetuge, millel on plastikust vahetükk.

Ülevaade (video)

Võrkpall on oma elegantsusest hoolimata üsna traumaatiline spordiala. Sportlased teevad mängude ajal palju kehaliigutusi. Liikuge põllu ühest osast teise. Ja mõnikord nad kukuvad.

Lapse põlvede kaitsmiseks põrandale maandumisel soovitame osta lapsele spetsiaalsed kaitsed. Võrkpalli põlvekaitsmed.

Näitame teile, kuidas neid valida. Ja millistele aspektidele ostmisel tähelepanu pöörata.

Kas amatöör- ja profivõrkpallurid peaksid ostma põlvekaitsmed?

Iga taseme võrkpallurid vajavad põlvekaitsmeid.

Algajatele on need vajalikud selleks, et esimestel treeningutel end mitte vigastada. Kui nad ikka ei tea, kuidas õigesti seista, võta servi ja liigub väljakul ringi.

Kasuks tulevad ka noored harrastusvõrkpallurid, kes tihti sporti ei tee. Näiteks koolis treenimiseks.

Põlvekaitsmete põhiülesanne on kaitsta sportlase põlvi vigastuste eest. Ja kaitsta ka lapse liigeseid erinevate vigastuste eest.

Põlvekaitsed ei ole kallid. Kuid samal ajal kaitsevad nad last usaldusväärselt vigastuste eest.

Millist võrkpalli saab mängida ilma põlvekaitsmeteta?

Rannavõrkpalli saab mängida ainult ilma põlvekaitsmeteta.

Selle spordisuuna osana mängivad lapsed pehmel pinnal - liival. Nad võivad kukkuda lõpmatu arv kordi. Ja nende põlved ei saa kahjustada, kuna liiv on väga pehme.

Rannavõrkpalli puhul on põlvekaitsmed valikulised.

Põlvevigastustest võrkpalli mängides ja miks need juhtuvad

Sportlased vigastavad sageli võrkpalli mängides põlvi. See kehaosa on mängijate seas üks haavatavamaid.

Kui sportlased kukuvad põrandale, pole neil aega keha õigesti rühmitada ja valutult maanduda.

Selle tulemusena saavad võrkpallurid põlveõndla nihestused, verevalumid ja isegi luumurrud. Seetõttu ei saa nad järgmise paari kuu jooksul treenida.

Ja mõned sportlased isegi langevad spordist välja. Sest põlvekaelu murd on tõsine vigastus. Selle tõttu võib laps isegi puudega jääda. Ja lonkas kogu elu.

Põlvekaitsmed kaitsevad teie lapse põlvekaitsmeid isegi siis, kui need kukkudes kokku ei lähe. Seetõttu ei tohiks te nende ostmist tähelepanuta jätta.

Võrkpalli põlvekaitsmete tüübid

Võrkpalli jaoks on mitut tüüpi põlvekaitsmeid. Vaatame neid.

Kaitsev põlvekaitse

Võrkpalli esimest tüüpi padjad on nn kaitsvad põlvekaitsmed. See on toode, mis on kindlalt jala külge kinnitatud.

Põlvekaitse kinnitatakse sinna, kus asub lapse kõige haavatavam kehaosa. Põlvekate.

Kaitsev põlvekaitse kaitseb lapse jalga mitte ainult eest, vaid ka külgedelt. Vasakult ja paremalt.

Põlvekaitsel on usaldusväärne kinnitussüsteem. Seda kasutatakse kilbi turvaliseks kinnitamiseks lapse jalale. Et see maha ei kukuks, ei liiguks ega tekitaks ebamugavust liikumise ajal.

Valguskilbid

Algajad sportlased kasutavad harva põlvekaitsmeid. Nad kardavad, et selline mudel takistab nende liikumist mängude ajal. Ärge laske sellel kiiresti liikuda. Ja et ta avaldab suure massi tõttu kõndides jalgadele survet.

Seetõttu töötati spetsiaalselt algajatele välja kergemad kilpide mudelid.

Nende külgedel puudub täiendav põlvekaitsesüsteem. Ja konstruktsiooni asetatakse pehme materjal.

Kerged kilbid on puudutamisel meeldivad. Nendes ei tunne laps võrkpallitundides ebamugavust.

Valguskilbid on väikese massiga. Ärge piirake liikumist. Ja samal ajal kaitske lapse põlvi usaldusväärselt kahjustuste eest.

Milliseid aspekte tuleks kilpide valimisel arvestada?

Kilpide valimisel peate pöörama tähelepanu järgmistele aspektidele.

Jäikus

Põlvekaitsmete valimisel peate pöörama tähelepanu kanga pehmusele ja jäikusele:

Väikestele lasteleSoovitame osta pehmed kilbid. Need on puudutamisel meeldivad. Ärge pigistage lapse jalga. Ja tänu sellele on neid mugav kasutada.
Teismeliste võrkpallurite jaoks saate osta kõvasid padjandeid. Nad kinnitavad tihedalt põlvekedra. Ära lase tal liikuda. Ja kaitske oma põlvi vigastuste eest.

Pestav

Võrkpallipadjad peavad olema pestavad. Peaksite olema võimelised eemaldama nende struktuurilt plekke, eemaldama mustuse ja nii edasi.

Teave selle kohta, kas põlvekaitsmeid võib pesta või mitte, on märgitud toote etiketile. Kontrollige seda kindlasti spordipoest säärekaitsmeid ostes.

Kui selgub, et valitud põlvekaitsmeid ei saa pesta, siis keelduge nende ostmisest. Ja otsige teist võimalust.

kulumiskindlus

Põlvekaitsed peavad olema vastupidavad ja kulumiskindlad. Ja ka vastupidav.

Pidage meeles, et lapse põlvekaitsmeid ei saa osta üheks aastaks. Aga mõnele.

Kui põlvekaitsmed on haprad, rebenevad need kiiresti. Ja paar kuud pärast tundi peate oma lapsele uued säärekaitsmed ostma. Võib-olla isegi paari nädala pärast. See ei ole kasumlik.

Sünteetika kogus

Soovitav on, et toote koostises ei oleks täielikult sünteetikat. Kui aga põlvekaitsmetes on kunstmaterjalid olemas, siis lastele saab neid siiski osta. Kuid ainult siis, kui sünteetikat pole liiga palju.

Me ei soovita väikelastele osta kunstmaterjalidega põlvekaitsmeid. Need võivad lapsele ebamugavust tekitada. Ärritus nahal, samuti allergiad.

Kas on küljepatju

Mõnel põlvekaitsmete mudelil on spetsiaalsed küljekaitsmed. Need asuvad kilpide külgedel. Puudutades on need väga pehmed. Ja andke lapse põlvedele täiendav kaitse vigastuste eest.

Kuid mitte kõik võrkpallurid ei suhtu polsterdatud padjanditesse positiivselt. Nad usuvad, et seda tüüpi põlvekaitsmeid pole mugav kasutada. Nende arvates takistavad patjadega mudelid liikumist. Need aeglustavad võrkpallurit treeningu ajal.

Kas patjadega mudel sobib teie lapsele, on teie otsustada. Rääkige oma beebiga ja uurige, kuidas ta sarnase disainiga toodetesse suhtub. Kui noor sportlane ütleb, et nad ei sega tema mängimist, võite julgelt osta külgedel asuvate padjanditega põlvekaitsmed.

Täiendava võimendi olemasolu

Mõnedel võrkpalli põlvekaitsmete mudelitel on spetsiaalsed sisestused. Need asetatakse kilpide keskele.

Kõrvaklapid on spetsiaalsed võimendid. Need kaitsevad lapse põlvi nihestuste, luumurdude ja muude tõsiste vigastuste eest.

Soovitame soetada võimendavate vahetükkidega põlvekaitsmed juhuks, kui lapsel on intensiivne mäng. Näiteks kui tema meeskond läks turniirile. Mängude osana peab laps palju väljakul liikuma. Ja on võimalus, et ta võib spordimängu ajal kukkuda.

Kinnitussüsteemide saadavus

Põlvekaitsmetel peab olema usaldusväärne kinnitussüsteem. Nad ei tohiks võrkpallimängu ajal kukkuda, välja liikuda ega hängida. Vastasel juhul segavad põlvekaitsmed last. Ja tundide ajal ebamugavustunde tekitamiseks.

Fikseerimissüsteemid põlvekaitsmetes võivad olla erinevad. Saate osta võrkpallipadjakesi, millel on nööbid, lipsud, konksud, Velcro ja palju muud.

Võrkpalli põlvekaitsmete valmistamiseks kasutatud materjalid

Võrkpallikilbid on valmistatud järgmistest materjalidest.

Puuvill

Puuvillased põlvekaitsmed on puudutamisel meeldivad. See on pehme materjal. See tagab nahale hea ventilatsiooni. Tänu sellele ta hingab ja lapse põlved ei higista.

Soovitame osta kilpe, mis ei sisalda mitte ainult puuvilla, vaid ka muid materjale. Kuna ilma täiendavate kudedeta kaotab CB oma kasulikud omadused.

Bambusest

Bambusest kilbid on vastupidavad. Need on väga vastupidavad.

Lisaks on bambuskilpe lihtne pesta. Sellised mudelid on sportlaste seas väga populaarsed.

spandex

Tänu spandexi lisamisele muutuvad võrkpallipadjad vastupidavaks. Nad ei kaota oma kuju pikka aega. Nad ei rebene. Ja istuvad hästi lapse põlvedele.

Nailon

Nailonkilbid on vastupidavad. Need ei deformeeru pikema aja jooksul. Sest need on vastupidavad.

Kuid pidage meeles, et nailon on sünteetiline. 10-11-aastastele lastele ei sobi mittelooduslikust materjalist kilbid. Kuna need võivad põhjustada allergiat.

Neopreen

Neopreenkilbid - kompressioon. Tänu sellele vähendavad nad survet selgroole ja soojendavad last talvel treeningute ajal.

Neopreenist põlvekaitsmetel on aga kehv ventilatsioonisüsteem. Ärge laske nahal hingata.

Seetõttu on tavaliste tundide jaoks parem mitte osta neopreenist kaitset.

Iga sportlane, kellel on olnud võimalus profivõrkpalli mängida vähemalt lühikest aega, teab, et iga kord mängides tuleb põlvede eest hoolt kanda. Kui inimene soovib kaotada liigseid kilosid või mängida amatöörmängu, siis pole see hetk täiesti oluline, kuid kui soov kasvab professionaalsuseks, peaksite muretsema põlvekaitsmete ostmise pärast.

Väga sageli toimub treening jõusaalides, mis on varustatud väga kõvade pindadega. Sel juhul võite kahjustada põlveliigeseid ja nende ravi võtab palju aega. Ja kui olete sportlane, ei tohiks see valik teile sobida. Seetõttu tuleb algusest peale, juba esmasest treeningust aru saada, et põlve kaitsmine on võrkpalluri jaoks üks olulisemaid ülesandeid, eriti kui ta soovib professionaalselt sportida. Ja selleks, et oma põlvi kaitsta, tuleks valida kvaliteetsed põlvekaitsmed.

Põlvekaitsmete valik

Kui juhindute selle seadme olulisusest, pole raske oma valikut ühe liigi osas peatada. Parim on valida oma soovide ja eelistuste põhjal.

Põlvekaitsmete valikul lähtutakse suuruse valikust, mis jääb tavaliselt vahemikku 1 kuni 4. Üks on sportlase jaoks väikseim suurus. Kui teie põlved on veidi suuremad ja laiemad, peate valima teise ja kolmanda suuruse vahel. Kõige tähtsam on eelnevalt selgeks teha, millist suurust vajate, et edaspidi valikuga mitte eksida. Kolmas variant on mõeldud suurtele raskekaallastele ja sportlastele. Neljas variant sobib professionaalsetele korvpalluritele. Suurused 1-4 on tingimuslikud, ostes võib kohata muid tähistusi, näiteks S, M, L, XL.

Pange tähele, et põlvekaitsmed kipuvad kiiresti venima ja muutuma ühest suurusest teise. Materjali mõistliku hinna ja kvaliteedi tõttu ei pruugi ostja muretseda, et põlvekaitsmed pikka aega jalgadele juurduvad. Tavaliselt seda ei juhtu.

Muud kaitsevahendid

Võrkpalluri jaoks on oluline mitte ainult põlve, vaid ka teiste liigeste kaitsmine. Kuna võrkpalli mängitakse peamiselt kätega ning sportlane võib ühe viigi jooksul mitu korda kukkuda, tuleb kaitsta ka küünarnukke. Selleks kasutavad profisportlased küünarnukisadulasid, mida saab valida samade reeglite järgi nagu põlvekaitsmeid.

Võrkpalli mängimiseks võite vajada professionaalseid jalatseid. Parim on, kui need on mõeldud võrkpalli mängimiseks. Nad kohanduvad kiire mänguga ja sportlase hüpe on suurepärane võimalus oma oskusi ja professionaalsust parandada.