Orienteerumisvõistluste liigid. Orienteerumisvõistluste korraldamine. Orienteerumisraja varustus
Orienteerumine on väga huvitav spordiala, mis toetab ja arendab mitte ainult inimese füüsilist, vaid ka vaimset seisundit. Üldiselt on orienteerumine spordiala, kus osalejad peavad kompassi kasutades läbima etteantud arvu maapinnal asuvaid kontrollpunkte (KP). Tulemused määratakse distantsi läbimise lühema aja järgi. Orienteerumine toimub erinevatel erialadel:
- rajaorienteerumine (Trail-O) - invaliididele
- spordilabürint (Orient show) - uus suurejooneline orienteerumisliik väikestel aladel
Ametlikult orienteerutakse ainult esimesel neljal distsipliinil. Kuid spordilabürint on viimasel ajal väga populaarseks saanud ja muutunud orienteerumise eriliigiks.
Video suusaorienteerumisest 2017. aasta MM-ilt Krasnojarskis
Suurepärane motiveeriv videolugu taliorienteerumise ajaloost ja arengust, kaasaegsetest GPS-tehnoloogiatest ja Otseülekannetest.
Neljaminutiline videoklipp, mis paneb sind orienteeruma!
Huvitav film Thierry Georgioust - suvised orienteerumise maailmameistrivõistlused
Väga hea ülevaade suvisest orienteerumisest. See film räägib kümnekordsest orienteerumise maailmameistrist prantslasest Thierry Georgioust, kes ei suutnud 3 aastat järjest oma viimast etappi teatejooksus läbida esikohal.
Liikmete rühmad
Orienteerumist saab harrastada igas vanuses, olenemata füüsilise vormi ja sportliku kvalifikatsiooni tasemest. Orienteerumises on sportlased jagatud vanuse- ja soogruppidesse. Grupi sümbol koosneb tavaliselt kahest komponendist. Alguses - täht, mis näitab osaleja sugu (M ja F või vastavalt D ja H ingliskeelses versioonis). Sellele järgneb number, mis määrab selles grupis osaleda lubatud sportlase maksimaalse vanuse juunioride rühmades ja miinimumi veteranide rühmades. Noorimad rühmad on alla 10-aastased poisid ja alla 10-aastased tüdrukud (M, F-10) ning vanimad osalejad esinevad rühmades - saja-aastased ja vanemad mehed ja naised (M, F-100 ja vanemad). Rühm, kus peetakse põhivõitlust - M, Zh-21 (vanuses 21 kuni 34 aastat) - on spordimeistri tasemel võistlustel tähistatud ka M, Zh-E (eliit). Gruppe saab jagada ka vastavalt osalejate oskustasemele, näiteks M-21A, M-21B. Rühm määrab distantsi pikkuse ja raskusastme, mille sportlane läbib.
Orienteerumisvõistluste distantside liigid
Võistlused toimuvad erinevatel distantsidel. Nagu ka murdmaasuusatamises, jagunevad pikkused mitmeks tüübiks: sprint, klassika, pikk (maraton). Võisteldakse ka suure kontrollpunktide arvuga lühikestel distantsidel, näiteks kasvõi väikesel alal kunstlikult loodud labürindis. Stardimeetodi järgi jagunevad võistlused eraldistardiks, üldstarti, händikäpiks, teatesõiduks, ühe osaleja teatesõiduks (One man relay).
Orienteerumisele unikaalselt jagatakse distantsid vastavalt kontrollpunktide läbimise järjekorrale:
- antud suund– osaleja peab registreeruma kõikides kontrollpunktides kaardil näidatud järjekorras (kaardil on kontrollpunktid ühendatud joontega, mis näitavad läbimise järjekorda algusest lõpuni)
- valikuliselt- osalejale väljastatavale kaardile on märgitud palju kontrollpunkte, samuti stardi- ja finišikohad. Osaleja peab registreeruma teatud arvul KP-del (arv sõltub tavaliselt vanuserühmast). Sportlane ise valib, millisel viisil ta KP läbib. Lühim tee ei ole alati kiireim. Samuti on vaja arvestada maastiku ja maastikuga.
- tähistatud rada- osalejale antakse kaart, millel on märgitud ainult alguspunkt. Sportlane sõidab mööda tähistatud distantsi lippudega. Erineva pikkusega distantsid on tähistatud erinevat värvi lippudega. Marsruudil on kontrollpunktid. Osaleja peab esiteks märkima kontrollpunktis ning teiseks märkima kaardil kontrollpunkti asukoha, tehes selleks spetsiaalselt ettevalmistatud nõelaga soovitud punkti torke. Valede torke eest antakse osalejale tema ajale lisatud trahviminutid (või ringid). Võitja ei ole see, kes läbis distantsi kõige kiiremini, vaid see, kes teadis ka, kus ta jookseb ja märkis õigesti kontrollpunkti asukoha. Seda tüüpi võistlusi kasutatakse tavaliselt talvises suusatamises.
- niit- kasutatakse tavaliselt treenimiseks. Kaardil on näidatud rada (nn "lõng"), mida mööda sportlane jooksma peab. Maa peal on kontrollpunktid. Sportlane peab end kontrollpunktis sisse registreerima ja oma asukoha kaardile märkima.
Samuti on orienteerumisvõistlused jaotatud vastavalt võistluse toimumisajale: päeval ja öösel, ühe- ja mitmepäevased. Ööorienteerumine toimub tavaliselt täiskasvanud sportlastele, sest. on päris ekstreemsport. Piiratud vaate tõttu on suur tõenäosus eksida või vigastada. Aga adrenaliinist ja emotsioonidest pärast selliseid võistlusi on enam kui küll.
Märgistus kontrollpunktides
Igas kontrollpunktis on valge-oranž "prisma" ja osaleja märkimise vahend - värvipliiats, komposter või järjest enam elektrooniline märgistamisjaam. Pliiatsi või augustajaga märgistamisel peab võistleja igas kontrollpunktis oma paberkaardile vastavasse lahtrisse märke tegema. Elektroonilise märgiga antakse osalejale enne starti elektrooniline kiip (kui osalejal ei ole oma kiipi). Igas kontrollpunktis on elektrooniline märgijaam, mille külge peab osaleja kinnitama oma kiibi ja ootama märgist märku andvat helisignaali. Need märgid näitavad, et sportlane on läbinud kõik kontrollpunktid.
Talvel kompostriga märgistamine
Elektrooniline märk
Sportident elektrooniline märgistusjaam
Kiibid Sportidenti elektroonilise sildi jaoks
Elektroonilise märgiga peab osaleja finišis tegema viimase märgi, mis fikseerib tema lõpuaja. Pärast seda peab osaleja kinnitama oma kiibi lugemisjaama ja ootama piiksu. Jaam edastab teabe märgi kohta kohtuniku arvutisse, kus seda teavet töödeldakse (kõikide märkide olemasolu, distantsi õigsus, kiirus, aeg). Kohe pärast teabe lugemist saab osaleja " poolitatud» - läbitud KP-de nimekirja väljatrükk, mis näitab sportlase aega ja kiirust distantsi igal lõigul (KP-st KP-ni). Peale võistluse lõppu prinditakse ka kõikide osalejate splitid välja ja postitatakse elektrooniliselt näiteks meie kodulehele. See võimaldab analüüsida, kes ja kuidas distantsi läbis, millistes lõikudes ta juhtimas oli ning kus jäi maha või valis mitte eriti hea variandi või lihtsalt eksis (“lendas”).
Teenus on meie saidile installitud. Laadime sinna üles osalejate vahed ja distantsid. Ja siis saavad osalejad joonistada oma valikud sinna distantsi läbimiseks. Või isegi laadige oma tee üles oma seadme GPS-ist. Kõik see aitab selgemalt analüüsida kõiki vigu ja osalejate jõudude paigutust.
Viimasel ajal on rahvusvahelistel võistlustel hakatud kasutama ka kontaktivaba elektroonilist märgistamist. Osaleja jala külge on kinnitatud spetsiaalne elektrooniline kiip, sarnaselt murdmaasuusatamise omaga. Võistlejal tuleb märgi fikseerimiseks lihtsalt kontrollpunktis olevast lugejast mööda sõita.
Orienteerumise ajalugu
Rahvusvahelise Orienteerumisliidu (IOF) 50. aastapäevOrienteerumine sai alguse Skandinaavia maadest. Esimesed võistlused suvises ja suusaorienteerumises pärinevad 1890. aastatest. Rattaorienteerumine ja trail-o on väga noor spordiala, alguse sai 1980. aastate lõpust. 21. mail 1961 loodi Rahvusvaheline Orienteerumisliit (IOF), mida 1977. aastal tunnustas Rahvusvaheline Olümpiakomitee. 2011. aastal saab IOF 50-aastaseks.
1999. aasta novembris moodustati Venemaa Riiklik Orienteerumisliit, mis on Rahvusvahelise Föderatsiooni IOF täisliige.
Vaatamata sellele, et suusaorienteerumine on üsna massiline spordiala, pole seda juba mitukümmend aastat olümpiaspordi perre vastu võetud. Samas viitavad nad asjaolule, et orienteerumine ei ole väljaspool Euroopat laialt levinud ning seda spordiala on tehniliselt väga raske avalikkusele kaunilt esitleda.
Orienteerumiselementidega sport
Lisaks orienteerumisele endale on mitmeid spordialasid, kus orienteerumine on võistluse lahutamatu osa. Neid tüüpe saab omistada.
Orienteerumine- see on spordiala, milles osalejad peavad kompassi ja spordikaardi abil leidma maapinnal asuvad kontrollpunktid (KP-d). Orienteerumise tulemused määratakse reeglina distantsi läbimise aja (mõnikord võttes arvesse ka karistusaega) või kogutud punktide arvu järgi.
Orienteerumisvõistlused toimuvad erinevates rühmades, mida saab moodustada nii vanusepõhimõtte järgi (sellega tegelevad nii väikesed lapsed kui ka 80-aastased veteranid), kui ka vastavalt osalejate oskuste tasemele. Distantsi keerukuse ja pikkuse määramisel lähtutakse põhimõttest, et võistlustrassi edukaks läbimiseks oleks võrdselt vajalik nii navigeerimisvõime kui ka sportlase füüsiline vorm. Võistlusi peetakse igasuguste ilmastikutingimuste korral: olgu selleks vihm, kuumus või lumetorm.
Orienteerumistunnid arendavad sportlastel palju kasulikke oskusi ja võimeid nagu kiirus, mälu ja tähelepanu, aga ka füüsilisi omadusi: vastupidavust, koordinatsiooni, painduvust.
Orienteerumise tüübid:
Jooksu orienteerumine
Jooksuorienteerumise võistlusi peetakse enamikul aladel: etteantud suunas (“ZN”), valikuliselt (“VO”), rogaiinis (“RG”) ja isegi tähistatud rajal (“MT”). Toimuvad ka maailmameistrivõistlused orienteerumisjooksus.
suusaorienteerumine
Suusaorienteerumise võistlused peetakse järgmistel aladel: etteantud suunas, tähistatud rajal või nende tüüpide kombinatsioonis (Orientathlon, Ski-O-thlon).
Võistlusteks etteantud suunas kasutatakse spetsiaalset kaarti, millele on märgitud suusarajad. Maailmameistrivõistlused peetakse suusaorienteerumises.
Jalgratta orientatsioon
Rattaorienteerumise võistlused toimuvad järgmistel aladel: etteantud suunas, tähistatud rajal, valikuliselt või kombineerituna nendest liikidest. Kaardil on näidatud teede tüübid seoses jalgrattasõidu kiirusega.
Raja orientatsioon
Rajaorienteerumise võistlustel osalejad läbivad distantse etteantud järjestuses, mis koosneb punktidest, millel asuvad mitmed prismad vaateväljas. Sportlased peavad kindlaks määrama ja fikseerima, milline neist maapinnal olevatest prismadest vastab antud legendile ja on kaardil näidatud.
Orienteerumise ajalugu:
Esimese orienteerumisvõistluse pidas 31. oktoobril 1897. aastal Oslo lähedal (Norra) spordiklubi Tjalve.
Esimene kaasaegne orienteerumisvõistlus praegusel kujul toimus 1918. aastal. Stockholmi amatöörspordiliidu president major Ernst Killander otsustas oma militaarkogemusele tuginedes kasutada selle uue spordiala jaoks maakeskkonda. Ta mõtles välja murdmaavõistlused, kus inimesed mitte ainult ei jooksnud, vaid pidid kaardi ja kompassi abil ise marsruute leidma ja valima. 1934. aastaks oli orienteerumine spordialana juba Šveitsis, NSV Liidus ja Ungaris. Juba enne Teist maailmasõda hakati Rootsis, Norras ja Soomes korraldama iga-aastaseid rahvuslikke meeste ja naiste meistrivõistlusi. 1946. aastal moodustati Skandinaavia Orienteerumiskomitee. 1960. aastal peeti Stockholmi piirkonnas lahtised rahvusvahelised võistlused, millest võttis osa juba seitse riiki. 21. mail 1961 asutati Kopenhaagenis toimunud kongressil Rahvusvaheline Orienteerumisliit.
Föderatsiooni esimesteks liikmeteks oli 10 Euroopa riiki – Bulgaaria, Tšehhoslovakkia, Taani, Ida-Saksamaa, Soome, Ungari, Norra, Rootsi, Šveits ja Saksamaa.
Tänapäeval peetakse erinevaid orienteerumisvõistlusi üle maailma, nii kohalikul kui ka globaalsel tasandil.
Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi
Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.
postitatud http://www.allbest.ru/
Smolenski Riiklik Kehakultuuri-, Spordi- ja Turismiakadeemia
Kaugõppe teaduskond
Turismi- ja orienteerumisosakond
abstraktne
Distsipliini järgi: "Topograafia"
teemal: "Orienteerumine kui spordiala ja selle klassifikatsioon"
Esinev õpilane:
Novikova D.A.
1 kursus, rühm nr 6
Õpetaja:
Braitseva V.A.
Smolensk 2015
Sissejuhatus
Orienteerumine on üks väheseid spordialasid, kus võistlusel osalejad tegutsevad puhtalt individuaalselt, eemal treenerite, kohtunike, pealtvaatajate ja isegi rivaalide vaateväljast. Seetõttu on eesmärgi saavutamiseks vaja kõrget psühholoogilist valmisolekut, püsivust, sihikindlust, julgust ja enesekontrolli. On kindlaks tehtud, et orienteerumistundide mõjul areneb oluliselt tähelepanu maht ja ümberlülitamine, visuaalne-kujundlik mälu. Orienteerumise eripäraks on kehaliste ja vaimsete põhimõtete kõige orgaanilisem kombinatsioon selles, erakordne tõhusus inimkeha närvistressi maandamiseks, samuti füüsiline ja meelelahutuslik vahend igas vanuses inimestele. Meditsiiniliste uuringute kohaselt on orienteerumine 1 kg tarbitava hapniku koguse poolest kõigi spordialade seas üks esikohti. sportlase kaal ja on vaimse pinge poolest male järel teisel kohal. Ühelgi teisel tuntud spordialal pole inimesele vajalikud sellised omadused nagu iseseisvus, sihikindlus, enesedistsipliin, visadus arenevad nii kiiresti kui orienteerumises. eesmärgi saavutamine, oskus end kontrollida, suure füsioloogilise pinge tingimustes tõhusalt mõelda, oma elu korraldada valdkonnas.
Pole juhus, et enamus regulaarselt orienteerumist harrastavatest koolilastest parandavad märgatavalt oma õppeedukust, muutuvad kogukamaks ja distsiplineeritumaks. Et aga orienteerumisega tegelejate seas huvi säiliks, on vaja võimalikult sageli võistlustel osaleda, tulemusi saavutada, sportlikkust tõsta ning selleks on vaja hästi korraldatud võistlusi. Nende edu määrab suures osas hoolikas ja asjatundlik ettevalmistus: sportlastele harjumatu maastiku valimine, kvaliteetse spordikaardi koostamine, sportlaste vanuselistele võimetele ja kvalifikatsioonile vastavate huvitavate distantside planeerimine, samuti kohtuniku töö. võistkonnad võistluste ajal.
1. Orienteerumise raviväärtus
Turismi mitmesugused vormid, selle positiivne mõju inimkehale võimaldavad seda kasutada kehalise kasvatuse vahendina alates algkoolieast. Ekskursioonid, nädalavahetuse väljasõidud, jõu- ja kategoorilised reisid on üks klassivälise töö meetodeid.
Üldhariduskoolide programmides ülekoolilistel kehakultuuri- ja spordiüritustel, igakuistel tervise- ja spordipäevadel, koolisisestel võistlustel on suur koht turismile. Traditsiooniks on saanud erineva tasemega turistirallid.
Paljud klassijuhatajad lõpetavad õppeaasta nädalavahetuse matkadega, kaasates oma käitumisse lapsevanemaid, endisi õpilasi. Telkimisretked muutuvad lastele looduse ja tervise puhkuseks.
Lastega turismialase töö korraldamiseks on olemas süsteem. See annab välja suurel hulgal turismialast õppe- ja metoodilist kirjandust, korraldab vabariiklikke konkursse mitte ainult koolilastele, vaid ka õpetajatele.
Igas piirkonnas on piirkondlik laste- ja noorteturismi keskus. Maa- ja linnapiirkondades tegutsevad õpilaste loovuskeskused ja turismikeskused. turismiklubid. Täiendava õppe õpetajad tegelevad lastega paljude turismiliikidega.
2. Orienteerumise arengulugu
Inimese armastus hulkumise vastu sai alguse iidsetest aegadest. Vanad kreeklased ja roomlased reisisid loodust ja kultuuri kogema. Silmapaistvad filosoofid Aristoteles, Demokritos ja teised juhtisid oma haridusteemalistes traktaatides tähelepanu vajadusele "loodust külastada", seda vahetus suhtluses tunda. Kreeklaste reisid VI sajandil. eKr. rikkaliku ajalooga Vana-Egiptuses ei olnud arhitektuursete ehitiste hiilgus haruldane. Olümpiasse olümpiamängudele suundudes jälgisid kreeklased oma riigi elu.
Keskajal, kristluse ja islami õitseajal, tekkis veel üks suur reisijate kategooria - palverändurid, rändurid pühades paikades.
Renessansiajastu esindajad M. Montel, T. Mor, F. Rabelais nägid reisimist noorte kehalise kasvatuse vahendina. 18. sajandi Lääne-Euroopa õpetajad. pidas reisimist kõige vajalikumate oskuste ja võimete arendamiseks. J.-J. Rousseau nägi kampaaniates isamaalise kasvatuse ja tervise edendamise vahendit.
XVII lõpus - XVIII sajandi alguses. Euroopa riikides hakkasid õpetajad teatud aineid õppides oma töös õpilastega kasutama jalgsimatku ja väljasõite erinevate vaatamisväärsustega paikadesse. Seda lihtsaimat reisimisviisi nimetatakse ekskursioonideks.
Praegune olukord turismivaldkonnas
Kuni 1990. aastani realiseeriti amatöörturism kui ühiskondlik liikumine liiduvabariikide, territooriumide, piirkondade, haldusregioonide, suurettevõtete turismisektsioonide, asutuste ja õppeasutuste tasandil turismi- ja ekskursiooninõukogude alla kuuluvate turismiklubide süsteemi kaudu.
Tööd lastega tehti noorteturismi keskuste (sektsioonide) süsteemis, mida siis oli 120. Neid rahastasid riiklikud haridusasutused.
Praeguseks on endised sporditurismi juhtimisstruktuurid suures osas lakanud olemast. Oluliselt on vähendatud riigieelarvet, ametiühingute ja spordiorganisatsioonide eelarvet ning kohati ei aita nad tervise- ja sporditurismile üldse abi.
Turismiklubide arv on vähenenud. Pealegi on märkimisväärne hulk klubisid oma ruumidest ilma jäänud ja töötavad vabatahtlikkuse alusel. Sporditurismi territoriaalsed liidud jätkavad tegevust klubide kui avalike organisatsioonide baasil. See on informatsiooniliselt ja metoodiliselt seotud noorteturismi süsteemiga. Liikumine suhtleb kohapeal tihedalt teiste spordi- ja noorteliikumistega: mägironimine, skautlus, sõjalis-patriootiline jne.
Vaatamata kõigile riigi majandusraskustele on spordi- ja terviseturism läbinud oma languse kriitilise punkti ning selle arengus on välja joonistunud positiivne trend. See sai võimalikuks tänu korralduslikule, metoodilisele ja rahalisele toele kõikidel tasanditel riigi kehakultuuri- ja turismikomisjonidelt ning sporditurismi alaliitude ja -klubide juhtide initsiatiivile. Turismitööstuse tõusu alguse peamiseks põhjuseks on sotsiaalselt kaitsmata elanikkonnakihtide soov lahendada oma puhkuse ja tervisliku eluviisi probleem odavalt ja tõhusalt. Riigi territoriaalsetes komisjonides toimub pidev spordi- ja terviseturismi arendamisega tegelevate täiskohaga osakondade loomine.
Eriolukordade ministeerium näitab üles suurt huvi turistide liikumise kui personaliallika ja uusima varustuse ulatuse vastu ekstreemolukordades tegutsemiseks. Paljud selle töötajad on spordimeistrid ja sporditurismi instruktorid.
3. Orienteerumise liigid
Orienteerumine on spordiala, kus osalejad peavad kaardi ja kompassi abil läbima maapinnal asuvad kontrollpunktid. Tulemused määratakse reeglina distantsi läbimise ajaga (konkreetsetel juhtudel - võttes arvesse karistusaega või läbitud kontrollpunktide arvu).
Võistlused võivad erineda:
1) vastavalt liikumisviisile:
Jooks (suveorienteerumine, lühendatult O); - suuskadel (suusaorientatsioon - L O);
Jalgratastel (jalgrattasõit - VO);
Muude transpordivahenditega;
2) konkursi toimumise ajaks:
Päeval (valgusel ajal);
öö (öösel ajal);
3) sportlaste suhtlemise kohta:
kohandatud;
teatevõistlus (meeskonnaliikmed läbivad oma etapid järjestikku);
Grupp (kaks või enam meeskonnaliiget läbivad distantsi koos);
4) tulemuste tasaarvestuse olemuse järgi:
Isiklik (kohad määratakse igale osalejale);
Personal-tiim (kohad määratakse nii igale osalejale kui ka võistkonnale);
Võistkond (kohad määrab ainult võistkond);
5) vastavalt konkursi tulemuse väljaselgitamise meetodile:
Üksik (ühe võistluse tulemus on lõpptulemus);
Mitmekordne (ühe või mitme võistluspäeva jooksul läbitud raja kombineeritud tulemused – lõpptulemus);
Kvalifikatsioon (finaali pääsemiseks läbivad osalejad ühe või mitu kvalifikatsioonirada);
6) piki distantsi pikkust:
Super lühike (pargisprint – PS);
lühike (sprint); lühendatud;
klassikaline; piklik;
Ülipikk (maratonorienteerumine – MO). Võistlused toimuvad järgmistes orienteerumistüüpides:
1) orientatsioon etteantud suunas (ZN);
2) orienteerumine valikuliselt;
3) orienteerumine tähistatud rajal;
4) teatevõistlused kõikidele orienteerumisliikidele.
4. Võistlussüsteem ja reeglid
Turismivõistlused peaksid algama piduliku paraadiga. Avamise stsenaarium tuleb eelnevalt läbi mõelda.
Ehitusplats peaks olema lippudega kaunistatud. Soovitav on, et osalejatel oleks täielik vormiriietus ja põhikohtunike kolleegiumil - varrukate sümboolika. Saate kutsuda sõja- ja tööveterane, sõjaväelasi, ette näha lillede ja vanikute asetamine monumendi või obeliski juurde kodusõja või Suure Isamaasõja ajal langenute auks.
Pärast lipu heiskamist läheb kogu võim üle peakohtunikule, kes esindab peažüriid.
Võistluste läbiviimisel on suur tähtsus rikkaliku ja huvitava vaba aja veetmise korraldamisel. Saab pidada lõket, sõprusõhtuid, isetegevuslikke laule, diskot, kohtumist huvitavate inimestega, kutsutud lasterühmade kontserti, koomiksiteatejooksusid, minijalgpalli, näidata mängufilmi, võistluste videosid jne.
Ka võistluspäevadel peaksid kohtunikud konsulteerima võistlejate ja võistkondade kaptenitega, kaasates üksikalade vanemkohtunikke. Töötada tuleb ka täiskasvanud juhtidega, kes kohtumistel osaledes esitavad vahel vähe täpsustavaid küsimusi, kartes ebakompetentsussüüdistusi ning seetõttu ei edasta kogu infot osalejatele.
Oluline on läbi mõelda võistkondade ja osalejate premeerimise stsenaarium võistluse lõpus. Ärge koonerdage sellega, individuaalsete meistrivõistluste võitjaid ja võitjaid kuni kuuenda kohani saab autasustada vähemalt diplomite või tunnistustega. Eripreemiate asutamisse tuleks lisaks peaauhindadele kaasata ka erinevaid organisatsioone. Tuleb otsustada, keda külalistest auhindade üleandmisse kaasata, kuid peaauhinnad ja auhinnad peab välja andma vastuvõtva organisatsiooni esindaja.
Üks põhiküsimusi on võistlusel osalejate turvalisuse tagamine. Kohtunike põhikogu koosseisu peaks kuuluma peakohtuniku asetäitja ohutuse alal, kes on kohustatud osa võtma distantsi läbimisest, varustuse, eriti mittestandardse, amatööride kontrollimisest. Suurimat tähelepanu tuleks pöörata veehoidlates suplemise ja öise töötamise korraldamisele. Tööle on kaasatud politseinikud ja meeskonna esindajad.
Enne võistlust on vaja osalejatele selgitada, millised piirid on võistlusalal. Kui piirid pole märgitud, peate neid kunstlikult rõhutama. Näiteks riputage lagendiku või tee äärde heledad märgised. Igale osalejale tuleb selgitada, mida teha orientatsiooni kaotamise korral. Kui ta siiski eksib, peavad peakohtunik ja distantsteenistus viivitamatult korraldama otsingu, selleks on vaja raadioautot.
Oluline on teabe korrastamine. Sellega stendid on paigutatud nii, et nende kõrval seisvad osalejad ei segaks võistlust. Suurvõistlustel eraldatakse kahe- või kolmeliikmeline kohtunike meeskond, kes korraldab õigeaegse info: võistluse määrus, selle tingimused, stardiprotokollid, eel- ja lõpptulemused, turvateenistuse märgukiri, käitumisreeglid looduses, veograafik. , puhvetid, kioskid jne.
5. Noorsportlaste kehalise aktiivsuse rakendamise meetod
Mängul on suur tähtsus laste kehalise kasvatuse jaoks. Mängu käigus lahendatakse edukalt tervise edendamise ning erinevate motoorsete ja vegetatiivsete funktsioonide arendamise küsimused. Seda tüüpi harjutuste emotsionaalsus on samuti positiivne tegur; Olles vahendina erinevas vanuses laste motoorse aktiivsuse arendamiseks, võimaldab mäng luua neis positiivse emotsionaalse tõusu, arendada liikumisvabaduse tunnet. Mängu käigus kaasatakse töösse suured lihasgrupid (jooksmise, kõndimise, hüppamise, erinevate kehaasendite tulemusena) Sagedase ümberlülitamise, lihaspingete muutumise tulemusena on mäng mitmekülgse arengu vahend. Mängude käigus paraneb nägemine, kuulmine, treenitakse motoorset aparaati, arendatakse liigutuste peenkoordinatsiooni, tasakaalu hoidmise oskust jne. Lastele mõeldud mäng pakub alati rõõmu, sellel on suur hariv väärtus. Mängu käigus pakutakse võimalusi laste käitumise analüüsimiseks.
Motoorse aparatuuri harmooniline areng saavutatakse füüsiliste harjutuste abil, mis mõjutavad laste motoorset funktsiooni erinevaid aspekte. Lapsepõlves on oluline laialdaselt kasutada harjutusi kiiruse ja osavuse arendamiseks. Samal ajal seostatakse kehalise väljaõppe käigus kiiruse ja agility harjutused järk-järgult lubatud jõu- ja vastupidavusharjutustega. Selline treeningu ülesehitus tagab igakülgse füüsilise arengu ja motoorsete kogemuste laiendamise. Jõu- ja vastupidavusharjutused peaksid loomulikult olema minimaalsed, mis välistab olulise pikaajalise stressi. Lastega klassid nõuavad hoolikat lähenemist kehalise aktiivsuse annustele ja olemusele, kuna noorukite motoorne aktiivsus on kõrgel tasemel ja teatud vegetatiivsete funktsioonide arengus on mõningane mahajäämus. Lapsed näitavad sel perioodil suurt soovi sportlikke tulemusi saavutada. Paljud neist püüavad oma jõule mittevastavalt iga hinna eest, sageli tervist kahjustades, alistada oma eakaaslasi või täita vanemate kaaslaste standardeid. Psüühika on selles vanuses väga ebastabiilne, reaktsioon kommentaaridele valus. Kuni 12-14 eluaastani on soovitatav kasutada valdavalt suhteliselt keerulist koordinatsiooni nõudvaid harjutusi ning jõu ja vastupidavuse suurendamiseks ranget annust vastavalt harjutuste intensiivsusele ja kestusele. Vanemas eas on vaja järk-järgult arendada jõu ja vastupidavuse omadusi 9 doosiga, mis ei põhjusta ülekoormust, koos liikumistehnika täiustamisega. Lapsepõlves võib staatiliste koormuste ülekandumine kehale negatiivselt mõjuda. Märkimisväärset jõudu arendavaid ja pikaajalisi staatilisi pingutusi tekitavaid harjutusi saab treenimisel kasutada vanuses 15-17 aastat, mil autonoomsed funktsioonid saavutavad kõrge arengutaseme. Teismeliste jaoks on kahjulikud harjutused suurte raskustega, mis ületavad nende enda kaalu. Sobivad harjutused koormustega, mis moodustavad absoluutväärtuses mitte rohkem kui poole treenija kaalust. Jõuharjutused koos oma raskuse vastupanu ületamisega kujutavad endast suurt koormust. 8-9-aastased lapsed tulevad suhteliselt kergesti toime koormusega, mis on võrdne 1/3 nende enda kaalust, 12-13-aastased lapsed - koormusega 2/3 ja 14-15-aastased - 3/4 oma kaalu. Alles 16. eluaastaks on noormehed võimelised tõstma ja kandma enda raskusega võrdset koormat. Seda kõike on oluline arvestada laste ja noormeestega tundides, vältides füüsiliste harjutuste ajal koormusi, mis põhjustaksid asjaosaliste jõupinge. Nagu jõud, areneb ka liigutuste kiirus ebaühtlaselt. Alates 15-16. eluaastast saab rohkem tähelepanu pöörata nii kiiruse kui ka kiirusvastupidavuse arendamisele. Noorsportlased valdavad edukalt väga keerulisi kiires tempos sooritatavaid harjutusi. Edukaks treenimiseks on väga oluline liigutuste elementide valdamine ja nende õige koordineerimine.
Laste ja noormeestega tundides kasutatakse laialdaselt mitmeid spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad kaasa liikumiskiiruse arendamisele. Neid harjutusi rakendades on vaja neid vaheldumisi lihaste lõdvestusharjutustega. Lapsepõlves on oluline, et märkimisväärne osa harjutustest tehtaks suure liikumisulatusega, maksimaalselt lõdvestades tööga mitteseotud lihasrühmi. Lihaste lõdvestamist saab väga suurel määral arendada. Nii leiti, et kõrgeima astme sportlased ja spordimeistrid suudavad treenimata sportlastest palju suuremal määral pärast treeningut lihaseid lõdvestada. Suur tähtsus on süstemaatilisel lõdvestumisvõime treenimisel pärast selliseid suuri lihasrühmi hõlmavaid harjutusi. Kahjuks pööratakse lastega tundides lõõgastumisoskusele vähe tähelepanu. Kehalise kasvatuse jaoks on suur tähtsus nn üldise vastupidavuse arendamisel, mis iseloomustab inimese võimet teha pikaajaliselt mõõduka intensiivsusega tööd. Noorukite vastupidavuse arendamisel on oluline koormust järk-järgult tõsta, kasutades ühtlast ja vahelduvat liikumistempot. Kõigil lapsepõlve- ja noorukiea perioodidel on suure tähtsusega osavuse arendamine, mis on paljude motoorsete oskuste oluline osa. Lastele ja noortele on suure intensiivsusega koormad kahjulikud, isegi kui esmapilgul näivad need teostatavad. Organismi kasvu ja kujunemise perioodil ei ole organismi erinevate motoorsete ja vegetatiivsete funktsioonide koordineerimine veel kaugeltki täiuslik.
Oluline tegur laste ja noormeestega töötamisel on soo, vanuse ja füüsilise vormi arvestamine. Alates 10-11 eluaastast viiakse klassid poistele ja tüdrukutele eraldi läbi, eriti sellistel spordialadel nagu kergejõustik ja spordimängud. Tundide metoodikas arvestatakse hoolikalt naise keha arengu iseärasusi, tunnid on seda silmas pidades üles ehitatud. Näiteks ei kasuta nad harjutusi, mis nõuavad märkimisväärset jõu ja pinge avaldumist. 14–15-aastaselt on enamikul tüdrukutel võrreldes poistega kalduvus rohkem kaalutõusule. Sellega seoses on motoorse funktsiooni mitmed aspektid halvasti arenenud. Seetõttu on soovitatav sel perioodil anda sagedamini suhteliselt pika tööga seotud harjutusi. põhjustades suurenenud energiatarbimist, samuti toetades liigutuste kiirust ja parandades nende koordinatsiooni. Pedagoogilises protsessis on suur tähtsus õpilaste võimete kasvatamisel sportlike tulemuste saavutamise raskuste ületamiseks. Laste ja noorte meeste tahteomadused kasvatatakse maadluse käigus tugeva vastasega rasketes ja sageli ebatavalistes tingimustes. Kaotuse korral peab sportlane leidma juhtunu peamised põhjused, mitte viitama teisejärgulistele teguritele, kas või enese ja kaaslaste õigustamiseks. Võistlusõpetus ja laste hinnanguline võime mobiliseerida oma jõud, võidelda lõpuni, isegi vaenlase selge eelisega, on vabatahtliku koolituse oluline aspekt. Samas tuleks kasvatada austust vastase vastu, soovi võidelda vaid ausal viisil.
sportorienteerumise spordiklassifikatsioon
6. Kooliorienteerumise tehnika ja taktika
Mõned näpunäited noorte sportlaste professionaalseks treenimiseks. Kutseoskuste arendamist tuleb sisendada juba võistluse käigus. Igasugune võistlus lõppeb tavaliselt mõne sportlase edu ja teiste sportlaste lüüasaamisega. Kuid kahjuks on spordielus juba tugevnenud harjumus pühendada kogu tähelepanu võitjatele. Kuid lõppude lõpuks on kaotajate hulgas ka palju andekaid sportlasi, kes erinevatel põhjustel ei realiseerinud oma potentsiaali konkreetses stardis. Sageli aga ei pööra treenerid kaotajatele peaaegu üldse tähelepanu, põgenedes järeldusega, et kaotuse põhjuseks on nende kehv tahteline valmisolek. See on kõige lihtsam, kuid kaugeltki mitte kõige õigem selgitus rikke kohta. Ja just treener peab põhjalikult (professionaalselt!) mõistma oma õpilase kehva soorituse põhjust. Kui rike põhineb metoodilist, taktikalist, tehnilist laadi või ebaratsionaalse ettevalmistuse vigadel / algusest peale, peab treener rahulikus, analüütilises vestluses selgitama sportlasele ebaõnnestumise põhjust ja kirjeldama puuduste kõrvaldamise võimalusi. Samas tuleb “töö kaotajatega” alustada kohe pärast võistlust, et maandada pingeid ja luua uus stiimul edasiseks tegevuseks. Kui rikke põhjused on seotud režiimi rikkumise, distsipliini, labasusega, siis on vaja teistsugust lähenemist - üsna ranget käitumise analüüsi, suhtumist treeningutesse, võistlustesse. Oluline on rõhutada, et kutseoskuste ja -oskuste arendamine peaks toimuma pidevalt ning koosnema sportlase käitumise treenimisest võistlustel, nendeks valmistumisel, treeningutel ja suhtelise puhkepäevadel.
Erialakoolituse üheks teguriks on planeerimine ja arvestus koolitussüsteemis. Aga reeglina noorsportlased päevikut ei pea. Siit ka järeldus: sellistel sportlastel on väga ähmased ettekujutused aasta treeningplaanist, startide nimekirjast ja nende paremusjärjestusest, kehalise ettevalmistuse kontrollnormidest, aastase tsükli treeningkoormuse dünaamikast. Päeviku pidamine ja selle hilisem analüüs aitab sportlasel täielikult avada seost sportlike saavutuste ja treeningute harjutuste mahu vahel ning seeläbi kasvatada endas seda omadust, mida me nimetame sportlikuks püüdlikkuseks. Samuti juhtub, et sportlane peab päevikut, kuid salvestab sinna ainult treeningu kvalitatiivsed näitajad, ilma nende analüüsita, heaolu, aistingute, motoorsete süsteemide häälestamise andmed. Kuid päevik on kasulik ainult siis, kui see sisaldab andmeid enesetunde kohta enne ja pärast treeningut ja võistlusi, pulsi enne ja pärast treeningut, puhkeajal, väsimusastmeid, kontrollnormide täitmise tulemusi, aktiivsuse enesehinnangut, arstlike läbivaatuste ja uuringute tulemused ning mis kõige tähtsam - võistlustel esinemise käitumise ja taktika üksikasjalik kirjeldus.
Võistlusvõime saavutatakse võistlustingimuste modelleerimisega, kasutades treeningul „lahinguvälja“ tingimustes treenimise meetodit. Võime ületada suuri raskusi treeningutel või kohtuda võistlustel, eriti aga treeningvõistlustel osalemine ja teatud ülesannete hindamine, on üks tõhusaid eritreeningu viise. Kõige olulisem seadistus enne võistlust on õige mootorirežiim. On märgatud, et osad noorsportlased puhkavad viimastel päevadel enne starti passiivselt ning treenerid planeerivad neile just sellist puhkust, unustades, et see aitab kaasa sportlase “jahtumisele”, mitte ei aita kaasa säilimisele. optimaalne neuromuskulaarne toon. Sageli eelistavad sportlased pärast 6-10 tundi bussis, lennukis istumist voodis puhata, samas kui on teada, et sel perioodil on kasulikum “aktiivne” soojendus. Eriti oluline on sellega arvestada, kui kolitakse tavapärasest ajavööndist ja temperatuurirežiimist väga erinevasse võistluspaika. Igapäevane soojendus aitab kaasa keha kiiremale ümberstruktureerimisele uuele bioloogilisele rütmile. Töö oluliseks aspektiks on kasvatada noorsportlasi usaldama uusi distantse.Tihti ei taha noorsportlased koondistesse pääsedes uute (ajutiste) treeneritega treenida, kuna just sellise suhtumise andis neile nende alaline mentor. Kuid töö uue treeneriga teatud treeningute etappidel rikastab alati sportlast, võimaldab omandada uusi teadmisi, oskusi, eelmiste põlvkondade kogutud kogemusi. Samal ajal põhjustab kangekaelne vastupanu kogenumate mentorite pakutud kohandatud treeningprogrammide rakendamisele sportlase isolatsiooni, tema närvipinget, mis lõppkokkuvõttes mõjutab õiget lähenemist suurvõistlusele ja soorituse tõhusust. Personaaltreener, kes selles konkreetses olukorras ei ole kättesaadav, ei suuda kõiki funktsioone ette näha ja mõnel puudub suurvõistluste juhtimise kogemus. Kõik see eeldab vajalike muudatuste tegemist treeningplaanides ja võistlustaktikas. Seetõttu tuleks noorsportlasi alati uute mentorite suhtes hea tahte vaimus harida.
Kõige olulisem ülesanne on kasvatada tähelepanelikku suhtumist tervisesse. See peaks väljenduma vajaduse kujunemises süstemaatilise arstliku läbivaatuse, treeningute ja võistlustegevusega seotud vigastuste ja haiguste õigeaegse ravimises. Noorsportlasel peavad olema teatud teadmised külmetushaiguste, luu- ja lihaskonna vigastuste ennetamise, ratsionaalse toitumise ülesehituse kohta ja veelgi enam, ta peab olema teadlik suitsetamise, alkoholi, narkootikumide ja erinevate mõnuainete lubamatusest. Sellele aitab kaasa õppe-, puhke- ja treeningrežiimi range rakendamise oskuste kasvatamine. Spordioskuse kasvu soodustavad ka tugevad oskused vajalikus hügieenirežiimis (uni, veeprotseduurid, vann, puhaste spordiriiete kasutamine, konstruktsioonivigadeta ja figuurile ja jalale liibuvad jalanõud, õigeaegne "tsiviilriietesse" vahetamine pärast klassid ja võistlused).
Kokkuvõtteks tuleks peatuda hoiakute kasvatamisel, et läbida eksamid (testid), mille eesmärk on määrata sportlase valmisoleku taset. Kaasaegses treeningsüsteemis on see üks sportliku vormijuhtimise elemente ja viib hooaja põhistartideni.
7. Koolinoorte kehalise kasvatuse tundide sisu orienteerumisrubriigis. Orienteeruja enesekontroll ja päeviku pidamine
Tehnika on kompassiga töötamise meetodid, kauguse mõõtmine, piki piirkondlikke ja lineaarseid maamärke liikumine, suuna hoidmine, takistuste ületamine jne.
Taktika on teatud tehnikate valik distantsi konkreetsete lõikude läbimiseks.
Tehniliste ja taktikaliste võtete arvu kogub võistlustel osalemise kogemusega orienteeruja. Selleks tuleb pidada päevikut ja kirja panna nii õnnestunud kui ka ebaõnnestunud leiud. Edukatest - treeningutel treenimiseks ja edaspidiseks kasutamiseks ning ebaõnnestunud - kiiremini vabanemiseks.
Tehnikad orienteerumises
Kaardilugemine on oluline tehnika. Eriti algajad kulutavad sellele palju aega. Kaardilt vaadates peab kokkuleppemärkide taga piirkonda nägema, piirkonda vaadates - kaarti vaatama. Treeningutel tuleks pidevalt harjutada kiiret lugemist ja mis kõige tähtsam, kaardi mõistmist. Pärast treeningut, “haakjooksu” ajal, on soovitatav lugeda jooksu kohta mis tahes abstraktset kaarti. Peate õppima mõistma ja lugema kaarti mis tahes maastikuga: kuristikega maastik, madalad künkad, suur reljeef, lammid, tiheda teedevõrgustikuga jne. Algajad alustavad kõndides kaardi lugemisest, meistrid loevad kaarti, peaaegu ilma nende jooksukiirust aeglustamata. Kaardi lugemisega maastikul ringi liikudes tuleb kasutada pöidla (TP) tehnikat: stardis hoiab sportlane kaarti nii, et vasaku käe pöial paikneks ettenähtud suunas. liikumist ja küüs tähistab alguspunkti. Mingil kauguses peatunud ja selle asukoha kindlaks teinud, liigutatakse sõrm sobivasse punkti. Ja nii kogu distantsi jooksul. See võte aitab oluliselt säästa aega: pole vaja vaadata kogu kaardi välja ja otsida sellelt igas peatuses oma asukohta.
Liikumise asimuuti määramine kaardil. Tuleks selgitada, et mõnikord on vaja "karedat" asimuuti ja mõnikord "peent". "Kareat" asimuuti kasutatakse suure ala või lineaarse maamärgi sisestamisel. Selle määramisel peate kaarti orienteerima ja seisma näoga sõidusuunas. Kaarti saab orienteerida erinevalt: mööda maastiku jooni, mööda päikest (teades, et keskpäeval on see lõunas). "Täpse" asimuudi eemaldamine toimub kompassi kaardile kandmise, kompassi ampulli pööramise riskidega jne. See tehnika tuleb viia automaatsuseni ja seda kasutada liikumisel. Kõigepealt peate välja töötama kompassiga töötamise õigsuse, pidades meeles vigu, mis viivad sportlase soovitud suunast 180 kraadi:
Kompassi tahvel on valesti kinnitatud punktide "kust" ja "kuhu" külge, kuhu ma lähen;
Paigaldades jooned kompassi pirni põhja paralleelselt kaardi meridiaaniga, on põhjapoolsed riskid seatud lõunasse.
Asimuudi määramisel kompassiga töötamise tehnikat saab välja töötada metsas, staadionil, jõusaalis, areenil jne. Kulutatud tööjõud on õigustatud reaalse vahemaa tagant.
Treeningharjutused:
Pärast ringkäiku ümber saali tõmmake puhtale vooderdamata paberilehele 8, 12, 16 mm jne segment;
Määrake segmendi pikkus millimeetrites silma kohta;
Joonistage 150 m kaugusele vastav joon millimeetrites mõõtkavas 1:10 000, 1:15 000 jne;
määrata kaugus meetrites piki joont meetrites skaalal 1:10 000, 1:15 000 jne.
Kauguse mõõtmine maapinnal. Kõige sagedamini tuleb maapinnal vahemaad mõõta paarisammuga. Samas tuleb meeles pidada, et mida lühem samm, seda rohkem on 100 m sammupaare.Sammu pikkus sõltub paljudest teguritest ja eelkõige orienteeruja emotsionaalsest seisundist. Treeningu harjutused:
Mõõtke sammude kaupa teehargnemisest hargnemiseni vahemaad, joostes erinevatel kiirustel;
Mõõtke vahemaad asimuudis liikudes läbi erineva maastikuga metsa jne.
Järeldus
Jooksutehnika. Orienteerumistehnika on eriline. See on tingitud distantsi eripärast orienteerumises: laskumised, tõusud, sood, kivid, tuulemurrud, nõgesed ... Mida sportlane oma teel ei kohta! See pole maratonijooksja asfalt ja mitte sportlase tartaanrada. See nõuab erilist ettevalmistust. Orienteeruja jookseb ülesmäge, pannes jala täis jalale, tegutsedes aktiivselt kätega. Sammu lühendatakse ja kiiruse säilitamiseks suurendatakse sagedust. Orienteeruja jalgade vigastusi tuleb harva ette, teda päästab eriline psühholoogiline hoiak, sportlase jalg on alati alateadlikult trikiks valmis. Treeningul on vaja õpetada kukkunud puud ületama mitte "hirvehüppega", vaid jõudu säästes, "mööda" takistusest, ilma raskuskeset kõrgele tõstmata.
KP "võtmise" tehnika. Toimingute loogika CP-le eelnevas etapis peaks olema lihtne:
Kus see on (maamärk);
Kust ma jooksen (köitmine);
Sidumise tee valik.
Just sellises järjekorras peaks sportlane põhjendama järgmise lõigu KP-lt KP-le läbimist planeerides. Algajad teevad selle plaani pärast märgist järgmises kontrollpunktis. S. B. Elakhovsky soovitab teise kontrollpunkti liikudes leida võimalus marsruudi planeerimiseks kolmandasse kontrollpunkti.
Kus see on. Tuleb otsida mitte KP prismasid, vaid kohta (maamärki), kus ta seisab. Kogenud orienteeruja teab, kuidas mikroauku distantsilt tuvastada: peaaegu igal neist on vähemalt väike piirde, mis erineb selle peal oleva muru kõrguse poolest. Mitte prisma, vaid sipelgapesa on kaugelt näha, mitte prisma, vaid soo kontuur, peate otsima ja KP prisma selle põhjaosas - siin see on.
Kust ma põgenen? Side peaks olema selge võrdluspunkt, eelistatavalt sõidusuunas. Peaasi, et siduv viide ei muutuks täiendavaks kontrollpunktiks, mida tuleb otsida. Järgmisena valige sidumise tee. CP-st lähenemise ja lahkumise tehnika. Algajat saab kohe eristada. Ta jookseb rõõmsalt kontrollpunkti, kui ei unusta, siis kontrollib kontrollpunkti numbrit ja kaardi numbrit, saab kaardi mugavuse mõttes teise kätte lükata, check in. Seejärel otsib ta kaua kaardil oma asukohta, orienteerib seda ja lõpuks, olles aru saanud, mis suunas on järgmine kontrollpunkt, hakkab liikuma. Juhtimise juures segaduses ei kaota ta mitte ainult väärtuslikku aega, vaid aitab ka vastasel kontrolli leida, mängides majaka rolli. Meister teab täpselt, kummalt poolt KP-le läheneda ja mis kõige tähtsam, kust see lahkuda. Märk võtab 2 - 3 s - ja teel, õiges suunas. Mõni soovitab isegi märgistada kompostriga, mis on KP-st väljumise suunale lähemal.
CP märk. Kogenud sportlane, lähenedes KP-le, koostab märgi jaoks eelnevalt kaardi. Paljud märgivad kaarti ühe käega, kontrollides automaatselt märgi kvaliteeti.
Kõik see töötatakse välja järgmistes treeningutes. Spordisaali otstes on kompostrid. Sportlane kaotab treeningu lõpus või puhkusel psühholoogiliselt distantsi. Jõudnud kaardil järgmise kontrollpunktini, läheneb ta, olles kaardi orienteerinud, paremalt poolt kompostrile ja lahkub õiges suunas. Pärast seda liigub ta uuesti saalis ringi, lugedes kaarti. Treeningringil on kompostrid. Sportlased töötavad võistluskiirusel välja märgi tehnika ja kvaliteedi.
Turism ja orienteerumine on sport ja tegevus kõigile. Soov kohta vahetada, reisida on omane igas vanuses inimestele. Iga aastaga kasvab nende hulk, kes soovivad veeta puhkust või nädalavahetust linnast väljas, looduses. Lõppude lõpuks aitab isegi lühike retk kavandatud marsruudil leevendada väsimust, hajutada tähelepanu tavapärasest keskkonnast, annab tohutu erksuse tõuke, rikastab muljetega.
Mitte ükski, isegi kõige lihtsam ühepäevane reis, ei nõua ettevalmistust. Tuleb osata näiteks seljakott pakkida nii, et sinna kõik vajalik ära mahuks ja midagi üleliigset poleks. Vähem oluline pole oskus liikuda harjumatul maastikul, anda vajadusel esmaabi, valida õige magamis- ja lõkkekoht, valmistada toit välitingimustes kiiresti ja maitsvalt, hoida toitu kauem, eristada söödavaid seeni ja marju mürgistest, jne .d.
Turism ja orienteerumine on ennekõike inimeste kehalise kasvatuse ja tervise parandamise vahendid, mis võivad sisaldada võimalust lahendada terve hulk hariduslikke ülesandeid.
Reisijad on kohustatud
* täitma õigeaegselt meeskonnajuhi juhiseid;
* läbima enne kampaania algust põhjaliku spordi- ja tehnikakoolituse ning osalema aktiivselt selle ettevalmistamises;
* teadma ja rangelt järgima keskkonnaseaduste nõudeid, tuleohutuseeskirju, veeohutuseeskirju, vigastuste, külmakahjustuste vältimise ja esmaabi andmise viise;
* hoolitseda looduse, ajaloo- ja kultuurimälestiste eest, võtta aktiivselt osa ühiskondlikult kasulikust tööst;
* tervise halvenemisest või vigastusest koheselt teavitama talgujuhti;
* Pakkuda abi hätta sattunud seltsimeestele. Turism ja orienteerumine on suure sõjalise ja rakendusliku tähtsusega ning suurepäraseks aktiivse puhkuse vormiks.Orienteerumisoskused on vajalikud paljude erialade spetsialistidele.
Töös ei arvestatud tegutsemist ekstreemsetes tingimustes. Sellisteks tingimusteks loetakse olukorda, kus osalejate tervisele või elule on reaalne oht. Kõiki olukordi on võimatu ette näha, kuna need sõltuvad paljudest teguritest. Seetõttu nõuab neist levinumate käsitlemine eraldi arutelu.
Majutatud saidil Allbest.ru
...Sarnased dokumendid
Orienteerumise olemus ja tervislik väärtus. Selle arengu ajaloo põhipunktid ja liikide tunnused. Võistluste läbiviimise süsteem ja reeglid. Keskmiste ja vanemate kooliõpilaste orienteerumistundide metoodika.
kursusetöö, lisatud 23.11.2010
Orienteerumise kui spordiala kujunemise ajalugu. Orienteerumistundide erikehalise ettevalmistuse rolli noorsportlaste vastupidavuse arendamisel eksperimentaal-praktilise uuringu korraldus ja tulemused.
lõputöö, lisatud 27.10.2010
Orienteerumise kui spordiala tunnused. Orienteerumistundide tarkvara ja metoodiline tugi. Eksperimentaalse metoodika väljatöötamine, mille eesmärk on parandada 12-13aastaste orienteerujate valmisoleku taset.
lõputöö, lisatud 08.08.2013
Jõuharjutuste kasutamise tunnused kooliõpilaste kehalises ettevalmistuses. Eksperimentaalne uuring 14-16-aastaste kooliõpilaste sportliku võimlemise sektsiooni tundide mõju kohta kehalise arengu ja füüsilise vormi parandamisele.
kursusetöö, lisatud 14.09.2012
Sportliku orientatsiooni tunnused. Klassivälise tegevuse olemus orienteerumises. Erinevate vanuserühmade (võistkondade) moodustamine. Orienteeruja psühholoogiline seisund distantsil ja enne starti. Emotsionaalsete seisundite reguleerimine.
abstraktne, lisatud 17.10.2014
Orienteerumise kui spordiala tunnused. Harjutuste komplekti ja nende kasutamise meetodite põhjendamine katserühmas. Sportlaste väljaõppe ülesehitamine esmases sporditreeningus. Vead orienteerumises.
lõputöö, lisatud 03.09.2010
Vetelpäästjate füüsilise vormi nõuded. Kehalise ettevalmistuse tundide aastane planeerimine kadettide-päästjatega, nende omaduste arendamise dünaamika. Kooli spordisüdamiku rajamise projekt- ja arvestusdokumentatsioon.
lõputöö, lisatud 21.02.2011
Peotantsu võistluste ajalugu ja liigid 20. sajandil. Rahvusvahelise Sporditantsu Föderatsiooni loomine. Sportlaste-tantsijate klassifikatsioon, võistluse ülesehitus, muusikaline saade, hindamiskriteeriumid ja kostüüminõuded.
kursusetöö, lisatud 03.03.2015
Ilma kaardita orienteerumise ajalugu, liigid. Horisondi külgede määramine kompassi ja kohalike märkide järgi. Kuu põhifaasid, nende kasutamise võimalused tee leidmisel. Orienteerumine: tekke- ja arengulugu.
kursusetöö, lisatud 26.11.2013
Sportronimise spetsiifika, koormuse doseerimise reeglid. Kaljuronijate peamiste motoorsete omaduste õpetamise meetod spetsiaalse füüsilise väljaõppe abil. 12-13 aastaste kaljuronijate erilise füüsilise vormisoleku taseme hindamine.
On spordialasid, mida meedias millegipärast ei ole kombeks kajastada – need kas pole populaarsed või massilised või lihtsalt ei huvita ajakirjanikke. Kuid sellegipoolest on selliseid spordialasid olemas. Nad täidavad kõiki spordiala põhiülesandeid - tervise hoidmine, sportlase füüsiline areng, neil on võistluslik osa, see tähendab, et nad võimaldavad inimesel realiseerida oma loomulikke ambitsioone - tõestada kõigile, et ta on esimene. Ja loomulikult koguvad sellised spordialad enda ümber meeskonna poolehoidjaid. Nendest inimestest saavad paljudeks aastateks head sõbrad.
Just selle spordialaga me tegeleme ja sellest tahame täpsemalt rääkida. Põhjaliku uurimistöö käigus saime ise selle põneva spordiala kohta palju olulist ja huvitavat teada.
Niisiis, orienteerumine – mis see on? Kes sellega tegeleb ja kui arenenud on see spordiala meie Kubanis tänapäeval?
Orienteerumine on spordiala, kus osalejad peavad kaardi ja kompassi abil läbima distantsi, registreerides end kindlates kontrollpunktides (KP).
Üldiselt on see spordiala kiirusele orienteerumine maastikul. Osaleja peab läbima etteantud lõigu, mitte kalduma kõrvale seatud kursilt, mille ta ise valib, ja tegema seda kiiremini kui rivaalid. Pindala võib olla üsna suur.
Võidab see, kes läbib distantsi kõige kiiremini. Reeglid on lihtsad. Raskus seisneb selles, et valida kõige lihtsam ja kiireim tee finišisse. Sel juhul peate külastama kõiki kontrollpunkte. Kõige tähtsam, mida sportlane sellel spordialal teha peaks, on kaardi lugemine. Lõppude lõpuks on ainult tänu temale võimalik valida õige tee maapinnal. Kujutage ette, see piirkond võib koosneda metsadest, jõgedest, kuristikest, mägedest, nõlvadest ja paljust muust. Mida rohkem maastikuelemente suudab sportlase õigelt teelt kõrvale juhtida, seda huvitavam on võistlus.
Kõige huvitavam on see, et maastik on valitud nii, et sellel poleks üht selget teed võiduni. Valides mitme variandi hulgast suvalise võimaluse, võib sportlane võita – kõik sõltub tema oskustest, füüsilisest vormist ja kaardi lugemise oskusest.
Vältimaks pahandust, kasutatakse isegi sellel spordialal, kus metsas jooksetakse, kaasaegseid tehnoloogiaid.
On olemas järgmist tüüpi orientatsioonid:
Jooks (orienteerumisjooks)
Suusatamine (suusaorienteerumine)
Jalgratastel (ratastel orienteerumine)
Jalgsi ja ratastoolis (orienteerumine mööda radu - võistlused invasportlastele).
suusaorienteerumine
Suusaorienteerumise võistlused toimuvad kahel alal: etteantud suunas, tähistatud rajal või nende tüüpide kombinatsioonis, näiteks: Orientatlon, Ski-O-thlon. Võistlused etteantud suunas peetakse samamoodi nagu jooksuvõistlused, selle vahega, et kasutatakse talvekaarti, millele on märgitud rajad. Märgitud rajadistsipliinil antakse osalejale reeglina suvespordikaart ilma märgitud kontrollpunktideta (KP). Märgitud rada mööda minnes kohtab osaleja kontrollpunkte, mille ülesandeks on kaardile nõelaga läbi torgates nende asukoht kaardile joonistada. Finišis kontrollivad kohtunikud kontrollpunkti asukoha määramise täpsust ja määravad trahvi. Karistus võib olla lisaaeg või trahvisilmused. Tähistatud rajal orienteerumine toimub peamiselt ainult Venemaal ja endise NSV Liidu maades. Kahjuks unistame sellisest orienteerumisest vaid: meie piirkonnas saavad suuskadel seista vaid need, kes on need oskused omandanud mujal piirkondades elades.
Rattaorienteerumise võistlused toimuvad erinevatel aladel: etteantud suunal, tähistatud rajal, valikuliselt või kombineeritult.
Oleme jooksuvõistlustel osalenud juba aastaid, kuigi Krasnodaris peetakse neid vahel ka jalgratastel. Aga me pole neis veel osalenud.
Eristatakse järgmist tüüpi võistlusi:
Orienteerumine etteantud suunas
Valikule orienteeritus
Raja orientatsioon
Märgistatud marsruudi orientatsioon
spordilabürint
Linna orientatsioon
(kaks viimast levivad praegusel, XXI sajandil)
Määratud suund
Antud suuna tüübi olemus on läbida vahemaa etteantud järjekorras. Võistlejad stardivad järjestikku võrdse ajaintervalli järel (tavaliselt 1 minut, võimalik on intervall 30 sekundit - 3 minutit). Minut enne starti või stardi ajal saab osaleja enda käsutusse kaardi, millele on märgitud stardikoht, kontrollpunktid ja finišikoht. Kaardil olev kaugus on ühendatud joonega, mis näitab liikumiste järjekorda. Liikumisjärjekorra rikkumine on võistluse reeglite rikkumine ja osaleja eemaldatakse automaatselt võistlusest. Lisaks on osalejal "legend" - täpsustav kirjeldus kontrollpunkti asukoha kohta (näiteks lagendiku põhjanurk). Näitaja, mille järgi võitja selgitatakse, on osaleja distantsi läbimise aeg.
Spordilabürint on uut tüüpi orienteerumine etteantud suunas, mis erineb klassikalisest selle poolest, et sportlased liiguvad väikesel alal tehistakistuste vahel, distantside pikkuseks on 100-500 m.võistluse algus. Vaatamata minimalismile võivad distantsid spordilabürindis olla üsna keerulised.
Spordilabürindi loomise üheks põhjuseks oli orienteerumise ebapiisav meelelahutus. Klassikalises orienteerumises ei näita sportlane mitte ainult oma füüsilist vormi, vaid ka nutikust, see spordiala ei nõua erilisi vahendeid, erivarustust ja vanusepiiranguid pole. Kõigi kriteeriumide järgi oleks see spordiala pidanud populaarseks saama. Aga selle spordiala spetsiifikast tulenev infopuudus piirab sportlaste sissevoolu orienteerumisse. Meediat on püütud orienteerumisvõistlusi kajastama meelitada erinevatel viisidel:
Vaatlus- ja raadiokontrollpunktid
Sportlaste distantsi liikumise demonstreerimine võrgurežiimis suurel kaardiekraanil (saatjate abil)
Sellised meeleavaldused on aga asjatundmatule vaatajale arusaamatud ja telele ebahuvitavad.
Orienteerumise meelelahutuse suurendamiseks pakuti välja spordilabürint. Võistlusi saab pidada peaaegu kõikjal, publik mõistab sportlaste ees seisvaid ülesandeid, soovi korral võib osalejaks astuda iga pealtvaataja.
Sportlik labürint ja klassikaline orienteerumine
Spordilabürindis lahendavad sportlased samu ülesandeid, mis klassikalises orienteerumises - kaardil ja maapinnal on punkti- ja joonemärgid, tuleb kiiresti valida marsruut ja see õigesti läbida. Võistlused toimuvad väikesel, publikule täielikult nähtaval platvormil, mis võimaldab võistlusi teles demonstreerida.
Spordilabürindi distantsid ei sõltu maastikust ja erinevatesse kohtadesse saab paigaldada absoluutselt identsed spordilabürindid. Orienteerujad teavad, et “oma maastikul” on lihtsam liigelda ning niisama võõral maastikul orienteerumine vabastab võistleja positsioonide ebavõrdsusest. Spordilabürint pakub orienteerumist universaalsel maastikul, mis lisaks meelelahutuse suurendamisele võimaldab vabaneda “koduse maastiku” faktorist. Ja siis on võimalik erinevate piirkondade, linnade või riikide sportlastel võistelda tagaselja samal distantsil. Samas saab tulemuste võrdlemine olema sama objektiivne kui erinevate riikide ujujate või sportlaste tulemuste võrdlemine.
Tarastatud tasasel alal on takistused ja kontrollpunktid. Kaardil on näha kontrollpunktid, mis on omavahel ühendatud ja läbimise järjekorras ümber nummerdatud. Kaart on orienteeritud vastavalt stardipaiga asukohale, sõltumata magnetmeridiaanist. Osaleja ülesandeks on kaardil märgitud kontrollpunktide läbimine määratud järjekorras. Takistustest üle hüppamine või muul viisil ületamine ei ole lubatud. Distantsi ebaõige läbimise või takistuste ületamise eest eemaldatakse sportlane (tulemust ei arvestata). Spordilabürindi eripäraks on see, et sportlase kaardiskeemis on märgitud ainult seerianumbrid, puuduvad legendid ja päris KP numbrid. Tavaliselt kasutatakse spordilabürintides elektroonilisi märgistusvahendeid (see võimaldab kiiresti kontrollida distantsi läbimise õigsust), kuid võimalik on kasutada kompostreid või muid vahendeid.
2002. aasta lõpus peeti Moskvas esimene sportlik labürindivõistlus. Vaatamata näilisele lihtsusele osutusid distantsid päris huvitavaks. Alates 2003. aastast on spordilabürint olnud regulaarselt paljude Moskva orienteerumisvõistluste kavas. Oleme Krasnodari territooriumil spordilabürindis korduvalt võistlusi pidanud. See on meie piirkonnas peetava "Ohutuskooli" üks etappidest.
Võistlused võivad olla nii isiklikud kui ka meeskondlikud. Spordilabürindis toimusid ka teatejooksud.
Linnaorienteerumine on omamoodi intellektuaalse mängu elemente sisaldav spordiala, mida kasutatakse tänapäeval laialdaselt.
Võistlustel osalejate eesmärk on leida ja jõuda võimalikult lühikese ajaga korraldajate poolt määratud kontrollpunktidesse. Erinevalt klassikalisest sportorienteerumisest on linnaorienteerumisel kontrollpunktide seadmiseks mitu võimalust. Need võivad olla aadressid, linnamaastikule omased kohanimed ja maamärgid, tinglikud diagrammid ja fotod, kombineeritud kirjeldused ja linnamüsteeriumid. Ülejäänud reeglid on juba läbirääkimised sõltuvalt võistlusest endast.
Sõltuvalt reeglitest võib võistlus lubada või keelata erinevaid transpordiliike:
Auto, auto võistlused toimuvad väiksema liikluse tõttu peamiselt öösel;
Ühistransport (va takso);
Jalgratas;
Mõnel võistlusel saab liikuda ainult jalgsi.
Venemaal korraldas entusiastide seltskond esimest korda linnaorienteerumise võistlusi "Jooksev linn" 2000. aastal Peterburis ja muutus seejärel iga-aastaseks ürituseks.
Valikule orienteeritus
Valikulise orienteerumise tüübi olemus on distantsi läbimine juhuslikus järjekorras, vajaliku arvu KP/punktide leidmine lühima ajaga või maksimaalne punktide/KP arv etteantud kontrollaja jaoks. Mõlemal juhul arvestatakse teatud KP püüdmist ainult üks kord. Erineva keerukuse ja ulatusega kontrollpunktidele määratakse tavaliselt erinevad hinded. Kontrollaja ületamise eest määratakse reeglina rahatrahv - iga kontrollaja ületamise täisminuti eest arvestatakse maha üks punkt.
Enne starti antakse igale osalejale kaart, millel on märgitud start, finiš ja kontrollpunktid. Nagu eelmiselgi juhul, on osalejal “legend”, kus iga kontrollpunkti kohta antakse üksikasjalik kirjeldus maapinnale paigaldamise kohta. Osaleja ülesandeks on valida välja võistlustingimustes antud hulk kontrollpunkte, kujundada nende läbimise järjekord ja läbida distants. Osaleja tulemuse määrab aja, mis kulub etteantud arvu KP-de läbimiseks stardist finišisse või KP-ga võetud punktide summaga (punkte antakse iga KP eest).
öine orientatsioon
Öine orienteerumine toimub pimedas. Võistluse olemus jääb samaks. Võistluse keerukus seisneb selles, et pimedus peidab endas tohutul hulgal maastikudetaile, mis aitavad osalejatel orienteeruda (näiteks metsaala piir või kõrgus). Kontrollpunktide nähtavamaks muutmiseks on need varustatud LED-majaka ja/või helkurribaga. Öises orienteerumises peetakse lisaks individuaalvõistlustele osalejate turvalisuse huvides meeskonnavõistlusi, starditakse kaheliikmelistes võistkondades.
Rogaining on iseseisev spordiala, mis on üsna lähedane orienteerumisele, seiklusrallile, mägimaratonidele ja mõnele muule spordialale. Vormiliselt võib seda pidada valikuliselt võistkondlikuks päevaorienteerumiseks, kuigi tegelikkuses erineb see oluliselt klassikalisest orienteerumisest.
Rogain oma klassikalises 24-tunnises versioonis on meeskonnasport. Rahvusvaheline standard näeb ette rogainivõistlustel osalemise kahe- kuni viieliikmelistel võistkondadel, kellel ei ole õigust distantsidele jaotada. Peamine ülesanne on koguda piiratud aja jooksul (tavaliselt 24 tundi, kuid võistlused toimuvad ka lühendatud kujul - 6, 8, 10, 12 tundi) maksimaalne punktisumma, mis antakse kontrollpunktide külastamise eest. maapinnale. Iga hilinenud minuti eest pärast määratud aja möödumist lahutatakse meeskonna kogutud punktidest üks karistuspunkt ja kui võistkond hilineb finišisse 30 minutit või rohkem, siis meeskonna tulemus tühistatakse. . Juhul, kui kahel või enamal võistkonnal on sama arv punkte, saab kõrgema koha esimesena lõpetanud võistkond. Kontrollpunktid on erineva väärtusega, väljendatuna punktides, olenevalt stardikaugusest ja kontrollpunkti raskusastmest ning neid saab läbida suvalises järjekorras.
Rogaining sai alguse Austraaliast, spordiala sai alguse 1970. aastatel ja arenes seejärel välja sellistes riikides nagu Uus-Meremaa, USA ja Kanada. Rahvusvaheline Rogainingu Föderatsioon (IRF) loodi 1989. 1992. aastal peeti sellel spordialal esimesed maailmameistrivõistlused, sellest ajast alates on maailmameistrivõistlused peetud iga kahe aasta tagant. Tasapisi areneb see spordiala Euroopa riikides, sealhulgas Tšehhis, Rootsis, Iirimaal ja Venemaal. Rogainingi Euroopa meistrivõistlusi peetakse alates 2003. aastast. 2009. aasta sügisel toimusid samalaadsed võistlused Sotšis ja neil osalesid täiskasvanud lapsed.
Rogaining on universaalne spordiala: rogainingus saavad osaleda nii hästi treenitud tugevaimad sportlased, kes on valmis 24 tundi pidevalt võitlema meistritiitli nimel, kui ka harrastajad, kes soovivad nädalavahetust aktiivselt looduses veeta. Võistkond määrab ise ülesande vastavalt oma jõule, valib distantsi läbimise järjekorra ja liikumistempo. Võistluse formaat (valitud kontrollpunktide võtmine) võimaldab igal ajal naasta baaslaagrisse, kus pakutakse sooja toitu, saab ööbida ja distantsi jätkata järgmisel hommikul. Rogainingu põhiidee on, et see on sport kõigile. Iga meeskonna jaoks on oluline kindlaks määrata, millised eesmärgid ta endale seab, ja sellest sõltuvad vastused paljudele küsimustele - taktika, varustuse, varustuse valik. Kõik rogainivõistlused, sealhulgas maailmameistrivõistlused, on avatud kõigile huvilistele.
Põhimõisted, algajale orienteerujale vajalikud teadmised:
Kaart (kiip)
Kontrolli aega
KP, prisma
Spordikaartide sümbolid
Piktogrammide sümbolid.
Spordikaart on detailne topograafiline kaart, mis on tehtud spetsiaalsete sümbolite abil. Spordikaart peab kajastama tegelikku maastikupilti, mida tajutakse võistluskiirusel. Kaardil peab olema kogu teave, mis võib mõjutada kaardi loetavust või marsruudi valimise võimalust.
Orienteeruja ülesandeks on stardis saadud kaardi ja kompassi abil võimalikult kiiresti läbida maapinnal varustatud distants. Nagu igal teisel spordialal, on peaasi, et kõigile osalejatele oleksid võrdsed tingimused. Kõigile orienteerujatele aus, heade distantside planeerimine ja seadmine sõltub suuresti kaardi ja selle kujunduse kvaliteedist.
Täpne ja loetav kaart on usaldusväärne juhend parima liikumisvõimaluse valimiseks ja selle ohutuks teostamiseks, et kasutada maksimaalselt ära oma füüsilisi võimeid ja navigeerimisvõimet. Liikumistee valik kaotab igasuguse mõtte, kui kaart on "halvasti loetav", see tähendab, et sellel on jämedad vead või see on ammu koostatud ja seda pole parandatud. Kaardil peaksid olema näha objektid, mis on maapinnal selgelt nähtavad ja on head võrdluspunktid.
Peamine reegel on, et võistluskiirusel sportlane ei tohiks kaardi ebatäpsusi märgata. Kaardi täpsus sõltub täielikult mõõtmiste täpsusest (asukoht, kõrgus, kuvatavate objektide kuju) ja joonise täpsusest (täpsus). Mõõtmiste täpsus peab olema selline, et kompassi kasutav ja samme lugedes läbitavat distantsi kontrolliv sportlane ei märkaks ebakõlasid kaardi ja maastiku vahel.
Peamine dokument, mis osaleja poolt distantsi läbimist kinnitab, on tema kaart või elektrooniline kiip (viimastel aastatel on võistlustel üha enam kasutatud elektroonilisi märke). Igas kontrollpunktis on pliiats, komposter või elektrooniline märgistusjaam. Osaleja paneb pliiatsiga risti, lööb kompostriga kaardi või paneb alusele kiibi ja see on tõestuseks, et ta oli kontrollpunktis. Kaardi või kiibi kaotamine osaleja poolt toob kaasa automaatse võistlusest loobumise. Distantsi õige läbimise kontrollimiseks "antud suuna" kujul pärast osaleja finišit kontrollivad kohtunikud kaartide sisu. Kui läbimise korda rikutakse, eemaldatakse osaleja võistluselt. Kui kasutatakse kiipi, töötleb finišijoonel olev arvuti sellele salvestatud teavet, kontrollides seeläbi märgi olemasolu ja distantsi õiget läbimist.
Orienteerumisvõistlustel on alati rajale "kontrollaeg". See on maksimaalne aeg, mille jooksul distants läbitakse. Kui osaleja sinna ei mahu, eemaldatakse ta automaatselt võistlusest. Ehk kui startisid koidikul ja päikeseloojang läheneb ning kontrollaeg on 2,5 tundi, siis võid julgelt finišisse naasta. Tulemust enam arvesse ei võeta.
Sujuvuse ja objektiivsuse huvides jagatakse osalejad vanuserühmadesse (10-, 12-, 14- või isegi 60-aastased) ja soo järgi (tüdrukud ja poisid on erinevates rühmades). See määrab kauguse keerukuse ja pikkuse. Lisaks vanusegruppidele on grupid ka osalejate tasemel - tunnustatud meistrid saab jagada eraldi gruppi, kõrgendatud keerukusega distantsiga.
Venemaa orienteerujate saavutused.
Andrei Hramov on meie kaasmaalane.
2005. aastal võitis Andrei Khramov esimese Venemaa orienteerujana orienteerumisjooksu maailmameistrivõistlustel kuldmedali (Aichi, Jaapan, 2005). Samal aastal võitis Hramov esimest korda Venemaa ajaloos maailmameistrivõistlused orienteerumisjooksus.
2006. aastal võitis Taanis (Aarhusis) toimunud maailmameistrivõistlustel Venemaa meeste koondis koosseisus Roman Efimov, Andrey Hramov ja Valentin Novikov esimest korda Venemaa ajaloos teatejooksus kuldmedali.
2008. aasta maailmameistrivõistlustel Tšehhis võitis sprindis kuldmedali Andrey Khramov, edestades šveitslast Daniel Hubmani vaid 2 sekundiga.
Andrei Mihhailovitš Hramov (17. jaanuar 1981 (19810117), Baškiiri ASSR) - austatud spordimeister, viiekordne orienteerumise maailmameister.
Ta sündis Baškiirias 1981. aastal. Isa - Mihhail Aleksejevitš Khramov töötas umbes kakskümmend aastat koolidirektorina, õpetas algebrat ja geomeetriat. Ema - Raisa Isaevna Khramova - koduperenaine. Lisaks Andreile kasvas Templi peres veel kaks poega.
1987. aastal kolis ta koos perega Krasnodari territooriumile Krimmi rajooni Sadovy tallu, kus elavad siiani tema vanemad. Hiljem kolis ta koos abikaasa Nadeždaga Varenikovskaja külla. 2002. aastal sündis poeg Aleksander.
Orienteerumisega alustas ta 9-aastaselt, kui käis x keskkooli 3. klassis. Aed. Sektsiooni tunde viis läbi kooliõpetaja - Mištšenko Sergei Pavlovitš - Andrei esimene treener.
Kuni noorema vanuseni treenis Andrei Fedorovitš Podoljan orienteerumist ja alates 13. eluaastast hakkas Aleksander Olegovitš Gukov jooksutreeningu parandamiseks läbi viima kergejõustikutreeninguid. Praegu on tema treeneriks Igor Akermanovitš Guriev, Jevgeni Viktorovitš Pavlov.
2004. aastal lõpetas ta KubGTU teede- ja katastrisüsteemide teaduskonna (FAKS).
Spordisaavutused
Esimest korda andis ta endast teada 18-aastaselt, kui võitis 1999. aastal Varnas (Bulgaaria) juunioride maailmameistrivõistlustel pikal distantsil kuldmedali. Kaks aastat hiljem (2001) kordas ta oma edu juunioride maailmameistrivõistlustel Ungaris.
Aastal 2005 võitis Andrei Hramov esimese Venemaa orienteerujana jooksuorienteerumise maailmameistrivõistlustel kuldmedali (Aichi, Jaapan, 2005). Samal aastal võitis Hramov esimest korda Venemaa ajaloos maailmameistrivõistlused orienteerumisjooksus.
Järgmisel, 2006. aastal Taanis (Århusis) toimunud maailmameistrivõistlustel võitis Venemaa meeste koondis koosseisus Roman Efimov, Andrei Khramov ja Valentin Novikov esimest korda Venemaa ajaloos teatejooksus kuldmedali.
2008. aasta maailmameistrivõistlustel Tšehhis võitis ta sprindis kuldmedali, edestades šveitslast Daniel Hubmani vaid 2 sekundiga.
Huvitav on see, et:
Oma esimesel võistlusel jäi ta kõigi klassikaaslaste seas viimaseks.
Staadionil 5000 m isiklik rekord on 14,05 ja 3000 m jooksus 8,12.
Orienteerumisel vanusepiiranguid praktiliselt pole. See on spordiala, millega saavad tegeleda lapsed alates 5. eluaastast ja vanemad inimesed, kes on juba üle 60 aastased.
Huvitav on ka see, et vigastused pole sellel spordialal nii levinud. Näib, et mets on üllatusi täis. Suurel kiirusel joostes keskendumine nõrgeneb – kuskil võib kuivale puule kinni jääda, komistada, teravale kivile astuda jne. Aga sportlased on treenitud sedavõrd, et suudavad läbi metsa joosta, jalgu üldse vaatamata. Pealegi peetakse orienteerumisvõistlusi ka öösel! Osalejad jooksevad metsas, pilkases pimeduses – valgustades oma rada taskulambiga. Ja paljud lülitavad taskulambi välja, et vastast segadusse ajada. Üllataval kombel, aga fakt on see, et sellistel võistlustel pole ohvreid!
Lihtne on ette kujutada, kui palju peate end kontrollima, et liikvel olles mõelda, kuhu peaksite jooksma, ja samal ajal pole teil mingit õigust eksida. Ja tööd sellises tempos võib kesta väga kaua. Ilmselgelt peab sportlasel sellise ülesande edukaks sooritamiseks olema lisaks suurepärasele füüsilisele vormile ka kiire ja terav mõistus. Just neid omadusi arendab inimeses orienteerumine. Pole ime, et seda spordiala nimetatakse "jooksus maleks"
Orienteerumise ülesandeks on ühendada inimesi, arendada võistlus- ja täiustumisvaimu ning samas luua samade huvidega inimeste ring. Loodus, värske õhk, huvitavad inimesed ja sport – mida veel vaja on, et mõnusalt aega veeta. Tänapäeval on Kubanil orienteerumine hoogu saamas - iga aastaga soovib üha rohkem inimesi harrastada seda mitteprofessionaalset, kuid paljutõotavat spordiala. See spordiala areneb meie piirkonnas. Orienteerumine on ju iseloomu karastamine, isegi elukool.
Oleme orienteerumisega tegelenud esimesest klassist peale. Osaleme ka linna-, piirkondlikel, piirkondlikel konkurssidel, ülevenemaalistel massivõistlustel "Vene azimut". Me ei naasnud kunagi ilma auhindadeta.
Oleme kindlalt veendunud, et orienteerumistundides saadud teadmised aitavad meil keerulistes elusituatsioonides orienteeruda, ellu jääda tohutus inimühiskonnas.
mõõtkava 1:20000, millele rakendatakse: start, kontrollpunktid, finiš.
Alusta tähistatud - kolmnurk. Kontrollpunkt- kaardil täpiga ring, mis näitab täpselt selle asukohta maapinnal. Ringi kõrval olev araabia number näitab CP numbrit. Stardi-, kontroll- ja finišipunktid on kaardil järjestikku ühendatud sirgjoontega. Finiš ja start on tavaliselt paigutatud ühte kohta, samas kui distants on suletud ringi kujul. Joonis 4
Võistluse ajal kaarti uurides peab sportlane läbi mõtlema kõige ratsionaalsema tee ühelt kontrollilt teisele (mis pole kaugeltki alati kõige lühem) ning kaarti ja kompassi kasutades oma plaanid ellu viima. Pärast kontrollpunkti leidmist on osaleja kohustatud kontrollima selle tähistust ja veenduma, et ta läks soovitud punkti. Orienteeruja teeb kontrollpunktis olevaid vahendeid kasutades (pliiats, komposter) oma kaardile märgi, mis näitab distantsi läbimise järjekorda. Märgistussüsteemist teavitatakse osalejaid enne starti. Arusaamatuste vältimiseks peab sportlane enne KP-lt lahkumist iseseisvalt kontrollima märgi õigsust ja selgust. Finišis annab osaleja kaardi üle kohtunikele, kes kontrollivad märgi õigsust ja arvutavad distantsi läbimise aja. Kui sportlane kaotas kaardi või ei täitnud enne starti välja kuulutatud TK-d, siis tema tulemust ei arvestata. Mõnikord lahkuvad osalejad võistluselt orienteerumise kaotamise tõttu. Sel juhul on nad kohustatud finišisse ilmuma, teavitama sellest peakohtunikku.
2. Orienteerumine tähistatud rajal.
Kõige sagedamini peetakse neid võistlusi talvel. Suvel korraldatakse neid peamiselt algajatele ja koolilastele, sest tähistatud rajal on pea võimatu eksida.
Võistluse tähendus on järgmine. Rada tähistatakse maapinnal ja püstitatakse kontrollpunktid, mille asukoht on osalejatele teadmata. Sportlased saavad kaardi, kuhu on märgitud start (trassi ei joonista). Osaleja ülesandeks on joosta mööda tähistatud rada, määrata kindlaks kõikide teel ette tulnud kontrollpunktide asukohad ja kanda need oma kaardile, asetades viimase nõelaga vastavatesse punktidesse.
Et minimeerida sportlaste koostegemise võimalust, on kehtestatud, et enne järgmisest punktist väljumist tuleb kaardile kanda kontrolli asukoht. Selle reegli rakendamise kontroll toimub värviliste pliiatsite abil (iga CP on varustatud teatud värvi pliiatsitega). Seega tuleks KP-1 asukoht kaardile kanda mitte kaugemal kui teises punktis. Kaardil olev punktsioon kriipsutatakse läbi värvilise pliiatsiga, mis asub KP-2 peal. Viimane KP rakendatakse spetsiaalsel joonel enne finišijoont.
Osaleja kaarti hoolikalt uurides arvutavad kohtunikud millimeetrites iga torke kõrvalekalde kontrollpunkti tegelikust asukohast. Kaardil oleva 1 mm vea eest võetakse karistusaega minut. Enne starti antakse sportlastele teada lubatud vea suurus (1-3 mm), mille eest trahvi ei võeta. Tulemuse määrab distantsi läbimise aeg pluss karistusaeg kontrollpunkti asukoha ebatäpse kaardistamise eest.
Kohtunikel on õigus osaleja tulemus tühistada, kui pliiatsiga tõmmatud risti keskpunkt asub kaardil olevast august kaugemal kui 2 mm või kui kontrollpunkti märgi värvus erineb märgisest. pliiatsi värv, millega see punkt tuleks märkida. Kõige sagedamini eemaldatakse osalejad võistlusest kaardil olevate torgete arvu ja kontrollpunktide arvu lahknevuse tõttu. Tavaliselt on selline algajate saatus: nad torgavad kaardi läbi ja siis pärast veas veendumist teise augu. Juhtub, et osaleja, olles pliiatsiga tulevase torke punkti visandanud, unustab augu või märgi teha. Kõigil ülaltoodud juhtudel tulemus tühistatakse. Sama trahvi saab orienteeruja, kes leiab oma kaardilt lisaristi, isegi kui selles punktis torke pole.
3. Orienteerumine valikuliselt.
a) 1. võimalus:
Stardis antakse osalejale kaart, millele on trükitud KP-d. Iga nende lähedal on märgitud punktide arv, mille selle leidnud sportlane saab. Teatud aja jooksul, sama kõigile osalejatele, peate koguma kõige rohkem punkte. Kontrollpunktide valik ja nende läbimise järjekord on meelevaldsed. Kaks korda samasse kontrollpunkti minek läheb arvesse ainult üks kord. Kahe või enama osaleja punktide võrdsuse korral saab parima koha see, kes näitas kõige vähem aega.
Võrreldes eelmiste tüüpidega on valikuorientatsioon taktikaliselt palju rikkalikum. Siin peate valima paljude võimalike marsruutide hulgast ühe, mis toob kõige rohkem punkte. Samas peab osaleja oma tugevust reaalselt hindama: kui ta jõuab finišisse pärast kontrollaja möödumist, siis iga hilinenud minuti eest määratakse talle teatud arv karistuspunkte.
b) 2. võimalus:
Maapinnale asetatakse teatud arv kontrollpunkte. Sportlastel palutakse oma äranägemisel kahes või kolmes kontrollpunktis mitte registreeruda.
Näiteks, Maapinnale on paigutatud 8 kontrollpunkti, sisse registreerida on vaja ainult 6 kontrollpunkti. Start antakse üldiselt või 1 minuti pärast. Osaleja ise planeerib liikumistee kontrollpunkti. Meistrivõistlused määratakse lühima KP sooritamiseks kulunud aja järgi.
4. Releed.
Kõige huvitavam visuaalselt ja on suurepärane vahend orienteerumise edendamiseks. See on meeskondlik võistlus. Neid saab pidada mis tahes loetletud võistlustüüpidel ja neil osalejate ülesanded on samad, ainult distants on jagatud etappideks.
Orienteerujad peavad teadma järgmisi põhireegleid, mille rikkumise eest võidakse karistada kuni diskvalifitseerimiseni. Pärast eelseisvate võistluste ala väljakuulutamist on sportlastel selle külastamine keelatud. Osalejad ei tohi siseneda alale enne starti ja pärast distantsi läbimist kuni võistluse lõpuni. Võistluse ajal on võimatu: läbida külvatud põlde, juurviljaaedu, viljapuuaedu, tarastatud alasid; kasutada teist kaarti kui kohtunikekogult saadud; kasutada nendel võistlustel mitte ettenähtud transpordivahendeid; muuta käigukasti tähistust ja paigutust; saada orienteerumisel abi teistelt osalejatelt või kõrvalistelt isikutelt; pakkuda samasugust abi ka teistele sportlastele.
