Qigong, qi, energia. Välise energia juhtimine. Pinge ja lõõgastuse kombinatsioon

On ütlus: "Haigust ravitakse rohkem jõu taastamisega kui ravimitega." See tähendab, et energia taastamine on olulisem kui ravimid. Qigongi teraapia on tõhusam, kui pühendate kaheksa tundi magamisele, neli tundi qigongi praktikale ning kaksteist tundi tööle ja puhkamisele. Siis läheb inimese elu kooskõlla elulise energia voolu seadusega. Kui elu ja töö on seadusega vastuolus, ei neutraliseeri see mitte ainult qigongi mõju, vaid süvendab ka haiguse kulgu. Seetõttu on ülimalt oluline panna paika oma režiim ja energiajuhtimine qigongi abil.

Siseenergia juhtimine

Inimesed avaldavad oma elus seitset emotsiooni: rõõm, viha, lein, vaimne pinge, kurbus, õudus ja hirm. Kõik need on tihedalt seotud siseorganitega. Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et maksahäire põhjustab viha. Süda vastutab rõõmu eest, põrna häire põhjustab leina kuni vaimse ülepinge. Rikked kopsudes põhjustavad kurbust, neerudes - hirmu. Seitsme emotsiooni normaalne väljendamine on tervisele kasulik. Mõõdukas viha aitab hajutada maksaenergia rõhumist ja hoiab ära selle stagnatsiooni. Vältida tuleks aga raevu, kuna see toob kaasa liigse sisemise energia tõusu, mis väljendub näo ja kõrvade punetuses, õhupuuduses ja õhupuuduses. Raevukas, kontrollimatu viha põhjustab maksakahjustusi, silmahaigusi, minestamist, ajuverejooksu ja isegi surma. Sama rõõmuga. Normaalsetes tingimustes annab see mugavustunde, kuna südame energia voolab sujuvalt, hajutades elutähtsa energia rõhumise. Kuid üleliigne rõõm viib eluenergia aegluseni, südame energia kaotab aktiivsuse, ei suuda tõusta ja teadvust toita ning tulemuseks on aju ja südame funktsionaalne häire. Rasked juhtumid võivad lõppeda surmaga. Kõik seitsme emotsiooni kõrvalekalded põhjustavad sisemise energia tarbetut tarbimist või halvenemist. Seetõttu destabiliseerub siseelundite kanaleid mööda voolav eluenergia, mis põhjustab selle liigset aktiivsust ja dissonantse ajukoore töös. Need on sisemised patogeensed tegurid. Qigongi praktiseerijad peavad vältima emotsioonipurskeid, vastasel juhul mitte ainult ei halvene nende seisund, vaid kaovad kõik pika qigongi kursuse jooksul saavutatud saavutused. Emotsioonipurske vältimiseks on vaja teha rohkem häid, lahkeid tegusid, et süda oleks kerge ja mõistus ei oleks koormatud.

Äkilise erutuse korral tuleks keskenduda allapoole tõmbavale jõule ning lõdvestada keha ja jäsemeid, et vältida suurt kulutamist või sisemise energia häireid. Kui tunned, et emotsioonid – sinu või ümbritsevad – on valmis üle voolama, proovi neid kontrollida ja reguleerida nii, et plahvatusvalmis siseorganite energia oleks vaoshoitud ja rahunenud.

Inimese emotsioonide ja tema organite suhe on üks Vana-Hiina viie elemendi teooria sätteid. See kehtib mitte ainult inimkeha, vaid ka looduse kohta. Viis elementi tugevdavad ja kontrollivad üksteist. Tugevdada tähendab sünni ja kasvu soodustamist. Kontroll – piirata ja ohjeldada. Viie elemendi vastastikuse abistamise järjekord on järgmine: puit tekitab tuld, tuli - maa, maa - metalli, metall - vesi, vesi - puit. See tsükkel on lõputu, nagu alluvuse tsükkel: puu hoiab tagasi maad, maa - vesi, vesi - tuli, tuli - metall, metall - puit.

Interaktsiooni ohjeldamise teooria kehtib ka emotsioonide kohta. Seega tõstab viha maksa energiat, mis töötab vastu kopsude allapoole suunatud energiale. Kopse seostatakse kurbusega ja see neelab maksa liigselt kõrgendatud energia.

Rõõm tõstab kiiresti südame energiat ning seda piiravad hirm ja õudus ehk neerude energia kiire langus. Õudus toob kaasa elutähtsa energia liigse languse ja võib seetõttu vähendada südame energia kiiret tõusu. Pikaajaline kurbus neelab kopsude energia, mis kahjustab yini ja südant. Kopsuenergia neeldumist saab kompenseerida rõõmu südameenergiaga. Liigne õudus toob kaasa elulise energia tugeva languse ja hirm põhjustab selle hajumise. Liigne hirm ja terror toovad kaasa vajaliku elujõu liigse settimise, mis kahjustab neere. Vaimne stress mõjutab aju. See kontsentreerib elutähtsat energiat, takistab selle hajumist. Vaimne ülekoormus ja erutus põhjustavad depressiooni ja elutähtsa energia seiskumist, mis nõrgestab põrna energia transpordi- ja muundamise funktsiooni ning halvendab söögiisu. Kergete haigusseisundite korral on tüüpilised düspepsia, puhitus ja kõhulahtisus. Rasketel juhtudel jääb veri ja elujõud rinnus ja kõhus seisma, tekitades täiskõhutunde.

Väline energiahaldus

Inimkehaga seostatakse kurjuse väliseid tegureid (kuut tüüpi): tuul, tuli, kuumus, niiskus, kuivus ja külm. Need toimivad väljaspool keha ja on normaalsetes tingimustes inimesele kasulikud, nagu seitse emotsiooni. Kui aga talvel on tavatult soe või suvel külm, jääb inimene kergesti haigeks. Kui ilm on soojem või külmem, kui inimene taluda suudab, siis on sisemise energia normaalne vool häiritud ja haigus avaldub. Qigongi praktiseerijad peavad end kaitsma väliste kurjade tegurite eest, nii on kergem kontrollida energiat kehas.

Külm toit muudab elutähtsa energia loiuks, põhjustades seega kanalite ja külgmiste ummistumist, valu ja stressi maos ja sooltes. Peensool on ühendatud südamega ja jämesool on ühendatud kopsudega. Seetõttu kahjustab liiga külm toit mitte ainult magu ja soolestikku, vaid ka südant ja kopse. Liiga kuum toit vabastab sisemise energia, kahjustab verd ja elujõudu. Liigne kuumus, eriti suitsetamine ja alkohol, tekitab külmetust ehk muudab eluenergia laisaks ja seisma, nagu veri. Liigne toit põhjustab oigamist ja mao energia perversset ülesvoolu, mis kahjustab seda ja põrna. Liiga rasvane toit kahjustab magu ja põhjustab tõsist furunkuloosi, püogeenseid infektsioone ja nahahaavandeid.

Vähi ravi qigongi energiajuhtimisega

Vähirakke uurides on tänapäeva teadus jõudnud järeldusele, et vähiraku ümber tekib kaitsemembraan nagu siidiussi kookon. See takistab hiiglaslikel fagotsüütidel, mis võivad infektsiooni tappa, jõudmast vähirakku. Pealegi ei suuda ravimid ja isegi võimas kiirgus läbi membraani tungida. Seetõttu ei saa vähki ravida ainult ravimitega. Ravimeid tuleb kombineerida daoyiniga.

Kuidas qigong vähki ravib? Peame alustama vähi omadustest. Ei vähikeha ega vähirakud ei kuulu ema kehasse. Need on tütarkehad, mis omastavad emakehast toitaineid ja energiat enda kasvamiseks. Seetõttu nimetatakse neid ka "embrüodeks". Kasutame hingamise ja kiirkõnni meetodit, mis hävitab ema kehas olevad tütarembrüod. Nii saate hävitada vähirakke ja kartsinoomi kehasid.

Kasutatakse ka avamise-sulgemise, sügava hingamise, sissehingamise ja sõnade hääldamise meetodeid, kuna kiire hingetõmbe, aeglase sügava väljahingamise ja lõdvestunud sissehingamise korral imendub seisev või trombides ja kasvajates hoitud veri. Tänu qigongi võimele reguleerida meelt, hingamist ja füüsilist keha (lõõgastus- ja rahustamismeetodite, muutunud hingamise ja kiire kõndimise kaudu) voolab sisemine energia võimsalt, joondades ren-kanalit ja tugevdades kopsukanalit. "mass", tõeline qi ja immuunsus toidetakse. Välismaistes väljaannetes on märgitud, et "raske kehalise aktiivsusega treening, mis on piisavalt pingeline, et tõsta maksimaalset pulsisagedust 70-80%, aitab lahustada trombe". Teises raportis öeldakse, et pikamaajooks võib ravida vähki. Need leiud võivad anda esimese ülevaate qigongi põhimõtetest vähi raviks ja ennetamiseks.

Traditsiooniline hiina meditsiin peab kasvajaid haiguseks, mis mõjutab kogu keha. Nende põhjused on järgmised: emotsionaalsest stressist ja keha töö tasakaalustamatusest tulenev siseorganite töö häire, mis põhjustab patogeensete mõjude tungimist ning kanalite ja tagatiste ummistumist. Kasvas areneb välja vere ja elutähtsa energia stagnatsioon. See toob kaasa elutähtsa energia vähenemise ja patogeense faktori suurenemise.

Stagnatsioon ja energia võimendamine

Emotsionaalne pinge, maksaenergia allasurumine või välised vaenulikud tegurid viivad elulise energia stagnatsioonini. Selle pikaajaline seisak toob kindlasti kaasa vere ja trombide stagnatsiooni, nagu kirjeldab Nei Zhin: "Valesti paigutatud rõõm ja viha, külm ja kuumus, kurjade tegurite ülekaal põhjustab paratamatult verehüübeid."

Vere stagnatsioon. Takistused elutähtsa energia teele viib vereringe hilinemiseni. Seiskunud verd nimetatakse ka surnud vereks, see muutub järk-järgult "massiks".

Kahjuliku niiskuse säilitamine. Põrna ja mao nõrkus, seedehäired põhjustavad vedelikupeetust kehas. Pikk viivitus on täis toksiliste ainete moodustumist.

Lima kinnipidamine. Põrna ja kopsude funktsionaalsed häired põhjustavad kehavedelike patoloogilist lagunemist ja ebaõiget jaotumist. See tekitab lima, eriti kuumuse ajal. Lima ei saa tõusta; selle stagnatsioon kopsudes põhjustab astmat, maos - seedehäireid ja iiveldust. Naha alla minnes tekib lima trombi kujul.

Toksiline rünnak. Mürgised ained sisenevad kehasse väljastpoolt või tekivad soojuse stagnatsiooni tõttu kehas.

Eelnimetatud patoloogiad võivad ilmneda eraldi või koos, näiteks eluenergia ja vere stagnatsioon, lima hüübimine ja vedelikupeetus, lima ja vere stagnatsiooni vastastikune mõju, patogeensete mõjude stenoos ja tervisliku energia asteenia. Seetõttu lähtutakse qigongi teraapia valikul sümptomitest.Kuna vähi põhjuseks on peamiselt emotsionaalne stress, kurjade tegurite langus ja tervisliku energia asteenia, tuleks pingutada eluenergia tugevdamise ja kurjade tegurite nõrgendamise nimel.

Eelistatud skeemid algse energia tugevdamiseks, hingamise reguleerimiseks ja qi tugevdamiseks. Kasutage hingamise ja kiirkõnni meetodit targalt. Emotsionaalsetest teguritest tingitud häirete korral on ajukoore inhibeeritud kaitstud seisundi rahustamiseks ja säilitamiseks efektiivne sügava hingamisega avamise-sulgemise meetod. Vähktõve efektiivseks raviks qigongi skeemide järgi peab patsient harjutama vähemalt neli tundi (koos vaheaegadega) ja isegi kuus tundi päevas. Väsimuse vältimiseks tehke iga poole tunni järel pause. Intensiivsed harjutused aitavad taastada tervislikku energiat, taastada patsiendi jõudu, kaitsta kurjade tegurite eest ja hävitada haigust. Toitaineid omastab ja assimileerib keha, mitte kasvajarakud. Algajad ei tohiks pikka aega harjutada. Suurendage treeninguaega järk-järgult, suurendades füüsilisi võimeid.

Vana-Hiina poeet Du Fu kirjutab oma teoses "Tee üle piiri": "Kui pikk tee mu leina leevendamiseks, kuid meelepetted elasid kauem." Ainult siis, kui mõistus on pettekujutelmadest vaba, saab kurbust oma äranägemise järgi võita. Seetõttu on teadvuse reguleerimine peamine qigongi energiajuhtimise tehnika inimestele, kes soovivad end leina kuristikust päästa. Optimism peab võitma pessimismi üle, sest seda qigongi praktikat tuleb kombineerida teiste subjektiivsete pingutustega. Qigongi praktika mitte ainult ei loo elujõudu ja ehitab inimese tervist, see soodustab optimismi ja meelerahu, hoides ajukoore seisundis, mis ei ole liiga erutatud ja mitte liiga pärsitud, see tähendab rahulikus olekus. See on rünnak vähi vastu. Põhjus on selles, et rahustamine parandab elutähtsa energia ringlust veres ning tugevdab tervist, immuunsust, mille tulemusena surevad kaitstud vähirakud. Seetõttu peab patsient treeningu ajal olema võidus kindel ja näitama üles visadust harjutustes ning kannatlikkust raskuste ületamisel.

Rääkides qigong Kõigepealt tahan märkida, et kahjuks esitletakse paljusid idapoolseid praktikaid, saades oma leviku läänes, väga sageli eraldi terviklike süsteemidena, mis kaotavad oma terviklikkuse ja elujõulisuse. Nii et näiteks Hatha jooga ei ole terviklik tervenemise ja enesearendamise süsteem. Ja ainult koos teiste jooga aspektidega ja ühtsuses Veda teadmistega võivad joogatunnid viia tõsiste tulemusteni, füüsilise, energeetilise ja vaimse tervenemiseni. Need võivad viia jooga endani, kuna jooga tähendab ühendust – ühendust Kõrgeima, jumalikuga.

qigong on osa Taost. Seega, rääkides qigong, on vaja kõigepealt öelda Tao kohta. Tõlkes tähendab Tao teed, meie eluteed, mis viib teadmisteni Absoluutse Tõe kohta, allikani.

Jooga selle sügavaimas tähenduses Ühendus ja Tao on kaks erinevat teed, kaks erinevat teed sama mäe tippu. Igal Rajal on oma eripärad, reeglid ja meetodid, oma õpetajad ja teejuhid, kuid liikumise eesmärk on sama – tipp. Valitud rada kõndides, loodus- ja universumiseadusi uurides ja rakendades mõistame järk-järgult oma elu mõtet, teadvustame oma eesmärki ja valime õiged eesmärgid, mis muudavad meid ja meid ümbritsevat maailma õnnelikumaks.

Nii jooga kui ka Tao on valgus, mis valgustab meie teed, meie meelt ja emotsioone, õpetades elu aluspõhimõtteid, täites meid puhtuse ja harmooniaga.

Taoismi kui õpetuse ainulaadne omadus on selle rakendatavus nii nähtavale kui ka nähtamatule maailmale. Taoistlik teooria saavutab konkreetseid tulemusi just seetõttu, et see tugineb kõigis ettevõtmistes tõestatud ja järjekindlatele põhimõtetele.

Taoismi õpetuste praktiliseks rakendamiseks on see vajalik energiat. Ilma energiat konkreetsed tulemused pole võimalikud – teisisõnu ei energiat, Tulemused puuduvad. Nimetage seda kõikjal esinevat ürgseks qi energia. Seda ei saa mõõta traditsiooniliste teaduse vahenditega. qi energia nähtamatu, mõõtmatu ja tohutu, see läbib kogu maise olemasolu ja ulatub taevani, ühendades kogu loodu üheks elementaarseks jõuks. Tegevus qi energia on taoistliku ühtsuse teooria nurgakivi. Ta on nagu "tume energiat mis jäi Einsteinist kõrvale oma ebatavaliselt ühtse nägemuse väljatöötamisest universumi füüsikaseadustest.

Ainult ilmingud on käegakatsutavad ja nähtavad qi energia, saab seda tajuda ainult selle märke või ilminguid jälgides. Päritolu qi teadmata, kuid selle toimimise määravad selged põhimõtted, mida saab rakendada mitmel erialal.

sõites qi energia praktilisel ja reaalsel viisil töötame selle nimel, et mõista Tao teed. Tegeledes "nähtava" (Yang) materiaalse maailmaga, saadakse parem arusaamine "nähtamatust" (Yin). Oma tuumaks on taoistlike põhimõtete rakendamine qi energia.

Taoismis tähendab vaimsus ja valgustumine arengut, see tähendab indiviidi arengut ja tugevnemist. qi energia. Klassikalistes templites ehitasid taoistid endale tugevaid kehasid treeningtehnika abil, mis oli osutunud tõhusaks mitme aastatuhande jooksul. Qigongi võimlemise ja võitluskunstide abil demonstreeriti selgelt tao põhimõtteid. See esialgne keskendumine füüsilisele aspektile on vajalik, sest algajad ei ole veel valmis aktsepteerima juhtimise vaimseid ja religioosseid aspekte. qi energia.

See esialgne aspekt qi energia füüsilises kehas on vaja, sest me oleme füüsilised olendid ja ilma terve kehata on jõukas elu meie jaoks võimatu. (Heaolu all mõistetakse taoismis täielikku füüsilist ja vaimset tervist, selgust ja meelerahu, aga ka materiaalset heaolu.) Mis iganes nn "vaimsust" me endas arendame, on esimene peavaluhoog, ishias. või kõhulahtisus lükkab "valgustatuse" tahaplaanile, kui otsime leevendust oma füüsilistele kannatustele. Enne kõrgemate asjade poole pürgimist peame oma füüsilise anuma eest hoolt kandma. Kahjuks jätab see ilmselge hetk kahe silma vahele paljudel erinevate religioonide aktiivsetel järgijatel, kes vaimu eest hoolitsedes ajavad oma keha täielikult läbi.

Füüsilise keha arendamise peamine eesmärk on luua sobiv kanal voolu optimaalseks liikumiseks. qi energia. qi energia, nagu vesi, ei saa see korralikult läbi torude süsteemi voolata, kui need pole õige kujuga. Lisaks ei suuda torud, kui torud on rooste tõttu korrodeerunud, toime tulla neid läbiva vee rõhuga. Füüsiliselt arenedes on inimkeha koos kõigi oma paljude kanalitega piisavalt tugevnenud, et taluda kasvavat survet. qi energia. Selle eesmärgini viivad kaks peamist taoistlikku praktikat: qigong kasutatakse kanalite tugevdamiseks ja kung fu kiirendab voolu qi kanalites.

Üksiku riigi jaoks qi energia mõjutab ka meeleseisundit. Segaduses, eksinud meel nõrgeneb qi. Segadusse ja luuludega kaasneb vaimne pinge, mille tagajärjeks on vaevused ja haigused.

Õpilane arendab vaimselt oma qi energia, assimileerides elufilosoofiat, mis toob heaolu. Tao filosoofiat oma südamesse võttes kujundab praktik realistliku nägemuse maailmast – kogu selle kaose, kannatuste ja absurdsusega ning koos sellega ka mitmete põhimõtetega, millega ta saab selles maailmas optimaalselt liikuda. Selle tulemuseks on rahulolev meel, milles qi voolab takistamatult ja seejärel õitseb. Rahuliku meeleseisundi saavutamise protsessis on Tao põhimõtted nagu paksust udust välja viiv valguse majakas. Jünger leiab lohutust selgetest eesmärkidest ja järjepidevast juhendamisest ning see toob rahu. Meelerahu omakorda annab qi võime vabalt ja takistamatult voolata. Seega avalduvad qi energia kaudu Tao filosoofilised põhimõtted nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil.

Meditatsiooni kasutatakse taoismis, et suurendada rahulikkust, mis saavutatakse õige filosoofilise väljavaate kaudu. Erinevalt läänes õpetatavast "meelelahutuslikust" meditatsioonist, mis pole kasulikum kui mõttemängud, on taoistlik meditatsioon raske keskendumisharjutus, see tähendab töö. Mäng on aga küünalt väärt: selline meditatsioon lõõgastab sügavalt keha, rahustab meelt ja “põletab” stressi, parandades samas ka voolu. qi ja immuunsüsteemi tugevdamine.

Tao põhimõtete praktilise rakendamise tipp õpilase jaoks on religioossete tseremooniate ja meetodite õppimine, mille algne eesmärk oli tugevdada sidet üksikisiku vahel. qi ja qi Kosmos. Kuigi selle seose mehhanismi on võimatu selgitada, annavad konkreetsed religioossed praktikad konkreetseid, nähtavaid ja etteaimatavaid tulemusi. Tao praktiseerijatele ei meeldi sellised pühad kujundid, mis tegelikult ei toimi ja on puhtalt tseremooniate jaoks. Näiteks Vana-Hiinas hävitasid nad jumaluse kuju, mis ei toonud selle omanikele kasu – perekonnale või külale; samamoodi loobiti kividega surnuks taoistlikud šamaanid, kes jumalate tahet edasi ei andnud. Religioossete meetodite aluseks peavad olema käegakatsutavad tulemused. Seega, kui lõpuks üksikisiku qi energia muutub kooskõlas kosmilisega, praktiku elu muutub lihtsamaks tänu tema energia voolu sünkroniseerimisele Universumi energiaga.

Taoistlik qi arendamise teadus pani aluse praktikale qigong. qigong on süstemaatiline treeningprogramm, mis mitte ainult ei lõika kehas kanaleid qi, vaid reguleerib ka qi voolu läbi nende. Taoistliku käsituse kohaselt vaimu ja keha suhetest on olemas nii füüsilised kui ka vaimsed (vaimsed) harjutused. qigong. Füüsiline qigong nõuab nii vaimset kui ka füüsilist arengut qi energia sest vaim valitseb keha.

Ükski maailmas eksisteeriv religioon ega ükski loodusteadus ei eita inimese seost loodusega ja isegi inimelu sõltuvust loodusest. Hiina vaimse Tao praktika kohaselt annab qi energia meile elu, toetab meid kogu meie teekonna vältel ja meie surm pole midagi muud kui selle energia täielik ammendumine meie kehas.

Paljud kirjaoskamatud inimesed, kes olid kogu aeg maailmas enamus, ei pea vajalikuks hoolitseda oma keha eest isegi elementaarse hügieeni tasemel, rääkimata isegi püüdest mõista qi-d. Taijiquani, qigongi või jooga pakutavad harjutused ei nõua erivarustust, väljaõpet ega isegi eriharidust. Kuna arvatakse, et kõik, mida inimene isiklikuks arenguks ja tervise hoidmiseks vajab, on talle antud sünnist saati. Veelgi enam, igale inimesele antakse qi-energiat koguses, mis on piisav, et elada rohkem kui sada aastat (kui palju rohkem, otsustab igaüks ise).

Kaasaegsete inimeste arengutase, kui jätta kõrvale kõik tehnoloogilised edusammud, mis muide on pidevaks probleemide allikaks ja millest qi ammendub kiiremini, on viimastel sajanditel püsinud muutumatuna. See tähendab, et inimene püüab välist mugavust taga ajades pidevalt asendada loomulikku enesetäiendamise protsessi millegi kehavälisega. Näiteks selle asemel, et anda endale tund või kaks hingamisharjutusi, nõustuvad inimesed kasutama ravimeid, mis kunagi ei ravi, vaid eemaldavad sümptomid ajutiselt. Parimal juhul jätab noormees või naine suitsetamise maha ja käib regulaarselt jõusaalis, millest samuti ei piisa.

Et mõista, mis on qigong, mida see iidne tava inimesele anda võib, tuleb vähemalt püüda tavapärasest eluviisist välja murda ja mitte sekkuda oma kehasse, et taastada selle side emakese loodusega.

See pole nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda ja chi energiat võib tunda igaüks, olenemata vanusest, soost või isegi toitumisest.

Loodusväärtuste ja loodusjõuga tutvumise algfaasis on vaja loobuda ratsionaalsest tajumisest iseendast kui sotsiaalsest üksusest. Looduses on kõik energiale juurdepääsu osas võrdsed, selles - ei midagi muud kui mõttetu eelarvamus. Enda olemist tuleb käsitleda osana universaalsest protsessist ja leppida muutustega, mis qigongi praktika käigus paratamatult tulevad.

Ja lõpuks, ärge unustage, et homo sapiens on sotsiaalne olend, kelle jaoks moraal erinevalt loomadest on enesehinnangu kohustuslik kriteerium. Qigongi seisukohalt on keha puhastamine lahutamatult seotud hinge puhastamisega ning haiguste olemasolu või puudumine on otseselt seotud inimese moraalse puhtusega. See viimane väide on vastuolus paljude, kui mitte kõigi kaasaegse ühiskonna postulaatidega. Kuid kaasaegsetel akadeemikutel pole midagi vastu pakkuda, neil pole midagi, mis võiks selle väite ümber lükata.

Täna alustame vestlust väga olulisel teemal, mis on qigong, qi, energia. Miks ma rõhutan õige mõistmise tähtsust, eriti praegu? Sest arusaamatus, mis on traditsiooniliselt tekkinud esoteerikat armastavate inimeste seas mõistete "qi" ja "energia" ümber, viib täiesti vale praktikani ja see positiivse tulemuse asemel kas ei kanna üldse vilja või isegi kahjustab praktikut.

Paljude oluliste mõistete ja protsesside väärarusaam tekkis esmalt Euroopa ja Ameerika apologeetide seas selliste valdkondade nagu qigong, reiki, jooga jt kohta ning kinnistus seejärel mingil teadmata moel isegi päris idapoolsete noorte teadvuses, sest vanad inimesed lahkuvad ning uued trendid ja mood on takistusteta.

Eraldi tooksin terminite ja protsesside tähenduse selgitamisel välja kaks lähenemist.

Üks selline lähenemine on minu meelest asjatult pedantne, pedantne. See põhineb asjaolul, et hieroglüüf, küll kujundlikult, kuid sõna otseses mõttes annab edasi objekti, nähtuse või protsessi tähendust.

Ma ei ole hiina keele ekspert ja esimest lähenemist kasutades pean mõnda asjatundjat usaldama. Igaüks neist muidugi närib igat sümbolit väga veenvalt ja selgitab, et see sümbol näeb nende sõnul välja nagu aur, aga see sümbol on nende sõnul joonisel fig. Ja seepärast on hieroglüüfi “qi” üks tähendustest aur, õhk, hingeõhk ja teine ​​“aur riisi kohal”, nii et mõelge, ütlevad õpilased, mida see tähendab.

Mida ma siin isiklikult kogen?

Noh, esiteks, ma ei kuulu nende inimeste hulka, kes ootavad entusiastlikult mingeid ümberlükkamatuid tõdesid, mis nende suust välja tulevad, kes vähegi hiina keelt oskavad. Isegi koolis ajas mind alati närvi kriitikute ja õpetajate julgus, kes kategooriliselt väitsid, et see või teine ​​luuletaja tahtis selle või tollega öelda seda või teist ... mina näiteks tundsin ja nägin midagi hoopis teistsugust, täiesti teistsugust. , kuid samas tunnistas ta, et poeedil võis midagi muud silmas pidada ... ja keegi ei suutnud mind veenda, et ta teab täpselt, mida luuletaja öelda tahtis ...

Teiseks kogu selles idamaises jamas, kui miski mind huvitab, siis ainult praktiline tähendus ja kui see või teine ​​mõiste ei suuda mulle praktikas täpselt vastata teatud küsimustele, siis sellised mõisted, terminoloogia, lähenemised - ma arvan, et enda jaoks mõttetud. Kui see või teine ​​spetsialist üritab mulle tõestada, et "qi" on "aur riisi kohal", siis hakkab mulle tunduma, et see spetsialist lihtsalt ei mõista praktika olemust või isegi pehmelt öeldes on see. endast väljas. Kahjuks ei mõista paljud keelespetsialistid ja teadlased, kes seda või teist “esoteerilist praktikat” ise uurivad, selle praktika olemust ning ilma terviku sisemise mõistmiseta on kõik üksikasja seletused sageli ekslikud ja spekulatiivsed.

Huvitav on see, et kõigis kultuurides on sageli levinud nähtus: see või teine ​​kuulus meister, pühak, imetegija, buddha, prohvet - ei olnud üldse haritud. Kui rääkida otse Hiinast, siis keskajal ja veel enam antiikajal oli haridus laiemalt harv nähtus. Sealsamas Euroopas olid asjad täpselt samamoodi ja konkreetse hertsogi või krahvi "ilmalik" haridus taandus vaid kahe-kolme palve teksti peast teadmisele ja võimele visuaalselt eristada sadat või kahte vappi. . See on kõik... Ja veelgi enam Hiina...

Muidugi ei sea ma kahtluse alla teatud silmapaistvate isiksuste eruditsiooni, kuid see nähtus ei olnud massiline, kinnitan vaid, et see või teine ​​meister, kes elas kogu elu mägedes, mõnes vaeses külas, hieroglüüfib end sageli I. ei näinud silma ... Kuid sellegipoolest oli ta kõrgeim meister.

Niisiis, teadmiste hankimisel on teine ​​lähenemine, see on praktika tee, tänu millele suudab meister tungida nö. “Kollektiivne alateadvus”, millest olen meie ajakirja lehekülgedel juba rääkinud, ja sellest universaalsest raamatukogust on võimalik ammutada teavet “ilmutuste” kujul, seejärel esitada see õpilastele “ennustustena”. Sellist inimest nimetatakse targaks. Ta suudab vastata kõige geniaalsematele ja vastuolulisematele küsimustele ilma igasuguse hariduseta, kuid kasutades oma sisemist arusaama. Teadmine sellisest inimesest tuli justkui ülevalt ... Üks neist inimestest oli näiteks harimatu Jeesus Kristus, kelle kohta on piiblis kirjas, et ta üllatas juba lapsena kõiki enda ümber, kui selgitas õpetatud kogudusevanematele teatud keerulisi kohti Pühakirjast.

Kuid tegelikult pole õige arusaamise saamiseks mõnikord nii kõrgeimat taset otseselt vaja. Piisab tervest mõistusest, tarkusest ja siis, kui inimene pikemat aega mingis konkreetses teemas “keebub”, suhtleb teatud meistrite-spetsialistidega ja põrnitseb just “autentsete” teadmiste kandjatega, siis Sageli piisab, kui vaadata õigesti, õigesti kuulata ja teha järeldusi, kui teave muutub kättesaadavaks, kontrollides oma isiklikku praktikakogemust.

Järelduste õigsuse saab tagada kahe punktiga. Esimene on üsna rikkalik olukordade ja asjaolude baas, mille puhul kasutati alles õppima hakkavale õpilasele arusaamatut terminoloogiat, teine ​​aga pikaajaline praktika, mille käigus inimene hakkab kogema oma kogemust kohtumisel nende nähtustega, mis kirjeldas tema ees arusaamatul keeles varem arusaamatuid termineid ... Ja siis, ühendades saadud teabe välisest ja sisemisest - teiste inimeste kirjeldustest ja oma kogemusest - läbi refleksiooni, võrdluste, uute õigete küsimuste (lõppude lõpuks, see on väga oluline küsida täpselt õigeid küsimusi, selleks peate juba mõistmisel palju edasi liikuma), - lõpuks saab õigesti aru, mida teatud terminite all mõeldakse. Pealegi kasutatakse sageli termineid sõltuvalt olukorrast ja neil on oma uus tähendus, mis kehtib ainult konkreetses kontekstis...

Selles artiklis ei kirjelda ma kogu seda teed, mille ma isiklikult läbisin, et teatud termineid ja mõisteid oma isiklikus arusaamas sobitada, vaid lihtsalt väljendan neid nii, nagu ma seda praegu näen. See ei ole tühi, abstraktne teadmine, vaid informatsioon, mis on minu praktika jaoks oluline, sest igast terakesest minu praegusest terminoloogilisest baasist on saanud - ainult tänu sellele refleksioonile ja arusaamale - mingiks oluliseks klotsiks metoodilise baasi ülesehitamisel, s.t. teadmised aitasid praktikat õigesti ümber ehitada, kõik küsimused eemaldati, tekkis arusaam, mida ja kuidas teha.

Samas on hulk minu õpilasi, kes varem praktiseerisid teisi meetodeid kasutades ja püüdsid praktikat uurida kasutades teistsugust, väidetavalt “klassikalist” terminoloogiat, kuid tegelikult ainult täites võõra kultuuri sõnu kellegi väljamõeldud tähendusega ja kellegi poolt valesti tõlgendatud, olles minu kontseptsiooni ära tundnud ja mõistnud, suutsid ka enda jaoks tulemusi saada ja omavad nüüd oma praktikast sügavat arusaama, suutsid teha selle kasulikuks vahendiks oma keha ja vaimu täiustamisel.

Seetõttu ma ühelt poolt ei nõua oma arvamust, vaid jagan seda kõigiga, sest olen selle töö kasulikkuses kindel.

Seetõttu seadsin endale meie ajakirjas ülesandeks süstemaatiliselt selgitada selliste mõistete olemust nagu "qi", "shen", "jing", "qigong", "energia", "hinge väljumine", "chan". , “kosmiline kung fu” ja kõike muud sellest, mida kasutatakse terminoloogilises baasis õpetamisel erinevates Hiina suundade koolkondades. Kuid ma ei selgita "hiina keeles", vaid "inimlikult", tavalises ja arusaadavas keeles. Ühtlasi püüan ma näidetega näidata, milleni nende mõistete valesti mõistmine viib. Siis loodan, et mosaiik tekib veelgi paremini, üldpilt on paremini näha.

Kallid kolleegid, alustan sellest, et arusaam "qi"-st mingi reaalse energia kujul ja mõne praktika "qigongi" all, mis võimaldab "võita" mingit "energiat", on täiesti vale. Hiinas endas ei mõelnud nad seda kunagi ja sõna "energia", kui valite sellele sõnale õige analoogi, mida Hiina kultuuris ei eksisteeri, vastab täiesti erinevale märgile.

On häbi, kui tavaline adekvaatne õpetus muutub skisoteeriliselt meelestatud järgijate parteiks, kes "näevad" kõikvõimalikke sillerdavaid laike ja ojasid, üritavad teistele nendest "energiatest" rääkida ja arendavad teistes "võimet" sedasama näha. asi...

“Qi” ja “qigong” ei ole selle kõigega seotud, nii nagu pole sellega midagi pistmist ühelgi normaalsel praktikal, olgu selleks siis tõeline jooga, budism, zen, tiibeti BON... Mõiste “energia” on aga üsna mugav seletada mitmeid protsesse, seetõttu ei keeldu me sellest sõnast üldse, vaid arvestame pöörde saabudes ja adekvaatselt, s.t. õiges mõttes kasuta vastavalt vajadusele...

Nüüd on meil omakorda mõiste "qi".

Ausalt öeldes sain sellest terminist juba ammu lahti: olles aru saanud selle olemusest, ei vaja mu metoodika seda enam. Kuid selleks, et saaksite end võõrast ja ebaselgest terminist vabastada, peame esmalt sellega kuidagi hakkama saama.

Nüüd räägin teile mõned lood...

Siin pöördub patsient teatud Hiina ravitseja-ravitseja poole ja selgitab oma probleemi: "Mul on nõrkus, jalad värisevad, mu pea on nagu vatt ja see valutab veidi, iiveldus ...".

Tervendaja vaatab patsiendi üle ja ütleb: „Teie qi on halb. Sinu ümber on palju halba qi’d. Pärast seda annab ta talle mingi vahendi või mõjutab keha nõelravi või lihtsalt refleksoloogia meetodite abil ...

Nüüd kirjutab mõni meie “spetsialist”, “hiina teadlane”, “sinoloog”, “keeleteadlane” möödaminnes ja kõike seda märgates oma märkmikusse: “Ahaa! Qi on omamoodi ressurss, omamoodi eluenergia. See on kehas ja kui qi on halb, tunneb inimene end halvasti. Samas ei saa ei tema ega meie, lugedes hiljem tema raamatuid "qigongist", ikka veel mitte millestki aru.

Teisel juhul saab meie "spetsialist" teada, et kehas on mingid kanalid, mille kaudu see "sisemine energia" "kõnnib", liikudes läbi keha.

Ühel päeval jälgib see "sinoloog" jälle teise ravitseja tööd ja näeb, kuidas patsient tuleb uuesti, kurtes halva tervise ja unetuse, väsimuse ja ärrituvuse üle. Ja nüüd kuuleb ta vastust: "Teie pere qi on halb, peate qi perekonnas muutma."

Nüüd olen meie ringkondades kuulnud kindlat arvamust, et mitte ainult inimkeha sees, vaid ka inimeste vahel on kanalid, et neid kanaleid pidi liigub ka energia, et kui perel on halb energia, siis tuleb helistada selgeltnägija, et puhastada maja energiat ja kanaleid pereliikmete vahel…

Oh seda kohmakat tõlget ja mugandamist ... aga kui ilus: ise pole vaja midagi teha, las selgeltnägija puhastab pere energia, tehase, kontori, poe karma, teeb äri aura edukam, et raha meelitatakse ... ma mäletan nalja ... inglise filoloog sõidab mööda Venemaa avarusteid ja kirjutab oma naisele kirja: “Kallis Mary! Vene keel on ülimalt raske! Igal sõnal on hulk tähendusi. Näiteks sõna "Arktika rebane" ... See on selline loom, kes elab tundras. Aga eile kuulsin seda sõna muuseumis, giid nimetas ühe Egiptuse poisi kujukese kirjatundjaks... Ja nüüd sõitsin mööda põldu ja seal kaevasid mehed labidatega auke. Ja järsku hüüdis üks neist ka "kirjutaja", mille peale nad pistsid labidad maasse ja hakkasid suitsetama ....

Mõnikord kõlab sõna samamoodi, kuid kirjutatakse erinevalt... mõnikord kirjutatakse seda isegi ühtemoodi... aga samal sõnal on palju tähendusi... mõnikord teeb inimene nalja ja "sinoloog" või pedantne teadlane saab kõigest sõna otseses mõttes aru... Vahel on inimesel kehv diktsioon või ta saab ise millestki valesti aru... ja nüüd on nii palju segadust...

Dal sõidab talvises päikeseloojangul, põldudel ... Kutsar osutab helepunasele loojuvale päikesele, härmatisele udule, mis hakkab kogunema tee kohale ... ja ütleb: "See on siiski noorendav ...".

“Kui ilus rahvasõna! - Dahl imetles ja kirjutab oma päevikusse: - "Noorendab ... rahvakeelne, rahvapärane, aegunud väljend ... tähendab" külmemat "...

Nad sõidavad kõrtsi juurde ... kutsar hüppab vagunilt maha, läheneb Dahlile: "See on kõik, balin, tule alla ... pleehal!" ...

Lähme tagasi oma lammaste juurde... Qi üks tähendusi on kliima, atmosfäär. Kliima järsud muutused ("qi" järsud muutused).

Nii et esimesel juhul ütleb tervendaja patsiendile lihtsalt, kui tõlgime ähmane hiina keel inimkeelde: "Kliimas on toimunud järsk muutus, antitsüklon, magnettorm ... seetõttu on teil halb enesetunne, surve, iiveldus ”...

Nagu on olemas väline "atmosfäär", "kliima", nii on olemas ka sisemine "atmosfäär" - meie keha "sisekliima". Ja antud juhul muutused väliskeskkonnas, väliskliimas, kutsusid esile muutused sisekliimas... Lõppude lõpuks teavad kõik seose olemasolust magnettormide või muude atmosfääri- ja kliimamuutuste vahel – ja olles mõnest inimesest...

Nii et selles "qis" pole midagi müstilist – ei!

Kuidas on lood teise juhtumiga? Perekonna ja "perekonna qi" juhtum? Aga sõna "atmosfäär" võib kasutada ka laiemas tähenduses! See on moraalne õhkkond! Vaimne atmosfäär, vaimne atmosfäär... Psühhosomaatilistest haigustest on ju juba teada, kui närvide mõjul (psüühilise pinge tõttu) hakkab inimesel kehas tekkima pinge: lihased ja veresooned spasmivad, varustatus. keha ja ajukoed - veri, hapnik, toitained - halvenevad. ained... muutub närvitegevus ja kogu meie biokeemia hormonaalne muster... Stress tekitab haigusi... esiteks algavad kerged häired-talitlushäired, unetus, väsimus, ärrituvus ja kui need häired kuhjuvad, pilt halveneb ja ühel päeval inimene sureb infarkti või mõne muu kohutava haiguse tõttu...

Kas on võimalik kogeda rahu ja harmooniat perekonnas, kus moraalne õhkkond (qi) on piirini pinges, perekonnas, kus on pidevad tülid, solvamised ja isegi tülid? Muidugi mitte, jällegi "väline qi" mõjutab "sisemist qi", st. pingeline õhkkond perekonnas, negatiivne, vaimselt masendav kliima perekonnas - mõjutab negatiivselt iga pereliikme keha sisekliimat. Igasugune stress tekitab kehas hävitava reaktsiooni ... Ja siin ei pea te tegelema jamadega, kutsudes selgeltnägijat "välja puhastama", vaid lihtsalt armastama üksteist, tegema midagi, et pere moraalne õhkkond muutuks. .. leidke vabandussõnad, leidke võimalus endale andestada ...

See on praktika mõiste kurb väärarusaam, terminite olemus! Ja see on see, mida see hindamatu õige mõistmise kingitus meile anda võib!

Veel kord, mida see “hindamatu kingitus” meile annab? Jah, see annab lihtsalt arusaama, kuidas oma käitumist, elu, praktikat üles ehitada, mille abil meie ülesandeks on olla võimeline muutma oma mõtlemist, reaktsioone ja iseloomu, et mitte tekitada enda jaoks negatiivseid stressiolukordi. ja ka teised, ja ka juhul, kui sellise olukorra on siiski tekitanud keegi või miski - selleks, et suuta seda mõnevõrra eemale hoida, väljumata rahuliku suhtumise piiridest, lubades oma sisekliimal (qi) olla lõdvestunud, täiuslik olek ... ja mitte toota selle pinget - sekundaarsed pinged "välises qi väljas", st. ära ärrita, ära kurna ümbritsevaid... see on kõik!..

Niisiis võib terminit "qi" mõista kui tervislikku atmosfääri, seisundit ... pealegi mis tahes protsessi olekut ja kvaliteeti, isegi looduses, isegi perekonnas, isegi iga inimese või muu elusolendi kehas. ... Kui midagi protsessina katki läheb, siis võime rääkida sellest “qi on halb” olekust ...

Kui meie anekdoodist pärit sõnal “kirjutaja” on kolm tähendust, siis sõnal “qi” on palju rohkem tähendusi... Sõna “qi” võib pidada ka omamoodi ressursiks, mis tagab meie kehas “hea õhkkonna”. .

Näiteks võib üks mees joosta 30 km ja tunda end täiesti normaalselt, samas kui teine ​​ei saa isegi trepist 2. korrusele ronida... Üks mees võib seksida 5-7 korda päevas ega jäta vahele ühtegi seelikut ja teine ​​põeb seksuaalset nõrkust või ei tunne naistest üldse huvi... Üks haigestub väga sageli (qi muutub halvaks), teine ​​aga harvemini, haigus on kergem ja paranemine kiirem... Üks inimene elas kuni 60 aastat ja teine ​​kuni 100 aastat…

Ja seega võime öelda, et sellel või teisel protsessil pole mitte ainult hetkeseis, mitte ainult hea või halb atmosfäär, kvaliteet, kliima (mõni qi), vaid ka midagi, mis põhjustab selle kliima, heade protsesside eksisteerimiseks mingeid soodsaid tingimusi. … ja seda ressurssi võib nimetada ka "qi".

Kui me oleme juba hakanud rääkima konkreetselt füüsilisest seisundist, inimkehast (tervis, vastupidavus, seks, pikaealisus jne), siis see "qi", see teatud ressurss, mis määrab nende protsesside kvaliteedi ja võimalikkuse, meie kutsuge "qi keha" või sõna otseses mõttes "ching qi". Jämedalt öeldes, nagu qigongi koolides sageli tehakse, arvatakse, et kui "jing qi" on palju, on inimesel kõrge seksuaalsus, suurepärane tervis ja ta elab kaua ...

Kuid täna on meie ülesanne mõista mõistete olemust ja vabaneda teiste inimeste õpetuste ebaselgete sõnade mõttetust kopeerimisest. Mis on "ching qi"?

Meie targas ja keerulisemas kehas toimuvad pidevalt mitmesugused biokeemilised ja biofüüsikalised protsessid, tekivad mitmesugused ained ... isegi professionaalsed füsioloogid, keemikud, füüsikud ei tea kogu seda inimkeha kõige keerulisemat ja varjatumat elu ja isegi veelgi enam mina, hariduseta inimene, seepärast pole võimalik isegi tark olla... Aga lõpptulemus on see, et iga protsessi jaoks on vaja teatud ressurssi... Näiteks seksi jaoks on mehel vaja üht või teist hormoonide komplekti. ja sugurakud... Ja see või teine ​​molekulide spekter, ühinedes teatud aineteks, aktiveerib teatud neuroneid, vahendajad toimivad meie kesknärvisüsteemile ja siis otse või selle kaudu - meie kehale, näärmetele, funktsioonidele ... Nüüd omakorda , meie keha (elundid, näärmed) saab hakata tootma vajalikke hormoone ja rakke ... Tulemus - inimesel suureneb seksuaalsus, seksuaalne potentsiaal...

Oluline on märkida, et mõned autorid ja pärast neid mõned õpilased tõlgendavad ekslikult mõistet "jing qi", mis tähendab selle "ressurssi" all - "sugurakke", teatud "energiat", mis on neis "rakkudes", " hormoonid". Seetõttu täpsustan veel kord: “jing qi” ei ole “sperma”, “muna” ega mingi nendes peituv energia, nagu paljud kirjutavad... Jing qi on teatud ressurss, tänu millele toimub tootmisprotsess. nendest "rakkudest" on võimalikud ja "hormoonid". Pealegi kaugeltki mitte ainult need rakud ja hormoonid, vaid ka kogu meie muu “sisemine keemia”, tänu millele saab meie keha eksisteerida füüsilise eluüksusena. Seksuaalne (seksuaalne) segment, mis on tingitud "jing-chi" tööst, on vaid üks neist. See seletab nähtust, et praktikud võivad arendada "ching qi" võrdselt raskelt, kuid samal ajal on neil erinev "seksuaalse potentsiaali" tase. Kõik on väga lihtne: kesknärvisüsteem teab paremini, mida me praegu vajame, milline ülesanne on esmatähtis ja milline võib praegu oodata. Ja kui ühe inimese kehal on rohkem füüsilisi probleeme, siis kõigepealt peab keha tänu praktikale nendega toime tulema ja alles siis läheb "jing qi" aktiveerimise tõttu toodetud ressursi "liigne". funktsioonide arengule järgmise tähtsusega: indiviidi elu ja turvalisus meie jaoks Kesknärvisüsteem on tähtsamal kohal kui selle isendi paljunemisvõime. Vähemalt siis, kui see inimene on üle kuuekümne...

Jing on "substantiaalsus", see on väljendatud mateeria ... noh, see on. see on nagu keha... Ja “jing qi” on ressurss, tänu millele keha elab, see on kõik, tänu millele töötab kogu meie biokeemia, rakud toodavad kasulikke aineid, biovoolusid ja kõikvõimalikud näärmed toodavad kõiki vajalikke aminohappeid, ensüüme. ja... kõik-kõik-kõik... Arvutivaldkonnast saame pakkuda järgmise analoogia: jing on riistvara ise (kiibid, plaadid, protsessorid) ja jing qi on elekter, tänu millele triikraud töötab.

Kui kellelegi pole täpselt selge, kuidas me ching qi arendame, võite uuesti lugeda Yang qigongi harjutust käsitlevat artiklit "Elu kõhust" ja mõne üksikasja juurde pöördume järgmistes artiklites rohkem kui korra. ...

Vahepeal on meil oluline mõista, mis veel on "qi" ja me otsustasime selle mõiste kui teatud tüüpi "keha ressursi" mõistmise juurde, mis annab otseselt võimaluse selle tekkeks ja sissevooluks. kehas erinevaid organismi eluks vajalikke biokeemilisi ja biofüüsikalisi protsesse .

Ja on veel üks ressurss, mis seda võimalust mõjutab ...

Teadvuse kui psüühika funktsiooni rollist keha ja meie kesknärvisüsteemi vahelise side loomise protsessis olen juba korduvalt kirjutanud. Lisaks, kui aktiveerime oma teadvuse (mittehinnav vaatlus), lakkab meie psüühikas domineerimast hüperaktiivne hindav meel, mille kohta võib öelda, et see mängib alternatiivset või isegi “vastupidist” rolli.

Järelikult on meil vaatlejateks saades korraga kaks mõju (mediteerime oma keha siseorganite, mingite “kanalite” või “dan-tiani” üle):

1. Luues side kesknärvisüsteemi ja meditatsiooniobjektide vahel neid tsoone aktiivselt jälgides, võimaldame oma KNS-il paremini juhtida neis tsoonides toimuvaid protsesse ning tagada enesetervenemine, elujärje paranemine neis tsoonides ...
2. Kõrvaldage kõigi rikkumiste alus. Me ei pinguta enam oma psüühikat, kuna oleme kaotanud hindava meele valitseva domineerimise (kõik reaktsioonid, mured, negatiivne mõtlemine, kogu meie elu stressirohke olemus), psüühika on lõdvestunud, seetõttu ei koorma see omakorda meie keha .

Seega hakkame oma "sisemises qi"-s, oma kehas tervisliku "kliima" seisundis märgatavalt edenema: meie keha ja psüühika iseterveneva olemuse tõttu kaovad järk-järgult probleemid, mis meis olid. uusi probleeme ei ilmne, kuna nende põhjuseks on hüperaktiivne hindav meel - "peatas" oma hävitava töö.

Teame juba, et lisaks "meelele" on meil "teadvus" ja et me saame arendada "teadvust" selle funktsiooni - "tähelepanu" abil ning tähelepanu (vaatlus) on "meditatsioon" (dyana, chan, Zen, hesühhasm).

Nüüd tahan panna rõhku sellele, et meie tähelepanu “tugevus”, “kvaliteet” võib olla erinev. Beebil ei ole arenenud tähelepanu, ta ei suuda seda hoida objektidel ja protsessidel, kuid järk-järgult õpib ja areneb eredatel ja valjutel objektidel (kõristiga mängides).

Tähelepanu areneb ka tavalisel inimesel mingil omal tasemel, kuid siiski on sellel ka oma tugevus ja kvaliteet. Näiteks ei suuda tavaline inimene tunda "qi voolu" mööda "väikese taevaringi" trajektoori ega kuulda teiste mõtteid.

Lõpuks on sügavalt praktiseerival inimesel kõrgem tähelepanutase ja need, kes on harjutanud üle aasta, ei näe enam midagi imelist selles, mida nad tunnevad “qi” ja “selle liikumise” “kanalites” või suudavad. diagnoosida teisi inimesi "kolmanda silma" abil, mis on vaid rohkem treenitud tähelepanu, arenenud taju tundlikkuse funktsioon.

Me ei räägi praegu ekstrasensoorsest tajust, nüüd on olulisem midagi muud: kui on õigustatud väita, et tähelepanuvõime on erinev (erinevad teadvuse tasemed ja võimsused), ja kui me nüüd mõistame, et teadvust saab kasutada kehaprobleemi ja kesknärvisüsteemi vahelise suhtluse loomise vahendina, et probleemses piirkonnas algasid iseparanemise protsessid, mida hakkame jälgima enesetervendamise parandamiseks, järeldub sellest, et on veel üks ressurss, mis mõjutab selle suhtluse loomise töö tõhusust – ja selle positiivseid tagajärgi. Nimelt meie teadvuse jõud, mis arenes läbi meditatsiooni (vaatlusprotsesside kaudu).

Seega on peale keha “qi” (jing-qi) veel üks ressurss, veel üks “qi” on “teadvuse qi”. Mida "rohkem" seda "qi", seda võimsam on teadvus, s.t. seda rohkem on meil võimalusi luua paremini suhtlemist, tunnetada probleemi, edastada sellest probleemist signaal meie kesknärvisüsteemile.

"Cching-qi" ressursi treenimist (harimist) seostatakse sageli meditatsiooniga kõhupiirkonnas (alumine dan-tian), kuna just sellesse piirkonda on koondunud erinevad näärmed, mis vastutavad "suguhormoonide" arengu eest. (munasarjad, neerupealised jne – st kogu meie urogenitaalsüsteem).

Meie teadvuse (“teadvuse qi” või, nagu seda mõnikord taoistlikes süsteemides nimetatakse, lihtsalt “qi”, ilma eesliideteta) treenimist (harimist) seostatakse sageli rindkere piirkonnaga (aktiveerimine Dan Tieni keskmise tsooni jälgimisega) . Selles piirkonnas asuvad maksa, põrna, kopsude ja eriti südame siseorganid, millel on võimas endokriinne funktsioon: nende organite aktiveerimise tõttu nende ja kesknärvisüsteemi vahelise side loomise tõttu meditatsiooni tõttu ( Selle tsooni vaatlus) paranevad endokriinsed funktsioonid, terve spekter uued hormoonid ja neurotransmitterid alustavad positiivset tööd.

Kui see pole selge, siis räägime sellel teemal lähemalt. Inimene on looma olemus, tema instinktide ja sisemise keemia pantvang ... Tasub muuta hormonaalset tausta, suurendada "hirmu", "stressi", "viha", "depressiooni" hormoonide hulka, nagu iga tark ja filosoof, olgu ta milline tahes, muutub positiivsest, heatujulisest inimesest depressiivseks või agressiivseks olendiks, kellel on äärmiselt depressiivne või, vastupidi, erutatud psüühika, olenevalt kehas valitsevate hormoonide spektrist. ...

Ja vastupidi, hormonaalne taust võib olla selline, et inimene on rahulik, heatujuline, leebe ...

Praegu on enamiku inimeste lokaatorite teadvuses topeltprobleem. Ühelt poolt pole teadvus treenitud ja teisest küljest moonutavad võimsad neurotransmitterite tormid ja hormoonide kaootiline tants seda lokaatorit, toovad sellesse palju häireid... Aga kui teadvus on treenitud, siis on enam ei sekkuta emotsioonide harmoniseerumise tõttu (mis sõltuvad tugevalt hormonaalsest seisundist), siis tabab inimest hämmastav seisund: väga aktiivne ja puhas taju hakkab registreerima seni varjatud peenemaid signaale, inimene kohtab senitundmatuid teadmisi ja oma keha tundeid ja psüühika tööd, hakkab registreerima ja “nägema” endas väga olulisi ja kasulikke asju, avardab sinu võimet kontrollida oma keha ja vaimu...

Hiina süsteemides seostati südame piirkonda (rindkere) teadvusega, vastupidiselt lääne arvamusele, et teadvus on aju funktsioon ja on seotud peaga.

Samuti on Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM) nn. Wu-Sini teooria, mis käsitleb - oma tõlgenduses muidugi - seost konkreetse organi ja konkreetse emotsiooni vahel: neerud on hirm, maks on viha, süda on rõõm, põrn on ärevus, kopsud on igatsus ... Eespool ma juba kirjutasin, kuidas see on seletatav endokriinsete funktsioonide ja nende aktiveerumisega tänu nendele organitele mediteerimisele: intensiivistub teatud hormoonide tootmine, mis toimivad meie närvisüsteemile väga spetsiifiliselt, tekitades teatud emotsioone. . Muide, ma ütlen, et on ka vastupidine protsess: emotsioonide ja kujundite abil saate algatada ka muutusi meie biokeemias ja kehas, kuid see on järjekordne artikkel, mis on pühendatud "teabele" ja "tööle" pildid” (osaliselt rääkisin sellest juba harjutuse "Suur puu. Töö teabega" videoloengus).

Huvitav on märkida, kui elav ja konkreetne on Wu-Sini teooria tegelikkus, kui oluline on näärmete, organite endokriinsete omaduste mõistmine ja teadmised inimese psühhosomaatilisest olemusest ... Siin on lihtsad näited ... Niisiis, me teame TCM-ist, et neerud on seotud emotsiooniga "hirm". Samuti, kui vaadata suvalist nõelravi atlast, siis on näha, et neerudest kulgevad “neerukanalid” mööda sääre tagumist otsa, mis lõppevad taldadel, jalalaba keskkohas, kus nn. yongquani punktid. Nii et pidage meeles, sest igaüks teab seda: "hirmust läheb hing kandadele" - kui inimene kardab väga, siis mõjutab kogu "kanal" ja kontsad - need näivad külmetavat ... hakkame tunne neid ... Ja on veel üks vanasõna: "Viha hägusas ta silmad." Nii et inimesed on juba ammu märganud, et tugeva vihaga muutub nägemine, justkui mingi loor kataks silmi... Ja U-Sini teooria järgi on maks organ, kuhu vihaemotsioon suunatakse. "fikseeritud" ja see elund on silmadega ühendatud neerudena yunquan punktidega: maksast tuleb "maksa kanal" ja lõpeb ("väljub") silmade kaudu.

Niisiis, oleme juba käsitlenud qi probleemi selles osas, kus see teeb meile muret meie praktika mõistmise mõttes, ja otsustasime, et qi on olek, kvaliteet, jõud, ressurss ... See on kvaliteet. välisest “väljast” (näiteks kliima ), see on meie sisekliima seisund... ja see on ressurss, mille tõttu võib keha ja psüühika sisekliima olla hea või halb... Samuti on ka ressurss "jing qi" ("keha energia") ja "qi" ("meie teadvuse jõud").

Ei ole päris õige väita, et “jing-qi” areng toimub just “alumise dian-tiani” praktika ajal, sest jing-qi kui ressurss oli, on ja jääb alatiseks, isegi ilma praktikata. ... see protsess on loomulik ja kestab siiani , isegi ilma spetsiaalse praktikata... muidu ei elaks mitteharjutavad inimesed lihtsalt... Teine asi on see, et eripraktika aktiveerib protsessi, muudab selle revolutsiooniliseks... Ja see on huvitav ka see, et jing-qi "kuhjub" igasuguse meditatsiooni ajal, sest kui me lõdvestume (tänu meditatsioonile eemaldame oma psüühikast mõistuse domineerimise, lülitades kangi hukkamõistva vaatluse poole), siis ei tekita me rohkem pingeid. kehas ja kui isetervenemise staadium lõppeb, siis ei pea jing-chi enam kulutama tavalises, st. liiga intensiivne režiim (kehas pole enam probleeme) ... aga purskkaevu on võimatu kinni keerata, nii et jing-qi ressurss suureneb iga päevaga ... Ja siis ühel päeval toimub kvalitatiivne hüpe tehtud: keha on juba terve ning "ehitusmaterjali" (ching-qi ) palju ... ja uued võimalused ja võimed, mis seni on olnud varjatud olekus, võivad hakata kujunema ja aktiviseeruma. Lõppude lõpuks oli süsteem kuni selle ajani liiga haige, et lülitada sisse teenuseid, mis nõuavad nende tööks energiat, mida keha varem vajas olulisemate ülesannete lahendamiseks - ellujäämiseks ja pidevaks paranemiseks hüperaktiivse psüühika põhjustatud stressi tõttu. , mõistusest nördinud, korraldatud keha jaoks iga sekund, nagu maavärinatest äratatud ookeanitsunami.

Samuti on vale väita, et "qi" arengut seostatakse "keskmise dan-tiani" praktikaga. Lõppude lõpuks treenitakse "qi" (meie teadvuse jõud) iga harjutuse ja meditatsiooniga, sest siin on oluline ainult vaatlusprotsess. Lihtsalt alumise ja keskmise dan tien harjutamine aitab kontsentreeritumalt arendada “ching qi” ja “qi”, s.t. "keha energia" ja "teadvuse jõu" arendamisel - boonuste läbimisel abistamine, keha ja selle sisemise keemia kasutamine nagu "aku".

Olen nüüdseks mitu korda kasutanud sõna "energia". Ma omistan sellele sõnale sama tähenduse kui sõnadele "ressurss", "jõud", "miski, mis annab toitu"... Selles mõttes on sõna "energia" mõnikord vastuvõetav... Teadvusel on võime muuta meie kehas toimuvaid protsesse. ? See on, me oleme sellest juba rääkinud, arvestades kesknärvisüsteemi ja keha vahelise side loomise protsessi teadvuse abil (selle vaatlusfunktsiooni kaudu). Võite proovida oma sõrme mitu minutit jälgida ja üsna pea tunnete selle pulseerimist: tänu suunatud tähelepanule on teil tekkinud side kesknärvisüsteemi ja sõrme vahel, kesknärvisüsteem on muutnud erinevate inimeste tööd. kehas toimuvad protsessid ja aktiveeritud vereringe sõrmes, ajanud toitaineid sõrme jne. Niisiis, teadvusel on võime muuta kehas toimuvaid protsesse, muuta keha ... Sellest vaatenurgast võib öelda, et teadvusel on energiat ... Mida võimsam see on ja areng (me käsitlesime seda eespool) , seda suurem on selle energia ... võite nii öelda ...

Olen kuulnud, et mõned inimesed on läinud teise äärmusse. Nende vastased leiutavad midagi energiate arvelt ja nad väidavad, et teadvus on energia, “energia qigongis” on vaid meie tähelepanu jõud. Kuid see on ainult asja üks pool, vaid seda väita on suur liialdamine... Muidugi on kehal ka energiat, sest “jing qi” ressursil on ka teatud jõud, mis võimaldab läbi viia mitmeid protsesse. viiakse läbi kehas. Seetõttu on sellelt positsioonilt võimalik rääkida keha energiast.

Rakus on energiat, mitokondrid toodavad seda ja tänu sellele tööle suudab rakk sünteesida palju organismile vajalikke aineid ...

Ja ATP molekul ... see on vajalik igasuguseks tegevuseks ... lihaste kokkutõmbumise ajal ATP molekul lõheneb ja annab kehale vajaliku energia ... kui ATP saab otsa, hakkame tundma väsimust ... ATP on kõige tavalisem energia ...

Nii et loomulikult on energiat... Lihtsalt puuduvad “voolud” ja energia taaslaadimine käte vehkimise või kiirguse abil mingite müstiliste käikude abil… puuduvad kanalid, mille kaudu mingi energia jookseb… ei mingeid valgeid ega siniseid linte, sädemeid, palle ja muud kuradit, millest esoteerikutele nii palju rääkida meeldib... Ja kuna sellist “energiat” pole, siis on võimatu seda kaotada! "Vampiire" pole olemas, see on kindel...

Vaatame "energiat" sellest aspektist...

Ühel päeval tulin oma nõbule külla ja tema abikaasa, kes polnud mind kunagi näinud, kuid sai teada, et ma qigongi harrastan, otsustas viisakusest selle teema kohta enne tähtaega Internetist lugeda, et „seal oleks olgu millestki rääkida”, kui kohale jõudsin.

Kui aus olla, siis ma ei armasta üldse võõrastega qigongist rääkida... Aga mu nõbu abikaasa arvas, et mul oleks meeldiv qigongist rääkida, ja et mitte nägu kaotada, istus ta lauale. Internet ... Olles täiesti tavaline inimene , jäi ta neid artikleid lugedes magama, kui ma nende majja jõudsin, pidime õega ta äratama ...

Meie suhtlus algas tema poolt väga ettevaatlikult... Ta otsustas loomulikult, et ma olen hull inimene, kui ma qigongi harrastan, sest qigongi kohta kirjutatakse internetis järgmist... hmm... parem mitte lugeda...

Teema klassikaline seletus on umbes selline: „Qigong on iidne Hiina kunst oma qi juhtimiseks. Gong on meistritöö, juhtimine. Ja qi on eluenergia, mis on inimese kehas ja liigub läbi kanalite ja meridiaanide. Seda energiat saab õppida hingamise abil kosmosest võtma ja vastupidi kiirgama.

Pole ime, et meie tutvus mu õe abikaasaga nii ettevaatlikult algas!

Olen juba püüdnud selgitada, mis on qi. Aga mis on kanalid ja meridiaanid?

Meie erinevad kehaosad, erinevad lihaste osad, siseorganid, näärmed on omavahel seotud. Füsioloogid, neuroloogid, neuropatoloogid teavad paremini, kuidas need omavahel täpselt seotud on... Nüüd piisab, kui mõistame neid seoseid kõige üldisemas mõttes, nimelt et nad on olemas... Refleksoteraapia – mis, muide, on eksisteerinud juba a. pikka aega ja mitte ainult idas, vaid on tuntud ka meie lääne meditsiinis - lihtsalt kasutab neid nähtusi. Näiteks peopesadel ja sõrmedel on närvilõpmed, mis on seotud teatud ajupiirkondadega ning läbi sõrmede närvilõpmetele avalduva löögi saab vastavates ajupiirkondades käivitada üht või teist protsessi. Täpselt nii töötavad logopeedid probleemsete lastega, kes kannatavad kõnedefektide, düsleksia (suutmatus tähti sõnadesse panna), düsgraafika (võimetus joonistada, kirjutada) ... On palju muid valdkondi ja tsoone ... See on see meetod, mida arstid kasutavad patsiendi elustamisel, kui patsient on šokist, stressist tingitud õnnetuse ajal teadvuse kaotanud: peate tugevalt vajutama nina all olevale punktile, võite hõõruda inimese kõrvu ja kulme ...

Neerud ja nende funktsioonid on seotud jalgade ja jalgadega, silmad maksaga, põrn ja magu sõltuvad üksteisest ja nii edasi, nii edasi, nii edasi... Meie närvisüsteem ja keha on nii korrastatud . .. mõne kehaosa aktiveerimine puudutuse, nõelaga kokkupuute, massaaži, elektrilise stimulaatoriga - saate jõuda hoopis teise kehakoha probleemini, aktiveerida soovitud funktsiooni ...

Siin on üks "rühm" (üht tüüpi) "kanalid" ja "meridiaanid" - need on sellised ühendused, mitte enam ...

Teist tüüpi "kanalid" on üldiselt inimeste kunstlikult leiutatud praktikatrajektoorid. Need on harjutamiseks olulised piirkonnad, tsoonid, trajektoorid, mille kaudu saame luua sidet oma kesknärvisüsteemi ja meie keha olulisemate organite ja funktsioonide vahel. Näiteks "väikese taevaringi" harjutus võimaldab Ren-Mai ja Du-Mai "kanalitel" mediteerimise abil parandada kogu närvisüsteemi ja kogu keha talitlust (enesetervendamise teel). lülisamba ja aju meditatsiooni ajal Du-Mai kanalil) ja kõik siseorganid, näärmed, tajuorganid, günekoloogilised tsoonid, urogenitaalsüsteem - meditatsiooni ajal Ren-Mai kanalil. Tulevikus käsitleme seda harjutust üksikasjalikumalt.

Kolmandat tüüpi “kanalid” on müofastsiaalne kude, kõige õhemad kiled, mis ümbritsevad keha lihaseid, mõjutavad keha toonust, vastutavad juhtivate funktsioonide eest, mõjutavad närviülekande olemust ja palju muud.

Kui teeme teatud harjutusi ja jälgime teatud "kanaleid" ja piirkondi, siis me lihtsalt parandame nende tööd, lõdvestume, võimaldame oma kesknärvisüsteemil paremini arvutada nende tsoonide, funktsioonide, teenuste ja seeläbi kogu organismi töö juhtimise ülesandeid. paraneb ja meie heaolu.

Me ei juhi nende “kanalite” kaudu mingit energiat, välja arvatud üks “energia”: me oleme juba rääkinud “qi-st”, mis on “ilma eesliideteta” ... meie teadvuse “qi-st”, st. tähelepanu kohta. Just seda me "kanalite" kaudu liigume – tähelepanu ise. Teisisõnu, kasutades näitena harjutust "väike taevaring": me lihtsalt uurime oma keha mööda selle "ringi" trajektoori. Lihtsalt alguses, kui algaja veel ei saa ebapiisava ettevalmistuse tõttu niimoodi mediteerida, tuleb tal luua vaatluseks "objekt", skorpioni abiline, nagu Yang Qigongi harjutuses... teatud pall kanalitesse... puhtalt abifunktsiooniks... ja kui saab juba lihtsalt oma tähelepanu mööda kanaleid liigutada, siis ilma pallita...

Või laseme me ikkagi mingisugust energiat kanalite kaudu ringi? Jah, veel natuke energiat... mis seal veel... Lihtsalt ei palle ega valgusvooge... ei midagi müstilist! Kui me “vaatleme mõnda kehakohta”, siis voolab veri sellesse kohta, vereringe kiireneb teisisõnu ... mäletan sõrme meditatsiooni ja suurenenud pulsatsiooni ... Ja nüüd pole meie verel kerge, oleme kihlatud jing-qi ressursi aktiveerimisel ja veri on nüüd rikastatud erinevate hormoonide, ensüümide, kasulike ainetega... Kus on tähelepanu, seal on veri, kus on veri, seal on nüüd meie keha suurenenud ressurss, s.t. ching-chi… Seega võime öelda, et me liigume “tšing-chi” mööda “kanaleid”… Kuid kanalid ei ole torud ja tšing-chi ei ole maagiline aine! Me lihtsalt laseme vereringel paraneda kogu kehas, parandame toitainete ülekannet kogu kehas mööda teatud trajektoore, suundi ja erinevaid füsioloogilisi vedelikke ja sisemist keemiat (mitte pallid!) Jälgige meie tähelepanu ... Nii arendame oma " qi" (meie tähelepanu ja kontroll), paralleelselt - parandame oma keha ja selle energiat (tšing ja tšing-chi), jaotades ching-chi ümber kogu keha ja näidates oma keha meie kesknärvisüsteemile, jälgides teatud tsoone. , mediteerides meie "kanalitel", ühendustel, näärmetel, elunditel ...

Ja nüüd, tähelepanu, oluline punkt… qi voolu tunnetamise kohta läbi kanalite… Kas mäletate meie katset sõrmega? Tavaelus ei ole võhiku treenimata teadvus kõrge vastuvõtlikkusega, tähelepanu on hajameelne ja arenemata ... Lisaks, nagu me juba ütlesime, annavad liiga paljud kehaprobleemid endast ja meie lokaatorist-tähelepanu märku. ei saa lihtsalt arvukate "häirete" tõttu töötada. Siis aga hakkab inimene treenima, järk-järgult muutub teadvus võimsamaks ja - samas - selgeks, valmis vaiksemateks signaalideks (sest tasapisi toimub enesetervendamine ja häiresignaale jääb järjest vähemaks). Ja nüüd, kui hakkame meelega mediteerima sõrme peal, suunates oma tähelepanu ja lõigates ära mittevajalikud signaalid, hakkame oma sõrme selgemalt, tõhusamalt, kiiremini tundma (pulsatsioon, surisemine jne).

Kanalitega on sama lugu. Mõned väga kuulsad qigongi ja jooga raamatute autorid kirjutavad, et keha ja kesknärvisüsteemi vahelise side loomisega teadvuse aktiveerimise kaudu (pideva kehavaatluse treenimisega) saab innervatsiooni parandada. Tunnistan, et ma ise rääkisin sellest tunnis või artiklites. Kuid suure tõenäosusega on see ekslik arvamus, vähemalt keegi ei mõõtnud enne meditatsiooni ja pärast pikka harjutamist kudedes olevate närvide "arvu". Ei ole õige rääkida innervatsiooni paranemisest (suurenemisest). Mis on innervatsioon?

Innervatsioon (ladina keelest sisse - sisse, sees ja närvid) - elundite ja kudede varustamine närvidega, mis tagab nende ühenduse kesknärvisüsteemiga (KNS).

On aferentne (sensoorne) ja eferentne (motoorne) innervatsioon. Elundi seisundi ja selles toimuvate protsesside signaale tajuvad tundlikud närvilõpmed (retseptorid) ja edastatakse tsentripetaalsete kiudude kaudu kesknärvisüsteemi. Tsentrifugaalnärvid edastavad elundite talitlust reguleerivaid reaktsioonsignaale, mille tõttu kesknärvisüsteem jälgib ja muudab pidevalt elundite ja kudede tegevust vastavalt organismi vajadustele.

Nii et suure tõenäosusega ei muutu innervatsioon kuidagi, lihtsalt suunates oma tähelepanu ühele või teisele kehaosale, filtreerides välja tarbetud signaalid ning parandades kesknärvisüsteemi, tähelepanu ja keha vahelise suhtluse ülesehitust – õpime juba olemasolevat keha innervatsiooni täielikumalt ära kasutada. See väljendub tundlikkuse suurenemises (registreerime signaali paremini). Kui te alles praegu mu artiklit loete, siis te ei tunne oma sõrme, aga kui hakkate seda vaatama, siis tunnete seda. Sama on ka dan-tiensi ehk kanalite mediteerimisega: treenima hakates tekib järk-järgult side kesknärvisüsteemi ja keha vahel – ja aja jooksul hakkate oma keha palju paremini tundma. See ei ole tunne, kuidas "energia" voolab läbi kanalite. Nagu iidsed qigongi meistrid kirjutasid, "me ei tunne qi-d, vaid kohti, kus qi voolab vaevaliselt." Teisisõnu, me tunneme vaevusi, haigusi, häireid, mis antud juhul tähendab antud kontekstis "raskusi qi liikumisel". Näiteks vana vigastus ... tavaelus on vana, peaaegu paranenud vigastuse valusignaal hunniku muude probleemide ja signaalide tõttu praktiliselt kuulmatu. Aga kui me hakkame keha üle mediteerima (tehes mis tahes qigongi harjutust), lähevad kõrvalised signaalid meie fookusest kaugemale ja hakkame oma keha paremini kuulama: oeh! - nii tundsid nad kroonilise vigastuse piirkonnas kipitust, sügelust või põletustunnet ...

Või mõni muu nähtus, mis on seotud keha mitte päris õige seisundi sama olemusega. Näiteks fastsiakoes mõnes kehakohas on liiga kõrge pinge (toonus) ja selle tõttu on lihas ise kergelt pingul, ülepinges ... nii et tunned mingit sügelust, vibratsiooni, signaale... või tunnete muutused, kui treeningu ajal algab lõpuks lõõgastumine ja teatud sidekirme ja lihaste toonuse muutus ...

Tunneme probleeme ja muutusi. Ja siis ühel päeval, kui keha on täielikult isetervenemas, lõpetab kogenud praktik meditatsiooni ajal taas igasuguste nähtuste ja aistingute tundmise kehas. See on kõrgtase.

Selliste nähtuste (psühhofüüsiliste nähtuste) teemat, aga ka puhtalt vaimsete nähtuste probleemi käsitletakse meie ajakirjas rohkem kui üks kord. Nüüd käsitleme selles artiklis mitmeid muid probleeme.

Mis puudutab qigongi "energiat", siis ka praktikas oleme ühel päeval huvitatud kolmandat tüüpi "qi"-st, millega me töötame. See on ling qi. Läänes on sellele antud nimetus "transtsendentaalne qi" ja joogas tuntakse seda "kundalini" nime all. Kui jing qi on meie keha "energia" ja "qi" (selles praktilises kontekstis) on meie teadvuse "energia", siis "ling qi" on ressurss, mis teenib meie sheni. Mis on shen ja selle erinevad tasemed, käsitleme hiljem, siis räägime "ling qi"-st üksikasjalikumalt.

Samuti pidasin selles artiklis kohatuks käsitleda mõisteid "jüan jing", "jüan qi", me käsitleme seda õigel ajal. Ja täna me lihtsalt otsustasime ise, mida selles praktilises tähenduses on sõnad "energia", "qi", "kanalid", aga ka terminid "ching", "ching-qi" ja ka lihtsalt-ilma- eesliited tähendavad meie jaoks "qi", st. "tähelepanu": kui me kasutame seda terminit keskmise Dan Tiani praktika kontekstis ja fraasides "käivita qi", "kontrollige qi", siis enamasti tähendab see meie jaoks "juhib meie tähelepanu", "kontrolli". meie tähelepanu”. Teine asi on see, et seal, kus on tähelepanu, on tohutu kiht kaasnevat tööd, näiteks suurenenud vereringe, erinevate toitainete, hormoonide, ensüümide, aminohapete kontsentratsiooni muutus ühes või teises kohas ... st. ja jing-qi... Ja kui me paraneme, muutub meie tervislik seisund, s.t. sisemise atmosfääri olek (see on ka "qi"). Seetõttu pole õige öelda, et me ainult liigutame tähelepanu. Kuid ma tutvustan seda kontseptsiooni alternatiivina ekslikule arusaamale, et oma praktikate ajal liigutame mingeid “palle” või “valguspalle” ja “ojakesi”, nagu paljud liiga esoteerilised qigongistid arvavad.

Sõna “relv” ise tõlgitakse kui “meisterlikkus” (meisterlik töö; osav, oskuslik juhtimine), s.t. nüüd saame selgitada, mida sõna "qi gong" tähendab.

Qigong on kunst juhtida meie tähelepanu, teadvust, ressursse, sisekliimat ja psühhosomaatilisi seisundeid ning kuna meie sisemine heaolu mõjutab meie tegevusi ja mõtteid, mis mõjutavad välismaailma, on qigong ka välismaailma muutmise kunst. kliima, keskkond, elu ja selle kvaliteet.

Sõna "qigong" on uusversioon, see termin ilmus hiljuti, pärast "kultuurirevolutsiooni" Hiinas. Igaüks mõistab nüüd selle mõiste all midagi omast ning erinevate qigongi koolkondade tehnikad on väga erinevad nii oma olemuselt kui ka ülesannete poolest. Mida me selle sõna all mõtleme ja mida me täpselt teeme, püüan rääkida selles artiklis, aga ka teistes selle ajakirja artiklites ja loengutes.

Oma tuumaks on Wu Chan Zhong Qigongi koolkonna qigongi tehnikad, mida õpiti neljal üldarengu ja ligipääsetaval koolitustasemel, põhilised ja juhtivad, et oleks võimalik jätkata iidse šamaanisüsteemi "Wu" kõrgeimate praktikatega. .

Paljud on huvitatud qigongi küsimusest - mis see on. On vaja mõista selle mõiste tähendust. Hiina keeles on sõna "qigong" tähistatud kahe tähemärgiga. Igal neist on oma sisu ja omadused.

Isegi hapnikus on energiat

Hiina tähe "Qi" kõige levinum tõlge teistesse keeltesse on "energia". Kuid selle riigi kultuuris mõistetakse sümbolit laiema ja sügavama mõistena. Selle termini üksikasjalikumaks mõistmiseks on vaja hieroglüüfi semantilised omadused otse inimese ja teda ümbritseva loodusega siduda. Lisaks aitab see mõista qigongi küsimust - mis see on.

Hapnikku, mida inimene endasse sisse hingab, nimetatakse ka Qi-ks. Me hingame seda pidevalt. Seetõttu võtavad kõik regulaarselt Qi sisse ja hingavad välja. Ärge unustage, et sageli on hingamine tihedalt seotud inimeste tervisega. Kui inimene haigestub, ei ole tema hingamine enam harmooniline ja ühtlane. Järgneb lühike sissehingamine, millele järgneb aeglane väljahingamine. Hingamishäired võivad põhjustada selliseid haigusi nagu astma ja südamehaigused.

Loomulikult sõltub meile saadava Qi kvaliteet eelkõige keskkonnast ja aastaajast. Must õhk, milles on vähe hapnikku, võib põhjustada terviseprobleeme. Tuleb märkida, et paljud hiinlased on astmale altid. Reisil olles aga märgati, et selle haiguse ilmingud puuduvad täielikult näiteks Hispaanias või Californias. See on tingitud väliskeskkonna ja kliima muutumisest.

Hieroglüüf, mis on kõiges olemas

Niisiis, võtame kokku omamoodi tulemuse, vastates küsimusele qigong - mis see on. Qi viitab sellele, mis toimub universumi igas komponendis. Seda saab seletada asjaoluga, et kõik on võimeline mitte ainult energiat neelama, vaid ka tootma. Kõik on materiaalne ja kõigel on kindel teave.

Vajadus tegutseda

Nüüd peaksite liikuma teise hieroglüüfi juurde - "Gong". Seda sümbolit võib tõlkida kui "tegevus, töö". Me räägime tööst, mida on vaja teha, et omandada oskus oma "Qi" - energia juhtimiseks. Ja juhtida seda, kuidas me seda oma jalgade või kätega teeme.

iidne hiina kunst

Qigong - mis see on? Pärast kõike eelnevat kaaludes võime öelda, et see mõiste tähendab võimet saada välismaailmast energiat, et seda oma keha hüvanguks kasutada. Seda mõistet tuleks mõista kui teadust, filosoofiat, millel on tuhandeaastane ajalugu. See on omapärane meetod energia ja teabe vahetamiseks ümbritseva maailma ja universumiga.

Suur hulk aastaid rääkis qigong iidse Hiina kunsti positsioonilt, mille abil on võimalik vabaneda erinevatest haigustest. Qigong võimaldab pikendada eluiga, tugevdada füüsilist ja vaimset seisundit. Suhteliselt hiljuti oli see tava saladus. Oli suur hulk koolkondi, mis erinevate ideoloogiate laenamise ja praktikatega segamise kaudu lõid teatud qigongi.

Suur hulk erinevaid suundi

Praeguses etapis on selle suuna tüüpe üsna palju. Kuid tervise-qigong on saavutanud suurima arengu Venemaal. Hiinas on selle kunsti ainus ametlikult tunnustatud liik ravipraktika.

Samuti on praktikaid, mida saab kasutada vaimsete võimete parandamiseks. Mõned suunad aitavad mõista, mis inimesed on, kust nad siia maailma tulid ja millist eesmärki saavutada. See on omamoodi süsteem, mis soodustab vaimset ja füüsilist paranemist. Qigong ei ole seotud religioossete õpetuste ja ideedega. Sellega seoses võivad sellega tegeleda mis tahes religiooni inimesed. Praktika esmane eesmärk on aga keha täiustamine, erinevatest pingetest vabanemine, sisemise tasakaalu saavutamine.

Tervisesuuna praktiline osa

Milliseid juhiseid Qigong-põhine sisaldab? Need on hingamis-, vaimsed ja füüsilised praktikad. Kõik kunstivormid on põhiliselt kujundatud nelja tüüpi praktikaga:

1. Dünaamiline.
2. Staatiline.
3. Meditatsioon.
4. Praktika, mis nõuab välist mõju.

Mis on praktika?

Üks qigongi suundi on dünaamiline treening. Seda tüüpi treening seisneb vedelates liigutustes, kooskõlas hingamisega, meele tundlikkuse arendamisel. Peamiste pooside hulgas on "viis looma", "metskurge", "metshani". See on vaid väike osa Hiina kunsti poosidest. Qigongi praktiseeriv inimene püüab qi energiat aktiveerida ja kontrollida.

Qigongi teraapia sisaldab staatilist treeningut. Seda tüüpi praktika seisneb mõne aja poosi hoidmises. Midagi jooga sarnast. See suund aitab saavutada vaimu, vaimu, keha ühtsust, kontrollida Qi energiat ja selle aktiveerimist.

Meditatsioon hõlmab hingamise, visualiseerimise ja filosoofiliste ideede jälgimist, mille hulgas saame eristada Qi energia ringlust.

Qigongi teraapia hõlmab väliste vahendite kasutamist. Nende hulgast tuleks välja tuua taimsed preparaadid, massaaž, füüsilised manipulatsioonid jne.

Kunsti rakendamine

Qigongi saab kasutada erinevates olukordades. Kõige populaarsemad neist tuleks loetleda. Need on järgmised:

1. Väline ravi Qi-ga. Sel juhul tähendab heaolukompleks looduse eluandva energia infusiooni, millele järgneb selle läbimine kehast. Seda tehnikat saab kasutada nii eraldi kui ka koos teiste ravimeetoditega.
2. Tervendav qigongi praktika. Suund lähtub Hiina meditsiini ennetus- ja terviseaspektidest. Qigong aitab õppida tehnikaid, kuidas kontrollida vaimu ja keha reaktsioone vastuseks stressirohketele olukordadele. Seda on võimalik saavutada kõrge vererõhu, viha ja ärrituse ennetamise kaudu.
3. Spordipraktika. Spordis või võitluskunstis on suund koordinatsiooni, vastupidavuse, jõu jne võti. Qigongi abil on võimalik saavutada kõige märkimisväärsemaid tulemusi peaaegu igal spordiüritusel.
4. Qigongi vaimsed õppetunnid. Algajal kunstiga tegelejal on kasulik saavutada kunsti abil eneseteadvus, rahu ja harmoonia loodusega. Vaimsed praktikad on pärit taoismist ja budismist.

Esimesed sammud qigongi mõistmise teel

1. Püüdke tunnetada elujõudu. Esimestel tundidel õpetatakse algajaid leidma endas "Qi" peidetud jõudu. Samal etapil õpetatakse algajale seda kasutama, et taastada üldine ja kiirendada keha taastumisprotsessi. Võimsate ja lihtsate tehnikate abil saate äratada oma sisemise energia.
2. Teine õppetund algajatele on õppida, kuidas aktiveerida varjatud elujõudu. Üsna pika aja jooksul töötati välja harjutusi, mis aitasid kaasa elu sisemise energia aktiveerimisele. Harjutusi sooritades saate taastada keha tervendavad võimed.
3. Kolmas õppetund hõlmab elujõu kasutamise õppimist. Selles etapis toimuvad tunnid näitavad, kuidas oma eluiga pikendada ja tervislikumaks muuta.

Harjutuste kompleksi lühikirjeldus

1. Lähteasend ja hingamise reguleerimine. Peate seisma sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Rind peaks olema kergelt kõverdatud, torso sirge. Käed peaksid olema suunatud alla, vaadake enda ette. On vaja hakata aeglaselt käsi tõstma üles ja edasi õlgade tasemele. Peopesad peaksid olema suunatud alla. Pärast seda peaksite hakkama käsi langetama, justkui surudes peopesad alla. Jalad peavad olema veidi painutatud. Hingamine ja teadvus peaksid olema lõdvestunud. Treening aitab stabiliseerida loomulikku hingamist.
2. Liigume qigongi kompleksist järgmise treeningu juurde. See harjutus on sarnane eelmisele. Peame tõstma käed õlgadele. Peopesad peaksid olema suunatud alla. Pärast seda tuleb peopesad pöörata keskele ja sirutada käed külgedele. Seejärel tuleks käed viia keskele ja langetada alla, painutades jalgu veidi põlvedes.
3. Peate oma käed üles tõstma. Peopesad peaksid olema suunatud alla. Esiteks tuleb käed viia õlgade tasemele ja seejärel hakata tõstma kõrgemale, pea kohal. tuleb üle kanda paremale jalale, seda kergelt painutades. Vasak käsi tuleb alla lasta. Peopesa peaks olema suunatud ülespoole. Sel hetkel, kui vasak käsi võtab horisontaalasendi, tuleb sama korrata paremaga.
4. Ärge lõpetage eelmise harjutuse tegemist. Sel juhul tuleks raskuskese nihutada keskele, painutades veidi jalgu ja võttes asendi "rattur". Käed tuleb mao ees ristada, keerates peopesad mao põhja poole. Ristitud käed tuleb pöörata peopesad üles, jalad sirgeks. Seejärel tõstetakse jäsemed pea kohale. Peopesad on suunatud tagasi. Pärast seda tuleb ristatud käte käed pöörata külgedele, sirutada ja langetada läbi erinevate külgede, suunates peopesad allapoole ja painutades kergelt jäsemeid küünarnukkidest.

Millised on kõige levinumad arvamused kunsti kohta?

Arvukate arvustuste analüüsimisel võib märkida, et on nii positiivseid kui ka negatiivseid kommentaare. Kõige tavalisem neist tuleks anda.

1. Pärast treeningut paraneb tervis märgatavalt. Liikumise harjutamine aitab viia vaimu, keha ja vaimu tasakaalu.
2. Uni paraneb. Qigong, mille ülevaated on üsna levinud, soodustab lõõgastumist, mis toob kaasa parema une.
3. Suurenenud vastupidavus madalatele temperatuuridele. Lisaks väheneb stressirohkete olukordade tekkimise tõenäosus.
4. Oluliselt paranenud
5. Meeleolukord paraneb.
6. Enesekontrollivõime paraneb oluliselt.

Paljud inimesed on huvitatud sellisest praktikast nagu qigong. Arvustused, mida tema kohta laialdaselt levitatakse, näitavad seda täielikult.

Mis veel oluline on?

Treeningu ajal on oluline mitte ainult keskenduda oma tunnetele ja kehahoiakule. Mis on qigongi praktikas veel oluline? Hingetõmme. Seda tuleb pidevalt jälgida ja kontrollida. Ainult sel juhul on kõik sooritatavad harjutused kõige tõhusamad.

Järeldus

Selles ülevaates käsitleti qigongi küsimust - mis see on. Loodame, et see ülevaade aitab teil oma valikut teha. Kuid kui otsustate seda praktikat uurida, peaksite mõistma, et ilma põhjaliku ja korrapärase lähenemiseta ei saavutata midagi.