Pikka aega hoiti keisrite palees tupepallide kasutamise saladusi ning nende kasutamise koolitati vaid keisrinnad ja keisrite liignaised. Paljud selle tehnika valdanutest on olnud väga hea tervisega, säilitades vanemas eas samad elastsed ja helded armastuse suguelundid, mis neil olid noored vallalised tüdrukud.

Neid meetodeid kasutati selleks, et pakkuda keisrile armumise ajal maksimaalset naudingut. Jaapanis valdasid selliseid saladusi geišad, kes pakkusid mehele erakordseid naudinguid, olles arenenud tupelihastele, tupe sisemiselt haaramisel ja peenise meeliköitval kortsutamisel vahekorra ajal. Tänapäeval pakub seksitööstus väga erinevaid vaginaalseid trenažööre.

Pallikesi saab kasutada nii naudinguks kui ka tupelihaste treenimiseks. Need annavad palju suurema efekti kui lihtne täitmine, kuid ilma neid kasutamata. Veelgi enam, rahanduse seisukohast ei ole see amet praegu tingimata kulukas: täna ei ole raske leida taskukohase hinnaga odavaid tupepalle. Enamasti on need valmistatud plastikust.

Loendis loetletud treenitud lihaste eelistele saate lisada ka kasuliku mõju spetsiaalne massaaž teostatakse tupepallide abil. On arvamus, et seda saavad teha nemad ja ainult nemad. Selle vaatenurga kohaselt võivad pallid, mis jõuavad tupe sees nn surnud tsoonidesse, st nendesse piirkondadesse, mida isegi kõige ägedama läheduse ajal ei mõjutata, seeläbi suurendada nende piirkondade verevoolu ja vähendada. ummikuid. Ja nagu günekoloogid ütlevad, on kõigi naiste haiguste põhjuseks vale seksuaalelu ja ummikud.

Lisaks aitavad tupepallid paljudel naistel lihtsalt paremini mõista oma anatoomiat, mõista oma tundeid. Pallid toovad vagiinasse tagasi haaramisrefleksi, mis on seksuaalsfääri jaoks nii oluline.

Tähelepanu! Nakkus-, põletikuliste haiguste ja allergiliste reaktsioonide all kannatavad naised võivad palle kasutada ainult raviarsti loal.

Nüüd soovitan teil ja minul üksikasjalikumalt peatuda vaginaalsete simulaatorite tüüpidel, vormidel, materjalidel, millest need on valmistatud, ning samal ajal tegeleda sellise intiimse eseme kingitusena esitamise moraalse ja eetilise poolega.

Ajaloost

Oma keha omamise kunst tekkis iidsetel aegadel. Hiina, Jaapani, Indoneesia ja pärast neid Kreeka ja Rooma seksuaalarmukesed kasutasid nii oluliste intiimlihaste arendamiseks spetsiaalseid harjutusi ja seadmeid. Väga jõukad hiinlased, kes suutsid haaremit ülal pidada, julgustasid oma naisi aktiivselt kasutama erinevaid treeningvahendeid. Kõige tõhusamaks peeti munakujulist kivisimulaatorit.

Pikka aega hoiti Ben-wa tupepallide (Hiinas nimetatakse neid Mienliniks) kasutamise saladusi keisrite palees ning nende kasutamist õpetati vaid keisrinnadele ja keisrite liignaistele.

Vagiina lihaste treenimiseks süstiti iidses Indias noortele tüdrukutele tuppe kaks ümmarguse kujuga kivi ja Jaapanis kaks metallist või elevandiluust kuuli ning sundisid noori daame neid esemeid endas hoidma ja mitte mingil juhul lubama. välja kukkuma. Seda lihaste mängu India naiste seas peeti eriliseks kunstiks ja seda omavaid pruute hinnati kõrgelt ning nende peale loodeti suur lunaraha. Jaapani geišad hindasid seda kunsti nii entusiastlike kosilaste jaoks kui ka erilistel puhkudel. Juba täiustatuna toodi 18. sajandil Kaug-Idast vabast moraalist tulvil Prantsusmaale moodsamad helmed. Prantslased andsid neile nime pommes d`amour (armastuse õun) ja kasutasid seda naudinguvilja nii paleedes mingi kergemeelse sensatsiooni tekitamiseks kui ka parimates majades.

Pallide tüübid

Tänapäeval pakub seksitööstus väga erinevaid vaginaalseid trenažööre. Stimulandid, mis arendavad tupe lihaseid, hõlmavad kõiki tüüpe munad, mille kuju võib varieeruda nii tavalisest munajast kuni piklikuni kui ka mitmesugune õhupallid.

Tavaliselt, suurus pallid on umbes 3,5 cm, kuid on ka väiksema läbimõõduga - 1,9 cm kuni 3 cm. materjalid, millest simulaatorid on valmistatud, on samuti väga mitmekesised - metall, plast, lateks, meditsiiniline kumm. Sel juhul võivad tupepallid olla nihutatud raskuskeskmega ja kaalutud.

Pind tupepallid on väga erinevad. Leiad nii hõbetatud kui kullatud palle, siledaid ja naelutatud, neil võib olla erinevaid punne ja ribisid.

Naeluga latekspallid

Lisafunktsionaalsusest tooksin välja vibratsiooni, mida saab juhtida spetsiaalse puldi abil.

Tupepallid võivad olla kas eraldiseisvad või omavahel ühendatud.

Kuidas valida?

Endale sobiva palli valimisel peaksite juhinduma teatud põhimõtetest. Kui te pole kunagi sellist treeningut teinud, teie tupelihased on nõrgenenud, olete juba sünnitust kogenud, siis tuleks treeningutega alustamiseks valida üsna suur toode, võimalik, et kareda pinnaga. See aitab palli sees hoida. Esimeses etapis saate teada, kuidas lihtsalt lihaseid pigistada ja lahti harutada ning toiminguid juhtida.

Tupe lihasseina treenimise algstaadiumis on parem kasutada palle nihkunud raskuskeskmega.

Kui tupelihased on juba piisavalt hästi treenitud ja kontrollitud, on koormuse suurendamiseks ja tulemuse tugevdamiseks mõttekas üle minna kaalutud pallid. Sel juhul on parem valida väiksem ja sileda pinnaga simulaator. Mida raskem on masin, seda tõhusam on treening. Kõige tõhusamad on sel juhul väikesed sileda pinnaga raskemetallist kuulid. Et sellist palli tupes hoida, tuleb kõvasti tööd teha.

tupepallid vibraatoriga pakuvad naisele rohkem naudingut, neid on parem kasutada armumängudes hea afrodisiaakumina enne intiimsust.

Paljud paarid armastavad seda kaks väikest rasket kullatud palli, mille erinevalt Ben-wa pallidest sisestab naine tuppe enne seksuaalset kontakti. Ja kui mees hakkab hõõruma, stimuleerivad need tupe kõige raskemini ligipääsetavaid sisemisi tsoone.

Muide, kaasaegsed Hiina arstid ja ka antiikaja arstid soovitavad kasutada obsidiaanist vulkaanikivist valmistatud mune, aga ka raskemetallist või kõvast ja tihedast puidust valmistatud tupepalle.

Kuidas kasutada?

TÄHELEPANU! Enne esmakordset kasutamist tuleb toodet töödelda antiseptikumiga (näiteks miramistiini või kloorheksidiini lahusega või neid antiseptikume sisaldava määrdeainega), seejärel pesta neid sooja vee ja seebiga.

Üldine kasutusmuster on järgmine.

• Töötle palle väikese koguse intiimlibestiga.
• Poollamavas või lamavas asendis sisestage pallid tuppe, jättes niidi pallid välja tõmbama.
• Tõuske püsti, proovige palle mõnda aega hoida (alguses 1 minut, seejärel suurendage särituse intervalli 15, 20.30 või enama minutini, olenevalt teie soovist ja võimalustest).
• Pärast seda, kui on omandatud oskus hoida palle tupes pikka aega, hakka nendega kõndima, liigutamisel tekib massaažiefekt (pallide veeretamine tupe sees) ja ka nendega kokku puutudes hakkad kogema seksuaalsed emotsioonid kergest erutusest ekstaasini.

Enne ja pärast kasutamist pestakse pallid sooja vee ja seebiga. Palle ei ole soovitatav partneriga vahetus läheduses kasutada.

Harjutused

1. Tupelihaste kokkutõmbumise õppimine

Kõigepealt peame leidma vajalikud lihased. Seda on lihtne teha. Kujutage ette, et proovite urineerimist katkestada. Milliseid lihaseid te pingestate? See on täpselt see, mida me vajame. Tundide alustamiseks peate õppima, kuidas lihtsalt oma lihaseid tunnetada, õppida neid kokku tõmbama. Selleks pole simulaatorit vaja. Kui sa ei ole selles hea, siis on parem teha seda kodus rahulikus keskkonnas, keskendudes. Tulevikus saate seda harjutust igal ajal hõlpsalt korrata ja keegi ei saa sellest teada. Seega peaksite vagiina mitu korda pingutama ja seejärel lõdvestama. Tuleb proovida kasutada tupelihaseid, vähendamata tuhara- ja kõhulihaseid. Kui see tundub teile lihtne, proovige hoida lihast pinges, näiteks kokku tõmmates, lugege aeglaselt kümneni. Juhtus? Nüüd olete valmis simulaatorit kasutama.

2. Tutvustame simulaatori tuppe

Kõik pallide ja munadega harjutused viiakse läbi seisvas asendis. Peate lõõgastuma ja sisestama simulaatori tuppe. Enne kasutamist on parem seda töödelda määrdeainega. See aitab teil vältida tupe kuivusega kaasnevat ebamugavust ja suurendab treeningu efektiivsust. Kui olete valinud munakujulise simulaatori, pidage meeles, et see tuleb sisestada laia küljega sissepoole. Harjutusi tuleb sooritada sirgelt seistes, käed ette sirutades või kui see tundub sulle ebamugav, siis vööle pannes.

3. Harjutuste järjekord

Nüüd proovige oma lihaseid pingutada ja keerake need ümber palli, proovige seda tunnetada, mis kujuga, mis suurusega see on. Kuulake oma tundeid. Jagage vagiina vaimselt kolmeks osaks. Alumine osa on lihased, mis sulgevad tupe sissepääsu. See on harjutuse esimene ja kõige lihtsam osa, kuna need lihased on tavaliselt kõige arenenumad. Keskmine osa on tupe enda lihased. See on teie teine ​​eesmärk. Siin peate saavutama võime eristada nende lihaste iga liigutust, juhtida neid ja panna need liikuma nii, nagu soovite. Ja kolmas on tupe ülemine osa, otse seal, kus on emakakael. Seda kontrollima õppimine pole lihtne, kuid kui saate kasutada kõiki kolme osakonda, saate nendega armatsemise ajal hõlpsasti manipuleerida, mis jätab igale partnerile püsiva mulje. Niisiis, olete sisenenud oma simulaatorisse. Nüüd peate seda enda sees hoidma. Selleks pingutage esimese sektsiooni lihaseid, justkui blokeerides väljapääsu. Tundke palli. Nüüd hingake sügavalt sisse ja tõmmake teise sektsiooni lihased kokku, kinnitades simulaatori.

Kui see on lihtne, proovige õppida, kuidas palli üles-alla ja küljelt küljele liigutada. Õppige erineva tugevusega palli pigistama-lahti tõmbama. Nüüd tunnetage ja tõmmake kokku kolmas osa. Proovige, hoides simulaatorit alumise osaga, suruge see ülemise osaga välja. Üldiselt võite sel juhul täielikult oma tunnetele toetuda ja tulla välja mis tahes harjutustega tupe lihaste arendamiseks. Kuid samal ajal ei tohiks unustada, et lihaste pidev pinges hoidmine ei ole nii tõhus kui nende kokkutõmbumise vaheldumine lõõgastumisega, kuna lihaskiud tugevnevad puhkuse ajal. Lihaseid on kõige parem treenida iga päev, eriti alguses, kui proovite neid ainult toniseerida.

Kui olete õppinud oma masinaga hõlpsalt käsitsema, saate oma oskusi parandada, kasutades väiksemat, raskemat või sujuvamat masinat. Samuti saab sisestada kaks palli korraga ja õppida neid üksteise vastu suruma.

Teine harjutus: sisestate ühe või mõlemad pallid ja jätate niidi väljapoole. Nüüd tõmbate nöörist, püüdes palle välja tõmmata, ja seisate lihastega vastu, hoides neid sees. Sel juhul ühendatakse meeldiv kasulikuga. Märkus: pallid ise on õõnsad ja muud, raskemad (metallist) veerevad sees, et tekitada lisatunde. Väikesed pallid ja tupepallid ise, põrkuvad, koputavad veidi. Ja sa tunned seda. Kuid võite olla kindel, et keegi teie ümber ei kuule seda.

Sellise koolituse läbiviimine pole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Ärge kartke, kui harjutusi tehes hakkavad teid ootamatult külastama erootilised fantaasiad või ootamatult saabub orgasm. See ainult aitab teil oma eesmärki saavutada. Või äkki soovid, et ka su partner oleks koolitusest teadlik? Tõenäoliselt intrigeerib see teda. Või äkki soovite tema kohalolekut? On tõenäoline, et ta naudib seda.

Mis annab tupepallide kasutamise?

1. Tekivad seksuaalsed emotsioonid (kergest erutusest ekstaasini).
2. Areneb võime reguleerida tupe mahtu.
3. Tupe lihaselise seina omamine, millel on kasulik mõju selle võimele naasta pärast sünnitust algsesse suurusse.
4. Treenitud tupe lihased annavad intiimsuse ajal elavaid aistinguid tänu peenise tihedale ümbermõõdule tupe poolt.
5. Kuninglike sensatsioonide pakkumine mehele koos treenitud naisega.
6. Erutus kasvab ja intensiivistub iga palli liikumisega.

Kujutlege korraks endas olevaid palle: kuidas te neid pigistate, veeretate ja isegi vahetate. Teete sama peenisega samamoodi. Kas oskate arvata, mis teie partneriga sel hetkel juhtub?

Üks pallide kasutamise eeliseid tupelihaste treenijana on see, et tupepalle saavad teised diskreetselt kaasas kanda ka poodi või tööl käies. Kui sul on peegli kõrval hantlid, siis võib-olla on sama peegli kõrval öökapis koht ka muud tüüpi “hantlitele”

Tupepallid kingituseks? või psühholoogiline aspekt

Otsustage ise, kas soovite neid kingituseks saada. Võib-olla oleks enne selle artikli lugemist selline lähedase žest teid solvanud ja oleksite pidanud seda vihjeks - harjutage, ütlevad nad. Või ehk, vastupidi, olete juba ammu unistanud sellise intiimse objekti esitamisest, kuid kardate, et nad ei mõista teid, ja seetõttu ei lase te oma mehel sellest aru saada?

Lõppude lõpuks, kui palju meeldivam on saada oma kallimalt tupepalle, tunda, et enda eest hoolitsetakse Pealegi, lõppude lõpuks on see kingitus ka temale: kui teie tupelihased pole veel välja arenenud, suutma läbi elada terve hulga uusi tugevaid aistinguid. Ja sina oled selle süüdlane, kuid tema abiga. Mõelge vaid sellele, kuidas tema peenis teie tupes tunneb, kui seda kas pigistada või tupelihaste õrna massaažiga rulli keerata. Isegi kui teie mees ei liiguta, saab ta orgasmi ainult teie treenitud intiimlihaste kaudu. Nii et ta naudib teie lähedust. Seega peate lihtsalt välja mõtlema, kuidas talle vihjata oma soovist teile mõlemale erilist naudingut pakkuda.

Tere kõigile!
Tänases ülevaates räägime Newtoni pendlist (häll, pallid), kel huvi, küsin kassi all
Alustame väikese taustaga.
Mulle meeldib väga selline teadus nagu "psühholoogia" ja nagu teate, on psühholoogia tihedalt seotud psühhiaatriaga - meditsiiniharuga, mille eesmärk on psüühikahäirete äratundmine ja ravi ning Newtoni pendel on kõige lihtsam ja tõhusam viis. stressi leevendamiseks isegi töökohal ning see on ka väga ilus suveniir, mis kaunistab suurepäraselt töökohta, luues harmoonia ja korra õhkkonna.
Olen juba ammu tahtnud seda oma töölaua kaunistamiseks osta, kuid oli võimalus see üle vaadata ja ma ei jätnud seda kasutamata :-)

Newtoni pallide ajalugu

Newtoni häll (Newtoni pendel) on Isaac Newtoni järgi nime saanud mehaaniline süsteem, mis demonstreerib erinevat tüüpi energia muutumist üksteiseks: kineetilisest potentsiaalseks ja vastupidi. Vastandjõudude puudumisel (hõõrdumine) võiks süsteem toimida igavesti, kuid tegelikkuses on see kättesaamatu.
Selle süsteemi esimese kuuli kõrvalekaldumisel ja sellele järgneval algasendisse naasmisel kandub selle energia ja impulss muutumatult läbi kolme keskmise kuuli viimasele, mis omandab sama kiiruse ja tõuseb samale kõrgusele. . Tema omakorda kannab oma hoo ja energia mööda ketti uuesti üle esimesse palli. Äärmuslikud pendlid võnguvad, vahepealsed aga paigal. Hõõrde- ja elastsusjõudude tööst tingitud mehaanilise energia kadumise tõttu sumbuvad pendlite võnked, kuna tegelikes mehaanilistes süsteemides toimivad hajutavad jõud alati.

Kuulide kiiruste leidmiseks pärast elastset kokkupõrget on vaja sellise süsteemi jaoks üles kirjutada impulsi jäävuse seaduse võrrand ja energia jäävuse seaduse võrrand ning lahendada saadud võrrandisüsteem. Tulemus on teada: liikuv pall peatub ja ülejäänud saavutab esimese kiiruse

Toode tuli selles karbis


Transpordi ajal oli karp kortsus, kuid vaatamata sellele on kaup terve.
Peale seda, kui karbi avasin, algas kõige huvitavam, õngenöör, mille küljes pallid ripuvad, oli väga sassis ja mõnest kohast isegi kinni ja õhtu oli pühendatud selle lahtiharutamisele.
Välimus








Tugedel on väljalõiked õngenööri jaoks.



Kuulid, nagu ma eespool kirjutasin, on metallist.




Palli kaal ja läbimõõt




Plastikust põhi kummist jalgadega

Kuidas Newtoni pallid töötavad?
Selleks, et näha, kuidas see suveniir töötab, piisab, kui võtta üks äärmuslikest pallidest, võtta see kõrvale ja seejärel vabastada. Pärast naabri tabamist tekib selle liikumise peegelpilt vastasküljelt, pealegi samas rütmis ja sama kiirusega. Keskel olevad kuulid jäävad liikumatuks ja välimised võnkuvad, kuni elastsus- ja hõõrdejõud viivad liikumise aeglase peatumiseni. Liikumise ja helide rütm loob lihtsalt lõdvestuse efekti ja ergutab inimese meditatsiooni. Kui kaua Newtoni kuulid liiguvad? Sellise originaalse kingituse töö kestus sõltub otseselt pallide kaalust ja suurusest: mida suurem on nende läbimõõt ja raskemad, seda kauem see protsess kestab ja vastupidi.


Video

Toode oli poe poolt antud arvustuse kirjutamiseks. Ülevaade avaldatakse vastavalt saidi reeglite punktile 18.

Plaan osta +13 Lisa lemmikutesse Arvustus meeldis +15 +40

Mängu nimi Petank(prantsuse pétanque) pärineb väljendist "pes tancats" või "nihutatud jalad". Nagu teate, on prantslased spetsialistid lihtsate asjade kunstiks muutmisel.

Tänapäeval on petanque ehk bocha üks populaarsemaid välimänge kogu maailmas. Tal pole vanusepiirangut! Petankiturniir on ühtviisi põnev nii koolilastele õues kui ka täiskasvanutele ettevõtte peol ja igal lastepuhkusel.

PETANKI REEGLID

Ühes komplektis erinevad pallid neil olevate serifide arvu poolest. Nende arvu järgi määravad mängijad oma pallid mängu ajal. Mängu põhiolemus on visata spetsiaalseid metallkuule nii kaugele kui võimalik.sihtmärgile lähemale. Selles mängus on see puidust pall - kochonet.

Mängus osaleb kaks meeskonda. Võistkond võib koosneda ühest, kahest või kolmest mängijast. Mängus ei kasutata rohkem kui 12 palli. Kui meeskond koosneb ühest või kahest mängijast, mängib igaüks kolme palliga. Kui meeskond koosneb kolmest mängijast, siis iga sellise meeskonna mängija mängib kahe palliga. Loosimise teel valivad nad, milline meeskond hakkab esimesena mängima. See võistkond tõmbab maapinnale umbes 30 cm läbimõõduga ringi.Esimese meeskonna mängija viskab puust palli - kochonette 6-10 meetri kaugusele, kuid mitte lähemale kui 50 cm ühestki takistusest. Sel juhul peavad mängija jalad olema ringi sees, kuni tungraua peatub.

Pärast tungraua viskamist viskab iga esimese meeskonna mängija esimese palli, püüdes asetada selle tungrauale võimalikult lähedale. Sel juhul ei tohiks viskava mängija jalad ringist kaugemale ulatuda. Pärast esimest viset seisab teise meeskonna mängija samas ringis ja püüab viska oma pall tungrauale lähemale või lüüa vastase palli välja. Järgmise viske teeb võistkond, kelle pall on tungrauast kõige kaugemal ja viskab oma palle seni, kuni üks nende pall on tungrauale lähemal kui ükski vastase pall. Seejärel sooritab vastasmeeskond viskeid. Kui vastasmeeskonnal pole enam palle visata, viskab teine ​​võistkond oma ülejäänud pallid, püüdes asetada need tungrauale võimalikult lähedale. Kui mõlema meeskonna pallid visatakse, on punktiarvestus tehtud. Võitnud meeskond kogub nii palju punkte, kui palju palle asetatakse tungrauale lähemale kui vastasmeeskonna lähim pall.

Ring loetakse lõppenuks, kui iga meeskond on kõik oma pallid visanud. Võitnud meeskond alustab uut vooru, joonistades ringi, kuhu eelmise raundi tungraud kukkus, ning viskab tungraua uuesti ning alustab uut ringi. Mäng jätkub seni, kuni üks meeskond on kogunud 13 punkti.

Tuleb märkida, et palliviskeid on 2 tüüpi, nii erinevad, et professionaalsed mängijad kasutavad tavaliselt ainult ühte tüüpi viskeid. Esimesel juhul proovite palli asetada võimalikult lähedal košonetile. Teisel juhul lööte välja vastase pallid, mis annab võimaluse erinevatel viisidel punkte koguda: 1. Lööte vastase palli välja ja ühest teie pallist saab tungraua lähim pall. 2. Tühjendate lihtsalt tungraua ümbruse, et võimaldada teie meeskonnal asetada oma pallid tungrauale võimalikult lähedale. 3. Ideaalne olukord on siis, kui vastase palli väljalöömise ajal jääb sinu pall oma kohale.

aastal petan k mängiti tagasi antiikajal, keskajal oli see mitu korda keelatud, kuid saadaval igas vanuses ja igasuguse füüsilise ettevalmistusega mängijateleabava on endiselt populaarne.Petankon seltskondlik mäng, see pole mitte ainult viis, vaid ka stiimul sõpradega lõbutseda ja vestelda. Ilusat ilma, siirast seltskonda ja sobivat mänguväljakut leiab nii ranna valgel liival kui ka linna otseteed, sametmuruplatsidel.parki või aeda. Kujutage vaid ette: soe päikesepaisteline päev, õhk on kuum ja suvelõhnadest küllastunud, teie ja teie lapsed ja sõbrad olete kadunud kuhugi loodusesse, eemal linnakärast. Muidugi pidasite pikniku! Ja samal ajal mängite meeldivas seltskonnas lihtsat ja lihtsat mängu – kas pole tore? suurepärane kingitusigale perele, meestele, naistele, lastele ja teismelistele. Ja milline meelelahutuslik ajaviide muutub petanque pensionäridele! Kui mõtlete oma vanematele järgmiseks puhkuseks kingitusele – ärge kõhelge – petanki ostmine on parim lahendus!

See on keeruka strateegiaga lihtne mäng. Peamine asi selles on hea õhkkonna loomine ja meeleolu loomine. Suurepärane mäng! ;)

Maailma Terviseorganisatsiooni (World Health Organization) uuringu kohaselt on peaaegu igal neljandal kontoritöötajal vähemalt neli depressiooni tunnust. Vaid 14% on oma töösse tõeliselt kirglikud ja ainult 12% paistavad silma oma optimistliku suhtumise poolest. Seega peame kõik sagedamini lõõgastuma. Erinevad stressivastased vahendid aitavad meeles pidada puhkusevajadust tööl. Neist populaarseim on pendel "Newtoni kuulid".

Antistressi eelised

Stressi leevendamiseks töökohal on palju võimalusi. Keegi jookseb iga poole tunni tagant suitsupausile välja, keegi joob sageli teed või kohvi ning keegi korraldab oma koha Feng Shui reeglite järgi ja paneb Newtoni pallid lauale. mitte ainult ei võimalda teil eemalduda sellest, mida on lihtsalt võimatu kontrollida, vaid ka kaunistab suurepäraselt töökohta, luues harmoonia ja korra õhkkonna. Kui asetate selle lauanurgale, on see omamoodi meeldetuletus vajadusest perioodiliselt teadvus igapäevasest rutiinist lahti ühendada ja aitab ka meditatsioonil.

Mis on Newtoni kuulid ja kes need leiutas?

See stressivastane töölaud on kahe metalltoega aluse kujul, millel on riputatud viis metallkuuli. Newtoni pallid demonstreerivad ja meenutavad suuri filosoofilisi eeldusi, mille avastamiseks seadsid iidsed targad. Selle suveniiri leiutas ei keegi muu kui inglise skulptuurid Simon Prebble. Ühel päeval 1967. aastal oma töökojas katseid tehes meenus ja ta otsustas luua väga ebatavalise, suurejoonelise ja särava mudeli, mis illustreeriks energiasäästu põhimõtet ning samal ajal leevendaks väsimust ja stressi töö ajal, aidates seeläbi kaasa inimese elule. meelerahu .

Kuidas Newtoni pallid töötavad?

Selleks, et näha, kuidas see suveniir töötab, piisab, kui võtta üks äärmuslikest pallidest, võtta see kõrvale ja seejärel vabastada. Pärast naabri tabamist tekib selle liikumise peegelpilt vastasküljelt, pealegi samas rütmis ja sama kiirusega. Keskel olevad kuulid jäävad liikumatuks ja välimised pallid võnguvad, kuni hõõrdumine viib ka liikumise aeglase peatumiseni. Liikumise ja helide rütm loob lihtsalt lõdvestuse efekti ja ergutab inimese meditatsiooni. Kui kaua Newtoni kuulid liiguvad? Sellise originaalse kingituse töö kestus sõltub otseselt pallide kaalust ja suurusest: mida suurem on nende läbimõõt ja raskemad, seda kauem see protsess kestab ja vastupidi.

Meie ajal, kui sündmused elus toimuvad pöörase kiirusega, on Newtoni pallid tõeline viis korraks saginast eemalduda ning hooletuse ja rahu õnnesse sukelduda! Pilkupüüdvate pallide meditatiivne koputamine aitab mitte ainult keskenduda olulisele ideele, vaid ka lihtsalt lõõgastuda pärast stressirohket asjaajamist tööl. Nende lisaeelis on see, et nad ei häiri. Aja jooksul see suveniir peatub iseenesest ja meeleolu muutub märkamatult paremaks.

Hiina jaoks on tervisepallid oluline osa kultuurist ja ajaloost. Teistes riikides näeb Hiina marmoreid harva kellegi käes. Baodingi tervisepallide ajalugu ulatub paljude sajandite taha. Baoding pallid, võib tõlkida kui hiina tervisepallid, qigongi pallid, tervisepallid, treening- ja meditatsioonipallid (ingliskeelne versioon Baoding Balls). Kõige kuulsam nimi on Baodingi pallid.

See tuleb Hebei provintsis asuva Baodingi linna nimest. Käsipalliharjutustel on pikk ajalugu. Käeharjutuste ajalugu ulatub sajandite taha. Enne pallide kasutamist käetreeninguna kasutati kreeka pähkleid. Esialgu tekkis pallide tootmine Baodingi linnas Mingi dünastia (1368-1644) valitsemisajal.

Milleks on tervisepallid?

Kaks või kolm palli pöörlevad käes vabalt. Esmapilgul tundub, et see on lihtne ja saate meistri liigutusi hõlpsalt korrata. Tegelikult on täiuslikkuse saavutamiseks vaja aastaid harjutada. Pidevate harjutuste tulemusena paraneb käte osavus ja jõud, suureneb painduvus.

Käe sõrmed muutuvad tugevamaks ja tundlikumaks, taastumine pärast vigastust toimub kiiremini ning selle tulemusena paraneb tervis. Esialgu valmistati pallid rauast ja neid kutsuti "raudkuulideks". Kõik Hiina ühiskonna osad harjutasid pallidega tavasõduritest keisriteni.

Baoding pallid sõdalastele ja keisritele

• Sõdalased kasutasid tervisepalle võitluskunstide valdamiseks, koordinatsiooni, osavuse ja käte jõu arendamiseks.
• Keisrid säilitavad helge mõistuse, saavutavad valgustatuse ja pikaealisuse.
• Supervõimete treenimise ained: tähelepanu kontsentratsiooni tugevdamine, energiapotentsiaali suurendamine.
• Kõik koos: võimete paljastamiseks ja haigustest vabanemiseks.

Tänapäeval tunnistatakse tervisepallid ametlikuks ravimiks

Paljudes taastusravi keskustes kasutatakse tervisepalle mitte ainult käe ja sõrmede treenimiseks, vaid ka vigastustest taastumiseks. Praegu on väga populaarsed ka Hiina meditsiinilised õhupallid, mille valmistamisel kasutatakse erinevaid materjale kivist metallini.

Kõige populaarsemad on pallid, mille sees on kelluke. Pööramisel teevad nad meloodilist heli. Tänu oma kõlale said nad nime "Mürisev draakon ja laulev fööniks". Vaata videot! Mida on autori sõnul võimalik saavutada pärast 10 aastat rasket treeningut, kasutades tervisepalle.

Kuidas valida hiina palle

Hiina pallid algajatele on ettearvamatud ja püüavad pidevalt kukkuda. Enne paari hiina palli ostmist vaadake oma peopesa. Kui valite enda jaoks Hiina pallid, siis ärge ülehinnake oma peopesa suurust. Tavaliselt, mida kõrgem on kõrgus, seda suurem on peopesa, kuigi see pole alati tõsi.

Hiina pallid on erineva läbimõõduga. Lapsed saavad kasutada 35 mm ja täiskasvanud 55 mm pallidega. Keskmisele naisele sobib pall 35-40 mm, keskmisele mehele 40-50 mm. Omast kogemusest võin lisada, et treenima peab hakkama väiksema läbimõõduga pallidega.

Kui võtate esimest korda Hiina pallid, ütleme 45-50 mm, saate kohe aru kogu oma kohmakusest ja kohmakusest. Pallid ei pöörle nii nagu peaks, nad kukuvad pidevalt ja tunnete end nagu elevant portselanipoes. Kuid aja ja praktikaga läheb protsess nii, nagu peab.

Kust alustada hiina pallidega - usaldage ennast

Pallide kasutamine nõuab veidi harjumist. Alustuseks proovige võtta kaks palli ja asetada need oma peopesale, kontrollida oma aistinguid. Pean ütlema, et aistingutel on selles protsessis tohutu roll. Neid tuleb kuulata! Kui alustate, kukuvad pallid pidevalt alla, seega ärge alustage raskete kivikuulidega. Alusta väiksema läbimõõduga (vähemalt need kukuvad vähem) ja kui sa saad rohkem väledat ja jõudu, saad muuta kaalu ja suurust.

Kõigepealt peate uue aistinguga harjuma ja seejärel proovige palle pöörata teie jaoks kõige loomulikumas suunas. Proovige muuta kaldenurka, et tunda gravitatsioonijõudu. Seejärel proovige palle teises suunas keerutada. Siin on kõik individuaalne. Mõned inimesed saavad palle kergesti päripäeva, kuid ei saa keerutada vastupäeva ega vastupidi.

Seal on palju harjutusi nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Üksikasjalikku kirjeldust on Internetist lihtne leida. Pärast 15-minutilist tundi tunnete, et teie käed, käsivarred ja õlad on saanud korraliku koormuse. Saate oma peopesasid treenida nii palju, et saate töötada mõlema käega korraga, pöörates mõlemas peopesas kolme või isegi nelja palli.

• Tähtis! Tundide ajal ei tohiks vaadata palle, vaid kuulata enda sees olevaid tundeid ja sõrmede uusi aistinguid.
• Tähtis! Hiina meditsiinipalle ei saa kellegi teisega jagada!
• Tervisepallid on isiklik asi.
• Esiteks, Hiina filosoofia järgi annad sa oma biovälja ja tervise teistele inimestele edasi.
• Teiseks hügieenilistel põhjustel.

Kuidas hoida Hiina palle

1. Hiina palle tuleks hoida kuivas ja puhtas kohas.
2. Kuigi need on tugevad ja vastupidavad, ei tohiks neid kõvadele pindadele tugevalt põrutada.
3. Kui palle pikemat aega ei kasutata, on soovitatav need vaha või määrdega üle katta, et pind jääks sile ja läikiv.

Vaata Tervisepalliharjutuse videosarja. Tutvustusvideo Miks tegeleda tervisepallidega.

Videotund number 1 Alustage treeningut tervisepallidega

Koolituse jätkamine