Lihasrull. Idiomuskulaarne kasvaja. Latissimus dorsi lihas

- (kreeka keelest "skolioos" - kõverus, alates "skolios" - kõver) on lülisamba telje külgmine kaarekujuline kõverus ladina tähe "C" või "S" kujul frontaaltasandil, s.o. paremale või vasakule. Reeglina esineb see selgroo intensiivse kasvu perioodil (5-15-aastaselt), tüdrukutel - 3-6 korda sagedamini kui poistel.

Skolioosiga kaasneb (komplitseeritud) ka selgroolülide "väänamine" nende kasvu käigus. See võib olla nii parema- kui ka vasakukäeline. See esineb lülisamba rinnaosas ja tulevikus võib see haarata ka nimmepiirkonda.

Skolioos on kahjulik selle poolest, et lülisamba painutamisel pigistab see närvikiude (takistades kogu närvisüsteemi normaalset talitlust) ja kui midagi ette ei võeta, tekib siseorganite edasine nihkumine, pinge või ülekoormus, mis viib tõsiseid häireid kehas ja halvendab meie heaolu.

Parim skolioosi ravi

Kõige tavalisem skolioosi ravi meetod on meditsiiniliste meetmete kompleks, sealhulgas:

Lülisamba tõmbejõud
spetsiaalne massaaž
terapeutiline võimlemine

Ravi efektiivsust suurendab füsioloogiline (oma keha raskuse all) lülisamba tõmbejõud (tõmbejõud) koos spetsiaalselt valitud mõjude komplektiga selgroo kahjustatud alale, mis lõppkokkuvõttes aitab kaasa kiirendusele. paranemisprotsessi ja aitab vältida haiguse edasist progresseerumist.

Eksperdid ei soovita skolioosi raviks ise koostada harjutuste kompleksi, kuna skolioosiga on rangelt keelatud kasutada teatud harjutusi ja toiminguid (näiteks hüppamine, raskuste tõstmine). Füüsilised harjutused, mis suurendavad lülisamba painduvust ja põhjustavad selle ülevenitamist ja tervise halvenemist, on vastunäidustatud.

Skolioos põhjustab anatoomilisi kõrvalekaldeid, nagu nõtkumine, spondüloos ja rindkere deformatsioon. Häda on selles, et skolioosi märkavad vähesed. Me ei pea ravi vajalikuks, välja arvatud juhul, kui on põhjust muretsemiseks.

Ja sel ajal on meie keha, püüdes lülisamba vertikaalset tasakaalu joondada, sunnitud looma kumerusi vastupidises suunas, kuid juba algsest kumerusest madalamal. Nii toimub "stabiliseerimine" või "keha tasakaalustamine", kuid tegelikult: see on juba kompleks S-kujuline skolioos, millel on tõsisemad tagajärjed.

Skolioosi arenedes nihkuvad lülidevahelised kettad, mis on ühelt poolt kõrge ja teiselt poolt madala rõhu all, madala rõhu poole, suurendades sellega juba olemasolevat keha asümmeetriat.

Nihkes, isegi minimaalselt, lülidevahelised kettad ärritavad endiselt neid ümbritsevaid närvijuuri, sealhulgas vegetatiivseid (mis reguleerivad ainevahetusprotsesse veresoontes, lihastes ja siseorganites).

See põhjustab paljude haiguste arengut: kardialgia, sapipõie ja eesnäärme talitlushäired, bronhospasm, angiospasm, millele järgneb südameinfarkt, koletsüstiit, prostatiit, bronhiaalastma ja koksartroos (liigeste funktsionaalne kulumine).

Omandatud S-kujuline skolioos reeglina progresseerub. Tugevnev, juba moodustunud kompleksne skolioos läheb üle CS-spiraal skolioos, mille puhul on juba siseorganite nihkumine, venitamine ja ülerõhk.

Sellise skolioosi korral võivad esineda mitte ainult koolikud ja valu rinnus, peas, abaluudes, alaseljas, surve, hüpertensioon, epilepsia, reuma, hingamisteede haigused, söögitoru, munasarjad, emakas. aga ka mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid.

Siseorganite nihkumise tagajärjel tekivad fibromüoomide haigused, tsüstid, adenoomid, prostatiit, kivide moodustumine, urineerimis- ja soolefunktsiooni häired.

Kõik oleneb juba sellest, millises lülisamba kohast närv tugevast stressist, ehmatusest või liigsest alajahtumisest tingitud lihaste järsu “kokkutõmbumise” ajal pigistatakse. Sellega on seotud kehv soojusülekanne ja jahtumine kehas, räbujäätmekanalite muljumine ning see põhjustab käte, jalgade või teatud kehaosade tuimust ning haigusi nagu vähk ja sarkoom.

Skolioosi põhjused

Skolioos võib olla kaasasündinud või omandatud.

Skolioosi kaasasündinud põhjustele hõlmavad normaalse emakasisese arengu rikkumisi, mis põhjustab selgroolülide alaarengut, kiilukujuliste ja täiendavate selgroolülide moodustumist ning muid patoloogiaid. Normaalse emakasisese arengu rikkumise põhjuseks võib olla ema ebaõige toitumine, halbade harjumuste olemasolu, kehalise aktiivsuse tähelepanuta jätmine jne. Ka ema vaagna vale kuju võib sündides lapsele halvasti mõjuda.

Skolioosi omandatud põhjused on:

Vigastused (lülisamba luumurrud).
Emakakaela selgroolülide subluksatsioonid, mida laps saab sünnitusabist. Vigastusega kaasneb alati ühe selgroolüli nihkumine teise suhtes, nagu eksperdid ütlevad, toimub selle subluksatsioon, st selgroolüli nihkumine vertikaalteljest eemale, mis viib keha sümmeetria rikkumiseni.
Vale kehaasend, mis tuleneb inimese füsioloogilistest omadustest (lamajalad, erinevad jalgade pikkused, kõõrdsilmsus või lühinägelikkus, mille tõttu inimene on sunnitud töötades võtma vale kehaasendi).
Inimese ametialasest tegevusest tingitud vale kehaasend, milles ta saabub pidevalt ühte asendisse (töö pidevalt kallutatud peaga laua taga, lihtsalt vale kehaasend toolil, harjumuspärane vale kehahoiak jne).
Erinevad lihaste arengud ja see võib olla tingitud mis tahes haigusest (ühepoolne halvatus, reumaatilised haigused jne). Sel juhul võib lihaste ühtlane tõmbejõud olla häiritud, mis toob kaasa suurema kumeruse.
Ebaõige toitumine, halb füüsiline areng.
Rahhiit, poliomüeliit, tuberkuloos, pleuriit, ishias ja muud haigused.

Sõltuvalt selgroo telje kõveruse asukohast võib skolioos olla mitut tüüpi:

rindkere ülaosa skolioos;
rindkere skolioos (kõige tavalisem);
rindkere skolioos;
nimmepiirkonna skolioos;
kombineeritud skolioos (sellel on kaks kumeruse tippu).

Sõltuvalt selgroo telje kõveruse suurusest on skolioosil 4 raskusastet: skolioos I aste (5-10 kraadi), skolioos II aste (11-30 kraadi), skolioos III aste (31-60 kraadi). , skolioos IV aste (alates 61 kraadist ja rohkem). Skolioosi diagnoosimiseks kasutatakse lülisamba uuringut ja röntgenuuringut.

Skolioos I aste saab tuvastada järgmiste tunnuste järgi:

Kaldus (kaldus) vaagen.
Rullitud õlad.
Pea alandatud asend.
kummarduma.
Kumeruse küljel on üks õlavöö kõrgem kui teine.
Plaanis on selgroolülide pöörlemine ümber vertikaaltelje.
Talje asümmeetria.

Kumeruskaare määramiseks tuleb patsient kallutada ettepoole ja märgistada kaar piki ogajätkeid briljantrohelise või viltpliiatsiga. Kui patsient sirgendatakse, kaob kumerus. Röntgenogrammil peaks olema 5-10 kraadine kõverusnurk.

Skolioos II aste mida iseloomustab järgmiste omaduste olemasolu:

Torsioon (selgroolülide pöörlemine ümber vertikaaltelje).
Kaela ja talje kolmnurga kontuuride asümmeetria.
Kaldus (kaldus) vaagen.
Kumeruse küljel nimmepiirkonnas on lihasrull ja rindkere piirkonnas on eend.
Kumerust täheldatakse keha mis tahes asendis. Röntgenogrammil fikseeritakse kõverusnurk 11-30 kraadi.

Skolioos III aste määratakse järgmiste omadustega:

Kõigi II astme skolioosi tunnuste olemasolu. Ribi langus.
Tugevalt väljendunud torsioon (selgroolülide pöörlemine ümber vertikaaltelje).
Hästi väljendunud ribi küür.
Lihaste kontraktuurid.
Nõrgenenud kõhulihased.
Eesmiste rannikukaarte väljaulatuvus.
Ribi kaar läheneb nõgusa küljel asuvale iliumile.
Röntgenogrammil on kõverusnurk 31-60 kraadi.

Skolioos IV aste mida iseloomustab lülisamba tõsine deformatsioon. Kõik ülaltoodud skolioosi sümptomid intensiivistuvad. Kumeruspiirkonna lihased on oluliselt venitatud. Rindkere skolioosi nõgusus piirkonnas on ribide vajumine, ranniku küür. Röntgenogrammil on kõverusnurk 60 kraadi või rohkem.

Skolioosi testi iseseisvaks läbiviimiseks peate tegema järgmist:

Uurige hoolikalt uuritavat isikut – kas tal on visuaalselt nähtavad luustiku deformatsioonid.
Jälgige, kas katseisikul on selliseid märke: kui ta valetab, on ta selg ühtlane ja kui ta tõuseb kõverasse või on üks õlg teisest kõrgemal.
Vaadake, kas siis, kui testitav isik seisab, on "akende" (külgedel langenud käte ja külgede endi vahel) deformatsioon.
Tundke VII kaelalüli väljaulatuvat ogajätke tema kaela põhjas. Võtke mis tahes raskus nöörile (nöörile) ja kinnitage see selle väljaulatuva koha külge, vaadake: kui loodijoon jookseb täpselt mööda selgroogu ja seejärel tuharavoltide vahel, on kõik korras. Kui selgroog on deformeerunud, läheb loodijoon reeglina tuharavoltist mööda. See on märk tasakaalustamata skolioosist, see võib progresseeruda, moodustub nn sekundaarne tasakaalukaar - selgroo kõverus. Sel juhul moodustub S-kujuline skolioos.
Paluge katsealusel kummarduda ja vaadata selja tagant, et näha, kas üks abaluu jääb välja ja kas kaldaküür ei moodustu. Kui kahtlete (eriti väikese deformatsiooni korral), kontrollige end proovitud tehnikaga - peegli abil. Samas asendis nagu eelmises lõigus, mõelge peeglisse testitavale inimesele - deformatsioon muutub kohe märgatavaks.

Vaagna luude moonutamine (kaldus või kaldus vaagen)

"Kaldus vaagen" ei ole haigus. Seda defineeritakse kui luustiku muutumise vahelüli, mille kõige olulisem sümptom on skolioos, mis on tekkinud jalgade erineva pikkuse tõttu.

Peamine põhjus enamikul juhtudel (loomulikult orgaaniliste muutuste puudumisel selgroos) on biomehaaniline defekt - vaagna kaldus asend, mis on tingitud alajäsemete erinevast pikkusest kasvavatel patsientidel. Nagu teate, võib jäsemete intensiivne kasv olla ebaühtlane. See põhjustab loomulikke muutusi vaagna asendis horisontaalse suhtes. Lühenenud jala küljel langeb vaagen, mis põhjustab skolioosi ilmnemist koos sellesuunalise kühmuga. Alaselja kandilise lihase spasmi tõttu lähenevad rannikukaare serv ja vastaskülje niudeluuhari üksteisele lähemale. Kehalihaste töös toimuvad olulised muutused, osa lihasgruppe on üleväsinud (hüpotroofia), teised lihasrühmad ülekoormatud (hüpertroofia). Lühenenud jala küljel tekib sageli rist-niudeliigese ummistus. Kuigi blokaadid ei ole haruldased vastasküljelt.

Kahtlus vaagna kaldus asendis tekib ennekõike siis, kui patsiendil on I-II astme skolioos, mis kaob hetkel, kui patsient on "kõhuli" asendis. Sageli diagnoosivad lülisamba kõverust noortel patsientidel nende vanemad. Kahjuks võib hilisem iseravi patsiendi seisundit ainult süvendada.

Asendi hindamiseks ja õige diagnoosi tegemiseks kasutavad spetsialistid mitmeid selgroo uurimise meetodeid. Nende hulka kuuluvad patsiendi läbivaatus, funktsionaalsed testid, instrumentaalsed meetodid, vajadusel pikkuse ja kaalu hindamise tabelid, keha proportsioonide ja vaagna asendi mõõtmise instrumendid, röntgenipildid.

Milliseid meetodeid saab kasutada kehahoiaku häirete uurimiseks kodus? Asendi hindamiseks ja õige diagnoosi tegemiseks kasutavad spetsialistid mitmeid selgroo uurimise meetodeid. Nende hulka kuuluvad patsiendi läbivaatus, funktsionaalsed testid, instrumentaalsed meetodid, vajadusel pikkuse ja kaalu hindamise tabelid, keha proportsioonide ja vaagna asendi mõõtmise instrumendid, röntgenipildid.

Instrumentaalsetest meetoditest tahaksin eriti esile tõsta optilist kompuutertomograafiat, mis võimaldab tuvastada selgroo ja sellega seotud luu-lihaskonna osade deformatsiooni kõige varasemates staadiumides. Erinevalt röntgenpildist saab seda kasutada nii sageli kui soovite, jälgides kehahoiaku muutusi. Kahjuks ei ole igas diagnostikakeskuses selleks vajalikku aparatuuri ning tasuta sellist uuringut ei tehta.

Anname lihtsad ja taskukohased meetodid kehahoiaku õppimiseks kodus.

Uurimiseks peab laps võtma kingad jalast ja lahti võtma lühikesi pükse (või parem täielikult), seisma oma tavapärases asendis (mitte tähelepanu all), asetama jalad paralleelselt ühe jala kaugusele ja vaatama otse ette. Et paremini hinnata lapse võimet vabatahtlikult rühti korrigeerida, on soovitav kasutada peeglit. Teadlikult korrigeeritavad (funktsionaalsed) kehahoiaku häired on palju kergemini ravitavad kui orgaanilised, mis ei ole põhjustatud mitte ainult kummardusharjumusest, vaid muutustest lihastes ja eriti sidemetes, kõhredes ja luudes.

Kõigepealt kontrollige jalgade seisukorda. Lisaks sellele, et jalgade X- või O-kujuline kõverus on iseenesest murettekitav ja vajab ravi, on need peaaegu alati kombineeritud kehahoiakuhäiretega.

Külgvaade(sagitaaltasandil). Üle keha kulgev vertikaalne joon, mis kulgeb ülevalt alla, peaks ühendama kõrvanibu, õla ülaosa, puusaliigese tagaosa, põlvekedra tagaosa ja pahkluu esiosa. Kui mõttelisest joonest teile ei piisa, võite kasutada raskusega niidist loodijoont.

Pea peaks olema asendis, kus suu nurk ja alalõua nurk on samal kõrgusel, otsmik ja lõug on samal vertikaalsel joonel, pea tagaosa ja õlavöö on omavahel ühendatud sile kaar. Langetatud pea või ettepoole suunatud kael, suurenenud või lamenenud emakakaela lordoos muudavad ülejäänud lülisamba asendit. Pöörake tähelepanu rindkere kyfoosi ja nimmepiirkonna lordoosi raskusastmele, rindkere, rindkere selja, kõhu, põlveliigeste kumerusastmele – olgu need normaalses asendis, liigselt painutatud või ülevenitatud. Küljelt vaadates on näha pterygoid, mitte külgnevad seljaga, abaluud.

Vaade eest(frontaaltasand). Alustage näost ja peast. Nende asümmeetria ja muud kolju- ja näokuju kõrvalekalded normist on tavaliselt kaasasündinud häirete tunnused luu- ja lihaskonna arengus. Pöörake tähelepanu pea asendile: see asub sirgelt või kallutatud ette, taha või küljele, pööratud vasakule või paremale. Vaata, kas õlad on tõstetud või allapoole, kas need on ühel tasapinnal, kas rangluud, rinnanibud on sümmeetrilised, hinda rinna kuju: see võib olla lehtrikujuline, vajunud, silindriline, tünnikujuline, lapik.

Mõõtke kaugust langetatud käte sõrmeotstest põrandani: ebaühtlased õlakõrgused ei pruugi uurimisel märgata ja selline mõõtmine paljastab õlavöötme asümmeetria. Trapetslihase ülemine serv on tavaliselt veidi nõgus ja toonuse tõusuga muutub õlavöö kumeraks, nagu kulturistil. Seda kombineeritakse sageli lülisamba kaelaosa häiretega, sealhulgas selle skaleeni deformatsioonile iseloomulike häiretega, kui iga kaelalüli nihkub selle aluseks oleva selgroo suhtes veidi ettepoole.

Keskjoonest eemale nihkumine näitab selle külje kõhulihaste lühenemist ja suurenenud toonust. Vöökolmnurgad (lüngad torso ja käte vahel) peaksid olema sümmeetrilised. Hinnake vaagna asendit – kas niudeharjad on samal kõrgusel või esineb kaldus või väändunud vaagna tunnuseid (üks hari on teisest kõrgem või eendub ette- või tahapoole). Väljaulatuv kõht on märk kõhulihaste nõrkusest ja nimmepiirkonna suurenenud lordoosist.

Tagavaade. Pöörake tähelepanu selgroo ümbritseva naha seisundile. Pigmendi- ja vaskulaarsed laigud, suurenenud karvakasvu piirkonnad või liiga kuiv ja kare nahk, suurenenud saphenoosveenide muster, väikesed hemorraagid võivad olla lülisamba kaasasündinud häirete tunnusteks.

Pea asendi rikkumised (kallutamine, pööramine) tagant vaadates on kõrvanibude asukoha järgi selgelt nähtavad. Veel kord hinnake kaldenurka ja õlavöötme suhtelist asendit. Abaluud peaksid olema selja lähedal; pterigoidsed abaluud - selja- ja õlavöötme lihaste nõrkuse märk. Selgroolülide ogajätked peaksid olema sirgjoonelised. Õhukesel inimesel on need hästi näha ja kui ei, siis katsuda ja viltpliiatsi või joodiga märkida.

Kere parem ja vasak pool peaksid olema sümmeetrilised. Pange tähele, kas õlad ja abaluud on samal tasemel, kontrollige veel kord talje kolmnurkade sümmeetriat, veenduge, et lülisamba külgedel poleks asümmeetrilisi lihaseid. Lülisamba kõverusel frontaaltasandil paikneb lihasrull kaare nõgusal küljel nagu vibunöör ja kumeral küljel on lihased venitatud ja nõrgenenud.

Vaagna asendi kõrvalekallete tuvastamiseks pöörake tähelepanu alaselja ja tuharate piirkonnale. Kas niudeharjad on võrdselt tuntavad? Üks neist võib olla teisest kõrgem. Pöörake tähelepanu sakraalsele rombile, mille külgedel moodustavad kaks süvend vaagnaluude kohal, ülal - viienda nimmelüli ogajätke, allpool - tuharavahevoldi ülaosa. Kontrollige tuharate, gluteaalsete ja intergluteaalsete voldikute kuju ja asendit.

Vaagna kaldus asend ja kehahoiaku häired esitasandil võivad olla tingitud jalgade ebavõrdsest pikkusest (seda kontrollitakse lamavas asendis).

Ainuüksi kehahoiaku rikkumine otsmikutasandis pole kõige hullem. Kuid need võivad olla skolioosi esimene nähtav märk.

Ülevaatus ettepoole kallutades(horisontaalne tasapind). Sellise läbivaatuse ajal tuleb end õigesti kummardada: langetada pea, suruda lõug rinnale ja ilma jalgu kõverdamata ja käsi vabalt alla laskmata kallutada keha horisontaalasendisse. Selga uuritakse nii pea küljelt kui ka tagant. Märgiks on kehaosade asümmeetria kallutamisel, õlavöötme pöörlemine, kui üks käsi langeb teisest allapoole, lihasrull ja lülisamba ühel küljel väljaulatuvad ribid. Selle diagnoosi kinnitamiseks on vajalik röntgenuuring.

Spetsialist hindab lapse selgroogu uurides ka tema füüsist.

Lapse pikkust ja kaalu pole raske mõõta. Muret peaksid tekitama nii liiga kõhnad kui ka liiga täidlased oma pikkuse ja kehatüübi kohta, sealhulgas kehahoiaku osas. Nõrgad, vähearenenud lihased ei taga lülisamba füsioloogiliste kõverate õiget kujunemist, kaitsevad seda halvemini külgsuunalise kumeruse eest. Liigne kaal tekitab lisapinget nii lihastele kui ka lülidevahelistele ketastele.

Pöörake tähelepanu kõhu ja rindkere ümbermõõdule. Mõõda sentimeetriteibiga tavaasendis seisvas asendis naba kõrguselt kõhu ümbermõõt ja seejärel maksimaalselt sissetõmmatud ja maksimaalselt väljaulatuva kõhu ümbermõõdu vahe. Tavaliselt peaks see vahe olema keskmises asendis umbes 15% kõhu ümbermõõdust. Väiksem erinevus, eriti kombinatsioonis väljaulatuva, longus kõhuga, viitab kõhulihaste nõrkusele.

Rindkere mõõdetakse mööda horisontaalset joont, mis kulgeb abaluude alumiste nurkade alt. Rindkere ümbermõõdu erinevus maksimaalsel sissehingamisel ja maksimaalsel väljahingamisel peaks neutraalasendis olema ligikaudu 10% rindkere ümbermõõdust. Muret tekitavad ka väiksemad väärtused, eriti kui need on kombineeritud kitsa, sissevajunud või deformeerunud rinnakorviga.

Samal ajal pöörake tähelepanu hingamisteede stereotüübile. Rahulikus olekus, ilma kehalise aktiivsuseta on ideaalne diafragmaalne hingamine, mille puhul kõht eendub sissehingamisel veidi ja väljahingamisel pinguldub.

Koormustega toimetulemiseks vajab lülisammas nii painduvust (liikuvust) kui ka stabiilsust – asendilihaste jõudu ja vastupidavust ("lihaskorsett"). Nende omaduste hindamiseks funktsionaalsed testid lülisamba painduvus, lihaskorseti harmooniline areng.

Lülisamba paindlikkus. Ettepoole kallutades peaks noormees või nooruk, kellel on hea, suutma ilma põlvi kõverdamata jõuda sõrmedega varvasteni, istudes - asetada lõug põlvedele. Tahapoole nõjatudes (seistes, sirgete jalgadega) tuleks jõuda sõrmedega reie keskkohani. Küljele kallutamisel (keha ettepoole kallutamata ja seda pööramata) - ulatuge sõrmedega jala külgpinnani popliteaalse lohu kõrgusel.

Lülisamba kõigi osade koguliikuvuse hindamiseks horisontaaltasapinnas tuleks istuda toolil või pingil, et vältida jalgade ja vaagna pöörlemist, ning pöörata torso ja pea, vaadates küljele ja taha. Tavaliselt peaks pea sagitaaltasand (lihtsamalt öeldes nina) pöörlema ​​umbes 110º. Protraktoriga nurka mõõta ei saa: kui kissitada silmi nii palju kui võimalik, saab selgroo normaalse liikuvuse korral horisontaaltasapinnas selgeks, mis on otse selja taga.

Lülisamba normaalne painduvus on väikelastel suurem kui noorukitel ja tervetel täiskasvanutel. Näiteks 7–11-aastastel lastel peaks VII kaelalüli ogajätke ja tuharavoldi tipu vaheline kaugus tahapoole kallutades vähenema umbes 6 cm, 12-aastastel ja vanematel lastel - 4 cm (kuigi see vahemaa ise vanematel lastel kasvab koos ülejäänud kehaga).

Lülisamba kui terviku ja iga osakonna liikuvuse täpsetes normides, sõltuvalt vanusest, soost, põhiseaduse tüübist ja muudest teguritest, on lihtne segadusse sattuda. Palju olulisem on pöörata tähelepanu sellele, et painduvus ei kalduks kummaski suunas liiga palju normist kõrvale. Kui te pole kindel, et kõik selgroo lõigud sagitaaltasandil liiguvad vastavalt normile, pöörduge arsti poole.

Veelgi murettekitavam peaks olema asümmeetria külgsuunas painutamisel ja küljele pööramisel: erinevused nende liigutuste mahus viitavad kehahoiaku rikkumistele frontaaltasandis või skolioosile.

Lülisamba liikuvuse piiramine on selge märk luu- ja lihaskonna süsteemi häiretest. Kuid liigne painduvus, eriti koos nõrkade lihastega, ei ole lülisambale vähem ohtlik kui piiratud liikuvus.

Lihaseline korsett. Lülisamba õige kuju, hea kehahoiaku tagab eelkõige lihaste võime säilitada staatilisi pingutusi.

Asendi kujundamisel ja kehaasendi hoidmisel on põhiline ja sama oluline roll selja-, kõhu- ja keha külgpindade lihaste staatilisel jõuvastupidavusel. Lihased peaksid olema mitte ainult tugevad, vaid harmooniliselt arenenud, suutelised nii keha pikka aega õiges asendis hoidma kui ka lõdvestama ja venitama, kui antagonistlihased liigutuste ajal kokku tõmbuvad.

Spasmiliselt kokkutõmbunud või nõrgad venitatud lihased häirivad lülisamba normaalset asendit ja põhjustavad kehahoiaku häireid. Kujutage ette halvasti venitatud telki – see näeb ebaühtlase või ebapiisava venituspingutuse tõttu kõver välja. Samamoodi "vajub" lülisamba asendilihaste ebaühtlaste pingutuste või nende üldise nõrkuse mõjul.

Lihaskorseti seisundi hindamiseks kasutatakse selja-, kõhu- ja kehakülgede lihaste funktsionaalseid teste. See on omamoodi testimine iga lihasrühma staatiliste pooside harjutuste vormis.

Treeningteraapia harjutuste valikul tuleb arvestada funktsionaalsete testide tulemusi. Liiga tugevaid lihaseid tuleks tavaliselt lõdvestada ja venitada ning liiga nõrku lihaseid tugevdada.

Nagu juba mainitud, on enamasti (vähemalt nooremate õpilaste) kehahoiaku häired põhjustatud mitte ortopeedilistest või ainevahetushaigustest, vaid kehvast füüsilisest arengust ja õige kehahoiaku puudumisest. Sellised rikkumised ei ole veel lülisamba haiguse märk (tagajärg või põhjus), vaid on oma olemuselt funktsionaalsed.

Funktsionaalsed rühihäired ei kao aga kunagi iseenesest ja viivad alati varem või hiljem orgaaniliste muutusteni. Funktsionaalseid häireid on suhteliselt lihtne parandada. Orgaanilisi muutusi ravitakse kaua ja raskelt ning haiguse progresseerumise peatamist peetakse sageli heaks ravitulemuseks.

Rühihäirete raviga on vaja alustada juba praegu ning seda on võimalik lõpetada mitte varem, kui lihas-skeleti süsteemi kasv ja moodustumine peatub, 18-20. eluaastaks. Pärast seda võite jätkata kehalise kasvatusega tegelemist - juba osteokondroosi ennetamiseks.

Arutelu

Kõige kurvem on see, et paljud vanemad lihtsalt ei märka, kuidas nende laps istub, ja siis jooksevad arstide juurde. Selg on selline asi. Lapsepõlves rikute oma kehahoiakut, siis on seda raske parandada. Siin on vaja võtta ennetavaid meetmeid. Ostsime tütrele reguleeritava söögitooli Gorbunyok Konyok, et ta alati sirgelt istuks. Ja see tool aitab võimalikult hästi kaasa kehahoiaku säilitamisele.

Skolioos- see on lülisamba deformatsioon, mille korral esineb selgroo külgmine kumerus koos lülikehade samaaegse pöörlemisega ümber vertikaaltelje. Kõige sagedamini avastatakse haigus esimest korda lapsepõlves. Lapse kasvades muutub skolioos tavaliselt tugevamaks.

Ortopeediliste haigustega laste seas kannatab skolioosi all kuni 30%.

Skolioosi aetakse sageli segi mõistega "halb rüht". Skoliootiline poos on vähem tõsine seisund, mille korral esineb ainult selgroo külgmine kõverus. Skolioosi korral on eeltingimuseks selgroolülide pöörlemine.
80% juhtudest jääb skolioosi päritolu patsiendil tuvastamata - esineb nn. idiopaatiline skolioos(vt allpool).

Lülisamba anatoomilised omadused

Lülisamba füsioloogiline kumerus:

• emakakaela lordoos - kaela kõver kaare kujul, mille ülaosa on suunatud ettepoole
• rindkere kyphosis rindkere selgroo kõverus kaare kujul, mille ülaosa on suunatud tahapoole
• nimmepiirkonna lordoos - alaselja kumerus kaare kujul, mille ülaosa on suunatud ettepoole
• sakraalne kyphosis - ristluu kõverus, mis on sarnane rindkere kyfoosiga (jäigalt fikseeritud, kuna ristluu selgroolülid on omavahel kindlalt ühendatud)

Külgsuunas normaalsel selgrool pole painutusi.

Mis on kehahoiak?

Õige kehahoiaku omadused:

• Seisvas asendis hoiab inimene oma pead ja keha ühtlaselt
• Tema õlad on veidi langenud ja tagasi lükatud.
• Komistamine
• Rind ulatub ettepoole
• Kõht üles tõmmatud
• Inimene hoiab sellist poosi ilma raskusteta

Kuidas lapse selgroog kasvab ja moodustub?

Lapsepõlves selgroo moodustumise etapid, mis aitavad kaasa skolioosi arengule:

• 0 kuni 8 aastat: lülikehade luustumine
• 8 kuni 14 aastat vana: selgroolülide kaarte ja protsesside luustumine
• 15 kuni 17 aastat vana terve selgroolüli liitmine üheks luuks

Millised on skolioosi põhjused?

Kaasasündinud skolioos: haiguse arengut põhjustavad põhjused leiavad aset alates lapse sünnist.
Tegelikult kaasasündinud skolioos.	Põhjused: selgroolülide liitmine (kaks või enam) täiendavate vähearenenud selgroolülide (nn hemivertebrae) olemasolu ribide sulandumine üksteisega (lülisamba rindkere skolioosi põhjus) selgroolülide kaare ja protsesside arengu rikkumine Nende väärarengute tagajärjel kasvab selgroog asümmeetriliselt. Skolioos avastatakse tavaliselt juba lapse esimesel eluaastal. Lülisamba kõverus suureneb veelgi väga aeglaselt.
Düsplastiline skolioos. Seotud kaasasündinud häiretega lülisamba nimme- ja ristluu ristmikul.	Põhjused: nimmelülide lõhe- lülisamba arengu anomaalia, mis on suhteliselt tavaline väljatöötamisel viimane nimme- või esimene ristluulüli lumbariseerimine- seisund, mille korral ristluulülide arv väheneb ja vastavalt nimmelülide arv suureneb sakraliseerumine- seisund, mille korral nimmelülide arv väheneb ja vastavalt ristluulülide arv suureneb. Düsplastiline skolioos- haiguse kõige raskem vorm. Tavaliselt ilmneb see esmakordselt 8-10 aasta vanuselt. Tulevikus suureneb lülisamba deformatsioon kiiresti.
Omandatud skolioos: haiguseni viivad põhjused toimivad väljastpoolt, tekivad pärast sündi.
Neurogeenne skolioos. See areneb närvisüsteemi kahjustuse tagajärjel.	Põhjused: üle kantud lastehalvatus(närvisüsteemi kahjustus poliomüeliidi viiruse poolt) üle kantud süringomüelia(seljaaju düstroofiline haigus) ajuhalvatus müopaatiad(rasked neuroloogilised pärilikud haigused, mis avalduvad lapsepõlves halvatusena) Nende haiguste korral tekib esmane motoorsete närvide kahjustus. Selle tulemusena on häiritud selja- ja kõhulihaste töö, mis tavaliselt hoiavad keha õiget rühti.
Rahiitiline skolioos	P haiguse põhjus rahhiit. See esineb D-vitamiini hüpovitaminoosiga, põhjustab lihastoonuse langust, kõigi luude deformatsioone. Areneb osteoporoos(luutiheduse vähenemine) lülisamba.
Staatiline skolioos	See skolioosi vorm on alajäsemete deformatsiooni tagajärg. Kui jalad on deformeerunud, asub seisvas asendis vaagen ruumis valesti. Ja kuna vaagna luud on kindlalt ühendatud ristluuga, rikub see kogu selgroo konfiguratsiooni. Kõige sagedamini on staatilise skolioosi tekkimine seotud puusaliigese kaasasündinud nihestusega.
Idiopaatiline skolioos	Kõige tavalisem skolioosi vorm. Selle põhjustele on palju erinevaid selgitusi. Põhimõtteliselt nõustuvad nad kõik, et idiopaatiline skolioos on kasvuhaigus, mis on laste ja noorukite lülisamba arengu rikkumise tagajärg. Kõige sagedamini tuvastatakse idiopaatiline skolioos lastel 10-12 aasta pärast. Tüdrukud on haigusele kõige vastuvõtlikumad.

Millised on skolioosi astmed?

Lülisamba kõverusastme täpseks tuvastamiseks skolioosi korral tehakse röntgenikiirgus lamavas ja seisvas asendis, lamades kaldpinnal. Röntgenpiltide järgi eristatakse 4 skolioosi astet. Igaüht neist iseloomustavad teatud kaebused ja sümptomid.

Mis on I astme skolioos?

Esimese astme skolioosi sümptomid:

• seisvas asendis paikneb patsiendi õlavöö erinevatel tasanditel;
• abaluud eraldatakse selgroost erinevatel vahemaadel;
• kui palute patsiendil kummarduda, muutub selgroo kõverus küljele selgelt nähtavaks;
• haiguse esimesel astmel on patsiendi väljapoole kaldumine peaaegu märkamatu;
• seljavalu intensiivse füüsilise koormuse ja pikaajalise töö ajal monotoonses ebamugavas asendis.

Esimese astme skolioosi ravi:

• füsioteraapia
• massaaž
• ujumine
• füsioteraapia (lihaste elektriline stimulatsioon, elektroforees)

Mis on II astme skolioos?

Skolioosi teise astme sümptomid:

• väliselt nähtav loid patsient, tema selg on külgsuunas kõverdatud tähe "S" kujul;
• kui paluda patsiendil kummardada, siis tuleb tema seljale selgelt nähtavale eend - nn. kaldaküür;
• asub nimmepiirkonnas lihaste rull- pinges lihaste piirkond;
• seljavalu pärast füüsilist pingutust ja pikaajalist monotoonses asendis viibimist on need rohkem väljendunud ja esinevad sagedamini kui skolioosi esimese astme korral;
• märkis suurenenud seljalihaste väsimus.

Teise astme skolioosi ravi:

• füsioteraapia
• massaaž selg, rind, talje, õlavöö, kõht
• ujumine
• füsioteraapia (lihaste elektriline stimulatsioon, elektroforees)
• spetsiaalsete ortopeediliste korsettide kandmine
• veojõud spetsiaalsetel lamamisvooditel
• Spa ravi

Mis on III astme skolioos?

Skolioosi kolmanda astme sümptomid:

• lülisamba tõsine deformatsioon tähe "S" kujul, märgatav kummardus, vaagna, kogu keha viltu;
• kui palute patsiendil ette kummarduda, siis kaldaküür on väga nähtav;
• väliselt nähtav rindkere deformatsioon;
• õlavöötme ja abaluude kõrgus paremal ja vasakul on väga erinev;
• patsient on häiritud tugev seljavalu;
• siseorganite talitlushäired, eeskätt hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemid: füüsilise koormuse ajal suureneb väsimus, õhupuudus, sagedased hingamisteede infektsioonid;
• seljaaju kokkusurumine ja vereringe halvenemine selles: tundlikkuse ja liikumise rikkumine erinevates piirkondades, olenevalt kahjustuse asukohast.

III astme skolioosiga täiskasvanutel on võimalik ainult protsessi aeglustada ja veidi vähendada selgroo deformatsiooni nurka. Eriti rasketel juhtudel on vajalik kirurgiline ravi.

Mis on IV astme skolioos?

Neljanda astme lülisamba skolioosi sümptomid:

• lülisamba tõsine deformatsioon ja kogu patsiendi keha;
• keha tugev moonutus kumeruse suunas, kasvu peatumine;
• rindkere tõsine deformatsioon;
• siseorganite tõsine nihkumine, nende funktsiooni rikkumine;
• seljaaju kompressioon ja parees jalalihaste (osaline halvatus), urineerimis- ja roojamishäired;
• intensiivne valu selgroos;
• patsiendi elukvaliteedi järsk langus, puue.

Mis on S-kujuline skolioos?

• C-kujuline skolioos.
• S-kujuline skolioos.
• Z-kujuline skolioos.

C-kujuline skolioos

S-kujuline skolioos

S-kujuline skolioos diagnoositakse arsti läbivaatuse käigus ja röntgenikiirte abil.

Z-kujuline skolioos

Parempoolne ja vasakpoolne skolioos

S-kujulise skolioosiga on deformatsioonikaared suunatud erinevatesse suundadesse. Z-kujulise skolioosi korral on ülemised ja alumised kaared suunatud ühes suunas ja nende vahel - vastupidises suunas.

Lülisamba erinevate osade skolioos

Emakakaela-rindkere skolioos

Emakakaela rindkere skolioosi sümptomid:

• Patsiendi õlavöö on erinevatel tasanditel.;
• kaela deformatsioon- moodustatud tortikollis;
• kolju luude deformatsioonid, aja jooksul tekib näo asümmeetria;
• rindkere lülisamba osteokondroos moodustub emakakaela rindkere skolioosi pika kuluga täiskasvanutel;
• kaelavalu, peavalud;
• seljaaju düsfunktsioonid - ilmnevad skolioosi kombineerimisel kyfootiline kehahoiaku häire- rindkere lülisamba seljaosa tugev kumerus.

Rindkere skolioos

Rindkere skolioosi sümptomid:

• lülisamba, õlavöötme, talje asümmeetria;
• rindkere deformatsioon, ranniku küüru teke;
• tugev seljavalu;
• rindkere lülisamba osteokondroos täiskasvanutel;
• südame, kopsude düsfunktsioon;
• seljaaju düsfunktsioon, liikumisraskused, üldise elukvaliteedi oluline langus.

Nimme-rindkere skolioos

Nimme-rindkere skolioosi tüüpilised sümptomid:

• patsiendi figuuri muutus, hästi märgatav kummardus, kaldaküüri moodustumine;
• märkimisväärne hingamis- ja südamefunktsiooni kahjustus: õhupuudus, kahvatus või hall nahatoon, füüsilise koormuse talumatus, suurenenud väsimus, õhupuudus jne;
• tugev seljavalu.

Nimmepiirkonna skolioos

Nimmepiirkonna skolioosi sümptomid:

• I ja II astmel haiguse deformatsioon on peaaegu märkamatu, seda saab avastada ainult arst põhjaliku uurimisega;
• valu alaseljas ja ristluus- varajane sümptom, võib ilmneda lapsepõlves;
• lülisamba nähtav deformatsioon ja figuuri rikkumine arenevad aeglaselt, muutuvad sageli märgatavaks juba vanemas eas;
• osteokondroos- nimmepiirkonna skolioosi iseloomulik tüsistus, areneb väga varakult.

lumbosakraalne skolioos

Lumbosakraalse skolioosi sümptomid:

• ristluu ja vaagna moonutamine;
• vaagnavöötme asümmeetria, ühe jala suhteline pikenemine võrreldes teisega;
• valu nimmepiirkonnas ja ristluus.

Skolioosi ravivõimlemine

Skolioosi füsioteraapia harjutuste ülesanded:

• tugevdada selja lihaseid ja seeläbi stabiliseerida selgroogu
• korrigeerida lülisamba ja rindkere deformatsiooni, tagada südame ja kopsude normaalne talitlus
• õige rüht
• tugevdada kõiki patsiendi organeid ja süsteeme.

Ligikaudne skolioosi harjutuste komplekt (enne sooritamist konsulteerige arstiga)

• Lähteasend (edaspidi - I. p.) - lamades selili, käed pea taga. Aretus (inspiratsioonil) ja küünarnukkide kokkuviimine. Korda 3-4 korda.


• I. p. - lamades selili. Vaheldumisi painutatud jalgade tõstmine ja kõhtu toomine. Väljahingamisel tõmmake põlv kõhule, sissehingamisel laske jalg alla. Korda 3-5 korda.


• I. p. - lamades selili. Painutage põlvi ja asetage jalad vaagna lähedale. Tõstke vaagen põrandast üles. Korda 3-4 korda.


• I. p. - lamades selili. Võtke käsi sellelt küljelt, kus skoliootiline kõver on kõverdunud küljele. Tõstke teine ​​käsi üles. Korda 4 korda.


• I. p. - lamades kõhuli. Lülisamba läbipaine rindkere piirkonnas ja keha tõstmine põrandast kõrgemale. Korda 4-5 korda.


• I. p. - lamades kõhuli. Asetage käsi rinnale skoliootilise kõvera kumeruse küljele. Pange teine ​​käsi kuklasse. Tehke seljapikendused.


• I. p. - lamades kõhuli. Käed - õmblustes, lamage põrandal, toetage peopesadega. Sissehingamisel toetuge kätele, tõstke jalad ja torso põrandast kõrgemale. Väljahingamisel heitke pikali põrandale. Korda 3-4 korda.


• I. p. - lamades kõhuli. Jala röövimine skoliootilise kõvera tipu küljelt küljele. Korda 3-4 korda.


• I. p. - lamage külili, sellel küljel, kus asub skoliootilise deformatsiooni kaare ülaosa. Pange käed pea taha ja pöörduge tagasi algasendisse. Korduste arv - 4-5 korda.


• I. p. - seisab neljakäpukil. Tõstke parem käsi üles ja sirutage ette. Samal ajal tõstke vasak jalg üles ja sirutage tagasi. Seejärel korrake sama vasaku käe ja parema jalaga. Korduste koguarv on kuni 6 korda.


• I. p. - seisab neljakäpukil. Painutage küünarnukid ja langetage rindkere põrandale. Korda 3-4 korda.


• I. p. - lamades selili. Käed on sirged, õmblustest välja sirutatud. Tõstke mõlemad käed üles (sissehingamisel) ja seejärel langetage põrandale (väljahingamisel).


• Lõõgastus. Kui olete harjutuste komplekti lõpetanud, lamage selili ja puhake 15–20 minutit.

Millised spordialad on skolioosiga patsientidele kasulikud?

Massaaž skolioosi korral

Millal saab massaaži skolioosi raviks kasutada?

Skolioosi massaaž viiakse läbi haiglas või kliinikus. Kompleks valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt, võttes arvesse haiguse vormi, kestust, raskust. Tavaliselt läbib patsient üldise kompleksravi osana massaažikuuri iga kuue kuu tagant.

Millised on massaaži eesmärgid selgroo skolioosi korral?

• tugevdada selja lihaste korsetti;
• tugevdada kõhulihaseid, mis on samuti seotud kehahoiaku säilitamisega;
• kõrvaldada lülisamba deformatsioon või vähemalt muuta see vähem väljendunud;
• õige kehahoiak;
• vältida haiguse edasist progresseerumist;
• parandada verevarustust, toitumist, selgroo kudede innervatsiooni.

• nõgusa poolel on lihased heas vormis, pinges, mistõttu massaažiterapeut püüab neid lõdvestada;
• kumeruse küljel on lihased venitatud, nõrgenenud: neid tuleb tugevdada ja toniseerida.

Kas skolioosiga on võimalik isemassaaži teha?

Millal on skolioosi jaoks vajalik operatsioon?

Skolioosi kirurgilise ravi näidustuste teket mõjutavad tegurid:

• vanus: laste kasvavat selgroogu on lihtsam korrigeerida, seetõttu on lastel näidustused operatsiooniks alati vähem kui täiskasvanutel;
• kumeruse asukoht ja tüüp: parempoolse rindkere skolioosi korral on haigus kalduvus kiirele tõusule ja nimmepiirkonna skolioosi korral suureneb see aeglaselt, deformatsioon ei pruugi olla märgatav kuni vanaduseni;
• patsiendil on lülisamba kõverusest tingitud psühholoogilised probleemid: mõnikord võib see asjaolu veenda arsti valima kirurgilist ravimeetodit;
• haiguse kestus: aja jooksul muutuvad lülisamba patoloogilised muutused püsivamaks, neid on konservatiivsete ravimeetoditega raskem korrigeerida.

Skolioosi operatsioonide tüübid:

• verstapost. Esimesel operatsioonil paigaldatakse ajutine metallkonstruktsioon. Tulevikus, lapse teatud vanuses, tehakse rida täiendavaid kirurgilisi sekkumisi, mille käigus pikendatakse metallkonstruktsiooni, suurendades korrektsiooni. Selle lähenemisviisi peamine puudus on see, et peate tegema rohkem kui ühe toimingu.


• Samaaegne. Kohe paigaldatakse püsiv metallkonstruktsioon, mis fikseerib selgroolülid. Soovitud efekt saavutatakse kohe pärast esimest (ja ainsat) kirurgilist sekkumist. Kuid sellist operatsiooni võib keerulisemaks muuta nn hingeefekt: vanusega tekib raske skolioos, mida on väga raske kõrvaldada.

Kas nad vabastavad armeest skolioosi?

Ajateenistusest vabastamise otsustamisel võetakse arvesse röntgenograafiaga tuvastatud skolioosi astet (vt eespool).

• I astme skolioosiga ajateenijad loetakse teenistuskõlblikuks, kuid mitte A-1 kategooriasse.


• II ja III astme skolioosiga ajateenijad kuuluvad B-kategooriasse - "piiratud sobivus". Nad saavad sõjaväetunnistuse ja lähevad relvajõudude reservi.


• IV astme skolioosiga ajateenijad loetakse ajateenistuseks kõlbmatuks (D-kategooria).

Skolioosi ennetamine

• Vastsündinu lülisamba väärarengute (mis soodustavad skolioosi teket) ennetamiseks peaks rase naine võtma foolhapet ja B12-vitamiini vastavalt arsti ettekirjutusele.
• Esimese eluaasta last ei tohiks enne tähtaega istuda.
• Lülisamba ja seljalihaste ebaühtlase koormuse vältimine lastel: õige asend laua taga, käekotti kandes vaid kahel õlal, ei saa last alati ühest ja samast käest juhtida.
• Ratsionaalne töö- ja puhkerežiim: ärge töötage pikka aega laua taga istudes, istuge pikka aega arvuti taga.
• Täisväärtuslik toitumine ja vitamiinid. Väikelaste jaoks on oluline saada piisavalt D-vitamiini, et vältida rahhiidi teket.
• Igapäevane võimlemine.
• Ujumine, võrkpall ja muud spordialad, millel on kasulik mõju selgroole.
• Õigeaegne kehahoiaku häirete ja muude haiguste ravi.

Lastel tasub skolioosi ennetamisega tegelema hakata juba esimestest elupäevadest. Sel korral saate alati nõu ortopeedilt kliinikus, kus laps külastab.

Mida ei saa skolioosiga teha?

1. Juhtige istuvat eluviisi. Füüsiline passiivsus nõrgestab selgroogu toetavaid lihaseid.
2. pikka aega olla istuvas või seisvas asendis. Staatiline koormus suurendab lihasspasme ja põhjustab sageli seljavalu.
3. Andke kehale ebaühtlane koormus- kandke kotte ühes käes, magage ühel küljel. See võib põhjustada asümmeetrilist lihasspasmi.
4. raskusi tõstma. Skolioosiga on häiritud lülisamba lööke neelav funktsioon ja suur on seljaaju närvijuure muljumise oht.
5. Ülilahe. Madal temperatuur halvendab vereringet, põhjustades lihasspasme, mis süvendab kumerust.
6. Tee kehaga teravaid ringjaid liigutusi. Ettevaatamatud pöörded võivad põhjustada kõvera alaga külgnevate selgroolülide nihkumist.

Harjutused skolioosiga patsientidele ebasoovitavad. Need harjutused on soovitatav joogast, pilatesest, harjutusravi kompleksidest ja muudest meetoditest välja jätta.

• Kaugushüpped ja kõrgushüpped – aitavad kaasa lülisamba lõdvenemisele.
• Harjutused ühel jalal hantlitega ja ilma koormuseta – tekitavad vaagna ebastabiilsust ja toovad kaasa ebaühtlase lihaskontraktsiooni.
• Lunges ja rullides – samal põhjusel.
• Saltid - on suur tõenäosus lülisamba kahjustamiseks.
• Pea tagasi kallutamine koos emakakaela piirkonna kumerusega. Emakakaela selgroolülid riivavad närvijuuri.
• Mõlema jala samaaegne tõstmine on alaseljale suur koormus.
• Seljakõverused ja sild – suurendavad nimmepiirkonna lordoosi ja vähendavad rindkere kyfoosi.
• Kere ringikujulised liigutused ja pöörded, kallutused külgedele – vähendavad selgroolülide ja roietevaheliste ruumide vahelist kaugust kahjustatud poolel, kahjustades seljaaju närvide juuri.
• Horisontaalsel ribal rippumine - kutsub esile liigeste ja sidemete ülevenitamise, eriti kõvera lõiguga külgnevates piirkondades.
• Käärid, jalgratas suurendavad lülisamba läbipainet, mis on suunatud kühmuga ettepoole. Suurendage kaugust selgroo selle osa vahel, kus on läbipaine, ja terve osa vahel.

Skolioosi jaoks keelatud spordialad:

• parkour;
• jooksmine (ei soovitata 3-4 astme skolioosi korral);
• sport- ja rütmiline võimlemine;
• akrobaatika;
• Jõutõstmine;
• jäähoki;
• Jalgpall;
• suusatamine;
• tennis, sulgpall;
• tara;
• sambo, judo, muud võitluskunstid.

Skolioos lapsel, mida teha?

Skolioosi avastamise tipp langeb 9-16-aastasele vanusele, kui noorukitel on aktiivse kasvu periood. Nendel aastatel on võimalik haiguse kiire progresseerumine, kui 2-3 kuuga toimub lülisamba seisundi kardinaalne halvenemine (deformatsiooninurk võib tõusta 30-50 kraadi võrra). Vanemate rahustamiseks märgime, et 95% juhtudest peatub haigus algstaadiumis ega edene.

Miks on skolioos lastel ohtlik? II või enama astme skolioosi korral on hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi häired. See võib esile kutsuda mitmesuguseid haigusi: alates pikaajalisest bronhiidist kuni ajuveresoonkonna õnnetusteni. Seljaaju närvide juurte kokkusurumine põhjustab siseorganite innervatsiooni rikkumist ja erineva lokaliseerimisega valu ilmnemist. Skolioosi 3. ja 4. staadium võivad figuuri esteetiliselt rikkuda ja tekitada komplekse.

Skolioosi põhjused lastel. Peamine põhjus on seljalihaste ja lülisambale vertikaaltuge pakkuvate sidemete nõrkus.

Haigused, mille vastu skolioos võib areneda:

• lülisamba kaasasündinud väärarengud - lülisamba ebaõige moodustumine raseduse esimesel 6 nädalal;
• üks jalg on teisest lühem, mis viib vaagna väändumiseni;

• pärilik eelsoodumus - skolioos vanematel võib olla päritud lapse poolt;
• vale kehahoiak;
• raskuste kandmine - kott ühel õlal;
• vale maandumine - madal laud, tool ilma seljatoeta;
• nägemiskahjustus - lühinägelikkus, vertikaalne strabismus;
• lihaseid asümmeetriliselt arendavad spordialad - tennis, kuulivise, vehklemine, jäähoki;
• lülisamba vigastused ja liigne stress - kerge ja raskuste tõstmine, sport ja rütmiline võimlemine.

Test, mis võimaldab iseseisvalt tuvastada lapse esimesi skolioosi tunnuseid. Aluspesu riietatud lapsel palutakse võimalikult ühtlaselt seista, käed piki keha langetatud.

Märgid, mis viitavad skolioosile:

• keha vasak ja parem pool on asümmeetrilised;
• kaelalülid, rindkere piirkond ja koksiuks ei asu samal vertikaalil;
• kõrvad on erineval tasemel;
• abaluud erinevatel tasanditel;
• abaluud ei ulatu võrdselt välja;
• sakraalsed lohud erinevatel tasanditel;
• vaagna niudeluude harjad (vaagnaluude ülemine serv) ei ole samal tasemel;
• selgrool on külgmised painded;
• "Vöökoha kolmnurgad" ei ole sümmeetrilised - erinevad kaugused torso ja käe vahel;
• ettepoole kaldudes muutuvad need muutused märgatavamaks.

Kui märkate vähemalt ühte märki, peate last ortopeedile näitama. Täpse diagnoosi paneb ta lülisamba uuringu ja röntgenpildi põhjal.

Skolioosi ravi lastel

I kraad

• Ravi ei ole vajalik.
• Regulaarne kontroll ortopeedi vertebroloogi juures 2 korda aastas.
• Füsioteraapia tunnid individuaalselt koostatud programmi järgi.
• 2 korda aastas massaažikursused spetsialistiga.
• Ujumine, koreograafia.
• Koolis kehalise kasvatuse tundides käimise luba.

• Vaatlus ortopeedi juures 2 korda aastas.
• Igapäevane treeningteraapia.
• Ujumine 2-3 korda nädalas.
• Massaažikursused 2-3 korda aastas.
• Füsioteraapia - parafiini või osokeriidi rakendused, elektroforees, elektriline lihasstimulatsioon, mudaravi, magnetoteraapia.
• Manuaalteraapia ortopeedi loal.
• Schrothi teraapia.
• Korrigeeriv korsett skolioosi järsu progresseerumisega. Kuid mõned eksperdid väidavad, et korsett on ette nähtud ainult üle 20-kraadise kõveruse korral.
• Kehalise kasvatuse tundides osalemine on ebasoovitav. Välimängud ja meeskonnasport võivad põhjustada vigastusi.

• Ortopeedi külastus vastavalt arsti ettekirjutusele 2-4 korda aastas.
• Füsioteraapia.
• Korrigeerivad meditsiinilised korsetid.
• Massaaži 3-4 korda aastas.
• Füsioteraapia - magnetoteraapia, elektroforees, diadünaamiline ravi, elektriline stimulatsioon.
• Spa ravi. Seal on sanatooriumid ja eriinternaatkoolid. Nendes toimub õppeprotsess paralleelselt intensiivse ravi ja kehalihaste tugevdamisega.
• Tugeva seljavalu korral kaalutakse operatsiooni.

• Sama terapeutiliste meetmete komplekt nagu III astmes.
• Korsett – korseti kandmine.
• Manuaalteraapia, et suurendada liikuvust kõveras piirkonnas operatsiooniks valmistudes.
• Kui konservatiivne ravi ebaõnnestub, soovitavad arstid operatsiooni. Kinnituselemendid paigaldatakse ümber selgroo. Nende abiga on selgroog joondatud kolmes tasapinnas.

Skolioosi ennetamine lastel

• Töö- ja puhkerežiimi järgimine. Skolioosi arengut mõjutavad eelkõige staatilised koormused, eriti kui laps istub laua taga. Iga 30-40 minuti järel peate tegema 5-10-minutilise pausi.
• Ortopeediline madrats, mis hoiab ära selja läbipainde une ajal. Väike lame padi aitab vältida skolioosi teket lülisamba ülaosas. Optimaalne padja kõrgus ei ole kõrgem kui õlgade kõrgus. Sel juhul hoitakse selg sirge, kui laps lamab külili.
• Õige töökoht. Laua taga istuv laps, põlved ja käed peaksid olema täisnurga all kõverdatud. Tooli seljatugi peaks tagama hea seljatoe. Nendel eesmärkidel on soovitav soetada reguleeritava kõrgusega ja ratasteta kontoritool, et see lauast eemale ei liiguks. Kaugus rinnast laua servani peaks olema võrdne lapse peopesaga.
• Säilitage kogu aeg õiget kehahoiakut laps õppimise ja puhkuse ajal.
• Kehaline aktiivsus. Julgustage oma last rohkem liikuma. See võib olla aktiivsed mängud õues või sportimine. Soovitatav on ujumine, eriti rinnuli.
• Kotile eelistatakse seljakott või käekott, mis võib põhjustada skoliootilise kehahoia kujunemist.

Millist korsetti on vaja skolioosi jaoks?

Korseti põhimõte:

• tekitab survet selgroo kõveratele aladele, peatades deformatsiooni;
• fikseerib lülisamba anatoomiliselt õigesse asendisse;
• vähendab kahjustatud selja koormust;
• vähendab selgroo patoloogilist liikuvust;
• "meenutab" selja õiges asendis hoidmist (skolioosi 1. staadiumiga patsientidele).

• takistab liikumist;
• lihased kaotavad harjumuse selgroogu iseseisvalt hoida ja nõrgenevad;
• valesti valitud korsett võib provotseerida skolioosi progresseerumist;
• võimalik nahakahjustus survekohtades.

1. Toetav– mõeldud lülisamba koormamiseks, valu vähendamiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Neid saab kasutada skolioosi asendi või skolioosi I-II staadiumi korral. Määratud kuueks kuuks. Need piiravad lülisamba liikuvust teatud tasapindades, vältides selle edasist kumerust. Müüakse valmis kujul, individuaalselt kohandatud. Nende kasutamise mõju on märgatav ainult kombineerituna massaaži ja füsioteraapia harjutustega, eriti ujumisega.

2. Korrigeeriv- mõeldud lülisamba kõveruse korrigeerimiseks ja haiguse edasise progresseerumise vältimiseks. Konstruktsioonid põhjustavad märkimisväärseid ebamugavusi, seetõttu on need ette nähtud patsientidele, kelle kõverus on 20-40 kraadi progresseeruva skolioosiga. Need jäigad ja pooljäigad konstruktsioonid valmistatakse pärast mõõtmiste tegemist eritellimusel.

III-IV astme skolioosiga patsientidele ei määrata kohe korrigeerivat korsetti. Esimesed paar kuud näitavad võimlemist, intensiivset konservatiivset ravi, kui patsient tegeleb harjutusraviga iga päev, 4-6 tundi. Korsett määratakse juhul, kui need meetmed ei too kaasa paranemist ja haigus progresseerub. Pärast korseti määramist peaks patsient jätkama intensiivset füsioteraapiat mitu tundi päevas, et vältida lihaste nõrgenemist ja spasme.

Skolioosi korseti kandmise meetod

Lihaste hüpotroofia vältimiseks ja õige kehahoia arendamiseks kantakse skeemi järgi toetavaid korsette. Esimene nädal 2 tundi päevas. Edaspidi suurendatakse iga nädal kandmisaega 1 tunni võrra, tuues kuni 6 tundi päevas. Seejärel kantakse 2-4 kuud 6 tundi päevas. Pärast seda aega vähendatakse korseti kandmist järk-järgult tunni võrra iga 10 päeva järel. Pärast selle skeemi täitmist ei saa te korrektorit kanda. Kui kõverdumismärgid ilmnevad uuesti, kantakse korsetti 4 tundi päevas ja kantakse 2 kuud.

Korrigeerivad korsetid nõuavad teistsugust skeemi. Kujundusega harjumise periood on 3 nädalat. Sel perioodil on soovitatav eemaldada korsetti iga 2 tunni järel, et keha puhata ja nahka ravida. Järk-järgult pikeneb korsetis veedetud aeg, viies selle ööpäevaringse kandmiseni. Arsti loal tehakse igapäevaselt 2-3-tunnist pausi hügieeniprotseduuride, massaaži ja füsioteraapia harjutuste tegemiseks.

Korseti maksumus varieerub suuresti sõltuvalt selle disainist ja tootjast. Toote hind võib olla vahemikus 4 kuni 200 tuhat rubla.

Millised on skolioosi mittetraditsioonilised ravimeetodid?

Profülakter Evminov

Tehnika olemus seisneb selles, et selg venib sujuvalt ja järk-järgult oma keha raskuse all, lamades kaldlaual. Mida väiksem on plaadi nurk, seda pehmem on löök. Harjutuste käigus (kõhul, seljal, tagurpidi, tagurpidi) tugevdatakse sügavaid (lühikesi) seljalihaseid ja lülidevahelisi sidemeid. Selle tehnika on heaks kiitnud Ukraina tervishoiuministeerium.

Eelised:

• leevendab selja lihaste spasme;
• "venitab" lülisid skoliootilises kõveras, vähendades deformatsiooni nurka;
• tugevdab selgroogu toetavaid lihaseid;
• parandab intervertebraalsete ketaste toitumist;
• vähendab survet pigistatud närvilõpmetele.

• skolioos;
• kehahoiaku häired;
• intervertebraalsed herniad ja väljaulatuvad osad.

• südameatakk, alla 12 kuu vanused insultid;
• nakkushaigused, sealhulgas tuberkuloos;
• pea- ja seljaaju kahjustused (traumaatilised või nakkuslikud);
• võrkkesta eraldumine;
• vaimsed häired, skisofreenia, epilepsiahaigus;
• osteoporoosi rasked vormid;
• herniad - naba-, kubeme-, kõhu keskjoon;
• sapikivitõve ja neerukivitõve rasked vormid;
• rasedus üle 22 nädala.

• Harjutuste valiku peaks läbi viima ortopeed. Vastasel juhul võib lülisamba liigne venitamine põhjustada selgroolülide pöörlemist ja halvendada patsiendi seisundit.
• Õppekavas on vaja regulaarselt kohandada. Seda saab teha võrgus.
• Igapäevane harjutamine on vajalik.

jooga

Skolioosi korral on soovitatav jooga 23. Selle autor Andrei Sidersky töötas välja treeningsüsteemi, millest ta välistas kõverale selgroole kahjulikud harjutused. Ebasoovitavaks peetakse selgroolülide patoloogilist pöörlemist suurendavaid tagasipainutamist ja lülisamba keerdumist.

Eelised:

• tugevdab lihaste korsetti;
• kõrvaldab lihasspasmist põhjustatud lülisamba deformeerunud piirkonna plokid;
• parandab lihaste ja lülidevaheliste ketaste toitumist;
• aitab stabiliseerida selgroogu, tugevdades lihaseid ja sidemeid;
• vähendab seljavalu;
• parandab intervertebraalsete liigeste seisundit.

• kehahoiaku häired;
• skolioos mis tahes etapis.

• hüpermobiilsus - lülisamba "lõtvus";
• liigeseinfektsioon;
• südame rütmihäired, kompenseerimata südamedefektid;
• alla 6 kuu vanune südameatakk ja insult;
• aju ja selgroo traumaatilised vigastused;
• ägedad vaimsed häired;
• pahaloomulised kasvajad;
• hüpertensiooni staadium 2-3;
• ägedad siseorganite haigused - pankreatiit, koletsüstiit;
• song (naba, kubeme).

• Tulemused ilmnevad 2-3 kuu pärast.
• On keelatud harjutusi, mis võivad seisundit süvendada, nii et peate töötama kogenud treeneriga vastavalt individuaalselt koostatud programmile, võttes arvesse asukohta ja kõverusastet.
• Nõuab regulaarseid tunde 2-3 korda nädalas kogu elu. Joogateraapia kursuse lõpus taastub skolioos oma algsesse olekusse 3-6 kuuga.
• Liigne joogakirg võib põhjustada selgroo liigset painduvust, mis on haiguse edenedes ebasoovitav.
• 3-4 kraadi juures ei paranda jooga lülisamba deformatsiooni vähe, kuid parandab oluliselt elukvaliteeti.

Osteopaatia

Osteopaatide seisukohalt on skolioosi tekke põhjuseks ajukestade (aju poolkuu ja väikeaju telk) ning koljuluude nihkumine. Selle tõttu moodustub koormuste jaotuse ja keha liikumise patoloogiline mudel - tekib ühepoolne lihasspasm ja selgroo kõverus. Osteopaat püüab õrnade liigutustega taastada ajumembraanide harmoonilist asendit. Pärast põhjuse kõrvaldamist kaob haigus järk-järgult ja hakkavad tööle uuesti kohanemise mehhanismid. Nende tulemuseks on kehahoiaku järkjärguline enesekorrektsioon, mis võib kesta nädalaid või kuid.

Peamine raskus seisneb selles, et patsient peab olema 100% kindel ravi edukuses ja osteopaadi kvalifikatsioonis. Meditsiiniasutused hakkasid osteopaatilisi arste koolitama alles 2013. aastal. Meil ei ole piisavalt kvalifitseeritud spetsialiste, kes tegelevad skolioosi raviga, samuti on suur oht usaldada oma tervis šarlatani kätte.

Näidustused:

• skolioos lastel ja täiskasvanutel 1-2 kraadi;
• seljaaju närvide pigistamine;
• seljavalu skolioosiga.

• onkoloogilised haigused;
• ägedad ja kroonilised nakkushaigused;
• äge vaimuhaigus;
• ajuvereringe ägedad häired;
• äge kardiovaskulaarne puudulikkus;
• kodade virvendusarütmia.

• ravi tulemused peavad ootama piisavalt kaua, kuni 6 kuud;
• traditsiooniline meditsiin ei soovita osteopaatiat patsientidele, kellel on 3.-4. staadium.

Võimlemine Strelnikova

Võimlemine põhineb spetsiaalsetel hingamisliigutustel:

1. Sissehingamine läbi nina - vali, terav, aktiivne, mürarikas;
2. Väljahingamine läbi suu - kuuldamatu passiivne, läbi mitte laialt avatud huulte.

Eelised:

• kõrvaldab selgroo ümbritsevate kudede põletiku ja turse;
• taastub selgroo kõigi osade loomulik liikuvus;
• veresooned ja seljaajunärvid vabanevad survest;
• puudub oht lülisamba seisundi halvenemiseks.

• skolioos mis tahes etapis.

• sisemine verejooks;
• ajuvereringe häired;
• hüpertensioon 2-3 kraadi.

• harjutuste valiku peaks läbi viima spetsialist;
• tehnika sõltumatut rakendamist ei soovitata;

Esimene päev

1. "Palmid". Lähteasend: seistes, käed küünarnukkidest kõverdatud teie ees. Küünarnukid allapoole avatud, peopesad sinust eemal. Sissehingamine - peopesad surutakse rusikasse, väljahingamine - avatud.
2. "Autojuhid". IP: käed surutakse rusikasse ja surutakse vöö tasemel kõhule. Sissehingamine - sirutage käed alla, hingake välja - pöörduge tagasi algasendisse.
3. "Pump". IP: seistes sirgelt, jalad veidi kitsamad kui õlgade laius, käed rippuvad mööda keha. Hinga sisse kalle. Väljahingamine - tõstke selg kergelt üles, ilma sirgendamata. Sissehingamine - jälle lühike kalle. Seega imiteeritakse pumpa üles pumpava inimese liigutusi.

Alates teisest klassipäevast lisandub iga päev üks harjutus

4. "Kass". IP: seistes sirgelt, käed küünarnukkides kõverdatud, lahtised peopesad talje tasemel. Hingake sisse – poolküki, painutage veidi põlvi, samal ajal pöörake keha paremale. Väljahingamine - naaske IP-le. Sissehingamine - sama vasakule küljele.
5. "Kallista oma õlgu." IP: käed küünarnukkidest kõverdatud, tõstetud õlgade kõrgusele teie ees. Hingake sisse - visake käed tugevalt üksteise poole, püüdes ennast kallistada. Väljahingamine - lähteasend.
6. "Suur pendel". IP: seistes, käed piki keha. Hingake sisse - kallutage ettepoole, püüdes kätega põrandale jõuda. Väljahingamine - lähteasend. Hingake sisse - painutage tagasi, kallistades oma õlgu kätega. Väljahingamine - lähteasend. Selle harjutuse puhul on oluline, et selg ja lihased oleksid täielikult lõdvestunud.
7. "Pea pöördub" IP: seistes sirgelt, käed langetatud piki keha. Hingake sisse - pöörake pea paremale. Järgmisel sissehingamisel pöörake pea vasakule, ilma keskel peatumata.
8. "Kõrvad". IP: sama. Hingake sisse - kallutage pead, püüdes jõuda kõrvaga parema õla poole. Väljahingamine - IP. Hingake sisse - kallutage pea vasakule küljele.
9. "Pendli pea". IP: sama. Hingake sisse - kallutage pead ette - vaadake põrandat. Väljahingamine - pea sujuv tagasipöördumine algasendisse. Hingake sisse - kallutage pea taha, vaadake lakke.

Igas harjutuses tehakse 12 kordust, igaüks 8 liigutusega. Korduste vahel tehke 3-5 sekundi pikkune paus. Harjutusi tehakse eranditult selles järjekorras, iga eelmine valmistab selgroo ette järgmiseks. Kõik harjutused tehakse nii hoolikalt kui võimalik, et mitte halvendada seisundit.

Võimlemine toimub iga päev, hommikul ja õhtul, pool tundi enne või üks tund pärast sööki. Lülisamba paranemine skolioosi esialgse astmega on märgatav 3-2 kuu pärast. 3–4 kraadi juures on vaja rohkem kui kuus kuud regulaarset treeningut.

Võimlemine Schroth

Võimlemine Schroth on määratud:

1. Lapsed skolioosi korrigeerimiseks 10-20 kraadi.
2. Täiskasvanud välimuse parandamiseks ja valu leevendamiseks.

Tehnika põhineb väitel, et skolioosi korral siseneb suurem osa õhust rindkere kumera poole. Selline patoloogiline hingamine kutsub esile selgroolülide pöörlemise (pöörlemise). Seetõttu vajab ravi spetsiaalset deroteerivat (selgroolülide vastupidisele pöörlemisele suunatud) hingamist, mille käigus patsient täidab teadlikult õhuga kokkusurutud poole rindkerest. Tulemus: selg on venitatud ja skoliootilise kaare selgroolülide vaheline kaugus suureneb.

Harjutused asümmeetrilise hingamise taustal valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Saksa arstid on saavutanud selles erilise oskuse. Esimesed Schrothi meetodi järgi töötavad keskused ilmusid Vene Föderatsioonis. Skolioosi raviks tehakse esimene kuur koos juhendajaga, seejärel kordab patsient harjutusi iseseisvalt, 20-30 korda päevas.

Harjutusi tehakse lamades, istudes, seistes ja liikudes. Korduv kordamine arendab refleksi, mille tulemuseks on õige kehaasendi võtmine ja selle hoidmine kogu päeva jooksul.

Eelised:

• tehnika töötati välja spetsiaalselt skolioosi raviks, seetõttu on see väga tõhus;
• kõrvaldab kaldaküüri;
• parandab selgroo kui terviku seisundit;
• efektiivne igas vanuses.

• lülisamba mis tahes osa skolioos üle 10 kraadi.

• ägedad nakkushaigused ja krooniliste ägenemised;
• pahaloomulised kasvajad;
• hiljutised südameinfarktid ja insultid;
• äge tromboos;
• kardiovaskulaarse puudulikkuse suurenemine.

• esimesed tunnid tuleb läbi viia koos treeneriga;
• vajaliku klassi spetsialistide puudumine;
• efekti saavutamiseks on vaja pikaajalist koolitust.

Kui tõhus on skolioosi manuaalteraapia?

Kuidas manuaalterapeut töötab? Arst määrab funktsionaalse blokaadi olemasolu - ala, kus selgroolülid on lähedal ja suruvad pehmeid kudesid. Iga kiropraktiku seanss mõjutab ainult kahte segmenti, tavaliselt kõvera piirkonna ülemist ja alumist selgroolüli (funktsionaalne blokk). Õrnate, mittejõuliste võtetega vabastab ta need selgroolülid, vähendades survet seljaajust ulatuvatele närvidele ja veresoontele.

Tavaliselt toimub lülisamba käsitsi korrigeerimise seanss kord nädalas. Pärast seda fikseeritakse tulemus harjutusravi ja elektristimulatsiooniga. Kui kõverus korrigeerida korraga, siis ilma korraliku lihastoeta naaseb lülisammas mõne tunni pärast jälle valesse asendisse.

Manuaalteraapia eelised:

• valu vähendamine;
• hingamisfunktsiooni parandamine;
• vaagna kaldus asendi korrigeerimine;
• 2. kaelalüli külgkalde kõrvaldamine, põhjustades emakakaela skolioosi;
• skoliootilise kõvera vähenemine.

• skolioos 1-2 kraadi (kumerus kuni 10 kraadi) üle 14-aastastel lastel ja täiskasvanutel;
• funktsionaalne skolioos, kui lülisamba funktsioon on häiritud, kuid selgroolülide struktuur on normaalne;
• skolioos, mis on tingitud jäsemete erinevast pikkusest;
• skoliootiline kehahoiaku häire.

• struktuurne skolioos (tegelikult kaasasündinud skolioos) - skoliootiline kaar sisaldab modifitseeritud struktuuriga selgroolülisid, sealhulgas kiilukujulise või keerdunud kehaga selgroolüli;
• skolioos 3-4 kraadi;
• mis tahes lokaliseerimisega pahaloomuline kasvaja;
• lülisamba tuberkuloosne kahjustus;
• süsteemsed sidekoehaigused;
• seljaaju ägedad haigused;
• mõned lülisamba kaasasündinud patoloogiad.

• Kiropraktikul peab olema meditsiiniline kõrgharidus ja spetsialiseerumine ortopeediale või neuroloogiale. On soovitav, et see spetsialist töötaks osariigis. institutsioon. Ja pidage meeles, et kvalifitseeritud spetsialist saab vastata kõikidele teie küsimustele manuaalteraapia põhimõtete kohta.
• Manuaalteraapia seanss peaks algama massaažiga, et kuded kokkupuuteks ette valmistada.
• Kõik samaaegse vähendamise meetodid - "usaldusmeetodid" on keelatud.
• Seansside arv ei tohiks ületada 1 korda nädalas ja 3 korda ühe kuuri kohta (välja arvatud juhul, kui tegemist on ägeda vigastusega). Võtted, kui on ette nähtud 20-30 seanssi kuus, viivad lülisamba "lõtvuseni". See kaotab oma loomuliku stabiilsuse, mis põhjustab haiguse progresseerumist igas vanuses.
• Ravivõimlemine on vajalik nii enne kui ka pärast ravi. Pärast seda, kui selgroolülid on lukust vabastatud ja oma kohale tagasi viidud, tuleb need sellesse asendisse fikseerida. Selleks peab sul olema tugev lihaseline korsett.
• Massaaž parandab vereringet ja tugevdab lihaseid. Massaaž leevendab lihasspasme, mis sageli kaasnevad skolioosiga.
• Lihaste elektriline stimulatsioon. Elektriliste impulsside abil põhjustab lihaskiudude kokkutõmbumine. See efekt võimaldab teil tugevdada lihaseid, mis toetavad selgroogu füsioloogilises asendis.
• Järgige rangelt kiropraktiku soovitusi massaaži, võimlemise, padja kõrguse ja raskuste tõstmise piirangute kohta. Nende täitmata jätmine võib kaasa tuua seisundi halvenemise.

1. Manuaalteraapia abil ravitakse ainult 1 ja 2 kraadi skolioosi. Kui kiropraktik võtab vastu 3-4 kraadiga patsiente, siis tasub tema kvalifikatsioonis kahelda.
2. Võite usaldada oma tervise usaldusväärsetele spetsialistidele, kellel on kogemusi skolioosi ravis. Soovitame teil hoolikalt uurida spetsiaalseid skolioosifoorumeid ja võtta arvesse kogenud kasutajate nõuandeid.
3. Käsijuhi hooletu tegevus võib põhjustada skolioosi kiiret progresseerumist ja isegi puude. Skolioosi lihasspasmi peetakse keha kaitsvaks reaktsiooniks, mis ei lase selgrool edasi painduda. Selle mehhanismi rikkumine võib käivitada haiguse progresseerumise ja viia kaare astme kiire suurenemiseni.
4. Skolioosi kõvera liikuvuse suurenemine manuaalteraapia abil asümmeetriliselt arenenud lihaste tingimustes põhjustab skolioosi nurga suurenemist. Seetõttu on enne kiropraktiku juurde minekut vaja 3-4 kuud intensiivselt tegeleda füsioteraapia harjutustega.

Kokkuvõtteks: ametlik kodu- ja välismeditsiin peab manuaalteraapiat abimeetodiks ja peamist rolli mängib harjutusravi. See ei tähenda ainult füsioteraapia harjutuste komplekti, vaid ka korsettide kandmist.

Kas skolioosi saab ravida?

Arstid jagavad mitut patsientide kategooriat, millest igaühel on haigusevastases võitluses oma eduvõimalused:

1. I- IIIskolioosi aste varases lapsepõlves kuni 6-7 aastat . Imiku ja laste skolioosi saab täielikult ravida. Eriti soodne prognoos alla 3-aastastel lastel. Aktiivse elustiili ja regulaarse liikumisega on enesetervendamine võimalik.
2. I- IIIalla 10-11-aastaste laste skolioosi aste on ravitav massaaži, erinevate füsioteraapia meetodite ja korrigeerivate korsettide abil. Sel juhul peetakse prognoosi heaks.
3. Skolioos alla 20 kraadiI- IIaste) noorukitel (üle 11-aastastel) ja täiskasvanutel harva täielikult ravitud. Kui see aga ei edene, ei tekita see olulisi probleeme.
4. Skolioos üle 20 kraadi täiskasvanutel ei saa konservatiivse raviga parandada. Sel juhul saab lülisamba telge sirgendada ainult kirurgilise meetodiga. Intensiivne konservatiivne ravi võib aga leevendada seljavalu, parandada oluliselt välimust ja elukvaliteeti.

Jaapani arsti Fukutsuji ainulaadne tehnika mõjutab positiivselt tugisamba ja seljalihaste seisundit. Lülisamba rulliga harjutused ei nõua kallite seadmete kasutamist, kuid harjutuste mõju on sama tuntav kui pärast füsioteraapiat ja tugisamba venitamist.

Millised on Jaapani lülisamba parandamise meetodi eelised? Kuidas harjutada? Kas originaalvõimlemine rulliga sobib kõigile? Kuidas vältida kõrvalmõjusid ja lihaspingeid? Vastused artiklis.

Üldine informatsioon

Jaapanist pärit dr Fukutsuji on pikka aega tegelenud lülisambahaiguste ravi ja patsientide taastusraviga. Rikkalik töökogemus võimaldas teedrajaval arstil välja töötada ainulaadse meetodi tugisamba elementide asendi normaliseerimiseks. Spetsialist usub, et ilma vaagnaluude ja ribide õige asukohata on võimatu saavutada lülisamba patoloogiate täielikku paranemist ja keha parandamist.

Ravikuuri vaatlused, positiivse dünaamika kinnitamine ajendasid kuulsat arsti raamatut kirjutama. Pärast väljaande ilmumist muutusid populaarseks originaalsed harjutused selgroo sirgendamiseks ja venitamiseks, meetodi tõhusust kinnitasid peagi ka teised arstid ja tuhanded patsiendid. Regulaarsete harjutuste kuuri järel ei normaliseeru mitte ainult tugisamba funktsionaalsus, vaid kaovad üleliigsed sentimeetrid vöökohalt, lihased muutuvad tugevamaks, keha muutub saledamaks ja enesetunne paraneb.

Lühidalt meetodi kohta:

• Dr Fukutsuji võimlemine toimub kõval pinnal – vaibal või diivanil;
• esmalt lamab patsient aeglaselt rätikust moodustatud rullile. Seade asub alaselja all, rangelt naba all;
• siis peate sirutama jalad õlgade laiusele, viima sõrmed kokku, fikseerima asendi, käed pea taga. Üsna ebamugavas asendis peate viibima 5-7 minutit, esimestel päevadel piisab 2 minutist;
• võimlemise käigus lülisammas venitatakse, tugisammas sirgub, surve ja negatiivne mõju lülivaheketastele väheneb, need pingestuvad hästi, tugevnevad selja- ja kõhulihased;
• klasside lõpus peate puhkama, aeglaselt tõusma, et äkilised liigutused ei tooks kaasa selgroolülide nihkumist.

Terapeutiliste harjutuste eelised

Fukutsuji tehnika eelised lülisamba veojõu jaoks:

• klass (kõik etapid) ei võta rohkem kui pool tundi päevas;
• enamik patsiente märgib positiivset tulemust;
• pole vaja kalleid seadmeid ja seadmeid;
• tehnika on üsna lihtne, pärast kahte või kolme seanssi sooritab enamik patsiente juba õigesti selgroo venitamise harjutust;
• treenitakse selja, jalgade, kõhulihaste, vaagnapiirkonna, käte lihaseid, suureneb lülisamba sidemeaparaadi elastsus;
• originaaltehnika aitab kaalust alla võtta;
• Dr. Fukutsuji võimlemise igapäevase sooritusega ilmneb positiivne tulemus mõne seansi järel;
• rulli asendi muutmine võimaldab eemaldada rasvaladestusi mitte ainult vöökohalt, vaid ka pingutada ja tugevdada rindkere.

Seljarulliga harjutuste sooritamise tehnika:

• asetage vaip põrandale või peate harjutama kõval diivanil;
• valmistada rätikurull;
• oluline on sooritada liigutusi kindlas järjestuses;
• istuge maha, sirutage jalad, pange rull selja alla (rangelt naba tsooni projektsiooni alla), heitke aeglaselt rulli keeratud rätikule pikali;
• asendi kontrollimiseks tuleb panna sõrm nabale, tõmmata joon külgedele alla. Kui liikumise lõpus toetub sõrm rullikule, siis asub seade õigesti;
• tunni alguses asetage jalad õlgade laiusele, viige jalad kokku nii, et pöidlad ulatuksid üksteiseni. See on üsna raske, nõuab pingutust. Pehme kummipaelaga on pöidlaid lihtsam siduda, et jalad oleksid tundides õiges asendis;
• pöörake peopesad enda poole, viige väikesed sõrmed kokku, langetage käed aeglaselt, sujuvalt pea taha. Keha asend ei ole kuigi mugav, kuid nii venitatakse selg, vaagnaluud ja ribid naasevad optimaalsesse, füsioloogilisesse asendisse;
• esimeste tundide jaoks piisab kahest kuni kolmest minutist, suurendage järk-järgult tugisamba pikendamise kestust viie kuni seitsme minutini;
• pärast määratud aja möödumist pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage jalgade lihaseid, langetage käed ja puhake. Te ei saa järsult püsti tõusta, vastasel juhul on suur tõenäosus selgroolülide kergeks nihkeks. Pärast puhkust peate põlvitama, järgima aistinguid, seejärel aeglaselt tõusma.

Võimalikud kõrvaltoimed

Dr. Fukutsuji laadimine põhjustab mõnikord negatiivseid reaktsioone:

• pearinglus;
• äge valu seljas;
• iiveldus;
• tumenemine silmades;
• peavalu;
• minestusseisund;
• valu sündroom nimmepiirkonnas.

Negatiivsed ilmingud ilmnevad treeningtehnika rikkumisel või organismi individuaalsete omaduste taustal. Sageli tekivad tüsistused, kui patsient alustab kursusi vastunäidustusi arvesse võtmata.

Kõrvaltoimete tekkimisel peate lõpetama võimlemise selgroo rulliga, puhkama, seejärel ettevaatlikult tõusma, jooma antihüpertensiivset ravimit või peavalu pille. Pärast heaolu normaliseerumist peate külastama vertebroloogi, et selgitada välja, miks ebamugavustunne ja tüsistused ilmnesid. Kuni põhjuste selgitamiseni on tundide jätkamine keelatud.

Fukutsuji võimlemine tugisamba venitamiseks ja kehakaalu langetamiseks on kasulik, kui järgite tundide tehnikat, võttes arvesse piiranguid. Rulliharjutused toovad kasu meestele ja naistele, parandavad rühti ja vabanevad tarbetust keharasvast. Jaapani meetodi järgi saate harjutada alles pärast ortopeedilise traumatoloogi või vertebroloogiga konsulteerimist.

Lüües kitsa pikliku kontaktpinnaga esemega õla kakspealihast või reie nelipealihast, tekib tihe vöötlihaste lokaalse kontraktsiooni nöör.

Kohtumeditsiinis kasutatakse seda surma ettekirjutuse esialgseks määramiseks.

Lihaste reaktsioon mehaanilisele stimulatsioonile võib olla kolme peamist tüüpi:

• selgelt nähtava ja katsudes tiheda lihaskontraktsiooni rulli (lihaspaela) ilmumine;
• visuaalselt eristamatu, kuid hästi palpeeritava lihasrulli moodustumine;
• mõlgi moodustumine mehaanilise löögi kohas.

Kahel esimesel juhul peetakse reaktsiooni positiivseks, kolmandal juhul negatiivseks.

Idiomuskulaarse kasvaja uuringud

Uuring viiakse läbi õla lihastes, harvemini reie lihastes. Silmatorkava esemena kasutatakse tavaliselt spetsiaalselt valmistatud metallplaati, neuroloogilise haamri käepidet või peopesa serva. Terav löök antakse õla biitsepsi esipinnale keskmises kolmandikus. Vastus võib olla erinev: silmaga nähtav rull; nähtamatu, kuid palpeeritav rull naha all; rulli puudumine ja mõlgi tekkimine löögikohas. Rulli olemasolul mõõtke selle kõrgus. Lihaste reaktsioon on soovitav dokumenteerida skaalaribaga pildistades.

Teine uuring viiakse läbi, taandudes mõne sentimeetri kaugusel esialgse löögi kohast või teisest küljest. Vastavalt lihaste reaktsiooni astmele mehaanilisele ärritusele saab hinnata surmajärgse perioodi kestust.

Tähendus surnukeha kohtuekspertiisi jaoks

Surmajärgse perioodi esimese 3 tunni jooksul ilmneb idiomuskulaarne kasvaja kohe pärast lööki või 3-5 sekundi pärast ja püsib 15 sekundist 1,5 minutini.

Tulevikus, kui surmajärgselt kulunud aeg pikeneb, väheneb elujõuliste lihaskiudude arv, mis viib rulli suuruse vähenemiseni, pikendades selle ilmumisperioodi pärast kokkupõrget.

Juba 9-10 tundi pärast bioloogilise surma algust kaotab lihaskude täielikult oma võime reageerida välistele mehaanilistele mõjudele, löögikohta tekib soonekujuline mõlk (tabel 2).

Pärast 10–11 tundi või rohkem surmajärgset perioodi võib idiomuskulaarset kasvajat täheldada ainult sportliku kehaehitusega inimestel.

Kõhnustunud isikutel ilmneb lihaste kokkutõmbumisrulli kujul ilmne lihaste reaktsioon löögile tavaliselt alles esimese 4–4,5 tunni jooksul pärast surma algust.