Kõige tõhusamad mähised kehakaalu langetamiseks kodus. Segud koduseks pakkimiseks. Mähi retseptid kaneeli, kohvi, pipra ja äädikaga

Kaalu kaotamiseks külgedel ei saa te end iga päev ainult painutamise või venitamisega piinata: kilega mähkimine aitab parandada figuuri piirjooni ja vähendada rasvade ladestumist vöökohas. Kas olete protseduuri läbiviimise tehnikaga tuttav? Altpoolt leiate juhised ja retseptid pakkimiseks.

Kuidas teha kehamähist kehakaalu langetamiseks kodus

Mähised on külgede salendamiseks veelgi tõhusamad, kui kombineerite neid isegi minimaalse füüsilise aktiivsuse ja toitumispiirangutega. Protseduuride tulemus sõltub ka teostamistehnikast, seega peate järgima mõnda lihtsat soovitust. Esimene reeglite rühm on seotud pakkimise ettevalmistamisega:

• teostage protseduuri mitte rohkem kui 1 kord 2-3 päeva jooksul, sest keha jaoks on see tõsine stress;
• proovige mitte süüa 2 tundi enne ja 1 tund pärast mähist;
• vali protseduuri aeg peamiselt õhtul, veel parem on see läbi viia öösel, sest sel perioodil on naha aktiivsus kõrgeim;
• Enne protseduuri soojendage nahka kontrastduši all ettevaatlikult, kasutades massaažipesulappi ja koorijat, näiteks kohvist või soolast.

• enne paksu kihiga mähkimist määri probleemsetele kohtadele, s.t. küljed, valitud vahend - ostetud tselluliidivastane geel või kreem või isevalmistatud segu;
• mähkige kõht mitmes kihis kilega;
• pane selga soojad riided ja mässi end teki sisse nii, et nahk tunneks sooja või lausa põletustunnet;
• pärast selle või teise seguga mähkimiseks kuluvat aega peske küljed sooja vee ja seebi või geeliga ning seejärel niisutage neid kreemiga.

Wrap retseptid

Salendava mähise protseduuri lahutamatuks elemendiks on segu, mis kantakse nahale enne kilega katmist. Spetsiaalsetes ilusalongides on protseduurid kallid ja neis kasutatakse peaaegu samu kompositsioone, mida on lihtne kodus valmistada. Sõltuvalt kasutatavast mähkimisviisist võib olla:

1. Kuum. Need on meeldivamad, kuna mõjutavad nahka kuumusega, mis aitab kaasa veresoonte laienemisele, vereringe aktiveerimisele. Viimane mõju põhjustab hapnikuga rikastumise tõttu nahaaluse rasva põletamist. Eriti tõhus on sinepi- või pipramähis.
2. Külm. Need on vastupidised esimesele tüübile, kuna tekitavad kapillaare ahendades jahutava efekti. Sel juhul vabanevad kõik toksiinid läbi keha puhastumise siseorganite poolt, kuhu verega kõik kahjulikud asjad tuuakse.

Kuum salendav mähis

Kuuma mähkimise termilise efekti tõttu läheb külgedel kaalu langetamise protsess kiiremini, sest selliste protseduuride korral suureneb higi eraldumine, millega toksiinid ja toksiinid lahkuvad. Lisaks kuumutatakse nahaaluseid kihte – rasvarakud muutuvad tarretiseks, mis aitab neil kergemini veresoontesse siseneda ja organismist väljutada. Allpool on mõned sellise mähise retseptid.

Kallis

Mee raviomadused avalduvad mitte ainult seespidisel tarvitamisel – kui määrida maiused külgedele, läheb nende kaalulangus kiiremini. See magus mahetoode sisaldab fruktoosi ja glükoosi, mida iseloomustab võime kergesti läbi naha tungida. Meega mähkimine aitab kiirendada ainevahetusprotsesse ja toniseerib kudesid. Lisaks külgedele saate seda retsepti kasutada puusade või käte salendamiseks, eriti kui neil on tselluliit. Pakkimistehnika on järgmine:

1. Preparaadina puhastage ja aurutage nahk koorijaga, seejärel kuivatage.
2. Soojendage 6 spl. l. mett, lisage sellele 3 tilka mis tahes tsitrusviljade eeterlikku õli, s.o. apelsin, sidrun või greip.
3. Laota valmis toode külgedele, mässi end toidukilesse, pane peale midagi sooja.
4. Mine pooleks tunniks teki alla.
5. Loputage külgede nahka kontrastduši all, määrige seda niisutajaga.

saviga

Sagedamini kasutatakse sinisavi külgede ja muude probleemsete kehaosade mähkimiseks, sest see on end sisse seadnud ainevahetusprotsesse kiirendava ja nahka toniseeriva vahendina. Saate seda osta kosmeetikapoes või apteegis. Savi mähis tuleks läbi viia vastavalt järgmistele juhistele:

1. Võtke savi ja sooja vett võrdsetes osades. Segage koostisosi, kuni moodustub läga, nii et tükke ei jääks. Saate lisada eeterlikku õli.
2. Määri puhtad ja kuumutatud küljed ettevalmistatud seguga, keera peale kile, pane peale midagi sooja.
3. Mässi end teki või teki sisse. Kaalu langetamiseks peaks protseduur kestma vähemalt 30-60 minutit.
4. Loputage küljed põhjalikult, kasutage kindlasti niisutajat, sest savi kuivatab nahka.

Kaneel

Kaneel on asendamatu vahend külgede kaalu langetamiseks. Vürts kõrvaldab rasva, tselluliiti, aitab ühtlustada nahatooni ning lisaks mõjub kaneel närvisüsteemi rahustavalt. Selle vürtsiga pakkimistehnoloogia on sama, mis mee või saviga, kuid retsepte on erinevaid:

1. Ühendage 1 spl. l. oliiviõli 4-5 tilga kaneeliga. Kuumutage segu veevannis.
2. Lahjendage mistahes savi kott veega, lisage 3-4 supilusikatäit kaneelipulbrit. Vajadusel lisage rohkem vett, et saada konsistents viljalihaks.
3. Veevannis sulatage 3-4 spl. l. mesi, segage neid 1 tl. jahvatatud kaneel.
4. Sulata sama veevanni kasutades 100 g šokolaadi, lisa 1 spl. l. kaneeli või tilgutage sellest 5 tilka õli. Lõpus lisa 1 tl. oliiviõli - segu on valmis.

Külm mähis

Külmmähiseid külgede salendamiseks kasutatakse muul otstarbel kui kuumamähiseid – pooride ahendamiseks ja liigse vedeliku eemaldamiseks, mis toob kaasa mahu vähenemise. Samas ei lähe toksiinid välja mitte läbi avatud pooride, vaid seestpoolt, kus nendega tegelevad maks ja neerud. Kaalu langetamise efekt saavutatakse ka sellega, et keha kulutab sooja hoidmiseks külgedelt rasvavarusid. Sagedamini kasutatakse selliste protseduuride jaoks äädikat, vetikaid, eeterlikke õlisid, näiteks piparmünt. Erinevus kuumadest seisneb selles, et pole vaja end teki ja soojade riiete sisse mässida.

Äädikas

Äädika omaduste hulka kuuluvad nahale vajaliku kollageeni süntees, vitamiinidega rikastamine, rasvade resorptsioon külgedel ja vedeliku mahu vähenemine kudedes. Peate kasutama mitte puhast toodet, vaid segama veega vahekorras 1:5. Selleks võtke viinamarja- või õunasiidri äädikat. Valmis lahusele võite lisada paar tilka tsitruseliste eeterlikku õli. Kandke toode otse nahale või leotage selles sidemeid, mis seejärel küljed mähivad. Pärast seda mässi end fooliumisse ja puhka umbes tund aega.

Vetikatega

Vetikad on kaalu langetamiseks väga kasulikud, kuid mitte kõigile ei meeldi see, näiteks pruunvetikas. Kui ka te ei soovi seda toodet süüa, proovige mähkida külgedelt või mõnda muud kehaosa:

1. Võtke anum toatemperatuuril veega.
2. Asetage sinna pruunvetikas koguses 100 g.
3. 2-3 tunni pärast peaksid need maksimaalselt paisuma, siis saad külgedele kinnitada ja fooliumiga mähkida.
4. Tunni aja pärast loputage nahka sooja veega.

Eeterlike õlidega

Erinevate eeterlike õlide eelised on väga kõrged – neid ei kasutata mitte ainult nahahoolduses, vaid ka kaalu langetamiseks, milles tsitrusviljad on eriti edukad. Lisaks sellistele mõjudele aitavad need kaasa ka keha lõdvestamisele, mõtteid korda seadmisele. Mähise tegemiseks lahustage 5-10 tilka eeterlikku õli 0,5 liitris soojas vees. Seejärel mähkige küljed sellises tootes leotatud sidemetega. Kile peaks olema üle sidemete.

Mähise vastunäidustused

Mõlemat tüüpi mähistel – kuumadel ja külmadel – on mitmeid vastunäidustusi. Esimest tüüpi protseduuri ei soovitata veenilaiendite, veresoonte patoloogiate, kasvajate, neeru- või kardiovaskulaarsüsteemi haigustega inimestele ja isegi rasedatele naistele. Külma külje mähiseid ei tohiks teha probleemidega günekoloogilises osas. Sellised protseduurid ei ole lubatud segude komponentide talumatuse või nahakahjustuste korral.

Video retsept tõhusate mähiste jaoks kehakaalu langetamiseks

Mähkimine on üks tõhusamaid protseduure, mis võimaldab korrigeerida kehakontuure, vähendada kaalu ja. Selle aastakümneid inimkonna poolt kasutatud protseduuri käigus kasutatakse erinevaid, peamiselt looduslikku päritolu kosmeetikavahendeid, aga ka sauna efekti loovat polüetüleeni. Milline on kõige tõhusam kaalulangetusmähis ja millised on selliste protseduuride põhireeglid?

MÕJU NAHALE

Ajaloolaste sõnul kasutas isegi suur kuninganna Cleopatra oma ilu ja nooruse säilitamiseks vetikate ja mudaga mähkimisprotseduure. Praegu saab igas spaas või iseseisvalt kodus teha tõhusaid kaalulangetamise ja taastumise mähiseid, kasutades erinevaid koostisi.

Tänu loodud kasvuhooneefektile – korralikult läbiviidud protseduuri lahutamatuks osaks – aktiveerub vereringeprotsess, suureneb rasune aktiivsus ja paraneb preparaatide kasulike komponentide naha imendumise protsess. Mähised võimaldavad eemaldada liigse mahu kõhust ja preestritest, et kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta võimalikult lühikese aja jooksul.

Juba 1-2 protseduuri järel muutub kõhu, reite ja tuhara nahk siledamaks ja sametiseks, ilmuvad elastsus ja pinguldus. Kui teete protseduuri regulaarselt, saate liigsed kilod väga kiiresti eemaldada, mahud hakkavad sulama just teie silmade ees.

KUIDAS KOOSTISED TOIMIvad

Kehamähiste ravikompositsioonide jaoks on palju erinevaid retsepte, tänu mille süstemaatilisele kasutamisele saate kaalust alla võtta, eemaldada rasvaladestusi kõhupiirkonnast, korrigeerida naha reljeefi ja parandada selle seisundit. Mõned kõige populaarsemad kehamähiste valmistamiseks kasutatavad tooted on:

• sinep;
• Cayenne'i pipar;
• looduslik mesi,
• maitsetaimed ja nendel põhinevad keetmised;
• savi;
• eeterlikud ja taimeõlid.

Esimesed kaks komponenti – sinep ja cayenne’i pipar – soojendavad nahka ja lasevad mähiste aktiivsetel komponentidel tõhusalt oma tööd teha, vabastavad naha tselluliidist ja muust ummistusest.

Looduslik mesi ja ürdid varustavad nahka selle ilu ja tervise jaoks vajalike komponentidega ning õlid täiendavad ja võimendavad teiste komponentide toimet, niisutavad ja toidavad tõhusalt soojendavatest komponentidest ärritunud reie-, tuhara- ja kõhunahka.

SINEPIMENETLUS

Kompositsiooni ühe portsjoni valmistamiseks mähkimisprotseduuri jaoks vajate järgmisi koostisosi:

• 2 spl. lusikad paksu sinepit;
• sama kogus vedelat mett;
• 1 st. lusikatäis oliivi- või päevalilleõli;
• toidukile.

Sinepi soovitatakse kasutada kuivana, valmistatuna vahetult enne protseduuri. Kõik komponendid segatakse põhjalikult ja kantakse probleemsetele piirkondadele. Oluline on, et koostis oleks piisavalt paks ega tilguks kõhu ja reite nahapinnalt.

Pärast kogu segu jaotamist võite alustada kile mähkimist alt ülespoole, püüdes samal ajal 2-3 cm töötlemata nahka, et vältida koostise väljavoolamist. Kompositsiooni minimaalne kokkupuuteaeg kõhu ja reite nahaga on 40 minutit, kuid kui segu komponentidest põhjustatud põletustunne on üsna talutav, võite kompositsiooni nahale jätta tunniks ajaks. Nahakahjustuste korral ei ole mähiste tegemine soovitatav.

Kuidas teha mähist, et kõhust ja preestritest lahti saada? Kõhu mähkimisprotseduuri nõuetekohaseks läbiviimiseks ja selle tõhususe suurendamiseks peaksite tutvuma selle kodus rakendamise põhireeglitega:

• enne mähkimist on soovitatav probleemseid piirkondi koorijaga töödelda, see aitab puhastada nahka surnud nahaosakestest ja suurendab kompositsioonide efektiivsust nahal. Naha puhastamiseks on parem kasutada vetikatel, jahvatatud kohvil või meresoolal põhinevaid koorijaid.
• mis tahes kompositsioone tuleks kanda paksu ühtlase kihina. Toitainete maksimumi säilitamiseks tuleks seda teha kohe pärast küpsetamist.
• protseduuri ajal kaalu langetamise eesmärgil on soovitatav võimalusel mitte istuda ühes kohas ja aktiivselt liikuda, teha teostatavaid harjutusi, kuna nii liikumisel ja joostes kui ka harjutusi tehes läheb protsess intensiivsemalt .

Kaalulangetamise protsessi kiirendamiseks ja tulemuste parandamiseks aitab puusa- ja kõhumähiste kombineerimine dieedi ja regulaarse füüsilise tegevusega.

VASTUNÄIDUSTUSED

Kahjuks on sellisel tõhusal tselluliidivastasel protseduuril kaalu langetamiseks ja keha vormimiseks nagu kehamähis mitmeid vastunäidustusi. Need sisaldavad:

• veenilaiendid;
• günekoloogilised probleemid;
• südame-veresoonkonna haigused;
• hüpertensioon;
• Rasedus.

Peaasi on meeles pidada, et kõige tõhusam kaalulangus kehamähistega, mis sobivad ideaalselt ühele inimesele, ei pruugi teisele mõjuda. Seetõttu peate proovima kõiki populaarseid kompositsioone ja valima endale sobivaima.

Tere kõigile, kes soovivad liigseid volüüme eemaldada! See teema - kehamähised kehakaalu langetamiseks - võib huvi pakkuda peaaegu igale naisele, kuna seda protseduuri saab teha mitte ainult kaalu langetamiseks, vaid ka tselluliidi ja muude probleemide raviks. Aga teeme seda järjekorras.

Mis on mähised ja milleks need on?

Mähised tehakse järgmiselt: valmistatud segu kantakse probleemsetele kehapiirkondadele, mähitakse ettevalmistatud kilega ja mähitakse teki sisse.

Sellise mähise peamine eesmärk on suurendada naha verevoolu, soojendada seda, eemaldada liigne rasv ja vedelik, taastada naha elastsus ja vähendada ebameeldivat “apelsinikoore” efekti.

Mähkimissegudesse kuuluvad toimeained parandavad naha vereringet ja eemaldavad sellest toksiine; nahk muutub siledaks ja õrnaks.

Kui pakkimine on õigesti tehtud, saate mitte ainult kiiresti vabaneda liigsetest kogustest, vaid saada ka lisaefekte:

• Naha puhastamine ja regenereerimisprotsesside kiirendamine.
• Liigse vedeliku ja toksiinide eemaldamine kehast juba pärast esimest protseduuri.
• Ainevahetuse kiirenemine c, parandada vereringet.
• Noorendav toime, nahatoon, naha küllastumine mineraalide ja vitamiinidega.
• Tugevuse ja elastsuse suurendamine nahk, võitlus "apelsinikoore" mõju vastu.
• Lõõgastav toime, aidates kaasa keha sisemise seisundi ühtlustamisele.

Külmad ja kuumad mähised

Mähised kaalu langetamiseks on külmad ja kuumad.

• KUUM annavad suurema efekti ja aitavad kaalust alla võtta, kuid kõik ei saa seda teha: raseduse, naistehaiguste, veenilaiendite ja muude veresoontega seotud probleemide korral võivad need olla kahjulikud.
• KÜLM mähkimine loob värskendava protseduuri efekti. Külmamähised sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis loovad külma ja värskuse efekti. Põhimõtteliselt on piparmündil ja mentoolil sellised omadused.

Külma mähise mõjul ahenevad veresooned, vähenevad poorid ja kapillaarid, kudedes toimub lümfi väljavool, eralduvad toksiinid ja toksiinid. Ja selle tulemusena muutub ainevahetus paremaks.

Külmamähiseid kasutatakse tselluliidi ja venitusarmide vastu võitlemiseks, jalgade tursete ja väsimuse leevendamiseks, naha elastsuse suurendamiseks.

Kuidas õigesti pakkida

Mähiseid saab teha ilusalongides ja kodus. Kui kellelegi tundub koduse mähkimise protseduur liiga aeganõudev, siis võib minna ka salongi - siin puhastab kosmeetik-massöör naha, teeb soojendava massaaži, kannab segu teatud piirkondadele või üleni tervele. keha, mähkige see kokku ja katke tekiga. Peate lihtsalt lõõgastuma ja saama oma osa naudingust.

Siiski ärge laske end kiusata erinevad märgutuled ilusalongid, ärge kiirustage selle lihtsa protseduuri jaoks palju raha kulutama.

Kodus mähkimisprotseduuri läbiviimiseks vajate

• POLÜETÜLEENKILE- see, millesse tooted poes pakitakse,
• SOE TEKK ja
• keedetud tselluliidivastane SEGU.

1. Puhastamine

Esimene oluline reegel on nahk peab olema puhas- ainult siis on mähkimine tõhus.

Seetõttu on enne protseduuri vajalik kasutada kehakoorijat.

Siin on kasulik kõik, mis teil käepärast on: professionaalse kosmeetikasarja koorija, jahvatatud kohv või isegi tavaline meresool.

Võid end pesta dušigeeliga, lisades sellele kohvipuru - see koorib hästi surnud rakud ning tselluliidivastase segu toimeained pääsevad kergemini läbi naha.

Kandke koorijat ringjate liigutustega varbaotstest üle keha. See protseduur aitab meil nahka aurutada, avada kõik poorid, eemaldada liigset vedelikku koos toksiinidega.

2. Massaaž

Teine samm - massaaž meie probleemseid piirkondi väga jõuliselt, kuni nahale tekib kerge punetus. Võite kasutada kätega hõõruvaid, patsutavaid ja pigistavaid liigutusi.

Peamine eesmärk on suurendada verevoolu ja valmistada nahk ette mähise komponentide vastuvõtmiseks.

Kui teeme sellist massaaži mitte välimuse ärahoidmiseks, vaid juba selle kõrvaldamiseks, siis enne massaaži kanname nahale esmalt tselluliidivastase kreemi. Massaažiks võid kasutada ka soojendavat õli.

3. Mähi

Lõpuks jõuame wrapi enda juurde. Kanname segu probleemsetele kohtadele ja katame ettevaatlikult kilega, mähime sellega, siis tekiga ja hoiame mähist 20 minutit kuni tund.

On võimalus: pane selga soe dressipluus ja, või tee kodutööd, mis nõuavad liikumist – näiteks pese käsitsi põrand. Kuigi mõned eksperdid, vastupidi, soovitavad lõõgastuda ja vaikselt pikali heita - üldiselt otsustage, mis teile kõige paremini sobib.

Eemaldame kile koos sellega, mida me nahale paneme, ja võtame dušši.

Ükskõik, milline on mugav temperatuur duši all käimiseks, pea meeles peamist: lõpetame alati jaheda (mitte külma!) dušiga.

) funktsioon runError() (

Seega sulgeme naha poorid, säilitades mähkimisprotseduuri mõju pikemaks ajaks. Te ei saa piirduda dušiga, vaid võtke kehavann, millele on lisatud eeterlikke õlisid ja meresoola.

4. Mida teha pärast mähkimist

Noh, lõpuks, viimane samm on pealekandmine, hõõrudes seda ettevaatlikult nahka.

Kui tihti tuleks kaalulangetamise mähiseid teha?

Parima efekti annab kuuma mähise vaheldumine külmadega.

Protseduurid tuleb teha vähemalt 12: saate neid läbi viia 3 korda nädalas kuu jooksul, harvemini, kuid peate kursust kordama iga 6 kuu tagant ning samal ajal ärge unustage füüsilist aktiivsust ja õiget toitumist.

Soovitav on alustada protseduuri pärast menstruatsiooni. Mähkimispäeval joo rohkem vedelikku kui tavaliselt, kasulikum on juua rohelist teed või vett sidruniga.

5 mähist koosnev kuur koos ühepäevase pausiga võimaldab eemaldada vööst ja puusadest paar sentimeetrit. Ja milline naine oleks vööst ja puusadest lisasentimeetrite kaotamise vastu?

Omatehtud kuuma mähise segu retseptid

Sinepi-mee mähis kehakaalu langetamiseks

Peate võtma 2 spl kuiva sinepit, 0,5 tl soola ja veiniäädikat ning 2 tl suhkrut. Segule lisatakse soe vesi ja segades tuleb saavutada hapukoore tihedus. Pärast seda pannakse sinep üheks päevaks sooja kohta.

Kaalukaotuse segu valmistamiseks võetakse mett ja keedetud sinepit võrdsetes osades. Homogeenne segu kantakse probleemsetele piirkondadele ja mähitakse kilega 20-30 minutiks.

Tugeva põletustundega peate kohe kõik maha pesta. Seda protseduuri saate korrata mitte varem kui nädal hiljem sinepi osakaalu kohustusliku vähendamisega.

Roheline tee

See on nahale väga kasulik – nii seest kui väljast, seega on sellega ka kehamähised väga tõhusad.

Pudru valmistamiseks on vaja keeta peent teed (2 supilusikatäit) väikese portsjoni keeva veega ja lisada sellele rosmariini, aniisi või sidrunit.

Kandke saadud segu nahale ja mässige kilega.

Tõhus tselluliidi mähis kohviga

2 supilusikatäit naturaalset jahvatatud kohvi, 2 sl tavalist soola, 2 tl jahvatatud punast pipart ja paar tilka aromaatseid õlisid – männi-, apelsini-, geraaniumi-, nisuidu- ja E-vitamiini. Lahjendage viinaga, sõtke pudru konsistentsiks lihtsaks nahale kandmiseks.

Külmmähisegude kodused retseptid

Külmmähis sinisaviga

Väga lihtne pakkida sinine savi- see lahjendatakse sooja veega hapukoore konsistentsini ja kantakse nahale.

Sinisavi koostis on väga mineraaliderikas, mistõttu see mähis ergutab vereringet ja ainevahetust nahakudedes. Savile võite lisada veidi eeterlikku õli - mis tahes.

Piim ja mesi

Hea tselluliidivastane segu saadakse piimast ja meest.

Võite võtta kuiva piima - seda on veelgi mugavam peale kanda, segada väikese koguse sooja vee ja meega (2 supilusikatäit), hõõruda põhjalikult ja kasutada. Te ei tohiks võtta suhkrustatud mett - see tuleb sulatada ja kuumutamisel kaotab see oma kasulikkuse.

Meemähis kehakaalu langetamiseks eeterlike õlidega

Sellise mähise jaoks sobib puhas mesi ning sidruni-, apelsini-, rosmariini-, greibi- ja küpressiõlid.

Mõned tilgad eeterlikke õlisid segatakse meega ja kantakse kehale 45-60 minutiks.

Mee ja piima mähis kehakaalu langetamiseks

Kaks osa mett lahjendatakse ühe osa piima või jogurtiga ja kantakse probleemsetele piirkondadele 40-60 minutiks.

Kodused kehamähised eeterlike õlidega

Mähkimiseks võid kasutada mõnda eeterlikku õli – loomulikult lisades need alusele.

Aluseks võib olla mis tahes kehaõli: aprikoosi-, mandli-, oliivi-, seesami-, nisuidu- või jojobaõli; Sellele lisatakse kadaka-, lavendli- ja sidruniõli - igaüks 3 tilka ja kantakse kehale umbes tund.

Kuidas protsessi kiirendada

Slim'n'Slide pesu "tõmbab" kõik su lisakilod!

Selle lina edu saladus peitub 12 tsoonis, mis aitavad varjata liigseid kilosid rinnajoonest põlvedest kõrgemale alale. Igaüks sellest tsoonist vastutab oma probleemse piirkonna eest.

Kodumähis on tõhus viis korrigeerida kehakontuure ja kiiresti kaalust alla võtta, kulutamata palju raha ja aega ilusalongide külastamiseks. Mõtleme välja, kuidas kodus protseduuri korralikult läbi viia, ja jagame tõhusaid retsepte.

Mähkimine kaalulangus ja selle sordid

Kehamähis kogub populaarsust oma tõhususe ja taskukohasuse tõttu. Spetsiaalse või toidukile all saadud sauna toime tugevdab vereringet, ergutab rasu- ja higinäärmete tööd. Selle tulemusena on ühe protseduuriga võimalik saavutada kehamahu vähenemine, näiteks vööpiirkonnas - 1–2 cm võrra.

Kehamähisegude retsepte, mis aitavad kaalust alla võtta, on palju. Vastavalt sellele, kuidas neil anumatel on, on kuumad ja külmad mähised isoleeritud.

kuum mähis teostatakse koostisainetega, mis nahapinda imendudes tekitavad soojatunde, laiendavad veresooni, avavad poore. Nahaalusesse kihti kogunenud toksiinid väljutatakse koos higiga. Toimub rasvakihi resorptsioon.

Kell külm pakkimine tekib pooride ja veresoonte ahenemine. Pinnakudedest pärit toksiinid ja ka toksiinid surutakse verre ja erituvad neerude kaudu uriiniga või lagunevad maksas. Külmmähis võimaldab võidelda soovimatu kehakaaluga, toniseerida lõtvunud ja lõtvunud nahka pärast järsku kaalukaotust.

Kodus täielikku mähkimist tehakse harva. Kõige sagedamini kasutatakse protseduuri teatud probleemsetel kehapiirkondadel.

Lisateavet mähiste tüüpide kohta leiate videost:

Osaline mähis

Pärast nahale kandmist vahenditega, mis on mõeldud sügavale pärisnahasse tungimiseks ja kaalulanguse stimuleerimiseks, mähitakse kilega.

Kvaliteetsest polüetüleenist on spetsiaalsed kiled. Need on tiheda tekstuuriga, ei rebene, ei rullu, hästi kääridega lõigatud, sobivad kehakontuuridega. Edukalt kasutatakse ka tavalist toidukilet.

Kerimine toimub 2 või 3 kihis. Jäädvustage kindlasti puhta naha piirkond, et rakendatav kompositsioon ei määriks riideid ja voodipesu.

Puusad ja tuharad

Pealekantud kompositsiooni saab katta ristkülikukujulise kilega, et vältida selle lekkimist. Alustame mähkimist ühe jalaga põlve kohal. Teeme tihedaid ja sagedasi pöördeid, nõrgendades järk-järgult survet, kui läheneme kubemele. Kubemest keerame kile kahes pöördes tihedalt ümber puusade ja lõikame rulli küljest lahti. Me mähime teise jala samamoodi. Kile mähis reie piirkonnas saadakse 4 kihina. Ülevalt on soovitatav jalga tõmmata soojad liibuvad kedrid.

Kõht ja küljed

Paljud naised on huvitatud viisidest, kuidas. Osaline mähkimine selles piirkonnas tehakse 30 cm laiuse kilega. Peate selle piisavalt tihedalt mähkima, mitte lubama nahal põikvoltidesse koguneda. Üle vöökoha saab siduda salli või spetsiaalse soojendava vöö.

Relvad

Käte kaalu langetamiseks kasutatakse kilekindaid. Käed kuni küünarnukini ja kaenlaaluste piirkonnas on mähitud kilega. Kile surve kätele peaks olema tugevam, õlale lähemal on nõrgem, et vereringe ei oleks häiritud.

Kaela piirkond

Selles tsoonis on isegi väikseim tõmbamine vastuvõetamatu. Kile peaks tihedalt ümber kaela mahtuma, kuid mitte pigistama. Mugav on vähendada rulli laiust või teha pöördeid diagonaalselt, haarates õlgadest ja tehes pöördeid ümber torso. Peal on keritud soe sall.

Protseduur tuleks läbi viia vastavalt järgmistele soovitustele:

1. Veenduge, et teil pole mähisegu ühelegi koostisosale allergilist reaktsiooni.
2. Protseduur viiakse läbi ainult puhastatud nahal. Võtke 10 minutit sooja vanni, masseerige keha käsna ja dušigeeliga, loputage veega. Töödelge mähkimist vajavat kehapiirkonda kooriva koorijaga. Loputage koorija maha ja kuivatage.
3. Kanna paks ühtlane kiht valitud retsepti järgi valmistatud toodet soovitud kehapiirkondadele. Äädika või ürdiekstraktide kasutamisel mähitakse keha tootega niisutatud lina sisse. Selle peale keritakse mitmes kihis spetsiaalne kile (saab kasutada toitu). Kilet ei tohi liiga pingul pingutada, et mitte esile kutsuda vereringehäireid.
4. Protseduuri kestus võib olenevalt kasutatavast koostisest olla väga erinev ja ulatub 20 minutist mitme tunnini. Täiustatud efekt annab mähise öösel.
5. Protseduuri ajal peate lamama soojas teki all, soovitav on võimalikult palju lõõgastuda, füüsiliselt ja emotsionaalselt lõõgastuda.
6. Pärast soovitatud aja möödumist eemaldage endalt kile, pühkige ravikompositsiooni jäägid nahalt maha, võtke dušš.
7. Peale mähkimist kaetakse nahk toitva kreemiga.

Vastunäidustused

Kõige tõhusam mähis kehakaalu langetamiseks võib muutuda tervisehädadeks, kui te ei võta arvesse vastunäidustusi:

• allergia kaalukaotuse retseptide komponentide suhtes;
• ebamugavustunne enne protseduuri: temperatuur, pearinglus, nõrkus;
• neeruhaigus;
• kasvajate olemasolu;
• günekoloogilised probleemid;
• rasedus igal ajal;
• südamepuudulikkus;
• pustuloosse põletiku või haavade olemasolu nahal;
• dermatiit.

Kuuma mähise spetsiifilise mõju tõttu kehale on seda tüüpi kaalulangus keelatud:

• veenilaiendite esinemisel;
• tromboflebiidiga patsientidele;
• imetavad emad.

Kui tunnete protseduuri ajal ootamatult oma seisundi halvenemist, minge kohe vannituppa, eemaldage kile ja võtke jahe dušš.

Wrap retseptid

Koduseks kehakaalu langetamiseks kasutatakse paljusid preparaate. Need võivad sisaldada mett, pruunvetikas, kakaod, kohvi, äädikat, sinepit, pipart, eeterlikke õlisid, sinisavi ja taimeekstrakte. Nende tõhusus on iga inimese jaoks individuaalne. Peate lihtsalt valima retsepti, mis teie kehale kõige paremini mõjub.

Meemähis kehakaalu langetamiseks

Meemähis on populaarne mis tahes kehaosa jaoks. Seda saab kasutada nii puhtal kujul kui ka koos erinevate mõju tugevdavate lisanditega.

Puhast mett kuumutatakse enne kasutamist veidi, kuid mitte üle kehatemperatuuri. Keedetud mesi kaotab suurema osa oma kasulikest omadustest.

Enamik mee koostisega mähiseid on mõeldud igakuiseks kuuriks 2-3-päevaste pausidega.

Kuum mähis sinepi ja meega

2 suurt lusikatäit sinepipulbrit, sama palju hapukoort, kombineerida poole tl soola ja äädikaga, lisada 2 tl suhkrut, peenestada ja hoida soojas ööpäeva. Segage saadud pasta võrdse koguse vedela meega.

Mee soola mähis

Soolamähis on kasulik igakuise tsükli teisel poolel. Meresool eemaldab naha sügavamatest kihtidest liigse vee ja toksiinid, küllastub mineraalainetega. Protseduuri tulemusena saad sileda siidise keha, vähendad kaalu ja volüümi.

Sega suur lusikatäis mett slaidiga poole klaasi meresoola sisse. Lahjendame sooja veega viskoosse pudru olekusse. Võite lisada 10 tilka apelsini või sidruni eeterlikku õli. Pärast 15-minutilist infusiooni võib kehale kanda. 40 minutit sooja teki all lebamiseks ja lõõgastava muusika kuulamiseks.

Mesi pipra ja kohviga

See koostis ei põhjusta mitte ainult kaalulangust, vaid vähendab ka tselluliidi väljanägemist.

Valmistage segu vahetult enne kasutamist. 100 grammi vedela mee jaoks lisage 3 suurt lusikatäit naturaalset jämedat kohvi ja 0,5 tl kuuma punast pipart.

Kui pipar on värske ja jõuline, võib segu kõvasti kipitada. Seetõttu on soovitatav pasta esmalt kanda väikesele kehapiirkonnale ja kuulata aistinguid. Kui see küpseb liiga palju, lahjendame seda meega. Ei tohiks olla palju ebamugavust. Hoia mee-paprika maski 30 minutit.

kohvi wrap

Kohv täiuslikult toniseerib ja eemaldab toksiine, annab nahale sametise ja meeldiva varjundi. Mähis kasutab terade võimet rasva lagundada ja tselluliiti siluda.

Oleme juba pakkunud lisakomponendina kohviga meemähise retsepti. Kuid naturaalse jahvatatud kohvi pulbrit saab kasutada eraldi, kui see on eelnevalt keeva veega aurutatud ja meeldiva temperatuurini jahutatud.

Kõige sagedamini kasutatakse seda lihtsat retsepti jalgade ja tuharate mähkimisel kehakaalu langetamiseks.

šokolaadi ümbris

Toimeaine, nagu ka kohvimähise puhul, on kofeiin, mis lagundab suurepäraselt rasvu. Šokolaadi- või kakaopõhise pasta tekstuur on väga õrn ja lõhnav.

Šokolaadimähisel on valuvaigistav toime, seetõttu kasutatakse seda sageli pärast sportlikku treeningut kaalu langetamiseks.

Kakaopulbril - klassikaline koostis

Klaasis soojas rasvases piimas lahustage 250 grammi kakaopulbrit. Leota sidemeid selle lahusega ja mähi probleemsete piirkondade ümber. Mähi kile peale 2-3 kihina. Kata end tekiga. Jätke kompress 40 minutiks.

Tumeda šokolaadi tahvlil

Riivi peenele riivile tahvel ekstra tumedat šokolaadi, vala peale 400 ml kuuma piima ja sega, kuni see on täielikult lahustunud. Lisa pool väikest lusikatäit cayenne’i pipart. Segu kantakse eelnevalt ka sidemetele ja keha mähitakse nende ümber, haavatakse mitme kihiga kilega. Jääb soojalt katta ja 20 minutit vastu pidada.

Kakao kombineerituna ingveriga

Ingver annab šokolaadimähisele kuuma efekti.

Võtke 100 gr. kakaopulber ja riivitud ingver, vala 400 ml keeva piima. Infundeerige 20 minutit soojas ja leotage sidemeid. Järgige standardset pakkimisprotseduuri.

Äädikas mähis

Lahjendatud äädikaga annab mähis suurepärase kaalulangetava efekti. Efekti tugevdamiseks enne protseduuri paluge kellelgi teha teile soojendav kehamassaaž. Õunasiidri äädikat lahjendatakse poolenisti sooja veega ja niisutatakse vedelate lehtede või mähkmetega. Kuna kompositsioon ei määrdu, võite kasutada riideid - liibuvaid vanu T-särke, T-särke, põlvpükse. Kile on peale keritud. Äädikamähise kestus kaalu langetamiseks on 40 minutist 2 tunnini.

Alguses on keha jahe, siis kangas kuumeneb ja hakkab toimima kasvuhooneefekt, suureneb higistamine. Protseduuri ajal on soovitatav juua kuuma taimeteed (pärnaõite, piparmündilehtede, vaarikate või tüümiani tõmmist).

sinepi ümbris

Sinep on koorivate omadustega ja annab termilise efekti, mis suurendab vereringet ja lahustab nahaaluseid rasvaladestusi. Sinepipulbri abil tehakse kõhu ja teiste kehaosade salendamiseks mähis. Sinep sisaldub ka paljudes teistes retseptides.

Hapukoore peal

200 grammi sinepipulbri jaoks vajate 300 grammi kõrge rasvasisaldusega hapukoort. Sega hoolikalt ja lase 10 minutit toasoojas tõmmata. Kandke pasta puhastatud nahale, mässige kilega ja hoidke maski 15-20 minutit. Ei ole soovitatav hoida kauem, kuna nahk võib põletada.

Taimsetel õlidel

Sinepipulbri maski alusena võite võtta sama koguse õli seesamiseemnetest või oliividest. Mähise kestus on samuti kuni 20 minutit.

Tärklisega piima peal

50 grammi sinepipulbri jaoks võtke 200 grammi kartulitärklist ja valage 300 milliliitrit kuuma piima, segage, leotage sidemed seguga.

Kui sulle meeldib sinepimähiste toime, siis ära unusta hoolduste vahel 1-2-päevaseid pause teha.

Savi mähised

Tõhusaid mähiseid saab teha mis tahes tüüpi saviga. Kuid just must ja sinine on kõige kasulikumad võitluses ülekaalu ja.

Retsept musta saviga

Kahe supilusikatäie pulbristatud must savi tuleb tavalise keedetud veega lahjendada viskoosseks suspensiooniks. Lisage pastale teelusikatäis kaneeli- ja sinepipulbrit, segage ja kandke probleemsetele kehapiirkondadele.

Sinine savi pruunvetikaga

Laminaria tuleb osta pulbri kujul. Võttes pool klaasi vetikaid ja sinist savi, lahjendage need veega viskoossesse olekusse. 20 minuti pärast lisage pudrule 20 tilka sidruni eeterlikku õli. Sellise koostisega kaalulangetusmähist hoitakse kehal 40 minutit.

savi ja pipar

Kuuma savi ja pipra mähis annab hämmastavaid tulemusi neile, kes ei karda põletustunnet nahal. 4 suurele lusikale sinisavile lisa teelusikatäis teravat pipart ja lahjenda veega nii, et konsistents oleks pealekandmiseks mugav. Kompressi hoitakse kehal mitte rohkem kui 30 minutit.

Nii kuumi kui ka külmi kodumähiseid maksimaalseks kaalulangetamiseks tuleks kasutada koos madala kalorsusega dieedi, sportlike harjutuste ja massaažiga. Siis on täiesti reaalne saavutada märkimisväärne kehakontuuride paranemine ja soovitud kaalulangus ilma tervist ja rahakotti kahjustamata.

Harmoonia võitluses proovisid tüdrukud kaalu langetamiseks paljusid viise ja dieete. Kuid mitte igaühel ei jätku tahtejõudu, aega ja soovi järgida õiget tasakaalustatud toitumist ja mitu korda nädalas trenni teha. Sel juhul võivad appi tulla mähised tselluliidi vastu ja kaalu langetamiseks - sellist kosmeetilist protseduuri saab kasutada nii eraldi kui ka koos mõõduka treeningu ja dieetidega.

Mähkimise eelised

• Edendada kaalulangust;
• Vabane tselluliidist;
• Parandada vereringet;
• Suurendage naha toonust, elastsust ja pehmust;
• Eemaldage toksiinid, kiirendage ainevahetust.

Mähiste tüübid

Mähised võivad olla kuumad või külmad. Külmprotseduurid aitavad kaasa veresoonte ahenemisele ja vähenemisele, samuti tõstavad naha toonust. Lisaks kulutab keha soojendamiseks rohkem kaloreid, mis tähendab, et efekt tuleb kiiremini.

Kuid kuumad mähised pole vähem populaarsed. See tüüp vähendab keha mahtu, eemaldab kehast kogunenud toksiine ja aitab vähendada tselluliidikoorikut. Seda protseduuri on mitut tüüpi, olenevalt mähise komponentidest ja koostisest. Igaüks neist annab oma ainulaadse efekti.

Parima tulemuse saavutamiseks on kasulik mähise komponente vaheldumisi vahetada. Enamik vahendeid ei ole kallid ja on kodus kasutamiseks saadaval.

Protseduuri ettevalmistamine ja põhireeglid

Mähkimiskursusest maksimaalse kasu saamiseks peate järgima mõningaid reegleid ja end selleks protseduuriks korralikult ette valmistama:

• Mähkimiseks on vaja mitu tundi vaba aega, õigeid koostisosi, toidukilet, aga ka spordi- või muid mugavaid pükse, mida saab kile peal kanda (või lina/rätik/mugav jope, kui teed raskust külgedele, kõhule või kätele mõeldud mähis). Protseduuri ei tohiks teha, kui teil on vähe aega või peate pärast seda kuhugi minema. Jätke see puhkepäevaks.
• Ärge sööge tund enne mähist ja tund pärast seda. Loomulikult tuleb nende protseduuride käigus jälgida õiget toitumist ja juua piisavalt vedelikku – nii ei lase tulemus kaua oodata.
• Vahetult enne mähist ennast peate võtma vanni või kuuma dušši, et poorid avaneksid ja koostis tungiks sügavamale rakkudesse. Massaaži või koorimist võid teha meresoolaga – nii eemaldad surnud nahaosakesed ja valmistad keha protseduuriks paremini ette. Roosa tooni saamiseks ei ole üleliigne nahka pesulapiga hõõruda - seega paraneb vereringe ja mähkimisefekt on maksimaalne.
• Mähised tooni tõstmiseks tuleks teha hommikul. Toitumine ja niisutamine on kõige parem jätta õhtuks. Samuti hõlmavad mõned tüübid protseduuri ajal kehalist aktiivsust (20 kuni 60 minutit).
• Pärast mähkimist on vaja kompositsioon maha pesta sooja või jaheda veega, seejärel kanda kehale niisutajat.

Wrap retseptid

Mähise retsepte on palju. Kõik need annavad erineva tulemuse ja organism võib neile erinevalt reageerida. Olge ettevaatlik, kui kasutate "kuumaid" preparaate koos pipra, soojendava salvi, sinepi ja muu sellisega, sest kompositsiooni nahale liigselt eksponeerimisel on oht saada põletusi.

Vetikad

Sellised mähised jagunevad kahte tüüpi: külm mähis leotatud vetikatega ja kuum mähis soojas vees lahjendatud laminaaria pulbriga. Vetikaid on lihtsam leida pulbri kujul.

Selle protseduuri jaoks vajate umbes 2 pakki vetikaid koos pruunvetikaga. Pulber lahjendatakse soojas vees, vetikad peavad mõnda aega seisma, et paisuda. Seejärel kandke segu probleemsetele kohtadele, mässige kilega ja puhkage teki all 40-50 minutit. Peske segu veega maha, kandke kehale kreem.

Savi

Kehamähiste jaoks sobivad kõige paremini sinine ja must savi, mis on tasakaalustatud koostisega ja viivad kehast hästi välja toksiine. Keskmiselt võetakse 100 grammi pulbrit, lahjendatakse soojas vees hapukoore olekuni ja kantakse seejärel nahale.

Kui on täiendavaid koostisosi, lisatakse need ka enne pealekandmist. Hea lisand savile on tsitruseliste eeterlikud õlid, kohv, vetikad. Säriaeg on 30-50 minutit, mille jooksul on parem teki all lõõgastuda.

sinep

Sinepimähis on oma soojendava toime tõttu väga tõhus, samas ei sobi see kõigile. On vaja võtta 200 grammi sinepipulbrit ja segada see sooja veega vedela hapukoore olekusse. Segule on lubatud lisada oliiviõli, mett, piima või rasvast hapukoort. Sinepi ja meega mähiseid peetakse kaalu langetamiseks üsna tõhusaks.

Kompositsiooni kestus on 20-30 minutit. Kui aga tunned tugevat põletustunnet, tuleks koostis jaheda veega maha pesta ja nahale kreemitada. Kursus - 10-12 protseduuri, mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Kui nahk on pikka aega punetav ja kuiv, siis selline mähis sulle ei sobi.

Muda

Ravimuda on kolme tüüpi: mere-, turvas- ja vulkaaniline. Eriti populaarne on Surnumere muda. Kompositsiooni saate osta spetsialiseeritud kauplustes või apteekides.

Muda lahjendatakse sooja veega mugaval temperatuuril, seejärel kantakse nahale paksu kihina - 3 kuni 6 sentimeetrit. Seejärel katavad nad kompositsiooni mitme kihina toidukilega ja lamavad kaante all 30-40 minutit. Soovi korral lisatakse kompositsioonile vetikaid, eeterlikke õlisid, kaneeli.

kohvi

See toonikjook võib aidata võidelda apelsinikoore ja liigsete kilode vastu. Seda kasutatakse nii kuumalt kui külmalt. Siin on mõned retseptid:

• külm viis. Supilusikatäis mett, paar supilusikatäit jahvatatud kohvi, paar tilka bergamoti- või sidruniõli. Kanna segu probleemsetele piirkondadele – reitele, tuharatele, kõhule, kätele. Pealekandmisel masseerige nahka kompositsiooniga veidi. Jätke 20-30 minutiks kile alla, loputage veega.
• kuum viis. Keeda 3 sl kohvi keemiseni, jahuta mõnusasse sooja olekusse, lisa supilusikatäis mett, noaotsa punast pipart, supilusikatäis kehakreemi. Kuumutage segu 40-45 kraadini, kandke probleemsetele kohtadele, mässige kilega, pange riidesse või pugege teki alla. Hoidke kompositsiooni 15-20 minutit, seejärel loputage sooja veega.
• Sega kohv võrdsetes osades merevetikatega (pruunvetikas või fucus), vala peale kuum vesi ja lase tõmmata. Mähkimisaeg - 1 tund.

Kohv on suurepärane mitte ainult jalgade, vaid ka käte ja kõhu jaoks mõeldud mähise osana. Lisaks lõhnab nahk pärast protseduure meeldivalt ja muutub õrnemaks.

õline

Õlimähiste olemus on eeterlike õlide (oliivi-, mandli-, kookos-, nisuõli) lisamine baasõlidele. Sellised mähised sobivad enamikule, need ei vigasta nahka, vaid vastupidi, niisutavad ja toidavad seda. Kõige tavalisemad selliste mähiste retseptid:

• Mähi mandliõliga. Sega 30 milliliitrit baasõli rosmariini-, küpressi- ja apelsiniõliga (igaüks 2 tilka). Kandke kompositsioon nahale, mähkige kilega ja isoleerige. Toimimisaeg - 50 minutit.
• Oliiviõliga. Segatakse 30 milliliitrit oliiviõli ja 2 tilka küpressi-, kadaka- ja apteegitilliõli ning kantakse nahale 45-50 minutiks.
• Mähi enne magamaminekut- see tüüp on hea, sest keha jätkab kehakaalu langust ka pärast mähkimist, ammutades une ajal kudedest ja rakkudest rasvavarusid. Sega 50 milliliitrit baasõli ja 3 tilka tsitruseõli, bergamoti ja lavendlit. Tegevusaeg - 45 minutit.

Õlimähiste mugavus seisneb selles, et protseduuri lõpus ei ole vaja kompositsiooni maha pesta puusadelt, tuharatelt, kõhult ega kätelt – piisab, kui keha kuivatada paberrätikutega ja masseerida kompositsiooni hõõrudes. nahka. Lõpus kanna peale tselluliidivastane salendav kreem.

Kallis

Sellel mähisel on palju variatsioone. Võite segada mett:

• Piimaga (koguses 2 osa mett, 1 osa piima);
• Eeterlike õlidega (2-3 tilka õli);
• Sinepipulbriga (1:1).

Kõik need koostised (sh puhas mesi ilma lisanditeta) niisutavad ja helendavad nahka.

Mett võib kasutada nii külmalt kui kuumalt (eelnevalt veevannis soojendades). Külma mähisega kantakse mass patsutavate liigutustega probleemsetele kohtadele, kuumamähisega üle kogu keha. Seejärel kaetakse mesi 2-3 kihina kilega.

Kompositsiooni toimeaeg: kuum meetod - kuni 40 minutit, külm meetod - kuni 1,5 tundi. Enne meemassi mahapesemist võid teha kerget massaaži või patsutavaid liigutusi, kuni mesi muutub valgeks – nii tuleb efekt kiiremini. Kursus - 12 seanssi, 2-3 mähist nädalas.

Pipar

Punase pipraga mähiseid on 3 tüüpi: külm mähis, kuum mähis ja isotermiline (kui koostise temperatuur langeb kokku kehatemperatuuriga). Lisaks saab piprale lisada erinevaid koostisosi:

• Pipar + kaneel. Sega 2 tl pipart ja 3 tl kaneeli omavahel ning lahjenda kookos- või oliiviõlis. Mõjuaeg: 30 minutit, protseduuri ajal on soovitav harjutusi teha.
• Pipar + savi/mesi/kakao- suurepärane võimalus kõhupiirkonna kaalu langetamiseks ja külgedest vabanemiseks. Lahjendage koostisained vees. Sel juhul tuleks pipart võtta vähem kui jalgade jaoks. Säriaeg on 20-25 minutit.
• Pipar + apelsini eeterlik õli. Apelsin suurendab pipra mõju ja seda peetakse üheks peamiseks tselluliidi vaenlaseks. Sega 2 spl pipart veega ja lisa kompositsioonile 5 tilka õli. Mass ei tohiks voolata üle keha, vaid peaks olema pealekandmise hõlbustamiseks piisavalt vedel. Mõjuaeg – 20-30 minutit teki all, seejärel loputa jaheda veega.

soola

Sellist mähist peetakse säästvaks mähiseks, see korrastab õrnalt ja tõhusalt nahka, eemaldades sellest kõik toksiinid ja vabanedes liigsetest kilodest. Loomulikult räägime meresoolast, mis on rikas joodi, vitamiinide ja mineraalainete poolest.

100 grammi meresoola tuleks segada 100 milliliitri oliiviõliga, kanda segu paksu kihina probleemsetele kohtadele, mässida kilega ja pugeda teki alla. Selle maski kestus on 1 tund. Mähise lõpus loputa kompositsioon jaheda veega maha ja kanna peale tselluliidivastast või niisutavat kreemi. Kursus - 15 protseduuri kuu jooksul.

sooda

Soda on end tõestanud abilisena kõhul lisasentimeetritest vabanemisel. Selleks sega 3 spl soodat veega pudruseks. Vett võib võtta nii toatemperatuuril kui ka soojas (kuni 40 kraadi).

Võimalusel võite kompositsioonile lisada meresoola (soodat 2 korda vähem). Kompositsiooni tuleks hoida kehal 20-30 minutit, pärast mida tuleb jääk jaheda veega maha pesta. Sooda mõju on näha juba 2-3 korda.

Äädikas

Seda tüüpi mähist peetakse külmaks ja seda võivad kasutada veenilaiendite all kannatavad naised. Protseduuri jaoks vajate:

• looduslik õuna- või veiniäädikas;
• vesi;
• toidukile;
• naturaalsest kangast või marli ribad;
• niisutaja või salendav kreem.

Lahjenda äädikat soojas vees vahekorras 1:1 (2 tassi äädikat ja samast kogusest veest piisab kogu kehale). Leotage kangas lahusega ja mähkige kõigepealt jalad, seejärel vajadusel kõht ja käed. Mähi kangas pealt toidukilega. Seejärel on soovitatav heita teki alla pikali ja puhata 20-40 minutit. Algul võib tunda kerget külmavärinat, mis hiljem muutub palavikuks.

Protseduuri lõpus võite võtta kontrastduši ja seejärel määrida nahka kerge niisutajaga. Kursus - 15 mähist ülepäeviti kuu aja jooksul. Vahepeal võib peale kanda õlimähiseid.

Šokolaad

Üks meeldivamaid mähiseid. Retseptides kasutatakse nii šokolaadi kui ka kakaopulbrit.

• 200-250 grammi kakaopulbrit lahjendada 0,5 liitris vees (või piimas), kuumutada, seejärel kanda probleemsetele kohtadele ja sulgeda segu kilega. Soovi korral võib lahusele lisada eeterlikke õlisid. Hoida nahal 30 kuni 60 minutit, loputada.
• Sulata tahvel tumedat šokolaadi 150 milliliitris piimas, lisa supilusikatäis jahvatatud ingverit ja lusikatäis seesami-, oliivi- või mandliõli. Kandke segu kehale, katke kilega, oodake tund, seejärel loputage sooja veega.
• Sulata veevannis või mikrolaineahjus tahvel tumedat šokolaadi, kanna nahale, mähi kilega. Tunni pärast pesta maha.

Vastunäidustused

Mähiste kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi. Nende hulgas:

• rasedus ja imetamise periood, samuti mõned reproduktiivsüsteemi haigused (vajalik on arsti konsultatsioon);
• allergia või kõrge tundlikkus kompositsioonis kasutatavate komponentide suhtes;
• seen- ja nahahaigused ägenemise ajal (psoriaas, ekseem, dermatiit, akne);
• endokriinsete ja kardiovaskulaarsüsteemide haigused;
• neeruprobleemid;
• kasvajate olemasolu;
• kõrge vererõhk või peavalud protseduuri päeval.

• flebeurüsm;
• lümfisõlmede haigused;
• tromboflebiit ja muud vaskulaarsed häired.

Ettevaatlikult tuleks kasutada punase pipra või sinepiga mähiseid, neid ei tohi kaua nahal hoida. Ja kõige olulisem reegel - protseduuri ajal ei saa te magama jääda ja te ei tohiks kompositsiooni ööseks jätta. Isegi esmapilgul kahjutu õli koostis võib põhjustada nahahaigusi ja allergiaid.

Vajadusel pärast pausi korrake kursust. Tulemuse säilitamiseks võite protseduuri korrata kord nädalas.

Selline kosmeetiline protseduur nagu mähised iseenesest ei päästa teid tselluliidist ja liigsetest kilodest. Kuid koos õige toitumise ja regulaarse kehalise aktiivsusega võite saavutada uskumatuid tulemusi võimalikult lühikese ajaga.