Laadige alla süsivesikute rakendus nr. Lihtsüsivesikute kahju ja toitumise põhitõed

Nüüd on tohutul hulgal toitumissüsteeme, mis välistavad lihtsad süsivesikud, tänu millele on võimalik saavutada kiire kaalulangus. Süsivesikuteta süsteem pakub üsna lihtsat dieeti: süüa võib igal ajal, igas koguses ja järjekorras, kuid ainult lubatud toite.

Lihtsüsivesikute kahju ja toitumise põhitõed

Süsteemi arendajad on kindlad: kui me sööme nii valke kui rasvu ja süsivesikuid, siis süsivesikud lagunevad, kuid söödud rasvad ladestuvad. Olles loobunud süsivesikutest, on keha sunnitud otsima teist energiaallikat – ja hakkab lõhkuma vanu varusid ehk rasvarakke, mis on juba kehale ladestunud.

Just tänu sellele võimaldab selline ebatavaline süsivesikuteta turbodieet süüa näiteks hautist, vorste, vorste, mis tahes võid, koort, vorste ja isegi majoneesi.

Piiratud toodete nimekirjas on aga kodujuust, tomatid ja kurgid, kapsas, rohelised oad, suvikõrvits, baklažaan ja isegi brokkoli. Selle loendi tooted sõltuvad veidi, mitte rohkem kui 500 g päevas.

Piiratud süsivesikute sisaldusega dieedi omadused

Menüü saate valida vastavalt oma maitsele. Hommikusöögiks võib süüa omletti, praevorsti kurgiga või paar vorsti salatilehes. Lõunaks - mis tahes rikkalik lihasupp väikese koguse köögiviljadega (kuid ilma kartulita). Õhtusöögiks sobib liha koos lisandiga - ja liha peaks olema rohkem kui köögivilju.

Süsivesikuid välistava dieedi keelud

Väga oluline on mitte kunagi, mitte mingil juhul keeldude nimekirjast midagi süüa, vastasel juhul rikute täielikult kogu töö ja

• tuleb uuesti alustada, kinnitavad süsteemi loojad. Niisiis, keelatud roogade nimekiri:
• ei mingeid teravilju (ei kaerahelbed, ei riisi, ei tatart jne);
• ei leiba – ei saia, ei leiba ega kooke;
• ei magusat (igas vormis!);
• üldse mitte puuvilju (mitte kunagi!);
• ei mingeid mahlasid ja magusaid karastusjooke (lubatud on koola ja Pepsi light);
• mais, kartul, oad, herned on keelatud, supile võib vähehaaval lisada sibulat ja porgandit.

Seega on välistatud lisandid, maiustused, puuviljad ja kogu jahu. Samas lubavad süsteemi loojad kasutada nii magusainet, kuiva veini kui ka kõiki kangeid alkohoolseid jooke.

Lubatud dieettooted, välja arvatud süsivesikud

Kasutada jääb aga üsna muljetavaldav toodete nimekiri, mis kindlasti iga gurmaani kergesti lohutab. Seega võite alati, kõikjal ja igas koguses kasutada järgmisi tooteid:

• liha, seapekk, linnuliha, kala, mereannid ja rups mis tahes kujul, kaasa arvatud praetud;
• igat tüüpi vorstid ja friikartulid;
• kõik juustud, õlid ja koor;
• sool, vürtsid, äädikad, küüslauk, želatiin;
• seened;
• munad;
• majonees (mitte rohkem kui 3 g süsivesikuid 100 g kohta);
• suhkruasendaja (milford suess, maitre du sucre, sukrasiit, rio, fitparade - mis tahes aspartaamil, sahhariinil, tsüklamaadil, erütritoolil. Sorbitoolil ja fruktoosil rangelt mitte!).

Toitude loend, mida saate süüa piiratud koguses, kuni 500 g päevas, sisaldab kõiki tärkliseta köögivilju ja ürte, hapukurki, sidrunit ja jõhvikaid.

Aeg-ajalt võid endale lubada kodujuustu, hapukoort, tomateid, rediseid, avokaadosid, suvikõrvitsaid, oliive, ingverit.

"Süsivesikuteta" dieedi kriitika

Esmapilgul tundub süsteem ahvatlev. Selline rasva- ja valgukogus süsivesikute puudumisel võib aga põhjustada tõsise löögi maksale, neerudele ja kõhunäärmele ning põhjustada erinevate haiguste arengut pankreatiidist kuni teisteni. Kui jätate keha kiudainetest ilma, suurendate soolte koormust, mis põhjustab häireid kõhulahtisusest kõhukinnisuse ja halva hingeõhuni.

Sellist dieeti saate kasutada rangelt pärast arsti soovitusi, vastasel juhul võib see kehale tõsist kahju tekitada, eriti kui piirate liiga palju köögivilju.

on äärmiselt kasulik rakendus, kust leiate palju retsepte, mis ei sisalda süsivesikuid sisaldavaid tooteid. See on vajalik neile kasutajatele, kes otsustavad hakata oma toitumist kontrollima ja kaalust alla võtma. Seetõttu hakkasid paljud kasutajad seda programmi rõõmsalt iga päev kasutama. Lõppude lõpuks on see täielikult tõlgitud vene keelde, mis võimaldab sellel levida.

Samuti on rakenduse eeliseks see, et siinseid retsepte ei visata ühte hunnikusse. Selles programmis on kõik sorteeritud hommiku-, lõuna- ja õhtusöökideks. Mis on teie söögikordade planeerimisel uskumatult kasulik. Seetõttu meeldib programm paljudele kasutajatele. Te pole kunagi varem midagi sellist näinud, laadige see imeline rakendus alla ja meisterdage seda.

Väga tõhus meetod kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Need, kes puutuvad dieediga esimest korda kokku, leiavad end ebatavalisest olukorrast: tuhanded näpunäited, miljonid ülevaated ja sajad erinevad dieedid, mis vajavad veel väljamõtlemist. Rakendus “” ei paku teile mugavat sortimist kogu dieetide rohkuse vahel, vaid pakub pigem ühte madala süsivesikusisaldusega dieeti, mis võib olla teie jaoks väga tõhus ja aitab vabaneda vihatud kilogrammidest.

Kohe pärast käivitamist vajate endiselt Internetti, kuna rakendus laadib andmebaasi alla võrguühenduseta kasutamiseks. Allalaadimine võtab aega maksimaalselt 5 minutit (see on halvimal juhul), kuid selleks pole tulevikus kindlasti midagi. Liidest ei saa nimetada ilu ja disaini näiteks, kuid seda on üsna mugav kasutada. Allpool on 5 jaotist:
1. Retseptiraamat
2. Lemmikud
3. Otsi
4. Tootenimekiri
5. KKK (korduma kippuvad küsimused)
Kuigi retseptiraamat muutub võrguühenduseta kättesaadavaks, ei kuvata fotosid ilma Internetita. Iga retsept on kirjutatud võimalikult lihtsalt ja probleemideta, millegi küpsetamine pole keeruline. Kui te pole selle tehnikaga tuttav, aitab KKK jaotis kindlasti. Jaotises "Otsi" saate valida külmikus olevad koostisosad ja seejärel valida retseptid.

Seadistused rakenduses puudusid, töötab stabiilselt ja veatult, nii nagu peab. Võtame selle kokku: "" - see on tõenäoliselt teie võimalus kaotada liigsed kilod või lihtsalt vormi saada. Head kasutamist!