Rasvumise tüübid. naiste rasvumise tüübid. Patoloogiline rasvumine - sordid

Vistseraalse rasvumise epideemia meestel ja naistel levib üle kogu maailma. Ülekaaluliste inimeste arv kasvab igal aastal plahvatuslikult. Rasvumine pole ainult kosmeetiline defekt. Mida suurem on inimese kaal (KMI - üle 25), seda suurem on risk haigestuda:

• koronaarsündroom;
• diabeet;
• reproduktiivsüsteemi häired;
• pahaloomulised kasvajad;
• enneaegne vananemine.

Selles artiklis räägime teile, kuidas vabaneda tõsiste tüsistuste tekke riskist ja vähendada siseorganite rasvumist.

Rasva kogunemise põhjused siseorganitesse

1. Endokriinsed haigused, mis põhinevad hormonaalsel tasakaalutusel:

• polütsüstilised munasarjad;
• Cushingi sündroom;
• hüpotüreoidism;
• füüsiline passiivsus.

1. Teatud ravimite üleannustamine:

• antidepressandid;
• insuliini.

1. Aju patoloogia traumade, infektsioonide, kasvajate tagajärjel.
2. Koormatud pärilikkus (perekondlikud rasvumise juhtumid).
3. Ebaõige toitumine ja inimeste tervisele kahjulike toiduainete kasutamine:

• kiirtoidu pidev tarbimine;
• söömishäired (buliimia, stressisöömine).

Rasvumise tüübid ja sõltuvus erinevatest teguritest

1. Rasvkoe jaotumise tunnused:

• kõht / ülaosa (kui rasvakiht ladestub kõhuõõnde ja nahaalune rasv kõhule);
• gynoid / madalam (kui rasv paikneb keha alumises osas);
• segatud.

1. Morfoloogilised protsessid keha kudedes:

• hüpertroofiline (rasvarakkude mahu suurenemine);
• hüperplastiline (rasvarakkude arvu suurenemine).

Rasvumise klassifikatsioon KMI järgi Rasvumisel on 4 astet:

• I (+10−29%);
• II (+30−49%);
• III (+50−99%);
• IV (üle 100%).

Mida raskem on rasvumine, seda suurem on koormus:

• lihas-skeleti süsteem;
• inimese kardiovaskulaarsüsteem.

On vaja õigeaegselt, pärast kõigi tunnuste analüüsimist, panna diagnoos "inimese siseorganite rasvumisele" ja valida sobiv ravi.

Vistseraalne rasvumine

Vistseraalne rasvumine mõjutab isegi väliselt kõhnasid inimesi. Vale toitumise korral on ainevahetus häiritud ja rasv hakkab ladestuma siseorganitesse. Samal ajal saab meeste ja naiste vistseraalset rasvumist diagnoosida ainult ultraheli meetoditega.

Kehaosade ja elundite rasvumise sihtorganid

Aju

Aju rasvumise sümptomid sõltuvad rasvarakkude kogunemise asukohast.

Lipomatoos avaldub tavaliselt:

• püsivad peavalud;
• iiveldus;
• pearinglus;
• nägemispuue;
• rasketel juhtudel põhjustab see ajuturset ja isheemilist insulti.

Aju rasvumine viib järk-järgult selle kognitiivsete funktsioonide rikkumiseni kuni dementsuseni. Väga harva degenereerub pahaloomuliseks kasvajaks.

Diagnoosimine on keeruline. Peate läbima:

• radiograafia;
• biokeemilised vereanalüüsid kolesterooli ja selle fraktsioonide uurimiseks.

Kõhunäärme rasvumine

Pankrease rasvumine põhjustab glükoositaluvuse halvenemist, mille tulemuseks on suhkurtõbi. Sel juhul asendatakse näärmerakud järk-järgult rasvrakkudega ja asümptomaatiline periood kestab mitu aastat. Kliinilised ilmingud ilmnevad elundi rasvase ümberkorraldamise korral 1/3 kogumahust või kanalite läbilaskvuse halvenemisest. Patsient kaebab:

• iiveldus;
• ebamugavustunne ja valu kõhus;
• puhitus;
• rasvane, rasvane väljaheide.

Pankrease ebaühtlase infiltratsiooniga rasvarakkudega ilmneb healoomuline kasvaja - lipoom.

Lipomatoosi võib kahtlustada järgmiste haiguste korral:

• üldine rasvumine;
• alkoholism;
• diabeet;
• kilpnäärme hormonaalne düsfunktsioon;
• samuti perekondlike rasvumise juhtumite korral.

Teraapia on:

• halbadest harjumustest loobumine;
• dieedi läbivaatamine;
• sümptomaatiline ravi (ensüümid, spasmolüütikumid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja teised);
• taimne ravim (pärna lehtede, leedri, maisi stigmade, kummeli, apteegitilli keetmine).

Harvadel juhtudel kasutatakse kirurgilist ravi.

Lipodüstroofia (rasva ladestumine jalgades)

Lipodüstroofia - rasva ladestumine jalgadele (peamiselt reitele ja tuharatele). Naiste ja meeste jalgade rasvumine on üsna tavaline. Samal ajal on ülakeha kurnatud ning alumisel on lisaks rasvakihile märke tselluliidist ja naha lõtvumisest.

Kõht

Mao rasvumine on sagedamini lokaalne - ilmuvad lipoomid. Kord tekkinud, kasvavad nad pidevalt ja võivad jõuda muljetavaldava suuruseni. Hariduse oht seisneb ka selles, et see võib muutuda pahaloomuliseks ehk pahaloomuliseks. Keskmise vanuserühma naised on mao lipomatoosi suhtes kõige vastuvõtlikumad.

Diagnostika viiakse läbi:

• ultraheli;
• endoskoopiline;
• radioloogilised meetodid.

Ravi on ainult kirurgiline. Suurte lipoomide korral tehakse mao resektsioon. Operatsioonijärgsel perioodil on välistatud:

• terav;
• paksuke;
• magusad toidud;
• suupisted;
• tugev tee;
• kohvi.

Dieedis vajate:

• suurendada toores köögiviljade ja puuviljade sisaldust;
• säilitada piisav veetasakaalu.

Sellist dieeti tuleb pidevalt järgida, et välistada retsidiivi võimalus.

Keha ja emakakaela lipomatoos

Keha ja emakakaela lipomatoos esineb sagedamini vanematel postmenopausis naistel. On vaja läbi viia diferentsiaaldiagnostika neoplasmide ja emaka müoomiga, millel on rasvkoe ümberkorraldamise tunnused. Tüüpilised nähud - atsüklilise verejooksu puudumine, valulik ebamugavustunne, vaskulaarne verevool lipoomis endas (ultraheli järgi).

Suurte lipoomide korral eemaldatakse emakas täielikult.

Neerude rasvumine

Neeru rasvumine pärineb neeru rasvkapslist, palju harvem mõjutab neerukude ennast. Neeru lipoomid võivad olla ühe- või mitmekordsed. Nagu ka teiste elundite rasvumise korral, mõjutab neerude lipomatoos kõige sagedamini vanemaid naisi.

Riskitegurid:

• alatoitumus;
• halvad harjumused;
• ultraviolettkiirte toime;
• pärilik eelsoodumus.

Kliinilised sümptomid ilmnevad ainult rasvakihi olulise suurenemise ja aluskudede kokkusurumise korral. Patsiendid võivad olla mures:

• valu nimmepiirkonnas;
• suurenenud vererõhk;
• neerukoolikute ja hematuuria rünnakud (vere ilmumine uriinis).

Diagnoos tehakse ultraheli, maksa CT-skaneerimisega, uurimise käigus saab palpeerida suuri lipoome.

Süda

Südame rasvumine on rasvarakkude ladestumine kardiomüotsüütide vahele. Selline rasvunud inimeste seas laialt levinud haigus, nagu südame rasvumine, ravi, sümptomid ja rasvade ladestumise põhjused, on samad, mis muu lokaliseerimisega rasvumise korral.

Kus:

• tsirkuleeriva vere maht suureneb;
• areneb südame hüpertroofia;
• ilmub turse;
• kopsudes tekivad ummikud.

EKG-l ilmnevad mitmesugused rütmihäired. Lisaks füüsilisele tegevusele ja õigele toitumisele kasutatakse teraapias statiiniravimeid, samuti sümptomaatilisi aineid südame koormuse vähendamiseks.

Rasvmaks: sümptomid ja ravi

Rasvhepatoos on rasvarakkude ladestumine maksas. Samal ajal on selle kest kahjustatud ja ilmub rasvane tsüst. Kude ümber tiheneb ja degenereerub sidekoeks. Tekib fibroos ja seejärel maksatsirroos.

Kõhu rasvumine on haigus, mille puhul liigne rasv koondub kõhule ja torso ülaosale. Haigus areneb siis, kui suur hulk toidust saadavaid kaloreid osutus kasutamata ja ladestus ohutult rasva kujul.

Haiguse põhjused

Ülekaalulisuse korral ladestub siseorganite pinnale rasvkoe kiht ja seda nimetatakse vistseraalseks. Vistseraalne rasv ümbritseb tihedalt siseorganeid, surub kokku ja raskendab normaalset funktsioneerimist. Rasvkoest läbistavad veresooned, mille kaudu kandub rakkude poolt toodetud hormoon. See hormoon reageerib närvistressile ja aitab kaasa süsivesikute ainevahetuse häiretele.

Haiguse põhjused on järgmised:

• Liigsöömine;
• hüpodünaamia;
• Hormonaalne rike kehas;
• Kilpnäärme haigused;
• Rasedus;
• Närvisüsteemi haigused (stress, psühhoos, paanikahoog);
• Kõrvaltoimed pärast ravimite (hormoonid, rahustid, antidepressandid) võtmist;
• pärilik eelsoodumus.

Vistseraalse rasvumise tüübid

• südame rasvumine. Rasv ümbritseb südamekotti, südametegevus on häiritud.
• Rasvmaks (rasvmaks). See viib sapi moodustumise ja kahjulike ainete detoksikatsiooni rikkumiseni kehas.
• Neerude rasvumine. Tihe rasvakiht häirib kuseteede tööd, tekib uriini stagnatsioon. Selle tulemusena moodustuvad kivid, nakkuslikud ja põletikulised protsessid urogenitaalsüsteemis.
• Kõhunäärme rasvumine - põhjustab seedesüsteemi häireid.

Vistseraalsel rasvumisel on kaks etappi: progresseeruv ja stabiilne. Progresseeruva staadiumiga täheldatakse püsivat kaalutõusu, stabiilsel jääb juurdevõetud kaal muutumatuks.

Normaalse kehakaalu arvutamine. Rasvumise astmed

Et teada saada, milline kaal on normaalne, kasutage lihtsat valemit: Kõrgus (cm) - 100 = normaalkaal. Näide: 189cm-100=89 ehk 189cm pikkusega peaks ideaalkaal olema 89kg. Lubatud viga on 8-10 ühikut. Selle valemi põhjal eristatakse 4 rasvumise astet:

1. aste. Liigne kehakaal on 8-10 kg. Haigus ei too inimesele ebamugavusi. Füüsilise pingutuse korral ilmneb õhupuudus, mis rahuolekus kiiresti möödub.

2 kraadi. Kaal ületab normi 10-15 kg. Õhupuudus, higistamine ilmnevad isegi vähese füüsilise koormuse korral. Jalad väsivad kiiresti, õhtul paisuvad. Inimese kuju muutub, kõhule, kätele tekivad nähtavad rasvaladestused.

3 kraadi. Liigne kehakaal on 50% või rohkem normaalkaalust. Südame ja alajäsemete koormuse suurenemine mõjutab negatiivselt inimese liikuvust. Füüsiline aktiivsus on viidud miinimumini.

4 kraadi. Esineb väga harva. Inimese ülekaal ületab normi 4-5 korda. Patsient praktiliselt ei liigu ega saa ennast teenindada. Koormus südamele, maksale, neerudele ja teistele organitele on katastroofiline. Ilma arstiabita inimene sureb.

Kõhu rasvumise sümptomid

Haigus avaldub märkamatult. Esialgu tajutakse liigset kaalu rahulikult, „närvilise eluviisina“ maha kantuna. Sel ajal koguneb vistseraalne rasv järk-järgult kõhule, kätele, rinnale, ümbritseb siseorganeid. Vistseraalne rasv hakkab tootma hormooni, mis suurendab söögiisu. Selle rakud vähendavad elundite tundlikkust insuliini suhtes, mis loob eeldused diabeedi tekkeks. Söögiisu suureneb, eelistatakse vürtsikat, rasvast, praetud toitu, maiustusi.

Rasva kogunemine meestel ja naistel on mõnevõrra erinev.

Kuidas see naistel avaldub

Naistel kogunevad rasvaladestused peamiselt vöökohale, puusadele, tuharatele (nn karu kõrvad).

Meestel hakkab esmalt kasvama kõht. Rahuliku ja rahuldustpakkuva elustiili tõttu ladestub vistseraalne rasv omentumi piirkonda. Ilmub nn "õllekõht". Kõhurasv kasvab, mees juhib istuvat eluviisi, kõht kasvab veelgi... Sellest nõiaringist on väljapääs vaid üks - toitumine ja sport.

3 ja 4 rasvumise stabiilses staadiumis on haiguse tunnused rohkem väljendunud:

Mis on ohtlik?

Meditsiiniliste uuringute kohaselt on kõhupiirkonna rasvumisega inimestel suurenenud risk metaboolse sündroomi (insuliiniresistentsuse) tekkeks, kui organismi rakud muutuvad glükoositaluvusvõimeliseks. Kaugelearenenud juhtudel on vastuvõetav ka suhkurtõve teke.

Lisaks hüperglükeemiale on kõhupiirkonna rasvumise korral sageli suurenenud lipiidide tase veres ja lisaks madala tihedusega lipoproteiinid (halb kolesterool). Madala tihedusega lipoproteiinide ülemäärase koguse korral tekivad nn kolesterooli laigud, mille tagajärjel suureneb järsult aterosklerootiliste muutuste, insuldi ja müokardiinfarkti tekke oht.

Naistele on abdominaalne rasvumine ohtlik ka seetõttu, et see põhjustab meessuguhormoonide tootmist, mis sünteesitakse munasarjades ja neerupealiste koores. Sellise hormonaalse tasakaalustamatuse tõttu naistel moodustub hirsutism - meeste juuste kasv. Lisaks on meessuguhormoonide suure tootmisega menstruaaltsükkel häiritud.

Ülekaalulisuse vastu võitlemise peamine eesmärk on vistseraalse rasva eemaldamine kehast.

Täpse diagnoosi seadmiseks määrab arst põhjaliku läbivaatuse, kogub hoolikalt anamneesi ja vajadusel saadab teid teiste spetsialistide juurde konsultatsioonile.

Organismi hormonaalse talitluse häirete korral on vaja teha kilpnäärme ultraheliuuring. Analüüsi tulemuste kohaselt määratakse hormonaalsed ravimid.

Veresuhkru tõus on murettekitav märk sellise haiguse nagu suhkurtõve algusest. Kompleksne ravi hõlmab ravimeid, mis vähendavad vere glükoosisisaldust. Sellistel juhtudel on vaja tegeleda põhjusega (haigus), mitte selle tagajärjega (ülekaal).

Kui ülekaalulisus on pärilik, töötatakse ravimeetodid välja koostöös endokrinoloogi ja immunoloogiga.

rasvumise ravi

Farmaatsiatööstus pakub laias valikus ravimeid kehakaalu langetamiseks. Need erinevad tõhususe, rakendusviisi poolest:

• söögiisu vähendamiseks;
• täiskõhutunde tekitamine;
• energiatarbimise suurendamine;
• aidates kaasa rasvade kiirele lagunemisele organismis.

Ravimeid võetakse ainult vastavalt arsti ettekirjutusele. Kaalu langetamiseks saate ise valida ainult tee.

Rasvaimu

See on kirurgiline operatsioon, mille käigus pumbatakse probleemsetest kehapiirkondadest rasv välja. See on näidustatud rasketel juhtudel (rasvumise staadium 3-4). Operatsioon on lihtne, toimub anesteesia all. Ühe seansi jooksul pumbatakse välja kuni 6 kg rasva. Töövõime taastub päevaga. Parima efekti saavutamiseks on soovitav kanda spetsiaalset aluspesu 3 kuud.

Kui elundite ja süsteemide osas pole tõsiseid rikkumisi, töötatakse välja terviklik kaalulangusprogramm. See sisaldab terapeutilist toitumist, füüsilisi harjutusi, psühhoterapeudi konsultatsiooni.

Esiteks on vaja vähendada kaloririkka toidu tarbimist.

Toidust välja jäetud:

Teie igapäevane dieet peaks sisaldama:

• köögiviljad puuviljad;
• must leib;
• mesi (suhkruasendajana);
• Piimatooted;
• tailiha;
• kala;
• rohelised;
• munad;
• vinegrett.

Iga päeva menüü aitab teha arsti - toitumisspetsialisti. Peate sööma sageli (5-6 korda päevas), väikeste portsjonitena (portsjon ei ületa 250 grammi). Öösel joo kindlasti klaas keefirit või madala rasvasisaldusega jogurtit.

Paastupäevad on kohustuslikud kord nädalas (õun, kodujuust, liha, riis, puuvili, piimatooted).

Kuid ilma füüsilise tegevuseta on ravi tulemused tühised.

Ülekaalu vähendamiseks on vaja, et toidust saadav energia ei läheks mitte ainult täielikult raisku, vaid oleks tunda ka selle puudujääki. Sellistel juhtudel tuleb appi kehaline kasvatus.

Õigesti valitud harjutuste komplekt:

Harjutuste komplekt koostatakse põhimõttel "lihtsast keeruliseks":

1. Esialgne etapp sisaldab rohkem harjutusi soojenduseks, venitamiseks, liigeste arendamiseks, eri suundades kallutamiseks.
2. Seejärel lisatakse harjutused: kõndimine, kerge jooksmine, kükid, paigas hüppamine.
3. Ja alles siis saate tegeleda pressi pumpamisega, kätekõverdustega, sprintiga jne.
4. Tulemuste kinnistamiseks on kasulik käia ujumas, rattaga sõitmas, tennises, kepikõndimas.

Mittetraditsioonilised ravimeetodid

Selliste meetodite hulka kuuluvad nõelravi, vene vann, saun.

Nõelravi on edukalt kasutatud kõhupiirkonna rasvumise ravis. Bioloogiliste punktide aktiveerumise tõttu intensiivistub kehas ainevahetusprotsess, kaal langeb aeglaselt, kuid järjekindlalt. Protseduur on veidi valus. Keha teatud punktidesse sisestatakse mitmeks minutiks spetsiaalsed nõelad. Mõju ületab kõik ootused. Kõige tähtsam on see, et sellel protseduuril pole praktiliselt mingeid kõrvalmõjusid.

Vanni ja sauna mõju on üles ehitatud vedeliku aurustumisele kehast. Kõrge temperatuur leiliruumis aktiveerib ainevahetusprotsesse, soodustab rasvade lagunemist ja liigse vee väljutamist organismist. Pole ime, et vene vanni nimetatakse "keha ja hinge tervendajaks".

Tasub arvestada, et leiliruumi külastamine on vastunäidustatud mitmete haiguste korral:

• hüpertensioon;
• kardiovaskulaarne;
• epilepsia;
• naha nakkushaigused (ekseem, punetised, tuulerõuged);
• seenhaigused.

Lisateavet kõhupiirkonna rasvumise kohta saate järgmisest videost:

Rasvumine on ravitav. Peaasi, et inimene leiaks endas jõudu oma elustiili muutmiseks, järgides rangelt arsti soovitusi.

Kokkupuutel

Ülekaalulisus on tänapäeva ühiskonnas väga levinud probleem. Aga kui paar kilogrammi üle keha ühtlaselt jaotunud liigset rasva on esteetiline probleem, võib suure hulga rasvkoe kogunemine teatud piirkonda olla tõsine oht.

Meditsiini arenedes ja probleemi suurenedes hakati rasvumist võrdsustama haiguste arvuga, sest ülekaalu kuhjumine võib tekkida mitmel põhjusel, provotseerida haiguste arengut ja põhjustada tõsist tervisekahjustust. Üks ohtlikumaid ja levinumaid haigustüüpe on kõhupiirkonna rasvumine. Uurime, mis see nähtus on, millised probleemid ja tagajärjed sellega kaasnevad ning kuidas sellega toime tulla.

Üldine informatsioon

Kõhupiirkonna rasvumist nimetatakse meditsiinis liigse rasvkoe kogunemiseks teatud kehapiirkonda. Eelkõige räägime ülakehast, kuid peamiselt kõhupiirkonnast. Väliselt klassifitseeritakse sellised ilmingud pirnikujuliseks torsodeks, mõnikord meenutab inimese siluett ka õuna kuju ja rahva seas nimetatakse seda sageli "õllekõhuks".

Kõhu rasvumise korral ei tunne inimene mitte ainult kerget ebamugavust, vaid rasva kogunemine torso piirkonda kujutab tõsist ohtu mitte ainult tervisele, vaid ka elule. Suurenenud riski selgitatakse lihtsalt - rasv katab järk-järgult siseorganeid, sealhulgas:

• Süda;
• Maks;
• neerud;
• Kopsud;
• Pankreas;
• kõht ja teised.

Sel juhul on suurem osa rasvamassidest koondunud soolestikku, rasvade kogunemine modifitseerib kõhukelme eesmist seina. Kõik see suurendab nimetatud organite koormust, surub neid kokku, häirides ainevahetust, vere- ja hapnikuvarustust ning põhjustab talitlushäireid.

Huvitav fakt! Terve inimese kehas on elundeid ümbritseva rasva kogumass ligikaudu kolm kilogrammi. Kõhu rasvumise korral võib see näitaja sõltuvalt selle raskusastmest kümnekordistada.

Suure kõhu põhjused

Paljud on veendunud, et suur kõht ehk kõhupiirkonna rasvumine on alatoitumise, ülesöömise ja istuva eluviisi tagajärg. Kõik see on tõsi, kuid sellistel otsustel on mõju vaid jäämäe tipp.

Kui süveneda, selgub, et kõhukelme liigse rasva kogunemise põhjused on järgmised:

1. Ülesöömine - see levinud termin ei varja sageli head isu, vaid rikkeid hüpotalamuse toidukeskuse töös, mis vastutab küllastustunde õigeaegse ilmnemise eest. Selliste probleemide korral ei anna ükski dieet korralikku tulemust, sest ükskõik kui palju inimene sööb, tahab ta alati süüa ja näljatundest on sellistel puhkudel uskumatult raske üle saada.
2. Geneetika - kõhu tüüpi rasvumine võib olla geneetilise põhjuseks, mis on saadud täisvanematelt. Seda silmas pidades peavad peret planeerivad inimesed oma tervise eest hoolt kandma. Kuid kui laps on juba sündinud sarnase ülekaalulisuse eelsoodumusega, peavad kõik pereliikmed võtma meetmeid selle kõrvaldamiseks.
3. Vähene füüsiline aktiivsus – ülekaalulisuse levinumad põhjused on organismi võimetus kasutada ära kogu päevaks eraldatud energialaeng. Sarnaste probleemidega seisavad silmitsi inimesed, kes elavad istuvat tööd, kellel on kehalised häired, jättes spordi hooletusse.
4. Serotoniini puudus - see tähendab rõõmuhormooni, mis vastutab ka inimese vaimse stabiilsuse eest. Alahinnata ei tasu sagedast vastuvõtlikkust stressile ja depressioonile, sest sellistel puhkudel hakkab inimene sageli liiga palju sööma, psühholoogilised häired põhjustavad ainevahetushäireid, on isegi spetsiaalne termin - psühhogeenne ülesöömine.

Nüüd on vaadeldud vaid kõhuõõne rasvumise tekke peamisi mehhanisme, tegelikult on eeldusi palju rohkem, kuni sooliste erinevusteni välja.

Naiste rasvumise tunnused

Lisaks nendele põhjustele seostatakse naiste kõhupiirkonna rasvumist sageli eriliste asjaoludega, mis on omased ainult õrnema soo esindajatele. Esiteks räägime rasedusest, sest sel juhul toimuvad naise kehas tugevad muutused, taastatakse hormonaalne taust.

See võib kaasa tuua ebasoodsaid muutusi ainevahetuses, mille tulemusena mitte ainult vööümbermõõt ei suurene, vaid ka otse kõhtu tekivad lisasentimeetrid, mida on väga raske eemaldada.

Teiseks liigse rasvamassi kogunemise põhjuseks on vanusega seotud menopaus, mis sageli põhjustab naise kehale veelgi suuremat kahju. Sellistel juhtudel on vööümbermõõdu suurenemine tingitud muudest teguritest, kuid rasvumise tekkemehhanismi võib siiski seostada mõningate füsioloogiliste muutustega.

Nii pärast sünnitust kui ka menopausi ajal on diagnoositud kõhupiirkonna rasvumisega oht ohtlike haiguste tekkeks, mille hulgas on teatud näitajate puhul kõige raskemad:

• Diabeet;
• Südame defektid;
• Reproduktiivsüsteemi häired.

Kõhu kasvu tunnused meestel

Meeste kõhuõõne rasvumine on veelgi tavalisem kui õrnema soo esindajatel. Kuid kui naistel on võimalik tuvastada rasvumise tekke individuaalseid mehhanisme, kehtivad meeste kohta ainult varem loetletud üldised tegurid.

Peamine erinevus seisneb selles, et naised püüavad tõenäolisemalt liigsetest kilodest vabaneda ning meessoost osa elanikkonnast pole oma välimuse pärast nii mures. Samas unustavad tugevama soo esindajad kõhu suurenemisega kaasnevad probleemid, mille hulgas ilmnevad sageli lisaks ateroskleroosi ja südameprobleemide tekkele potentsihäired või isegi täielik impotentsus.

Selliseid rikkumisi süvendab asjaolu, et ainevahetusprobleemid muutuvad krooniliseks. Sellistel juhtudel on protsessi tagasipööramiseks vaja pidevalt järgida rangeid dieete, rangelt jaotatud regulaarset füüsilist aktiivsust ja spetsiifilisi harjutusi.

Lisateavet rasvumise tagajärgede kohta

Nagu varem mainitud, on liigne kehakaal teatud kehaosas, eriti torso piirkonnas, äärmiselt ohtlik. Naiste ja meeste rasvumise tagajärjed võivad viia teatud häireteni, kuid põhiprobleemiks jääb siiski elundite ägenemine.

Kui kõhuõõne algstaadiumis on nõrgalt väljendunud, siis on patoloogia edenedes raske halvenemist mitte märgata, see kehtib mitte ainult üksikute elundite ja süsteemide normaalse toimimise probleemide kohta, vaid ka täieliku keeldumise kohta. tulevikus töötama.

Kõige ohtlikumad tegurid on rasvaladestused koronaarveresoontes ja südames, mis aastate jooksul põhjustab südamepuudulikkust ja suurendab südameataki riski. Maksa või pankrease rasvamassidega saastumise korral suureneb mürgiste ainete kontsentratsioon veres ja suureneb suhkurtõve tõenäosus. Teisisõnu, sõltuvalt sellest, milline organ kannatab rohkem, suureneb vastavate haiguste risk.

Mis puutub üldistesse suundumustesse, siis kõhupiirkonna rasvumisega diagnoositakse sageli järgmisi tüsistusi:

1. Suurenenud vererõhk;
2. Menstruaaltsükli häired;
3. Vasokonstriktorite ja veresooni laiendavate ainete tasakaalustamatus organismis;
4. podagra areng;
5. Potentsi vähenemine meestel;
6. Kusihappe metabolismi rikkumine ja nii edasi.

Kõhu rasvumine, nimelt sellele iseloomulikud rasvkoe ladestused, hakkavad aja jooksul mõjutama stressihormooni - kortisooli - tootva endokriinse organi - neerupealiste tööd. See nähtus mõjutab ka siseorganite tööd, kutsub esile nende suurenenud stressi ja paneb nad töötama täiustatud režiimis.

Kõhu rasvumise tüübid

Võttes arvesse kõhu suurenemise põhjuseid ja liigse rasva moodustumise protsessiga kaasnevaid tüsistusi, võib eristada kahte erinevat rasva ladestumise mustrit:

• Rasvamassid kogunevad nahaalusesse ruumi. See on nn lihtne ehk selle algstaadium. Sel juhul siseorganeid praktiliselt ei ähvarda, kuid torso ümbermõõt juba suureneb ja ennustatakse edasisi tüsistusi. Selles etapis on probleemile lihtsam vastu seista, peate lihtsalt järgima terapeutilist dieeti ja töötama välja füüsilise treeningu programmi.
• Teine juhtum on ohtlikum, kuna elutähtsate elundite ümber moodustub rasvkude. Sellistes olukordades halveneb elundite töö, võivad tekkida tõsised haigused ja ülekaalust vabanemine on palju raskem. Lisaks madala kalorsusega dieedile ja kehalisele aktiivsusele vajab inimene vastavat arstiabi.

Kahest rasvumise tüübist ühe kindlaksmääramiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga, viia läbi instrumentaalsed (ultraheli) ja laboratoorsed testid (vereanalüüsid). Viimane diagnostiline meetod võib aidata tuvastada ka rasvumisest tingitud haigusi.

Oluline on teada! Kõhu tüüpi rasvumise tõsiasja tuvastamine pole keeruline. Isegi kui see pole palja silmaga liiga märgatav, on vaja ainult "sentimeetrit". Mõõtke kõhu ja puusade ümbermõõt, meeste puhul on kahe väärtuse vastavus võrdne ühega, naistel on samad näitajad 0,85 või suuremad.

Ravi meetodid

Kõhupiirkonna rasvumise ravi aluseks on võitlus ülekaalu ja kogunenud rasva põletamise vastu, selline otsus on ilmne. Sel põhjusel peaks inimene esimese asjana lisaks tujule ja soovi väljakujunemisele kohandama oma toitumist, astuma madala kalorsusega dieedile.

Dieet tähendab:

1. Söömine eelis madala kalorsusega toidud, mis ei sisalda loomseid rasvu;
2. Süsivesikute ja suhkru tarbimise piiramine;
3. Vee-soola tasakaalu normaliseerimine.

Inimene, kes võitleb ülekaalulisusega, peaks oma toidust välja jätma rasvased, praetud, suitsutatud, hapud, liiga soolased toidud. Kõik toidud on eelistatavalt aurutatud, keedetud või küpsetatud. Lisaks peate suurendama toidukordade arvu päevas 5-6-ni, kuid tasub süüa veidi.

Paralleelselt dieediga tuleb hakata regulaarselt treenima, jaotades koormuse ühtlaselt. Oluline on mitte üle pingutada, kuid järk-järgult peaksid tunnid muutuma intensiivsemaks. Lisaks nõuab meeste rasvumine suuremaid koormusi ja selleks, et ennast mitte kahjustada, on parem pöörduda juhendaja või fitnessitreeneri poole. Professionaal kirjutab välja treeningprogrammi ja kaitseb teid liigsete koormuste eest, mis võivad ennekõike mõjutada südame tööd.

Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks uimastiravi, kuid selliseid meetodeid kasutatakse ainult siis, kui dieet ja treening 12–15 nädala jooksul ei toimi. Kuid ka sellistel juhtudel tuleb esmalt diagnoosida rasvumise aste ja alles seejärel määrab arst ravimid, mis kõrvaldavad näljatunde ja kiirendavad küllastustunde tekkimist. Samuti on mitmeid ravimeid, mis vähendavad rasvade imendumist.

Rahvapärased meetodid

Kõige tõhusamateks rahvapärasteks vahenditeks rasvumise vastu võitlemisel peetakse lambaläätse seemneid ja erinevaid kaunviljade perekonna taimi. Pulbriks jahvatatud ja vastavalt arsti näidustustele võetud koostisained aitavad alandada kolesterooli taset organismis. Sarnane efekt saavutatakse tänu tanniinide, pektiini, hemitselluloosi ja saponiini sisaldusele taimedes.

Kõhupiirkonna rasvumist saab ravida ka värskete jahubanaanilehtede, takjarisoomide ja tähtrohuga. Takjast valmistatakse enne sööki suu kaudu võetav keetmine, salatitele lisatakse veel kaks ürti, mis aitavad söögiisu vähendada.

Nüüd teate, kuidas rasvumisega toime tulla, kuid peaksite ka mõistma, et siin on oluline süsteemne lähenemine ja järjepidevus. Isegi pärast soovitud tulemuste saavutamist peate kogu oma elu vormis hoidma ja seda patoloogiat kontrollima, sest sellest sõltub teie tervis.

Rasvumine ei erine mitte ainult astme, vaid ka tüüpide poolest - see on mees ja naine. Meeste tüüpi rasvumine naistel esineb üsna sageli ja selle iseloomulik tunnus on õunakujuline kuju, nagu fotol.

Sel juhul on peamised rasvaladestused koondunud kõhtu. Kõhu- ehk meestüüpi rasvumise astme väljaselgitamiseks jagatakse vööümbermõõt puusaümbermõõduga. Kui see näitaja naisel ei ületa 0,85, siis on tema parameetrid normaalsed ja kui see on kõrgem, siis on see juba patoloogia. Geneetiline eelsoodumus, istuv eluviis, aga ka tõsisemad põhjused võivad tõugata meeste tüüpi rasvumise teket. Näiteks ülesöömine, mis põhineb naise psühholoogilise seisundi rikkumisel, mis tuleneb serotoniini kontsentratsiooni vähenemisest, mis põhjustab depressiivset seisundit. Imendavad suures koguses toitu, daamid rahunevad, mis põhjustab rasva ladestumist keha erinevatesse piirkondadesse. Teine tõsine põhjus on hüpotalamuses asuva toidukeskuse nõuetekohase toimimise rikkumine. Seetõttu hakkab inimene tavalisest sagedamini nälga tundma ja proovib seda maitsva toiduga uputada.

Naistele on meeste tüüpi rasvumine ohtlikum, kuna see põhjustab meeste suguelundite tootmise aktiveerumist, mille sekretsiooni eest vastutavad neerupealiste koor ja munasarjad. Selle tulemusena võib esineda menstruaaltsükli rikkumine, samuti näo, käte ja jalgade suurenenud karvakasv. Naiste meeste tüüpi rasvumisest põhjustatud tõsisemad patoloogiad on suhkurtõve, hüpertensiooni, ateroskleroosi ja muude haiguste teke. Kõigi nende probleemide vältimiseks peaksid kõrge riskiga naised oma tervist jälgima.

• Vaadake oma dieet üle ja koostage dieediarsti abiga dieet, mis aitab teil kaalu kontrolli all hoida.
• Alustage arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmist. Need on ravimid, mis vähendavad söögiisu, kiirendavad ainevahetust, aeglustavad toitainete imendumist soolestikus.
• Andke rohkem aega füüsilisele tegevusele, hakake tegema harjutusi väga paksudele naistele, et kulutatud energia ületaks toiduga kehasse jõudvat.

Kui õigeaegselt, pöörates tähelepanu asjaolule, et rasv hakkab ladestuma kõhtu, hakkate võtma asjakohaseid meetmeid, normaliseerub kaal järk-järgult ja teie tervis hakkab märgatavalt paranema.

Naise keha koguneb tõenäolisemalt nahaalust rasva kui meeste keha, kaasaegses meditsiinis on isegi selline asi nagu ühe astme kõhu rasvumine. Sellise patoloogiaga kasvab kõht nõrgema soo esindajal ja see ebanormaalne protsess ei ole kuidagi seotud progresseeruva rasedusega. Uurides üksikasjalikult kõiki olemasolevaid naiste rasvumise tüüpe, saab selgeks, et ülekaalulisus põhjustab terviseprobleeme.

Mis on naiste rasvumine

Kõhu rasvumise korral domineerib sisemine rasv, mida ametlikult nimetatakse vistseraalseks rasvaks, mahuka kontsentratsiooniga. Selle moodustumisel on tõsine oht kõigile kõhuõõne organitele, kuna nende tavaline töö on märgatavalt keeruline. Seedetrakti kroonilised haigused arenevad järk-järgult, välistatud pole ka hormonaalne tasakaalutus. Niisiis sünnivad kunagised terved siseorganite rakud uuesti rasvkoeks. Seetõttu pole naiste tüüpi rasvumine ainult esteetiline defekt.

Naiste rasvumise põhjused

Selline tervisehäda võib tekkida igas vanuses ning koos geneetilise faktoriga valitseb see isegi lastel ja noorukitel. Selleks, et terapeutilise dieedi ja muude ravimeetmete tulemus oleks produktiivne, on oluline välja selgitada patoloogilise protsessi etioloogia, kõrvaldada peamised provotseerivad tegurid. Põhjused, miks kõhukelme organites rasva ladestumist täheldatakse, on toodud allpool:

• pikaajaline stress;
• liigne rasvane toit dieedis;
• psühhogeense iseloomuga ülesöömine;
• hüpodünaamia;
• hormoonravi.

Rasvumise tüübid

Rasvade ainevahetus on naistel sagedamini häiritud ja see probleem ei pruugi olla seotud rasedusega. Rasvumist on mitut tüüpi ja igaüks neist näitab naiste terviseprobleeme. Klassifikatsioon naiste tüübi järgi on esitatud allpool:

1. Naiste kõhupiirkonna rasvumine. Kõige tavalisem tüüp, millel on patoloogiline kaalutõus kõhus.
2. Jalgade rasvumine. Endokriinsete haiguste tekitatud ülekaal lokaliseerub alajäsemetel.
3. Android. Naiste meeste tüüpi rasvumine, kui rasv koguneb ülakõhus, rindkeres.
4. Segatud. Naise figuur on rasvaga kaetud ühtlaselt, probleemsed kohad ei ole visuaalselt esile tõstetud.

etapid

Kui naise terviseprobleem on juba olemas, sõltub tema ravi täielikult progresseeruva patoloogilise protsessi astmest. Näiteks varases staadiumis pole operatsiooni vaja ja neljandal astmel ei saa ilma selleta hakkama. Niisiis:

• 1 kraadi. Normi ​​ületamine 30% võrra;
• 2 kraadi. Üle 30 - 50%;
• 3 kraadi. Üle 50 - 100%;
• 4 kraadi. Normi ​​ületamine 100%-lt.

Miks on rasvumine naistele ohtlik

Saate suurendada füüsilist aktiivsust, kuid soovitud tulemust ei saavutata. Toidu rasvumisele eelnevad sagedamini sisehaigused, mitte passiivne elustiil. Terviseprobleem on päriliku eelsoodumusega, edeneb sageli koos endokriinsete näärmete patoloogiatega. Kui te pidevalt suurenenud söögiisu lähemalt ei vaata, pole välistatud järgmised kliinilised pildid:

• kesknärvisüsteemi häired;
• diagnoositud viljatuse oht;
• II tüüpi diabeedi areng;
• vere üldine mürgistus;
• südamepuudulikkus;
• potentsi vähenemine;
• hormonaalne tasakaalutus koos menstruaaltsükli häiretega;
• soolade ladestumine liigestes;
• arteriaalne hüpertensioon;
• insult;
• maksaga seotud patoloogiad;
• müokardiinfarkt.

Ravi

Kõhupiirkonna rasvumise tüüp nõuab õigeaegset korrigeerimist meditsiiniliste meetoditega. Terviseprobleemi lähenemine on kompleksne, hõlmates patsiendi motiveerimist, terapeutilise dieedi järgimist, kehalise aktiivsuse suurendamist ja täiendavaid ravimeid. Siin on mõned ekspertide väärtuslikud näpunäited:

1. Dieedil on oluline loobuda maiustustest, jahust, kiirtoidust ja suitsulihast, vähendada soola ja vürtside tarbimist.
2. Tõhusatest füüsilistest tegevustest on soovitatav valida kardio- ja rasvapõletuskompleksid.
3. Arstid soovitavad ülekaalulistel viibida rohkem õues, teha jalutuskäike.
4. Nägemise täiskõhutunde korral pöörake erilist tähelepanu kehamassiindeksile, kuna rasvudes kontrollige toitumist.
5. Võtke tablette ainult arsti soovitusel, oluline on välistada pindmine iseravimine.

Ravi

Kui talje puudub ja figuur on "õuna" tüüpi, ei määrata konservatiivset ravi ravimitega kohe. Rasvumise korral on ravimite kasutamine asjakohane, kui 3 kuu jooksul ei ole mitteravimiravi positiivset dünaamikat. Oluline on märkida järgmiste farmakoloogiliste rühmade ja nende esindajate eelised:

• hormonaalsed preparaadid (suguhormoonide kontsentratsiooni taastamiseks): Fepranon, Mirapront, Desopimon;
• Toidulisandid (sibutramiini baasil): Reduxin, Goldline, Meridia, Lindax;
• Toidulisandid (orlistati baasil): Orlistat, Xenical.

Kui ülekaalus on günoidse rasvumise tüüp, soovitavad arstid võtta järgmisi ravimeid täies mahus:

1. Fepranon. Ravimil on psühhostimuleeriv toime, see parandab ainevahetust ja aitab rasvumise korral vähendada kehakaalu. Ühekordne annus on 1 tablett, manustamissagedus on kuni kolm korda päevas 1 kuni 6 nädala jooksul.
2. Mirapront. Ravim taastab seksuaalfunktsiooni, on soovitatav sisemise hormonaalse tasakaaluhäirega rasvumise korral. Võtke tabletid suu kaudu hommikul enne sööki. Ühekordne annus - 1 pill, kordus - kuni 2-3 korda päevas.

Õige toitumine

Naiste ravi on vaja alustada veresuhkru kontsentratsiooni langusega. Lisaks on vaja vähendada soola ja vürtside annuseid, kuna sellised toidu koostisosad takistavad vedeliku väljavoolu ja moodustavad ummikuid. Fotol hirmutavad naised oma parameetrite pärast ja vaimselt tahan nad dieedile panna. Dieetoitumise aluseks peaksid olema valgurikkad toidud ja köögiviljad, puuviljad kui vitamiinide ja antioksüdantide allikad. Siin on mõned tervisliku toidu koostisosad:

• veiseliha, kana, küülikuliha;
• kooritud piimatooted;
• lahjad kalasordid;
• köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed.

Kuid järgmised toidud aitavad kaasa kõhu kasvule puusade mahu suhtes:

• suitsuliha, teravus, hapukurk;
• Kiirtoit;
• sooda, alkohoolsed joogid;
• maiustused;
• kohv, kange tee.

Psühholoogi konsultatsioon

Kuna toit muutub sageli stressi ja emotsionaalse ülepinge söömise viisiks, peab psühholoog patsiendile selgitama, mis sellist "kõhupuhkust" ähvardab. Ei oleks üleliigne rasvunud patsientide foto näitamine, et tervise ja välimuse probleem oleks selgelt nähtav. Kui patsient on korralikult motiveeritud, läheb ta vabatahtlikult dieedile, tegeleb tõsiselt ebatäiusliku figuuri korrigeerimisega.

Füüsilised harjutused

Kui tsentraalne rasvumine või muud tüüpi kiire kaalutõus edeneb, ei saa probleemi lahendada ilma füüsilise tegevuseta. Lisaks tavalistele jalutuskäikudele värskes õhus ja mõõdukale kardiotreeningule kodus või jõusaalis on soovitatav keskenduda järgmistele harjutustele:

1. Seisake iga päev, hommikul ja õhtul, "baaris", suurendades aega järk-järgult 5-10 sekundi võrra ja viies selle standardini - 5 minutit.
2. Hüppenöör hüppa hommikul ja õhtul, suurendades järk-järgult ka iga lähenemise kestust.

Rasvaimu

Kui naha alla on kogunenud piisav kogus rasva, mida füüsiline aktiivsus, toitumise korrigeerimine ja ravimid ei eemalda, on aeg mõelda rasvaimu peale. See minimaalselt invasiivne tehnika sobib rasvumise korral. Selle olemus on järgmine: kõhule tehakse väikesed sisselõiked, sisestatakse spetsiaalsed torud ja nende kaudu pumbatakse rasv välja. Protseduur viiakse läbi kohaliku tuimestuse all ja ei nõua pikka rehabilitatsiooniperioodi. Puuduste hulgas on hind.

Kirurgiline sekkumine

Meeste tüüpi rasvumise korral võib nahaaluse rasva eemaldamiseks kõhukelme piirkonnast vaja minna mitte ainult radikaalseid meetodeid. Operatsioon viiakse läbi lokaalanesteesias või tuimestuses, see näeb ette kahenädalase rehabilitatsiooniperioodi ja psühho-emotsionaalse taastumise (psühholoogi osalusel). Siin on mõned kõne all olevad kirurgilise sekkumise meetodid:

• intragastrilise ballooni paigaldamine;
• mao ribad;
• vertikaalne gastroplastika;
• mao ümbersõit;
• biliopankrease šunteerimine;
• muudetud BPS-i töö.

Ärahoidmine

Et rasvumine ei muutuks probleemiks, peaks iga naine meeles pidama ennetusmeetmeid ja järgima neid peaaegu iga päev. Praktikas on see sama lihtne kui pirnide koorimine, peaasi, et tekib harjumus ja riskipatsientide jaoks peaks see üldiselt saama igapäevaelu normiks. Siin on mõned levinud ennetusmeetmed:

• tervislik toitumine, tavapärase toitumise korrigeerimine;
• sport, mõõdukas kardiokoormus;
• halbade harjumuste tagasilükkamine;
• kõnnib vabas õhus;
• kehakaalu kontroll;
• emotsionaalne tasakaal;
• hormonaalse taseme kontroll, ravimid.

Foto naiste ülekaalulisusest

Video