Hommikuvõimlemine 3 aastastele. Suveperiood juuni. Suveperiood august

Lõbus võimlemine lastele vanuses 3-4 aastat

Nooremate koolieelikute mänguharjutuste kokkuvõte.

Materjali kirjeldus: Algkooliealiste mänguharjutuste kokkuvõte võib huvi pakkuda nii muusikajuhtidele, pedagoogidele kui ka huvitatud vanematele. Suvel saab mänguharjutusi teha õues. Laadimist saab kasutada füüsilise minuti või tegevuse või meelelahutuse katkena.

Sihtmärk: lastele tervislike eluviiside tutvustamine

Ülesanded:
- edendada laste tervist
- täiendada muusikatundides omandatud oskusi ja vilumusi
- arendada liigutuste koordinatsiooni
- arendada loomingulisi võimeid, reinkarneerudes erinevatesse kujunditesse.

Hommikul tõuseb päike
Kutsub kõiki tänavale.
Kutsun teid, kutid
Lõbusa treeningu jaoks.
Tõstame jalad kõrgemale, kõndida üksteise järel.
Kõnnime üksteise järel.
Jalutasime kõik koos
Ja nüüd on nad paigas. - seisma paigal

Näitame oma käsi kõigile - tõsta oma käed õlgade tasemele
Ja lehvitame kätega. - pöörake oma peopesad küljelt küljele
Nad trampisid jalgu - trampima
Ja nüüd nad plaksutasid. - plaksutama

Lähme kõik rongile painutage käsi küünarnukkides
Külastame metsa. - liikuda üksteise järel, sooritades pöörlemist
volditud käte liigutused

Konnad - hüppa, jah lope
Kontsad - koos, lahku - varvas. - ühenda kontsad kokku, sokid lahku,
käed üles, sõrmed välja sirutatud
(konna pilt). Poolkõverdatud jalgadega vedru.

(korda 2-3 korda - käed üles - alla)

Tänan teid kõiki poisid
Lõbusa treeningu jaoks! - plaksutama

3-5-aastaselt on lapsed juba piisavalt arenenud, et korrata füüsilisi harjutusi pärast täiskasvanut. Kuigi imikute lihased ja luusüsteem alles arenevad, on neil juba teatav vastupidavus ja jõud. Seetõttu on aeg parandada ja suurendada laste keha füüsilist koormust. Peate seda tegema õigesti ja järjekindlalt.

Õige täitmine tagab tõhususe:

3-5-aastaselt ei saa te lapselt nõuda liigutuste selget kordamist. Peaksite püüdma tagada, et laps õpiks täiskasvanut võimalikult täpselt kordama.

Oluline on õpetada lapsi tundide ajal võtma õiget lähteasendit: lamades, istudes, seistes. Pöörake tunni ajal tähelepanu ka käte asendile: vööl, ees, külgedel, üleval jne.

Lapse hingamine treeningu ajal ei tohiks eksida. Veenduge, et laps hingaks vabatahtlikult, ilma õhupuuduseta. Lastele on oluline öelda, millal hingata sisse ja millal välja. Painutamisel peaks alati järgnema väljahingamine ja keha sirgendamisel sissehingamine.

Õige tunniplaan:

Tund peaks sisaldama umbes kuus harjutust. Iga korduste arv peaks olema 5-6 korda. Tunni kestus ei ole pikem kui 20-25 minutit.

Kompleksi tõhusaks ja mitmekülgseks muutmiseks lisage sellesse järgmised harjutused:

Kätele ja õlgadele
jalgade jaoks
torso jaoks
spordivarustuse ja abivahendite kasutamine

Täiskasvanud näitavad harjutust ja lapsed kordavad pärast seda. Ärge nõudke ülesannete ülitäpset täitmist. Oluline on jälgida laste seisundit ja lõpetada esinemine enne väsimuse tekkimist.

Arendame lapse käsi- ja õlavöödet:

"Näita peopesad"

Laps seisab sirgelt, jalad on õlgadest veidi laiemad, laske käed mööda keha alla. Täiskasvanu käsul on vaja käed ettepoole sirutada, keerates peopesad üles. Seejärel peidab laps käepidemed selja taha.

"Käsi plaksutama"

Algpositsioon on sama. Laps peab sirutama käed keha ees, plaksutama käsi, seejärel langetama käed algasendisse.

"Pendel"

Algpositsioon jääb samaks. Sirgendatud käepidemeid on vaja edasi-tagasi kõigutada.

"Plaks üle pea"

Lähtepositsioon on sama. Laps peaks tõstma sirged käed pea kohale, plaksutama käsi ja langetama need läbi külgede alla.

"Keerime niiti"

Laps painutab käsi küünarnukkidest rinna ees, surub rusikad kokku, teeb kätega rinna ees ringikujulisi pöördeid, ilma küünarnukke madalale langetamata. Seda harjutust tehes veenduge, et üks käepide pöörleks ümber teise.

Jalgade tugevdamine:

"Suur väike"

Laps seisab sirgelt, jalad veidi eemal, käepidemed vööl. On vaja istuda nii madalale kui võimalik ja seejärel seista varvastel, venitades ja tõstes käed üles.

"hobune"

Algpositsioon on sama, mis eelmises harjutuses. Põlveliigeses painutatud jalg on vaja tõsta, seejärel langetada. Tehke sama harjutust teise jalaga.

"Istume maha ja plaksutame"

Lähtepositsioon on sama. Seisvas asendis peaks laps tema ees käsi plaksutama. Seejärel, kükitades, peate allpool käsi plaksutama.

"Kühm"

Lähtepositsioon on sama. Laps peaks istuma võimalikult madalale, kummarduma ettepoole, haarama kätega säärtest, langetama pea. Hoidke seda asendit 3-4 sekundit, sirguge järk-järgult ja tõuske püsti.

"Konn"

Laps tõuseb neljakäpukil ja hüppab, imiteerides konna.

Keha tugevdamine:

"Tagasi vaatama"

Laps seisab sirgelt, jalad laiali, õlgade laiuselt, käed maas. On vaja pöörata eri suundades. Sel juhul peaks käte õõts olema vaba.

"Lennuk"

Lähteasend on sama, ainult käepidemed on laiali. On vaja teha külgmised painded. Käte asendit tuleks kontrollida – need ei tohiks kukkuda.

"Vaata"

Lähteasend on sama, käed vööl. Laps kummardub ühele küljele ja ütleb: "Tick." Siis peaksite sirguma ja ütlema "Nii". Pärast seda tehakse kallutus teises suunas, öeldes: "Tick", sirutades ütleb laps: "Nii."

"kiiktool"

Laps peaks istuma põrandal, jalad risti mugavas asendis. Käed vööl. Beebi peaks keha edasi-tagasi liigutama.

"Kass"

Laps tõuseb neljale jalale. Tehakse selja kaardumine koos pea rinnale surumisega - kass on vihane. Seejärel painuta selg pea tõstmisega – kass on hell.

"Puudutage sokke"

Laps seisab sirgelt, jalad veidi eemal. Käed on laiali laiali. Lapse ülesanne on kummarduda ettepoole, ulatudes kätega varvaste poole.

"Lennuk lendab"

Laps asetatakse kõhule tasasele pinnale. Käed tuleks kokku panna rinna ees. Pea, käed ja rindkere on vaja tõsta, sirutades käed külgedele - lennuk lendab. Seejärel naaseb beebi algsesse asendisse – lennuk puhkab.

"Logi"

Lähteasend – lamades selili, käed välja sirutatud. Laps peaks veerema üle tünni seljast kõhtu. Seejärel tehke harjutust vastupidises suunas.

Varustusharjutused:

"Me veeretame palli"

Laps seisab sirgelt, jalad veidi eemal. Kätes peate hoidma keskmise suurusega palli. Olles teinud kiige ja kallutades, veeretab laps palli jalge vahel tagasi.

"Korvi sattumine"

Vajalik on asetada anum või korv lapsest umbes 4 sammu kaugusele. Lapse ülesanne on pall korvi saada.

"Palli viskamine"

Lähteasend: laps seisab, jalad veidi eemal. Hoiab palli käes. Pall on vaja üles visata, püüdes seda kukkumise ajal kahe käega kinni püüda.

"Palli järele jõudmine"

Peate palli edasi veerema. Lapse ülesanne on järele jõuda ja ümber palli joosta.

"Palli püüdma"

Laps seisab täiskasvanu vastas umbes 1,5 m kaugusel. Täiskasvanu viskab palli lapsele sõnaga "Püüa kinni." Laps püüab palli kahe käega kinni püüda. Siis ütleb täiskasvanu sõna: "Drop". Vastuseks peaks laps palli tagasi viskama.

Treenime lapse tasakaalu:

Harjutuste tegemisel on oluline, et laps vaataks ettepoole, mitte jalgade alla. Selleks seisab täiskasvanu ees ja tõmbab lapse pilku ereda ja huvitava teema, vestlusega. Treenib suurepäraselt tasakaalu kõndimist toel – pingil, redelil, laual.

Mitte vähem tõhusad on samad harjutused:

Seisa ühel jalal
sagedased kehaasendi muutused - kiiresti tõusta, pikali, istuda, hüpata jne.
varvas seisma
kiiged ja karussellid

Regulaarsed tunnid lastega treenivad suurepäraselt mitte ainult vastupidavust ja füüsilist jõudu, vaid ka lapse tähelepanu, mälu ja intelligentsust. Et sellised tunnid oleksid lihtsad ja lõbusad, ärge unustage treeningu ajal rõõmsat muusikat ja head tuju.

Tavaliselt kasutatakse soojenduseks takistusrada, mis ei ole lastele enam nii raske, kuid võimaldab kiirendada, kõik lihased sisse lülitada ja tunnile häälestada. Kui kõik on end soojendanud, algab põhiosa. Siin on juba rõhk pandud kõikide ülesannete iseseisvale täitmisele - treener saab aidata, soovitada, aga laps proovib harjutuse ise sooritada, ilma pideva kindlustamiseta.

Jätkub põhielementide õppimine, nagu saltod ette, taha, palgil kõndimine ja nende edasine tüsistus. Lapsed tajuvad vigu juba kõrva järgi ja püüavad neid parandada, seega keskendub treener elementide õigele ja tehnilisele teostusele. Nii hakkavad lapsed akrobaatilisel rajal enesekindlalt kahel jalal, tagurpidi, pööretega hüppama.

Ilmuvad ka tõsisemad elemendid võimlemisest - kätelseisud, sillad. Loomulikult tehakse neid kergekaalulise versioonina või treeneri suurel toel, kuid see võimaldab lastel kujundada teatud motoorseid mustreid. Töö kestade kallal jätkub.

Selles vanuses hakkavad lapsed õppima ilma vanemateta. See on väga otsustav hetk, mil on vaja õpetada last rühmas töötama, täitma kõiki treeneri ülesandeid. Lapsed on väga rahutud ja nende tähelepanu hajunud, mistõttu treener püüab sisendada neisse distsipliini ja samal ajal säilitada positiivset mängumeeleolu.

Tavaliselt kasutatakse soojenduseks takistusrada, mis ei ole lastele enam nii raske, kuid võimaldab kiirendada, kõik lihased sisse lülitada ja tunnile häälestada. Kui kõik on end soojendanud, algab põhiosa. Siin on juba rõhk pandud kõikide ülesannete iseseisvale täitmisele - treener saab aidata, soovitada, aga laps proovib harjutuse ise sooritada, ilma pideva kindlustamiseta.

Jätkub põhielementide õppimine, nagu saltod ette, taha, palgil kõndimine ja nende edasine tüsistus. Lapsed tajuvad vigu juba kõrva järgi ja püüavad neid parandada, seega keskendub treener elementide õigele ja tehnilisele teostusele. Nii hakkavad lapsed akrobaatilisel rajal hüppama enesekindlalt kahel jalal, tagurpidi, pööretega.

Samuti ilmuvad võimlemisest tõsisemad elemendid - kätelseisud, sillad. Loomulikult tehakse neid kergekaalulise versioonina või treeneri suurel toel, kuid see võimaldab lastel kujundada teatud motoorseid mustreid. Töö kestade kallal jätkub.

Selles vanuses on painduvus väga hästi välja kujunenud. Treener kasutab nii mängivaid venitusmeetodeid kui ka klassikalisi splitte, kallutusi. Lapsed teavad, et üles näidatud kannatlikkuse eest ootavad nad mängu vahtkummist kuubikutes, trükistes ja kleebistes.

Tunni lõpus lähevad kõik batuudile, kus noorsportlased juba enesekindlalt sooritavad ja keeruliseks õpitud elemente ja kombinatsioone, nagu tõmblushüpe, tärn, kükkhüpe jm. Peale seda tuleb 5 minutit klotsides turgutamist, mil lapsed saavad nautida täielikku vabadust.

Koolitaja paneb lõpus kõigile pitsatid ja kleepsud, märkides, et tund tuli eriti hästi välja.

Juba peres on lähedaste inimeste ülesanne luua tingimused, mille korral laps saaks hõlpsasti kõneoskusi omandada. Arengu puudumine võib kaasa tuua suutmatuse väljendada oma mõtteid, kehva kooliedukuse. Kui laps ei räägi hästi, siis reeglina ei õpi ta hästi. 3-4-aastane aitab mängulisel viisil õppida rääkima, häälikuid õigesti hääldama.

Liigestusvõimlemine

Artikuleeriv võimlemine on terve rida harjutusi, mille eesmärk on aidata lapsel parandada artikulatsiooniorganite tööd, suurendada tugevust ja liikumisulatust ning arendada keele ja huulte asendi täpsust teatud heli hääldamisel. 3-4-aastastele lastele mõeldud artikulatsioonivõimlemine treenib helihäälduse organeid. Keel mängib lapse vaimses arengus olulist rolli. Häälduse kvaliteeti tervikuna saab hinnata üldise arengu põhjal. 2-3-aastased lapsed jõuavad kõnearengu haripunkti, nad oskavad juba hääldada lihtsamaid helisid, nii kurdid kui ka häälelised X, V, F, G, D, K, N, O. Juba 3-4-aastaselt kõlab C , E, L, J.

Füsioloogiliselt ei ole imikud kohe valmis keeruliste helide hääldamiseks, seetõttu peavad nad oma keelt treenima. Täiskasvanud peaksid aitama sõnavara täiendada. Peate lapsega vestlema ja ta peaks rääkima oma perest, ilmast, sellest, mida ta lausetega teeb. Liigendusvõimlemine aitab omandada helide hääldamise põhitõdesid. Laste fotod kinnitavad, et lapsed on õnnelikud ainult siis, kui nad suhtlevad täielikult nii teiste eakaaslastega kui ka täiskasvanutega. Suhete kujundamisel on oluline roll kõnel. See ei saa olla kaasasündinud võime ja nõuab pidevat arengut.

Hääliku häälduse kujunemise tingimus on artikulatsiooniaparaadi (keel, huuled, suulae, alalõug) koordineeritud töö.Iga artikulatiivse võimlemise põhieesmärk on täisväärtuslike liigutuste arendamine, helide õige hääldamise oskus. ja kõneaparaadi lihaste tugevdamine.

Kui lapsel on hääliku hääldamisega raskusi ja tal on tunnid logopeediga, artikulatsioonivõimlemisega, valmistab ta oma kõneaparaadi kiiresti ette kõige keerulisemate helide hääldamiseks. Samuti on kirjutama õppimise aluseks erinevate häälikute selge hääldus. Järgides mõningaid soovitusi, tuleb läbi viia lastele mõeldud liigendvõimlemise kompleks:

Tundide algfaasis tehakse kõiki harjutusi väga aeglaselt, parem on seda teha peegli ees, et laps kontrolliks oma tegevust. Esitage oma lapsele juhtivaid küsimusi: mida keel teeb? Kus ta nüüd on? Mida huuled teevad?

Parem on seda teha hommikul ja õhtul, 5-7 minutit. Tundide aeg sõltub beebi visadusest. Tunde ei tohiks sundida.

3-4-aastaselt tuleb jälgida, et põhiliigutused oleksid omandatud.

4–5-aastaselt nõudmised suurenevad – liigutused peaksid muutuma sujuvamaks ja selgemaks, ilma tõmblemiseta.

6.–7. eluaastani peaksid lapsed tegema kõike kiires tempos, suutma samal ajal keelt mõnda aega ümber hoida.

Tuletame meelde, et artikulatiivne võimlemine valmistab ette ainult häälikute hääldamist, see ei saa asendada tunde logopeediga!

Harjutused helidele C, C, Z

3-4-aastastele lastele mõeldud artikulatsioonivõimlemine sisaldab kompleksi vilistavate helide C, C, Z hääldamiseks.

"Tara". Naeratage ja näidake kokkusurutud hambaid. Ülemine rida peaks olema täpselt alumise rea kohal. Asendit hoitakse kuni 7 sekundit. Korda 5 korda.

"Elevant". Suruge hambad kokku ja sirutage sel ajal huuled toruga ette. Hoidke kuni 7 sekundit. Korda 4-5 korda.

Harjutused "Tara" ja "Elevant" vahelduvad. Sel juhul on alumine lõualuu liikumatu. Korda 5 korda.

"Hammaste pesemine." Naeratades ava suu laiaks. Hammaste taga asuv keel liigub vasakule, paremale (kõigepealt libiseb mööda ülemist rida, siis mööda alumist). Alumine lõualuu on liikumatu. Korda 5 korda.

"Haige sõrm" Suruge kergelt huultega keele väljaulatuvat otsa, hingake õhku välja nii, et see keskelt läbi läheks – puhuge sõrmele. Hingake sügavalt sisse, aeglaselt välja. Korda 4-5 korda.

"Libisema". Näita hambaid, naerata laialt. Keele ots peaks toetuma alumistele hammastele. Sel juhul tõuseb keele tagakülg üles. Hoidke asendit kuni viis. Korda 5 korda.

"Jäämägi". Korrake "Gorka" ja vajutage nimetissõrmega, hoides tagasi keele takistust. Hoidke kuni viis. Korda 4-5 korda.

Harjutused helidele Zh, Sh, Sh, Ch

Nende helide jaoks tähendab 3–4-aastaste laste artikulatsioonivõimlemine harjutuste "Tara" ja "Elevant" kordamist ning sisaldab lisaks järgmist:

• "Nauska keel." Koputage oma huultega keele lamedat otsa, hääldades samal ajal "pya-pya-pya-pya ...". Korrake seda 5 korda.
• "Pannkook taldrikul." Asetage keele ots alahuulele. Ütleme korra "viis", ärge liigutage keelt, suu on veidi praokil. Püsi selles asendis 5-10 sekundit. Korda 5 korda.
• "Maitsev moos" Lakkuge ülemist huult. Alumine hambarida peaks olema nähtav, selleks tõmmake alahuul alla. Korda 5 korda.
• "Türgi". Hinga sügavalt sisse, suu on praokil, keeleotsa tuleb liigutada kiires tempos mööda ülahuult edasi-tagasi, öeldes "bl-bl-bl ...". Heli kestab kuni 7 sekundit.
• "Me puhume paugu peale." Tõstke keeleots huule kohale, puhuge õhku. Põsed on täispuhutud, õhk läbib keele keskosa. Korda 5 korda.
• "Karikas". Naeratage laialt, näidake hambaid, sirutage keel välja, voltige see kokku, et see meenutaks tassi. Hoidke kuni 10 sekundit. Korda 5 korda.

Harjutused helidele L, R

Korrake harjutusi "Tara" ja "Elevant". Seejärel tehke need kaks harjutust vaheldumisi.

Korda harjutust "Hambapesu".

Korrake harjutust "Maitsev moos".

"Maalikunstnik". Suu pärani lahti. Keel on pintsel. Värvime lage (taevast) - liigutage keelt ette, taha, vasakule, paremale. Pintsel ei tohiks laest lahti tulla. Keel ei libise hammaste vahelt välja. Korda 6 korda.

"Hobune". Tee oma suu veidi lahti, näita hambaid, naerata. Hakkame keelt vaheldumisi kiiresti klõpsama - aeglaselt. Teeme puhkamiseks lühikesi pause. Keel kleepub suulae külge ja langeb seejärel alla. Sel juhul alalõug ei liigu.

"Seene". Tee suu lahti, näita hambaid. Klõpsake oma keelt ja seejärel kleepige see taeva poole, hoidke seda all kuni 10 sekundit. Valjad on seene vars, keel on kübar. Korda 3 korda.

"Harmooniline". Kordame “seent”, keelt hoides avame suu laiaks, mille järel surume hambad kokku. Me vaheldume. Korda kuni 8 korda.

Harjutused huultele ja põskedele

Eelkooliealiste laste hingamis- ja artikulatsioonivõimlemine on artikulatsiooniaparaadi arendamiseks ja kujunemiseks väga oluline. Mänguliselt tehke lastega järgmisi huulte ja põskede harjutusi:

• Põsemassaaž. Hõõruge ja patsutage põski. Hammusta neid õrnalt seestpoolt. Treeningut tehakse suplemise või pesemise ajal.
• "Küllastunud hamster". Sulgege huuled ja avage hambad. Hingake sisse, põsed punnis. Kõigepealt mõlemad, siis vaheldumisi. Hoidke 5 sekundit.
• "Näljane hamster" Kõik on vastupidi. Tõmmake põsed sissepoole, saate oma kätega aidata.
• "Pall hüppas." Hingake sügavalt sisse, huuled suletud. Puhutage oma põsed välja ja lööge neid kätega, et õhk vabastada.

"Tibu". Tee suu lahti, tõmba õhku sisse, justkui haigutades. Hoidke oma keelt lõdvestunud. Täielik väljahingamine. Korda 3 korda.

"Elevant". Hingake sisse, sirutage huuli ja välja hingates öelge "uuuuuuuuuuuu...". Hoidke kuni 5 sekundit. Korda 3 korda.

Harjutused alalõualuu jaoks

Liigendvõimlemine 3-aastastele lastele sisaldab alalõualuu liikuvuse harjutusi:

• "Tibu". Avage, sulgege pärani avatud suu. Samal ajal naeratavad huuled ja "tibu" keel istub alumiste hammaste taga. Tehke harjutust rütmiliselt loenduse järgi.
• "Haid". Avage oma suu. "Ühe" arvelt - lõualuu paremale, "kaks" - kohale, "kolm" - lõualuu vasakule, "neli" - kohale, "viis" - lõualuu ettepoole, "kuus" - kohale. Liikumine peaks toimuma väga sujuvalt ja aeglaselt.
• Imiteerime närimist lahtise, seejärel kinnise suuga.
• "Ahv". Suu lahti, lõualuu sirutub alla, samal ajal tõmmatakse keel alla nii palju kui võimalik.
• "Tugev mees". Avatud suu. Kujutage ette, et habeme küljes ripub raskus. Sule oma suu, kujutledes vastupanu. Lõõgastuma. Korda. Saate oma kätega takistuse luua.

Keeleharjutused

Laste keele liigendvõimlemist esindavad järgmised harjutused:

• "Kühvel". Laps näeb labidaga pilti. Avab suu naeratades. Lai keel toetub alahuulele. Hoidke keelt 30 sekundit, ärge pingutage alahuult.
• "Peseme hambaid." Suu veidi lahti, naeratav. Keeleotsaga tõmbame seestpoolt piki hambaid, puudutades kumbagi eraldi. Kõigepealt ühele poole. Puhka. Nüüd teise juurde.
• "Vaata". Laps näeb pendliga kella pilti. Suu on pärani lahti. Keel puudutage vaheldumisi ühte suunurka, seejärel teist. Alumine lõualuu on liikumatu.
• "Hobune". Et klõpsida keelt nagu hobune oma kabjadega. Alusta harjutust aeglaselt, tempot kiirendades (hobune galoppis kiiremini). Ainult keel peaks töötama, lõualuu ei liigu. Saate oma lõua kätega kinni hoida. Korda 6 korda.
• "Püüa hiir kinni." Ava oma suu, naerata. Asetage keel spaatliga alahuulele. Öeldes "ah-ah-ah-ah ...", hammustage õrnalt keele otsa. Hiir jäi vahele. Korda 5 korda.
• "Pähklid". Suu on kinni. Pingega puudutame keelega põskede sisekülge. Kas paremale või vasakule. Samal ajal hoidke asendit 5 sekundit. Sõrmed välisküljel, et kontrollida liigutusi, hoida keelt. Korda 6 korda.

Laste liigendvõimlemine (muinasjutud)

Kõik lapsed armastavad mängida. Mäng põhineb paljudel õppemeetoditel. Liigendusvõimlemine pole erand. Paljud õpetajad kasutavad luules ja muinasjuttudes lastele artikulatsioonivõimlemist. Lastel on hea meel mänguga liituda.

"Keelejutt". Ta elas oma kodukeeles. Kes teab, mis maja see on? Arva ära.

Sellel majal on punased uksed

Ja nende kõrval on valged loomad,

Need loomad armastavad väga kukleid.

Kes arvas? See maja on meie suu.

Majas avanevad ja sulguvad uksed. Niimoodi (koos avame, sulgeme suu).

Kiuslik Keel ei istu paigal, jookseb sageli kodust välja (pistab keele välja).

Keel tuli välja soojendama, päikese käes päevitama (keele "labidas" alahuulel).

Tuul puhus, keel väriseb (rulli üles), läks majja, sulges ukse (peida keel, huuled kinni).

Väljas oli pilves ilm ja sadas vihma. (Löösime keelega vastu hambaid, hääldades samal ajal "d-d-d-d ...").

Kodus Keelega igav ei ole. Ta andis kassipojale piima. (Ava suu, liiguta keelt mööda ülahuult). Kassipoeg lakkus huuli ja haigutas armsalt. (Tõsta keelega üle huulte ja ava suu laiaks).

Keel heitis pilgu tikk-taks kellale. (Suu on lahti, keel puudutab vaheldumisi otsaga suunurki). Kass keerdus kerra ja jäi magama. "Aeg magama minna," otsustas Keel. (Peida keel hammaste taha ja sulge huuled).

Juunior rühm

Noorema rühma laste liigendvõimlemine koosneb kõige lihtsamatest harjutustest. 1. väiksematel lastel ei ole veel tekkinud susisevat, kõlavat, vilistavat heli. Peamine ülesanne on siin artikulatsiooniaparaadi organite liigutuste valdamine. On vaja arendada kuulmisvõimet, helikõrgust, häälejõudu, sisse- ja väljahingamise kestust, selgitada häälikute “mu-mu”, “kva-kva”, “knock-knock” jne hääldust.

2 nooremat rühma tutvuvad artikulatsiooniaparaadi keerukamate liigutustega. Käsnad naeratavad, hambad paljastuvad, keel tõuseb, hoiab, liigub küljelt küljele. "Õhujoa" harjutusi kasutatakse hingamiseks, huulte liigutamiseks "proboscis", "naeratus", "tara", keele jaoks - "labidas", "kell", "maalija", "hobune".

keskmine rühm

Keskmise rühma lastele mõeldud liigendvõimlemine tugevdab saadud harjutusi. Kasutusele võetakse uued mõisted – ülemine, alumine huul, alumised, ülemised hambad. Keele liigutused selginevad, see muutub kitsaks ja laiaks. Õpime helisevaid, susisevaid helisid õigesti hääldama. Liigendvõimlemise nõuded suurenevad.

Vanem rühm

Vanema rühma eelkooliealiste laste liigendvõimlemine tugevdab kogu kaetud materjali. Lapsed teavad keele tagumise mõistet. Kõik harjutused tehakse sujuvalt, selgelt. Liigestusorganid peavad kiiresti ühelt harjutuselt teisele lülituma ja neid tuleb mõnda aega stabiilselt hoida. Õpetaja jälgib rangelt õiget täitmist. Liigutused peaksid aja jooksul muutuma selgeks, harjutatuks, lihtsaks, tuttavaks. Tunde saab võtta mis tahes tempos.

ettevalmistav rühm

Eelkooliealiste laste liigendvõimlemine ettevalmistusrühmas teeb selgeks kõik keeleliigutused. Harjutusi kasutatakse erinevate helide eristamiseks. Samal ajal areneb lapsel foneemiline kuulmine. Kasutage klassides sagedamini muinasjutte, lapsed õpivad kiiresti õigeid toiminguid. Mängus helid teisenevad ja sobivad paremini kõrva. Lapsed naudivad muinasjuttude kangelasteks saamist.

Näidake liigutusi aeglaselt ise, hääldades liigutusi aeglaselt sõnadega.

Lööge iga harjutus naljakate naljade, laulude, helidega, kasutades lapsele lähedasi ja arusaadavaid teemasid. Võtke treeningule kaasa oma lemmikmänguasjad. Kiida oma last pingutuste eest.

Laadimisaeg on umbes 5 minutit. Piisab, kui laps õpib 2-3 harjutust. Peale nende valdamist saab proovida teisi, s.t. muutke harjutuste komplekti umbes iga nädal.

Traumatoloog-ortopeed Dolženko Natalja Valentinovna pakub järgmist 5 kompleksi igapäevaseks hommikuseks harjutuseks.

Kompleks "Liblikas"

Seisa oma varvastel ja siruta sissehingamise ajal käed üles. Liblikas ärkas, venitas armsalt.

Langetage käed läbi külgede, tõmmates tagasi, hingake välja, naeratage. Päike naeratas.

Sirutage käed külgedele, painutage küünarnukist õlgade tasemel, sõrmed puudutavad õlgu. Aja tiivad laiali.

Too küünarnukid enda ette, too tagasi.Üks-kaks, üks-kaks.

Kallutage paremale, sirutage üles. Kleit on korrigeeritud.

Kallutage vasakule, sirutage üles.Üks-kaks, üks-kaks.

Kõndimine jooksma. Lendasin lille juurde magusat mahla jooma.

Jookse ja laputa käsi nagu tiivad. Ja kergelt laperdades, tiirutades üle muru. Ja rohi väriseb tuule käes.

Istuge, pange jalad kätega kinni ja kallutage pea ette. Murul istus liblikas lillel.

Tõuse püsti, käed selja taga. Ja õite õietolm sõi isukalt.

Korda kükki. Isuäratavalt ahmib juba mõlemale põsele

Tõuse üles. Ja uhutud kastega alla tarna kroonlehtedelt.

Käed vööl, kaldus külgedele. Imetlesin peegeldust kastepiiskades. Ah, kui ilus! Täpselt nagu pildil!

Käed külgedele, vehkige kätega. Tiivad sirutades lendas ta edasi.

Jookse ringides ja laputa käsi nagu tiivad. Maasikapõllule, nektarit jooma, seal on magusam.

Peatu, nimetissõrm huultele."Sssss"

märtsil paigas. Võtsin suure võrgu pihku ja ootasin veidi.

Hüppa, sirutage kätega üles, pigistades ja vabastades käsi. Nüüd hüppa, nüüd hüppa, püüdsin liblika kinni. Veel üks hüpe, teine ​​hüpe, veel üks püütud.

Pane peopesad vahukulbiga kokku ja puhu neile peale. Ma puhusin talle tiibadele, tundsin end veidi kurvana, siis vaatasin, siis ohkasin.

Seisake varvastel, tõstke sissehingamise ajal käed üles. Ja siis ta lasi lahti...

Langetage käed, hingake välja.

VIDEO Kompleks "Liblikas"

Kompleks "Zaichik"

Pane jänku keskele.

Seisa oma varvastel ja siruta sissehingamise ajal käed üles. Jänkud ärkasid hommikul muruplatsil. Tere punane päike.

Langetage käed läbi külgede, tõmmates tagasi. Tere selge taevas!

Parem käsi küljele. tere puu,

Vasak käsi küljele. Tere känd!

Kummarduge ettepoole ja sirguge. Tere, tere, uus päev!

märtsil paigas. Jänkud kõndisid läbi metsa, üks-kaks, üks-kaks, nad leidsid uue jänku, üks-kaks, üks-kaks.

Ettepoole naalduma. Mitte ükski polnud liiga laisk, kummardus jänkule vöökohas.

Kallutage paremale, kallutage paremale, kallutage ette, sirutuge. Tere, tere, kõrvaline sõber.

Käed vööl, noogutage pead. Uus jänku noogutas neile.

Pea pööramine paremale, vasakule. Ta asendas mõlemad põsed: lööma, lööma, lööma, põske.

Istuge, pange jalad kätega kinni, kallutage pea ette, puudutage sõrmedega põrandat, surudes ja vabastades rusikaid. Põllul jänku tõmbab osavalt porgandit.

Tõuse püsti ja korda kükki. At, at, at, at, on raske porgandit rebida.

Hüppa, käed vööl. Jänkud hüppavad, hallid pätid.

Hüppa, liiguta ülaosas olevaid "kõrvu". Tundlikult pöörlevad kõrvad. Oh, karud tulevad meie juurde. Me ei jookse ära, nad ei hirmuta meid.

Kükitage maha. Peidame kuuskede alla, et nad meid ära ei sööks.

Tõuse püsti ja jookse ringi. Ja karud lähevad kõik minema, jänesed tõusevad püsti ja jooksevad.

Mine sammu teisele poole.

Taaskord käed üles-alla.

VIDEO Kompleks "Zaichik"

Kompleks "lill"

Seisa oma varvastel ja siruta sissehingamise ajal käed üles. Meie päevalill. Ta on kasvanud nii kõrgeks, et proovige jõuda.

Suruge-lahti rusikad (käed üleval). Seemned kasvavad pea peal.

Langetage käed läbi külgede õlgade tasemele ja kallutage külgedele. Võilill. Pall on väike, õhuline, kuuleb hinge.

Tõstke oma peopesad näo juurde ja puhuge neile. See on valmis muutuma korraga tuhandeks vihmavarjuks.

Suru rusikas kokku, kummardu ette, too nina juurde ja hinga sügavalt sisse (roosi nuusutades), korda teise käega. Roos, lummav roos, sa oled lillekuninganna. Sa uhkeldasid oma riietusega, sa ei torginud okastega.

märtsil paigas. Kus on põld, kus on rukis, sealt leiab alati lilli.

Kallutage paremale, sirutage üles, pange käed tagasi. Siin on rukkivarred, üks või kaks.

Kallutage vasakule, sirutage üles, pange käed tagasi. Siin on rukkilillede õied, üks või kaks.

märtsil paigas. Kõnnime üle põllu, leiame kella.

Käed vööl, kaldus külgedele. Ding dong, ding dong, kellahelin.

Istuge, puudutage kätega põrandat, tõuske püsti. Kui ma korjan lille

Istuge, puudutage kätega põrandat, tõuske püsti. Kui korjad lille

Istuge, puudutage kätega põrandat, tõuske püsti. Kui kõik, siis mina ja sina.

Istuge, puudutage kätega põrandat, tõuske püsti. Koos korjame lilli.

Sirutage kõigepealt välja parem käsi, seejärel vasak. Kõik on tühjad, täis ja ilu pole.

Painutage küünarnukid rinna ette (paralleelselt põrandaga) ja pöörake üksteist ümber. Juhime ringtantsu, juhime, punume pärga, punume, punume, punume

"Pange pärg" pähe. Panime pähe.

märtsil paigas. Vana koertemaja lähedal õitsesid unustajad. Meie kohev punane koer pistab nina unustajatele.

Jookse ringides. Kui kaua ma maailmas elan, ei unusta ma unustajaid.

Mine sammu teisele poole.

Seisake varvastel, tõstke sissehingamisel käed üles ja välja hingates langetage.

Taaskord käed üles-alla.

VIDEOkompleks "Lill"

Kompleks "Linnud"

Lehvita oma käsi nagu tiivad. Linnud saavad lõbutseda terve päeva, terve päeva.

Seisake varvastel ja sirutage sissehingamise ajal käed üles, langetage. Ja päikese käes pole nad liiga laisad, et olla laisad, nad pole liiga laisad.

Käed vööl, pöörake pead paremale, vasakule. Laulge naljakaid dittisid tšik-tširik, tšik-tširik, nii et kägud ja tiibik ja tiib kuulavad.

Tõstke käed külgedele üles, langetage ja tooge tagasi. Linnud oskavad koos pilvedega lennata, lennata

Korda. Et lehvitada emale tiibu, lehvita.

Tõstke käed külgedele. Kui väsinud meie linnud laulavad, lendavad, laulavad, lendavad.

Istuge, pange jalad kätega kinni, kallutage pead ette, koputage rusikad vastu põrandat. Nad istuvad maha magusat nisu nokkima, nokitsema.

Korda kükki. Samad sõnad.

Jätkake rusikatega vastu põrandat peksmist. Klu, klu, klu, kuidas ma armastan teravilja.

Hüppa üles, sirutades käsi üles. Nad nokitsesid ja lendasid taevasse, taevasse. Ja siis tormasid nad pea ees otse metsa, otse metsa.

Käed vööl, kallutab paremale ja vasakule. Linnud saavad lõbutseda hommikuni, hommikuni.

Kõndige paigal, kergelt kallutades, nagu hiiliksime. Ainult, chu, kass hiilib

Jookse ringides. Põgene, poiss.

Mine sammu teisele poole.

Seisake varvastel, tõstke sissehingamisel käed üles ja välja hingates langetage.

Taaskord käed üles-alla.

VIDEO Kompleks "Linnud"

Kompleks "kassipoeg"

Võtke mängukass. Kass ärkas esimesena. Ta tõstis sambaga punase saba.

Asetage see keskele, painutage sirge selja ja sirgete põlvedega. Selg paistis küüruga välja

Seisake varvastel ja sirutage sissehingamise ajal käed üles, langetage. Ja terve kassi suus haigutab.

märtsil paigas. Öösel ja päeval ootab naaritsa juures olev must kass hiirt. Ta ei maga ega kõnni

Kükitage maha nii, et käed puudutavad põrandat põlvede vahel. Kõik istuvad ja vaatavad. Ta ei võta naaritsalt silmi.

Tõuske püsti, sirutage käed külgedele. Ainult hiirt ei tule.

Kükitage maha nii, et käed puudutavad põrandat põlvede vahel. Sest see ei ela

Tõuse üles. Sellel naaritsal kolmandat aastat.

Käed vööl, kallutab vasakule ja paremale. Kahtlane ja painduv, nagide vahel kõnnib kass. Selleks, ilma veata, möödub ta kõigist nagidest. Kassile meeldib töö, ilmselt seetõttu, et talle on valusalt vastumeelne, et teda luku taha panna.

märtsil paigas. Kass peab täna jahti, püüdke rabast linde.

Istuge, vajutage pea ülaosas olevaid "kõrvu". Ta surus kõrvu, peitis end, heitis pikali.

Hüppa ja plaksutage käsi, 4 korda. Hüppa sinna ja hüppa siia, linnud lendasid minema, jah! Mina jäin õnnest mööda, vedas ainult lindudel.

märtsil paigas. Kass käis õues ringi, kass määris jalgu. Kassi nad majja ei lase, jalad lähevad ümberringi mustaks.

Käed vööl, asetage parem jalg ette varbale, seejärel kannale. Kõik tema neli kontsa jätavad jäljed.

Korrake sama teise jalaga. Kuidas saab vaene kass olla? Ma pean ta jalgu pesema.

Jookse ringi, seejärel kõndige vastupidises suunas.

Seisake varvastel, tõstke sissehingamisel käed üles ja välja hingates langetage.

Taaskord käed üles-alla.

VIDEOkompleks "Kittenok"

Valik individuaalseid harjutusi hommikuvõimlemiseks lastele vanuses 2-3 aastat

Võite välja mõelda ka oma harjutuste komplekti.

Iga harjutust tuleks teha umbes 10-30 sekundit või 2-4 korda.

Tunni struktuur on umbes selline:

1. Hingamisharjutus

2. Kõndi/jookse

3. Igast kompleksist üks harjutus (üks harjutus õlgadele, üks kätele, üks torsole ja see on jalgadele).

4. Hingamisharjutus

Hingamisharjutus.

"Võta päikest." Hoidke käes kollast õhupalli ja paluge lapsel päikest saada. Ta sirutab käed üles ja tõuseb varvastele.

Teine variant "Tere päikesekiir!"

Seisa sirgelt, käed piki keha. Sissehingamisel käed üles, “ulatu päikese poole”, väljahingamisel langetame. 3 korda.

Kõndimine/jooksmine(võite kasutada Zheleznovi laule)

Kõndige toas vabalt ringi, vehkige kätega (suur amplituud). Võimalik, et hüpetega. märtsil paigas.

Kiirenda kõndimist. Jookse ringi (saad järele jõuda, võid joosta vahedega objektide vahel – hea koordineerimiseks).

"Kohmakas karu kõnnib."

"Hiiglane kõnnib rabas." Kõndige kõrgel põlvedega.

"Liblikate püüdmine." Liikuge ruumis igas suunas ja plaksutage käsi, imiteerides liblikate püüdmist.

"Auruvedur". Laps hoiab ema jalgadest kinni. Imiteerime auruvedurit, mis liigub mööda ruumi perimeetrit (häälimine - tšuh-tšuu).

"Me kõnnime mööda teed." Kõndige umbes 15 cm laiusel sallil.

Harjutus "Astume üle taskurätiku" (ema hoiab taskurätikut kahest otsast ja laps astub edasi-tagasi)

Õlaharjutused

1. "Kallistused". Seisa sirgelt, käed enda ees. Sissehingamisel siruta käed külgedele, väljahingamisel – kallista end kahe käega õlgadele. 3 korda.

2. Käsi tõstab ette, üles, külgedele

3. Käte edasi-tagasi õõtsumine

4. "Mesilane". Käte panemine selja taha

5. "Veski". Sirgendatud kätega ringikujulised kiiged.

6. "Lennuk". Käed külgedele (kas tõstke või langetage), lendavad mööda tuba ringi, hääletades "uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu".

Käeharjutused

1. "Lind". Vehkige kätega, kükitage.

2. "Kala". Lainetaolised liigutused kokku pandud peopesadega.

3. Pliiatsiharjutused laulule "Krabi"

4. "Me püüame kärbse." Seisa sirgelt, plaksuta pea kohal ja rinna ees.

5. "Keerime niite." Käte ringikujulised liigutused rindkere ees.

Tüve harjutused

1. "Veski". Jalad õlgade laiuselt, kummarduge ja vehkige lõdvestunud kätega.

2. Koputus. Jalad õlgade laiuselt, kummarduge ja patsutage kätega põlvi.

3. "Kiik". Ühel kohal seistes, kiik, torso ette-taha painutamine.

4. "Potyagushki" (pärast 3 aastat). Kallutage väljasirutatud kätega paremale, vasakule, edasi-tagasi (3 kallet kummaski suunas).

5. "Hiir naaritsa sees." Peida end tooli seljatoe taha ja siruta siis sirgu, justkui naaritsast väljudes. Tegevust saate kommenteerida: “Ku-ku! Ku-ku! Ku-ku!

6. "Me vaatame aknast välja." Istudes toolil, käed põlvedel, kummarduge ettepoole, painutage küünarnukid, pöörake pead vasakule ja paremale, sirutage end üles.

7. "Võtke mänguasi üles." Suruge laps enda külge, kinnitage tema põlved, paluge tal kummarduda ja sirutada käed põrandal lebava mänguasja poole.

Teine võimalus: "Linnud joovad" Kummarduge ettepoole, võtke käed tagasi, sirutage end. Korda.

8. "Sild". Seisa, toetudes jalgadele ja kätele, põlved sirged (lemmikmänguasi istub silla all). Saate niimoodi kõndida.

9. "Kissu". Tõuske neljakäpukil ja painutage oma selga üles (sissehingamine) ja alla (väljahingamine), nagu kiisu (purr, mjäu). Teine võimalus: lamades tõsta selg, toetudes kätele.

10. "Mootor". Rooma neljakäpukil laualt kummuti juurde, öeldes "tšuh-tšuu". Tehke vastupidine liigutus.

11. "Kala". Lamades kõhul, tõstke oma käed üles (toetudes minu kätele), kumerdades selga. Teine võimalus: tõsta torso kätele toetudes ja ema hoiab jalgu.

12. "Madu". Lamades kõhuli, rooma venitatud köiega.

13. "Käärid". Lamades selili, jalad risti.

14. "Jalgratas". Lamades selili "pedaalides".

15. Lamades selili, tõsta keha üles, ema hoiab käega jalgu.

16. Lamades selili, tõsta jalad üles.

16. Salto. Ema tõmbab kätest ja paneb kõhuli, kummardub, laps tõstab jalad üles ja teeb põrandal salto.

17. Ema hoiab jalgadest kinni ja raputab lapse pead allapoole

Harjutused jalgadele ja jalgadele.

1. "Sokid ja kontsad." Kõndige väljasirutatud kätega.

2. "Kükid". Laota mänguasju mööda tuba laiali, paluge lapsel need ükshaaval tuua ja voltida. 3. "Kana nokib teri." Istuge maha, koputage sõrmedega põrandale, öeldes "ko-ko-ko", tõuske püsti.

4. "Pall, rohutirts või jänku." Kohale hüppamine või paremale või vasakule, taha või ette liikumine.

3-5 hüpet mõlemal jalal koos kõndimise kohustusliku vaheajaga (umbes 10 sammu).

5. Tõstke iga jalg kordamööda ilma põlve painutamata.

6. "Ahvid". Ajage väikesed esemed laiali, istuge põrandale ja koguge need varvastega kokku.

7. Põrandal istudes veeretage pall üksteisele, surudes seda jalgadega.