Mis on spordipsühholoogia, millal ja miks vajab sportlane psühholoogi? Spordipsühholoogia keskus

Neid, kes kunagi spordiga alustasid, on tunduvalt rohkem kui neid, kes on teinud sportlasekarjääri. Ilmselgelt on sporditegevused üsna keerulised ja mitte igaüks ei suuda neid kõrgel tasemel omandada. Sporditegevuse valdamine on seotud selle psühholoogilise struktuuri arendamisega, milles on kolm plokki: tegevuse motivatsioon, vahendid ja tulemused.

Motivatsioon sporditegevuseks - see on plokk, ilma milleta tegevus lihtsalt alata ei saa. Kujutage ette: kunagi oli üks tavaline koolipoiss, käis koolis, jalutas sõpradega õues, vaatas telekat. Tal oli spordist väga vähe aimu. Ja äkki - ta otsustas hakata sportlaseks. Mis on sellise otsuse psühholoogiline mehhanism? See on motivatsioonimehhanism. Motivatsioon - teatud tegevuse erinevate motiivide kogum, mis seda tegevust genereerivad, stimuleerivad ja reguleerivad. Motivatsiooniploki moodustavad: sportliku tegevuse vajadused, motiivid ja eesmärgid.

Vaja , ehk inimese vajadust millegi järele, tähendab tasakaalutust keskkonnaga. Psühholoogiliselt on see alati seotud sisemise pinge, rohkem või vähem väljendunud ebamugavustunde tekkimisega, millest saab vabaneda vaid vastava vajaduse rahuldamisega. Seetõttu kutsub iga vajadus esile nn otsingutegevuse, mille eesmärk on leida viis selle rahuldamiseks.

motiiv - stiimul teatud tegevuseks, vajaduse teatud viisil rahuldamiseks. Erinevad vajaduse rahuldamise viisid võivad omavahel konkureerida, mis kajastub motiivide võitlus . Sporditegevust iseloomustavad väga erinevad motiivid. See on täiesti arusaadav, kuna see on seotud tohutu füüsilise ja vaimse pingega ning inimene peab teadma, mille nimel ta pingutab.

Paljud spordimotivatsiooni uurijad märgivad selle kolme komponendi erinevat teadlikkust.

Mõelge alla 12-aastaste noorte sportlaste spordiga tegelemise peamistele motiividele:

Rõõmu saamine;

Oskuste parandamine;

Tehes seda, milles olen tugev (tugev);

Meeldiv põnevustunne tänu võistlustegevusele;

Valmisolek õppida uusi oskusi ja oskusi;

Võimalus võistelda;

Soov esineda kõrgemal tasemel;

Uute sõprade leidmine.

Loomulikult noorte sportlaste toodud põhjused, miks nad

kas sport ei peegelda spordipsühholoogide uuritud sügavaid motiive. Vaatlused näitavad, et teadliku (või tajutava) pädevuse taseme poolest erinevad noored sportlased nendest, kes ei tegele spordiga või lõpetavad treenimise. Teisisõnu, lapsed, kellel on madal arusaam oma võimest õppida ja sooritada teatud spordioskusi, ei tegele spordiga (või lõpetavad mängimise), erinevalt kõrge tajutud pädevusega lastest. See viitab sellele, et noorte sportlaste mentorid peavad leidma viise oma tajutud pädevuse parandamiseks. Sellega seoses saab lapsi õpetada hindama oma sooritust oma tulemuslikkuse parandamise standardite alusel, mitte võidu või kaotuse huvides.

Paljud lapsed tegelevad aktiivselt erinevate spordialadega. Keskmiselt nad

Nad pühendavad neile tegevustele 11 tundi nädalas. Sport on üks väheseid tegevusi, millega lapsed saavad aktiivselt tegeleda ja millel on nende endi, nende sõprade ja vanemate jaoks teatud tähendus.

Enamiku laste sportliku aktiivsuse tipp langeb 12 aastasele. Arengupsühholoogia järgi on see vanus sotsiaalse arengu ja lapse enesehinnangu kujunemise seisukohalt kriitiline. Seega võib selles vanuses sportimine avaldada märkimisväärset positiivset mõju laste isiksusele ja vaimsele arengule. Kuid organiseeritud sport, vastupidiselt levinud arvamusele, ei tähenda automaatselt lastele positiivset mõju. Suur roll on siin treeneril ja vanematel, kes peavad lapsi mõistma, olema pädevad ja oskama korraldada treeningprogrammi, mis tagaks vajalike oskuste ja võimete tõhusa omastamise.

Sport loob inimese arenguks väga laialdased võimalused. Kuid milline neist võimalustest, kuidas ja mil määral igas konkreetses sportlaskarjääris ära kasutatakse, sõltub sportlase arengus olevate tegurite koosmõjust. Kõige üldisemal kujul võib spordis eristada järgmisi inimarengu üldiste mustrite avaldumise tunnuseid:

Kiirendus (kiirendus) areng, tänu spordikarjääri arengule inimese kõige intensiivsema kasvu ja küpsemise perioodidel, on selle rakendamine peaaegu kõigi vaimsete funktsioonide, protsesside, omaduste, motoorsete omaduste tundlikele arenguperioodidele, kui sihipärased pedagoogilised mõjud annavad suurima efekti. Seda tunnust on fikseeritud paljudes uuringutes, milles võrreldi sportlaste ja nende inimeste arengut, kes ei tegele spordiga.

Plastikust avaldub vaimsete funktsioonide, protsesside, omaduste ja omaduste arengus, mis tagavad kohanemise valitud spordiala ja sportliku rolli nõuetega.

Vaatamata arengu spetsialiseerumisele saab kõik, mis spordis teatud tingimustel kujuneb ümber ajatatud teistele valdkondadele ja tegevustele. Pealegi on välja selgitatud arengu enesemääratlemise fenomen, kui näiteks spordis kujunenud iseloomuomadused “nõuavad” oma avaldumist ja innustavad sportlast otsima selliseid elu- ja tegevusvaldkondi, kus neid rakendada. Teatud mõttes on see ka arengu plastilisuse ilming, mis on eriti oluline sportlaskarjääri lõpus ja teise karjääri alguses.

Spordikarjäär ei mõjuta mitte ainult üksikute funktsioonide, protsesside, omaduste arengut, kiirendades või aeglustades või andes sellele ühe või teise iseloomu, vaid ka nende moodustiste suhet vastavates struktuurides (intelligentsus, emotsionaalne-tahteline sfäär, isiksus, jne) . Näiteks spordis ei kujune mitte ainult individuaalsed iseloomuomadused, vaid ka isiksuse, individuaalse tegevusstiili ja käitumise psühholoogiline ladu, lõpuks, "terviklik individuaalsus" mis teeb kõrgklassi sportlase teistest täiesti erinevaks ja on sageli sportlaskarjääri edukuse kõige olulisem määraja. Spordikarjäär määrab arengu terviklikkuse kujunemise selle erinevate aspektide – füüsiliste, psühhomotoorsete, intellektuaalsete, vaimsete jne – vastastikuste suhete ja vastastikuste mõjude mõttes. Sporditegevuse arenemispotentsiaal sõltub paljuski kasvatus- ja treenimismeetoditest. sportlane.

Kui arvestada sportlaskarjääri mõju inimese arengu põhijoontele, siis võib märkida, et sport teeb kohandusi ontogeneesis (füüsiline areng ja närvisüsteemi tüübi kujunemine) ning suuremal või vähemal määral. määrab inimese elutee.

Tahtelise regulatsiooni parandamine sportlaskarjääri käigus väljendub tahtelise pingutuse intensiivsuse kontrollivõime paranemises ja tahteomaduste arendamises: sihikindlus, sihikindlus, kannatlikkus, julgus, sihikindlus, vastupidavus, iseseisvus, distsipliin jne. Sport omas olemus on tahteline tegevus, kus sportlane peab pidevalt ületama erinevaid takistusi ja raskusi. Seetõttu ei aita tahteomaduste arendamine sportlasel mitte ainult võistlusi võita, vaid on ka sportlaskarjääri kõige olulisem panus inimese kui töö-, suhtlus- ja teadmiste subjekti arengusse.

Sportlase sotsiaalse rolli valdamine ja selle rolli elluviimine kogu sportlaskarjääri jooksul võimaldab sportlasel koguda lisaks spordialale ka märkimisväärset elukogemust, ennast ja oma võimeid paremini tunda, end kehtestada, tunnustust saavutada.

Uuringud, mis on pühendatud spordi mõju uurimisele inimese psühholoogiliste omaduste kujunemisele ja tema vaimsele ülesehitusele, näitavad, et spordile pühendunud inimestel on sellised iseloomuomadused nagu kõrge saavutusmotivatsiooni tase, enesekindlus, emotsionaalne. stabiilsus, agressiivsus, ekstravertsus, enesekontroll.

Sportlaste isiksusetüübid on väga mitmekesised. Ja igal juhul määrab teatud omaduste kogum selle tüübi teatud spetsiifilised aktiivsuse ja käitumise tunnused, aidates sportlasel saavutada kõrgeid tulemusi. Teisisõnu, sportlaskarjääri käigus individuaalne sporditegevuse stiil, tihedalt seotud indiviidi üldise käitumisstiiliga.

Kaasaegne sport, eriti tippsport, ei ole mitte ainult suur füüsiline koormus kehale treeningprotsessis ja võistluste ajal, vaid ka kõrge vaimne pinge. Sportlane satub sageli ekstreemolukordadesse, millega on vaja kohaneda ja õppida neist üle saama, vastasel juhul jääb edu võistlustel talle kättesaamatuks.

Viimasel kümnendil on koormus spordis oluliselt kasvanud, seda tänu oluliselt tõusnud sportlike tulemuste tasemele ja tihenenud konkurentsile nii olümpiamängudel kui ka maailmameistrivõistlustel, piirkondlikel ja muudel suurtel rahvusvahelistel ja vabariiklikel meistrivõistlustel (kus vaimset pinget suurendavad nende võistluste prestiiži tegurid sportlase enda ja tema meeskonna jaoks) ja kommertsvõistlused (kus sportlase võidusoov ja sellest tulenevalt tema suurenenud vaimne stress on suuresti tingitud sportlase poolt määratud kõrgetest auhindadest). korraldajad võitjatele).

Spordis eksisteerivate vaimse treeningu vastastikuse sõltuvuse probleemide lahendamine muutub märgatavalt keerulisemaks, kui tegemist on tugevaimate ja silmapaistvamate sportlastega, kes reeglina on erilise vaimse organisatsiooniga inimesed. Seda peaksid arvestama selliste sportlaste ettevalmistamisega seotud treenerid ja spordiarstid.

Pöörake tähelepanu ülesande detailide korrektsele täitmisele ning ärge koonerdage kiituste ja julgustustega. Kiida noori sportlasi sageli. Kasutage julgustust ja julgustust, näiteks õlalepatsutust ja sõbralikku naeratust.

Kiida lapsi siiralt. Ebasiiras kiitus või julgustamine on ebaefektiivne. Kui ütlete, et noor sportlane tegi kõik õigesti, kui ta ise teab, et see pole nii, siis see "ütleb" talle, et tahad teda lihtsalt maha rahustada. Ebasiirus hävitab usalduse treeneri vastu. Tunnistage oma meeskonnaliikme kehva sooritust (näiteks kallistage teda ja öelge: "Jah, see on tõesti raske olukord"), samal ajal julgustades teda ("Järgmine kord läheb sul paremini").

Lapse vanusele ja võimete tasemele vastavate realistlike ootuste kujundamine võimaldab treeneril tõelist julgustust pakkuda. 11-aastaselt sportlaselt ei saa oodata seda, mida 16-aastaselt.

Tasustage pingutust sama palju kui tulemust. Kui asjad lähevad hästi, on lihtne üles näidata head suhtumist. Paraku ei võida sportlased alati ega näita alati head mängu. Kui aga noorsportlane on endast kõik andnud, siis mida muud temalt nõuda.

Pöörake tähelepanu oskuste ja võimete assimilatsioonile ja arendamisele. Noored sportlased peaksid nägema oma füüsiliste omaduste paranemist. Kasutage erinevaid füüsilisi tegevusi ja erinevaid harjutusi. Teie juhised peaksid olema lihtsad ja lühikesed. Kasutage laialdaselt erinevate elementide näitamist erinevate nurkade alt. Kasutage oma treeningvahendeid maksimaalselt ära.

Muutke tegevusi. Peamine eesmärk on, et lapsed kogeksid edu. Kohanda kehalist aktiivsust vastavalt lapse vajadustele, mitte vastupidi.

Premeerige õige asja tegemist, mitte ainult tulemust. Levinud viga, mida noored sportlaste treenerid teevad, on premeerida tegevuse tulemust, isegi kui tegevust ei sooritatud õigesti. Väga oluline on julgustada ja julgustada õigeid tehnilisi toiminguid, sõltumata tulemusest.

Pakkuge keskkonda, mis vähendab hirmu uute elementide õppimise ees. Vead on õppeprotsessi loomulik osa.

Inspireerige lapsi jõusaalis, basseinis, mänguväljakul. Nad reageerivad hästi positiivsele ja stimuleerivale keskkonnale. Naerata, suhtle ja kuula!

Sport uputab lapsed "täiskasvanute" emotsioonidesse, jätab nad ilma muretutest tundidest. Aga see annab ka võitude kogemuse ja kujundab iseloomu. Novosibirski oblasti rahvuskoondiste spordipsühholoog ja Venemaa koondislased, Euroopa spordipsühholoogia noorte professionaalide võrgustiku liige Svetlana Gvozdetskaja rääkis, kuidas täiskasvanud saavad last spordielu katsumustel aidata.

- Laps tegeleb spordiga. Seetõttu ei istu ta liiga palju arvuti taga, ei hängi tänaval jõude, tal on tervislik toitumine, režiim, ta on sihikindel. Miks vajab laps "spordipsühholoogi"?

- Spordielu ei ole nii roosiline. Lapsed on pidevalt konkurentsi, rivaalitsemise olukorras. Treenerid võivad lapsele liiga kõrgeid nõudmisi esitada jne. Algul laps "teeb ​​sporti", talle meeldib. Aga siis nõuavad tunnid aina rohkem tööd ja enesekontrolli. Lapsed peavad kaitsma kategooriaid, näitama standardeid, võistlema.

Võimlejate ja uisutajate toidukogus on piiratud. Piirangud kehtivad ka vabal ajal: pärast kooli ära jaluta ega vaata multikaid: trenn! Kontakt treeneriga võib areneda või mitte. Ja kui see mõjutab tulemusi, siis tekib lapsel enesekindlus: mul on paha, ma ei saa midagi teha. Ma toon ema ja isa, nad lakkavad mind armastamast!

- Kas spordipsühholoog töötab meeskonna korporatiivsete väärtuste või lapse individuaalsete huvide nimel?

– Isegi kui treener või juht seab mulle ülesande: “meie meeskond vajab meeskonnavaimu, suuremat ühtekuuluvust jne”, võtan ikkagi arvesse iga lapse individuaalseid vajadusi, nagu tuleks tema ja ta ema minu juurde selleks, et individuaalne konsultatsioon. Treeneri soovil töötamise eeliseks on see, et saab külastada treeningut, näha sportlast tema “looduslikus keskkonnas”.

- Milliste probleemidega pöördutakse kõige sagedamini spordipsühholoogi poole?

– Levinum palve: trennis saab kõik korda, aga võistlustel laps eksib, ehmub, “põleb läbi”. Teisisõnu: kõik on võimalik, kuid see ei näita tulemusi.

- Miks see juhtub?

– Vastus oleneb konkreetsest juhtumist. Põhjuseks võivad olla vanemate suurenenud nõudmised, treener ei pruugi leida lähenemist just sellele lapsele. Juhtub, et treener sõnastab ülesande nii, et see provotseerib tahtmatult selle vastupidise tulemuse. Kui iluuisutaja laps kuuleb "Ära hüppa maha" või võimleja "Ära kuku eset maha", hakkab lapse aju mängima olukordi "kukkus", "kukkus".

Alati on vaja seada ülesanne, mis on suunatud tegevusele endale. Kui te ei viska eset maha, siis kuidas toimida? Kuidas seda kinni püüda, kinni hoida, kust käsi sirutada, milliseid lihaseid pingutada? Lihased "mäletavad" nii püüdmist kui ka kukkumist. Lapse peas käib juba võitlus: "Ma saan kinni või ei saa kinni," ja siis ütleb treener või vanem: "Ära kukuta maha, nagu eelmisel korral." Ja tähelepanu koondub tahes-tahtmata sellele, mis juhtub siis, kui objekt maha kukub.

- See tähendab, et see pole müüt, et aju "ei kuule" eitamist ja mõistab käsku "ära lange" vastupidiselt? Mida siis öelda? "Sa oled parim, sa võidad"?

– Stressiolukorras toimib tähelepanu “punktsuunas”.

Lapse ees, kes läheb praegu jääle, vaibale, tatamile, tuleks püstitada üks või kaks õigesti sõnastatud ülesannet ja mitte mingil juhul ei tohi öelda: “Sina võidad! Võtke selline ja selline koht." Te ei saa keskenduda tulemusele, juba tehtud tegevusele.

Edaspidi, kui kõik on läbi, saab lõõgastuda, pole vaja sellist lihaspinget, tähelepanu koondamist, nagu praegu. Mõtted tulemusele viivad võistlusmeeleolu alla. Teisisõnu võib "võitmise" ülesanne langetada keskendumist esitusele endale, protsessile, milles peate praegu olema. Ainult väga tugeva närvikavaga lapsed saavad tulemusest rääkida ja vahel isegi vaja.

- Kui laps tahab ja suudab võita, kuid kardab esineda, kuidas ma saan teda aidata?

- Tegelege iga lapsega individuaalselt. Küsi, miks sa kardad? Mida sa kardad? Kas visata element maha? Ütle mulle, mida tuleb teha, et seda enesekindlalt ja puhtalt teha. On vaja, et laps ise selle üle mõtleks. Alguses võib ta olla eksinud ega mõista, mida vastata. Siis tuleb teda küsimustega aidata, iseseisvale mõtlemisele lükata. Rääkige meile, kuidas seda elementi tehniliselt teostatakse. Tuleb välja, et sa tead, kuidas seda teha ja tead, kuidas seda teha?

- Kas sport tekitab harjumuse mõelda ja sündmusi analüüsida?

- Kas sa arvad, et sportlased arendavad ainult lihaseid? Spordis edu saavutamiseks on oluline osata mõelda strateegiliselt. Kuidas energiat jaotada, kus end tagasi hoida, kus anda endast kõik. Oluline on mõista oma keha, töötada oma mõtete ja seisunditega. Kui lapsed ütlevad, et tunnevad end hirmu tõttu segaduses ja esinevad halvasti, räägin neile, mis on hirm, miks seda vaja on. Poisid saavad aru: inimene ei saa hirmust kunagi lahti, pealegi mobiliseerub hirm nagu ükski teine ​​tunne.

Hirm aitab sportlasel paremini esineda. Adrenaliini toodetakse. Keha “käivitub”, pulss kiireneb, vereringe paraneb, lihased saavad laengu. Eelkäivitus “väriseb” ise pole kuigi meeldiv. Aga kui see oleks meeldiv, ei aitaks see etendusele keskendumist säilitada.

- Kui adrenaliini on liiga palju, laps "põleb" enne starti läbi, mida saavad täiskasvanud teha?

– Tundliku närvisüsteemiga lapsed tuleb ettevaatlikult välja viia. Võite alustada sellest, et laps ei istu. "Tule, jookse, kükita, hüppa." Ja järk-järgult vähendage liigutuste tempot, aeglustage noorsportlast. Ühendage ja hingake, mõnikord on parem teha ainult hingamist. Saate rahustada hingamisrütmi. See on võimas tööriist, hingamine aitab nii tuju tõsta kui ka rahuneda.

Ilma ebaõnnestumisteta pole sporti. Kas on võimalik lapse kaotusvalu leevendada?

- See on jällegi individuaalne, see sõltub olemasolevast vanema ja lapse kontaktist. Esiteks anna talle aega. Nii õnnestumisi kui ka ebaõnnestumisi kogetakse teravalt paarist tunnist kolme päevani. Kui laps nutab võistlussaalis, siis võta ta inimeste silme eest ära, võimalusel lase nutta, tee selgeks, et mõistad, miks ta nutab ja avalda toetust. Kui laps nutab, on see näitaja, et emotsionaalse reguleerimise viisid pole välja kujunenud. Enamasti ei eputa noorsportlased meelega oma emotsioone, nad lihtsalt ei tea, kuidas nendega veel toime tulla.

- Sport koormab lapse elamuste ja pingetega, millest ta oleks vaba, kui vanemad teda jaole ei viiks. Äkki lapsed ei peakski spordiga tegelema, vaid ainult kehalise kasvatusega?

"Sport ilma stressita on võimatu. Aga see arendab iseloomu. Poliitikute, just edukate inimeste seas on palju endisi sportlasi. Kui pere otsustas lapse sporti saata, et sisendada temasse meelerahu, vastutustunnet, iseseisvust, tuleb minna mitte kuulsasse klubisse, vaid valida koos lapsega nii spordiala kui ka treener. Kõigepealt käi ise lõikudel ringi, vaata, proovi treeneriga kontakti luua, siis too laps kaasa.

Loomulikult jälgib treener last. Aga siis tuleb lapselt küsida: kuidas see treener sulle meeldib? Kas sa tahaksid teda külastada?

Kui treener last hirmutas, on treenimine raske.

- Kas vanemad peaksid sundima oma last treenima, laiskusest või väsimusest üle saama?

– Ühine retsept puudub. Juhtub, et lapsed kasvavad suureks ja tänavad oma sugulasi, et nad neid tulemusteni “tõukavad”. Kuid juhtub ka vastupidi, täiskasvanud lapsed süüdistavad oma vanemaid, et nad on sunnitud õppima "läbi ma ei taha". Kui laps osaleb sektsiooni valimisel, muutub see täiskasvanute jaoks "turvapadjaks". "Kas sa tahad lõpetada? Aga sa ise valisid sektsiooni, ise otsustasid õppida. Mis juhtus?" Olukorra selgitamiseks võid treeneriga nõu pidada – kas see on lihtsalt väsimus, ja sa pead seda taluma või ei meeldinud see lapsele väga. Kui treener soovitab otsida mõnda muud spordiala või klubi, peaksite teda kuulama.

- Kuidas muidu saavad vanemad osaleda lapse sportlaskarjääris?

- Säilitada treeneri autoriteeti. Juhtub, et vanemad viivad ise läbi "teise koolituse". Ja mitte sellepärast, et treener palus mul kodus midagi korrata. Veel hullem on see, kui laps viiakse sama spordiala kahte sektsiooni. Ekstreemsused toitumises on samuti kasutud. Pean tegelema ka juhtumitega, kui ema piirab lapse toidus, kuigi ülekaaluga pole probleemi. Ja juhtub vastupidi: sugulased ei saa maiustustest keelduda: "Noh, laps küsib!". Tervislik kodune toit peaks olema ja siis pole portsjonite maht nii oluline, selline toit imendub hästi ja kiiresti.

Loomulikult ei mingeid krõpse ega soodat – mitte ainult kalorisisalduse pärast. See toit segab sporti. Näiteks "Coca-Cola" annab alguses võimsa energiatulva, kuid seejärel - tugeva languse. Ja energia taastub pikaks ajaks normaalsele tasemele.

Tüüpiline pilt: laps tuli trenni, aga ei saa “kokku”. Miks? Joogisoodat! Pean ütlema arstliku läbivaatuse kohta. Kummalisel kombel juhtub, et vanemad toovad lapse fiktiivse tunnistusega ja füüsilisest pingutusest terviseprobleemid loomulikult süvenevad.

Kas vanemad peavad võistlustele tulema?

- Oleneb lapsest. Vahel näen, et lapsel läheb hästi, ta on vabanenud, vaba, valmis esinema. Nägin oma vanemaid poodiumil – kahanesin. Kutsun vanemaid kohvi jooma või ütlen ausalt: "Mulle tundub, et laps on natuke näpistatud, ta ei peaks teid veel poodiumil nägema." Seletan lapsele: "Vanemad vabandavad, pidid kiiresti lahkuma, tulevad pärast esinemist." See juhtub teisiti: laps on ärevil, kuid ta märkas oma vanemaid ja kogu ärevus sulas.

Soovitan vanematel korrata oma lapssportlastele üht lauset: "Mulle meeldib vaadata, kuidas treenite."

Laps mõistab, et teda armastatakse ja toetatakse, hoolimata sellest, kas ta võitis või kaotas. Vanemad ei tohiks saada teiseks treeneriks. Lapssportlase elus on palju võõraid inimesi. Treener ootab lapselt tulemusi. Ja ainult vanemad saavad anda turvatunde, aktsepteerimise ja tingimusteta armastuse.

25.05.2010 10:55

Spordipsühholoogide ja psühhiaatrite tähelepanu alla satuvad üha enam lapsepõlvesportlased. Märgitakse, et ajalooliselt pole psühhiaatrid lapssportlastele omaste arengujoontega tegelenud. Peamine õppeaine on alati olnud arengu füüsilised ja motoorsed aspektid. Kuid sageli mõjutavad spordis edasist saatust just sellised asjad nagu koondisesse mittekuulumine ja enesehinnangu langus. Viimasel ajal on paljud spetsialistid hakanud muretsema negatiivse nähtuse ilmnemise pärast, mis on seotud "kitsa" spordiala ebamõistlikult varajase valikuga. Üha enam on treenerid hakanud kõrgspordiga tegelema liiga noori ja lapsi. Spordispetsialistid mõistavad sellise varajase kaasamise kahjulikku mõju eetilisest, füsioloogilisest ja hariduslikust vaatenurgast. Füüsilise tegevuse asendamatus ja vajalikkus selleks

lapse elutegevuses pole kahtlust, kuid on oluline meeles pidada, et igas vanuses on oma optimum. Motoorne aktiivsus alla optimaalse viib kasvu ja arengu hilinemiseni, samuti areneva organismi töö- ja kohanemisvõime vähenemiseni ning raske hüpokineesia põhjustab muutusi, mis on seotud prepatoloogiliste ja patoloogiliste seisunditega. Samal ajal võib liigne liikuvus (sportlik hüperkineesia) põhjustada
spetsiifilise funktsionaalsete häirete ja kliiniliste muutuste kompleksi tekkimine eelkõige kesknärvisüsteemis, neuroregulatoorses aparatuuris, kardiovaskulaar-, endokriin- ja immuunsüsteemis, mis nõuab sporditreeningu lõpetamist ja tõsise arstiabi osutamist.

Maailmatasemel tulemuste saavutamiseks peab kaasaegne sportlane muutma end treeningmasinaks, mis viib läbi kaks-kolm treeningut päevas, serveerib neid tulemusi ja minimeerib igasuguse muu tegevuse – õppimise, töö, loovuse, pere. Tänased tulemused kõigil spordialadel on nii palju kasvanud, et tippsaavutuste tasemele, eriti võistkondlikus spordis, suudavad jõuda vaid väga varajases eas kitsalt spetsialiseerunud sportlased. Mõne spordiala (näiteks iluvõimlemise) puhul on 20. eluaastat juba lähedane veteranieale. Vaatamata sportliku pikaealisuse pikenemisele on tulemuste reaalne tõus 30 aasta pärast võimalik ainult kestvusaladel. Erinevatel spordialadel on erinevatel treeningkogemustel teatav konstant, konstantne väärtus, mis tuleneb inimese motoorsete omaduste arengu bioloogilistest seadustest ontogeneesis, erinevatest spetsialiseerumisperioodidest ja maksimaalsete saavutuste vanusevahemikest erinevat tüüpi kehaliste harjutuste puhul. Võimlemise, ujumise, vehklemise, iluuisutamise, tennise optimaalne vanus tundide alustamiseks on 7-9 aastat; korvpalli, batuudi, suusatamise ja purjetamise jaoks - 9-11 aastat; maadluse, veepõranda, võrkpalli, sõudmise, kiiruisutamise, kergejõustiku, sukeldumise, kaasaegse viievõistluse, jalgpalli, jäähoki jaoks - 10-11 aastat; kelgutamise, laskmise, vibulaskmise, süsta ja kanuusõidu jaoks - 11-12 aastat; jalgrattasõiduks, poksiks - 12-13 aastat. Spetsialiseerumine (treeningud) algab pärast esmast väljaõpet 8–15 aastat, olenevalt spordialast. Varaseim eriala on ujumine (alates 8. eluaastast), võimlemine, tennis, iluuisutamine (alates 9. eluaastast), kõige uuem - poksis, rattasõidus, tõstespordis (alates 14. eluaastast).

Lisaks varajase spetsialiseerumise negatiivsele mõjule köidavad spetsialistide tähelepanu erilised patoloogilised käitumismustrid, mis kujunevad nii noorimas sportlases kui ka tema keskkonnas. Iseloomustades noorsportlase isiksust, on tema enesehinnangu ülimalt tugev sõltuvus edust või ebaõnnestumisest võistlusareenil. Olles peaaegu ainuke ja kindlasti juhtiv ja domineeriv tegevusliik, millega laps on seotud, moodustab sportlik tegevus isiksuse erilise väärtusstruktuuri, mil iga ebaõnnestumine saab olulise löögi noorsportlase minapildile kui midagi väärt. Edasiseks uurimiseks on vaja selliseid kiireloomulisi probleeme nagu julmus ja agressiivsus lastespordis, aga ka lapssportlaste psüühiliste seisundite kulgemise uurimist, mis on lähedased patoloogilisele, kuid laste seas laialt levinud, nagu hirmud, ärevus ja muud emotsionaalsed probleemid, nt. samuti nähtused mahajäämus ja kiirendus.

Rääkides noore sportlase ümber olevate inimeste patoloogilistest käitumismustritest, tuleb mainida nn "saavutust vahendaja kaudu" - sündroomi, mis hõlmab vanemate ja treenerite väga erinevaid käitumisviise, alates tavalisest uhkusest kuni ärakasutamiseni. ja julmus. Objektina, mille kaudu vanemad ja treenerid realiseerivad oma ambitsioone, väljendatuna ühe treeneri lauses "Ma ei saa kasutamata oma võimalust kasvatada suurepärane sportlane", kannavad lapsed vastutuse koormat oma keskkonna ees ja puutuvad pidevalt kokku stressiga, mida põhjustab kunstlik arengusituatsioon, mida iseloomustavad tõsised piirangud nendes tegevustes, mis on lapse jaoks põhilised, nimelt mängimine, suhtlemine ja haridus.

Kirill Smirnov

02.06.2010 10:11

Ajavahemike hindamise ja mõõtmise täpsus sõltub lisaks keha bioloogilistele tsüklitele ka funktsionaalsest seisundist ja kogemusest, nagu on näidatud M.Yu töös. Gellerstein, ülesande motivatsiooni ja tingimuste kohta, mida tõendavad V.A. Sadov, "subjektiivse arvestusühiku kooskõlast aktsepteeritud ajaühikuga".

Väsimuse diagnoosimisel tundub paljutõotav erinevate meetodite kasutamine inimese ajataju hindamiseks kutsetegevuses. Nii et pikka aega on spordis kasutatud aja mikrointervallide tajumise ja reprodutseerimise täpsuse mõõtmist, et hinnata sportlase emotsionaalset intensiivsust. Test on järgmine: sportlasele antakse stopper ja tal palutakse esmalt mõõta 7 sekundit ja samal ajal ise loendada, kontrollides oma loendustempot. Pärast seda peab ta ilma stopperit vaatamata mõõtma ajavahemikku, mis on võrdne 7 sekundiga. Seda korratakse mitu korda. Mõõdukast emotsionaalsest pingest annab tunnistust mõõtmise lühenemine 0,5-1,4 s võrra võrreldes puhkeolekus saadud tulemustega. Tugevam kiirendus näitab liigset pingetaset. Aruande aeglustumine on üle 1,4-2 s.

Igelmani hiljutises töös esitatakse testide komplekt, mis võtab arvesse aja kulgemise omadusi (TTB – Texas Temporal Battery). Loodetakse, et väikeste testide komplekt võib olla tõhus väsimuse, töövõime ja isegi ajukahjustuse testimisel. Fakt on see, et aja tajumise protsess on seotud paljude ajupiirkondade tööga ja seetõttu võivad isegi lihtsad aja tajumise ülesanded paljastada patoloogia. Igelmani poolt välja töötatud või modifitseeritud testid põhinevad inimese visuaalse analüsaatori põhimõtetel ja sisaldavad 3 testi, mis mõõdavad 7 erinevat ajutöö parameetrit info tajumisel ajas. Esimene test on alternatiivsete piltide eristamise kiiruse jaoks. Kui inimesele näidatakse pilti ja selle negatiivset ekraanil väga kiires tempos, ei näe inimene midagi. Nimetatakse kestust, millest allpool kahte sündmust ühena tajutakse (1) samaaegsuse aken. Väsimuse või ajukahjustuse korral võib fusiooniaken suureneda.

Teine test on lihtne arvutimäng. Ekraanil on ruutudega täidetud 3*3 maatriks. Nad on kõik punased, välja arvatud üks roheline. Kui katsealused klõpsavad rohelisel ruudul, hüppab see teise asendisse. Mõnikord hüppab ruut teise kohta isegi enne, kui subjekt on ruutu vajutanud. Kui katsealusele tundus, et ruut hüppas enne tegevust teise asendisse, pidi ta sellest tühikuklahvi vajutades teatama. Seega mõõdeti teisel katsel mitte ainult (2) reaktsiooniaeg, aga ka (3) "veto" aeg- aeg ruudu spontaanse hüppamise ja sellele järgneva ruudu klõpsamise vahel. See test mõõdeti ka (4) ajas muutuv põhjuslikkus- st aeg ruudu spontaanse hüppamise ja klahvi vajutamise vahel, mille jooksul katsealused usuvad, et liikumine toimus spontaanselt, mitte nende süül. Selle testi lisaseerias hüppas ruut teise asendisse vaid 200 ms pärast katsealuse tegevust. See on nn viivitatud seeria. See võimaldab teil mõõta (5) Põhjusliku seose ajaliste parameetrite ümberkalibreerimise kiirus.

Kolmas test on suunatud korduvate ja uute stiimulite kestuse hindamise erinevuste väljaselgitamisele. Objekt vaatab ekraani keskel olevat fikseerimisristi. Umbes vaheldumisi ilmuvad stiimulid erinevates kohtades. Taju püsivuse fenomeni tõttu tajutakse stiimuleid, mis kestavad vähem kui 100 ms, umbes 100 ms. Seetõttu tajub inimene ekraanil mitte üht stiimulit, vaid mitut. See arv samade stiimulite ja erinevate stiimulite puhul on erinev ja iseloomustab katsealuste omadusi. Nii näidati hiljutises uuringus, et skisofreeniaga patsientidel kaovad erinevused samade ja erinevate stiimulite kestuse tajumise vahel.

Mingil määral on selle aku esimene ja teine ​​test standardse kriitilise virvendussageduse (CFFR) testi modifikatsioon. CFSM meetod on tuntud ja kasutatud juba pikka aega. See iseloomustab keha üldist FS-i üldfüüsilise aktiivsuse erinevatel tasemetel, on informatiivne, lihtne ja kättesaadav füsioloogiline näitaja koormuse soorituse ja intensiivsuse hindamiseks. Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud, et füüsiliste koormuste mõjul CFFF muutub, mistõttu CFFF dünaamika jälgimine võimaldab hinnata keha väsimusastet. Siiski on tõestatud, et CFSM on psühhofüsioloogilise seisundi multifaktoriaalne näitaja, mis peegeldab kesknärvisüsteemi aktivatsiooni praegust taset. CFFF väärtuse langus viitab kesknärvisüsteemi ja keha kui terviku väsimuse tekkele, tõus erutuse või stressi olemasolule, mistõttu CFFF-i adekvaatne hindamine ja tõlgendamine nõuab täiendavate tegurite arvessevõtmist. konto. Samas on eksperimentaalselt selgunud, et CFFF-i muutused väsimuse ajal ei ületa 2–3 Hz ning üleminek valguse väreluse nähtavusest nende ühinemisele on hägune ja moodustab keskmiselt 1 Hz-ga võrdse määramatuse tsooni. mis viib CFFF-meetodi madala täpsuseni. Seetõttu on vaja leida täpsemaid meetodeid, et kontrollida sportlase väsimuse teket treeningu ajal. Võttes arvesse neid puudusi, pakuti välja uus psühhofüsioloogiline meetod nägemisinertsust iseloomustavate ajaparameetrite, eelkõige nägemissüsteemi taastumisaja määramiseks – ajavahemik hetkest hetkest, mil valguse kokkupuude võrkkestale lõpeb, kuni hetkeni, mil valgusega kokkupuude võrkkestale langeb. vastav visuaalne tunne kaob. Taastumisaja määramiseks esitatakse katsealusele paaris valgusimpulsse pikkusega t impulssi, mis on eraldatud impulssidevahelise intervalliga t ja mida korratakse konstantse ajaintervalli T järel. Mõõtmise käigus määratakse seejärel impulssidevahelise intervalli t kestus, mille puhul subjektil on subjektiivne tunne, kuidas kaks paaris impulssi liidetakse üheks, mis on võrdne nägemissüsteemi taastumisajaga. Eeldatakse, et visuaalse analüsaatori taastumisaja määramise meetod on usaldusväärsem ja mugavam meetod võrreldes CFSM-meetodiga. See test ei ole aga subjektiivsuseta, kuna see võib lihtsalt peegeldada teistsugust otsustuskriteeriumi. Samuti võib seda testi sihilikult petta. Kõik need puudused on Texase akuga ületatud. Seega on Texas Time Battery testidel suur potentsiaal spordipsühholoogias kasutamiseks.

08.06.2010 10:52

Inimese elu toetamise parandamiseks on välja töötatud tehnoloogiad, mis põhinevad olümpiareservi sportlaste komplekssel geneetilisel ja viroloogilisel testimisel, sealhulgas geneetiliste variatsioonide analüüsil. Testimine hõlmab psühhofüsioloogilise seisundi, lihaste aktiivsuse, kardiovaskulaarsüsteemi ja hemodünaamika võtmeregulaatoreid kodeerivate geenide polümorfismide määramist. immunoloogiline seisund, samuti anaboolsete ravimite ja antidepressantide katabolism.

25.05.2010 10:53

Mõiste psühhofüsioloogia ühendab kaks näiliselt täiesti erinevat maailma: füsioloogia, kehaline-materiaalne maailm ja vaimne, mentaalne maailm. Psühhofüsioloogia on psühholoogia haru, mis uurib vaimse tegevuse bioloogilisi komponente. Spordipsühhofüsioloogia rakendusvaldkond on veel vähe diferentseeritud. Selle põhiülesanne on psühhofüsioloogia raames kogutud ja välja töötatud baasteadmiste ja meetodite rakendamine spordi vajadusteks.

Kohe Stonebridge'i ülikoolis õpetatava spordipsühholoogia kursuse alguses väidetakse, et keha ja vaimu seoste mõistmine spordis on edukate sportlaste ettevalmistamisel võtmetähtsusega. Ja just keha ja psüühika suhe selle rakendamisega spordis on spordipsühholoogia uurimise põhiteema. Spordipsühhofüsioloogia püüab avada seoseid psüühika ja aju vahel ning pakkuda oma meetodeid nii füsioloogiliste kui ka vaimsete protsesside mõjutamiseks. Seega selgub, et ilma spordipsühhofüsioloogia teadmisteta on sportlaste pädev juhendamine võimatu, tõhusaks spordipsühholoogiks saada on võimatu.

Pealegi on ajaloos olnud juhtumeid, kui just aju psühhofüsioloogilised uuringud viisid spordireeglite muutmiseni. Niisiis leiti 14 poksijaga läbi viidud uuringus, et nende hulgas on 6 inimesel EEG kõrvalekaldeid, mis võivad olla ajukahjustuse tagajärg. Mõni aasta hiljem oli see aluseks uute sätete lisamisel poksireeglite raamatusse. Sarnaseid uuringuid on tehtud ka jalgpallurite kohta. Nad kinnitavad aju mikropõrutuste potentsiaalset ohtu, mis tekivad palli peaga löömisel. Need uuringud rõhutavad psühhofüsioloogiliste uuringute olulist sotsiaalset tähtsust spordis.

Spordipsühhofüsioloogia perspektiivikateks valdkondadeks on sportlaste individuaalsete omaduste ja funktsionaalse seisundi psühhofüsioloogiline diagnostika, samuti nende seisundi juhtimise meetodite väljatöötamine ja rakendamine nende füsioloogiliste protsesside mõjutamise kaudu.

Rubriigis "Spordipsühholoogia moodulid" pannakse paika psühhofüsioloogia valdkonna uuringute ja katsete materjalid. Keskuse eksperdid kommenteerivad ja analüüsivad aruteluks pakutud teemasid ja probleeme.

Olga Sysoeva

02.06.2010 10:20

Küsimust, millised on spordipsühholoogia eetilised probleemid, tuleks alustada teoreetilise eetika mõistete kirjeldamisest. Eetika (kreeka sõnast "ethos" - tuju, iseloom) - filosoofia haru, mille uurimisobjektiks on moraal. Sõna "moraal" pärineb ladinakeelsest sõnast "moris" ja sellel on sama tähendus, mis vene keeles "moraal" ja saksa keeles "Sittlichkeit". Samuti tuleb märkida, et sõna "eetika" tähendas algselt sama, mis "moraal", kuid nüüd kasutatakse seda teadusvaldkonna tähistamiseks. Eetikateooriad jagunevad tavaliselt kolme põhivaldkonda: metaeetika, normatiivne eetika ja rakenduseetika.

Metaeetika (analüütiline eetika) on eetikauuringute suund, mis analüüsib eetikat ennast kui teadusdistsipliini, kasutades loogilis-lingvistilise analüüsi meetodeid.

Normatiivne eetika on suunatud praktilisematele ülesannetele, milleks on moraalistandardite saavutamine, mis suudavad reguleerida õiget ja valet käitumist. Teatud mõttes on see õige käitumise ideaalse printsiibi otsimine. Enne tegutsemist peab inimene nendega suhtlemisel arvestama oma kohustustega (tavaliselt põhimõtete või õiguste näol) teiste inimeste ees. Eetiliste põhimõtete normatiivne süsteem põhineb teatud Super-Rule, Super-Due. Moraali kuldreegel on klassikaline näide normatiivprintsiibist: "Tee teistele nii, nagu sulle tehakse." See tähendab, et inimesed peavad tegutsema vastavalt kindlale reeglile, mis on igal juhul täitmiseks kohustuslik. Näitena võib tuua ka Kanti tema kuulsa kategoorilise imperatiiviga – "käitu nii, nagu teie tahte kaudu tegutsemise maksiim muutuks universaalseks loodusseaduseks". Seega kehtestab normatiivne eetikateooria üheainsa printsiibi, mille alusel vaadeldakse iga tegevust.

Rakenduseetika on eetikaosakond, mis uurib praktilisi moraaliküsimusi ja analüüsib konkreetseid moraaliprobleeme. Viimastel aastatel on rakenduseetika põhivaldkonnad jaotatud gruppidesse, nagu meditsiinieetika, spordieetika, ärieetika, keskkonnaeetika jne. Siin mõistetakse eetika all põhimõtete süsteemi, reeglite või standardite kogumit, mis määrata käitumist teatud tüüpi tegevuse valdkonnas. Erilist tähelepanu pööratakse nähtavatele kõrvalekalletele üldistest moraalinormidest, mis on tingitud elukutse ainulaadsusest. Näiteks klassikalises psühholoogi ja patsiendi suhetes on arsti kõige olulisem vastutus patsiendi heaolu eest, kuid kolmanda sidusrühma – meeskonna, treeneri, sponsori – tulekuga tuleb arvestada patsiendi huvidega. patsient-sportlane võib jääda tagaplaanile või isegi mitte arvestada.

Spordipsühholoogi töö eetilise aspekti uurimine on pühendatud selliste küsimuste uurimisele nagu töö tegemise organisatsiooniline kontekst; suhted kolleegide ja klientidega; psühholoogile saadud teabe konfidentsiaalsus; konsultatsioonikohtumiste asukoht (spordipsühholoogi puhul ei toimu see alati eraldi spetsiaalselt varustatud kabinetis). Erilist tähelepanu pööratakse psühholoogidele nende teenuste eest töötasu kehtestamise küsimustele. Spordipsühholoogide aastapalk jääb K. Hayesi andmetel vahemikku 0–300 000 dollarit, s.o. sellel erialal on palgahindade kõikumine väga suur.

Kui psühholoog töötab spordiorganisatsiooniga, on ta sunnitud leidma optimaalse tasakaalu organisatsioonide poolt neile seatud ülesannete vahel ning arvestama seejuures iga töötaja huvide ja vajadustega individuaalselt. Reeglina satub spordipsühholoog keerulise suhtluse olukorda treeneri, sportlase, meeskonna administraatoritega jne, kelle huvid, ülesanded ja tegelikud ootused spordipsühholoogile on sageli väga erinevad. Hierarhilised suhted organisatsioonis, spordimeeskonnas võivad takistada usaldusliku kontakti loomist psühholoogi ja töötajate, sportlaste vahel. Sel juhul peaks psühholoog pöörama erilist tähelepanu talle saadava teabe konfidentsiaalsuse säilitamise küsimustele.

Psühholoogi jaoks tekib üsna keeruline olukord, kui ta on seotud spordiala valiku, meeskonna loomise küsimustega. Psühholoog peaks juba enne töökuriteo toimepanemist arutama oma töö eetilisi piiranguid, et mitte tekitada valesid ootusi.

Anastasia Soldatova

1. lehekülg 3-st

• Esiteks
• Eelmine

Spordipsühholoogia kui psühholoogia eraldi valdkond pälvis ülemaailmse tunnustuse 1965. aastal, kui Roomas asutati Rahvusvaheline Spordipsühholoogia Selts. Nüüd on spordipsühholoogia kiire areng. Peaaegu kõigi riikide rahvus- ja olümpiakoondistes on täiskohaga psühholoogid, sageli iga spordiala jaoks.

Spordipsühholoogi ülesanded

Sportlasega töötades peaks psühholoog aitama tal lahendada järgmisi ülesandeid:

• Seadke selgelt eesmärk, looge soovitud tulemusest ettekujutus ja kujundage seeläbi õige treeningmotivatsioon nende efektiivsuse suurendamiseks.
• Aidake toime tulla stardieelse põnevusega, koondage tähelepanu.
• Aidake sportlasel õppida oma psühholoogilist seisundit juhtima, õpetada lõõgastustehnikaid, visualiseerimist jne.
• Aidata kaasa sportlase ja treeneri, aga ka meeskonnaliikmete suhete paranemisele.
• Pakkuda sportlasele psühholoogilist abi kriisiolukordades: kaotuse, vigastuse jms korral.

Hea spordipsühholoog on laia erialase silmaringiga ja kasutab oma töös kõiki psühholoogia erinevate valdkondade saavutusi: autotreening, NLP, hüpnoos, coaching jne.

Lastespordipsühholoogi töö spetsiifika

Lastespordipsühholoogi tööl on oma spetsiifika. Kõigepealt peab ta välja selgitama, kas spordisuund on valitud õigesti, arvestades lapse võimeid ja võimeid. Tihti püüavad ambitsioonikad vanemad oma beebist meistriks kasvatada ja ta juba varases lapsepõlves spordisektsiooni saata. Psühholoogi ülesanne on teha kindlaks, kas laps tuleb sportides toime mitte ainult füüsilise, vaid ka üsna tõsise psühholoogilise koormusega ning hinnata, kuidas tema isikuomadused vastavad nõuetele.

Lastespordipsühholoogia teine ​​oluline ülesanne on laste pädev harimine treeningprotsessis. Praegu võimaldab laste spordipsühholoogia noortele sportlastele välja töötada tõhusaid treeningprogramme, mis võtavad arvesse nende vanusega seotud psühhofüsioloogilisi iseärasusi. Selleks tehakse psühhodiagnostikat ning individuaalset ja rühmapsühholoogilist tööd spordiga tegelevate lastega.

Lisaks on aktuaalne teema töö sportlastega, kes on "suurest spordialast" lahkunud ja läinud üle laste või teismelistega treeneritööle. Ja siin on spordipsühholoog asendamatu: reeglina on sportlased lastepsühholoogias halvasti kursis ja just laste spordipsühholoog aitab neil luua kontakti oma hoolealustega, selgitada lapsega psühholoogilise suhtlemise meetodeid ja arendada meeskonnavaim lastekollektiivis.

Tuleb meeles pidada, et üha rohkem lapsi kasvatatakse üksikvanemaga peredes, ilma meeste mõjuta ja treener on neile "meeste käitumise" eeskujuks. Seetõttu lasub suur vastutus treeneril, sest tema isikuomadused mõjutavad suuresti lapse iseloomu ja käitumist. Ja sel juhul on lastespordipsühholoogil oluline roll õige lähenemise kujundamisel lastele.

Seega võtab see spetsialist osa kõigist lapsega töötamise etappidest alates spordiala valikust kuni meeskonnas suhete loomiseni ja otsese psühholoogilise ettevalmistuseni võistlusteks.