Gainers universaalne toitumine kuidas võtta. Suurem kasu universaalsest toitumisest. Kuidas universaalse toitumisega tõelist kasu saada

Süsivesikute-valgu segu nimetatakse gaineriks, see on universaalne abiline neile, kes soovivad kasvatada lihasmassi, aga ka suurendada jõudu. Iga gaineri aluseks on kvaliteetsete valkude ja süsivesikute komplektide kompleks, mis on meie keha peamine ehitusmaterjal. Just need komponendid täidavad inimkeha jaoks kõige olulisemat funktsiooni. Ilma nendeta ei saaks me kasvada.

Gainereid, mis on enamiku kulturistide ja sportlaste toitumise aluseks, uuendatakse ja täiustatakse pidevalt uute valemite, komponentide ja ka juba olemasolevate koostisosade muutmisega. Üks uuenduslikest oma kvaliteedi ja võimendusomaduste poolest on valem Võida kiiresti 3100 Universalilt.

Gain Fast 3100 Carbohydrate-Protein Blend on ülim kõrge kalorsusega kaalutõusu ja lihaseid kasvatav valem.

Gaineri aluseks on kvaliteetne süsivesikute kompleks, mis koos anaboolsete tegurite ja valkudega annab teie kehale hämmastava tulemuse ja põhjustab lihaste hüpertroofiat võimalikult lühikese ajaga. Valemi rikastamine täiendavate mineraalide ja vitamiinidega muudab selle tööriista üheks parimaks ja tõhusamaks tõstjaks, et saavutada kõige olulisem ülesanne – massi juurdekasv.

Saa kiiresti suureks- Universali poolt välja töötatud kõrge kalorsusega valem, mille abil on võimalik ületada barjäär massi juurdekasvus. See annab kehale üle 3100 kvaliteetse kalori 156 grammist valku, 331 grammi süsivesikuid ja 81 grammi rasva.

Kuidas Gain Fast 3100 võtta

Valgukokteili valmistamiseks peate võtma viis kulbitäit segu (330 grammi) ja segama need hoolikalt 450 milliliitri piima või veega. Päevane norm on võrdne ühe kuni kolme portsjoniga päevas. Võida kiiresti 3100 tuleks võtta tavalise dieedi lisandina. Kiireima massikasvu saavutamiseks on soovitatav võtta üks kokteili portsjon peaaegu kohe pärast treeningut ja üks vahetult enne magamaminekut.

Real Gains gainer firmalt Universal, suurepärane kõrge valgusisaldusega tõstja (valgusisaldusega ligikaudu 34%, võrreldes tavalise 20-25% klassikaliste kõrge süsivesikute sisaldusega lisaainetega), lihtsa ja kvaliteetse koostisega: vadakukontsentraat ja isolaat, mitsellaarkaseiin valgukomponendina; maltodekstriin - süsivesikute komponendina; mõned tervislikud rasvad ja kiudained. Üldiselt lihtsalt tervislik ja toitev toit kergesti seeditavas vormis, ei midagi enamat.

Kirjelduse ja kasutusviisi tõlge (tasuta esitluses, väga ligikaudne, aga arvan, et sain asjast aru):

KES ME OLEME: Alates 1977. aastast on Universal Nutrition olnud kulturistidele ja jõusportlastele mõeldud toidulisandite osas maailmas esirinnas. Aja möödudes ei lähe mõned ideaalid kunagi moest. Ausus. Terviklikkus. Respekt. Need on väärtused, mida me austame ja oleme nendele oma äri üles ehitanud.

MIS SEE ON: Real Gaines on "puhas" kõrge valgusisaldusega massi suurendaja, mis sisaldab kiiret ja aeglast valku vadakukontsentraadi ja isolaadi kujul, kombineerituna mitsellaarse kaseiiniga. Real Gaines sisaldab peamise kaloriallikana liitsüsivesikuid. Real Gaines sisaldab ka tervislikke rasvu MCT-de (minu märkus: keskmise ahelaga triglütseriidide), EFA-de kujul (minu märkus: ma ei tea, kuidas see tähendab, kuid koostisosad sisaldavad linaseemnepulbrit, st oomega-rasvade allikat) ja toidukiud inuliini kujul.

KUIDAS ME SELLE EEST SEISME: Sisu vastab täpselt sildil kirjeldatule ja aitab teil oma eesmärke saavutada. Oleme selle üle uhked ja kasutame seda igas tootes, mida toodame. Meie sõna on kindel.

ANNUSTAMINE: Kasutage ühte portsjonit söögikordade vahel ja enne magamaminekut. Võib kasutada ka ühe igapäevase toidukorra asemel. Segage 3,5 lusikatäit 360-480 ml (12–16 untsi) vedelikuga. See valem on väga kontsentreeritud ja selle toiteväärtust arvestades võib olla mõistlik kasutada pool portsjonit kaks kuni kolm korda päevas. Parimaks segamiseks kasutage blenderit või šeikerit.

Samuti on pangal kindel lõik hoiatustega (HOIATUS), nagu: Mitte kasutada alla 18-aastastel isikutel. Enne selle toote kasutamist pidage nõu oma arstiga. Palun ärge kasutage seda toodet, kui teil on või on eelsoodumus järgmistele seisunditele: diabeet, astma, depressioon,…, glaukoom…, kõrge vererõhk… jne. Ärge kasutage rasedatel naistel. Ärge ületage annust jne. jne.. Ma ei tõlgi kõike sõna-sõnalt, kuna see ei ole konkreetselt selle tootega seotud, vaid lihtsalt, nagu dr Bykov ütles "internides": "Ameerika on vastavalt kurjategijate ja advokaatide riik", see on lihtsalt tootja juriidilised probleemid (nagu mõnel fitness-teemalisel ingliskeelsel saidil, on näiteks treeningtehnika kirjelduse lõpus selline hoiatus: me ei vastuta selle teabe kasutamise eest ja et võid end seal rumalalt kahjustada – täiesti sinu süü). Ja gainer ise on lihtsalt toit ja tervete inimeste jaoks ei tohiks sellel, välja arvatud üksikute komponentide individuaalne talumatus, olla vastunäidustusi.

Portsjoni suurus 3,5 lusikatäit (155 g)

kilokalorid - 602

kilokalorid rasvast - 54

Rasvad kokku - 6 g

küllastunud rasv - 3 g

Kolesterool - 97 mg

Naatrium - 277 mg

Kaalium - 708 mg

Süsivesikud kokku - 84 g

kiudained - 5 g

suhkur - 7 g

Valk - 53 g

KOOSTISOSAD: maltodekstriin, valgukompleks (ultrafiltreeritud vadakukontsentraat (piim), mitsellaarne kaseiin, vadakuvalgu isolaat), kakaopulber, inuliin, MCT, kaltsiumkaseinaat, looduslikud ja kunstlikud lõhna- ja maitseained, letsitiin (soja), šokolaadisoola maitseaine (Soja) , linaseemnepulber, sukraloos, atsesulfaamkaalium. Valmistatud GMP standardite kohaselt rajatistes, mis töötlevad ka piima, soja, mune, maapähkleid, pähkleid, kala, karpe ja nisu.

Niisiis, "ametlik" osa - 155 grammi, sisaldab 53 g valku (34%), 84 g süsivesikuid (55%), 6 g rasva (4%), 602 kcal. (kõik need parameetrid võivad olenevalt gaseri maitsest veidi erineda ja ma andsin selle šokolaadi maitse jaoks).

300 milliliitri piima 1,5-2,5% kohta kasutasin umbes 100 grammi pulbrit. See on ligikaudu 40 g valku, 70 g süsivesikuid ja 10 g rasva, 530 kcal. (sh piimast saadavad toitained ja kalorid).

Sõin seda gainerit palju ja saavutasin sellega trennis palju, aga ilmselt neile, kellel on loomulikult väga asteeniline kehaehitus, on see parem kaalutõusuks ja isegi saavutatud tasemel hoidmiseks, suure süsivesikute sisaldusega lihasmahla 2544 ja muu taolise tüüpi lisaja (millele omal ajal üle läksin ja saavutasin trennis veelgi paremaid tulemusi).

Real Gaines’i pean seevastu ideaalseks lisakalorite ja valguallikaks algselt normaalse kehaehituse ja ainevahetusega inimestele, kes tegelevad tõsiselt lihasmassi kasvatamisega.

Siin on arvutus kõige lihtsam ja arusaadavam: nii kõrge valgusisalduse korral on 100 grammi pulbri portsjon umbes 34 grammi valku, 55 grammi süsivesikuid, 4 grammi rasva ja ainult 392 kcal. (mis tahes valgu-süsivesikute pulbril koguses 100 g on ligikaudu sama kalorisisaldus, olenemata valkude ja süsivesikute vahekorrast, kuna valgud ja süsivesikud annavad sama: 1 g = 4 kcal).

Tundub, et miski ei takista pulbri kogust suurendada 150-200 grammi annuse kohta - siis on kaloreid piisavalt, ainult siis on portsjoni kohta 50-70 grammi valku, mis on ühekordseks kasutamiseks tegelikult liiga palju. tarbimine (see on vaevalt soovitatav, kuna peaaegu kogu valk on seeditav).

Seega, kui rääkida iga portsjoni kalorite maksimeerimisest, sobivad paremini klassikalised kõrge süsivesikusisaldusega lisandid, mis sisaldavad 150–200 grammis pulbris sama palju valku kui see 100 grammi lisaaine.

Üldiselt on selle gaineri terve portsjoni (155 grammi) võtmine (igas portsjonis 50+ grammi valku) minu arvates alla 150 kg kaaluvate professionaalsete kulturistide eelisõigus. Hooajavälisel ajal on keskmine. inimesel on suurema tõenäosusega probleeme seedimisega valkudega, mis on kasulikud ja 1/2 või 2/3 portsjonit annab vähe kaloreid (aga kui sööte peamise kaloriallikana palju tavalist toitu, siis pole probleemi , saate seda gainerit edukalt kasutada).

Kõrge valgusisaldusega kasvatajaid positsioneeritakse sageli kui "puhta lihasmassi ilma rasvata ülesehitamist", mis on ainult osaliselt tõsi - palju sõltub keha ülesehitusest, iga inimese ainevahetusest, mitte ainult toidust.

Niisiis, normaalse kehaehitusega, keskmise või aeglase ainevahetusega inimene, kui ta hakkab võtma klassikalisi kõrge süsivesikute sisaldusega 150-200 g lisandeid portsjoni kohta (tavatoidu lisandina - nagu igat lisaainet võetakse), saab peagi nagu sumomaadleja. Et seda ei juhtuks, aga valdavalt lihasmassi kasvatamiseks sobiksid siia lihtsalt valgupulbrid või valgurikas lisand.

Seevastu kiire ainevahetusega ektomorf, lihtsalt valgupulber või kõrge valgusisaldusega lisand ei pruugi talle midagi anda, kuna sel juhul on kaalu maast lahti viimiseks vaja tõesti palju lisakaloreid.

Selle gaineri maitse on kõige vähem magus, mida ma kunagi proovinud olen (st see on kindlasti magus nagu kõik gainerid, aga vähem kui teised), kogu selle gaineri süsivesikute komponendiks on maltodekstriin (glükoosi polümeerid), koostises pole lihtsuhkruid, ja arvestades maitse suhkruse magususe puudumist ja selle kasutamise järgset kõhugaase, võib eeldada, et maltodekstriin on üsna kvaliteetne ja tõesti madala GI-ga, millega teised kaubamärgiga, palju kallimad tõusjad sageli kiidelda ei saa (näiteks I' Ma ütlen, et proovisin teist populaarset kõrge valgusisaldusega lisandit - Pro Complex Gainerit firmalt Optimum Nutrition ja see mulle kategooriliselt ei meeldinud selle räpane magusa maitse ja pärast võtmist suurenenud gaasi moodustumise tõttu).

Maitsed nagu šokolaad ja vanilje pole midagi erilist - lihtsalt keskmine, aga maasikas (maasikajäätis) ja küpsised koorega (küpsised & koor) on tõesti väga maitsvad (maasikas on ka maasikatükid - külma piimaga on lihtsalt parim maitse). valgu-süsivesikute shake, mida olen kunagi proovinud) (aga see oli umbes kaks aastat tagasi, kui ma seda gainerit pidevalt kottides sõin, siis loodan, et maitsete osas pole midagi halvemaks muutunud).

Segub šeikeris hästi hästi – ei teki liigset vahtu ega tükke.

Ainus miinus, mis muljet veidi rikub, on veidrad raskesti lahustuvad valged tükid, mis mõnikord on šokolaadi- ja vaniljemaitselistes shakeri põhjas näha. Ma arvan, et see ei ole midagi "kriminaalset", lihtsalt ebameeldiv. Tegelikult alandasin selle arusaamatuse pärast selle võimendaja reitingu 4x-le.

Teine, mis pole muidugi hädavajalik, aga ka mitte pluss selle tõusujõu jaoks - see on arusaamatu meede. See on väike, nagu valk. Ja 3,5 mõõtetopsi “ametlik” osa on tootja poolt üsna kummaline otsus. Kui ma seda gainerit kottides sõin, siis viskasin juuresoleva mõõtetopsi kohe välja ja asendasin sobivamaga (teisest gainerist).

Hindadest: paljud sporditoitumistooted on rubla langusega kallinenud, kuid ebaühtlaselt - mõni kahekordistus, mõni poolteist korda, mõni esmalt kahekordistus ning seejärel veidi odavnes ja stabiliseerus. See tõusja, selles osas negatiivne näide, on peaaegu kahekordistunud ja hoiab seda hinda, mis on ausalt öeldes vastuvõetamatu neile, kes ostsid seda pidevalt normaalse hinnaga (mitte ainult rahaliselt, vaid ka psühholoogiliselt - ostavad toodet on kaks korda kallim kui tavaliselt ja teades, et sellel pole tootmisega seotud objektiivseid põhjuseid, vaid on vaid mingid hämarad kursihäired - see ei koorma mitte ainult taskut, vaid ka psüühikat).

TÄIENDATUD 22.08.2016

Pärast seda, kui enam kui kolm aastat seda gainerit ei kasutanud (olen ka teisi söönud), otsustasin selle uuesti võtta, 3,2 kg kotikese "küpsise ja koore" maitsega - tundub, et hind on sellel veidi langenud ( vähemalt mõnes kaupluses), tõusis pärast rubla kokkuvarisemist kaks korda. Niisiis, koti sisul polnud mingit pistmist sellega, mida ma paar aastat tagasi sõin. Esiteks, lisaks musta värvi küpsisetükkidele (küpsisepurule), mis on "küpsise ja koore" maitse jaoks normaalne ja loomulik, oli umbes samasuguseid arusaamatu päritoluga punakas heledat värvi puru tükke, mis on see? Kui küpsisepuru on kõva, maitselt magus, siis punane puru osutus pehmeks, mõrkjaks ja näppudega purustades meenutab laimi või kriiti. Pulber seguneb väga halvasti - algul läheb tükke ja loksutamine võtab aega mitu minutit, et enam-vähem lahustuda, maitse on väljendumatu ja kõrvalmaitse (mis pole üllatav nii paljude arusaamatute punaste mõru maitse tükkide puhul , mis pärast pulbri segamist moodustavad loksuti põhjas punaka suspensiooni). värvid). Kas ma sain võltsi? Seda ei saa pakendi järgi öelda, kõik tundub olevat normaalne - see on sama, mis paar aastat tagasi. Ja tegelikult olen ma kindel, et see pole võlts - kotis oli väike vihik, mis oli suletud kilekotti (see on selle tootja “trikk” ja see oli alati selle gaineri kottides, kui Ma sõin seda kogu aeg). Olukord sarnaneb sellega, mis mul oli musklimahla 2600 revolution gaineriga, pärast mida ma enam Ultimate Nutritioni tooteid ei usaldanud, nüüd on Universal Nutrition minu mustas nimekirjas ettevõtetest, kes aeg-ajalt oma toodete kvaliteediga jama ajavad.

Ma ei muutnud oma positiivset arvustust ja hinnangut sellele gainerile, vaid pidasin oma kohuseks see järelsõna teha, et mitte kedagi eksitada - selle tootjaga pole kõik nii täiuslik, tegelikult selgub, et isegi toodet teades, iga kord kui uuesti ostame, ostame põrsa kotis. Ja nii on see maailma vanima kaubamärgi toodetega, mida saab öelda hiljuti ilmunud rohkete kodumaiste "alatootjate" kohta, mille jaoks probleemid algavad sageli juba pakendist - kas segadus kirjelduses, õigekirjas ja aritmeetikas vead, siis puudub detailne koosseis, pole märgitud Spetsifikatsioon või tootmisaadress jne. jne. - sageli pole selge, kus, millest ja milliste standardite / normide järgi toode on valmistatud ja mis on sellise ärikäsitluse sees ... Nii et ostate tootja tooteid, tundub, et enam pole kuskil usaldusväärne ja see juhtub mõnikord ... See on häbi, tüütu.

TAAS LISATUD 09.07.2016

Eepose jätk. Kummaline on see, et neid arusaamatuid oranžikaspunast värvi tükke on väga suurtes kogustes ja ühtlaselt - nagu küpsetatud puru. Justkui peakski nii olema ja nad peaksid seal olema (hoolimata sellest, et paar aastat tagasi ei olnud). Seetõttu otsustasin esitada küsimuse universalusa kohta - võib-olla lisati koostisele midagi ilma pakendil oleva koostise kirjeldust muutmata. Hästi sõnastatud küsimus, heas inglise keeles (palus mu inglise keelt valdaval õel tõlkida ja toimetada), saadetud üle nädala tagasi – vastust pole, tere pole. Sel ajal, kui kõik need asjad olid, sõin üle poole kotist ära, ilma seda täielikult ära joomata - enamus neist tükkidest ei lahustunud, jäädes põhja ja kui te ei joo neid lõpuni, "maitstes" keelel, siis nende mõrkjat maitset kokteilis tugevalt tunda ei ole - juua võib . Ma ei lisanud nendest tükkidest fotot, kuna nüüd pole enam võimalust selget pilti teha ja mudane ei anna õiget aimu - kirjeldasin kõike piisavalt üksikasjalikult sõnadega. Samuti ei paista see tekitavat probleeme seedetraktiga – välja arvatud need, mis on psühholoogiliselt konditsioneeritud – on ebameeldiv juua. Kui kunagi tuleb tootjalt vastus (mis on ebatõenäoline - ootasin 10 päeva, aga nüüd ei oota), siis enam ei huvita - viskasin ülejäänu ära ja olen selles firmas täiesti pettunud - Vaevalt enam kunagi, ma võtan põhimõtteliselt tema tooteid, mitte ainult seda gainerit.

P.S. Ma ei muutnud oma peamist positiivset arvustust ja hinnangut, kuna seal on kirjeldatud minu vanu kogemusi selle tõusuga - kui kõik oli korras ja sain sellest palju kasu. Minu uut kogemust – ebaõnnestunud – kirjeldatakse nendes lisades. Ja see ja see, oli koht, kus olla – kirjeldas kõike nii, nagu on. Milliseid järeldusi teha ja kas saada selle tootega isiklikke kogemusi - igaüks otsustab ise. Loodan, et minu kogemusest oli abi.

Gain Fast 3100 on ainulaadne kaalutõusja, mis on täis lihaskasvu kiirendajaid, jõudlust suurendavaid tegureid, looduslikke taimseid steroole, asendamatuid rasvhappeid, seedeensüüme ja skeletilihaste ainevahetuse optimeerijaid. Seega, kui soovite tõesti hooajavälisel ajal suureks saada või kui soovite lihtsalt lisada paar kvaliteetset naela, tasub Gain Fast 3100 hoolikalt uurida!

Kui aastaid tagasi keerame, leiame end ajast, mil vanad head gainerid alles turule ilmusid. Vean kihla, et ostsite need säästukomplektist, kui mängisite oma kolledži jalgpallimeeskonnas, ammu enne seda, kui teist sai konkurentsivõimelise kulturisti esindaja? Tõepoolest, isegi siis oli kvaliteedi tõstja koos Animal Pakiga esimene ja kohustuslik ravim iga ambitsioonika sportlase arsenalis. Aastate jooksul on sporditoidu tootjad müünud ​​neid ravimeid tonni. Miks? Sest nad tõesti töötavad. Kuid tänapäeval on tõusjad oma populaarsuse kaotanud, kuigi aastate jooksul pole see tooteklass palju muutunud. Samas pole üldse vahet, kas oled üles kasvanud 80ndatel, 90ndatel või 2000ndatel, üks reegel jääb samaks: selleks, et lihasmassi kvalitatiivse kasvu tõttu suurust suurendada, tuleb saada palju kaloreid päevas. Ja isegi siis, kui te enam süüa ei saa, vajate ikkagi lisakaloreid. Selles olukorras aitab Gain Fast 3100. Aeg suurteks muutusteks.

Enamikule meist tundub massi kasvatamine lihtsa protsessina ja mõne jaoks liiga lihtne. Sööme lihtsalt kõike ja nii palju kui võimalik – kvaliteetset valku, täistoitu, köögivilju, mune, piima, puuvilju, tervislikke rasvu jne. Teised, vastupidi, peavad isegi ühe lisakilogrammi juurde võtmist äärmiselt problemaatiliseks. Kas sa sööd hästi, iga kolme tunni tagant? Alati täis, aga kaal jääb samaks? Võib-olla olete oma põhiseaduse järgi kõvasti kasvataja – inimesed, kes võtavad vaatamata kurnavale treeningule ja täiustatud dieedile suure raskusega kaalus juurde. Siis ei saa te kindlasti hakkama ilma kvaliteetse tõstjata!

Gain Fast 3100 on spetsiaalselt loodud pakkuma teile 3100 esmaklassilist kalorit päevas. Kuid mõnikord ei piisa isegi sellest megakalorisest dieedist. Vajame midagi enamat, lihaskasvu kiirendajaid, jõudlust tõstvaid faktoreid, looduslikke taimseid steroole, asendamatuid rasvhappeid, seedeensüüme ja skeletilihaste ainevahetuse optimeerijaid. Jutt käib sellistest koostisosadest nagu L-arginiin, MCT (keskmise ahelaga triglütseriidid), ternespiima (ternespiima) insuliinitaolised kasvufaktorid, L-karnosiin, vanadüülsulfaat, taimsed steroolid (näiteks beeta-sitosterool, stigmasterool, fukosterool, kampesterool), inosiin, ženšenn, püridoksiin-alfa-ketoglutaraat (PAK), koliin, inositoolmonofosfaat ja muud sama kasulikud koostisosad.

Rakendusviis

Lisage 5 kulbitäit Gain Fast 3100 400-500 ml veele või piimale. Sega korralikult läbi (soovitavalt blenderis koos jääkuubikutega, kuni saad paks, rikkalik, maitsev jahutav piimakokteil). Maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav võtta iga päev üks kuni kolm portsjonit Gain Fasti põhitoidulisandina. Ja muidugi söö õigesti ja jätka trenni.

Ettevaatust

Hoida lastele kättesaamatus kohas. Enne ravimi võtmise alustamist, samuti enne treeningprogrammi alustamist pidage nõu spetsialistiga.

Kompositsiooni kiirenemine 3100

Gain Fast 3100 on Ameerika tootja Universal Nutrition raskeveokite tõstja. Suure süsivesikute hulga tõttu vajavad seda toidulisandit ennekõike kõhna kehaehitusega (ektomorfid) sportlased. Gain Fast 3100 ei sobi sportlastele, kellel on kalduvus kaalus juurde võtta, kuna lisaks lihasmassile on suur tõenäosus koguda liigset rasva. Universali gaineri eeliseks on madal suhkrusisaldus, kõrge kalorsus, suur süsivesikute ja valkude sisaldus.

Gain Fast 3100 kiirendab lihaste kasvu ja taastumise protsesse, pärsib katabolismi, suurendab vastupidavust, annab energiat, soodustab jõunäitajate kasvu.

Üks portsjon Gain Fast 3100 (5 kulbitäit = 230 g) annab sportlasele:

• 868 kalorit;
• 162 g süsivesikuid;
• 8 g rasva;
• 4 g kiudaineid;
• 37 g valku.

Samuti sisaldab gaineri koostis vitamiine ja mineraalaineid, makro- ja mikroelemente, anaboolseid aineid, kunstlikke magusaineid ja maitseaineid. Üks portsjon Gain Fast 3100 annab sportlasele 6g BCAA-sid ja palju muid asendamatuid aminohappeid.

Universal Nutrition soovitab võtta 1 portsjon päevas pärast treeningut ja pool portsjonit puhkepäevadel. Kokteili valmistamiseks peate segama 5 mõõtelusikatäit 500 ml piimas, vees või mahlas. Joomise võib jagada mitmeks korraks, kuid valmistatud kokteil tuleb ära juua kahe tunni jooksul peale valmistamist või 6 tunni jooksul, kui gaseerijat hoitakse külmkapis.

Samuti on Universal välja töötanud ainulaadse võimendussüsteemi ja nimetanud seda Get Big Quickiks. 2,3 liitris piimas (eelistatavalt madala rasvasisaldusega) on vaja segada 6 kulbitäit gaserit (340 g), lisada sinna 3 munavalget (valkude ja kalorite hulga suurendamiseks), seejärel lisada 0,6 liitrit jäätist või jogurtit, 4 suurt lusikatäit piimapulbrit, 5 supilusikatäit mett või paar banaani. Kui teete kokteili selle retsepti järgi, annab Gain Fast 3100 rohkem kui 3100 kalorit. Saadud jook tuleb panna külmkappi ja juua 1-2 tassi päevas (igaüks 300-400 ml).

Kui tunnete probleeme seedimisega, on soovitatav gaineri võtmine lõpetada.

See on ideaalne abiline neile, kelle eesmärgiks on kasvatada lihasmassi, kaalu, aga ka tõsta jõunäitajaid. Iga gaineri aluseks on kvaliteetne süsivesikute ja valkude komplekt, mis on tegelikult lihaskiudude peamised ehitusmaterjalid.

Gainereid, mis on enamiku sportlaste ja kulturistide toitumise aluseks, täiustatakse ja moderniseeritakse pidevalt, lisades valemitesse uuenduslikke komponente. Üks ainulaadseid omadusi ja kvaliteeti on teaduslikult välja töötatud valem Võida kiiresti 3100 Universal Nutritionist.

Gain Fast 3100 Gainer 4,5 kg (umbes 20 portsjonit) ja 2,3 kg (umbes 10 portsjonit):

Gain Fast Gainer 3100 on võimas kõrge kalorsusega anaboolne valem lihasmassi kasvatamiseks.

Gain Fast 3100 põhineb kvaliteetsel süsivesikute kompleksil, mis koos valkude ja anaboolsete kasvufaktoritega tagab uskumatu anaboolse efekti ja lihaskiudude hüpertroofia. Valemi täiendav rikastamine vitamiinide ja mineraalidega muudab Gain Fast 3100 üheks tõhusamaks vahendiks teie peamise eesmärgi – massi juurdekasvu – saavutamiseks.

Get Big Quick on Universali välja töötatud kõrge kalorsusega valem, mis murrab massibarjääri, pakkudes teie kehale üle 3100 kvaliteetse kalori 157 grammist valku, 330 grammist süsivesikuid ja 82 grammi rasva. Selleks sega soovitud konsistentsini 5 lusikatäit Gain Fast 3100 valgu-süsivesikute segu, 2 tassi kaera, 2 banaani, 6 supilusikatäit maapähklivõid, 2 tassi madala rasvasisaldusega jäätist, 6 munavalget ja vala peale 1 liiter lõssi.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 koostis:

Soovitused Universal Gain Fast 3100 kasutamiseks:
Valgukokteili valmistamiseks võtke 5 kulbitäit (229 grammi) Gain Fast 3100 ja segage need hoolikalt 450 ml vee või piimaga. Päevane norm on 1 kuni 3 portsjonit päevas. Võtke lisandina oma põhitoidule. Kiiremaks kaalutõusuks on soovitatav võtta üks portsjon võimalikult kiiresti pärast treeningu lõppu ja teine ​​enne magamaminekut.

Portsjonid konteineri kohta:
1150 g - umbes 5 portsjonit.
2300 g - umbes 10 portsjonit.
4550 g - umbes 20 portsjonit.