Millal saab laps vannis sukelduda. Ujumine vastsündinutele - millal ja kuidas tunde alustada? Kuidas ujumine mõjutab üksikuid organeid ja süsteeme

Lastearstid soovitavad imikutega sukelduda hiljemalt 3 nädala vanuselt kohe pärast nabahaava paranemist. Imikud teavad juba sünnist saati, kuidas vee all hinge kinni hoida, vee peal püsida, vaistlikult käsi ja jalgu korrastada. See on tingitud asjaolust, et ema kõhus oli laps vedelas keskkonnas. Lapsel on hea meel olla tagasi tuttavas maailmas ning tunda tavapäraseid tundeid ja emotsioone. Seetõttu tuleb puruga treenima hakata õigel ajal. Vastasel juhul, kui jõuate 3-4 kuuni, nõrgenevad need instinktid ja lapse õpetamine võtab palju kauem aega.

Loomulikult on lapse emal hea meel, kui ta õpib varakult hästi hõljuma. Kuid harjutusi beebiga ei tohiks teha ujuma õppimiseks, vaid eelkõige selleks, et beebile kasu oleks. Lihtsaim ja tõhusaim meetod on töötada lastega koduses vannitoas. Seejärel, kui laps hakkab iseseisvalt püsti tõusma, saate registreeruda basseini ja jätkata seal tunde. Tavaliselt juhtub see pärast 6 kuu vanust. Kui basseini külastada pole võimalik, ei tasu muretseda – on tõestatud, et vannitoas harjutused toovad pisematele asendamatu efekti:

1. Ujumise efektiivsus imikute hüpertoonilisuse korral on kindlaks tehtud. Tänu regulaarsele treeningule tugevnevad beebi lihased, sõrmed lõdvestuvad järk-järgult, jalad ja käed sirguvad.
2. Veeprotseduurid on väga kasulikud beebi keha karastamiseks. Jahedas vees sulistamine aitab tugevdada immuunsüsteemi, tõstab vastupanuvõimet külmetushaigustele.
3. Süstemaatiline treenimine vannitoas ja basseinis mõjub soodsalt lapse kehahoiaku kujunemisele, tugevdab selgroogu.
4. Kodused harjutused on kasulikud hemoglobiini optimaalse taseme säilitamiseks veres. See on tingitud punaste vereliblede suurenenud tootmisest hingamise kinnipidamise ajal.
5. Tunnid vees parandavad puru südame löögisagedust, normaliseerivad vererõhku, tugevdavad vereringesüsteemi ja kopse.
6. Sukeldumine, mis on tingitud väikese veejoa sattumisest tilasse, aitab bakterid ja tolmu limaskestalt välja uhtuda, puhastab hingamisteed ja vähendab nohu tekkimise tõenäosust. Lisaks soosib beebiga sukeldumine väikelapse aju arengut.
7. On teada, et noored ujujad hakkavad kõndima, istuma, roomama palju varem kui nende eakaaslased.
8. Need lapsed, kes imikueas ujuma õpetati, ei tunne edaspidi veehirmu ja naudivad jätkuvalt basseinis ujumist.

On veel üks detail, mis on vanemate jaoks oluline.

Kõik lapsed väsivad pärast vees sulistamist ja jäävad kergesti magama ning magavad siis terve öö rahulikult. Tõenäoliselt unistab iga ema sellest!

Kodu vannitoas ujumise reeglid

Väikelapse kodus sukeldumise õpetamine pole sugugi keeruline. Siiski on mõned olulised juhised, mida järgida:

1. Ujumisega on vaja alustada hiljemalt teatud vanuses. Teatavasti on esimene kord 3-4 nädala vanuselt. Selle aja jooksul kohaneb laps keskkonnaga, muutub tugevamaks, võtab kaalus juurde.
2. Oluline samm on vannitoa ettevalmistamine. Enne lapse vannitamist tuleb vann pesta pesuseebi ja soodaga, loputada keeva veega. Ettevaatlik tuleks olla erinevate ürtide, toidulisandite, kaaliumpermanganaadi kasutamisega. Enne nende kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Muide, tuntud lastearst Jevgeni Komarovsky soovitab kasutada vett ilma lisanditeta. Paljude jaoks tundub see üllatav, kuna aastaid oli vastsündinutel tavaks supleda vees kaaliumpermanganaadi lisamisega. Lastearst selgitab seda sellega, et desinfitseerimise tagamiseks on vaja selle aine ohtlikku kontsentratsiooni, mis võib kahjustada beebi nahka ja silmi. Ja mõned kristallid ei suuda tema sõnul oma antiseptilist funktsiooni täita. Sellest võime järeldada, et kaaliumpermanganaat on laste vannitamisel kasutu.
3. Aga kuidas on lood vee ja õhu temperatuuriga? Siin lükkas arst Komarovsky ümber veel ühe populaarse reegli. Selgub, et vett keema ja ruumi soojendama ei pea üldse. Lastearst murrab kõiki stereotüüpe, väites, et vesi võib olla jahedam kui teada-tuntud 37 kraadi, õhk vannitoas on normaalse toatemperatuuriga ning beebivann pole vajalik. Sellest on õige järeldada, et lapse vannitamine polegi nii raske ülesanne. Igal emal soovitatakse aga võrrelda plusse ja miinuseid, kuulata oma lastearsti ja teha ise õige otsus.

Vajalikud tarvikud

Mitte ükski lapse vannitamine ei saa ilma vajalike ja kasulike asjadeta. Kõige olulisem ja vajalik ese on beebidele mõeldud ring. See on asendamatu abiline emale lapse vannitamisel. Erinevate hinna- ja vanusekategooriatega ringe on suur hulk. Need erinevad tavalistest beebi lõuatoe olemasolu poolest ja neid kantakse otse kaelal.

Saate ujumiseks liumäe, vanni, istme, madratsi. Kuid erinevalt ringist pole need asjad hädavajalikud. Ja selleks, et suplemine oleks huvitavam ja lõbusam, võite hankida vannimänguasju.

Tähelepanu, sukeldume!

Huvitav harjutus on vannis sukeldumine. Paljud emad kardavad, et nende armastatud laps võib lämbuda või lämbuda. Kuid tegelikult ei kujuta see protseduur lapsele mingit ohtu. Kuidas vannitoas sukeldumine toimub? Tuleb välja mõelda mõni sõna, mis oleks sukeldumisel omamoodi meeskond, näiteks “Edasi!”. Enne lapse vee alla laskmist peate puhuma talle näkku, sundides teda silmad sulgema, ütlema "Edasi!" ja kasta lapse pea mõneks sekundiks vee alla.

Loomulikult neelab laps esimestel kordadel vett ja käitub, nutab. Kuid aja jooksul harjub ta selliste tegudega ja muudab oma suhtumist vette positiivselt. Väärib märkimist, et algul peab väike ujuja tegelema muude harjutustega ja seejärel jätkama sukeldumisega. Soovitav on, et laps oleks heas ja mängulises tujus.

Ujumise vastunäidustused

Hoolimata lastega kodus sukeldumise paljudest eelistest, on tundidel vastunäidustusi. Mõned neist on suhtelised, mistõttu on oluline küsida nõu kohalikult lastearstilt. Kuid piirangute teadmine ei tee haiget igale emale:

1. Veeprotseduuride läbiviimine lapse hingamisteede ja viirushaiguste ajal on rangelt keelatud.
2. Samuti ei saa te ujuda, kui südame-veresoonkonna süsteemiga on kaasasündinud probleeme.
3. Vastunäidustuseks võivad olla ka luu- ja lihaskonna haigused, mis nõuavad jalgade või käte fikseerimist.
4. Närvihäired ja krambid nõuavad raviarsti luba.
5. Dermatiit ja muud nahahaigused.

Ujumine pakub lapsele naudingut ja suurt kasu. Lisaks saavad ema ja laps ühiste protseduuride käigus veelgi lähedasemaks ning loovad kontakti. Vannitoas tunde saab alustada peaaegu sünnist saati. Kuid pidage meeles, et laste ujumine nii varases eas ei tulene mitte lihaste tööst, vaid kaasasündinud refleksidest.

Kui soovite, et teie laps õpiks päriselt ujuma, jätkake oma tunde juba basseinis. Ujumise optimaalseks vanuseks peetakse lapse 6-kuuseks saamist. Tänaseks on aga välja töötatud spetsiaalsed programmid, mis on mõeldud 2-3 kuu vanuse beebiga ujumiseks.

Ujumise õppimist tuleks alustada kodusest vannist ja seejärel minna basseini. Tehke seda kahe kuu pärast või kuue kuu pärast, see on vanemate otsustada. Igal juhul on tavaliste tundide puhul üheaastaseks saanud beebil teadlikud ujumisoskused ja -oskused. Ujumine on imiku tervisele ja arengule kahtlemata kasulik.

Ujumise eelised väikelastele

Kõik teavad, et ujumisel on kasulik mõju hingamisteedele ja luu-lihaskonnale, südame ja veresoonte tööle. Vaatame lähemalt beebi ujumise eeliseid:

• Beebi lihaste tugevdamine, käte, jalgade ja sõrmede sirgendamine;
• Jahe vesi karastab ja tugevdab immuunsüsteemi;
• Vastsündinu hingamiselundite töö parandamine ja "sügava" hingamise arendamine;
• Suurenenud vastupanuvõime külmetushaigustele ja nakkushaigustele;
• Regulaarne ujumine ergutab vereringet ja stabiliseerib vererõhku, avaldab positiivset mõju kopsufunktsioonile;
• Õhust tihedam vesi optimeerib veresoonte rõhku, hõlbustab südame tööd ja normaliseerib südame rütmi;
• Sukeldumine ja hinge kinni hoidmine aktiveerib aju ning loputab lapse nina tolmust ja bakteritest. See hoiab ära allergiate tekke, on suurepärane külmetus- ja nakkushaiguste ennetamine;
• Ujumine parandab und ja aitab beebil kiiremini magama jääda. Pärast protseduure magab laps sügavalt ja rahulikult;
• Laps harjub temperatuurimuutustega, mis mõjutab positiivselt ka immuunsüsteemi ja soodustab füüsilist arengut;
• Süstemaatilised harjutused aitavad kujundada õiget ja ilusat kehahoiakut, tugevat lihaskorsetti imiku selgroo jaoks;
• Uuringud on tõestanud, et beebi vees lõdvestub ja vabaneb hirmudest, muutub julgemaks ja enesekindlamaks. Lisaks ei karda peaaegu sünnist saati ujuda oskav laps avavett.

Veeprotseduurid aitavad vastsündinul kiiresti kohaneda uute elutingimustega. Huvitaval kombel on veeharjutused palju kasulikumad ja tõhusamad kui massaaž. See tugevdab ja samal ajal lõdvestab jalgade ja käte, selja ja kaela lihaseid. See stimuleerib ja parandab luu- ja lihaskonna süsteemi.

Lisaks tugevdab beebiga ujumine suhet ja loob kontakti emaga, millel on positiivne mõju beebi psüühikale ja emotsionaalsele seisundile. Vastsündinu on vähem kapriisne, mures ja nutab.

Siiski on imikute ujumisel vastunäidustused. Laps ei tohiks ujuda kaasasündinud südamehaiguse ja dermatiidiga, krampide ja tõsiste närvisüsteemi häiretega. Ujumine muutub ohtlikuks lastele, kellel on luu- ja lihaskonna vaevused, mis nõuavad jäsemete fikseerimist.

Ujumine külmetuse või viirushaiguse korral teeb asja ainult hullemaks. Pärast täielikku taastumist saate kursusi jätkata. Enne süstemaatilise ujumisharjutuste alustamist on parem konsulteerida lastearstiga.

Ujumisreeglid vannitoas

Kui vastunäidustusi pole, siis alusta julgelt treenimist. Vannis ujumisel on oluline järgida ohutuseeskirju ja mõningaid soovitusi. Siis väldite probleeme ja õpetate oma beebi hõlpsalt ujuma. Treeningutega on võimalik alustada juba kolmest nädalast peale lapse sündi.

Enne protseduure valmistage vann. Piisab torustiku pesemisest enne vastsündinu kastmist pesuseebiga. Kord nädalas ravige vanni söögisoodaga, seejärel loputage hoolikalt kuuma veega. Ärge kasutage kaaliumpermanganaati ja ravimtaimede keetmisi. Ärge unustage, et laps võib vett alla neelata ja need ained põhjustavad sageli negatiivset reaktsiooni.

Suurt rolli mängib ka vee temperatuur. Vastsündinute optimaalsed näitajad on 37–35 kraadi üle nulli. Seejärel alandatakse temperatuuri järk-järgult. Kuid pidage meeles, et alla kolme kuu vanused lapsed ei tohiks ujuda temperatuuril alla 32 ° C!

Esimene vanniskäik ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit. Samal ajal, kui vesi jahtub, pole vaja kuuma vett lisada! Beebi keha harjub uute tingimustega ja kõveneb, mis mõjutab soodsalt lapse immuunsust.

Ärge kunagi jätke oma last üksi vanni! Kahest-kolmest sekundist piisab, et vastsündinu lämbuks isegi väikeses veekoguses!

Kuidas valida temperatuuri lapse vannitamiseks

Suplemist peate alustama temperatuuriga 34–37 ° C, mida alandatakse iga nelja päeva järel 1–2 kraadi võrra. Kuid ärge laske end kõvenemisest meelitada. Liiga külm vesi teeb vastsündinule ainult kahju. Kolmekuuste laste minimaalne temperatuur on 32 kraadi ja kuni aastaste beebide puhul 25 kraadi.

Kui temperatuur beebile ei sobi, nutab ta mitmeks minutiks vees olles. Kui laps hakkab vastu ja on ulakas, pöörduge tagasi eelmiste näitajate juurde. Jälgige mõõdet ja ärge sundige vannitamist. Kui laps on passiivne ja ei taha liikuda, on vesi liiga soe. Aga kui beebi alguses vingub, aga seejärel rahuneb ja aktiivselt pritsib, olete valinud ideaalse temperatuuri.

Kraadide mõõtmiseks võib kasutada spetsiaalset termomeetrit või kasutada vana "vanaema" meetodit, lastes küünarnuki vette. Nahk selles kohas on pehmem, õrnem ja vastuvõtlikum.

Lisaks on oluline jälgida õhutemperatuuri. Ärge kuumutage supluskohta üle. Suur temperatuuride erinevus ei meeldi lapsele ja võib põhjustada haigusi.

Kaheksa harjutust beebiga ujumiseks

Suplemise optimaalne aeg on 40-60 minutit pärast toitmist. Rinnapiim on juba seeditud, kuid laps pole veel näljane. Laps ei tohiks olla väsinud, sest ta nutab ja käitub beebi ujumise ajal. Kuid kui laps on rahulik ja valmis harjutusi tegema, võite enne magamaminekut tunde läbi viia.

• Kaela tugi

Laps lamab selili ja ema hoiab pead kukla all. Mõnikord tuleb kõige väiksemaid beebisid toetada teise käega ja saapa alla. Üsna varsti ujub laps korrapärase toega ise vee peal.

• Toetus lõua alla

Sel juhul on laps kõhuli peaaegu vertikaalses asendis. Ema toetab oma pead nii, et lõug toetub peopesale.

• Tõukab ja pöörab

Beebi jalad tuuakse vanni seinale lähemale. Ta tunneb tuge, tõukab külje pealt maha ja proovib ujuda.

• pritsimine

Ema paneb lapse kõhule nii, et ta oleks täielikult vette kastetud, ja toetab kergelt tema lõuga. Näidake oma lapsele, kui lõbus on sulistada. Liigutage oma käsi koos lapsega läbi vee edasi-tagasi. Peagi sulistab beebi ise ringi, liigutab jalgu ja käsi.

• Ujume mänguasja järele või jõuame järele

Ema paneb lapse samamoodi nagu kõhtu pritsides, toetab käega lõuga. Beebi ette asetatakse vannitamismänguasi, et järele jõuda. Suurendage iga seansiga järk-järgult kiirust ja vahemaad.

• Kaheksa

Kui laps õpib sirgjooneliselt liikuma, hakkab ta ujuma, korrates numbri 8 piirjooni. Harjutust tehakse nii seljal kui ka kõhul. Suurendage järk-järgult liikumiskiirust ja figuuri suurust.

• Kiik

Laps lamab kõhul. Ema toetab oma lõuga ja pea tagaosa, et hoida pea vee kohal. Laps kastetakse ja tõstetakse sujuvate liigutustega, liigutatakse edasi-tagasi.

• Sukelduma

Lapsed sünnist saati teavad, kuidas hinge kinni hoida, nii et ärge kartke täielikku vette kastmist. Alusta sukeldumist pärast seda, kui laps on veega harjunud ja veidi "ujunud". Esmalt öelge "Sukeldu" ja puhuge näkku. Siis sulgeb laps silmad ja hoiab hinge kinni ning sina kastad ta paariks sekundiks pea ees. Korrake õppetundi 10 päeva. Seejärel lisatakse võtmefraasile ja tuulele jälle pritsmed. Enne lapse kastmist hääldame hellitatud sõna, puhume ja pritsime kergelt vett näkku. Kui imik on protseduuriga harjunud, suurendage keelekümblusaega järk-järgult 6 sekundini.

Kui olete mures oma lapse ohutuse pärast, kasutage esmalt pea toetamiseks beebiujukeid või vahtkorki. Siis saab laps ilma ema toetuseta lihtsalt vee peal olla. Kuid sellised seadmed ei võimalda teil sukelduda.

Ujumisreeglid basseinis

Basseinis võib ujuma hakata juba kahe kuu pärast. Peaasi, et nabahaav on täielikult paranenud. Parem on õppida koos juhendajaga spetsiaalselt emadele ja imikutele mõeldud programmis. Küll aga saab harjutusi ise teha.

Kindlasti võtke basseini äärde kaasa kolm rätikut, millest üks jääb lapsevanemale, teine ​​beebile ja kolmas mähkimislaua allapanuks. Soovitav on kaasa võtta beebi lemmikmänguasi, lutid ja kõristid. Vajadusel aitavad nad last rahustada.

Optimaalne temperatuur, nagu vannitoas, peaks olema 32-37 kraadi. Alustage 10 minutiga ja suurendage aega järk-järgult. Imiku ujumise maksimaalne aeg on pool tundi. Enne harjutuste tegemist laske lapsel veega harjuda. Võite lapse pritsida, kuid jälgige, et vesi ei satuks silma!

Kui lapsel on külm, võtke ta veest välja ja soojendage rätikuga. Sa ei saa last üksi basseini jätta! Ujumise ajal räägi ja toeta beebit, et ta tunneks sidet oma emaga. See annab lapsele enesekindlust.

Lugemisaeg: 10 minutit

Nüüd on imikute varajaseks arenguks palju meetodeid. Üks neist, mis on hetkel populaarsuse tipul, on beebide ujumine: tegevused, mis võimaldavad õpetada beebit ujuma ja sukelduma. See tehnika toob laste kehale palju kasu, kuigi ekspertide arvamused selle kohta pole ühemõttelised. Et otsustada, kas sellised tegevused teie lapsele sobivad, lugege nende üksikasjalikku kirjeldust.

Ujumise eelised väikelastele

Emakas areneb loode ümbritsetuna looteveest, mistõttu ei kaota ta pärast sündi võimet selles korralikult hõljuda ja hingata. Kui tegelete lapsega imikueast peale ujumisega, siis refleksid ei kustu ja beebi omandab erakordsed oskused, hea tervise ja harmoonilise arengu. Kuidas veekeskkonnas treenimine mõjutab beebi keha:

1. Kardiovaskulaarsüsteem. Ujumisliigutused aktiveerivad vereringet. Need aitavad tugevdada südamelihast, avaldavad soodsat mõju veresoonte seintele ja aktiveerivad vereloome protsesse.
2. Hingamissüsteem. Ujumisliigutuste ajal tõhustatakse kopsude äravoolufunktsiooni, tagades seeläbi nakkushaiguste ennetamise ja ravitoime. Beebi hingab sügavalt sisse, ninaneelu pestakse ja puhastatakse.
3. Kuseteede süsteem. Aktiivsed lihasliigutused aitavad kaasa neerude intensiivsele tööle, arenevad korralikult. Selle tulemusena väljuvad kahjulikud ained kiiremini.
4. Lihas-skeleti aparaat. Füüsiline koormus luudele, kõikidele lihasgruppidele, liigestele ja sidemetele jaotub tänu veele ühtlaselt. See aitab kaasa keha harmoonilisele arengule. Veekindluse ületamisel tugevdatakse mootoriseadet. Imikueas ujuvad lapsed roomavad kiiremini, hakkavad kõndima, moodustub õige kehahoiak, selg jääb sirge.
5. Kesknärvisüsteem. Tänu imikute ujumiskursustele aktiveerub vereringe ajuveresoontes ja tagatakse elundi tõhustatud toitumine. Treening tugevdab närvisüsteemi. Emotsionaalsed reaktsioonid muutuvad, meeleolu paranemine on märgatav.
6. Immuunsus. Temperatuurimuutustega harjumine aitab lapsel kõveneda.

Näidustused beebi ujumiseks

Klassid on kasulikud peaaegu kõigile lastele. Siiski on mitmeid tingimusi, mille korral imikute ujumine pole mitte ainult arstide poolt keelatud, vaid ka soovitatakse tervislikel põhjustel meditsiinilistel eesmärkidel:

• lihaste hüpertoonilisus;
• ajuhalvatus;
• lihaste nõrkus;
• tortikollis;
• madal sünnikaal;
• kaasasündinud luu- ja lihaskonna defektid;
• liigesehaigused.

Põhimõtted ja protseduurireeglid

Iga vanem peaks mõistma, et igale lapsega seotud tegevusele tuleks suhtuda täie tõsidusega ja vastutustundlikult. Mida peate arvestama, et beebi ujumist maksimaalselt mugavalt harjutada:

1. Valige treenimiseks õige aeg. Laps peaks olema tähelepanelik, hästi puhanud. Ärge treenige, kui ta on näljane või just söönud. Optimaalne aeg on tund pärast toitmist.
2. Enda jaoks pange vannitoa põrandale kummimatt libisemise vältimiseks.
3. Ette valmistada puhas mähe, mis pühi puru.
4. Kui näete, et laps ei taha mingil põhjusel tegeleda, on ulakas või lihtsalt ei ole tuju, ärge mingil juhul ära sunni. Parem on treening vahele jätta.

Millises vanuses kursusi alustada

Refleksid kaovad umbes 2,5-3 kuud pärast sündi. Kui teil pole aega enne seda aega beebiga ujuma hakata, on lapsel väga raske õppida. Esimesed treeningud on soovitatav läbi viia, kui laps on kolm kuni neli nädalat vana. Tavatundide jaoks sobib nii spetsiaalne bassein kui ka suur koduvann. Vanemad peaksid koos lapsega treenima, isegi kui seansid on rühmas. On tungivalt soovitatav, et esimesel seansil oleks kohal professionaalne beebivanni juhendaja.

Vanni ettevalmistamine

Kui harjutate kodus, tuleb lapse vannitamiseks mõeldud paak hoolikalt ette valmistada. Koduvanni tuleks enne iga treeningut pesta pesuseebiga ja kord nädalas puhastada söögisoodaga. Loputage anum kindlasti rohke veega. Ärge kasutage taimseid dekokte ja kaaliumpermanganaadi lahust, agressiivseid keemilisi detergente. Kõik see võib osaliselt jääda pinnale ja siseneda beebi kehasse.

Vee temperatuur

Seda parameetrit tuleb hoolikalt kontrollida. Esimestel tundidel peaks veetemperatuur olema 35-36 kraadi. Seda tuleks järk-järgult vähendada. Lubatud miinimum on 32 kraadi. Samal ajal peate hoolitsema selle eest, et lapsel oleks mugav olla. Lapsed on karastatud, immuunsus tugevneb. Laps peab olema täielikult vette kastetud. Soovitused:

• kui laps vette kastes viriseb, kuid minuti või paari pärast vaikib, siis valitakse temperatuur ideaalselt;
• kui laps ei lakka nutmast, on vanni täidis liiga külm;
• kui laps on vees liiga passiivne ja lõdvestunud, näitab see, et vesi on liiga soe.

Kuidas õpetada last ujuma

Saate valida ühe kahest võimalusest: treenida iseseisvalt kodus või käia tundides lastekeskuse kogukonnabasseinis. Esimene võimalus on mugav selle poolest, et see on tasuta ja alati saadaval. Teise meetodi eelised on see, et koolitust viib läbi professionaalne juhendaja. Tutvuge mõlema valiku mõne funktsiooniga.

Ujumisõpetus väikelastele

Treeningu kestus on tavaliselt 30 kuni 45 minutit. Tunnid võivad olla individuaalsed või rühmatunnid. Võite külastada mõlemat ja seejärel otsustada, kui mugav on teil ja teie lapsel treenida. Esimesel seansil võtke kindlasti kaasa arstitõend, mis kinnitab, et lapsel pole vastunäidustusi. Tavaliselt, Beebi vannitamise tund koosneb järgmistest etappidest:

1. Kuiv treening.
2. Sissejuhatus vette.
3. Soojendus koos võimlemise ja erinevate harjutustega basseini ääres.
4. Beebi ujumine nuudlite, rõngaste, laudade ja muu varustusega.
5. Mängud vees sukeldumise elementidega spetsiaalsete tehnikate abil.

Ujumisõpetus vastsündinutele kodus

Kui teie vann või väikelastebassein on täis, alustage lapsele vee tutvustamist. Kõigepealt laske lapsel peopesadega pinda puudutada. Seejärel kasta jalad ja leota mõneks minutiks vette. Kastke järk-järgult jalad ja seejärel kogu keha püstiasendisse. Ärge lõpetage lapsega hellitava häälega rääkimist, naeratage talle, valage ta õrnalt veega üle.

Vanemad peaksid valdama kahte tüüpi imiku toetamist: lõua all ja pea taga. Esimest kasutatakse siis, kui laps lamab kõhuli ja teist, kui ta on selili. Võite kasutada ühte neist, kuid parem on mõlemat tehnikat enesekindlalt õppida ja neid vaheldumisi vahetada: see on lapsele palju kasulikum. Lisaks ei tee haiget ka imikute ujumise meisterdamine spetsiaalse tugiringiga – sellega on beebi lõdvestunud.

Harjutuste komplekt väikelastele

Beebi ujumine ei ole lihtsalt lapse kastmine teatud temperatuuriga vette. Tunni eesmärk on täita harjutuste komplekt. Need on täiesti lihtsad ja lapsele täiesti ohutud. Selle käigus saate ise aru, milline neist meeldib lapsele rohkem, milline vähem. Ema või issi, kes beebiga tegelevad, peaksid tundides olema võimalikult kogutud ja rahulikud, et laps ei muutuks ärevaks. Pidage meeles, kuidas harjutusi teha.

pritsimine

Hoidke last ühe käega kõhul lõua all. Veel üks patsutus veele, et näidata lapsele, kuidas ta pritsib ja väriseb. Tee peopesaga erinevaid liigutusi, sõida mööda pinda. Näidake oma lapsele, kuidas vesi teie käest tilgub ja alla voolab. Järk-järgult sulistab laps ise vees ja tunneb sellest suurt rõõmu. Tehke seda harjutust seni, kuni laps tunneb end vees täiesti mugavalt.

Tõukab ja pöörab

Too laps vanni seintele lähemale, et ta jalgadega tuge tundes tõukeks sellest eemale ja ujuks. Peaksite teda pöörates toetama, kuid proovige protsessis võimalikult vähe osaleda. Laps peaks tundma, et on seos jõu vahel, millega ta maha tõukab, ja selle vahel, kui suure vahemaa ta selle tulemusel ujuda suudab. Reeglina meeldib see harjutus kõigile lastele.

Ujumine sirgjooneliselt

Hoidke last kõhul. Asetage tema ette mõni särav ja huvitav mänguasi. Lase lapsel proovida talle järele jõuda. Liigutage mänguasi iga kord väikesest ujujast veidi kaugemale. Muutke kiirust ja tehnikat. Vähendage järk-järgult toe intensiivsust, et laps saaks aru, et ta saab iseseisvalt ujuda, vee peal püsida.

Kaheksa

Järgmist uut harjutust lubatakse teha alles siis, kui laps on sirgjoonelise ujumise juba selgeks saanud. Hoidke last vaheldumisi kõhul, seejärel seljal, joonistades veepinnale kaheksakesi, siksakke ja muid lainetaolisi kujundeid. Muutke kiirust, kuni leiate optimaalse. Mõnele lapsele meeldib liikuda võimalikult kiiresti, teistele aga väga sujuvad liigutused.

Harjutus Kiik

Asetage laps kõhuli. Hoidke pead nii, et see oleks täielikult veepinnast kõrgemal. Juhtige last õrnalt nii, et ta liiguks üles-alla ja edasi-tagasi, sukeldudes vette ja tõustes üles. See harjutus on esimene samm sukeldumise suunas. Tehke seda pikka aega, ärge proovige kohe minna kõige raskema elemendi juurde, vastasel juhul võib laps lihtsalt kartma hakata.

Sukelduvad beebid vannitoas

See element on kõige raskem, selle juurde tuleks minna alles siis, kui kõik põhivõtted on selgeks õpitud. Selle alustamisel peaksite selgelt aru saama, et lapsel on ujumisoskus ja hinge kinnipidamise refleks, nii et teil pole midagi karta. Kuidas harjutust teha:

1. Alusta trenniga.Öelge lapsele selgelt sõna "sukelduda" ja puhuge näkku. Ta hoiab hinge kinni ja sulgeb silmad. Tehke elementi 10 päeva.
2. Tee harjutus raskemaks. Pärast käsklust "sukeldumine" mitte ainult puhuge, vaid ka pritsige last veega näkku.
3. Liikuge edasi kogu üksuse juurde. Kõigepealt peate õppima, kuidas sukelduda sekundiks või kaheks, suurendades järk-järgult kestust.

Kus Moskvas beebidega ujuda

Kui elate pealinnas, lähete lapsega tööle ega taha seda kodus teha, pole see hirmutav. Moskvas on palju kohti, kus saab õppida beebi ujumise tehnikat. Mõne neist lühikirjeldus:

• Bassein beebidele Kapitoshka klubis Golitsyn. Tunnid beebidele alates kolmest kuust, kestus 45 minutit, lastemassaaž, harjutused, mängud, basseini sügavus 1,5 meetrit, seinu puhastatakse kaks korda päevas spetsiaalse tolmuimejaga, ühekordse basseinikülastuse hind on 1000 rubla, a. 8 treeningu tellimus on 6500 rubla.
• Moskva väikelaste ujumiskool lapsepõlve akvatooriumis. Individuaal- ja ühistunnid 45 minutit, eelregistreerimine, paindlik allahindluste süsteem, ühekordne seanss - 900 rubla, kuuks tellimuse ostmisel - 850 rubla. õppetunni eest, kolmele - igaüks 800 rubla, suured lapsed, puuetega lapsed - 750 rubla.
• pereklubi Kimberly maa. Individuaaltunnid sertifitseeritud treeneriga, harjutused erinevate rühmade lihaste tugevdamiseks, seanss - pool tundi, külastus alates 2 kuust, 10 klassi tellimus maksab 17 500 kuni 21 700 rubla. olenevalt juhendaja kvalifikatsioonist.
• Beebi ujumiskeskus Teine sünnitus. 45-minutilised treeningtunnid, imikutele alates 1,5 kuust, mitmetasandiline veepuhastussüsteem, temperatuur 32-34 kraadi, 3 filiaali Moskvas erinevate hindadega, Volgogradski prospekt - 1200 rubla, Veshnyaki - 700 rubla, Petrovsko-Razumovskaya - 600 r .
• Keskuses väikelaste bassein Särav perekond. Varajane imikute ujumine, tunnid toimuvad Birthlighti meetodil imikutele alates pooleteise kuu vanusest, treenitakse spetsiaalses basseinis, mille veetemperatuur on 32 kraadi, kogenud instruktorid on koolitatud töötama mitte päris tervete lastega, ühe hind õppetund on 1200 rubla, on tellimused 4, 6, 8 külastuseks.
• Beebide ujumistreeningud varajase arengu keskuses Delfiin. Mitmed filiaalid, klassid lastele alates kuu vanustest, võimalik on vanemate koolituskursus iseseisvaks kodus treenimiseks, on koduvisiit, seansi maksumus on alates 1500 rubla.
• Bassein ema ja laps. Klassid alates 1,5 kuu vanusest, suur bassein väikelastele, vesi puhastatakse ilma kloori kasutamata, täiskasvanud koolitatakse iseseisvaks treeninguks lastega kodus, rühmatunnid, hinnad alates 1200 rubla.

Beebi ujumine – plussid ja miinused

Lastearstide ja ka lapsevanemate arvamused on selles küsimuses väga erinevad. Näiteks väidab dr Komarovsky, et ujumistunnid aitavad kaasa imiku kiirendatud ja õigele vaimsele ja füüsilisele arengule. Need toovad kehale ainult kasu, tugevdavad lihaseid. Kuigi imikute ujumise mõju all, kasvavad paljud imikud liiga hüperaktiivseks. Siiski ei saa mainimata jätta, et vees treenimine suurendab riski haigestuda hingamisteede haigustesse.

Enamik vanemaid, kelle lapsed käivad beebide ujumistunnis, on tulemustega rahul. Nad väidavad, et nende beebid magavad paremini, söövad paremini, harjuvad hästi päevarežiimiga. Samuti on julgustav näha, kui positiivselt lapsed treeningutel käituvad. Nad kogevad positiivseid emotsioone. Usalduse ja vastastikuse mõistmise määr oma vanematega on kõrgem kui neil lastel, kes pole imikueast peale ujumas käinud.

Vastunäidustused

Mõnel lapsel on veeprotseduurid üldiselt või teatud aja jooksul keelatud. Vastunäidustuste puudumist saab määrata ainult arst. Rindade ujumine on vastunäidustatud:

• ägedad põletikulised protsessid koos palavikuga;
• nakkushaigused, sealhulgas viirushepatiit, süüfilis, tuberkuloos;
• luu- ja lihaskonna probleemid, mis nõuavad jäsemete fikseerimist;
• mädased protsessid;
• neeru- ja maksapuudulikkus progresseerumise staadiumis;
• nahahaigused koos sekretsioonidega;
• südamepuudulikkus;
• haavad;
• krambihoogudega vaimuhaigus.

Veeprotseduurid on imikutele äärmiselt kasulikud. Aga kui mõned emad piirduvad lapse vannitamisega beebivannis, mille selja all on tugijalg, siis teised lähevad kaugemale tuntud loosungi "uju enne kõndimist!" Ilmselt on kõik emad imikute ujumisest vähemalt midagi kuulnud ja paljud on vahelduva eduga harjutanud ujuma õppimist koduses vannis või linnaosa kliiniku basseinis. Portaal Motherhood pakub võimalust pöörduda imikute ujumise tekkimise ajaloo poole, tutvuda selle tehnika teoreetilise alusega ja omandada praktilisi oskusi konkreetsete näidete ja fotode abil!

Väikelaste ujumine koduses vannis. Foto - fotopank Lori

I osa. Väikelaste ujumise teoreetilised aspektid

Ujumisbeebide ajaloost

1962. aastal kasutas Moskva basseini instruktor-päästja I. B. Charkovsky enneaegsele lapsele, kes kaalus 1 kg 600 g, omamoodi inkubaator-vanni, millele järgnes sukeldumistreening, mängud ja ujumine.

Esimese täisvannides imikute ujumise ja karastamise kooli korraldasid 1966. aastal Austraalias praktilised treenerid Timmermanid, kes katsetasid ujumistehnikat oma tütre peal. Timmermanide kogemused võeti kiiresti kasutusele USA-s, Saksamaal, Jaapanis, Inglismaal ja Tšehhoslovakkias.

Spetsiaalselt Müncheni lastekliiniku baasil loodud Laste Ujumise Teadusliku Uurimise Instituudis võtsid 1979. aastal kogemusi kokku ja analüüsisid arstid, ujumisõpetajad professor K. Vetke juhendamisel. 1971. aastal teatas Heinz Bauermeister, kes tegeles otseselt väikelaste ujuma õpetamisega, Rahvusvahelise Ujumisliidu meditsiinikomitee maailmakonverentsil oma töö tulemustest.

Rohkem kui 700 imikut õpetati ujuma. Peaaegu kõik neist osutusid külmetushaiguste suhtes immuunseks, arenesid eakaaslastest kiiremini ja olid palju aktiivsemad.

Suure panuse NSV Liidus ujumise ja imikute kõvenemise edendamisse ja agitatsiooni andis FINA rahvusvahelise meditsiinikomitee president Zakhary Pavlovich Firsov, kes avaldas seda tüüpi ujumise kohta mitmeid artikleid ja korraldas mitmeid telesaateid. Aktiivseid uuringuid imikute ujumise ja agitatsiooni füsioloogia valdkonnas viis läbi professor Ilja Arkadjevitš Aršavski.

Vee-, päikese- ja õhuvannide abil karastamisele, imikute kehalisele kultuurile omistasid suurt tähtsust Venemaa pediaatria silmapaistvad tegelased, professorid A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M. S. Maslov, G. N. Speransky, A. F. Tur.
NSV Liidus alustati Moskva standardsete lastekliinikute organiseeritud keskustes ujumist aastatel 1976–1977.

Imikueas ujuma õppimise tähtsus

Emakas areneb laps 9 kuud vedelas keskkonnas, antigravitatsiooni tingimustes ja sünnib ujumisrefleksidega, mis 3-3,5 kuu vanuselt fikseerumata hääbuvad.

Füüsiliselt abitu ja maismaal koordineeritud liikumisvõimetu, mis on tingitud järsust üleminekust suhtelisest kaaluta olekust embrüo arengu ajal pärast sündi gravitatsiooni mõjudele, on laps täisvannis üllatavalt aktiivne ja emotsionaalne. Tänu suurele letsitiinrasvade kogusele on beebi erikaal väiksem kui täiskasvanu oma, seetõttu on beebil positiivne ujuvus ja ta hõljub kergesti veepinnal, kui tal on ujumisoskus masinas arenenud ja fikseeritud. Spetsiifiline ja oluline tähtsus on hinge kinnipidamise refleksil lapse vette kastmisel, mida kasutatakse edukalt imikute ujumise ja sukeldumise õpetamisel.

Süstemaatilised igapäevased ujumistunnid võimaldavad imiku ujuma õpetada juba esimese eluaasta lõpuks. Tuleb meeles pidada, et imikueas omandatud ujumisoskus säilib kogu eluks eeldusel, et tundidega jätkatakse 2-3-aastaselt. Ujumistundide katkestamine 1-2 kuuks toob kaasa ujumisoskuse kaotuse, mis vajab taastamist.

Harmooniliselt arenenud inimese harimisel juba varasest lapsepõlvest on suur tähtsus ujumis-, võimlemis-, massaaži- ja karastusperekonnas.

Süstemaatiline karastamine ja ujumine täisvannides:

• Need tekitavad imikutes väljendunud positiivseid emotsioone – rõõmu, naeratust, kahisemist, krigistamist, mis pärast ujumist muutuvad püsivateks pärssivateks reaktsioonideks – tervislikuks uneks.
• Samaaegne nii südame-veresoonkonna kui hingamissüsteemi ning luu- ja lihaskonna tugevdamine viib imikute normaalse arenguni, vähendades suremust esimesel elukuul ja -aastal.
• Ujumisprotseduurid stimuleerivad söögiisu ja suurendavad ainevahetusprotsesse koos seedefunktsiooni suurenemisega - imikute normaalse arengu aluseks.

Treeningu vastunäidustused

Ujumistundide vastunäidustused on: haigused ägedas staadiumis, nakkavad nahahaigused, tundide võimalikkust välistavad arenguhäired.

Meditsiiniline järelevalve ja praktilised konsultatsioonid

Ujumiskonsultatsioonid on soovitatavad vähemalt kord kuus. Neid viivad läbi ujumiskonsultandid ja/või tervishoiutöötajad lastekliinikus või kodus. Lapse vanemad peavad saama aasta jooksul vähemalt 12 konsultatsiooni.

II osa. Ujumise ettevalmistus

• ujumine seljal ja rinnal käsitsi toega,
• iseseisev tugi ja lõpuks
• iseseisev ujumine.

Ujumise olemus on kõigil juhtudel intervall – ujumisele järgneb lühike puhkus. Ujumine algab selili 5 päeva vanuselt ja vaheldub rinnal ujumisega. Sõltuvalt individuaalsetest kalduvustest võib domineerida üks ujumistüüpidest.

Passiivset seliliujumise reaktsiooni saab kasutada imikute lõdvestamiseks. Rinnul ujumine põhjustab enamikul beebidel aktiivsemaid motoorseid reaktsioone, mida tuleks kasutada lapse aktiveerimiseks alates esimesest elukuust.

Ujumise ettevalmistus

Liigutuste õiget assimilatsiooni soodustab spetsiaalne ujumisvõimlemine maismaal kätele ja jalgadele asendis seljal ja rinnal, nii vastastikuses kui sümmeetrilises koordinatsioonis - kuningas ja rinnuli.

Lapse liigutuste aktiveerumine ujumise ajal toimub tavaliselt 8-9 minutil spetsiifilise motoorse meeleolu ja lihaste hemodünaamika paranemise tulemusena.

veemängud

Mänguasjad tuleb eelnevalt ette valmistada. Nad peaksid olema
- ohutu (soovitavalt kummist ja plastikust, mittepurunev, pleekimatu)
- puhas,
- särav,
- mitte väikesed, et laps näeks neid kohe vanni küljel, kuid mitte tohutu, et beebi saaks neid hõlpsalt käes hoida.

Järk-järguline annustamine

Näiteks ujumisannuse tõus igal õppetunnil peaks jääma vahemikku 10-15 sekundit ja veetemperatuuri langus iga kuu lõpus 0,5 C. Ehk siis motoorsete funktsioonide aktiveerumine saavutatakse liigutuste arvu suurendamise ja stimuleerimise ning kõrge kõvenemise astme saavutamisega – täisvannide temperatuuri pideva langusega.

Erilist tähelepanu juhitakse beebi pea järkjärgulisele sukeldumisele. Ettevalmistusperioodil 1-2 kuu vanuselt kastetakse 2-4 sekundiks vette ainult suu, mis aitab kaasa nina kaudu hingamise kinnipidamise treenimisele. 5-6 kuu vanuselt, kui laps hakkab mänguasjadega mängima, võib tal lasta vanni põhjast istuvas asendis vajuvaid esemeid tuua, suurendades järk-järgult sügavust, stimuleerides sel viisil pea sukeldumist. nina ja seejärel silmadega.

Tundide jätkamine pärast vaheaega

Ujumisannuste sundimine. Temperatuurid ja sukeldumised

Töökoht kodus ja inventar

Tabelis on näha, et ujumisaja pikenemine iga kuu kohta vastab 2-5 minutile ja igakuine temperatuuri langus on võrdne poole Celsiuse kraadiga.

III osa. Beebi ujumise praktika

Ujumisega alustamine

Käte toed

* kahekordne käetugi selili ujumisel nelja sõrmega selja, kaela ja pea all, kaks pöialt lamavad rinnal;

* ühe käega tugi "ämber",

* ühe käega "poolrõnga" tugi - pöidla ja nimetissõrmega katavad kaela, käsi on kukla küljel ja veidi külje poole, takistamata beebil sõudmist.

Ühe käega poolrõnga ja ämbri tugi võimaldab vabal käel lööke stimuleerida.

Niipea, kui laps hakkab õigesti sõudma, muutub toe iseloom. Seliliasendis tehakse kahekordne tugi juba kolme, siis kahe ja lõpuks ühe sõrmega lapse kukla all.

Igat tüüpi tugesid tuleks teha väga pehmelt ja õrnalt ning äärmiselt vabalt, andes lapsele võimaluse näidata ujumisreflekside aluseks olevat enesealalhoiuinstinkti.

Seljal ujumisel on toed kergemad ja mugavamad kui rinnal ning neid tehakse alati uppunud kõrvadega.

Rinna peal

* kõige mugavam kahe käega tugi põskedele ja veidi lõua alla.

Ühe käega toetamine rinnale toimub "kulbiga" ja ka pöidlaga, selle tagumine külg lapse lõua alla, ülejäänud neli toestust rinna alla - teine ​​käsi toetab kahe sõrmega veidi pea tagaosa (toetage "haardega" - nimetissõrm ja pöial). Lõuatugi aitab suud "lukku panna", et laps vett ei joo.

* Tugi rinna alla

Võrguühenduseta tugi

1. Mütsil peaks olema lint-nöör (lisaks sidemetele), mis on keermestatud läbi korgi põhja. Ta tõmbab suure korgi, et see sobiks lapse peaga. Nende lintide jaoks siis, kui käsi pea alt ära võeti, juhivad nad ujuva beebi läbi vee.
2. Enne vanni sukeldumist kandke korki.
3. Kork peab olema kuiv.
4. Laske beebil temaga eelnevalt (pärastlõunal) mängida.
5. Olles langetanud korgi vette, toeta see ikkagi esmalt lapse pea alla, vabastades käed järk-järgult.

Imik saab selle toega ujuda 3-4 kuu vanuselt, käed on tasakaalu tagamiseks veidi külgedele sirutatud. Beebi basseini viimise saab teha siis, kui ta aktiivselt sõudb ja tasakaalustab. Autonoomsed rindkere tõstmised on raskemad; reeglina peaksid need hoidma õlad ja lõug veega ühel joonel, neid saab kasutada ainult imiku ülajäsemete hea motoorse aktiivsuse korral.

Pange tähele, et kõigist eraldiseisvatest tugedest on parim selline kapott. Ei tšeburashka müts (kõrvad) ega kaelus kaela all ei suuda last järk-järgult iseseisva ujumisega harjutada.

Sukeldumine ja sukeldumine

2. Suhu hetkeline sukeldumine viib lapse ninakümbluseni, mida kõik beebid hingavad.

Nina ja seejärel silmade sukeldumine toimub tavaliselt iseseisvate mängude ajal, istumisasendis, kui laps võtab vanni põhjast mõne eseme välja.
Suu vee all sukeldumine peab toimuma kahekordsel käsitsi toel kohapeal 3-4 kuni 6-8 korda seansi jooksul.

Nagu näitab praktika, sukeldavad suu vee alla kõik lapsed, välja arvatud nohuga imikud. Lapse nutmise ajal on suhu kastmine rangelt keelatud vee hingamisteedesse sattumise ohu tõttu. Postitamise ajal on suukümblust võimatu teha, kuna vastutulev laine siseneb ninakäikudesse.

Mängude ajal, istumisasendis, sukeldab laps suu hästi.
Iseseisev liikumine mänguasja juurde hinge kinni hoides on iseseisva ujumise proloog. Põhimõtteliselt saab kogenud metoodik õpetada lapsele pea ees vette sukelduma. Nagu kogemus näitab, viivad paljud vanemad sellist sundsukeldumist läbi oma lastega alates 3 kuust. Kuid õpetamiskunsti tase on lapsevanemate treenerite vahel erinev. Seetõttu on see tehnika mõeldud ainult suhu sundkastmiseks ja peaga mängudes isekastmiseks.

Laps, kes on õppinud suu, nina ja pea vajumise ajal hinge kinni hoidma, kes oskab hästi kätega aerutada, oskab iseseisvalt ujuda.

Iseseisev ujumine

Vähenenud võrguühenduseta tugi

Fotol on näha, et 2 viimast, madalamat, jäid korgi peale.

aga siin pole kapoti enam vaja (laps 4,5 kuune)

Beebi 6 kuud vana Lamab omaette selili ja see meeldib talle.

Laps 6 kuuselt iseseisvalt ujub vannis, lükates küljelt maha ja aerutades kätega. Lähedal on täiskasvanu käsi.

Foto 13

Foto 14

Teine asi on rinnal ujumine. Imikutel, aga ka ujuvatel imetajatel – delfiinidel, vaaladel – on vees liikumine seotud sukeldumise ja hinge kinni hoidmisega. Seetõttu on loomulik õpetada imikut esmalt hinge kinni hoidma ja iseseisvalt sukelduma ning alles seejärel, tehes kätega häid sõudmisliigutusi, tegema suvalist libisemist "torpeedo" tüüpi harjutusi.

Liikumistreening

Selili ujudes aerutavad beebid käed korralikult läbi külgede peast puusani, kui neile õigesti sellist lööki “näidata”, algul maal ja siis vees (foto 13). Imikute praktilistel tundidel polikliinikus peaks metoodik-konsultant õigeaegselt kindlaks määrama manuaalsel toel ujumiselt autonoomsele toel ujumisele ülemineku aja ja beebi viimise Malyutka basseini süstemaatiliste ujumistundide jaoks teemal " suur vesi".

Nagu praktika näitab, on treeningu ettevalmistava etapi (3–4 kuud) lõpus võimalik selili ujumisel lülituda autonoomsele toele ja viia laps 4–5 kuu vanuselt Malyutka basseini, kui see on hea. löökide tasakaal ja kvaliteet.

Ujumise täiustamist saab läbi viia 3. klassi lõpus - 4. klasside etapi alguses, mil on võimalik täiendada laste kaasasündinud ujumisreflekside põhjal omandatud oskusi teise signaalisüsteemi abil - sõna abil. Sõnade "sõudmine", "tõukamine", "sukeldumine" kasutamine on sama oluline ja vajalik kui näiteks sõnad "ema", "isa", "vanaema", sest need on seotud elulise võimega ujuda.

III osa. Teooriast praktikasse

Esimene samm – ETTEVALMISTAV

MAALE(sissejuhatav osa) - Ettevalmistavate tegevuste komplekt alates 2 kuust koosneb massaažist, üldvõimlemisest, ujumisvõimlemisest.
Spetsiaalset ujumisvõimlemist (ujumise imitatsiooni) on mugav läbi viia maal ja seejärel korrata vees, kinnitades kaasasündinud ujumisrefleksid:

Moro refleks - käte sümmeetriline ümbritsev liigutus tuharatele patsutades (esimesel tunnil 4-5 ja etapi lõpus 8-9).

Robinsoni refleks - toonik - objekti tugev hoidmine (esimesel tunnil 1-2 korda ja etapi lõpus 4-5 korda).

Reflex Talent - keha kaarekujuline painutamine lülisamba ja abaluu vahel naha silitamisel (1-2 alguses ja 3-4 etapi lõpus).

Baueri refleks on roomamisnähtus ehk rinnuliujumine jalgadega. Rinnal - tõrjumine jalgadega peopesadest (alguses 4-6 ja etapi lõpus 8-10).

Vastastikune käelöök peast puusani üle külje (etapi alguses 4-6 ja lõpus 8-10) seljal ja vabastiili käelööki imitatsioon seljal ja rinnal, samuti sümmeetriline käelöök pea tagant puusadeni (4-6 alguses ja 8-10 etapi lõpus).

Jalgade vastastikused liigutused seljal ja rinnal (4-6 alguses ja 6-8 etapi lõpus).

TÄISVANNIS UJUMINE(põhiosa). "Kahekordne" käsitsi tugi tagaküljel ja 8-10 juhtme pikkust vanni (shuttle traat). Ühe käe tugi seljal "poolrõngaga". Beebi kõrvad vees.

Kahekordne manuaaltugi rinnal koos "kühvel" lõua all ja juhtmestik, ühe käe tugi "lusikaga", samuti ühe käe tugi pöidlaga lõua all, ülejäänu rinna alla ja juhtmestik keerdudega kogu vanni pikkuses (25-30 korda).

Jalgade töö stimuleerimine rinnuliujumisega ühe käe toel peopesaga ja peale tõuget küljelt (etapi alguses 10-14 ja lõpus 20-30).
Tualettruum viiakse läbi tunni lõpus kõigil etappidel. Söötmine toimub 15-20 minuti pärast. pärast ujumist.

Teine samm – UJUMISE ÕPPIMINE

Teostatakse fikseeritud ujumisreflekside edasiarendamine sõna abil. Protseduurid kulgevad mänguliselt positiivsete emotsioonide taustal. Laps ujub autonoomsel toel ning maksimaalse lõdvestusega seljal ja rinnal; ujumismaht 32-42 min.

MAALE(sissejuhatav osa) - Suurendage massaaži, üld- ja erivõimlemise annust 3-4 minuti võrra. Kaasasündinud reflekside areng ja tüsistused:
Baueri rinnuliujumine jalgadel mänguasja poole (4-6 korda),

Talent – ​​ujuja poosi sooritamine peopesadel (3-4 korda)

Robinson - jõutõmbed "raskusele" (3-5 korda),

Moro - käte mähkimine (10-15). Harjutusi saadavad sõnad: "tõuge", "sõudmine", "hoia", "tõmba".

TÄISVANNIS UJUMINE(põhiosa) - Ujumine kahe- ja ühekäelisel toel asendis seljal ja rinnal, samuti autonoomsel toel, võimalikult nõrgenenud.

"Äralibisemine" (toe hetkeline langetamine I-2 sekundiks) on hästi sooritatud, kui laps suudab hinge kinni hoida. Istub paigal isesukeldumine mänguasjade jaoks. Kogu aeg ujumisel kasutatakse peibutusmänguasja, liigutustega kaasnevad sõnad: "uju", "sõudma", "tõuke". Paljud mängud vees nagu "torm merel", "torpeedo" jne.

Laps seisab ja kõnnib vees, toetades käe all.

Kolmas samm – ISESEISEV UJUMINE

MAALE(sissejuhatav osa) - Suurendage massaaži, üld- ja erivõimlemise annust 2-3 minuti võrra.

Mänguaias mänguasja poole roomamine koos palli ja mänguasjadega.
Ujuja poos: käed surutud puusadele, sirutatud külgedele, ettepoole.
Metoodiku sõrmedega ülestõmbamine asendist seljal ja rinnal.

VEES(põhiosa) - Ujumine seljal ja rinnal käsitsi toega ja ilma mänguasja taga, ujumine autonoomsel toel.

Iseseisev sukeldumine vee all (sukeldumine) mänguasja jaoks.

Neljas samm – UJUMISE PARANDAMINE

MAALE(sissejuhatav osa) - Massaaži ja võimlemise koguaeg ulatub 10-12 minutini. ja veel. Mängud maal lamades, istudes, seistes palli ja mänguasjadega.
Ujuja erinevate asendite sooritamine käsul seljal ja rinnal. Tehke jalgade ja käte tööd koos juhendajaga ja ilma. Proovige delfiini sõudmist, rinnuli instruktori abiga.

Harjutustega kaasneb vestlus, kasutades spetsiaalseid ujumistermineid nii maal kui vees.

VEES(põhiosa) - Tunni algus - mängud vees uppuvate, hõljuvate ja rippuvate mänguasjadega. Iseseisev ujumine piki koduvanni (2-3 korda ilma peatumata) ja "Baby" basseini, ujumine mänguasjadega, mänguasjadel. Liuglemine väljasirutatud kätega, surutud käed seljal ja rinnal. Ujumine jalgadel rinnuli ja vabaujumine juhendaja abiga ja iseseisvalt. Mänguasjade pikkuses ja sügavuses sukeldumine, vees hüppamine, mängud.

Ujumise õppimise etapid klassiruumis

1. UJUMISKLASS

Laste vanus - 5 päeva - 2-3 nädalat; klasside kestus - 10-15 minutit; vanni temperatuur - 36,5°C.

1. Aeglane vette sisenemine jalgadega ja selili lamades kahekordsel käsitsitoel.
Aeglane juhtmestik kogu vanni pikkuses (süstikjuhtmestik), juhtmestik vanni lähinurka koos peaga ja jalgade pööramine kaugemasse nurka ning pea enda poole ja veidi ülespoole.
Suruge jalgadega vannist ja tõstke teisele poole (pööretega rull), kõrvad vees.

2. Vasak käsi kukla ja selja all, parem käsi "kulbiga" lõua juures ja parem põsk - pöörake "kühvele" (lapse lõug on rangelt veepiirist kõrgemal).
Lõua all oleva vasaku "kühvel" kinnihoidmine rinnal asuvasse asendisse lõua alla topelt käsitsi.
Juhtmed paigal rinnal kahekordsel käsitsi toel, millel on vanni otstes keeratud.
Juhtmete ja pöörete ajal jälgige rangelt suu asendit veepiirist kõrgemal.

3. Ühe käega tugi seljale "poolrõngas", pöörded vanni otstes ja vahelejäämised ühest käest teise.
Toetab ühe käega ja juhtmestik "kulbil" lapse lõua all.
Toetage ühe käega (paremal) - pöial lapse lõua alla, ülejäänud rinna alla.

4. Löökide ja löökide stimuleerimine kätega asendis seljal ja rinnal ühe käe toel vaba käega.

5. Lapse tualett (pesemine), vannist väljatulek ja pühkimine, kõrvade kuivatamine vatiga.

MÄRKUS: Massaaž, üld- ja erivõimlemine toimub alates 2 kuust; 5 päeva - 3 nädala pärast välistage suu kastmine ja tehke seda alles kuus.

2. etapp(I kuu) - suu kastmine paigale, 1. etapi harjutuste jätkamine.

3. etapp(2 kuud) - massaaži, üld- ja erivõimlemise demonstratsioon.

4. etapp(3. kuu) - vaba toetustehnika, toe vabastamine, tõuke- ja tõmbetehnika vees.

5. etapp(4. kuu) - autonoomse toe nagu kapoti katsetamine väikese manuaaltoega seljal, mänguasja ujumine rinnal käsitsi toel, mänguasja hankimine istudes.

etapp 6(5. kuu) - autonoomse seljatoe vähendamine, mänguasjade toomine vanni põhjast istudes, suu ja seejärel nina kastmine, lapse "Malyutka" basseini viimine, kui tal on võimalus, ja ujumistunnid kolm. korda nädalas veeprotseduuride ruumis, kolm korda - kodus.

7. etapp(6. kuu) - minimaalne autonoomne seljatugi, seliliujumine ilma toeta. Ujumine rinnatoel, rinnatoe lõdvendamine, istumismängud.

8. etapp(7. kuu) - minimaalne autonoomne tugi rinnale, ujumine rinnal käetoe kohese langetamisega, vees mängimine istudes ja seistes.

9. etapp(8. kuu) - löökide parandamine seljal ja rinnal, "torpeedo" tüüpi harjutused, sukeldumine mänguasjade uppumiseks, pudel. Mängud vees istudes, seistes, kõndides erinevate mänguasjadega.

10 etapp(9 - 12 kuud) - iseseisva ujumise jätkuv paranemine seljal ja rinnal, iseseisva sukeldumise parandamine, mängud.

MÄRKUS: Kõigil tundide etappidel kaasnevad konkreetsete liigutustega sõnad "sõudmine", "ujumine", "sukeldumine", "tõuke".

Sukeldumisplaan

Tunnid kodus suures vannitoas, soovitavalt juhendaja järelevalve all. Ujumise esimeses osas - ujumine, nagu eespool kirjeldatud, peamiselt ujumine selili ja mütsiga .. Seejärel tehakse sukeldumine (2-3 korda 3-4 "kaheksat" ja sukeldumised), vaheldumisi puhkuse ja harjutustega. vesi.

Ettevalmistav etapp
Lapse vanus on 1 nädal - kuu.
Laps lihtsalt hõljub manuaalsete tugede abil kõhul. Teeb nn "kaheksa" - ujub ümber vanni perimeetri, keerates ümber "kaheksa".

1. etapp.
Alates kuust saate oma lapsele õpetada õhku hoidma. Selleks peate kõhuasendis pärast 3-4 "kaheksat" ütlema: (Beebi nimi), sukelduge! Ja kohe puhuda näkku. Lapsed hoiavad tavaliselt hinge kinni. Esimesel päeval korrake seda harjutust 2-3 korda.
Iga etapp lõpeb siis, kui laps on omandanud uue oskuse.

2. etapp.
Kõik on endine, ainult pärast sõnu: nimi, sukeldu! Pihusta näole. Nädala pärast ei pritsi sa enam, vaid vesi. Hoides last ühe käega lõua all, teisega pärast sõnu "sukelduda!" valage vett ja valage see näole. See näeb välja nagu pesu.
Üleminek järgmisele etapile alles pärast seda, kui olete veendunud, et laps ei sulge lihtsalt silmi, vaid hoiab kindlasti hinge kinni.

3. etapp.
Ootuspäraselt esimesed 3-4 "kaheksat". Pärast esimest "beebi, sukeldume!" vala jälle vett näole. Laps peab selle käsu peale meeles pidama, MIDA teha. Siis jälle 3-4 "kaheksat", käsklus "sukelduda!" ja sukeldumine. Selleks hoidke lapse peast kahe käega kinni ja kastke see järsult vee alla. Ja võtke kohe välja ja jätkake "kaheksa" liikumist.
Jätka samas vaimus

Esimesel - teisel - kolmandal korral piisab 1-2 sukeldumisest. Pöörake kindlasti tähelepanu lapse reaktsioonile. Kui talle see ei meeldinud, on parem järgmise korrani edasi lükata.

Seejärel suplemine vastavalt skeemile: ujumine selili, flipp kõhuli, 3-4 "kaheksat", sukeldumine, uuesti 3-4 "kaheksat", sukeldumine, uuesti 3-4 "kaheksat" sukeldumine. Puhka selga. Harjutused (tõrjumised, kõndimine jne). Jälle tsükkel "kaheksad" ja sukeldumine, puhkus, mäng, tsükkel "kaheksad" ja sukeldumine, puhka selga. KÕIK! Ujumine lõpeb. Seega saate ühe seansi kohta umbes 9 sukeldumist.

Kuid kui laps on ulakas, näete, et ta on õnnetu, ärge skeemi järgige. Tee seda, mis lapsele meeldib. Või äkki on ta juba väsinud. Lihtsalt lõpeta oma ujumine varakult.

4. etapp.
Kui laps on harjunud sukelduma, alustage sukeldumist vee all. Alguses peaks see võtma 1-2 sekundit. Kui näete, et lapsel on piisavalt õhku, suurendage aega järk-järgult sekundi võrra. Nii et nädal aega saab sukelduda 1-2 sekundit, järgmisel 2-3, siis 3-4 ja nii edasi. Kuid selleks korraks te ei kastke last lihtsalt vee alla, vaid sukeldute kaugele vee alla. Kõik sukeldumised osalevad samas harjutuste tsüklis nagu 3. etapis.

5. etapp
See erineb 4. etapist selle poolest, et pärast lapse vee alla kastmist vabastate ta ja ta ujub ise. Pärast sõnu: "Beebi (nimi), sukeldu!" peate oma pea järsult vee alla uputama, justkui edasi lükates ja lahti laskdes. Alguses võtate selle kiiresti üles, kuid iga kord pikendate selle iseseisva vee all viibimise aega.
Siin näete, et laps ujub ja täiskasvanu käed on läheduses. Aga ära hoia seda:

sukeldus

esile kerkima

pinnale kerkinud

Järeldus
Ma ei ole ujumisinstruktor ega arst. Arst on mu abikaasa ja mina õpetaja-psühholoog. Kirjutasin sukeldumisest omast kogemusest. Nii et näiteks minu lapsed ei ujunud mitte 30-kraadises vees, aga ka mitte alla 34. Neile ei meeldinud see allpool.

Lõpus loputame end peale vannitamist külma veega. Lastearst ütles meile, et kastmisvee temperatuuri tuleks järk-järgult alandada (nagu ka vannis). Kuid lastele meeldib rohkem, kui neile valatakse väga külma vett. Peale vanni kõrvetab neid külm vesi ja nad (eriti vanem) kiljuvad mõnuga.

Meie vanem tütar 4,5 kuune. lamas ilma igasuguse toeta vee peal, ujus selili vannis ja sukeldus mõnuga. Keskmine õppis vee peal püsima ja sukelduma 6 kuuga. Noorem õppis aeg-ajalt ujuma - igapäevasteks "ujumisteks" lihtsalt ei jätkunud aega. Sellegipoolest ei kartnud kõik kolm last avatud veehoidlasse sattudes vett, nad ujusid, sukeldusid mõnuga ja ujusid iseseisvalt 3-aastaselt.

Parim viis ujuma ja sukelduma õppida on loomulikult abistada teid spetsiaalselt koolitatud instruktoriga. Kuid kui hoolimata kõigist teie pingutustest, rahast ja basseinis tundidele kulutatud ajast läheb beebi vanni ilma mõnutundeta, nutab ja keeldub ujumast, ärge ärrituge. Selliseid lapsi on – noh, neile ei meeldi ujuda! Lõppude lõpuks pole ka täiskasvanud kõik veeprotseduuride armastajad. Ei midagi, maailmas on ikka veel nii palju spordialasid ja mänge, milles teie beebi parimaid tulemusi näitab.
Ja sellistele lastele saame soovitada järkjärgulist õrna vannitamist mähkmes (esimene kord) ja seejärel emaga vannis. See on vastupidine vaade imikute ujuma õpetamisele. Lähtutakse eeldusest, et tasuta ujumine ja pealegi imikute sukeldumine on lapsele stressirohke, sest vesi on inimestele võõras elupaik. Seetõttu valib iga vanem ise oma lapse kasvatamisel ja karastamisel õige lähenemise. See artikkel ei ole üleskutse beebidele ujuma õpetada, vaid ainult nõuanne neile, kes seda teha tahavad.

Tunnid viiakse edukalt läbi vanematega, kes on kindlad juhtumi eelistes ega karda lapsega midagi erilist ette võtta. Kuigi ujumine ja sukeldumine on pikka aega olnud kõige levinumad.
Ole kindel oma võimetes ja edu on garanteeritud!!!

Artiklis kasutatud:
"Imikute ujumine" (metoodilised soovitused) Ed. V.V. Šitskova Moskva, 1978. Soovitused töötas välja lastearst V.A. Guterman.

"Ujuge enne kõndimist" Z. P. Firsov, Moskva, kehakultuur ja sport, 1978

Sageli vaatavad noored vanemad mõnuga, kuidas nende väike laps, kes kiirgab rõõmsat naeratust ja rõõmsat kiljumist, vees sulistab. Igapäevased veeprotseduurid muutuvad puru lemmiktegevuseks ja tema veest väljavõtmine on tõeline proovikivi. Nähes oma lapse sellist rõõmu, hakkavad vanemad mõtlema ujuma õppimisele.

Kuid selline laste ja nende perede vastastikune soov nõuab erilist tähelepanu ja vastutust. Lõppude lõpuks peaks lõplik otsus olema selle tegevuse kõigi plusside ja miinuste hoolika kaalumise ning loomulikult pediaatriga konsulteerimise tulemus. Meie artiklis püüame rääkida kõigist plusse ja miinuseid beebi ujumine .

Ujuda või mitte

Kas sa teadsid? Austraalia teadlaste uuring on näidanud, et lapsed, kes on varakult ujumisega tegelenud, on palju targemad kui nende eakaaslased, kes selle spordialaga ei tegelenud.

Veelaste kasvatamise suundumus ilmnes eelmise sajandi 30ndatel. Ja kui varem räägiti ainult selle spordiala eelistest, siis viimastel aastatel hakati mainima selle negatiivseid külgi. Vaatame lähemalt mündi mõlemat poolt.

Kasu kohta

Alates hetkest kuni laps elab veekeskkonnas. Tal on väga raske kohaneda uute elutingimustega. Pole imelik, et beebile igapäevased nii väga meeldivad ja temast saab tema rõõmsa meeleolu peamine allikas.

Kuid lisaks rahulolevale psühholoogilisele seisundile on imikute ujumise eeliste kohta ka palju muid olulisi näitajaid:

• Veeprotseduurid on omamoodi vastsündinu tagasipöördumine tuttavasse keskkonda. Laps saab tagasi sündides kaotatud kaaluta oleku. Veelapsed kohanevad tänu klassidele uute elutingimustega palju kiiremini.
• Veetunnid panevad kõik puru lihased tööle, see aitab kaasa beebi luu-lihaskonna motoorsete oskuste arengule, tugevdab tema selgroogu.
• Imikute hiilimine mõjutab tõhusalt hingamissüsteemi tugevdamist. Huvitav on see, et isegi väikese ujuja nahk hakkab korralikult hingama, mis kahtlemata mõjutab tema tervislikku välimust.

• Ujumine kaasab aktiivselt südame-veresoonkonna süsteemi: süda pumpab verd ja suunab selle läbi veresoonte, beebi pisikese keha kõik rakud rikastuvad hapnikuga, mis mitte ainult ei aita kaasa tervislikule ja kvaliteetsele väikesele ujujale, vaid parandab ka tema enesetunnet.
• Kui beebi on närviline ja ärrituv, aitavad veeprotseduurid tal rahu leida, sest arstide sõnul näidatakse neid erinevate neuralgiliste häiretega lastele.
• Vee ja keskkonna erinevate temperatuurirežiimide vaheldumine karastab beebi keha, suurendab immuunsust.
• Kui beebil on puhitus või puhitus (ja see on väikelastel tavaline nähtus), on vannis ujumine talle ülimalt kasulik, sest veeruum avaldab kõhuõõnde vajalikku survet.
• Ujumine aitab kõrvaldada rahutu une probleemi: tänu aktiivsetele veeprotseduuridele, millega kaasneb füüsiline aktiivsus ja mis nõuavad energiat, uinub beebi kiiremini ja magab paremini.
• Tunnid basseinides tugevdavad vastsündinu lihaseid, kopse ja südant, aitavad kaasa õige kehahoia kujunemisele.
• Lapsega vannis käimine soodustab paarina ujudes ema ja beebi vahelist tihedat kontakti.

Kas sa teadsid? Ujumine aitab kaasa sellele, et beebi veres suureneb kasvuhormooni somatotropiini hulk ligi 20 korda.

Vaatamata tohutule kasule võivad ujumine ja sukeldumine imikud mõnel juhul olla kahjulikud.

Basseinides viibiva vastsündinu üks peamisi puudusi on liiga palju kloori vees. Selle keemilise elemendi aurud sisenevad lapse hingamissüsteemi, ärritavad selle teid ja põhjustavad hingamisraskusi.
Lisaks on klooritud vesi lapse nahal allergiliste reaktsioonide allikas. Isegi täiskasvanud inimene ei saa praktiliselt ujuda ega neelata kunagi vett. Väike lonks klooritud vedelikku võib puru seedesüsteemi kahjustada. Imiku ujumise korraldamine kodus vannis võib selle probleemi kõrvaldada.

Tähtis!Teadlaste uuringute kohaselt on sisebasseinides treenivatel lastel 4 korda suurem risk hingamisteede haigustesse.

Basseinides treenimise miinusteks võib lugeda asjaolu, et sageli võib neis paakides olev vesi olla halvasti puhastatud, selles võivad elada bakterid, mille vastu tillukesel organismil puudub immuunsus.

Beebi esialgne vette kastmine on tema jaoks stress, millest väikesel mehel on raske üle saada.

Beebi ujumine: põhitõed

Beebiga ujuma alustamine polegi nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Selle ala põhitõed on vaja selgeks õppida, kõige parem on küsida nõu juhendajalt.

Millises vanuses alustada

Ideaalne vanus beebiga ujumise alustamiseks on lastearstide ja veetreenerite hinnangul 3-4 nädalat sünnist kuni aastani, kuna just selle aja jooksul säilisid lapsel veel ema juures omandatud veekeskkonnas viibimise oskused. kõht. Peaasi, et vees sukeldumise ajal tekkiv hinge kinnipidamise refleks pole veel unustatud.

Tähtis! Veeruumis on tundide alustamine võimatu ilma spetsialistide ja lastearstide eelneva kvalifitseeritud konsultatsioonita.

Optimaalsed tingimused vannis

Kui alustate kodus vastsündinuga veeprotseduure, peaksite hoolikalt hoolitsema selle tingimuste eest, milles see toimub. Optimaalne veetemperatuur vannitoas on +26 kuni +37 °C. Kuid siiski on parem, kui temperatuur on alampiiri lähedal, sest liiga soojas vees tunneb laps end loiult, lõdvestunult, ta on uimases seisundis ja teda on selles seisundis äärmiselt raske ujuma panna. .
Sageli kasutavad vanemad vedeliku desinfitseerimist, kartes, et nende laps alistub vees leiduvate bakterite ja mikroobide rünnakutele. Kuid arstid kalduvad arvama, et see pole vajalik. Nendel eesmärkidel on parem vanni lisada nööri infusioon.

Millal ma saan basseini minna

Paljud emad mõtlevad: millal ma saan vastsündinuga basseinis kõndima hakata. Sellega seoses puuduvad vanusepiirangud. Võite isegi alustada teisest või kolmandast nädalast alates sünnist.

Kuidas õpetada väikelast ujuma

Tänapäeval on beebide ujumisoskuste õpetamiseks palju meetodeid ja videotunde, kuid iga laps on individuaalne inimene ning vaja on ka individuaalset lähenemist.

Põhiharjutused ja veega harjumine

Kõigile lastele on loomulikult olemas universaalsed treeninguvõimalused: selline on beebi asend selili või kõhuli.

Kui laps lamab selili, on vanemate ülesandeks hoida tema pisikest pead kuklalt, kõhul asendis, on vaja toetada võsukese lõug üle võlli pinna. vesi.

Vannis ujumise põhitõdede õppimise käigus on vaja last järk-järgult sundida iseseisvalt ujumisliigutusi tegema. Näiteks soovitatakse teda lükata vanni külgedele, et pärast tuge tundmist ta eemale tõukaks ja ujuma hakkaks, samuti ukerdaks ja püherdaks vees.

Õppeprotsessi saab muuta põnevaks mänguks. Näiteks puista vanni ümber erinevaid mänguasju ja julgusta last nende järele sirutama. Seega harjub beebi veega kiiresti ja saab üle nn veekümblusstressist.

beebisukeldumine

Olles õpetanud beebi vees elementaarseid liigutusi tegema, võite alustada sukeldumistundidega, mis on veeharjutuste kompleksi lahutamatu osa.

Selle valdkonna eksperdid on välja töötanud üksikasjalikud samm-sammult juhised imiku sukeldumise õpetamiseks. Esmalt soovitavad eksperdid sõna "sukelduda" valjult hääldada ja seejärel lapsele kõvasti puhuda. Selline kunstlik tuul viib selleni, et pisike kortsub tugevalt ja äratab refleksi hinge kinni hoidmiseks. Sellist harjutust tuleks teha mitu päeva, kuni laps mõistab, et sõna "sukeldumine" juures ei pea te hingama.

Järgmise sammuna tuleb lapsele sama sõna lausudes vett näkku pritsida. Kui beebi on hinge kinni hoidmise oskuse põhjalikult omandanud, võib hakata tasapisi vette sukelduma: esialgu peaks vees olema vaid beebi lõug. Seda kõike tuleb teha sama suulise käsuga. Pärast pinnasukeldumiste valdamist võite alustada sukeldumist: kui lapsel on hea tuju, võite hakata teda järk-järgult tervikuna vette kastma, tõstes ta pärast iga sukeldumist kohe üles.

Tähtis! Tasub meeles pidada, et beebi peab sukelduma lamavas asendis. Esimene tund peaks sisaldama 2-3 sukeldumist, mitte rohkem.

Järk-järgult saate suurendada puru vee all viibimise aega kuni 6 sekundini. Pärast seda saate basseinis tundidesse minna.

Treeningu vastunäidustused

Vaatamata ujumise tohutule hulgale eelistele on sellel mitmeid vastunäidustusi, mistõttu peaks beebi ujuma õpetamise otsus põhinema ennekõike lastearsti loal. Imiku ujumiseks on vaja arvestada järgmiste vastunäidustustega:

• külmetushaigused ja muud puru nakkushaigused (süüfilis, hepatiit), millega kaasneb kõrge;
• dermatiit ja muud maapähkli nahahaigused, kalduvus;
• haavade ja mädaste haavandite olemasolu beebi kehal;
• lapse südame-veresoonkonna haigused, probleemid tema väikese südame, maksa ja hingamisteede tööga;
• vaimne iseloom, millega kaasnevad krambid ja krambid;
• ujumine on keelatud lastel, kes põevad vesipead või kellel on suurenenud koljusisene rõhk;
• puusaliigeste kaasasündinud nihestustega;
• kui laps sündis nn, siis on tal väga riskantne veega tegeleda: on suur tõenäosus, et laps võib lämbuda.

Tähtis! Pidage meeles, et lapsega vees viibiva oskamatu manipuleerimise tagajärjel võib laps lämbuda.

Beebi ujumine: kodused tingimused või personaaltreener

Selle üle, kes peaks beebit ujuma õpetama – kas vanemad või treener – on ühe ja teise teooria pooldajad juba ammu vaielnud. Kuid enamik eksperte ja arste nõustub, et pole paremat ujumisõpetajat kui enesekindel väikelapse ema. Esiteks on tal lapsega eriline geneetiline side ja teiseks ei kohtle beebit keegi tähelepanelikumalt ja südamlikumalt kui tema enda ema. Seetõttu arvatakse, et ema peaks olema beebi esimene "vee" koolitaja. Alles pärast esimest ühist treeningut emaga saab vastsündinu usaldada kvalifitseeritud treeneri kätte.

Nagu näete, pole beebiga ujumine nii lihtne protsess, kui esmapilgul tundus. Peate hoolikalt kaaluma sellise tegevuse plusse ja miinuseid. Kõik lapsed ei ole ju määratud veetšempioniks. Tuleb meeles pidada, et enne, kui hakkate last õpetama vees tundma, nagu tema emakeeles, peate saama lastearstilt nõusoleku, mis kinnitab, et beebil pole ujumiseks vastunäidustusi ja tema tervisega on kõik korras. .