Näpunäiteid lapse rattaga sõitmise õpetamiseks. Kuidas õpetada last rattaga sõitma: põhireeglid, õpetamismeetodid ja olulised nüansid, mis aitavad teie lapsel transpordi kiiremini omandada

Jalgratas on universaalne spordisimulaator, suurepärane vahend vastupidavuse arendamiseks, liigutuste koordineerimiseks, lihaste tugevdamiseks ja lihtsalt viis lõbusalt tänaval veeta.

Aga millises vanuses peaks laps hakkama rattaga sõitma õppima ja millisega?

Millises vanuses peaksid lapsed seda õppima hakkama?

Mõne lapsevanema arvates on parem end kõigepealt kolmerattalise rattaga mugavalt sisse seada ja seejärel kaherattalise ratta vastu vahetada. Tegelikult on selline järjepidevus täiesti vabatahtlik.

Asi on selles, et kolmerattaline jalgratas sobib väga väikestele lastele, kes on oma vanuse tõttu liiga väikesed, et kahel rattal sõita. Kui aga teie võsuke on mingil põhjusel "lapse" rattaetapi läbinud, pole sellest midagi. See ei takista teid õpetamast oma last rattaga sõitma sama hästi kui tema kamraadid sõitma.

Millistele lastele sobib kolmerattaline jalgratas?

Kolmerattaline jalgratas sobib lapsele, kes ei oska veel enesekindlalt kõndidagi. See tähendab, et isegi aastane vanus sobib tutvumiseks. Kaheaastaselt võib laps mänguväljakul ringi sõita. Seega pole kunagi liiga vara oma võsuke kolmerattalisele rattale panna.

Millal alustada kaherattalise jalgrattaga sõitmise õppimist?

Kaherattalise jalgrattaga sõitmist tasub lapsele õpetama hakata mitte varem kui 4-5 aastaselt. See transport eeldab tasakaalu hoidmise oskust, ratsutamise põhimõtete mõistmist ja lihtsalt teatud kõrguse ja vaimse arengu taseme saavutamist.

Teie tütrel või pojal on palju õppida, kuid kas aitate teda selles?

Üldised õppereeglid

Lapse jalgrattaga sõitmist pole keeruline õpetada, peamine on järgida mõnda reeglit:

Turvalisus ja kaitse

Suusatamiseks vali kindlasti sobiv koht. Õpetage oma lapsele algusest peale turvalisust. Mitte mingil juhul ei tohi sõita sõiduteel, hoovides, kus sõidavad autod.

Ebatasane teekate ei sobi ka sõitmiseks. Iga lohk või auk võib viia "õnnetuseni".

Ärge unustage ka jalgrattaga sõitmist spetsiaalsetes kaitsevahendites. Ostke oma lapsele kindlasti kiiver ja võib-olla vajab ta põlvekaitsmeid ja küünarnukikaitset. Äärmiselt oluline on aga just jalgrattakiiver. Tavaliselt lapsed üldse ei pahanda – ju näeb ta kiivris välja nagu täiskasvanud!

Treeni mõõdukalt

Sa ei pea väga kaua aega võtma. Väga väikeste laste puhul on "tundide" aeg mitte rohkem kui pool tundi, koolieelikutele - tund. Rattaga sõitmisele tuleb anda rangelt ette nähtud aeg.

On väga oluline, et lapsel oleks õppimisest rõõmu. Kui laps kardab või väsib, on parem treenimine katkestada. Rattaga sõitmine annab lihastele põhjaliku koormuse – ära unusta seda, sest laps on ikka veel nõrgem kui sina.

Ja hirmust ülesaamiseks täiskasvanu jõu või ähvarduste abil ei saa üldse. Lükka õppetund edasi ja järgmisel korral proovige oma õpilast läbi rääkida ja toetada.

Kolmerattalise ratta valdamine

Üldiselt ei nõua kolmerattalise rattaga sõitma õppimine kaua aega. Tavaliselt saavad lapsed sellega üsna kergesti hakkama, kuna siin pole põhiprobleemi - võimalikku tasakaalukaotust.

Näidisõpetus näeks välja selline:

1. Kõigepealt peate valima õige jalgratta suuruse. Pange laps sadulasse. Kui tema jalad seisavad samal ajal enesekindlalt maas, põlvedest kergelt kõverdatud, siis on kõik korras.
2. Tutvustage oma lapsele uut sõidukit. Sõitke temaga rattaga, näidake talle, kuidas pedaalida. Pange sadulasse mänguasi – laske lapsel sellega sõita.
3. Nüüd saate kutsuda noore jalgratturi. Jalgrattal istudes peab ta jalad pedaalidele panema. Näidake talle, kuidas liikuda. Vajutage veidi tema puusadele, et laps mõistaks, kuidas pedaalida.

1. Kui teil on lenksuga matkaratas, saate seda pedaalide liigutamiseks edasi lükata. Nii et laps tunneb, mida ta peab tegema. Kuid kohe pärast seda tuleb käepide lahti keerata - see koormab konstruktsiooni tugevalt, lisaks tekib lapsel kiusatus mitte ise pedaalida ja ta ootab, kuni sa temaga sõidad.
2. Laske beebil esimest korda kodus rattaga sõita proovida. Kuid hoolitsege enda eest ja hoolitsege mööbli eest – lapsed ei suuda esialgu keskenduda korraga nii roolile kui pedaalidele, mistõttu ei saa nad sirgjooneliselt sõita.
3. Kas sa harjusid sellega veidi? Nüüd läheme õue. Valige kõige turvalisem koht ja hoidke siiski silma peal, kus teie laps läheb. Kuni pedaalidega töötamise oskus pole automatiseeritult välja töötatud, ei lähe beebi alati sinna, kuhu vaja. Aga siis – pea vastu!

Lapse õpetamine kaherattalise "raudhobusega" sõitma

Enne ostmist kontrollige raami suurust

Sel juhul on õige suurusega ratas ülimalt oluline. Asetage kaherattaline jalgratas maas seisva lapse jalgade vahele. Ideaalis jääb raami ja jalgevahe vahele umbes 10 cm.

See kaitseb kaherattalise jalgratta vigastuste eest hädaseiskamise korral. Nüüd laske tal sadulasse istuda ja jalad pedaalidele panna. On vajalik, et jalg ulatuks mugavalt allpool asuva pedaalini, samal ajal kui jalg peaks olema sirge.

Kas alustame?

Treenime jooksurattal

Ei, aga üks nõuanne veel. Tasakaalu hoidmise õppimine võib olla suureks abiks runbike’ile – lõbusale masinale, mis näeb välja nagu ratas, kuid ilma pedaalideta. Nüüd sõidavad nendega lapsed üsna varakult.

Kahe ratta olemasolu kolme asemel võimaldab lastel kiiresti õppida tasakaalu tundma ja oma keha kontrollima. Kuid isegi ilma sellise transpordita õpib teie laps kõike, ärge muretsege. Mine!

Istme langetamine treeningu algfaasis

Alustuseks saab istet reguleerida nii, et laps saaks jalad maapinnale panna. Paljud lapsed kardavad väga kukkuda ja see valik annab neile enesekindlust. Pärast sõitmise õppimist tuleb iste loomulikult uuesti soovitud kõrgusele tõsta.

Tasakaalu tundmaõppimine

Avage üks pedaal. Jah, jah, sa ostsid just tõsise asja ja niisama... See ei ole kauaks. Laps peaks panema ühe jala pedaalile (temale kõige lähemal), hoidma kätega roolist kinni ja teise jalaga maast lahti lükkama. See näeb välja nagu roller. Nii saab tulevane võidusõitja tunnetada, kuidas tasakaalu hoida, rooli kallutada.

Istume jalgratta selga

Nüüd õpime rattaga sõitma. Hoidke jalgratast rooli taga. Laps paneb parema jala paremale pedaalile ja viskab vasaku jala üle sadula.

"kindlustusega" sõitma õppimine

Kõigepealt proovige "kindlustusega" sõitma õppida. Laske rattal sõita mööda äärekivi (kui te sadulat alla ei lasknud, et laps jõuaks jalaga kõnniteele). Nüüd surub üks jalg äärekivilt maha ja teine ​​“väänab” pedaali. Kui ratas kukub ühele küljele, siis kindlustad selle, kui teisele, siis toetub laps jalale.

Peatuse õppimine

Samuti peate õppima, kuidas õigesti peatuda. Pange laps jalgrattale ja viige ta edasi. Laske tal aeg-ajalt pedaale tagasi lükata, aeglustades teid. Harjutage seda oskust.

Esialgu ei ole käsipidur parim valik, kuna laps võib tahtmatult ja väga kiiresti pidurdada ning see ähvardab juba kukkuda.

Kinnitame omandatud oskused ja läheme "päris"

Noh? Peamine hirm sai ületatud, kuidas tunda tasakaalu. Lähme siis päriselt. Peamine reegel on see, et peate last hoidma, kuid mitte rooli taga, mitte sadulas ega raamil. Seda tehes ei lase sa tal endal tasakaalu võrdsustada. Eriti selles asendis kannatab selg palju. Hoidke last õlgadest.

Vabastage jalgrattur järk-järgult. Alguses talle sellest rääkimata. Kuid peate olema kogu aeg valmis.

Kuidas õppida rattalt õigesti maha tulema?

Kuidas rattalt maha saada? Pidurdame pedaalidega ja kallutame ratta külili, et jalg maapinnale panna. Viskame teise jala üle sadula ja - voilaa!

Kindlasti õpetage oma lapsele, kuidas õigesti rattalt maha tulla, mitte hüpata sadulast ette. See on täis vigastusi.

Lisarattad jalgrattale: poolt või vastu?

Kas ma pean õppima lisaratastega rattaga sõitma? Paljud kogenud jalgratturid leiavad, et lisarattad ei aita päris sõitmisel tegelikult kaasa. Nende rataste olemasolu ei lase lapsel tunda peamist: kuidas tasakaalu säilitada.

Kui soovite neid siiski kasutada, pakume teile mõnda põhireeglit:

1. Lisarattad ei tohiks asuda põhiratastega samal tasemel. Need peaksid olema veidi kõrgemad ja samal ajal tuleks üks ratas teisest veidi kõrgemale kinnitada.
2. Järk-järgult peate rattad maapinnast veidi tõstma.
3. Iga korraga istub laps enesekindlamalt sadulas ja lõpuks saad treeningrattad eemaldada.

Ärge sundige ennast

Ärge muutke treeningut tegelaste treenimiseks ja võitluseks. Kui poeg või tütar kardab, toeta teda ja ära sunni teda. Lapsel peab olema enesekindlust.

Ärge viivitage "tundidega" - pidage meeles, et laps saab üsna suure ja ebatavalise koormuse. Kui näete, et ta on väsinud, on parem järgmisel korral jätkata.

Ära keeldu

Mõnikord ei taha te rasket ratast õue tirida ja talle ja teie lapsele järgi joosta. Võta end kokku. Seda ei ole kauaks – teie laps õpib üsna kiiresti sõitma ja sõidab jõuga mööda hoovi ringi ning olete tema üle nii uhke!

Ära karista vigade pärast

Ärge noomige last, kui tal ei õnnestunud kohe maha istuda ja minna. Kas sa õppisid lapsena kiiresti?

Ärge kunagi unustage ohutusreegleid

Kui arvate, et nüüd olete läheduses ja saate säästa, siis pidage meeles, et teie beebi harjub sellise sõiduviisiga ja üks sõidab samamoodi. Oluline on ka kiiver ning autode ja tasase pinna seisukohalt turvaline koht.

Näidake oma lapsele eeskuju

Lapse õpetamisest ei piisa, nüüd saad ka liituda! Perereisid kogu perega (või võib-olla liituvad teiega ka teised sugulased, sõbrad või kolleegid lapsega) ei saa mitte ainult meeldivaks traditsiooniks, vaid lisavad teile ka tervist ning teie beebile jääb kogu eluks mälestus sellisest sõbralikust ja sõbralikkusest. hea pere!

Lapsevanemad mõtlevad jalgratast soetades läbi, millal ja kuidas sõitma õppimise protsessi alustada. Oluline on mõista, et last ei saa järsult sõitma õpetada, kõik peaks toimuma järk-järgult, samm-sammult, alustada tuleb lihtsast ja liikuda keerulisema poole. Lisaks peaksid vanemad aru saama, et beebi esimene jalgratas saab olema kolmerattaline – selline transport on vastuvõetav alates pooleteise aasta vanusest. Selles artiklis vaatleme, kuidas õpetada last kiiresti jalgrattaga sõitma.

Ohutus

Enne kui hakkate beebit rattaga sõitma õpetama, peate mõtlema ettevaatusabinõudele, sest seda tüüpi transpordiga sõitmine ei peaks lapsele mitte ainult rõõmu pakkuma, vaid ka olema tema jaoks ohutu.

1. Kõigepealt peate hoolitsema kaitsevahendite eest. See võib olla kiiver, põlvekaitsmed, küünarnukikaitsmed. Nende seadmete valimisel on oluline arvestada suurusega, et need sobiksid ideaalselt lapsele.
2. Teine asi, millele mõelda, on mugavad jalanõud, mis peaksid olema libisemiskindla tallaga, soovitavalt lai ja jala ümber keerduvad. Mitte mingil juhul ei tohi sõita plätudes ega paljajalu, jalg võib lahti tulla ja laps vigastab sõrmi.
3. Ohutu sõidu jaoks on oluline ka mugav rool ja iste. Veenduge, et teie jalgrattal poleks väljaulatuvaid nurki, kohti, mida väikelaps saaks kriimustada, ega osi, mida laps saaks lahti võtta ja alla neelata.

Hoiame tasakaalu

Esimene asi, mida vanemad peaksid tegema, on õpetada last tasakaalu hoidma:

1. Lapse esmatutvus jalgrattaga taandugu sellele, et beebi veeretab seda lihtsalt näiteks sadulast kinni hoides. Sel juhul kõigub ratas küljelt küljele, kuid aja jooksul suudab laps istet kindlamalt hoida, et ratas sõidaks sujuvalt.
2. Nüüd saate pedaali eemaldada ja seada istme oma väikesele pikkusele sobivale kõrgusele. Laske lapsel ratta selga ronida, ta paneb ühe jala pedaalile, teine, vaba, lükkab aga maha. Sel viisil saab laps endiselt maad puudutada, kuid sellest hoolimata peab ta hoidma rooli horisontaalselt. Vanemad peaksid mõistma, et isegi ühe pedaaliga ei pruugi laps kohe hakkama saada, mistõttu on ühe täiskasvanu toetus tema jaoks väga oluline. Võite lihtsalt kõndida ja kindlustada lapse kukkumise eest.
3. Kui olete veendunud, et laps on piisavalt enesekindel rooli hoidmiseks ja ratas enam ei kõiguta, saate kinnitada teise pedaali. Peate mõistma, et alguses kogeb laps selle sõiduki juhtimisel taas suuri raskusi, nii et ärge jätke teda selle probleemiga ise. Kuid ärge muretsege, beebi õpib peagi tasakaalu hoidma ilma jalaga maad puudutamata.

faasimine

Nagu ma juba mainisin, peaks õppeprotsess toimuma järjestikku, sealhulgas teatud etapid, nüüd kaalume neid:

1. Olgu esimene sõiduvahend tasakaaluliikur. Mille poolest see erineb tavalisest rattast? Sest sellel pole pedaale. Seega saab laps jalgrattaga istudes õppida oma liigutusi koordineerima, tasakaalu hoidma, pöördeid sõitma. Seda tüüpi sõiduk on hea vaheseade jalgrattale üleminekul.
2. Teie lapse esimene jalgratas peaks olema piisavalt kerge, sest laps ei suuda veel rasket seadet käes hoida. Ta peaks harjuma sellega, et varsti läheb ta ise rattaga välja. Parem on valida kaaluga kuni 8 kg.
3. Kasvuks pole vaja jalgratast osta. Mõned vanemad soovivad säästa raha, mõeldes, et saavad ratta korraga mitmeks aastaks osta. Siiski peate mõistma, et lapsel on väga raske õppida sõitma jalgrattaga, millel on rattad ja vastavalt ka maandumiskõrgus, mis ei võimalda lapsel jalgadega maapinnale jõuda. Ja see muudab õppeprotsessi oluliselt keerulisemaks.
4. Rattal võivad olla lisarattad või käepide, millega ema rattast kinni hoiab, kindlustades lapse. Kuid kui soovite, et teie laps õpiks võimalikult kiiresti iseseisvalt rattaga sõitma, on parem mitte lubada neid lisaseadmeid pikka aega kasutada. Ja kui teie lapsel oli tasakaaluliikuriga sõitmise kogemus, siis on ta kaherattalise disainiga harjunud, muutunud on ainult pedaalid. Kuid ikkagi on vaja anda veidi aega, et beebi saaks selle muutusega kohaneda, et mõista, et sel juhul saab ta ühe jala maapinnale langetada ja seega mitte vigastada. Seega maksimaalselt 7 päeva abivahendite kasutamiseks. Kuid siis peate neist lahti saama.
5. Nüüd, kui laps on aru saanud, milleks pedaalid on mõeldud, võite jätkata kõige olulisema asjaga. Valige tasase teega koht, oluline on, et see oleks asfalteeritud. Selgitage oma lapsele, kuidas jalad pedaalidele panna, et see toiteks. Ärge unustage esimest korda last käes hoida, teda kindlustada, kuid mitte mingil juhul ärge hoidke teda istmest. Seda tehes muudate lapse tasakaalu säilitamise protsessi keeruliseks ja teete karuteene. Ta harjub sellega, et ainult teie abiga saab ta sujuvalt sõita ja siis on iseseisva sõiduga kohanemine palju keerulisem. Teie ülesanne on ainult kaitsta last võimalike kukkumiste eest.

Kuidas õppida kolmerattalise rattaga sõitma

1. Eelkõige pöörame tähelepanu vanusele ja pikkusele sobivale rattale. Oluline on, et laps saaks rattaga sõites igal ajal oma jalgadega maad puudutada ning vajalik on, et ta puudutaks kogu jalalaba pinda, mitte ainult varvast.
2. Kuna sellised jalgrattad on mõeldud kõige väiksematele, on väga oluline, et laps saaks kõigepealt uue mänguasjaga tutvuda, lase tal seda hoolikalt kaaluda. Öelge väiksele, millised osad sellel sõidukil on, ja siis saate pakkuda sõitu. Esimesel sõidul on soovitatav kasutada oma kodu, sest tänaval võib maapinnal tekkida konarusi, mis võivad ratsutamise protsessi keerulisemaks muuta.
3. Laps vajab rattaga kohandamist, seega on esimesel paaril nädalal soovitatav kasutada spetsiaalset käepidet, millega ema saab ratast ja jalatugesid juhtida. See tähendab, et tegelikult sõidab laps käruga sarnase transpordiga. Ta vajab seda perioodi sillana, et täiskasvanute rattaga sõitma hakata.
4. Olete üllatunud, kui kiiresti laps ilmutab huvi rooli ja pedaali iseseisvaks juhtimiseks. Niipea, kui ta on sellest huvitatud, ärge piirake teda nendes impulssides.
5. Algul omandab laps pedaalimisoskused ja alles seejärel mõtleb sellele, et tal on vaja hoida rooli ühtlaselt, säilitada tasakaal ja kuidas pöördeid siseneda. Tasub teada, et mõned vanemad, vastupidi, õpetavad last alguses rooli hoidma ja alles siis tutvustavad talle pedaalid. Seega otsustage, kuidas teie beebil on mugavam või teie arvates õigem. Peaasi, et ei õpetaks pisikest samaaegselt pedaalima ja juhtima.

Kuidas õpetada last kaherattalise jalgrattaga sõitma

Aeg tuleb ja vanemad mõistavad, et beebil on aeg kaherattalise jalgratta vastu vahetada. Mõne jaoks saabub see hetk nelja-aastaselt, kellegi jaoks veidi hiljem. Täiskasvanud peavad last pisut aitama, et ta valdaks “täiskasvanute” jalgratast, ehkki väiksemas eksemplaris. Talle kindlasti meeldib.

On väga hea, kui beebil oli enne kaherattalist jalgratast tasakaaluliikur - jalgrattaga sarnane kaherattaline ratastool, kuid ilma pedaalideta. Juba kaheaastaselt oskab ta õppida tasakaalu hoidma, kiirendama ja jalgu tõstma, hoidma rooli sirgena, mahtuma kurvidesse ja mitte kartma kiirust. Pärast tasakaaluliikurit peab laps mõistma ainult pedaalimist, et ratast rohkem juhtida ja kiirust rohkem juhtida. Võimalus sõita kolmerattalise või kaherattalise rattaga, mille taga on eriti väikesed rattad (sisuliselt neljarattaline), on samuti kasulik treening, kuid siiski mitte päris sama, mis tasakaaluliikur oma tasakaalutreeninguga.

Kaherattalise jalgrattaga isesõitmine pakub beebile palju rõõmu, tugevdab tema enesekindlust, on tervisele kasulik. Mõni laps õpib kaherattalise jalgrattaga sõitma vaid päeva või paariga, "haarades" kiiresti soovitud kehaasendi ja kontakti pedaalidega, teisel läheb kauem aega. Ühte tuleb aga meeles pidada: beebi kindlasti õpib, peaasi, et teda selles ettevõtmises toetada.

Niisiis, ettevalmistav etapp. Tore oleks hankida beebile laste jalgrattakiiver, küünarnuki- ja põlvekaitsmed. See kaitseb teda vigastuste ja marrastuste eest, mis mõnikord takistavad treenimist. Jalgrattasadul tuleb reguleerida vastavalt lapse pikkusele – nii, et sellel istudes seisaks ta maas kõverdatud varvastel. Ja vali treenimiseks tasane, avar kõva pinnaga ala – paremini asfalteeritud. Ja nüüd alustame.

Esimene harjutus on pedaalideta tasakaalu hoidmiseks (just neile, kellel tasakaaluratast polnud). Meil on vaja piiri. Lase lapsel seda teha: asendist “üks jalg on maas”, teise jalaga tõukab ta kergelt äärekivilt maha ja proovib selles asendis sõita 1–2 meetrit. Nii õpib laps tasapisi tasakaalu hoidma. Saab hakkama ka ilma äärekivita: lükake lihtsalt asfalt maha ja sõitke veidi tõstetud jalgadega lühikest maad.

Kõige keerulisem mehhanism, mida laps peab valdama, on pedaalid. Nende "tunnetamiseks" saate läbi viia sellise treeningu. Laps istub ratta seljas, sina hoiad teda kahe käega kindlalt õlgadest või seljast ning ta paneb jalad kindlalt pedaalidele ja keerab neid. Ja kohe ütle talle, et pedaalid tuleb pöörata piisavalt kiiresti (aga ilma jõnksutamata), sest aeglases tempos on raske tasakaalu hoida. Pärast seda, kui laps mõistab, kuidas pedaalid pöörlevad, jätke see liigutus meelde, jätkame järgmise harjutusega.

Laps pedaalib ja sina kõnnid tema kõrval, hoides kergelt tema õlast. Las teie abi pole ilmselge, kuid olge samal ajal valmis võimaliku kukkumise korral lapsele järele tulema. Märkamatult lase õlast lahti – lase tal ise minna. Ja kui tal see õnnestub, rääkige talle sellest: "Kas sa tead, et sõitsid viis meetrit üksi, ilma minu toetuseta?" Laps on tõenäoliselt enda üle uhke.

Ja nüüd on otsustav hetk. Laske lapsel teadlikult ise ratsutada. Selleks peab ta jalaga maha tõukama (olenevalt isiklikust mugavusest paremale või vasakule), asetama samal hetkel mõlemad jalad pedaalidele ja hakkama neid keerama. Kui ta "püüab" kehaasendi ja läheb, siis uskuge mind: ta ei unusta seda oskust kunagi. Pole ime, et kui nad räägivad sellest, mida nad on lõplikult õppinud, on väljend "See on nagu jalgrattaga sõitmine".

Rattaga sõitmine pole mitte ainult väga lõbus ja põnev, vaid ka kasulik. Enamik vanemaid seisavad aga silmitsi paljude raskustega, kui nad püüavad oma last selle hea ajaviitega harjutada. Proovime välja mõelda, kuidas õpetada laps paari nädalaga kaherattalise jalgrattaga sõitma.

Teatavasti on sellega sõites peamine tasakaalu hoidmise oskus. Paljud vanemad ostavad oma lastele miniatuursed autod, mille tagarataste külge on kinnitatud kaks täiendavat turvaratast. Võib-olla on see lapse kaherattalise jalgrattaga sõitmise õpetamise meetod kõige turvalisem, kuigi mitte liiga kiire. Kui valisite selle, pidage meeles, et täiendavate rataste kõrguse õige reguleerimine on äärmiselt oluline. Samuti tuleks lapsele öelda, et ta ei üritaks suurel kiirusel järsult ümber pöörata.

Üsna levinud viga on lisarataste paigaldamine samale tasemele kui taga. Need peaksid olema veidi kõrgemad, et pöörete ajal ei tekiks erilisi probleeme. Kuna lapse tasakaal paraneb, tuleks rattad veidi üles tõsta, kuid beebile endale ei tohiks sellest rääkida. Varem või hiljem õpib laps sõitma nii, et rattad üldse maad ei puuduta – siis saab need ära võtta.

Tuleb meeles pidada, et kirjeldatud meetod, kuidas õpetada last kaherattalise jalgrattaga sõitma, sobib ainult linnatingimustesse, kus on isegi asfalt. Teedel, kus on palju kive, auke ja auke, pole see mitte ainult ebaefektiivne, vaid isegi ohtlik.

Järgmine võimalus on see, et issi või ema peaks jooksma ratta kõrval, taga või küljel, hoides last õlgadest kinni. Jalgratta enda käes hoidmine (sadul, rool või pakiruum) ei tasu seda ära, sest sel juhul tasandab täiskasvanu ratta kaldenurga ja laps ei tunne “raudhobust”, õpib tasakaalu hoidma. tema enda oma.

Millal on parim aeg oma last rattaga sõitma õpetada? Tegelikult ei ole sellele küsimusele ühest vastust. Keskmiselt saavad lapsed autojuhtimisega hästi hakkama viie-kuueaastaselt, kuid esimesi katseid saab teha juba nelja-aastaselt.

Ärge mingil juhul ostke oma lapsele "kasvuks" jalgratast. Tal saab olema hirmutav ja ebamugav sellise kaherattalise autoga sõita. Kõige parem on, kui laps sadulas istudes jõuab jalgadega maapinnani. See võimaldab tal muutuda enesekindlamaks ning muudab õppeprotsessi rahulikumaks ja kiiremaks. Samuti ärge kiirustage last ja karistage teda, kui midagi ei õnnestu. Pidage meeles, et on oluline, et laps saaks rõõmu isegi õppeprotsessist endast.

Kui laps mõistab, kuidas kaherattalise jalgrattaga sõita, ei saa te seda käes hoida. Kuid kõige parem on alati läheduses olla, juhuks kui ta kontrolli kaotab ja siiski kukub. Tarbetute vigastuste vältimiseks tuleks spetsiaalsest spordipoest osta kaitsevahendid: põlvekaitsmed, küünarnukikaitsmed, kiiver jne.

Loodame, et need lihtsad näpunäited aitavad teil mõista, kuidas õpetada oma last kaherattalise jalgrattaga sõitma, ja teie väike avastab peagi uue huvitava tegevuse!

Kust alustada

Parim vanus rattaga sõitma õppida on 3–6 aastat. Täpne ajastus sõltub lapse arengutasemest ja mugavusest. Ärge sundige õppima, kui laps ei taha.
Kui mõtled juba eelnevalt ratta peale, ostke tasakaaluliikur. Sellega saab sõita alates 1,5 aastast. Tasakaaluratast juhtides õpib laps kiiresti tasakaalu hoidma ja pöörama ning omandab enesekindluse. Kõik see aitab teda hiljem pedaaliga jalgrattal sõites.

Suurepärased tasakaalurataste kaubamärgid on Woom (sobib rohkem igapäevasteks jalutuskäikudeks), Early Rider (sobivad suurepäraselt spordisooritusteks, paljud lapsed hindasid neid spordivarustusena erinevatel tasakaalurattavõistlustel).

Samuti head tasakaalurattad kaubamärkidelt Puky, Strider, Runbike ja Kokua.

Kui lapsel tasakaaluratast polnud, saab õppimise alustamiseks tavalise ratta pedaalid lahti keerata. Pärast mitu tundi, päeva või nädalat sellise eksprompt-tasakaalurattaga sõitmist õpib laps ka tasakaalu hoidma. See muudab edasise õppimise lihtsamaks.

Valime jalgratta. Kõrgus ja kaal

Raami suurus on esimese pedaaliga jalgratta kõige olulisem spetsifikatsioon. Raami ülemine toru ei tohiks puutuda lapse kubemesse ja ta ise peaks seisma maas täis jalaga.

Ärge ostke jalgratast kasvamiseks – lapsel on väga suure raamiga jalgratast üksi raske käivitada ja juhtida. See võib õppimist takistada või takistada.

Mida kergem on jalgratas, seda parem.. Terasest jalgrattaga alustamiseks, mis kaalub sageli lapsega sama kaalu, vajate täiskasvanute abi. Kerge alumiiniumratas, mida laps saab ise laiali ajada ja peatuda. Seda jalgratast on lihtsam käsitseda ja seda on lihtsam trepist üles kanda.

Valime jalgratta. Vähe üksikasju

Mida paremini on ratas lastele kohandatud, seda lihtsam on lastel sellega sõitmist õppida. Veljepidurid on paremad kui jalgpidurid, aeglustavad tõhusamalt ja ei kutsu esile kogemata kukkumisi, kui laps tagurpidi pedaalib. Väikesi pidurihoobasid on mugavam vajutada, väike vahemaa pedaalide vahel võimaldab asetada jalad paralleelselt ja mitte laiali - seda on lihtsam pedaalida.

Külgrattad on aga valikulised ja isegi ebasoovitavad, need aitavad küll pedaalimist õppida, aga segavad tasakaalu hoidmise ja keha pööramise õppimist ning need on jalgratta juhtimiseks olulisemad oskused.

Laste anatoomiale kohandatud jalgrattaid valmistavad mitmed spetsialiseerunud ettevõtted. nagu Inglise Frog Bikes ja Austria Woom Bikes. Hinna poolest on need kaubamärgid 20-30% kallimad kui enam-vähem piisavad korralikud, kuid siiski liiga rasked lastele mõeldud rattamudelid. Lisaks kaotavad need kaubamärgid aja jooksul palju vähem väärtust. Paljud müüvad neid pärast kahte Avito suusahooaega vaid 25–30% odavamalt, kui ostsid. Nii et see on hea investeering.

Treeningala ja sõidutehnika

Leidke tasase asfaldi või mustusega ala, lai, ilma autodeta ja takistusteta. Sobib tühi parkla või spordiväljak.
Alustage pedaalrattaga sõitmise õppimist siis, kui laps saab tasakaaluliikuri või pedaalideta jalgrattaga juba enesekindlalt hakkama: kiirendab, sõidab jalad püsti ja pöörab.
Langetage sadul nii, et rattal istuv laps puudutaks maad täis jalaga, selline asend annab talle kindlustunde.

Õpetage oma last otsima pedaale otsimata. Selleks paluge tal jalgrattal istudes silmad sulgeda, tõsta jalad põlvedest painutades üles ja pedaalide järele katsudes järk-järgult alla lasta.

Asetage pedaalid algasendisse, üks pedaal peaks olema üleval ja veidi ettepoole. Pange laps jalgrattale, hoidke teda kehast. Laske tal panna üks jalg ülemisele pedaalile, hoides samal ajal teist jalga maas, seejärel astuda pedaalile, et alustada liikumist ja viia teine ​​jalg teise pedaalini. Kui ratas on liiga raske ja laps ei saa seda ise lükata, lükake seda kergelt.

Pingutuseta liikudes hoidke last kinni vööst, õlast või kehast, et tema asendit stabiliseerida, saab ka kergelt (mitte kõvasti) sadulast kindlustamiseks kinni hoida. Ärge hoidke ratast rooli taga, see ei lase lapsel tasakaalu kontrollida.
Öelge oma lapsele liikumise ajal ettepoole, mitte maapinnale, see aitab tal liikuda ühtlasemalt.

Pidurdamine

Kui rattal on veljepidurid, näidake esmalt, kuidas neid kasutada ilma ratta selga istumata. Selleks lase lapsel jalgratast roolis olles kõndida. Las ta vajutab käepidemeid ja vaata, mis juhtub, kuidas ratas tugeva või nõrga surve tõttu peatub. See valmistab lapse ette liikumise lõpetamiseks.
Piduripiduri kasutamist saab õppida ainult sõidu ajal. Hoidke last, paluge tal pedaalid tagasi keerata ja pöörata tema tähelepanu toimuvale.

Näpunäiteid

Ärge unustage ohutust. Kindlasti pange lapsele pähe sobiv kiiver, mis ei vajuta ega libise, varjates vaadet. Lisada saab rattakindad, mis kaitsevad käsi kriimustuste eest ning esmakordselt ka küünarnukikaitsmetega põlvekaitsmed.
Ärge muutke õppimist igavaks. Ärge sundige last treenima, kui tal on halb tuju või ta on väsinud. Selline treening ei aita ja võib uisutamist heidutada.
Võta aega. Kui sel aastal koolitust ei toimu, siis võib-olla tasub see järgmisse aastasse edasi lükata või minna üle muud tüüpi tegevustele.