Ilusa figuuri saladused Jessica Albalt. Jessica Alba ilu saladused ja täiuslik figuur

Iga päev näeme teleekraanidel täiusliku figuuriga näitlejannasid, lauljaid ja modelle. Paljude jaoks pole kadestamisväärse ideaali saavutamine lihtne. Dieedid, mitu tundi treeningut, mõnikord isegi operatsioon... Ja seda kõike selleks, et omada ideaalseid parameetreid. Tegime sotsioloogilise küsitluse, et välja selgitada, milline tänapäeva välismaa staaridest on meie lugejate arvates kõige ideaalsema kujuga. Juhime teie tähelepanu 15 kõige ilusamale staarfiguurile.

15. kohal on Ameerika laulja, näitleja, tantsija

• Vanus: 35 aastat vana
• Kõrgus: 168 cm
• Kaal: 64 kg
• Parameetrid: 90-64-102

Kauni figuuri säilitamiseks peab Beyoncé regulaarselt dieeti, sööb õigesti ning treenib ja tantsib iga päev.

14. kohal on Ameerika näitleja, moemudel, seltskonnadaam

• Vanus: 36 aastat vana
• Kõrgus: 158 cm
• Kaal: 56 kg
• Valikud: 92-68-102

Kim on loomulikult väga suurepäraste vormidega, seega peab ta püüdma oma keha heas vormis hoida. Ta tegeleb iga päev spordiga, peab dieeti ja piirdub magusaga.

13. kohal on Lõuna-Aafrika supermodell, üks Victoria's Secreti inglitest.

• Vanus: 28 aastat vana
• Kõrgus: 175 cm
• Kaal: 54 kg
• Valikud: 84-59-88

Ideaalse sihvaka figuuri säilitab neiu jõusaalis treenides, joogas ja poksides. Tänu oma suurepärasele geneetikale ei pea ta rangetest dieetidest kinni pidama.

12. kohal on USA näitleja, laulja, tantsija, moelooja ja produtsent Jennifer Lopez.

• Vanus: 48 aastat vana
• Kõrgus: 164 cm
• Kaal: 55 kg
• Parameetrid: 88-69-100

Et säilitada isuäratavaid vorme, kuid mitte saada "lisa", treenib Jennifer intensiivselt personaaltreeneriga, tantsib ja järgib fraktsionaalset toitumist.

11. kohal on Mehhiko-Ameerika näitleja, režissöör, produtsent ja laulja.

• Vanus: 50 aastat vana
• Kõrgus: 157 cm
• Kaal: 52 kg
• Valikud: 95-63-94

Kauni figuuri säilitamiseks järgib Salma perioodiliselt spetsiaalset dieeti, joob palju vett ja tegeleb spordiga (jõutreening, tantsimine, ujumine).

10. kohal on Ameerika näitlejanna.

• Vanus: 50 aastat vana
• Kõrgus: 169 cm
• Kaal: 56 kg
• Valikud: 91-64-92

Selleks, et 50-aastaselt ja kahe lapse juuresolekul oleks noore neiu kuju, ei piisa ühest heast geneetikast. Holly käib regulaarselt jõusaalis ja jälgib rangelt oma toitumist.

Poodiumi 9. koht kuulub laulja ja näitleja Rihannale.

• Vanus: 29 aastat vana
• Kõrgus: 173 cm
• Kaal: 60 kg
• Valikud: 90-62-92

Vormis hoidmine Rihanna aitab regulaarselt pilatese-, tantsu-, karate- ja jõutreeninguid personaaltreeneriga. lisaks peab staar perioodiliselt dieeti.

Meie lugejad andsid 8. koha Ameerika näitlejannale ja moemudelile.

• Vanus: 31
• Kõrgus: 163 cm
• Kaal: 52 kg
• Valikud: 86-56-86

Megan tunnistab, et võlgneb suure osa oma ilusast figuurist Pilatesele ja ta ei näljuta end.

7. kohal - Ameerika filminäitleja ja laulja Scarlett Johansson.

• Vanus: 32 aastat vana
• Kõrgus: 162 cm
• Kaal: 55 kg
• Valikud: 94-63-93

Scarlett ei armasta eriti kardiotreeningut, mistõttu ta jookseb ja käib fitnessiklubis vaid vajaduse korral. Kuid ta püüab süüa tasakaalustatult. Tema laual on alati köögiviljad, puuviljad ja tailiha. Kuigi mõnikord saab ta endale juustuburgerit või jäätist lubada.

6. koht Ameerika näitlejannale, lauljale, modellile Ciarale.

• Vanus: 31
• Kõrgus: 175 cm
• Kaal: 60 kg
• Valikud: 92-66-96

Hea vormi säilitamiseks sööb Ciara õigesti, peab ranget dieeti, teeb trenni personaaltreeneri ja koreograafiga.

5. kohal on Colombia laulja, modell ja koreograaf.

• Vanus: 40 aastat vana
• Kõrgus: 158 cm
• Kaal: 48 kg
• Valikud: 91-60-89

Hea figuuri säilitamine Shakira aitab kaasa tervislikule toitumisele ja pidevale mitmekesisele treeningule (jõusaal, tantsimine, tennis, ujumine, korvpall).

Neljandal kohal on Ameerika näitlejanna.

• Vanus: 36 aastat vana
• Kõrgus: 169 cm
• Kaal: 55 kg
• Valikud: 88-60-88

Jessica sööb õigesti, sööb sageli väikeste portsjonitena. Lisaks teeb ta trenni jõusaalis.

• Vanus: 36 aastat vana
• Kõrgus: 178 cm
• Kaal: 55 kg
• Valikud: 86-61-89

Kahe lapsega Adriana on kogu aeg suurepärases vormis. Supermodell tunnistab, et püüab "süüa toitu selle kõige puhtamal kujul", järgib spetsiaalset dieeti ja joob palju vett. Lisaks tantsib ta salsat, teeb pilatest ja jõutrenni.

peal 2. koht Nicole Scherzinger- Ameerika laulja, tantsija, näitleja, modell.

• Vanus: 39 aastat vana
• Kõrgus: 165 cm
• Kaal: 55 kg
• Parameetrid: 89-61-91

Kaunis Nicole'i ​​toitumise moto on "Kõike mõõdukalt". Ta eelistab tervislikku toitu ning harjutab regulaarselt joogat ja jõutreeningut.

Ja lõpuks, meie reitingu 1. koht peaks lugejate sõnul olema inglise näitleja ja moemudel.

• Vanus: 37 aastat vana
• Kõrgus: 168 cm
• Kaal: 57 kg
• Valikud: 98-64-92

Kelly on filmiajaloo seksikaimate naiste seas Marilyn Monroe järel teine. Ta hoiab oma figuuri tervisliku toitumise ja aktiivse eluviisiga (aiatöö, ujumine, jalgrattasõit).

Kõik meie topis olevad tüdrukud on loomulikult ilusate figuuridega ja väärivad esikohta. Vaatamata figuuride erinevatele parameetritele on nad kõik tunnustatud kaunitarid.

Kui teie arvamus erineb meie küsitluse tulemustest või teie arvates pole meie topis piisavalt teisi ideaalsete proportsioonidega kaunitare, jagage oma mõtteid kommentaarides.

Mis on laulja Nina Šatskaja pikkus ja kaal?

Laulja Nina Šatskaja pikkuse ja kaalu kohta me teavet ei leidnud, seetõttu saame ligikaudsed andmed välja, võrreldes fotosid inimestega, kelle pikkus ja kaal on meile teada.

Parempoolsel fotol Nina Šatskaja, 9 cm kontsadega ja tema kõrval seisab Andrei Deržavin pikkusega 179 cm ja kingad lisavad 2 cm. Kokkuvõttes selgub, et 9 cm kontsadega Nina Šatskaja on umbes 2 -3cm kõrgem kui 181cm. Sellest lähtuvalt lahutame 184cm-st 9cm ja saame Nina Šatskaja ligikaudseks pikkuseks 175cm. Väliselt on Nina Šatskaja kaal 70-75kg

Nina Šatskaja kõrgus 175 cm

Kaal Nina Šatskaja 70-75kg

Kui pikk ja kaal on Irina Nizina?

Irina Nizina on tuntud vene teatri- ja filminäitleja, Tšaika ja Moskva debüüdi auhindade laureaat.Kuulsaim näitlejanna tõi kinno sellised tööd nagu Detektiiv Gurovi ja Advokaadi uus elu. Internetis on näitlejanna pikkus 174 cm ja kaal 65 kg.

Kui usaldusväärne ja täpne Irina Nizina pikkuse ja kaalu kohta, ei tea keegi kindlalt.

Irina Nizina pikkus on 174 cm

Irina Nizina kaal 65kg

Kui pikk ja kaal on Nadežda Obolentseva?

Nadežda Obolentseva sündis Moskvas 24. juulil 1983 ja on enim tuntud seltskonnategelasena.

Nadežda Obolentseva pikkuse ja kaalu kohta pole teavet, seega hindame umbkaudselt kuulsuse parameetreid.

Fotol Nadežda Obolentseva ja Svetlana Bondartšuk on 177 cm pikad, foto põhjal järeldub, et Nadežda Obolentseva pikkus on umbes 174-175 cm, kaal 59 kg.

Kõrgus Nadežda Obolentseva 174-175cm

Kaal Nadežda Obolentseva 59kg

Kui pikk ja kaal on Tatjana Denisova?

Tatjana Denisova sündis RSFSR-i Kaliningradi oblastis 11. veebruaril 1981. Ta on tuntud kui Ukraina koreograaf, Saksamaa balletitantsurühma JB asutaja ja juht; Ukraina teleprojekti "Everybody Dance!" üks žürii alalisi liikmeid ja koreograaf. , samuti Venemaa showprojekti "Tantsud" mentor ja koreograaf.

Internetis omistatakse kuulsale koreograafile pikkust 166 cm ja kaalu 58 kg. Kas need deklareeritud parameetrid vastavad tegelikele andmetele, ei tea tegelikult keegi

Tatjana Denisova pikkus on 166 cm

Tatjana Denisova kaal on 58 kg

Kui pikk ja kaal on Anton Makarsky?

Anton Makarsky sündis Penza linnas 26. novembril 1975. Näitleja saavutas suurima populaarsuse ja kuulsuse tänu rollidele sellistes filmides nagu Smersh, Poor Nastya, aga ka arvukatele rollidele teatris ja kinos.

Internetis omistatakse kuulsale näitlejale pikkust 177–178 cm ja kaalu 79 kg. Keegi ei tea, kui usaldusväärsed ja täpsed on esitatud andmed.

Anton Makarsky pikkus 177-178 cm

Anton Makarsky kaal 79 kg

Kui pikk ja kaal on Sergei Kutšerov?

Sergei Kutšerov sündis 22. augustil 1989 Magnitogorski linnas. Suurima kuulsuse saavutas ta tänu sportlikule edule kulturismi vallas ja teleprojektile Dom2.

Internetis omistatakse Sergei Kucherovile pikkust 178–179 cm ja kaalu 88 kg. Kas need deklareeritud parameetrid vastavad tegelikkusele ja tegelikkusele, ei tea keegi kindlalt

Sergei Kutšerov on 178-179 cm pikk

Sergei Kucherovi kaal on 88-90 kg

Jessica Alba
Jessica Albal on hämmastav figuur. Jessica dieedi saladus seisneb selles, et ta sööb alati pool portsjonit terve asemel. Jessica Alba piirdub samuti süsivesikute ja täielikult hüljatud leivaga. Kuigi ta ütleb, et mõnikord võib ta endale lubada maitsva magustoiduga.Jessica Alba teeb fitnessi neli korda nädalas. Pool tundi intensiivset treeningut statsionaarsel jalgrattal või jooksulindil, pärast joogat.

Jessica Alba parameetrid
Kõrgus: 168 cm
Kaal: 55 kg
Joonise parameetrid: 90-62-91
Rihanna
Rihanna saleda ja seksika figuuri saladuseks on tema igapäevane dieet, mis sisaldab erimenüüd. Hommikusöök - munavalged, ananass, kuum vesi sidruniga. Lõunasöök - kala ja kartul. Õhtusöök – kala ja juurviljad.Rihanna kehaline tegevus koosneb kolm korda nädalas toimuvatest fitnessitundidest isikliku juhendajaga: jooksulint pluss step-aeroobika.

Rihanna valikud
Kõrgus: 173 cm
Kaal: 60 kg
Joonis Parameetrid: 90-63-102
Monica Bellucci
Monica Belluccil ei ole püsivat dieeti. Kui tal on enne filmimist vaja kiiresti kaalust alla võtta, siis Monica läheb dieedile, mis koosneb ainult köögiviljadest, kalast ja tailihast Monica Bellucci väidab, et tihe töögraafik ja elustiil ei võimalda tal jõusaalis käia.

Monica Belucci parameetrid
Kõrgus: 176 cm
Kaal: 65 kg
Joonise parameetrid: 92-65-97
Scarlett Johansson
Lihtne tasakaalustatud toitumine ja kerge treening on Scarlett Johanssoni valik. Scarlett piirab ka kiirtoidu tarbimist, sööb palju juur- ja puuvilju.Füüsiline aktiivsus Scarlett koosneb 30-minutilisest kardiotreeningust, millele lisanduvad kükid, kätekõverdused, kõndimine ja sörkimine.

Parameetrid Scarlett Johansson
Kõrgus: 164 cm
Kaal: 56 kg
Joonise parameetrid: 94-63-95

Nicole Scherzinger
Nicole sööb ainult tervislikku toitu: köögivilju, puuvilju, kala, tailiha jne. Magusast lubab ta endale tükikese šokolaadi, ainult siis, kui seda väga tahab.Nicole Scherzinger treenib kolm korda nädalas personaaltreeneriga. Tema kehaline tegevus hõlmab: tunniajalist kardiotreeningut, sörkimist, tantsimist ja joogat.

Õrnema soo naissoo esindajatel on kahekordselt raske atraktiivne välja näha: paar lisakilogrammi, kopitanud jume või sinikad silmade all saavad paparatsodele koheseks sihtmärgiks ja seega miljonite omandiks. Ja kes tahab särada läikivatel kaantel ilma "täisparaadita" ja isegi moeekspertide kriitika all.

Kuna välimus on iga massimeedia inimese visiitkaart, pole just sellel inimesel õigust eksida. Seetõttu peaksid "visiitkaardid" välja nägema ilusad, kallid, huvitavad, olenemata sellest, kui palju vaeva ja tööjõudu see maksab.

Kõige luksuslikumate kuulsuste edetabelit koostades sattusin probleemile ... ebavõrdsus. Mulle tundub, et meediadaamide näod, õigemini näod ja kehad, tuleks jagada 3 kategooriasse:

• "Noor on roheline"
• "emmed"
• "Jälle marjad"

Noor on roheline

• kasvu: 165 cm (174 cm);
• kaal kaal: 52 (56) kg;
• joonise parameetrid: 89 – 61 — 90;

Staar sööb ainult tervislikku toitu, minimaalse kuumtöötlusega. Dieeti ta ei pea, kuid ei söö kunagi üle. Keskmine päevane kalorikogus on 1800-2000. Popdiiva menüü sisaldab alati köögivilju, kala, mune ja teravilju.

Mis puutub sporti, siis Nicole ei jäta tähelepanuta jõutreeningut mitu korda nädalas ning töötab ka isikliku joogatreeneriga.

• kasvu: 164 cm;
• kaal kaal: 56 kg;
• joonise parameetrid: 94 – 63 — 91;

Scarlett sööb palju juur- ja puuvilju, püüab mitte süüa kiirtoitu ja magusaid gaseeritud jooke. Kerge ja tasakaalustatud toitumine, ilma valusate piiranguteta.

Oma kuulsa “liivakella” figuuri vormis hoidmiseks (omamoodi naiselik vorm, kui vöökoht moodustab 70% puusadest) teeb staar igapäevaselt kardiotreeningut, sörkib ja tugevdab.

• kasvu pikkus: 172 cm;
• kaal kaal: 60 kg;
• joonise parameetrid: 89 – 61 — 91;

Rihanna kipub olema ülekaaluline, mistõttu peab ta järgima spetsiaalset dieeti ja igapäevaselt treenima. Laulja menüüs on alati munad (ainult valgud), värske ananass, kala, köögiviljad, kuum vesi sidruniga. Kolm korda nädalas teeb Rihanna step-aeroobikat ja jookseb jooksulindil.

• kasvu: 160 cm;
• kaal kaal: 48 kg;
• joonise parameetrid: 86 – 59 — 86;

Oma suurepärase geneetika ja noore ea tõttu ei poolda Cheryl ühtegi dieeti. Ta tarbib kõrge kalorsusega toite ja talle meeldib sooda. Cole tantsib aga igapäevaselt ja sõidab jalgrattaga. Võib-olla on noore staari energiakulu suurem kui energiakulu, mis annab võimaluse paparatsopiltidel särada.

• kasvu pikkus: 173 cm;
• kaal kaal: 56 kg;
• joonise parameetrid: 92 – 66 — 96;

Ciara armastab aurutatud köögivilju, kala ja mereande. Ta praktiliselt ei joo alkoholi, ei suitseta ja tegeleb iga päev pilatesega. Samuti õpib kunstnik personaaltreeneri käe all jooga põhitõdesid, jookseb ja ujub basseinis 2-3 korda nädalas.

MILFS

Jessica Alba (kaks last)

• kasvu: 169 cm;
• kaal kaal: 55 kg;
• joonise parameetrid: 88 – 61 — 88;

Alba tegeleb pidevalt spordiga, ta ei loobunud treenimisest ka raseduse ajal, asendades jõusaalis intensiivsed koormused fitnessi ja kalanetikaga, aga ka lapseootel emade vesiaeroobikaga. Pärast sünnitust (nii esimese kui ka teise rasedusega võttis staar juurde üle 17 kg) pidi näitlejanna hoolikalt jälgima oma toitumist ja pingutama jõusaalis.

Jessica ütleb, et ta sööb alati ainult osa (poole) talle pakutavatest portsjonitest. Ja seda isegi siis, kui see roog teile väga meeldib. Samuti aitab teda dieet 3 + 2 + 1 (3 põhitoidukorda, 2 vahepala, 1 liiter vett päevas).

Beyoncé (üks laps)

• kasvu pikkus: 168 cm;
• kaal kaal: 64 kg;
• joonise parameetrid: 90 – 64 — 102;

Beauty Beyoncé on loomulikult naiselik ja seksikas. Selleks aga, et pomp ei muutuks turseks, tuleb sellega pidevalt tööd teha. Näitlejanna istub sageli limonaadidieedil (dieedis ainult limonaad), ei söö pärast kella 18.00, sööb looduslikku toitu ja treenib iga päev. Tantsimine, jooksmine, ujumine, aeroobika, pilates - see pole täielik tähtkoormuste loend.

Angelina Jolie (kolm bioloogilist last)

• kasvu pikkus: 172 cm;
• kaal kaal: 57 kg;
• joonise parameetrid: 91 – 65 — 90;

Kas Jolie on selline samojeed või tal on kalduvus olla ülekaaluline, millest meedia ei tea, kuid näitlejanna ei anna endale laskumist. Lisaks pidevale madala kalorsusega dieedile ei põlga Angie enne filmimist limonaadi- ega õunadieeti ning jookseb ka igapäevaselt, treenib velotrenažööril, ujub ja kõnnib palju.

Megan Fox (üks laps)

• kasvu pikkus: 168 cm;
• kaal kaal: 53 kg;
• joonise parameetrid: 87 – 61 — 87;

Staar ise teatab, et ta ei vaja mingeid dieete, ta ei pea neist kunagi kinni ja talle ei meeldi jõusaalis käia. Usaldusväärsed allikad väidavad aga, et Megan puhastab keha sageli naturaalse õunasiidri äädikaga ...

Adriana Lima (kaks last)

• kasvu pikkus: 178 cm;
• kaal kaal: 55 kg;
• joonise parameetrid: 89 – 60 — 89;

See Victoria's Secreti inglikaunitar on pööranud pea enam kui tuhandele mehele. Modell jälgib hoolikalt oma toitumist, ei söö leiba, kiirtoitu, pastat, vorste, poolfabrikaate, majoneesi ja kastmeid. Ta tegeleb pidevalt poksi ja copoeiroga.

Jälle marja

Halle Berry (46-aastane)

• kasvu pikkus: 177 cm;
• kaal kaal: 55 kg;
• joonise parameetrid: 90 – 59 — 91;

Lisaks soovile hoida figuuri täiuslikus vormis, peab Holly jälgima ka kaloreid, kuna tal on diabeet. Spetsiaalne dieet ja trenn aitavad näitlejannal püsida terve ja atraktiivsena!

Demi Moore (50 aastat vana)

• kasvu: 165 cm;
• kaal kaal: 50 kg;
• joonise parameetrid: 88 – 58 — 89;

Kogu oma täiskasvanuea järgis Demi rangeid dieete ja tegi intensiivset füüsilist tegevust. Ja siin on tulemus: sünnitanud kolm last ja ületanud poole sajandi vanusepiiri, on staar endiselt tubli.

Salma Hayek (46-aastane)

• kasvu: 154 cm;
• kaal kaal: 52 kg;
• joonise parameetrid: 95 – 65 — 98;

Lämbe mehhiklanna tegi oma lühikesest kasvust hoolimata suurepärase karjääri ja temast sai miljonite iidol. Salma sööb peaaegu kõike, kuid ei piira end vedeliku tarbimisega, vaid tantsib, ujub ja kõnnib nädalas.

Gwen Stefani (46-aastane)

• kasvu pikkus: 168 cm;
• kaal kaal: 52 kg;
• joonise parameetrid: 89 – 58 — 90;

Gwen sööb hästi. Ta sööb õigeid toite ainult väikestes kogustes. Staari dieedi põhikomponendid on aurutatud köögiviljad, kala ja kanarind. Vajalik: rohkelt vett, taimeteed ja värskeid ürte. Sport on Gweni lemmikajaviide. Ta tantsib, ujub, jookseb ja armastab ka ekstreemsporti.

Madonna (54 aastat vana)

• kasvu: 163 cm;
• kaal kaal: 54 kg;
• joonise parameetrid: 91 – 61 — 86;

Kaunitar Maddie annab koefitsiendi igale Hollywoodi staarile. Ta on alati sale ja atraktiivne. Popdiivat saab austada ainult sellise hämmastava figuuri eest. Skulptuurne ja toonuses keha on staari igapäevase treeningu ja õige toitumise tulemus. Madonna motoks on nautida sporti, süüa ja nautida ning alati endas loodust kuulata.

Muidugi hoiavad preilid, kelle nimesid teab kogu maailm, endast märku ja näitavad meile, lihtsurelikele, et ilusaks roosiks võib jääda ka pärast mitut sünnitust ja viiendat-kuuendat tosinat vahetades. Kuid tõsiasi, et igaühel on oma ilu saladused, peaasi, et peegeldus peeglist naerataks teile alati siiralt ja inspiratsioon toob kaasa uusi tegusid ja saavutusi!

Staaride ilu saladused on alati huvitanud tavalisi inimesi, eriti konkreetse kuulsuse tulihingelisi fänne. Eelmistes artiklites oleme juba rääkinud elustiilist, mida järgivad Angelina Jolie, Heidi Klum, Gwyneth Paltrow ja teised Hollywoodi staarid, et ületamatu välja näha. Täna on kord Jessica Alba käes, kes on kogunud kuulsust mitte ainult professionaalse näitlemise, vaid ka särava, kustumatu naiseilu tõttu.

Fantastilise neliku peategelane tähistas tänavu oma 34. sünnipäeva. Vaadake vaid, tema vanuses näeb ta välja 200%, tal on hämmastav figuur, hoolimata sellest, et ta on kaks korda noor ema. Pole ime, et Alba on üks ihaldusväärsemaid naisi planeedil. Nüüd keskendume Jessica Alba ilu saladustele, mida ta ühes oma intervjuus jagas.

Figuuri hooldus

Jessica Alba keskmine kaal jääb vahemikku 54-56 kg ja seda 169 cm pikkusega.Väliselt tunduvad need näitajad väga head, kuid staar kurdab pidevalt ülekaalu üle. Nende vormide õiges seisukorras hoidmiseks peate kõvasti tööd tegema. Kalduvus ülekaalulisusele on suure tõenäosusega põhjustatud geenidest, tema pereliikmete seas saavad harmooniaga kiidelda vähesed.

12-aastaselt algas tulevase kuulsuse karjäär, juba siis mõistis ta, et kui ta jätkab seda peresuunda, ei näe ta edu. Kiiremas korras hakkas Jessica järgima tervislikku eluviisi, õiget toitumist. Ta valmistas kõik toidud endale. See andis tõuke ideaalse välimuse kujunemisele. Tänaseks ei ole Alba elustiil toitumise osas palju muutunud. Täiendavate kilode väljanägemise välistamiseks kasutab näitlejanna rangeid dieete, piirab end paljude toodetega.

Sport

Füüsiline tegevus on Alba jaoks tõeline piin, talle ei meeldi nii palju trennis käia. Aga pole kuhugi minna, keha vajab tegevust, muidu on lihastoonuse saavutamine kahju. Et koolitusel ei oleks igav iseloom, eelistab tüdruk treenida simulaatoritel huvitavate raamatute, ajakirjade, teleri, pleieri "ettevõttes". Tõsi, selliste segavate manöövrite abil ei ole võimalik täielikult vabaneda vastumeelsusest simulaatoritel püsti tõusta, kuid siiski on efekt minimaalne.

Emadus

Esimest korda sai näitlejanna emaks 27-aastaselt, rasedusperioodil võttis ta juurde 19 kilo, mis on ligi kolmandik tema normaalkaalust. Kuid Jessica ei olnud hämmastunud ja ilmus kaks kuud hiljem võtteplatsile. Raske on ette kujutada, milliseid jõupingutusi ta pidi tegema, et saavutada nii kiire tulemus kehakaalu langetamisel.

Toit

Alba edu põhikomponendiks oli staartreener Ramon Braganza dieet, mille ta töötas välja spetsiaalselt kuulsuse jaoks. Hiljem saavutas ta tohutu populaarsuse teiste noorte emade-näitlejannade seas. Niisiis, mis on selle dieedi olemus? See pakub kolm söögikorda päevas, kaks kerget suupistet ja palju vedelikku. Päeval peate jooma poolteist liitrit vett, klaasi iga söögikorra kohta ja tund enne öist puhkust.

Traditsioonilised "kahjulikud asjad" on toitvast dieedist täielikult välja jäetud - jahu, maiustused, kiirtoit, igasugused kastmed, majonees, sool ja suhkur. Lubatud on ainult värsked mahetooted. Naise korralik toitumine pärast rasedust on tema päevarežiimi lahutamatu osa, just dieedi iseloom võimaldab seda nõuet täita. Mis puutub jäikadesse dieetidesse, siis neid tuleks sünnitusjärgsel perioodil igal võimalikul viisil vältida.

Selle dieedi abil sai Alba oma ülesandega täielikult hakkama, vabanes ülekaalust ja jätkas õigeaegselt näitlejannade ridades. Kõik hämmastas Alba vaatepilti, kui ta võtteplatsile ilmus, paljudele tundus, et ta hakkas veelgi atraktiivsem välja nägema. Pärast teise tütre sündi aitas taas lemmikdieet tal liigsete kilodega toime tulla.

Tõsi, seekord kaalutõus nii märkimisväärne ei olnud, ilmselt seetõttu piirdus ta kehalise aktiivsuse mõttes väikese spetsiaalsete harjutuste komplektiga kodus. Alba peamine nõuanne naistele, kes soovivad kaalust alla võtta, on järgmine: "Kõigi teile pakutavate roogade portsjonid tuleks poolitada, pool süüa, pool taldrikule jätta."

Meik

Jessica Alba ei mõista neid õiglase soo esindajaid, kes enne välja minekut end tundideks korraliku välimusega viivad, peegli ees nägu toonides. Ta on sügavalt veendunud, et viiest minutist piisab jumestusprotseduuriks igale naisele. Nii palju ta aega veedab. Sellised võimalused tekkisid Albas pärast laste sündi. Meigi pealekandmisel jätab ta tähelepanuta pintslid ja švammid, puhtad ja kuivad sõrmed teevad oma tööd palju paremini. See meetod säästab aega ja meik ise näeb selle tulemusel loomulikum välja.

Jessica Albast on korduvalt saanud kosmeetikabrändi Revlon nägu. Ja see ei puuduta ainult häid tasusid, näitlejannale meeldib selle tootja kosmeetika väga. Need võimaldavad teil välimust maksimeerida, säilitades samal ajal maksimaalse loomulikkuse. Alba ise püüab meigiga mitte üle pingutada, piisab paarist tõmbest huultele ja silmadele.

Tutvustame teie tähelepanu meigi pealekandmise tehnikat Jessica Albalt, kes iga päev esitleb Hollywoodi diivat veatult. Vastupidiselt kõigile ootustele on tegelikult kõik väga lihtne, toimingute jada on järgmine:

• kanna kerget puudrit mööda põsesarnasid, nina ja lõua tiibadele, et anda nendele näoosadele selged jooned;
• teha silmapliiats varjudega, rahulikud toonid (beež, helepruun);
• kandke huultele mitte tavalist huulepulka, vaid läiget;
• andke oma ripsmetele sära, kasutades seda nippi: kandke helepruuni ripsmetušši kogu ripsmete pikkuses ja muutke ripsmeotsad mustaks. Tulemus üllatab teid kindlasti.

tähe stiil

Kui Jessica Alba punasele vaibale ilmub, tõmbab tema pilt alati publiku imetlevaid pilke. Vastasel juhul ei saa see olla, täiuslik välimus, luksuslikud juuksed kaunistavad iga naist. Jah, šikid juuksed on Alba välimuse tipphetk. Nende ilu eest hoolitseb neiu eriti tähelepanelikult, sest juuksed võimaldavad naisel luua ainulaadseid ja alati erinevaid pilte. Jessica ei varja oma rõõmu laineliste lokkide eest, need rõhutavad tema ainulaadset välimust nii väljas kui kodus. Tõde öeldakse, et loomulik ilu on väljaspool kiitust.

Jessica pöördub sageli stilistide poole, et nende professionaalsete käte abil oma soengut ja juuksevärvi veidi katsetada. Ta värvis rohkem kui korra oma juukseid blondiks, brünetiks, vaheldus heledaid ja tumedaid toone. Nüüd on eelistatavam naturaalne kastani varjund, millel on haruldaste heledate kiudude laigud, mis vabastavad tõhusalt näitlejanna pimeduse. Mõnda aega kandis ta sirgendatud juukseid, paksu tukk, seejärel lühikest bobi ja veelgi hiljem pikki lokke, mis langesid vabalt üle õlgade.

Jessica juuksehoolduse saladus on väga lihtne, neid tuleb perioodiliselt "rikkuda" toitvate seerumite ja palsamitega ning enne soengu tegemist tuleb neid kindlasti termilise kaitsevahendiga töödelda. See kõrvaldab juuste rabeduse ja kuivuse. Ja viimane saladus: selleks, et teie juuksed oleksid terved, peate nende otsi kärpima vähemalt kord kolme kuu jooksul.