Güroskoopiline simulaator - spordivahend, mis on mõeldud käte, küünarvarre, õla ja õlavöötme lihaste ja liigeste treenimiseks.

Seade ja tööpõhimõte

See on sfäärilise kujuga plastikust või metallist mürsk. Simulaatori suurus on selline, et täiskasvanud inimese peopesa saab selle ümber tihedalt mähkida ja seda ühe käe sõrmedega hoida. Korpuse sees on güroskoobi seade, selle tööpõhimõte põhineb rootori kiirel pöörlemisel, mille pöörlemistelg võib muuta orientatsiooni ruumis ilma soonest kaugemale minemata. Masinat keerutades ei ühti käe ja rootori pöörlemistelg, mistõttu tuleb vastupanujõu ületamiseks teha suuri pingutusi. Güroskoobi igasugune mõju neutraliseeritakse.

Rootorit keerutatakse sõrmega või starteriga ning mida kiiremini palli keerutad, seda rohkem see pöörleb ja seda rohkem vastupanu oma käele avaldab. Suurel kiirusel kipub pall kätest välja hüppama ja selle hoidmine nõuab lisapingutusi.

Mis on tõhusus

Käsitrenažööri kasutatakse paljudel spordialadel ( tennis, ronimine, poks, jalgratta- või mootorrattasõit jne.). Sellega treenivad kõik need, kes soovivad suurendada sõrmede sitkust ja käte tugevust. Simulaatori eelised on ilmsed: töö ajal olete sunnitud pingutama, et hoida palli käes, tänu millele arenevad teie sõrmed, tugevdatakse käte, küünarvarre ja õlavöötme lihaseid ja liigeseid.

Güroskoopilise simulaatori abil saate tugevdada mitte ainult käte, vaid ka jalgade lihaseid. Selleks on spetsiaalne seade – jalatrenažöör. Seadet kantakse jalas või põlvekedra all. Sellesse on paigaldatud keeramata pall ja see klõpsab paigale. Seejärel lihtsalt pööra jalga ja treeni lihaseid.

Güroskoopilisel simulaatoril on toetajaid ja vastaseid. Nende argumente kokku võttes võime järeldada, et pöörleva palli abil lihaste ülespumpamine ei toimi. Kuid see on hea vahendina lihaste ja liigeste tugevdamiseks, tõhus liikuvuse taastamiseks pärast vigastusi.

Kuidas kasutada

Paljud mudelid hõlmavad rootori käivitamiseks kaelapaela kasutamist. Saate palli keerutada sõrme, peopesa või mis tahes pinnaga, kuid sellised toimingud lõdvendavad aja jooksul mehhanismi ja simulaatori efektiivsus väheneb.

Peopesa peaks tihedalt ümber simulaatori ja hoidma seda kindlalt. Pärast rootori käivitamist tehke harjaga ringjaid liigutusi, need pöörded ei lase simulaatoril peatuda. Oluline on alguses mitte kiirustada, piisab ühest pöördest sekundis, et õppida tundma rootori liigutusi. Aja jooksul teie treeningute kiirus suureneb. Praegune kiirusrekord on 16 732 p/min ja selle püstitas 2009. aastal kreeklane Akis Kritsinelis.

Enamikul juhtudel on simulaatoriga kaasas juhised, mis kirjeldavad üksikasjalikult selle kasutamist, näidates põhiharjutusi.

Mis on güroskoopilised simulaatorid

Juurdepääs rootorile toimub korpuses oleva ava kaudu. Kui simulaator on sõrmede või nööriga lahti keeratud, on auk piisavalt suur. On väikese auguga mudeleid, mis kasutavad spetsiaalset starterit õhukese hammastega plastriba kujul, mis keerutab mürsku hammaslati ja hammasratta abil.

Powerballi kaubamärgi simulaatorite jaoks on automaatseks käivitamiseks olemas elektrilised starterid: võite panna palli starterialusele, vajutada seda ja eemaldada juba lahti keeratuna.

Mõnel mudelil on sisseehitatud pöörete loendurid ja jõuindeks, mis võimaldab teil jälgida pöörlemiskiirust ja jätta meelde rekordilised tulemused. See funktsioon on väga kasulik ja võib olla kasulik neile, kes kasutavad masinat regulaarselt.

Kuid lisaefektid heli või valgustuse näol on vaid meelelahutuslik komponent.

Seal on kokkupandavad simulaatorid, mida saab parandada ja puhastada. Tolm koguneb mürsu sisse ( nii väljast kui ka sisemiste detailide kustutamisest), seega on vajalik perioodiline puhastamine. Kokkupandavad mudelid on sageli varustatud remondikomplektiga.

Kui palju maksab güroskoopiline simulaator

Levinuim no-frills trenažöör "Torque" alates Sima Sport kulud umbes 300 rubla.

Mudel Torneo Energy pall 250 HZ eest saab osta 1000 rubla. Rootori maksimaalne kiirus ulatub 15 000 pööret minutis. Simulaator on varustatud pöörete loenduri, jõu indekseerimise funktsiooni, LED-valgustuse ja randmepaelaga.

Stiilne metallist trenažöör Powerball 350Hz metallist sisseehitatud digitaalse loenduriga on rootori kiirus kuni 20 000 pööret minutis. Selline mudel maksab 5000 rubla. Suurenenud kaal avaldab käele rohkem pinget kui plastmürsk. Treeneriga on kaasas remondikomplekt.

Paljud Hiina meditsiini meetodid põhinevad mõjul nn meridiaanidele, mis on seotud teatud organite ja süsteemide tööga. Peopesadest läbivad kuus põhimeridiaani, mis vastutavad kopsude, südame, peen- ja jämesoole ning vereringe töö eest. Kätele on spetsiaalsed pallidega harjutused, mis mõjutavad meridiaane ja parandavad seeläbi keha talitlust.

Harjutused Hiina plastikust käsipallidega

Heade tulemuste saavutamiseks ja keha toimimise parandamiseks peate harjutama iga päev 5-10 minutit. Pärast tehnika valdamist on võimalik soojeneda telerit vaadates või. Enne hiina käsipallidega harjutuste tegemist tuleb valu ja krampide vältimiseks peopesad hästi soojendada. Võite alustada pallide tavapärase pöörlemisega ja paremal käel tasub liikuda päripäeva ja vasakul - vastu.

Harjutus hiina pallidega kätele:

1. Algasendi võtmiseks on vaja asetada pall nr 1 pöidla ja painutatud nimetissõrme vahele. Vajutage väikese sõrme ja painutatud sõrmusesõrmega pallile number 2. Selles asendis on pallide vaheline kaugus suurim.
2. Sõrmed, mis hoiavad palli numbrit 2, peavad olema välja sirutatud nii, et see langeks nende alusele. Kasutage nimetissõrme, et liigutada pall nr 1 oma painutatud pöidla põhja.
3. Pärast seda sirutage vaheldumisi väikest sõrme, sõrmust, keskmist ja nimetissõrme, suunates seeläbi palli number 2 nimetissõrmele. Samal ajal peaks pöial liigutama palli nr 1 peopesa keskele.
4. Sirutage pöial välja nii, et pall nr 1 liiguks sõrmusesõrme ja pöidla põhja ning pall nr 2 veereks nimetissõrmele. Pärast seda korrake kõike uuesti. Igaühega

UUS

399 hõõruda.

Güroskoopiline käetrenažöör Power Ball HG3238 on universaalne güroskoobi laiendaja randme ja käe treenimiseks. Materjalid: korpus - polükarbonaat, libisemisvastane velg - kumm, pits - nailon.

• Tootja: Body Sculpture
• Tarnija kood:
• Saadavus: 10
• Garantii: 6 kuud
• Ühik: tükk

Kirjeldus Arvustused Pildid

Powerball on güroskoopiline simulaator, mis on loodud käe ja küünarvarre treenimiseks. Powerball kasutab kasutaja poolt rakendatavat jõudu, et tekitada käte ja käte lihastele pidevat koormust.

Omadused:

• Universaalne ekspander-güroskoop.
• Tüüp: randme laiendaja.
• Randme ja käe treenimiseks.
• Materjalid:
1. korpus: polükarbonaat
2. libisemisvastane velg: kumm
3. pits: nailon
• Läbimõõt (koos veljega): 7,5 cm.
• Värv: sinine, oranž.
• Kasutusviis: koduseks kasutamiseks.
• Päritoluriik: Hiina.
• Pakend: blister.

Simulaatori, ebatavalise ekspanderi ja güroskoobi peamised eelised on see, et vaatamata oma väiksusele toniseerib see suurepäraselt käte ja randmete lihaseid.

Selle tööpõhimõte on lihtne – mida suurem on Power Balli pöörlemiskiirus, seda suurem on käe koormus.

Laiendaja HG3238 eelised:

1. arendab ja tugevdab randmete lihaseid;
2. parandab vereringet;
3. soodustab taastumist pärast erinevaid vigastusi;
4. lihtne kasutada ja sobib kõigile, olenemata soost ja vanusest;
5. kompaktne ja lihtne hoiustada.

Powerball – KINGITUS, millest saavad kasu muusikud, fotograafid, kaljuronijad, jalgratturid, sulgpallurid, tennisistid, kes sattusid haiglasse ja ei tea, mida palatis teha, neile, kes armastavad füüsikat ja mehaanilisi puslesid, neile, kellele meeldib. väänata oma kätes erinevaid esemeid.

Igasugune tegevus, mis tekitab pidevat pinget sõrmedele, käele ja küünarvarrele, toimib paremini, kui treenite Powerballiga. Lisaks on Powerball kaasaegne ja asjakohane vidin, mis näeb loomulik välja inimese käes, kes ei kujuta ette ilma ülikonnata tööle minekut.

Just Power Ballil on väga hästi tasakaalustatud rootor, mille pöörlemiskiirus võib ulatuda kuni 15 000 p/min. Plastikust ereoranž või sinine värv toob sulle koolituselt veelgi meeldivamaid muljeid.

Power Ball mudel sobib ideaalselt käte taastusraviks pärast vigastusi. Powerball on väga lihtne, seega ei pea teilt palju vaeva nägema, et seda masinat kasutada. Samas on Power Ball Gyroscopic Wrist Traineri eelised võrreldamatud, kuna see arendab paljusid lihaseid.

Kui teil on vaja pärast vigastust oma käsi taastada või käed tugevamaks muuta, soovitame osta POWERBALL. Ainult tema suudab teile pakkuda palju naudingut igal kellaajal, igal pool ja samal ajal lihaseid kasvatada!



Kui sa ei tea, mida oma sõbrale või kallimale kinkida - kingi POWERBALL! Güroskoopiline käetrenažöör Power Ball sobib ideaalselt nii meestele kui naistele.

Võite isegi kindel olla, et selline kingitus meeldib teile ja mis kõige tähtsam, see jääb teile meelde! Selline simulaator mitte ainult ei rõõmusta, vaid annab sellega treenimise ajal ka palju meeldivaid muljeid ning toob kasu tugevate ja tervete käte näol.



POWERBALL on suurepärane kingitus igaks sündmuseks!
POWERBALL on korraga nii meelelahutus kui ka treening!

Mis on güroskoopiline käetrenažöör Power Ball HG3238

Güroskoopiline käetrenažöör Power Ball on uusim leiutis käelihaste arendamiseks. Niipea, kui võtate güroskoopilise randme simulaatori Power Ball oma kätte, hakkab see teile kohe tõsist vastupanu osutama. Mida kiiremini seadet keerutate, seda rohkem jõudu peate selle hoidmiseks rakendama.

Güroskoopilist randme simulaatorit Power Ball saavad kasutada kõik: lapsed, naised, mehed ja isegi eakad. Sa suudad ise oma koormust doseerida, trenniga pole võimalik endale kahju teha!

Kui kasulik see treener on?

Seda güroskoopilist randme Power Ball simulaatorit kasutavad edukalt käte arendamiseks nii sportlased (tennisistid, poksijad, kaljuronijad, jalgratturid) kui ka muusikud (kitarristid, pianistid, saksofonistid), aga ka kõik need, kes soovivad oma käsivarsi üles pumbata, tõsta. käe tugevus ja harja paindlikkus.

Käsitrenažöör on muusikutele väga kasulik.

Güroskoopilist karpaalsimulaatorit saab kasutada ka vigastustejärgseks taastumiseks, kuna see võimaldab käsi täiuslikult arendada.

Samuti võimaldab güroskoopiline kätesimulaator vabaneda käte valust, nn tunnelisündroomist (palju aega arvuti ees veetjate kutsehaigus).

Simulaatoriga treenimise omadused

Kuidas siis imeline käsigüroskoopi simulaator Power Ball HG3238 töötab? Kõik on väga lihtne. Simulaatori keskel on güroskoop, mida juhid sõrme, nööriga.

Niipea kui simulaator käivitatakse, hakkab güroskoop töötama vastupidises suunas, tekitades käele tugeva surve. Mida rohkem simulaator pöörleb, seda keerulisem on seda käes hoida. Sensatsioonid on lihtsalt unustamatud: janu ulaka palli vallutamiseks, põnevus muudavad treenimise lõbusaks, silmapaistmatuks ja väga kasulikuks mänguks.

Power Balli käsigüroskoopiga saad treenida igal pool ja igal ajal: metroos või maanteel, koolis või kontoris, kodus või jõusaalis! Harjutamiseks pole palju ruumi vaja ja POWERBALL ise mahub probleemideta taskusse või käekotti.



Maailmakuulus kätetreener. Güroskoopiline käetrenažöör – õunasuurune trenažöör. See simulaator võimaldab teil arendada oma käsi, kuid mitte banaalsete "kaheksate" ja "lainetega läbi sõrmede", vaid täiendava füüsilise tegevusega: see beebi kogukaaluga kuni 200 grammi. suudab vastu pidada jõuga, mis vastab kuni 15 kg massile!

See on koht, kus teadvus hakkab vaidlema füüsikaseadustega: Ei, see EI OLE ulme. See on treeningmänguasi. Simulaatoriga harjutusi tehes saate parandada sõrmede tugevust ja vastupidavust, treenida käe, õla ja küünarvarre tugevust.



Selle keskel on rootor, mis käivitab güroskoopi: simulaatori sisemus pöörleb erinevates tasapindades.

Selle simulaatori töö põhineb mehaanilise güroskoobi põhimõttel.

Kui güroskoobile rakendatakse jõudu (antud juhul harjaga pöörlemist), hakkab see pöörlema ​​ümber mõne telje, mis ei lange kokku sisemise rootori peamise pöörlemisteljega. Samal ajal tekib teatud tsentrifugaaljõud, mis püüab seda justkui käest ära rebida.

Ja peate sellele jõule vastu seisma, hoides Powerballi kindlalt käes. Sisemise rootori pöörlemiskiirus on kuni 15 000 p/min. Selle seadme kompaktsuse tõttu on seda lihtne alati kaasas hoida.

Alustamiseks ja töötamiseks on vaja ainult tavalist juhet (kaasas). Keerake see ümber telje, tõmmake seda järsu liigutusega ja rootor on juba saanud esialgse kiirenduse. Edasi, harja sujuvate liigutustega, pöörake Powerballi aeglaselt, kiirendades järk-järgult liikumist.

Selle liikumise säilitamiseks peate rakendama jõudu - väikesest kuni 15 kg-ni. See kandub käest edasi küünarvarre, biitsepsi ja triitsepsi lihastesse. Just seda põhiomadust hindasid inimesed, kes peavad sageli juhtima kontorielu, kus kehaliigutused piirduvad vaid hiire üle vaiba lohistamise ja klahvide ummistamisega. Käelihaste tugevdamiseks võite kulutada vaid paar minutit päevas.



Vaid kolm kuni viis minutit intensiivset pöörlemist võib jõusaalis raudkilome hõlpsalt asendada. Samas pole liigestele ohtlikku koormust: raskusi pole vaja tõsta, seetõttu ei teki ka tõmmatud kõõluseid ja muid vigastusi.

Lisaks on güroskoopiline käetrenažöör eriti mugav väikese ruumi ja vaba aja puudumise tingimustes: liiklusummikus seistes, uudiseid või lemmiksaateid vaadates ja isegi majapidamistöid tehes – kasutage seda aega maksimaalselt!



TÄHELEPANU! Põhjustab jõusaalisõltuvust! Niipea, kui ta jääb vaatevälja, kuidas läheb käsi talle kohe järgi? Andke talle koht monitori lähedal või öökapil ja treening ise muutub tavaliseks.

Güroskoopiline simulaatorseade

Güroskoopilise käsitrenažööri käivitamiseks võite kasutada kaasasolevat juhet (paadimootori põhimõte).

Harjutused güroskoopilise käetrenažööriga

Güroskoopiliste simulaatoritega treenimiseks on mitu põhimõtteliselt erinevat viisi.

Vaatame mõnda videot, mis demonstreerivad erinevaid lihasgruppe, mis käsitrenažööriga treenides töötavad.

Kõigi nende harjutuste puhul, mida kiiremini rootor pöörleb, seda suurem on palli sees vastupanu ja seda rohkem peavad teie lihased töötama – seega intensiivsem treening!

Kui olete gürotreeningutega uustulnuk, soovitame alustada aeglaselt ja vältida alguses liigset pöörlemist. Sõltumata teie üldisest füüsilisest vormist.



Hoidke masinat ainult sõrmeotstega. Nii treenid sõrmelihaseid, riskimata nende üle treenimisega.

Seda seetõttu, et niipea, kui rakendate vähem jõudu, aeglustub rootor ning koormus ja võimsus vähenevad.

Selline treening on väga tõhus mägironijatele, maastikuratturitele ja ka pianistidele. Asendamatu massaažiga professionaalselt tegelevatele inimestele.

Randme treening



Hoidke Gyro Wrist Trainerit kindlalt käes ja suurendage randme pööramisel kiirust. See on hea treening teie koordinatsiooni jaoks. Korrake seda harjutust päripäeva, seejärel vastupäeva. Tehke sama teise käega. Pärast vigastusest tingitud pikka puhkeperioodi saate parandada randme liikuvust.

Selline treening on väga kasulik igal spordialal, kus tugevad randmed on olulised: tennis, jäähoki, jalgrattasõit, golf. See on ka hea taastumisharjutus pärast igasugust vigastust või karpaalkanali sündroomi korral.

Karpaalkanali sündroom on valulik tunne randmes, mis tekib pärast pikaajalist trükkimist või tippimist.

alumise küünarvarre treening



Kiirendage rootorit, püüdes samal ajal kätt kindlalt ja kindlalt kinnitada. Nüüd tuleb jõud automaatselt küünarvarre alaosa lihastest. Näete isegi, kuidas lihased töötavad ja liiguvad. Gyro Trainer on parim treeningseade küünarvarre alaosa lihaste jõudluse parandamiseks.

See on parim viis lihaste soojendamiseks enne põhilise sporditegevuse alustamist. Isegi lühikest aega treenides tunnete kätes soojust. Regulaarne treenimine simulaatoriga hoiab ära küünarliigeste põletikulised haigused (epikondüliit ehk tennise küünarnukk).

Triitsepsi harjutused



Sirutage käsi ja keerake küünarvarre tagakülg sissepoole ja veidi ettepoole. Kiirendage palli. Tunnete, kuidas triitseps töötab. See harjutus sobib neile spordialadele, kus on olulised tugevad õlavarrelihased: tennis, sõudmine, kaljuronimine.

Biitsepsi harjutused



Kiirendage rootorit, hoides samal ajal güroskoopi üleval, nagu näete pildil. Tunnete, kuidas teie õlavarre lihased hakkavad tööle. See harjutus sobib suurepäraselt spordialadeks, kus biitseps mängib olulist rolli: näiteks kaljuronimine, tennis, sõudmine ja paljud teised.

Õlgade harjutused



Sirutage oma käsi küljele ja kiirendage pöörlemist. See harjutus võib leevendada õlavalu ja te tunnete tõelist mõju kuni kaelani. Kõigi harjutuste puhul kehtib vaid see, et güroskoopi kiirendamiseks ja pöörlemiskiiruse hoidmiseks tuleb palli tunnetada.

See aitab palju keskenduda ja parandate oma keha enesetunnet.



Vaata video treeneri kohta:

Karpaalkanali sündroom ehk karpaalkanali sündroom on valu kätes, eriti paremas käes, mis on põhjustatud pikast monotoonsest
töö, mis põhineb käe painutus-sirutajaliigutustel.

Karpaalkanal on väga kitsas ja seda läbivad keskmine närv ja 9 käelihaste kõõlust.

Randme on suhteliselt väike liiges, mille ümber on koondunud:

• sidemed, mis ühendavad randme luid, ja kõõlused, mis ühendavad lihaseid.
• küünarvarred sõrmedega. Just need kõõlused tekitavad ülepingestamisel karpaalkanali sündroomi, mis põhjustab valu randmes.



Valu põhjus karpaalkanali sündroomi korral on pigistatud närv karpaalkanalis. Pigistamise võib põhjustada närvi vahetus läheduses kulgevate kõõluste turse, aga ka närvi enda turse.

Pigistamise põhjuseks on pidev staatiline koormus samadele lihastele, mille põhjuseks võib olla suur hulk korduvaid liigutusi (näiteks arvutihiirega töötades) või käte ebamugav asend klaviatuuriga töötamisel, mille ranne on pidevas pinges.

See kutsehaigus mõjutab tikkijaid, juuksureid, autojuhte, viipekeele tõlkijaid, programmeerijaid, disainereid, tekstikirjutajaid, trükikirjutajaid ja teisi inimesi, kes pidevalt
arvutiga töötamine.

Karpaalkanali sündroomi uurimise ajalugu
on üle 130 aasta vana. See sai alguse sellest, kui Paget kirjeldas esimest korda patsienti, kellel tekkis selles tunnelis mediaannärvi kokkusurumine pärast luumurdu, mis ühines, moodustades liigse kalluse.

Kuidas güroskoopi lahti võtta ja parandada

Güroskoopi simulaator

Välimus. Rootori ümber keritakse nöör selle esialgseks pöörlemiseks.

Güroskoopi simulaator on spordisimulaator, mille tööpõhimõte põhineb kaheteljelise pöörleva güroskoopi omadustel.

Eesmärk

See kuulub randmesimulaatorite klassi, mille kasutamisel langeb põhikoormus käe lihastele ja liigestele. Güroskoopilise simulaatori rootori suure lahtikeeramise saavutamiseks on kaasatud küünarvarre, õla ja õlavöötme lihased.

Mingil määral võib selle simulaatori oma üsna ebatavaliste omaduste tõttu omistada meelelahutusesemetele (mänguasjadele), mis demonstreerivad füüsikalisi seadusi klassikalise mehaanika valdkonnas.

Disain

Tegemist on väikese sfäärilise esemega, mida saab peopesast kindlalt haarata ja täiskasvanud inimese ühe käe sõrmedega hoida. Samuti on simulaatori mudelid lastele, mille mõõtmed on täiskasvanute mudeliga võrreldes väiksemad. On olemas teist tüüpi simulaator, millel on kaks diametraalselt vastassuunalist käepidet simulaatori korpuse külgedel, mida hoitakse mõlema käega samaaegselt rooliga.

Korpus sisaldab güroskoobi seadet. Põhimõtteliselt on korpus valmistatud läbipaistvast plastikust, metallkorpusega mudelid on vähem levinud ja kallimad kui plastikust. Sel juhul on reeglina auk, mille kaudu pääseb rootorile selle esialgseks lahtikerimiseks. Ilma avatud rootoriosata trenažööridel on väikesed augud plastist starteri keermestamiseks õhukese hammastega riba kujul, mis pöörleb hammaslati ja hammasratta abil rootorit.

Simulaatori põhimass on massiivne rootor, mille telg võib pöörata rangelt diametraalses asendis mööda korpuse sees olevat rõngakujulist soont. Rootor koosneb enamikul juhtudel plasti ja metalli kombinatsioonist; Täielikult metallist valmistatud rootoreid, nagu ka kere puhul, leidub simulaatori kallimates mudelites.

Võimalus simulaatorit osade kaupa lahti võtta (näiteks puhastada) võib olla, kuid ei pruugi olla.

Osade kirjeldus

• Raam- kui see on lahti võetud, koosneb see kahest poolest. Plastkorpuste osad hoitakse kinni riivide ja kruvide abil ning metallkorpuste osad kruvitakse keerme külge. Korpus hoiab rootori telge sees ringikujuline soon.
• Rootor- element, mis pöörleb nii ümber oma telje kui ka risti selle telje pöörlemistasandiga mööda ringikujulist soont.
• piirav ring- hoiab rootori telge rangelt diametraalses asendis, vältides selle "kokkupõrget" väände ajal ringikujuliseks sooneks. See rõngas pöörleb koos rootoriga ringikujulises soones.

Simulaatorites, mille korpus on metallist, kasutatakse paarikaupa vahetatavaid plastrõngaid, mis moodustavad ringikujulise soone ja mille külge hõõrub rootori telg ning seetõttu pole vastupidavuse osas eelist simulaatorite ees. plastikust korpus.

Reeglina on selliste rõngaste asenduskomplekt koos piirava rõngaga kaasas metallisimulaatoriga.

Iseärasused

Pöörete loenduriga mudel

Mõned simulaatorid on varustatud või neid saab hiljem varustada elektroonilise loenduriga, mis võimaldab registreerida maksimaalse pöörete arvu minutis (RPM, eng. pööret minutis). Praeguse maailmarekordi – kiiruse 16 732 p/min – püstitas kreeklane Akis Kritsinelis (kreeka Akis kritsinelis). Samuti on tal rekordiline jõuindeks (pöörete arv 90 sekundi jooksul), mis on võrdne 21 228 pöördega.

Simulaatorist on olemas helendavad mudelid, millele on paigaldatud mitu LED-i ja nende tööks elektrit genereeriv dünamo.

Kasutamine

Simulaatorit tuleb kasutamise ajal kindlalt käes hoida, kuna tegevusjõud püüavad seda erinevates suundades kõrvale juhtida. Ärge laske jooksulindil kukkuda, eriti kui see liigub.

Esiteks on vaja rootorile anda teatud minimaalne kineetiline moment. Seda tehakse rootori väljaulatuva osa terava ja libiseva puudutamisega mõne sõrmega (tavaliselt suurega) pöörlemissuunas. Käivitamise hõlbustamiseks kasutatakse pitsi kujul olevat starterit, mis sisestatakse rootori väikesesse auku ja keritakse selle ümber mööda soont (nagu mähis), misjärel see ülejäänud jaoks välja tõmmatakse.

Kui rootor pöörleb kuni 2-3 tuhat pööret minutis, saab simulaatorit käes hoidev inimene pintsliga ringjaid liigutusi tehes kiirendada selle palju suurematele kiirustele.

Güroskoobile püsiva välisjõu rakendamisel hakkab see pöörlema ​​ümber mingi telje, mis ei lange kokku pöörleva rootori peateljega, see tähendab pretsessi. Sel juhul ei toimu pöörlemine vastavalt välisjõu suunale. Presssiooni suurus on võrdeline mõjuva jõu suurusega. Välise mõju lõppemisel lõpeb pretsessioon hetkega, kuid rootor jätkab pöörlemist.

Kui rootor on käivitatud, liigub seadme kallutades üks telje ots soone ülemisel küljel ja teine ​​alumisel küljel. Kui pöörleva rootori telg puutub kokku soone ülemise ja alumise pinnaga, põhjustab see pretsessiooni ja rootori telg hakkab seda mööda ringlema. Telje ja soone pinna vaheline hõõrdejõud võib güroskoobi pöörlemist kas kiirendada või aeglustada.

Suurim kiirendus saavutatakse siis, kui rootori telg hakkab võimalikult sujuvalt piki soone pinda “libisema”. Kuna hõõrdejõud on selle efekti jaoks väga oluline, ei tohiks seade seda kunagi teha ei saa määrida. Rootori maksimaalne pöörlemiskiirus saavutatakse kera käes hoides ja harja liikumisega pidevalt pöörlemist hoides.

Füüsiline tööpõhimõte

Riis. 3. Güroskoopi põhilised meetrilised parameetrid. Telje pikkus ja telje läbimõõt.

• Kommentaarid kokku: 1

Güroskoopiline käetrenažöör on välja töötatud güroskoobi baasil – seadmel, mida varem laialdaselt kasutati ruumiliste suundade määramiseks. Praegu kasutavad seadet peamiselt inimesed, kellel on kalduvus karpaalkanali sündroomi tekkeks. Sündroomi kaugelearenenud staadium vajab tõsist statsionaarset ravi. Selliste probleemide vältimiseks on soovitatav tegeleda randmeliigeste arengu ennetamisega. Ja selleks sobib nii hästi kui võimalik güroskoopiline simulaator.

Disain

Väliselt on güroskoopilistel simulaatoritel väikese sfäärilise objekti piirjooned. Korpuse põhi on enamikul juhtudel valmistatud erineva värvi ja läbipaistvuse tasemega vastupidavast plastikust. Samal ajal on olemas terve mass güroskoopiliste simulaatorite metallmudeleid. Sellised võimalused on aga mõnevõrra ülehinnatud ja neid kasutavad peamiselt edasijõudnud sportlased.

Güroskoopilise simulaatori ülaosas võib olla elektrooniline pöördeloendur. Mõnel madalama hinnaga mudelil on selliste tarvikute jaoks ainult iste, mida saab vajadusel eraldi osta.

Simulaatori allosas on avatud ala, mille kaudu näete rootori tööd. See algab spetsiaalse niidiga. Selliste seadmete korpus on sageli kaetud elastsete kummipatjadega, mis aitab kaasa simulaatori enesekindlale hoidmisele käes.

Eraldi tuleb mainida güroskoopiliste treeningsimulaatorite valgustust.Näiteks torneo güroskoopiline simulaator, nagu terve hulk teisi populaarseid mudeleid, on dünaamilise valgustusega, kus kuma heledus ja selle toon muutuvad sõltuvalt käte liigutuste intensiivsusest. ja rootori kiirus.

Toimimispõhimõte

Nagu eespool märgitud, töötab güroskoopiline simulaator kiiresti pöörleval rootoril plastsfääri keskel. Treening põhineb ringikujulise, käega rakendamisel, mis lisab pöörlevale rootorile lisakiirust. Simulaatori pöörlemine aktiveeritud rootoriga toob kaasa vastassuunaliste jõudude mõju käele, mis nõuab seadme kindlat käes hoidmist.

Rootori käivitamine koos simulaatori külgedele kaldumisega põhjustab seadme telgede liikumist mööda spetsiaalseid sooni - ülemist ja alumist. Telgede ja soone struktuuri vaheline hõõrdejõud võib sisemise güroskoopi pöörlemist aeglustada või kiirendada. Maksimaalne kiirendus on kõige märgatavam siis, kui rootori teljed omandavad kõige sujuvama libisemise piki sooni.

Güroskoopilise simulaatori abil treenimisel mängib hõõrdumise olemasolu otsustavat rolli. Seetõttu ei ole märgatava efekti saavutamiseks soovitatav selliste seadmete mehhanisme määrida.

Kui kasulik on güroskoopiline simulaator?

Rootoriga töötava güroskoopilise simulaatori käitumine meenutab mõneti vurr või jojo mänguasja tegevust. Erinevalt nendest seadmetest võimaldab “güroskoop” aga nautida sisemise mehhanismi hästi koordineeritud tööd, arendada liigeste painduvust, treenida lihaseid ja käsi, saavutada kõrgeid tulemusi ja püstitada oma rekordeid.

Soovitatav on soetada güroskoopiline simulaator (250 Hz) või muu võimsusega seadmed inimestele, kelle igapäevane tegevus on seotud vajadusega sooritada sama tüüpi käteliigutusi istuvas asendis. Jõupingutused, mida tuleb teha güroskoopilisel simulaatoril treenimiseks, ei aktiveeri mitte ainult käte liigeseid ja lihaseid, vaid panevad tööle ka küünarvarred ja kogu õlavöötme.

Güroskoopiline simulaator – kuidas kasutada?

Güroskoopiliste simulaatorite kasutamine on võimalik patareide puudumisel. Seadme rootori aktiveerimiseks piisab tavaliselt selle käivitamisest spetsiaalse juhtmega, millel on käega aktiivsed pöörlevad liigutused.

Simulaatoril treenimise keerukust on võimalik suurendada, tehes randmeliigutusi rootori pööretele vastupidises suunas. Selline lähenemine toob kaasa vastupanu ilmnemise mitmesuunaliste jõudude vahel, mis sunnib käe lihaseid lisakoormusest üle saama. Sel juhul ei lange simulaatori mõju mitte ainult randmepiirkonnale, vaid ka õlavöötmele.

Simulaatori kasutamine ei nõua eriväljaõpet ega teatud füüsilise arengu taset. Seade sobib igas vanuses kasutajatele, sealhulgas lastele ja vanematele inimestele.

güroskoobi peal

1. Triitsepsi treenimine nõuab simulaatori keha kõige tugevamat haaret sõrmedega. Lähteasendis on käsi lõdvestunud olekus, alla lastud. Harjutuse olemus on teha küünarvarre pöörlevaid liigutusi frontaalses suunas päripäeva, suurendades järk-järgult pöörete kiirust.
2. seisneb küünarliigendis painutatud käe tõstmises ja langetamises, kui simulaator on käes. Pintsli sujuvaks pöörlemiseks tehakse ka rütmilisi liigutusi. Kõige aktiivsemate liigutustega treenitakse täiendavalt kogu õlavart.
3. Rinnalihaste treenimine hõlmab simulaatori hoidmist küljele sirutatud käel. Pintsliga on vaja teha pöörlevaid liigutusi nii aktiivselt, et koormus oleks tunda kogu käe- ja rinnalihastes kuni kaelani välja.
4. Sõrmede treenimiseks piisab pöörete tegemisest, hoides simulaatorit kindlalt käega. Sõrmede koormust saab reguleerida, liigutades simulaatorit nende otstele või peopesale. Kõrgete tulemuste saavutamiseks ja treeningu efektiivsuse tõstmiseks on soovitatav vahetada pöörlemise külgi.

Kes saab güroskoopilise simulaatoriga rahul olla?

Güroskoopiline simulaator võib olla tõhus vahend karpaalkanali pingesündroomi ületamiseks, lihaste väsimuse leevendamiseks, samuti randme liigeste ja lihaste arendamiseks järgmistele kasutajakategooriatele:

• kogenud kontoritöötajad;
• inimesed, kelle tegevus on seotud vajadusega pikka aega viibida istuvas, istuvas asendis;
• kasutajad, kes peavad veetma suurema osa päevast arvuti ees;
• vanemad inimesed, kes kannatavad aktiivsuse puudumise all;
• koolilapsed ja üliõpilased, kellel on vaja arendada sõrmi või ületada randmeliigese krooniline pinge.