Tüdrukute võimlemine. Võimlemine lastele: poistele ja tüdrukutele

(2 hääli, keskmine: 5,00 5-st)

Tänapäeval kipuvad paljud vanemad oma last erinevatesse sektsioonidesse andma, kõige populaarsem on.

See on populaarne mitte ainult tüdrukute, vaid ka poiste seas. Lõppude lõpuks suudab ta kõigile anda enesekindlust, paindlikkust, iseloomu kindlust ja vastupidavust. Kuid enne lapse sellisesse sektsiooni saatmist peate korralikult ette valmistama.

Võimlemise tüübid

Võimlemist on palju erinevaid, ametlikult eristatakse järgmist:

1. Ise sport, see kuulub paljude boorispordialade hulka, meeste jaoks on see omistatud rõngastele, põiktalale, ratsasõidule ja vabatehnikakompleksile. Tundide jaoks kasutavad üksuse treenerid akrobaatika, rütmilise võimlemise, erinevate mängude ja koreograafia elemente.
2. kuid see sobib rohkem tüdrukutele. Aitab arendada graatsilisust, suurepärast kehahoiakut, väärikust. Iga element esitatakse muusika saatel, mille võimleja ise või tema treener valib. Samuti kasutatakse ruumis sageli erinevaid esemeid, palle, muskaale, paelu.
3. Sportlik akrobaatika, see tähendab akrobaatilisi hüppeid, paaris-, grupi-, ka batuudisõitu.
4. Sportaeroobika on tohutu erinevate harjutuste kompleksi läbiviimine, mis on pidev. See hõlmab atsüklilisi liikumisi, mis erinevad oma keerukusest üksteisest. See viiakse läbi paaris, individuaalselt rühmades.

Kas poisile on klassiruumis oht?

Paljud vanemad ja isegi lapsed ise on mures ja kardavad selle spordiala tunde alustada, pidades seda väga traumeerivaks. Kuid see pole sugugi nii ja isegi vastupidi. Enne iga elemendi uurimist, olgu see siis kõige keerulisem või isegi üks lihtsamaid, demonteeritakse see.

Iga liigutus, mida laps peab tegema, on samm-sammult eelnevalt läbi räägitud. See võimaldab teil lihvida hukkamise automatismi, võimleja ei mõtle sellele isegi, tema keha teeb kõik tema asemel.

Pärast võimlemistreeningut ei jää teie laps kohmakaks ega kokkupandamatuks, sest sport sisendab talle täiesti vastupidiseid omadusi. Ja see on kindlasti iga inimese üks tugevusi tulevikus.

Sellise treeninguga arenevad ka kõik lihased. Tänu sellele, et pidevalt sooritatakse ja seatakse erinevat koormust, saadakse see ühtlaselt. Siis näevad võimlejad väljastpoolt väga atraktiivsed välja, sest nad on väga saledad ja pumbatud. Samuti paraneb hingamis- ja südame-veresoonkonna töö, seda soodustavad kiired, mida trennis on palju.

See on väga kasulik ka luudele ja liigestele. See vähendab alati vigastuste ohtu. Tuleb meeles pidada, et kui poiss on 5–7-aastaselt kihlatud, saab ta hõlpsasti rühmitada, teha palju trikke ja. See aitab mitte karta vigastusi ja tunda end suurepäraselt.

Sektsioonid lastele võimlemisega

Võimlemises on mõned jaotused. Seda tuleks ka lapse õppima tuues arvestada, kuid selline reegel tuleb ainult kasuks. Lapsed jagunevad ju vanuse järgi erinevatesse rühmadesse. Alates 3 eluaastast kuni noorukieani.

Kuid isegi kui te ei saa regulaarselt tundides käia, saate rahuliku südamega kodus iseseisvalt harjutada. Alates 4-aastastele lastele mõeldud sektsioonid hakkavad juba osalema iluvõimlemise kollektiivsetel võistlustel.

Kuid peaksite ka teadma, et see aitab teie lapsel end suure algustähega inimesena kehtestada. Kõik puudused, olgu need füüsilised või moraalsed, saavad tema voorusteks. Iga aastaga muutub ta tugevamaks, vastupidavamaks. Samuti tugevdab see lapse immuunsüsteemi ja tervist.

Iga ema saab koos lapsega kodus võimleda. Arendades mitte ainult teda, vaid ka iseennast. Nii et 3-aastastele lastele on treenimiseks palju komplekse ja seda saab mängida meelelahutusliku mänguna, siis soovib teie poeg isegi seda ise teha. Lõppude lõpuks hakkab teda huvitama, mis edasi saab.

Laske lapsel seista, asetage jalad laiemale ja hakake käsi tõstma ja langetama külgedele, samal ajal randmeid keerates. Seejärel peaks laps käsi langetades hakkama kükke tegema, ainult peate veenduma, et tema selg jääb sirgeks.

Järgmise harjutuse nimi on "kus on meie peopesad". Täpselt samas asendis seistes sirutab laps käed enda ette, peopesad ülespoole, seejärel peidab need selja taha.

Seejärel laske tal kõndida ringi, tõstes samal ajal jalad väga kõrgele, nagu haigur. Kuskil 60 sekundit. Nüüd saate palli meie treeningu jaoks kasutada. Pane poiss põrandale, lase tal jalad laiemalt sirutada, anda pall käte vahele ja ettepoole kallutades pane see jalge vahele. Siis ajab ta end sirgu ja võtab mänguasja uuesti üles.

Võimlemine vanuses 3 kuni 7 aastat - kõige tõhusamad harjutused

Samuti saate palli hoides sooritada erinevaid kallutusi. Kõiki 3-aastastele lastele mõeldud võimlemisharjutusi tuleb korrata iga päev, kui see ei õnnestu, siis vähemalt ülepäeviti neli kuni viis korda.

5 aastat on veidi keerulisem, sest laps on juba suureks kasvanud, saab teha keerulisemaid harjutusi, mis nõuavad veidi rohkem jõudu, kui ta varem kasutas.

Võimlemine on selline spordiala, mida peetakse õigustatult üheks kõige ...

Võimlemine on üks ilusamaid spordialasid, millega saavad tegeleda nii poisid kui tüdrukud. Kahtlemata olete ise sageli vaadanud olümpial võistlevaid sportlasi, nende liigutused on nii ilusad ja harmoonilised. Küsimus on vaid selles, et tuleb otsustada, millises vanuses tasub alustada võimlemistreeningutega, et see poleks ainult hobi, et tulevikus saaks laps mingeid tulemusi, tippe. Igal üksikjuhul on oma eripärad, seetõttu on lapse sporti saatmisel vaja keskenduda mitmetele teguritele, sealhulgas emotsionaalsetele ja füsioloogilistele, peate ise mõistma, et laps on valmis midagi uut õppima või omandama. Valides, kuhu laps saata, peate välja selgitama, millised kogemused on meistritel, mis see on, et spetsialistid, kes pakuvad spetsiaalselt valitud programme igas vanuses lastele, töötaksid teie lapsega tõesti, ainult sel juhul on võimalik õnnestuda

Võimlemine lastele vanuses 2-3 aastat

Oma last on vaja arendada alates esimestest eluaastatest, sest see on edaspidi inimese eduka arengu võti. Kaks aastat on täpselt see vanus, mil pannakse alus ja arenevad motoorsed funktsioonid, mis lõpuks mõjutavad kogu lapse edasist elu, mistõttu on see etapp väga oluline.

Kaks aastat on minimaalne vanus, mille jooksul võib teie lapse võimlema lubada. Arvestada tuleb sellega, et kui lapse võimlema saada, peab ta kindlasti juba hästi jalas seisma, olema aktiivne ja liikuv. Kõige noorematele sportlastele valivad kogenud spetsialistid spetsiaalsed harjutused, mis on oma olemuselt rohkem uurimuslikud, kuid edaspidi on teie lapsel palju lihtsam positiivseid tulemusi saavutada, sest õigel ajal rajatakse vajalik alus. Nii varasest east alates toimuvad tunnid võimaldavad spetsialistil kindlaks teha, milline on lapse füüsiline seisund, samuti saab ta selles vanuses sisendada armastust spordi vastu.

Võite olla kindel, et selle kauni spordialaga tegelemine aitab teie last tulevikus, tundide mänguvorm mitte ainult ei huvita ja köidab lapsi, vaid on ka algus suureks hüppeks kehalises arengus. Iluvõimlemine on ideaalne spordiala, mida soovitatakse laste varajaseks arenguks.

Võimlemine lastele vanuses 3-4 aastat

Mis vahe on 3-4-aastaste laste võimlemise ja väga väikeste laste võimlemise vahel? Esiteks hakkavad lapsed selles vanuses põhjalikumalt võimlema, tunde peetakse treeneriga rühmas, ilma vanemate juuresolekuta. Selles vanuses kohaneb laps täiesti uue reaalsusega, treeneri tundidega rühmas koos teiste lastega. Võib kindlalt väita, et sellel on positiivne mõju teie lapse edasisele arengule, tema isiksuse kujunemisele. Teiseks muutub selles etapis treeningprogramm keerulisemaks ja treeningprogramm intensiivistub, treener hakkab treeningprotsessis kasutama spetsiaalseid võimlemisharjutusi, aga ka rühmamänge. Võimlemine alates 3. eluaastast aitab lapsel meeskonnas kiiremini kohaneda, laps tunneb end enesekindlamalt ja seda hoolimata sellest, et ta füüsiliselt areneb. Muutused treeningprotsessi ülesehituses mõjutavad kahtlemata positiivselt nii teie lapse füüsilist kui ka vaimset, esteetilist ja moraalset seisundit. Laste jaoks on positiivse rivaalitsemise elluviimiseks tohutu väli ja see võimaldab teil tugevdada lapse moraalseid-tahtlikke omadusi isegi nii varases eas.

3-aastastele lastele mõeldud võimlemine toimub spetsiaalsete programmide järgi, mille on välja kirjutanud kogenud spetsialistid, kes teavad, mida ja kuidas igas vanuses teha. 4-aastastele mõeldud võimlemine võimaldab vanemal lapsel õppida teiste lastega meeskonnas koos eksisteerima, püüdlema edukamate poole ja aidata mahajäänuid.

Võimlemine 5-aastastele lastele

Viieaastased lapsed erinevad juba oluliselt oma noorematest kolleegidest, mistõttu vajavad nad erilist lähenemist, selliste lastega on vaja tegeleda eriprogrammiga. See on vanus, mil on vaja liikuda ühelt tegevuselt suurema koormusega keerulisema poole ning on oluline, et teie laps satuks tõelise professionaali kätesse.

Viieaastastel lastel ja eriti sel perioodil poistel on aktiivsus suurenenud, nad peavad pidevalt millegagi tegelema, sest energia vabanemine on lihtsalt uskumatu. Lapsed püüavad võimalikult palju aru saada ja õppida, igaüks tahab seda omal käel proovida. Kui jätate selle uskumatu energia järelevalveta, võite komistada katkiste vaaside otsa või vigastada last. Just sel põhjusel, kui teie laps ei ole veel võimlemisega seotud, viige ta võimalikult kiiresti spordiosakonda, et ta saaks oma energia kasulikuks kasutamiseks vabastada.

Selles vanuses hakkavad võimlemislapsed õppima uusi võimlemisvahendeid, sealhulgas kangid, risttala, rõngad ja batuut, samuti. Ka sel perioodil lisavad eksperdid treeningprogrammi spetsiaalseid võimlemisharjutusi. Võimlemise mitmekesisust, aga ka selles sooritatavaid elemente on võimatu kirjeldada, võime kindlalt öelda, et kui hakkate nendes tundides käima, ei jää teie ega teie laps ükskõikseks, sest nad tõesti ütlevad, et võimlemine on spordi kuninganna.

Võimlemine 6-aastastele lastele

6-aastaste laste võimlemine toimub programmide järgi, mis on väga sarnased viieaastaste laste programmidega, kuna selle perioodi lapsed on väga sarnased, nad muudavad tegevuse tüüpi mängudest õppimiseks, kuid ainult igal üksikjuhul peaks treener analüüsima oma hoolealuste võimalusi ja oskusi, et valida igaühele individuaalselt programm, et edaspidi saavutada parimaid tulemusi. Ainult head ja kvalifitseeritud treenerid kasutavad individuaalset lähenemist igale lapsele.

Muide, just sel perioodil on võimalik täpselt kindlaks teha, kas teie lapsele see spordiala meeldib või, vastupidi, ei paku see talle mingit rahulolu ja tegite vale valiku, mis on äärmiselt haruldane.

Võimlemine lastele vanuses 7 aastat

Selles vanuses tegelevad lapsed juba teadlikult valitud spordialaga, treeneritel muutub nendega koostöö ja edukate tulemuste saavutamine palju lihtsamaks ning sa ise märkad edusamme väga kiiresti.

Neil on juba ettekujutus sellest, mida tähendab eesmärgi seadmine ja selle poole püüdlemine. Paljude jaoks on sport vaid hobi, mis võimaldab hoida tervet füüsilist vormi, aga ka hoida lihastoonust. Teatud kategooria inimeste jaoks saab sportimine elu mõtteks ja just see on oluline, et lapsevanemad oskaksid treenerite abiga seda joont märgata ja sel juhul mitte liiale minna. et laps, vastupidi, ei hakkaks spordi vastu.

Kui teile kui heale lapsevanemale on väga oluline, et teie armastatud laps areneks harmooniliselt, tugevdades tema füüsilist tervist, siis on lastevõimlemine teie valik. Võimlemine võimaldab teil areneda mitte ainult füüsiliselt, vaid ka parandada plastilisust, graatsilisust ja painduvust, anda teie lapsele võimalus olla edukas ja terve. Võimlemisega tegelevad tüdrukud on alati rafineeritud ja viimistletud, poisid aga laiaõlgsed ja tugevad ning lihaselise kehaga.

Mäng: võimlemine

Raske on vaielda selle üle, et sport on lastele kasulik, sest see parandab tervist, aitab kehal täielikult ja harmooniliselt areneda. Oluline on lapses sisendada armastust spordi vastu ja kõige väiksemate jaoks tuleb seda muidugi mängu vormis teha ja siis võib olla kindel, et lapsed tajuvad sporti mänguna ja tulevikusport on nende jaoks midagi huvitavat ja põnevat.

Võimlemise sektsioon lastele - soodustused

Iga vanem peab mõistma, et kasvav laps peab millegagi tegelema ja näputööringi ei saa teda saata, kui lapsel on energiat üle. Parim on anda laps võimlemisele, siin areneb laps harmooniliselt ja kulutab kogunenud energiat kasulikult.

Poiste võimlemisel on mitmeid eeliseid, mille põhjal otsustavad vanemad oma poisid just sellele spordialale saata. Peamine eelis on kasulik energiakulu, samas kui professionaalsed treenerid kontrollivad, et laps töötaks kõvasti ja täidaks kõik talle määratud ülesanded. Pärast rasket treeningut ei taha laps enam kõike kodus lõhkuda ja lõhkuda, nüüd on võimalik teda pingevabama tegevuse vastu huvitada. Samuti aitab võimlemine poisil füüsiliselt areneda, see on väga oluline. Laps muutub tugevamaks ja osavamaks, paindlikumaks ja kontsentreeritumaks.

Võib kindlalt väita, et tüdrukute võimlemine on sama kasulik kui poiste võimlemine, loetleme mitmeid eeliseid, mille põhjal vanemad valivad oma lastele just selle spordiala, nii et:

• Füüsiline areng. Spordikoormuste tulemusena tugevneb kasvav organism, räägime vestibulaaraparaadist, ka lapse painduvus paraneb palju, areneb kehaline intuitsioon. Kindlasti olete märganud, et kõik võimlejad on toonuses ja saleda figuuriga, rafineeritud, noored tugevad ja lihaselised.
• Otsustatus. Võite märkida, et juba mõne selle spordirubriigi külastuse järel on teie lapsel sihikindlus ja julgus. Raske on vastu vaielda tõsiasjale, et ainult tõeliselt julge laps suudab kõrgetele lattidele või rõngastele ronida. Ärge muretsege, see omadus ei kao, kui laps ei taha selle spordialaga jätkata, peamine on anda talle algus.
• Kõrge enesehinnang. Võimlejad esinevad tavaliselt publiku, avalikkuse ees, rõõmustavad oma uute oskustega oma sugulasi ja sõpru, neid ümbritsevaid, see ei saa muud kui enesehinnangut tõsta. Võistlustel esinemised, mõne tulemuse saavutamine tõstavad lapse enesehinnangut, ta pürgib uute kõrguste poole, saavutades järjest paremaid tulemusi. See on suurepärane võimalus arendada kinnist last, aidata tal saada vabamaks ja vabanenumaks.
• Alati on võimalus tulla olümpiavõitjaks, kui palju pingutada.

Kuhu saan oma lapse võimlema saata?

Kas oled otsustanud ja tahad oma lapse võimlema viia? Nüüd peate otsustama, kuhu täpselt te teda sõidutate, siin peate lähenema valikule kogu vastutusega. Alustuseks võite külastada jaotist, tutvuda pakutava teabega ja seejärel teha oma valik.

Pärast seda, kui olete valinud, kuhu oma lapse võimlema viia, tulge tulevase treeneriga kohtuma, uurige temalt kõiki teid huvitavaid üksikasju, valige välja ja arutage koos läbi sobiv tunniplaan. Kõige sagedamini toimub tüdrukute ja poiste võimlemine 10-15 inimese rühmades, tundide sagedus on 2-3 korda nädalas. Klasside kestus võib olenevalt sagedusest erineda.

Et teie lapsed saaksid harmooniliselt areneda, ärge jätke ühtegi minutit vahele, tehke otsus ja viige laps kohe võimlemise sektsiooni href="http://website/clubs/gymnastics/">.

Võimlemise omadused

Iga lapsevanem kardab last võimlema saata, kuna on kuulnud selle spordiala vigastusohust. Kuid tasub teada, et vigastused on võimalikud igal spordialal ja ka ilma spordita võib õues jalutades saada palju rohkem vigastusi kui mõnd nende liiki tehes. Võimlemine pole muidugi erand, kuid mitte rohkem kui mis tahes muu sporditegevus. Vigastusoht on alati olemas, kuid spetsialistide poolt välja töötatud eriprogrammi kasutamine vähendab seda ohtu.

Esimesel kahel aastal, kui laps hakkab võimlema, valivad treenerid kehalisi harjutusi jõu ja venituse arendamiseks, samuti on oluline arendada vastupidavust, mis on sellel spordialal asendamatu. Esialgsel perioodil esitavad lapsed lihtsamaid elemente, tutvuvad kestadega. Alles siis, kui treener ise otsustab, et laps on valmis keerulisemate elementide juurde minema. Huvitav fakt on see, et kui treener lubab lapsed järgmisse treeningfaasi, võib osa neist juba välja langeda, vanemad või lapsed ise saavad aru, et see spordiala neile ei sobi, mis tähendab, et ainult need lapsed, Kui rühmas on tõesti huvi edasisest arengust, pööratakse teie lapsele piisavalt tähelepanu. Kui teie ja teie laps jääte nende hulka, kes otsustavad iluvõimlemises edasi areneda, õpetavad treenerid teie lapsele esimesed elemendid, mida esinemisel kasutatakse, see on võidutee algus.

Lapsele ei tohi survet avaldada, väga oluline on, et ta ise tahaks iluvõimlemist teha, kui laps ei ole huvitatud, ei suuda isegi parim treener temasse selle spordiala vastu armastust sisendada, mistõttu proovige saata laps varakult võimlema, anda talle aega otsustamiseks.

Mida varem otsustate, millisesse sektsiooni oma lapsele anda, seda rohkem eduvõimalusi talle annate. Statistika vastu ei saa minna: juba varakult sporti tegevad lapsed on enamasti enesekindlamad, seltskondlikumad, õppimisvõimelisemad, neil on rohkem sõpru ja parem tervis, sest noore sportlase immuunsuse jaoks pole miski hirmutav! Tüdrukute võimlemine on suurepärane viis keha ja vaimu harmooniliseks arendamiseks.

Võimlemise omadused

Kui valisite kõigist valikutest - rütmiline võimlemine, iluuisutamine, tantsimine ja palju muud - iluvõimlemise, siis ei pea te pettuma. See pole mitte ainult kasvavale organismile uskumatult kasulik, vaid ka ilus!

Nagu iga professionaalne spordiala, nõuab selline võimlemine ohvreid: see on vaba aeg ja lemmikmaitseained ning vigastuste tõenäosus. Kui teie ja teie laps pole selleks valmis, peaksite valima mõne muu distsipliini.

Iluvõimlemine on spordiala, kus naised võistlevad põrandaharjutustes ja hüppehüppes, sooritavad harjutusi tasakaalupulgal, erineva kõrgusega kangidel. Juba pärast seda, kui teie laps sellega tegelema hakkab, tekib paratamatult küsimus, kas tasub teha võimlemisest eluküsimus, või jätta see hobi tasemele.

Võimlemistreeningud on alati tekitanud palju poleemikat ja spekulatsioone. Seni vaidlevad eksperdid, kas selline tegevus pole tüdruku kehale liiga tugev koormus. On registreeritud juhtumeid, kui raske töö tulemusena katkes tüdrukutel menstruaaltsükkel – sarnaseid rikkumisi esineb aga kõigil nendevanustel tüdrukutel.

Paljud kuulujutud sünnitavad Venemaa sportlaste regulaarseid võite – justkui treenerid neid üldse ei säästaks. Tegelikult ei sunni keegi noori võimlejaid treenimise nimel kõigest maailmast loobuma. Vastupidi, võimlemist tehes saavad tüdrukud harmooniliselt arenenud kerelihased, mis võimaldab neil vähem probleeme kogeda (näiteks sünnitada ilma keisrilõiketa). Tänu kõrgele treeningtempole arenevad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemid harmooniliselt, mis annab ilmseid eeliseid võrreldes nendega, kes ei tegele spordiga. Ja millise kuningliku kehahoiakuga võivad sellised sportlased kiidelda!

Kui teie laps sobib tüübiga - lühike, kitsa vaagna ja muude tunnustega -, tehakse talle kindlasti ettepanek edasi liikuda. Statistika näitab, et just need sportlased on võimlemises selle venitus- ja muude harjutustega kõige edukamad.

Riietus võimlemiseks

Selliste tegevuste jaoks pole vaja liiga kalleid seadmeid. Tüdrukud esinevad traditsiooniliselt erineva pikkusega varrukatega, paljajalu või spetsiaalsetes võimlemispooljalatsites. Soojenduseks treeningu alguses on aga vajalikud villased retuusid ja kampsunid.

Võimlemine: harjutused

Võimlemine arendab iseloomu ja parandab tervist. Kuid kas kaotate rohkem, kui üritate karjääri teha ja olümpiapoodiumile tõusta? Kas vigastuste kartused on õigustatud? Ja millised lõksud lapsevanemate ja noorte sportlaste teel kokku puutuvad?

Tüdrukud ja poisid

• bronhiaalastma;
• skolioos;
• südamehaigus;
• diabeet;
• emakakaela lülisamba haigused.

Lisateavet .

plussid

Igasuguse spordiga tegelevat last eristab hea füüsiline vorm. Võimlemine pole erand. Siin treenitakse kõiki keha lihaseid, paraneb liigutuste koordineerimine, plastilisus ja vastupidavus. Kuninglik kehahoiak on iga võimleja tunnus.

Võimlemine õpetab võitlema, raskustega toime tulema ja vastutust võtma, eesmärke seadma ja neid saavutama.

"Olin maailmameistrivõistluste suhtes väga tähelepanelik. Vigastustega - ma isegi ei täpsusta -, aga esinesin seal, ükskõik mida, ”jagab Svetlana Khorkina oma kogemusi.

Miinused

• Pidev treenimine, lihasmassi suurenemine, suurenenud koormus lapse selgroole avaldavad mõju kasvu arengule. Enamik vanemaid märgib, et laps ei kasva hästi, kui teised lapsed noorukieas märgatavalt venivad. Treenerid selgitavad seda geneetika iseärasustega ja sellega, et lühikest kasvu lapsed valitakse profispordiks, mis võimaldab neil tulevikus rahvusvahelistel võistlustel läbi lüüa.
• Tüdrukutel täheldatakse keha suure koormuse tõttu hilist puberteeti ja probleeme menstruaaltsükliga, mis põhimõtteliselt võib esineda igal spordialal.
• Vigastuste oht. Hüppamine, harjutused hobusel ja ebatasased kangid tunduvad ettevalmistamata inimesele ohtlikud ja ohustavad tulevase meistri tervist. Tegelikult tegeleb laps kuni 7. eluaastani üldfüüsilise ettevalmistusega, alles pärast 2-3-aastast tundi läheb ta üle erielementidele. Iga element on üksikasjalikult ja järk-järgult välja töötatud, kuid kahjuks ei vähenda see vigastuste protsenti nullini.

Kui palju õppetunnid maksavad?

Laste- ja noortekoolid värbavad noorsportlasi tasuta. Treenerite hulgas harjutatakse regulaarset panust uue varustuse, ebatasastel kangidel harjutuste sooritamise pulbri eest, mis tuleb välja vähemalt 500 rubla. kuus. Kui me räägime eraspordikeskustest, siis 8 võimlemistundi Moskvas maksab 5-8 tuhat rubla. Lisaks ostavad vanemad mõlemal juhul treenimiseks spordivormi ja võtavad enda kanda spordivõistluste kulud, mis võivad ulatuda 25 tuhande rublani. kuus.

Kuidas sektsiooni valida?

Võimleda saab nii era- kui ka avalikes osades. Erakoolides on lisaks rühmatreeningutele võimalik võtta individuaaltunde.

Esiteks läbib laps üldfüüsilise ettevalmistuse, nii et esimesed 2 aastat saavad vanemad raha säästa ja lapse tavalisse trenni saata. Seejärel keskendu treenerile ja otsusta, kas on mõttekas jääda oma mentori juurde Noorte Spordikooli või saata noorsportlane personaliseeritud erialakooli. Näiteks Moskvas on maailma- ja Euroopa meistril Aleksei Dudtšenkol oma võimlemiskool.

Sportlase psühholoogiline portree

Võimleja põhijooned: vastupidavus, kannatlikkus, visadus ja kindlus. Laps peab olema sihikindel ja valmis esitama samu elemente kuni referentsetenduseni. Märkimisväärset rolli mängivad hirmu puudumine ja enesekindlus, sest tuleb teha hüppeid, ronida kõrgele horisontaalribal ja sooritada harjutusi hobuse seljas. Lapse psühholoogiline meeleolu peegeldub tulevikus ja tema tulemused, seega, mida varem õpetate teda keskenduma ja ebaõnnestumistest üle saama, seda parem.

«Treenisin seni, kuni üks või teine ​​raske element hakkas välja tulema. Sundisin end isegi pühapäeviti jõusaali minema. Just see enesedistsipliin aitas mind tulevikus palju. Usun, et sport üldiselt on mu elu palju muutnud - see aitas mu iseloomu karastada, mõistlikumaks saada, ”ütleb Aleksei Nemov spordile tänusõnad.

Milliste raskustega võite silmitsi seista

Vigastuste oht

Igas võimlemises tõmmatakse sportlast ja valust tuleb üle saada. Rebenenud sidemed sellel spordialal on norm. Lisaks lõhuvad sportlased treeningul liigeseid, väänavad käsi ja jalgu ning poroloonile maandudes löövad põlved maha ja murravad selja. Võimledes õpib laps igasuguste vigastustega mugavamalt hakkama saama ja selleks valmis olema. Ta ei oska edukat maandumist arvutada ja käe ebamugava asendi korral on seda lihtne nihestada.

Rahapuudus

Võita saab ainult rahvusvahelistelt võistlustelt. Venemaa karikavõistlused ega meistrivõistlused ei too kaasa midagi peale diplomite ja tänusõnade. Spordis on võimalik karjääri teha ja raha teenima hakata alles pärast head esitust olümpiamängudel. Sportlase palk oleneb ka linna spordikomisjonist, kuskil eraldatakse toetust, aga kuskil puudub võimlemishuvi, samuti rahaline toetus.

Spordi ebapopulaarsus riigis

Iluvõimlemist mäletatakse vaid olümpia ajal, teles on vähe ülekandeid ja isegi kui on, siis vaatamata tundidel. Võistlusest võtavad osa peamiselt sugulased ja sõbrad. Spordikomisjonide vähene huvi võimlemise vastu mõjutab ka spordihallide varustust. Juhtub, et hulk kestasid on puudu ja elemendid töötatakse välja enne turniiri ennast, mis mõjutab ka tehnikat.

Summeerida

Võimlemine on spordiala, mis nõuab tohutut vastupidavust, kannatlikkust ja vastupidavust. Spordiala, mis karastab teie last kogu ülejäänud eluks. Laps õpib ületama raskusi ja hirmu, taluma lüüasaamist ja lootma ainult iseendale. Kõikide elementide täitmine toimub üksi ja lõpptulemus sõltub ainult temast. Iluvõimleja mõistab vastutust võtta ja et väljaväänatud peopesa pole veel sportlaskarjääri lõpp. Võimlemiskooli üle elanud laps teab, kuidas iseseisvalt eesmärke seada ja võimatut saavutada.

Üks populaarsemaid spordialasid on iluvõimlemine, distsipliin, milles kodumaised meistrid on saavutanud suurt edu. Tema saladus ja eripära seisneb suure füüsilise töö ja graatsilisuse, sportlikkuse ja rafineerituse kombinatsioonis. Ajad muutuvad, kuid stabiilne huvi võimlemise vastu ja armastus selle vastu jäävad muutumatuks.

Meie linna tüdrukud ja poisid, kes on selle spordiala valinud, saavad sellega tegeleda laste ja noorte spordikoolides, sektsioonides, klubides. Olulist rolli mängib ka see, et nendes asutustes viivad tunde läbi oma ala tõelised meistrid, kes teavad noorte talentide ettevalmistamisest palju. Muidugi ei jõua kõik - erinevate asjaolude tõttu - kõrgeimate sportlike saavutusteni, kuid nad saavad võimsa stiimuli pidevaks täiustamiseks - füüsiliseks ja esteetiliseks.

Poisid muutuvad vastupidavamaks, paindlikumaks, koordineeritumaks, saavad raskustest edukalt üle, arendavad iseloomu, vastupidavust, tähelepanelikkust, paranevad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemid, arenevad lihased. Ja hoolivad vanemad on kindlad, et nende lapsed on valinud õige ettevõtte, arendades neid harmooniliselt üksikisikutena.

Paar sõna klasside optimaalse vanuse kohta

Kõik eksperdid on kindlad, et võimlemist tuleks alustada rangelt määratletud vanuses: 4-5-aastaselt. Kolmeaastaselt on see veel vara ja sektsioonid, mis toodavad selliseid lapsi, peaksid vanemaid hoiatama. Paljud lapsed ei saa isegi aru, mida treener neilt tahab! Ja vastavalt 6-7-aastaselt on juba hilja: teatavasti toimuvad muutused lapse kehas kiiresti ja ägedalt ning selleks vanuseks hakkab looduse poolt antud ja geneetiliselt paika pandud paindlikkus juba kaduma. Ja nelja-viieaastaselt saavad tüdrukud ja poisid füüsiliselt kõige tõhusamalt areneda, kui neil muidugi veab kogenud ja andeka mentoriga, kes järgib rangelt kõiki metoodilisi juhiseid.

Mis vahe on iluvõimlemisel ja rütmilisel võimlemisel?

Võimlemisel kasutatakse harjutuste komplektide sooritamisel erinevaid võimlemisseadmeid: rõngaid, kange, tala, risttala. Sportlane püüab keeruliste programmide elluviimisel näidata eelkõige kõrget füüsilist vormi, jõudu ja osavust. Kui rütmilises võimlemises mängib olulist rolli numbrite esitamise artistlikkus, mis on üheks hindamiskriteeriumiks. Rütmvõimlejad kasutavad kergeid spordivahendeid: lint, pall, rõngas. Kohtunikud hindavad nende objektide käsitsemise tehnikat, harjutuste keerukust, koreograafiat. Kui iluvõimlemise aluseks on jõukomponent, siis iluvõimlemise aluseks on osavus. Võimlemise vabakavades on muusikaline saatmine lubatud. "Kunstnikele" on muusika etenduste kohustuslik element. Võimlemises võivad edu saavutada nii mehed kui naised. Rütmilist võimlemist seostatakse eranditult naiste ilu, graatsilisuse ja atraktiivsusega.