Kuidas arendada kätt pärast käemurdu. Elu pärast luumurdu: käe arendamine. Millal taastusravi alustada

Käemurrud tekivad erinevatel põhjustel. See võib olla kukkumine, otsene löök, õnnetus. Igal juhul põhjustab luude terviklikkuse rikkumine randmepiirkonna täielikku liikumatust. Siin on kohe turse, liigutuste valulikkus, sisemine hematoom. Kahjustatud koht tuleb fikseerida seni, kuni see on liikumatu, et luudel oleks võimalus korrektselt ilma tüsistusteta kokku kasvada.

Kahjustatud piirkondade taastamise töö algab kohe pärast kipsi eemaldamist või pärast kirurgilist sekkumist plaatide, tihvtide, naelte paigaldamiseks.

Valatud käe liigutuste puudumise tõttu ei tööta lihased, verevarustus väheneb, veresooned muutuvad lõtvuks, lakkavad olemast elastsed. Rikkumise kohas olevad pehmed koed saavad vähe hapnikku, nad saavad piiratud koguses toitaineid. Seetõttu tuvastatakse pärast immobilisatsiooni eemaldamist lihasaparaadi mittetäielik atroofia. Käe välimus:

• Kõhn;
• Nahk on kahvatu ja kuiv.

Pintsli liigutamise võime väheneb sedavõrd, et isegi pliiatsi käes hoidmine muutub üle jõu käivaks tööks. Käemurdu kogenud inimeste seas kardavad paljud, et selline vigastus põhjustab parema käe ebaõnnestumise ja käekirja muutumise.

Arstid soovitavad alustada käe taastusravi pärast luumurdu juba enne fikseeriva sideme eemaldamist. See on pikk protsess, mis nõuab patsiendilt visadust, soovi ja kannatlikkust. Millised muutused vigastatud jäseme seisundis saavutatakse rehabilitatsioonimeetmete käigus:

• Kahjustatud luude asukohas peaks turse vähenema;
• Pehmetes kudedes taastub ainevahetus ja normaliseerub;
• Taastumisprotsessid intensiivistuvad;
• Tüsistuste risk väheneb. Näiteks ebaõige splaissimine või harja töö mittetäielik taastamine;
• Põletikuliste protsesside arengu vähendamine kohas, kus luumurd tekkis.

Vigastusejärgse käe taastamise meetmete võtmiseks on välja töötatud spetsiaalsed harjutused, mis viiakse läbi kipsi kinnitusvahendi juuresolekul:

• Võimalusel liigutage sõrmi, kui rakendatud side seda võimaldab. Kokkusurumine ja pikendamine aitab kaasa ummikute osalisele kõrvaldamisele purunenud piirkonnas;
• Proovige pöial ühendada nimetissõrmega, seejärel keskmise, sõrmusesõrmega ja väikese sõrmega. Tehke liigutusi järjest, aeglaselt;
• Proovige iga sõrme painutada, kasutades kõiki selles olevaid liigeseid;
• Terve käsi aitab vigastatul painutada falanksi, kus asub küüneplaat.

Liigutused on suunatud randmeosa järkjärgulisele arengule. Kõike tuleks teha ainult arsti järelevalve all ja tema loal. Samuti on soovitatav luumurrujärgse harja väljatöötamisele läheneda terviklikult. See tähendab, et koos võimlemisega läbige meditsiiniseadmetega protseduure, külastage massaažituba.

Füsioterapeutiliste protseduuridena viiakse läbi vigastatud koha kohal asuva koha ultraviolettkiirgus. 14 päeva pärast, kui arst lubab, puutub luumurru koht ultraviolettkiirgusega kokku.

Murde parandamise aeg

Kui kaua kestab käe paranemisprotsess ja sellele järgnev taastamine, sõltub patsiendi keha individuaalsetest omadustest. Protsessi kiirendamine on võimatu, kuid regeneratsiooni ja taastumise kiirust on võimalik aeglustada või peatada. Tekivad tüsistused luude mitteliitumise näol.

Käe arendamine pärast luumurdu sõltub kipsis kõndimise kestusest ja vigastuskohast:

• Kui navikuluu on katki. Fikseeriva sideme kandmise aeg on 6-8 nädalat. Taastumine kestab kuni 5,5 kuud;
• Randmeluud kahjustatud. Kips on käel kuni kuu aega. Taastusravi kestab kuni 2,5 kuud;
• Sõrmede falanksi murd. 14 päevaga fikseerib side positsiooni. Kuni 2,5 kuud viiakse läbi taastamismeetmeid.

Tüsistusena võib tekkida valeliiges. Selle põhjuseks on soovituste ja kohtumiste mittejärgimine. Vale liigese ravi on võimalik ainult kirurgilise sekkumise abil.

Füsioteraapia

Harjutusravi peetakse esmaseks terapeutiliseks toiminguks harja väljatöötamisel pärast luumurdu. Juba teisel päeval pärast immobiliseerimissideme paigaldamist peaks patsient hakkama vigastatud kätt liigutama, sooritades lihtsaid harjutusi kuni 6 korda päevas. Liikumisi teostavad küünar- ja õlaliigesed. Aitab taastada motoorset aktiivsust, sõrmede kergeid liigutusi. Võimalusel aitavad randmeliigese ühtlased liigutused vähendada sundpiirangu aega.

Tänu sellele paraneb vigastatud käe verevarustus, pehmed koed saavad piisavalt hapnikku ja toitaineid. Lümfi väljavool võimaldab puhastada kahjustuskohta toksiinidest ja vähendada põletikku. Hematoom kaob kiiremini, koos sellega taandub ka turse. Regenereerimine ja sulandumine on kiirem ilma komplikatsioonideta.

Viimasel ajal tehakse üha sagedamini krohvifiksaatori asemel ettepanek kasutada:

• spetsiaalne side Turbocast;
• jäik plastikust traks.

Pealekandmisel suudab käe nahk hingata. Kasutage füsioteraapias vabalt salve ja meditsiiniseadmeid.

Tehakse liigutuste komplekt, mida patsient saab teha iseseisvalt. Joonised näitavad, milliseid liigutusi saab inimene pärast käe nihkunud luumurdu rehabilitatsiooniks teha:

Allpool on toodud täiendavad liigutused, mis tehakse pärast lihasaparaadi tugevdamist, mida kasutatakse lõpliku taastusravi etapis:

Mida sagedamini patsient võimleb, seda tõhusamad on taastumismeetmed.

Füsioteraapia ja massaaž

Käe funktsiooni täielik taastamine pärast mis tahes keerukusega vigastust on võimatu ainult harjutusravi kasutades. Sellele protsessile tuleks läheneda terviklikult, kasutades meditsiiniseadmeid ja massaažiruumi.

Füsioteraapia meetmetena:

• ravi kõrgsagedusliku elektromagnetväljaga;
• kokkupuude murdumiskohaga erineva dünaamika ja rütmiga vooludega;
• salvide kasutamine koos ultraheliga;
• laserteraapia kombinatsioonis infrapunakiirgusega;
• mudaravi protseduurid, veega manipulatsioonid.

Kodus saab teha parafiini soojendamist ja ravimuda pealekandmist. Vajalike materjalide hankimisega raskusi ei teki, kuna apteekides müüakse vabalt nii mudasegusid kui ka parafiini.

Luumurrud, isegi kõige lihtsamad, tuleks võtta tõsiselt. Nõuannete ja ettekirjutuste eiramine põhjustab tüsistusi või korduvaid vigastusi. Taastumisperioodil peaksite tegema igapäevaseid terapeutilisi harjutusi, läbima protseduure meditsiiniseadmetega ja hoolitsema oma käte eest.

Pärast käeluumurdu, et luud kiiremini kokku kasvaksid, tuleb teha füsioteraapiat ja teha spetsiaalseid harjutusi. Taastusravi on parem alustada kohe, ilma kipsi eemaldamata. See on vajalik, et vältida lihaste atroofiat, mis tekib luumurdudega, kui käsi on paigal.

Selleks, et jäseme funktsioonid taastuksid võimalikult kiiresti, tehakse rehabilitatsiooniprotseduure - need valib arst. See võib hõlmata harjutusravi, spetsiaalset võimlemist, massaaži, ravimeid.

Paljud inimesed arvavad, et luumurdude taastavaid meetmeid saab alustada alles pärast kipsi eemaldamist. See arvamus on ekslik: taastusravi peaks algama neljandal päeval pärast lihtsat luumurdu. Liikumisi saab teha käe vaba osaga, kus side puudub.

Luude korrektseks kokkukasvamiseks peab veri vigastuskohas kudesid hästi pesema, varustades neid toitainetega (kollageeniga) ja “ära võtma” lagunemissaadusi. Meetmed lihaste atroofia ja ebaõige luude sulandumise vältimiseks on vigastatud käe motoorne aktiivsus.

Üheks tõhusaks meetodiks peetakse "hiina pallide" veeretamist peopesades, mida kasutatakse mediteerimiseks. Neid kätes näppudes treenite liigeseid ja parandate vereringet.

Harjutused taastusraviks pärast luumurdu

Tavalise luumurru korral on käsi kipsis umbes kuu aega ja kui luumurd on nihkunud, siis kauem. Seejärel asendatakse kips jäiga ribiga sidemega. Harjutuste komplekti tuleb hoolikalt läbi viia, kui ägedat valu pole enam. Suureneva amplituudiga randme ringikujulised pööramised võivad olla esimesed aktiivsed sammud taastusravis.

Võimlemine harjade arendamiseks:

• Asetage küünarvars lauale ning sirutage ja painutage randmet. Liigutage oma käsi nii, et see oleks kaalul, jätkake harjutuse sooritamist selles asendis.
• Käsi on kõval pinnal. Küünarvart on vaja sujuvalt tõsta, ilma harja ennast kasutamata.
• Liigutage oma käsi nii, et küünarnukk ripub lauast lahti. Teise käega hoidke murtud küünarnukist ja tehke järgmisi liigutusi:

1. tõsta ja langetada küünarvarre;
2. painutada ja pikendada randmeliigest.

• Toetuge mõlema küünarnukiga lauale, suruge käed lossi ja jätkake käes oleva käe painutamist ja lahti painutamist.

Sellise füsioteraapia harjutuste kompleksi määrab arst kahjustatud jäseme ummikute vältimiseks.

Lihtsaim, kuid tõhusaim viis käe sirutamiseks ja vere kiiremaks veenide kaudu ringlemiseks on erinevate esemete pigistamine. Algul võib isegi nõudkäsna pigistada raskeks, aga siis saab juba kummipalli või mänguasjaga treenida. Saate võtta erineva kujuga objekte, neid vaheldumisi muuta. Peaasi on regulaarselt harjutada, et lühikese ajaga häid tulemusi saada.

Täiendavad harjutusravi harjutused soojas vees. Mõlemad parandavad vereringet ja normaliseerivad lihaskoe. Protseduuri jaoks peate basseini tõmbama vett, mille temperatuur on 38ºС, ja kastma sellesse oma käe küünarnukist kõrgemale. Pöörlemisliigutused, paindumine-pikendus, objektide pigistamine – need on liigutused, mis aitavad käel kiiresti taastada oma algse kuju enne luumurdu. Ja kui lisada lahusele paar supilusikatäit soola, on see kasulik nii lihastele kui ka liigestele.

Keeruline harjutuste komplekt

Kui arst lubab teil liikuda tugevamatele koormustele, saate teha järgmise kompleksi:

• Ajage oma sõrmed laiali ja ühendage need kokku. Tehke seda 20 korda kogu päeva jooksul.
• Võtke võimlemiskepp või mõni muu käepärast olev kepp ja pöörake seda kätes, pigistades ja vabastades samal ajal sõrmi. Suurendage järk-järgult treeningu tempot ja aega.
• Pigistage käes kummipaisutaja. See lihtne harjutus tugevdab vigastatud kätt hästi.
• Suruge rusikas kokku nii, et pöial jääb kas sõrmede vahele või jääb nende peale. Tehke seda harjutust 15 minutit päevas.
• Pange oma peopesad kokku ja pöörake neid alguses väga aeglaselt edasi-tagasi, seejärel suurendage kiirust.
• Hantlid on taastusravi võimalus viimasel etapil, kui tüsistuste ohtu enam pole. Alustada tuleb 1 kg kaalust. Käe painutamine ja pikendamine hantlitega taastab lihaste elastsuse ja toonuse ning tugevdab liigeseid.

Massaaž eemaldab hästi valusündroomi, mis tekib sageli pärast luumurde, ja on ka vahend verevarustuse parandamiseks. Seetõttu on soovitatav konsulteerida arstiga, kes määrab spetsiaalse massaažikompleksi. Sa ei saa seda ise teha.

Teine protseduur, mis suurendab treeningu mõju ja viib kiirema taastumiseni, on magnetoteraapia.

Erinevate alternatiivmeditsiini ravimite abil saab kiirendada ka taastusravi protsessi. Shilajit on kahjutu vahend ja on populaarne paljude inimeste seas, kuigi selle aine toimet pole teaduslikult tõestatud. Arvatakse, et see toimib anesteetikumina ja kiirendab kudede taastumist.

Tööstusliku toodanguga või iseseisvalt valmistatud salvid avaldavad käele soodsat mõju ka pärast luumurdu. Selle ravimi valmistamiseks peate jahvatama kuiva rohu ja taimejuured pulbriks ning segama taimeõliga vahekorras 1 spl. l. poole klaasi õli jaoks. Pange kõik tund aega veevanni, seejärel jahutage. Salvi on vaja määrida kahjustatud alale 2 korda päevas ja hõõruda kergete masseerivate liigutustega.

Luud kasvavad koos pikka aega. Sageli on pärast seda jäseme talitlus häiritud, lihased muutuvad nõrgemaks, liigesed liiguvad halvemini. Selle seisundi ennetamise meetmed on võimlemine, harjutusravi, massaaž, ravimid (salvid, kreemid). Teine profülaktikakuur pärast luumurru paranemist tuleb läbida kuue kuu pärast. Selle aja jooksul võivad tekkida tüsistused, eriti kui luumurd on nihkunud. Peate hoolikalt jälgima oma tervist. Kui tunnete valu, muutus pintsli liigutamine raskeks, siis päästab teid edasistest probleemidest kohene visiit arsti juurde. Kõik harjutused tuleks läbi viia spetsialisti järelevalve all. Turse ja valu ilmnemisel on vaja nende rakendamine peatada. Arst selgitab välja selle seisundi põhjuse ja annab nõu, kuidas edaspidi rehabilitatsiooniprotseduure korraldada.

Pärast kukkumist võib käeluu murduda. Tavaliselt ei ole vigastus mitte millegagi keeruline ning ohtlike tagajärgede ennetamisel on oluline roll taastusravil. Käe õige arengu korral taastub kõõluste ja lihaste täielik elastsus kiiresti. Regulaarsed harjutused iseseisvalt või arsti järelevalve all arendavad nende endist funktsionaalsust pärast selle täielikku liikumatust.

Füsioteraapia

Mis tahes taastusravi aluseks pärast luumurdu on harjutusravi. Kui muid taastumisprotseduure saab mingil määral tähelepanuta jätta (mis on väga ebasoovitav), tuleb harjutusi teha rangelt regulaarselt. Need võimaldavad teil saavutada mitu eesmärki korraga:

• randme nõrgestatud sidemete ja lihaste aparatuuri tugevdamine;
• paranenud regeneratsioon;
• turse vähenemine;
• endise liigutuste amplituudi taastamine;
• kontraktuuride ennetamine, artroosid.

Treeningravi on soovitav planeerida pärast massaažiprotseduure. Nii soojendatakse harja üles ja harjutused annavad parima tulemuse.

Esimesel etapil peate oma sõrmi regulaarselt liigutama, ükshaaval painutama. Nädala või kahe pärast luumurru tekkest on harjutused seotud käte lihaste perioodilise koormusega, mis seisneb pinges ja lõõgastumises.

Pärast krohvi eemaldamist on vaja pintslit intensiivselt arendada. Alguses ei tohiks tunnid teda palju üle koormata, kuna ta pole täielikult taastunud. Lihaste ja sidemete venitamine, nende endise elastsuse taastamine on ülitähtis ülesanne, seega peate tegema järgmised harjutused:

1. Paindumine ja pikendamine seljale.
2. Ringis liikumine randmega;
3. Terve jäseme abil painutatakse sõrmi vaheldumisi.

Randme areng

Taastusravi viimane etapp on ette nähtud sidemete ja lihaste süsteemi tugevdamiseks pärast käemurdu. Sel juhul ei pea te enam end ajaliselt pidevalt piirama - mida sagedamini ja pikemad tunnid on, seda ilmsemaks muutub tulemus. Selliste harjutuste abil saate kogu liigeseaparaadi täielikult arendada:

Kõik harjutused pärast käeluumurdu tuleb teha ettevaatlikult! Ärge kohe määrake tugevat amplituudi, olge vaoshoitud, et mitte uuesti liigeseid kahjustada. Intensiivsuse ja regulaarsuse vahel on parem valida viimane - see aitab kindlasti tugevdada luud.

Edaspidi peaksite taastunud kätt veelgi tugevamalt koormama, tehes horisontaalsel ribal kangi, kätekõverdusi, rippumist ja tõmbeid. Kui täiendad seda jõuharjutustega, on efekt veelgi parem.

Massaažiprotseduurid

Massaaž pärast käeluumurdu on üks tõhusaid viise pikka aega liikumatute lihaste ja sidemete arendamiseks. Kui vigastus on suletud ja nihet ei toimunud, tuleb randme välja töötada 2-3 päeva pärast. Kahjustatud osa on peidetud kipsiga, kuid massaaži tuleks selles etapis teha käe ja krae tsooni tervele alale. Nii on tagatud vajalik vereringe, taastuvad närvikiud, mis edastavad impulsse otse randmele.
Niipea kui kips on eemaldatud, hakkab massaaži läbi viima spetsialist, kuna alguses toovad manipulatsioonid valu. See jaotab koormuse ja arendab korralikult lihaseid pärast luumurdu. Tavaliselt liiguvad liigutused järk-järgult kaelast ja õlast kätte. Seda massaaži nimetatakse drenaažiks, kuna see võib positiivselt mõjutada vere- ja lümfivoolu paranemist.
Massaaži saab teha iseseisvalt. Alustuseks hõõrutakse jäseme peopesasid õrnalt, seejärel intensiivsemalt: see parandab verevoolu ja käsi valmistatakse ette edasisteks manipulatsioonideks. Enda massaaži on parem alustada pintsliga ja liikuda järk-järgult üles. Me ei tohi unustada, et töötlemist vajavad mõlemad jäseme pooled ja sõrmed.

Iga päev peate pühendama massaažile 15 minutit, sest see kiirendab taastumist. Ja isegi kui spetsialisti pole võimalik palgata, peate seda ise tegema, jälgides hoolikalt oma heaolu.

Füsioteraapia

Edukas taastumine on midagi enamat kui regulaarne trenn. Taastusravi tõhusa tulemuse saavutamiseks täiendatakse meetmeid füsioteraapiaga. Järgmised protseduurid aitavad kõige rohkem kaasa luude paranemisele:

1. Nõelravi. Käe peal aktiveeruvad erinevad tsoonid, mis kiirendavad ainevahetusprotsesse, vähendavad troofiliste protsesside kulgu ning taastavad ka lihastoonust ja verevoolu.
2. Manuaalteraapia ei ole sama mis massaažiprotseduurid. Spetsialist peab olema vastava haridusega. See mõjutab keha, taastades liigeste elastsuse, innervatsiooni, vereringe.
3. Parafiinivannid. Pärast luumurdu ja kipsi eemaldamist saate neid ise teha, samuti rakendada meditsiinilist parafiini rakenduste kujul. Muide, neid tehakse ka ravimudast.
4. UHF. See tehnika määratakse tavaliselt esimeses etapis, kuna alguses on patsient kõige rohkem mures valu ja turse pärast.
5. häirevoolud. Neid kasutatakse isegi sel hetkel, kui inimene kannab kipsi. Elektroodid asetatakse käele ja seejärel lülitatakse seade sisse. Peamine toime on hematoomide resorptsioon, turse, valu leevendamine.
6. Magnetoteraapia. Taastab lihaste reaktiivsuse, endise koordinatsioonivõime ja lihasjõu.
7. Elektrofonoforees on ette nähtud juhul, kui valu on liiga tugev. Tavaliselt kasutatakse broomi ja novokaiini preparaate.
8. Solux-lambi kiiritusmeetodit kasutatakse juhul, kui ei ole võimalik valida ühtegi ülalkirjeldatud protseduuri.
9. UV-kiirgus või päevitamine.
10. Infrapuna laserteraapia.
11. Balneoteraapia tärpentini, nõelte, broomi ja joodiga. Koos sellega kasutavad nad ka massaažiduši.

Terapeutiline toime ilmneb pärast 10-15 protseduuri, nii et arstid määravad alati ravikuuri. Füsioteraapia teostab järgmisi ülesandeid:

• kontraktuuride ennetamine;
• anesteesia;
• füüsilise aktiivsuse tagastamine;
• verevoolu kiirenemine;
• kalluse kiire moodustumine;
• turse kõrvaldamine;
• lihaste atroofia ennetamine;
• osteomüeliidi ja infektsioonide ennetamine;
• stressi leevendamiseks.

On tõestatud, et kui füsioteraapiat ei kasutata, siis tursed ja valud häirivad patsienti kauem, paranemine on üldiselt aeglasem ning ka tüsistuste risk suurem. Protseduurid on ette nähtud esimestest päevadest ja need peaksid kestma täpselt kuni täieliku taastumiseni.

vitamiiniteraapia

Eespool kirjeldatud meetmed ei ole ainsad, mis aitavad taastumisele kaasa. Seega soovitab arst alati lisada oma dieeti rohkem erinevaid luudele oluliste mineraalainetega toite. Järgmise 2 kuu dieet on vaja koostada, võttes arvesse asjaolu, et luukoe kokkukasvamise perioodil on vaja rohkem valku ja kaltsiumi. Regulaarsed jalutuskäigud tõstavad D3 taset organismis, mis on oluline mineraali kvaliteetseks omastamiseks.
Looduslik mahl sisaldab palju suuremat vitamiinide kontsentratsiooni kui ükski toode. Lisaks ei tee ohvrile kindlasti kahju 2-3 tassi värsket puu- või juurviljamahla.
Vitamiinikompleksid on võimelised rahuldama igasuguse mineraalainete vajaduse, oluline on ainult ravim individuaalselt valida, mitte reklaamitud ravimeid iseseisvalt võtta.
Käe normaalsete füsioloogiliste funktsioonide taastumise periood on kuni 4 nädalat. Pädeva lähenemise korral tüsistusi ei teki ja pintsel toimib samamoodi nagu varem.

Pärast käeluumurru saamist tekib küsimus sellega kaotatud funktsioonide taastamisest, mistõttu on järgnevas taastusravis oluline roll luumurrujärgse käe arendamise harjutustel.

Randmemurru kõige levinum põhjus on ettevaatamatu liikumise käigus väljasirutatud käele kukkumine.

Sellise vigastuse ravi põhimõte on kahjustatud luude ühendamine ja fikseerimine teatud aja jooksul plaastri või lahase abil.

Reeglina on juba teisel nädalal röntgenpildil näha luumurdude kõhreline ühendus, mis asendatakse kuu aega pärast vigastust. Kolme kuu pärast omandab pintsel oma esialgse terviklikkuse.

Pikaajaline viibimine kipsis või lahases viib selleni, et hari ei tee ühtegi liigutust. Selle tulemusena väheneb selle vereringe, hari ei saa vajalikku hapnikku ja toitaineid. Pärast kipsi eemaldamist võib patsientidel tekkida kerge lihaste atroofia. Käsivars on õhuke jäse kuiva ja ebatervisliku nahaga. Ohver ei suuda oma sõrmi sirutada, ta ei suuda neis hoida isegi kerget eset. Soovimatute tagajärgede vältimiseks ja kiireks taastusraviks on välja töötatud spetsiaalne võimlemine, mis aitab taastada käe algseid funktsioone.

Treeningteraapia eesmärgid

Käe esialgse jõudluse taastamine pärast vigastust ei ole ühe päeva küsimus.

Patsient peaks harjutustega alustama juba järgmisel päeval pärast luumurdu, kui fikseeriv side pole veel eemaldatud, ning jätkama harjutusi kuni lõpliku taastumiseni.

Peamised ülesanded, mis patsiendile harjutusravi ajal seatakse:

1. Harjutus turse vähendamiseks luumurru piirkonnas.
2. Rakulise toitumise ja elutähtsa aktiivsuse taastumise tagamiseks luumurru piirkonnas.
3. Stimuleerida taastumis- ja paranemisprotsesse.
4. Treening aitab vältida tüsistusi, eriti kontraktuure.
5. Aidake kaasa põletiku kõrvaldamisele vigastuskohas.
6. Endise liigutuste amplituudi taastamine.
7. Käe füüsiline tugevdamine.

Harjutused luumurru algfaasis

Et taastamine ei veniks, tuleks harja arendusprotsessiga alustada juba järgmisel päeval, krohvimise staadiumis.

Esialgseks etapiks on välja töötatud lihtsad harjutused, mida patsient saab kipsis sooritada:

1. Painutage ja vabastage vigastatud käe sõrmed. Harjutus tehakse, kui kips lubab.
2. Ühendage kõik sõrmed pöidlaga järjekorras.
3. Painutage ja painutage sõrmi käel kõigis liigestes, kus seda saab teha.
4. Aidates ennast terve käega, painutage ja vabastage kahjustatud käe küünte falangid.

Kompleksi tuleb korrata 3-4 korda päevas. Tehke harjutusi amplituudi suurendamisega, igaüks 15 korda.

Luu terviklikkuse kiiremaks taastamiseks koos harjutusravi harjutustega määratakse patsiendile füsioteraapia. Esimeses etapis viiakse kahjustuskoha kohal luu ultraviolettkiirgus läbi. 2 nädala pärast tehakse ultraviolettkiirgust juba luumurru kohas.

Harjutused taastumise teises etapis

Lisaks järgmistele harjutuste komplektile käe taastamiseks pärast kipsi eemaldamist hõlmab taastumisprotsess massaaži, manuaalteraapiat ja nõelravi.

Käe edasist arendamist teostab patsient koos juhendajaga ja iseseisvalt spetsiaalsete harjutuste abil, mis on kavandatud patsiendi individuaalseid omadusi ja luumurdu ennast arvesse võttes. Spetsiaalsete harjutuste kompleksi saab jagada kaheks etapiks:

1. Esimene etapp kestab umbes kuu ja seisneb selles, et patsient venitab instruktori abiga või iseseisvalt haige käe sidemeid ja lihaseid.
2. Teine etapp on kahjustatud käe lihaste ja sidemete tugevdamine treeningseadmete ja harjutusravi abil.

Treeningteraapia (esimene etapp) eesmärk on pärast kipsi eemaldamist käe sidemete ja lihaste venitamine. Ligikaudne kompleks:

1. Tehakse kogu kahjustatud käe kerge massaaž. Massöör võib samaaegselt hõõruda ravisalve.
2. Patsient pöörab vigastatud kätt kas paremale või vasakule, sooritades seeläbi ringliigutusi.
3. Patsient painutab ja lahti painutab kätt enda poole – nn dorsaalne fleksioon.
4. Patsient painutab järjestikku vigastatud käe igat sõrme. Pealegi tuleb liigutust teha kerge survega, aidates teise käega.

Treeningteraapia järgmise etapi eesmärk on saavutada vigastatud käe sidemete ja lihaste paranemine. Ülesande võib lugeda lõpetatuks, kui käsi taastab täielikult liikumise, taastub liigeste liikuvus, käsi omandab endise jõu. See protsess võib aga võtta kaua aega.

Teise etapi harjutused on järgmised:

1. Patsient vähendab ja levib vigastatud käe sõrmed külgedele.
2. Patsient pöörab kätt vaheldumisi eri suundades.
3. Patsient paindub ja sirutab käsi randmelt välja.
4. Patsient liigutab pintslit ringis eri suundades.

Positiivse tulemuse saavutamiseks tuleb harjutusi korrata mitu korda päevas, vähemalt 15-20 korda. Enne kompleksi alustamist peab patsient käsi soojendama, hõõrudes ja silitades.

Lisaks sellele harjutuste komplektile aitavad käetrenažöörid või ekspanderid patsiendil saavutada kahjustatud käe kõõluste ja lihaste venitamise eesmärki. Saate nendega ise hakkama saada ja apteegist osta. Expanderiga treenides langeb koormus lihaste ja luude sidemetele. Koormus suurendab luutihedust ja tugevdab seetõttu luumurru koha luid.

Lisaks laiendajatele saate nendel eesmärkidel kasutada simulaatorit kummirõnga kujul. Patsient peab pintslit rõngaga pigistama ja lahti võtma. Kui algstaadiumis sellist harjutust teha ei saa, siis edaspidi tehakse seda lihtsalt. See lihtne rõnga pigistamise ja lahti harutamise harjutus võimaldab teil harja arendada ja annab suurepäraseid tulemusi.

Paralleelselt harjutustega peab patsient tegema mõningaid protseduure, mille eesmärk on vigastuskoha soojendamine muda või parafiinikompressiga. Sooja vanni saab teha kodus. Sel eesmärgil lisatakse sooja vette meresoola, salvei, tärpentini, joodbromiidi.

Taastumise teises etapis on patsiendi ülesandeks üldiselt käsi tugevdada, taastada endine liikuvus ja tugevus. Seetõttu on koos vigastatud käe harjutuste komplektiga vaja teha harjutusi mõlema käega:

1. Patsient silitab vaheldumisi paremat ja vasakut kätt.
2. Lähteasend - käed veidi sisse tõmmatud ja mööda keha alla lastud. Patsient teeb mõlema käega ringikujulisi liigutusi 10 korda mõlemas suunas edasi ja tagasi.
3. Patsient sirutab sirged käed õlgade tasemel laiali, seejärel viib need kokku ja puudutab neid peopesadega.
4. Patsient hüppab köiega. Samal ajal tugevdatakse mitte ainult südamelihast, vaid ka harjad töötavad suurepäraselt.
5. Võite venitada spetsiaalse kummisideme esmalt enda ette ja seejärel selja taha.
6. Kätekõverdused. Patsient on põlvedel, käed õlgade tasemel. See harjutus on raske, kuid taastab pintsli töö hästi.
7. Kui käelihased on mõnevõrra tugevamad, kui kaal ja füüsiline vorm lubavad, saate mõnda aega horisontaalsel ribal rippuda ja end isegi üles tõmmata.
8. Väikeste hantlitega (mitte rohkem kui 0,5 kg) painutage ja painutage käsi küünarnukist lahti.

Paar sõna lõpetuseks

Harjutusi tuleb hakata tegema juhendaja käe all, kes vajadusel korrigeerib patsiendi liigutusi. Seejärel saate harjutusi iseseisvalt kodus teha.

Käe töö täielikuks taastamiseks pärast luumurdu koos massaaži, dieedi ja uimastiraviga on vaja metoodiliselt, püsivalt ja täielikult läbi viia füsioteraapia harjutusi. Siis taastub käsi ilma tagajärgedeta.