Külma mähise retseptid kehakaalu langetamiseks. Tselluliidivastased vetikamähised. punane pipar ja kaalulangus

Isegi kõige tõhusamaid kaalulangetamismähiseid saab teha kodus. Saadaval on palju retsepte, mis aitavad igal tüdrukul hea välja näha.

Mähkimine kehakaalu langetamiseks: mis on saladus

Nende protseduuride eeliseks on see, et need võimaldavad teil kaotada kaalu ja pinguldada keha kontuure, ilma et see kahjustaks tervist. See on tingitud asjaolust, et protseduuri ajal:

• ainevahetusprotsesside intensiivsus suureneb;
• vähenenud soojusülekanne naha pinnalt;
• parandab kreemide ja muude kehanahahooldustoodete (näiteks tselluliidivastaste ainete) läbitungimist.

Selliste protseduuride vaieldamatu eelis on tulemus, mida on võimalik saavutada võimalikult lühikese ajaga.

Sõna otseses mõttes pärast 3 protseduuri on paranemised juba märgatavad. Siiski on väga oluline järgida mitmeid tingimusi: peate meeles pidama, et protseduuridel on vastunäidustusi. Lisaks peate neid regulaarselt läbi viima.

Kodus on palju erinevaid pakkimistehnikaid, nii et iga naine saab tohutu hulga retseptide hulgast valida kõige tõhusama pakkimise. Koduhoolduseks sobivad kõige paremini sellised tooted nagu mesi, šokolaad, sinep, savi, kohv, kaneel, need on väga populaarsed. Seda tüüpi mähised on lihtsad ja taskukohased. Sel juhul saab mähkida nii kogu keha kui ka üksikuid, probleemsemaid kohti. Igal juhul on need protseduurid kasulikud mitte ainult kehale, vaid ka hingele, sest see on tõeline lõõgastus!

Kehakaalu langetamiseks kõige tõhusamate mähiste reeglid

Selleks, et enesehooldusüritus tooks ainult kasu ja naudingut, tuleb järgida järgmisi reegleid:

Nende reeglite järgimine tagab ainult kõige meeldivamad aistingud ja suurepärased tulemused.

Kõhu salendav mähis: retseptid

Väga oluline on mitte midagi süüa 2 tundi enne protseduuri ja 1 tund pärast seda. Kandke segu maole ja vöökohale, sealhulgas alaseljale. Seejärel mähkige tihedalt fooliumiga. Järgmised kompositsioonid puhastavad vöökohta hästi:

1. Sinepi segu. Koostis: 2 spl. l. sinepipulber, veidi sooja vett, 1 spl. l. oliiviõli, 2 spl. l. looduslik mesi. Valmistamine: sega sinep veega vedela hapukoore konsistentsini, sega korralikult läbi ja lisa ülejäänud ained. Segage uuesti hästi ja kandke kehale.
2. Mee segu. Koostis: 2 spl. l. looduslik mesi, 3 tilka apelsini või greibi eeterlikku õli. Valmistamine: sulata mesi vesivannil, lisa lõpus eeterlik õli. Segage ja kandke kehale.

Tavaliselt on kursus 10-15 protseduuri, mis viiakse läbi 1-2 päeva jooksul. Väga oluline punkt: te ei saa neid iga päev teha! Efekti saate tugevdada, kui joote protseduuri ajal taime- või rohelist teed meega.

Salendav mähis reitele ja tuharatele: retseptid

Protseduuri ettevalmistamine on sarnane eelnevatele. Mähkimisjärgse efekti parandamiseks võite määrida tselluliidivastase kreemiga. Järgmised retseptid on väga populaarsed.

Äädika mähised kehakaalu langetamiseks

Äädikas eemaldab liigse mahu ja "apelsinikoore". Peamine reegel on valida looduslik õuna- või veiniäädikas 3%.

Valmistamine: tee puuvillane riie äädikaga korralikult märjaks (soovitav on enne tilgutada paar tilka tsitruseliste eeterlikku õli), mähkida probleemne piirkond lapiga ja seejärel tihedalt kilega mässida. Vöökohas saab T-särgi märjaks teha, selga panna ja end kilega mässida. Ülevalt kandke kindlasti sooja riideid või lamage teki all, et hästi higistada. Suurepärane võimalus on minna sportima või trenni tegema, juua kuuma teed.

Esimene tulemus on märgatav pärast 3 protseduuri, kuid mähiseid tuleks teha regulaarselt, mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Väga oluline on meeles pidada kehamähiste standardseid vastunäidustusi. Muidu pole pakkimisest kasu. Vastupidi, võite isegi oma tervist kahjustada.

Harmoonia võitluses proovisid tüdrukud kaalu langetamiseks paljusid viise ja dieete. Kuid mitte igaühel ei jätku tahtejõudu, aega ja soovi järgida õiget tasakaalustatud toitumist ja mitu korda nädalas trenni teha. Sel juhul võivad appi tulla mähised tselluliidi vastu ja kaalu langetamiseks - sellist kosmeetilist protseduuri saab kasutada nii eraldi kui ka koos mõõduka treeningu ja dieetidega.

Mähkimise eelised

• Edendada kaalulangust;
• Vabane tselluliidist;
• Parandada vereringet;
• Suurendage naha toonust, elastsust ja pehmust;
• Eemaldage toksiinid, kiirendage ainevahetust.

Mähiste tüübid

Mähised võivad olla kuumad või külmad. Külmprotseduurid aitavad kaasa veresoonte ahenemisele ja vähenemisele, samuti tõstavad naha toonust. Lisaks kulutab keha soojendamiseks rohkem kaloreid, mis tähendab, et efekt tuleb kiiremini.

Kuid kuumad mähised pole vähem populaarsed. See tüüp vähendab keha mahtu, eemaldab kehast kogunenud toksiine ja aitab vähendada tselluliidikoorikut. Seda protseduuri on mitut tüüpi, olenevalt mähise komponentidest ja koostisest. Igaüks neist annab oma ainulaadse efekti.

Parima tulemuse saavutamiseks on kasulik mähise komponente vaheldumisi vahetada. Enamik vahendeid ei ole kallid ja on kodus kasutamiseks saadaval.

Protseduuri ettevalmistamine ja põhireeglid

Mähkimiskursusest maksimaalse kasu saamiseks peate järgima mõningaid reegleid ja end selleks protseduuriks korralikult ette valmistama:

• Mähkimiseks on vaja mitu tundi vaba aega, õigeid koostisosi, toidukilet, aga ka spordi- või muid mugavaid pükse, mida saab kile peal kanda (või lina/rätik/mugav jope, kui teed raskust külgedele, kõhule või kätele mõeldud mähis). Protseduuri ei tohiks teha, kui teil on vähe aega või peate pärast seda kuhugi minema. Jätke see puhkepäevaks.
• Ärge sööge tund enne mähist ja tund pärast seda. Loomulikult tuleb nende protseduuride käigus jälgida õiget toitumist ja juua piisavalt vedelikku – nii ei lase tulemus kaua oodata.
• Vahetult enne mähist ennast peate võtma vanni või kuuma dušši, et poorid avaneksid ja koostis tungiks sügavamale rakkudesse. Massaaži või koorimist võid teha meresoolaga – nii eemaldad surnud nahaosakesed ja valmistad keha protseduuriks paremini ette. Roosa tooni saamiseks ei ole üleliigne nahka pesulapiga hõõruda - seega paraneb vereringe ja mähkimisefekt on maksimaalne.
• Mähised tooni tõstmiseks tuleks teha hommikul. Toitumine ja niisutamine on kõige parem jätta õhtuks. Samuti hõlmavad mõned tüübid protseduuri ajal kehalist aktiivsust (20 kuni 60 minutit).
• Pärast mähkimist on vaja kompositsioon maha pesta sooja või jaheda veega, seejärel kanda kehale niisutajat.

Wrap retseptid

Mähise retsepte on palju. Kõik need annavad erineva tulemuse ja organism võib neile erinevalt reageerida. Olge ettevaatlik, kui kasutate "kuumaid" preparaate koos pipra, soojendava salvi, sinepi ja muu sellisega, sest kompositsiooni nahale liigselt eksponeerimisel on oht saada põletusi.

Vetikad

Sellised mähised jagunevad kahte tüüpi: külm mähis leotatud vetikatega ja kuum mähis soojas vees lahjendatud laminaaria pulbriga. Vetikaid on lihtsam leida pulbri kujul.

Selle protseduuri jaoks vajate umbes 2 pakki vetikaid koos pruunvetikaga. Pulber lahjendatakse soojas vees, vetikad peavad mõnda aega seisma, et paisuda. Seejärel kandke segu probleemsetele kohtadele, mässige kilega ja puhkage teki all 40-50 minutit. Peske segu veega maha, kandke kehale kreem.

Savi

Kehamähiste jaoks sobivad kõige paremini sinine ja must savi, mis on tasakaalustatud koostisega ja viivad kehast hästi välja toksiine. Keskmiselt võetakse 100 grammi pulbrit, lahjendatakse soojas vees hapukoore olekuni ja kantakse seejärel nahale.

Kui on täiendavaid koostisosi, lisatakse need ka enne pealekandmist. Hea lisand savile on tsitruseliste eeterlikud õlid, kohv, vetikad. Säriaeg on 30-50 minutit, mille jooksul on parem teki all lõõgastuda.

sinep

Sinepimähis on oma soojendava toime tõttu väga tõhus, samas ei sobi see kõigile. On vaja võtta 200 grammi sinepipulbrit ja segada see sooja veega vedela hapukoore olekusse. Segule on lubatud lisada oliiviõli, mett, piima või rasvast hapukoort. Sinepi ja meega mähiseid peetakse kaalu langetamiseks üsna tõhusaks.

Kompositsiooni kestus on 20-30 minutit. Kui aga tunned tugevat põletustunnet, tuleks koostis jaheda veega maha pesta ja nahale kreemitada. Kursus - 10-12 protseduuri, mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Kui nahk on pikka aega punetav ja kuiv, siis selline mähis sulle ei sobi.

Muda

Ravimuda on kolme tüüpi: mere-, turvas- ja vulkaaniline. Eriti populaarne on Surnumere muda. Kompositsiooni saate osta spetsialiseeritud kauplustes või apteekides.

Muda lahjendatakse sooja veega mugaval temperatuuril, seejärel kantakse nahale paksu kihina - 3 kuni 6 sentimeetrit. Seejärel katavad nad kompositsiooni mitme kihina toidukilega ja lamavad kaante all 30-40 minutit. Soovi korral lisatakse kompositsioonile vetikaid, eeterlikke õlisid, kaneeli.

kohvi

See toonikjook võib aidata võidelda apelsinikoore ja liigsete kilode vastu. Seda kasutatakse nii kuumalt kui külmalt. Siin on mõned retseptid:

• külm viis. Supilusikatäis mett, paar supilusikatäit jahvatatud kohvi, paar tilka bergamoti- või sidruniõli. Kanna segu probleemsetele piirkondadele – reitele, tuharatele, kõhule, kätele. Pealekandmisel masseerige nahka kompositsiooniga veidi. Jätke 20-30 minutiks kile alla, loputage veega.
• kuum viis. Keeda 3 spl kohvi keemiseni, jahuta mõnusasse sooja olekusse, lisa supilusikatäis mett, noaotsa punast pipart, supilusikatäis kehakreemi. Kuumutage segu 40-45 kraadini, kandke probleemsetele kohtadele, mässige kilega, pange riidesse või pugege teki alla. Hoidke kompositsiooni 15-20 minutit, seejärel loputage sooja veega.
• Sega kohv võrdsetes osades merevetikatega (pruunvetikas või fucus), vala peale kuum vesi ja lase tõmmata. Mähkimisaeg - 1 tund.

Kohv on suurepärane mitte ainult jalgade, vaid ka käte ja kõhu jaoks mõeldud mähise osana. Lisaks lõhnab nahk pärast protseduure meeldivalt ja muutub õrnemaks.

õline

Õlimähiste olemus on eeterlike õlide (oliivi-, mandli-, kookos-, nisuõli) lisamine baasõlidele. Sellised mähised sobivad enamikule, need ei vigasta nahka, vaid vastupidi, niisutavad ja toidavad seda. Kõige tavalisemad selliste mähiste retseptid:

• Mähi mandliõliga. Sega 30 milliliitrit baasõli rosmariini-, küpressi- ja apelsiniõliga (igaüks 2 tilka). Kandke kompositsioon nahale, mähkige kilega ja isoleerige. Toimimisaeg - 50 minutit.
• Oliiviõliga. Segatakse 30 milliliitrit oliiviõli ja 2 tilka küpressi-, kadaka- ja apteegitilliõli ning kantakse nahale 45-50 minutiks.
• Mähi enne magamaminekut- see tüüp on hea, sest keha jätkab kehakaalu langust ka pärast mähkimist, ammutades une ajal kudedest ja rakkudest rasvavarusid. Sega 50 milliliitrit baasõli ja 3 tilka tsitruseõli, bergamoti ja lavendlit. Tegevusaeg - 45 minutit.

Õlimähiste mugavus seisneb selles, et protseduuri lõpus ei ole vaja kompositsiooni maha pesta puusadelt, tuharatelt, kõhult ega kätelt – piisab, kui keha kuivatada paberrätikutega ja masseerida kompositsiooni hõõrudes. nahka. Lõpus kanna peale tselluliidivastane salendav kreem.

Kallis

Sellel mähisel on palju variatsioone. Võite segada mett:

• Piimaga (koguses 2 osa mett, 1 osa piima);
• Eeterlike õlidega (2-3 tilka õli);
• Sinepipulbriga (1:1).

Kõik need koostised (sh puhas mesi ilma lisanditeta) niisutavad ja helendavad nahka.

Mett võib kasutada nii külmalt kui kuumalt (eelnevalt veevannis soojendades). Külma mähisega kantakse mass patsutavate liigutustega probleemsetele kohtadele, kuumamähisega üle kogu keha. Seejärel kaetakse mesi 2-3 kihina kilega.

Kompositsiooni toimeaeg: kuum meetod - kuni 40 minutit, külm meetod - kuni 1,5 tundi. Enne meemassi mahapesemist võid teha kerget massaaži või patsutavaid liigutusi, kuni mesi muutub valgeks – nii tuleb efekt kiiremini. Kursus - 12 seanssi, 2-3 mähist nädalas.

Pipar

Punase pipraga mähiseid on 3 tüüpi: külm mähis, kuum mähis ja isotermiline (kui koostise temperatuur langeb kokku kehatemperatuuriga). Lisaks saab piprale lisada erinevaid koostisosi:

• Pipar + kaneel. Sega 2 tl pipart ja 3 tl kaneeli omavahel ning lahjenda kookos- või oliiviõlis. Mõjuaeg: 30 minutit, protseduuri ajal on soovitav harjutusi teha.
• Pipar + savi/mesi/kakao- suurepärane võimalus kõhupiirkonna kaalu langetamiseks ja külgedest vabanemiseks. Lahjendage koostisained vees. Sel juhul tuleks pipart võtta vähem kui jalgade jaoks. Säriaeg on 20-25 minutit.
• Pipar + apelsini eeterlik õli. Apelsin suurendab pipra mõju ja seda peetakse üheks peamiseks tselluliidi vaenlaseks. Sega 2 spl pipart veega ja lisa kompositsioonile 5 tilka õli. Mass ei tohiks voolata üle keha, vaid peaks olema pealekandmise hõlbustamiseks piisavalt vedel. Mõjuaeg – 20-30 minutit teki all, seejärel loputa jaheda veega.

soola

Sellist mähist peetakse säästvaks mähiseks, see korrastab õrnalt ja tõhusalt nahka, eemaldades sellest kõik toksiinid ja vabanedes liigsetest kilodest. Loomulikult räägime meresoolast, mis on rikas joodi, vitamiinide ja mineraalainete poolest.

100 grammi meresoola tuleks segada 100 milliliitri oliiviõliga, kanda segu paksu kihina probleemsetele kohtadele, mässida kilega ja pugeda teki alla. Selle maski kestus on 1 tund. Mähise lõpus loputa kompositsioon jaheda veega maha ja kanna peale tselluliidivastast või niisutavat kreemi. Kursus - 15 protseduuri kuu jooksul.

sooda

Soda on end tõestanud abilisena kõhul lisasentimeetritest vabanemisel. Selleks sega 3 spl soodat veega pudruseks. Vett võib võtta nii toatemperatuuril kui ka soojas (kuni 40 kraadi).

Võimalusel võite kompositsioonile lisada meresoola (soodat 2 korda vähem). Kompositsiooni tuleks hoida kehal 20-30 minutit, pärast mida tuleb jääk jaheda veega maha pesta. Sooda mõju on näha juba 2-3 korda.

Äädikas

Seda tüüpi mähist peetakse külmaks ja seda võivad kasutada veenilaiendite all kannatavad naised. Protseduuri jaoks vajate:

• looduslik õuna- või veiniäädikas;
• vesi;
• toidukile;
• naturaalsest kangast või marli ribad;
• niisutaja või salendav kreem.

Lahjenda äädikat soojas vees vahekorras 1:1 (2 tassi äädikat ja samast kogusest veest piisab kogu kehale). Leotage kangas lahusega ja mähkige kõigepealt jalad, seejärel vajadusel kõht ja käed. Mähi kangas pealt toidukilega. Seejärel on soovitatav heita teki alla pikali ja puhata 20-40 minutit. Algul võib tunda kerget külmavärinat, mis hiljem muutub palavikuks.

Protseduuri lõpus võite võtta kontrastduši ja seejärel määrida nahka kerge niisutajaga. Kursus - 15 mähist ülepäeviti kuu aja jooksul. Vahepeal võib peale kanda õlimähiseid.

Šokolaad

Üks meeldivamaid mähiseid. Retseptides kasutatakse nii šokolaadi kui ka kakaopulbrit.

• 200-250 grammi kakaopulbrit lahjendada 0,5 liitris vees (või piimas), kuumutada, seejärel kanda probleemsetele kohtadele ja sulgeda segu kilega. Soovi korral võib lahusele lisada eeterlikke õlisid. Hoida nahal 30 kuni 60 minutit, loputada.
• Sulata tahvel tumedat šokolaadi 150 milliliitris piimas, lisa supilusikatäis jahvatatud ingverit ja lusikatäis seesami-, oliivi- või mandliõli. Kandke segu kehale, katke kilega, oodake tund, seejärel loputage sooja veega.
• Sulata veevannis või mikrolaineahjus tahvel tumedat šokolaadi, kanna nahale, mähi kilega. Tunni pärast pesta maha.

Vastunäidustused

Mähiste kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi. Nende hulgas:

• rasedus ja imetamise periood, samuti mõned reproduktiivsüsteemi haigused (vajalik on arsti konsultatsioon);
• allergia või kõrge tundlikkus kompositsioonis kasutatavate komponentide suhtes;
• seen- ja nahahaigused ägenemise ajal (psoriaas, ekseem, dermatiit, akne);
• endokriinsete ja kardiovaskulaarsüsteemide haigused;
• neeruprobleemid;
• kasvajate olemasolu;
• kõrge vererõhk või peavalud protseduuri päeval.

• flebeurüsm;
• lümfisõlmede haigused;
• tromboflebiit ja muud vaskulaarsed häired.

Ettevaatlikult tuleks kasutada punase pipra või sinepiga mähiseid, neid ei tohi kaua nahal hoida. Ja kõige olulisem reegel - protseduuri ajal ei saa te magama jääda ja te ei tohiks kompositsiooni ööseks jätta. Isegi esmapilgul kahjutu õli koostis võib põhjustada nahahaigusi ja allergiaid.

Vajadusel pärast pausi korrake kursust. Tulemuse säilitamiseks võite protseduuri korrata kord nädalas.

Selline kosmeetiline protseduur nagu mähised iseenesest ei päästa teid tselluliidist ja liigsetest kilodest. Kuid koos õige toitumise ja regulaarse kehalise aktiivsusega võite saavutada uskumatuid tulemusi võimalikult lühikese ajaga.

Kodumähis on tõhus viis korrigeerida kehakontuure ja kiiresti kaalust alla võtta, kulutamata palju raha ja aega ilusalongide külastamiseks. Mõtleme välja, kuidas kodus protseduuri korralikult läbi viia, ja jagame tõhusaid retsepte.

Mähkimine kaalulangus ja selle sordid

Kehamähis kogub populaarsust oma tõhususe ja taskukohasuse tõttu. Spetsiaalse või toidukile all saadud sauna toime tugevdab vereringet, ergutab rasu- ja higinäärmete tööd. Selle tulemusena on ühe protseduuriga võimalik saavutada kehamahu vähenemine, näiteks vööpiirkonnas - 1–2 cm võrra.

Kehamähisegude retsepte, mis aitavad kaalust alla võtta, on palju. Vastavalt sellele, kuidas neil anumatel on, on kuumad ja külmad mähised isoleeritud.

kuum mähis teostatakse koostisainetega, mis nahapinda imendudes tekitavad soojatunde, laiendavad veresooni, avavad poore. Nahaalusesse kihti kogunenud toksiinid väljutatakse koos higiga. Toimub rasvakihi resorptsioon.

Kell külm pakkimine tekib pooride ja veresoonte ahenemine. Pinnakudedest pärit toksiinid ja ka toksiinid surutakse verre ja erituvad neerude kaudu uriiniga või lagunevad maksas. Külmmähis võimaldab võidelda soovimatu kehakaaluga, toniseerida lõtvunud ja lõtvunud nahka pärast järsku kaalukaotust.

Kodus täielikku mähkimist tehakse harva. Kõige sagedamini kasutatakse protseduuri teatud probleemsetel kehapiirkondadel.

Lisateavet mähiste tüüpide kohta leiate videost:

Osaline mähis

Pärast nahale kandmist vahenditega, mis on mõeldud sügavale pärisnahasse tungimiseks ja kaalulanguse stimuleerimiseks, mähitakse kilega.

Kvaliteetsest polüetüleenist on spetsiaalsed kiled. Need on tiheda tekstuuriga, ei rebene, ei rullu, hästi kääridega lõigatud, sobivad kehakontuuridega. Edukalt kasutatakse ka tavalist toidukilet.

Kerimine toimub 2 või 3 kihis. Jäädvustage kindlasti puhta naha piirkond, et rakendatav kompositsioon ei määriks riideid ja voodipesu.

Puusad ja tuharad

Pealekantud kompositsiooni saab katta ristkülikukujulise kilega, et vältida selle lekkimist. Alustame mähkimist ühe jalaga põlve kohal. Teeme tihedaid ja sagedasi pöördeid, nõrgendades järk-järgult survet, kui läheneme kubemele. Kubemest keerame kile kahes pöördes tihedalt ümber puusade ja lõikame rulli küljest lahti. Me mähime teise jala samamoodi. Kile mähis reie piirkonnas saadakse 4 kihina. Ülevalt on soovitatav jalga tõmmata soojad liibuvad kedrid.

Kõht ja küljed

Paljud naised on huvitatud viisidest, kuidas. Osaline mähkimine selles piirkonnas tehakse 30 cm laiuse kilega. Peate selle piisavalt tihedalt mähkima, mitte lubama nahal põikvoltidesse koguneda. Üle vöökoha saab siduda salli või spetsiaalse soojendava vöö.

Relvad

Käte kaalu langetamiseks kasutatakse kilekindaid. Käed kuni küünarnukini ja kaenlaaluste piirkonnas on mähitud kilega. Kile surve kätele peaks olema tugevam, õlale lähemal on nõrgem, et vereringe ei oleks häiritud.

Kaela piirkond

Selles tsoonis on isegi väikseim tõmbamine vastuvõetamatu. Kile peaks tihedalt ümber kaela mahtuma, kuid mitte pigistama. Mugav on vähendada rulli laiust või teha pöördeid diagonaalselt, haarates õlgadest ja tehes pöördeid ümber torso. Peal on keritud soe sall.

Protseduur tuleks läbi viia vastavalt järgmistele soovitustele:

1. Veenduge, et teil pole mähisegu ühelegi koostisosale allergilist reaktsiooni.
2. Protseduur viiakse läbi ainult puhastatud nahal. Võtke 10 minutit sooja vanni, masseerige keha käsna ja dušigeeliga, loputage veega. Töödelge mähkimist vajavat kehapiirkonda kooriva koorijaga. Loputage koorija maha ja kuivatage.
3. Kanna paks ühtlane kiht valitud retsepti järgi valmistatud toodet soovitud kehapiirkondadele. Äädika või ürdiekstraktide kasutamisel mähitakse keha tootega niisutatud lina sisse. Selle peale keritakse mitmes kihis spetsiaalne kile (saab kasutada toitu). Kilet ei tohi liiga pingul pingutada, et mitte esile kutsuda vereringehäireid.
4. Protseduuri kestus võib olenevalt kasutatavast koostisest olla väga erinev ja ulatub 20 minutist mitme tunnini. Täiustatud efekt annab mähise öösel.
5. Protseduuri ajal peate lamama soojas teki all, soovitav on võimalikult palju lõõgastuda, füüsiliselt ja emotsionaalselt lõõgastuda.
6. Pärast soovitatud aja möödumist eemaldage endalt kile, pühkige ravikompositsiooni jäägid nahalt maha, võtke dušš.
7. Peale mähkimist kaetakse nahk toitva kreemiga.

Vastunäidustused

Kõige tõhusam mähis kehakaalu langetamiseks võib muutuda tervisehädadeks, kui te ei võta arvesse vastunäidustusi:

• allergia kaalukaotuse retseptide komponentide suhtes;
• ebamugavustunne enne protseduuri: temperatuur, pearinglus, nõrkus;
• neeruhaigus;
• kasvajate olemasolu;
• günekoloogilised probleemid;
• rasedus igal ajal;
• südamepuudulikkus;
• pustuloosse põletiku või haavade olemasolu nahal;
• dermatiit.

Kuuma mähise spetsiifilise mõju tõttu kehale on seda tüüpi kaalulangus keelatud:

• veenilaiendite esinemisel;
• tromboflebiidiga patsientidele;
• imetavad emad.

Kui tunnete protseduuri ajal ootamatult oma seisundi halvenemist, minge kohe vannituppa, eemaldage kile ja võtke jahe dušš.

Wrap retseptid

Koduseks kehakaalu langetamiseks kasutatakse paljusid preparaate. Need võivad sisaldada mett, pruunvetikas, kakaod, kohvi, äädikat, sinepit, pipart, eeterlikke õlisid, sinisavi ja taimeekstrakte. Nende tõhusus on iga inimese jaoks individuaalne. Peate lihtsalt valima retsepti, mis teie kehale kõige paremini mõjub.

Meemähis kehakaalu langetamiseks

Meemähis on populaarne mis tahes kehaosa jaoks. Seda saab kasutada nii puhtal kujul kui ka koos erinevate mõju tugevdavate lisanditega.

Puhast mett kuumutatakse enne kasutamist veidi, kuid mitte üle kehatemperatuuri. Keedetud mesi kaotab suurema osa oma kasulikest omadustest.

Enamik mee koostisega mähiseid on mõeldud igakuiseks kuuriks 2-3-päevaste pausidega.

Kuum mähis sinepi ja meega

2 suurt lusikatäit sinepipulbrit, sama palju hapukoort, kombineerida poole tl soola ja äädikaga, lisada 2 tl suhkrut, peenestada ja hoida soojas ööpäeva. Segage saadud pasta võrdse koguse vedela meega.

Mee soola mähis

Soolamähis on kasulik igakuise tsükli teisel poolel. Meresool eemaldab naha sügavamatest kihtidest liigse vee ja toksiinid, küllastub mineraalainetega. Protseduuri tulemusena saad sileda siidise keha, vähendad kaalu ja volüümi.

Sega suur lusikatäis mett slaidiga poole klaasi meresoola sisse. Lahjendame sooja veega viskoosse pudru olekusse. Võite lisada 10 tilka apelsini või sidruni eeterlikku õli. Pärast 15-minutilist infusiooni võib kehale kanda. 40 minutit sooja teki all lebamiseks ja lõõgastava muusika kuulamiseks.

Mesi pipra ja kohviga

See koostis ei põhjusta mitte ainult kaalulangust, vaid vähendab ka tselluliidi väljanägemist.

Valmistage segu vahetult enne kasutamist. 100 grammi vedela mee jaoks lisage 3 suurt lusikatäit naturaalset jämedat kohvi ja 0,5 tl kuuma punast pipart.

Kui pipar on värske ja jõuline, võib segu kõvasti kipitada. Seetõttu on soovitatav pasta esmalt kanda väikesele kehapiirkonnale ja kuulata aistinguid. Kui see küpseb liiga palju, lahjendame seda meega. Ei tohiks olla palju ebamugavust. Hoia mee-paprika maski 30 minutit.

kohvi wrap

Kohv täiuslikult toniseerib ja eemaldab toksiine, annab nahale sametise ja meeldiva varjundi. Mähis kasutab terade võimet rasva lagundada ja tselluliiti siluda.

Oleme juba pakkunud lisakomponendina kohviga meemähise retsepti. Kuid naturaalse jahvatatud kohvi pulbrit saab kasutada eraldi, kui see on eelnevalt keeva veega aurutatud ja meeldiva temperatuurini jahutatud.

Kõige sagedamini kasutatakse seda lihtsat retsepti jalgade ja tuharate mähkimisel kehakaalu langetamiseks.

šokolaadi ümbris

Toimeaine, nagu ka kohvimähise puhul, on kofeiin, mis lagundab suurepäraselt rasvu. Šokolaadi- või kakaopõhise pasta tekstuur on väga õrn ja lõhnav.

Šokolaadimähisel on valuvaigistav toime, seetõttu kasutatakse seda sageli pärast sportlikku treeningut kaalu langetamiseks.

Kakaopulbril - klassikaline koostis

Klaasis soojas rasvases piimas lahustage 250 grammi kakaopulbrit. Leota sidemeid selle lahusega ja mähi probleemsete piirkondade ümber. Mähi kile peale 2-3 kihina. Kata end tekiga. Jätke kompress 40 minutiks.

Tumeda šokolaadi tahvlil

Riivi peenele riivile tahvel ekstra tumedat šokolaadi, vala peale 400 ml kuuma piima ja sega, kuni see on täielikult lahustunud. Lisa pool väikest lusikatäit cayenne’i pipart. Segu kantakse eelnevalt ka sidemetele ja keha mähitakse nende ümber, haavatakse mitme kihiga kilega. Jääb soojalt katta ja 20 minutit vastu pidada.

Kakao kombineerituna ingveriga

Ingver annab šokolaadimähisele kuuma efekti.

Võtke 100 gr. kakaopulber ja riivitud ingver, vala 400 ml keeva piima. Infundeerige 20 minutit soojas ja leotage sidemeid. Järgige standardset pakkimisprotseduuri.

Äädikas mähis

Lahjendatud äädikaga annab mähis suurepärase kaalulangetava efekti. Efekti tugevdamiseks enne protseduuri paluge kellelgi teha teile soojendav kehamassaaž. Õunasiidri äädikat lahjendatakse poolenisti sooja veega ja niisutatakse vedelate lehtede või mähkmetega. Kuna kompositsioon ei määrdu, võite kasutada riideid - liibuvaid vanu T-särke, T-särke, põlvpükse. Kile on peale keritud. Äädikamähise kestus kaalu langetamiseks on 40 minutist 2 tunnini.

Alguses on keha jahe, siis kangas kuumeneb ja hakkab toimima kasvuhooneefekt, suureneb higistamine. Protseduuri ajal on soovitatav juua kuuma taimeteed (pärnaõite, piparmündilehtede, vaarikate või tüümiani tõmmist).

sinepi ümbris

Sinep on koorivate omadustega ja annab termilise efekti, mis suurendab vereringet ja lahustab nahaaluseid rasvaladestusi. Sinepipulbri abil tehakse kõhu ja teiste kehaosade salendamiseks mähis. Sinep sisaldub ka paljudes teistes retseptides.

Hapukoore peal

200 grammi sinepipulbri jaoks vajate 300 grammi kõrge rasvasisaldusega hapukoort. Sega hoolikalt ja lase 10 minutit toasoojas tõmmata. Kandke pasta puhastatud nahale, mässige kilega ja hoidke maski 15-20 minutit. Ei ole soovitatav hoida kauem, kuna nahk võib põletada.

Taimsetel õlidel

Sinepipulbri maski alusena võite võtta sama koguse õli seesamiseemnetest või oliividest. Mähise kestus on samuti kuni 20 minutit.

Tärklisega piima peal

50 grammi sinepipulbri jaoks võtke 200 grammi kartulitärklist ja valage 300 milliliitrit kuuma piima, segage, leotage sidemed seguga.

Kui sulle meeldib sinepimähiste toime, siis ära unusta hoolduste vahel 1-2-päevaseid pause teha.

Savi mähised

Tõhusaid mähiseid saab teha mis tahes tüüpi saviga. Kuid just must ja sinine on kõige kasulikumad võitluses ülekaalu ja.

Retsept musta saviga

Kahe supilusikatäie pulbristatud must savi tuleb tavalise keedetud veega lahjendada viskoosseks suspensiooniks. Lisage pastale teelusikatäis kaneeli- ja sinepipulbrit, segage ja kandke probleemsetele kehapiirkondadele.

Sinine savi pruunvetikaga

Laminaria tuleb osta pulbri kujul. Võttes pool klaasi vetikaid ja sinist savi, lahjendage need veega viskoossesse olekusse. 20 minuti pärast lisage pudrule 20 tilka sidruni eeterlikku õli. Sellise koostisega kaalulangetusmähist hoitakse kehal 40 minutit.

savi ja pipar

Kuuma savi ja pipra mähis annab hämmastavaid tulemusi neile, kes ei karda põletustunnet nahal. 4 suurele lusikale sinisavile lisa teelusikatäis teravat pipart ja lahjenda veega nii, et konsistents oleks pealekandmiseks mugav. Kompressi hoitakse kehal mitte rohkem kui 30 minutit.

Nii kuumi kui ka külmi kodumähiseid maksimaalseks kaalulangetamiseks tuleks kasutada koos madala kalorsusega dieedi, sportlike harjutuste ja massaažiga. Siis on täiesti reaalne saavutada märkimisväärne kehakontuuride paranemine ja soovitud kaalulangus ilma tervist ja rahakotti kahjustamata.

Kehamähiseid kaalu langetamiseks peetakse üsna tõhusateks protseduurideks, mistõttu tänapäeval pole need spaades naljaasi. Need protseduurid vähendavad tõhusalt keha mahtu, võideldes ülekaaluga, pinguldavad nahka, suurendades selle tugevust ja elastsust, kuid üldiselt annavad meeldivaid emotsioone, laadides suurepärase tujuga.

Seda jumalikku viisi harmoonia säilitamiseks ja atraktiivse kehakuju säilitamiseks kasutas õiglane sugu iidsetel aegadel laialdaselt. Selle protseduuri asjakohasus reaalses maailmas on kõrgel tasemel. Tuleb märkida, et mähiseid on lihtne kodus iseseisvalt läbi viia, kasutades "improviseeritud vahendeid" ja efekt ei ole vähem tõhus kui mis tahes kõrgetasemelises spaas.

Selle kosmeetilise protseduuri tõhusus on tingitud kasvuhooneefektist, mis tekib selle rakendamisel probleemsetes piirkondades. Selle tulemusena kiirenevad nendes tsoonides ainevahetusprotsessid ja vereringe, mille tõttu eemaldatakse nende kudedest toksiinid, toksiinid ja seisev vedelik.

Mähkimisprotseduur sobib ideaalselt neile naistele, kes unistavad kaalust alla võtta, kuid on liiga laisad, et sportida või neil pole võimalust ega aega. Ja see protseduur võimaldab, nagu öeldakse, ühendada meeldiva ja kasuliku: selle käigus saate lõõgastuda ja filmi vaadata, lugeda, korterit koristada ja lihtsalt lamada ja kuulata meeldivat lõõgastavat muusikat.

Oluline on meeles pidada, et mähised annavad positiivse tulemuse ainult pädeva lähenemisega nende rakendamisele. Lisaks pole tühistatud tervislike eluviiside ja tervisliku toitumise ning kehalise aktiivsuse seadusi. Istudes diivanil ja tarbides vahetpidamata kõike, mis külmkapis on, siis kaal ei lange! Laiskus selles küsimuses ei ole abiline.

Reeglid, mida tuleb kaalu langetamiseks kehamähiste tegemisel järgida.
Suurema efekti saavutamiseks on parem vahetult tund enne ja tund pärast protseduuri mitte süüa ega juua vedelikku. Järgmisena peate alustama kompositsiooni ettevalmistamist mähkimiseks. Variante võib olla palju (mesi, šokolaad, õlidega jne), allpool annan neist kõige tõhusamad. Iga kord saate kompositsioonidega katsetada ja eelistada tulevikus kõige tõhusamat (teie puhul) võimalust.

Nagu iga teine ​​iluprotseduur, tuleks ka mähkida ainult hästi puhastatud ja aurutatud kehal. Pärast sooja vanni võtmist, kasutades puhastusvahendit (koorija, koorimine), on vaja probleemseid kohti töödelda massaažikäsna ja koorijaga (võite kasutada nii valmis kui ka omatehtud). Liigutused ei tohiks olla tugevad, kuid mitte liiga nõrgad, neid tuleb teha päripäeva.

Pärast naha koorijaga töötlemist on vaja kõik maha pesta ja keha pehme rätikuga kuivatada. Jaotage eelnevalt mähkimiseks valmistatud segu ringjate liigutustega probleemsetele piirkondadele (reied, küljed, kõht, tuharad). Kui on inimene, kes teid aitab, saab kompositsiooni jaotada kogu kehas. Järgmisena tuleks kompositsiooniga alad mähkida toidukilega. Mähkimisprotsessil on oma nüansid. Seda tuleb teha "spiraalis", liikudes alt üles. Kile peaks keha külge tihedalt sobima, kuid seda ei tohiks tugevalt pingutada. Mis tahes negatiivsete aistingute õige ja pädeva teostamisega ei tunne te end.

Pärast seda saab selga panna pika froteest hommikumantli või sooja ülikonna ja teha majapidamistöid või lihtsalt mõnusalt diivanil lebada ja end sooja tekiga katta. Seda punkti on eriti vaja järgida, kuna see loob täiendavat soojust, mis aitab kiirendada kehas sisemisi protsesse ja viib teid seetõttu järk-järgult kaalukaotusele lähemale. Protseduuri kestus on pool tundi kuni kaheksakümmend minutit.

Määratud aja möödudes tuleb kile eemaldada ja mähkimiskompositsioon sooja duši all maha pesta. Seansi lõpus tuleks nahka määrida niisutava või toitva toimega kreemi või kehapiimaga.

Maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja läbi viia vähemalt neliteist protseduuri ülepäeviti. Siis on vaja lühikest pooleteisekuulist pausi. Korralikult läbiviidud mähkimisseanss annab nähtava tulemuse juba esimesest pealekandmisest.

Kehamähiste tõhusus kehakaalu langetamiseks.
See veetlev protseduur kiirendab kõiki organismi regeneratiivseid ja ainevahetusprotsesse. See teeb suurepärast tööd naha puhastamisel, stimuleerib liigse vedeliku ja kogunenud toksiinide eemaldamist kudedest, parandades oluliselt vereringet. Selle tulemusena annab protseduur hea noorendava efekti, tõstes naha pinguldatust, toonust ja elastsust, võitleb tselluliidi ilmingutega ning ühtlasi lõdvestab ja ühtlustab keha sisemist seisundit.

Protseduuri vastunäidustused.
Kui ilmnevad haigusnähud (palavik, pearinglus, nõrkus), nahahaigused või allergia koostise koostisosade suhtes, tuleb kaalulangusmähistest loobuda, sel juhul on need rangelt vastunäidustatud. Samuti ei saa protseduuri läbi viia rasedatele, veenilaiendite, vähi- ja günekoloogiliste haiguste ning neeru- ja südamehaiguste korral. Kui protseduuri ajal tekivad ebamugavad aistingud, tuleb see peatada ja kompositsioon maha pesta.

Salendav mähise retseptid koduseks kasutamiseks.
Vetikamähis on üks tõhusamaid viise figuuri mahu vähendamiseks. Reeglina kasutatakse toimeainena merevetikaid - pruunvetika või fukuse kihte (pulbri kujul, mida saate osta igas apteegis). Pärast seda kosmeetilist protseduuri taastub naha toonus, kaob turse, tselluliidi ilmingud muutuvad vähem märgatavaks.

Seda tüüpi mähkimine toimub nii kuumal kui ka külmal viisil. Külma meetodiga tuleb vetikad üle valada paarikümnekraadise veega ja lasta paisuda (umbes kaks-kolm tundi), kuumal tuleb vesi soojendada 38 kraadini. 100 g vetikate jaoks on vaja liiter vett. Kui vetikad on pulbrina, on proportsioon märgitud pakendile.

Savimähis muudab naha niisutatuks, eemaldab kudedest liigse vedeliku, aga ka toksiine ja räbu. Pärast esimest protseduuri kosmeetilise saviga vähenevad kehamahud märgatavalt. Lahjendage kolm supilusikatäit savipulbrit (olenevalt töödeldud ala pindalast) toatemperatuuril veega kuni kreemja konsistentsini. Seda saab kasutada puhtal kujul või rikastada eeterlike õlidega, et efekti tugevdada. Eelistada tuleks sinist savi, see võitleb tõhusalt apelsinikoorega.

Taimsete tõmmistel põhinev mähis on tõhus ka kehakaalu langetamiseks. Hästi mõjuvad kummel, saialill, salvei. Võite kasutada ka rohelist teed. Protseduur muudab naha niisutatuks, elastseks ja elastseks, eemaldab liigse vedeliku ning omab antioksüdantsete omaduste tõttu mõningast noorendavat toimet. Protseduuri jaoks on vaja valmistada kummeli (retsept pakendil) või mõne muu ürdi infusioon, niisutada selles puuvillast riidetükki ja kinnitada see probleemsele kohale ning peal - toidukile. Siis on kõik nagu tavaliselt. Rohelise tee kasutamisel tuleb võtta kolm supilusikatäit (eelistatavalt leheteed), need hästi peeneks jahvatada ja valada kuuma veega, et saada segu, mis meenutab paksu putru. Viieteist või kahekümne minuti pärast lisage sellele veidi sidruni- või apelsiniõli ja võite seda kasutada ettenähtud otstarbel.

Eeterlike õlidega mähkimine on suurepärane viis vöökoha mahu vähendamiseks ja ühtlasi võitleb tselluliidiga. Koostise valmistamiseks võta 20 ml oliiviõli (sobib ka linaseemne-, mandliõli) ja kombineeri sidruni-, lavendli- ja kadakaõliga, igaüht neli tilka. Õlide segu tuleb veidi kuumutada (kuni 40 kraadini), kasutades veevanni.

Sega kolm supilusikatäit vedelat mett kümne supilusikatäie kakaopulbriga, lisa kümme tilka mandariini eeterlikku õli. Kandke valmis kompositsioon aurutatud ja eelnevalt puhastatud kehale.

Meemähis annab häid tulemusi kaalu langetamisel. See kiirendab keharasva põletamise protsessi ja stimuleerib ka ainevahetusprotsesse. Lisaks eemaldab see suurepäraselt nahaalusest kihist liigse vedeliku. Kompositsiooni pakkimiseks ettevalmistamiseks on vaja kolm supilusikatäit mett veevannis veidi soojendada, millele seejärel lisada kolm tilka ühte küpressi, apelsini, sidruni, rosmariini, greibi eeterlikku õli.

Kohvipakend valmistatakse järgmiselt: valage kolm supilusikatäit naturaalset jahvatatud kohvi (mitte graanuleid) soojendatud piimaga, tuleks saada paks pudrune mass. Kandke probleemsetele kohtadele, mähkides selle peal kilega.

Šokolaadimähis on tõhus vahend ülekaalu vastu võitlemiseks ja ennetamiseks. Pärast ühte sellise mähise seanssi on nahk pingul, muutub siidiseks ja on meeldiva kuldse tooniga. Lisaks stimuleerib protseduur vereringet ja silub naha pinda. Selle protseduuri magusus ja aroom muudavad selle teie lemmikuks. Kompositsiooni valmistamiseks on vaja 200 grammi kakaopulbrit lahjendada 0,5 liitris kuumas vees. Mähkimiseks kasutage sooja koostist.

Protseduuri jaoks on hea kasutada sinepit. Sega sinepipulber (võta kaks või kolm supilusikatäit) sooja veega (väike kogus), et moodustuks kreemjas mass (et pealekandmisel laiali ei läheks). Seejärel lisa valmis segule kolm supilusikatäit vedelat mett. Sinep läheb põlema, te ei tohiks karta. Kui mee või sinepi suhtes on allergilisi reaktsioone, ei tohiks seda protseduuri teha. Kontrollimiseks tehke see test: kandke väike kogus segu küünarnuki kõverale (sisemisele osale) ja oodake viisteist minutit. Kui ilmnevad ebameeldivad aistingud, punetus, tugev ja talumatu põletustunne, tuleb mass maha pesta ja nende komponentidega mähis ära visata.

Ja siin on veel üks sinepiretsept: kombineeri kaks supilusikatäit sinepipulbrit poole teelusikatäie veiniäädika ja sama koguse soolaga, lisa kaks teelusikatäit suhkrut. Lisage sellele kompositsioonile väike kogus vett, kuni moodustub kreemjas konsistents. Hoia segu üks päev soojas kohas. Pärast seda võtke kolm supilusikatäit valmis segu ja lisage neile sama kogus vedelat mett. Kompositsiooni saab kasutada pakkimiseks. Nädala pärast saab seda protseduuri korrata.

Kuumat pipart kasutatakse aktiivselt ka kehakaalu langetamisel, kuna see aktiveerib kõik ainevahetusprotsessid ja suurendab vereringet. Kompositsiooni jaoks peate segama värskelt jahvatatud (keetmata) kohvi, soola, musta pipart, mis on võetud kahe teelusikatäie kaupa, lisage teelusikatäis punast pipart. Lisage saadud kuivmassile viina, kuni moodustub kreemjas mass. Kandke kompositsioon probleemsetele piirkondadele, mähkige kilega, istuge kahekümneks minutiks teki alla ja seejärel loputage kohe, kuid seepi pole vaja kasutada. Protseduuri lõpus määrige keha nahka toitva kreemiga.

Seda retsepti võid kasutada ka pipraga mähkimisel: sega jahvatatud kaneel ja punane pipar (mõlemat kaks teelusikatäit) ning lisa saadud segule kaks tilka sidruni- või greibiõli. Märgin, et selline retsept on vastunäidustatud veenilaiendite, rosaatsea ja õhukese naha korral.

Selliste mähkimisprotseduuride süstemaatiline rakendamine koos tasakaalustatud toitumise ja kerge kehalise aktiivsusega annab kõige muljetavaldavamad tulemused! Ärge olge laisk, kõik on teie kätes!

Protseduuri olemus seisneb selles, et nahale kantakse spetsiaalne koostis, mis imendub sügavalt ja mõjutab kudesid. Mõju paremaks muutmiseks mähitakse kehad spetsiaalsesse kilesse, mis aitab temperatuuri hoida. Enamik kehamähiseid on soojad või kuumad. See põhjustab vere- ja lümfivoolu, parandab vereringet ja ebavajalike komponentide eemaldamist.

Kuidas teha mähist kodus

Salongis maksavad mähised tavaliselt palju, kuid neid saab teha kodus, säästes märkimisväärse summa. Sa vajad:

• Kehakoorija;


• kompositsioon pakkimiseks;


• toidukile;


• pehmendav kreem.

Kogu keha mähkimine ei saa toimuda ilma assistendita. Kuid tselluliidi või venitusarmide probleemseid piirkondi saab ravida iseseisvalt.

Enne kompositsiooni pealekandmist puhastage nahk. Parem on seda teha spetsiaalse kehakoorijaga, kuid peate olema ettevaatlik, et mitte kahjustada nahka. Kõik kriimustused on protseduuri vastunäidustuseks.

Seejärel kandke kompositsioon nahale kokkupuuteks. Mis see saab - mesi, spetsiaalne kreem, vetikad või savi - otsustate ise. Kandke õhuke kiht kogu alale ja seejärel alustage kilega mähkimist.

Kinnitage kile, alustades vööst, seejärel vaheldumisi jalgadest. Lõpuks pöörduge uuesti kõhtu tagasi. Pole vaja pingutada. Laske sellel istuda tihedalt keha külge, kuid ilma pigistamata, et mitte takistada verevoolu.

Hoidke mähist 60-90 minutit. Sel ajal on parem lõõgastuda. Loe raamatut, kuula muusikat, vaata filmi. Te ei pea midagi ette võtma.

Mähise eemaldamine on lihtne - lõigake kile, peske selle maski jäägid sooja veega maha. Ja kanna nahale tselluliidivastast kreemi.

Segud kodumähisteks

Lihtsaim viis kasutada soojendava toimega spetsiaalseid kreeme. Need on spetsiaalselt nende protseduuride jaoks loodud, sisaldavad toimeaineid ja mõjuvad nahale suurepäraselt.

Mett kasutatakse sageli ka kehamähisteks. Optimaalselt - vedel või mitte väga paks. Kokkupuutel kehaga hakkab see sulama. Olge ettevaatlik, et mähkimise ajal maja pindu ei määriks.

Sinisavi aitab kaasa ka tselluliidi hävitamisele. Seda müüakse apteekides. Seda tuleb lahjendada veega, kuni moodustub läga, ja seejärel kanda kehale. Parem on lahjendada kuuma vedelikuga ja teha kõike kiiresti, hoides temperatuuri.

Kodumähisteks on spetsiaalsed vetikad. Neid leidub lehtedes ja. Teine võimalus on optimaalsem, kuna seda on lihtsam rakendada. Samuti on kõige parem kasutada seda kuumalt.

Kehamähised on üks tõhusamaid viise probleemsete piirkondade salendamiseks. 10-15 protseduuri puhul kaob mitu sentimeetrit, nahk muutub elastsemaks ja hoolitsetud.