Rasvapõletaja kahjustused ja kõrvalmõjud: mis muudab looduslikud toidulisandid ohtlikuks? Rasvapõletajate tüübid ja toimepõhimõtted

Liigne kaal on meie aja üks olulisemaid probleeme. Tänapäeval arvavad kõige võimsama kõhnustrendi tõttu isegi sportlikud tüdrukud ja poisid vahel, et nad pole piisavalt saledad ja peavad kindlasti kaalust alla võtma. Noh, selles artiklis vaatleme, kuidas saate seda kõige tõhusamalt teha, nimelt kombineerides kehalist aktiivsust ja rasvapõletajaid. Keharasva põletamise põhimõtete tundmine võimaldab teil pidevalt kaalu kontrollida ja saada kvaliteetset lihasmassi ilma "lõtvumata külgedeta".

Kas rasvapõletaja võtmine on tervisele kahjulik?

Rasvapõletajate võtmise võimalike tagajärgede paremaks mõistmiseks on siin nende peamised toimemehhanismid:

• Ainevahetuse stimuleerimine. Sellesse kategooriasse kuuluvad ravimid kiirendavad oluliselt sportlase ainevahetust ehk kehalise aktiivsusega sportlane põletab intensiivsemalt rasva.
• Söögiisu vähendamine. Vähendatud toidutarbimine tähendab vähem kaloreid ja seega ka keharasva puudumist.
• Liigse vedeliku eemaldamine kehast.
• Rasvarakkude sünteesi blokeerimine.
• Süsivesikute ja rasvade imendumise vähenemine seedetraktist.

Kõige sagedamini kombineeritakse rasvapõletusravimites mitut ülaltoodud toimemehhanismi, tänu millele saavutatakse sünergistlik toime.

Üldiselt on vastus küsimusele ühemõtteline: võite võtta rasvapõletusvahendeid! Läbi aegade ei ole soovituste ja ettekirjutuste kohaselt registreeritud ühtegi olulist tervisehäire juhtumit. Mis puudutab heaolu muutust ravimite võtmisel, siis on võimalik:

• Kerge eufooria tunne. Tavaliselt sisaldavad rasvapõletajad stimulante, nagu kofeiin ja efedriin. Nad erutavad kesknärvisüsteemi, muutes teid füüsilisele ja vaimsele tegevusele kalduvaks.
• Kerge kehatemperatuuri ja rõhu tõus. Esimene on võimalik efedra ekstrakti juuresolekul kompositsioonis, teine ​​- kofeiin.

Kaasaegsetes rasvapõletites ülaltoodud puudusi aga praktiliselt ei esine, kuna nende koostis on ideaalselt tasakaalustatud ja sisaldab elemente, mis välistavad võimalikud negatiivsed reaktsioonid.

Kas rasvapõletajaid on võimalik juua ka siis, kui trenni ei tee?

Peate mõistma, et pidev treenimine on vajalik tingimus: ilma füüsilise koormuseta pole mõju nii väljendunud. Maksimaalse efekti saavutamiseks joo rasvapõletajaid 20-30 minutit enne füüsilist tegevust. See on tingitud asjaolust, et toimeaine verre tungimine võtab aega (lisaks peab lahustuma kapsel ise, milles segu on suletud).

Kas peaksin võtma rasvapõletajaid omavahel kombineerituna?

Kui olete rasvapõletusravimitest tõsiselt huvitatud, on teil tõenäoliselt mõte kasutada mitut ravimit koos. Tõepoolest, rasvapõletajaid on võimalik kombineerida tingimusel, et nende toimepõhimõte ja koostis erinevad.

Kahte või enamat näiteks efedriini sisaldavat preparaati ei soovita kasutada, kuna see võib põhjustada kesknärvisüsteemi ülekoormust ja organismi liigset kurnatust. Samuti tuleb meeles pidada, et "keerdumata" ainevahetuse korral suureneb ka kasulike mikroelementide kadu, mis tähendab, et on vaja täiendavat vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimist.

ECA rasvapõletajate võtmine

Siiani on kõige tõhusam rasvapõletaja ECA – efedriini, kofeiini ja aspiriini kombinatsioon. Seda kasutatakse laialdaselt jõuspordis, kulturismis ja muudel spordialadel liigse rasva põletamiseks, kergendavate lihaste ja lisaenergia saamiseks.

Inimesed, kes unistavad oma liigsest kaalust, mis sulab jäljetult, otsivad pidevalt kõige tõhusamat viisi oma hinnalise eesmärgi saavutamiseks. Kuid sellest sarjast tuntud ja enamasti levinud meetodid ei anna reeglina jätkusuutlikku tulemust: vihatud kilogrammid tulevad varem või hiljem uuesti tagasi. Seda seetõttu, et rõhku tuleks panna mitte üldse tulevikule, vaid praegusele hetkele, sest sellest sõltub sündmuste edasine areng. Teisisõnu peaks kaalu kaotava inimese peamine ülesanne olema sporditreeningu produktiivsuse suurendamine - ilma nendeta ei saa ju hakkama. Ja samuti on oluline kiirendada probleemsete piirkondade rasvarakkude kadumise protsessi. Kõik see on teostatav tänu spetsiaalsetele preparaatidele, mida nimetatakse "spordirasvapõletajateks".

Üldteave spordirasvapõletajate kohta

Vahendid, millest tuleb täna lugu, on sporditoitumise eriliik või muul viisil – sporditoidulisandid. Neid toodetakse kõige sagedamini tablettide ja kapslitena, müüakse apteekides ja spetsialiseeritud spordipoodides. Selle ravimikategooria toimimise põhimõte põhineb lõpuks mitme valdkonna rakendamisel:

• esimene on keha sisekeskkonnas olevate lipiidide transportimine ja viimasest eemaldamine ohutul viisil;
• teine ​​on toiduga kehasse sisenevate süsivesikute ja liigsete rasvade imendumisastme vähenemine, mida hoitakse "varus", kuid tegelikult moodustavad kurikuulsad rasvavoldid;
• kolmas on söögiisu allasurumine, mille tulemusena sportlikku toidulisandit tarvitav inimene lakkab olemast üleküllastumise ohver ja sööb portsjoni suuruse loomuliku vähenemise tõttu vähema toiduga.

On olemas spordirasvapõletajate klassifikatsioon. See põhineb ülaltoodud toidulisandi toimel. Selle klassifikatsiooni raames jagunevad ravimid, mis põhjustavad rasvarakkude kadumist:

• diureetikumid (liigse vedeliku eemaldamine kehast);
• anoreetiline (söögiisu vähendamine);
• lipotroopsed ained (hävitavad rasvarakke ja takistavad rasvade imendumist organismis);
• termogeensed ravimid (kehatemperatuuri tõstmine, suurendades seeläbi termoregulatsiooni);
• metaboolsed stimulandid.

See teave aitab teil soovitud tulemuse saavutamiseks õiget toidulisandit valida.

Spordirasvapõletajate koostis

Kuidas mõista, et ravim, mida soovite osta, tõesti "töötab" ja suudab teie figuuri korda teha? Väga lihtne: lugege hoolikalt selle keemilist koostist. Kõige tõhusamad spordirasvapõletajad sisaldavad teatud komponente - neid peate teadma, nagu öeldakse, isiklikult.

Kõige sagedamini kuulutatakse selliste toidulisandite koostises banaalset lipiidide võitlejat - kofeiini. See on teelehtede ja kakaoubade looduslik taimne komponent. Põhimõtteliselt, kui teile sobib, pole sporditoidupoodides üldse vaja raha kulutada kallitele importravimitele - suhteliselt odavaid kofeiinitablette müüakse igas apteegis.

Spordirasvapõletajate austajatele pakub palju suuremat huvi aine johimbiin. Sellel ühendil on ka taimne päritolu, kuid see saadakse ebahariliku nimega "yohimbe" taimestiku esindaja koorest, mistõttu seda komponenti nimetatakse nii. Yohimbine on liigsest kehakaalust vabanemise tõhususe osas piisavalt uuritud, mistõttu on selle kasutamine teiste spordirasvapõletajate toimeainetega võrreldes õigustatud.

Toidulisandite komponentidest, mida kaalume, on ka kapsaitsiin, L-karnitiin, roheline kohv, goji marjad, rohelise tee ekstrakt, guaraana, kitosaan, oomega-3 rasvhapped. Paljudele harrastussportlastele on vähem tuntud dopamiin, metüülheksanamiin (DMAA), fenüületüülamiin (PEA), sünefriin. Vitamiine lisatakse ka spordirasvapõletusvahenditele, näiteks rühm B, koliini; ja antioksüdandid. Need ained aitavad kiirendada ainevahetust, suurendada kudede regeneratsiooni mikrotraumade ajal, mõjuvad rasvarakkudele pärssivalt, suurendavad vastupidavust ja vähendavad keha väsimust.

Spordirasvapõletajate eelised ja kahju

Artikli alguses tõime välja spordirasvapõletajate mõju põhisuunad inimorganismile. Kuid peale selle on neil toidulisanditel ka mõningane tervendav toime. Nad suurendavad keskendumisvõimet ja efektiivsust, parandavad meeleolu, maksatalitlust, vabastavad keha toksiinidest, toksiinidest, liigsest vedelikust, stimuleerides higistamisprotsessi ja kiirendades ainevahetust. Spordirasvapõletajate mõjul toimub ka nn keha kuivatamine, mis muudab lihased rohkem esile, mis on kulturismiga tegelevatele inimestele väga oluline. Need on spordirasvapõletajate üldised kasulikud omadused, kuid neid on palju rohkem, kui vaadata seda probleemi konkreetse lipiidide kadumise mehhanismi käivitava komponendiga ravimi võtmise tulemuste osas. Seega on L-karnitiinil positiivne mõju ajutegevusele ning rohelise tee ekstrakt ja kapsaitsiin kaitsevad vähi ja enneaegse vananemise eest.

Kahjuks on peaaegu kõigil spordirasvapõletajatel kasutamiseks vastunäidustused. See on tingitud asjaolust, et need kiirendavad vereringet, mõjuvad põnevalt närvisüsteemile ning võivad esile kutsuda ka iiveldust ja apaatsust. Igat spordirasvapõletajat iseloomustavad individuaalsed kõrvalmõjud. Näiteks yohimbiini sisaldava toidulisandi võtmine koostises võib põhjustada peavalu, kapsaitsiini - kõrvetisi, kofeiini - tahhükardiahooge. Seega on keelatud kasutada hüpertensiooni, suhkurtõve, endokriinsete haiguste, südame-veresoonkonna haiguste, unetuse, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, gastriidi, koletsüstiidi, pankreatiidi, äärmise emotsionaalsuse tõttu stressi ja närvivapustuste all kannatavatel inimestel, spordirasvapõletajaid. . Kuid isegi ilma terviseprobleemideta ja veelgi enam ülalloetletuteta tasub enne sellise spetsiifilise kategooria toidulisandite võtmist konsulteerida kogenud arstiga. Samuti teavitab ta teid spordirasvapõletajate võtmise sagedusest.

Spordirasvapõletajate kasutamise tunnused

Kui soovite saavutada oma keha ideaalse kuju võimalikult lühikese aja jooksul, järgige rangelt toidulisandi juhendis toodud soovitusi. See kehtib ka tarbimise sageduse ja ravimi annuste ning skeemi ja ravikuuri kestuse kohta. Lisaks, kuna spordirasvapõletajate tarbimine põhjustab suurenenud higistamist ja sellest tulenevalt bioloogiliselt aktiivsete ühendite, mikro- ja makroelementide kadu, tuleb paralleelselt juua vitamiini-mineraalide kompleksi. Mitte mingil juhul ei tohiks sellistel toidulisanditel pikka aega või, mis veelgi hullem, püsivalt "istuda". Sama kehtib ka spordirasvapõletajate kasutamise kohta enne magamaminekut. See on väga ettevaatamatu ja toob kindlasti kaasa suuri terviseprobleeme. Paljud allikad rõhutavad, et spordirasvapõletajate võtmine sobib ainult madala kalorsusega dieedi samaaegse järgimisega. Nende toidulisandite kasutamine enne sööki ja treeningut on asjakohane. Kõigi ülaltoodud soovituste järgimine muudab spordirasvapõletajad teie jaoks tõhusaks!

Ponomarenko lootus

Materjali kasutamisel ja kordustrükkimisel on vajalik aktiivne link aadressile!

Rasvapõletajate tüübid ja omadused

Sõltuvalt kehale avaldatavast mõjust jagunevad rasvapõletavad ravimid järgmisteks osadeks:

• duoreetikumid - neil on diureetiline omadus;
• blokaatorid - toimivad, blokeerides rasvade ja süsivesikute imendumist;
• termogeenid - stimuleerivad südame-veresoonkonna süsteemi, tõstavad kehatemperatuuri, mis aitavad kaasa rasvade põletamisele;
• lipotroopsed ained - vitamiinid või vitamiinitaolised preparaadid, mis kiirendavad rasvade lõhustamist kehas;
• anoreetiline - blokeerib näljatunde.

Igal seda tüüpi rasvapõletusvahenditel on oma plussid ja miinused.

Rasvapõletusravimite kahjustus

Kas rasvapõletajad on tervisele kahjulikud? See sõltub ravimi enda koostisosadest. Kõige kahjulikumad ravimid, mille hulka kuuluvad efedriin, sibutramiin, türoksiin. Efedriin on omamoodi pehme ravim. See mõjutab keha kesknärvisüsteemi kaudu ja tekitab sõltuvust. Tihtipeale on kaalulangetamine efedriinisõltuvus nii suur, et kaotatakse enese üle kontroll ja juuakse pakkides rasvapõletavaid tablette, mis viib narkosõltuvusse.

Vähem ohtlikud ei ole maksale ja südamele hävitavalt mõjuv sibutramiin ning kilpnäärmehormoon türoksiin, mis võib põhjustada organismis hormonaalseid häireid. Enamik toitumisspetsialiste on vastu nende ainete kasutamisele kehakaalu langetamiseks.

Kuid isegi kõige kahjutumad rasvapõletajad võivad teie tervist kahjustada. Rasvapõletajate kahju võib tekkida, kui neid ravimeid võtavad inimesed, kellel on seedetrakti, maksa, neerude, südame-veresoonkonna või toiduallergia haigused. Seetõttu tuleks ravimi valikut võtta tõsiselt. Tuleb meeles pidada, et rasvapõletajate pikaajalisel kasutamisel ilmnevad kõrvaltoimed. Meeste ja naiste rasvapõletajate võtmise miinusteks on see, et loomulikud protsessid on organismis pärsitud, ta harjub sellega, et tema rasvapõletustöö tehakse ära tema eest. Pärast rasvapõletusravimite kaotamist võib kaal taastuda ja isegi tõusta, mis on tervisele kahjulik. Seetõttu tuleks rasvapõletajaid võtta lühikeste kursustena, kaaludes hoolikalt kõiki plusse ja miinuseid.

Rasvapõletusravimite eelised

Rasvapõletajate eelised meestele ja naistele seisnevad nende peamises eesmärgis – rasva põletamises. Rasvapõletajate võtmise eelised:

• Ülekaalu vähendamine, millel on kehale kasulik mõju.
• Looduslikud komponendid ja ekstraktid, mis on osa rasvapõletusravimitest, omavad toniseerivaid omadusi, parandavad ainevahetust ja aitavad vähendada halva kolesterooli.
• Mõnel juhul võib rasvapõletusravimite võtmine tõsta efektiivsust, normaliseerida südame-veresoonkonna tööd, parandada mälu ja tõsta stressitaluvust.

Rasvapõletajate kõrvalmõjud

Isegi kõige kahjutum ravim, mis on loodud looduslike koostisosade põhjal, võib esile kutsuda selliseid kõrvaltoimeid nagu:

• unehäired, eriti kui võtate pärastlõunal rasvapõletust;
• pearinglus;
• iiveldus;
• seedetrakti häired;
• tahhükardia;
• allergiliste reaktsioonide esinemine.

Sellised kõrvaltoimed on võimalikud tänu: rasvapõletusravimite toimele kilpnäärmele ja kesknärvisüsteemile, pakkudes organismile toniseerivat toimet ning maohaigustele.

Rasvapõletajad meestele: mida otsida

Turul on lai valik meestele mõeldud rasvapõletusvahendeid kehakaalu langetamiseks. Kuidas võivad need ravimid olla kahjulikud või kasulikud?

Paljudel rasvapõletusainetel on lisafunktsioonid, nagu testosterooni tootmise stimuleerimine ja potentsi parandamine. Lisaks suurendavad need ravimid vastupidavust ja jõudlust, mis on oluline meestele, kes taluvad suurt füüsilist pingutust.

Rasvapõletavad ravimid võivad olla kahjulikud, kui:

• võtke kahtlase koostisega kaalulangustooteid;
• ärge järgige annust ja kasutussoovitusi;
• võtke pikka aega rasvapõletajaid;
• kõrvaltoimete ilmnemisel ärge lõpetage ravimite võtmist;
• võtke ravimeid, kui teil on haigusi.

Rasvapõletajad naistele: valikuvõimalused

Naised peaksid pöörama erilist tähelepanu rasvapõletusvahendite valikule. Fakt on see, et vähimgi häire või muutus organismi talitluses on naistele kahjulik ja võib põhjustada menstruaaltsükli häireid. Seetõttu ei soovitata õiglasel sugupoolel kategooriliselt võtta ravimeid, mis toovad kaasa teatud muutusi hormonaalses taustas. Anorektikud on ka naistele väga ebasoovitavad.

Mida valida? Naistele sobivad kõige loomulikuma koostisega rasvapõletajad. Selliste preparaatide hulka kuuluvad vitamiinid, mineraalid, makro- ja mikroelemendid, looduslikud ekstraktid. Tasub meeles pidada, et raseduse ja rinnaga toitmise ajal on rasvapõletusravimite võtmine vastunäidustatud.

Kas ma pean võtma rasvapõletajaid

Kas ma peaksin võtma rasvapõletajaid või mitte? Selle küsimuse peaks ise otsustama kaalust alla võtma. Rasvapõletajate eelised meestele ja naistele on vaieldamatud, kui:

• vajadus keha kuivatada ja lihasmassi kasvatada;
• suurenenud füüsiline aktiivsus, kuna need ravimid suurendavad vastupidavust.

Argumendid rasvapõletajate võtmise vastu:

• mis tahes haiguste esinemine;
• kontrollimatu ravimite tarbimine;
• suurenenud kehalise aktiivsuse puudumine;
• kõrvaltoimed, mis ilmnevad ravimite võtmisel.

Tuleb meeles pidada, et mitut tüüpi rasvapõletusvahendeid on keelatud kombineerida. Soovitatav nende ravimite võtmise kestus on 2 kuni 4 nädalat. Seejärel järgneb 5-7 päeva pikkune paus. Rasvapõletajaid ei soovitata võtta üle kolme kuu.

Rasvapõletajate populaarsus kasvab tohutu kiirusega, kuna idee kiirest kaalukaotusest ilma pingutuseta tundub väga ahvatlev: ilma dieeti pidamata ja trenni tegemata.

Selles artiklis räägime täpselt sellest, mille jaoks dieedipillid võivad ohtlikud olla, isegi kui nende pakendil on kirjas "looduslik" või "valmistatud looduslikest koostisosadest".

"Looduslik" rasvapõletaja - ei tähenda ohutut ja mitte alati tõhusat

Valdav enamus kaalulangetustooteid on valmistatud looduslikest koostisosadest.

Kõige sagedamini hõlmavad rasvapõletajad ja - looduslikke aineid.

Teaduslikud uuringud kinnitavad tõesti nende tõhusust kehakaalu langetamisel, aga ka seda, et väga sageli kaasneb nende kasutamisega ebameeldivad kõrvalmõjud.

Kirjeldatud looduslikud koostisosad sisaldavad kofeiini, mis on närvisüsteemi stimulant. See võib lõppeda isegi surmaga.

Mis puudutab positiivseid mõjusid (kaalulangus, energia andmine), siis need on tavaliselt lühiajalised ja kaovad kui keha harjub toimeainetega.

Pealegi ei ole rasvapõletajate võtmise mõju iseenesest nii tugev, kui me sooviksime: enamasti võrdub see mitmesaja kilokalori või mõne leivaviiluga, mida õhtusöögil ei sööda.

FDA (Food and Drug Administration) veebisait ütleb:

FDA: Paljud niinimetatud "ime" toidulisandid ja kaalulangustooted (sh teed ja kohvid) mitte nii tõhus nagu tavaliselt arvatakse. Mis veelgi hullem, nad võivad põhjustada tõsist kahju. ”

FDA-l on sadu leide peidetud rasvapõletite toimeained: ravimite komponendid, mis muudavad need tõhusaks teatud haiguste vastu; ohtlikud koostisosad, mis olid osa juba turult eemaldatud toodetest; halvasti mõistetavad ained.

“Kui toode sisaldab ravimit või muud koostisainet varjatud kujul, ilma et see oleks pakendile märgitud, on see eriline märguanne, et seda hoolikalt kontrollida, ega see kahjustaks.”, ütleb FDA pressiesindaja James P. Smith.

Rasvapõletajate teadaolevad kõrvaltoimed

Mõju südame-veresoonkonna süsteemile

Üks levinumaid kõrvaltoimeid on mõju südame-veresoonkonna süsteemi toimimisele, mis väljendub vererõhu tõusus ja südame löögisageduse tõusus. Eelkõige omavad sellist mõju kofeiin ja guaraana.

Mürgistus ja surm

Eriti ohtlik on rasvapõletajate toimeainete (eelkõige kofeiini) üledoos, mille tagajärjeks võib olla keha mürgistus ja isegi surm.

Näiteks kui oled trennieelne energiajoogi jooja, ärkad tassi kohviga ja kasutad seda igavatele tööülesannetele ärkamiseks mitu korda päevas ning lisaks võtad seikluslisandeid, siis võid kindel olla, et teil on oht kofeiini üleannustamiseks, kuna see on kõigi ülalkirjeldatud jookide ja toidulisandite toimeaine.

Samuti võivad mürgistuse ja surma põhjuseks saada peidetud ohtlikud koostisosad, millest allpool räägitakse.

Allergia

Mõned spordirasvapõletajate koostisosad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Sõltuvus

Pikaajalisel kasutamisel võivad rasvapõletajad põhjustada nii psühholoogiliste kui füsioloogiliste sõltuvuste teket.

Psühholoogiline sõltuvus avaldub selles, et hakkab tunduma, et kui te lõpetate mõne kilo kaotada aidanud dieedipillide joomise, taastub kaal oma "ebanormaalsele" tasemele.

Füsioloogiline sõltuvus on sõltuvus energiastimulatsiooni, toonuse, vaimse aktiivsuse suurenemise mõjust kofeiini sisaldavate toidulisandite võtmisel. Pärast kasutamisest keeldumist tekib soov naasta eelmisse olekusse.

Vaimsed häired

Paljudel rasvapõletajatel on närvisüsteemi ergutav toime, mis võib väljenduda ärrituvuses, deliiriumiseisundis ja hüperaktiivsuses, aga ka unetuses.

Probleemid seedesüsteemiga

Regulaarne rasvapõletajate tarbimine võib põhjustada seedetrakti kõrvaltoimeid, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, röhitsemine, roojamise halvenemine, suurenenud kõhupuhitus, lahtine väljaheide.

Samuti võivad need häirida vitamiinide ja mineraalainete imendumist (tüüpilised rasvablokaatorid, nagu kitosaan, mis takistab mitte ainult rasvade, vaid ka toitainete imendumist), suurendades mikroelementide puudusest tulenevat kahju.

Muud kõrvaltoimed

Rasvapõletajate kasutamisega kaasnevad sagedased kõrvalnähud on ka peavalud, kõhuvalu, suu- ja kurgukuivus.

Rasvapõletajate kahjustuste levinumad põhjused

Nagu kõik toidulisandid, võivad rasvapõletajad avaldada kõrvaltoimeid ja suhelda teiste ravimitega. Mõnel juhul kasutavad kaalulangetamise toidulisandite tootjad oma toodetes taimseid või muid toimeaineid, mis pole teadusele teada ja mida ei ole uuritud 2 . Lisaks sisaldavad väga sageli rasvapõletajad mitmeid koostisosi, mille ühilduvust pole omavahel testitud. Toimeained võivad ravimitega suhelda.

Teadlased märgivad, et kui mõne koostisosa tõhususe kohta ei ole veenvaid tõendeid, siis "isegi väike tõestatud kahju muudab nende kasutamise põhjendamatuks" 1 .

Allpool on loetletud rasvapõletajate võimalikud kahjud.

1 Tõendite puudumine rasvapõletajate ohutuse ja turukontrolli kohta

Enamikku kaalulangetamise toidulisandeid ei testita kliinilistes uuringutes. Pealegi ei kohusta keegi tootjaid enne uute koostisainete turule toomist põhjalikku uurimistööd läbi viima ja võimalikke kõrvalmõjusid isegi toote etiketile märkima. Pidage meeles, et te ei saa kunagi olla kindel, mida iga rasvapõletuspilliga alla neelate.

USA-s ei vaja kaalulangetamise toidulisandid, nagu kõik sporditoidud, enne turuletoomist FDA (Food and Drug Administration) heakskiitu.

Tootmisettevõte vastutab oma toodetele kahju puudumise ja toodete tõhusust puudutavate väidete õigsuse eest.

Mida see teie ja minu, ostjate jaoks tähendab?

"Asjaolu, et kaalulangetustoode on poe riiulil, veebisaidi lehel, isegi kõige populaarsemal, ei tähenda, et see on ohutu.", - ütleb FDA esindaja 16 .

HIINA UURING

Suurima toitumise ja tervise seoseid käsitleva uuringu tulemused

Suurima toitumise ja tervise seoseid käsitleva uuringu tulemused loomne valk ja.. vähk

"Toitumise raamat nr 1, mida soovitan lugeda absoluutselt kõigil, eriti sportlastel. Maailmakuulsa teadlase aastakümnete pikkused uuringud paljastavad šokeerivaid fakte tarbimise seostest loomne valk ja.. vähk"

Andrei Kristov,
saidi asutaja

FDA saab pidevalt kaebusi rasvapõletajate erinevate kõrvalmõjude kohta, sealhulgas vererõhu tõus, südame löögisageduse tõus, insult, krambid ja surm.

Tähtis: ainult siis, kui on piisavalt tõendeid selle kohta, et teatud kaalulangetustoode on kahjulik, peaks FDA juhtumit uurima ja vajadusel karistama tootjat ja eemaldama toote turult.

2014. aastal tegi FDA üle 30 avaliku teadaande ja loobus 7 peidetud ohtlike koostisosadega rasvapõletusvahendist. Amet on algatanud ka kriminaalasjad nende vastu, kes vastutavad kahjulike kaalulangetustoodete levitamise eest.

Rasvapõletajad ei läbi enne massimüüki lubamist valitsusasutustes kvaliteedi- ja ohutuskontrolli. Ainult siis, kui kahju tekitavaid fakte on palju, saadetakse need ekspertiisi.

2 Valed tootjatelt ja tervist ohustavad peidetud koostisosad koostises

USA Toidu- ja Ravimiamet hoiatab, et ei peaks olema naiivne ja langema suurte väidete alla, mida petturlikud dieedipillide valmistajad sageli oma tootepakenditel kasutavad: "Maagiline dieedipill!", "Sulab koheselt rasva! "ja "võta kaalust alla ilma dieeti pidamata või trenni tegemata!".

Reeglina kõlavad need liiga hästi ja ahvatlevalt, et tõsi olla. Parimal juhul ei anna sellised tooted soovitud tulemust, halvimal juhul tõesti kiiresti ja tugevalt kaalust alla võtta vaid põhjus tõsine tervisekahjustus 7,8 .

Väga palju on juhtumeid, kus rasvapõletites on leitud saasteaineid (pestitsiidid, mürgised metallid, bakterid), aga ka keelatud koostisaineid, mis kujutavad endast tõsist terviseohtu.

Sageli on rasvapõletajate koostis hoolimatud tootjad tahtlikult lisada keelatud aineid või testimata/uurimata farmatseutiliselt aktiivseid koostisosi, mis annavad kiire kaalulangetava efekti, kuid on eluohtlikud 9.

Võtame näite.

Ajavahemikus jaanuar 2004 kuni detsember 2012 237 Toidulisandid on FDA algatusel turult kõrvaldatud, mis viitab selgelt nende tõsisele tervisekahjustusele 17 .

27% nendest tunnustatud ohtlikest toiduainetest olid rasvapõletajad 10 . Enamasti tulenes levikeeld neis sisalduvast sisust peidetud koostisained ei ole pakendil märgitud.

2013. aastal hoiatas FDA tarbijaid avalikult 30 korda konkreetsete kaalulangetamise toidulisandite ostmise ja kasutamisega kaasnevate ohtude eest, kuna need sisaldavad peidetud koostisosa sibutramiini 9 .

FDA kiitis selle koostisosa varem ravimina heaks, kuid seejärel eemaldati see 2010. aasta oktoobris turult, kuna selle kasutamine põhjustas südameatakk ja insult.

Hiljuti leidis FDA mitmeid rasvapõletajatena müüdavaid tooteid, mis sisaldasid fluoksetiini, mis on depressiooni ja muude seisundite raviks kasutatava retseptiravimi Prozac toimeaine.

Teisel juhul sisaldasid dieedipillid triamtereeni (triamtereeni) - võimas diureetikum(mida mõnikord nimetatakse "veepillideks"), millel võivad olla tõsised kõrvaltoimed ja mida tuleks kasutada ainult arsti järelevalve all.

Samuti on juhtumeid, kus on kaalulangus toidulisandite koostises. amfetamiin(BMPEA). Taimse preparaadi Acacia rigidula koostisest leiti ohtlik aine – mis on osa paljudest rasvapõletajatest 15 .

Kui otsustate kasutada looduslikke ohutuid rasvapõletajaid, nagu mesilaste õietolm või Garcinia Cambogia, pidage meeles, et FDA on leidnud nendes looduslikes ainetes inimestele kahjulikke peidetud toimeaineid.

Rasvapõletajate kahjustamise tavaline põhjus on raskmetallide, pestitsiidide, bakterite sisaldus nende koostises, samuti tootjate tahtlik ohtlike koostisosade lisamine, mis annab kiire efekti kehakaalu langetamisel.

Selle FDA esindaja James P. Smithi arvates: " Ainus ja parim viis kaalust alla võtta on põletada rohkem kaloreid, kui sisse sööte.". See tähendab tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse kombinatsiooni. Vaadake meie selleteemalisi artikleid:

3 Koostoimed ravimite või muude toidulisanditega

Rasvapõletajate kasutamisega kaasnev risk on ka see, et enamasti võetakse neid üksi ilma arstiga nõu pidamata. Rasvapõletajate toimeained võivad suhelda teiste ravimite ja toidulisanditega, mida inimene võtab.

Järgmised näited on võetud Tervise Instituudi veebisaidilt 17 .

• Glükomannaan ja guarkummi võivad vähendada paljude suukaudsete ravimite imendumist 5,6.
• On teatatud, et glükomannaan alandab veresuhkru taset 4 ja võib seetõttu suhelda diabeediravimitega 5 .
• Kitosaan võib tugevdada varfariini (varfariini) antikoagulantset toimet 11 .
• Roheline tee võib suhelda keemiaravi ravimitega 12,13.
• Garcinia Cambogia't on seostatud serotoniini toksilisusega 14 .
• Muudel koostisosadel, nagu kofeiin ja mõruapelsin, võib olla aditiivne toime, kui neid võetakse koos teiste stimulantidega.
• Samuti on näidatud, et mõruapelsin inhibeerib teatud ensüümi aktiivsust, mille tulemuseks on teatud ravimite, näiteks tsüklosporiini ja sakvinaviiri 3 taseme tõus veres.

Need on vaid mõned näited rasvapõletusainete koostisainete ja ravimite koostoimetest. Kui võtate (või kavatsete võtta) regulaarselt mingeid ravimeid ja rasvapõletusvahendeid, pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Sageli on rasvapõletajate kahju põhjuseks nende toimeainete koostoime nendega kaasavõetavate ravimitega. See väljendub nende tegevuse blokeerimises või, vastupidi, tugevdamises.

4 Kofeiini või muude stimulantide üleannustamine

Kofeiin on kõige populaarsem koostisaine enamikus rasvapõletites; see on osa mitte ainult kohvist ja rohelisest teest, vaid ka mate teest ja guaraanast; mitmete nende koostisosade olemasolu rasvapõletustabletis, aga ka teiste kofeiini sisaldavate toodete (kohv, energiajoogid) sisaldus toidus võib põhjustada kofeiini üledoosi.

Kofeiini tõhusus kaalu langetamisel on tõestatud, see pärsib söögiisu, suurendab energiat ja sisemist ainevahetust. Kofeiini üledoos võib aga põhjustada kõrvaltoimeid, nagu närvilisus, peavalud, unetus, ärevus, südamepekslemine, kõhulahtisus, mürgistus ja isegi surm.

Kofeiini populaarsus paljude sporditoitumistoodete (energia, rasvapõletajad) ja mitte ainult (kohv, tee) aktiivse komponendina suurendab sellel põhinevate rasvapõletajate kõrvaltoimete riski üleannustamise tõttu.

5 märki rasvapõletajate "varjatud" kahjust

• kiire tulemuse lubadus, näiteks “5 kg nädalas”;
• sõnade “garanteeritud”, “kõrgtasemeline teadusareng” kasutamine;
• märgistamine teile võõras keeles;
• müük massiliste rämpsposti e-kirjade kaudu;
• toodet reklaamitakse kui "millegi, mille on heaks kiitnud FDA" (või muu pädev asutus) taimse analoogina või sellel on sama toime kui teatud retseptiravimil.

Kui kavatsete endiselt (hoolimata meie vihjetest nende kasutuse kohta;)) osta rasvapõletajat, võtke arvesse sama FDA järgmisi soovitusi:

• esmalt konsulteerige oma arstiga, mida ta teie ettevõtmisest ja konkreetsest kaalulangetamise lisandist mõtleb;
• esitage endale küsimus: "kas see, mida müüja teile pakub, kõlab liiga hästi, et tõsi olla?";
• ole ettevaatlik, kui väited on selgelt liialdatud ja ebarealistlikud;
• pöörake tähelepanu sellele, kas tootereklaam sisaldab fraase nagu "kiiresti ja tõhusalt", "tervisele täiesti ohutu", "ilma dieetide ja treeninguta";
• olge skeptiline kahtlaste arvustuste suhtes, mis käsitlevad konkreetse toote uskumatut tõhusust ja eeliseid: pidage meeles, et 90% Internetis leiduvatest arvustustest on kirjutanud professionaalsed tekstikirjutajad, mitte tegelikud kasutajad.

1. Pittler MH, Ernst E. Toidulisandid kehakaalu vähendamiseks: süstemaatiline ülevaade. Am J Clin Nutr 2004;79:529-36.
2. Dwyer JT, Allison DB, Coates PM. Toidulisandid kehakaalu alandamiseks. J Am Diet Assoc 2005;105:S80-6.
3. American Herbal Products Association. Botaanilise ohutuse käsiraamat. 2. väljaanne Boca Raton, Florida: CRC Press; 2013. aasta.
4. Sood N, Baker WL, Coleman CI. Glükomannaani mõju plasma lipiidide ja glükoosi kontsentratsioonile, kehakaalule ja vererõhule: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Am J Clin Nutr 2008;88:1167-75.
5. Looduslike ravimite põhjalik andmebaas. Glükomannaan. 2011. (http://naturaldatabase.com/)
6. Looduslike ravimite põhjalik andmebaas. Guarkummi. 2011. http://naturaldatabase.com/
7 U.S. Toidu- ja Ravimiamet. Hoiduge petturliku kaalulangetamise "toidulisanditest". 2014. (http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm)
8. Federal Trade Commission. Tarbijateave: toitumisreklaamide väidete kaalumine. 2012. (http://www.consumer.ftc.gov/articles/0061-weighing-claims-diet-ads)
9 U.S. Toidu- ja Ravimiamet. Rikutud kaalulangetamise tooted. 2014. (http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm234592.htm)
10. Harel Z, Harel S, Wald R, Mamdani M, Bell CM. Toidulisandite tagasikutsumise sagedus ja omadused Ameerika Ühendriikides. JAMA Intern Med 2013;173:926-8.
11. Huang SS, Sung SH, Chiang CE. Kitosaan tugevdab varfariini toimet. Ann Pharmacother 2007;41:1912-4.
12. Looduslike ravimite põhjalik andmebaas. roheline tee. 2014. (http://naturaldatabase.com/)
13. Shin SC, Choi JS. Epigallokatehhiingallaadi mõju tamoksifeeni ja selle peamise metaboliidi 4-hüdroksütamoksifeeni suukaudsele biosaadavusele ja farmakokineetikale rottidel. Vähivastased ravimid 2009;20:584-8.
14. Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Garcinia cambogia käsimüügilisandiga seotud serotoniini toksilisus. J Med Toxicol 2014
15. Pieter A. Cohen, Clayton Bloszies, Caleb Yee, Roy Gerona. Amfetamiini isomeeri, mille tõhusust ja ohutust inimestel pole kunagi uuritud, β-metüülfenüületüülamiin (BMPEA), leidub mitmes toidulisandis. uimastite testimine ja analüüs. 8. köide, 3.–4. number, märts-aprill 2016, lk 328–333 (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dta.1793/abstract)
16. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm
17.https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/

Liigse kehakaalu probleem on parem lahendada ratsionaalse lähenemisega. Selleks peate saama autoriteetseid soovitusi spetsialistidelt, kes pärast individuaalsete omaduste uurimist saavad valida parima ravimi.

Ülekaalulised inimesed vajavad ergutit ja aktiivset igapäevast rutiini. Nendele nõuetele vastab praegu populaarne rasvapõletaja.

Ravim, mille eesmärk on vähendada liigset keharasva, on teatud tüüpi sportlik toitumine. Apteegist seda osta ei saa. Toote koostis võib erineda, samuti toimeainete toimepõhimõte.

Tavaliselt kasutatavate ainete hulka kuuluvad:

• guaraana;
• kitosaan;
• kofeiin;
• rohelise tee ekstrakt;
• türamiin;
• oomega-3 rasvhapped;
• ja jne.

Rasvapõletajad täidavad järgmisi funktsioone:

1. Stimuleerida rasvarakkude kiiret lagunemist.
2. Nad summutavad näljatunnet.
3. Soodustada liigse vedeliku ja toksiinide eemaldamist kehast.

Tööpõhimõte

Ainuüksi rasvapõletajad ei vabane ladestunud rasvast. Nad loovad kehale tingimused ja stimuleerivad ainevahetust. Selle tulemusena annab aktiivne füüsiline aktiivsus hea kaalukaotuse tulemuse. Toitumine mängib olulist rolli.

Tasakaalustatud toitumine ja rasvaste toitude tarbimise piiramine loovad soodsa pinnase kaalu langetamiseks. Lisaks kujuneb aktiivse treeningu käigus harjumus režiimi ja. Kaalukaotuse protsessi saab jätkata ilma ravimiteta.

Rasvapõletajate koostis sisaldab ainete kompleksi, millel on erinev toime, kuid tulemus on suunatud kehakaalu vähendamisele. Niisiis, üks koostis pärsib söögiisu, teine ​​stimuleerib erinevaid protsesse kehas.

Liigid

Rasvapõletajate valik on esindatud laia valikuga.

Enne soovitud kompleksi otsustamist peaksite tutvuma olemasolevate tüüpidega:

1. Termogeenid on ühed populaarsemad. Toimeainete toime on suunatud keha soojatootlikkuse tõstmisele, söögiisu mahasurumisele ja närvisüsteemi ergutamisele.
2. Lipotroopsed ained kiirendavad rasvarakkude lagunemise protsessi, muutes need happeks. Toimeained takistavad rasva ladestumist maksas.
3. Toidulisandid meenutavad koostiselt rohkem kontsentreeritud loodustooteid. Nende tegevust peetakse ohutumaks kui sportlikku toitumist. Toimeained lõhustavad rasvu seedesüsteemis, blokeerides lipiidide ja suhkru imendumise verre.
4. Anoreetilised ained toimivad aju keskosas, vähendades söögiisu. Kaalulangus tekib toidu ummistumise tõttu. Seda tüüpi preparaadid pole kaugeltki kahjutud, seega ei tohiks te neid kindlasti enda peal katsetada, kui see pole hädavajalik. See kehtib eriti nende kohta, kes ei ole ülekaalulised.
5. Kortisooli blokaatorid pärsivad vastava hormooni, mida nimetatakse stressihormooniks, sekretsiooni. Sellel on negatiivne mõju inimkehale: see suurendab vere glükoosisisaldust, suurendab söögiisu ja hävitab lihaskoe. Ravimi kapslite kasutamine säilitab lihaste struktuuri, mis on treeningu ajal oluline.
6. Diureetikumid tulevad hästi toime liigse vedelikuga, millel on kasulik mõju keha leevendamisele, lihaste vormile ja kaalulangusele.

Ülevaade parimatest

Termogranaadi detonaator (Inglismaa)

Iseärasused:

1. Termogeneetik.
2. Koostis põhineb looduslikel koostisosadel (mõruapelsini ja kakaoubade ekstraktid, greibiseemned jne).
3. Muude ainete hulgas: johimbiin, aminohape fenüülalaniin, evodiamiin.
4. Hind on 3010 rubla.

Põletit ei mõjuta treeningute intensiivsus ja elurütm. Peamised tingimused on doseeritud tarbimine ja tasakaalustatud toitumine. Toimeainete toime on suunatud rasvarakkude lõhustamisele, liigse rasva energiaks töötlemisele, keskendumisvõime ja töövõime tõstmisele.

Nutrex Lipo 6 (USA)

Iseärasused:

1. Võimas taimne kompleks.
2. Kompositsioon sisaldab: sünefriini, johimbiini, kofeiini ja firma Bioperine patenteeritud toodet.
3. Hind on 3340 rubla.

Põleti töötab koheselt tänu kapsli vedelale koostisele. See lagundab mitte ainult toidust tulnud rasvu, vaid ka edasilükkunud rasvakihte. Lisaks kiirendab ainevahetusfunktsioone, nüristab näljatunnet. Ainevahetusprotsesside stimuleerimine aktiveerib kogu seedetrakti süsteemi.

Iseärasused:

1. Uuenduslik termogeneetiline.
2. Kompositsioon sisaldab: geraaniumi, ženšenni, tiamiini, punase tee jne ekstrakti.
3. Hind on 1675 rubla.

Rasvapõleti komponentidel on erineva iseloomuga toime: neuroregulatoorne, lipotroopne, energeetiline. Lisaks söögiisu vähendamisele avaldab see mõju ainevahetusprotsessidele, lihaskoele, keha äravoolule jne. Ohutuse tagab looduslike taimsete komponentide koostis.

Super Fat Burner BioTech (USA)

1. Termogeneetik.
2. Kompositsioon sisaldab: inositooli, koliini, kitosaani, biotiini jne.
3. Hind on 892 rubla.

Ravimi ainulaadne koostis avaldab tõhusat mõju närvisüsteemile, kiirendades ainevahetusprotsesse. Aeroobne treening esimestest nädalatest kannab vilja. Mõju all on nii toiduga saadud kui ka naha alla ladestunud rasvad. Seda toidulisandit peetakse stimulandiks.

Kuidas õigesti kasutada?

Vastuvõtt tuleks alustada ainult vastunäidustuste puudumisel. Selleks peate konsulteerima spetsialistiga.

Rasvapõletajate võtmise peamised reeglid on järgmised:

1. Ravimit tuleb kasutada rangelt ettenähtud annustes.
2. Seda tuleks võtta ainult hommikul.
3. Kursus on 2-3 nädalat, pärast mida tuleks teha kahenädalane paus.

Termogeenset vormi kasutades on ette nähtud 2-kordne vastuvõtt. Unehäirete vältimiseks tuleb teine ​​annus võtta 6 tundi enne magamaminekut.

Saate parandada vahendi toime tõhusust, kui kasutate seda 30 minutit enne treeningut. Vereringe aktiveerimine stimuleerib ainevahetusprotsesse. Rasvapõletaja parandab tulemust.

Ravimi kasutamise peamine tingimus on teatud toidupiirangute järgimine või pigem keelatud toiduainete täielik tagasilükkamine. Kaalukaotusperioodi iseloomustab aktiivne režiim ja tasakaalustatud toitumine positiivse tulemuse saavutamiseks.

Annus määratakse individuaalselt (1 kuni 8 kapslit päevas). Arvutamisel võetakse arvesse järgmisi tegureid:

• ülekaal;
• treeningu intensiivsus, koormus;
• elurütm;
• dieeti.

Mitme teguri suhe muudab annuse iseseisva määramise võimatuks, nii et selles küsimuses on parem usaldada spetsialisti. Lõppkokkuvõttes sõltuvad kaalulangus ja terviseohutus õigesti koostatud rasvapõletusprogrammist.

Kahju ja kasu

Iidne küsimus piinab kõiki, kes soovivad kaalust alla võtta: kuidas valida vahend ja mitte kahjustada oma tervist? Vastus on lihtne, peate pöörduma spetsialisti poole. Võttes arvesse individuaalset taluvust ja võimet aktiivselt tegeleda kehalise tegevusega, määratakse rasvapõletusravimite võtmise võimalus.

Ravimi koostisel võib olla üks eesmärk, kuid erinevad koostised ja toimed. Niisiis näevad stimulantidega fondid ette kohustusliku kehalise aktiivsuse. Ja toimeainetel on oma kõrvalmõjud.

Oma tegevusega suurendavad nad maomahla sekretsiooni tootmist, mis võib tervislikku seisundit negatiivselt mõjutada. Peptilise haavandi ja gastriidi all kannatavad sellised ravimid on täielikult keelatud. Kasu ja kahju tasakaal sõltub täielikult rasvapõletaja tüübi valiva treeneri või arsti professionaalsusest.

Biolisandid, mis sisaldavad keelatud aineid, võivad kahjustada. Põhimõtteliselt on need need, mis tekitavad sõltuvust: efedriin, metüülheksanamiin. On olnud isegi surmajuhtumeid. Spetsialisti usaldades peate sisu ohutust veelkord kontrollima, uurides ise koostist.

Pärast kehakaalu langetamise kursust ja vastuvõtureeglite järgimist täheldatakse järgmisi positiivseid muutusi:

1. Keha rasvasisalduse vähenemine.
2. Immuunsüsteemi tugevdamine.
3. Ainevahetusprotsesside normaliseerimine.
4. Soolestiku puhastamine toksiinidest ja lagunemisproduktidest.

Vastunäidustused

Sa ei pea rasvapõletajat välja kirjutama. Vastuvõtmisest tuleb keelduda järgmistel juhtudel:

1. Kardiovaskulaarsüsteemi häired, südamehaigused.
2. Suurenenud rõhk.
3. Diabeediga.
4. Neeruprobleemid.
5. Kilpnäärme talitlushäired.
6. Eesnäärme põletik.

Oluline on meeles pidada, et piiranguks on keha nõrgenemine, mis sageli tekib operatsiooni, kompleksvigastuse, krooniliste haiguste ägenemise tagajärjel. Samuti ei ole soovitatav ravimit kasutada raseduse, imetamise ja alla 18-aastastel noorukitel.

Kõrvalmõjud:

• unehäired;
• allergilised ilmingud;
• iiveldus, oksendamine;
• suurenenud ärrituvus või ärrituvus;
• peavalu.

Kõrvaltoimete põhjuseks ei ole alati rasvapõleti komponentide tegevus. Sageli tekivad need ravimi üleannustamise tõttu, mis on tingitud soovist tulemust parandada. Teine ebameeldivate sümptomite ilmnemise põhjus on ravimi võtmise reeglite mittejärgimine. Seetõttu peaksite juhiseid hoolikalt uurima.

Kui ravimi kasutamise ajal ilmnevad kõrvaltoimed, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et selgitada välja põhjus ja määrata edasise manustamise võimalus.