Naiste jalgade ideaal. Ilusad jalad. Ilusate naiste jalgade parameetrid

IDEAALSED KEHAPROPORTSIOONID

Paljud hüüavad vene kirjanduse geniaalsust kordades kerge pahandusega: "Venemaal ei leia tõenäoliselt kahte paari saledaid naisejalgu ...". Puškin oli kaval - sihvakaid naisejalgu on palju ja ilusaid on ka piisavalt, kuid nende omanikud pole alati peeglist nähtuga rahul. Lõppude lõpuks, nagu öeldakse, pole täiuslikkusele piire. Kaasaegsed tüdrukud on paljuks valmis, et oma jalad ideaalilähedaseks muuta. Ja millised on ideaalsed jalad? Mõiste "ideaalsus" on mitmetähenduslik ja sõltub ajastust, sotsiaalsest keskkonnast, religioonist, kultuurist, eluviisist, pärilikkusest ja isegi territooriumist, kus me elame. Soov inimkonna ilu järele on igavene ja kustumatu. "Ideaalsete kehaproportsioonide" otsimisega hakkasid inimesed tegelema iidsetel aegadel.

KRUROPLASTI FOTO

TÄIUSLIKUD JALAD

Täna on meeste “kuldne suhe” 1,68 ja naistel 1,62.

Traumatoloogi uuringutes on sellele väärtusele kõige lähemal ortopeed Marker N.A. (2009) olid Negroidi rassi esindajad - 1,63 ± 0,023 ja Kaukaasia rassi 1,59 ± 0,006. Aasia rassi esindajad peavad nende "ideaalsete" proportsioonide visuaalsemaks sobitamiseks kandma kas kõrge kontsaga kingi või "kõrgust suurendama" muul viisil.

Naastes jalgade ideaalsete proportsioonide juurde, võite pöörata tähelepanu Howardi uuringutele, kes kirjeldas oma töös jalgade ja säärede pikkuse "ideaalset" suhet Leonardo da Vinci ja "kuldse" uuringute põhjal. jaotis". Autor kinnitas, et väärtus 1,618 oli ideaalne gastrocnemius lihase pikkuse jaoks ja väärtus 1 vastas pahkluu ja lihase alumise piiri ning vastavalt põlve ja gastrocnemius lihase keskosa vahelisele kaugusele. .

Lisaks jõudis L.Slazay oma otsingus järeldusele, et jalgade ümbermõõt 33–36 cm tundub normosteenilise kehaehitusega naistel atraktiivsem ja nende parameetrite suurenemine või vähenemine näeb välja vähem esteetiline. Sel juhul peaks reie ümbermõõt olema poolteist korda suurem sääre ümbermõõdust.

Ja veel, tavalist inimest modelleerides ei võta me suure tõenäosusega kuldsete proportsioonide arvutamiseks joonlauda ja kalkulaatorit. Me lihtsalt tunnetame neid vorme intuitiivselt, sest inimese vormid püüavad meie pilku sagedamini kui miski muu ...

Hispaania plastikakirurg Martin M.D. oma artiklis alajäsemete kompleksse rasvaimu kohta (2001) kirjutab ta, et ilu põhineb ühe piirkonna ja teise piirkonna vahekorra erinevusel. Eraldi kehaosa eraldiseisvast hindamisest ei piisa keha kui terviku harmoonia kujutamiseks ning ühe piirkonna isoleeritud korrigeerimine võib viia välimusesse kui tervikusse ebakõla.

Ta kirjeldab ideaalsete naisejalgade ehituslikke iseärasusi ja esteetilisi kriteeriume.

“Naiste alajäseme on kõige laiem trohhanterite piirkonnas, seejärel kitseneb see reie osas järk-järgult põlveni, sääre ülemises kolmandikus laieneb mõnevõrra ja on hüppeliigese piirkonnas üsna õhuke. Naistel kaldub reieluu rohkem sissepoole kui meestel. Puusa profiil peaks veidi ettepoole ulatuma ja põlve suunas järk-järgult süvenema. Kujult peaks see meenutama spindlit. Põlvealune koht peaks olema sama õhuke kui pahkluu, põlve küljel ei tohiks olla väljaulatuvaid osi, põlve tagaküljel peaks olema süvend (fossa).

Martin kirjeldab oma artiklis ka naiste tüüpilisemaid rasvalõkse: ristluu, küljed, põlvpüksid, esiosa, reie ülemise kolmandiku sisepind ja põlved. Kõiki neid valdkondi nimetab autor "naisfiguuri needuseks". Ja mainib, et ei tasu unustada ka rasvaladestusi, mis moonutavad sääre enda kuju, jaotudes üle välispinna sääreosa ülemises kolmandikus ning pahkluu piirkonnas mööda sise- ja välispinda.

Sellistele kriteeriumitele tuginedes teostab Martin kompleksrasvaimu abil alajäseme kui terviku kuju kontuurikorrektsiooni.

Fotol on näide, mis demonstreerib ideaalsete jalakontuuride kujunemist pärast kompleksset rasvaimu.

Populaarsest kirjandusest leiate ideaalsete jalgade mõiste järgmise definitsiooni: "ideaalsed jalad" kokku pandud puudutavad üksteist teatud kohtades ja moodustavad seega neli "prantsuse akent" - pahkluu kohal, põlve all, põlve kohal, reie keskosas ja reie proksimaalses osas. Viimane "aken" peaks olema kõige kitsam.

Ja ka järgmist

IDEAALSETE JALGADE KRITEERIUMID

Ärgem unustagem, et moel on väga suur mõju ilu ideedele ja ideaalsele figuurile, mis dikteerib omad standardid, mis eri ajastutel on kardinaalselt erinevad. Naiste ilu standardid on aja jooksul muutunud ja muutuvad jätkuvalt – seda on näha erinevate ajastute kunstnike maalidelt. Tänu sellele, et nad on alati imetlenud naise keha harmooniat, on meil nüüd võimalus võrrelda nende ideaale meie aja ilu ideedega. Rubensi, Botticelli, Tiziani, Monet, Renoiri, Kustodievi jt teostes.

Sandro Botticelli - "Veenuse sünd", Tizian - "Urbino Veenus"

Sajand muutub, standardid samuti – Hollywoodi kaunitaride galaktika: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe jne. - just need olid 20. sajandi keskel miljonite inimeste "ideaalid".

Kui kuuekümnendatel püstitas ilutööstus pjedestaalile naiselikkuse ja loomuliku ilu kuvandi, siis pisematele figuurivigadele (väljaulatuv kõht, suured puusad jne) ei pööranud keegi tähelepanu.

Tänaseks on moetööstus dramaatiliselt "astunud" kaugele ette. Modellid on saledad, anorektilised, juuksed pikad, vormid väljakujunenud "proovist" - 90x60x90.

Osteoplastilised operatsioonid), mis aitavad muuta teie jalad kõige ilusamaks – pikaks, sirgeks, korrapärase kujuga – täiuslikuks. Ja mis kõige tähtsam, nad vastavad kindlasti kaasaegsetele maailma ilustandarditele.

IDEAALSED KEHAPROPORTSIOONID

Paljud hüüavad vene kirjanduse geniaalsust kordades kerge pahandusega: "Venemaal ei leia tõenäoliselt kahte paari saledaid naisejalgu ...". Puškin oli kaval - sihvakaid naisejalgu on palju ja ilusaid on ka piisavalt, kuid nende omanikud pole alati peeglist nähtuga rahul. Lõppude lõpuks, nagu öeldakse, pole täiuslikkusele piire. Kaasaegsed tüdrukud on paljuks valmis, et oma jalad ideaalilähedaseks muuta. Ja millised on ideaalsed jalad? Mõiste "ideaalsus" on mitmetähenduslik ja sõltub ajastust, sotsiaalsest keskkonnast, religioonist, kultuurist, eluviisist, pärilikkusest ja isegi territooriumist, kus me elame. Soov inimkonna ilu järele on igavene ja kustumatu. "Ideaalsete kehaproportsioonide" otsimisega hakkasid inimesed tegelema iidsetel aegadel.

KRUROPLASTI FOTO

TÄIUSLIKUD JALAD

Täna on meeste “kuldne suhe” 1,68 ja naistel 1,62.

Traumatoloogi uuringutes on sellele väärtusele kõige lähemal ortopeed Marker N.A. (2009) olid Negroidi rassi esindajad - 1,63 ± 0,023 ja Kaukaasia rassi 1,59 ± 0,006. Aasia rassi esindajad peavad nende "ideaalsete" proportsioonide visuaalsemaks sobitamiseks kandma kas kõrge kontsaga kingi või "kõrgust suurendama" muul viisil.

Naastes jalgade ideaalsete proportsioonide juurde, võite pöörata tähelepanu Howardi uuringutele, kes kirjeldas oma töös jalgade ja säärede pikkuse "ideaalset" suhet Leonardo da Vinci ja "kuldse" uuringute põhjal. jaotis". Autor kinnitas, et väärtus 1,618 oli ideaalne gastrocnemius lihase pikkuse jaoks ja väärtus 1 vastas pahkluu ja lihase alumise piiri ning vastavalt põlve ja gastrocnemius lihase keskosa vahelisele kaugusele. .

Lisaks jõudis L.Slazay oma otsingus järeldusele, et jalgade ümbermõõt 33–36 cm tundub normosteenilise kehaehitusega naistel atraktiivsem ja nende parameetrite suurenemine või vähenemine näeb välja vähem esteetiline. Sel juhul peaks reie ümbermõõt olema poolteist korda suurem sääre ümbermõõdust.

Ja veel, tavalist inimest modelleerides ei võta me suure tõenäosusega kuldsete proportsioonide arvutamiseks joonlauda ja kalkulaatorit. Me lihtsalt tunnetame neid vorme intuitiivselt, sest inimese vormid püüavad meie pilku sagedamini kui miski muu ...

Hispaania plastikakirurg Martin M.D. oma artiklis alajäsemete kompleksse rasvaimu kohta (2001) kirjutab ta, et ilu põhineb ühe piirkonna ja teise piirkonna vahekorra erinevusel. Eraldi kehaosa eraldiseisvast hindamisest ei piisa keha kui terviku harmoonia kujutamiseks ning ühe piirkonna isoleeritud korrigeerimine võib viia välimusesse kui tervikusse ebakõla.

Ta kirjeldab ideaalsete naisejalgade ehituslikke iseärasusi ja esteetilisi kriteeriume.

“Naiste alajäseme on kõige laiem trohhanterite piirkonnas, seejärel kitseneb see reie osas järk-järgult põlveni, sääre ülemises kolmandikus laieneb mõnevõrra ja on hüppeliigese piirkonnas üsna õhuke. Naistel kaldub reieluu rohkem sissepoole kui meestel. Puusa profiil peaks veidi ettepoole ulatuma ja põlve suunas järk-järgult süvenema. Kujult peaks see meenutama spindlit. Põlvealune koht peaks olema sama õhuke kui pahkluu, põlve küljel ei tohiks olla väljaulatuvaid osi, põlve tagaküljel peaks olema süvend (fossa).

Martin kirjeldab oma artiklis ka naiste tüüpilisemaid rasvalõkse: ristluu, küljed, põlvpüksid, esiosa, reie ülemise kolmandiku sisepind ja põlved. Kõiki neid valdkondi nimetab autor "naisfiguuri needuseks". Ja mainib, et ei tasu unustada ka rasvaladestusi, mis moonutavad sääre enda kuju, jaotudes üle välispinna sääreosa ülemises kolmandikus ning pahkluu piirkonnas mööda sise- ja välispinda.

Sellistele kriteeriumitele tuginedes teostab Martin kompleksrasvaimu abil alajäseme kui terviku kuju kontuurikorrektsiooni.

Fotol on näide, mis demonstreerib ideaalsete jalakontuuride kujunemist pärast kompleksset rasvaimu.

Populaarsest kirjandusest leiate ideaalsete jalgade mõiste järgmise definitsiooni: "ideaalsed jalad" kokku pandud puudutavad üksteist teatud kohtades ja moodustavad seega neli "prantsuse akent" - pahkluu kohal, põlve all, põlve kohal, reie keskosas ja reie proksimaalses osas. Viimane "aken" peaks olema kõige kitsam.

Ja ka järgmist

IDEAALSETE JALGADE KRITEERIUMID

Ärgem unustagem, et moel on väga suur mõju ilu ideedele ja ideaalsele figuurile, mis dikteerib omad standardid, mis eri ajastutel on kardinaalselt erinevad. Naiste ilu standardid on aja jooksul muutunud ja muutuvad jätkuvalt – seda on näha erinevate ajastute kunstnike maalidelt. Tänu sellele, et nad on alati imetlenud naise keha harmooniat, on meil nüüd võimalus võrrelda nende ideaale meie aja ilu ideedega. Rubensi, Botticelli, Tiziani, Monet, Renoiri, Kustodievi jt teostes.

Sandro Botticelli - "Veenuse sünd", Tizian - "Urbino Veenus"

Sajand muutub, standardid samuti – Hollywoodi kaunitaride galaktika: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe jne. - just need olid 20. sajandi keskel miljonite inimeste "ideaalid".

Kui kuuekümnendatel püstitas ilutööstus pjedestaalile naiselikkuse ja loomuliku ilu kuvandi, siis pisematele figuurivigadele (väljaulatuv kõht, suured puusad jne) ei pööranud keegi tähelepanu.

Tänaseks on moetööstus dramaatiliselt "astunud" kaugele ette. Modellid on saledad, anorektilised, juuksed pikad, vormid väljakujunenud "proovist" - 90x60x90.

Osteoplastilised operatsioonid), mis aitavad muuta teie jalad kõige ilusamaks – pikaks, sirgeks, korrapärase kujuga – täiuslikuks. Ja mis kõige tähtsam, nad vastavad kindlasti kaasaegsetele maailma ilustandarditele.

Igal ajastul inimkonna ajaloos on välja kujunenud oma naiseliku ilu valem. Standardiks peeti sportliku kehaehitusega daame, seejärel saledaid noori daame. Keskkond mõjutas ka moesuundi seoses naiste iluga: talupoegliku eluviisi juures, kus hinnati jõudu, jõudu ja valmisolekut palju lapsi sünnitada, ei võinud hapra, kahvatu preili järele nõudlust olla.

Ka naiste jalgade ilu parameetrid muutusid olenevalt ajastust. Siiski on tänapäevalgi kasutusel antiikajast päritud naiste jalgade ilu valem: sääre ümbermõõt võrdub kaela ümbermõõduga ja reie ümbermõõt on poolteist korda suurem kui sääre ümbermõõt.

Jalgade ilu parameetrid

Kaasaegne maailm on muutunud naiste jalgade proportsioonide suhtes nõudlikumaks ja ... lojaalsemaks. Naiste ideaalseid jalgu iseloomustavate parameetrite hulk on kordades kasvanud ja see on võimaldanud tohutul hulgal naistel oma jalgu vähemalt mitmel moel ilusaks pidada.

Peamine parameeter on õige vorm. Jalgadel peaks olema neli "akent". Kui seisate sirgelt ja ühendate jalad, peaksite saama neli vahet. Esimene on jalalaba ja pahkluu vahel, teine ​​vahe on pahkluu kohal, kolmas on põlve all. Ja neljas, kitsaim - põlve kohal reie ülaosas.

Ideaalsete jalgade järgmine parameeter on põlve kuju. Põlve kohal ja all ei tohiks olla teravaid nurki, kotte. Põlve tuleb arvestada mitte ülalt, vaid peegelduses peeglis. Nii on lihtsam hinnata jalgade kõiki eeliseid.

Kui painutate jalga veidi põlvest ja vaatate põlve peegeldust peeglist, näeb täiuslike jalgade omanik oma põlvel "beebi nägu" koos kõigi atribuutidega: silmad, põsed ja isegi tukk.

Taga põlve all peaks olema süvend, mida paljud mehed peavad naise jalgade kõige puudutavamaks osaks. Vahemaa reie algusest jalalabani tuleks jagada põlvega täpselt pooleks: see tähendab, et reie pikkus võrdub pahkluu pikkusega. Seda osakaalu peetakse ideaalseks.

Nüüd saate mõõdulindi abil mõõta ümbermõõtu põlve ja pahkluude alt. Kui need näitajad on samad või põlvealune maht on veidi suurem kui pahkluude maht, siis täheldatakse teist ideaalsete jalgade parameetrit.

Filmis Only a Girl in Jazz pööras üks tegelastest suurt tähelepanu naise pahkluule, pidades seda naise ilu oluliseks kriteeriumiks. Pahkluu ei tohiks olla liiga kõõluslik, kuid samal ajal peaksid sellel olema näha kõõlused. Ja kuigi selline ideaalse pahkluu kirjeldus tundub ebaloogiline, saavad mehed välimuse järgi hõlpsasti kindlaks teha, milline pahkluu vastab ideaali kriteeriumitele.

Ligikaudu samamoodi peate hindama kaaviari seisundit: proportsionaalselt arenenud, tugev, ümar. Pumbatud säärelihased on sama halvad kui lõtvad, põrisevad vasikad.

Ideaalsete naiste jalgade teine ​​kriteerium on Achilleuse kõõlus (koht, kus sääreosa läheb kannasse). See koht peaks olema elegantne, õhuke, reljeefne, mõlemal küljel väikeste süvenditega. Kand - ümar, ei tohiks olla lamedamaks, vaid veidi väljaulatuv Achilleuse kõõluse alt.

Puusade ideaalne kuju on see, mille nimel tänapäeva naised võitlevad jõusaalides, treeningtundides, koormates seda konkreetset jalgade osa nii palju kui võimalik.

Kui jagate reie vaimselt kolmeks võrdseks osaks, peaks kõige laiem osa olema ülemises kolmandikus. Sel juhul peab kubeme lähedal olema "aken".

Profiilis sarnaneb ideaalne reie "spindliga": kubemes ja põlvele lähemal on see kitsendatud ja keskmises osas veidi laienenud. Põlve tagaküljele lähemal kitseneb reie sujuvalt.

Paar sõna ideaalse jala kohta. Naisjalgade selle osa auks koostasid luuletajad luuletusi, maalijad - lõuendeid. See naisekeha osa on paljudele meestele, sealhulgas kuulsatele ja kuulsatele, siiani kinnismõte (meenutagem näiteks Quentin Tarantinot, kes tegi Uma Thurmani jalgadest lähivõtte).

Jalg peaks olema õhuke, kergelt nõgus, kitsad kingad ei tohi deformeeruda ega "luud" moonutada. Kummalisel kombel pole suurusel suurt tähtsust, peamine on proportsioonid. Seesama Tarantino imetleb Thurmani suurust 42 jalga.

Keha ja jalgade proportsioonid

Noh, ja mis kõige tähtsam, jalad peaksid olema proportsionaalselt ühendatud kogu figuuriga, sest naise ilu ei saa osadeks jagada, ilu on keeruline mõiste.

Olemasolevad naiste ilu standardid viitavad järgmistele proportsioonidele:

Mitte kõik naised ei saa kiidelda sellega, et nad vastavad absoluutselt kõigile naiste ideaalsete jalgade nõuetele. Ja õigustatult – loodus armastab mitmekesisust. Ideaalseteks ei saa pidada ainult neid jalgu, mis vastavad kindlaksmääratud kriteeriumidele – jalgade pikkus on ligikaudu pool keha pikkusest.

Neid kriteeriume saab muuta, kuna naised on erineva kehaehitusega: laia luustikuga, asteenilise või normosteenilise kehaehitusega. Tavalise kehaehitusega naise jalgade pikkuse ja poole pikkuse vahe on 4 cm, õhukese kondiga (asteenilise kehaehitusega) - 6 cm ja laia luustikuga naistel - 2 cm.

Harjutused jalgadele

Kuid isegi neid "kergekaalulisi" valemeid võib olla raske järgida. Seetõttu peate armastama neid jalgu, mille loodus on autasustanud, eriti kuna need täidavad olulist funktsiooni - kannavad meid kosmoses, olenemata ideaalsetest proportsioonidest.

Füüsiliste harjutuste abil saate aga korrigeerida jalgade kuju. Muidugi ei muuda isegi kõige keerukamad harjutused jalgade pikkust, kuid need aitavad korrigeerida kuju, lisada vajadusel graatsiat ja vajadusel volüümi.

Pakume jalgadele harjutuste komplekti, mis viivad ka kõige “ebatäiuslikumad” jalad täiuslikkusele lähemale. Kompleks nõuab süstemaatilist lähenemist, regulaarsust. Seda tuleb teha vähemalt viis päeva nädalas, eeldamata, et nädala pärast omandavad jalad ideaalsed proportsioonid. Kompleks koosneb viiest harjutusest.

Harjutus reie välis- ja sisekülje venitamiseks ning tuharate tugevdamiseks. Sirutage jalad nii laiali kui võimalik, pöörake jalgu 45 kraadi. Kükitage aeglaselt, püüdes hoida selga sirgena. Ei ole vaja kükkida “lõpuni”, oluline on mõni sekund küki põhjas pikutada ja alles siis tõusta. Algul on viivitusaeg minimaalne, aja jooksul tuleb seda pikendada.

Harjutus säärelihaste arendamiseks. Seisa sirgelt, tõuse varvastel, lasku end alla ilma kontsadega põrandat puudutamata. Jätkake oma varvastel kiikumist, suurendades või vähendades tempot, kuni ilmnevad väikesed valulikud aistingud. See harjutus soojendab suurepäraselt vasikalihaseid, sooritamise ajal tunnete vasikates soojust.

Harjutus reie tagumise osa ja tuharate arendamiseks. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Sirutage jalg võimalikult taha, hoidke paar sekundit, korrake teise jalaga. Alguses võib harjutus olla keeruline tasakaalu hoidmise vajaduse tõttu, kuid aja jooksul harjub keha selle asendiga.

Harjutus kõikidele jalalihastele, aga ka kõhulihastele. Sirgest asendist tõstke jalg põlvest kõverdatud kõrgele, suruge see rinnale, hoidke paar sekundit. Korrake sama teise jalaga. Suurendage viivitusaega järk-järgult. See harjutus arendab ka tasakaalu, liigutuste koordinatsiooni.

Harjutus reie sisekülgede arendamiseks. Naistel on kõige raskem treenida reie siseosa. Imeline harjutus sumomaadlejate treeningust. Püsti nagu sumomaadleja: jalad veidi põlvedest kõverdatud, keha veidi ettepoole kallutatud. Tõstke vaheldumisi üks jalg ja seejärel teine ​​jalg põrandalt üles, proovige jalg tõsta nii kõrgele kui võimalik.

Ideaalsed jalad laiskadele inimestele

Kui loodus on tagasihoidlik ja pole soovi oma vigu füüsiliste harjutustega parandada, tulevad appi väikesed naiselikud nipid. Kontsad "pikendavad" jalgu ideaalselt. Nahavärvi kingad, kui kannad seelikut või ka sobivaid pükse. Hästi valitud seelik võib ka loomu poolest kõige lühematele säärtele visuaalselt paar sentimeetrit lisada.

Kokkupuutel

Iga naine unistab omamisest ilusad saledad jalad. Igale naisele eranditult meeldivad meeste jumaldavad ja imetlevad pilgud. Ja esiteks köidavad vastassoo tähelepanu kaunid jalad.

Puudub identne jalapaar, samuti sõrmejäljed ja võrkkesta. Kõigil naistel on täiesti erinev jalgade kuju ja pikkus. Mõne jaoks on need õhukesed (nagu öeldakse "tikud", kellegi jaoks on need täis, "pudeli" kujul või pikad, justkui "kõrvadest". Selle kehaosa kohta on palju epiteete. Kuid jalgade pikkus ja paksus ei mängi reeglina suurt rolli, kui näitaja on proportsionaalne ning riidekapp ja kingad on õigesti valitud. Kuidas teha kindlaks, kas teie jalad on täiuslikud? Jalgade ilu määramisel on mitu põhimõtet.

Põhimõte "neli lünka".

Selleks, et kontrollida, kas olete ideaalse kujuga jalgade kandja, minge peegli juurde. Seisa sirgelt, liiguta kontsad ja aja sokid veidi laiali. Kui näete, et teie jalad moodustavad neli nn vahet (akent), tähendab see, et teie jalad on proportsionaalselt volditud. Kõige esimene kliirens (ülemine) peaks asuma otse teie jalgade alguses. Kliirensi all peaks olema reie keskosa kõrgus. Kolmas vahe peaks olema põlve all oleva sääre joonel. Ja lõpuks näete neljandat lõhet pahkluude alguse tasemel. Kui lünki on vähem (või rohkem), tähendab see, et saate jalgade kuju korrigeerida. Loomulikult ei saa te tõenäoliselt jalgade kuju ja proportsioone radikaalselt muuta, kuid iga naine saab spetsiaalselt valitud harjutuste abil oma välimust parandada.

Lisaks jalgade endi parameetritele on proportsioonid jalgade kõrguse ja pikkuse vahel, mis muudavad kogu keha harmooniliseks ja kauniks. Jalgade pikkus loetakse ideaalseks, kui laia luustikuga inimeste jalgade pikkuse ja poole pikkuse erinevus on 2 cm või rohkem, normaalse kehaehitusega - 4 või enam, õhukese kondiga inimestel - 6 või rohkem. Jalgade pikkust mõõdetakse puusaliigese vastas asuvast reieluu tuberkulist põrandani.

On ka Polüklitose kaanonid, mille kohaselt naise ilul on teatud mõõtmed, näiteks ideaalis peaks vööümbermõõt olema kaks korda suurem kaela ümbermõõdust, sääre ümbermõõt võrdub kaela ümbermõõduga. , ja reie ümbermõõt peaks olema poolteist sääre ümbermõõtu. Kaugus kandadest vöökohani peaks olema seotud keha pikkusega 2:3.

Jalgade ilu määramiseks on ka teisi parameetreid. Kaunis pahkluu peaks olema õhuke, kuid mitte kõhn. Põlvedel ei tohiks olla "kõrvu" ja põlve tagaküljel peaks olema süvend. Põlv peaks olema sama kaugel sääre üla- ja alaosast, st täpselt reie ülaosa ja labajala vahel. Ja ka põlv peaks olema sääre ülemisest ja alumisest osast samal kaugusel, see tähendab täpselt reie ülaosa ja labajala keskel. Vasikad ei tohiks olla paksud ega liiga lihaselised. Konts ei tohiks olla liiga suur. Puusad peaksid olema sujuvalt ümarad. Reie kõige laiem osa asub esimeses ülemises kolmandikus. Jalal peaks olema nõgus, piklik ja õhuke jalg. Varbad peaksid asetsema vabalt üksteise kõrval ja mitte sobimatud kingad ei tohi neid deformeeruda.

Noorte naiste normaalse kehaehituse kriteeriumid on järgmised:

1. 161-165 cm pikkusega peaks kaal olema 54-55 kg, sääre pikkus 84-86 cm, reie ümbermõõt 56-57, sääre ümbermõõt 34-35.
2. Pikkusega 166-170, kaal 55-56, sääre pikkus 90-92, reie ümbermõõt 57-58, sääred 35-36.
3. Pikkusega 171-175, kaal 60-61, sääre pikkus 91-94, reie ümbermõõt 58-59, sääred 37-38.

Jalgade ilu põhinäitaja on loomulikult kõnnak. Ükskõik kui ilusad jalad ka poleks, võib mulje nende omanikust rikkuda loksumine, poolkõverdatud põlved ja hoolimatud sammud varvastega sissepoole. Lendava kõnnakuga naist nähes jääb alati mulje, et ta on edukas ja õnnelik. Ja mida saab öelda selle kohta, kes mastunult rändab ja jalgu riisub? Väsinud, ebakindel, hunniku igapäevaste probleemidega. Kahjuks ei oska sageli ka need naised, kellel on ilusad jalad ja hea figuur, õigesti kõndida. Ühed hakivad, teised keerutavad puusi, teised raputavad õlgu.

Iga naine, isegi kui ta seda valjusti ei tunnista, unistab oma südames, et tema figuur vastaks erinevatele ideaalsetele kriteeriumidele. Aga kas on olemas selline asi nagu "täiuslikud jalad" Või on see midagi müütilist?

Kontseptsioon on olemas! Nagu ka mitu võimalust ideaalsete jalgade omanike tuvastamiseks.

Iidsetel aegadel olid inimesed ilmselgelt ka sellest küsimusest väga huvitatud ja siis nn Polüklituse parameetrid. Neis tõrjub naisfiguuri proportsioone kaela maht. Ideaalne naise vöökoht peaks olema kaks korda paksem kui kael, sääre maht peaks olema võrdne kaela mahuga. 1,5-kordne trummipulk võrdub täiusliku reiega. Pikkus vööst jalani peaks olema pool kõrgusest.

161-165 cm pikkuse naise normaalkaal on keskmiselt 54-55 kg. Sel juhul peaks sääre pikkus olema 85 cm, reie ümbermõõt - 57 cm ja sääre -35.

Kaal 55-56 kg sobib ideaalselt pikkusele 166 - 170 cm Sääre pikkus - 90 cm, reie ümbermõõt -58, sääreosa 36 cm.

60-61 kg vastab 171-175 cm pikkusele. Sääre pikkus nende proportsioonide puhul on 95 cm, reie ja sääre ümbermõõt vastavalt 59 ja 38 cm.

Lihtsaim visuaalne viis täiuslike jalgade tuvastamiseks nimetatakse "neli akent". Asetage jalad kannast kannale kokku ja loendage tekkinud tühimike arv. Ideaalsed jalad peaksid moodustama 4 vahet. Esimene on pahkluu ja labajala vahel, teine ​​pahkluu ja sääre alumise osa vahel, kolmas sääre ülaosast põlveni, neljas põlve kohal.

Kuid kui teie jalad neile parameetritele ei vasta, ei tähenda see, et need oleksid koledad ja kõverad. Lugege, milliseid jalgu peetakse kõveraks ja kuidas seda kumerust parandada.

1. Ümar põlv pingevabas olekus.
2. Põlve tagumine osa vastab pahkluu paksusele (võib olla veidi paksem).
3. Õhuke, kuid mitte kõhn pahkluu.
4. Vahtra külgedel eendite puudumine.
5. Süvendi olemasolu põlve tagaküljel.
6. Siledad vasikad ilma lihasteta.
7. Õhuke ja sümmeetriline Achilleuse kõõlus.
8. Ümar, kuid mitte punnis kand.
9. Puusa sujuv ahenemine üleminekul taljele.
10. Reie kõige laiem osa on vööst kolmas osa.
11. Reie esiosa on kergelt kumer ja süveneb järk-järgult põlvele lähemale.
12. Sama kaugus põlvest reie ülemise jooneni ja põlvest jalalabani.
13. Jalg on piklik, sõrmed külgnevad.

Lisaks nendele omadustele on olemas ka ideaalsed proportsioonid. jala pikkuse ja kõrguse vahel. Habraste naiste jaoks on optimaalne sääre pikkus pool kõrgust + 6 cm, suure luustikuga naistel pool pikkust + 2 cm, keskmise kehaehitusega omanikele - poolele pikkusele lisandub 4 cm.

Leidsime kõikidele parameetritele sobivuse – palju õnne! Kui ei, siis pidage meeles, et tegelikult värvib inimene ikka jalgu ja mitte vastupidi! :)