Kuidas korvpallurid treenivad: parimate mentorite saladused. Kui soovite mängida, kuid teil pole kogemusi: korvpalli põhitõed algajatele

Kuidas korvpalli õpetada? saidil räägitakse treenerite, kehalise kasvatuse õpetajate korvpalli õpetamise metoodikast ning näidatakse ka harjutusi, mille eesmärk on teie mängutaseme tõstmine.

Kust alustada?

Esiteks peate näitama elementaarseid tehnikaid, näiteks triblamist, ja neid harjutama. Sellele aitavad kaasa palliga saali perimeetril sörkimine, harjutused palliga paigas, “maod”. Siin on parim näide viimasest.

Ideaalne triblamisharjutus kohapeal on Saw. Põhiolemus on üsna lihtne: lihtsalt visake palli ühe käega paremale ja vasakule.

Sellest on ka variatsioone, mille puhul palli tuleb liigutada edasi-tagasi või jalgade vahelt. Tõsi, viimase puhul peate juba teise käe ühendama.

On veel üks hea harjutus, mida võib tinglikult nimetada "kaheksaks". Selle sooritamiseks tuleb jalad õlgadest veidi laiemalt laiali ajada ja palli triblada nii, et see näib kirjeldavat numbrit "kaheksa".

Töötame välja ülekandeid

Selleks on ka mitmeid spetsiaalseid harjutusi. Kui mängijad on algajad ja peavad harjutama palli püüdmist, siis saavad nad lihtsalt seinaga mängida, nagu see mees teeb.

"> Kui olete veendunud, et teie hoolealused saavad elutu partneriga mängida, võite neile julgelt elusaid kinkida. Laske neil paari panna ja üksteisele otsa vaadata. Muidugi, enne üksteisele söötude sooritamise harjutamist tutvustage neid selle elemendi tehnikaga. Läbida tuleks nii põrandalt kui ka läbi õhu.

Ka käigu pealt tasub käike välja töötada. Selleks alustad mõlemad liinid stardijoone tagant ja annad kõik pallid ühele neist. Vile peale jookseb ilma pallideta kolonnis esimesena seisev mängija ette ja tema palliga kaaslane söödab talle. Pärast seda teeb ta ise jooksu ja saab palli "tasuks". Omavahel läbides jookseb paar vastasringi ja naaseb tagasi.

Meeskonnatöö

Selle harjutamiseks on suurepärane harjutus, mida lapsed väga armastavad, sest selles tuleb joosta. Joondage mängijad ringi, jättes sinna ainult ühe palli. Palliga mängija annab selle oma partnerile, misjärel ta ise jookseb oma kohale. Söödu saanud mängija teeb sama. Selgub omamoodi Browni liikumine, milles on väga oluline mitte segadusse sattuda.

visked

Alustame vabavisetest. Seejärel peate selle elemendi arendamist veidi mitmekesistama, viskades erinevatest nurkadest, seejärel paremale, seejärel vasakule. Üldiselt sobib viske kvaliteedi parandamiseks järgmise video 4. minutil esitletud mäng suurepäraselt.

Korvpallis, nagu ka teistel spordialadel, tuleb edukaks saamiseks teha kõvasti tööd, areneda ja oma oskusi lihvida. Lisaks meeskonnatreeningutele treeneriga on sportlasel vaja iseseisvalt treenida. Oma oskusi saate arendada spetsiaalsete harjutuste abil.

Korvpallis parimate tulemuste saavutamiseks ei piisa ainult pikkusest. Samuti tuleb endas harida ja arendada erinevaid omadusi ja oskusi.

• Teooriaõpe.

Ilma teooriatundmiseta pole edukat praktikat. Seetõttu peab algaja sportlane lisaks erinevate harjutuste sooritamisele teadma mängureegleid, olemasolevaid treeningumeetodeid ja -vahendeid, mängu skeeme, mänguks valmistumise meetodeid jne.

• Füüsiline areng.

See on iga sportlase jaoks oluline aspekt. Peate olema tugev, kiire, väle, hüplik ja vastupidav. Selleks tuleks sooritada erinevaid füüsilisi harjutusi, näiteks kergejõustikust.

• Tehnika arendamine.

Alustuseks tuleks end kurssi viia kõikvõimalike tehnikatega ja teha kindlaks, mis töötab hästi ja mis mitte. Pärast seda peate edasi liikuma oma oskuste parandamise ja nende hetkede väljatöötamisega, mis pole veel väga head. Selleks on ka spetsiaalsed füüsiliste harjutuste kompleksid.

• Sissejuhatus taktikasse.

Sellisel mängul on teatud taktika oma võtetega. Algaja mängija peab mõistma, milleks need on, ja õppima, kuidas neid antud olukorras rakendada.

• Tahteomaduste arendamine.

Sportlane peab suutma endale eesmärke seada ja oma teadmisi, oskusi ja jõudu rakendades neid saavutada.

Algaja korvpallur peab välja töötama palli püüdmise, viskamise ja söötmise oskuse. Lisaks meeskonnatreeningutele treeneri juhendamisel tuleb eraldada aega enesetäiendamiseks. Selleks on spetsiaalsed harjutused, mida saate teha iseseisvalt kodus, tänaval või jõusaalis.

Palli õigeks püüdmiseks ja söötmiseks peate õppima tundma selle iga liigutust. Selle oskuse arendamiseks on harjutuste komplekt:

• Viska pall erinevatelt kaugustelt võrdsele kõrgusele seinale ja püüa see kinni.
• Viska pall vastu seina, pööra ümber ja püüa see kinni.
• Viska pall seina, tehes samme ühes või teises suunas.
• Jookse seinast mööda, visates palli enda ette ja püüdes selle kinni.
• Istuge, visake pall sellest asendist ja püüdke see kinni.
• Lamage kõhuli, visake pall vastu seina ja püüdke see kinni. Seejärel tehke seda harjutust selili lamades.
• Istuge maha ja visake pall vastu põrandat, nii et see põrkab vastu seina, ja naaseb seejärel põrandat tabades teie kätele.
• Tõuse püsti ja viska pall kiirendusega vastu seina. Proovige teatud aja jooksul (näiteks minutis) sooritada maksimaalne ülekannete arv.
• Tõuse püsti ja viska palli seinale erineval viisil: ühe käega üle õla, altpoolt, jalgade vahelt näoga seina poole ja siis seljaga. Pärast seda tehke sama, visake pall ainult nii, et see põrkab põrandast välja.
• Seisa parema küljega ja viska pall vasaku käega üle selja seina ning parema käega kinni püüdes anna endast vasakule.
• Korja 2 palli. Viska need omakorda vastu seina, lüües neid põrandale. Proovige seda teha nii kiiresti kui võimalik.

Pärast seda saate harjutusi sooritada paaris, andes palli üksteisele erineval viisil.

Palli söötmise oskus võimaldab meeskonnal kiiremini vastase korvi jõuda. Seetõttu tuleks selle harjutuste komplekti rakendamisele läheneda vastutustundlikult.

Harjutuste komplekt palliviskamise harjutamiseks

Professionaalne korvpallur peab suutma triblada ilma sellele keskendumata. Ta peab seda tunnetama ja samal ajal kaitsma seda vastase käte eest. Selle õppimiseks peaksite sooritama järgmised harjutused:

• Tõuske püsti ja lööge pall põrandalt kõigepealt ühe, seejärel teise käega. Sõrmed on laiali laiali. Seejärel korrake harjutust, liikudes edasi ja vahetades käsi.
• Lööge pall põrandalt esmalt seistes, seejärel istudes ja lamades. Ärge lõpetage tilgutamist asendi muutmisel.
• Palli löömiseks, edasi liikumine, vasakule ja paremale pööramine, kiiruse suurendamine ja aeglustamine.
• Tõmmake joon ja tilgutage seda mööda.
• Palli löömiseks, liikudes edasi ja pöörates erinevatesse suundadesse 90 või 180 kraadi.
• Tilgutamine erineva sammu pikkusega.

• seisavad üksteise vastas. Üks triblab palli ja teine ​​kordab täpselt oma liigutusi;
• jõuda üksteisele järele ilma juhtpositsiooni peatamata;
• üks mängija triblab palli ja teine ​​proovib palli üles korjata.

Korvpalluri kõige olulisem oskus on palli erinevatelt kaugustelt korvi visata. Algajal on seda üsna raske teha. Seetõttu on vaja teha järgmisi harjutusi:

• palli viskamine kahe käega erinevatelt kaugustelt korvi;
• viskab õlast erinevate kätega seistes ja liikumises;
• viskeid erinevate nurkade alt korvist samal kaugusel;
• viskega triblamine;
• palli viskamine vastu kilpi.

Pärast tehnika väljatöötamist saate seada endale teatud eesmärgid. Näiteks 20 viskest peab täpsete tabamuste arv olema vähemalt 15. Seejärel saab liikuda kollektiivsetele võistlustele. Näiteks kes saab rohkem tabamusi, kes tabab teatud kauguselt esimesena sihtmärki jne.

Lisaks tuleks õppida erinevaid võtteid kasutades vastase käest palli välja lööma, tunnetama ja mõistma oma meeskonna liikmeid. Oluline on tugev ja liikuv keha.

Fitness korvpalluri ettevalmistuses

Enesetreening peaks sisaldama füüsilisi harjutusi nagu jooksmine lühikestel ja pikkadel distantsidel, kõndimine, kükid, hüpped, kätekõverdused. Vastupidavuse arendamisele aitavad kaasa ka fitnessitunnid.

Peate regulaarselt treenima, siis ei lase tulemus kaua oodata ja iga mäng toob võite, suurendades korvpalluri professionaalsust.

Sõna dribbling tuleb inglise keelest. triblama - "palli juhtima." See korvpallitermin viitab mängijale, kes möödub kaitsjast, samal ajal kui ta parema või vasaku käega korvpalli triblab. Korvpallis triblamist peetakse teiseks peamiseks viisiks palli enda väljakul liigutamiseks – pärast söötmist. Korvpalli tehniliselt korrektne triblamine paigal või üle väljaku liikumisel on selle juhtimise aluspõhimõte.
Korvpallis on kolm peamist tüüpi triblamist või triblamist:
palli kõrge tagasilöögiga väljaku pinnalt ja mängija põlvede paindenurgaga 135-160° - kõrge kiire triblamine korvpallis;
palli madal tagasilöök koos kattega ja põlvede painutamine 90–120º – madal triblamine;
kombineeritud triblatehnika korvpallis. Professionaalsete mängijate poolt sooritatavad kõikvõimalikud korvpalli triblamised on pideva harjutamise ja raske töö tulemus harjutuste kallal, et parandada triblamist. Virtuoosne triblamine selja taga, jalge vahel, kerge palliga liikumine väljakul – loomulikult koos palli õigeaegse üleandmisega teistele oma meeskonna mängijatele – see on tulemus, mida iga algaja korvpallur suudab saavutada pideva mänguga. korvpalli triblamise parandamine.

Millal kasutatakse korvpallis triblamist või triblamist?

Korvpallis liikumine on mõttekas järgmistel juhtudel:
et mängija saaks aega osta;
vaenlane "hoiab" kõvasti mängijat;
mängija peab minema ringi;
viiakse läbi eelnevalt õpitud kombinatsioon teiste mängijatega;
vastane katab mängija tihedalt ja palli pole võimalik partneritele edasi anda;
kui üritatakse vastast viga tegema sundida;
ühe käega söödu katkestamine, selle tagasilöömine;
petlik liigutus viske kujul, kui mängija söödab rõngasse.

Korvpallis triblamise tehnika õpetamine: tehnika põhiomadused

Korvpallis triblamise tehnika hõlmab eelkõige järgmiste nõuete täitmist:
1) Palli juhitakse sõrmeotstest, mitte tervest peopesast – see on üks korvpalli triblamise või triblamise põhireegleid: palli põrgatava liikumise säilitamiseks on väga oluline kontrollida palli tagasilööke ilma liigset pingutust tegemata. mürsk. Seetõttu ei tohiks te palli peopesaga plaksutada – korvpalli õige triblamine eeldab sellega töötamist sõrmede falangetega, mis tuleks laiali üle kogu mürsu pinna, et tabada mürsu ala. palli kõige tasakaalustatumal viisil. Lisaks on palli käsitlemine ainult sõrmeotstega professionaalsete mängijate vastus küsimusele, kuidas korvpallis triblamist parandada.
2) Erinevad korvpalli dribli treeningmeetodid soovitavad kasutada madalat hoiakut, kuna pole täiesti loogiline driblimise ajal pidevalt langetada ja tõusta. Vertikaalsele lähedasele kehaasendile ületab pall laiema ruumi, mis annab vastasele rohkem võimalusi seda korvpallimängu ajal palli triblamise käigus vahele võtta. Seetõttu soovitatakse korvpalli triblatehnika õpetamise juhendites võtta kaitseasend nii, et jalad on õlgade laiuses ja põlved on korvpallis valitud triblatehnikale vastava nurga all kõverdatud. Sel juhul peaks ülakeha jääma püstiasendisse ja puusad peaksid olema veidi tahapoole langetatud.
3) Kõige tähtsam on õppida põrkava palliga tasakaalu hoidma. Sel eesmärgil hoitakse palli õrnalt, kuid kindlalt sõrmeotstest kinni – ilma täiendavate käte pingutusteta, mis viib ainult kontrolli kaotamiseni selle liikumise üle. Kui alles hakkad korvpallis kiiruse ja suunamuutusega kohapeal triblama õppima, on lubatud heita pilk mürsku. Kuid aja jooksul peaksite loobuma sellest harjumusest töötada palliga ilma vaatamata.

Korvpallis triblamine: harjutused ja reeglid algajatele

On ka teisi sama olulisi reegleid, millega mängijad, kes soovivad korvpallis triblamist õppida ja selles asjas tõeliseks professionaaliks saada, peavad kindlasti arvestama. Eelkõige korvpalli triblamise tehnika valdamiseks peaksite meeles pidama järgmist:
soovitud tagasilöögi kõrguse määrab suuresti käe lõdvestusaste;
hoia pea püsti, et perifeerne nägemine aitaks sul mängus navigeerida – korvpallis triblamise tehnika parandamine hõlmab mürsu intuitiivset juhtimist;
korvpallimängus tuleks triblada teha nii parema kui ka vasaku käega, seetõttu on oluline arendada oskust palli hõlpsalt käte vahel üle kanda;
vaba kätt saab kasutada tasakaalustamiseks ja vastase vastu kaitsmiseks;
keha raskuskese tuleb korvpallis triblamise reeglite kohaselt ettepoole nihutada;
milliseid triblamismeetodeid kasutate, sõltub vastase tegevusest;
Korvpallis triblamist harjutades õpi kindlasti paralleelselt triblamisega tegema võltsliigutusi, mis aitavad vastast eksitada;
Korvpalli triblamise tunnid soovitavad kindlasti õppida kiiresti triblamist alustama ja sama kiiresti, kasvõi järsult, lõpetama;
te ei saa palli kahe käega tilgutada;
üks pallilöök ei pea võrduma ühe sammuga – korvpallis triblamist õppides proovige omandada oskus teha mitu sammu ühe pallilöögiga.
Korvpallis triblamise harjutamiseks on palju soovitusi ja videoõpetusi. Eelkõige saate nendega tutvuda meie organisatsiooni Youtube'i kanalil. Meie treenerid räägivad üksikasjalikult kõige tõhusamatest korvpalli driblingu harjutustest ja ka demonstreerivad neid – selline visualiseerimine aitab sul praktikas kindlasti saavutada selget korvpalli driblimisoskuste paranemist.

Korvpallitreening BallGamesiga

Ainus vastus küsimusele, kuidas korvpallis triblamist parandada, on regulaarne harjutamine ja selle oskuse juba omandanud mängijate abi. Meie meeskond korraldab pidevalt Tšeljabinski parimates saalides korvpallitreeninguid, mis on parim viis driblimise õppimiseks ja oma korvpallioskuste parandamiseks üldiselt.

Suvi on tulekul ja paljud teist tahavad pärast pikka talve õues palli mängida. Jalgpall, korvpall, võrkpall, käsipall – kõik tuleb sulle kasuks. Kuid kui seate endale eesmärke mitte ainult tervise, vaid ka nii-öelda spordi vallas, soovite omandada õigeid tehnikaid, siis soovitame teil õppida meie algajatele mängijatele mõeldud koolides. Täna avame korvpallikursused. Tunde viib läbi austatud spordimeister Sergei Belov. Tema nimi on laialt tuntud nii meil kui ka välismaal. Ta on 11-kordne riigimeister, 4-kordne Euroopa meister, 2-kordne maailmameister, 1972. aasta olümpiavõitja. Nüüd töötab ta treenerina oma endises klubis - CSKA.

Mänguväljak – tee seda ise

Otsige kuskilt tuulevaikuses ühtlasem koht, et tuul ei segaks - maja taga, pargis, lagendikul ... Lõika terava labidaga konarused ära, täida augud, tampi. Suurte lohkude puhul tuleb veidi kauem nokitseda: nende põhi tuleb esmalt kobestada ja mulla lisamisel niisutada. Vastasel juhul laguneb voodipesu varsti.

Ideaalne oleks liivane koht, kus vesi ei seisku. Kui teil on piisavalt jõudu, kaevake kogu tulevane põld üles, tasandage see rehaga ja rullige pinda niisutades.

Spetsiaalse kihiga veelgi töökindlam platvorm. Selle koostis on üks kolmandik savi ja kaks kolmandikku liiv koos ehitusprahiga (see sisaldab tavaliselt väikeseid laaste, telliskivilaaste, mulda, lupja). Enne ladumist on soovitav erikiht läbi peene sõela sõeluda.

Madalasse kohta oleks parema drenaaži huvides hea erikihi alla panna kaks kihti (kumbki kuni 8 cm) killustikku: allapoole - suurem, üleval - väike. Iga kiht kastetakse ja rullitakse.

Korvpalliväljakut on mugav tähistada lubjalahusega, kandes selle maapinnale pintsliga läbi šablooni - paralleelselt maha löödud plangud, mille vahele jääb 5-sentimeetrine pikivahe.

Väljaku otstes, otsajoonte ees, kaeva korvpalli tagalaudade vardadesse (180X120 cm). Kui saate painutatud metallfermid, on see veelgi parem. Kinnitage kilpidele võrgurõngad. Korvi standardkõrgus maapinnast on 305 cm Minikorvpalli puhul langetage rõngad madalamale (260 cm).

Sellel saidil saab mängida ka võrkpalli, kui veidi rohkem tööd teha - kaevake vardad maasse, et võrk kinnitada. Kaevake neile pesad (sügavus 80 cm) korvpalliväljaku sees, ühe või kahe meetri kaugusel küljejoone keskelt. Poolusid on lihtne valmistada raudtorudest. Puurige need läbi, sisestage konksud ja kinnitage mutritega. Kui võrkpallivõrgu kinnitamiseks kahele postile panna mitte 4 konksu, vaid näiteks 16 või 20, siis on ülemise serva kõrgust lihtne muuta. Lõppude lõpuks, mida nooremad mängijad, seda madalam on ruudustik.

Ametlikel võistlustel on võrgu kõrgus meestel ja vanematel poistel (17-18 aastased) 243 cm, poistel 15-16 aastat - 235 cm, naistel ja vanematel tüdrukutel - 224 cm, tüdrukutel 15-16 aastased ja alla 14-aastased poisid - 220 cm ja kuni 14-aastastel tüdrukutel - 210 cm.

Et võrkpallikepid korvpalli mängimist ei segaks, eemaldage need platsilt ja sulgege pesad spetsiaalsete ülemustega - ümmarguse lauaga (pesa läbimõõt), mille keskel on käepide. See käepide vajub pistikupessa ja ei lase bossil peale astudes liikuda.

Ja nüüd – mõnest korvpalli õpetamise üldküsimusest.

Edu alus

Mulle meeldis väga kuulsa hokitreeneri Anatoli Vladimirovitš Tarasovi väljend “kiire jõud”. Oma artiklites ja raamatutes rõhutas ta, et sportlasest-mängijast ei piisa ainult tugevast, ta peab end ka füüsiliselt ette valmistama, et seda jõudu kiiresti ja osavalt kasutada. Ja nii pakkus ta CSKA ja NSV Liidu koondise hokimeestele jõuharjutusi, enamasti liikumises, dünaamikas. Seega soovitan teil, tulevased korvpallurid, sama teha: ühendage igas harjutuses jõud, kiirus ja osavus. Ja keskenduge erinevatele hüpetele – need on teile kõige kasulikumad.

Kust korvpallurit vaadata?

Paljude meie mängijate häda on selles, et lapsepõlvest saadik on nad harjunud palli juhtima, vaatama seda, mitte kogu platsi. Ja nüüd seob pall neid käsi ja jalgu. Sama vea tegin ka ise oma lemmiktehnikat - hüppeviset sooritades. Keegi ei öelnud mulle nooruses, et palli korvi saates tuleb vaadata väravat. Seega jälgisin silmaga pallilendu, mis tabamuste täpsust vähendas.

Soovitan teil, noored korvpallurid, juba treeningu algusest peale harjuda palli piiravast mõjust üle saama. Ma tean, et sa tahad palli vaadata. Kuid ole püsiv ja kannatlik ning suru endas selline soov maha.

Kuidas palli hoida?

Muidugi on väikeste kätega lapsel raske suurt korvpalli õigesti haarata. Lastel on mugavam seda käes hoida ja kinni püüda, visata ja terve peopesaga juhtida. Kuid sellega ei saa harjuda.

Palli hoidva mängija stardipositsioon peab olema kõigil juhtudel sama, see ei muutu enne viset, triblamist ega söötu. Ärge puudutage palli peopesadega. Hoidke seda oma sõrmeotstega, pigistades mõlema käega.

Tean, et ameeriklased teevad spetsiaalseid kindaid, mille peopesade keskel on bossid. Sellistes kinnastes juhivad õpilased taht-tahtmata palli sõrmedega, ilma seda peopesaga puudutamata. Me ei kasuta seda lihtsat seadet. Kahju...

Olen kindel, et iga noor korvpallisõber suudab oma kinda sisse midagi - vähemalt paksu kummikummi - pista ja sellega õiget pallijuhtimistehnikat valdada.

Tegemine

Algaja mängija jaoks on oluline palliga harjuda, et see ei muutuks tulevikus koormaks, ei tõmbaks tähelepanu. Sõitmine ehk triblamine lihtsalt arendab seda võimet "pallist lahti saada". Need, kes seda reeglit nooruses unarusse jätsid, maksavad nüüd olulistes matšides pikaaegse metoodilise vea eest.

Iga tehnika esimene nõue on töökindlus. Mängu kõige ohtlikum ja ründavam on ju pallikaotus. Kas tead, millal triblajad kõige sagedamini kaotavad? Siis, kui mängija vähemalt hetkeks pea alla laseb. Kogenud kaitsja jälgib selliseid hetki ja ründab triblajat.

Selleks, et tulevikus selliseid pettumusi ei tuleks, proovige triblamist juhtida ilma seda visuaalse kontrollita. Kuidas seda saavutada?

Võtke prillide jaoks sobiva suurusega raam ja liimige selle põhja kahe sõrme paksune käsn või vahtkumm. Sellest piisab, et allpool olevat palli mitte näha. Kandke neid prille ja tehke kõik juhitavad harjutused.

Ma ei saa aru, miks enamikus meie spordikoolides on lastel piinlik spetsiaalsetes prillides treenida? Kuid korvpalli kodumaal USA-s hakkavad lapsed sellistes prillides triblamist valdama. Muide, ülemeresportlased kasutavad seda meetodit oma dribli parandamiseks kuni, võiks öelda, täieliku korvpalliküpsuseni - kuni 18-20 aastani.

Millist palli valida triblamistrenniks? Kui olete 13-14-aastane, võite kasutada tavalist korvpalli. Ja kui hakata mängu põhitõdesid varem õppima, siis on minikorvpallipall mugavam. Kuid ma ei soovita võtta laste kummipalli, kuigi see on kergem. Selle sile pind ei anna teile võimalust omandada konkreetset tunnet kokkupuutel väikese suurusega korvpalliga, mis mängib olulist rolli täpsete ja peaaegu automaatsete liigutuste arendamisel.

Kui triblab palli ilma visuaalse kontrollita, ärge häbenege selle sagedaste kaotuste pärast. Alguses on see vältimatu. Ja ma arvan isegi, et seda tehnikat on mugavam õppida iseseisvas õppes, eriti kodus: keegi ei heida teile ette sagedasi ebaõnnestumisi, mis on alguses vältimatud.

Driblimisel ärge laske pallil vööst kõrgemal põrandast põrgata. Lööge palli jõuga väljakul nii, et see rikošetilt kiiresti maha lööks. Justkui poole pealt palli vahele võtmine ja siis jälle hoogsalt maha surumine.

Algajate puhul näen sageli tüüpilist. veel üks viga: nad lõid palli loiult vastu põrandat, mistõttu selle kiirus kahanes kiiresti. Mängija peab palli käega "otsima", selleks pead langetama, mida, nagu juba teate, ei tohiks teha.

Hiljem peate meisterdama erinevatel kõrgustel triblamist, sest mängus on iga võimalus teatud olukorras kasulik. Ütleme nii, et kaitsjat kohast löömisel on parem kasutada madalat driblit ja kiirele pausile minnes kõrget tribla. Kuid nüüd, treeningu alguses, proovige sagedamini harjutada madalat põrgatamist. Kuigi see on kõige keerulisem variant (jalad väsivad kiiresti tugeva painutusega), kuid samal ajal kõige usaldusväärsem. Palli sageli puudutades saate koheselt muuta liikumissuunda, katta palli keha ja jalgadega teid ründava mängija eest.

Käte liigutused tilgutamise ajal peaksid olema kiired, kuid sujuvad. Ärge lööge palli peopesaga, vaid lükake seda peamiselt käe ja osa küünarvarre liigutusega.

Esitage endale väljakutse, et õppida mõlema käega võrdselt hästi triblama. Kui olete paremakäeline, lihvige vasakuga nii tihti kui võimalik. See tuleb tulevastel mängudel kasuks. Seal, vabas keskkonnas, on kasulikum tilgutada vasaku käega, see annab paremale puhkuse, vabastab selle tarbetutest koormustest ja säilitab keeruliste tehniliste võtete tegemisel nii vajaliku värskuse. Konkreetseid harjutusi pole mõtet kirjeldada. Leiutage mis tahes - kõik saavad kasu. Alustage kohapeal tegemisest. Seejärel parandage oma triblamist käigul – peatumiste, startide, pöördetega, palli ülekandmistega käest kätte jne. Mida usaldusväärsemalt palli juhite, seda enesekindlamalt tunnete end matšides, mis on oluline edu saavutamiseks mäng.

Korvpalluril on soovitav valdada driblingut täiuslikult. Kuid hoiatan teid juba ette: ärge mängudes laske end sagedasest ja pikast triblamisest - see aeglustab teie meeskonna rünnakute arengut. Muide, sellise “patu” all kannatasid ülitehnilised Gruusia korvpallurid. Ja selleks, et neid sihitust triblamisest võõrutada, kasutas Thbilisi Dynamo endine treener isegi sellist metoodilist võtet, ujutas suvise savipinnase veega üle – ja triblamine muutus võimatuks, mängijad olid sunnitud söötude abil rünnakut arendama, kuna austatud spordimeister ja austatud treener tahtis NSVL Otar Korkiat.

sihtmärgi rünnak

Viskamiseks on palju võimalusi. Alusta kõige lihtsamast – viska ühe käega kilbi alt. Ja pange kohe oma vasak käsi tööle. Oletame, et kolm viset paremaga, siis kuus vasakuga. Selle suhtega on teil võimalus õppida võrdselt edukalt sihtmärki tabama mõlemalt poolt ringi, mis tuleb kasuks edaspidi, eriti kiirete pauside sooritamisel.

Esmalt seadke end nurga all (umbes 30 kraadi) tagalaua suhtes ja visake pall, millelt peegeldub. See hakkab korrapäraselt toimima – liikuge temast kaks meetrit eemale ja visake parema käega (kui te ei ole vasakukäeline) otse rõngasse, ilma et pall kilbilt maha põrkaks.

Tehke esimesed visked kõrge trajektooriga, kuigi seda pole lähedalt lihtne teha. Kuid te harjute õigesti määrama, kuidas pall sihtmärgini lendab, omandate erilise visketunde. Hiljem viska vaheldumisi parema ja vasaku käega.

Iga kord, kui muutute korvi tabamises enesekindlaks, suurendage vahemaad umbes meetri võrra ja jätkake laskmist märklaua pihta. Ja mitte ainult kilbi vastas olevast punktist, vaid ka selle küljelt ja 45 kraadise nurga all.

Teie, noored, tahate kindlasti proovida kauglööki 6 meetri joone tagant. Aga ma ei soovita seda teha. Ärge ajage meistreid taga – nad on ju füüsiliselt suurepäraselt ette valmistatud ja viskavad kaugelt ilma liigse stressita. Teie põhiülesanne on õigete viskeliigutuste valdamine ja kinnistamine. Seetõttu jälgi distantsi pikendamisel eelkõige tehnilisust, mitte visete efektiivsust. Teie vanuses on parem lüüa vaid üks kord kümnel katsel, kuid sooritada kõik liigutused õigesti, kui näiteks lüüa viis korda tehnika rikkumisega sihtmärki.

Soovitan sooritada mis tahes viske - nii mängust (nii toest kui ka hüppel) kui ka vabaviset - sooritada samamoodi: ühe käega, monotoonsete liigutustega. See tõstab korvirünnakute täpsust.

Selle tehnika tehnikat on kõige mugavam lihvida standardtingimustes – vabavisetega.

vabavise

Räägime nüüd vabavisketehnikast. Ma tegin seda nii. Algasendis jaotage keharaskus ühtlaselt mõlemale jalale. Sokid on veidi laiemad kui kontsad. Võttes kohtunikult palli, lööge see kõigepealt põrandale. Tavaline ettevalmistav tegevus seadis mind viskeks ning sama pooleteise-kahe sekundiga lasin õlad alla, lõdvestasin lihaseid, justkui vabastades pingeid korvpallimängule omasest hoolimatust, temperamentsest mängust.

Püüdsin kõiki vastuvõtu üksikasju ühtselt läbi viia. Seetõttu võttis ta palli enda kätte alati ühtemoodi: nii, et nimetissõrm asus täpselt keskel, st kataks palli pinnal oleva pikiõmbluse (need õmblused meenutavad meridiaane koolil maakera).

Kõigepealt lasin palli alla, hingasin sisse ja välja. Seejärel kandis ta palli kahe käega üles, veidi pea kohal, aga mitte liiga kõrgele, vaid nii, et märklauda altpoolt näeks ja samal ajal käsi küünarnukkidest sirgeks ei ajaks. Vastasel juhul, kui käed ette sirutada, tuleks visata vaid ühe käe pingutusega, millest ilmselgelt ei piisa.

Seejärel nihutasin palli paremale käele, painutasin tagasi ja toetasin seda veidi vasakuga, kuni vise hakkas liikuma. Kui keegi vaatas mind eestpoolt hoolikalt. Oleksin jälginud, et käsi (täpsemalt nimetissõrm), küünarnukk ja õlg oleksid sirges püstjoones.

Enne viset painutasin kergelt põlvi ning viset alustades ajasin need sirgu ja tõusin kergelt varvastel, tõstes kontsad veidi põrandast lahti. See liigutus aitas palli õige jõuga visata.

Viske täpsuse jaoks on eriti oluline parema käe liikumine. Kõigepealt algab selle sujuv sirgendamine küünarliiges, seejärel lisatakse sellele pintsliga “noogutus”. Viimasel liigutusel möödub käsi justkui käest, mis sirgub pärast palli lendu minekut.

Hetkel, mil pall käest lahti lasti, oli kogu mu keha sokkidest kuni sõrmeotsteni nagu nöör venitatud. Pall tuli nimetissõrmest maha. Pintsliga "noogutus" korrigeeris palli lennu suunda ja andis sellele vastupidise tiiru. See tehniline detail on üsna oluline. Mida tugevam on palli pöörlemine, seda parem: pall on lennul stabiilsem. Seevastu ilma keerutamata lendav pall uitab kergelt õhus. Pidage meeles Jaapani võrkpalli servi. Sportlased löövad palli tahtlikult nii, et see lendu ei läheks – see on selle trajektoor ja seda raskendavad ettearvamatud siksakid. Kõrvalekalded otseteest ulatuvad peaaegu meetrini. Raskemas korvpallis on siksakke palju vähem, kuid need on ka ebasoovitavad.

Lisaks suurendate palli enda poole keerutades võimalust sihtmärki tabada. Löödes vastu tagalauda või rõnga kaugemat külge, kukub pöörlev pall võrku. Ja isegi kui ta korvi ei pääse, põrkab ta rõngast pehmelt ja mitte kaugele tagasi - sellist palli on mugav üles võtta.

Lisaks pöörlemisele on oluline ka palli trajektoor. Soovitan sul esmalt pall kõrge järsu kaarega väravasse saata. Hiljem saab kerge vaevaga edasi minna mitte nii pika, vaid optimaalse veojõuga visete juurde. Aga kui sa harjud viske madala trajektooriga, siis on veast vabanemine palju keerulisem. Pall tabab lõputult kas rõnga eesmist või kaugemat kaaret ja põrkab väljale.

Vabavisete täpseks sooritamiseks õppige jääma matšides rahulikuks, mitte andma oma emotsioonidele õhku. Mina näiteks olen ennast õpetanud, et vastase peale ei tohi vihastada isegi siis, kui ta mulle valusalt vastu kätt lööb.

Veel üks psühholoogiline moment: mängija peab olema sada protsenti kindel, et sooritab viske täpselt. Selline enesekindlus tekib treeningul, kui saadad palli ikka ja jälle korvi.

Mul on alati olnud soov vabaviskeid harjutada. Rõõmu valmistasid need, eriti need “puhtad”, kus pall võrku kukkus ilma rõnga rõngast puudutamata.

Mõned korvpallieksperdid ja teadlased väidavad, et mängija peab sooritama iga päev 150 vabaviset. Mina isiklikult pole sooritatud standardvisete arvu kunagi kokku lugenud. Kuid võtsin reegliks, et ei lahku saidilt enne, kui tunnen end oma liigutustes automaatselt, kuni pole tabamustes täielik usaldus.

Treeningu alguses ei visanud ma kordagi vabaviskeid. Üritasin eelnevalt soojendada, et pintsel soojaks läheks. Minu soojendusharjutused olid lihtsad: pintslite pigistamine ja lahti tõmbamine, loksutamine, ringikujulised pöörlemised. Mängija jaoks on oluline palli tunnetada, seetõttu vedasin teda ja harjutasin sööte. Kui märkasin, et pall tundus peopesa põletavat, siis lugesin soojenduse lõppenuks.

Noore korvpalluri jaoks on edu võti õige tehnika ja tehnika suur korduste arv. Viska julgelt sihtmärki kasvõi pool tundi päevas, kuigi see pole nii huvitav. Pidage meeles, et oma monotoonsete visetega saate käe liigutusi kindlalt fikseerida, stabiliseerida. See oskus tuleb hiljem kasuks hüppeviske valdamisel.

Kui hakkate ebaõnnestuma, analüüsige oma liigutusi. Veelgi parem, küsi nõu kogenud mängijalt, treenerilt või meeskonnakaaslaselt – las ta vaatab sinu penaltit kõrvalt. Noored korvpallurid teevad sageli tüüpilisi vigu. Pidage neid meeles.

Mängijal on viskamisega kiire, ei kasuta kogu selleks eraldatud aega - 5 sekundit. Selle tulemusena rikub tehnika teostamise tempo kiiremini kui treeningul tavalist liigutuste koordinatsiooni.

Noorte korvpallurite tüüpilised vead vabaviskel.

Kogenematud mängijad keskenduvad sageli sellele. kas nad tabasid sihtmärki või mitte. Selge on see, et kõik tahavad korvi pääseda. Kuid peate järgima oma liigutuste õigsust ja mõtlema ainult sellele.

Mängija asetab palli tervele peopesale, mitte parema käe sõrmedele.

Ebapiisavalt kõrge kliirens pallist peast segab sihtimist.

Käest eraldudes tuleb pall ära mitte nimetissõrmest, vaid teisest sõrmest

Palli pöörlemine lennu ajal on väga nõrk.

Palli trajektoor on liiga tasane.

Viske lõpus tõmbab algaja korvpallur pärast palli lahtilaskmist sageli kohe parema käe tagasi. Ja peate, vastupidi, pärast viset sekundiks külmetama sirge väljasirutatud käega. Psühholoogiline suhtumine sellisesse tehnika nüanssi aitab tahes-tahtmata kaasa eelmise käeliigutuse sujuvusele.

Siin aitab kõigist nendest vigadest vabaneda välisvaatleja – treener või partner, kellelt pead abi paluma.

Palli söötmine ja püüdmine

Meie viimases õppetunnis õppisid algajad korvpallurid palli õigesti hoidma: pigistades seda sõrmedega, ilma peopesade keskosa puudutamata. Kui langetate palli peaaegu talje tasemele, painutage veidi jalgu põlvedes ja asetate ühe veidi ettepoole, siis on see lähteasend, millest on mugav mõlema käega rinnalt sööta. See edastusvalik mängus on peamine, sellised passid on kõige täpsemad ja usaldusväärsemad ning just nendega soovitan teil tehnikat omandama hakata.

Rinnast ülekande saate teha igal ajal, sest see ei nõua ettevalmistavaid liigutusi. Sirutades käed küünarnukkidest järsult sirgu, saadad palli vastase jaoks ootamatult sõbrale, jättes temalt võimaluse sinu sööt vahele võtta.

Juhin teie tähelepanu kahele olulisele vastuvõtu detailile. Sirutage küünarnukid lõpuni ja ärge võtke neid samal ajal külgedele. Laske neil liikuda vertikaalsel tasapinnal.

Pintslite viimase liigutusega keerake pall enda poole. Kui sooritate õigesti, jääb mulje, et proovite palli pöidlate jõupingutustega keerutada. Sellist tagurpidi pöörlemisega lendavat palli on partneril mugav vastu võtta – see ei hüppa käest.

Kui filmime kahe käega söötu rinnalt ja seejärel kerime seda vastassuunas, siis näeme ekraanil, kuidas pall kinni püüda. Kõigepealt sirutage käed sissetuleva palli poole. Seejärel kohtuge sellega harjadega, tehes samal ajal kätega järeleandlikke liigutusi, et pehmendada palli lööki nende vastu. Seejärel suruge pall sõrmedega tugevalt kokku ja tõmmake see rinnale (ärge võtke küünarnukke külgedele).

Kõik korvpallurid püüavad palli ligikaudu ühtemoodi, kuid söödavad seda erinevalt. Ülekandmiseks on palju võimalusi. Need valitakse sõltuvalt mänguolukorrast ja isiklikest kalduvustest. Kahe käega saab sööta näiteks palli pea tagant või küljelt, läbi õhu või löögiga vastu põrandat. Ja ma ei saa isegi kirjeldada kõiki ühe käega möödumise võimalusi - neid on nii palju.

Teile, algajad mängijad, piisab, kui valdate algul ülekandeid ühe käega õlast ja pea kohal olevast küljest - “konksust”. Ühe käega söötude eelis on see, et nad suudavad palli üsna kaugele saata.

Ärge unustage harjutada käike mitte ainult parema, vaid ka vasaku käega. Lõppude lõpuks peate mängus kasutama vastasest kaugemal olevat kätt.

Lihtsaim treeningharjutus on tennise treeningseina (või jõusaali seina) ääres söötmine ja palli püüdmine. Tõuse seinale lähemale, siis sellest kaugemale ja viska pall sinna sisse, siis tugevamalt, siis nõrgemalt, siis kõrgemale, siis madalamale, siis veidi kõrvale. Olles omandanud vastuvõtu põhitõed, proovige korraga harjutada kahe palliga: kuni üks seinalt põrkab põrkab vastu põrandat. saada teine ​​pall seina. Kui seisate esiku nurgas, on mugav vahetada erinevaid käike, eriti kui üks käsi on küljel.

Osavuse ja käte jõu arendamiseks on kasulik visata kive, imiteerida korvpallisööte topitud pallidega. Kuid samal ajal proovige mitte moonutada juba omandatud liigutuste tehnikat.

Teie täiustamise järgmine etapp on ülekanded liikumises. Siin on vaja partnerit. Söötke pall jooksu pealt üksteisele, arvutage palli ja kaaslase kiirus, harjuge söödu jõudu koordineerima kaugusega sõbrani. Sel viisil omandatud oskused aitavad sind hiljem mängus välja.

Hüppelask

Kui ma ise võistlustel mängisin, siis just sellise viskega sain lõviosa punktidest. Tean hästi, et kuigi see on väga tõhus, on seda üsna raske rakendada. Hüppeviske hilisemaks edukaks kasutamiseks peate te, algajad mängijad, selle nüüd hoolikalt selgeks õppima ja uue oskuse hästi kinnistama.

Kus on siis antud juhul peamine raskus?

Jagan oma kogemust Mul oli väga raske viskeliigutusi õigesti koordineerida, kuna keha alumine osa pidi olema väga pinges ja ülemine, vastupidi, lõdvestunud. Mis aitab teil seda, ma ütleksin, inimese jaoks ebaloomulikku seisundit saavutada?

Hea kõrgushüpe on edu saavutamiseks määrav. Sellises olukorras on teil sekundi või kaks õhus olles aega õlavöötme lõdvestada ja kõik viskefaasid õiges rütmis õigesti sooritada.

Ajal, mil teie meeskond arendab rünnakut, olge alati valmis viskama See tähendab, isegi enne palli saamist – teravate tõmblustega. peatused, pettused, et vabaneda teid valvavast kaitsjast - säilitage kõrge lihastoonus, liikuge elastsetel, pinges jalgadel. Ja niipea, kui saad palli oma partnerilt viskamiseks sobivasse asendisse, hüppa kohe, alustades viset.

Näitan teile hüppelöögi põhifaase. Esimene neist on palli vastuvõtmine edasiliikumisega. Palli poole tormades vähendate vastase võimalusi sööt vahele jätta ja saavutate endale sekundi murdosa sujuvamaks löögiks.

Astun viimase sammu enne peatumist väga kiiresti ja panen jala kannalt põrandale - see on peatusamm, mis aitab tugevdada järgnevat tõrjumist platvormilt.

Sõrmed hoiavad palli tugevalt kinni – seda standardset hoidmisviisi te juba teate.

Teine faas - "ümberistutamine". Tõstes parema jala kiiresti vasakule, painutan samal ajal põlvi, et seejärel kõrgemale hüpata. Muide, sama teevad ka võrkpallurid, kes valmistuvad võrgust üles hüppama. Nüüdsest kuni viske lõpuni vaatan korvpallirõnga rõngast.

Kolmas faas on tõrjumine ja palli eemaldamine üles. Mida tugevam on tõuge mõlema jalaga, seda lähemale maksimumile tõusete. Suunas peaks teie tõrjumine olema rangelt vertikaalne. Kui teil tekib harjumus hüpata veidi ettepoole, siis mängus jooksete kaitsjale otsa ja saate vigu. Ja kui hüppate veidi tagasi, muudab see viskamise keeruliseks: teie parema käe koormus suureneb, palli sihtmärki viskamine nõuab rohkem pingutust. Sellised viskevõimalused on võimalikud ainult meistrile ja teie praegune ülesanne on põhilise vastuvõtuskeemi valdamine.

Käte asend palliga pea kohal on sama, mis vabaviskes: parem küünarnukk on suunatud ette, pall lamab parema käe sõrmedel tahapoole painutatud, vasak käsi toetab palli vaid veidi. pool. Kui pall on kõrgel, ei takista miski sihtmärki nägemast.

Selles asendis ma justkui külmun õhku tõustes. Ja siin on põhiülesanne õlavöötme lõdvestamine, kui seda ei saanud varem teha, palli rinnalt üles kandmise alguses.

Ma tean, et seda pole lihtne õppida. Fakt on see, et allosas peate palli kindlalt kätega hoidma, vastasel juhul võib vastane selle välja lüüa. Õlad ei tohiks olla pinges. Isegi meistrid ei suuda alati seda tehnika detaili täita. Seejärel lõdvestavad nad õlavöötme veidi hiljem, olles pärast tõrjumist juba õhus. Kõige täpsemad laskurid korvpallis on need mängijad, kes suudavad enne palliviskamist ülakeha lõdvestada.

Ja lõpuks, neljas faas on viske sooritamine. Palli viskamine on parim hetkel, kui jõuad stardi kõrgeimasse punkti. Ärge proovige õhus hõljuda - see muudab viskamise keeruliseks. Ja palli enneaegne sihtmärki saatmine ei lase sul lõpetada väga olulist viimast käelööki ettepoole, korrigeerides palli lennu täpsust. Tõsi, meistrid proovivad ka siin erinevaid variante, kuid soovitan teil, algajad mängijad, õppida, kuidas palliviskamine on alati üksluine.

Ärge unustage palliviskereegleid, millest rääkisin teile varem vabaviske osas. Tehke lihtsalt selgelt "noogutus" parema käega ettepoole. Sirutage parem käsi küünarnukist. Hoidke seda hetke ülaosas, ärge tõmmake seda tagasi pärast seda, kui pall on teie sõrmedest lahkunud – see kõik paneb teid vastuvõtu kõigi üksikasjade sujuvaks ja tõrgeteta täitmiseks.

Üle seitsme aasta olen töötanud korvpallile spetsialiseerunud CSKA lastespordikoolis. Siin juhtusin nägema palju näiteid laste hüppeviskamise õpetamisest. Ja ma olin korduvalt veendunud, et mitte ainult algajatel, vaid ka neil õpilastel, kes juba võistlustel mängivad, on selle tehnika sooritamise tehnikas sageli vigu. Seetõttu tahan hoiatada teid levinud vigade eest. Mis need on?

Mõnel mehel ei õnnestu enne mahatõuget astuda – viimane samm samaaegse kükiga. Selle asemel nad hüppavad – hüppavad kahe jalaga kohta, kust nad hüppamiseks maha tõukavad. Selle detaili järgi tunneb ära need, kellel on nõrgad jalad. Need korvpallurid pole võimelised kõrgele hüppama. Kui märkate endas sama puudust, siis "pumbake üles" oma jalgade tugevust.

Keegi teeb aeglaselt, samas tempos, enne peatumist kaks viimast sammu. Ja neid tuleb teha kiiremini, teravamalt kui näiteks eelmised sammud triblamisel või ilma pallita laskeasendisse minnes. Siis on teie hüpe kõrgem.

Spordimängude ajakiri, nr 5, 1987

Esmapilgul ei tundu korvpallimäng nii raske, sest selle põhieesmärk on lihtsalt pall vastase korvi saada. Olles aga seda mängu praktikas proovinud, on paljud algajad enda näitel veendunud, et see pole sugugi nii lihtne. Korvpallis, nagu igas teises spordimängus, on palju nüansse, nippe, omadusi ja reegleid, mis pole palja silmaga nähtavad. Need on sellised peensused nagu palli õige triblamine, selle sama palli valdamise tehnika, pädevad servid, mängijate jaotus väljakul, õige vise. Lisaks on igal elukutselisel korvpalluril või vähemalt lihtsalt hästi korvpalli mängival inimesel, kellel on kogemusi ja aja jooksul välja kujunenud spetsiaalne väljakul liikumise taktika, aga ka spetsiifiline suhtlus teiste meeskonnaliikmetega, mis aitab neid ühtlustada ja töötage positiivse tulemuse nimel. Kas korvpalli mängimist on võimalik nullist õppida? Saab!

Selle mängu õppimiseks tuleb esmalt hoolikalt jälgida juba mängivat meeskonda väljakul ning hoolikalt meeles pidada, millistest liigutustest, tegevustest või kombinatsioonidest mäng koosneb, püüda neid meelde jätta ja ise harjutada.

Palli viskamine korvi

Korvpalli mängimise juures on loomulikult kõige tähtsam lüüa palliga võimalikult palju kordi vastase korvi ning samal ajal takistada vastast oma meeskonna korvi ründamast. Seetõttu peate täiustama palli korvpalli viskamise tehnikat. Alustuseks tuleks seda teha väikese vahemaa tagant, seisvast asendist. Kui sellest asendist on hea pall korvi saada, siis peab ülesanne olema keeruline. Peate proovima palli lüüa mitte ainult korvi ees seistes, vaid ka muudest asenditest, küljelt, suuremalt kauguselt, samuti keha asendit ruumis muutes, sest mitte iga korvpallur protsess suudab palli korvi lüüa, seistes täpselt selle vastas. Siis peaks ülesanne olema veelgi keerulisem. Selleks peate proovima palli visata hüppeliselt, jooksu pealt, pärast seda, kui olete palli käega mööda põrandat ajanud.

Dribling

Ka korvpallimängu oluline osa on palli põrandal triblamine. Tõenäoliselt selleks
Algaja mängija jaoks on avastus, et palli ei saa mängu ajal kahe käega triblada ega ka käes kanda. See on korvpallireeglite räige rikkumine. Seetõttu peate pärast palli valdamist korvis õppima triblamist. Alguses võid seda teha kahe käega, kuid seejärel lülituda sujuvalt üle ühe käega triblamisele. Samuti tuleb meeles pidada, et palli mänguväljakul triblades ei tohiks see inimese kõrgusest kõrgemale hüpata, vastasel juhul on tegemist ka mängureeglite rikkumisega.

Saade

Kuna korvpall on meeskonnamäng, siis ei saa ilma selle liikmete omavahelise suhtluseta hakkama. Selline suhtlus korvpalli mängides on sööt ehk palli söötmine teisele oma meeskonnaliikmele. Samuti peate õppima, kuidas seda asjatundlikult, kiiresti ja mitte liiga avalikult sooritada, et meeskonnakaaslane saaks selle õigel ajal kinni püüda, takistades vastastel palli vahele võtmast. Samuti peab korvpallur arendama hea reaktsiooni, et meeskonnaliikmelt sööt kergesti vastu võtta ja mängu jätkata. Kasuks tuleb ka oskus olukorras kiiresti orienteeruda.

Valige oma meeskond targalt

Iga korvpallitreener teab, kui oluline on meeskonna ühtekuuluvus ja oskus keerulistes olukordades orienteeruda. Juhtub, et meeskond lööb palli, kuid see ei õnnestu, pall tabab korvpalli tagalauda, ​​väravat ei loeta. Sellises olukorras ei tohi meeskond palli mööda lasta ja lasta vastasmeeskonnal seda enda valdusesse võtta. Kvaliteetse mängu näitajaks on meeskonna suutlikkus sellistes olukordades orienteeruda, aga ka kõrge treenituse tase nii meeskonna enda kui ka iga tema mängija jaoks individuaalselt.

Mängijad ilma pallita

Tuleb selgelt aru saada, et korvpalli mängides on väljakul ainult üks pall ja mängijaid on palju. Seetõttu on kogu mängu jooksul pall ühel mängijatest, ülejäänud peavad aitama tal pall vastase korvi tuua ja viske sooritada.

Õige mängu põhitõed

1. Esiteks peate mõistma, et see on meeskonnasport, seega ei tohiks olla sellist, et meeskonnast mängib 2-3 inimest ja ülejäänud loovad ainult lisasid. Iga mängija tugevaid külgi on vaja võimalikult palju ära kasutada, iga meeskonnaliige peab tulemuse nimel pingutama.
2. Arvatakse, et korvpall on spordiala ainult neile inimestele, keda loodus on tunnustanud suure kasvu ja tugeva kehaehitusega. Muidugi on pikkadel mängijatel väike eelis lühikeste ees, kuid ka lühike mängija suudab saavutada täiusliku lasketehnika ning pika meeskonnaliikme ees on tal eelis, et ta suudab väljakul kiiremini ja osavamalt liikuda.
3. Korvpalli mängides tuleb rangelt järgida mängureegleid ja mitte kunagi kohtunikuga vaidlema minna, see pole kunagi meeskonnale kasulik olnud.
4. Iga meeskonnaliige peab treenima piisavalt, et õppida tundma oma tugevaid ja nõrku külgi. Kõige resultatiivsem on see meeskond, kelle mängijad treenivad mängu erinevates aspektides, nagu täpne vise, kõrge vise, vaheltlõige, blokeeringud ja kõik ei harjuta ühte asja.
5. Enne väljakule minekut tuleb mingi taktika läbi mõelda, see mängib olulist rolli. Samuti peab igal meeskonnaliikmel olema mingil määral analüütiline mõistus, mõistma, mida tuleb teha, kui olukord areneb vales suunas ja üldse mitte nii, nagu treener ennustas.
6. Spetsiaalselt sisustatud parkettpõranda, seljalaudade ja rõngastega spordihall sobib ideaalselt korvpalli mängimiseks. Muidugi on ka tänavakorvpall, kuid reeglid on pisut erinevad, kuna tänavakorvpall on palju raskem ja traumeerivam kui saalikorvpall.