Kuidas kaitsta end ekstreemses tänavavõitluses. Poksilipud: kontseptsioon ja põhitõed, tehnilised aspektid

Vastase vahele panemine on tõeline kunst. Seda tehes peate õppima sukelduma ja lööke vältima. Sukeldumisi ja libisemisi poksis tuleb kasutada erilise tähelepanuga.

Sukelduma.

Löögi all korralikult sukeldumiseks kujutage ette, kuidas part sukeldub. Kaitsekäik "sukeldumine" kasutatakse peamiselt külglöökidest pähe. Näiteks hetkel, kui vastane annab vasaku käega küljelöögi pähe, peate:

1. Tehke väike samm parema jalaga ettepoole paremale (frontaalses lähivõitlusasendis saab sukeldumise sooritada ilma sammuta).

2. Samal ajal liigub torso allapoole, justkui kükitades, painutades kergelt jalgu põlvedest. Toimub sukeldumine.

3. Hoiame selja sirge, kuid ei lase käest lahti, kaitstes pead võimalike vasturünnakute eest.

5. Tehes selle kaitseliigutuse õigesti ja kiiresti, olete soodsas positsioonis, et anda produktiivne vasturünnak avatud vaenlasele.

Pidage "sukeldumisel" meeles mõnda näpunäidet:

· Hoidke käed pea kohal. Kui "sukeldumise" trajektoori arvutamisel ilmneb tõrge, saate löögi teele asetada ploki.

· Ärge kummarduge ette. Seiske vastu enesealalhoiuinstinktile, mis sunnib teid ettepoole kummarduma. Kummardades kaotate ju tasakaalu ja leiate end olukorrast, kus saate anda veel ühe löögi (näiteks ülalõike).

Hoidke oma pilk vaenlasel kogu aeg.

Muidugi on löögi blokeerimine piisavalt lihtne, kuid see pole alati parim kaitsevorm. Palju parem on õppida, kuidas löögist mööda lasta, lahkudes ründejoonest sukeldumiste ja libisemiste abil. Olles need kaitsetehnikad täiuslikkuseni omandanud, kurnate oma vastase kergesti ära ja, mis kõige tähtsam, väldite löökidest tulenevaid võimalikke vigastusi.

nõlvadel.

KALDUSED KÜLJELE

Kalded küljele põhinevad just keha “väänamisel”, mille käigus keha söödetakse ettepoole löögi suunas nii, et vastase löök läheb sihtmärgist mööda.

Slaide saab sooritada nii vasakule (otsesest löögist parema käega) kui ka paremale (otselöögist vasaku käega). Kui muud asjad on võrdsed (näiteks ei ole võitlejal aega selgelt ära tunda, kust paremalt või vasakult löök antakse), tuleks teha kalle paremale. See annab vastase uuesti ründamisel mõnevõrra suurema turvalisuse. Kalle tehakse paremale järgmiselt.

Pärast seda, kui vastane on avaldanud kavatsuse sooritada otselöök vasaku käega, tuleks rünnaku alguses, liigutades pead löögijoonest eemale, keha paremale “väänata” ja liikuda. see natuke edasi. Pilk peab olema suunatud vastasele. Vasak käsi peaks katma vasaku lõualuu ja parem käsi, mis on painutatud asendis vastu keha surutud, katab pea parema poole.

Parema käega otsesest löögist kõrvalekaldumine tehakse vasakule küljele, "peeglisse".

Vältimine on üsna keeruline tegevus, mille sooritamisele eelneb vastase kavatsuste "äratundmine" ja tema löögi tüübi "identifitseerimine". Samal ajal, kuna on vaja samaaegselt mitut neist teguritest korraga "arvutada", on küljele kõrvalekaldumise õppimine suhteliselt pikk protsess.

Parempoolse kalde väljatöötamine:

1. Võitlusasendist lükake parema jalaga maha ja astuge samm edasi vasakule.

2. Samal ajal pöördub keha vasakule ja parem õlg langeb alla keerates, viies pea ründejoonelt eemale.

3. Keharaskus kantakse üle vasakule jalale, samal ajal kui me veidi kükitame.

4. Hoiame käed üleval, et vea korral oleks võimalus löök blokeerida.

5. Ohtu vältides surume vasaku jalaga maha ja pöördume vastupidises järjekorras tagasi võitlusasendisse.

Pärast libisemist kasutage oma vaatepunkti, et alustada vasturünnakut. Vasaku jalaga maha surudes ja kere paremale keerates saab vasaku käe löök jõudu lahti keerava vedru mõjul.

Mööduva kaitsega löök – eelarvamus.

Kalle paremale sooritatakse sarnases järjestuses, muutudes vasakult paremale.

Libisemised ja sukeldumised, aga ka löögitehnikad põhinevad keharaskuse nihutamisel ühelt jalalt teisele. Peate kulutama piisavalt aega ja vaeva, et õppida vastupidavust ja hetke ennetamist, et selliseid kaitseelemente lahingus kasutada. Aga mäng on küünalt väärt!

KALV TAGASI

Seljatootmine on elementaarne tegevus, mis seisneb pea ja keha tahapoole tõmbamises, millele järgneb kerge "kükitamine" tugijalal.

Vaatamata selle liikumise välisele lihtsusele peidab selle rakendamine palju "lõkse".

Esiteks on tagurpidi libisemine tõeliselt tõhus ainult üksikute löökide vastu, kuna tagasilibisemise lõppfaas asetab võitleja ebamugavasse asendisse, kust on raske uusi lööke pareerida, kui vastane jätkab rünnakut.

Teiseks seab tagasilibisemise kasutamine kõrged nõudmised kaugustajule – kaugusele, millest alates antud löök selle tehnikaga tegelikult neutraliseeritakse.

Kolmandaks, kui algaja kasutab seda "lihtsat" rünnaku vältimise viisi sageli, tekib mõnikord raskesti välja juuritav harjumus pea tahapoole visata. Siis saab sellest hea sihtmärk uue vastase rünnakuks. Seetõttu tuleb kallet uurides meeles pidada: selle kalde tegemisel peab pea jääma kaldus asendisse.

Pärast tagasilibisemist tulge alati tagasi jalahoobiga.

Juhend

Esiteks, kui arvate, et peamine on jõud, peate unustama oma idee. Sest tänavakakluse ajal ei mängi jõud kaugeltki esimesest rollist. Võitluse tulemus on 80% psühholoogiline, 15% tehniline (teie võitlusvõime) ja ainult 5% tugevus. Seetõttu on esimene asi, mida enda kaitsmiseks teha, hoolitseda oma psühholoogilise ettevalmistuse eest, mis on sellises olukorras paljuski määrav.

Kõigepealt unusta ausa võitluse reeglid ja igasugune haletsus oma vastase pärast. Ta mitte ainult ei tunne sulle kaasa, vaid on igal ootamatul hetkel valmis lööma. Kui teie või teie lähedaste väärikus, tervis ja veelgi enam elu on ohus, siis vaenlase haletsemine sellises olukorras tähendab põhjendamatu nõrkuse näitamist. Õppige muutuma lahingu ajal inimesest metsikuks metsaliseks, säilitades samal ajal sisemise meelerahu. Las vaenlane mitte ainult ei karda sind, vaid ka kohkub sinu pärast.

Eelnevalt messingist sõrmenukkide või muude omatehtud relvadega relvastamine on täis probleeme seadusega ja kas kannate seda alati endaga kaasas? Parem on hetkega hinnata olukorda ja relvastada end sellega, mis käepärast on: nuia, plekkpurgi või katkise pudeli. Võtke see oma kätesse ja minge vaenlase juurde. Samas ei tohiks käepärast eset relvana lihtsalt lüüa, vaid kasutada kätena. Parim kaitse on rünnak. Kui sa kõhkled oma vaenlase tegude ootuses, haarab ta sinu initsiatiivi ja liigub sinuga edasi. Sinu hinnang olukorrale, üllatus ja kiirus.

Ja loomulikult ei saa mainimata jätta sellist levinud emotsiooni nagu hirm. Kui sinus on hirm, siis see sisemine vaenlane on ohtlikum kui see, kes sind ründas ja sinu ees seisab. Seetõttu on esimene vaenlane, millest peate jagu saama, teie enda hirm. Astu oma hirmule. Kujutage ette, milline see võitlus teie elus olla võiks. Seetõttu peate mitte ainult võitlema, vaid kindlasti ja kindlalt võitma. Ja teil peab olema täielik ja täiuslik enesekindlus, et võidate.

Seetõttu on sihikindlus teie jaoks oluline. Ärge mõelge sellele, mida võite ka vaenlaselt saada. Võidab see, kes ei karda saada ega karda valu. Ärge haletsege ennast, vaid võtke initsiatiiv enda kätte ja lööge esimesena.

Mis siis, kui vaenlane on hirmutav ja näiteks sinust pikem ja õlgadest kaks korda laiem? Noh, nagu öeldakse, "suur kapp kukub kõvasti." Sinu vastane on inimene nagu sina ja tal on haavatavused, mida pead lihtsalt tabama ja tegema selle talle võimalikult valusaks. Kui oled sihikindel, siis võib kätes relvaks saada isegi küüneviil või kõige tavalisem, sõrmede vahele surutud, nagu messingist sõrmenukk. Kui te ikka ei tunne end oma võimetes kindlalt, siis kujutage lihtsalt ette seda inimest alasti ja ... naljakalt. Kujutage teda ette koomiksilikul ja koomilisel moel. Siis on sul kerge taastada enesekindlus, mida võitluse ajal vaja läheb.

Seega ei mängi jõud peaaegu mingit rolli ja seetõttu ei pea teil olema suuri lihaseid. Peate lihtsalt teadma haavatavusi ja sinna jõudma. Vaenlase haavatavused: kubemes (noh, seda pole vaja seletada), neerud, päikesepõimik, pea taga, silmad, oimukohad. Ja kui lööd ründajat jõuga kohta, mis on kohe kannast kõrgemal, siis võib ta üldiselt sellel jalal lonkama jääda. Sellest hetkest võib teha kaks järeldust: 1. teades võtit vaenlase kahjutuks tegemiseks, suudab isegi teismeline end kaitsta; 2. oma haavatavust tuleks kõige hoolikamalt kaitsta.

Ja ometi on parim võitlus ebaõnnestunud võitlus. Püüdke mitte ise tüli esile kutsuda. On teada, et enamasti algab kaklus sõnadega, mis arenevad agressiivseks kakluseks. Kui ühe osaleja kannatuspiir saab otsa, puhkeb kaklus. Seetõttu on parim viis ennetada kakluse tekkimist pungas. Ärge alluge provokatsioonidele, ärge alluge negatiivsetele emotsioonidele, ärge solvake ega alandage vaenlast. Sest agressioon sünnitab agressiooni.

Kui on võimalus konfliktsituatsioonist ilma võitluseta välja tulla, kasutage seda. Tihti saab tüli vältida, kui pöörate vestluse ootamatult teisele teemale (varaste kõnepruugis - “kolida turule”), muudate olukorra naljaks, kavaldate vaenlase üle, teete tema jaoks midagi ootamatut või isegi “ jalgu tegema”, st. lihtsalt jookse minema. Olukorrad on erinevad ja lähtuma tuleb nii olukorrast endast kui ka vaenlasest. Võitlus on viimane abinõu ja kaugeltki mitte parim. Lõppude lõpuks võib kaalul olla teie või isegi teie lähedaste elu. Kuid kui võitlust ei saa vältida, peate kõigepealt ründama ja võitma.

Kokkuvõtteks paar sõna löögi tehnikast ja jõust. Kuigi jõud ei ole määrav, ei tee see siiski halba vormis hoidmiseks, seda enam, et see on kasulik. Mis puutub tehnikasse, siis mõne löögi ja tehnika tundmisest võib piisata. Aga: need löögid ja võtted tuleb lihvida täiuslikkuseni ja neid tuleb pidevalt või vähemalt aeg-ajalt välja töötada. Sel eesmärgil saate registreeruda käsivõitluse sektsioonis, samuti treenida kellegagi tuttavaga või omatehtud simulaatoritel, mis imiteerivad vaenlast.

Kasulikud nõuanded

Raamat enesekaitsest Anatoli Tarasest "Võitlusmasin" http://lib.aldebaran.ru/author/taras_anatolii/taras_anatolii_boevaya_mashina_rukovodstvo_po_samozashite/3/

Allikad:

• haridusajakiri "School of Life.ru"

Kahjuks ei ole hõredalt asustatud tänavatel (eriti õhtusel ajal) liikumine alati turvaline. Tänavahuligaanid võivad rünnata absoluutselt iga rahumeelset elanikku. Loomulikult on parem vältida "ohtlikke" nurgataguseid. Aga igaks juhuks peaks iga inimene olema selliseks sündmuste arenguks vaimselt valmis ning omama selget tegevusplaani kriitilises olukorras, lubatud enesekaitsevahendeid ja paar isetehtud ettevalmistust.

Juhend

Ära paanitse. Ärge unustage, et need, kes teid ründasid, on samuti inimesed ja neil pole inimlikke nõrkusi. Proovige neid ootamatu käitumisega uimastada. Kujutage südameinfarkti või epilepsiahoogu. Või näiteks näidake kohtumisest välja siirast rõõmu, nagu oleksite teineteist ammu tundnud, ja pakkuge juua. Või tundke huvi Yashka hiljuti "tagasi nõjatud" autoriteedi aadressi vastu. Võib juhtuda, et huligaanid nõustuvad jooma ja teil õnnestub tülisid vältida. Igal juhul ajab teie käitumine neid segadusse ja aitab hinnata jõudude vahekorda, kõiki olukordi.

Jookse esimesel võimalusel! Jooksmisel ei ole üleliigne poeakna, pangaakna või korteri lõhkumine. Sel juhul hakkab alarm tööle või helistavad korteri omanikud. Isegi kui nad sulle kirjutavad

Poksi kaitsetehnika- poksija treeningu kõige olulisem osa. Poksija tehnilise oskuse taseme määrab lai valik lööke, poksija võitlusvõime taseme aga täpselt kaitsetegevuse arsenal.

Kaitsevahendeid kasutatakse:

• kaitseb haavatavaid kehaosi löögi eest usaldusväärselt;
• vali õige hetk ja korralda oma tegevus, et liikuda kaitsest vasturünnakule ja rünnakule.

Kaitsemeetmed põhinevad järgmistel teguritel: mida tuleb treeningul välja töötada:

• Oskus ennustada vastase ründetegevusi, nähes ette nende arengut, aga ka viise, kuidas enda rünnak ellu viia.
• Oskus määrata vastase tegevust vastutegevuse organisatsiooni poolt, kasutades erinevaid kaitsevõtteid;

Seal on järgmised kaitsemeetmed:

• käte kaitse, mis on suunatud löökide neutraliseerimisele. Sel juhul kasutatakse vasturünnakuid, rannaviskeid, tagasilööke, blokke;
• keha kaitse. Sel juhul kasutatakse kallet, sukeldumist;
• jalakaitse, mille eesmärk on kõrvaldada kontakt vastasega eemaldudes ja distantsi suurendades.

Kaitsevõtteid sooritatakse võitlusasendis, mille vajalik tingimus on stabiilse tasakaalu ja lahinguvalmiduse positsiooni hoidmine vastu- ja vastulöökide sooritamiseks.

Kõik kaitsetüübid säilitavad liikumise üldpõhimõtte:

• Aktiivne jalatöö, mis on suunatud keha liigutamisele ja stabiilsuse säilitamisele.
• Keha aktiivne töö, mille eesmärk on vastase löögist kõrvalehoidmine.
• Käte aktiivne töö, mille eesmärk on vastase löökide peatamine ning valmisoleku loomine vastu- ja vastulöökide sooritamiseks.

Saate neutraliseerida vastase löögi:

• streigi alguses. Sel juhul rakendatakse vastulööki või -plokki;
• löögi keskel. Sel juhul kasutatakse tagasilööki;
• löögi lõpus. Siin on soovitav kasutada alust.

Üks tõhusamaid kaitsemeetodeid on vasturünnakud. Vastulöök- See on vastulöök, mis antakse vastase löögi ajal ja peatab tema rünnaku arengu.
Sel juhul kasutatakse kõiki poksitehnikas tuntud lööke. Üks parimaid vasturünnaku võimalusi tuleks pidada sirgeks vasakuks (see on tõhus võitluse mis tahes asendis, sellega on poksija suhteliselt kaitstud vastase löökide eest), samuti sirget paremat kui tugevat, mis peatab vaenlase rünnaku.

Vasturünnaku sooritamisel tuleb järgida järgmist tingimust: ta peab enne vastase antud lööki jõudma väravani varem kui ründav löök.

Seisma- see on vastase löögi peatamine, asendades keha haavamatud kohad (käsivars, õlg, käsi).

tõrjutud- see on käe vastuliigutus, mille eesmärk on muuta vastase löögi suunda, et ta ei jõuaks nõrka kohta.

Keha kaitse kasutatakse laialdaselt kaasaegses võitluses. Selle eelis seisneb selles, et poksija käed jäävad vabaks vastase löökide vastutegevusest ning see loob võimaluse kiireks vasturünnakuks.
Seda kaitset rakendatakse kahel viisil: kalle ja sukeldumine.

kalle on vältida löögi eest asukohta muutmata. Sel juhul on kaitsva poksija pea kas vastase löögikäe tasemel või sellest kõrgemal.

Tagasilükkamine- tagasilöögist kõrvalehoidmine.

sukelduma- löögist kõrvalehoidmine poksija liikumisega alla (alla küljele) vastase lööva käe all ilma kohta muutmata. Sel juhul on kaitsva poksija pea vastase löögikäest allpool.

Jalgade kaitse kasutatakse laialdaselt kaasaegses poksis. Selle tehnika abil suureneb kaitsetegevuse usaldusväärsus, ringi ümber manööverdamine moodustab "mängulise" poksistiili. Sellise kaitse meetodiks on tagasitõmbumine - poksija asukoha muutmine sammu või hüppe abil, mille eesmärk on distantsi suurendamine ja vastasega kontaktist väljumine.

Video - lähivõitlustehnika ja kaitseelementide arendamine

Video - lähilöögi, kontralöögi harjutamine, lähivõitlusest välja

Kallis seltsimees, kui sulle lüüakse vastu paremat põske, reageeri kohe löögile, muidu saad löögi vasakusse. Mul pole Piibli vastu midagi, vastupidi, mõned selle postulaadid avaldavad mulle sügavat muljet. Aga teise põse keeramise arvelt väljendumine tundub mulle inimese väärikust alandav. Võib-olla võtan ma seda piibli väidet liiga sõna-sõnalt ja neil sõnadel on täiesti erinev tähendus, kuid ma ei tea, kuidas kodeeritud sõnumeid dešifreerida, nagu enamik tavalisi inimesi sellel planeedil. Nii et ma saan aru, mida see ütleb. Ja mulle ei meeldi, kuidas see on kirjutatud. Miks mina, endast lugupidav ja teiste poolt lugupeetud inimene, ei peaks vastama kellegi poolt mulle osaks saanud solvamisele?

No okei, ma võin ikka avameelse verbaalse pilkamise mööda lasta, pidades silmas, et keelega seotud kretiinile tähelepanu pööramine on alla minu väärikuse. Kuid mitte reageerida füüsilisele mõjule on liiast. Seetõttu, sõbrad, on mulle kuidagi lähedasem väljend - silm silma vastu, hammas hamba vastu. Kuid selleks, et mitte saada stabiilse püsivusega põske, peate oskama vastata. Ja vasta kõvasti.

Artiklis selle kohta nägime, et inimkehas on neid rohkem kui piisavalt. Agressori löömiseks peate lihtsalt oma käsi ja jalgu harjutama, et need rünnatavast isikust automaatselt üles leiaks. Ja selleks peate treenima, ületades kaasasündinud laiskuse. Sa pead Fedya, sa pead.

Ja ometi, lisaks ründevõimele, teil on vaja oskust põigelda, vältida lööke. See on aga palju lihtsam, enesealalhoiuinstinkt aitab sind.

Niisiis, püüdsite välja töötada trio kretiiniga, kes julges teile rusikaga näkku lüüa, kuna te ei pidanud vajalikuks teda sigaretiga ravida. Kuid kretiin ei tehtud ka näpuga ja see pääses kergesti teie esimesest löögist kurku. See on kõik, üllatuselement on kadunud, nüüd ei jää teil muud üle kui võitlema distantsil. Ärge askeldage, olge rahulik, reguleerige oma hingamist mõne sügava hingetõmbega. Jälgige hoolikalt vastase iga liigutust. Peaasi on täielikult maha rahuneda. Kujutage ette, et see on omamoodi hasartmängude arvutimäng ja olete selles otsene osaleja. Ärge jätke rünnakut maha.

Kui teid ründab mitteprofessionaal, näete kohe selle algust pupillide äkilise laienemise, näoilmete muutumise, võimaliku nutu tõttu. Kui inimene on paremakäeline, hakkab ta kindlasti parema käega lööma. Löögi alguse hetkel, kui tema keha mass hakkas inertsust omandama, peate kiiresti ja järsult ründejoonest välja tulla keerates keha selle joonega paralleelselt. Selleks keerame parema õla koos kehaga tagasi ja vasakule, kergelt painutades selga, samal ajal kandes keharaskust vasakule jalale, paremaga teeme pool sammu sisse. samas suunas. Lahkumise tulemusena lendab vaenlase rusikas mööda, otsekui kukub ta tühjusesse, leidmata välisteguri ehk sinu oodatud vastupanu ja kaotab tasakaalu.

See on ideaalne hetk kandideerimiseks kõva külglöök jalgevahes ja lõpetades ülalt kahe käega kaelal. Oletame, et sa ei tabanud valupunkti ja vastane üritab automaatselt lüüa vasaku käega. (Enamasti muudavad mitteprofessionaalid tahtmatult käte järjekorda, paremale, vasakule, paremale, vasakule jne.) Lahkute koheselt uuesti ründejoonelt, pöörates seekord vasaku õla kehaga tagasi paremale, samal ajal astudes vasaku jalaga samale küljele.

Vaenlane kukub jälle tühjusesse, sina lööd jälle jalgevahele. Miks ma soovitan ikka ja jälle jalgevahesse lüüa? Just sellepärast, et olete mitteprofessionaal ja muud valupunktid teile praktiliselt kättesaamatu. Olete lihtne kodanik, keda tabab ootamatu rünnak. Kuid selleks, et löögist kõrvale hiilida ja kõige lihtsamat ja seega ka tõhusaimat tehnikat läbi viia, olete üsna võimeline. Igas käsivõitluses on peamine ründejoonest lahkumine. . Kui üritada vastasele vastu tulla rea ​​eestlöökide seeriaga ehk näost näkku seistes, langeb võimalus duellist võidukalt välja tulla peaaegu nullini.

Esiteks oli vaenlane algselt agressiivselt üles seatud ja tal oli kavatsus teid rebida nagu kuumaveepudelit, kuid te ei teinud seda. Teiseks on tal ilmselt rohkem kui üks selline lööming seljataga, aga sinul mitte. Ja ometi unustasin ma iga olukorra stsenaariumi korral öelda, kas te väldite lööki, kas proovite anda oma oma, hoidke oma käed alati enda ees, rusikad silmade kõrgusel, kaitstes oma nägu küünarvarred.

Tegelikult, olles inimkeha anatoomiat hoolikamalt uurinud ja piisavalt pikalt treeninud, saab proovida lööke teistesse valupunktidesse, neid rühmitades ja omavahel kombineerides (šokid).

Näiteks vastase parema käe vältimine – lõdvestav löök põlve alla – lõpetamine külghaagiga ajalisesse ossa (kael, pea tagakülg). Või selline “kompleks”: lahkumine - lõdvestades põlves - vasakpoolne külglöök altpoolt parema käega lõua suunas, samal ajal minnes pool sammu parema jalaga ette - löök vasaku põlvega kubemesse või kui tal õnnestus tagasilöök, otselöök vasaku jalaga kubemesse, päikesepõimik . Löökide kombinatsioone on palju, kõik oleneb sinu vormist ja kujutlusvõimest.

Soovitan veelkord tungivalt paluda sõbral või sugulasel endaga koostööd teha, et mitte nii raskeid lööke välja mõelda ja neid vältida. Teie visuaalne mälu peab fikseerima ja meeles pidama rusika, jala lennutrajektoori teie suhtes erinevatest asenditest. Pidage meeles, kuidas teie keha peaks konkreetse löögiga liikuma. Ja aju töötab välja sadu võimalusi duelli arendamiseks, nii et hiljem, kui järelemõtlemiseks pole aega, liiguks keha alateadlikul tasandil instinktiivselt õigesti. Palju õnne, sõbrad!

Muide, postitatud pildid ei ole juhised järjestikuste toimingute tegemiseks, vaid ligikaudne näide konkreetse löögi andmisest või selle vältimisest.

Kui olete kunagi vaadanud poksimatši Muhammad Ali osavõtul, siis tekkis teil tõenäoliselt küsimus: "Miks vastane ei saa kuidagi sinna sattuda?". Oma karjääri alguses uhkustas Ali, et pole kunagi kaklusteks tõsiselt valmistunud. Tõepoolest, tema suurim anne oli tema peaaegu ebainimlik võime löökide eest kõrvale hiilida.

Hinnete juhend

Kinnitage oma jalad, MITTE selg.

Saate vaadata, kuidas Mike Tyson viimasel minutil libiseb. Ta kasutab jalalihaseid, MITTE seljalihaseid. Tõepoolest, enamik treenereid käsib teil madalamal istumiseks kasutada jalalihaseid, MITTE selga. Selja kasutamine libisemiseks tähendab, et paindute ja kaotate tasakaalu, et jõuda heade kontrate maale ja muutuda haavatavaks ülalõike suhtes. Teine oht, et kasutate pidevalt selja libisemiseks, on see, et te kulute ära ja isegi vigastate oma alaselga. Alati painutage põlvi, et pea langetada, selle asemel, et selg kaarduda. (Selja veidi painutamine on hea, kuid tasakaalu ja jõu säilitamiseks painutage kõigepealt põlvi!)

Pöörake keha

Tavaliselt, kui liigute löögi paremale küljele, pöörate keha paremale; ja täpselt sama, aga vastupidi vasakule. Põhjus, miks teie keha peab pöörlema, on see, et teie keha on valmis kõva loenduriga tagasi tulema. Keha pöörlemine aitab teil ka vastase löögist eemalduda.

Hoidke tasakaalu

Jalad peavad jääma teie alla. Kui soovite samal ajal libiseda ja nihutada, veenduge, et jalad jääksid teie alla. Kui kavatsete nõlva ajal paigal püsida, vältige oma ülakeha liigset küljele õõtsumist, et mitte kaotada tasakaalu. Paljud treenerid käsivad oma võitlejatel mitte kunagi lasta oma õlgadel põlvist mööda minna. Te ei saa tõhusalt võidelda, kui kaotate pärast kõrvalepõiklemist tasakaalu.

kasuta oma silmi

Sa pead suutma oma vastast kogu aeg näha. Kui te teda libisemise ajal ei näe, ei saa te tema järgmisest löögist kõrvale hiilida ega tea ka, millist loendurit kasutada. Veenduge, et vaataksite alati oma vastast. Kui leiate end olukorrast, kus te kummardute ega näe, mis teie ümber toimub, on tõenäoline, et libisete valesti.

Mööda toll, mitte miil

Kui hoiate löögi eest kõrvale, siis põiklege kõrvale nii, et vastane ei jäta teid vaevalt mööda. See tähendab, et teil on rohkem aega loenduritele keskendumiseks, selle asemel, et muretseda löögist pääsemise pärast. Osavate põiklemiste sooritamiseks on vaja palju oskusi, kuid need võtavad vähem energiat ja võimaldavad teil vältida kiiremaid kombinatsioone.

Püsige löögi välisküljel

Kui te libisete, peate libisema löögi välisküljele. Näiteks vasaku käe löögist kõrvale hiilides liigutate oma pead temast paremale, nii et tema vasak käsi blokeerib parema käe ega takista sellel teid tabamast. Paremal käel ei ole kohe otsest löögiteed ja olete veidi kindlam. Ja mitte ainult, vaid kui ta vasak käsi lööb, tähendab see, et tema vasak külg on avatud ja sa pead olema tema vasakul küljel (paremal), et saaksid lüüa tema pea vasakut külge või keha. Selle näiteks on parempoolse risti välisküljele libisemine ja vasakkonksu viskamine. Või vastupidi, libistate torki välisküljele ja viskate ülekäe loenduri paremale.

Mõnel juhul võite libiseda löögi sisemusse, et saaksite vastu võtta lähedalt. Selle näiteks on torke sisemusse libisemine ja vasakpoolse vastulöögi viskamine. Või võite libiseda parema käe siseküljele ja sooritada parempoolse ülalõike.

Uurige tema harjumusi ja varjake oma harjumusi

Põiklemine on palju lihtsam, kui tead, mida vastane viskab. Uurige teda ja vaadake, kuidas ta lööke lööb (teie treener saab teid selles aidata). Tehke paar pettust ning minge sisse ja välja, et seda kontrollida. Samal ajal peate oma harjumusi varjama ja jääma ettearvamatuks. Ärge põiklege iga kord samal viisil kõrvale, vastasel juhul arvutab ta teid valesti ja tapab teid kõva loenduriga.