Arvutage liigne kehakaal. KMI tõlgendamine vastavalt vanusele. Kaasaegsed ideed kehakaalu kohta

Kehamassiindeks on muutunud eriti aktuaalseks lääneriikides, kus rasvumise probleem on muutunud üsna teravaks. Alguses töötati KMI arvutus välja sotsioloogiliste uuringute jaoks, mistõttu ei ole nende arvutuste abil meditsiinilise diagnoosi panemine täiesti õige.
Kuid kättesaadavus ja arvutamise lihtsus muutis selle kalkulaatori elanikkonna seas väga populaarseks. Kui indeks ületab 30, viitab see tõenäoliselt rasvumisele.
Tuleb mõista, et kehamassiindeks ei sobi diagnoosi panemiseks, kuid see võib aidata kontrollina uue treeningprogrammi või dieedi katsetamisel.
KMI kalkulaator annab teile lähtepunkti ja võimaldab teil jälgida kehakaalu muutusi.

Kehamassiindeksi (KMI) arvutamise valem

KMI väljaselgitamiseks peate oma kehakaalu kilogrammides jagama oma pikkuse meetrites ruuduga.

KMI = KAAL / PÕRGUS 2

Valem ei võta arvesse inimese sugu ja vanust, hoolimata asjaolust, et meeste KMI on kõrgem kui naiste KMI, samuti on KMI kõrgem keskealistel ning lastel ja eakatel. see näitaja on väiksem.

Väärtuste koondtabel

KMI näitajate tõlgendamine vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitustele

Nüüd on muutunud moes olla terve, nii et inimesed hakkasid jälgima oma kehakaalu pikkuse ja vanuse suhtes, püüdes seda ideaaliga sobitada.

Teie teenistuses on veebipõhine KMI (ideaalse kehakaalu) kalkulaator naistele ja meestele, poistele ja tüdrukutele, aga ka teismelistele lastele.

Lapsevanemad, kes soovivad kasvatada terveid lapsi, saavad kasutada ka lapse – imiku ja vanema – kaalu arvutamist tema kaalu ja soo, vanuse ja kehapikkuse suhtest.

Naiste, meeste ja laste kehamassiindeksi arvutamisel lähtutakse Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) standarditest, võttes arvesse vanust, kaalu, sugu ja kehaehitust.

Arvutage 0–3-aastase lapse kehamassiindeks

Iga normaalne vanem – ema ja isa – tahavad kasvatada last õnneliku ja tervena. Beebi õige hooldus hõlmab tema kehakaalu, keha pikkuse, üldise arengu tundmist – seda kontrollitakse perioodiliselt lastearsti vastuvõtul.

Arvutage kuni 19-aastaste teismeliste (tüdrukute ja poiste) KMI

Teismelised poisid ja tüdrukud, noorukid poisid ja tüdrukud on ühiskonna emotsionaalselt ja psühholoogiliselt kõige haavatavam lüli. Puberteediea, “hormonaalse hüppe” ja isikliku ebaküpsuse, aga ka keha arengu edenemise tõttu psüühikast ja maksimalistlikust mõtlemisest võivad teismelised olla väga mures oma välimuse pärast – eriti figuuri, kehakaalu ja kõrgus.

Kui sihite välimuse mood, siis ei pruugi teie ootused kehamassiindeksi tulemustele sobida tervisemood.
Konsultatsioon noorukite psühholoogiga (ainult koos vanematega).

Kehamassiindeksi kalkulaator täiskasvanud naistele ja meestele, võttes arvesse vanust (20-69 aastat) ja kehaehitust

Selle veebipõhise KMI kalkulaatori abil saate hõlpsalt arvutada naiste ja meeste kehamassiindeksi, võttes arvesse vanust alates 20. eluaastast ja kehatüüpi (asteeniline, normosteeniline ja hüpersteeniline).

Lühidalt kaasasündinud kehatüüpidest. Asteeniline (Ectomorph) - õhuke keha, kitsad ja piklikud jäsemete luud, õhuke rasvkude; Normostenik (sportlik, mesomorf) - proportsionaalne keha, normaalselt arenenud lihased; Hüpersteeniline (Piknik, Endomorf) – laiad luud, väikest kasvu, hästi arenenud lihased... vahel kalduvus ülekaalulisusele.

Tähelepanu! Ideaalkaalu määramise tulemused võivad olla moonutatud raseduse, rinnaga toitmise, professionaalse spordi (mitte kehalise kasvatuse) ja kasvajatega seotud haiguste (kasvajad, herniad jne) korral.

KMI (ideaalse kehakaalu) tabelid naistele, meestele, lastele ja noorukitele

Kaasaegses maailmas ei sobi enam kehamassiindeksi määramine, ideaalkaalu arvutamine vanaviisi, näiteks pikkus miinus 100. Nüüd kasutavad nad spetsiaalseid KMI-tabeleid, mis näitavad meditsiinilisi kaalunorme seoses pikkuse, kehaehitusega ning vanuse ja sooga.

Tüdrukute kehamassiindeksi arvutamine vanuses 0 kuni 10 aastat vastavalt tabelile

0–10-aastaste poiste kehamassiindeksi arvutamise tabel

Naiste ja meeste kehamassiindeksi arvutamise tabelid, võttes arvesse vanust ja kehatüüpi

Egorovi ja Levitski KMI tabel vanuse järgi

Meeste ja naiste ideaalkaalu tabel kehatüübi järgi

Ideaalkaalu ja rasvumise tabel Kegle indeksi järgi
KMI arvutamise valem Kegle järgi: Kehakaal (kg) jagatud kõrguse (m) ruuduga.

Näiteks: 25-aastane noor naine kaaluga 50 kg ja pikkusega 1,62 m arvutab indeksi 50 / (1,62 * 1,62) \u003d 19,05 - normaalne kehamassiindeks, kuid alahindamise lähedal (vähem kui 19 – puudujääk).


Kui teil on probleeme ideaalse kehakaaluga: probleeme ülesöömisega, anorexia nervosa või buliimiaga või te ei tea, kuidas veenda end saledaks ja terveks saama -

BMI – kehamassiindeks- peegeldab inimeste tervislikku seisundit. See näitaja sõltub keha rasvavarudest ja võib vastata normile, olla ülemäärane või puudulik. Paljudel inimestel on kehamassiindeks, mis pole kaugeltki optimaalne. Pole ime, et KMI esines meditsiinilistes dokumentides haigestumuse peamise riskitegurina ja seda hakati diagnoosimisel arvesse võtma.

Mis on teie kehamassiindeks?

WHO andmetel ei sure pooled planeedi inimestest tänapäeval mitte ohtlikesse nakkustesse, nagu varasematel ajastutel. Kiirtoit, ülesöömine, stress, "istuv" töö ja "diivanil" vaba aja veetmine on saanud inimese peamisteks vaenlasteks.

Üles on kasvanud terve põlvkond rasvunud inimesi, kes on määratud II tüüpi diabeedile, südame-veresoonkonna haigustele, osteokondroosile ja paljudele teistele ohtlikele vaevustele. Nende patoloogiate asümptomaatiline periood võib venida aastaid, mille jooksul keha jõud aeglaselt, kuid kindlalt õõnestatakse. Varjatud haiguse hävitava tegevuse kohta ja hoiatab suurenenud kehamassiindeksi eest.

Langenud KMI annab omakorda märku veel ühest kõrvalekaldumisest normist – inimese valulikust kurnatusest. Ka selline olukord peaks tekitama muret. Ebapiisava keharasva massiga organism ei suuda oma funktsioonidega normaalselt toime tulla ja haigustele vastu seista. Rasvkoe puudus võib olla märk I tüüpi diabeedist, osteoporoosist, seedehäiretest, hingamis- või vaimsetest probleemidest.

Kehamassiindeks võimaldab igal juhul end õigel ajal tabada ja füüsilist vormi taastama hakata. Muidugi, teel täiuslikkuse poole peate end kokku võtma, vabanema halbadest harjumustest, ohverdama hävitavad sõltuvused. Mäng on aga küünalt väärt, sest kaalul on kõige kallim – sinu elu.

Kuidas arvutada kehamassiindeksit?

Selle näitaja väljaselgitamiseks peate määrama oma kaalu (kilogrammides) ja mõõtma pikkust (meetrites). Seejärel tuleks kaalu tähistav arv jagada arvuga, mis saadakse pikkuse arvulise avaldise ruudustamisel. Teisisõnu peate kasutama valemit, mis edastab kehakaalu ja pikkuse suhte:

KMI = M / R 2

(M - kehakaal, P - pikkus meetrites)

Näiteks teie kaal on 64 kg, pikkus 165 cm või 1,65 m. Asendame teie andmed valemisse ja saame: KMI \u003d 64: (1,65 x 1,65) \u003d 26,99. Nüüd saate KMI väärtuste tõlgendamiseks pöörduda ametliku meditsiini poole:

• see ei võta arvesse lihas- ja rasvamassi suhet, seega ei suuda KMI adekvaatselt kajastada lihaspotentsiaali kasvatamisega tegeleva kulturisti tervislikku seisundit: kui ta arvutab kehamassiindeksi Quetelet' valemi abil ja vastavalt tulemustele jääb ta lahtiste paksude meeste seltskonda;
• need arvutused ei sobi vanematele inimestele: 60-70-aastaste pensionäride puhul ei peeta mõnevõrra ülekaalulisust tervisele ohtlikuks, seega võib nende KMI vahemikku pikendada 22-lt 26-le.

Kui te pole eakas ega kulturist, saab Quetelet'i valem teie parameetrite tasakaalu hindamisega üsna hästi hakkama. Vea suurus ei sega sel juhul aru saama, kas olete normaalne või mitte.

Tuleb meeles pidada, et meditsiiniringkondade arusaamine KMI normist võib aja jooksul muutuda. See juhtus juba kolmanda aastatuhande künnisel, kui arstide soovitatud KMI indeks langes 27,8-lt 25-le. Kuid Iisraeli teadlased tõestasid, et meeste jaoks on optimaalne kehamassiindeks 25-27: selle indeksiga tagatakse neile suurim oodatav eluiga.

Kuidas arvutada kehamassiindeksit Internetis?

Meie veebikalkulaator on teie kiire ja täpne BMI kalkulaator. Te ei pea käsitsi korrutama ja jagama. Elektroonilise kalkulaatori automaatprogramm päästab teid sellest mõistatusest.

Selle tööpõhimõte on lihtne ja selge. Peate tegema ainult kolm sammu:

1. Sisestage oma sugu (füsioloogilistel põhjustel on naiste KMI tavaliselt madalam kui meestel).
2. Märkige üles oma pikkus (sentimeetrites) ja kaal (kilogrammides).
3. Sisestage vastavale väljale oma aastate täisarv.

Pärast kalkulaatori kogu vormi täitmist peaksite klõpsama nuppu "Arvuta". Pärast teie andmete vastuvõtmist annab programm ekspertide soovitustega kohe õige tulemuse.

Saate teada, mida teha, kui teie indeks pole kaugeltki optimaalne või hakkab sellest eemalduma. Isegi kui teil on endiselt normaalne KMI, ärge jätke siin kirjeldatud soove tähelepanuta. Siis ei teki tulevikus terviseprobleeme.

Liigse kehakaalu probleemiga seisavad silmitsi erinevas vanuses ja soost inimesed, kellel on palju erinevaid elukutseid ja individuaalset elustiili. Kaalutõusul võib olla palju põhjuseid, alates banaalsest ülesöömisest ja tervisliku toitumise reeglite mittejärgimisest kuni keha talitlushäirete ja haigusteni.

See probleem on eriti teravaks muutunud viimasel kümnendil, mil pooltoodete, kiirtoidukaupade müük ja erinevate toidulisandite kasutamine on muutunud üldlevinud. Lisaks sellele, et preestri, kõhu, vöökoha ja puusade lisakilod ei tundu eriti atraktiivsed, võivad need kahjustada keha, kahjustada tervist ja põhjustada paljude haiguste arengut.

Ülekaal on esimene kaaslane sellistele haigustele nagu diabeet, hüpertensioon, infarkt ja insult. Seetõttu peaks iga oma tervisest hooliv inimene jälgima oma kehakaalu ja teadma, kuidas õigesti arvutada kehamassiindeksit (KMI).

MIS ON KMI?

Kehamassiindeks on näitaja, mis peegeldab inimese pikkuse ja tema tegeliku kaalu suhet. Seda indikaatorit kasutavad dietoloogid rasvumise määra määramiseks ja piisava ravi määramiseks kehakaalu normaliseerimiseks. See aitab kaudselt määrata inimese kehakaalu vastavust normile ja arvutatakse spetsiaalse valemi abil. KMI perioodiline arvutamine võimaldab teil oma kaalu kontrollida ja alati suurepärases vormis püsida.

KMI arvutamise valemi töötas 1869. aastal välja Belgia statistik ja sotsioloog Adolphe Quetelet. Seda kasutatakse ideaalse kehakaalu ligikaudseks määramiseks. Kehamassiindeksi arvutamiseks on vaja kalkulaatorit ja ainult kahte näitajat – inimese kaal kilogrammides ja pikkus meetrites, mis tuleb ruudus panna.

KUIDAS ARVUTADA KMI KALKULATORIGA

Näiteks naise kaal on 60 kilogrammi ja pikkus 1 meeter 52 sentimeetrit. Kõigepealt peate kõrguse ruudukujuliseks muutma - 1,52 * 1,52 \u003d 2,3104. Nüüd saate alustada arvutusi:

KMI = 60 kg / 2,3104 m2 \u003d 25,97

Pärast KMI arvutamist tuleb indeks dešifreerida, kehamassiindeksi tabel aitab seda teha:

See tabel võimaldab määrata, kui palju tulemus vastab normile, ja vajadusel võtta kiireloomulisi meetmeid, et viia kaal soovitud vahemikku.

Sellel algoritmil on muidugi omajagu tervet mõistust, kuid siiski ei võeta Quetelet' valemi abil KMI arvutamisel arvesse paljusid inimkeha individuaalseid näitajaid, näiteks vanust, sugu, kehatüüpi.

Arvutamisel oleks vaja arvestada ka inimese füüsilise vormisoleku tasemega, kuna on teada, et lihased on rasvast raskemad ja tihedamad ning rasvakiht lõdvam ja mahukam. Näiteks kui arvutada ja võrrelda 45–50-aastase tugeva õllekõhuga mehe ja kulturismiga tegeleva noore mehe KMI-d, selgub, et esimesel juhul on see näitaja normilähedane ja teiseks on tõsine rasvumine.

KMI ARVUTAMINE: ARVESTAME VANUST

Ideaalse kaalu arvutamiseks on palju erinevaid meetodeid. Ideaalse kaalu arvutamiseks, võttes arvesse naise vanust, kasutatakse kõige sagedamini Brocki valemit. See näeb välja selline:

X \u003d A - C, kus A on sentimeetrites arvutatud kõrgus, C - 110 alla 40-aastastel ja 100 üle 40-aastastel inimestel. X - normosteenilise kehaehitusega naise optimaalne kaal.

Näiteks 25-aastasel tüdrukul pikkusega 165 on ideaalne kaal 165-110=55 kg, samas kui sama pikkusega 45-aastasel naisel on see näitaja suurem ja olema 165-100=65 kg.

Asteenilise kehaehitusega naiste puhul tuleb saadud arvu vähendada 10% ja hüpersteeniliste puhul suurendada 10%.

KASUTAME ONLINE-KALKULATORI

Tänu mugavate veebiteenuste olemasolule on kehamassiindeksi arvutamine muutunud kiireks ja täpseks. Spetsiaalselt vanuse järgi loodud KMI-kalkulaatorite abil saate kiiresti teada, kas teil on vaja kaalust alla võtta.

Mugava kalkulaatori kehamassiindeksi ja ideaalkaalu arvutamiseks leiate hõlpsalt ühest paljudest tervislikele eluviisidele ja kaalulangetusele pühendatud Interneti-portaalidest.

Isegi algajad personaalarvuti kasutajad saavad kalkulaatorit kasutada. Reeglina on Interneti-kalkulaatorid naiste või meeste kehamassiindeksi arvutamiseks, võttes arvesse vanust, tabelina. Selle vasakpoolsesse ossa sisestatakse peamiste parameetrite nimi, nimelt: kaal, pikkus, vanus, sugu. Tabeli paremas osas on tühjad lahtrid, kuhu peaksite sisestama oma parameetrid.

Pärast kõigi peamiste individuaalsete parameetrite sisestamist peate lihtsalt klõpsama nuppu "Arvuta" või "Arvuta BMI", mis asub tavaliselt tabeli all. Paari sekundi pärast saate tulemuse ja dešifreerida selle veebikalkulaatori all oleva KMI tabeli järgi.

Lisaks saate oma kehamassiindeksi määrata tabelist:

Ükskõik millist arvutusvalemit kasutate, selgesõnaliste valemitega, peate abi otsima kogenud toitumisspetsialistilt, kes määrab testide ja uuringute seeria ning tulemuste põhjal koostab kehakaalu normaliseerimise kava koos individuaalse menüü väljatöötamisega. Oluline on meeles pidada, et iga inimese tervist puudutav juhtum nõuab terviklikku individuaalset lähenemist.

Internetist ja õpikute lehtedelt leiate palju meetodeid kehamassiindeksi, proportsionaalsuse, kehakaalu normi / mitte normi jne arvutamiseks.

Artikli kokkuvõte:

Seni on ainus ja ametlik Maailma Terviseorganisatsiooni poolt heaks kiidetud kehamassiindeksi määramise meetod Belgia ekstrade ja sotsioloogi Adolf Ketele meetod, mis töötati välja 1869. aastal.

KMI mõõdame erinevate meetoditega

Tehnika on lihtne: kehamassiindeks (edaspidi KMI) võrdub kehakaaluga, mis on jagatud inimese pikkuse ruuduga. Mõõtesüsteem: kilogrammi meetri kohta.
Vaatleme näidet: tüdruku kaal on 60 kg ja pikkus 176. Valemi põhjal saame: KMI = 60 \ 1,76 ^ 2 \u003d 19,4

Maailma Terviseorganisatsioon (edaspidi WHO) tõlgendab KMI tulemusi järgmiselt:
KMI - alla 16 - tõsine alakaal. Kiiresti vaja pöörduda arsti poole ja hakata kaalus juurde võtma;
KMI - 16-18,5 - alakaaluline. Tasub olla tähelepanelik ja veidi paraneda, kui ei õnnestu, siis mine arsti juurde;
KMI - 18,5 - 25 - norm, peate lihtsalt jätkama tervislikku eluviisi;
KMI - 25-30 - ülekaaluline, peate kaotama paar kilogrammi;
KMI - 30-35 - esimese astme rasvumine, kiiresti on vaja arsti konsultatsiooni;
KMI - 35-40 - teise astme rasvumine, kiirelt vajalik arsti konsultatsioon.

Kuid ülaltoodud tehnikat tuleks kasutada ettevaatusega. Sellel on palju puudusi ja mõningaid tegureid lihtsalt ei võeta arvesse. Näiteks kui kasutate seda tabelit sportliku kehaehituse ja kõrgelt arenenud lihastega sportlaste hindamiseks, võivad tulemused osutuda ekslikeks ja viidata ülekaalulisusele (KMI on liiga kõrge. Seetõttu on objektiivsemate ja täpsemate tulemuste saamiseks vajalik). KMI hindamisega tasub määrata tsentraalse rasvumise indeks (edaspidi ICO).

Kõigist eelnevalt kirjeldatud metoodika puudustest ja puudustest lähtudes töötati välja meetod kehamahuindeksi arvutamiseks. Kuid praegu kasutatakse seda meetodit ainult USA-s, Venemaal ja SRÜ-s - praegu seda ignoreeritakse.
Iisraeli uuringud väidavad, et meestel, kelle KMI on 25–27, on maksimaalne oodatav eluiga.

Ülaltoodud metoodikale saab rakendada erinevaid olukorraindekseid.
Kui inimese pikkus on alla keskmise (155–170) - Brocki indeks on optimaalne kalkulaator. Lahutame kõrgusest 100 cm, seejärel lahutame veel 10 (15%).
Breitmani indeks – arvutab normaalmassi. Valem: kõrgus (cm) korrutatakse 0,7-ga ja lahutatakse 50-ga.
Berngari indeks – näitab ideaalset kehakaalu. Valem: kõrgus (cm) korrutatuna rinnaümbermõõduga (cm) ja jagatud 240-ga
Davenporti indeks – arvutab rasvumist. Valem: inimese kaal (grammides) jagatakse pikkusega (cm) tõstetud ruudu astmeni. Kui tulemus ületab 3 täisarvu, siis võime rääkida ülekaalulisusest. Ilmselgelt sarnaneb see tehnika standardse KMI-ga, ainult tulemus jagatakse 10-ga.

Oderi indeks – arvutab normaalse kehakaalu kaugusest sümfüüsist võrani (cm). Vahemaa korrutatakse 2-ga ja seejärel lahutatakse 100-ga.
Noorden indeks – kuvab normaalkaalu. Valem: kõrgus (cm) korrutatuna 420-ga ja jagatud 1000-ga.

Tatonya indeks – näitab ideaalset kehakaalu. Kõrgus (cm) - 100, seejärel jagage 20-ga, lisage 100. Pärast seda peate eelnevalt saadud tulemuse kasvust lahutama.

Nagu kliiniline praktika näitab, kasutan tavaliselt Brocki meetodit – see on kõige objektiivsem. Lisaks pikkusele ja kaalule saab kasutada selliseid näitajaid nagu nahavoltide paksus. Selle meetodi tutvustas Korovin. Tema tehnika näeb ette: nahavoldi paksuse määramine epigastimaalses piirkonnas. Kui pikkus on üle 1,5 cm, näitab see ülekaalu ja tõenäoliselt rasvumist.

KMI ja rasedus

Vanaema nõuanded, mida kahele süüa, on ammu möödas. Kaasaegne elu dikteerib uued tingimused ja liigne kirg toidu vastu võib kaasa tuua negatiivseid tagajärgi, nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi.

Raseduse ajal on kaalutõus normaalne, kuid kui palju võib seda normiks pidada? Kaalutõus on tavaliselt tingitud kahest tegurist: beebi (aminohappevedelik, loode, platsenta) ja ema (emaka kasv, piimanäärmete suurenemine, rasv, vesi, veremaht).

Ülaltoodud teguritest oleks normaalne kaalutõus 8–12 kg. Huvitav fakt: Ameerika standardite järgi peaks kaal tõusma 11 kg-lt 17 kg-ni.

Tuleb märkida, et kaal lisandub ebaühtlaselt kõigi 9 kuu jooksul. Suurimat massi suurenemist täheldatakse pärast kahekümnendat rasedusnädalat, seega ärge paanitsege teisel kuul kohutava massipuuduse pärast.

Kui palju see siis kaalub?
Laps: tavaliselt 3–3,5 kg.
Emakas: umbes 1 kg Vere maht: 1,3 kuni 2 kg.
Vedelik, rinnakude, rasv: 4 - 4,5 kg.
Platsenta: 0,3–0,9 kg.
Lootevesi: 1 kg.

Rutiinsete uuringute käigus kontrollib arst aktiivselt ema ja lapse kaalu viimased kolm kuud. Vaatluste tulemusi kontrollib arst spetsiaalsel skaalal. Kõik arvutatakse ligikaudu järgmise meetodi järgi: beebi kaalutõus iga 7 päeva kohta ei tohiks ületada 22 g 10 cm kohta. 180 cm, mitte rohkem kui 400 gr. Ülaltoodud teavet saab kasutada ligikaudne raseda kehamassiindeksi arvutamiseks.

Kui KMI määramisel näitasid tulemused täiendavat kaalutõusu, ei tasu ärrituda. Samuti võib olla mitmeid objektiivseid tegureid, mida tuleks samuti arvesse võtta.
Esiteks on see ema vanus. Mida kõrgem see on, seda suurem on mass. Küpsed naised kipuvad olema ülekaalulised.
Teiseks, kui esimestel nädalatel toksikoosi ajal oli kaalulangus tugev, proovib keha ajakavale "järele jõuda" ja sellest järeldub, et kaalus võib tekkida tõsine hüpe. Seetõttu tasub sel juhul keskenduda mitte tervikule pärast toksikoosi (kui seda vähemaks jäi), vaid enne rasedust (normaalne) ja seejärel lisada sellele ülalkirjeldatud tegurid.
Kolmandaks suur vili. Mõnikord sünnivad lapsed kaaluga üle 4 kg. See ei pruugi olla ülekaalulisus, kuid tasub arvestada, et ka sellise lapse platsenta on suurem.
Neljandaks, kaksikud. Üsna harv juhtum, kuid tasub kaaluda.
Viiendaks, pikaajaline veepeetus kehas (turse). Sel juhul tuleks kindlasti arstiga nõu pidada.

Miks on ülekaal ohtlik?

Ülekaalulisus suurendab riski: hemorroidid, õhupuudus, väsimus, seljavalu, surve.
Samuti suureneb liigse kehakaalu korral keha kudede mass. Lihased kaotavad oma tugevuse ja elastsuse vee ja rasva kogunemise tõttu nendesse. Seetõttu ei saa rasket sünnitust vältida.

Kui naine oli ülekaaluline ja rase, on oht temale ja lapse tervisele samuti väga suur. Loode pärast sündi võib olla keskmisest suurem, mis tähendab, et rasedus ja sünnitus on tüsistustega. Seetõttu tasub rasedatel sagedamini konsulteerida arstiga ja järgida õiget toitumist.