Rasvapõletaja naistele kodus. Looduslikud rasvapõletajad kodus. Ingveri ja õuna rasvapõletaja

Iga inimene hakkab teatud eluperioodil mõtlema oma tervisele ja välimusele. Enamasti hakkavad sellised mõtted külastama ülekaalu tõttu. Loomulikult on sellises olukorras üks olulisemaid punkte toit. Kuidas aga kiirendada rasvapõletust kehas?

Suurepärane tööriist selles olukorras on rasvapõletuskokteil - suurepärane lisand tervislikule toitumisele kiireima tulemuse saavutamiseks.

Kuidas rasvapõletuskokteil töötab?

Inimkeha reageerib teatud toiduainetele erinevalt, millest osa kiirendab ainevahetust ja aitab seeläbi kiiresti rasva põletada ja soovitud tulemusi saavutada. Selle skeemi järgi töötavad rasvapõletavad kokteilid - need sisaldavad komponente, mis kiirendavad rasvapõletust, näiteks:

• vesi. Kuigi vesi iseenesest rasva ei põleta, põhjustab selle puudumine kehas ainevahetushäireid ja selle tulemusena takistab kehakaalu langust;
• piima sisaldavad tooted, kuna need sisaldavad D-vitamiini, mis on organismile vajalik rasvkoe lagundamiseks;
• puu- või köögiviljapüree. Puu- ja köögiviljad iseenesest ei sisalda peaaegu üldse kaloreid, kuid rahuldavad suurepäraselt näljatunde;
• kaerahelbed, mis allaneelamisel paisuvad ja hoiavad ära näljatunde.

Isetehtud või ostetud?

Rasvapõletavat kokteili saab osta spetsialiseeritud sporditoidupoest või ise kodus valmistada – tööpõhimõte sellest ei muutu. Vaatamata sellele ei ole tooted identsed ja neil on mitmeid erinevusi.

Nii näiteks sisaldab ostetud kokteili koostis harva eranditult looduslikke koostisosi, sageli asendatakse enamik looduslikest koostisosadest sünteetiliste analoogidega, mis, kuigi nad ei ole inimelule ohtlikud, on organismile raskesti seeditavad ja võivad põhjustada isegi allergilist reaktsiooni.

Kokteil, mille olete ise kodus valmistanud, on tervislik toode, ei kahjusta keha ja on kergesti seeditav, kuna te ise kontrollite segu koostisosi.

Lisaks on valmis kokteilid kallid, mis ei pruugi mõnele inimesele taskukohased olla. Kodune kokteil säästab sel juhul paraja summa raha.

Rasvapõletussegude eelised ja kahju

Rasvapõletavate kokteilide tõhusus ja kasulikkus on ilmselge – organismi talitluse parandamine, rasvkudede põlemise kiirendamine, organismi küllastamine erinevate vitamiinidega jne.

Kasu

Selline segu on eriti kasulik sportimisel kehale reljeefsete piirjoonte andmise perioodil. Kuid see ei tähenda sugugi, et inimesed, kes lihtsalt järgivad tervislikku eluviisi, ei peaks selliseid kokteile jooma. Pigem vastupidi – neil on suurepärane mõju seedimisele ja sooletegevusele, ajutegevusele ja organismi üldisele seisundile.

Kodused kokteilid ei kahjusta, sest allergilise reaktsiooni korral ühe või teise komponendi suhtes saate selle alati asendada mõne muuga. Natuke keerulisem on olukord valmis ostetud seguga.

Kahju

Valmissegu ostes ei saa teada kõiki kokteili koostisosi. Seega on keha allergiline reaktsioon kokteilile võimalik ja on võimatu aru saada, milline komponent teile ei sobinud. Teine ebasoodne nüanss on ebaloomulik koostis – kõik koostisosad on läbinud täiendava töötluse.

Kuidas valmistada kodus rasvapõletuskokteili?

Nagu eespool juba mainitud, on omatehtud rasvapõletuskokteilil poest ostetud kokteili ees mitmeid eeliseid. Kuidas aga teha head segu, et selle kasutegur ei oleks halvem, kui mitte suurem kui valmis?

Rasvapõletavate kokteilide valmistamiseks on palju erinevaid retsepte, mille peamisteks erinevusteks on koostise moodustavad komponendid. Kuid segu kodus valmistamise ja edasise kasutamise põhiprintsiibid jäävad muutumatuks:

• kokteili aluseks on vesi - kasutada tuleks ainult jahutatud vett, kuna see aitab kaasa kalorite kiirele põletamisele;
• piima- ja hapupiimatooted tuleb valida madalaima rasvasisaldusega;
• ärge unustage, et kokteil on vaid tervisliku toitumise lisand kehakaalu langetamiseks, kuid mitte dieedi asendaja. Üks levinumaid vigu on dieedi mittejärgimine, vaid ainult segu toimele lootmine;
• kokteil kiirendab rasvapõletust eeldusel, et inimene tegeleb spordiga ja kulutab energiat. Ühe segu abil ülekaalust vabanemine ei toimi;
• segu on vaja kasutada kohe pärast selle valmistamist, sest puu- ja juurviljades sisalduvad vitamiinid hakkavad lühikese aja möödudes kaduma. Ärge küpsetage mitut portsjonit korraga.

Parim aeg kokteili jaoks

Väga oluline punkt, mida algajad tervisliku eluviisi poole liikujad peaksid meeles pidama, on see, et kokteil on vaid lisand põhitoidukordadele. Need ei saa asendada täisväärtuslikku einet, kuna kehale vajaliku energiakoguse andmiseks ei piisa kaloreid (välja arvatud mõned üksikud retseptid).

Efektiivse kokteili vastuvõtu kohustuslik aeg on hommikul, teise hommikusöögina ja vahetult enne magamaminekut, paar tundi pärast põhiõhtusööki. Samuti võite juua kogu päeva, kui näljatunne ületab - kokteil on suurepärane suupiste ja küllastub hästi.

Hea lahendus oleks võtta kokteil otse treeningu alguses ja lõpus – kiirendame rasvapõletusprotsessi ilma lisakaloreid kulutamata.

Kuidas teha ingveri smuutit?

Iseenesest parandab ingver vereringet ja kiirendab ainevahetust, mistõttu on see suurepärane koostisosa rasvapõletuskokteili valmistamiseks. Lisaks leevendavad ingverit sisaldavad segud väsimust, suurendavad füüsilist aktiivsust ja ajutegevust, parandavad keha üldist toonust ning aitavad isegi tselluliidi vastu võidelda!

Loomulikult on ingveripõhise rasvapõletussegu valmistamiseks palju erinevaid võimalusi. Vaatleme kõige kuulsamat ja tõhusamat.

Klassikaline retsept

Esimene võimalus on klassikaline ingveri kokteili retsept. Selle valmistamiseks vajalikud koostisosad:

• ingver koguses kaks riivitud supilusikatäit;
• kaks liitrit joogivett;
• üks teelusikatäis mett (suhkur ei ole väga soovitatav);
• supilusikatäis sidrunimahla.

Valmistamisviis on väga lihtne - valage kõik koostisosad kuuma veega ja laske tund aega tõmmata. Sellist kokteili võib tarbida piiramatu arv kordi päevas – asendada kasvõi tavaline vesi.

Lisame veidi küüslauku

Teine väga tõhus viis ingveri smuuti valmistamiseks on küüslaugu lisamine. Muidugi ei pruugi jook viimase teravuse tõttu kõigile maitseda, kuid ingveriga kombineerituna mõjub see uskumatult rasvapõletuslikult. Selleks vajame:

• kõik sama ingver koguses neli riivitud supilusikatäit;
• neli kooritud küüslauguküünt;
• poolteist kuni kaks liitrit joogivett.

Küüslauk on vaja peeneks hakkida, segada ingveriga ja valada koostisosad keeva veega, jättes tunniks või kaheks suletud anumasse.

Keefir, pipar ja kaneel

Teine populaarne omatehtud kokteil on keefirist, kaneelist ja piprast valmistatud jook. Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et vürtside kombineerimine teiste toiduainetega mõjutab kaalulangust soodsalt. Eriti märkige kaneeli ja keefiri kombinatsiooni pipra lisamisega. Selle ettevalmistamiseks vajame:

• kolmandik liitrit rasvavaba keefirit;
• pool tl kaneeli;
• näputäis punast pipart (kogust saab maitse järgi muuta);
• viiskümmend grammi ingverit (seda võib ka maksimaalse efekti saavutamiseks lisada).

Kõik komponendid tuleb segistis hoolikalt maha lüüa.

Selle joogi peamine eelis on täiskõhutunne ja näljaga rahulolu, mis on dieedi pidamisel väga oluline. Kuna keefir pole lihtsalt vesi, vaid täisväärtuslik eine, võid isegi õhtusöögi asendada sellise kokteiliga. Juua võib ka hommikul tühja kõhuga, sest keefiril on ümbritsev toime, mistõttu maitseained on mao seintele ohutud.

Kas sulle meeldib kiivi?

Iga kiivipõhise kokteili peamine eelis on joogi suurepärane maitse. Ja loomulikult tõhusus kaalu langetamiseks, sest kiividel on võime keharasva lagundada. Lisaks takistab loode trombide teket ja parandab südame-veresoonkonna süsteemi.

Eriti palju on kiivipõhiseid jooke, kuid me käsitleme neist ainult kõige tõhusamaid.

Kiivi keefiriga

Eespool vaatasime üle ingveri keefiri kokteili, mainides, et see on suurepärane õhtusöögi asendus. Nüüd kaalume keefiril põhinevat kiivikokteili. Eripäraks on suurepärane maitse ja küllastustunne (väikese kalorite arvuga). Ühe portsjoni jaoks peab teil olema:

• üks keskmine kiivi;
• kakssada kuni kakssada viiskümmend grammi madala rasvasisaldusega keefirit;
• üks viil sidrunit (või lusikatäis sidrunimahla);
• paar piparmündilehte maitse järgi.

Loomulikult on kõigepealt vaja puuvili koorida ja väikesteks tükkideks lõigata. Seejärel sega kõik blenderis läbi.

Vaja rohkem tsitruselisi

Kui sa ei taha hommikul oma keha raske toiduga koormata, vaid soovid tuju tõsta, akusid laadida ja kogu päevaks positiivset tuju, siis see retsept on sulle! Selline kokteil asendab teie hommikusööki ja varustab teid kõigi vajalike vitamiinidega. Ühekordseks ettevalmistuseks vajate:

Toidu valmistamine on samuti väga lihtne – koorige kõik koostisained, seejärel segage blenderis õun, banaan ja kiivi. Seejärel lisa apelsini- ja granaatõunamahl ning sega kõik korralikult läbi.

Kaneel ja mesi põletavad kogu rasva ära!

Järgmist tüüpi omatehtud kokteili aluseks on kaneel ja mesi. Need moodustavad suurepärase "kimbu", mis mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid ka parandab keha, tõstab immuunsust. Koostisosi on vähe, kuid peaksite igaüks neist hoolikalt valima:

• üks teelusikatäis mett (rafineerimata mesi on ideaalne, sest sellisel kujul säilitab see maksimaalselt kasulikke omadusi);
• pool teelusikatäit jahvatatud kaneeli (ideaaljuhul kasuta kaneeli muidugi pulga kujul, kuna sellisel kujul on see lõhnavam ja tervislikum);
• 250 ml puhast joogivett.

Valmistamine on lihtne, kuid on mõned väga olulised nüansid, mis mõjutavad otseselt joogi efektiivsust.

Kõigepealt valage kaneel veega ja jätke mõneks ajaks seisma, et vesi täielikult jahtuks (see on väga oluline, kuna kuumas keskkonnas kaotab mesi oma kasulikud omadused ja muutub praktiliselt kasutuks). Kui vesi on jahtunud toatemperatuurini, peate lisama mett ja segama hoolikalt, kuni see on täielikult lahustunud. Jook on valmis!

Mesi ja puuviljad – magusad ja tervislikud

On inimesi, kes isegi dieedil ei suuda maiustustest keelduda, nad armastavad seda nii väga. Et see sõltuvus kaalu langetamisega julma nalja ei teeks, on suurepärased rasvapõletavad kokteilid mee ja puuviljadega, mis pole mitte ainult magusad ja maitsvad, vaid ka väga tervislikud ja vitamiinirikkad.

Peaaegu marjane smuuti

Ühe nende jookide jaoks vajate:

• sada grammi madala rasvasisaldusega piima;
• peotäis marju, olenevalt eelistustest (alustades sõstardest ja lõpetades maasikatega);
• viiskümmend grammi keskmise rasvasisaldusega kodujuustu;
• pool supilusikatäit mett;
• pool ühest keskmisest pirnist.

Sega külm piim blenderis kodujuustu, marjade ja peeneks hakitud pirniga. Pärast homogeense segu saamist lisage sinna mesi ja segage hoolikalt, kuni viimane on täielikult lahustunud. Selline kokteil pole mitte ainult suurepärane leid maiasmokale, vaid aitab ka kiiresti rasva põletada ja rikastada keha rohkete vitamiinidega.

Söö banaane, joo smuutisid...

Neile, kellele marjad ei meeldi ja pirnid pole nende lemmikpuuvili, on puuviljakokteili teine ​​versioon. Selle ettevalmistamiseks vajate:

• pool keskmist banaani;
• üks teelusikatäis mett;
• 150 grammi lõssi;
• näputäis jahvatatud kaneeli.

Banaan tuleb koorida ja lõigata väikesteks tükkideks. Seejärel sega blenderis piim ja kaneel. Valmis segule lisa hoolikalt segades mett. Puista peale kaneel. Imeline kokteil kehakaalu langetamiseks on valmis.

Greibi smuutid

Greipi ei erista mitte ainult mõru maitse, vaid ka ainevahetust kiirendav omadus, mis võimaldab kiiresti ja tõhusalt põletada tarbetut rasvkude. Eriti palju on greibimahla baasil valmistatud kokteile, kuid me räägime loomulikult kõige tõhusamatest ja kasulikumatest.

Lagunda rasva nagu pähkleid

Üks võimsamaid rasvapõletuskokteile on greibimahlast ja sellerist valmistatud jook.

See segu on täis vitamiine ja kiudaineid, on tugeva toniseeriva toimega. Toiduvalmistamiseks võtame:

• üks terve greip;
• ananassi rõngas;
• üks selleri vars;
• pool supilusikatäit mett.

Haki greip, ananass ja seller peeneks. Seejärel pange kõik blenderisse ja segage hoolikalt homogeense vedela massini. Lisa külmale joogile mesi ja sega korralikult läbi.

Hommikusööki pole vaja

Järgmine kokteil on jook, mis võib täielikult asendada hommikusöögi, laadides teid terveks päevaks energia ja vitamiinidega. Vedelaks hommikusöögiks võtame:

• pool klaasi rasvavaba looduslikku jogurtit (magus ja muud maitsestatud on täiesti sobimatud);
• üks terve keskmise suurusega greip;
• üks apelsin;
• sada grammi madala rasvasisaldusega piima.

Jällegi haki greip ja apelsin peeneks. Seejärel sega blenderis piima ja jogurtiga. Tervislik hommikusöök on valmis!

Rasvapõletajad - mis see on

Kindlasti olete kuulnud, et looduses leidub tooteid, mis aitavad meil kaalu langetamise ajal nahaalust rasva põletada. Just neid tooteid nimetatakse rasvapõletiteks. Nende hulka kuuluvad teed, vürtsid, tsitrusviljad, petersell ja palju muud.Igal neist toodetest on teatud eelised kehakaalu langetamiseks. Näiteks kehale hea niisutuse tagamine, toksiinide eemaldamine kehast või ainevahetuse kiirendamine.

Rasvapõletaja põhiülesanne on muuta nahaalune rasv energiaks ja säilitada lihasmassi.

Rasvapõletajad on sporditoitumise lahutamatu osa ja neid on kahte tüüpi: spetsiaalsete preparaatide ja looduslikest toitudest valmistatud kokteilidena.

Spordilisandite kujul olevaid rasvapõletajaid tuleks võtta ainult treeneri või arsti soovitusel. Aga jooke kaalulangus saab valmistada kodus.

Rasvapõletajate eelised ja kahju

Mis kasu on rasvapõletusjookidest kaalulangetamise ajal? Nende peamised eelised hõlmavad järgmist:

• Söögiisu vähendamine.
• Ainevahetuse kiirenemine.
• Soodne mõju närvisüsteemile.
• Suurenenud jõudlus treeningul.
• Lihasmassi säilitamine.

Kaalu kaotamise protsess nõuab integreeritud lähenemist. Iga kaalulangusmeetod peab üksteisega suhtlema. Rasvapõletustooted parandavad kehalise tegevuse aktiivsust ja efektiivsust.

Rasvapõletajad tõstavad kehatemperatuuri, tugevdavad südant ja kiirendavad ainevahetusprotsesse organismis, mis võimaldab põletada nahaalust rasva ja kasvatada lihasmassi.

Kuid mitte kõik kehakaalu langetamise meetodid ei sobi võrdselt naistele ja meestele. Sama kehtib ka rasvapõletajate kasutamise kohta. Enne nende võtmist on oluline arvestada oma keha iseärasusi, haiguste esinemist ja füüsilisi võimeid. Tooted ise, mis aitavad rasva põletada, ei ole tervisele kahjulikud. Kuid ühe neist talumatus või selle vastunäidustused võivad oluliselt kahjustada. Kui teil neid terviseprobleeme ei esine, võite rasvapõletusjoogi valmistamiseks kasutada mis tahes retsepti.

Teine nüanss, mida peate teadma, on kohustuslik füüsiline aktiivsus. Rasvapõletajate võtmisel peate aktiivselt treenima. Kui teil on sportimisel teatud piirangud, peaksite mõistma, et rasvapõletajad on ilma treeninguta ebaefektiivsed.

TOP 5 looduslikud rasvapõletajad

Tänapäeval pole Internetist raske leida hea rasvapõletaja retsepti. Kui teil pole aga võimalust mitmest koostisosast jooki valmistada, pidage alati meeles neid lihtsaid ja taskukohaseid võimalusi:

• Vesi. Jälgige joomise režiimi. See hoiab teie keha hästi hüdreeritud ja kiirendab ainevahetust. Selleks, et keha saaks tõhusalt kaloreid põletada, vajab ta vett. Ärge unustage juua 1-2 klaasi puhastatud vett kogu päeva jooksul pool tundi enne vahepala, põhitoidukorda või treeningut. Vesi on tänaseni parim allikas ja retsept tervisliku kehakaalu säilitamiseks.

Pidage meeles, et mida vähem vedelikku kehas on, seda kiiremini aeglustub teie ainevahetus ja väheneb kalorite põletamise efektiivsus.

• Must kohv . Teine taskukohane rasvapõletuse retsept on musta kohvi valmistamine. Lisa 2 tl. jahvatatud kohv tassi (200 ml) ja täitke anum keeva veega. Laske joogil paar minutit tõmmata, pärast mida võite selle juua. Must kohv, nagu vesi, stimuleerib ka ainevahetust, suurendab keskendumisvõimet ja sooritusvõimet treeningul.
• Roheline tee. See jook, nagu ka eelmine, sisaldab kofeiini. Kuid erinevalt mustast kohvist on rohelises tees rohkem antioksüdante. Selle joogi retsept võib koosneda mitmest koostisosast. Kuid nad valmistavad seda samal põhimõttel nagu musta kohvi, ainult erinevates proportsioonides. 200 ml kuuma vee kohta on 3-4 g rohelise tee lehti (1/3 teelusikatäit). Jook ei tohiks olla liiga kontsentreeritud. Siis muutub see tugevaks ja alandab järsult survet, mis mõjutab heaolu negatiivselt.
• Kurkumi tee. Taime juur sisaldab ainet kurkumiini, mis pärsib rasvkoe kasvu ja laienemist, vähendades uute veresoonte arengut. Lisaks on kurkumitee suurepärane külma ilmaga soojendamiseks ja külmetushaiguste vastu võitlemiseks. Joogi retsept koosneb järgmistest koostisosadest: 1 tl. must tee, 1/3 tl jahvatatud kurkumit ja kuum vesi (200 ml). Must tee ja kurkum segatakse põhjalikult, valatakse keeva veega ja infundeeritakse 2-3 minutit.

Musta kohvi või tee valmistamise retsept peaks olema suhkruvaba. Soovi korral võib joogile maitse järgi lisada kaneeli, kurkumit, ingverit või sidrunit.

• Viinamarjamahl sinistest sortidest. Looduslik viinamarjamahl sisaldab keemilist ühendit, mida nimetatakse ellagiinhappeks. See aine aeglustab rasvarakkude kasvu, stimuleerib ainevahetust ja parandab maksa tööd. Rasvapõletajana sobib värskelt pressitud või konserveeritud mahl ilma suhkruta. Soovi korral võite süüa ainult 1-2 pintslit värskeid viinamarju.

Kõik omatehtud rasvapõletusjookide eeliste kohta. Parimad kokteiliretseptid kehakaalu langetamiseks kodus.

Kaalukaotuse meetmete kompleks sisaldab sageli rasvapõletuskokteile. Need on ostetud koostised, millest piisab segistis veega peksmiseks või kodus valmistatud joogid. Kõigil neil on oma plussid ja miinused, mõned on tõhusamad, teised vähem. Artiklist leiate omatehtud kokteilide valmistamise põhimõtted ja retseptid.

Rasvapõletavate kokteilide toimepõhimõte. Mis vahe on omatehtud rasvapõletuskokteilil ja ostetud kokteilil?

Rasvapõletav kokteil, olenemata sellest, kas see on poest ostetud või valmistatud iseseisvalt, on suunatud nahaaluse ja sisemise rasva lõhustamisele.

See on kaalulangetamise abimeetod, kuna ainult jookide abil pole võimalik kaalust alla võtta. Kokteilid ei mõjuta otseselt rasvkoe protsenti kehas. Kuid nad täidavad kehas sama olulist toimingut:

• söögiisu vähendada
• kiirendada ainevahetusprotsesse
• neil on kerge lahtistav toime
• normaliseerib seedeprotsesse
• kiirendab toitainete imendumist toidust
• rikastab keha väärtuslike vitamiinide ja mineraalidega
• rahustab närvisüsteemi

TÄHTIS: Rasvapõletava joogi omaduste komplekt sõltub selle koostisest. Soovi korral saate valmistada kokteili, millel on kõik loetletud omadused.

Paljudes poekokteilides on komponentide hulgas organismile üsna raskeid aineid. Need elemendid mõjutavad negatiivselt inimese närvisüsteemi, pärssides selle loomulikke reflekse. Seetõttu soovitavad eksperdid jooke ise valmistada, kasutades ainult looduslikke ja värskeid koostisosi.

TÄHTIS: Omatehtud jookidel on poesegude ees mitmeid eeliseid. See on koostisosade kättesaadavus, valmistoote suhteline odavus, peaaegu täielik vastunäidustuste puudumine.

Mis puudutab isetehtud kokteilide miinuseid, siis need on mitu korda vähem tõhusad kui poest ostetud ja riknevad palju kiiremini.

Rasvapõletuskokteilide eelised ja kahju.

Salendavate kokteilide eelised on ilmsed. Looduslikest koostisosadest valmistatud kodused joogid reguleerivad ainevahetusprotsesse, mõjuvad positiivselt seedetegevusele ning aitavad vabaneda liigsetest kilodest.

Rasvapõletuskokteile võivad juua ka lihtsalt tervislikku eluviisi järgivad inimesed. Joogist võib saada maitsev, ja mis kõige tähtsam, tervislik snäkk, sest see sisaldab ainult looduslikke koostisosi. Tänu kokteilidele saad kätte nii vajalikud toitained kui ka hulgaliselt vitamiine ning mikro- ja makroelemente.

Rasvapõletavate jookide kasutamisel on ainult üks vastunäidustus: allergiline reaktsioon ühe või teise koostisosa suhtes või individuaalne talumatus konkreetse komponendi suhtes. Kuid isegi kui olete ühe elemendi suhtes allergiline, on seda lihtne kokteilis asendada teise või mitmega korraga, ilma et see kaotaks joogi eeliseid ja maitset.

Kuidas teha omatehtud rasvapõletuskokteili? Millal tuleks juua omatehtud rasvapõletussmuutisid?

Siin on omatehtud salendavate kokteilide valmistamise ja joomise põhireeglid:

• Veepõhistes retseptides kasutage külma niiskust. Just külm vedelik aitab kiiremini kaloreid põletada ja liigsetest kilodest vabaneda.
• Kääritatud piimajookidel põhinevate retseptide jaoks valige madalaima rasvasisaldusega tooted.
• Kaalu langetamise suur viga on kõrge kalorsusega toitude kasutamine perioodil, mil nad võtavad kaalu langetamiseks kokteile. Kokteil ei välista tervisliku toitumise reegleid ja ratsionaalsest energeetilisest väärtusest kinnipidamist
• Kasutage kokteile koos muude kaalu langetamise viisidega. Ainult joogiga ei saa kaalust alla võtta.
• Valmistage korraga ainult üks portsjon ja jooge see kohe ära. Kokteile ei saa säilitada, neid tuleks juua ainult värskelt.

TÄHTIS: Kokteili kasutatakse söögi kõrvale või vahepala asemel. Rasvapõletavad joogid ei tohiks asendada täisväärtuslikku sööki

Rasva põletava ingveri smuuti retsept

Peamise koostisosa rikkaliku koostise tõttu suurendavad ingveripõhised salenemisjoogid verevoolu ja kiirendavad ainevahetusreaktsioone organismis. Lisaks rasvapõletusefektile toniseerivad ingverikokteilid, täidavad energiat ja elujõudu, leevendavad väsimust, võitlevad tselluliidiga ja parandavad üldist enesetunnet.

Ingveril põhinevate kokteilide retsepte on palju.

Sest klassikaline ingverijook sa vajad:

• riivitud ingver - 2 spl
• vesi - 2 l
• mesi - 1 tl
• sidrunimahl - 1 spl.

Sega kõik koostisosad klaasnõus. Keetke vesi ja valage koostisosad, katke kaanega ja jätke 60 minutiks.

TÄHTIS: Klassikalist jooki ingveriga võite juua igal ajal ja igas koguses, näiteks asendades selle tavalise veega.

Sest küüslaugu ingveri jook sa vajad:

• riivitud ingver - 4 spl
• küüslauk - 4 nelki
• vesi - 2 l

Haki küüslauk peeneks või aja läbi küüslaugupressi. Sega ingveriga ja vala üle keeva veega. Jätke keetmine klaasnõusse vähemalt tunniks.

TÄHTIS: Küüslaugu olemasolu tõttu ei pruugi selline jook tunduda maitselt kuigi meeldiv, kuid just küüslauguga avaldub ingveri rasvapõletusmõju täielikult.

Keefirist ja punasest piprast ning kaneelist koosneva rasvapõletuskokteili retsept

Koostis:

• madala rasvasisaldusega keefir - 250 ml
• kaneel - 0,5 tl
• punane pipar - näputäis
• riivitud ingver - 50 g

Sega kõik koostisosad ja klopi blenderisse.

Mis puutub piprasse, siis vürtsisõbrad võivad seda lisada terve näputäie. Koostisosade kogust saate ise reguleerida. Kuid peate lisama vähemalt veidi pipart, vastasel juhul ei saavuta te soovitud kaalulangusefekti.

Siiski, kui teil on seedetrakti haigus, pidage enne selle joogi joomist nõu oma arstiga.

Kuidas teha rasva põletavat kiivi smuutit?

Sest kiivi ja keefiri kokteil sa vajad:

• kiivi - 1 tk.
• keefir - 200 ml
• sidrun - 1 viil
• piparmünt - paar oksa

Lõika kiivi kuubikuteks, koore võid sidruniviiludele peale jätta. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage 30 sekundit.

Sest puuviljakokteil kiiviga võta:

• kiivi - 1 tk.
• õun - 0,5 tk
• oranž - 1 tk.
• granaatõun - 0,5 tk
• banaan - 1 tk.
• vesi - 100 g

Pigista granaatõuna ja apelsini viljalihast blenderi kaussi mahl, vala samasse kohta vesi ja lisa ülejäänud kuubikuteks lõigatud puuviljad. Vahusta ühtlaseks.

TÄHTIS: Puuviljajook on väga toitev. Sellise vitamiinikokteiliga võid asendada hommikusöögi, laadides end energia ja vitamiinidega terveks päevaks.

Kodune rasvapõletusjook kaneeli ja meega

Koostis:

• mesi - 2 tl
• kaneel - 1 tl
• vesi - 200 ml

TÄHTIS: võite võtta suvalises koguses mett ja kaneeli, peamine on hoida nende koostisosade proportsioonid vastavalt 2 kuni 1.

Vala kaneel keeva veega ja kata kaanega, jäta pooleks tunniks tõmbama. Selle aja möödudes tõstke kaas, et vedelik jahtuks. Kui see juhtub, pange tassi mett.

TÄHTIS: Kõrged temperatuurid hävitavad looduslikus mees leiduvad kasulikud ained, mistõttu tuleb seda lisada külmadele roogadele.

Jagage saadud joogi maht 2 osaks, jooge üks neist öösel, teine ​​- järgmisel päeval tühja kõhuga. Õhtul valmista uus portsjon.

Kodused rasvapõletavad smuutid mee ja puuviljadega

Koostis:

• kiivi - 1 tk.
• sidrun - 2 viilu
• piparmünt - 3 oksa
• petersell - 3 oksa
• mesi - 1 tl
• vesi - 100 ml

Pane kõik koostisosad blenderi kaussi ja klopi läbi. Mett võib lisada vähem või rohkem, olenevalt maitse-eelistustest.

Greibi rasvapõletuskokteil

Koostis:

• greip - 2 tk.
• ananass - 2 viilu
• seller - 2 vart
• mesi - 1 spl.

Enne koostisainete vahustamist koori tsitrusviljad ja jaga viiludeks. Vahusta koostisained ühtlaseks.

TÄHTIS: Greibi, selleri ja ananassi kooslus toniseerib ja puhastab suurepäraselt organismi, mesi aitab võidelda tselluliidiga, mõjub soodsalt naha elastsusele.

Rasvapõletavad joogid valmivad minutitega ning nende jaoks mõeldud koostisosade suur valik võimaldab valida oma maitse järgi kokteili. Salendavate jookide koostis on lihtne ega nõua eksootiliste koostisosade otsimist: reeglina on kõik kokteilide komponendid hõlpsasti leitavad igast külmikust.

Kuid hoolimata valmistamise lihtsusest on kaalulangusjoogid uskumatult tõhusad. Kõik see on kogunud palju positiivset tagasisidet rasvapõletuskokteilide kohta.

Video: salendavad kokteilid – 3 superretsepti

Tänapäeval on paljud naised mures kaalulangetamise teema pärast. See pole sugugi imelik, sest viimastel aastatel on istuva tööga hõivatud inimeste arv hüppeliselt kasvanud ning kehalise aktiivsuse jõudlus on praktiliselt nulli viidud.

Tulemuseks on kiire kaalutõus. Kuid naised on selle asjaolu pärast kõige rohkem mures, kuna iga naissoost esindaja soovib igas olukorras vastupandamatu välja näha. Kuidas seda teha? Pakume teile suurepäraseid viise kaalust alla võtta ilma palju vaeva nägemata.

Looduslikud rasvapõletajad

Kõigepealt mõistame, mis on rasvapõletajad. Need on looduslikud ained, mis kiirendavad ainevahetust ja soodustavad keharasva põletamist.

Erinevaid rasvapõletajaid on palju, kuid kaalume ainult looduslikke (juurviljad / puuviljad / joogid). Need ei kahjusta keha nagu näiteks dieeditabletid ja neil on minimaalselt vastunäidustusi.

Lisaks aitab regulaarne looduslike rasvapõletajate kasutamine kaalust alla võtta, kuigi lisatreening pole kunagi üleliigne.

Rasvapõletajate mehhanism on selline, et keha kulutab nende seedimisele ja töötlemisele rohkem energiat, kui saab. Seetõttu on rasvapõletajad tavaliselt madala kalorsusega toidud.

Mida tähendab rasvapõletajate kasutamine

• Söögiisu vähenemine, kiire täiskõhutunne toiduga;
• Liigse vedeliku eemaldamine;
• Soovimatu keharasva lagunemine;
• Ainevahetuse kiirenemine;
• Takistavad vedelikupeetust kehas.

Rasva põletav kosmeetika

Kosmeetikatoodete hulgas on lai valik geele ja kreeme. Kvaliteetne kaalulangetuskosmeetikatoode ei tohiks põhjustada allergiat, olla ülemäära kleepuv ega määritav. Oleme tuvastanud mitmed põhiomadused, mis sellistele geelidele omased peaksid olema:

• Suurenenud vereringe;
• Hüpoallergeenne;
• Kena tekstuur;
• keha soovimatute reaktsioonide puudumine;
• Kompositsioon peaks sisaldama looduslikke koostisosi.

Loomulikult on ainult ühte kreemi kasutades raske soovitud efekti saavutada, seega tuleks oma toitumine üle vaadata ja füüsiline aktiivsus oma igapäevaellu kaasata.

Need võivad olla lühikesed, vaid 10-20 minutit päevas, kuid peaksite neid regulaarselt tegema. Kreem omakorda muudab naha toonuks ja siledaks, nii et sellise treeningu tulemust näete üsna pea.

Rasva põletavate toitude loetelu

Oleme koostanud teile nimekirja toodetest, mis aitavad teil neid liigseid kilosid põletada. See sisaldab:

• Küüslauk;
• Tsitrusviljad (apelsinid, greibid, sidrunid);
• Õunad (eelistatult rohelised, hapuga);
• Roheline tee;
• Erinevad värsked;
• Kohv;
• kapsas;
• spargel;
• Ingver;
• lahja liha/kala;
• Piimatooted (madala rasvasisaldusega jogurt, keefir);
• Erinevad maitseained (näiteks must pipar või paprika);
• Värske kuum pipar;
• vaarikas;
• Rosin.

Mõned toidud, näiteks tsitrusviljad, võivad mõjutada mao limaskesta ja põhjustada happesust. Konsulteerige kindlasti oma arstiga, kui kahtlete endas või tunnistate, et teil on mõni haigus ( haavand, gastriit).

omatehtud rasvapõletuse retseptid

Ainevahetust kiirendavaid toite saab süüa mitte ainult algsel kujul, vaid ka kombineerida, saades võimsa loodusliku rasvapõletuse segu. Allpool on kõige populaarsemad retseptid selliste toodete valmistamiseks:

ingveri vesi

Väga lihtne, maitsev ja samas tõhus retsept. Ingverivee valmistamiseks vajate:

• Üks ingver;
• Üks sidrun;
• Üks väike kurk;
• Väike hunnik piparmünt;
• kaneel noa otsas;
• Vesi.

1. Riivi ingver kõige peenema riiviga (vaja on vaid üks supilusikatäis riivitud ingverit).
2. Eemalda kurgilt nahk ja tükelda väikesteks tükkideks.
3. Lõika sidrun õhukesteks viiludeks ja lisa piparmünt.
4. Piserdage seda kõike kaneeliga ja segage seejärel hoolikalt.
5. Võtke kastrul või mõni muu nõu ja valage kõik koostisosad sinna.
6. Vala liiter toatemperatuuril (või veidi sooja) vett.
7. Nõuda kogu öö ja hommikul võite juua.

Tänu ingverile aitab kokteil suurendada elujõu pakkumist ja tugevdada immuunsüsteemi.

Greibi ja ananassi kokteil

Selle kokteili jaoks vajate:

• 1 värske greip;
• 1 ring ananassi;
• vesi.

Kõik koostisained tuleb segistis segada ja valada veega. Soovitatav on juua 15 minutit pärast söömist. Lisaks puhastab kokteil suurepäraselt nahka, muudab naha elastseks, pehmeks ja siledaks.

Väga kasulik ja tõhus kokteil, mille jaoks vajate:

• Klaas sooja vett;
• Pool sidrunit;
• Tl mett.

Kõik komponendid tuleb valada ühte anumasse ja hoolikalt segada. Sidrunit soovitatakse jahvatada koos koorega. Tarbi enne magamaminekut või pool tundi enne hommikusööki. Selline kokteil mitte ainult ei soodusta kaalulangust, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi tänu meele ja sidrunile kuuluvale C-vitamiinile.

Keefiri kokteil vürtsidega

Põnevuse otsijatele pakume huvitavat kokteili. Peate võtma:

• Keefir (mis tahes koguses, mida saate juua);
• pool tl kaneeli;
• pool teelusikatäit jahvatatud ingverit;
• Näputäis kuuma pipart.

Kõik koostisained tuleb põhjalikult segada, võite isegi võtta pudeli, valada segu sinna ja loksutada. Jook võib asendada õhtusööki või pärastlõunast suupistet. Kokteil suurendab immuunsust ja vedeldab verd selles sisalduva punase pipra tõttu. Soovitatav kõrge hemoglobiiniga inimestele.

Magusa armastajatele

Kui võid end julgelt maiasmokaks nimetada, siis see kokteil sulle kindlasti sobib! Selle ettevalmistamiseks peate võtma:

• mitu klaasi vett;
• Üks teelusikatäis mett;
• kaneelipulk;
• Üks teelusikatäis õunasiidri äädikat.

Segage kõik koostisosad ja võite juua. Muide, see on suurepärane toonik ja annab energiat, nii et võite seda julgelt hommikusöögiks valmistada.

Kiivi kokteil

Üks originaalsemaid kokteile. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:

• kiivi (1-2 tükki);
• Kaks viilu sidrunit (koos koorega)
• Kaheksa oksa peterselli (ilma varteta);
• Mint / Melissa (7 lehte);
• Jahe vesi.

Kõigepealt peate kiivi koorima. Lõika sidrun viiludeks ja võta kaks tükki, lisa petersell, piparmünt, kiivi ja sega kõik blenderis läbi. Võite juua kohe pärast valmistamist. Kui soovid kokteili magusamaks muuta, aga suhkrut lisada ei taha, võta teelusikatäis mett.

Kokteil rikastab vajalike vitamiinidega ja annab elujõudu terveks päevaks, seega soovitame seda juua koos hommikusöögiga.

Kiivi ja arbuusi kokteil

Erakordne kooslus kiivist ja arbuusist mõjub suvel suurepäraselt värskendavalt. Tema jaoks võtke:

• kaks tükki kiivi;
• 200 grammi arbuusi (pärast luude väljatõmbamist);
• Kaunistuseks jääkuubikud.

Lõika kõik koostisosad kuubikuteks ja sega blenderis läbi. Joo kokteil kohe peale valmistamist, serveeri jääga.

Rasvapõletajate kasutamise vastunäidustused ja näidustused

Põhimõtteliselt on looduslikel rasvapõletusvahenditel äärmiselt kasulikud omadused ja neil on kasulik mõju seedesüsteemile.

Mõned neist võivad aga põhjustada allergiat, sügelust, ärritust, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid.

1. Terve kõht;
2. Ülehappesus puudub;
3. Toote komponentide suhtes pole allergiat;
4. Normaalne arteriaalne ja intrakraniaalne rõhk;
5. Sapipõiega probleeme pole.

Kõik eelnev kehtib ainult mõne rasvapõletaja kohta. Näiteks sibul, küüslauk ja tsitrusviljad tõstavad happesust, mistõttu ei tohiks neid võtta haavandite käes kannatavad inimesed.

Ja efedriini või kofeiini sisaldavaid tooteid ei soovitata kõrge vererõhuga inimestele, kuna nende kasutamine võib põhjustada südame-veresoonkonna süsteemi tasakaaluhäireid ja häireid.

VSD või närvisüsteemi häiretega inimesed ei tohiks juua kohvi, rohelist teed ja muid kofeiini sisaldavaid tooteid. Parem on need joogid asendada keefiri või piimhapetega ilma lõhna- ja maitseaineteta.

1. Ühendage rasvapõletajate kasutamine õige toitumise ja regulaarse treeninguga (jooksmine, kõndimine, soojendus). Nii näete tulemust palju kiiremini.
2. Võite proovida lisada ka sellele kosmeetikat. Siiski peate valima täpselt selle vahendi, mille suhtes teil ei teki allergiat ega muid soovimatuid reaktsioone. Valige kreem, mis sisaldab looduslikke koostisosi.
3. Sööge sagedamini, kuid vähem. See klassikaline näpunäide aitab kindlasti kaalust alla võtta.
4. Vähesed teavad, kuid kaerahelbed pole mitte ainult peaaegu kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalainete allikas, vaid ka ideaalne rasvapõletaja. Valmista hommikusöögiks kaerahelbed ja näiteks sidrunikokteil – nii suurendad oma võimalusi edukaks kaalulangetamiseks.
5. Koos kaerahelbedega on tatar. See sisaldab minimaalselt süsivesikuid, mis on kaalu langetamisel oluline fakt.

Liigse kehakaalu probleem ei valmista sageli muret ainult õiglasemale sugupoolele. Ka mehed võivad olla mures oma välimuse ja figuuri pärast ning võivad otsida kodust head rasvapõletuse retsepti. Siinkohal tasub märkida, et see on võimalik, kuna on mitmeid teatud tooteid, mis aitavad kaasa keharasva lagunemisele ja sellele järgnevale kaalulangusele. Millised looduslikud rasvapõletajad on olemas ja kuidas saate neid ise valmistada, mõistame allpool.

Millised toidud põletavad kõhurasva?

Esiteks, kui soovite kaalust alla võtta, peab mees mõistma, et kodus on kaalu langetamiseks teatud rasvapõletustooted. Neid regulaarselt tarbides ja rasvasest kõrge kalorsusega toidust keeldudes saate kuu või paariga saavutada üsna märgatava efekti. Järgmised tooted saavad külgedel, kõhul ja puusadel rasvaga hästi hakkama:

• Greip. See tsitrusvili on rikas C-vitamiini ja loodusliku kibeduse poolest, mis kiirendab ainevahetust mitu korda. Süües pool greipi vaid kord päevas kuu aja jooksul, on märgatav tulemus. Aga greipi tuleks süüa ühe toidukorra roana. Saate oma dieeti lisada sidrunit ja laimi.
• Madala rasvasisaldusega piimatooted. Need tooted on klassifitseeritud valkudeks. Ja nagu teate, kulutab keha keharasvast energiat valkude töötlemiseks ja assimileerimiseks. Kui asendate õhtusöögi või pärastlõunase tee tassi keefiri või madala rasvasisaldusega jogurtiga, annab see kindlasti positiivse efekti.
• Apple. See puuvili on rikas pektiini poolest, mis peatab rasvade imendumise inimkeha rakkudesse. Selle tulemusena rasvumise protsess peatub ja pöördub tagasi.
• Pipar (tšilli, cayenne, paprika, jahvatatud punane). Kõik need kuumad vürtsid sisaldavad kapsaitsiini, keemilist ühendit, mis kiirendab oluliselt ainevahetust ja soodustab kaalulangust.

Tähtis: kapsaitsiin, mis on osa toidust ja joogist, võib pärast söömist põletada kaloreid veel 20 minutit.

• Valgutoit linnuliha, kala, pähklite ja munade kujul. Samuti on näidatud kaunviljad. Kõik need tooted võtavad organismi rasvavarudest ära palju energiat imendumiseks.
• Kaerahelbepuder. See teravili on rikas kiudainete poolest, mis kiirendab oluliselt soolte puhastamist toksiinidest ja toksiinidest. Sellise puhastamise tulemusena väheneb ka vöökoha maht.
• Läätsed. Teine taimne koostisosa, mis täiendab looduslikke rasvapõletusvahendeid meeste kehakaalu langetamiseks kodus. Tangud on rikkad ka taimsete kiudainete ja valkude poolest.
• Lehtkapsas ja muud rohelised(salat, rukola, seller). Need toidud aitavad säilitada optimaalset veresuhkru taset. Selle tulemusena kaob iha magusa ja kaloririkka järele iseenesest. Ja see soodustab loomulikku kaalulangust.
• Kurk. Köögivilja vähese kalorisisalduse ja selles sisalduva suure veekoguse tõttu küllastub kurk kiiresti ja samal ajal taastab vee-soola tasakaalu organismis.
• Spargel. See väärtuslik taimne saadus eemaldab sooleõõnest aktiivselt kõik töötlemata jääkained ja toksiinid, mis aitab kaasa rasvade lagunemisele kõhuõõnes.

Tähtis: Spargel on eriti kasulik kõhukinnisuse ja seedetrakti probleemide korral.

• Parmesan. See juust, nagu kõik teisedki, ei ole mitte ainult valgutoode, vaid aktiveerib ka hormooni tootmist, mis vastutab inimkehas rasvade lagunemise eest.
• Tee. Jätkates kodus rasvapõletajate uurimist, saate nimekirja lisada rohelise tee. Ja seda on soovitav juua külmalt ja jääga. Fakt on see, et ühe tassi kuuma rohelise tee seedimiseks kulub 60 kcal. Külma joogi seedimiseks kulub kaks korda rohkem kaloreid.

Kodused rasvapõletuse retseptid

Kodus rasvapõleti valmistamine on ülaltoodud koostisosadest väga lihtne. Piisab teatud komponentide loendi õigest segamisest, et saavutada mitte ainult soovitud summa, vaid ka meeldiv maitse. Allpool on loetelu kõige tõhusamatest ja tõestatud kaalu langetamise vahenditest.

Keefiri kokteil vürtsidega

Selline rasvapõletaja kodus valmib vaid 5 minutiga. Lisaks ei nõua see suuri kulutusi. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:

• Keefir 1% - 200 ml;
• peenele riivile riivitud ingver - 0,5 tl;
• Jahvatatud kaneel - 0,5 tl;
• Jahvatatud punane pipar - väike näputäis.

Kõik komponendid kombineeritakse segistis ja segatakse ühtlaseks. Valmistoode juuakse kohe ära. Sellist kokteili on soovitatav juua öösel tund või rohkem pärast õhtusööki.

Greibi ja ananassi kokteil

Sel juhul nõuab kodus tervislik rasvapõletaja mõningaid kulutusi, kuid see on seda väärt. Tänu ananassi osaks oleva bromelaini võimsale toimele annab kokteil positiivse tulemuse paari nädalaga. Kuid teatud dieedi järgimisel. Rasvapõleti valmistamiseks peate võtma:

• Ananass - 4 tükki;
• Greip - puuvilja neljas osa;
• Kookosõli - 30 ml;
• Keefir - 200 ml;
• kõrvitsaseemned - 30 gr.

Kõik komponendid laaditakse segistisse ja pekstakse ühtlaseks. Valmis kokteili võib juua üks kord päevas täis- või pärastlõunase vahepalana.

Lemon Mint kerge kokteil

Seda rahvapärast kaalu langetamise ja rasvaga võitlemise vahendit on samuti lihtne valmistada. Seda tuleks tarbida kas öösel või igapäevases toidus portsjonina. Joogi valmistamiseks võtke:

• Puhastatud vesi - 0,1 l.;
• Värske piparmünt - 5-7 oksa;
• Kiivi - 1 tk;
• Sidrun - 2 viilu;
• Mesi - maitse ja soovi järgi.

Kõik koostisained segatakse segistis ja juuakse kohe pärast valmistamist. Kui kokteil kõrvale jätta ja aeglustada, hakkab see 30 minuti pärast oma omadusi kaotama.

Ingver sidruniga kehakaalu langetamiseks (Sassi vesi)

See kodus olev võimas rasvapõletaja mitte ainult ei kiirenda ainevahetust, vaid rahustab ka seedekulglat ja viib kehast välja kogu liigse vedeliku. See tähendab, et turse taandub ja seega ka kõhu, talje, puusade maht. Jook valmistatakse järgmistest koostisosadest:

• Ingver (juur) - 1 supilusikatäis riivitud toodet;
• Väike värske kurk - 1 tk;
• Sidrun - 0,5 tk;
• Mint - 5-6 haru;
• Jahvatatud kaneel - näputäis;
• Vesi - 1 liiter.

On vaja segada ingver, viilutatud kurk ja viilutatud moon. Murdke piparmünt väikesteks tükkideks. Laadime selle kõik klaasnõusse ja täidame üleöö sooja veega. Lisa kaneel ja sega korralikult läbi. Järgmisel hommikul võib infusioonijooki filtreerida, päeva jooksul võib juua valmis ingverivett.

Pohla keetmine

Kehakaalu vähendamiseks ja rasva lagundamiseks peate kasutama ainult taime lehti. Tänu tanniinile, mis on osa nende koostisest, toimub aktiivne rasvapõletus. Ja vitamiinikompleks, mis on osa pohladest, küllastab keha täiendavate kasulike ainetega. Pohladest rasvapõleti valmistamiseks peate valama ainult 4 grammi purustatud värskeid taime lehti 200 ml keedetud veega. Keeda puljongit tasasel tulel 10-15 minutit. Seejärel nõutakse ravimit veel 15-30 minutit ja seejärel filtreeritakse. Valmis jook juuakse kolm korda päevas enne sööki, 100 ml annuse kohta. Sellise kaalukaotuse kestus on kolm nädalat.

Pohla keetmine on vastunäidustatud neeru-, maksapuudulikkuse või -patoloogiaga inimestele, madala vererõhuga meestele ja naistele. Kui kaalulangetaval inimesel on suurenenud maohappesus, joob ta kaalulangetamise vahendit pärast söömist 40 minuti pärast.

peterselli infusioon

Selle tervendava infusiooniga tuleks täiendada koduste rasvapõletuse jookide nimekirja. Fakt on see, et petersell on A-, C-, PP- ja B-vitamiinide ladu, samuti suurepärane toonik ja diureetikum. Petersell sisaldab fosforit, tsinki, kaaliumit, kaltsiumi, rauda ja magneesiumi, mis võimaldab kiiresti normaliseerida elektrolüütide tasakaalu kehas. Selle tulemusena paranevad ainevahetusprotsessid ja kiireneb kehakaalu langetamise protsess.

Toote valmistamiseks peate tükeldama väikese hunniku peterselli ja võtma kaks supilusikatäit ürte. Need valatakse klaasi keedetud kuuma veega ja infundeeritakse 10 minutit. Seejärel kurnatakse isetehtud jook ja juuakse enne hommikusööki tühja kõhuga. Sellise tervendava vesiravi kestus on 15 päeva. Seejärel teevad nad kuuajalise pausi ja kordavad ravikuuri uuesti.

Väga oluline on mõista, et teel kaalulanguse ja keharasva kadumise poole tuleks nende jookide tarvitamisest loobuda, kui inimesel on ägedas staadiumis seedetrakti haigused, urogenitaal- ja reproduktiivsüsteemi haigused, nt. samuti allergilised reaktsioonid antud jookide ühele või mitmele koostisosale. Vastasel juhul pole rasvapõletus loetletud vahenditega mitte ainult tervislik, vaid ka kasulik.