Лучшие тренажер для дома на все группы мышц. Как выбрать многофункциональный тренажер для дома. Как выбрать тренажер для дома на все группы мышц? Виды орбитреков по типу нагружения

Смерть всегда вызывала страх у человека. Приметы на похоронах имеют особое значение для родственников усопшего, т. к. по ним можно определить, будет ли человек счастлив в загробной жизни или нет.

Суеверия

Среди поверий на похороны разных народов можно выделить общие:

• С кем покойник взглядом встретится, тот за ним следом отправится. Умершим в разных религиях закрашивают веки или кладут специальные предметы на глаза. Встретиться взглядом с мертвым человеком расценивается как дурной знак, предвещающий тяжелую болезнь или скорую смерть.
• Незамужнюю девушку следует хоронить в свадебном наряде. По обычаю женщина может стать невестой Бога, если умрет девственницей. Однако для этого ей необходимо предстать перед Господом во всем венчальном.
• Родственники не могут нести на плечах гроб. По поверьям, душа покойника в течение сорока суток смотрит за ритуалом погребения. Если родственники покойника возьмут гроб на плечи, то умерший может решить, что его смерти рады. Кровные узы в этой ситуации ослабят защиту человека перед потусторонним миром. По традиции гроб несут люди, не связанные родством с усопшим, и в знак уважения они должны повязать на руку белое полотенце.

Перед захоронением следует кинуть горсть почвы на гроб - это убережет дом от призрака покойника.

В доме, где умер человек, необходимо убрать или завесить все отражающие поверхности на сорок дней. Существует суеверие, что зеркало является проходом между материальным миром и потусторонним. Отражающая поверхность может пленить покойника — если в период своего 40-дневного пребывания дух окажется рядом с зеркалом, то он будет вынужден оставаться на земле, пока его не освободят.

В доме не стоит оставлять предметы, которые имели контакт с телом покойного. Поэтому в гроб кладут веревки, которым перевязывают конечности усопшего и мерку. По приметам, такие вещи в доме могут принести несчастье жильцам. С помощью этих предметов на семью покойника могут наслать сглаз или порчу, поэтому во время похорон нужно следить, чтобы мерку и веревки не вытащили из гроба.

Погребение

Множество поверий связано с закапыванием покойника. Среди них можно выделить:

• Яма меньше гроба - земля покойного не принимает. Если могила больше гроба - ждите еще одного умершего.
• Земля обвалилась во время опускания гроба - в ближайший месяц умрет родственник усопшего. Край почвы просел с северного края - мужчина, с южной стороны - женщина.

Запреты

На захоронение нельзя ходить беременным девушкам и детям. По приметам, присутствие при погребении может спровоцировать у девушки выкидыш. Дети после посещения кладбища могут заболеть.

Не следует во время захоронения много плакать. Слишком горюющих родственников покойник может из жалости забрать с собой.

Нельзя оскорблять умершего или вспоминать его негативные черты характера. Об усопшем необходимо отзываться хорошо.

Поднять цветы за процессией расценивается как плохой знак — человек добровольно принимает дурную судьбу.

Если в могилу упали ценные вещи, не стоит их вытаскивать. По поверью, подобные предметы считают расплатой за грехи. Если вытащить их, можно разозлить мертвецов.

Серьезным неуважением к мертвым является падение в могилу, поэтому во время погребения следует держать подальше от края ямы.

По обычаю в гроб нельзя класть живые цветы.

После похорон

Как только гроб с покойником выносят, следует выбросить старый веник и щепки. Это поверья связано с тем, что последний человек, который выходит из дома после погребения покойника, заметает и вымывает за усопшим. Все процедуры выполняют от порога вглубь дома. После выполнения ритуала и веник, и половую тряпку необходимо выкинуть. Если их оставить в помещении, кто-то из семьи умрет следом.

Гребень усопшего в воду надо бросить или в гроб проложить. Подобный предмет личной гигиены является нечистым после прикосновения к телу покойника. Отмыть или освятить эту вещь уже невозможно. Особую опасность гребень представляет для детей, которые по ошибке могут расчесать им волосы. Лучше всего выбрасывать расческу в проточную воду. Это может быть речка или море. В озеро гребень бросать нельзя, поскольку стоячая вода под влиянием нечистого предмета становится мертвой. Этот ритуал совершают, чтобы прогнать смерть из дома. В противном случае в доме могут умереть домашние животные. Также подобная процедура помогает избавиться от тоски по усопшему. Если поблизости нет проточного водоема, то гребень необходимо положить в гроб покойника. Это убережет дом от смерти, однако не избавит от душевных переживаний.

Проводы и поминки

После похорон следует выпить стакан за упокой души. По традиции покойника поминают церковным вином, так усопший скорее попадет в Царство Небесное, поскольку вино издавна ассоциируется с кровью Иисуса.

На самой могиле следует накрошить хлеба. По поверьям душа человека переселяется в птицу и через нее попадет на небо.

В поминальные дни на окно нужно поставить стакан или чашку с водой. В течение сорока дней душа покойного пьет воду и умывается перед встречей с Богом. Емкость необходимо постоянно наполнять, чтобы жидкости в ней не было меньше половины. Также возле стакана следует положить чистое хлопковое полотенце. По пришествию поминальных дней полотенце надо сжечь.

В течение сорока дней не желательно вести себя экспрессивно: громко плакать на публике или смеяться. Скорбь о покойном должна быть умеренной, иначе усопший может забрать слишком тоскующего родственника с собой. Чрезмерное веселье может оскорбить умершего. Дух покойного может проклясть излишне радостных родственников, поэтому не следует выражать счастье при получении большого наследства.

Во время поминальных дней нельзя проводить свадьбы или помолвки. В подобных семьях по поверьям могут умереть дети.

Застолье

Поминальный обед - давний ритуал, с помощью которого родственники отдают дань уважению покойному и провожают его душу. Такой обряд имеет определенные правила проведения:

• Ножи и вилки не используются во время поминального обеда — эти приборы могут растревожить мертвого из-за своей острой формы.
• Традиционными блюдами на столе считаются кутья, кисель и блины.
• Выпивая за упокой во время поминального обеда, нельзя чокаться стаканами. Подобный жест относится к празднествам, поэтому он неуместен во время поминок.

Чужие похороны

Существует ряд поверий, связанных с похоронами чужих людей. Среди них можно выделить:

• Нельзя переходить тропу перед чужим гробом. Если человек умер от заболевания, то заболевание может перейти на того, кто перебежал перед гробом.
• Если грудной ребенок ест в то время, когда мимо окна идет погребальная процессия - под кроватку надо поставить стакан воды. Это убережет ребенка от нечистой силы.
• Встретить похоронную процессию — к несчастью в доме. Это могут быть денежные проблемы или мор домашних животных.

Церковные традиции

Религия и суеверия тесно связаны в культуре многих народов. Приметы на похоронах часто включают в себя церковные ритуалы и народные поверья:

• Похороны проводятся на третий день. Это традиция связана с воскресением Иисуса, которое произошло на третий день. По поверьям на третьи сутки душа сможет отправиться на небо.
• Руки покойника должны быть сложены крестом. Правая рука, символизирующая жизнь по правде, должна покоиться поверх левой.
• Голову умершей женщины должен покрывать платок. Также все присутствующие на похороны девушки должны надеть головные уборы.
• Обязательно на шею покойного нужно надеть крестик.
• На лоб усопшего следует положить тканевую полоску с образами святых и молитвами.

Гроб

На благосостояние дома влияет и то в чем хоронят покойника. Неправильно подобранный гроб или несоблюдение ритуалов может стать причиной неблагополучия в жилище:

• Забытая гробовая крышка предвещает еще одного покойника в доме. По этой причине сначала выносят крышку из помещения, потом гроб.
• Гроб трижды обносят вокруг похоронного камня.
• По английским приметам, если гроб забивают на улице, двери в дом уже закрыты, а траурная процессия еще не сформировалась — вскоре умрет кто-то еще. Закрывать гроб следует в самый последний момент, после того как все попрощались и определились с порядком в процессии.

Гроб больше покойника — кто-то умрет следом. Свободное пространство в гробу с давних пор считает очень дурной приметой. Поскольку ошибка в размерах, как правила, небольшая, то в первую очередь могут пострадать дети.

Отдельное значение в народных приметах имеет падение гроба. В зависимости от места и положения покойника при падении могут быть такие последствия:

• Гроб упал на похоронах - семья будет хоронить близких еще три года. Чтобы избежать дурной приметы, необходимо напечь блинов и раздать их нищим возле церкви. После следует поставить свечку в храме за упокой души усопшего.
• Гроб, упавший в могилу - скорая смерть людей из близкого окружения покойника. Это могут быть родственники или друзья. Уберечь от этой приметы помогут дары покойному на гроб: перед закапыванием кладут хлеб или ткань.
• Покойник, который выпал из гроба, позовет за собой члена семьи. Также это расценивается, как неспособность духа умершего найти покой. Нейтрализовать плохие последствия поможет заказной молебен в церкви за упокой души усопшего.

Крышка гроба упала - дух покойника в доме поселится. В этом случае следует посетить погост на следующий день после захоронения и оставить на могиле мелкие деньги. Это послужит своеобразным откупом от смерти.

Другие поверья

Существуют также менее известные приметы на похоронах, которым придерживаются в деревнях. Среди них следует выделить такие обычаи:

• Чтобы не бояться умершего человек, его трогают за ноги. Подобный ритуал связан с поверьем, что смерть находится в голове.
• Страх перед покойником сковал — нить из савана выдерни.
• В присутствие умершего следует здороваться кивком головы, а не словами.
• Солому, на которой лежал усопший, необходимо сжечь.

По традициям на третий день постель умершего относят в курятник. Существует суеверие, что петухи своим пением изгоняют злых духов и неупокоенных призраков.

Следует ограничить нахождение детей и животных в одной комнате с покойным. В противном случае смерть может позвать их с собой.

По приметам первый, кого похоронят на новом кладбище, будет принадлежать Дьяволу. Традиционно первыми на погосте хоронят провинившихся при жизни людей.

Заключение

Приметы во время похорон играют важную роль в культуре многих народов. Одни из них направлены на то, чтобы упокоить душу умершего. Другие помогают защитить дом и семью от потустороннего мира.

В современном мире приметы на захоронение не только указывают на возможные последствия тех или иных событий во время погребения, но и диктуют, как себя вести во время похорон. Это связано с тесным переплетением религии, традиций и народных суеверий.

У каждого человека на этой земле есть два самых важных события в жизни — это рождение и смерть. Между двумя этими событиям находится жизнь.

У одного человека она длинная, у другого — короткая, но в своей жизни люди, как правило, отгоняют мысль о смерти, думая, что будут жить вечно. Но вот приходит смерть, а с нею — неизбежные горькие хлопоты о погребении дорогого вам человека.

Не часто, но случается так, что человек думает о своей будущей смерти и заранее готовит себе гроб. Такое изделие, как правило, хранят на чердаках. Но здесь существует маленькое, но очень существенное "но": гроб пустой, а поскольку сделан он по меркам человека, он начинает "тянуть" его в себя. И человек, как правило, быстрее уходит из жизни. Раньше, чтобы этого не происходило, в пустой гроб насыпали опилки, стружку, зерно. После смерти человека опилки, стружку, зерно тоже закапывали в яму. Ведь если таким зерном кормить птицу, она станет болеть.

Когда умер человек и с него снимают мерку для изготовления гроба, ни в коем случае нельзя мерку класть на кровать. Лучше всего ее вынести из дома, а во время похорон положить в гроб.

Обязательно снимите с умершего все серебряные предметы: ведь это именно тот металл, который используется для борьбы «с нечистыми». Поэтому последние могут «потревожить» тело покойного.

Если в доме покойник, не затевайте стирки. Это необходимо сделать после похорон.

Когда делают гроб родным и близким запрещено в этом участвовать. Стружки, образовавшиеся во время изготовления гроба, лучше всего закопать в землю, в крайнем случае, бросить в воду.

Постель, на которой умер человек, не надо выбрасывать, как это делают многие. Возьмите ее и вынесите в курятник, пусть она там полежит три ночи, чтобы, как гласит поверье, петух отпел ее трижды.

Когда наступит время укладывать усопшего в гроб, тогда кропят святой водой тело усопшего и его гроб снаружи и внутри. Можно окадить и ладаном. Затем тело переносят в гроб. На лоб умершего кладут венчик. Его дают в церкви, когда усопшего приносят на отпевание. Уста покойного должны быть сомкнуты, глаза закрыты, руки сложены на груди крестообразно, правая поверх левой. Голову христианки покрывают большим платком, полностью закрывающим волосы, причем его концы можно не завязывать, а просто сложить крест-накрест. Не следует надевать на почившего православного христианина галстук. В левую руку усопшего вкладывают икону или крест; для мужчин — образ спасителя, для женщин — образ Божьей Матери. А можно так: в левую руку — крест, а на грудь усопшего — Святой образ. Под ноги и голову усопшего кладут подушку, которую обычно делают из ваты. Тело покрывают простыней. Гроб ставят посреди комнаты перед иконами, обращая лицо умершего головой к иконам.

Увидев покойника в гробу, машинально не касайтесь своего туловища руками. Это связано с тем, что на том месте, где вы брались рукой, могут вырасти различные кожные наросты в виде опухоли.

Если в доме находится покойник, то, встречая там своего знакомого или родственников, здороваться надо поклоном головы, а не голосом.

Пока покойник находится в доме, не следует мести пол. Если вы не выполните этот совет, то могут вскоре заболеть члены вашей семьи, а-то случится и худшее.

Во время похорон нельзя посещать могилы родственников и знакомых, находящиеся на том же кладбище.

Ритуал нужно совершить до конца для одного человека.

Не слушайте тех людей, которые советуют для сохранения тела покойника от разложения положить на его губы накрест две иголки. Этим вы не сохраните тело покойника, но иголки, которые были у него на губах, обязательно пропадут, их используют для наведения порчи.

Для того, чтобы от покойника не шел тяжелый запах, ему в голову можно положить пучок шалфея, в народе его называют "васильки". Он служит и для другой цели — отгонять "нечистую силу". Для таких же целей можно использовать ветки вербы, которая святится в Вербное воскресенье и хранится за образами. Эти ветки можно положить под покойника.

Умер человек, его тело положили в гроб, а постель, на которой он умер, еще не вынесена. К вам могут подойти знакомые или незнакомые с просьбой поваляться на этой постели. Аргумент выдвигают следующий: чтобы не болела у них спина и кости. Не слушайте их. Не причиняйте себе вред.

Не кладите мертвецу в гроб живые цветы. Для этой цели используйте искусственные или, в крайнем случае, засушенные.

Возле гроба зажигают свечу в знак того, что умерший перешел в область света — лучшую загробную жизнь.

В доме зажигается лампада или свеча, которые горят до тех пор, пока в доме находится покойник.

Вместо подсвечника для свечей используют часто стаканы, в которые насыпают пшеницу. Некоторые люди обсыпают других этой пшеницей и тем самым наводят порчу. Эту пшеницу также нельзя использовать на корм птице или скоту.

Следите за тем, чтобы под покойника не положили чьи-нибудь чужие вещи. Если вы заметили такое, то необходимо вытащить их из гроба и где-нибудь подальше сжечь.

Бывает, когда по незнанию некоторые сердобольные мамы клали фотографии своих детей в гроб к бабушке или дедушке. После этого ребенок начинал болеть, и если вовремя не была оказана помощь, мог наступить смертельный исход.

Нельзя давать свои вещи для одевания покойника. Покойника хоронят, а тот, который отдал свои вещи, начинает болеть.

Из дома выносят гроб с покойником, а возле двери стоит кто-то и начинает завязывать узлы на тряпках. Людям эту операцию он объясняет тем, что завязывает узлы для того, чтобы из этого дома не выносили больше гробов. Хотя на уме у такого человека совершенно другое…

Если беременная женщина пойдет на похороны — этим она сделает себе зло. Может родиться больной ребенок. Поэтому постарайтесь остаться дома в это время, а попрощаться с близким вам человеком необходимо заранее — до похорон.

Когда несут покойника на кладбище, ни в коем случае не переходите ему дорогу, так как у вас на теле могут образоваться различные опухоли. Если же такое произошло, то следует взять руку покойника, обязательно правую, и всеми пальцами водить по опухоли и читать «Отче наш». Такое нужно проделать трижды, после каждого раза сплевывая через левое плечо.

Когда несут по улице покойника в гробу — старайтесь не смотреть из окна своей квартиры, дома.

Завязки, которыми связаны руки и ноги покойника, необходимо развязать и положить в гроб с покойником. В противном случае, как правило, их используют для наведения порчи.

Если вы прощаетесь с умершим, постарайтесь не наступить на полотенце, которое кладут на кладбище возле гроба, чтобы не навлечь на себя порчу.

Если вы боитесь покойника, возьмитесь за ноги умершего и подержитесь. Это можно делать перед тем, как его кладут в могилу.

Иногда люди могут бросить за пазуху или за шиворот землю с могилы, доказывая, что так можно избежать боязни мертвецов. Не верьте — это делается для наведения порчи.

Возвратившись с похорон, необходимо в обязательном порядке отряхнуть свою обувь перед тем, как войти в дом, а также подержать руки над огнем зажженной свечи. Это делается для того, чтобы не занести порчу в жилище.

Похороны позади, и по старому христианскому обычаю на столе для угощения души покойного ставят в стакане воду и что-нибудь из еды.

Следите за тем, чтобы маленькие дети по неосторожности или взрослые не выпили из этого стакана или не съели чего-нибудь. После такого угощенья и взрослые, и дети начинают болеть.

Во время поминок усопшему, по традиции, наливают рюмку водки. Не пейте ее, если вам будет кто-то советовать.

На вашей улице покойник, а вам необходимо срочно посадить картофель. Не тратьте зря времени и усилий. Если вы посадите картофель во время, когда покойника еще не похоронили, не ждите хорошего урожая.

Если Вы пришли на могилу к близкому человеку вырвать траву, покрасить оградку или что-нибудь посадить, начинаете копать и выкапываете вещи, которые там не должны находиться. В таком случае все, что вы нашли, необходимо вынести за кладбище и сжечь. Когда это будет гореть, старайтесь не попадать под дым, а то можете сами заболеть.

Похороны в Новый год — очень плохая примета: в наступившем году, по меньшей мере, раз в месяц будут хоронить.

Похороны в воскресенье предсказывают еще трое похорон в течение недели.

Опасно откладывать похороны, по какой бы то ни было причине. Тогда одна, две или три смерти в семье или в ближайшей округе произойдут в течение недели или месяца.

Если похороны откладываются на следующую неделю, то это наверняка к несчастью, потому что мертвец изо всех сил постарается взять кого-нибудь с собой.

После похорон не заходите ни к кому из своих знакомых или родственников в гости.

В головах на могилах юношей и девушек сажают калину.

В первые семь дней со дня смерти умершего не выносите из дома никаких вещей.

До 40 дней не раздавайте вещей умершего родственникам, друзьям или знакомым.

Если у кого-нибудь из вас умер близкий или родной человек, и вы по нему часто плачете, то советуют завести в доме траву чертополох.

Когда кто-нибудь умирает, постарайтесь, чтобы при этом присутствовали только женщины.

Если больной тяжело умирает, то для более легкой смерти уберите у него из-под головы подушку из перьев. В селах умирающего кладут на солому.

Для облегчения смертной агонии больного необходимо накрыть белым материалом, который в дальнейшем пойдет для обивки гроба.

Когда в доме покойник, то в соседних домах нельзя пить утром воду, которая находилась в ведрах или кастрюлях. Ее необходимо вылить, а свежей налить.

Желательно, чтобы омовение тела умершего происходило в светлое время суток — от восхода и до захода солнца. С водой после омовения надо очень осторожно обращаться. Необходимо выкопать яму вдалеке от двора, огорода и жилых помещений, там, где не ходят люди, и всю, до последней капли, туда вылить и засыпать землей. Дело в том, что на воде, в которой обмывали покойника, делают очень сильные порчи. Поэтому никому не давайте эту воду, кто бы к вам с такой просьбой ни обращался.

Старайтесь не разлить эту воду по квартире, чтобы живущие в ней не болели.

Нельзя обмывать покойника беременным женщинам во избежание болезни будущего ребенка, а также женщинам, у которых идут месячные.

Как правило, покойника готовят в последний путь только пожилые женщины.

Саван необходимо шить на живую нитку и обязательно иголкой от себя, чтобы в доме не было еще смертей.

На Руси в прежние времена

В доме, где лежал умирающий, вынимали все ключи из замочных скважин и открывали двери и окна, чтобы душа человека без помех могла покинуть тело. Когда человек отдавал Богу душу, его обязательно обмывали, чтобы он предстал перед Господом чистый душой и телом.

При омовении усопшего соблюдались строгие правила. Покойника клали ногами к печи и 2-3 раза обмывали теплой водой с мылом из нового глиняного горшка. Вода, которой мыли покойника, становилась "мертвой", и ее выливали куда-нибудь подальше, чтобы здоровый человек не наступил на это место, а так же чтобы колдун не взял ее себе для наведения порчи. Так же поступали с водой, которой мыли посуду после поминок и полы после выноса покойника из дома. От других атрибутов омовения так же старались поскорее избавиться.

В гроб покойнику кладут его крестильный нательный крестик, образок, венчик на лоб, свечи и »рукописание» — написанную молитву, отпускающую грехи. В руки дают полотенце (платок), чтобы усопший мог пот с лица вытереть во время Страшного суда. Кто умер на Пасху — яичко в руку.

Хоронят покойника обычно в белой одежде, олицетворяющей младенческую чистоту христианской души.

Строго соблюдалась примета: не делать гроб больше покойника, иначе другой покойник будет. В доме в знак траура занавешивают или поворачивают «лицом» к стене зеркала, чтобы душа человека не осталась запертой по ту сторону зеркала. Также останавливают все часы в знак того, что жизненный путь человека завершен. Перед похоронами с человеком приходят проститься его знакомые и родственники, но за 20 минут до выноса тела с умершим должны остаться только самые близкие родственники.

Сор при покойнике из дома вынести — всех из дома выносить.

Готовясь к выносу тела, сначала выносят из дома венки и портрет покойного, затем крышку гроба (узкой частью вперед), а уж в конце сам гроб (покойника выносят вперед ногами). При этом нельзя задевать пороги и косяки, чтобы у покойника не было соблазна вернуться домой.

"Покойник один из дома вон", — говорят вынося его и запирая в доме на время жильцов. По старой традиции, нельзя выносить покойника до полудня и после захода солнца, чтобы заходящее солнце могло «захватить» умершего с собой. Родным нельзя нести гроб, чтобы покойник не увел за собой в могилу кровного родственника.

После выноса гроба из дома обязательно моют все полы (раньше мыли одной водой не только полы, но и весь дом).

Путь траурной процессии к кладбищу устилают еловыми ветвями, которые служат оберегом, гарантией того, что покойник не будет «ходить», не вернется по своему следу.

На похоронах принято одаривать присутствующих пирогами, конфетами, носовыми платками. Это ни что иное как раздача милостыни, которая обязывает принявших ее помолиться за усопшего. При этом молящиеся берут на себя часть грехов покойного.

Придя домой после похорон, нужно погреть руки, чтобы не занести в дом могильного холода. После поминок 40 дней хмельного в рот не берут. На поминках же пьют только водку, а пришедших обязательно кормят блинами и кутьей.

Для души покойника на стол ставят стопку с водкой, накрытую ломтем хлеба. Стоять она должна 40 дней, пока еще душа человека окончательно не покинула этот мир.

На поминках долго не задерживаются. Шесть недель после похорон на подоконнике должен стоять стакан с водой, а на углу дома, снаружи у окна висеть полотенце, чтобы душа до поминок могла купаться и утираться. На сороковой день душа умершего является в свой дом на целые сутки и уходит лишь после, так называемых проводин. Если их не устроить, покойник будет мучиться. Через шесть недель после смерти пекут «лесенки» из теста, чтобы помочь душе взобраться на небо. По русской традиции, в народном месяцеслове существуют специальные дни, в которые православные поминают тех, кто переселился в мир иной.

Всегда надо помнить, что на похоронах или с помощью похоронной атрибутики, наводится самая тяжелая порча. Поэтому, если что-то непонятное случилось на похоронах или Вы что-то у себя подозреваете, обратитесь к опытному

мастеру. Ни в коем случае не следует избавиться от подобной порчи самостоятельно или по мнгогочисленным и бесполезным статьям в интернете.

Домашний мини-спортзал позволит заниматься в удобное для Вас время, построить удобный график занятий с учетом Ваших возможностей и предпочтений. Занятие в подходит для всех, кто заботится о своем внешнем виде, даже если Вы не являетесь профессиональным спортсменом. Кроме того, Вы будете чувствовать себя более комфортно при мысли о том, что Вы первый и единственный пользователь этого тренажера.

Естественно, что домашние занятия требуют большой организованности, умения построить свой график занятий и неукоснительно следовать ему. Как правильно из широкого спектра? Самые простые - это снаряды позволяющие иметь красивый плоский животик. Есть более унифицированные модели этого вида, позволяющие добиваться разной степени желаемой нагрузки.

При покупке следует обратить внимание на качество и оценить удобно ли будет на нем заниматься. Приступая к занятиям, не следует переусердствовать, делайте легкие и ограничивайте время . Сегодня одним из востребованных снарядов является Орбитрек. Орбитрек идеально подходит для тех, кто принял решение на домашние тренировки, он позволяет снизить нагрузки на суставы для новичка.

Тренажер Орбитрек обеспечивает укрепление всей группы мышц на груди, спине и руках. Занятия в виде ходьбы по вращающимся педалям с задаваемой скоростью отлично развитию мышц на , спине и грудном поясе. Если надоело бегать, можно подобрать степпер, рассчитанный просто на ходьбу по лестнице. Можно приобрести также . Наиболее эффективным считается магнитный велотренажер. Гребной тренажер дает большую нагрузку на все , но людям со слабым сердцем следует пользоваться осторожно.

Приобрести такие спортивные тренажеры можно в любой компании работающей в этой отрасли. По своей стоимости тренажеры ориентированы на разные слои населения как по доходам, так и по спортивной подготовке. В тоже время по своему качеству хороший тренажер не уступает общепринятым мировым стандартам и гарантирует получение желаемых результатов.

Видео по теме

Источники:

• Как выбрать хороший силовой тренажер для дома и дачи в 2019

Домашние спортивные тренажеры должны быть очень удобными и эргономичными. Эллиптические тренажеры – это неплохой выбор для оборудования домашнего спортивного зала.

Инструкция

Среди большого разнообразия моделей эллиптических можно выделить три основных вида. Это механические, магнитные и электромагнитные .
Самые современные эллиптические тренажеры – это электромагнитные. Они имеют встроенный компьютер, который поможет вам проводить своевременную диагностику состояния своего организма и сам выберет необходимую нагрузку. Выбирать нагрузку на нем можно и самостоятельно, компьютер же покажет вам частоту пульса, длину пройденной и так далее.
Механические эллиптические тренажеры приводятся в действие мышечными усилиями занимающихся на них . Обычно они имеют несколько уровней сложности, по которым вы можете установить нужную вам силу сопротивления.
Магнитные эллиптические тренажеры имеют не только плавный ход, но и , благодаря чему опорно-двигательная система не подвергается резким ударам.

При выборе эллиптического тренажера обратите внимание на следующие :
* Плавность хода. Ее проверяйте в самом магазине. Даже если на вас как-то странно посмотрят. Во время испытания у вас не должно возникнуть неприятных ощущений в суставах ноги.
* Прямое и обратное движение педалей. Если такая функция есть, то это вам позволит также варьировать движения, а значит задействовать разные группы мышц.
* Гарантийное обслуживание. Хороший производитель предоставляет на раму и механические части гарантию, которая не может быть меньше года.
* Возможность поменять угол наклона. Если в заложена такая возможность, то вы сможете в своих занятиях задействовать разные группы мышц. Это вам поможет и избежать привыкания к упражнениям и монотонности в занятиях. Однако, которые имеют подвижные ручки такой функцией, к сожалению не обладают.
* Количество программ. Самый необходимый набор – это счетчик пульса, рычаг или электронный регулятор сопротивления, для разминки, счетчик калорий.

Видео по теме

Силовые тренировки формируют рельеф тела, поддерживают тонус мышц, помогают избавиться от лишнего веса. Для достижения результатов необходимо не только подобрать комплекс упражнений, но и правильно выбрать силовой тренажер.

Инструкция

Решите, для каких целей необходим , будут ли на нем заниматься другие члены вашей семьи. Измерьте, сколько места вы сможете выделить под тренажер. сходя их этого выбирайте комплекс, который удовлетворит все запросы.

Попросите консультанта в магазине показать разные тренажеры в работе. Попробуйте сами выполнить упражнения на основные группы мышц тела. Так вы сможете обнаружить недостатки выбранного силового тренажера, поймете, насколько вам удобно на нем заниматься. Учтите, что вы должны ощущать напряжение в мышцах, но не в суставах.

Присмотритесь к основным характеристикам силового тренажера. Рама должна быть выполнена из листовой стали. Проверьте качество сварных и винтовых соединительных частей тренажера. Желательно, чтобы кабели и тросы были выполнены из стали и покрыты нейлоновой оболочкой. Наиболее изнашиваемая часть тренажера – это подшипники. В качественных моделях они латунные и заполнены маслом.

Обратите внимание на то, как легко можно сменить груз . В идеале желательно, чтобы вес можно было поменять, не вставая с рабочего места. И чем меньше вам будет необходимо делать трансформаций тренажера при выполнении разных упражнений, тем удобнее.

Узнайте у продавца о дополнительных приспособлениях, таких как, например, петли и манжеты для тренировки мышц рук, бедер, пресса. Они разнообразят домашние тренировки. Причем такие дополнения могут сразу входить в комплект поставки или их можно будет приобрести по мере необходимости.

Обращайтесь за покупкой тренажера в специализирующиеся на продажах спортивного оборудования магазины, где разбирающиеся в физиологии человека и технике выполнения упражнений продавцы помогут сделать правильный выбор.

Источники:

• http://www.gardensport.ru/articles/kak_vybrat_silovoj_trenazher/

Эллиптические тренажеры обрели популярность более двух десятков лет назад. За прошедшие годы эти приспособления для тренировок постоянно совершенствовались, но принцип действия их остался прежним. Такой тренажер хорошо имитирует подъем по лестнице, катание на велосипеде или на лыжах, являясь гибридом беговой дорожки и степпера. Выбор эллиптического тренажера следует делать с учетом ваших потребностей.

Инструкция

Примите во внимание, что практически любой тренажер эллиптического типа дает возможность получить разностороннюю нагрузку. При работе на таком устройстве будут задействованы руки, спина, ноги, брюшной пресс. Такое разнообразие нагрузки позволяет укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также сбросить лишние килограммы. Минимальная нагрузка на позвоночник и суставы делает эллиптический тренажер полезным для людей старшего возраста.

Выбирая тренажер, проверьте длину его шага. К примеру, при росте 165-170 см оптимальной длиной шага можно считать 40-50 см и более. Такой шаг дает возможность без лишней перегрузки подвергнуть тренировке наибольшее количество мышц. Специалисты сходятся во мнении, что большая длина шага позволяет повысить эффективность . Тренажеры с малой длиной шага дешевле, но подходят лишь для людей с относительно низким ростом.

Учтите при выборе вес тех, кто планирует заниматься на тренажере. Лучше всего, если вес спортсмена будет на 8-10 кг меньше, чем характеристика, указанная в инструкции по эксплуатации устройства. Это важно для того, чтобы эллиптический тренажер не работал на пределе своих возможностей и служил вам как можно дольше.

Уточните, какова у тренажера система нагрузки. Если она магнитная, то параметры меняются в ручном режиме. Электромагнитная нагрузка дает возможность менять характеристики тренажера нажатием кнопок на панели управления. В отличие от магнитной системы, для электромагнитной почти не имеет значения вес маховика, ведь плавный ход здесь обеспечивается воздействием индукционной катушки на специальные магниты. Благодаря этому эллиптические тренажеры с электромагнитной нагрузкой занимают меньше места.

Перед окончательным выбором постарайтесь проконсультироваться с теми, кто занимался на различных разновидностях эллиптических тренажеров. Не стесняйтесь опробовать тренажер в спортзале или в магазине. Разберитесь с его устройством и принципом действия. Выясните, каковы функциональные возможности приглянувшейся вам модели, какой набор программ может реализовать тренажер. Чем более разностороннюю информацию вы получите, тем проще вам будет принять решение о покупке.

Видео по теме

Красивая и подтянутая фигура – не всегда дар природы, нередко для достижения идеальных форм приходится много работать над собой. При этом нужно не только правильно питаться, но и подключить физические упражнения, занятия на различных тренажерах.

К сожалению, не все люди, которые хотят и готовы работать над своей фигурой, могут посещать фитнес-клубы. Одним мешает плотный график работы, другим маленькие дети, которых не с кем оставить, а третьим еще какие-то заботы. Поэтому в последнее время все популярнее становятся тренажеры для дома.

Какие существуют тренажеры?

Все тренажеры можно разделить на две категории – силовые и кардио. Первые агрегаты помогают развить мышцы и сделать тело красивее. Кардиотренажеры благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также способствуют снижению веса.

Для занятий, чтобы сохранить тело в тонусе, скинуть пару лишних килограмм и оздоровить организм, рекомендуется покупать тренажеры кардиолинии. Тем же людям, которые планируют серьезно заниматься спортом и наращиванием мышечной массы, стоит приобретать силовые агрегаты. Правда, такие спортсмены редко тренируются дома, так как купить весь инвентарь, необходимый для упражнений, весьма проблематично и дорого. Поэтому они посещают спортзалы, где есть большой выбор снарядов для занятий.

Те люди, которые хотят похудеть и привести фигуру в форму, смогут сделать это с помощью кардиотренажеров. А чтобы разнообразить процесс тренировок и проработать различные группы мышц, рекомендуется приобрести еще наборные гантели, эспандер и гимнастический мяч (фитбол).

Какой тренажер купить для дома?

К покупке тренажера для дома нужно подходить основательно и первым делом выбрать место, где, собственно, будет стоять агрегат. Если в квартире мало место, то идеальным тренажером для занятий дома может стать министеппер. Цена у него приемлемая, эффект от занятий при правильном подходе очень хороший. Помимо этого тренажер компактен: конструкция из двух педалей после занятий может быть легко убрана под кровать или в шкаф.

Степпер идеально подойдет тем, у кого проблемная зона – бедра и ягодицы. Так как тренажер основную нагрузку дает именно на эти мышцы. Конечно, существуют модели степперов с рычагами, позволяющими проработать и торс. Но такие тренажеры более громоздкие да и стоят дороже.

Стоит немного сказать про модели министапперов, оснащенных резиновыми эспандерами. Такие тренажеры позволяют эффективно проработать не только ноги, но и спину, плечи, руки. Прежде чем выбрать ту или иную модель степпера, рекомендуется опробовать еще в магазине. К сожалению, есть модели, которые не удобны в эксплуатации.

Если в квартире достаточно места и можно расположить более габаритный тренажер, то стоит приобрести эллипсоид. Специалисты считают, что он дает лучший эффект от занятий, нежели степпер. А также безопаснее для суставов и позвоночника.

Все движения на эллиптическом тренажере выполняются плавно, без рывков. И напоминают прогулку на лыжах. В процессе тренировок идет нагрузка на ноги, а также прорабатываются мышцы рук, спины и плечевого пояса.

Еще одним популярным тренажером для занятий в считается беговая дорожка. А уж после того как в магазинах спортивных товаров появились складные модели, продажи этого тренажера возросли в разы. Любители бега используют агрегат как альтернативу тренировок на улице в холодное время года.

Стоит отметить, что эффект от занятий на беговой дорожке очень хороший, только не всем можно заниматься на ней. Так, людям с болезнями позвоночника тренироваться на беговой дорожке не рекомендуется. Она дает слишком большую нагрузку на спину, а это противопоказано при таком недуге.

Неплохим вариантом для кардиотренеровок в домашних может стать велотренажер. Его цена на порядок ниже, чем у эллипса и беговых дорожек. Но вот эффект от тренировок не так хорош. Дело в том, что при занятиях на велотренажере в работу включаются только мышцы бедер и икроножные мышцы. А торс совершенно не напрягается. А это несомненный минус.

Чтобы получить максимальный эффект от занятий на велотренажере, необходимо постоянно следить за осанкой. Спина на протяжении всей тренировки должна быть ровной.

Видео по теме