Секреты стройности от элизабет херли. Звезды, которые обманули старость
В 40 выглядеть лучше чем в 20? Легко! Убедиться в этом можно, взглянув на многих звезд кино и сцены, которым возраст действительно «к лицу». Хотите также? Мы собрали для вас пять вдохновляющих примеров «вечной молодости» - звездные лайфхаки о том, как работать над собой.
Гвен Стефани
Вы можете поверить в то, что знаменитой певице, актрисе и маме троих сыновей сегодня 47 лет? Да, Гвен выглядит гораздо моложе своего возраста! В этом ей помогают в первую очередь занятия спортом. Гвен Стефани любит совмещать силовой тренинг на все группы мышц с занятиями кардио, которые помогают певице оставаться стройной и подтянутой. Также она пристально следит за питанием - придерживается здоровой органической диеты , ест много фруктов, овощей и орехов, а вместо обычного молока выбирает соевое.
Джулианна Мур
Джулианна Мур 56 лет, но согласитесь - она остается образцом женственности, таланта и уверенности в себе. Трудно представить, чтобы актриса переживала по поводу своего возраста или лишних сантиметров на талии. Секрет прост: Джулианна Мур является большой поклонницей активного образа жизни, она выкладывается в спортзале на все 100%. Она регулярно работает над фигурой, особое внимание уделяет прессу , добавляя нагрузки с помощью фитболов. Актриса с удовольствием занимается йогой и не забывает про кардиотренировки.
Элизабет Херли
В свои 51 британская актриса даст фору многим молодым коллегам по цеху. Удивительно, но Элизабет, не придерживается какой-то особой диеты или строгого плана тренировок. Поддерживать форму ей помогает одно золотое правило: пить много жидкости . Свой день актриса всегда начинает со стакана воды , а в течение дня обязательно носит с собой бутылочку с питьем, чтобы восполнять водный баланс в организме. Элизабет Херли убеждена: вода - один из самых важных источников красоты и молодости, она помогает коже выглядеть увлажненной и мягкой.
Николь Кидман
Кажется, что с годами Николь Кидман нисколько не изменилась - в свои 49 лет она выглядит так же прекрасно, как и в начале актерской карьеры. Помогают ей в этом здоровые привычки в питании и спорте. Актриса ест только здоровую органическую пищу - овощи, фрукты, рыбу. Питается Николь часто и небольшими порциями , а вот от жирной пищи актриса отказалась раз и навсегда. Кидман является большой любительницей плавания, в бассейне она ежедневно проводит по 30 минут минимум. Актриса убеждена, что такая физическая активность - лучшее средство для поддержания себя в форме.
Пенелопа Круз
Актрисе 42 года, быть в прекрасной форме актрисе помогают спорт, правильное питание и…хорошее настроение! Пенелопа выбирает сочетание силовых и кардиотренировок. Иногда добавляет к этому танцы . Актриса внимательно изучает литературу о правильном питании, регулярно проходит врачебный осмотр и корректирует свой рацион в соответствии с рекомендациями специалистов.
Конечно же, Пенелопа не забывает обогащать свой организм витаминами и полезными микроэлементами , принимая правильные пищевые добавки.
С возрастом появляется все больше возможностей открыть для себя что-то новое и интересное. Главное, любить себя и делать то, что действительно будет полезно для вас. Вы сами заметите, как улучшится ваше самочувствие, а окружающие отметят ваш потрясающий внешний вид!
Актриса Элизабет Херли в свои 52 года выглядит потрясающе и регулярно публикует в Инстаграме фотографии, демонстрирующие стройную подтянутую фигуру и гладкую упругую кожу. Подписчики звезды признаются, что ее снимки в купальнике являются для них лучшей мотивацией, чтобы отложить в сторону хот-дог или сдобную булку. Всех очень интересуют секретные рецепты,благодаря которым актрисе удалось сохранить идеальную фигуру и цветущий вид.Но, оказывается, эти правила очень просты и доступны, просто нужно придерживаться их постоянно, а лучше сделать частью своей жизни.
Секреты красоты и здоровья от Элизабет Херли
Свое утро актриса начинает со стакана теплой воды. Это не очень вкусно, но чрезвычайно полезно для пищеварения. В течение последующего дня Элизабет постоянно пьет воду: пусть всего несколько глотков, но она всегда должна быть под рукой. Вода освежает и тонизирует организм, помогает снять ощущение усталости и на время утолить легкое чувство голода. Если это не помогло,то звезда рекомендует съесть тарелку овощного супа или выпить чашку чая, а не набрасываться на бутерброд или булочку. Когда актрисе нужно срочно похудеть,вода, суп и чай составляют практически весь ее дневной рацион. В остальные дни Элизабет предпочитает рыбу, бурый рис и овощи. Звезда практически не ест жареные и жирные блюда и не любит фрукты, которые приводят к вздутию живота.Последний прием пищи должен быть как минимум за два часа до сна.
Конечно, без физических упражнений о стройном и подтянутом теле можно забыть. Однако Элизабет не является фанаткой спорта и не любит изнурять себя в тренажерном зале. Вместо этого она каждое утро выходит на пробежку и как можно чаще старается ходить пешком. Дома она занимается йогой, обязательно делает приседания и упражнения для пресса, после которых в течение одной или двух минут стоит под холодным душем. Элизабет считает, что его ввели в ежедневный обиход француженки, недаром они славятся изящными фигурами и упругой кожей. И напоследок еще один секрет от звезды Голливуда – актриса является противницей загара,а красивый бронзовый оттенок придает коже с помощью специальных лосьонов-автозагаров.
Розовая вода, пиявки, крем от геморроя и другие хитрости голливудских див.
Элизабет Херли (52)
Лицо Первое правило красавицы – это полноценный здоровый сон. Второе – отличный дерматолог. Херли вот уже много лет является пациенткой американского доктора Патриции Векслер. Именно она помогает ей правильно подобрать уход для лица. И да, Элизабет противник естественного загара, ведь солнце – главный враг молодости кожи, поэтому она использует крем-автозагар.
Тело Элизабет ненавидит бегать, предпочитает ходить: минимум 30 минут в день в компании любимых собак. Аэробика тоже не в ее стиле, она фанат йоги и пилатеса – две тренировки в неделю. Каждое утро: стакан теплой воды натощак и 10 минут расстяжки. Что касается еды, то актриса не ест ничего «готового»: все, что продается в упаковках, и то, что надо разогревать, под запретом. Только свежее, без красителей, консервантов и добавок. Ее диета также исключает хлеб, макароны, сладости, газировку и жареное. Чтобы побаловать себя, Херли иногда съедает кусочек зефира.
Деми Мур (55)
Лицо Актриса упорно отрицает слухи о пластической хиругии, уверяя, что секрет ее молодости – это умывания минералкой перед сном, пилинг у косметолога и питательный крем. Специалисты твердят: ботокс, филлеры и термаж (радиоволны стимулирую выработку коллагена), актриса спорит – мол, увлажнение и пиявки. Деми Мур – поклонница гирудотерапии и уверена, что очищение крови помогает сохранять молодость кожи. Из косметики она предпочитает продукты с приставкой «эко»: никаких ароматизаторов и отдушек, все только натуральное.
Тело Деми не сидит на диете, но и не позволяет себе объедаться: на обед заказывает или суп, или второе. Утро начинает с коктейля из лимонного сока с кайенским перцем, который запускает обмен веществ. Спорта в ее жизни много, ведь еще со времен она полюбила активные тренировки: многочисленные приседания и отжимания, шестичасовое велопробеги, смешанные кардио (7 минут ходьбы, 7 минут бега – повторить пять раз) и изнурительная бикрам-йога (йога в сауне).
Сандра Буллок (53)
Лицо Актриса вовсю пропагандирует здоровое питание как основной источник молости. Советует есть овощные салаты, свежевыжатые соки и рис на пару. Плюс Буллок красится только перед официальными выходами, в обычной жизни предпочитает не перегружать кожу косметикой. Она умывается мягкой фланелевой мочалкой для лица, а после наносит крем или мазь от геморроя – она помогает бороться с гусиными лапками вокруг глаз. Этот секрет она разузнала на съемках фильма «Мисс Конгениальность».
Тело Силовые тренировки минимум два раза в неделю. Упор во всех комплексах актрисы на бедра, живот, ноги, ягодицы. Приседания и выпады с гантелями, кикбоксинг, бег и велосипед – для того, чтобы быть в тонусе, подойдет любая нагрузка. Шесть дней в неделю она питается правильно, а на седьмой позволяет себе есть все, что захочется. Чтобы вернуться в идеальную форму, иногда сидит на специальной разгрузочной программе питания (мини-порции специальных сбалансированных продуктов шесть раз в день).
Джулианна Мур (57)
Лицо Джулианна тоже ярый противник загара: использует косметику только с SPF-фильтром. И также призывает к минимуму косметики: в ее арсенале лишь тушь, румяна и блеск для губ. Перед сном она всегда очищает кожу лосьоном, делает пилинг грубой мочалкой для лица и наносит увлажняющий крем. Любимое средство – масло для лица: и увлажнение, и ароматерапия. Обожает делать дома маски и пилинги из натуральных компонентов. А еще актриса – фанатка китайской народной медицины и иглоукалывания.
Тело Актриса не любит походы в зал, предпочитает медитативные занятия йогой в комнате без зеркал. По ее мнению, они позволяют более бдительно прислушаться к собственному телу. Если надо сбросить лишний вес, на помощь приходят интервальный бег и упражнения с легким весом. В рационе Мур всегда есть омлеты, овощные и рыбные супы, свежие салаты, бифштексы, мисо-суп, сыр тофу и морепродукты. Вот уже много лет Джулиана питается по принципу «половины тарелки»: одну часть тарелки она заполняет овощами, а другую белками. Если нет возможности нормально поесть, она забивает голод полезным перекусом – натуральным йогуртом и батончиком мюсли. Еще одна хитрость – смена напитков: полгода она пьет кофе, а другие полгода – зеленый чай. Ее главные табу – сахар и алкоголь.
Элизабет Херли
Секреты стройности от Элизабет Херли – этой очаровательной актрисе и модели всегда удается выглядеть невероятно сексуально и притягательно, а ее фигуре может позавидовать практически любая девушка вдвое моложе ее.
Биография
Элизабет Джейн Херли появилась на свет в Англии, в графстве Хэмпшир. С детства девушка увлекалась танцами и театром, а какое-то время Лиз даже проработала в столь любимом ею театре и на телевидении. Дебютная роль Элизабет состоялась в 1987 году. На съемках фильма под названием «Грести по ветру» девушка познакомилась с Хью Грантом, их роман впоследствии продлился тринадцать лет. Долгое время Элизабет была моделью для дома косметики Estee Lauder. Совместно с Хью Грантом актриса основывает кинокомпанию, дебютным проектом которой стал фильм «Крайние меры». Элизабет выступила в качестве продюсера лента, а актерский состав подобрался на редкость звездный: в фильме приняли участие Хью Грант, Джин Хэкман и Сара Джессика Паркер .
Личная жизнь
В течение четырех лет Элизабет Херли состояла в браке с известным бизнесменом. Со Стивом Бингом, тоже бизнесменом, Элизабет связывали романтические отношения, однако именно Стив стал отцом сына Херли. Мальчика назвали Дэмиан. Элизабет неоднократно становилась крестной матерью детей знаменитостей: сына Лиама Гэллахера и двоих сыновей четы Бэкхемов .
Элизабет Херли
Диета Элизабет Херли
Перед важным выходом в свет или же съемками, Элизабет использует эту пятидневную диету , которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм при условии строго соблюдения рациона. Собственно такая схема питания носит название диеты первобытного человека или же Палеолитической. На протяжении всей диеты необходимо включить в дневной рацион овощи и фрукты в больших количествах, яйца, морепродукты, нежирное мясо и орехи. При этом следует полностью отказаться от сахара и соли, злаков, картофеля, молочных и бобовых продуктов. На основе этого можно составить примерно меню. На завтрак идеальным вариантом станет фруктовый салат и горсть миндаля, а выпить во время утреннего приема пищи можно стакан зеленого чая. Для второго завтрака подойдет небольшое количество ягод. На обед можно позволить себе курицу, приготовленную на гриле, овощной салат и пару вареных яиц. На полдник можно съесть немного фруктов. На ужин рекомендуется приготовить рыбу на гриле, салат из моркови, а также пару перепелиных яиц. Тем не менее, в некоторых интервью Элизабет рассказывала о том, что она прекрасно может обходиться и без завтрака, этот прием пищи ей зачастую заменяет кофе или даже просто стакан горячей воды.
Элизабет Херли
Секреты красоты от Элизабет Херли
Многие звезды и диетологи убеждены, что хороший и крепкий сон – это залог молодости и красоты. Элизабет рассказывает, что она соблюдает это правило, однако, благодаря своей бабушке, она спит еще и с открытыми окнами. Бабушка звезды считала, что свежий воздух способствует сохранению отличной формы. Тем более, что если спать в очень телом помещении, особенно с отоплением, то такой сухой воздух способен принести существенный вред коже. Актриса иногда даже заявляла, что макияж лучше наносить только при дневном свете, так она считает, что себя можно увидеть именно в том виде, в каком ее видят и окружающие. Помимо этого Элизабет убеждена в том, что продукты необходимо употреблять в необработанном состоянии. Овощи она либо покупает на рынке, либо выращивает самостоятельно, а молочные продукты и мясо заказывает только с ферм. Актриса считает, что постоянные упражнения, а также низкокалорийная диета, употребление множества овощей и фруктов, способствуют сохранению здоровья и красоты женщины на долгие годы.
Элизабет Джейн Херли - знаменитая английская актриса, продюсер, фотомодель и по совместительству успешный дизайнер. Плюс ко всему, супермодель уже более десяти лет является «лицом» Эсте Лаудер. Летом этого года Херли исполнится 47 лет, но невзирая на свой возраст, она выглядит весьма молодой и обворожительной женщиной, грациозной и с идеальной фигурой. Как ей это удается и в чем все-таки секрет ее привлекательности?
2 79603
Фотогалерея: Секреты привлекательности Лиз Херли
Бизнес
Не так давно Элизабет приступила к выпуску детского питания под маркой «Лиз Херли»,причем все детские пюре и смеси создаются из органических веществ и натуральныхкомпонентов. По словам самой Лиз, на это ее вдохновил сын Дэмиан: «В одинпрекрасный момент я поняла, что хочу кормить своего малыша только идеальнойедой, в состав которых не входят никакие добавки. Именно по этой причине нужноодновременно добиться, чтобы еда была одновременно вкусной и полезной».
Красота
Лиз Херли – «лицо» самой роскошной линии ухода Ре-Нутрив от Эсте Лаудер. Она самапризнается, что находится в полном восторге от этих средств и во многомблагодаря им сохраняет безупречную кожу. «Эсте Лаудер является важной частьюмоей жизни. Я считаю Эвелин и Леонарда Лаудер своими американскими отцами и сбольшим удовольствием работаю вместе с ними». Как и другие «лица» Эсте Лаудер, Херлипринимает активное участие в борьбе против рака груди и ездит вместе с ЭвелинЛаудер в ежегодные турниры, основная задача которых заключается к привлечениювнимания к этой проблеме.
Но помимо косметических средств Херли помогает сохранить еекрасоту здоровый и активный образ жизни, который включает в себя строгое отношениек питанию. Все продукты питания звезда покупает в экологических супермаркетах. Как признаетсясама красотка: «Будучи мамой, не так уж просто употреблять здоровую пищу, т.к.на ее приготовление порой совсем не хватает времени. Но не смотря на это, яникогда не стану употреблять полуфабрикаты!». Кроме полуфабрикатов Лиз ужедавно отказалась от всевозможных фаст-фудов и газированных сладких напитков.Как призналась сама актриса, ее сын никогда в жизни не пробовал лимонад. Единственнойслабостью, от которой красотка никогда не может отказаться, - это ее любовь кзефиру.
Отдельно хочется сказать о теле Лиз Херли, которое убольшинства вызывает зависть. По словам самой актрисы, она совсем не являетсяпоклонницей упражнений в спортзале. Просто Элизабет весьма активный человек,который никогда не сидит на одном месте. А в дополнение к отличному метаболизмуфизическая активность помогает актрисе сохранять фигуру в идеальной форме.Каждый день Лиз ходит на пешие прогулки с собаками (у актрисы три лабрадора испаниель). Несколько раз в неделю занимается йогой и пилатесом. А каждое утро10 минут посвящает растяжке.
Еще один секрет красоты Херли – хорошее настроение,автозагар, хорошо подобранный макияж и здоровый сон. Кстати, что касаетсяпоследнего, то секрет здорового сна и сохранения красоты Лиз узнала еще отсвоей бабушки: в комнате, где спишь, всегда должно быть открыто окно. Свежийвоздух не только наилучший товарищ девушек, но и хороший будильник. Каждое утроактриса просыпается от свежести и прохлады, при этом весьма легко дается подъемс кровати, отсутствуют головные боли, а кожа всегда находится в тонусе. Пробудившись, Лиз балует свою кожу увлажняющимтермальным спреем, а желудок низкокалорийным завтраком из двух варенных вкрутую яиц с кусочком ветчины и двойным эспрессо. Также каждое утро Херлипринимает ванну с увлажняющими и питающими кожу аромамаслами. Элизабет являетсясторонницей естественной красоты, поэтому ее макияж не занимает много времени.В отличие от большинства своих звездных коллег, Лиз делает макияж ежедневно. Звездасозналась, что с легким мэйкапом на лице ощущает себя в сто раз лучше. Азанимает такой макияж всего 5 минут: карандаш для глаз, щипцы для закручиванияресниц, легкая основа для лица, румяна, тушь и блеск для губ.
Перед тем как лечь спать, звезда всегда увлажняет кожу припомощи крема и выпивает чашку имбирного чая. Спа-центры Элизабет посещаеттолько во время отдыха, а дома ограничивается рефлексотерапией (массаж стоп) ишиацу-массажем.
Звезда является фанаткой эпиляции, поэтому буквально каждый сантиметрее тела минимум раз в неделю обрабатывает косметолог.
Из-за постоянной занятости Херли приходится много летать, ачтобы после перелетов всегда выглядеть бодро и свежо, она придумала свой способудачного перелета. С собой Лиз берет носки, пижаму, беруши и маску для глаз. Налицо она наносит три слоя увлажняющего крема и употребляет значительноеколичество воды.
Диета
Запуская линию купальников и аксессуаров, Элизабет решиласама представить а подиуме модели. Потому ей пришлось сесть на строгую диету слимитом в 900 калорий. «Немного ешь на завтрак, чуть больше на обед, а втечение дня банан или 6 изюминок. Единственная полноценная еда – ужин. Чтобы неговорили про «есть после шести».
Чудо-суп от Лиз Херли
Настоящим «звездным продуктом» от Элизабет Херли, которыйявляется неотъемлемой составной ее диеты, является суп из водяного кресса.«Этот суп бесподобен, он низкокалорийный, но не смотря на это, он имеет многополезных витаминов и железа. А еще это блюдо очень вкусное, я зачастуюпредлагаю его своим гостям. Как только у меня появляется желание скинуть парулишних килограммов, я каждый день съедаю около 6 чашек этого чудо-супа. Натакой диете я сижу в течение недели. За все это время меня не достает чувствоголода, а потерять можно где-то около 4-хкилограммов», - рассказала сама Элизабет.
Кстати, рецепт такого супа весьма прост: берем полтора литраразбавленного бульона (если нет бульона, подойдет полтора литра обычной воды).Далее добавляем мелко нарезанную луковицу среднего размера, парукартофелин и доводим все это до кипения. Как только картошка сварилась, намнужно добавить 3 больших пучка водяного кресса и в течение трех минут проваритьсуп при этом помешивая его. Чудо-суп от Лиз Херли готов!
Релакс
Каждая женщина должна иметь свой секрет релаксации. Такимсекретом владеет и Херли. Он в себя включает множество свечей и расслабляющуюванну с морской солью. «Тридцать минут такого отдыха, - по словам актрисы, - нетолько великолепно расслабляют, но и заряжают энергией и хорошим настроением навесь день».
Секрет молодости
Знаменитость выступает против пластической хирургии. По еесловам, помогает ей сохранить прекрасную внешность и неувядающую молодостьхорошее настроение и искренняя улыбка. Эти два фактора способны делать с лицомнастоящие чудеса. Как говорит сама Лиз: «Ко всем проблемам следует относиться сюмором. Только в этом случае на лице будут присутствовать лишь мимические маленькиеморщинки, которые вовсе не испортят внешний вид, а даже придадут особойпикантности».
