Айкидо для детей: со скольки лет и какая польза. Айкидо, что это за вид спорта и кому он подходит

Айкидо является современным который обладает эффективностью в плане метода самозащиты, поэтому позволит противостоять противнику. Неслучайно айкидо для детей отзывы получило только хорошие, ведь оно позволяет сделать личность ребенка гармоничной и целостной.

Уникальные особенности

Почему современных родителей привлекает именно этот Это объясняется некоторыми особенностями:

1. Акцентом внимания на самозащите, так как вся система полностью построена на ответных действиях против атаки, которую не ожидаешь.
2. В качестве защиты в айкидо выступает энергия нападающего, то есть единоборство позволяет справляться с более сильным физически соперником.
3. Чтобы заниматься этим видом спорта, не нужна физическая подготовка.
4. Заниматься айкидо могут мальчики и девочки.

Так что айкидо для детей 7 лет и даже младше - отличное решение, позволяющее развивать ребенка с лучшей стороны.

Главное - лучшие методики

Айкидо - уникальный вид спорта, боевое искусство, которое позволяет решить несколько проблем:

• совершенствоваться в физическом развитии;
• культивируются волевые качества;
• вырабатывается дисциплинированность и ;
• дети привыкают к определенному режиму тренировок.

Кроме того, айкидо для детей отзывы получило хорошие как вид спорта, дающий уникальные возможности и позволяющий развивать важные качества личности. Этот вид боевого искусства - это возможность для детей сознательной и комплексной работы по улучшению координации движений, устойчивости и сосредоточения. Эти качества достигаются во время особых упражнений Ки-тестов, когда дети могут принять разное положение тела, контролируя при этом пространство и вес.

Внимание подвижным играм

Такой вид спорта, как айкидо, для самых маленьких - просто идеальное решение, так как боевое вроде бы искусство предполагает множество подвижных игр во время тренировок. Кроме того, отдав ребенка с раннего возраста в такую секцию, можно обеспечить ему гарантированную активную жизнь. В большинстве школ, где занимаются этим видом спорта, работают инструкторы, прошедшие экспертизу и сдавшие соответствующие экзамены. Специалисты советуют:

1. Приступать к тренировкам как можно раньше, оптимальный возраст - 5 лет.
2. Айкидо - безопасный вид спорта, но все-таки перед занятиями стоит проконсультироваться с врачом.
3. Поощрение успехов вашего ребенка в айкидо - залог его будущего гармоничного развития.

Ранняя группа: 4-6 лет

Айкидо для самых маленьких детей подходит хорошо, так как возраст с 4 до 6 лет - самый оптимальный для обучения детей новому и интересному. Правда, не стоит рассчитывать, что ваш ребенок легко овладеет всеми навыками и спустя год станет суперменом. На самом деле занятия продуманы таким образом, что сначала идет подготовительный этап, направленный на общую Кроме того, на данном этапе детей обучают азам айкидо, базовым движениями, а главная ориентированность на то, чтобы научиться безопасно падать, координировать движения и правильно дышать.

Всему этому детей научат на айкидо для самых маленьких. Упражнения (фото показывает, что они просты и понятны) в основном направлены на то, чтобы сделать детей серьезнее, улучшить их дисциплину, сделать поведение более уравновешенным. На начальном этапе детям достаточно тренировки в течение 30 минут, так как именно это время они могут концентрироваться и держать себя в руках. К тому же сами основатели этого вида боевого искусства считают, что лучше всего начинать занятия в возрасте 12-13 лет, когда подростки могут осознанно выполнять технику айкидо.

Многие родители предпочитают айкидо для детей 4 лет. Отзывы родителей говорят о том, что упражнения на данном этапе рассчитаны на большой объем общефизических упражнений во время тренировок, а непосредственное обучение айкидо начинается только с 11 лет.

Особенности выбора упражнений для малышей

В группе для самых маленьких все упражнения подвергаются тщательному отбору, чтобы они были наименее травматичными и безопасными. Все техники продуманы таким образом, чтобы было легким и интересным занятием айкидо для детей 4 лет. Отзывы родителей акцентируют внимание на том, что все «подводящие» и разминочные упражнения направлены на то, чтобы дети осознавали их трудность и могли справиться с ними максимально безболезненно. Во время выполнения техники ребенок должен понимать, что может нанести травму сопернику и сам повредиться, поэтому они учатся контролировать весь тренировочный процесс с самого начала.

Главное не сила

Техники айкидо не требуют наличия большой физической силы, так как работа ведется не мускулами, а умением правильного использования энергии атак партнера, своего веса и строения. Правда, на самой тренировке выполняется много упражнений, направленных на развитие общей физики. Так что айкидо для детей 5 лет, отзывы о котором в основном как о виде спорта хорошие, это тренировки без высоких нагрузок, во время которых ребенок активно двигается, становится выносливым за счет выполнения силовых упражнений, развивает основные мышцы и осознает искусство и тактику самозащиты. В дошкольном возрасте в спортивных школах набирается всего 10-12 человек, которые занимаются только 30 минут.

Тренировки айкидо для дошкольников отличаются:

• игровой манерой поведения, которая понятна и доступна для детей;
• закладкой основ самых важных и нужных (ходьбы, бега, прыжков, безопасного падения);
• развитием необходимых физических качеств у детей;
• укреплением опорно-двигательного аппарата и формированием правильной осанки;
• формированием у детей интереса и потребности к регулярным занятиям спортом.

Первый уровень (7-10 лет)

В группу первого уровня приглашаются дети школьной группы, которые могут и не иметь базовых навыков в техниках айкидо. На данном этапе айкидо для мальчиков и девочек направлено на то, чтобы они учились вести себя в соответствии с требованиями этикета этого боевого искусства и начинали готовить тело к более серьезным тренировкам. В такие группы набирается от 15 до 20 детей в возрасте 7-10 лет. Этот возраст идеален в том плане, что дети становятся более осмысленными, они умеют слушать и слышать тренера, выполняя поставленные им задачи. В этом возрасте тренировки становятся длиннее - они занимают уже час, которого достаточно для младших дошкольников.

Многие родители путают виды боевого искусства и долго не могут решить, что выбрать - айкидо или карате для мальчиков. Нужно отметить, что во время занятий айкидо большое внимание уделяется внетренировочной занятости детей. Чтобы пройденный материал усваивался лучше, инструктор задает детям домашнее задание, выполнение которого обязательно. Все задания выполняются в тетрадках, которые тренер после каждого занятия собирает на проверку. Тренировки направлены на следующее:

• освоение базовых техник айкидо;
• приобретение навыков самозащиты и умения выходить из экстремальных ситуаций;
• физическое развитие детей;
• формирование характера - уравновешенного, уверенного в себе с учетом эстетических норм поведения.

Второй уровень

Искусство айкидо для детей - это возможность для их гармоничного развития при сбалансированной физической нагрузке. В группы второго уровня переходят дети младшего школьного возраста, которые уже обладают базовыми навыками в выполнении техник и знают этикет айкидо. На данном этапе ставится цель продолжить изучать техники боевого вида искусства и готовить детей для перевода в другую возрастную группу. Тренировки становятся более динамичными, но длятся также 60 минут.

Как дорасти до сборной?

Следующий уровень обучения направлен на определение самых сильных учеников, которые будут отбираться руководством Федерации айкидо. Соответственно, обучение становится более интенсивным, тренировки - более сложными. А дети отбираются в соответствии с такими параметрами, как степень активности на занятиях, регулярность их посещения, своевременное выполнение домашних заданий и успешная сдача тестов на пояса. Все это способствует тому, что об айкидо для детей отзывы только хорошие, так как они уже в раннем возрасте могут добиться определенных целей. Как правило, в такие группы отбираются только 10-12 человек, поэтому качество подготовки и уровень внимания к каждому ученику намного выше.

Как быть с детьми постарше?

Айкидо - удивительный вид спорта, так как заниматься им могут как совсем малыши, так и взрослые. Если вы привели своего ребенка в секцию позже, ничего страшного: в большинстве спортивных школ имеются группы 11-13 лет и 14-16 лет. Работа в них, с одной стороны, ведется одинаково, а с другой - имеются различия в психологическом, педагогическом и методическом подходе. Особенность работы с детьми этого возраста в том, что они слишком зависят от мнения окружающих, для них важную роль играет определение своего места среди сверстников. А для создания правильного микроклимата важную роль играет личность инструктора - именно он должен быть лидером.

Спорт без соперников

Боевое искусство айкидо для детей на самом деле не учит бою, поскольку основой этого спорта является развитие самого себя, а не соперничество и конкуренция. То есть инструктор ставит цель не стать выше кого-то, а развить самого себя. Но многие родители не могут понять, в чем суть этого вида спорта, если нет достижений, измеряемых в секундах или сантиметрах. С другой стороны, чтобы быть лучшим, детям не нужно обладать отличной физической формой и мощностью. А потому справиться с программой может просто упорный и внимательный ребенок.

Айкидо для детей отзывы у родителей получает только хорошие и это неслучайно:

1. Ребенок учится быть дисциплинированным, так как сам вид спорт достаточно жесткий и «молчаливый».
2. Тренер выдвигает к ученикам справедливые требования, которым подчиняются и самые маленькие, и подростки.
3. Техника предполагает спаринги, поэтому за время занятия ребенку приходится наладить общение сразу с несколькими соперниками.
4. Дети становятся более уравновешенными и спокойными, что для многих родителей очень актуально.

Айкидо или карате?

Сегодня родителей со всех сторон атакуют предложениями разные спортивные школы - одни зовут заниматься айкидо, другие - карате, третьи - вообще тхеквондо. И многие мамы и папы ошибочно полагают, что все это примерно одно и то же, но под разными названиями. Но что выбрать - айкидо или карате для ребенка - они не могут определить. Попробуем разобраться, в чем же отличия между этими видами спорта.

Для начала отметим, что и айкидо, и карате - это боевые виды искусства. Айкидо является молодым видом спорта и направлено не на противостояние противнику и его блокировку, а на донесение до соперника всей бессмысленности его действий. Высокий уровень и мастерство спортсмена выражаются в способности отражения нападения без нанесения вреда сопернику. Вся защита в айкидо направлена на определение возможности агрессии, оценку противника и ответные действия против него.

Чтобы понять, что выбрать - айкидо или карате для ребенка, - нужно знать и некоторые особенности карате как вида спорта. Он, в отличие от айкидо, отличается быстротой и скоростью, так как именно эти показатели рассказывают о большой силе спортсменов. Основная задача каратистов - сохранить как можно дольше основную стойку на одной ноге при атаке или защите, поэтому основная особенность карате - это прежде всего умение держать равновесие. Важную роль играют и тренированные мышцы, так как от них зависит сила удара. А достичь ее можно только долгими тренировками.

Так что если вы не знаете, куда отдать своего ребенка, сначала оцените его физические возможности. Если айкидо для детей (отзывы родителей чаще всего говорят в пользу выбора этого вида боевого искусства) более безопасно и не требует большой силы у ребенка, то в карате выбирают только самых сильных и ловких.

Что говорят специалисты и родители?

Желание отдать своего ребенка в какую-нибудь секцию похвально, но для начала стоит спросить и его самого, чем он хотел бы заниматься. Если вы все-таки склоняетесь к выбору именно айкидо, то стоит помнить о некоторых особенностях:

1. Приведите ребенка на тренировку - пусть он сам посмотрит, как проходят занятия, в чем их специфика.
2. Выбирайте секцию, инструктор которой имеет соответствующе образование, так как в ином случае обучение будет вестись не только неправильно, но и скучно для детей, которым будет неинтересно выполнять одну и ту же разминку в течение всего занятия.
3. Акценты в разных школах отличаются, поэтому, прежде чем отдать ребенка куда-то, стоит посмотреть, какой упор делается на занятиях.
4. Занятия должны быть регулярными - только так дети смогут добиться определенных результатов, если все-таки вы хотите добиться успехов в айкидо для детей.

Отдаём ребёнка в секцию Айкидо.

На что обратить внимание в выборе школы и инструктора.

Преподаватели делятся на тех, кто может учить, но плохо и мало знает Айкидо, даже при большом стаже занятий, или наоборот, что встречается реже - отлично знает предмет, но нет таланта преподавателя.

Очень важно серьезно подойти к выбору секции Айкидо. В основном родители приводят своих детишек туда, где ближе и дешевле, но если говорить о КАЧЕСТВЕ преподавания, такая позиция редко даёт положительные результаты. Хорошо, если вам повезло с инструктором и клубом, но это случается очень редко. Родители часто снимают с себя ответственность, за то, где и с кем занимаются их дети. Отдали рядом с домом - и все, проблема, чем и как занять ребенка решена, но такой подход является неправильным.

Здесь мы дадим вам, дорогие родители, рекомендации, которые основаны и опробованы нами за более чем 20-ти летний опыт занятий с детьми.

При первом знакомстве, не смущайтесь задавать любые вопросы, которые вас интересуют. Не стесняйтесь их задавать, даже, если вам кажется, что они смешные и нелепые. При этом обратите внимание, как выглядит человек, которому вы хотите отдать своего ребенка на обучение. Как он говорит, как одет (опрятен или неаккуратен), пахнет ли от него табаком или спиртным, к сожалению, такие персонажи тоже встречаются.

И если все увиденное и услышанное не вызвало отторжения, то следующее что вам необходимо сделать, это попросить инструктора о возможности вам посмотреть сам процесс тренировки. Есть разные точки зрения, относительно того, можно или нельзя, чтобы родители присутствовали на занятиях. Это зависит и от общей дисциплины в зале, и от конкретного ребёнка. Малышам, конечно, тяжело оторваться от мамы или папы в первые тренировочные часы. И как правило, тренера дают родителям присутствовать на первых занятиях, чтобы ребёнок мог адаптироваться. Но после периода адаптации. Присутствие родителей, как правило, отвлекает малышей от занятий, поэтому инструктора проводят занятия без присмотра родителей.

Для ребят постарше и подростков, на первую ознакомительную тренировку, так же разрешается присутствие «группы поддержки» из родных и близких. Потом, тренировки будут проходить без присутствия родителей.

Что вы должны увидеть на первой тренировке, прежде всего?

1. Как устроен зал. Это может быть специализированный зал, только под Айкидо. Что очень хорошо, т.к. в нём будет присутствовать неповторимая атмосфера присущая только этому виду боевых искусств. Либо специализированный спортивный зал, что встречается чаще всего. Но, во всех вариантах, зал должен быть чистым. Часто и это правильно, сами занимающиеся моют зал, что уже говорит о том, что инструктор серьёзно относится к своим обязанностям.
2. Существует ли дисциплина в зале или дети предоставлены сами себе. Делается ли в начале, в процессе и конце занятий поклон друг другу и инструктору, как знак уважения и благодарности или занимающиеся уходят с татами без разрешения попить воды. Посмотрите, ребята тренируются или стоят разговаривают. Как ведёт себя инструктор, участвует в тренировочном процессе или ему безразлично, что творится в зале. Всё это очень важно.
3. У каждого ответственного инструктора, есть свой индивидуальный план построения тренировки. Есть задачи, которые он ставит перед учениками для улучшения определённых навыков, но сам порядок проведения тренировки во всех серьёзных клубах происходит по следующему одинаковому сценарию.

Построение (Рэй)

Разминка.

ОФП (общая физическая подготовка)

Отработка навыков правильной страховки (укеми)

Отработка базовых перемещений (аси сабаки)

Работа в парах.

Отработка таких приёмов в детском возрасте может носить, чисто ознакомительный характер и только под наблюдением квалифицированного инструктора, причём для детей, которые уже занимаются Айкидо продолжительное время. Эти техники для ребят нужны ТОЛЬКО в качестве примера, как правильно делать страховку при исполнении болевого приёма.

Заключительная часть

• Заминка

Построение. (Рэй)

В каждой школе есть тренера, которые кому-то нравятся, как они преподают, а кому-то не подходят такие способы занятий. Но, всё равно, основная задача заботливых родителей найти СВОЕГО тренера. Тренера, которому будет не безразличен ваш ребёнок.

Важно пообщаться с родителями уже занимающих ребят. Поговорите с ними, что они расскажут интересного вам про клуб, инструкторов. Возможно, они станут вашими новыми знакомыми, в период ожидания своих детей во время тренировок.

Стоит особо обратить внимание на историю клуба. Проходят ли аттестационные семинары и летние лагеря у ребят, показательные выступления и тренировочные стажировки инструкторов в Японии. Это важно, чтобы были перспективы развития в данном клубе.

фрагмент занятия в детской мини-группе Айкидо Центра

Несколько важных советов родителям, прежде чем начать регулярные тренировки.

• Решите для себя чётко, чего вы хотите от занятий вашего ребёнка в секции Айкидо. Либо полезного времяпровождения, либо это любовь к искусству Айкидо (главное, чтобы оно нравилось не только вам, но и ребёнку).
• Не воспитывайте у ребёнка самоцель, получение пояса определённого цвета или разряда. Воспитывайте в нём стремление УМЕТЬ, а не желание КАЗАТЬСЯ. Если, ваш малыш трудолюбив и старателен, пояса и разряды будут присваиваться естественно и своевременно, не теряя своей ценности.
• Не отдавайте своих детей, тренерам, которые курят или приходят на занятие с детьми с запахом перегара. Настоящий тренер - есть пример для своих учеников. Причём пример - положительный. Занятия Айкидо воспитывают и закаляют не только тело, но и характер человека. Для этого необходимо постоянно прилагать усилия в борьбе со своими природными недостатками, такими как лень, инертность, невнимательность и неаккуратность. Как может учить детей силе воле и мужеству тот, кто не справился со своими пагубными привычками. Кто сам, каждый раз проигрывает борьбу с подобного рода слабостями. Вдумайтесь, «слабость» побеждает каждый день такого тренера. Мы знаем, как дети впитывают все словно губки. Если пролить чистую воду, губка соберет её, если опустить губку в лужу, она впитает грязь. Когда занимающиеся видят, что инструктор курит, то считают, что это приемлемо. И сами, когда придет подходящий момент, будут действовать также. Ссылаясь на своего «наставника» они скажут, что раз наш преподаватель курит или выпивает, то почему нам нельзя. Что вы ответите своим детям. Это плохо, скажете вы. Но как, можно доверять своих детей тому, кто изначально делает плохо. Тем более в вопросах здоровья.

Подумайте над этим серьёзно!

Поэтому, когда инструктор очень требователен (а иногда и эмоционален) к вашему ребёнку по поводу правильности выполнения упражнений, это должно восприниматься для любого родителя как удача. Нет необходимости растить в детях безответственность. Запомните, инструктор может выглядеть спокойным только потому, что ему всё равно, что получится из ребёнка. «Результат» от занятий - потерянное время и деньги.

Ищите неравнодушного инструктора.

P.S. Принципы выбора клуба и преподавателя, изложенные в данной статье, могут применяться и для других видов деятельности.

В наши дни все больше и больше родителей осознанно относятся к воспитанию детей и стремятся дать им не только образование, но и физическое развитие или некоторые полезные навыки. Когда приходит пора выбирать, куда отдавать малыша, наверняка вам попадется информация о секции айкидо, которые есть практически в каждом городе.

Виды айкидо

Во всех видах соблюдаются единые принципы айкидо – противовес встречи силы силой. Однако в разных видах существуют свои отличия:

1. Айкидо Ёсейкан . Это смесь Айки-будо, бросков Дзюдо и ударов Каратэ, что делает такое боевое искусство многоликим и красивым.
2. Айкидо Ёсинкан . Пожалуй, самый жесткий стиль, рассчитанный на применение айкидо в жизни, преподается в японских школах полиции.
3. Айкидо Школы Уэсиба . Уделяется большое внимание работе с оружием.
4. Сэйдокан Айкидо. Стиль отличается минимумом перемещений при выполнении приемов.
5. Томики-Рю Айкидо . Основатель этого вида считал, что важно ввести в соревнования реальную схватку.

Существует еще столько же, если не больше, видов айкидо, каждый из которых имеет свои особенности. В любом случае, ребенку не придется драться, он лишь изучит приемы, которые не только поднимут его самооценку, но и позволят ему чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Что даст ребенку борьба айкидо?

Перед тем, как решить, что ребенок должен пойти именно на тренировки айкидо, родители, как правило, стремятся узнать как можно больше о секции с таким необычным названием и выделить потенциальную пользу для ребенка. А положительных моментов в таком обучении предостаточно.

Многие родители выбирают детское айкидо из самых простых соображений: ребенок будет пристроен, дисциплинирован, силен, сможет постоять за себя, обретет положительных друзей и вероятнее всего не заинтересуется плохими компаниями, бездельем, курением и всем прочим, что нередко увлекает тех детей, у которых нет хобби. Да, обучение айкидо действительно дает все эти положительные моменты, однако это отнюдь не главная польза.

Айкидо как вид спорта зародился в Японии, где известные сенсеи очень серьезно относятся к этому учению. Прежде всего, в айкидо они видят социальную пользу, а не физическую: дети, посещающие такие секции, становятся вежливыми, учтивыми, дисциплинированными и более адаптированы социально, чем их сверстники.

Как правило, большинство секций айкидо для детей избегают соревнований, и главный противник ребенка – это он сам. Именно такой подход приносит положительные результаты, ведь ребенок не должен быть «лучшим» или «лузером».

По своей сути айкидо – это не только безупречная техника и уверенность в физических силах, но и правильное отношение к жизни, которое пригодится в гораздо большем количестве ситуаций, чем сами боевые навыки.

Современные группы набирают детей, начиная с 4-5-летнего возраста. Однако прийти в айкидо не поздно и школьникам.

Форма для айкидо

Для занятий малышу понадобится только особая форма – кейкоги, хотя зачастую ее по привычке называют «кимоно». Кейкоги для айкидо очень похожи на те, которые нужны для занятий дзюдо или других японских видов тренировок.

Кэйкоги представляет собой белый костюм, состоящий из куртки и брюк. Куртка достаточно толстая и плетется из 2-3 нитей, поскольку в технике есть приемы захвата за куртку. Традиционно плечи, колени и проймы прошиты дополнительным усиливающим материалом.

Штаны обычно выпускают с накладками на коленях или просто со сплошной двойной передней частью. Длина таких брюк приблизительно до середины икры.

Всем мамам и папам наверняка хочется, чтобы их ребенок рос сильным, здоровым, активным и в то же время умел при необходимости защитить себя. Если Вы относитесь к такой категории родителей, тогда присмотритесь к боевым искусствам. Особенно полезно в этом плане айкидо для детей. Почему именно айкидо? Айкидо является одним из наиболее утонченных современных японских боевых искусств. Айкидо – это красиво, грациозно и, в конце концов, очень эффективно в плане самозащиты. Это искусство под силу всем без исключения. Важна только сила духа, умение концентрироваться и правильно направлять свою энергию. Однако обо всем по порядку.

Айкидо для начинающих

Чем айкидо принципиально отличается от остальных боевых искусств? Во-первых, в его основе лежит глубокий философский смысл, призывающий идти по пути мира и гармонии, избегая ссор и драк с врагами. Айкидо никогда не проявляет агрессию, оно призвано к тому, чтобы защитить атакуемого от соперника при помощи его же собственной силы.

Сегодня существует огромное количество клубов айкидо для начинающих. Чаще всего там занимаются по методике классического айкидо, предложенной основателем этого боевого искусства Морихеем Уэсибой. Однако Вы можете наткнуться на секции, в которых обучают реальному айкидо. Что это такое? Реальное айкидо представляет собой направление в айкидо, основанное сербом Любомиром Врачаревичем и предназначенное для защиты в настоящих боевых и уличных ситуациях. Реальное айкидо отличается от классического тем, что носит немного агрессивный характер. Применяя техники реального айкидо, мастер не просто направляет энергию соперника на него самого, но и усиливает ее путем стремительной нейтрализации врага при помощи болевого воздействия (кансецу).

Есть еще так называемое «психологическое айкидо». Оно не имеет ничего общего с боевыми искусствами, но базируется на понимании природы конфликта, которым пользуется искусство айкидо, и учит тому, как правильно их избегать, становясь более спокойным и уравновешенным человеком. Понятие «психологическое айкидо» принадлежит психологу Михаилу Ефремовичу Литваку.

В целом, уроки айкидо направлены не на то, чтобы научить человека драться, а на то, чтобы он смог найти гармонию внутри себя, развить свои способности к концентрации и медитации. Айкидо учит управлять потоками энергии внутри самого человека и за пределами его тела. На основе этих умений каждый человек, вне зависимости от пола, комплекции и физических способностей, сможет защититься от даже очень сильного соперника, направляя на борьбу с ним его же силу и агрессию.

Поскольку философия айкидо заключается в защите, а не в нападении, то и все айкидо приемы подчинены этой философии. Основных приемов айкидо 6:

• икке - воздействие на локоть, движение может осуществляться по кругу (ура) или прямолинейно (омоте),
• никке - воздействие на кисть,
• санке - вращение кисти, с помощью этого приема можно серьезно травмировать руки нападающего и обезвредить его,
• ёнке - воздействие на болевые точки на теле человека,
• коши наге – техничный бросок соперника по принципу «мельницы».

Самое важное в освоении приемов айкидо – это не большая физическая сила, а сила духа, аллертность и техничное исполнение.

Детское айкидо

Детское айкидо – это адаптированная по возрасту и физическим возможностям программа занятий айкидо. Она построена в духе всей философии айкидо, но учитывает все особенности детской психики и физического развития. Айкидо довольно сложное для понимания боевое искусство, оно не предполагает наличия победителей и пораженных, по айкидо не проводят соревнований. Поэтому, если Вы мечтаете о том, чтобы Ваш ребенок стал победителем и чемпионом в общепринятом смысле слова, айкидо не для Вас.

Школа айкидо научит Вашего ребенка следующим вещам:

• быть дисциплинированным,
• преодолевать страхи,
• развивать чувство равновесия и координацию движений,
• быть уверенным в себе даже при контактах с более рослыми и сильными сверстниками,
• стать более ловким, гибким и умным,
• иметь понимание того, что физическая сила имеет свои границы в то время, как сила ума и духа бесконечна.

И самое главное, клуб айкидо наглядно даст понять, что не всегда нужно соперничать по жизни, необязательно всегда и во всем со всеми соревноваться, достаточно просто жить и гармонично развиваться. Занятия айкидо дадут Вашему ребенку понимание и осознание того, что счастье не в победе, а в саморазвитии, в том, чтобы быть лучше себя вчерашнего и с каждым днем продолжать совершенствоваться, а победа – это не конечная цель, а неотъемлемая часть пути, так же, как и поражения. Имея такую физическую и духовную подготовку, Ваш ребенок станет гармонично развитой личностью, а его жизнь будет достойной и счастливой. А что еще нужно любящим родителям?

Кимоно для айкидо

Естественно, что, решив отдать ребенка в секцию боевых искусств, следует позаботиться о его экипировке. Каждое боевое искусство выдвигает свои требования к одежде учеников, айкидо не исключение. Для занятий айкидо Вашему ребенку будут необходимы:

• кимоно для айкидо, изготовленное из хлопка белого или черного цветов, состоящее из куртки и штанов,
• пояс (оби),
• хакама – специальные длинные широкие штаны из хлопка белого или черного цвета, надеваемые под кимоно для того, чтобы во время боя скрыть движение ног и тем самым ввести в заблуждение соперника,
• боккэн – специальный меч в ножнах для отработки движений.

Приобретая одежду для занятий, последуйте советам наших экспертов.

Совет 1 – приобретайте одежду подходящего размера. Вы должны чувствовать себя свободно и комфортно, кимоно и хакама не должны стеснять Ваших движений, но и болтаться на теле они тоже не должны.

Совет 2 – отдавайте предпочтение натуральным тканям. Да, они недешевые и садятся при стирке. Но при интенсивных тренировках они лучше впитывают влагу и пропускают воздух, обеспечивая нормальную терморегуляцию.

Совет 3 – держите форму в опрятном состоянии. Согласно учению айкидо, место тренировок считается священным, и прийти в него в грязной или мятой одежде считается проявлением неуважения к тренировкам, учителю и соперникам.

Совет 4 - как завязывать пояс айкидо? Очень важно правильно завязывать оби, чтобы пояс помогал, а не мешал на тренировках. Для этого нужно дважды обернуть его вокруг талии, перехлестнуть один конец через пояс, а второй – вставить в образовавшееся отверстие и потянуть оба конца в противоположные стороны. В результате у Вас должен получиться плоский узел, который не будет мешать выполнению приемов. Мы желаем Вам и Вашим детям спортивных успехов!

Во сколько лет можно отдавать ребенка на айкидо? Какую пользу оно принесет? Сколько стоят занятия? Ответы на эти и другие важные вопросы читайте в нашей статье.

Айкидо по праву считается самым философским видом боевых искусств. Оно укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей.

Направления айкидо

Айкидо - удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии. Остановимся на самых популярных.

• Айкикай считается оригинальной школой айкидо и до сих пор остается самым распространенным направлением. Отличительная особенность этого стиля - очень мягкое исполнение техник, делающее спарринг больше похожим на танец. Основной принцип - «делай как я» - предполагает максимально точное повторение движений учителя.
• Есинкан отличают сильные и мощные движения, удары по жизненно важным точкам и глубокие стойки. Техника этого стиля базируется на 6 основных движениях, тренировка которых развивает у ученика чувство равновесия, понимание центральной линии и умение правильно переносить центр тяжести. Есинкан активно изучается в японских силовых структурах.
• Томики-рю - стиль, включающий в себя элементы не только айкидо, но и дзюдо. Первые используются на дальней дистанции, вторые - на ближней.
• Реальное айкидо - современное направление, «заточенное» под условия реального боя. В этом стиле изучаются достаточно жесткие прикладные техники, которые предназначены для эффективной самообороны в экстремальной ситуации и быстрой нейтрализации противника.

Несмотря на то, что айкидо зародилось только в середине XX века, оно быстро вышло за пределы Японии и хорошо прижилось в России. Первая секция на территории СССР открылась в 1969 году, а сегодня российская сборная по айкидо привозит награды с Всемирных Игр Боевых Искусств.

На федеральном уровне с 2005 года действует Национальный Совет Айкидо России, а школы и клубы взрослого и детского айкидо есть в почти в каждом городе.

Со скольки лет?

Основатель айкидо Морихей Уэсиба говорил, что начинать занятия оптимально в 12-13 лет. Именно этот возраст он считал достаточным для того, чтобы ребенок смог понять основные идеи и положения этого боевого искусства, а также справиться с техниками.

Конечно, в большинстве секций существуют группы для маленьких детей, которых родители предпочитают отдавать в этот вид спорта уже в 5-6 лет. В этом случае первые годы занятий тренера посвящают общей физической подготовке детей, разработке мышц, тренировке падений и начальной теории айкидо.

Медицинские противопоказания

Несмотря на изящество и оборонительную направленность, айкидо - не танец и не фитнес, а полноценное боевое искусство с достаточно интенсивными физическими нагрузками.

К основным противопоказаниям для занятий айкидо относятся:

• значительное отставание в физическом развитии;
• эпилепсия и некоторые психические заболевания;
• порок сердца;
• бронхиальная астма;
• заболевания или последствия травм позвоночника;
• некоторые генетические болезни;
• инфекционные заболевания;
• абсолютные медицинские противопоказания, ограничивающие движение.

В некоторых случаях айкидо помогает решить проблемы со здоровьем, поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.

Узнать подробнее об .

Айкидо для девочек

Родители, особенно матери, часто воспринимают боевые искусства как что-то агрессивное, грубое и сугубо мальчишеское, предпочитая для девочек привычные танцы и гимнастику. Спешим развеять стереотипы: восточные единоборства, особенно айкидо, подходят не только мальчикам.

Кроме того, девочкам занятия этим видом боевых искусств и вовсе дают отдельные преимущества:

• формируется красивая осанка, в движениях появляется плавность и грация;
• владение приемами единоборств повышает уверенность в себе;
• навыки самообороны дают дополнительную защиту;
• в айкидо не обязательно быть большим и сильным - единоборство учит грамотно использовать силу противника;
• развитые координация и растяжка в будущем пригодятся в спорте или танцах.

Недостатки же айкидо для детей обоих полов одинаковы, поэтому, раздумывая, отдать ли ребенка на это единоборство, учитывайте в первую очередь особенности его личности, интересы и состояние здоровья.

Плюсы

Чем же полезно айкидо для детей?

1. Физическое развитие. Как и любое боевое искусство, айкидо улучшает физическую форму ребенка, повышает его выносливость, совершенствует растяжку и укрепляет опорно-двигательный аппарат. К тому же, дети, занимающиеся айкидо, могут похвастаться практически идеальной осанкой, которая сегодня встречается редко.
2. Получение полезных навыков. Координация, мелкая моторика, контроль над телом и - самое главное - умение безопасно падать: все эти навыки пригодятся вашему ребенку не только на татами, но и вне его.
3. Духовное развитие. В айкидо пристальное внимание уделяется не только технике приемов, но и психологической (и даже философской) составляющей боевых искусств и образа жизни в целом. Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, уважение к учителям, привычку не злоупотреблять силой и неконфликтность. А показательные выступления вместо соревнований и «партнеры» вместо «противников» не провоцируют в маленьком айкидоки агрессию.
4. Умение защитить себя. Айкидо - это в первую очередь самооборона, и на нее направлены все приемы. Как уйти от удара или правильно его блокировать? Что делать, если нападающий крупнее и сильнее? Как выбраться из захвата? Какие точки помогут быстро и эффективно обезвредить противника? Занимаясь айкидо, ребенок научится этим вещами и всегда сможет себя защитить.
5. Социализация. Несмотря на то что айкидо не , занятия в секции помогают ребенку социализироваться. Общение с другими ребятами и сенсеями, мальчиками и девочками, сверстниками и людьми старшего возраста делает ребенка более открытым и чутким, дают необходимый социальный опыт, а доброжелательная атмосфера партнерства помогает преодолеть неуверенность в себе.

Минусы

Что касается вреда айкидо для детей, то это одно из самых мягких и безопасных боевых искусств. Конечно, в реальном бою техники айкидо могут нанести оппоненту серьезные травмы, но отсутствие классических соревнований сводит их к минимуму. В зале же с детьми занимаются опытные наставники, а техники изучаются от простого к сложному с особым акцентом на страховке.

И все-таки в силу своей специфики айкидо подойдет не каждому: если ваш ребенок неусидчив, гиперактивен и азартен, ему лучше выбрать энергичную контактную борьбу с проведением и меньшим упором на философию.

Сколько стоят занятия?

Айкидо - достаточно бюджетное боевое искусство. Для занятий ребенку понадобится только форма из двух составляющих:

• кимоно - от 2000 руб;
• пояс соответствующего цвета - от 300 руб.

Для зала не нужна даже обувь - айкидо занимаются босиком. Тренировочное оружие не является обязательным атрибутом занятий и, как правило, предоставляется школой или секцией. Впрочем, по возможности лучше приобрести свое. Стоит оно тоже достаточно недорого:

• палка-дзё - от 600 руб;
• боккен (имитация меча) - от 700 руб;
• танто (деревянный нож) - от 400 руб.

Основной статьей расходов при занятиях айкидо может стать оплата тренировок, однако почти в каждом городе есть бесплатные секции, и шансы попасть в набор довольно велики. Если же вы решили отдать ребенка на платные занятия, то будьте готовы платить от 500 рублей за тренировку или купить абонемент, средняя стоимость которого начинается от 3000 рублей в месяц.

Подводим итог

Итак, стоит ли отдавать ребенка на айкидо? Если вы хотите, чтобы он рос уверенным в себе, был уравновешенным и развивался не только физически, но и духовно, то да - определенно стоит. Этот вид боевых искусств не потребует запредельных вложений, пригодится в повседневной жизни и станет отличной базой для другого вида спорта, если в будущем ребенок заинтересуется чем-то новым.

А вот чего ждать не стоит, так это мгновенных результатов: айкидо требует вдумчивости, усердия и регулярных тренировок. Впрочем, можете быть уверены: с опытным наставником ваш ребенок обязательно добьется успехов в этом единоборстве.