Обертывание для похудения в бедрах. Бьем точечно: лучшие обертывания для похудения бедер и ног в домашних условиях. Как делать обертывание для похудения бедер

Случаи, когда ноги оказываются «проблемной» зоной – далеко не редкость. Даже самые результативные диеты иногда бессильны перед жировыми отложениями в этой области.

Оптимальное решение в сложившейся ситуации – локальное воздействие. При помощи обертываний можно достичь великолепных результатов.

Принцип любого из них – нанесение на кожный покров подходящего активного состава и его обертывание пленкой из целлофана. Второе действие необходимо, так как благодаря ему происходит термореакция, усиливающая влияние веществ в ингредиентах.

При помощи обертывания можно достичь не только жирорасщепляющего, но и разглаживающего кожу эффекта. Обертывания помогают ей стать привлекательнее, повышая упругость и эластичность.

Принцип обертывания ног в целях похудения подразумевает несколько этапов:

1. Интенсивное очищение клеток кожи. Для этого требуется сеанс принятия ванны с солью из моря или скрабирования кожных покровов в душе. Без подготовительного этапа вещества, применяемые при обертывании, не смогут пройти через грязевой «барьер». Желательно, чтобы вода обладала не низкой температурой, так как во время использования холодной жидкости поры плохо открываются, следовательно, токсины медленно выходят.
2. Нанесение состава. Любое вещество следует втирать в кожу, интенсивно массируя. Возможен вариант нанесения похлопывающими движениями. Цель – донести активные вещества до глубоких кожных слоев.
3. Обертывание и утепление. Нанесенный состав обматывается пищевой пленкой. Для лучшей активации компонентов могут быть применены теплые материи, такие как плотная одежда или полотенца.
4. Удаление обертывания. После требуемого времени выдержки нужно удалить пленку, а затем смесь при помощи прохладной воды.
5. Закрепление эффекта. На ноги следует нанести мягкий лосьон.

Этот метод похудения ног подойдет не всем. При наличии хотя бы одного из противопоказаний любое обертывание непригодно для применения:

• аллергия на определенный компонент;
• образования в виде опухолей;
• кожные заболевания;
• гипертония;
• заболевания сосудов и сердца.

Одно обертывание не гарантирует моментальный великолепный результат. Стандартный курс – пятнадцать процедур. Два обертывания за семь дней – подходящий вариант.

Глиняные обертывания

Использование косметической глины при обертывании – великолепный вариант для тех, кто желает попутно придать коже приятные эстетические свойства. Существует несколько разновидностей глины, пригодной для создания обертываний. Выбор напрямую зависит от особенностей кожного покрова.

Главная особенность применения глиняных обертываний – их следует удалять после высыхания глины. Если кожа не отличается увлажненностью, желательно удалять глину после первых появившихся признаков высыхания.

Методы разбавления глины напрямую зависят от кожного покрова. При нормальной коже возможно использование простой воды. Если ее можно назвать особенной, следует применять иные средства. К примеру, если она чувствительна, подойдет слабый настой ромашки. Глиняные обертывания для жирной кожи можно делать на основе крепкого отвара календулы. Для стареющей и сухой кожи окажется полезным отвар липы.

Интенсивно воздействующие обертывания для похудения ног

Их по праву можно отнести к самым эффективным, ведь результат достигается за счет сильнейшего воздействия на отложения жира через кожный покров. Возникающая реакция, основанная на высоких температурах – то, что разжижает жировые клетки.

При чувствительных кожных покровах такие методики похудения ног не могут быть применимы. Есть риск заполучить помимо результата сильнейшее кожное раздражение. Перед тем, как прочувствовать горячее обертывание, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на компонент, сделав мини-тест, заключающийся в нанесении состава на тело.

Использование горчицы при обертывании дает жгучий эффект. Но только при условии, если было введено определенное количество сахара. Основной рецепт прост – требуется сахар и сухая горчица в пропорции 1:3. Смесь разводится остывшей кипяченой водой, а затем в нее вводится любое мягкое масло (кокосовое, оливковое). Его нужно добавлять в малом количестве (одна третья смеси) и подогретом виде.

При нанесении жгучего состава пощипывающие ощущения совершенно нормальны. Сильно жжение – веская причина удалить смесь. Стандартное время выдержки горчичного обертывания – четверть часа.

Если никаких покалывающих и пощипывающих ощущений во время применения обертывания не было обнаружено, добавьте сахар.

Очередное жгучее обертывание – сметанно-перцовое . Требуется всего два ингредиента – сметана и сушеная паприка. Пропорция для соединения двух компонентов – 2:1. Красный перец здесь играет роль раздражающего компонента, а сметана – нейтрализующего и смягчающего.

Среднее время выдержки смеси – восемнадцать минут. Для лучшего результата необходимо интенсивное массирование. После этого обертывания не стоит подвергать кожу солнечному воздействию.

Мягкие обертывания для похудения ног

Пожалуй, самое приятное – медовое . Мед нужно использовать в меру жидкий и очень теплый. Именно в той случае он проявит очищающие свойства. Плюс этого обертывания в том, сто время выдержки не ограничено. Можно баловать ножки сколько угодно, но оптимально время воздействия – половина часа.

Антицеллюлитный и жиросжигающий эффект можно получить, применяя молотые кофейные зернышки и оливковое масло . Еще один приятный бонус – отличное скрабирование, что помогает избавить кожный покров от мертвых клеток, перекрывающих доступ к кислороду.

Молотый кофе и чуть подогретое масло смешиваются в одинаковых количествах. Сначала сочетание двух ингредиентов лучше использовать как скраб, а потом уже оставить воздействовать под пленкой. Двадцатиминутной выдержки будет достаточно.

Альтернатива предыдущему методу – солевое обертывание с репейным маслом . Компоненты нужно так же соединить в равных пропорциях. Схема применения аналогична предыдущей.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях. До минус 3 кг за один раз

Необычные обертывания для похудения ног

1. – необычайно ароматная процедура, результаты которой тоже приятно удивляют. Обязательное условие – вино должно быть натуральным, сухим и красным. Перед созданием обертывания нужно придать нужную температуру маслу какао. Отличный способ разогрева – водяная баня, но микроволновая печь тоже окажется полезной. Сочетать ингредиенты следует в равных пропорциях. Четверть часа – достаточно время выдержки.
2. Особенную популярность приобрело обертывание морскими водорослями . Этому есть причина, и она кроется в антицеллюлитном, жиросжигающем и омолаживающем эффекте. Схема проста – достаточно количество сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла. Время воздействия – тридцать пять минут.
3. Яблочный уксус долго считался продуктом, недопустимым для контакта с кожей. Но сейчас столь необычное средство часто мелькает в рецептах для локального воздействия на жировые отложения. В применении нет ничего сложного – нужно смешать яблочный уксус с остуженным кипятком в пропорции 1:1. Примерное время воздействия – сорок минут.

Обвертывания для похудения ног

Обвертывание	Состав	Время применения
Горчичное	Сахар и сухая горчица 1:3, кипяченая вода, мягкое масло (кокосовое, оливковое)	25 мин.
Сметанно-перцовое	сметана и сушеная паприка 2:1	18 мин.
Медовое	Мед	30 мин.
Кофейно-масляное обертывание	Молотые кофейные зернышки и оливковое масло 1:1	20 мин.
Солевое обертывание с репейным маслом	Соль и репейное масло 1:1	20 мин.
Винное обертывание с горячим маслом какао	Красное сухое вино и масло какао 1:1	25 мин.
С морскими водорослями	Сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла	35 мин.
Уксусные обертывание	Яблочный уксус и кипяченая вода 1:1	40 мин.

Домашнее обертывание для похудения бедер – кажется, самая популярная косметическая процедура такого формата. Техническое исполнение просто – нужно нанести состав для обертывания от щиколоток до ягодиц, покрыть его обычной пищевой или специализированной пленкой и отдохнуть 40 мин в ожидании результата. Это может быть даже приятной процедурой, если бы некоторые авторы народных средств не считали, что чем больше в составе для обертывания перца, имбиря или какой еще жгучей специи, тем лучше. Адекватный состоянию кожи состав плюс регулярность действительно равно более гладкая и упругая кожа, и подтянутый внешний вид. Но вот драматичного «минус 10 кг за 1 курс обертываний» ждать, конечно, не стоит.

Как делать обертывание для похудения бедер

Процедура направлена на ускорение микроциркуляции крови и лимфы, дренаж и увлажнение кожи. Она способствует снятию отеков и ускоряет восстановление после спортивных нагрузок. Рационально проводить обертывание не первым делом утром, и не в середине дня, а в качестве вечерней процедуры. Так можно избежать переохлаждения после процедуры, да и цель расслабления и отдыха будет достигнута быстрее.

Курс любых домашних обертываний, как правило, включает в себя 10-15 процедур. Кто-то проводит их каждый день, кто-то через день. Предпочтительно чередовать обертывания и ванны для похудения, либо обертывания и самомассаж. Почему не стоит каждый день заворачиваться в пленку? Составы для обертываний плюс нагревание обычно равно довольно агрессивная среда, способная вызвать раздражение кожи. К тому же процедура часто включает в себя использование скрабов и другие агрессивные действия. Лучше дать коже время восстановиться.

Порядок действий при обертывании дома таков:

• необходимо принять контрастный душ. Достаточно 4-5 «прогонов» чередования горячей и холодной воды. Делайте это без фанатизма, цель не состоит в том, чтобы замерзнуть и простудиться, а лишь в том, чтобы ускорить кровоток;
• далее, если вы используете много антицеллюлитной косметики, пользуетесь маслами, и регулярно проводите курсы обертываний, нужно помассировать кожу проблемных зон скрабом, двигаясь от щиколоток к талии, а не наоборот. Лучше не совмещать эту процедуру с депиляцией или бритьем, и не проводить их в один день, может возникнуть раздражение, которое сделает нанесение состава для обертывания болезненным;
• затем следует смыть скраб, выйти из душа, промокнуть тело полотенцем, но не тереть. Далее проводится легкий массаж круговыми движениями, можно с небольшим количеством неагрессивного массажного масла, или даже с простым детским маслом. Это нужно, чтобы разогреть кожу;
• после этого наносится состав для обертываний, сверху – пленка, и состав просто держится на коже около 40 минут. Обычно рецепты домашних обертываний для похудения бедер содержат дополнительно указание на необходимое время процедуры. Но на практике в каждом рецепте свое время. Правда, передерживать все же не стоит, это приводит к еще большим раздражениям;
• далее пленка снимается, остатки состава стираются салфетками, кожа обрабатывается любым косметическим молочком для снятия макияжа, после чего следует обычный душ с гелем, и увлажнение кожи;
• некоторые после обертывания используют еще и антицеллюлитный крем в придачу, но это совет не для людей с чувствительной кожей.

Рецепты обертываний для похудения бедер

Водорослевое

Самое популярное – водорослевое обертывание. Фукус и ламинария действительно обладают впечатляющими дренажными свойствами. Их применение способствует не просто уменьшению отеков, но и повышению упругости кожи.

Для приготовления обертывания нужно взять 1 стакан сечки водорослей, и проварить в 1 л воды в течение 40 минут. Затем жидкостью пропитать бинт, наложить на проблемные зоны, обернуть пленкой и подождать 40 минут.

В обертывание с фукусом или ламинарией можно добавить также 1 ампулу кофеина для того, чтобы придать составу еще больше дренажных свойств.

Со спирулиной и глиной

Для приготовления обертывания понадобится 10 таблеток спирулины платенсис, их можно приобрести в аптеке. Либо можно взять порошковую водоросль, ее добавляют в количестве 15-20 г на половину стакана косметической белой или голубой глины. Таблетки растираются в порошок в ступке, смешиваются с глиной, туда же добавляется 1-2 капли любого цитрусового эфирного масла (лимон, апельсин, грейпфрут), и 1 стакан жирного молока или сливок. Состав наносится на кожу на 40 минут, и смывается, как указано выше.

Медовое

Обертывания с медом сильно разогревают, и подходят тем, у кого есть реальные проблемы с задержкой жидкости. Обычно берется стакан жидкого меда, плюс 2-3 капли эфирных масел – апельсин, можжевельник, лимон, розмарин, грейпфрут отлично подойдут. Смесь наносится непосредственно на кожу под пленку, обертывание держится около 30-40 минут.

Иногда медовые обертывания делают с чайной ложкой молотой корицы, 1-2 каплями масла корицы, имбиря, грейпфрута, добавки подбирают в зависимости от склонности к аллергии. Мед сам по себе ее вызывает, а добавки только делают состав более концентрированным.

Грязевые

Речь идет о специализированных составах из лечебной грязи для обертываний. Впрочем, чтобы удешевить процесс можно купить обычную лечебную грязь для физиотерапевтических процедур в интернете или аптеке (липецкую, например). Стакан состава разводится водой до состояния жидкой сметаны, наносится на проблемные зоны, сверху – покрывается бинтом, далее — пленкой. Грязевые обертывания можно держать чуть дольше – до 50 минут. Иногда в них добавляют жидкий кофеин в ампулах, разводят их отваром водорослей, или добавляют пару капель эфирных масел. Это, кстати, позволяет отбить специфический илистый запах.

Шоколадное обертывание для похудения бедер

1 стандартная пачка какао без сахара, по 2-3 капли цитрусовых эфирных масел двух видов, например, лимон и грейпфрут, плюс вода для растворения какао до состояния консистенции жидкой сметаны и 1-2 столовые ложки оливкового масла для смягчения кожи. Вместо оливкового масла часто берут масло какао, или кокосовое масло, чтобы придать смеси незабываемый аромат, и немного сэкономить на дорогостоящем масле какао.

Противопоказания к обертываниям для похудения бедер

Противопоказания к обертываниям включают в себя системные воспалительные заболевания, воспаления мышц, суставов и воспалительные процессы внутренних органов, в том числе и гинекологические воспаления (яичников, придатков матки). Список продолжается онкологическими заболеваниями.

Не следует делать обертывания тем, кто страдает от снижения иммунитета, и, вроде как, технически здоров, но все время борется с простудами. Не делают их и во время обострения всех хронических заболеваний.

Обертывания не должны заменять собой лечение причины отеков. Если бедра полнеют к вечеру, да так, что брюки, свободные в ногах утром, становятся тесными, время пройти профильное обследование – кардиолог, нефролог, эндокринолог и флеболог как минимум. В норме такие сильные отеки обычно не связаны ни с силовой нагрузкой, ни с тренировками, ни с похудением в целом.

Все смеси для обертываний предварительно необходимо тестировать на небольшом участке кожи, чтобы избежать аллергической реакции.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.

Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

• Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
• Можно осуществлять самим в домашних условиях.
• Не требует больших материальных вложений.
• Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
• В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

• Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба .
• Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
• Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
• По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон , грейпфрут, апельсин , анис, розмарин).

Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде "побочного" действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

• Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
• Болезни вен.
• Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
• Женские заболевания.
• Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
• Процессы воспаления во внутренних органах.
• Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
• Гипертония.
• Менструация.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания почек.

Многочасовые тренировки в спортивном зале до полного изнеможения и пр. Часто бывает, что вес уже практически нормализован, мышцы подтянуты, но состояние кожи после похудения оставляет желать лучшего. Как убрать целлюлит, сделать менее замерными растяжки и повысить тонус кожи? На помощь в этой ситуации придут обертывания в домашних условиях от целлюлита с различными целебными составами.

Горячие и холодные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывание – косметическая процедура, в ходе которой на проблемные участки тела наносится специальный состав, способствующий улучшению состояния кожи. Условно все эти процедуры разделяются на горячие и холодные.

Горячие обертывания от целлюлита в домашних условиях поводятся с помощью различных разогревающих смесей, например, горчицы, и кайенского перца. Для создания парникового эффекта проблемные места обматываются пищевой полиэтиленовой пленкой и утепляются с помощью одежды или одеял. Результатом указанных выше действий является повышение температуры тела в обработанных местах, активация процесса кровообращения и усиление потоотделения.

Для холодных обертываний от целлюлита в домашних условиях чаще всего используются глина, водоросли, растительные и эфирные масла и зеленый чай. Такие обертывания помогают вернуть коже тонус и сделать менее заметными растяжки.

Правила обертываний бедер, ног, ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях – это процедуры, выполненные по всем правилам.

Дерматологи и косметологи выделяют следующие правила проведения подобных процедур:

• не рекомендуется принимать пищу за 1,5 часа до процедуры и 2 часа после;
• перед процедурой кожу необходимо распарить в теплой ванной или душе и очистить с помощью скраба;
• использовать для процедуры лучше всего обычную пищевую пленку, утепляться с помощью одежды из натуральных материалов;
• длительность процедуры обертывания бедер ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях должна составлять как минимум 40 минут;
• обертывание ног от целлюлита в домашних условиях с помощью пищевой пленки нужно производить снизу вверх, при этом первый слой пленки должен быть свободным, а второй более тугим;
• после проведения данной процедуры нельзя загорать на солнце и посещать двое суток;
• курс обертываний против целлюлита и для подтяжки кожи должен состоять их 12-15 процедур, проводимых через день;
• после окончания курса нужно проводить 1 процедуру в неделю для закрепления результата.

Для получения наилучшего результата обертывания от целлюлита в домашних условиях, видео с рекомендациями по проведению которых приведено ниже, нужно сочетать с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками:

Лучшее и самое эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях – это не обязательно процедура с использованием дорогостоящих магазинных средств. Можно приготовить эффективное натуральное средство из продуктов, которые есть на каждой кухне.

Рецепты обертываний от целлюлита в домашних условиях очень разнообразны и по составу и по воздействию на кожу и подкожную жировую клетчатку.

Основным компонентом состава для обертывания, приготовленного в домашних условиях, могут выступать: мед, глина, кофейная гуща, шоколад и парафин. Рассмотрим каждый вариант подробнее.

Мед от целлюлита: эффективные медовые обертывания в домашних условиях

Медовое обертывание от растяжек целлюлита в домашних условиях – это одна из самых эффективных процедур. Этот продукт пчеловодства отлично увлажняет кожу, способствует выводу токсинов и лишней жидкости.

Мед лучше всего использовать жидкий, однако если такого нет, можно использовать засахаренный продукт, предварительно подогретый на водяной бане.

Обертывание с натуральным медом от целлюлита в домашних условиях необходимо выполнять в соответствии с приведенными выше правилами. Медовую смесь нужно нанести на кожу легкими массажными движениями. После того как все проблемные места обернуты пленкой необходимо полежать полчаса, после смыть мед теплой водой и снова полежать под одеялом 10-15 минут.

Глина для кожи: лучшие глиняные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Производимые в домашних условиях обертывания с глиной от целлюлита могут проводиться с использованием любого вида этого природного сырья, но самыми лучшими в деле похудения признаны черная и голубая глина. В них содержится много полезных микроэлементов и ферментов, благоприятно влияющих на состояние кожи проблемных зон.

В голубой глине содержится такой полезный для кожи компонент как кремний, который способствует восстановлению соединительной ткани, что очень важно в деле борьбы с целлюлитом.

Для одной процедуры обертывания понадобится 100 грамм глины и минеральная вода. Порошок нужно развести до консистенции густой сметаны минеральной водой. Для повышения эффективности процедуры можно обогатить глиняную смесь 3-5 каплями апельсинового, лимонного или грейпфрутового масла.

Глиняные обертывания в домашних условиях от целлюлита можно также делать, заменяя минеральную воду кефиром, молоком или растительным маслом, например, льняным, персиковых косточек, миндальным.

Кофе против целлюлита: кофейные обертывания в домашних условиях

Кофе – это не только вкусный бодрящий напиток, это прекрасный абразивный скраб, содержащий много кофеина и обладающий целебными качествами. Регулярное проведение в домашних условиях кофейных обертываний от целлюлита позволяет эффективно удалять омертвевшие и ороговевшие частички кожи, усилить и улучшить кровообращение, стимулировать обновление старых клеток и образование новых клеток, а также вывести лишнюю воду из тканей.

Для поведения обертываний от целлюлита в домашних условиях кофе необходимо залить кипятком, настоять 10 минут под крышкой и остудить до температуры 35-36 градусов. Пока состав не остыл его необходимо нанести на подготовленную кожу и быстро укутаться пленкой, надеть теплую одежду и полежать час. Затем смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Горячие и холодные шоколадные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Очень популярным в последнее время является шоколадное обертывание от целлюлита в домашних условиях. Не последнюю роль играет качество шоколада, используемого для приготовления смеси для процедуры. Нужно выбирать шоколад, содержащий как минимум 50 % какао-бобов.

Шоколад может использоваться двумя способами: горячим и холодным. Горячие обертывания более эффективно борются с целлюлитом, хорошо очищают поры, улучшают кровообращение и делают кожу упругой и более молодой. Холодные помогают бороться с отеками, укрепляет капилляры и сосуды, сужает поры.

Шоколад растапливается на водяной бане, немного разводится водой до консистенции густой сметаны. Смесь наносится на подготовленную кожу с помощью шпателя на 30-40 минут, после смывается теплой водой.

Лучшие парафиновые обертывание от целюлита в домашних условиях

Эффективность процедуры парафинотерапии объясняется высокой теплоемкостью материала и его низкой теплопроводностью, а также его способностью выдавать тепло небольшими порциями. Поэтому даже если его разогреть до очень высокой температуры он не обжигает кожу. Парафиновые обертывания в домашних условиях от целлюлита проводятся с использованием только очищенного парафина.

Под воздействием парафина происходит расширение пор кожи, и интенсивное выделение пота вместе с которыми уходят и токсины. Польза парафинового обертывания заключается в уменьшении объемов проблемных зоне и разглаживании кожи.

Перед нанесением парафина кожу нужно обязательно смазать растительным маслом, например жасмина или можжевельника. Приобретенный в аптеке парафин расплавляется на водяной бане до консистенции, напоминающей воду. Наносить парафин на проблемные места нужно с помощью кисточки, например, такой как для покраски волос. Лучшее обертывание от целлюлита в домашних условиях с использованием парафина то, при проведении которого парафин наносится быстро в 3-4 слоя и тут же обматывается пищевой пленкой.

Перед первым использованием любой из перечисленных выше смесей, целесообразно провести тест на чувствительность кожи к компонентам состава.

Нужно нанести небольшое количество выбранной для проведения процедуры смеси на локтевой сгиб и оставить на 10 минут. Если нет ни каких реакций, значит можно приступать к проведению процедуры.

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ :

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания , и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

• Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
• Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
• Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
• Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Составы для обертывания ног

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Глина и грязь Мертвого моря

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколад

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Яблочный уксус

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Кофе

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения — разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мазь Капсикам

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Рецепты обертываний для ног на видео