То, чего вы еще не знали про целлюлит. У спортсменок целлюлита не бывает. Целлюлит бывает только у женщин
Целлюлит как никогда волнует и огорчает именно в пляжный сезон. Даже если Вы прилагали все усилия для своего прекрасного внешнего вида к сезону бикини, это не всегда спасает Вас от этого непрошеного гостя. Даже на аппетитных и подтянутых ягодицах часто бывают заметны проявления целлюлита.
О нем не говорит только ленивый. Количество чудо-средств просто зашкаливает и, несомненно, пару-тройку, а то и добрый десяток, Вы уже опробовали на себе. Так почему же Вас опять интересует данная проблема? Да потому, что пора понять – чудеса если и бывают, то только после упорного труда и приложения усилий в нужном направлении.
Для этого нужно честно, без иллюзий ответить на самые важные вопросы.
Что такое целлюлит
Не смотря на массу информации о целлюлите во всех возможных источниках, большинство женщин до сих пор сохраняют смутное, либо в корни неверное представление о нем. Так, некоторые считают его болезнью, кто-то награждает его способностью образовывать или сохранять токсины, а другие напротив считают его всего лишь признаком половой зрелости и совершенной нормой. Разберемся раз и навсегда в этом вопросе.
Научное название целлюлита – липодистрофия – это изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Это значит, что при целлюлите жировая ткань накапливает вещества, в норме не характерные для неё, то есть в ней начинают группироваться узлы. Это стадия появления «эффекта апельсиновой кожи». По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.
Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться и большинство из них не считают это заболеванием.
Опасен ли целлюлит?
Новейшие исследования по данному вопросу показали, что целлюлит, в конечном итоге, ведет к серьезным нарушениям подкожного кровообращения. Потому если у Вас незначительные его проявления, то Вам не о чем переживать, но когда он распространился обширно на Вашем теле, то стоит задуматься о его темной стороне, так как, все-таки, это застойный процесс. Особенно опасны скопления целлюлита в поясничном отделе.
Какие существуют стадии целлюлита?
Косметологи выделяют следующие стадии целлюлита:
— 1я стадия: застой жидкости между клетками жировой ткани (мягкая форма);
— 2я стадия: утолщение и затвердевание волокон коллагена в жировой ткани, сопровождается затруднением микроциркуляции крови и лимфы на капиллярном уровне, то есть кожа теряет эластичность;
— 3я стадия: формируются узелки, та самая «апельсиновая корка», т.е. стадия жесткого целлюлита;
— 4я стадия: рост числа узелков, может сопровождаться болью, происходят патологические изменения.
Наиболее часто встречаются первые две стадии, третья тоже частое явление, а вот четвертая развивается достаточно редко. Так почему же данный вопрос настолько часто на слуху, если это всего лишь косметический дефект, которых существуют миллионы?
Откуда такой ажиотаж вокруг целлюлита?
В 19-м веке некий врач-француз «открыл» целлюлит, назвав это заболеванием и, именно с этого момента, началась увлекательная история мифов о целлюлите. В 1920х для этой «патологии» нашли название «апельсиновая корка», в 1973 Николь Ронсард написала первую книжку о целлюлите, а доктора Аткинсон изобрел первую антицеллюлитную диету. В конце 1980х этим вопросом активно занялись различные фирмы, раздувая проблему до неузнаваемости, что и происходит до сих пор.
Впервые я столкнулась с этой неприятной болезнью в тридцать пять лет. Поначалу даже не подозревала, что это тот самый целлюлит. Подруга посоветовала мне взять кожу в складочки, и тогда стали заметны эти бугорки. А все из-за малоподвижного образа жизни, наследственности и нерегулярного и непродуманного питания.
Причины возникновения целлюлита
Пришлось всерьез заинтересоваться этой проблемой. Оказалось, что целлюлит возникает в некоторых проблемных местах в связи с плохим функционированием жировых клеточек. Таким образом образуется отложение жиров, и в клетках задерживается лишняя жидкость, шлаки и токсины. Клетки увеличиваются, разбухают, сдавливают сосуды лимфатической и кровеносной системы. У сосудов ухудшается эластичность, что приводит к бугристости кожи.
Я обратилась к врачу и поняла, что речь идет не только о косметической проблеме, но и опасности для моего здоровья.
Все это небезопасно
Как объяснил доктор, целлюлит – это болезнь подкожной сетчатки. Жировых клеток рецепторов больше, чем клеток, занимающихся их расщеплением. Поэтому при нарушении синтеза жира он тут же начинает накапливаться. Бугристость кожи – это и есть внешнее проявление разбухших жировых клеток.
Безусловно, я сразу же начала принимать меры, пока болезнь не переросла в третью или четвертую стадию.
Борьба с целлюлитом проста и сложна одновременно. Я кардинальным образом изменила свой образ жизни. Начала с самого главного: питания и физкультуры.
Убрала из рациона жирную пищу, копчености, алкоголь, так из-за них происходит задержка жидкости в клетках, что провоцирует целлюлит. Бросила курить. Записалась в бассейн и в фитнес-клуб. Каждое утро делаю зарядку. Стараюсь больше двигаться, и домой с работы вообще хожу пешком по пять километров. Раз в неделю бываю в сауне и у массажиста.
Сразу и время на себя, любимую, нашлось, и необходимые средства.
Тянуть не стоит, нужно принимать меры
Я не раз видела на ногах женщин эти неприятные симптомы. Хуже всего, что многие из них никак не меняют своего отношения к своей жизни, продолжают есть и пить все подряд, сидят дома, носят брюки, стесняясь лишний раз выйти на люди. Появляются болевые ощущения и даже синяки.
Главное – самой взяться за борьбу с целлюлитом, потому что эта болезнь опасна и еще и своими последствиями. Лишний вес, нарушения баланса, отложение жиров приводит к эндокринным и сердечно-сосудистым заболеваниям, варикозному расширению вен. И тогда бороться с этой болезнью будет гораздо сложнее.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
Как ни странно, более 95% женщин европейского типа состоят в дружном сообществе обладателей целлюлита в большей или меньшей степени. Эта грустная статистика касается не только женщин «в возрасте», но и девочек от четырнадцати лет.
Как образуется целлюлит?
Он развивается в подкожной клетчатке. Жировые клетки (адипоциты) в подкожном слое образуют отдельные группы - адипоцитные дольки, имеющие овальную форму, при рассмотрении в совокупности напоминающие соты.
Основная функция подкожной клетчатки - смягчение ударов и защита внутренних органов от воздействия окружающей среды, связь кожи с внутренними органами человека. При нормальной работе поверхностных и глубоких сосудистых сплетений, продукты жизнедеятельности клеток подкожной клетчатки выносятся потоком лимфы и крови через поры в клеточных мембранах.
При нарушении тока отходы жизнедеятельности не выводятся, вследствие чего происходит кальцинирование клеток и увеличение их размеров, т.к. жировая клетка продолжает поглощать жир и не высвобождает его при необходимости. Параллельно с процессом гипертрофии жировых клеток идет процесс увеличения плотности соединительно-тканных перегородок, которые в конечном итоге обволакивают группы адипоцитов, практически полностью перекрывая поток крови и лимфы.
При целлюлите подкожные жировые клетки, не находя себе места из-за увеличившегося объема волокон соединительно-тканных перегородок, вытягиваются вверх и оказывают давление на дерму. В результате на поверхности эпидермиса образуются бугры, похожие на апельсиновую корочку.
Женщины, в отличие от мужчин, имеют более высокий процент жира в "проблемных" зонах - бедрах, руках. Это происходит в результате дисбаланса альфа- и бета- рецепторов (активация альфа- рецепторов адипоцитов приводит к накоплению жира, бета - к высвобождению).
Чем же так опасен целлюлит?
Последние исследования показали, что целлюлит (изменение структуры подкожной ткани) в конечном итоге ведет к серьезным нарушениям подкожного кровообращения.
Помните, что малоактивный и сидячий образ жизни может неблагоприятно отразиться как на кровообращении, так и на состоянии венозной и лимфатической систем. Ведь вены и лимфатические сосуды используют сокращение мышц для перемещения венозной крови и лимфы.
- Основной причиной возникновения целлюлита в затылочной области и на шее являются застойные явления, вызванные воспалением мышц позвоночника и иными болезнями, причиной которых является постоянное напряжение или повышенные нагрузки мышц шеи.
- Целлюлит на предплечье чаще всего возникает у женщин пожилого возраста. Причиной является общее нарушение венозного кровообращения.
- Целлюлит на передней части бёдер заслуживает особого внимания. Этой форме свойственны более твердые уплотнения подкожной клетчатки, вызванные слишком интенсивными и «быстрыми» нагрузками на мышцы бедра, что угнетает кровообращение и приводит к застою жидкости.
К группе риска относятся женщины, у которых есть проблемы с позвоночником, особенно в поясничном отделе. Это опасно тем, что начинают формироваться застойные явления, ухудшается кровоток, что влечет за собой образование целлюлита и гинекологических заболеваний.
Позвоночник - основа нашей красоты, а также индикатор нашего здоровья. Боли в спине не возникают и не исчезают сами по себе. У женщин с проблемами в области поясницы чаще возникают различные гинекологические болезни из-за застойных явлений.
Как же бороться с целлюлитом?
Если у вас появился целлюлит, то сначала стоит проверить, все ли в порядке с позвоночником. Обследование может сделать только квалифицированный доктор. Если он выявил наличие проблем в позвоночнике, то необходимо их устранить путем курса мануальной терапии. И только после этого можно приступать к антицеллюлитному массажу и косметологическим процедурам.
Самым лучшим способом борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж, совмещенный со специально-разработанными косметологическими процедурами. В настоящее время пользуются большим успехом такие процедуры, как "обертывание водорослями" и программа "плоский живот" .
Процедура «обертование водорослями» поможет потерять лишние сантиметры в проблемных зонах и похудеть на 1-2 размера. Кроме того, будут устранены неприятные целлюлитные отложения, повысится тонус кожи и улучшится ее фактура. Вы заметите, как уже после первых процедур нормализуются крово- и лимфотоки, укрепятся сосуды, что в свою очередь позволит организму лучше выводить токсины и продукты метаболизма.
А программа «плоский живот» за короткие сроки поможет уменьшить жировые отложения в проблемных зонах. Вы сразу почувствуете, что живот, ягодицы и внутренняя часть бедер становятся более упругими. Эта программа позволяет нормализовать работу кишечника, без чего невозможно бороться с целлюлитом и дряблостью кожи.
При борьбе с целлюлитом очень эффективна гирудотерапия — известный с древних времен метод. По сей день он остается одним из популярнейших и надежных способов борьбы с лишними сантиметрами. Гирудотерапия не имеет аналогов среди современных методов лечения. Это вызвано особыми свойствами пиявочного секрета, который оказывает благотворное влияние на организм с помощью биологически активных веществ естественного происхождения, впрыскиваемых пиявкой в кровь пациента.
Пиявка является превосходным средством для лечения целого ряда заболеваний, так как не вносит в кровоток веществ, обладающих побочными действиями. Врач ставит пиявки на крестцовую область, в результате чего улучшаются обменные процессы, усиливается кровоток, улучшается насыщение тканей кислородом и питательными веществами, убираются застойные явления, улучшается иммунитет .
Но, используя эти средства, не стоит забывать и про физические упражнения. Достаточно потратить 15 минут на небольшую тренировку утром, а затем в течение дня сделать простую разминку для тела. И тогда целлюлит точно отступит!
Целлюлит - ужас, объединяющий всех женщин. Если раньше это не считалось проблемой, то сейчас наплыв информации заставляет всё больше задуматься.
Реклама в СМИ и на телевидении твердит о признаках целлюлита и супер-средствах, избавляющих от него. И даже если этой проблемы нет, мы начинаем внимательно оглядывать себя в зеркало и искать предвестники целлюлита, покупать специальные крема для профилактики.
Такая пропаганда приносит огромную прибыль косметическим фирмам, средства против целлюлита пользуются огромным спросом.
Что, если за рекламой скрывается полное отсутствие эффекта? Способен ли крем или лосьон воздействовать на кожу проблемных зон и сделать её идеально гладкой и здоровой? И давайте определимся, действительно ли целлюлит настолько вреден для организма или это преувеличение.
Что такое целлюлит
На самом деле, целлюлит не приносит ущерба здоровью, это лишь внешнее проявление, он является симптомом каких-то неполадок. Значит, нужно бороться не с реультатом, а искать причины его появления. Их довольно много: неправильное питание, изменение гормонального фона, гиподинамия, наследственный фактор и т.д.
В научной сфере считается, что первая стадия целлюлита - физиологическая норма для женщины. А вот если процесс усугубляется, необходимо срочно искать причину и бороться с ней, а не с целлюлитом. Найти её иногда бывает сложно, поэтому лечение должно быть комплексным.
Антицеллюлитные средства
Первая группа читает много статей в женских изданиях, принимает их всерьез, находит у себя бугристость кожи на бедрах, и начинается паника. Тут как раз действует реклама, и женщина, поверив в быстрый и стопроцентный эффект, набирает крема от целлюлита.
Вторая группа женщин слишком ленива, чтобы заниматься спортом и соблюдать диету. Проще ведь намазаться кремом, сесть перед телевизором с вазой вкусняшек и ждать, пока подействует.
Существует отдельная группа женщин, которая разумно относится к проявлениям целлюлита. Они либо ничего не будут делать, воспринимая это как норму, либо подойдут к борьбе против апельсиновой корке комплексно, и крема будут для них лишь дополнением к основной программе.
Чтобы разобраться, насколько действенны антицеллюлитные средства, нужно знать их состав и механизм действия компонентов. В этих средствах содержатся экстракты водорослей, лекарственных растений, кофеин, эфирные масла, витамины и минералы. Эти биологически активные вещества улучшают микроциркуляцию крови в коже и подкожных слоях, усиливают обмен веществ. За счет этого увеличивается упругость и эластичность кожи, выводятся шлаки и расщепляются жиры. Действие этих средств не распространяется глубоко, и эффекта придется ждать очень долго.
Чтобы развеять все заблуждения по поводу целлюлита, помочь вам отличать научно доказанные данные от рекламных трюков, я составила спиок мифов о целлюлите.
Миф 1. Целлюлит появляется у полных женщин в зрелом возрасте
На самом деле, целлюлит бывает и у молодых стройных девушек. Эта проблема существует у 70% представительниц прекрасного пола, логично, что в этой группе есть женщины всех возрастных групп с нормальным и избыточным весом.
Главные причины появления целлюлита: генетические факторы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс.
Миф 2. Физические упражнения - основной метод борьбы с целлюлитом
Специальные упражнения являются отличным дополнением к комплексному лечению целлюлита, вместе с массажем, диетой и косметическими средствами. Но сами по себе, они мало эффективны для проблемных зон, потому что жир сжигается не там, где нам нужно, а там, где его мало.
Миф 3. Целлюлит - это всего лишь жир
Он представляет собой местное увеличение размеров жировых клеток под кожей и соединительной тканью. Это приводит к затруднению кровообращения, поэтому кожа становится дряблой и бугристой. Наиболее уязвимые места - бедра и ягодицы.
Миф 4. Антицеллюлитные средства не эффективны вообще
Нельзя сказать, что антицеллюлитные средства не помогают совсем, но и верить рекламе по поводу мгновенного избавления от «апельсинной корки» не стоит. Эффект от их применения может проявляться лишь в заметном улучшении внешнего вида кожи, она становится более гладкой, упругой и ухоженной.
Миф 5. Антицеллюлитные средства способствуют похудению
Это не так, они только корректируют внешний вид, смягчают проявления целлюлита. Если вы желаете подтянуть фигуру при помощи специальных кремов или лосьонов, то существуют средства, моделирующие тело и сжигающие жиры.
Подведем итоги
Рациональное использование антицеллюлитных средств подразумевает под собой сочетание с массажем, диетой и физическими упражнениями. Уважающие себя косметические фирмы делают подобные пометки на упаковках.
На начальных стадиях достаточно будет применения специальных средств и самомассажа. Чтобы усилить воздействие антицеллюлитного крема, необходимо очистить кожу перед его нанесением. Всегда пользуйтесь скрабом, так как после удаления барьера в виде отмерших клеток эпидермиса активные вещества проникают глубоко и быстро.
Обязательно при нанесении средства делайте массаж проблемной зоны в течение 20 минут. Так вы будете стимулировать кровообращение и доставку питательных веществ, а лимфа будет оттекать, унося вредные вещества.
Популярные новинки, скидки, акции
Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах, группах в контакте и рассылках НЕ допускается
Считает ли тибетская медицина целлюлит заболеванием или проблемой для здоровья? Таит ли он опасность или это просто эстетический недостаток? Есть ли способы помочь в этом неприятном деле? Почему он есть даже у худых? И правда ли, что раньше не было такой проблемы, что все от неправильного питания и плохой экологии?
Марина, Калуга
Евгения ГОРЯЕВА, врач клиники тибетской медицины «Наран», член Международной ассоциации врачей тибетской медицины, Москва:
– Целлюлит – это воспаление подкожной жировой клетчатки. Причиной появления целлюлита, с точки зрения тибетской медицины, является холод в организме, который приводит к возмущению Слизи, одного из трех жизненных начал по концепции тибетской медицины. Существенным фактором возмущения Слизи является регулярное переохлаждение организма из-за ношения слишком легкой (тесной) одежды не по сезону, пребывания в сыром холодном помещении, появление этого заболевания провоцируют неправильное питание (большое количество животных и малое количество растительных жиров, обилие углеводов, минимум овощей, фруктов и витаминов), неправильный образ жизни (гиподинамия, курение, алкоголь, стрессы). Все эти факторы приводят к нарушению кровообращения, следствием чего является разрастание соединительной ткани. Скопления жира, воды и продуктов метаболизма не выводятся из жировой клетки, а остаются внутри, блокируя отток крови в кровеносных сосудах и лимфе. Целлюлит на последней стадии своего развития будет большой проблемой для здоровья. Тибетская медицина считает, что целлюлит нужно лечить в комплексе.
10 врагов целлюлита
1. Овсянка на завтрак. Содержит клетчатку, которая борется с жировыми отложениями, и антиоксиданты.
2. Фасоль и бобы – кальций, способствующий расщеплению жиров, и калий, который борется с застоем жидкости в организме.
3. Орехи – витамин Е (витамин красоты), улучшающий кровообращение; мононенасыщенные жиры, помогающие сжигать жир.
4. Ягоды – витамин С и антиоксиданты, укрепляющие кожу.
5. Ананасы, бананы, цитрусовые – помогают бороться с застоем жидкости, восстанавливают коллагеновые волокна, содержат витамин С, который очень важен для производства коллагена, биофлавоноиды, укрепляющие капилляры и улучшающие кровообращение.
6. Сухофрукты (чернослив, инжир, курага) – способствуют регулированию водно-солевого обмена.
7. Лук – сера, нейтрализующая свободные радикалы, витамины С и Е, защищающие клеточные перегородки.
8. Кисломолочные продукты – источник кальция и сопряженной линолевой кислоты, ускоряющих потерю веса.
9. Жирная рыба – много антицеллюлитных белков и минеральных веществ, регулирующих водный баланс и укрепляющих кровеносные сосуды.
10. Постная говядина – источник сопряженной линолевой кислоты и белков, борющихся с застаиванием в организме жидкости и способствующих сжиганию жира.
К тому же
Пейте не менее 2 литров жидкости в день (простую кипяченую или минеральную воду без газа, травяные чаи, особенно с легким мочегонным эффектом).
Откажитесь от кофе, черного чая, алкоголя, сладкой газировки, никотина, жареной, жирной, соленой пищи, от пищи, содержащей консерванты и красители, зашлаковывающие организм.
Сочетайте такой рацион с умеренными физическими нагрузками – и целлюлит отступит.
Народные средства
Втирать в проблемные зоны тела смесь любого растительного масла с имбирным порошком. Картофель можно использовать в качестве материала для обертываний или компрессов.
Антицеллюлитным действием обладают хвощ, майоран, плющ, душица, шалфей, лаванда, розмарин. Эти травы используются для ванн.
Маска из натуральной белой глины, морской капусты, а также крутого настоя петрушки.
Овсянка как скраб: овсяные хлопья измельчить и смешать с небольшим количеством растительного масла.
Это интересно
Концепция тибетской медицины
«У кого есть здоровье, у того есть надежда.юУ кого есть надежда, у того есть все».
Тибетская пословица
Мы осознаем наши цели и задачи, связанные со стремлением помогать людям.
Мы опираемся на буддийскую концепцию сострадания, на культуру своего народа.
Мы воспринимаем пациента как близкого человека, нуждающегося в помощи независимо от возраста, социального статуса, национального признака и вероисповедания.
Мы убеждены, что наша искренняя мотивация сострадания и любви согреет и исцелит души и тела тех, кто в этом нуждается.
