Айкидо для детей: со скольки лет и какая польза. Детские спортивные секции айкидо

Что это за вид спорта и кому он подходит? На самом деле айкидо трудно назвать спортивной дисциплиной в общепринятом смысле. В нем отсутствуют соревнования, и поэтому малышам нет необходимости постоянно доказывать в поединках, на что они способны. У менее физически развитых ребят не появляется комплекс неудачника, они не чувствуют себя слабыми, ведь в айкидо побеждает умение, а не сила.

6-7-летний малыш, имеющий навыки основных приемов, способен дать достойный отпор обидчику, будь тот даже выше на голову!

Дело тут не в каких-то «волшебных» приемах, научившись которым ребенок сможет, как супермен, победить всех злодеев. Только регулярная практика научит малыша решать конфликты без применения грубой силы. Какие же преимущества дают занятия айкидо детям ?

Сильный или слабый?

Многие родители, отдающие ребенка в секцию айкидо, не ставят задачи вырастить спортсмена. Привлекает скорее оздоровительный аспект занятий. Но в любом виде спорта есть элемент соревнования. Кого возьмут в команду? Кто покажет лучший результат! В разумных дозах соперничество полезно, ибо дает стимул заниматься, воспитывает волю. С другой стороны, слабый ребенок всегда будет чувствовать, что он хуже своих более развитых сверстников. И наоборот, физически развитые дети, которым все в спорте дается легко, могут стать заносчивыми и нетерпимыми к «слабакам». Как этого избежать? Одно из решений предлагают восточные единоборства. Тут детей учат не только развивать в себе внутреннюю силу, но и правильно использовать ее. Тренер объяснит, что лучший способ решения любого - предотвратить его. Необходимо, чтобы ребенок изначально был уверен в себе и мог, если нужно, постоять за себя.

В айкидо приемы выполняются за счет перемещений, отходов с линии атаки, бросков или удержаний. Здесь не используют блоки и удары. Особое внимание уделяется страховке. Учеников обучают падать и кувыркаться вперед и назад. Таким образом, формируется очень ценный навык. Если обычный ребенок, случайно споткнувшись на улице, скорее всего, заработает пару ушибов и синяков, то маленький айкидоист рефлекторно упадет «по правилам». А затем, отряхнувшись, пойдет дальше, как ни в чем не бывало. Специалисты знают, что малыш, если он когда-то занимался айкидо, даже через много лет сохранит навыки безопасных падений. Проблемы с осанкой? Для такого ребенка их просто не существует! На занятиях много времени посвящают отработке стойки - с прямой спиной! Если вы увидите айкидо в действии, сразу же отметите необыкновенную красоту и грацию движений. Это весьма нетипично для того, что мы привыкли считать борьбой.

Как быть с непоседой?

Японские традиции требуют очень строгого выполнения правил поведения во время тренировок. Не разрешается бесцельно ходить по залу, разговаривать, мешать другим. В начале и в конце занятия практикуется общее построение. Ученики садятся в ряд и должны несколько минут сидеть молча и неподвижно, для того чтобы настроиться на тренировку. Это нехитрое упражнение учит концентрироваться, фокусировать внимание. Многие родители отмечают, что регулярные занятия айкидо для детей , делает их более собранными, дисциплинированными. Недаром японцы славятся своей самодисциплиной и вежливостью!

Слабое здоровье?

Человека, которого считают основателем айкидо, звали Морихей Уесиба. Этот японский мальчик рос слабым и болезненным. Знаете, что предприняли его родители? Отвели в группу, где малыш начал увлеченно заниматься восточными единоборствами! Хотите знать результат? К двадцати годам Морихей значительно опережал своих сверстников в силе и выносливости. Еще через десять лет он основал собственное направление боевых искусств! На восьмидесятом году жизни этот человек удивлял всех своей неисчерпаемой энергией…

Так что, если ваш ребенок не блистает здоровьем, ситуацию еще можно изменить! Задача родителей заключается в том, чтобы найти вид спорта, которым маленький человечек сможет заняться, несмотря на болезни. Каждый ребенок в айкидо начинает с изучения простейших движений. Поэтому дети поначалу практически не устают. По мере того как обучение продолжается, повышается сложность занятий и возрастает нагрузка. В результате организм постепенно адаптируется к нагрузкам, даже если никогда до этого ребенок не занимался спортом. Еще один очевидный плюс, который дают занятия айкидо , заключается в том, что всю тренировку малыш проводит босиком на татами. Постоянно двигаясь, он не подвергается риску переохладиться. Наоборот, идет процесс так называемого пассивного закаливания. К тому же хождение босиком по шероховатой поверхности татами расслабляет и одновременно тренирует ступни ног. Это приобретает особую актуальность в прохладное время года, когда ребенок по многу часов вынужден проводить в обуви.

От белого до черного

• Основной критерий, по которому оценивается прогресс в айкидо, - система цветных поясов. Они присуждаются по результатам экзаменов два-три раза в год. На экзамене дети должны показать знание основных перемещений, страховки и некоторые базовые приемы. У маленьких могут спросить, как правильно складывать кимоно и завязывать пояс. В начале занятий у ребенка белый пояс, потом он получает желтый, красный и после многих лет занятий - заветный черный пояс.
• В каждой свое отношение к пребыванию на тренировках родителей. В одном месте вам разрешат посидеть и посмотреть на успехи ребенка, а где-то запретят входить в зал после начала занятий. Этого не следует бояться. Дети в присутствии родителей часто менее внимательны, они стараются произвести впечатление и отвлекаются. Вполне достаточно того, что несколько раз в год вы сможете присутствовать на экзаменах, где ваш малыш покажет, чему он научился. В такой обстановке ваша поддержка окажется как нельзя более кстати.
• Стоимость занятий складывается из ежемесячных взносов и расходов на покупку кимоно, оплату экзаменов, семинаров. Абонемент на месяц стоит 1000-2000 рублей. Все зависит от качества зала, количества детей в группе и уровня инструктора. Кимоно обойдется в 900-1500 рублей. Приобрести его можно в любом крупном спортивном магазине. Единственное требование к кимоно - чтобы оно было белым и сидело свободно. Учтите, что при стирке кимоно сильно садится, поэтому по длине нужен небольшой запас.
• В Москве огромное множество секций айкидо - оно очень популярно как среди детей, так и среди взрослых. Почти в любом районе найдется секция, и не одна! Залов, специализирующихся на айкидо, единицы, в основном занятия проходят на базе спортивных школ или Домов детского творчества. Лучше сначала зайти в некоторые из них и посмотреть, как оборудован зал, сколько детей в группе, пообщаться с тренером.
• Многие клубы предлагают детям поучаствовать в пробной тренировке. Это помогает, если нет уверенности, подойдет ли айкидо вашему ребенку. Позанимавшись в группе, он сможет решить, нравится ли ему здесь или стоит поискать другой клуб.

9 фактов об айкидо.

1. «Айкидо» переводится с японского как «путь гармонии и силы».
2. На тренировках ученики ходят в белых кимоно и занимаются на татами босиком. Кимоно носят на голое тело, поэтому ребенок должен иметь свой комплект, а родители следят за его чистотой. В Японии считают, что стирать после каждого занятия нужно кимоно, но не пояс. По мере того как он пачкается в процессе тренировки, растет и мастерство ученика. Отсюда и понятие «обладатель черного пояса».
3. Основной критерий оценки прогресса в айкидо - система цветных поясов. Их присуждают по результатам экзаменов два-три раза в год. Дети должны показать знание основных перемещений, страховки и некоторые базовые приемы. У самых маленьких на экзаменах могут спросить, как правильно складывать кимоно и завязывать пояс. В начале занятий у ребенка белый пояс, потом он получает желтый, красный и после многих лет занятий - заветный черный пояс.
4. Оптимальный возраст для начала занятий - 7-8 лет. Но есть группы, где занимаются дети с 5 лет. Отличие таких групп - малочисленность (до 8 человек) и игровая форма подачи материала.
5. Тренируются в парах. Один участник выполняет приемы, другой играет роль нападающего. Названия приемов и упражнений даются на японском: к своему первому экзамену ребята уже знают названия техник.
6. Преподавание могут вести только тренеры, чей диплом подтверждает окончание курсов по специальности «тренер айкидо».
7. Среди нескольких стилей классическим считается айкидо айкикай. Эти самые многочисленные.
8. В айкидо соревнования официально запрещены. Вам говорят, что кроха будет участвовать в соревнованиях? Это повод насторожиться!
9. Для детей постарше занятия могут включать в себя упражнения с деревянным мечом (боккэн), шестом (дзё) и ножом (танто). Такая практика полезна, поскольку учит поведению в ситуациях, когда противник вооружен. Владей скользящим шагом, кувыркайся, учись чувствовать удар.
10. Дети все отлично усваивают во время игры. Некоторые игры, самые любимые, учат ориентироваться в пространстве, координировать свои движения, развивают интуицию.

Бурный поток

Малыши стоят в ряд, закрывают глаза и по одному идут к противоположной стене. Ноги не отрывают от пола, шаг скользящий. Дальше все усложняется - по пути надо несколько раз повернуться вокруг своей оси, не потеряв ориентации в пространстве. Словно попав в бурный поток, ребята должны дойти до цели, не открывая глаз. Побеждает тот, кто выполнил больше «кружений».

Огненный круг

Эта игра для тех, кто уже освоил кувырки вперед. В айкидо для детей кувыркаются через плечо, перекатываясь поперек спины. Это безопаснее обычного способа кувыркаться. Исходное положение - дети сидят в ряд на корточках на некотором расстоянии друг от друга, а вдоль ряда катится большой гимнастический обруч. Задача игроков - в тот момент, когда обруч оказывается рядом, кувыркнуться сквозь него так, чтобы не задеть за обод. Из двух команд-участниц выигрывает та, которой удастся совершить большее количество кувырков сквозь «огненный круг», прежде чем тот упадет.

Меч самурая

Дети в цепочке. Учитель мягкой трубкой делает замах, чтобы «разрубить мечом» стоящего перед ним. Сначала дети с радостными криками отпрыгивают на добрые полметра, но потом учатся уходить в сторону ровно настолько, насколько это необходимо. Игра учит быстро реагировать на действие и хорошо двигаться.
— это прекрасный выбор развития малыша и отличный шанс для обучения самозащите.
Удачного вам выбора!

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

Детские группы айкидо в нашем клубе предлагают занятия для мальчиков и девочек от 5 лет и старше. Созвонитесь с инструктором и приходите на бесплатное пробное занятие в Мы будем вам рады!

Если вашему малышу еще нет полных пяти лет, но вы уверены, что он сможет заниматься в общей группе - посоветуйтесь с инструктором и придите на пробное занятие: мы готовы делать исключения, но мы против навязанных занятий не по возрасту (речь прежде всего идет о психологической готовности, а не о физическом развитии).

Начиная с 14-15 лет и при наличии определенных успехов в занятиях, мы предложим молодым людям перейти во взрослую группу.

Если вы только принимаете решение о том, на какие занятия отдать вашего малыша, - вот несколько слов и о том, .

Еще больше аргументов в пользу начала занятий - .

Что дает айкидо ребенку?

Физическое развитие

Как правило, задумываясь о спортивной секции, родители редко планируют вырастить профессионального спортсмена - скорее, они просто заботятся о правильном физическом развитии малыша. В айкидо ваш ребенок сможет получить и то, и другое.

Начав заниматься в раннем возрасте и при наличии желания развиваться в боевых искусствах, молодой человек уже к моменту окончания школы сможет получить заветный черный пояс и в дальнейшем продолжить совершенствоваться как спортсмен или тренер.

Однако гораздо более важно то, что уже с первых недель занятий ребенок получит адекватную физическую нагрузку, которая будет способствовать правильному формированию опорно-двигательного аппарата, улучшению мышечного тонуса, развитию гибкости и скоординированности. Для юных айкидок, как правило, не существует проблем с осанкой: на занятиях много времени посвящают отработке стойки и умению держать спину прямой. Согласитесь: вы обратили внимание именно на айкидо из-за красоты и грации движений.

Не стоит ожидать от первых занятий айкидо поставленного удара: в младших группах мы вообще не будем отрабатывать ударную технику. Но мы много времени уделяем правильным страховкам, что позволит вашем ребенку избежать травм как на занятиях, так и за пределами татами. Умение инстинктивно правильно падать и уходить с "линии огня" останется у человека на всю его жизнь.

Оздоровительный эффект

Наши занятия на татами проходят босиком. Это способствует естественному пассивному закаливанию малыша, а также - как и любое хождение босиком по шероховатой поверхности - расслабляет и тренирует ступни ног, оказывая воздействие на многочисленные биоактивные точки на подошве.

В совокупности с адекватной физической нагрузкой и постановкой правильного дыхания это приводит к тому, что организм ребенка становится устойчивее к внешним факторам - дети перестают часто болеть.

Дисциплина

На занятиях айкидо, даже в детских группах, мы придерживаемся традиционных японских правил поведения в додзе. Родители отмечают, что регулярные занятия айкидо делают детей заметно более собранными. Дети получают представление о вежливом поведении в коллективе и становятся более дисциплинированными, что очень пригодится им в школе и на других занятиях. При этом в айкидо дисциплина - это не «училка с указкой», а следование интересным ритуалам.

Психологическая уверенность

Результатом занятий айкидо также становится то, что дети становятся менее застенчивыми и более уверенными в себе в повседневной жизни: легко находят контакт со сверстниками и старшими, осознанно уходят от конфликтов и уж тем более не решают их силой. Они уверены, что способны постоять за себя (и это действительно так!), но при этом не проявляют агрессию.

На тренировке дети получают знания и опыт, так необходимые нам буквально на каждом шагу: грамотно реагировать на резкую смену событий, в т.ч. на экстремальные ситуации, в которых необходимо быстро принять правильное решение.

Философия и наличие Учителя

Помимо борьбы, айкидо - это еще и целая философская система, и образ мышления и жизни. В нашем клубе мы не проводим отдельных бесед с малышами о философии айкидо - ее элементы так или иначе закладываются в головы и души детей через практику.

Кроме того, мы верим, что у каждого человека в жизни должен быть Учитель - человек, на которого хотелось бы равняться и к которому обратиться в сложной ситуации. Чем раньше такой человек появится, тем лучше. Тренер по Айкидо может и должен на определенное время занять это место.

Как проходят тренировки

Как и , дети занимаются в общих группах. Это значит, что новички и более опытные айкидоки занимаются бок о бок и учатся помогать друг другу и перенимать опыт от коллег по залу.

Структура занятия также аналогична : разминка, отработка страховок и перемещений, отработка техник, а затем дыхательная и/или силовая «заминка». Но для детей занятие, конечно, будет включать много игровых элементов. Помимо практик айкидо, мы играем в мяч и в вышибалы, бегаем короткие кроссы и преодолеваем полосу препятствий, стоим на руках и на голове - в общем, получаем удовольствие! А кроме того, игры учат ориентироваться в пространстве, координировать свои движения, работать в команде и, конечно, дают необходимую мышечную и дыхательную нагрузку без лишнего давления на ребенка.

Техники айкидо отрабатываются в парах: один участник выполняет приемы, другой играет роль нападающего. Названия приемов и упражнений даются сразу на японском: к своему первому экзамену ребята уже знают названия техник.

Соревнования в классическом айкидо официально запрещены. Прогресс оценивается путем регулярной сдачи экзаменов на следующий уровень. Для детей их 10, и каждый следующий отмечается либо полоской на белом поясе (с 10 по 7 кю), либо поясом нового цвета (с 6 по 1 кю).

Мы лояльно относимся к вопросу пребывания на тренировках родителей. С разрешения сэнсея, вы можете посидеть и посмотреть на занятие ребенка. Непременным условием является отсутствие контакта между вами и занимающимися: все необходимые замечания детям сделает инструктор, а все ваши вопросы вы сможете задать после тренировки.

Однако обратите внимание, что некоторые дети в присутствии родителей менее внимательны, отвлекаются, стараются произвести впечатление или наоборот получить сочувствие. В этом случае адаптация ребенка на татами пройдет быстрее, если к началу тренировки вы выйдете из зала. Оценить прогресс ребенка вы всегда сможете несколько раз в год на экзаменах.

Дети на занятия Айкидо в Клуб Айкидо ‘Сити-Го-Сан’ принимаются с 4 лет.

Если Вашему ребенку ещё не исполнилось 4 года, мы предлагаем позаниматься в течение года в детских группах ‘Фитнесс ’ (от 3 лет).

Детские группы дифференцируются по возрасту.

Руководитель Клуба Айкидо ‘Сити-Го-Сан’ Довгаль С.С. преподает в детских группах уже 18 лет.

Занятия в детских группах Айкидо Клуба Айкидо ‘Сити-Го-Сан’ ведут также инструкторы Клуба, Бобков А.В., Титова О.В. Все инструкторы Клуба Айкидо ‘Сити-Го-Сан’ обязательно имеют Сертификат инструктора Федерации Айкидо Айкикай России и Свидетельство о повышении квалификации ИПК и ППК (РГУФК) по специальности ‘Тренер Айкидо’. Все инструкторы Клуба Айкидо ‘Сити-Го-Сан’ зарегистрированы в Департаменте Образования г. Москвы как педагоги дополнительного образования (тренер Айкидо). Регистрация в Департаменте Образования г. Москвы как педагога дополнительного образования (тренера Айкидо) дает право официального преподавания Айкидо на территории общеобразовательных учреждений (школа, прогимназия, гимназия).

Занятия Айкидо в детских группах построены так же, как и во взрослых: разминка; основная часть - изучение приемов; заключительная часть - общие физические упражнения. Стоит отметить, что детские тренировки (особенно в самой младшей группе) - это все те же элементы восточного единоборства - Айкидо, но в форме игры с применением спортивного инвентаря (мячи, палки и т.д.).

Мы считаем, что чем младше дети, занимающиеся Айкидо, тем сложнее правильно организовать процесс тренировки и тем опытнее должен быть педагог. Взрослого человека, подростка легче настроить на нужный ритм занятий. Ребенка, прежде чем обучать, нужно сначала заинтересовать, а затем организовать.

Мы полагаем, что большую роль в детских достижениях играет то, что на занятиях Айкидо дети общаются, получают положительный заряд энергии, заводят друзей, стремятся на каждую следующую тренировку.

Численность наших детских групп 15-25 человек. Мы уверены, и наша уверенность подтверждена опытом, что подобные отношения в группе невозможны при меньшем количестве детей в группе. Занятия Айкидо в мини-группе или индивидуально ребенку быстро наскучат, и он с неохотой будет ходить на тренировки. Опыт преподавания показывает, что ребенок, занимающийся Айкидо индивидуально, устает от занятий, теряет к ним интерес уже на 4-5 месяц. Что касается взрослых, то их больше интересуют техника и умение, что, конечно же, дают занятия Айкидо в мини-группах и индивидуально. Дети, посещающие наши тренировки, уже через некоторое время становятся более сильными, уверенными в себе, организованными, менее агрессивными. И, что немаловажно в наше время, у ребенка развивается чувство уважения к взрослым.

Информация для родителей! Поскольку в нашем Клубе Айкидо ‘Сити-Го-Сан’ занимаются дети мы ежедневно кварцуем все помещения нашего Клуба с помощью кварцевой установки ‘Дезар-4’, которая разрешена и рекомендована Министерством Здравоохранения РФ к применению в детских учреждениях в присутствии людей. ‘Дезар-4’ уничтожает большинство известных бактерий в обрабатываемом помещении, а также снижает вероятность инфицирования- заражения детей, находящихся в помещении.

Мы надеемся, что наш Клуб Айкидо ‘Сити-Го-Сан’ поможет Вашему ребенку стать более уверенным, хорошо развитым физически, менее агрессивным и более дружелюбным!

Во сколько лет можно отдавать ребенка на айкидо? Какую пользу оно принесет? Сколько стоят занятия? Ответы на эти и другие важные вопросы читайте в нашей статье.

Айкидо по праву считается самым философским видом боевых искусств. Оно укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей.

Направления айкидо

Айкидо - удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии. Остановимся на самых популярных.

• Айкикай считается оригинальной школой айкидо и до сих пор остается самым распространенным направлением. Отличительная особенность этого стиля - очень мягкое исполнение техник, делающее спарринг больше похожим на танец. Основной принцип - «делай как я» - предполагает максимально точное повторение движений учителя.
• Есинкан отличают сильные и мощные движения, удары по жизненно важным точкам и глубокие стойки. Техника этого стиля базируется на 6 основных движениях, тренировка которых развивает у ученика чувство равновесия, понимание центральной линии и умение правильно переносить центр тяжести. Есинкан активно изучается в японских силовых структурах.
• Томики-рю - стиль, включающий в себя элементы не только айкидо, но и дзюдо. Первые используются на дальней дистанции, вторые - на ближней.
• Реальное айкидо - современное направление, «заточенное» под условия реального боя. В этом стиле изучаются достаточно жесткие прикладные техники, которые предназначены для эффективной самообороны в экстремальной ситуации и быстрой нейтрализации противника.

Несмотря на то, что айкидо зародилось только в середине XX века, оно быстро вышло за пределы Японии и хорошо прижилось в России. Первая секция на территории СССР открылась в 1969 году, а сегодня российская сборная по айкидо привозит награды с Всемирных Игр Боевых Искусств.

На федеральном уровне с 2005 года действует Национальный Совет Айкидо России, а школы и клубы взрослого и детского айкидо есть в почти в каждом городе.

Со скольки лет?

Основатель айкидо Морихей Уэсиба говорил, что начинать занятия оптимально в 12-13 лет. Именно этот возраст он считал достаточным для того, чтобы ребенок смог понять основные идеи и положения этого боевого искусства, а также справиться с техниками.

Конечно, в большинстве секций существуют группы для маленьких детей, которых родители предпочитают отдавать в этот вид спорта уже в 5-6 лет. В этом случае первые годы занятий тренера посвящают общей физической подготовке детей, разработке мышц, тренировке падений и начальной теории айкидо.

Медицинские противопоказания

Несмотря на изящество и оборонительную направленность, айкидо - не танец и не фитнес, а полноценное боевое искусство с достаточно интенсивными физическими нагрузками.

К основным противопоказаниям для занятий айкидо относятся:

• значительное отставание в физическом развитии;
• эпилепсия и некоторые психические заболевания;
• порок сердца;
• бронхиальная астма;
• заболевания или последствия травм позвоночника;
• некоторые генетические болезни;
• инфекционные заболевания;
• абсолютные медицинские противопоказания, ограничивающие движение.

В некоторых случаях айкидо помогает решить проблемы со здоровьем, поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.

Узнать подробнее об .

Айкидо для девочек

Родители, особенно матери, часто воспринимают боевые искусства как что-то агрессивное, грубое и сугубо мальчишеское, предпочитая для девочек привычные танцы и гимнастику. Спешим развеять стереотипы: восточные единоборства, особенно айкидо, подходят не только мальчикам.

Кроме того, девочкам занятия этим видом боевых искусств и вовсе дают отдельные преимущества:

• формируется красивая осанка, в движениях появляется плавность и грация;
• владение приемами единоборств повышает уверенность в себе;
• навыки самообороны дают дополнительную защиту;
• в айкидо не обязательно быть большим и сильным - единоборство учит грамотно использовать силу противника;
• развитые координация и растяжка в будущем пригодятся в спорте или танцах.

Недостатки же айкидо для детей обоих полов одинаковы, поэтому, раздумывая, отдать ли ребенка на это единоборство, учитывайте в первую очередь особенности его личности, интересы и состояние здоровья.

Плюсы

Чем же полезно айкидо для детей?

1. Физическое развитие. Как и любое боевое искусство, айкидо улучшает физическую форму ребенка, повышает его выносливость, совершенствует растяжку и укрепляет опорно-двигательный аппарат. К тому же, дети, занимающиеся айкидо, могут похвастаться практически идеальной осанкой, которая сегодня встречается редко.
2. Получение полезных навыков. Координация, мелкая моторика, контроль над телом и - самое главное - умение безопасно падать: все эти навыки пригодятся вашему ребенку не только на татами, но и вне его.
3. Духовное развитие. В айкидо пристальное внимание уделяется не только технике приемов, но и психологической (и даже философской) составляющей боевых искусств и образа жизни в целом. Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, уважение к учителям, привычку не злоупотреблять силой и неконфликтность. А показательные выступления вместо соревнований и «партнеры» вместо «противников» не провоцируют в маленьком айкидоки агрессию.
4. Умение защитить себя. Айкидо - это в первую очередь самооборона, и на нее направлены все приемы. Как уйти от удара или правильно его блокировать? Что делать, если нападающий крупнее и сильнее? Как выбраться из захвата? Какие точки помогут быстро и эффективно обезвредить противника? Занимаясь айкидо, ребенок научится этим вещами и всегда сможет себя защитить.
5. Социализация. Несмотря на то что айкидо не , занятия в секции помогают ребенку социализироваться. Общение с другими ребятами и сенсеями, мальчиками и девочками, сверстниками и людьми старшего возраста делает ребенка более открытым и чутким, дают необходимый социальный опыт, а доброжелательная атмосфера партнерства помогает преодолеть неуверенность в себе.

Минусы

Что касается вреда айкидо для детей, то это одно из самых мягких и безопасных боевых искусств. Конечно, в реальном бою техники айкидо могут нанести оппоненту серьезные травмы, но отсутствие классических соревнований сводит их к минимуму. В зале же с детьми занимаются опытные наставники, а техники изучаются от простого к сложному с особым акцентом на страховке.

И все-таки в силу своей специфики айкидо подойдет не каждому: если ваш ребенок неусидчив, гиперактивен и азартен, ему лучше выбрать энергичную контактную борьбу с проведением и меньшим упором на философию.

Сколько стоят занятия?

Айкидо - достаточно бюджетное боевое искусство. Для занятий ребенку понадобится только форма из двух составляющих:

• кимоно - от 2000 руб;
• пояс соответствующего цвета - от 300 руб.

Для зала не нужна даже обувь - айкидо занимаются босиком. Тренировочное оружие не является обязательным атрибутом занятий и, как правило, предоставляется школой или секцией. Впрочем, по возможности лучше приобрести свое. Стоит оно тоже достаточно недорого:

• палка-дзё - от 600 руб;
• боккен (имитация меча) - от 700 руб;
• танто (деревянный нож) - от 400 руб.

Основной статьей расходов при занятиях айкидо может стать оплата тренировок, однако почти в каждом городе есть бесплатные секции, и шансы попасть в набор довольно велики. Если же вы решили отдать ребенка на платные занятия, то будьте готовы платить от 500 рублей за тренировку или купить абонемент, средняя стоимость которого начинается от 3000 рублей в месяц.

Подводим итог

Итак, стоит ли отдавать ребенка на айкидо? Если вы хотите, чтобы он рос уверенным в себе, был уравновешенным и развивался не только физически, но и духовно, то да - определенно стоит. Этот вид боевых искусств не потребует запредельных вложений, пригодится в повседневной жизни и станет отличной базой для другого вида спорта, если в будущем ребенок заинтересуется чем-то новым.

А вот чего ждать не стоит, так это мгновенных результатов: айкидо требует вдумчивости, усердия и регулярных тренировок. Впрочем, можете быть уверены: с опытным наставником ваш ребенок обязательно добьется успехов в этом единоборстве.

Всем мамам и папам наверняка хочется, чтобы их ребенок рос сильным, здоровым, активным и в то же время умел при необходимости защитить себя. Если Вы относитесь к такой категории родителей, тогда присмотритесь к боевым искусствам. Особенно полезно в этом плане айкидо для детей. Почему именно айкидо? Айкидо является одним из наиболее утонченных современных японских боевых искусств. Айкидо – это красиво, грациозно и, в конце концов, очень эффективно в плане самозащиты. Это искусство под силу всем без исключения. Важна только сила духа, умение концентрироваться и правильно направлять свою энергию. Однако обо всем по порядку.

Айкидо для начинающих

Чем айкидо принципиально отличается от остальных боевых искусств? Во-первых, в его основе лежит глубокий философский смысл, призывающий идти по пути мира и гармонии, избегая ссор и драк с врагами. Айкидо никогда не проявляет агрессию, оно призвано к тому, чтобы защитить атакуемого от соперника при помощи его же собственной силы.

Сегодня существует огромное количество клубов айкидо для начинающих. Чаще всего там занимаются по методике классического айкидо, предложенной основателем этого боевого искусства Морихеем Уэсибой. Однако Вы можете наткнуться на секции, в которых обучают реальному айкидо. Что это такое? Реальное айкидо представляет собой направление в айкидо, основанное сербом Любомиром Врачаревичем и предназначенное для защиты в настоящих боевых и уличных ситуациях. Реальное айкидо отличается от классического тем, что носит немного агрессивный характер. Применяя техники реального айкидо, мастер не просто направляет энергию соперника на него самого, но и усиливает ее путем стремительной нейтрализации врага при помощи болевого воздействия (кансецу).

Есть еще так называемое «психологическое айкидо». Оно не имеет ничего общего с боевыми искусствами, но базируется на понимании природы конфликта, которым пользуется искусство айкидо, и учит тому, как правильно их избегать, становясь более спокойным и уравновешенным человеком. Понятие «психологическое айкидо» принадлежит психологу Михаилу Ефремовичу Литваку.

В целом, уроки айкидо направлены не на то, чтобы научить человека драться, а на то, чтобы он смог найти гармонию внутри себя, развить свои способности к концентрации и медитации. Айкидо учит управлять потоками энергии внутри самого человека и за пределами его тела. На основе этих умений каждый человек, вне зависимости от пола, комплекции и физических способностей, сможет защититься от даже очень сильного соперника, направляя на борьбу с ним его же силу и агрессию.

Поскольку философия айкидо заключается в защите, а не в нападении, то и все айкидо приемы подчинены этой философии. Основных приемов айкидо 6:

• икке - воздействие на локоть, движение может осуществляться по кругу (ура) или прямолинейно (омоте),
• никке - воздействие на кисть,
• санке - вращение кисти, с помощью этого приема можно серьезно травмировать руки нападающего и обезвредить его,
• ёнке - воздействие на болевые точки на теле человека,
• коши наге – техничный бросок соперника по принципу «мельницы».

Самое важное в освоении приемов айкидо – это не большая физическая сила, а сила духа, аллертность и техничное исполнение.

Детское айкидо

Детское айкидо – это адаптированная по возрасту и физическим возможностям программа занятий айкидо. Она построена в духе всей философии айкидо, но учитывает все особенности детской психики и физического развития. Айкидо довольно сложное для понимания боевое искусство, оно не предполагает наличия победителей и пораженных, по айкидо не проводят соревнований. Поэтому, если Вы мечтаете о том, чтобы Ваш ребенок стал победителем и чемпионом в общепринятом смысле слова, айкидо не для Вас.

Школа айкидо научит Вашего ребенка следующим вещам:

• быть дисциплинированным,
• преодолевать страхи,
• развивать чувство равновесия и координацию движений,
• быть уверенным в себе даже при контактах с более рослыми и сильными сверстниками,
• стать более ловким, гибким и умным,
• иметь понимание того, что физическая сила имеет свои границы в то время, как сила ума и духа бесконечна.

И самое главное, клуб айкидо наглядно даст понять, что не всегда нужно соперничать по жизни, необязательно всегда и во всем со всеми соревноваться, достаточно просто жить и гармонично развиваться. Занятия айкидо дадут Вашему ребенку понимание и осознание того, что счастье не в победе, а в саморазвитии, в том, чтобы быть лучше себя вчерашнего и с каждым днем продолжать совершенствоваться, а победа – это не конечная цель, а неотъемлемая часть пути, так же, как и поражения. Имея такую физическую и духовную подготовку, Ваш ребенок станет гармонично развитой личностью, а его жизнь будет достойной и счастливой. А что еще нужно любящим родителям?

Кимоно для айкидо

Естественно, что, решив отдать ребенка в секцию боевых искусств, следует позаботиться о его экипировке. Каждое боевое искусство выдвигает свои требования к одежде учеников, айкидо не исключение. Для занятий айкидо Вашему ребенку будут необходимы:

• кимоно для айкидо, изготовленное из хлопка белого или черного цветов, состоящее из куртки и штанов,
• пояс (оби),
• хакама – специальные длинные широкие штаны из хлопка белого или черного цвета, надеваемые под кимоно для того, чтобы во время боя скрыть движение ног и тем самым ввести в заблуждение соперника,
• боккэн – специальный меч в ножнах для отработки движений.

Приобретая одежду для занятий, последуйте советам наших экспертов.

Совет 1 – приобретайте одежду подходящего размера. Вы должны чувствовать себя свободно и комфортно, кимоно и хакама не должны стеснять Ваших движений, но и болтаться на теле они тоже не должны.

Совет 2 – отдавайте предпочтение натуральным тканям. Да, они недешевые и садятся при стирке. Но при интенсивных тренировках они лучше впитывают влагу и пропускают воздух, обеспечивая нормальную терморегуляцию.

Совет 3 – держите форму в опрятном состоянии. Согласно учению айкидо, место тренировок считается священным, и прийти в него в грязной или мятой одежде считается проявлением неуважения к тренировкам, учителю и соперникам.

Совет 4 - как завязывать пояс айкидо? Очень важно правильно завязывать оби, чтобы пояс помогал, а не мешал на тренировках. Для этого нужно дважды обернуть его вокруг талии, перехлестнуть один конец через пояс, а второй – вставить в образовавшееся отверстие и потянуть оба конца в противоположные стороны. В результате у Вас должен получиться плоский узел, который не будет мешать выполнению приемов. Мы желаем Вам и Вашим детям спортивных успехов!